Träningsplanering för 97:2-gruppen hösten 2010
|
|
|
- Gunilla Ek
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Träningsplanering för 97:2-gruppen hösten 2010 DATUM AKTIVITET LEDARE/Info V 37 Uppvärmning Magnus Måndag Löpskolning 6 x 20 m 13-sep min ca m M-boll 180 kast V 37 Uppvärmning Karina Torsdag Löpskolning 6 x 20 m 16-sep Backe: 2 x 6 60 m pgtb sp3 Styrka: maskinparken V37 Träningsläger i Tvärred Magnus & Karina Fre-Sön sep V38 Uppvärmning Magnus Mån Ryaåsar + löpkoordination 20-sep Backe: 2 x 5 x 100 m pgtb sp4 Styrka maskiner Rörlighet 15 min V38 Uppvärmning Karina Tor Hoppskolning 6 x 30 m 23-sep 100 m intervall, p 20 sek, 12 min (17-19 ) Styrka: M-boll 180 kast, se program V39 Uppvärmning Magnus Mån Häckskolning 27-sep min ca m Styrka i maskiner V39 Uppvärmning Magnus Tor Hoppskolning 6 x 30 m 30-sep 100 m intervall, p 20 sek, 12 min (17-19 ) Styrka: M-boll 180 kast, se program V40 Uppvärmning Karina Mån Ryaåsar + löpkoordination 04-okt Backe: 2 x 6 x 100 m pgtb sp4 Styrka bål 30 min + 10 min gymnastik Rörlighet 15 min
2 V40 Uppvärmning Rickard Tor Hoppskolning 07-okt 2 x 4 x 120 m pgtb sp 4 min Styrka: maskinparken V41 Uppvärmning Magnus Mån Löpskolning 8 x 20 m 11-okt Backe: 2 x 6 x 80 m p90 Styrka SG 40, se program V41 Uppvärmning Karina Tor Häckskolning 30 min 14-okt Intervaller 6 x 200 m p2 min (40-50 ) Styrka bål 30 min + fot 20 min V42 Uppvärmning Rickard Mån Löpskolning 8 x 20 m 18-okt Backe 2 x 6 x 80 m p90 sp 4 min Styrka maskiner Rörlighet 15 min V42 Uppvärmning Magnus Tor Häckskolning 21-okt 2 x 4 x 120 m p2 sp 5 min 90-92% M-boll 180 kast V43 Uppvärmning Karina Mån Hoppskolning 25-okt Hopp + sprintvarianter Häckstyrka 4 x 20 häckar/ben p1 Styrka: bål 20 min V 43 Uppvärmning Rickard Tor Löpskolning 8 x 20 m 28-okt Intervaller 5 x 200 m p2min (36-44 ) Styrka maskiner Rörlighet 20 min ev. gymnastik V 44 Uppvärmning Magnus Mån Häckskolning 01-nov Teknik: sprint/häck + kastgren Styrka: trappstyrka läktare Baksida lår 15 min V 44 Uppvärmning Karina
3 Tor U 3, LöK 4*2*20 m 04-nov Intervaller 2*4*120m, 80%, p90, sp 3 ST: MB 10*15 kast RÖ: MAQ 20 V45 Uppvärmning Rickard Mån U 1. te, HoK 4*2*30 m Blå matta 08-nov Teknik 45 ST: Motståndslöpning 3*2*40 m ST: Hamstring 20 V45 Uppvärmning Magnus Tor U 2, LöK 4*2*20 m 11-nov Backe 3*5*50 m 80%, pgtb, sp 3 ST: SG Bål 20, RÖ: Gymn. övn på blåa mattan V46 Uppvärmning Karina Mån U 2, LöK 5*2*20m 15-nov , ca m på gräset ST: SG arm-bål 15 övn. 30 V46 Uppvärmning Rickard Tor U 3, HäK 2*4*8 h. 18-nov Teknik 45 ST: Maskinerna 2* ST: Fotstyrka V47 Uppvärmning Magnus Mån U 2, LöK 4*3*20 m 22-nov 2*6*100m, 80%, p:90, sp:3 ST: MB 10*20 kast V47 Uppvärmning Karina Tor U 3, HäK 2*4*8 h. 25-nov Teknik 45 ST: Maskinerna 2* ST: Fotstyrka V48 Uppvärmning Rickard Mån U 3, HoK 5*2*30 m Blå matta 29-nov 2*4*300 m, 75%, p:90, sp: 3 ST: Hamstring 20 RÖ: MAQ 20
4 V 48 Uppvärmning Magnus Tor U 2, LöK: 4*2*30 m 02-dec Backe 2*4*70 m, 85%,p:90, sp:3 ST: Fotstyrka ST: SG Bål 20, V 49 Uppvärmning Karina Mån U 3, HäK 2*5*8 h. 06-dec Teknik 45 RÖ: Gymn. övn på blåa mattan V 49 Uppvärmning Rickard Tor U 1, HoK 4*3*30 m gräs/blå m 09-dec Teknik 30 ST: Motståndslöpning 3*3*30 m V 50 Uppvärmning Magnus Mån U ute LöK: 5*2*30 m 13-dec Teknik 45 ST: Häckgång 2*4*20 h., p:1,sp:3 ST: Hamstring 20 V 50 Uppvärmning Karina Tor HoK 5*3*30 blå matta 16-dec Teknik 45 ST: SG arm-bål 20 övn, 40, RÖ: MAQ 20 V 51 Uppvärmning Rickard Mån HäK 6*2*8 h. 20-dec 2*80/100/120/100/80,90%, p90 /4 ST: Motståndslöpning 3*3*40 m ST: MB 15*15 kast V 51 Uppvärmning Magnus Tor LöK 4*3*30 m 23-dec ca m V 52 Uppvärmning Magnus Mån HäK 6*2*8 h. 27-dec 2*80/100/120/100/80,90%, p90 /4 ST: Motståndslöpning 3*3*40 m ST: MB 15*15 kast
