RIKSPROGRAMMET 2009 Manlig Artistisk Gymnastik
|
|
- Mats Falk
- för 7 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 RIKSPROGRAMMET 2009 Manlig Artistisk Gymnastik Version Gymnastikförbundet RIKSPROGRAMMET
2 Manlig Artistisk Gymnastik Riksprogrammet 2009 innehåller två delar, dels de obligatoriska serier vilka Sveriges pojkgymnaster tävlar på. Nyhet för 2009 års version är att det också finns ett bedömningsunderlag för domare vid tävlingar där RM-serierna används. Denna del är under uppbyggnad och kommer så småningom att täcka alla redskap. Tävlingsstege Nationellt Program RM1 RM2 RM3 Innehåll Obliga/Fritt Obliga./Fritt Obliga./Fritt Ålder Ma 10 år Ma 12 år Ma 14 år Utgångsvärde Landningsbonus Bonusvarianter Tävlingsklasser i Riksprogram 2009 Följande regler gäller vid Rikstävlingar. Gymnasterna tävlar i fyra olika åldersklasser. (Gäller det kalenderår som gymnasten fyller) RM 1 Upp till 10 år RM år RM år RM år Klass 4 går på samma regler som USM (U16). För att få gå upp en klass innan gymnasten uppfyllt ålderskravet skall gymnasten uppnått en poäng på 80 eller mer på Götalands-, Svealands, Norrlands- eller Riksnivå
3 RIKSPROGRAMMET 2009 Manlig Artistisk Gymnastik BEDÖMNINGS- UNDERLAG - 3 -
4 Bedömningsunderlag Denna del av riksprogrammet är under uppbyggnad. Hittills kan vi presentera bedömningsunderlag för ringar. Bedömningsunderlag ringar SVING Framsving RM1 - Fötterna minst i ringhöjd - Parallella armar - Rund rygg och huvud mellan armar - Alar klart under höften Framsving RM2 - Höften i ringhöjd - Parallella armar - Rund rygg och huvud mellan armar - Alar klart under höften - 4 -
5 Felaktig teknik i framsving - Höft och alar samma, eller nära samma nivå - Armar ej parallella - Huvudet ej mellan armarna - Ej rund rygg Baksving i RM1 - Fötterna minst i ringhöjd - Armarna rakt åt sidan - Huvud neutralt - Alar klart under höften Baksving i RM2 - Höften i ringhöjd - Armarna rakt åt sidan - Huvud neutralt - Alar klart under höften - 5 -
6 Baksving i RM3 - Höften över ringhöjd - Alar i ringhöjd - Huvud neutralt - Armar rakt åt sidan Felaktig teknik i baksving - Armar ej åt sidan - Höft och ael samma, eller nära samma, nivå - Huvud ej neutralt INRULLNING Korrekt teknik - Sträckt kropp - Armarna helt åt sidan - Sträckta armar - Låga alar i baksvinget - 6 -
7 - Huvudet neutralt Felaktig teknik - Pikerad / krummad kropp - Böjda armar - Armarna ej rakt åt sidan TEKNIK I STÖDJANDE Korrekt teknik Felaktig teknik - Ringarna ska vara minst parallella - Armarna raka - Ej luta mot ringen eller linorna - 7 -
8 RIKSPROGRAMMET 2009 Manlig Artistisk Gymnastik RM1-8 -
9 PROGRAM RM1 FRISTÅENDE (Variant 1) Symbol 1. Från grundställning, sträckstående försteg hjulning till stående med särade ben 2. Rullning bakåt i pikering 3. Rullning bakåt i pikering till split rullning bakåt i pikering med raka armar genom flyktigt handstående nersänkning till split 4. Brytning med delade ben och raka armar genom flyktigt handstående nersänkning till stående rullning framåt med delade ben genom grenpiksittande med brytning till stående 5. Upphopp steg uppspark till handstående direkt studs till handstående följt av nerrullning upphopp handvolt följt av rullning framåt 6. Steg fram till våghalvstående (3 sek) 7. Steg fram med ½ vändning till stående 8. Ansats flygande kullerbytta framåt direkt följt av ljushopp till stående - 9 -
10 PROGRAM RM1 FRISTÅENDE (Variant 1)
11 PROGRAM RM1 FRISTÅENDE (Variant 2) Symbol 1. Från grundställning, sträckstående försteg rondat stäm till stående 2. Rullning bakåt i pikering med raka armar 3. Rullning bakåt i pikering med raka armar till splitt rullning bakåt i pikering med raka armar genom flyktigt handstående nersänkning till split 4. Brytning med delade ben och raka armar genom flyktigt handstående nersänkning till stående rullning framåt med delade ben genom grenpiksittande med brytning till stående 5. Upphopp steg uppspark till handstående direkt studs till handstående följt av nerrullning upphopp handvolt följt av rullning framåt 6. Steg fram till våghalvstående (3 sek) 7. Steg fram med ½ vändning till stående 8. Ansats flygande kullerbytta framåt direkt följt av ljushopp till stående
12 PROGRAM RM1 FRISTÅENDE (Variant 2)
13 PROGRAM RM1 FRISTÅENDE AVDRAG Del Värde Utförandefel Avdrag Litet Medel Stort Rondaten passerar ej handstående Böjda armar, böjda ben Utåtvridna händer i rondaten Otillräcklig korbett Böjda armar eller ben Böjda armar eller ben Otillräcklig bendelning i sidspagaten Kort tid i sidspagat (end. 2 sek/end 1 sek/under 1 sek) + 0,3 Ej helt utsträckt ael innan benen förs ihop Böjda armar eller ben Mer än ett försök Ej genom handstående Vinkel i alarna i handstående-trycket Böjda armar eller ben ej genom stående (armar ovanför huvudet) I våghalvståendet, knäet under aelhöjd För kort tid Kullerbytta under brösthöjd Otillräcklig höjd i ljushoppet
14 PROGRAM RM1 BYGELHÄST I bygelhäst RM1 skall gymnasten utföra två delar. En del består av att utföra kretsar på så kallad svamp. Det är tillåtet för en tränare att assistera genom att högt räkna kretsarna så att gymnasten vet när de är klara eller på annat sätt kommunicera att de är klara. Gymnasten har ma två försök på sig att slutföra de fem kretsarna, därefter avbryts serien. Den andra delen består av en bygelserie på vanlig bygelhäst eller juniorbygelhäst. Serien får spegelvändas. Kretsarna bedöms till 15.0 och bygelserien 15.0 sedan dras snittet av båda utförandena. PROGRAM RM1 BYGELHÄST DEL 1 Symbol 1. Minst 5 kretsar på svamp PROGRAM RM1 BYGELHÄST DEL 2 Symbol 1. Från stående på sidan, upphopp, sving bakom bygelhästen åt vänster sida, sving till höger sida till stopp med höger fot på bygelkroppen 2. Greppskifte till hand mellan benen, sving mellan byglarna till stopp med vänster fot på bygelkroppen, sving tillbaka mellan byglarna till stopp med höger fot på bygelkroppen 3. Sving mellan byglarna till stopp med vänster fot på bygelkroppen, sving tillbaka mellan byglarna till stopp med höger fot på bygelkroppen 4. Greppskifte till hand framför benen, sving bakom bygelhästen till vänster sida till stopp med vänster fot på byglkroppen 5. Greppskifte till hand mellan benen, sving mellan byglarna till stopp med höger fot på bygelkroppen, sving tillbaka mellan byglarna till stopp med vänster fot på bygelkroppen 6. sving mellan byglarna till stopp med höger fot på bygelkroppen, avhopp framåt till stående framför bygelhästen
15 PROGRAM RM1 BYGELHÄST DEL 1 AVDRAG Del Värde Utförandefel Avdrag Litet Medel Stort per krets Böjda ben i kretsen Avdrag för dålig höjd i kretsen Beröring av redskapet Dålig kroppshållning Skevning i kretsen (ej rent tvärstödjande) Böjda armar i stödjande PROGRAM RM1 BYGELHÄST DEL 2 AVDRAG Del Värde Utförandefel Avdrag Litet Medel Stort Ej utsträckt höft i ändläge Ej tydlig tyngdöverföring i ändläge Ej raka armar Undre benet ej vid bygel i ändläge Ej tydlig sving till ändlägena Ej utsträckt höft i ändläge Ej tydlig tyngdöverföring i ändläge Ej raka armar Undre benet ej vid bygel i ändläge Ej tydlig sving till ändlägena Ej utsträckt höft i ändläge Ej tydlig tyngdöverföring i ändläge Ej raka armar Undre benet ej vid bygel i ändläge Ej tydlig sving till ändlägena Ej utsträckt höft i ändläge Ej tydlig tyngdöverföring i ändläge Ej raka armar Undre benet ej vid bygel i ändläge Ej tydlig sving till ändlägena Ej utsträckt höft i ändläge Ej tydlig tyngdöverföring i ändläge Ej raka armar Undre benet ej vid bygel i ändläge Ej tydlig sving till ändlägena
16 PROGRAM RM1 RINGAR Symbol 1. Med tränarhjälp: Jättehäv till stödjande, benlyft till piksittande Från hängande, jättehäv till stödjande, benlyft till piksittande 2. Nersänkning av benen, långsam sänkning till hängande 3. Lyft i pikering med raka armar till kippställning 4. Farttagning och baksving, framsving 5. Baksving, framsving till stuphängande 6. Långsam sänkning till draghängande Långsam sänkning med sträckt kropp genom baklans till draghängande 7. Uppdragning med pikerad kropp till kippställning 8. Farttagning, baksving, framsving 9. Baksving och nerhopp till stående Vrängning med avhopp till stående
17 PROGRAM RM1 RINGAR
