Jämtland/Härjedalen Pojkar 98 Elitpojklägret Halmstad 30/6-5/7 2013

Transkript

1 Jämtland/Härjedalen Pojkar 98 Elitpojklägret Halmstad 30/6-5/7 2013

2 J/H Pojkar 98 - Kallelse till Elitpojklägret i Halmstad 30/6-5/ Hej och välkommen till en av de roligaste fotbollsveckor som finns! Det mesta ni behöver veta ser ni på följande sidor. Avresa: Söndag den 30 juni kl från Åre/Östersund Airport. Samling 11.00! Hemkomst: Fredag den 5 juli kl , Åre/Östersund Airport. Obs! Program: De som inte ska resa med laget hem från Halmstad av någon anledning, måste meddela det till DFK så fort som möjligt. Så vi hinner boka av biljetter. Hittar ni på kommande sidor. Utrustning: * Personlig träningsutrustning för 5 träningar. Se till att ta med 5 par fotbollsstrumpor. (gärna vita) Extra fotbollsskor. Vi tränar och spelar på gräs. Ta även med svarta shorts att träna i! * Kom ihåg egen vattenflaska och benskydd (obligatoriskt vid träning och match). * Kudde, sovsäck eller lakan/täcke. (Vi bor i skolsal. Madrasser finns) * Hygienartiklar (tandborste, schampo, resorb, compeed m.m.) * Tofflor! * Övrigt som ni behöver för att klara 6 dagar hemifrån. * Fickpengar och giltig ID-handling (Pass, Id-kort). Ni kommer att ha möjlighet att köpa ett lagfoto där nere. Däremot betalar JHFF den T-shirt som man kan köpa som minne från lägret. * Match- och fritidsoverallen kommer ni att få innan avresa. Även era 2 matchställ och västar kommer att lämnas ut, samt 4 st. T-shirts som ni ska använda. Se till att det finns plats i er packning! (samlas in innan avresa från Halmstad) * Om målvakterna har egna matchbyxor är det bra! * Precis som i Junsele är det fritidsoverallen vi har vid alla måltider och samlingar. * Vi har med oss fotbollar så det behöver ni inte ta med. Kostnad: Övrigt: kronor/spelare. Faktureras era föreningar. (Kolla vad som gäller i din klubb) * Se till att ni laddar med extra mycket mat och vätska dagarna innan lägret så att ni bygger upp en liten extra reservtank med krafter. Det kan vara bra att ha eftersom lägret är rätt intensivt. * Vi vill att ni inte spelar match 4 dagar innan avresan, för att vara så fysiskt och psykiskt förberedd. * Vi tränar på samma plan som Gotland och vår instruktör från SvFF heter Tomas Turesson. Dessutom kommer Markus Isberg att vara med under lägret. Hör av er om ni har några frågor. Lucas Ove Linus (mv)

3 PROGRAM Söndag 30/6 (OBS Tiderna för oss kan komma att ändras denna dag) Galaxen = Stora aulan Stora Björn = Lilla aulan Samling Åre/Östersund Airport Avresa från Åre/Östersund Airport. Ankomst med buss till Halmstad Målvaktsteori: Linus, Mattis & Måns. Ombytta och klara för träning. Stora Björn. Separat mv-träning , sedan till lagträningen Träning 1 Anfallsspel - Plan 5 Utespelare: Uppbyggnad-Långa och/eller korta passningar-rättvända spelare. Målvakter: Tillbakaspel-Igångsättningar Middag Officiell lägerstart i Galaxen Alla distrikt. Info från: Förbundskapten, lägerledning, samt medicinska teamet Kvällsmål. Måste ätas i matsalen. Ingen annanstans! Tystnad i förläggningen. Måndag 1/ Frukost Matchgenomgång Match: J/H-Gotland Plan Lunch Obligatorisk vila Tystnad i förläggningen Match/Spelaranalys DFK och SvFF:s instruktör. Inför tisdagens träning DFK mv. och SvFF:s målvaktsinstruktörer. Inför tisdagens träning Middag Kvällsprogram för spelare: Arbetssätt och roller offensivt/defensivt (Galaxen) Inner- och ytterbackar + målvakter från alla distrikt Innermittfältare och yttermittfältare/ytter från alla distrikt Forwards/offensiva mittfältare från alla distrikt Kvällsprogram för DFK mv + målvakterna, Stora Björn Kvällsmål Tystnad i förläggningen Tisdag 2/ Frukost Målvaktsteori: Linus, Mattis & Måns. Ombytta och klara för träning. Stora Björn Träning 2 Anfallsspel Plan 1. Inga målvakter första 30 min. Utespelare: 1 mot 1. Målvakter: Djupledspassning friläge Lunch Obligatorisk vila Tystnad i förläggningen Målvaktsteori: Linus, Mattis & Måns. Ombytta och klara för träning. Stora Björn Träning 3 Försvarsspel Plan 13 Inga målvakter första 30 min. Utespelare: Kollektiva försvarsmetoder. Målvakter: Inlägg Middag.

