Svenska Stegserierna

Transkript

1 Svenska Stegserierna Kvinnlig Artistisk Gymnastik Version Version

2 Innehåll Introduktion...2 Utvecklingsstege Kvinnlig Artistisk Gymnastik...3 Kvalificering i stegsystemet...4 Arrangören...5 Redskapsregler...6 Domare...7 Kriterier för bedömning av Ettan till Fyran...8 Kriterier för bedömning av Femman till Sexan...9 D-domarna...9 E-domarna...9 Kriterier för bedömning av Sjuan till Åttan...10 D-domarna...11 E-domarna...11 Kriterier för bedömning av Nian och Tian...11 Svenska Stegserierna - Ettan...12 Svenska Stegserierna - Tvåan...13 Svenska Stegserierna - Trean...14 Svenska Stegserierna - Fyran...15 Svenska Stegserierna - Femman...16 Svenska Stegserierna - Sexan...17 Svenska Stegserierna - Sjuan...18 Svenska Stegserierna - Åttan...19 Svenska Stegserierna - Nian...20 Svenska Stegserierna - Tian...21 Förtydligande för bedömning Ettan-Fyran...22 Regler för uppflyttning från Sjuan...24 Version

3 Introduktion Svenska Stegserierna är det tävlingssystem som används inom Kvinnlig Artistisk Gymnastik (Kv AG) i Sverige. Stegserierna är framtagna på uppdrag av Kvinnliga Tekniska Kommittén (KTK). Syftet med stegserierna är att alla gymnaster i Sverige ska följa en gemensam tävlingsstege där gymnasterna stegvis utvecklar bra grunder. Stegserierna bygger på varandra, från grundläggande övningar upp till svårare övningar. Serierna vänder sig till alla gymnaster som tävlar Kv AG, oavsett ålder eller nivå. Grundtanken med stegserierna är att en gymnast ska behärska övningarna på alla fyra redskapen, innan hon går vidare till nästa steg. Det innebär att kunskap, inte ålder styr vilket steg gymnasten ska tävla på. Läs mer om detta i regler för kvalificering i Svenska Stegserierna. Obligatoriska friståenden finns på Sexan. Det finns två alternativ, en obligatorisk musik som finns för nedladdning på förbundets hemsida, eller en valfri musik men övningarna och ordningen i serien måste vara densamma. Serierna finns filmade upp till Sexan, för att underlätta inlärningen och minska risken för missförstånd. Filmerna finns att ladda ner från förbundets hemsida Till serierna finns en loggbok där tränaren skriver in när gymnasten klarat respektive steg. Loggboken kan laddas ner från förbundets hemsida. Den nationella domarutbildningen och tränarutbildningen följer stegsystemet. Se bild på nästa sida. KTKs förhoppning är att detta system skall leda fram till att vi blir fler föreningar, tränare, domare och gymnaster i Sverige inom Kv AG. Version

4 Utvecklingsstege Kvinnlig Artistisk Gymnastik Domare med steg 1 licens kan döma upp till Fyran, steg 2 domare kan döma upp till Sexan och steg 3 domare kan döma upp till Tian samt Svenska Pokalenserierna. Version

5 Kvalificering i stegsystemet Upplägget av stegserierna är gjort så att när en gymnast klarar av ett steg ska hon vara grundligt förberedd för att tävla på nästa steg. I stegseriesystemet gäller följande regler för kvalificering som man rekommenderas att rätta sig efter, men det är tränaren som bestämmer upp till Sjuan. Ettan till Fyran Har en kvalificeringsgräns där gymnasten ska prestera minst en fyra (4:a) i alla redskap för att kunna avancera i systemet. Klubbtränaren godkänner gymnastens uppflyttning efter genomförd tävling. Om tränaren anser att gymnasten bör stanna på samma steg nästa termin är det tillåtet. Kvalificering kan ske på föreningstävlingar, regionstävlingar samt inbjudningstävlingar. Gymnasten kan uppfylla poängen på de olika redskapen vid olika tillfällen/tävlingar. Femman & Sexan Har en rekommenderad kvalificeringsgräns på 38 poäng. Gymnasten måste dessutom ha en D-poäng på varje redskap där det endast får saknas ett A (0,2 poäng). Klubbtränaren godkänner uppflyttning efter genomförd tävling. Kvalificering kan ske på regiontävlingar, inbjudningstävlingar och rikstävlingar. Minst två föreningar måste delta, men ej nödvändigt vis på samma steg. Tävlingen ska dömas av minst 2 domare från två olika föreningar. Gymnasten ska uppfylla kvalificeringspoängen under en och samma tävling. Sjuan till Tian Kvalificering kan ske på inbjudningstävlingar (= utlyst på förbundets eller regionens hemsida minst två veckor i förväg) och rikstävlingar. Minst två föreningar måste delta, men ej nödvändigt viss på samma steg. Tävlingen bedöms av minst 3 domare från två olika föreningar. Gymnasten ska uppfylla kvalificeringspoängen under en och samma tävling. Från Sjuan och uppåt är det KTK som godkänner uppflyttningen och arrangören ansvarar för att skicka in resultatlistorna till KTK på mail ktk@gymnastik.se. När uppflyttning är godkänd skickas ett brev ut till föreningen. Se bilaga längst bak för uppflyttningskriterier. Version

