Bedömningsreglemente Trupp BILAGA A1 Svårighetstabell - Fristående

Transkript

1 Bedömningsreglemente Trupp BILAGA A1 Svårighetstabell - Fristående Beräkning av svårighetsvärde för övningar/rörelser: Olika övningar/rörelser ska ha olika kodnummer. För de övningar som har A och B varianter så måste hela truppen utföra samma version. Notera att A/B varianterna fortfarande har samma kodnummer Vissa övningar har inte någon egen symbol. Det är tillåtet att använda symbolen för en liknande övning (kodnumret måste dock vara ett eget för respektive svårighetsmoment). Om till exempel kravet på bendelning inte uppfylls sänks värdet om så är möjligt. Om det inte finns något lägre värde för momentet har momentet inget värde.

2 1. Piruetter Antal rotationer (varv) och höjden på det fria benet i piruetter påverkar momentets värde. Rotationen är helt uppfylld då höften är helt runt. Om det fria benet är böjt (framåt/sidan) används hälen för att avgöra höftens vinkel. När det fria benet är böjt och hålls bakom kroppen, används knäet för att avgöra höftens vinkel. Svårighetsvärdet påverkas inte av om stödbenet är böjt eller sträckt. Piruetten är avslutad när rotationen är avslutad och/eller det fria benet vidrör golvet. Piruett Faktorer: Inget värde för piruetten: - Om min. 360º kravet ej är uppfyllt Sänkt värde för piruetten: I följande fall (om kravet ovan är uppfyllt) räknas momentets värde om i enlighet med BR. Om det inte finns något lägre värde för momentet i BR har momentet inget värde. - Om rotationen inte är fullständig t.ex. P401(men 360º är uppfyllt) P201 - Om bendelningskravet inte är uppfyllt (benet är för lågt; P607 P203) eller - Om det fria benet inte hålls i korrekt position i minst ¾ av rotationstiden (t.ex. P607 P203) Bilaga A1- Sid 2 av 25

3 PIRUETTER 0,2 0,4 0,6 0,8 1,0 1,2 Framåt P 201 P 401 P 601 P 801 P 1001 P Bakåt P 202 P 402 P 602 P 802 P 1002 P Framåt Fria benet mellan 45 och 90 (framåt, sidan, bakåt, attityd/sträckt) I attityd: knäled mellan 90 och 135 P P P 603 P P 1003 P 1203 Bilaga A1- Sid 3 av 25

4 Bakåt Fria benet mellan 45 och 90 (framåt, sidan, bakåt, attityd/ sträckt) I attityd: knäled mellan 90 och 135 P P P 604 P P 1004 P 1204 Framåt Fria benet >90 (med P 205 P P 605 P P P1205 handstöd) Bakåt Fria benet >90 (med handstöd) P 206 P P 606 P P P 1206 Bilaga A1- Sid 4 av 25

5 Framåt Fria benet > 90 (utan handstöd) P 207 P 407 P P 807 P P Bakåt Fria benet > 90 (utan handstöd) P 208 P 408 P P 808 P P Bilaga A1- Sid 5 av 25

6 2. Hopp (Jumps, Leaps, Hops) Hopp (jumps, leaps, hops) med och utan skruvar: - olika tekniker tillåts före, under och efter rotationen/skruven, inklusive gruppering, pikering, grenpikering och ringpositioner - vid landning på två ben avgör det främre benet graden av rotation/skruv - vid landning på ett ben avgör höften och axlarna graden av rotation/skruv. Hopp (jumps, leaps, hops) med landning liggande på mage: - en kontrollerad landning innebär att kroppen är i horisontalt läge mot underlaget och att händer och fötter vidrör golvet först och samtidigt - om landningen inte är kontrollerad och/eller inte utförs via handstöd görs utförandeavdrag HOPP 0,2 0,4 0,6 0,8 1,0 1,2 Ljushopp (Jump) H H H H 801 Ljushopp (jump) 360 -vändning, landning liggande på mage H H 1201 prel.* 900 o * Denna övning är ännu inte värderad av UEG och har därför fått ett preliminärt värde i Sverige Bilaga A1- Sid 6 av 25

