Fri från migrän : Orsak och botemedel vid en av våra stora folksjukdomar

Transkript

1 Fri från migrän : Orsak och botemedel vid en av våra stora folksjukdomar Kristina Ahlström, Inbunden Utgiven: , Antal sidor: 247 Juristen Kristina Ahlström och hennes mor var båda drabbade av migrän. För mer än tjugofyra år sedan blev de fria från sin sjukdom. Metoden som hjälpte dem har tagits fram av professor Rodolfo Low och är baserad på hans teori om migränsjukdomens orsak. Genom att äta bra mat regelbundet är de besvärsfria från migränen helt utan läkemedel. Rodolfo Lows teori innebär att migränpatienter har en överaktiv bukspottkörtel som producerar för mycket insulin. Detta leder till för låga blodsockernivåer vilket startar en kemisk process i kroppen som slutligen utlöser smärtan i huvudet. Behandlingsmetod innebär att man ska äta och röra sig så att blodsockret håller sig stabilt. Forskningen och sjukvården har hittills inte utvärderat denna metod. Nu har författaren tappat tålamodet. Syftet med boken är att skapa debatt för att förmå forskare att utvärdera effekten av behandlingen. Alltsedan författaren blev fri från sin migrän har hon följt utvecklingen inom området kost och hälsa. Kristina Ahlström känner ett stort engagemang för att hjälpa andra att må bättre. I väntan på att forskning påbörjas kan du som migränpatient prova metoden och se om den hjälper dig. I boken redovisas en två-veckors testmeny. Jag ska inte dö idag Pamela Andersson, Inbunden Utgiven: , Antal sidor: 218 "Den 3 juli 2012 föll jag ihop i joggingspåret längs Norr Mälarstrand i Stockholm. Jag fördes till St Görans sjukhus där jag fick ett svårt epileptiskt anfall. När jag vaknade hade jag slangar överallt och kunde inte prata. Efter en vecka kom chocken: Du har en tumör i hjärnan och vi kommer aldrig att kunna operera bort den. Hur lång tid har jag kvar att leva? Det vet vi inte. Samma kväll läkaren gav mig beskedet - när alla tårar tagit slut - beslöt jag mig för att slå tillbaka på det enda sätt jag kan. Jag måste tro att allt ska gå bra, och jag måste se till att jag är i bästa fysiska form. Jag tränar intensivt så mycket jag orkar för att öka konditionen inför det som blir mitt livs viktigaste match. I min bok skildrar jag resan mellan hopp och förtvivlan, och kampen för att hålla huvudet klart och kroppen upprätt trots att oddsen är emot mig. Döden har följt i mina fotspår genom operation och strålningar och tuffa cellgiftsbehandlingar det senaste året. Men mitt i det mörka har mitt hjärta också orkat öppna sig för kärleken! Varje gång mina barn frågar:?mamma, ska du dö?? ger jag dem samma svar som jag gjort sedan juli Alla ska dö någon gång; men jag ska inte dö idag. Och jag ska inte dö imorgon." Det här är Pamela Anderssons berättelse om en resa med okänt slut. En resa hand i hand med ödet, där skelettsmärtor och hårbortfall blivit en del av vardagen. Men det är också en historia om en vilja som kan försätta berg. Och om hur mental styrka, fysisk träning och en spirande kärlek tillsammans kan jämna ut oddsen mot en till synes överlägsen motståndare.