6 Arrangören När en förening arrangerar en tävling ska man ta del av följande dokument: Tekniskt Reglemente, Tävlingsbestämmelser, Arrangörsreglemente samt Redskapsreglerna i detta dokument. Gymnaster, tränare, domare och arrangörer ska känna till CoP, tagit del av gymnasternas, tränarnas och domarnas rättigheter och skyldigheter. Arrangören ansvarar för att alla domarmallar finns till domarna. Dessa finns att hämta på Gymnastikförbundets hemsida. Det är viktigt att utse en tävlingsledare som är ansvarig för tävlingen. Det är av största vikt att genomföra ett domarmöte, där den mest kompetente domaren framhåller att domarna på Ettan Fyran gör en helhetsbedömning av hela serien och inte hänger upp bedömningen på detaljer. Därutöver rekommenderar vi att följande efterföljs: På Ettan till Fyran ska resultatet vara av mindre vikt. Det viktigaste är att gymnasterna får en positiv upplevelse av tävlingar. Gymnasterna belönas med guld-, silver- och bronsmedalj/plakett och övriga gymnaster kommer på 4:e plats. Gymnasterna som kommer på fjärde plats tas fram samtidigt på prisutdelningen. Inga resultat nämns. Det är endast tränarna som får poängen för att de ska kunna se vilka som klarat nivån och därmed får flyttas upp. 1:an, 2:an och 3:an rankas i resultatlistan, övriga nämns i bokstavsordning eller startordning. Ettan och Tvåan är i första hand till för föreningstävlingar och regionstävlingar. Det är tillåtet att delta på inbjudningstävlingar om gymnasten är mogen för det. På Femman till Tian belönas gymnasterna med guld-, silver- och bronsmedalj/plakett. Placeringarna från 4:e till 10:e kan redovisas, men behövs inte. Om man tar fram till 10:e plats ska övriga gymnaster komma på elfte plats och tas fram samtidigt på prisutdelningen. Vid för få startande ska max 60 % placeras resterande kommer på samma plats vid prisutdelningen. Det är önskvärt att alla gymnaster får medalj/plakett och/eller diplom. Alla resultat på Femman till Tian ska presenteras i en resultatlista med D-poängen. Övriga avdrag och slutpoängen ska kunna utläsas. Man ska kunna se de båda hoppens D-poäng samt slutpoäng och snittet. Resultatlistan presenteras för gymnasten av tränaren efter tävlingen. På Sjuan till Tian ska D-poängen visas upp på blädderblock eller liknande under tävlingen. Version

7 Redskapsregler Ettan Tian FIGs måttangivelser enligt Apparatus Norms gäller. Dessa finns att tillgå på FIGs hemsida med följande undantag: Förträning sker på redskapen (30/50 sekunder) under tävling från Sjuan och uppåt. Tjockmatta är tillåtet att använda på Ettan-Sexan i alla redskap på alla avhopp. Hopp Hopp tävlas på hopphäst och ett mattberg med bestämd höjd. Mattberget ska ha en stadig topp så att landningar och tryck underlättas. På Ettan ska hoppet utföras på en satsbräda som står framför hopphästen. Hopp 1 Hopp 2 Ettan Fyran Hästhöjd 105 cm Mattberget 70 cm Femman Hästhöjd 110 cm Mattberget 90 cm Sexan Hästhöjd 120 cm Mattberget 90 cm Sjuan - Tian Hästhöjd 125 cm Hästhöjd 125 cm BarrBarr tävlas i en standardbarr med valfritt avstånd mellan holmarna. Tränarna får stå på mattorna. Ettan Sexan Ettan Sexan Sjuan Tian Klossen/plintdelar/satsbräda får används vid inhoppet. Tjockmatta får användas vid behov till avhoppet. En 10 cm extra landningsmatta är tillåtet även mellan barrholmarna. Bom Ettan Tian Ettan Sexan Sjuan Tian Klossen/plintdelarna/satsbräda får används vid upphoppet. Ingen tidtagning sker. CoP regler för tidtagning gäller. Fristående Ettan Femman Sexan Tian Ettan Sexan Sjuan Tian Friståendet kan utföras förslagsvis på längden eller diagonalen av ett friståendegolv eller på voltgolv/mattvåd. Friståendet ska utföras på friståendegolv. Ingen tidtagning eller avdrag för linjer sker. CoP regler för tidtagning och linjer gäller. 10 cm landningsmatta tillåtet på dubbla volter. Version

8 Domare Ettan - Fyran Femman - Sexan Sjuan - Tian bedöms av domare med Steg 1 eller högre domarutbildning. bedöms av domare med Steg 2 eller högre domarutbildning. bedöms av domare med Steg 3 eller högre domarutbildning. Domarutbildning tillhandahålls av regionerna och endast domare med giltig licens tillåts döma tävlingarna. Varje förening med anmälda gymnaster ansvarar för att domare med rätt utbildning namnges. Föreningen kan delta med 4 gymnaster per anmäld domare. Domarna ska ha med sig giltig domarlicens, som ska visas upp på domarmötet. De ska ha proper klädsel och uppträda som en representant för domarkåren. Alla domare skall till tävling vara inlästa och förberedda på de serier de ska bedöma. Domarna skall under tävling använda de av Gymnastikförbundet framtagna domarmallarna. D1-domaren på Nian och Tian ska i sina mallar notera vilka CR som godkänns och redovisa in det till KTK ktk@gymnastik.se på de gymnaster som har alla CR godkända. Svenska Stegserierna och domarmallarna finns på Gymnastikförbundets hemsida, Domaruppsättning Ettan till Fyran Två domare som båda är D och E-domare, de kommer överens om en poäng, enligt gällande poängnivåer. En av domarna för protokoll och gör avdrag för fall. Femman till Tian Två D-domare som räknar ut D-poängen och två till fyra E-domare som gör teknik- och utförandeavdrag. Skillnaden mellan avdragen får inte vara större än 0,50 poäng. Vid för få domare kan ett alternativ vara att en eller båda D-domarna även gör E-avdragen. Version