18 PROGRAM RM1 RINGAR AVDRAG Del Värde Utförandefel Avdrag Litet Medel Stort Beröring av linorna med armar eller alar i stödjande Böjda armar/höft/ben i stödjande För kort tid i stödjande 2 sek 1 sek under 1 sek Ingen långsam sänkning till hängande Kraftigt böjd kropp i sänkningen Böjda ben i lyftet Otillräcklig höjd på kroppen i farttagningen Ändläge i baksving (fötterna i ringhöjd, armar åt sidan, huvud neutralt, alar klart under höft) Fötterna ej i ringhöjd Armarna ej delade åt sidan Alar ej klart under höft, Huvud ej neutralt Ändläge i framsving (Fötterna minst i ringhöjd, parallella armar, rund rygg, huvud mellan armar, alar klart under höft) Alar ej tydligt framför ringarna Fötterna ej i ringhöjd Ej krummad kroppsposition, Alar ej klart under höft Samma som Ingen långsam sänkning till draghängande För stor vinkel i alarna Inget långsamt lyft till kippställning Samma som Samma som
19 PROGRAM RM1 HOPP Grupp Poäng Hopp Symbol Överslag 13,90 p 14,30 p Överslag till ryggliggande på mattberg minst 100cm 14,60 p 14,90 p Överslag över hoppredskap minst 100 cm Tsukahara 14,30 p 14,60 p 14,90 p Yurchenko 14,30 p 14,60 p 14,90 p
20 PROGRAM RM1 HOPP AVDRAG Del Värde Utförandefel Avdrag Litet Medel Stort 1 - Otydlig höjning av kroppen i flygfasen Särade ben För högt inhopp Böjda armar i inhoppet Vinkel i alarna Otillräckligt tryck 2 Otydlig höjning av kroppen i andra flygfasen 3 - Djup landning Varje steg fram eller bak Varje stort steg eller hopp Förflyttning sidledes i hoppet (enligt COP) Fall 1,0-20 -
21 PROGRAM RM1 BARR Symbol 1. Från plint, inhopp till stödjande 2. Framsving, baksving 3. Framsving, baksving Framsving, baksving till flyktigt handstående 4. Framsving, sänkning till grensittande 5. Bendelad rullning framåt till grensittande lyft med delade ben till skulderstående 3 sekunder, rullning framåt till grensittande 6. Benlyft med hopslagning genom piksittande Benlyft med hopslagning genom spetspiksittande 7. Baksving, framsving 8. Baksving, framsving 9. Baksving med avhopp åt sidan till stående
22 PROGRAM RM1 BARR
23 PROGRAM RM1 BARR AVDRAG Del Värde Utförandefel Avdrag Litet Medel Stort Fötterna under holmhöjd Böjd kropp i framsvingen Kroppen under horisontallinjen i framsvingen Baksvingen under Böjd kropp i framsvingen Kroppen under horisontallinjen i framsvingen Baksvingen under Benen ej vertikalt För kort tid 2 sek 1 sek under 1 sek Böjda ben i lyftet Böjda ben i lyftet Baksvingen under 45 Böjd kropp i framsvingen Kroppen under horisontallinjen i framsvingen Baksvingen under 45 Böjd kropp i framsvingen Kroppen under horisontallinjen i framsvingen Inget handstående över 46 Greppa holmen i avhoppet
24 PROGRAM RM1 RÄCK Symbol 1. Från hängande grupperat överkast till stödjande från hängande, pikerat överkast till stödjande 2. Vipp minst till horisontellt, hjulomsväng med sträckt kropp till undersving till hängande 3. Baksving, framsving 4. Baksving, framsving baksving minst 45, framsving 5. Baksving och nerhopp till stående
25 PROGRAM RM1 RÄCK
26 PROGRAM RM1 RÄCK AVDRAG Del Värde Utförandefel Avdrag Litet Medel Stort Stopp i rörelsen Vippen ej minst horisontell under horisontallinjen under stånghöjd Stopp i hjulomsvängen Undersving under stånghöjd Bak- och framsving, ändläget ej tydligt över horisontallinjen horisontellt under horisontellt Pikerat ändläge Svankat ändläge Som Baksving med vinkel i höften Kroppen under horisontallinjen
27 RIKSPROGRAMMET 2009 Manlig Artistisk Gymnastik RM2-27 -
28 PROGRAM RM2 FRISTÅENDE (Variant 1) Symbol 1. Från grundställning, sträckstående upphopp försteg rondathjulning till stående med särade ben 2. Flick-flack direkt följt av rullning bakåt med raka ben och armar i pikering 3. Rullning bakåt med raka ben och armar genom handstående, sänkning till split 4. Brytning med delade ben och raka armar genom flyktigt handstående nersänkning till stående rullning framåt med delade ben genom grenpiksittande med brytning till flyktigt handstående, nedgång med samlade raka ben till stående 5. Ansats handvolt stäm flygande långkullerbytta 6. Rullning framåt följt av ljushopp stäm flygande långkullerbytta ljushopp till stående 7. Gymnastisk förbindelse bestående av minst två icke-akrobatiska moment 8. Ansats rondat 9. Flick-flack följt av stäm till stående Flick-flack följt av salto grupperad till stående
29 PROGRAM RM2 FRISTÅENDE (Variant 1)
30 PROGRAM RM2 FRISTÅENDE (Variant 2) Symbol 1. Från grundställning, sträckstående upphopp försteg rondat stäm upphopp till stående 2. Flick-flack direkt följt av rullning bakåt med raka ben och armar i pikering 3. Rullning bakåt med raka ben och armar genom handstående 4. Sänkning till sidspagat 5. Brytning med delade ben och raka armar genom flyktigt handstående nersänkning till stående rullning framåt med delade ben genom grenpiksittande med brytning till flyktigt handstående, nedgång med samlade raka ben till stående 6. Ansats handvolt stäm flygande långkullerbytta 7. Rullning framåt följt av ljushopp stäm flygande långkullerbytta ljushopp till stående 8. Gymnastisk förbindelse 9. Ansats rondat 10. Flick-flack följt av stäm upphopp till stående Flick-flack följt av salto grupperad till stående
31 PROGRAM RM2 FRISTÅENDE (Variant 2)
32 PROGRAM RM2 FRISTÅENDE AVDRAG Del Värde Utförandefel Avdrag Litet Medel Stort Rondaten passerar ej handstående Böjda armar, böjda ben Utåtvridna händer i rondaten Otillräcklig korbett Knäna skjuts framåt i flick-flack Utåtvridna händer i rondaten Otillräcklig korbett Böjda armar eller ben Avvikelse från handstående 16 /31 / Otillräcklig bendelning i sidspagaten Kort tid i sidspagat (end. 2 sek/end 1 sek/under 1 sek) Böjda armar eller ben Mer än ett försök Ej genom flyktig grenpik Ej genom flyktigt handstående Vinkel i alarna i handvolt Böjda armar eller ben Ej genom stående (armar ovanför huvudet) Otillräcklig höjd i ljushoppet Kullerbytta under brösthöjd Gymnastisk förbindelse Som Knäna skjuts framåt stäm upphopp Otillräcklig höjd i ljushoppet eller salto
33 PROGRAM RM2 BYGELHÄST I bygelhäst RM2 skall gymnasten utföra två delar. En del består av att utföra kretsar. På riksnivå används en bygelhästkropp som ligger direkt på golvet. Denna ska vara utan byglar. Det är tillåtet för en tränare att assistera genom att högt räkna kretsarna så att gymnasten vet när de är klara eller på annat sätt kommunicera att de är klara. Gymnasten har ma två försök på sig att slutföra de fem kretsarna, därefter avbryts serien. Den andra delen består av en bygelserie på vanlig bygelhäst. Serien får spegelvändas. Kretsarna bedöms till 15.0 och bygelserien sedan dras snittet av båda utförandena. PROGRAM RM2 BYGELHÄST DEL 1 Symbol 1. Minst 5 kretsar på änden i tvärstödjande med ansiktet vänt in mot bygelhästen, sk rysskretsar. PROGRAM RM2 BYGELHÄST DEL 2 Symbol 1. Från stående på sidan, överbensving vänster fram till grenstödjande Från stående på sidan, hopp till krets åt vänster (1), överbensving vänster fram till grenstödjande 2. Överbensving höger fram till stödjande med ryggen mot hästen, sving åt vänster sida och åt höger (1) 3. Överbensving vänster bak till grenstödjande, överbensving höger bak till stödjande med magen mot hästen 4. Överbensving vänster fram till grenstödjande framsa åt höger Överbensving vänster fram till grenstödjande, underbensving vänster bak till stödjande med magen mot hästen överbensving vänster fram till grenstödjande framsa åt höger 5. Överbensving vänster fram till stödjande med ryggen mot hästen, överbensving höger bak till grenstödjande, överbensving vänster bak till stödjande 6. Överbensving höger fram till grensittande över högra bygeln 7. Halv krets med motvridning till stående med bygeln på vänster sida krets med ¼ motvridning till stående med bygel på höger sida
34 PROGRAM RM2 BYGELHÄST DEL
35 PROGRAM RM2 BYGELHÄST DEL 1 AVDRAG Del Värde Utförandefel Avdrag Litet Medel Stort per krets Böjda ben i kretsen Avdrag för dålig höjd i kretsen Beröring av redskapet Dålig kroppshållning Skevning i kretsen (ej rent tvärstödjande) Böjda armar i stödjande PROGRAM RM2 BYGELHÄST DEL 2 AVDRAG Del Värde Utförandefel Avdrag Litet Medel Stort Höften under armbågshöjd i överbensving Böjda ben Beröring av redskapet i krets Dålig kroppshållning i krets Otillräcklig utsträckning i höft i svingmoment Höften under armbågshöjd i sving Böjda ben Otillräcklig utsträckning i höft i svingmoment Se Höften under armbågshöjd i över/underbensving Höften under arnbågshöjd i framsaen Böjda ben Otillräcklig utsträckning i höft i svingmoment Se Böjda ben i grensittande Otillräcklig utsträckning i höft i svingmoment Dålig kroppshållning i kretsen Beröring av redskapet i krets Otillräcklig motvridning i avhoppet Djup landning
