LINKÖPINGS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP VERKSAMHETSPLAN

LINKÖPINGS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP VERKSAMHETSPLAN 2012 SVERIGES BÄSTA SIMIDROTTSKLUBB 2007, 2008, 2009, 2010 GRUNDAD 1824

Vision Lång- LASS är bäst i Sverige. Med detta menas inte bara Bästa Svenska Simidrottsklubb, utan att vi ska sträva efter att vara bäst i såväl stort som smått, bredd såväl som elit. Exempelvis vill vi vara bäst på att ta hand om våra medlemmar, vi vill ha de bästa och mest välutbildade ledarna, vi vill vara bäst på att lära ut simkunnighet, vi vill vara bäst när det gäller våra aktivas upp-trädande mot varandra, vi vill göra de bästa arrangemangen, Linköpings kommun och andra partners ska tycka att vi är den bästa idrottsklubben att samarbeta med och mycket mer. Visionen skapar stolthet och framåtanda och underlättar för alla medlemmar genom att man i varje situation kan ställa sig frågan: Hur ska just jag göra för att i just den här situationen medverka till att LASS är bäst? siktiga mål Vi arbetar för att LASS ska fungera på bästa sätt för såväl medlemmar som för alla andra i Linköping. Detta uppnår vi genom att : Vara en nyckelaktör och självklar samarbetspartner för Linköpings kommun i arbetet för en ny badanläggning. Därmed få stor möjlighet att påverka utformningen av den nya badanläggningen så att den blir optimal för såväl stora tävlingsarrangemang och simskolor som friskvård för alla. Vara den främsta aktören när det gäller simkunnighet i Linköpings kommun. Aktivt bidra till att Linköping blir Årets Idrottsstad 2016. Alla oavsett ålder, kön eller ambition ska kunna erbjudas meningsfull fritid i LASS verksamhet. LASS ska åter bli Sveriges Bästa Simidrottsklubb LASS-simmare ska finnas med i samtliga landslag på ungdoms-, junior- och seniornivå inklusive de olympiska spelen. OSguld till Linköping 2020. LASS-hopp skall delta på USM/SM och framledes även öka antalet deltagare på tävlingar.

Övergripande målsättningar 2012 Antal medlemmar Under de senaste åren har fler simidrottsföreningar bildats i Linköping. Samtidigt har LASS medlemsantal stadigt ökat från år till år. Antalet aktiva medlemmar är över 3 000. Under 2012 har LASS som mål att: Införa supportmedlemskap. Öka till antalet aktiva medlemmar med 5 procent. Den nya Simhallen I början av 2012 beslutar Linköpings kommun att uppföra en ny badanläggning i Linköping. Få bekräftelse på att den nya badanläggningen i Linköping placeras vid Tinnerbäcksbadet. Vara uppskattad samarbetspartner för Linköpings kommun i det fortsatta planeringsarbetet. Ha ett gott samarbete med övriga föreningar som önskar bedriva verksamhet i den nya simhallen. Fortsätta och utveckla det goda samarbetet med Medley/Linköpings Simhall. Fortsätta att utveckla simskoleverksamheten i Åtvidaberg. Kansliet LASS har ett kansli, beläget på Gripgatan 16 i Linköping. Härifrån sköts medlemsregister, ekonomi, administration mm. Anställa klubbchef. Skapa tydliga rutiner mellan kanslipersonal och breddtränare/tränare/arrangemangskommitté med flera. Verksamhetslokal Övervägande delen av LASS verksamhet bedrivs i Linköpings Simhall/Tinnerbäcksbadet som ägs av Linköpings kommuns bolag Lejonfastigheter och drivs av Medley. LASS bedriver även simskoleverksamhet i Åtvidabergs simhall.