9 Kriterier för bedömning av Ettan till Fyran Poängnivåer. Gymnasten får pass eller instruktioner Gymnasten utför INTE alla övningar Gymnasten har gjort ett tydligt försök på alla övningar Gymnasten utför alla övningar enligt texten Gymnasten utför alla övningar enligt texten och gör det bra Gymnasten utför alla övningar med korrekt teknik, spänt och sträckt 1,0 poäng 2,0 poäng 3,0 poäng 4,0 poäng 4,5 poäng 5,0 poäng Domaren gör en helhetsbedömning av de obligatoriska serierna. Tidsangivelserna ska eftersträvas, men man kan ge en 5:a om övningen har utförts snyggt och enligt texten, men inte hållits i 2 sekunder. Gymnasten ska eftersträva korrekt antal steg och rörelsepassager, men dessa är av mindre vikt när poängen sätts. Två hopp ska utföras. Medelvärdet av de två hoppen blir gymnastens slutpoäng. Utför gymnasten endast ett hopp räknas första hoppets poäng + andra hoppets poäng (d.v.s. noll) delat med två. Varje fall ger 0,5 p i avdrag vilket dras från slutpoängen. Varje fall ska markeras i domarmallen. Man får upprepa en övning, om man gör ett nytt försök så bedöms varje misslyckat försök som ett fall. Gymnasten kan inte få lägre är 1,0 poäng även om hon faller flera gånger. Version

10 Kriterier för bedömning av Femman till Åttan Allmänt Använd endast de av KTK framtagna avdragsmallar med särskilda avdrag. Alla serier startar med 10,00 i E-poäng, oavsett antal övningar. För övningar som skrivs med kursivtstil gäller att om gymnasten misslyckas med övningen så ska värdet på övningen bort, utan avdraget 1 poäng. Detta gäller tex vid fritt grensittande och om man ej sitter i fritt grensittande eller om gymnasten ej landar i balans på ett ben på bom och fristående. Hopp Två olika hopp ska utföras. Medelvärdet av de två hoppen blir gymnastens slutpoäng. Utför gymnasten endast ett hopp räknas första hoppets poäng + andra hoppets poäng (dvs. noll) delat med två. Rondaten bedöms upp till Sjuan och valfri handisättning på golv eller bräda. Steg på hästen ger ett avdrag på 0,50 per steg Sätts huvudet i dras 2 poäng. På Femman ska hopp utföras direkt till ryggliggande, om man stannar är hoppet noll. Barr, bom, fristående Serierna är obligatoriska med ett bestämt D-värde. Jättesväng och Engelsman på Sexan & Sjuan har upphöjt svårighetsvärdet till 0,50 poäng. D-domarna D-domarna kontrollerar och godkänner de obligatoriska momenten samt räknar ut D-poängen. D-poängen består av obligatoriska serier/övningar där varje övning har ett bestämt D-värde. Om gymnasten gör ett försök på övningen, men den inte godkänns, ges inte D-värdet. Föreskrivna direkta kombinationer (ordet direkt står i serien) i barr, bom och fristående ska sitta ihop. Om kombinationen inte är direkt gör D-domaren ett avdrag på 0,30 p från D-poängen. Avdraget ska INTE göras om gymnasten har hoppat över övningen och erhåller 1 poängs avdraget. Övriga avdrag Följande avdrag ska skrivas i rutan på domarmallen under övriga avdrag och dras bort från slutpoängen: - Om gymnasten tar bort obligatoriska övningar görs ett avdrag på 1,0 poäng per övning. Om gymnasten har gjort ett tydligt försök så drar man EJ bort 1 poäng, tänk på att alltid döma till gymnastens fördel. -I Femman och Sexan ska alla övningarna utföras i rätt ordning annars görs ett avdrag på 0,50 poäng. E-domarna - E-domarna bedömer gymnastens utförande och teknik. - E domarna måste följa domarmallarna. Övningarna är obligatoriska och ska utföras enligt bestämmelserna. Version

11 Specifika kriterier för bedömning av Sjuan till Åttan Allmänt Där inget annat framgår gäller CoP. Hopp Sätter man i huvudet får man noll poäng Fristående Valfritt fristående med obligatoriska moment till valfri musik med ett bestämt D- värde. De obligatoriska övningarna kan utföras i valfri ordning Övriga avdrag Följande avdrag ska skrivas i rutan på domarmallen under övriga avdrag och dras bort från slutpoängen: I barr och bom ska övningar utföras i rätt ordning, annars görs ett avdrag på 0,50 poäng. I fristående är det obligatoriska övningar som utförs i valfri ordning. Kriterier för bedömning av Nian och Tian Nian och Tian bedöms enligt CoP, men har obligatoriska CR (tävlingskrav) som vardera ger 0,5 p. dock max 2,50 p. I hopp ska två olika hopp utföras. Medelvärdet av de två hoppen blir gymnastens slutpoäng. Utför gymnasten endast ett hopp räknas första hoppets poäng + andra hoppets poäng (dvs. noll) delat med två. Version

12 Svenska Stegserierna - Ettan Ettan hopp 1 Hoppet utförs framför hästen Ljushopp på satsbrädan direkt stämhopp på satsbräda kontrollerad landning. Ettan hopp 2 Mattberg 70 cm där toppen är stadig Kullerbytta upp på mattberget. Ettan barr Serierna utförs på låga eller höga holmen Uppdrag från fritt hängande i övertag med sträckt kropp hakan ovan holme, håll i 2 sek överkast och tryck upp till krum, håll 2 sek rulla ner till stuphängande med raka armar, håll 2 sek rulla ner till spetspik, håll 2 sek sänk ner till pikhängande 90º, håll 2 sek benlyft med fötterna till holmen - markera sänk ner till svankhängande - markera krumhängande, markera, hoppa ner med kontrollerad landning. Ettan bom Hopp till jämnvägande, för ena benet över bommen till ridsittande och sträck armarna åt sidan vipp upp till huksittande, sträck armarna åt sidan och sätt händerna i midjan - gå två steg på huk - sträck benen till pikstående och sträck armarna åt sidan sätt händerna på bommen och gå två steg med raka ben - res upp till sträckt kropp med händer bakom ryggen och gå två steg framåt med peka tå på bommen gå två steg framåt med peka tån på bommen och lyft sedan foten till knähöjd, steg ihop till samlat stående Avhopp: Stilla stående ljushopp av bommen och kontrollerad landning. Ettan fristående Kullerbytta med raka ben till sittande i pik med armarna rakt framför kroppen tryck upp till fritt piksittande, markera stöd - dela benen till sittande i gren, armar fram, sträva för att lägga magen mot golvet, res upp överkroppen med armarna ovanför huvudet och för ihop benen rulla bakåt mot skulderstående och sen rulla fram till huksittande med armarna sträckta rakt fram - tryck upp till grupperat stöd, markera stöd kullerbytta framåt till huksittande res upp till stående och knäpp händerna bakom ryggen benspark framfram bak-bak - gå fyra steg på tå (med armarna knäppta bakom ryggen) ner till huksittande, kullerbytta bakåt till huksittande - rulla ner till rygg med utsträckt kropp och tryck upp i brygga, håll 2 sek. Res upp och sträck upp. Version