36 PROGRAM RM2 RINGAR Symbol 1. Med tränarhjälp: Jättehäv till stödjande, benlyft till piksittande Från hängande, jättehäv till stödjande, benlyft till piksittande 2. Nersänkning av benen, sänkning framåt till kippställning 3. Långsam sänkning framåt genom pikhängande till hängande långsam sänkning framåt genom framlans till hängande 4. Långsam inrullning till stuphängande 5. Sänkning till kippställning, farttagning, baksving 6. Inrullning i pikering, farttagning inrullning sträckt 7. Baksving, Framsving 8. Vrängning till hängande 9. Vrängning med avhopp eller engelsman till stående
37 PROGRAM RM2 RINGAR
38 PROGRAM RM2 RINGAR AVDRAG Del Värde Utförandefel Avdrag Litet Medel Stort Beröring av linorna med armar eller alar i stödjande Böjda armar/höft/ben i stödjande För kort tid i stödjande 2 sek 1 sek under 1 sek Ingen långsam sänkning framåt Ingen långsam sänkning genom pikhängande Böjda armar i inrullningen Med sving Otillräcklig höjd på kroppen i farttagningen Ändläge i baksving (höften minst i ringhöjd, alar klart under höften) Höften under ringhöjd Armar ej åt sidan Huvud ej neutralt Alar ej klart under höft vrängning skuldrorna ej i ringhöjd under ringhöjd Litet lyft på skuldrorna Inget lyft på skuldrorna Alarna ej i ringhöjd
39 PROGRAM RM2 HOPP I hopp RM2 skall två hopp ur två olika strukturgrupper utföras och det första hoppet skall vara ur överslagsgruppen. PROGRAM RM2 HOPP Grupp Poäng Hopp Symbol Överslag 13,90 p 14,30 p Överslag över hoppredskap, minst 100 cm 14,60 p 14,90 p Överslag över hoppredskap till stående på mattberg, minst 100 cm Tsukahara 14,00 p Rondat till stående upp på mattberg utan hoppredskap, minst 100 cm 14,30 p 14,50 p Tsukahara sträckt till ryggliggande på mattberg utan hoppredskap, minst 100 cm 14,90 p Tsukahara grupperad Yurchenko 13,00 p Rondat stäm till ryggliggande på mattberg, utan hoppredskap, 100 cm 14,00 p Yurchenko till stående upp på mattberg utan hoppredskap, 60 cm 14,30 p 14,50 p Yurchenko till stående upp på mattberg utan hoppredskap, 100 cm 15,00 p Yurchenko sträckt till ryggliggande upp på mattberg med/utan hoppredskap, 100 cm Det är tillåtet att ha etra satsbräda eller annan förhöjning framför satsbrädan vid Yurchenkohopp
40 PROGRAM RM2 HOPP AVDRAG Del Värde Utförandefel Avdrag Litet Medel Stort 1 För högt inhopp Böjda armar i inhoppet Vinkel i alarna Otillräckligt tryck 2 Otydlig höjning av kroppen i andra flygfasen Delade ben i grupperingen i volten 3 Djup landning Varje steg fram eller bak Varje stort steg eller hopp Fall 1,0-40 -
41 PROGRAM RM2 BARR Symbol 1. Inhopp till stödjande framsving till grensittande Inhopp till stödjande falluppkipp sving till vågplan framsving till grensittande 2. Lyft med delade ben till skulderstående 3 sekunder, rullning framåt till grensittande 3. Benlyft med hopslagning genom piksittande Benlyft med hopslagning genom spetspiksittande 4. Baksving genom flyktigt handstående baksving till handstående 3 sekunder 5. Framsving, baksving 6. Framsving 7. Baksving genom flyktigt handstående 8. Framsving, baksving 9. Sträckt framsving flankavhopp till stående (vändning fram ut till stående)
42 PROGRAM RM2 BARR
43 PROGRAM RM2 BARR AVDRAG Del Värde Utförandefel Avdrag Litet Medel Stort Benen ej vertikalt i spetspiken + 0,3 Stopp innan baksving efter kippen Baksving, fötter ej ovanför holmhöjd För snabbt lyft till skulderstående För kort tid 2 sek 1 sek under 1 sek Böjda ben i lyftet Inget handstående över Böjd kropp i framsvinget Kroppen under horisontalplanet i framsvingen Baksvingen inte minst över Sträckt kropp i framsving Höft och ben inte i horisontalplanet höften under horisontalplanet benen vertikalt Inget handstående över Böjd kropp i framsvinget Kroppen under horisontalplanet i framsvingen Baksvingen inte minst över Fötterna under 30 i horisontalplanet under horisontalplanet under holmhöjd Böjd kropp Greppa holmen i avhoppet
44 PROGRAM RM2 RÄCK Symbol 1. Från hängande farttagning framsving 2. Baksving, framsving 3. Långkipp till stödjande direkt vipp 4. Hjulomsväng i sträckt position undersving till hängande Staldersväng över vågplan nersving till hängande 5. Baksving, framsving med ½ vändning till tvetag 6. Framsving i tvetag, baksving i tvetag greppskifte till övertag Framsving med ½ vändning till övertag över horisontalplan, framsving, baksving, framsving med ½ vändning till övertag över horisontalplan OBS! (ersätter både 5 o 6) 7. Framsving, baksving 8. Framsving, baksving med nerhopp till stående Framsving engelsman sträckt till stående
45 PROGRAM RM2 RÄCK
46 PROGRAM RM2 RÄCK AVDRAG Del Värde Utförandefel Avdrag Litet Medel Stort Slutpositionen under stånghöjd Böjd höft i baksvinget Baksvingen under stånghöjd Kroppen ej ovanför 45 i vippen under 45 horisontellt under horisontellt Avbrott i hjulomsväng bakåt Staldersväng under vågplan Slutpositionen under stånghöjd Böjd höft i baksvinget Baksvingen under stånghöjd Vändningen i framsvinget ej tydligt över horisontalplanet horisontellt under horisontalplanet Fram- och baksving ej tydligt över horisontalplanet horisontellt under horisontalplanet Fram- och baksving ej tydligt över horisontalplanet horisontellt under horisontalplanet
47 RIKSPROGRAMMET 2009 Manlig Artistisk Gymnastik RM3-47 -
48 PROGRAM RM3 FRISTÅENDE Symbol 1. Från grundställning, förhopp rondat 2. 2 flick-flack direkt följt av 3. Rullning bakåt med raka armar genom handstående 4. Sänkning till split 5. Rullning framåt genom grenpiksittande och brytning med raka armar och delade ben till handstående och nersänkning med samlade raka ben till stående Rullning framåt genom grenpiksittande och brytning med raka armar och delade ben direkt följt av rullning framåt genom grenpiksittande och brytning med raka armar och delade ben till handstående och nersänkning med samlade raka ben till stående 6. Ansats handvolt stäm flygande långkullerbytta Ansats handvolt frivolt grupperad rullning framåt 7. Ljushopp till stående 8. Gymnastisk förbindelse bestående av minst två icke-akrobatiska moment 9. Ansats rondat 10. Flick-flack följt av salto grupperad till stående Flick-flack följt av salto sträckt till stående
49 PROGRAM RM3 FRISTÅENDE
50 PROGRAM RM3 FRISTÅENDE AVDRAG Del Värde Utförandefel Avdrag Litet Medel Stort Rondaten passerar ej handstående Böjda armar, böjda ben Utåtvridna händer i rondaten Otillräcklig korbett Knäna skjuts framåt i flick-flack Böjda armar eller ben Utåtvridna händer i flick-flack Otillräcklig korbett Böjda armar eller ben Avvikelse från handstående 16 /31 / Otillräcklig bendelning i sidspagaten Kort tid i sidspagat (end. 2 sek/end 1 sek/under 1 sek) Böjda armar eller ben Mer än ett försök Ej genom flyktig grenpik + 0,3 Ej utsträckt ael innan rullning Vinkel i alarna i handvolt Inget aktivt stäm till flygande kullerbytta Kullerbytta under brösthöjd Otillräcklig höjd i ljushoppet Gymnastisk förbindelse Som Knäna skjuts framåt stäm upphopp Salto under brösthöjd
51 PROGRAM RM3 BYGELHÄST I bygelhäst RM3 skall gymnasten utföra två delar. En del består av att utföra kretsar. På riksnivå används en bygelhästkropp som ligger direkt på golvet. Denna ska vara utan byglar. Det är tillåtet för en tränare att assistera genom att högt räkna kretsarna så att gymnasten vet när de är klara eller på annat sätt kommunicera att de är klara. Gymnasten har ma två försök på sig att slutföra de fem kretsarna, därefter avbryts serien. Den andra delen består av en bygelserie på vanlig bygelhäst. Serien får spegelvändas. Kretsarna bedöms till 15.0 och bygelserien sedan dras snittet av båda utförandena. PROGRAM RM3 BYGELHÄST DEL 1 Symbol 1. 5 kretsar på änden i tvärstödjande med ansiktet vänt ut från bygelhästen, sk kineskretsar. PROGRAM RM3 BYGELHÄST DEL 2 Symbol 1. Från stående på sidan, upphopp till stöd 1 ½ krets åt vänster till bakstödjande Från stående på sidan, upphopp till 2 ½ krets åt vänster till bakstödjande 2. Överbensving bakåt med höger ben till grenstödjande, överbensving bakåt med vänster ben till framstödjande överbensving framåt med höger ben 3. Framsa åt vänster 4. Framsa åt höger 5. Underbensving bakåt med höger ben framsving med höger ben till grensittande på höger bygel farttagning 1 krets åt vänster Överbensving framåt med vänster ben direkt till 1 krets åt vänster 6. Vandring ut åt vänster ½ krets till väelstödjande bakåt (höger hand på bygeln och vänster hand på lädret) krets åt vänster vandring ut åt vänster ½ krets till väelstödjande bakåt (höger hand på bygeln och vänster hand på lädret) 7. ½ krets bakåt med ¼ motvridning (spindel) till tvärstående