5 V 52 Uppvärmning Magnus Tor LöK 4*3*30 m 30-dec ca m Friidrottsårets faser 1/10-31/9 Tidsperiod Faser Innehåll 1 okt 4v Uppbyggnad 1 Lång löpning Brant backe Långa Intervall Tung styrka SG40 1 Nov 4-6v Uppbyggnad 2 Kort löpning Flackare backar Medel Intervall Lätt styrka spänst Häckgång hållning Väv ihop med nästa fas 15 dec 3v Förberedelse 1 Hoppspänst Explosiv styrka Korta intervaller Sprint uthållighet Teknik 1 jan 3v Förberedelse 2 Ansatsträning Starter Teknikförberedande Kort intervall vila jan 15 mars Tävlingsperiod inne Teknik Kvalitet Kort kontakttid 15 mars 6-8v Uppbyggnad vår Start gruppgemenskap Medel intervall PGTB Flacka backar PGTB Medel styrka SG40 Avslut träningsläger Maj efter läger -4v Förberedelse Lätt styrka Explosivitet Korta Intervall vila 5-7 Starter Ansats Teknikförberedande 15 juni 31/9 Tävlingsperiod ute Teknik Kvalitet Kort kontakttid Semesterträning juli Medeltung uppstart aug (3 pass)
6
7
Preliminär elmarknadsstatistik per månad för Sverige 2013
jan feb mar apr maj jun GWh GWh GWh GWh GWh GWh 7 272,1 6 462,7 6 116,8 4 575,2 5 211,6 3 621,7 764,6 561,7 889,7 889,4 696,7 541,5 6 319,3 5 844,7 6 405,3 6 241,9 4 070,0 4 686,4 608,1 545,0 617,1 534,3
Preliminär elmarknadsstatistik per månad för Sverige 2014
jan feb mar apr maj jun GWh GWh GWh GWh GWh GWh 6 859,6 6 342,1 6 814,5 5 965,4 5 706,5 5 382,4 1 213,7 872,3 1 200,3 902,0 681,7 611,8 6 374,9 5 876,2 6 247,9 4 875,8 3 487,7 3 395,2 529,2 496,2 557,8
Kondition + spänstträning, 1-2 pass/vecka
Hej! För att underhålla och bibehålla formen du kämpat dig till under vintern och våren gäller det att hålla igång även under sommaren. Vad som är bra är att det räcker med 2 pass i veckan för att just
2016, Arbetslösa samt arbetslösa i program i GR i åldrarna år
216, Arbetslösa samt arbetslösa i program i GR i åldrarna 16-64 år Öppet arbetslösa i GR (16-64år) Göteborg Totalt Göteborg Totalt jan 328 514 13 351 418 743 372 351 169 762 422 31 155 93 17 988 jan 342
Preliminär elmarknadsstatistik per månad för Sverige 2014
jan feb mar apr maj jun GWh GWh GWh GWh GWh GWh 6 859,6 6 342,1 6 814,5 0,0 0,0 0,0 1 213,7 872,3 1 200,3 0,0 0,0 0,0 6 374,9 5 876,2 6 247,9 0,0 0,0 0,0 529,2 496,2 557,8 0,0 0,0 0,0 5,5 4,3 6,3 0,0 0,0
Läsvecka Mål för veckan Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag 31 aug 1 sep 2 sep 3 sep 4 sep 5 sep 6 sep
aug sep sep sep sep sep sep sep sep 9 sep 0 sep sep sep sep sep sep sep sep sep 9 sep 0 sep sep sep sep sep sep sep sep sep 9 sep 0 sep okt okt okt okt okt okt okt okt 9 okt 0 okt okt okt okt okt okt okt
- Alla som tränar fristående skall klara övningskraven i klass A2 till M-SM. - Alla skall klara spagat alla håll och brygga (prio rörlighet)
Målsättning Trupp 2 2012/2013 Allmänna mål - Ha roligt tillsammans - Leva upp till våra förväntningar Färdighetsmål Fristående - Alla som tränar fristående skall klara övningskraven i klass A2 till M-SM
Sommarträning IFK Umeå Elitserie och Div 1
Sommarträning IFK Umeå Elitserie och Div 1 Träningstider under perioden 27/6 22/7 Måndagar 09.00 11.00 Ansvarig Simon Tisdagar 08.00 10.00 Ansvarig Simon Onsdagar 08.00 10.00 /Gym 08-09 sen badm. Ansvarig
TEAM HELLAS TENNISAKADEMI TRÄNINGSUPPLÄGG 2012. Work hard, be nice!
TEAM HELLAS TENNISAKADEMI TRÄNINGSUPPLÄGG 2012 Work hard, be nice! Träningsupplägg Team Hellas akademi 2012 Spelare upp till 15 år: Uppbyggnadsperiod funktionell kropp, muskeltillväxt och uthållighet Uthållighet
Ingen Idrott - 4-5:an på utflykt. Kondition: "Kämpen" Parken. Konditionslek: "Flaggan" Parken. Friidrott: Hopp/löp.