13 Svenska Stegserierna - Tvåan Tvåan hopp 1 Hästhöjd 105 cm med mattberg bakom hästen Hopp till stöd i huksittande på hästen (katthopp) - direkt ljushopp av hästen upp på mattberget - kontrollerad landning. Tvåan hopp 2 Mattberg 70 cm där toppen är stadig Ljushopp upp på mattberget Tvåan barr Serierna utförs på låga eller höga holmen Uppdrag från fritt hängande i övertag med sträckt kropp hakan ovan holme, håll i 2 sek överkast och tryck upp till krum, håll 2 sek vipp, hjulomsväng bakåt tryck upp till krum, håll 2 sek - rulla ner till stuphängande med raka armar, håll 2 sek rulla ner till spetspik, håll 2 sek sänk ner till pikhängande 90º, håll 2 sek - benlyft med fötterna till holmen markera - sänk ner till svankhängande, markera krumhängande, markera uppdrag överkast till krum vipp - Avhopp bakåt med kontrollerad landning. Tvåan bom Hopp till jämnvägande, för ena benet över bommen till ridsittande och sträck armarna åt sidan vipp upp till huksittande, sträck armarna åt sidan och sätt händerna i midjan - gå två steg på huk sträck benen till pikstående och sträck armarna åt sidan - sätt händerna på bommen och gå två steg med raka ben vipp/brytning ner till ridsittande - rulla bakåt till ryggliggande med händerna under bommen och tryck till skulderstående, markera nedgång med delade ben till ridsittande, sträck armarna åt sidan och vipp upp till huksittande, res upp till stående med händerna knäppta bakom ryggen. Sträckt benlyft framåt över 45º, markera sträckt benlyft till minst 45º bakåt, markera och avsluta med armarna åt sidan - gå två steg framåt med peka tå på bommen gå två steg framåt med peka tå på bommen och lyft sedan foten till knähöjd steg ihop till stående på tå Avhopp: Stillastående ljushopp med 1/2 vändning och kontrollerad landning. Tvåan fristående Kullerbytta med raka ben till sittande i gren med armarna rakt framför kroppen, tryck upp i fritt grensittande, markera stöd - sitt ner i gren med armarna framåt, sträva för att lägga magen mot golvet, res upp överkroppen med armarna sträckta ovanför huvudet och för ihop benen, rulla bakåt till skulderstående med armarna sträckta bakåt - rulla fram till huksittande med armar sträckta rakt fram, tryck upp till grupperat stöd, markera stöd kullerbytta framåt till huksittande res upp till stående och knäpp händerna bakom ryggen, benspark fram-fram till minst 90º, och bak-bak till minst 45º - hjulning landa med magen till sidan med armarna upp 1/4 vändning (valfritt håll) till stående jämfota, ner till huksittande, kullerbytta bakåt till huksittande sträck knäna, pikerad kullerbytta bakåt uppspark till handstående, nedgång till stående i brygga med raka samlade ben, håll 2 sek. Res upp och sträck upp. Version

14 Svenska Stegserierna - Trean Trean hopp 1 Hästhöjd 105 cm med mattberg bakom hästen Ljushopp upp på häst - direkt ljushopp av hästen upp på mattberget, kontrollerad landning. Trean hopp 2 Mattberg 70 cm där toppen är stadig Överslag till ryggliggande på mattberget Trean barr En kippgung framåt-bakåt hopp upp till jämvägande vipp, hjulomsväng bakåt - bryt upp med samlade ben (böjda ben tillåtet) till huksittande hopp upp till höga holmen framsving baksving framsving baksving framsving - baksving Avhopp i baksvinget, kontrollerad landning. Trean bom Hopp till jämvägande, för ena benet över bommen till ridsittande, armrörelse fritt grensittande med fötterna ovan bommen markera stöd - bryt från fritt grensittande till huksittande, sträck benen med rak rygg, sträck armarna åt sidan rullning framåt med raka ben till skulderstående rulla ner till ryggliggande, böj knäna, tryck upp i brygga med raka ben sänk bryggan ner till ryggliggande vidare till ridsittande, armarna åt sidan, vipp upp till huksittande, sätt i händerna och sträck knäna, gå ut med händer till spannung, markera gå in med raka ben till händerna, res upp till stående och knäpp händerna bakom ryggen, benlyft till minst 90 med motsatt arm framåt, den andra armen ut i sidan sätt i det fria benet och benlyft sträckt bakåt till minst 45 - avsluta i balans på ett ben, och sträck armarna åt sidan sätt händer i midjan, fotombyteshopp uppsträckning, benspark framåt till minst 90º - sätt i benet fram gå långsamt ner till handisättning på bommen med bakre benet upp mot spagat, håll 2 sek. Res upp i balans på ett ben - sätt i foten och vänd 90 stå på två fötter, demi plié, armarna förs utåt-nedåt-framåt, vänd ytterligare 90 Avhopp: Stilla stående ljushopp bakåt med 1/2 vändning, kontrollerad landning. Trean fristående Grenstående, brytning med delade ben till handstående nedrullning, uppgång med böjda/raka ben - uppspark till handstående, fall över till stående i brygga med raka samlade ben sparka tillbaka från bryggan med delade ben till stående steg framåt med benspark till minst 90 och motsatt arm framåt, upprepas med andra benet/armen framåt sissoné landa i balans på ett ben, armarna sträckta utåt sidan - 1/2 hoppvändning upphopp/chassé, hjulning till stående i krum med samlade ben rullning bakåt till spannung med magen riktad mot golvet 1/2 vändning till spannung med ryggen riktad mot golvet sänk till sittande med raka ben, för över ena benet till spagat, uppsträckning vrid över till spagat i splitt, uppsträckning vrid över till den andra spagaten, uppsträckning sätt i händerna och dra ihop benen genom en brytning till stående. Version