52 PROGRAM RM3 BYGELHÄST DEL
53 PROGRAM RM3 BYGELHÄST DEL 1 AVDRAG Del Värde Utförandefel Avdrag Litet Medel Stort per krets Böjda ben i kretsen Avdrag för dålig höjd i kretsen Beröring av redskapet Dålig kroppshållning Skevning i kretsen (ej rent tvärstödjande) Böjda armar i stödjande PROGRAM RM3 BYGELHÄST DEL 2 AVDRAG Del Värde Utförandefel Avdrag Litet Medel Stort Dålig kroppshållning i kretsen Beröring av redskapet i krets Höften under armbågshöjd i över/underbensving Böjda ben Otillräcklig utsträckning i höft i svingmoment Höften under armbågshöjd i över/underbensving Höften under arnbågshöjd i framsaen Böjda ben Otillräcklig utsträckning i höft i svingmoment Se Höften under armbågshöjd i över/underbensving Böjda ben Otillräcklig utsträckning i höft i svingmoment Se Dålig kroppshållning i kretsen Beröring av redskapet i krets Otillräcklig motvridning i avhoppet Djup landning
54 PROGRAM RM3 RINGAR Symbol 1. Jättehäv till stödjande, benlyft till piksittande 2. Brytning med böjda armar och raka delade ben till handstående (med fötterna på insidan av linorna) Brytning med böjda armar och raka delade ben till handstående 2s 3. Långsam sänkning med pikerad kropp genom stödjande till stuphängande Långsam sänkning med pikerad kropp till stödjande grupperad hjulomsväng bakåt genom böjstödjande sänkning bakåt till stuphängande 4. Långsam sänkning bakåt med rak kropp genom baklans till draghängande Långsam sänkning bakåt med rak kropp till baklans 2s direkt sänkning till draghängande 5. Uppdragning med böjd kropp till kippställning 6. Farttagning inrullning med sträckt kropp (alar i ringhöjd) 7. Baksving, framsving 8. Vrängning (alar i ringhöjd) 9. Vrängning som avhopp eller sträckt engelsman till stående
55 PROGRAM RM3 RINGAR
56 PROGRAM RM3 RINGAR AVDRAG Del Värde Utförandefel Avdrag Litet Medel Stort Kraftig pikering i jättehäv Avbrott i uppåtgående rörelse För kort tid Ingen utåtvridning i handståendet Hänga i fötterna i handståendet För kort tid Böjda armar i nersänkning till stöd Ingen långsam sänkning Ingen långsam sänkning För kort tid Felaktig position i baklans Otillräckligt lyft i farttagningen Alarna ej i ringhöjd i inrullningen Under ringhöjd Litet lyft av alarna Inget lyft Ändläge i baksving (höften över ringhöjd, alar i ringhöjd, huvud neutralt, armar rakt åt sidan) Höft ej över ringhöjd Alar ej i ringhöjd Huvud ej neutralt Armar ej åt sidan Vrängning skuldrorna ej i ringhöjd under ringhöjd Litet lyft av alarna Inget lyft Alarna ej i ringhöjd
57 PROGRAM RM3 HOPP I hopp RM3 skall två hopp ur två olika strukturgrupper utföras och det första hoppet skall vara ur överslagsgruppen. PROGRAM RM3 HOPP Grupp Poäng Hopp Symbol Överslag 13,90 p 14,30 p Överslag till stående på mattberg över hoppredskap, minst 110 cm 14,60 p 14,90 p Överslag grp volt Tsukahara 13,80 p Tsukahara sträckt till ryggliggande på mattberg över hoppredskap, minst 110 cm 14,10 p Tsukahara grupperad 14,40 p Tsukahara pikerad/sträckt Yurchenko 13,90 p Yurchenko till stående på mattberg över hoppredskap, minst 110 cm 14,30 p Yurchenko sträckt till ryggliggande på mattberg över hoppredskap, minst 110 cm 14,60 p Yurchenko grupperad 14,90 p Yurchenko pikerad/sträckt Det är tillåtet att ha etra satsbräda eller annan förhöjning framför satsbrädan vid Yurchenkohopp
58 PROGRAM RM3 HOPP AVDRAG Del Värde Utförandefel Avdrag Litet Medel Stort 1 För högt inhopp Böjda armar i inhoppet Vinkel i alarna Otillräckligt tryck 2 Otydlig höjning av kroppen i andra flygfasen Delade ben i grupperingen i volten 3 Djup landning Varje steg fram eller bak Varje stort steg eller hopp Fall 1,0-58 -
59 PROGRAM RM3 BARR Symbol 1. Inhopp till hängande långkipp direkt sving till handstående 2. sänkning till skulderstående, rullning via kippställning framåt till överarmshängande uppstämning bakåt till stödjande 3. Framsving 4. Baksving sänkning till grenpiksittande 2s Baksving genom flyktigt handstående sänkning till grenpiksittande 2s 5. Brytning genom fri stödvåg, framsving till spetspiksittande 2s 6. Brytning med delade ben och raka armar till handstående 2s Brytning med delade ben och raka armar till handstående övervändning 7. Framsving med sträckt kropp, baksving 8. Framsving med sträckt kropp, baksving till handstående 2s 9. Framsving med sträckt kropp, baksving 10. Framsving med sträckt kropp ½ vändning ut över holmen till stående längs med barren Framsving med sträckt kropp sträckt volt ur bak till stående
60 PROGRAM RM3 BARR
61 PROGRAM RM3 BARR AVDRAG Del Värde Utförandefel Avdrag Litet Medel Stort Höften under armbågshöjd Böjda armar Ej till handstående 60⁰ 45⁰ under 45⁰ För kort tid i skulderstående 2 sek 1 sek under 1 sek Uppstäm bak ej till horisontal kropp under horisontal kropp under holmhöjd Sträckt kropp i framsving Höft och ben inte i horisontalplanet höften under horisontalplanet benen vertikalt För kort tid 2 sek 1 sek under 1 sek För kort tid 2 sek 1 sek under 1 sek Otillräcklig höjd i spetspik För kort tid 2 sek 1 sek under 1 sek För snabb brytning Böjd kropp i framsvinget Kroppen under horisontalplanet i framsvingen Baksvingen inte minst över Böjd kropp i framsvinget Kroppen under horisontalplanet i framsvingen Baksvingen inte minst över 45 För kort tid 2 sek 1 sek under 1 sek Böjd kropp i framsvinget Kroppen under horisontalplanet i framsvingen Baksvingen inte minst över Fötterna under 45 i horisontalplanet under horisontalplanet under holmhöjd Böjd kropp Greppa holmen i avhoppet
62 PROGRAM RM3 RÄCK Symbol 1. Från hängande, farttagning framsving 2. Baksving uppstämning till stödjande 3. Undersving och baksving 4. Framsving långkipp till stödjande, vipp 5. Hjuluppsving över staldersväng över Framsving genom hängande till jättesväng bakåt 2 till handstående nergång till stödjande 7. Undersving, baksving 8. Framsving med ½ vändning till övertag över horisontalplanet 9. Framsving med ½ vändning över 45 till övertag 10. Framsving, baksving, framsving engelsman sträckt till stående framsving och 1-2 jättesvängar bakåt engelsman sträckt engelsman dubbel grupperad, engelsman dubbel pikerad, engelsman dubbel sträckt till stående
63 PROGRAM RM3 RÄCK
64 PROGRAM RM3 RÄCK AVDRAG Del Värde Utförandefel Avdrag Litet Medel Stort Slutpositionen under stånghöjd Böjd höft i uppstämning bak Kroppen ej ovanför 45 under 45 horisontellt under horisontellt Böjd höft i baksving Kroppen ej ovanför 45 under 45 horisontellt under horisontellt Vipp ej över horisontal Kroppen ej ovanför 45 under 45 horisontellt under horisontellt Kroppen ej genom handstående Undersving under horisontalplanet Kroppen ej ovanför 45 i baksvingen under 45 horisontellt under horisontellt Vändningen i framsvinget ej tydligt över horisontalplanet horisontellt under horisontalplanet Vändningen i framsvinget ej till 45⁰ under 45⁰ horisontellt under horisontalplanet Bakåtböjt huvud i volten För tidigt släpp Engelsmannen under stånghöjd
TÄVLINGSPROGRAM MANLIG ARTISTISK GYMNASTIK
TÄVLINGSPROGRAM MANLIG ARTISTISK GYMNASTIK 2015 2018 Version 1.2 Giltig från och med 2016-01-01 Omslagsfoto: Andreas Svensson, westphoto.se Stockholm, November 2014 Förord Det är i år 10 år sedan arbetet
Läs merModellserier finns att se på www.voimisteluwiki.fi
Parterr / Fristående 1 Benlyft åt sidan, steg framåt 0,5 2 Benlyft åt sidan, steg framåt 0,5 3 Från jämfota ansats hoppsteg, rondat - spännhopp 1,5 (1.0/0.5) 4 Kullerbytta bakåt via handstående till framstöd
Läs merAlla nya övningar skall värderas före tävlingen. De ska skickas till Gymnastikförbundet senast två månader före tävlingen.