Simkunnighet Simkunnighet är en mycket viktig del av LASS verksamhet. LASS arbetar tillsammans med Svenska Simförbundet för att alla ska ges möjligheten att lära sig simma och har bland annat varit initiativtagare till en svensk certifiering av simskoleverksamhet. God vattenvana är grunden när man ska lära sig simma. Vattenvana får man genom att regelbundet umgås med vatten och genom att träna på att utföra olika moment i vattnet. Centrala moment är: Doppa huvudet Bubbla under ytan Glida med framsträckta armar och ansiktet under ytan Hoppa från kanten Flyta i ryggläge och vända till magläge Certifiera LASS simskoleverksamhet Öka antalet deltagare i simskolor/breddverksamhet med 5 procent. Minisim 0-4 år: 2-12 månader 1-2 år 2-4 år Mål: God vattenvana Kulipool/Simskola 4-7 år: Sköldpaddan Krav: 4 år - 90 cm till axlarna Mål: Doppa, flyta, glida, rotera Grodan Krav: Doppa, flyta, glida, rotera Mål: Kunna simma 10 m i mag- och ryggläge Fisken Krav: Kunna simma 10 m i mag- och ryggläge Mål: Kunna simma 25 m i mag- och ryggläge, rätt vattenläge Pingvinen Krav: Kunna doppa, flyta, glida, 100 cm till axlarna Mål: Kunna simma 10 m i mag- och ryggläge, hoppa i på djupt vatten Pirayan Krav: Kunna simma 10 m i mag- och ryggläge, 100 cm till axlarna Mål: Kunna simma 25 m i mag- och ryggläge

Breddverksamhet Med över tretusen aktiva medlemmar lär sig årligen tusentals barn och vuxna grunderna i att simma i föreningens regi. Därefter kan man fortsätta att utvecklas, antingen för simmärken, för motion, för nöje eller för tävlingsverksamhet. Eller för allt på en gång! Hos LASS behöver ingen bli utslagen ur laget eftersom det alltid finns grupper för alla olika nivåer, vare sig det gäller nybörjare eller världselit. Vattenidrotterna är en mycket bra motvikt till stillasittande framför datorn eller att dra på stan. Till fördelarna hör också att varken övervikt eller lättare handikapp är något hinder för att simma. Teknikskolor 4 år och uppåt Laxen Krav: Kunna simma 25 m i mag- och ryggläge Mål: Kunna ta bentag i alla simsätt, streamline Delfinen Krav: Kunna bentag i alla simsätt, 3 minuter, streamline Mål: Kunna arm- och bentag i alla simsätt, 6 minuter, Hajen Krav: Kunna arm- och bentag i alla simsätt, 6 minuter Mål: Alla simsätt regelrätt, 9 minuter Medley Krav: Kunna alla simsätt regelrätt, 9 minuter Mål: Utveckla alla simsätt, prova på att tävla Träningsgrupp, 1 gång/vecka Krav: 10 år, kunna simma 25 m mag- och ryggläge Mål: Alla simsätt, 12 minuter Träningsgrupp, 2 ggr/vecka Krav: Kunna arm- och bentag, ryggsim, bröstsim och frisim, 12 minuter Mål: Utveckla alla simsätt, simma för motion Träningsgrupp, 3 ggr/vecka Krav: Alla simsätt regelrätt, 10 minuter frisim Mål: Meningsfull motion Simmärken, grund Krav: Kunna simma 25 m bröstsim Mål: Järnmärket, simborgarmärket Simmärken, fortsättning Krav: Järnmärket, simborgarmärket Mål: Magistermärken Intensivsimskolor Arrangeras under våren i Simhallen Sommarsimskolor Arrangeras under sommaren i Tinnerbäcksbadet och i Loften Tinnisläger och höstlovskollo Två Tinnisläger och ett höstlovskollo Åtvidabergs Simhall Simskolor, simundervisning Breddtävlingar Vårsim Julsim Tvärsim Bästa fyran Skolsimmet

Vuxenverksamhet LASS har kurser för vuxna, både för dem som vill lära sig simma och för dem som vill utvecklas inom sin simning. Vuxensimskola För vuxna som inte lärt sig simma som barn. Nybörjare och fortsättningskurser. Vuxencrawl För vuxna som vill lära sig tävlingssimsätten. Nybörjare, fortsättning och avancerad. Vansbroträning För vuxna som vill komma i form inför Vansbroloppet eller helt enkelt utveckla sin teknik och träning när det gäller motionssim. Som tävlingsverksamhet tävlar man i åldersklasser 25-29 år, 30-34 år och så vidare i femårsintervall. Sverige och LASS är framgångsrika internationellt i många åldersklasser och LASS har både världsmästare och världsrekordinnehavare. Mastersträning fyra gånger i veckan med simtränare på bassängkanten minst två av dessa. Deltagande i lokala tävlingar, nationella tävlingar som Masters-SM och internationella tävlingar. Masters Masters är en verksamhet för alla som fyllt 25 år. En del inom Masters har tidigare tävlingssimmat som ungdomar medan andra inte gjort det. Vissa har börjat simma efter fyllda 50 och tycker det är roligt, och andra tjuvstartar i Masters innan fyllda 25. Masters handlar om att hålla sig frisk och stark och kanske lite smalare med regelbunden sim-motion och kanske en och annan trevlig tävling som motivation för regelbunden simning.