15 Svenska Stegserierna - Fyran Fyran hopp 1 Hästhöjd 105 cm med mattberg bakom hästen Överslag till ryggliggande på mattberget Fyran hopp 2 Mattberg 70 cm där toppen är stadig Grupperad frivolt upp till stående på mattberget, kontrollerad landning. Fyran barr Tre "kippgung" i följd hopp upp till jämvägande vipp hjulomsväng bakåt - samlad brytning till stående på holmen med raka ben (knäna ska passera holmen, därefter är det tillåtet att böja benen) - hopp upp till höga holmen - direkt överkast - vipp hjulomsväng bakåt vipp ut framsving baksving framsving - baksving framsving - överkast - brytning upp med samlade ben (böjda ben tillåtet) till huksittande på höga holmen Avhopp: hoppa ned framåt från höga holmen, kontrollerad landning. Fyran bom Hopp till jämvägande, för ena benet över bommen till ridsittande, fritt grensittande med fötterna ovan bommen, markera stöd - brytning med raka ben, knäna ska passera bommen, från grensittande till stående rullning framåt med raka ben till skulderstående upprullning till huksittande, vipp/brytning ner till ridsittande, fortsätt till ryggliggande, tryck upp till brygga med raka ben, lyft ena benet upp mot spagat, sätt tillbaka foten och lyft därefter andra benet mot spagat sänk bryggan, rulla vidare till ridsittande, res upp 1-3 steg hopp mot ett lantmätarhopp med avslut i balans på ett ben och en arm fram och den andra ut 1/2 vändning på tå med armarna sträckta upp - uppspark mot handstående med benen mot spagat i luften, nedgång till landning i balans 1/2 vändning på tå med armarna upp - Avhopp: ansats, sträckt hopp från två fötter, kontrollerad landning Fyran fristående Grenstående brytning till handstående nedrullning, uppgång med delade raka ben kliv ihop - övergång framåt Uppspark till handstående och samlad övergång framåt - upphopp/chassé, lantmätarhopp med minst 90º bendelning - steg framåt, upphopp/chassé, galopphopp sträckt jämfotahopp med 1/2 vändning - upphopp/chassé rondat samlad eller delad övergång bakåt samlad flick-flack - rullning bakåt till handstående med böjda eller raka armar, samlad nedgång. Version

16 Svenska Stegserierna - Femman Femman Hopp D-poäng Överslag över häst 2,40 Rondat på satsbräda - direkt tryck till ryggläge på mattberget 2,40 Femman Barr D-poäng A Långkipp direkt 0,20 A Vipp till lägst vågplan direkt 0,20 A Hjulomsväng bakåt (stopp är tillåtet) 0,20 A Vipp till lägst vågplan direkt 0,20 A Vipp till lägst vågplan direkt 0,20 A Vipp till stående på LH till fattning i HH (tillåtet med böjda ben) direkt 0,20 A Hängkipp direkt 0,20 A Vipp 0,20 A Hjulomsväng bakåt (stopp är tillåtet) 0,20 A Vipp ut 0,20 A Framsving baksving 0,20 A Framsving med 180º vändning 0,20 A Framsving - baksving 0,20 A Avhopp i baksvingen till kontrollerad landning 0,20 Summa 2,80 Femman Bom D-poäng Upphopp till jämvägande, för ena benet över bommen till ridsittande A Lyft till fritt grensittande med fötterna ovan bommen, håll 0,20 A Brytning till stående med raka ben. (knäna ska passera bommen för godkänt) 0,20 A Kullerbytta framåt utan handisättning till huksittande 0,20 A 2 steg framåt på huk med utsträckning av benet vid sidan av bommen. Res 0,20 upp till stående på tå, armarna ovanför huvudet. Böj knäna till demi plié. A Bensparkserie. Sparka benet framåt till 90 - vänd ¼ varv spark sida 45 0,20 vänd ¼ varv sparka bak 45 avsluta i landa i balans på ett ben (arabesque) A Sissoné med delning över 90º 0,20 A Landa i balans på ett ben (markera balansen) 0,20 A Grupperat hopp 0,20 A Hjulning till samlat handstående på tvären 0,20 A Brytning ner till grenstående på bommen 0,20 Rörelsepassage med armrörelser ner till ridsittande A Rulla till ryggliggande med raka ben 0,20 A Tryck upp till stående i brygga med raka ben 0,20 A Sparka över till stående 0,20 A Avhopp anlopp direkt grupperad frivolt 0,20 Summa 2,80 Femman Fristående D-poäng A Pikerad brytning till handstående med samlade raka ben 0,20 A Nedrullning med raka ben till samlat stående 0,20 A Uppspark delad övergång framåt 0,20 A Upphopp/chassé spagathandvolt 0,20 A Assamblé - sträckt hopp med 360º vändning 0,20 A Steg hopp till en fot med vändning 180º och landa i balans på ett ben 0,20 A Chassé lantmätarhopp med minst 135º bendelning 0,20 A Chassé galopphopp med uppsträckning med det ena benet framför det andra 0,20 A Chassé saxhopp 0,20 A Preparation - ½ piruett sätt ihop fötter och vänd ytterligare ett ½ varv på tå - 0,20 kliv fram och vänd ytterligare ett ½ varv A Upphopp/chassé rondat direkt 0,20 A Flick-flack direkt 0,20 A Splitthopp (med minst 135º bendelning) 0,20 A Rullning bakåt till handstående med raka armar samlad nedgång 0,20 Summa 2,80 Version