7 Grenhopp (Jump/ Leap) H 202 Pikerat grenhopp (jump), bendelning >135 H 402 Sidlantmätarhopp (jump/leap) framåt eller på stället med 90 vändning, avstamp från ett eller båda benen, bendelning >135 (pikering i höften under bendelningen) H 602 Pikerat grenhopp med 180º vändning H 802 Pikerat grenhopp med 360º vändning H 1002 Pikerat grenhopp (jump) till liggande på mage; Shushunova. Bendelning >135 H 1202 Pikerat grenhopp (jump) med 180 vändning i luften, innan bendelning, till liggande på mage; Shushunova. Bendelning >135 Vertikalt hopp (Hop) H vändning, benet > 90 H 603 Saxhopp med 180 vändning. Första benet >90 innan vändning och andra benet >120 efter vändning. Kroppen i upprätt position H vändning, benet >90 H 1003 H 1203 Bilaga A1- Sid 7 av 25

8 Vertikalt hopp (Hop) H 204 Pendelhopp (hop) med landning i våghalvstående, fria benet i valfri höjd H 404 Vertikalt hopp (hop) med 180 vändning bakåt, det svingande benet från framåt, till sidan > 90 och avslutas bakåt. Avstamp från ett ben, landning på samma ben H 604 H 804 H 1004 H 1204 Axel hopp (Jump) H 205 Grupperat (jump) hopp med ett ben H 405 H 605 Grupperat (jump) hopp med 360 vändning, avstamp och landning på samma ben H 805 H 1005 H 1205 Grupperat hopp (Hop/ Jump) båda knäna >90, avstamp från ett eller båda benen H 206 H 406 Med 180 vändning H 606 Med 360 vändning H 806 H 1006 Med 540 vändning H 1206 Bilaga A1- Sid 8 av 25

9 Saxhopp (Leap) H 207 Framåt eller bakåt. Benen <90 H 407 Första benet > 90, andra benet >120 H 607 H 807 H 1007 H 1207 Saxhopp (Leap) med vändning H 208 Med 180 o vändning, bendelning <90 efter vändning H 408 Med 180 o vändning, bendelning efter vändning H 608 H 808 Med 180 o vändning, bendelning >135 efter vändning H 1008 H 1208 (Värmland skast) Galopphopp (Leap) Respektive knä > 90 H 209 Med 180 vändning H 409 Med 360 vändning H 609 H 809 Med 540 vändning H 1009 H 1209 prel.* Med 720º vändning * Denna övning är ännu inte värderad av UEG och har därför fått ett preliminärt värde i Sverige Bilaga A1- Sid 9 av 25

10 Pikerat hopp (Jump/ Leap) H 210 Benen under horisontalplan, avstamp från ett eller båda benen H 410 H 610 Benen i horisontalplan, avstamp från ett eller båda benen H 810 Grupperat hopp (jump), landning liggande på mage H 1010 Grupperat hopp (jump) med 360 vändning, landning liggande på mage H 1210 Pikerat hopp (jump), landning liggande på mage Kosackhopp (Jump/ Hop) (det sträckta benet i horisontalplan) H 211 H 411 Med 180 vändning H 611 H 811 Med 360 vändning H 1011 H 1211 Sissonne H 212 Bendelning < 135 H 412 Bendelning H 612 H 812 Sissonne ring Ringhopp (jump), bakre benet i huvudhöjd, huvudet böjs bakåt. H 1012 H 1212 Bilaga A1- Sid 10 av 25

11 Ringhopp (Jump) H 213 Ringhopp (jump), fötter i höjd med höfterna. H413 H 613 Ringhopp (jump), fötter i höjd med axlarna. H 813 Ringhopp (jump), fötter i höjd med huvudet H 1013 Ringhopp (jump) med 180 vändning, fötter i höjd med axlarna. H 1213 Ringhopp (jump) med 360 vändning, fötter i höjd med axlarna. Lantmätar/ splitthopp med böjt främre ben H 214 Lantmätarhopp (leap) eller splitthopp (jump) på stället med böjt främre ben H 414 H 614 H 814 H 1014 H 1214 Splitthopp/ Lantmätar -hopp med båda benen böjda H 215 Hopp (jump/leap), med båda benen böjda 90, bendelning > 135 H 415 Med 180 vändning, med båda benen böjda 90, bendelning > 135 H 615 Ringhopp (jump/leap). Båda benen böjda > 90º, bakre fot i höjd med huvudet och huvudet klart bakåt H 815 H 1015 H 1215 Bilaga A1- Sid 11 av 25