SVÅRIGHETSTABELL Övningar och symboler För att övningar ska räknas som olika ska de ha olika koder. Svårighetstabellen kommer att uppdateras kontinuerligt under tävlingssäsongen, varför vi rekommenderar
Läs merBedömningsreglemente Trupp BILAGA A1 Svårighetstabell - Fristående
Bedömningsreglemente Trupp BILAGA A1 Svårighetstabell - Fristående Beräkning av svårighetsvärde för övningar/rörelser: Olika övningar/rörelser ska ha olika kodnummer. För de övningar som har A och B varianter
Läs merMålet bör vara att kunna stå stilla i minst 30 sekunder utan stöd mot vägg.
Matta/tumbling Generellt ska gymnasterna ha armarna över huvudet genom hela övningen. När gymnasten börjar och avslutar övningen - allt från kullerbytta och vidare. Undantag rondat, se beskrivning nedan.
Läs merSvenska Stegserierna Femman Barr Version
Långkipp Vipp till lägst Hjulomsväng Vipp till lägst Vipp till lägst Vipp på till stå Hängkipp Vipp Hjulomsväng Vipp ut direkt vågplan direkt bakåt (stopp ok) vågplan direkt vågplan direkt hopp HH direkt
Läs merI rondat ska barnen landa på mage
MATTA Innan barnen kan börja med något svårare övningar så bör dom kunna stå på händer. Nedan följer några tips på övningar som leder till handstående. För att lära barnen vilken vinkel kroppen ska ha
Läs merKlass 2. Parterr / Fristående. Bonus. Utförande
Parterr / Fristående 1 Från jämfota ansats hoppsteg, rondat - spännhopp 2,0 (1,0/1,0) 2 Kullerbytta bakåt via handstående till framstöd - vändning till bakstöd 2,0 (1,5/0,5) 3 Från sittande öppning av
Läs merPiruetter Värde och symboler
Bilaga A1 Svårighetstabell - Fristående Bilaga A1 visar svårighetsvärde för samtliga tillåtna övningar. För begäran om värdering av övningar som inte finns i tabellen ska en beskrivning av övningen skickas
Läs merKlass 3. Parterr / Fristående. Bonus. Utförande
Parterr / Fristående 1 Springfart - halvvolt framåt - flygkullerbytta 2,0 (1,0/1,0) 2 Hopp till framstöd 1,0 3 Benförning till spagat - vändning till sidospagat - vändning till spagat 1,5 (0,5/0,5/0,5)
Läs merFinlands gymnastikförbund, redskapsgymnastik Tävlingsreglemente 2017, för flickor klass B-G Svensk översättning Uppdatering 2.3.
Finlands gymnastikförbund, redskapsgymnastik Tävlingsreglemente 2017, för flickor klass B-G Svensk översättning Uppdatering 2.3.2017 Allmänt I alla Kilpalinja klasser tävlar man i två åldersklasser: Klass
Läs merPiruetter Värde och symboler
Piruetter - Grupp C Piruetter - Grupp B Piruetter - Grupp A Bilaga A1 Svårighetstabell - Fristående Bilaga A1 visar svårighetsvärde för samtliga tillåtna övningar. För begäran om värdering av övningar
Läs merPiruetter Värde och symboler
Bilaga A1 Svårighetstabell - Fristående Bilaga A1 visar svårighetsvärde för samtliga tillåtna övningar. För begäran om värdering av övningar som inte finns i tabellen ska en beskrivning av övningen skickas
Läs merPiruetter Värde och symboler
Bilaga A1 Svårighetstabell - Fristående Bilaga A1 visar svårighetsvärde för samtliga tillåtna övningar. För begäran om värdering av övningar som inte finns i tabellen ska en beskrivning av övningen skickas
Läs merSvenska Stegserierna
Svenska Stegserierna Kvinnlig Artistisk Gymnastik 2013-2016 Version 2.4 Innehåll Introduktion... 2 Utvecklingsstege Kvinnlig Artistisk Gymnastik... 3 Kvalificering i stegsystemet... 4 Arrangören... 5 Redskapsregler...
Läs merBILAGA A1 Svårighetstabell - Fristående Bedömningsreglemente TeamGym mars 2012
Beräkning av svårighetsvärde för övningar/rörelser: Olika övningar/rörelser skall ha olika kodnummer. Vissa övningar har inte någon egen symbol. Det är tillåtet att använda symbolen för en liknande övning
Läs merSvenska Stegserierna
Svenska Stegserierna Kvinnlig Artistisk Gymnastik 2010-2012 Version 1.3 Innehåll Introduktion... 2 Utvecklingsstege Kvinnlig Artistisk Gymnastik... 3 Kvalificering i stegsystemet... 4 Arrangören... 5 Redskapsregler...