Friskvård Fysisk aktivitet i vatten är skonsam eftersom man använder vattnets mjuka motstånd. Det innebär att även överviktiga personer eller personer med lättare handikapp eller skador kan delta i vattenaktiviteter. Motion i vatten är en bra rehabiliteringsform. Vattengympa som lunchaktivitet Crawlkurser som lunchaktivitet Friskvårdssamarbeten med företag i form av events, företagsanpassade kurser och morgonsimningar Komma ifråga för Fysisk aktivitet på recept (FaR) vilket innebär att vårdgivaren ordinerar fysisk aktivitet på motsvarande sätt som ett läkemedel, det vill säga tar upp anamnes, ger ordination på en receptblankett samt följer upp behandlingsresultatet. Riktade satsningar Förutom att liksom övriga idrottsrörelsen bidra till att fostra mer fysiskt och psykiskt välmående individer vill LASS genom riktade satsningar bidra till ökad samhällsnytta utöver simkunnighet. Samarbete med WaterAid som är en ledande oberoende organisation som genom konkret bistånd, opinionsbildning och påverkan gör det möjligt för världens fattigaste att få tillgång till rent vatten, sanitet och kunskap i hygien. Ett exempel på WaterAids aktiviteter är Simma för livet. Riktade satsningar mot exempelvis invandrargrupper för ökad simkunnighet. Tävlingsverksamhet simning LASS är en av Sveriges bästa simklubbar, har 2007, 2008, 2009 och 2010 utsetts till Sveriges Bästa Simidrottsklubb och har sedan 2002 aldrig kommit sämre än fyra. För den som vill utveckla sig i tävlingssimsätten och dessutom tävla erbjuder LASS goda möjligheter. Utvecklingen sker stegvis, anpassat efter ålder, träningsvana och ambition. De yngsta tränar någon eller några gånger i veckan och elitgruppen som tävlar på nationell och internationell nivå tränar 8-12 gånger i veckan. Lägerplanering (detaljerad med resmål på 1-årshorisont, preliminär på både 3-årsoch 5-årshorisont. Representanter i samtliga landslag; ungdom, junior och senior. Tävlingsgrupper: TGE Tränar: 2 ggr i veckan Tävlar: Klubbmästerskap, regionalt TGD Tränar: 3 ggr i veckan Tävlar: Klubbmästerskap, regionalt

TGC Tränar: 3 ggr i veckan Tävlar: Regionalt, nationellt TGB Tränar: 4 ggr i veckan Tävlar: Regionalt och nationellt TGA Tränar: 5 ggr i veckan Tävlar: Regionalt, nationellt U1 Tränar: 5 ggr i veckan Tävlar: Regionalt, nationellt U2 Tränar: 6 ggr i veckan Tävlar: SUM-SIM (Svenska Ungdomsmästerskapen), NUM, nationellt och internationellt Junior-Elit Tränar: 8 ggr i veckan Tävlar: Junior-SM och SM, EJM, nationellt och internationellt Elit Tränar: 8-10 ggr i veckan Tävlar: SM, VM, OS, nationellt och internationellt Tävlingsverksamhet simhopp Simhoppningen inom LASS började redan på början av 1900-talet och har efter ett uppehåll på 15 år funnits i ny tappning sedan 1989. Försöka att få dom yngre hopparna att komma till sina gruppkrav för att sedan bli uppflyttade till mer avancerade grupper. Åka på fler och även större tävlingar exempelvis USM för ungdomarna och SM för Masters/Vuxen-hopparna. Arrangera fler klubbtävlingar. Arrangera de 3 deltävlingarna i Rikstävlingen som är ny för året och som ersätter Regionsfinalen. Öka antalet tränare. Hitta en bättre gymnastik lokal där det även finns tjockmatta, något som nu saknas.