17 Svenska Stegserierna - Sexan Sexan Hopp D-poäng Överslag över häst 2,40 Rondat till satsbräda flick-flack upp på mattberget 2,60 Sexan Barr D-poäng A Långkipp direkt 0,20 A Vipp över vågplanet direkt 0,20 B Hjulöversving till lägst vågplanet direkt 0,40 A Långkipp direkt 0,20 A Vipp till stående på LH fattning i HH böjda ben tillåtet 0,20 A Hängkipp direkt 0,20 A Vipp mot handstående med raka ben samlat eller delat (godkänt inom 45 ) 0,20 B Jättesväng bakåt (godkänt inom 10 från handståendet) Förhöjt värde 0,50 A Överkastning stopp 0,20 A Vipp över vågplanet direkt 0,20 A Sträckt engelsman Förhöjt värde 0,50 Summa 3,00 Sexan Bom D-poäng Upphopp till jämnvägande - för ena benet över bommen till ridsittande A Lyft till fritt grensittande med fötterna ovan bommen, håll 0,20 A Brytning upp till stående med raka ben - benspark bakåt lägst 135º landa i 0,20 balans på ett ben- Rörelsepassage A Övergång framåt-bakåt (tic-tac) 0,20 A landa i balans på ett ben 0,20 A 1-3 springsteg - lantmätarhopp (med minst 135º bendelning) 0,20 A Sissoné (med minst 135º bendelning) 0,20 A Sträckt hopp med ½ vändning 0,20 A Lyft ena benet 90º till sidan - fram och sedan böj in benet till en preparation 0,20 för piruett stående på tå A Hjulning till samlat handstående på tvären - 0,20 A Brytning ner till fritt grensittande 0,20 Rörelsepassage till stående A Övergång bakåt 0,20 A Övergång bakåt 0,20 A Bensparkserie; sparka fram 90º fram 90º - vänd ¼ varv sparka sidan över 0,20 45º ta landning (på tvären) A Rörelsepassage fram till ½ piruette 0,20 A Avhopp: Hjulning direkt grupperad salto 0,20 Summa 3,00 Sexan Fristående D-poäng A Kullerbytta till fritt grensittande direkt 0,20 A Brytning från fritt grensittande till handstående direkt Förhöjt värde 0,40 A nedgång till - delad övergång framåt 0,20 A Piruett 360º 0,20 A Grupperad frivolt (rörelsepassage) 0,20 A Saxhopp 0,20 A Spagathandvolt direkt 0,20 A Handvolt 0,20 A Lantmätarhopp (med minst 135º bendelning) chassé 0,20 A Lantmätarhopp med ¼ vändning med minst 135º bendelning 0,20 A Rullning bakåt till handstående med raka armar valfri nedgång till stående. 0,20 A Rondat direkt 0,20 A Flick-flack direkt 0,20 A Grupperad salto 0,20 Summa 3,00 Version

18 Svenska Stegserierna - Sjuan Sjuan Hopp D-poäng Överslag över häst 2,40 Rondat flick-flack på hästen till stående bakom 2,60 Sjuan Barr D-poäng A Långkipp direkt 0,20 B Vipp mot handstående med raka ben samlat eller delat (godkänt inom 30º ) 0,40 C Hjuluppsving mot handstående 0,60 (godkänd inom 30º från handstående efter holmpassage) A Långkipp direkt 0,20 A Vipp till stående på LH med böjda eller raka ben till fattning i HH 0,20 A Hängkipp direkt 0,20 B Vipp mot handstående med raka ben samlat eller delat 0,40 (godkänt inom 30º från handståendet) B Jättesväng bakåt (godkänt inom 10º från handståendet ) direkt Förhöjt värde 0,50 A Sträckt engelsman Förhöjt värde 0,50 Summa 3,20 Sjuan Bom - Obligatorisk serie i följande ordning D-poäng B Upphopp från bräda - brytning till handstående och 0,40 A Brytning ner till fritt grensittande 0,20 A Övergång framåt stopp 0,20 A Hjulning 0,20 A Lantmätarhopp (godkänd med minst 135º bendelning) direkt 0,20 A Sissonehopp (godkänd med minst 135º bendelning) 0,20 A Övergång bakåt direkt 0,20 B Flick-flack med delade ben stopp 0,40 B Flick-flack med samlade ben 0,40 A Piruett på ett ben 360 0,20 B Avhopp: Ansats Rondat direkt 0,40 A Grupperad salto 0,20 Summa 3,20 Sjuan Fristående - Obligatoriska moment i valfri ordning D-poäng B Danspassage innehållande Saxlantmätarhopp och 0,40 A Lantmätarhopp (hoppen är godkända med minst 135º bendelning) 0,20 A Sträckt hopp 360º 0,20 A Valfri piruett på ett ben 360º 0,20 A Handvolt direkt 0,20 A Handvolt II direkt 0,20 A Frivolt (valfri kroppsposition) 0,20 A Rondat direkt 0,20 A Flick-flack direkt 0,20 A Grupperad salto direkt 0,20 A Spagathopp (landa på två fötter) 0,20 A Rondat direkt 0,20 A Flick-flack direkt 0,20 A Sträckt salto 0,20 A Rullning bakåt till handstående med 180º undervändning valfri nedgång 0,20 Summa 3,20 Version