Läs merLitet. Armar böjda i stödfas eller knän böjda X X X Fötter eller ben isär X X axelbredd eller mera Fötter i kors i rörelser med skruv
KLASS B AVDRAG Bedömningsdomarens avdrag Prestationsfel Armar böjda i stödfas eller knän böjda Fötter eller ben isär axelbredd eller Fötter i kors i rörelser med skruv Rörelserna otillräckliga höjd (rörelseamplitud)
Läs merBild på grundserien och bonus
Parterr / Fristående 1 Springfart - halvvolt framåt -flygkullerbytta 2,0 (1.0/1.0) 2 Fällning till framstöd med ena benet upplyft ELLER hopp till framstöd 0,5 3 Benförning till spagat 2 sek - vändning
Läs merBILAGA A4 Exempel på igenkänning av övningar
BILAGA A4 Exempel på igenkänning av övningar Fristående Denna bilaga innehåller specifika tekniska krav som ska uppfyllas för att fullt svårighetsvärde ska erhållas. Om dessa tekniska krav inte uppfylls
Läs merGuldmärket Allmänt 12 obligatoriska rörelserna samt 3 av de valfria rörelserna
Guldmärket Allmänt Det finns inte en yngre eller äldre åldersgräns för att genomföra prestationsmärken. Före man börjar med guldmärket måste silvermärket vara godkänt. Prestationsmärkenas rörelser kan
Läs merNigsittande Stå på ett ben. A. Görs som en serie. 3 stödhopp från sida till sida - hoppa upp på bänken - gå på tå till bänkens slut - ljushopp ner
Barngymnastikmärket Barngymnastikmärket är indelat i tre olika nivåer med olika färger för varje nivå - grön, röd och blå. De redskap som behövs för övningarna är bom, bänk, matta, satsbräde, plint, (bock),
Läs merVälkommen till Röda Tråden Steg 1 Hammarö GF
Välkommen till Röda Tråden Steg 1 Hammarö GF Mickey Lindevall En röd tråd från barngrupp till truppelit Utveckla oss ledare Utbyta erfarenheter Få inspiration Förbättra träningarna Skapa förutsättningar
Läs merSvenska Stegserierna
Svenska Stegserierna Kvinnlig Artistisk Gymnastik 2017-2020 Version 3.0 2017-07-01 Innehåll Introduktion... 2 Utvecklingsstege... 3 Kvalificering i stegsystemet... 4 Arrangören... 5 Redskapsregler... 6
Läs merLitet. Armar böjda i stödfas eller knän böjda X X X Fötter eller ben isär X X axelbredd eller mera Fötter i kors i rörelser med skruv
KLASS C - AVDRAG Bedömningsdomarens avdrag Prestationsfel Armar böjda i stödfas eller knän böjda Fötter eller ben isär axelbredd eller Fötter i kors i rörelser med skruv Rörelserna otillräckliga höjd (rörelseamplitud)
Läs merSvenska Stegserierna Ettan Hopp
Gymnast Svenska Stegserierna Ettan Hopp Ljushopp på satsbrädan direkt stämhopp på satsbrädan kontrollerad landning Ljushopp upp på mattberg Gymnast Svenska Stegserierna Tvåan Hopp Hopp till stöd i huksittande
Läs merAllmän avdragstabell (E-jury avdrag) - COP 2013
Allmän avdragstabell (E-jury avdrag) - COP 2013 Maximal E-poäng uppgår alltid till 10,0. Sammanlagda E-domaravdrag kan aldrig överstiga 10,0 poäng. E-juryn ska presentera sitt avdrag inom 20 sekunder efter
Läs merSvenska Pokalenserierna: Kvinnlig Artistisk Gymnastik. Rikspokalen & Regionspokalen
Svenska Pokalenserierna: Kvinnlig Artistisk Gymnastik Rikspokalen & Regionspokalen 2017-2020 Version 1.0 1 Tävlingsbestämmelser RIKSPOKALEN Introduktion Vi har i Sverige två tävlingssystem: Ettan till
Läs merCHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik. Kursmaterial
CHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik Kursmaterial Gymnastik Säkerhet inför gymnastik När det gäller gymnastiken är det också ytterst viktigt med säkerhet. Huvudansvaret för säkerheten
Läs merSilvermärket. Allmänt
Silvermärket Allmänt Det finns inte en yngre eller äldre åldersgräns för att genomföra prestationsmärken. Före man kan börja med silvermärket måste bronsmärket vara godkänt. Prestationsmärkenas rörelser
Läs merSvenska Stegserierna
NYA BILDER Svenska Stegserierna Kvinnlig Artistisk Gymnastik 2013-2016 Version 2.2 Innehåll Introduktion... 2 Utvecklingsstege Kvinnlig Artistisk Gymnastik... 3 Kvalificering i stegsystemet... 4 Arrangören...
Läs merLitet. Armar böjda i stödfas eller knän böjda X X X Fötter eller ben isär X X axelbredd eller mera Fötterna i kors i rörelser med skruv
KLASS D - AVDRAG Fel Bedömningsdomarens avdrag Prestationsfel Suomen Voimisteluliitto/NTV 1/10 Litet Mellanstort Stort 0,10 0,30 0,50 Armar böjda i stödfas eller knän böjda Fötter eller ben isär axelbredd
Läs merSVENSKA POKALENSERIERNA samt STOCKHOLMSPOKALEN. Kvinnlig Artistisk Gymnastik
SVENSKA POKALENSERIERNA samt STOCKHOLMSPOKALEN Kvinnlig Artistisk Gymnastik 2012-2013 Tävlingsbestämmelser SVENSKA POKALENSERIERNA Introduktion Vi har i Sverige två tävlingssystem: Ettan till Tian som
Läs merÖvningsbok Trupp 2010/2011. Version 1.5.2
Övningsbok Trupp 2010/2011 Version 1.5.2 ÖVNINGSBOK Gymnastikförbundet Sydosts övningsbok har till syfte att hjälpa ledare att välja ut lämpliga övningar till tävlingarna som står upptagna i tävlingsboken.
Läs merSilvermärket. Allmänt
Silvermärket Allmänt Det finns inte en yngre eller äldre åldersgräns för att genomföra prestationsmärken. Prestationsmärkenas rörelser kan göras i hemma-salen, som domare kan fungera föreningens egna tränare.
Läs merBronsmärket Allmänt 12 obligatoriska rörelserna samt 3 av de valfria rörelserna
Bronsmärket Allmänt Det finns inte en yngre eller äldre åldersgräns för att genomföra prestationsmärken. Före man gör bronsmärket rekommenderas stara- och kopparmärket. Prestationsmärkenas rörelser kan
Läs merPäivitetty SVENSK ÖVERSÄTTNING Suomen Voimisteluliitto Svoli Naisten telinevoimistelu Luokkakilpailujärjestelmä Pronssimerkki 2/5
Bronsmärket Allmänt Det finns inte en yngre eller äldre åldersgräns för att genomföra prestationsmärken. Prestationsmärkenas rörelser kan göras i hemma-salen, som domare kan fungera föreningens egna tränare.
Läs merSvenska Stegserierna
Svenska Stegserierna Kvinnlig Artistisk Gymnastik 2015-2016 Version 2.5.1 Version 2.5.1 0 Innehåll Introduktion...2 Utvecklingsstege Kvinnlig Artistisk Gymnastik...3 Kvalificering i stegsystemet...4 Arrangören...5
Läs merSvenska Stegserierna Kvinnlig Artistisk Gymnastik
Gymnastikförbundet Idrottens Hus 114 73 Stockholm telefon 08-699 60 00 telefax 08-699 64 95 gymnastikforbundet@gymnastik.se www.gymnastik.se Kvinnliga Tekniska Kommittén Svenska Stegserierna Kvinnlig Artistisk
Läs merNya värderade svårigheter
Nya värderade svårigheter H1202 Shushunova med 180 vändning 180 vändning färdig innan den pikerade positionen, pikering < 90, sträckta ben utan kick, bendelning >135 Utförandekrav: Kroppen måste vara i
Läs merO P E N S T O C K H O L M
O P E N 2 0 1 6 S T O C K H O L M G y m n a s t i c s v s. o t h e r s p o r t s STYRKETÄVLINGEN FÖR ALLA Å K E S H O V S H A L L E N Lördag den 10 dec kl 11.00-15.00 Välkomna! Välkomna till All Star Open
Läs merTävlingsbestämmelser VikingaCupen Micro
Tävlingsbestämmelser VikingaCupen 2019 - Micro Micro Allmänt Regler Denna klass är för trupper som tävlar för första eller andra gången utanför den egna föreningen 7-10 år (födda 2009-2012), 6-18 gymnaster
Läs merKLUBBMEDALJEN 2017 PM1
KLUBBMEDALJEN 2017 PM1 Välkomna till BG:s klubbmedalj 2017 Klubbmedaljen riktar sig till alla grupper i Brommagymnasterna med barn födda 2011 eller tidigare. Syftet med klubbmedaljen är att gymnaster ska
Läs merRikstruppen Pojkar/herrar. RM/RC Pojkar/herrar. Ålder 10 år och uppåt 10 år och uppåt gymnaster. Alla gymnaster behöver EJ delta i fristående
Rikstruppen Pojkar/herrar RM/RC Pojkar/herrar Ålder 10 år och uppåt 10 år och uppåt Antal gymnaster 6-16 gymnaster Alla gymnaster behöver EJ delta i fristående 6-16 gymnaster Alla gymnaster behöver EJ
Läs merTRAMPETTHOPPETS FASER
Truppgymnastik Trampett steg 1 Deltagarmaterial UTFÖRANDE OCH METODIK TRAMPETTHOPPETS FASER Anlopp Anloppets syfte är att skapa så mycket kraft/energi som möjligt till hopparens träff i trampetten. Anloppet
Läs merCHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik. Kursmaterial
CHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik Kursmaterial Gymnastik Säkerhet inför gymnastik När det gäller gymnastiken är det också ytterst viktigt med säkerhet. Huvudansvaret för säkerheten
Läs merTävlingsbestämmelser
Tävlingsbestämmelser Allmänna tävlingsbestämmelser Nytt för i år är att de två högsta grenpoängen för varje lag räknas. Detta medför att lag som ej har något fristående tävlar på samma villkor som lag
Läs merGymnastik Cheer & Cheerdans
Gymnastik Cheer & Cheerdans Välkommen till Svenska Cheerleadingförbundets kurs i Gymnastik för både Cheer och Cheerdans. Det här materialet är tänkt som en del i din utveckling som tränare i de delar rörande
Läs merYngre: Minst 50 % i laget år (dock ej aldrig under 10 år) (dock ej aldrig under 10 år) Äldre: Minst 50 % i laget 13 år och uppåt
Ålder Antal gymnaster Rikstruppen Pojkar/herrar Yngre: Minst 50 % i laget 10-15 år (dock ej aldrig under 10 år) Äldre: Minst 50 % i laget 13 år och uppåt (dock ej aldrig under 10 år) 6-16 gymnaster Alla
Läs merBålsta GK:s organisation
Bålsta GK:s organisation Basgrupper (barngrupper) 7 år Förberedande trupp 2 ggr/v UT-yngre 2-3 ggr/v 11-15 år UT-äldre 2-3 ggr/v 14 år 7-11 år RM nivå 1 3 ggr/v 10-15 år RM nivå 3 3 ggr/v 14 år Träningsgrupp
Läs merWESTRA AROS CUPEN 30 31/3 2019
WESTRA AROS CUPEN 30 31/3 2019 Information Datum 30 31 mars 2019 Anmälan I anmälan ska följande punkter besvaras. Svaren skrivs under varje rubrik. Anmälan skickas sedan till ebba@vgf.nu, döp till Anmälan
Läs merKlass 1 Klass 2 Klass 3. Flickor: 6-12 gymnaster Pojkar: 4-12 gymnaster Mixed: 6-12 gymnaster Alla gymnaster behöver INTE delta i fristående.