Tränare/ledare LASS instruktörer och simtränare är utbildade via Svenska Simförbundet, många har kompletterat med olika typer av vidareutbildning. Flera är eller har varit aktiva tävlingssimmare. Utbildningsplanering för tränare/ledare inom samtliga verksamhetsområden (detaljerad på 1-årshorisont, preliminär på 3-årshorisont) vilket samordnas med kraven för den årliga återcertifieringen av simskolorna Samarbetsformer och tränarmöten för tävlingstränarna Samarbetsformer och tränarmöten för breddtränarna HLR-utbildning (börjar med vuxenledare/ tränare) Workshops för samtliga tränare Funktionärer och klubbinsatser Simning är en mycket funktionärskrävande sport. God rekrytering, bra introduktion och regelbunden uppföljning av alla funktionärer är av största vikt för att vi ska kunna säkerställa god service och bra bemötande. Styrelse och simsportkommitté LASS styrelse väljs vid årsmötet och har därigenom fått övriga medlemmars förtroende att sköta föreningens förvaltning och förväntas göra det inom angivna ramar. Styrelsen ansvarar för och förvaltar LASS medel med en ambition att öka intäkterna vilket ska leda till kontinuerlig utveckling och förädling verksamheten. I Simsportkommittén ingår arrangemangsgrupp, marknadsgrupp, mastersgrupp, bredd och motion såväl som träning och tävlingssim samt kansliet. Styrelseutbildningar Budget i balans och bra kostnadsmedvetenhet i alla led Tydlig arbetsfördelning mellan styrelse, komittéer, verksamhetsledare, anställda och ideella funktionärer. Därför finns det krav på att familjer i tävlingsverksamheten också deltar med klubbinsatser vid ett antal tillfällen per år. Familjer med barn i tävlingsgrupper fullgör de klubbinsatser som åläggs dem Utbildningsplanering för såväl tävlingsfunktionärer som distriktsfunktionärer (detaljerad på 1-årshorisont, preliminär på 3-årshorisont)

LASS-kunskap Alla som är aktiva i LASS (inklusive föräldrarna för de ymgre) ska ha en medvetenhet om hur LASS fungerar med ideellt arbete, kansli, styrelse, sektioner mm. Verksamhetsplanering skickas ut till samtliga medlemmar via medlemsprogrammet vilket ger ökad kunskap och delaktighet genom tydlighet. Ökad förståelse för verksamheten genom tydliggjord struktur: Var är jag (mitt barn) nu och vilka olika möjligheter finns för att gå vidare? Värdefullt Samtliga i en förening är också delaktiga i att skapa gemensamma värden, värderingar och förhållningssätt. Vad är viktigt och värdefullt i LASS verksamhet bortom själva resultaten? Vad kan vi tillsammans göra för att alla ska bemöta och stötta varandra på allra bästa sätt? Genomföra Värdefullt för förtroendevalda, anställda, aktiva och föräldrar, främst inom LASS tävlingsverksamhet Bli Värdefullt-stämplad förening Idrottspsykologi De aktiva ska ges idrottspsykologiska kunskaper för att hantera motgångar och anta utmaningar inom såväl sin idrott som resten av livet. Hur påverkar den omgivande miljön deras motivation och självförtroende i olika riktningar? Detta leder till bättre kunskaper om vad som gör att man trivs, mår bra och presterar bra inom sin idrott. Även idrottsföräldrar har en viktig funktion. Utbildningen ökar kunskapen och medvetenheten om hur rollen som idrottsförälder förändras genom olika utvecklingsfaser. Genomföra idrottspsykologisk utbildning för såväl aktiva som föräldrar och ledare/ tränare, anpassat efter var och ens nivå. Policies LASS har ett antal policies och styrdokument för verksamheten, exempelvis alkohol- och tobakspolicy, trafiksäkerhetspolicy, handlingsplan mot sexuella trakasserier och mobbning m m. Under 2012 har LASS som mål att: Gå igenom policies och styrdokument så att de är relevanta och aktuella. I största möjliga utsträckning ansluta till Riksidrottsförundets policies. Ta fram krishanteringsplan.