12 Splitthopp/ Lantmätar -hopp (Leap/ Jump) framåt H 216 Bendelning < 135 H 416 Bendelning 135 >180 H 616 Bendelning = 180 H 816 H 1016 Splitthopp (jump) till liggande på mage, bendelning > 135 H 1216 Lantmätarhopp (leap) med ringhopp, båda benen i horisontalplan Lantmätar -hopp (Leap) framåt H 217 Bendelning <180, med kick H 417 Bendelning = 180, med kick H 617 H 817 H 1017 H 1217 Lantmätar -hopp (Leap) H vändning, bendelning H 418 a+b 180 vändning i luften, bendelning H 618 Framåt eller på stället med 90 vändning, avstamp från ett eller båda benen, bendelning >135 (sidlantmätarhopp) H vändning, bendelning > 180 H 1018 H 1218 H 418 a med raka ben H 418 b båda benen böjda minst 90 Bilaga A1- Sid 12 av 25

13 Saxlantmätarhopp (Leap) H 219 H 419 Bendelning efter benväxling H 619 Bendelning >180 efter benväxling H 819 H 1019 Saxlantmätarhopp till liggande på mage, bendelning >135 efter benväxling H 1219 Saxlantmätarhopp till liggande på mage, bendelning =180 efter benväxling Saxlantmätarhopp (Leap) H 220 H 420 H vändning till sidan eller pikerat grenhopp, bendelning >135 efter benväxling och vändning H vändning till sidan, bendelning >180 efter benväxling och vändning H º vändning I flygfasen. Bendelning >135º efter benväxling H 1220 prel.* Saxlantmätarhopp till ringposition. Bakre fot i huvudhöjd. Huvud bakåt Roundkick /Butterfly H 221 Round kick med böjda ben. Första benet >90, andra benet >120 med 180 vändning från avstamp till landning. Överkroppen upprätt eller bakåtlutad. H 421 Round kick med raka ben. Första benet >90, andra benet >120 med 180 vändning från avstamp till landning. Överkroppen bakåtlutad. H 621 Round kick med raka ben. Första benet >90, andra benet >120 med 180 vändning från avstamp till landning. Överkroppen upprätt H 821 Butterfly framåt eller bakåt frmt bkt H 1021 H 1221 * Denna övning är ännu inte värderad av UEG och har därför fått ett preliminärt värde i Sverige Bilaga A1- Sid 13 av 25

14 H 222 H 422 H 622 H 822 prel.* Hopp med start från ett ben med 540º skruv, landning på mage. H 1022 H 1222 Pikerat grenhopp (jump) med 360 vändning i luften till liggande på mage. (Shushunova) Bendelning >135 H 223 H 423 H 623 H 823 H 1023 prel.* Splitthopp (avstamp från båda fötterna) med 360º vändning. Bendelning >135º H 1223 * Denna övning är ännu inte värderad av UEG och har därför fått ett preliminärt värde i Sverige Bilaga A1- Sid 14 av 25

15 3. Balans- och Kraftmoment Balansmoment Balansmomentet måste vara stilla i 2 sekunder utan några extra rörelser. Om det är en liten rörelse men att balansen trots det är stilla i 2 sekunder får truppen ett utförandeavdrag men svårighetsvärdet bibehålls. Om bendelningskravet i balansmomentet inte uppfylls sänks momentets värde. Om det inte finns något lägre värde för momentet i svårighetstabellen har momentet inte något värde. Balansmoment på tå: Även om endast en av gymnasterna misslyckas med att stå på tå under momentet, sänks värdet för momentet. Om det fria benet är böjt och framåt eller till sidan, används hälen för att avgöra höftens vinkel. När det fria benet är böjt och hålls bakom kroppen, används knäet för att avgöra höftens vinkel. Att böja stödbenet kommer leda till sänkning av svårighetsvärdet med -0.2 (förutom för B203, B403, B603, B415, B615 and B815). BALANS- MOMENT 0,2 0,4 0,6 0,8 1,0 1,2 Stående B 201 B 401 Fria benet till sidan eller framåt, bendelning B 601 Fria benet till sidan, bendelning >120 utan handstöd B 801 Fria benet framåt, bendelning >120 utan handstöd B 1001 På tå, fria benet till sidan, bendelning >120 utan handstöd B 1201 På tå, fria benet framåt, bendelnin >120 utan handstöd Bilaga A1- Sid 15 av 25