4 DFK och Svff:s instruktör träffas i sina grupper. Sammanfattning av dagens träningar Kvällsprogram för spelare och ledare i Galaxen. - Information om spelarutbildningsfrågor (inkl landslag) - Medicinska teamet: Kost samt dopning. - Juridiska frågor Kvällsmål Tystnad i förläggningen. Onsdag 3/ Frukost Matchgenomgång Match: Gotland - J/H Plan Lunch Informationsträff i Galaxen för övriga personer som besöker lägret, t ex föräldrar,ledare. - Spelarutbildningsfrågor - Medicinska teamet. Kost/doping. - Fotbollsgymnasium Eftermiddagen fri. Distrikten bestämmer själva vad de vill hitta på Middag. Match/Spelaranalys DFK och SvFF:s instruktör. Inför torsdagens träningar DFK mv. och SvFF:s målvaktsinstruktörer. Inför tisdagens träning Individuella samtal: DFK Spelare Kvällsmål Tystnad i förläggningen. Torsdag 4/ Frukost Målvaktsteori: Linus, Mattis & Måns. Ombytta och klara för träning. Stora Björn Träning 4 Anfalsspel Plan 10 Inga målvakter första 30 min. Utespelare: Avslut. Målvakter: Skott Lunch Obligatorisk vila Tystnad i förläggningen Målvaktsteori: Endast Mattis och Måns. Ombytta och klara. Stora Björn Träning 5 Anfalls- och/eller försvarsspel Plan 8 Träningen kommer att anpassas utifrån de intryck/synpunkter vi fått under veckan Middag Info från lägerledningen angående fredagen i Stora Björn. Minst 1 DFK + DFK mv DFK och SvFF:s instruktör träffas. Sammanfattning av dagens träningar, samt planering av fredagens matcher DFK mv. och SvFF:s målvaktsinstruktörer. Sammanfattning/Utvärdering Individuella samtal: DFK Spelare Kvällsmål Tystnad i förläggningen.

5 Fredag 5/7 Programmet för denna dag bestäms under torsdagen. Så här ser det ut på ett ungefär: Frukost Match Lunch Städning (Inga tider klara) ca Avresa från Halmstad till Landvetters flygplats Flyg: Landvetter Arlanda Landar vi på Frösön om allt går som det ska. Egna hemresor därifrån! Till alla måltider går vi gemensamt 5 minuter före den utsatta tiden. Klädsel: Fritidsoverall. Till alla träningar ser vi till att vi är ombytta och klara vid planen 15 minuter innan utsatt tid. Förutom dessa tider kan det tillkomma tid för egna samlingar. Jämtland/Härjedalen Flickor 98 - Trupp till Halmstad 1 Mattis Vesterström (mv) Svegs IK 2 Niklas Nord Offerdals IF 3 Samuel Albertsson Frostvikens IF 4 Benjamin Kayankarn Karlsson Östersunds FK Ungdom 5 Robin Nilsson Ope IF 6 Max Röjde IFK Östersund 7 Philip Sjövill Östersunds FK Ungdom 8 Filip Lindgren Ope IF 9 Oscar Pettersson IFK Östersund 10 Adrian Andersson Alsens IF 11 Viktor Larsson IFK Östersund 12 Måns Hagelin (mv) Ope IF 13 Tobias Wiklund Ope IF 14 Oskar Stener Svegs IK 15 Eric Rusk Frimodig Brunflo FK 16 Elis Sundin Östersunds FK Ungdom Ledare: Lucas Eriksson Ove Jonsson Linus Eriksson Marcus Isberg DFK DFK DFK MV SU JHFF

6 Matsdedel: Söndag. Lunch: Pastasås med kyckling, pasta. Middag: Pannbiff med klyftpotatis, sås, frukt. Kvällsfika: Smörgås, dryck (mjölk & juice), yoghurt. Måndag. Lunch: Köttfärssås o pasta, frukt. Middag: Kycklinggratäng med curry o mango chutney, ris. Kvällsfika: Smörgås, dryck (mjölk & juice), yoghurt. Tisdag. Lunch: Lasagne, frukt. Middag: Stekt fisk, potatis, sås, yoghurt. Kvällsfika: Smörgås, dryck (mjölk & juice), yoghurt. Onsdag. Lunch: Pasta Carbonara. Middag: Köttbullar o potatis, gräddsås, frukt. Kvällsfika: Pannkakor, smörgås, dryck (mjölk & juice), yoghurt. Torsdag. Lunch: Krämig korvgryta med pasta. Middag: Köttfärs i ugn, potatis, sås, frukt. Kvällsfika: Smörgås, dryck (mjölk & juice), risi frutti. Fredag. Lunch: Pytt i panna, rödbetor. Standardfrukost: Fil, flingor, socker, kanel, gröt, hårt och mjukt bröd, smör, 2 sorters köttpålägg, ost, marmelad, kaffe, te & mjölk. Standard till lunch & middag: Salladsbuffé, hårt och mjukt bröd, smör, mjölk och måltidsdryck.

7 Detta är de gemensamma lägerreglerna. Det finns inte så mycket att tillägga. Fortsätt att sköta er lika bra som ni brukar göra så funkar det långt. Ett schysst uppträdande mot varandra och andra är det viktigaste av allt.