2 Det högkänsliga barnet: att växa och må bra i en överväldigande värld Elaine N. Aron, Inbunden Utgiven: , Antal sidor: 378 Är ditt barn ofta försjunken i tankar - en djupsinnig drömmare som gärna vill göra allting rätt? Känner det in hur andra mår och anpassar sig efter dem? Uppfattas det som blygt eller försiktigt? Lägger det märke till subtila detaljer och reagerar starkt på oljud? Är det särskilt lättsårat, känsligt för kritik och förändringar? Forskning visar att en av fem personer har ett extra känsligt nervsystem och bearbetar intryck djupare och mer noggrant än andra. På grund av detta blir de lätt överstimulerade och har ofta ett stort behov av att dra sig undan. Personlighetsdraget är inte nytt, men psykoterapeuten Elaine N. Aron, som forskat på ämnet i mer än tjugo år, är den första som uppmärksammat dess positiva aspekter och gett det ett tydligt namn - högkänslighet. Det högkänsliga barnet upplever livet mer intensivt, på gott och ont. En skavande märkeslapp i en tröja kan bli ett stort problem och en liten, ogenomtänkt kommentar kan upplevas som mycket sårande och ge upphov till långa tankebanor. Ett överstimulerat högkänsligt barn blir lätt distraherat och tenderar ofta att sätta sig i ett hörn och drömma eller tvärtom bli närmast hyperaktivt. Dessa olika strategier som barnet väljer för att skydda sig mot överstimulering kan föra med sig en känsla av att vara annorlunda och fel - som i sin tur kan leda till blyghet. Men ett barn som uppmärksammar sin omgivning så intensivt kan även utveckla en speciell omtänksamhet, stor kreativitet och en förmåga att njuta av de små sakerna i livet. Boken är full av värdefulla råd och tips för föräldrar, lärare och andra som kommer i kontakt med högkänsliga barn. Den illustrerar genom tydliga exempel hur man kan lotsa det högkänsliga barnet tryggt ut i världen, så att både skola och socialt liv blir glädjefyllda erfarenheter. Speciella utmaningar knutna till olika åldrar tas upp, och ett eget kapitel ägnas helt åt högkänsliga ungdomar. Den svenska utgåvan är uppdaterad med den senaste forskningen. Älskade assistent: en inspirationsbok om coachande personlig assistans inom LSS Jan Blomström, Inbunden Utgiven: , Antal sidor: 138 ÄNTLIGEN EN BOK SOM VÅGAR LYFTA FRAM frågorna som berör. Det som Jan Blomström gör här är helt unikt! Han lyfter på ett helt nytt sätt fram en av vår tids största och kanske viktigaste branscher, nämligen personlig assistans, med ambitionen att skapa skillnad. En medialt påpassad bransch som står under kraftig förändring i och med en uppgraderad lagstiftning och införandet av tillståndsplikt. I boken utmanar Jan givna sanningar som får läsarna att sätta i halsen både en och två gånger. Samtidigt tillhandahåller han på ett enkelt och knivskarpt sätt nycklarna till en modern och professionell assistentroll utifrån lagstiftningens intentioner. Vardagliga situationer lyfts fram med konkreta lösningsförslag och med principiella speglingar gentemot assistentrollen och dess intention. Han för också in begreppet coachistans på arenan, en coachande personlig assistans som lyfter fram brukarens självständighet och rätt till sitt egna liv oavsett funktionsnivå. Boken är den ende i sitt slag och passar lika bra för assistenter som ledare, handläggare och andra branschintressenter. Att bokens innehåll är lika användbara inom äldrevården, omsorgen och socialtjänsten har vi Jan Blomströms dubbelkompetens att tacka för. Han är både neuropsykologspecialist och affärspsykolog, vilket verkligen bidrar till bokens trovärdighet och självklara tyngd.