Idrott och Hälsa Klass: 4A HT-15 (gymnastikredskap och) andra redskap. Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och Hälsa & Livsstil: Kulturella och geografiska förhållanden i närmiljön som påverkar och
Träningsupplägg Hellas Tennis tävlingsspelare 2013
Träningsupplägg Hellas Tennis tävlingsspelare 2013 On the road to success! Träningsupplägg Hellas Tennis 2013 Spelare upp till 15 år: Uppbyggnadsperiod funktionell kropp, muskeltillväxt och uthållighet
Läsårsplanering Osbecksgymnasiet 2009-2010
Läsårsplanering Osbecksgymnasiet 2009-2010 Elevernas läsår: 2009-08-17-2010-06-11 Höstterminen: 2009-08-17-2009-12-18 Lärares arbetsår: 2009-08-11-2010-06-16 Vårterminen: 2010-01-11-2010-06-11 APU Må Ti
Tyck om Burlöv Den första resp. sista synpunkten under aktuell period registrerades 2015-01-16-2015-06-29
(6) Statistikrapport Socialförvaltningen 20500-2050630 Tyck om Burlöv Den första resp. sista synpunkten under aktuell period registrerades 205-0-6-205-06-29 Sammanfattning registrerade synpunkter % Avslutade
Försäsongs träning för U15 /U16
Försäsongs träning för U15 /U16 Del 1 Övningar PUSH UPS (armhävningar) Bröst, triceps och axel muskelträning Bröstkorgen ända ner i marken, upp med sträckta armar. De första passen kan man för att det
Försäsongsträning Malmö Redhawks U14 2015/2016
Försäsongsträning Malmö Redhawks U14 2015/2016 Namn: Nummer: Emil Walldén 070-736 02 54 hockeyemil95@gmail.com Sida 1 av 10 Träningsdagbok/ Fysschema Här nedan följer en träningsdagbok där jag vill att
Så sänds Hockeyallsvenskan 2015 omgång 1 26
Så sänds Hockeyallsvenskan 2015 omgång 1 26 Studiosändningarna från matcher som sänds på cmore.se eller via C Mores app börjar 5 minuter innan matchstart nedan. Samtliga linjära matcher kommuniceras nedan
Mån Vecka Dag Kurs Tid Lokal Kommentar April Maj F2 rev
Mån Vecka Dag Kurs Tid Lokal Kommentar April 15 Tis 12 april Ons 13 april SiP-grund Sve 08:00-15:30 Lilla lektionsalen Tors 14 april Fre 15 april SiP-åter Eng 08:00-11:00 Niels Bohr 16 Tis 19 april Ons
TYCK OM BURLÖV! Statistikrapport. Kommunledningskontoret 2013-01-01-2013-12-31
TYCK OM BURLÖV! Statistikrapport Kommunledningskontoret 03-0-0-03--3 (8) Tyck om Burlöv Den första resp. sista synpunkten under aktuell period registrerades 03-0-07-03--6 Sammanfattning Antal registrerade
Nacka gymnasium läsår 2015/2016
Nacka gymnasium läsår 2015/2016 Elevkalendarium V 33 tis 11-aug ons 12-aug tor 13-aug fre 14-aug V34 Indval startar mån 17-aug Upprop år 1 NT kl 9.00 S kl.9:30 i Aulan och IM kl 9:30 i E003 tis 18-aug
Förbundets talangutvecklingstrappa Fastställd av förbundsstyrelsen den 14 juni 2010
Förbundets talangutvecklingstrappa Fastställd av förbundsstyrelsen den 14 juni 2010 Syftet med förbundets talangutvecklingsplan är att utbilda och utveckla våra unga karateutövare i landslaget och på karategymnasiet.
Sedan har vi alla andra underbara dagar, där priserna är blå som en molnfri himmel, och det blir ju förmodligen inte dagarna sämre av.
Detta är exakt vad Skallerup Klit är. Självklart har fortfarande helger och skolloven sin fasta placering i kalendern och Skallerup Klit har fortfarande det som man kallar för högsäsong, där det snabbt
Termin 1 översiktsschema 130812-131221 (130612)
Termin 1 översiktsschema 130812-131221 (130612) VECKA DAG DATUM TID AKTIVITET 33 Må 12 aug 8.15 16.00 INTRODUKTIONSDAG 1 Ti 13 aug 9.00 15.30 INTRODUKTIONSDAG 2 34 Må 19 aug 9.00 15.00 Intro. Psykologi
Träningsprogram - sommaren 2010
Träningsprogram - sommaren 2010 ALLMÄNT OM TRÄNINGSPROGRAMMET Det finns två huvudsakliga syften med detta träningsprogram. Det första och kanske viktigaste syftet, är att det ska hålla dig borta från skador
Omgång Dag Datum Hemmalag Bortalag Kl
Omgång Dag Datum Hemmalag Bortalag Kl 1 Fre 11-sep AIK IK Oskarshamn 19.00 1 Fre 11-sep Leksand IF Timrå IK 19.00 1 Fre 11-sep IF Björklöven VIK Västerås HK 19.00 1 Lör 12-sep Asplöven HC Almtuna IS 16.00
Bambino Banker. Sida 1
Sida 1 Bambino Banker 02-1235 Bambina Guard Wall Street Banker hingst Mätning 03-10-01 150-153 Mätning 03-12-22 153-154 Mätning 04-04-01 156-156 Mätning 04-07-01 Grupp 31-12-03 C (3) Grupp 21-03-04 B (2)
FaR - fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hällefors
FaR - fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hällefors 2016 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Dans... 4 Gympa... 4 Kroppskännedomsträning... 5 Styrketräning... 5 Utomhusaktiviteter...