19 Svenska Stegserierna - Åttan Åttan Hopp Gymnasten ska välja ett framåt och ett bakåthopp Framåthopp Överslag 2,40 Yamashita 2,60 Överslag med 1/1 vändning 3,20 Rondat flick-flack med ½ vändning in- överslag 3,40 Bakåthopp Rondat flick-flack på hästen till stående bakom hästen 2,60 Rondat flick-flack grupperad salto bakåt 3,80 Rondat flick-flack pikerad salto bakåt 4, vändning in - grupperad salto bakåt 4, vändning in - pikerad salto bakåt 4,20 Åttan Barr D-poäng A Långkipp direkt 0,20 B Vipp till handstående med ½ vändning direkt 0,40 C Valfritt holmnära till handstående direkt 0,60 A Fotsnurr bakåt till fattning i HH (tillåtet med böjda ben) 0,20 A Hängkipp direkt 0,20 B Vipp till handstående med samlade ben (godkänd inom 10º ) 0,40 B Jättesväng bakåt med ½ vändning ( godkänd inom 30º ) direkt 0,40 B Jättesväng bakåt med ½ vändning (godkänd inom 30º ) direkt 0,40 B Jättesväng bakåt (måste passera holme) direkt 0,40 A Sträckt engelsman 0,20 Summa 3,40 Åttan Bom - Obligatorisk serie i följande ordning D-poäng A Brytning upp till samlat handstående - dela ben i spagat och vrid till 0,20 nedgång längs med bommen B Spagathandvolt 0,40 A Övergång bakåt 0,20 C Grupperad salto bakåt 0,60 A Piruett på ett ben 360º 0,20 A Lantmätarhopp (godkänt inom 135 º ) direkt 0,20 A Sissonehopp (godkänt inom 135º ) 0,20 B Delad flick flack direkt 0,40 B Samlad flick flack 0,40 B Avhopp; Rondat direkt 0,40 A Sträckt salto 0,20 Summa 3,40 Åttan Fristående - Obligatoriska moment i valfri ordning D-poäng B Danspassage innehållande saxlantmätarhopp och 0,40 A lantmätarhopp (hoppen är godkänd med minst 135º bendelning) 0,20 B Piruett på ett ben 360º med det fria benet i 90º 0,40 A Rondat wipback direkt 0,20 A Flick-flack direkt 0,20 A Grupperad salto 0,20 A Rondat flick-flack direkt 0,20 B Sträckt salto med ½ skruv och bendelning i landningen direkt 0,40 A Spagathandvolt 0,20 A Rondat flick-flack direkt 0,20 B Sträckt salto med 1/1 skruv 0,40 A Anlopp Grupperad Frivolt direkt 0,20 A Grupperad Frivolt 0,20 Summa 3,40 Version

20 Svenska Stegserierna - Nian Nian Hopp Värde Två hopp ur CoP. Enligt CoP Ett med avtryck framåt och ett med avtryck bakåt i hästen. Medelvärdet av de båda hoppen blir slutpoängen Nian Barr CR Värde Lägst B+C Kombination av två holmnära moment kan vara lika eller olika utförda i valfri ordning. 0,50 Valfri sving till handstående med ½ vändning 0,50 Två olika grepp (övertag, undertag, örn). Kan kombineras med avhoppet. 0,50 Ett av följande element: 0,50 a) Flyg från LH till HH b) Flyg från HH till LH c) Flyg på samma holme (se definition av flyg i CoP) Valfritt B-slut eller svårare 0,50 Flera CR kan uppnås i ett och samma element Summa 2,50 Nian Bom - CR Värde En förbindelse med minst 2 olika danselement, varav ett ska vara ett hopp med 180º bendelning i cross/stradell/side position. (Det kan alltså vara piruett + hopp eller hopp+hopp). Hoppen kan vara lika. 0,50 Valfri piruett på ett ben 360º 0,50 Lägst B+C Valfri akrobatisk kombination bakåt med två flygelement varav ett en salto 0,50 Lägst B Valfritt akrobatiskt element framåt/sidledes (behöver ej vara salto) 0,50 Valfritt B-slut eller svårare 0,50 Flera CR kan uppnås i ett och samma element Summa 2,50 Nian Fristående CR Värde Danspassage med minst ett hopp med 180º bendelning i cross/stradell/side position 0,50 Lägst C Valfritt akrobatiskt element bakåt 0,50 Lägst B+A/A+B Valfri akrobatisk kombination med två salti direkt/indirekt 0,50 Lägst B Valfritt akrobatiskt element framåt 0,50 Valfritt B-slut eller svårare 0,50 Flera CR kan uppnås i ett och samma element Summa 2,50 Version

21 Svenska Stegserierna - Tian Tian Hopp Värde Två hopp ur CoP. Enligt CoP Ett med avtryck framåt och ett med avtryck bakåt i hästen. Medelvärdet av de båda hoppen blir slutpoängen Tian Barr CR Värde Lägst C Ett holmnära element 0,50 Valfritt moment med 1/1 vändning till handstående 0,50 Två valfria element med antingen: 0,50+0,50 a) Flyg från LH till HH b) Flyg från HH till LH c) Flyg på samma holme (se definition av flyg i CoP) Valfritt C-slut eller svårare ( B slut ger 0,30P) 0,50 Flera CR kan uppnås i ett och samma element Summa 2,50 Tian Bom CR Värde En förbindelse med minst 2 olika danselement, varav ett ska vara ett hopp med 180º i bendelning i cross/stradell/side position. (Det kan alltså vara piruett + hopp eller hopp+hopp). Hoppen kan vara lika. 0,50 Valfri piruett på ett ben 360º 0,50 Lägst B+C Valfri akrobatisk kombination bakåt med två flygelement varav ett en salto 0,50 Lägst C Valfritt salto framåt/sidledes 0,50 Valfritt C-slut eller svårare (B-slut ger 0,30P) 0,50 Flera CR kan uppnås i ett och samma element Summa 2,50 Tian Fristående CR Värde Danspassage med minst ett hopp med 180 bendelning i cross/stradell/side position. 0,50 Lägst C+A, A+C eller B+B Valfri akrobatisk kombination med två olika salti direkt/indirekt 0,50 Salton lägst C Ytterligare en akrobatisk länga med en salto bakåt 0,50 Lägst C Valfri salto framåt/sidledes 0,50 Valfritt C-slut eller svårare ( B slut ger 0,30P) 0,50 Flera CR kan uppnås i ett och samma element Summa 2,50 Version