3 Pillret: en berättelse om depressioner och doktorer, forskare och Freud, människor och marknader Ingrid Carlberg, Pocket 5,50 Utgiven: , Antal sidor: 382 "Hej Ingrid! Jag har läst dina reportage i Dagens Nyheter och undrar om jag kan intressera dig för en rätt hårresande historia om Mia, en god vän till mig som begick självmord i höstas " Dessa sorgliga rader i ett läsarbrev blev början på journalisten Ingrid Carlbergs upptäcktsresa i läkemedelsindustrin och den moderna psykiatrin. På jakt efter en större förståelse för spelet kring de moderna antidepressiva medicinerna tar hon läsaren med från Sigmund Freud i artonhundratalets Wien till PR-strategier och marknadsplaner i nutidens multinationella läkemedelsbolag. Uppskattningsvis svenskar tar dagligen någon av de moderna antidepressiva medicinerna. Många vittnar om att de sannolikt inte varit i livet idag om läkemedlen inte hade funnits. Andra upplever att problemen blivit större med än utan medicinerna. I boken berättar några av dem sin historia. Få läkemedel har som "lyckopillren" väckt så starka känslor i samhällsdebatten och lyfts till så tydliga kulturella symboler för vår samtid. De heter egentligen selektiva serotoninåterupptagshämmare, SSRI, men är mer kända under varumärken som Prozac, Cipramil och Zoloft. Världens allra första depressionsmedicin i den här familjen var dock en svensk uppfinning, signerad nobelpristagaren Arvid Carlsson. Pillret är en fascinerande berättelse som blottlägger de tuffa ideologiska motsättningarna inom psykiatrin - biologi mot Freud, medicin mot samtal, "piller mot prat" - och de smarta knepen i marknadsspelet om läkemedelsmiljonerna. Men det är inte någon svartvit historia som i sista kapitlet sorterar skurkarna i ena hörnet och änglarna i det andra. Spelet om själen är betydligt mer komplicerat än så: Ska psykiska problem ses som biologiska maskinfel eller som själsliga reaktioner på livserfarenheter? Vad betyder det att läkarutbildningarna om depression betalades med läkemedelsföretagens marknadsföringspengar? Och lämpar sig sjukdomsdiagnoser för marknadsvidgande PR-lanseringar? Stundtals har läkemedelslobbyns storsatsningar liknat rena marionetteatern. Sjukhuskatten Oscar: en vanlig katt med en ovanlig gåva David Dosa, Inbunden Utgiven: , Antal sidor: 214 Det är vårdhemmets sjuksköterskor som först märker det. Gång efter gång vet den buttra katten Oscar något som vårdpersonalen inte vet. När en patient inte har långt kvar, hoppar Oscar upp i sängen och håller patienten sällskap de sista timmarna i livet. Läkaren och geriatrikern David Dosa tror inte riktigt på det, han är ju utbildad naturvetare och skeptisk till den här sortens påståenden. Men det händer gång på gång och till slut kan han inte längre blunda för Oscars ovanliga gåva. För att gå till botten med frågan börjar han samtala med sin personal och sina patienters närstående. Samtalen ger honom insikter som han skriver ner. Det blir en varm och fin, rent av uppmuntrande, berättelse om hur relationer och livet som helhet förändras när en nära och älskad blir dement. Och vad en liten katt kan göra för att förgylla den sista tiden i livet, både för patienten och för de anhöriga. David Dosa jobbar fortfarande på vårdhemmet i Providence på Rhode Island, vid sidan av sin forskning inom geriatrik vid Brown University. Även Oscar tassar fortfarande omkring på avdelningen. Deras bok blev snabbt en New York Times bestseller och en internationell försäljningssuccé med utgivning i sjutton länder.

4 Assistans med glans Bengt Elmén, Inbunden Utgiven: , Antal sidor: 87 Vad är egentligen assistans och varför måste den utformas efter varje persons villkor? I denna praktiska handbok beskriver Bengt Elmén, själv i behov av personlig assistans, på ett intresseväckande sätt olika vardagssituationer som lätt kan uppstå. Boken vänder sig till arbetsledare och personliga assistenter. Den kan också användas i olika vårdutbildningar. Bengt Elmén är socionom med en CP-skada sedan födseln. Som verksamhetsledare för STIL, Stiftarna av Independent Living i Sverige, var han med och ledde det första försöksprojektet kring personlig assistans Hälsa på recept: träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen, Kartonnage Utgiven: , Antal sidor: 158 Träning = medicin Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre - du blir yngre rent biologiskt! Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa. "Vi har skrivit den här boken därför att vi tror att många inte riktigt förstår hur viktigt det är att röra på sig regelbundet, och hur lite fysisk aktivitet som faktiskt behövs. Grabben i kuvösen bredvid: om att vinna mot ett handikapp Jonas Helgesson, Kartonnage Utgiven: , Antal sidor: 210 Fyrtio minuter. Så länge dröjde det innan Jonas Helgesson började andas. Till slut kom han igång - men då var han redan CP-skadad. Men Jonas beslutade sig tidigt för att inte bli en av Hjälpmedelscentralens stammisar. Han ville ju spela golf och ta körkort, och i all hemlighet drömde han om att göra det omöjliga: att tala inför publik. Grabben i kuvösen bredvid är en bok om att vinna mot sina svårigheter och se utmaningen och möjligheterna i varenda orealistisk dröm. En uppmärksammad och inspirerande biografi - nu i nyutgåva och med tjugo av Jonas tidningskrönikor som bonus.