Årsplan 2014 Målsättning och metod Träning Match Cuper Ekonomi Regler och policy Övrigt
AGENDA föräldramöte 28 jan Årsplan 2014 Målsättning och metod Träning Match Cuper Ekonomi Regler och policy Övrigt ÅRSPLANERING 2014 ESK P01 månad vecka Träning Matcher januari 1 Uppehåll 2 1 trän 3 2
2. Dokumentera träningen under 2 veckor med hjälp av en träningsdagbok alternativ gör en video/bild dokumentation där jag kan följa hela processen.
Hälsa och livsstil Din uppgift är att sätta upp mål för samt planera, genomföra och utvärdera ett eget träningsprogram. Utgå från din egen fysiska förmåga och din träningsstatus samt vad du vill förbättra.
Skjutledare. Jullov. Jullov 070-691 50 66. Leif Larsson. Rickard "Rune" Karlsson 070-653 94 42. Simon Jonsson 0730-54 32 98
Vecka 10. Vecka 9. Vecka 8. Vecka 7. Vecka 6. Vecka 5. Vecka 4. Vecka 3. Vecka 2. Vecka 1. Vecka 53. Kalle Wickström Simon Jonsson 0730-54 32 98 Jullov Jullov Skjutprogram för 2016 Ånge PK Vecka Månad
Borås Släktforskare Kurser hösten 2011
Borås Släktforskare Kurser hösten 2011 NYBÖRJARKURS I SLÄKTFORSKNING (Dagtid) Kurs nr. 1:1 Carl-Göran Järbyn Kursdag: Måndagar 09.00 12.00 Start: 19 september 2011 800:- + ev. kurslitteratur med utgångspunkt
En-gång-i-veckan-ryttare. SENIOR 2018 En-gång-i-veckan-ryttare
En-gång-i-veckan-ryttare BETALNINGSPLAN Junior 160:-/lektion. * Ange ryttarens namn, månad och lektionstid. Ex: "Wilma Andersson, jan 2018, mån 17.00" MÅN 640:- 800:- 640:- 480:- TIS 640:- 800:- 640:-
Pubertalt Praktikpass Skapat av: Cai Bäck
Pubertalt Praktikpass Skapat av: Cai Bäck Träna för att träna 13-16år (Idrottsspecifika färdigheter, fysträning i fokus) UPPVÄRMNING 30 min Syfte: Höja musklernas temperatur, överladda fosfokreatin förrådet
ÖSS. Vi ger vind åt seglardrömmar! Vision, värdegrund och arbetssätt
ÖSS Vi ger vind åt seglardrömmar! Vision, värdegrund och arbetssätt Vision & Syfte Vi ger vind åt seglardrömmar! Värdegrund Lärande och utmannade I ÖSS strävar vi efter att ständigt utvecklas som seglare
Verksamhetsplan OK Kolmården Breddkommittéen 2012 Maria Nordwall (sammankallande), Eva Karin Skullman, Johnny Wallinge, vakant
Verksamhetsplan OK Kolmården Breddkommittéen 2012 Maria Nordwall (sammankallande), Eva Karin Skullman, Johnny Wallinge, vakant AKTIVITET AKTIVITETS-DATUM PERIOD planering ANSVARIG Vinterträning Jan-mars
Samverkan kring barn och unga med psykisk ohälsa. Statistikbilaga. LANDSTINGETS REVISORER Revisionskontoret
Samverkan kring barn och unga med psykisk ohälsa Statistikbilaga LANDSTINGETS REVISORER 2014-01-15 2(18) Bakgrund Revisorerna i Landstinget Västernorrland, Härnösands kommun, Sundsvalls kommun och Örnsköldsviks
TSL 2016:8 En allt starkare arbetsmarknad
TSL 2016:8 En allt starkare arbetsmarknad TSL-rapport juli 2016 Trygghetsfonden TSL är en kollektivavtalsstiftelse med Svenskt Näringsliv och LO som ägare och vår uppgift är att hjälpa uppsagda till ett
Brf Dr Lindh. Befintligt utseende
Brf Dr Lindh Befintligt utseende EXTRA FÖRENINGSSTÄMMA avseende våra Balkonger Tisdagen den 3 december 2013, kl. 19.00 DAGORDNING; 1. Stämmans öppnande. Brf Dr Lindh 2. Godkännande av dagordningen. 3.