Klass 1 Klass 2 Klass 3 Genomförande Trippelcupen är en tävling där man väljer vilka grenar man vill delta i. Detta meddelas i anmälan. Segrare (placering 1-3) koras i varje gren. Ingen totalsegrare utses.
Läs merINNEHÅLLSFÖRTECKNING
INNEHÅLLSFÖRTECKNING Tävling Beskrivning Sida Inbjudan till Mini/Maxi Trupptävling Flickor, Pojkar och Mix 2 Inbjudan till Tjejernas Gympaliga Lagtävling AG flickor 3-4 Inbjudan till Killarnas Gympaliga
Läs merRegionssjuan och Regionsåttan. Version oktober Tävlingsregler Regionssjuan och Regionsåttan. Regionssjuan
Tävlingsregler och Ålder och kön Antal gymnaster Grenar Genomförande Svårighetsvärde Öppen klass 8 år och äldre 6 18 gymnaster i laget och per varv i tumbling och trampett Fristående, Tumbling, Trampett
Läs merSchimpans efter regionsåttan, med vissa ändringar Yngre: 7 år- Öppen klass (Ej uppdelad flickor/pojkar) Antalet flickor/damer respektive
Klass Ålder Schimpans efter regionsåttan, med vissa ändringar Yngre: 7 år- Öppen klass (Ej uppdelad flickor/pojkar) Antalet flickor/damer respektive pojkar/herrar kan variera inom truppen Babian efter
Läs merUnder 2017 kan svårigheter väljas ifrån båda poolerna i Nivå 2-5 Fr.o.m 2018 uppdelning enligt resp Nivå i tävlingstegen. Pool A
1(10) Under 2017 kan svårigheter väljas ifrån båda poolerna i Nivå 2-5 Fr.o.m 2018 uppdelning enligt resp Nivå i tävlingstegen. Pool A Grupp nr COP Svårigheter - Pool A Värde ej nivå5 Familj Kriterier/Att
Läs merBILAGA A4 Definitioner och krav
BILAGA A4 Definitioner och krav För att erhålla svårighetsvärdet för aktuell övning krävs att specifika tekniska krav uppfylls. A4.1. Fristående A4.1.1 SVÅRIGHETER OCH DESS UTFÖRANDE Beräkning av Svårighetsvärde:
Läs merRikstruppen steg 1 Rikstruppen steg 2 Rikstruppen steg 3. Ålder 10 år och uppåt 10 år och uppåt Yngre år Äldre 14- år och uppåt 8-20 gymnaster
tillämpas på RT-stegen. Texterna nedan ersätter respektive paragraf i om inget annat anges. Rikstruppen steg 1 Rikstruppen steg 2 Rikstruppen steg 3 Ålder 10 år och uppåt 10 år och uppåt Yngre 10-15 år
Läs merI det här Tränarpasset bjuder vi på Lilla programmet, ett 30-minuterspass från Träna med kroppen fysisk grundträning för ungdomar.
1 https://tranarpasset.com/2016/06/28/trana-med-kroppen/ TRÄNA MED KROPPEN Sommar betyder ofta lov från ordinarie träningsaktiviteter och då kan det vara bra med ett pass som kan genomföras precis var
Läs merBILAGA A4 Definitioner och krav
BILAGA A4 Definitioner och krav För att erhålla svårighetsvärdet för aktuell övning krävs att specifika tekniska krav uppfylls. A4.1. Fristående A4.1.1 SVÅRIGHETER OCH DESS UTFÖRANDE Beräkning av Svårighetsvärde:
Läs merTävlingsbestämmelser VikingaCupen Micro
Tävlingsbestämmelser VikingaCupen 2017 - Micro Micro Allmänt Regler Denna klass är för trupper som tävlar för första eller andra gången utanför den egna föreningen 7-8 år (födda 2009-2010), 6-20 gymnaster
Läs merTävlingsbestämmelser VGF-cupen 2018 Nationellt Bedömningsreglemente Trupp version 1.3 feb 2018 tillämpas på samtliga klasser nedan
Tävlingsbestämmelser VGF-cupen 2018 Nationellt Bedömningsreglemente Trupp version 1.3 feb 2018 tillämpas på samtliga klasser nedan 8-25 gymnaster. Öppen klass. Klass: Kullerbyttan 7-8 år (födda 2010-2011)
Läs merBILAGA A5 Generella fel och avdrag
BILAGA A5 Generella och avdrag A5.1 Fristående A5.1.1 Felaktig placering i formation Avdrag om en eller flera gymnaster avviker från formationen. Enskild gymnast placerad placerade Flertalet gymnaster
Läs merRikstruppen steg 2 Rikstruppen steg 3
Ålder och kön Antal gymnaster Rikstruppen steg 2 Rikstruppen steg 3 10 år och uppåt En öppen klass (ej uppdelad flickor/pojkar) Antalet flickor/damer respektive pojkar/herrar kan variera inom truppen 8-20
Läs merWISBYCUPEN X. En trupptävling för alla nivåer PM 1
WISBYCUPEN X En trupptävling för alla nivåer PM 1 Välkommen till Wisbycupen X! GF Gymmix Visby hälsar alla varmt välkomna till vår trupptävling Wisbycupen! I år firar vi att Wisbycupen fyller 10 år! På
Läs merSvenska Stegserierna Sjuan Barr Version 2.5.1-20150701
Långkipp Vipp mot! Hjulupp mot! Långkipp Vipp till stå Hängkipp Vipp mot! Jättesväng bkt Sträckt direkt Godk inom 30 Godk inom 30 direkt till fattn HH direkt Godk inom 30 direkt engelsman 0,2 p 0,4 p 0,6
Läs merHERMESPÄRMEN TRÄNING I GK HERMES. Gymnastikklubben Hermes. Hornsgatan 117 0801. 117 28 Stockholm Besöksadress: Drakenbergsgatan 16 NB
HERMESPÄRMEN TRÄNING I GK HERMES Gymnastikklubben Hermes 117 28 Stockholm Besöksadress: Drakenbergsgatan 16 NB Hemsida http://www.gymnastik.se/hermes BG 737-1594 Org nr 80 20 01 2970 INNEHÅLLSFÖRTECKNING
Läs merUPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1
UPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1 ENBENSKNÄBÖJ - DRAKEN Stå på ett ben och håll en boll framför kroppen på raka armar. Starta rörelsen genom att sänka bollen långsamt mot golvet och fäll samtidigt i höften
Läs merRikstruppen steg 1 (finns ej på riksnivå 2015) 10 år och uppåt. Alla gymnaster behöver EJ delta i fristående
Rikstruppen steg 1 (finns ej på riksnivå 2015) Ålder Antal gymnaster 10 år och uppåt 8-20 gymnaster Alla gymnaster behöver EJ delta i fristående Svårighet Fast kod 4.2 Domarpooler Fristående A1, A2, B1,
Läs merSTOCKHOLM. Gymnas(cs vs. other sports STYRKETÄVLINGEN FÖR ALLA. INBJUDAN 20 december 11.00-13.00 ÅKESHOVSHALLEN
STOCKHOLM Gymnas(cs vs. other sports STYRKETÄVLINGEN FÖR ALLA INBJUDAN 20 december 11.00-13.00 ÅKESHOVSHALLEN INBJUDAN Välkomna)till)All#Star#Open#2014/2) )Styrketävlingen)för)alla!)) ) Datum:) Lördag)20)december)2014)
Läs merJunior och Senior figurer
Junior och Senior figurer Obligatoriska 1. 308i Barracuda Airborne Split Spin Up 360 360 (1 rot) NVT 10 31 43 15 19 13 3.3 PV 0,76 2,37 3,28 1,15 1,45 0,99 En Barracuda Airborne Split utförs till en återförenad
Läs merViktig information till föreningar på Englacupen 2015!