5 Därför hoppar jag: en pojkes röst från autismens tysta rum Naoki Higashida, Inbunden Utgiven: , Antal sidor: 155 Denna unika och viktiga bok, skriven av en trettonårig japansk autistisk pojke, ger röst åt autistiska barn och utmanar förutfattade standardföreställningar om denna gåtfulla sjukdom. Därför hoppar jag visar tvärtemot vad många tror att människor med autism har fantasi, humor, empati och en känsla av andlighet, och pekar på att problemet med sjukdomen inte är en brist på dessa förmågor, utan snarare innebär svårigheter med att kommunicera dem till andra. Boken utkom i Japan 2007 och översattes till engelska 2013 av den Booker prize-nominerade författaren David Mitchell och hans fru, KA Yoshida, föräldrar till ett autistiskt barn. David Mitchell har även skrivit ett starkt och insiktsfullt förord. Boken innehåller 58 direkta frågor och svar och däremellan små poetiska berättelser skrivna av Naoki Higashida med hjälp av ett bokstaveringsredskap, bokstav för bokstav. På ett rakt och enkelt sätt ställer Naoki Higashida frågor till sig själv, varav många fokuserar på förbryllande aspekter av autism som "Varför vill du inte ha ögonkontakt?", "Varför frågar du samma frågor om och om igen?", "Tycker du inte om att kramas?" medan andra är mer oförutsägbara som "Vilken typ av tvprogram tycker du bäst om?", eller "Varför talar autistiska människor så högt och konstigt?". Svaren är ofta korta och rakt på sak och ger viktiga förklaringsnycklar, ny förståelse och insikt till (ofta konfunderade) föräldrar, lärare, släktingar och vårdare. Inte mindre än frisk Lisette M. Therner, Häftad Utgiven: , Antal sidor: 246 I sin kamp mot den negativa spiralen av en degenererande sjukdom fann Lisette en väg till hälsa och en ny mening med sitt liv. Genom hopplösa läkaruttalanden, läkemedel och eget inre motstånd följde hon sin subtila känsla om att hon skulle bli frisk. Lisette är ett lysande exempel på hur man kan hela sig själv genom att skapa förutsättningar för hälsan. Med en detektivs noggrannhet och uthållighet sökte hon leta rätt på grundorsakerna. Om det så skulle uppta resten av hennes liv så var det värt viga sitt liv till att söka svaret på sjukdom som fenomen. Med förståelsen för de inre mekanismerna för vår fysiska existens startade en inre läkning och ett helt nytt sätt att se på hälsa och sjukdom. När läkekrafterna fick vingar återställdes allt. För att förstå reumatismens nyckfulla samband startade Lisette forskningen på sig själv. Hur detta gick till och hur läkning skedde mot alla odds delar Lisette frikostigt med sig i sin läkeresa genom svår ledgångsreumatism. Utvecklingsstörning, samhälle och välfärd 2:a uppl Lennart Sauer, Häftad Utgiven: , Vikt i gram: 410 Under de senaste trettio åren har valfrihet och självbestämmande varit ledord för den svenska välfärdspolitiken. Att individen själv ska ha rätt att bestämma över sin vardag har inneburit att man inom funktionshinderpolitiken alltmer har kommit att betona den enskildes möjlighet att påverka villkoren för stöd och hjälpinsatser.