Införandet av Libris på Götabiblioteken. Mia Moberg Projektledare
Införandet av Libris på Götabiblioteken Mia Moberg Projektledare Målsättningar Projektmål Götapersonal ska känna sig trygga med att bli/vara Librisbibliotek Utbilda katalogiseringspersonal i Libris Förändrat
Bad- och relaxkalender Hösten 2016
Bad- och relaxkalender Hösten 2016 www.storsjobadet.se 063-14 31 79 Augusti 29 aug - 4 sep Värdekort- och årskortserbjudande Köp värdekort 15 ggr och få 2 klipp på köpet. (värde 240kr/380kr) Köp årskort
- Utmaning & variation! - Teknikutveckling - Aerob utveckling - Besättningsutveckling - Alla distanser - Allmän styrka
Utvecklingstrappa Lekande träning Levande träning Ledande träning Optimerings träning Svenska Kanotförbundet 2005 Lek stadiet Skapa intresse Grund- & uppbyggnadsstadiet Bygga motorn & rörelseschemat Kapacitetsutvecklingsstadiet
845 GRUNDSUND FISKEBÄCKSKIL BOKENÄS UDDEVALLA
845 GRUNDSUND FISKEBÄCKSKIL BOKENÄS UDDEVALLA GRUNDSUND FISKEBÄCKSKIL BOKENÄS UDDEVALLA Sälvik Östra Stensbacka Värbo Östersidans färjeläge Berghogen Islandsbergsvägen Östersidans vägskäl Äskebackavägen
Lördag alt. Söndag Tävling/Test Gren MÄT och 60m max
Microcykel v 28-31 16 till 17 år TfP3 2009 HSKT friidrott UPPVÄRMNING FÖRSLAG: -Stegringar (först lugna,sen snabbare eftersom) -Koordinationer (1/2 skip,tripling Skipping,Sprintkick, Amerikansk skip etc)
Projektet Konflikt och försoning
Projektet Konflikt och försoning Samverkan mellan Helsingborgs tingsrätt och familjerätterna i Helsingborg och Ängelholm 1 Projektet En ny arbetsform i vårdnadsmål Projekttid: från 2011-12-01 till 2013-11-30
Uppdateringsinformation
edwise Vecka 21 Uppdateringsinformation beskriver nyheter, rättningar och andra förändringar i edwise vid uppdateringen torsdagen den 21 maj, 2015. Innehållsförteckning 1 Nyheter och förändringar... 3
Produktdefinition. Beskriv din produkt kan bestå av en vara eller en tjänst. Stiftelsen Svensk Industridesign
Marknadsplan Produktdefinition Beskriv din produkt kan bestå av en vara eller en tjänst. 2 Sammanfattning av marknaden Marknaden i går, i dag och i framtiden Gå igenom förändringar i marknadsandelar, aktörer,
Årstidsplan för bokslut och årsprognoser KS-2012/754
Göran Nilsson Ordförandens förslag Diarienummer Kommunstyrelsens ordförande Datum KS-2012/754 2012-09-24 Kommunstyrelsen Årstidsplan för bokslut och årsprognoser KS-2012/754 Beslut Kommunstyrelsen beslutar
Grundkurs Statsvetenskap med inriktning krishantering och säkerhet
Grundkurs Statsvetenskap med inriktning krishantering och säkerhet Vecka Dag Datum Börjar Slutar Aktivitet Sign Lokal Ändrat * Tis 21-aug 09:00 17:00 Registrering Receptionen 36 Tis 04-sep Introduktionsdag
Helena Andersson PhD Fysansvarig A-Dam, SvFF
Helena Andersson PhD Fysansvarig A-Dam, SvFF Förmågan att upprepa sprint och sprintdistans är avgörande i matcher och turneringar Aerob högintensiv träning Intensitet över 85-90% av HFma Anaerob träning
VÄLKOMMEN till Konstnärligt ledarskap och temabaserat lärande i dans STUDIEHANDLEDNING
VÄLKOMMEN till Konstnärligt ledarskap och temabaserat lärande i dans STUDIEHANDLEDNING Datum: 2015-02-22, rev den 9 mars 2015 Utbildning och årskurs/-er: Kandidatprogram i danspedagogik och Ämneslärarprogram
Inkvarteringsstatistik för hotell
Christina Lindström, biträdande statistiker Tel. 018-25491 Turism 2016:1 15.2.2016 Inkvarteringsstatistik för hotell Januari 2016 Hotellgästnätterna fortsätter öka även i januari Totala antalet övernattningar
MAQ. Muscle Action Quality
MAQ Muscle Action Quality Den bärande tanken i träningsmodellen Muscle Action Quality är att åstadkomma ett minimum av begränsningar och därmed skapa ett maximum av möjligheter. Idrottslig prestationsträning
Arbetsmiljöplan 2016 kommunledningsförvaltningen
Kommunledningsförvaltningen Kristina Dahlén,0550-88052 kristina.dahlén@kristinehamn.se Tjänsteskrivelse Sida 1(1) Datum 2015-11-06 Ks/2014:118 001 Övergripande direktiv/policy/gemensamma frågor Arbetsmiljöplan
Spelprogram för vinterspelet 2015-2016 Serie 1.
Spelprogram för vinterspelet 2015-2016 Serie 1. 1 42 Fred. 16-okt. 08.15 Tullbron Laxen Årstad Duvan 1-4 SPF Getingen Tullbron Öringen 5-8 Tvååker Lunden SPF Biet 9-12 Vet. Vitsippan HjärtLung Vit 13-16
VÄLKOMNA. Till Hösten 2015 Barnverksamheten i Jämjö, Kristianopel,Torhamn, Ramdala och Sturkös församlingar
VÄLKOMNA Till Hösten 2015 Barnverksamheten i Jämjö, Kristianopel,Torhamn, Ramdala och Sturkös församlingar Hoppas du haft en skön och avkopplande sommarledighet! Nu vill vi i Jämjö Pastorat inbjuda dig
Resultat från energiberäkning
Resultat från energiberäkning 2014-10-14 11:40 Objekt: Utförd av: Beräkning enligt BBR 2012. Sammanfattning Klimatzon: Bernadottestigen - 3V Radhus, Gävle VVS-Tekniska Ingenjörsbyrå AB III Södra Sverige
Bålbro Sporthall V.40 2015 Uppdaterad: 2015-09-28 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
Bålbro Sporthall V.40 2015 Uppdaterad: 2015-09-28 28 sep 29 sep 30 sep 1 okt 2 okt 3 okt 4 okt 10.00-11.00 10.00-11.00 10.00-11.00 10.00-11.00 10.00-11.00 Rimbo Gymnastikf. Sirius Bandy Sirius Bandy 13.00-14.00
Ilenio/IUC Rapportskrivning 1/2 21-okt 09:00-16:00 Kalmar Flundran Bygg och materiallära 35 yh poäng Anders Persson
Sida 1 Schema Bygg 14 SCHEMA Yh Byggproduktionsledare 400 Yh-poäng, Bygg-14 Utbildningsnummer: 201319430 intag 1 Obs, vitt fält är tid för självstudier och övningsuppgifter. Vi reserverar oss för förändringar
Vi kan inte lösa de problem vi skapat med samma tänkande som skapade dem. Albert Einstein.