16 Stående B 202 B 402 På tå, benet <90 B 602 B 802 B 1002 B 1202 Stående B 203 Armböjningsställning, motsatt fot- och handstöd B 403 B 603 Sittande på hälen på en fot påpå knä med sträckt höft tå utan handstöd. >90 utan Fria benet 90 Handstöd B 804 B 1004 B 1204 Stående med handstöd B 204 B 404 Fria benet till sidan, bendelning >120 B 604 Stående, fria benet framåt, bendelning >120 B 804 Stående på tå, fria benet till sidan, bendelning > 120 B 1004 Stående på tå, fria benet framåt, bendelning >120 B 1205 Bilaga A1- Sid 16 av 25

17 Attityd framåt B 205 Stående på ett ben, kroppen utsträckt. Fria benet 90 framåt och utåtvridet, vinkel i knäet 135 B 405 B 605 Stående på ett ben, på tå kroppen utsträckt. Fria benet 90 framåt och utåtvridet, vinkel i knäet 135 B 805 B 1005 B 1205 Attityd bakåt B 206 Attityd med, fria benet böjt bakåt med handstöd (på knät eller fot). Överkroppen rakt över stödbenet. Fria benet 120 och utåtvridet. Höften rakt fram B 406 Attityd med fria benet =90 och utåtvridet, höften rakt fram. Överkropp horisontell och vriden. B 606 a Attityd bakåt. Överkroppen i linje med stödbenet. Fria benet 90 och utåtvridet. Höften rakt fram B 806 B 1006 Attityd bakåt stående på tå. Överkroppen i linje med stödbenet. Fria benet 90 och utåtvridet B 1206 Se nästa sida för B 606b Bilaga A1- Sid 17 av 25

18 B 606 b Vriden attityd. Fria benet >90º och utåtvridet, höften rakt fram. Överkropp horisontal och helt utåtvriden Hög attityd B 207 B 407 Attityd med handstöd (på knät). Överkroppen rakt över stödbenet. Fria benet 90º och utåtvridet. Höften rakt fram B 607 B 807 Stående på ett ben, överkroppen upprätt. Fria benet >90º bakåt, vinkel i knäet 90º B 1007 B 1207 Stående på ett ben, på tå överkroppen upprätt. Fria benet >90º bakåt, vinkel i knäet 90º Bilaga A1- Sid 18 av 25

19 Våghalvstående B 208 Överkroppen i horisontalplan, fria benet =90 B 408 Överkroppen i horisontalplan framåt, fria benet >90 B 608 B 808 B 1008 B 1208 Våghalvstående B 209 Framåt, fria benet =90 B 409 Framåt, fria benet 120 B 609 Våghalvstående med böjt ben och handstöd. Händerna lyfta bakåt och placerade en på knät och en på foten, fria benet 120 B 809 Framåt, på tå, fria benet 120 B 1009 B 1209 Bakåt, fria benet >90 Våghalvstående B 210 Sidan, fria benet =90 B 610 Sidan med handstöd, fria benet >120 B 810 Sidan utan handstöd, fria benet >120 B 1010 B 1210 Bilaga A1- Sid 19 av 25

20 Stående B 211 Huvudstående B 411 Underarmarna B 611 B 811 Handstående B 1011 B 1211 Stöd B 212 Piksittande utan handstöd B 412 B 612 Piksittande med enbart handstöd vid sidan av kroppen B 812 B 1012 V -stöd med höftvinkel >4 B 1212 Spetspik, benen 90 o mot horisontalplan B 612b Grensittandet med en hand framför och den andra bakom kroppen Stöd B 613 Grenpiksittande med enbart handstöd B 813 Spetspik med benen 90 vinkel mot horisontalplan, bendelning >45 B 1013 Spetspik med benen 90 vinkel mot horisontalplan bendelning Bilaga A1- Sid 20 av 25