6 Människor med utvecklingsstörning är i dag mer integrerade i samhället. Men vad händer när funktionshindrade inte vill se sig som klienter utan framhåller andra värden och livsprojekt? Författarna har mångårig erfarenhet av verksamhetsnära arbete. Deras forskning är inriktad på de upplevelser och erfarenheter som personer med utvecklingsstörning har. I den här boken sätts dessa erfarenheter in i en större samhällelig och välfärdspolitisk kontext. Denna andra upplaga har reviderats utifrån nyare lagstiftning och innehåller även två nyskrivna kapitel: "Internet och sociala medier" samt "Utvecklingsstörning och hälsa". Boken vänder sig till universitets- och högskolestudenter vid socionom- och lärarprogrammen, samhällsvetenskapliga, beteendevetenskapliga och vårdvetenskapliga utbildningar samt till yrkesverksamma inom välfärdssektorn och andra som är intresserade av frågor om funktionshinder. ADHD-hjälpen: För ett liv i balans Katarina A Sörngård, Inbunden Utgiven: , Antal sidor: 271 Har du ADHD och har svårt att få livet att gå ihop? Stressar du genom tillvaron, eller glömmer och missar du viktiga saker för att du mentalt är någon annanstans? Blir du för arg, för uppvarvad eller för ledsen och har svårt att hitta en inre balans? Då är ADHD-hjälpen rätt bok för dig. I denna lättfattliga och användarvänliga självhjälpsbok för vuxna med ADHD får du lära dig konkreta strategier för att få vardagen att fungera. Längs vägen presenteras du för olika personer som har ADHD och hur de har arbetat med teknikerna. Strategierna bygger på KBT, den psykologiska behandlingsmetod som har starkast stöd vid ADHD. Boken tar även upp anhörigas situation och beskriver flera användbara strategier för hur ett liv tillsammans med någon som har ADHD kan underlättas. Du får också värdefull information om vad ADHD är, vilken hjälp samhället kan erbjuda och hur en utredning bör gå till. Bra mat vid typ 2-diabetes Carina Trägårdh Tornhill, Häftad Utgiven: , Antal sidor: 40 Bra mat för en bra hälsa! Broschyren Bra mat vid typ 2-diabetes riktar sig till dig som har typ 2-diabetes och som behöver bli inspirerad till nya vanor genom goda råd och tips. Här får du lättillgänglig information om mat som är bra att äta när man har diabetes och hur olika näringsämnen påverkar ditt blodsocker. Du får även förslag på lättlagade recept och konkreta förändringar som kan hjälpa dig om du behöver gå ner i vikt. Mer lugn mage med god mat: Kokboken för dig med IBS Sofia Antonsson, Inbunden Utgiven: , Antal sidor: 129 Beskrivning: IBS eller ballongmage drabbar 15-20% av befolkningen. Dietisten och IBSexperten Sofia Antonssons andra kokbok "Mer Lugn mage med god mat" innehåller 62 enkla vardagsrecept utan gluten, laktos, lök och vitlök. En bok för alla som vill ha en lugnare och gladare mage.

7 Hur svårt kan det vara? Mia Törnblom, Inbunden Utgiven: , Antal sidor: 204 Ärligare och enklare relationer! Hur svårt kan det vara att ha med andra människor att göra? Mia Törnblom erkänner utan omsvep att det många gånger är skitsvårt, men egentligen inte så komplicerat. Den här boken handlar om den ädla konsten att: Gräla med sin partner, Vara rak mot sin chef, Leda sina tonårsbarn, Säga ett sista farväl till sin farmor, Säga nej, Säga ja, Respektera sig själv, och mycket, mycket mer. Mia Törnbloms nya bok bygger på kloka, gripande, komiska, sorgliga och knasiga möten mellan människor som alla berättar något om oss själva, om våra tillkortakommanden och innersta önskningar. Om hur svårt det kan vara att säga det man vill när det egentligen är så enkelt. Hon bjuder som vanligt generöst på historier från sitt eget liv, och boken består även av många berättelser och anekdoter som Mia sprungit på genom åren, både privat och professionellt. Här är det våra relationer som står i centrum. Vi krånglar ofta till saker och många konflikter uppstår i onödan för att vi är otydliga. Hur svårt kan det vara? vill öppna ögonen och göra oss bättre på att kommunicera. Här finns inga metoder eller övningar, men desto mer klokskap, medmänsklighet och igenkänning.