Lärledarrollen Vi kan inte lösa de problem vi skapat med samma tänkande som skapade dem Albert Einstein. Skolledare Lärare Elever Process 6. Lär- och utvecklingsmiljö Organisationsstruktur Styrning 4.
FÖRENINGEN LATHUND. Diskutera gärna utifrån medlemsprofiler. Hur bemöts medlemmar i föreningen?
FÖRENINGEN Hur bemöts medlemmar i föreningen? Känner medlemmarna till värdegrunden? Varför är det så? Erbjuder föreningen en trygg miljö? Hur ser föreningens mötesplatser ut? Vilka digitala mötesplatser
Utveckling år för år: LGIFs utvecklingsplan följer i stort friidrottsbundets stege över utvecklingen:
1(5) Utvecklingsplan för barn- och ungdomsidrotten inom LGIF Här presenterar LGIF vilka mål vi har med vår barn- och ungdomsträning och hur träningen bör utvecklas under träningsåren. Utvecklingsplan för
SCHEMA Yh Arbetsledare Anläggning 400 Yh-poäng, intag 1 Utbildningsnummer:
Sida 1 SCHEMA Yh Arbetsledare Anläggning 400 Yh-poäng, intag 1 Utbildningsnummer: 1602 1603 1604 1605 1606 1607 1608 1609 1610 1611 1612 201406340 OBS Vitt fält är tid för självstudier och övningsuppgifter.
Beslutat av kultur- och fritidsnämnden, 2014-12-04, 134
Beslutat av kultur- och fritidsnämnden, 2014-12-04, 134 1 Hyresavgifter Idrottshallar/sporthallar/gymnastiksalar Sporthallen, A-hall 110 175 500 1 000 500 Idrottshall stor: Brunflo idrottshall 110 175
FÖRFATTNINGSSAMLING. Försvarsmaktens föreskrifter om utbildning och krigsplacering av totalförsvarspliktiga;
FÖRSVARSMAKTEN FÖRSVARETS HÖGKVARTERET FÖRFATTNINGSSAMLING FMLOG/TF-redaktionen 107 86 STOCKHOLM ISSN 0347-7576 FFS 2008:3 Utkom från trycket 2008-06-19 Försvarsmaktens föreskrifter om utbildning och krigsplacering
Verksamhetsberättelse
Verksamhetsberättelse PRO-Höganäs Styrelsens förslag till verksamhetsberättelse för 2015 Styrelsen har bestått av 7 ordinarie ledamöter och en ständigt inkallad ersättare. Ordförande, Leif Olsson Sekreterare,
Vaksala SK Bilaga fysträning prepubertala barn. Nivå 1 & 2. 6-12år
Vaksala SK Bilaga fysträning prepubertala barn Nivå 1 & 2 6-12år Daterad: 2015-02-27 Reviderad: En bild med blandade Vaksala SK spelare i bakgrunden? Glädje! Sida 2 av 7 Fysträning för prepubertala barn
Följande gruppmöten är planerade för diskussion av sakfrågor och inför Kommunstyrelse:
Aktiviteter För kalender över aktiviteter inom Moderaterna i Borås, se: https://moderatasamlingspartietiboras.myclub.se Gruppmöten Alla medlemmar är varmt välkomna till gruppmötena. Följande gruppmöten
Höstlov i Motala. 29 oktober-2 november. motala.se/ung. Se programmet och läs om allt som sker under året på:
Höstlov i Motala 29 oktober-2 november Se programmet och läs om allt som sker under året på: motala.se/ung Bowling Motala Bowlinghall Öppettider Måndag 29/10 13.00-19.00 Tisdag 30/10 09.00-16.00 Onsdag
Tävlingskalender, trav och galopp 2016 ( ) datum
Tävlingskalender, trav och galopp 2016 (2015-11-09) datum Januari 2016 01-jan Fr Mp 02-jan Lö Ro (V75) 03-jan Sö Bs Tä gal 04-jan Må F Ös 05-jan Ti Ö J 06-jan On S (V86) 07-jan To G Å 08-jan Fr Bo S (V65)
Landstingsdirektörens ekonomirapport november 2012
1 (6) Ekonomiavdelningen, LLK 2012-12-14 Landstingsdirektörens ekonomirapport november 2012 2 (6) Ekonomi Tack vare en engångsåterbetalning för AFA-försäkringar för åren 2007-2008 prognostiseras ett utfall
Matte Johansson (LP) Dan Ola Norberg, enhetschef bygg Magnus Gunnarsson, enhetschef miljö Jenny Lundin, nämndsekreterare
SAMMANTRÄDESPROTOKOLL 1 (8) Plats och tid Ebbasalen, Sala kommun 13.00 14.30 Beslutande Mats Jennische(M), ordförande Christer Johansson (LP) Per Eriksson (C) Olof Nilsson (S), vice ordförande Margaretha
Träningsprogram multihallen. För dig som vill komma igång på egen hand. foto: tommy andersson
Träningsprogram multihallen För dig som vill komma igång på egen hand foto: tommy andersson Friskis multihall bjuder på stora möjligheter att träna på olika sätt. Här kommer förslag på ett styrketräningsprogram