22 Förtydligande för bedömning Ettan-Sexan KTK och domarutbildarna har sammanställt dessa riktlinjer för bedömning Ettan till Fyran. Generellt Om bensparkar körs med böjda knän kan gymnasten inte få 5,0 poäng pga. fel teknik. Rörelsepassage och övriga armrörelser får man genomföra som man vill, behöver inte se ut som på filmerna. Hopp Alla steg: Ljushoppet är med böjda ben hela vägen 3,0 p Ljushoppet är inte direkt 3,0 p Ettan: Stämhoppet är inte direkt 3,0 p Trean: Överslaget på mattberg blir mera likt en kullerbytta 3,0 p Fyran: Ljushoppet med ½ vändning blir bara 90 grader 3,0 p Fyran: Frivolten är låg men ändå till stående i mattberg 4,0 p Fyran: Godkänn frivolten oavsett hur låg den är. Låg frivolt som slutar med fall 4,0 p + fallavdrag. Barr Överkast på Ettan och Tvåan Det ska löna sig att försöka själv utan pass, om de inte klarar av det så döms fall. Gymnasten måste markera fall genom att ställa sig på golvet eller hänga rakt ner från holmen. Tränaren får sedan hjälpa gymnasten upp på barren utan att det räknas som pass. Om ett tydligt försök, dvs nära att klara övningen, döm fall och att gymnasten gjort ett tydligt försök på alla övningar, dvs max 2,5 p. Om inte ett tydligt försök, döm fall och att gymnasten inte gjort alla övningar, max 1,5 p. Ettan,Tvåan: Utelämnar krum eller svank 2,0 p Ettan,Tvåan: Har böjda armar i stuphängande 3,0 p Ettan,Tvåan: Pikhängande som avviker mer än +/- 10 från 90 3,0 p Trean, Fyran: Sätter på en fot/tå lite i taget vid brytning till huksittande 4,0 p Trean, Fyran: Bryter upp och sätter på knäna/smalben/vrister 3,0 p Trean, Fyran: Kippgung och fötterna slår i mattan 4,0 p + Fall Trean, Fyran: Touch i baksvinget av Kippgunget mot klossen Inget avdrag Sätter ner fötterna på golvet och kliver upp Fall Sexan: Gör man en grupperad engelsman görs 1 poäng i avdrag och värdet på övningen tas bort Version

23 Bom Ettan, Tvåan: Går inte med raka ben 3,0 p Tvåan: Stå på tå saknas helt 2,0 p Trean: Benlyft ej rätt gradantal 3,0 p Trean: Låg brygga med dålig vinkel i axlarna 4,0 p Trean; Fyran: Kullerbytta till skulder, doppar rumpan 3,0 p Trean, Fyran: Bryter upp men sätter på en fot/tå lite i taget 4,0 p Fyran avhoppet: Armdraget kan antingen vara som inför ett ljushopp eller armarna uppe för förberedande frivolt. Spelar alltså ingen roll hur man har armarna under ansatsen till avhoppet. Fristående Ettan: Går inte de fyra stegen på tå (går på helfot) 3,0 p Ettan, Tvåan: Utför inte ett synligt stöd i grupperat stöd 3,0 p Ettan, Tvåan: Magen är mer än 30 grader från mattan vid grensittande 3,0 p Tvåan: Hjulningen körs till utfall istället för till sidan 3,0 p Tvåan, Trean, Fyran: Markerar ej ett handstående innan nedgång till bryggan 3,0 p Trean: Spagaterna - det fattas lite på alla 3,0 p Trean: Spagaterna - det fattas lite på en 4,0 p Trean: Bensparkar och benlyft är inte tillräckligt höga 3,0 p Trean, Fyran: Hoppar upp till brytningen 2,0 p Trean, Fyran: Gör ett tydligt försök att bryta, men hoppar sen 3,0 p + fall Trean, Fyran: Har böjda ben hela brytningen 3,0 p Fyran: Gör försök på samlad övergång bakåt, delar ben 3,0 p Fyran: Delar benen lite på samlad övergång bakåt 4,0 p Fyran: Markerar ej ett handstående i bakåtrullning 3,0 p Fyran: Det är tillåtet att försvåra rullning bakåt till handstående, gymnasten gör den med raka armar. Version

24 Uppflyttning i Stegserierna från

25 Man kan endast flytta upp ett steg i taget, uppflyttning kan ej ske om det finns övriga avdrag. X= Gymnastens poäng Uppflyttning från Steg 7 Steg 8 X < 38 poäng 38 X 42,999 X > 43 poäng Under 38 poäng ingen uppflyttning Gymnasten kan välja att bli uppflyttad Gymnasten kan bli uppflytta även om oavsett om gymnasten klarat kraven till 8:an om hon klarat kraven. hon inte klarat alla kraven, men Hon har också rätt att välja att stanna presterat över 43 poäng kvar på nivå 7 även om hon klarat kraven Gymnasten måste flytta upp om hon har klarat kraven och presterat 43+ Uppflyttning från Steg 8 Steg 9 X < 43 poäng 43 poäng 44,999 X > 45 poäng Under 43 poäng ingen uppflyttning Gymnasten kan välja att bli uppflyttad Gymnasten kan bli uppflyttad även om oavsett om gymnasten klarat kraven till 9:an om hon klarat kraven. hon inte klarat alla kraven, men Hon har också rätt att välja att stanna presterat över 45 poäng kvar på nivå 8 även om hon klarat kraven Gymnasten måste flytta upp om hon har klarat kraven och presterat 45 + Uppflyttning från Steg 9 Steg 10 X < 45 poäng 45 poäng 46,999 X > 47 poäng Under 45 poäng ingen uppflyttning Gymnasten kan välja att bli uppflyttad Gymnasten kan flyttas upp även om oavsett om gymnasten klarat kraven till 10:an om hon klarat kraven. hon inte klarat alla kraven, men Hon har också rätt att välja att stanna presterat över 47 poäng kvar på nivå 9 även om hon klarat kraven Gymnasten måste flytta upp om hon har klarat kraven och presterat 47 + Version 2.5 1