21 Stöd B 214a Spindel -handstående. B 214b Vridet spindel - handstående med båda benen på en arm B 414 Hand, axlar och kind-stöd (2 händer och 1 axel) B 614 Stödvåg på armbågarna med delade ben >90 B 814 a Stödvåg på armbågarna med samlade ben B 814b Stödvåg på armbågarna med delade ben <90 B 1014 Fri stödvåg med delade ben >90 B 1214 a Fri stödvåg med samlade ben B 1214b Fri stödvåg på med delade ben <90 Brygga B 215 B 415 B 615 Fria benet sträckt >45 B 815 Fria benet i vertikalplan (benet i 90 vinkel mot horisontalplan) B 1015 B 1215 Bilaga A1- Sid 21 av 25

22 Kraftmoment Kraftmoment skall vara en kontrollerad rörelse som visar dynamisk styrka. Om så inte sker har momentet inget värde. Om positionerna före och efter kraftmomentet inte är tydliga och identiska (alla gymnaster) innebär det utförande-avdrag. Det är inte nödvändigt att hålla start- och slutpositioner (hanstående etc.) i två sekunder. KRAFT- MOMENT 0,2 0,4 0,6 0,8 1,0 1,2 Kretsar K 201 K 401 K 601 K 801 Dubbel benkrets, 1 varv K 1001 Dubbel benkrets, minimum 2 varv K 1201 Helikopterkrets 2 varv Från handstående till stöd K 202 K 402 Från handstående till spindel-handstående K 602 Från handstående, brytning ned till grenpiksittande med enbart handstöd K 802 Från handstående, brytning ned till stödvåg på armbågarna K 1002 Från handstående, brytning ned till fri stödvåg K 1202 Från handstående, brytning ned till spetsvinkelsittande Bilaga A1- Sid 22 av 25

23 Från stöd, brytning till hand-stående K 203 Brytning till handstående, höfter > axelhöjd K 403 Brytning till handstående, start med höfter < axelhöjd K 603 Från grenpiksittande med enbart handstöd, brytning till handstående K 803 Från piksittande med enbart handstöd, brytning till handstående K 1003 K 1203 Från spetsvinkelsittande, brytning till handstående Från stöd, brytning till hand-stående K 1204 Från fri stödvåg brytning till handstående Bilaga A1- Sid 23 av 25

24 4. Obligatoriska moment Vågrörelser (Obl 401, Obl 601, Obl 402, Obl 602): Höften och hela kroppen (inklusive huvudet) ska vara inkluderade och i sidvågar ska höften endast röra sig i sidled, inte bakåt eller framåt. Om dessa krav ej är uppfyllda har momentet inget värde. Svingar (Obl 403, Obl 603): Om momentet utförs med muskelstyrka istället för att använda gravitationen har momentet inget värde. Parövningar: (Obl 404, Obl 604): För att räknas som parövning måste momentet innehålla mer kontakt än bara beröring. Samma symbol för alla obligatoriska moment: Obl OBLIGATORISKA MOMENT 0,4 0,6 Vågrörelse framåt/bakåt Obl 401 Obl 601 Vågrörelse sidan Obl 402 När vågrörelse framåt/bakåt är det första obligatoriska momentet i friståendet När vågrörelse framåt/bakåt är det andra obligatoriska momentet i friståendet Obl 602 Svingövningar Obl 403 När vågrörelse sidan är det första obligatoriska momentet i friståendet När vågrörelse sidan är det andra obligatoriska momentet i friståendet Obl 603 Parövningar Obl 404 När svingövningen är det första obligatoriska momentet i friståendet När parövningen är det första obligatoriska momentet i friståendet När svingövningen är det andra obligatoriska momentet i friståendet Obl 604 När parövningen är det andra obligatoriska momentet i friståendet Bilaga A1- Sid 24 av 25

25 5. Akrobatiska moment Alla akrobatiska moment får göras till stående, sittande och liggande. Använd samma symboler som i tumbling och trampett AKROBATISKA MOMENT 0,2 0,4 0,6 Hjulning A 201 Hjulning Rondat A 202 A 401 Sidvolt A 601 A 402 A 602 Rondat Brygga framåt A 203 Brygga framåt Brygga bakåt A 204 Brygga bakåt A 403 A 603 A 404 A 604 Flick-flack A 205 A 405 A 605 Handvolt A 206 Flick-flack A 406 Whipback A 606 Handvolt Handvolt II Frivolt A 207 A 407 A 607 Frivolt Salto A 208 A 408 A 608 Salto Till kategori salto hör även Street salto Bilaga A1- Sid 25 av 25