- Ålands officiella statistik - Turism 2015:13 29.1.2016. Christina Lindström, biträdande statistiker Tel. 018-25491
Christina Lindström, biträdande statistiker Tel. 018-25491 Turism 2015:13 29.1.2016 Inkvarteringsstatistik för hotell 2015 Hotellgästnätterna ökade under året Totala antalet övernattningar för alla hotell
Serieplan 2014, version 2, tilldelade omgångar
Grundförutsättningar i denna veckoplan Hopp Vi kör Ponny Div I hoppning och Gota ponny och häst samma helg rakt igenom Det förutsättera att Gota häst körs samma dag som Po Ho div I, och Gota ponny den
Vägen till milen med Metro Mode
Vägen till milen med Metro Mode 12 veckor till Tjejmilen 2016 Träningsprogram 1: Från 5 till 10 kilometer För dig som är ny i spåret eller som har sprungit runt 5 kilometer tidigare och nu vill ta steget
Kompendium Styrka & Kondition
Kompendium Styrka & Kondition Kunskapsbetyget E åk 9 : Eleven kan sätta upp mål och planera träning och andra fysiska aktiviteter. Eleven kan även utvärdera aktiviteterna och föra enkla resonemang om hur
Distrikt/förbund Antal Antal Ändring Ändring 2012-04-30 2011-12-31 antal procent. Summa samtliga 644686 641056 3630 0,57 %
Medlemmar per förbund Distrikt/förbund Antal Antal Ändring Ändring -04-30 2011-12-31 antal procent Summa samtliga 644686 641056 3630 0,57 % s:a direktaviserade 328105 306062 22043 7,20 % s:a förbundsaviserade
Länsstyrelsen Östergötland -Prioritering av elanvändare vid elbrist Styrel 2 nov 2010
Länsstyrelsen Östergötland -Prioritering av elanvändare vid elbrist Styrel 2 nov 2010 Projektorganisation i länet Projektledare Länsstyrelsen - Jenny Knuthammar (Eva Kihlkrans, Fredrik Holmgren) Referensgrupp-
Omgång Dag Datum Hemmalag Bortalag Kl
Omgång Dag Datum Hemmalag Bortalag Kl 1 Fre 11-sep AIK IK Oskarshamn 19.00 1 Fre 11-sep Leksand IF Timrå IK 19.07 1 Fre 11-sep IF Björklöven VIK Västerås HK 19.00 1 Lör 12-sep Asplöven HC Almtuna IS 16.00
FÖRSÄSONGSTRÄNING POJKAR 03 2015
FÖRSÄSONGSTRÄNING POJKAR 03 2015 Det är nu dags att bli starkare, uthålligare, snabbare och explosivare. Spelet blir snabbare och motståndarna blir tyngre och bättre tränade. Det är därför du ska lägga
Vid passning: Sveprörelse, rotation på puck, klubbladet i isen och blicken upp
Flickutvecklingscamp U13-U16 Ispass: 1 Tid: 60 minuter Övning: Skridskoteknik 1) Skridskoteknik, Power och Explosivitet a) Benböj (djupa) b) Ytterskär långa med knälyft c) Ytterskär korta med frekvenshopp
Utbildningsdatum hösten 2015
Utbildningsdatum hösten 2015 13 sep 13 sep 18 okt 25 okt 15 nov 15 nov Gustavslundsvägen 143, 167 51 Bromma,, instagram: fashionavesweden, milkshakesweden När: Söndag Plats: Wilma HairDesign Studio Ubbes
Vänlig väg till skolan. en barnslig rättighet
Vänlig väg till skolan en barnslig rättighet Syfte: Inspirera till att gå och cykla till skolan istället för att ta bilen Mål: Att öka säkerheten och förbättra miljön kring skolorna (genom minskad biltrafik)
måndag tisdag onsdag torsdag fredag lördag söndag den 26 dec den 27 den 28 den 29 den 30 den 31 den 1 jan 17
januari 2017 januari 2017 52 1 1 2 3 4 5 6 7 8 2 9 10 11 12 13 14 15 3 16 17 18 19 20 21 22 4 23 24 25 26 27 28 29 5 30 31 februari 2017 5 1 2 3 4 5 6 6 7 8 9 10 11 12 7 13 14 15 16 17 18 19 8 20 21 22
SEPTEMBER. 13.sep h. onsdag 7.sep onsdag 14.sep onsdag 21.sep
KURSER KVÄLLSTID OPU 2016 2017 Hösttermin 2016 PERIOD 1 Introduktion till Redovisningens Finansiering och Handelsrättens Tentdatum 29.8 14.10.2016 ekonomisk analys grunder investering grunder AUGUSTI Föreläsningar
Punktlighet i SL-trafiken. Månadsrapport för oktober 2009
Punktlighet i SL-trafiken Månadsrapport för oktober 2009 Innehållsförteckning 1 Sammanfattning... 3 2 Tunnelbanan... 4 Orsaker till avvikelser... 4 Utförd trafik... 5 Orsaker till stopp i tunnelbanetrafiken...