Version 1.0 Viktig information till föreningar på Englacupen 2015! Hej alla föreningar! Tävlingen kommer gå på Bedömningsreglementet. Se följande länk: http://www.gymnastik.se/imagevaultfiles/id_11331/cf_418/bed%e
Läs merTävlingsbestämmelser Tyresö Trupp Cup 2017 Nationellt Bedömningsreglemente 2015 tillämpas på samtliga klasser
Klasser Ålder och kön 7 9 år (födda 2008 2010) Alby Denna klass är för trupper som inte tävlat så mycket. Klassen delas in i: Alby Flickor Alby Pojkar/Mix Brevik Denna klass är för trupper som tävlat lite
Läs merGF Gymmix Visby hälsar Er välkomna till WISBYCUPEN VIII 2012
GF Gymmix Visby hälsar Er välkomna till WISBYCUPEN VIII 2012 En trupptävling för alla nivåer PM 1 Välkommen till Wisbycupen VIII den 6 oktober 2012 GF Gymmix Visby hälsar alla varmt välkomna till vår trupptävling,
Läs merOPEN 2016 STOCKHOLM ÅKESHOVSHALLEN. Välkomna! STYRKETÄVLINGEN FÖR ALLA. Lördag den 11 juni. kl Gymnas'cs vs.
OPEN 2016 STOCKHOLM Gymnas'cs vs. other sports STYRKETÄVLINGEN FÖR ALLA ÅKESHOVSHALLEN Lördag den 11 juni kl 11.00-14.00 Välkomna! Bedömningskriterier 8ll All Star Open vt - 16 Klassindelning Flickor,
Läs merKNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY
KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning
Läs merBGS cupen pojkar/flickor/mix Version November 2015
BGS-cupen Ingen lägre åldersgräns. Gymnasten ska dock vara mogen för att tävla. Mattvåder och tumbling är valfritt i varje steg. Antal gymnaster: 6-20 st/gren.. Bedömning av de 6 första gymnasterna. Samma
Läs merLedarinfo inför Pixbotriangeln Lena och Bella Pixbo GF
Ledarinfo inför Pixbotriangeln 2018 Lena och Bella Pixbo GF Gymnaster och ledare: samling samtidigt som poolen före er har prisutdelning. Kl 13-18 har vi tillgång till Landvetterskolans gymnastiksal, andra
Läs merCopyright I FORM/Bonnier Publications.
Är du redo att köra för fullt? Programmet bjuder på hård träning, men 10 minuter går snabbt och i gengäld kan du säga farväl till ett kilo rent fett och välkomna vackra och friska muskler, som du inte
Läs merTävlingsbestämmelser
Tävlingsbestämmelser MG-ÅTTAN Öppen klass Enligt Nationellt Bedömningsreglemente Trupp 1.3 2018 med nedan undantag. 8-25 gymnaster i laget och per varv. Ålder 7 8 år ( födda. 2012-2011). Denna klass är
Läs merHuddinge truppcup! Välkomna till. Den oktober 2017 Inbjudan och PM1
Välkomna till Huddinge truppcup! Den 14-15 oktober 2017 Inbjudan och PM1 En truppgymnastiktävling för pojk-, flick- och mixlag som inte har så stor tävlingsvana eller som inte har tävlat på högre nivåer.
Läs merFunction Kiropraktik & Rehab
1. Stående armrörelser Stå vanligt med fötterna en höftbredd isär Känn hur en ballong drar dig uppåt Magen blir då automatiskt något indragen Lyft båda armarna ovanför huvudet Känn hur magen dras in ännu
Läs merKLUBBMÄSTERSKAP 2015 PM1
KLUBBMÄSTERSKAP 2015 PM1 Välkomna till BG:s Klubbmästerskap 2015 Tävlingsdatum söndagen den 22 november Tävlingsplats Åkeshovshallen Anmälan Senast den 18 oktober Anmälan görs via länken: https://sportadmin.se/form/form.asp?id={5957c41c-8d29-41e0-8601-6601c5c361b5}
Läs merVersion sida 1
Version 1.6 2016-09-22 sida 1 SKARABORGSCUPEN Art 4 Bedömning Tre tyckardomare från varje deltagande förening ska vara med och döma. De rankar de deltagande lagen efter de bedömningskriterier som gäller
Läs merTävlingsbestämmelser Varbergscupen 2018
Tävlingsbestämmelser Varbergscupen 2018 Datum: 10-11/11 2018. Vilken dag respektive klass tävlar avgörs efter att anmälningstiden gått ut. Plats: Trönninge idrottscentrum, Tresteget i Varberg. Tävlingen
Läs merREGELTOLKNINGAR. Giltiga från 1 januari 2009
REGELTOLKNINGAR Giltiga från 1 januari 2009 Dessa tolkningar har gjorts för att bringa klarhet i vissa regler och för att ge vägledning till läsaren. Om oenighet om hur en regel ska tolkas uppstår under
Läs merVersion 2015-02-05 INNEHÅLL. Allmän tävlingsinformation Tävlingar våren 2015 Lathund att anordna en tävling Kontaktlista
INNEHÅLL Allmän tävlingsinformation Tävlingar våren 2015 Lathund att anordna en tävling Kontaktlista ALLMÄN TÄVLINSINFORMATION Svenska bedömningsreglementets senaste version gäller där inget annat anges.
Läs merLedarinfo inför Pixbotriangeln 2018:2. Lena, Bella och Ellen Pixbo GF
Ledarinfo inför Pixbotriangeln 2018:2 Lena, Bella och Ellen Pixbo GF Förberedelser Läs PM1 och PM2! Läs tävlingsbestämmelserna och fråga om det är något ni undrar! Skicka en lista med deltagande namn till
Läs merKNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE FOTBOLL
KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning
Läs merHuddinge Truppcup 2018
Välkommen till Huddinge Truppcup 2018 19 maj 2018 i Storängshallen! En Truppgymnastiktävling för pojk-, flick- och mixlag som inte har så stor tävlingsvana eller som inte har tävlat på högre nivåer. Huddinge
Läs mer2014-01-17. Värmdö Truppcup 2014 PM 1. Tävlingsdatum: 7-8 juni 2014. Vilken dag respek.ve klass går meddelas e2er anmälnings.dens utgång.
Värmdö Truppcup 2014 PM 1 Tävlingsdatum: 7-8 juni 2014 Vilken dag respek.ve klass går meddelas e2er anmälnings.dens utgång. Välkommen till Värmdö Truppcup 2014 Värmdö truppcup genomförs i år för första
Läs merSteg 2 Pooler med 4 lag i varje. 1-2 går direkt till final och 3-4 till andra chansen gymnaster 6-20 gymnaster
BGS cupen pojkar/flickor/mix Oktober 2016:3 Tävlingsform BGS-cupen Ingen lägre åldersgräns. Gymnasten ska dock vara mogen för att tävla. Mattvåder och tumbling är valfritt i varje steg. Antal gymnaster:
Läs merTRAPPAN. Tillvägagångssätt. Truppgymnastik Trampett steg 1 Deltagarmaterial
Truppgymnastik Trampett steg 1 Deltagarmaterial TRAPPAN För att lära sig nya hopp och övningar oavsett om det gäller matta, trampett eller fristående, krävs det ofta att gymnasten har en hel del förkunskaper.
Läs merPM1 SOL-CUPEN. 7 maj /8
7 maj 2017 Varmt välkomna att delta i SOL-flickornas GF:s föreningstävling SOL-cupen. Tävlingen är en grentävling där vi erbjuder två tävlingsklasser för gymnaster i åldrarna 7 till 13 år. En lättare klass
Läs merditt Träningsprogram: Uppvärmning
ditt Träningsprogram: Uppvärmning SÅ SKA DU TRÄNA: Träna 3 gånger i veckan, t ex måndag, onsdag och fredag, och låt kroppen återhämta sig en dag innan nästa pass. Varje träningspass består av uppvärmning
Läs merJunior och Senior figurer
Junior och Senior figurer Obligatoriska 1. 308 Barracuda Airborne Split NVT 13 37 19 21 14 2.8 En Barracuda utförs till en Baklänges Pikposition med tårna strax under vattenytan. En Rocket Split utförs.
Läs merTRÄNINGSPROGRAM VECKA 7
TRÄNA MED JENNY FRANSSON TRÄNINGSPROGRAM VECKA 7 MÅNDAG STYRKETRÄNING Övning 1 Utfallsböj, 3 X 10 st höger ben 10st vänster ben Stå med ena foten fram och den andra bak, böj sedan så att det främre knäet
Läs merStrandträning med funktionella övningar
Strandträning med funktionella övningar Arbeta under 45 sekunder vid varje övning. Den första löpövningen kan du utföra under 1-2 minuter. När du arbetar med en sida i taget kan du arbeta växelvis med
Läs merSommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.
Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Enkelt att ta med på semestern! Övningarna framtagna av: Karin Jönsson, leg. Kiropraktor och Emilie Svedberg, lic Personlig
Läs merSSIF. Akrobatikundervisning (copyright Eric Sherbin)
SSF nnehåll rinciper sid. 2 ogisk sid. 3 stegring rund sid. 4 element Balans sid. 5 princip Belastning sid. 6 och balans v å kroppars sid. 7 balans Komplexa sid. 8 system Fall - och sid. 9 passteknik 1
Läs mer