Miljödataportalen och Skyddad natur
Miljödataportalen och Skyddad natur Sandra Wennberg, Birgitta Olsson En bra livsmiljö för människan och allt annat levande, idag och för kommande generationer Naturvårdsverket Swedish Environmental Protection
Brukarrådet Centrala pensionärsrådet 2012-01-27 Karin Bengtsson Förvaltningen Audionommottagningar och hörapparater Fritt val av hjälpmedel Tolkverksamhet Övriga frågor Habilitering & Hjälpmedel Uppdraget.
gymprogrammet träningsguiden 2011 01 TRG1101s26_41_programmet.indd 26 2011-02-16 11.31
26 TRG1101s26_41_programmet.indd 26 2011-02-16 11.31 SNYGG, STARK OCH EXPLOSIV med kontrastträning Att förbättra sin fysiska form behöver varken vara komplicerat eller tidskrävande. Vår träningsexpert
Träningsprogram för sluttid 2h på Lidingöloppet 30K.
sprogram för sluttid 2h på Lidingöloppet 30K. Välkommen att Run Happy tillsammans med SPIF, Urban Tribes, och Rubin McRaes träningsprogram för dig som har Lidingöloppet som mål. Det här programmet är för
2 mot 1. Syfte Väggspel. Organisation 3 spelare.
2 mot 1 Väggspel. 3 spelare. A passar B, som direktpassar tillbaka till A, som tar emot, driver mot försvarsspelare C, som agerar passivt. A passerar B genom att väggspela med B. Arbeta 10-15 gånger på
TRÄNINGSPROGRAM 6 VECKOR
TRÄNINGSPROGRAM 6 VECKOR INFÖR SKIDMOMENTET I EN SVENSK KLASSIKER LÄNGDSKIDÅKNING - De flesta passen, åtminstone på helg erna, är tänkta som skidåkning på snö. Har du svårt att ta dig till skidspår eller
Norrköping 14 juni 2012
Norrköping 14 juni 2012 Träning inför Lidingöloppet personliga träningstankar baserade på erfarenheter och fysiologi. Norrköping 14 juni 2012 Löpträningen Mina egna erfarenheter...och lite fysiologi Min
BOK- OCH FÖRLAGSBRANSCHENS NYHETSTIDNING
2015 ANNONSINFORMATION REDAKTIONELLA NUMMER ANNONSFORMAT REDAKTIONELLA NUMMER (format anges i bredd x höjd i ) 405 x 260 : 430x285 + 5 utfall 190x 215 215x240 + 5 utfall Uppslag Omslag 4 190x 260 215 x
Grupp Tävlingar 17-20 13-16 10-12 Nybörjare Anmärkning v1502 05-jan må 06-jan ti 07-jan on 08-jan to Löpgrupp "Light" 09-jan fr 10-jan lö 11-jan sö
Grupp Tävlingar 17-20 13-16 10-12 Nybörjare Anmärkning v1502 05-jan må 06-jan ti 07-jan on 08-jan to Löpgrupp "Light" 09-jan fr 10-jan lö 11-jan sö v1503 12-jan må 13-jan ti Löpgrupp "Light" 14-jan on
Johan Alfred Sjöberg Soldat i Kårabo, bonde i Hjälshammar
Gunnar Tonnquists släkt 4 Johan Alfred Sjöberg Soldat i Kårabo, bonde i Hjälshammar Tabell Johan Alfred Sjöberg (fk Tånnqvist). Soldat, lantbrukare. Född 20 jun 859 i Kårabo, Tånnö (F). Död 6 dec 947 i
Köfri Vård Landstingsstyrelsen 10 juni 2014
Köfri Vård Landstingsstyrelsen 10 juni 2014 Hälso- och sjukvårdsförvaltningen Ragnhild Holmberg 2014-06-10 HSF Ragnhild Holmberg 1 Faktisk väntetid inom 60 dagar HSF HSF Jan Feb Mars Apr mottagning 84
Turism 2015:8 17.9.2015. Christina Lindström, biträdande statistiker Tel. 018-25491. - Ålands officiella statistik - Beskrivning av statistiken
Christina Lindström, biträdande statistiker Tel. 018-25491 Turism 2015:8 17.9.2015 Inkvarteringsstatistik för hotell Augusti 2015 Gästnätterna på hotellen ökade igen i augusti Totala antalet övernattningar
Inkvarteringsstatistik för hotell
Christina Lindström, biträdande statistiker Tel. 018-25491 Turism 2016:4 26.5.2016 Inkvarteringsstatistik för hotell April 2016 Liten minskning av hotellgästnätter i april, preliminära siffor Antalet övernattningar
Bannister en milstolpe i idrottshistorien
Bannister en milstolpe i idrottshistorien Sir Roger Gilbert Bannister, född 23 mars 1929 i Harrow utanför London, är en brittisk löpare och akademiker (neurolog). Han blev den förste att springa drömmilen,
Saturnus snurrar fort, ett varv tar bara 11 timmar. Det tar 30 år för den att färdas ett varv runt solen.
Förord Rymden är ett ämne som fascinerar många. I våra kursplaner finns det med inom de naturvetenskapliga ämnena redan från första klass. De arton övningarna i Lycko - Rymden behandlar de delar i Lgr11