Marknad En förening kan inte verka enskilt. Den ger både stöd och nytta till det omgivande samhället samtidigt som den själv måste ha stöd utifrån av olika slag. För detta behövs ett brett spektrum av samarbetspartners. Utöka samarbetet kring tävlingar och tävlingsverksamhet. Utöka samarbetet kring simskolor och breddverksamhet. Fördjupa samarbetet med huvudsponsorer, utrustningssponsorer, skyltsponsorer med flera. Tydliggöra vad LASS bidrar med till samhället i allmänhet och till Linköping i synnerhet. Utveckla det årliga sponsorsimmet. Skapa en stabil plattform för marknadsföring. Försäljning Som stor idrottsklubb har LASS ett omfattande sortiment av klubbartiklar. Försäljning av klubbprodukter/simutrustning i simshopen, både vid tävlingar och via webben. Försäljning av simmärken och diplom. Försäljning av mat och logi vid egna arrangemang. Marknadsföring LASS fortsätter att utveckla informationskanalerna för att på effektivaste sätt öka den allmänna kännedomen om föreningens verksamhet, öka antalet medlemmar och öka medlemmarnas engagemang i föreningens verksamhet. Öka medias bild av simning som en positiv och bra idrott, därmed öka allmänhetens positiva inställning till såväl simsport som simkunnighet. Fler medlemmar pratar om LASS i sociala medier mm LASS Hemsida www.lass.se LASS Facebooksida, vissa tävlingsgrupper har också egna Facebookgrupper LASS Medlemsprogram för utskick till medlemmarna LASS pressrum på MyNewsdesk för kontakter med beslutsfattare och massmedia LASS kanal på You Tube LASS Twitter @linkopingsass LASS elektroniska anslagstavlor i Simhallens entré LASS anslagstavlor nere vid Träningsbassängen

Kalendarium LASS har en mycket omfattande verksamhet inom såväl simning som simhopp. Januari 2012 7-8 JDM 92oy Kvalade 9 Kursstart breddverksamhet och simskolor 14 KM 1 Alla Alla 26-29 JSM 92oy Kvalade 27-29 NUSS Äldre 97-98, 96oä E,J,U2,TGA,TGB Februari 2012 4-5 NUSS Yngre 01oy,00,99 U2,U1,TGC,TGD 4-5 GP 2 Open E,J 12 Duktrofén 02oy,01,00,99,98 U2,U1,TGC,TGD 20-26 Sportlov, breddgrupper ledigt, tävlingsgrupper enligt särskilt schema Mars 2012 1-5 International Swim Meet Young,EYOF,EJC,Open Kvalade 3-4 Länstrofén 02oy,01,00,99,98 U2,U1,TGC,TGD 17 ÖGP 99oy,98,97,94-96,93oä,Masters Alla 18 ÖKM 03oy,02,01 TGC,TGD,TGE 24 Skolsimmet Grundskolan 1-9 Skolelever 24-25 GP 3 Open E,J 31 / 3-1 / 4 Essenuoto Sprint 98oy,96-97,95oä,open E,J,U2,U1,TGA,TGB April 2012 14-15 Glasriket Cup 02oy,00-01,98-99,96-97 TGC,TGD,TGE 21-22 GP 4 Open E,J 21 KM 2 Alla Alla 28-30 Ullbergstrofén 99oy,97-98,95-96,94oä E,J,U2,U1,TGA,TGB Maj 2012 12-13 Vårsimiaden Distrikt 02oy,01,00,99 U2,U1,TGC,TGD,TGE 13 Bamseskuttet 04oy,03,02 TGC,TGD,TGE 18-20 Filbyter Cup 01oy,00,99,98,97,96oä,Masters E,J,U2,U1,TGA, TGB,TGC,TGD 21-27 EM Open Kvalade

Juni 2012 2-3 Vårsimiaden Final 02oy,01,00,99 U2,U1,TGC,TGD,TGE 6-7 Mare Nostrum (Preliminär) Open E 9-10 DM/JDM Open,92oy Kvalade 14-16 Sette Colli (Sju Kullars Trofé) Open E 27 / 6-1 / 7 SM/JSM Open,92oy Kvalade Juli 2012 4-8 EJM Fl 96-97, Po 94-95 Kvalade 6-8 NUSS 01oy,99-00,97-98,96oä E,J,U2,U1,TGA,TGB 7-8 NUM Fl 98-99, Po 96-97 Kvalade 19-22 Sum-Sim 98oy,97,95-96 Kvalade 29 / 7-5 / 8 OS Open Kvalade September 2012 1 KM 3 Alla Alla 22 TYR s Test - U2,U1,TGA,TGB Oktober 2012 5-7 Masters NM/SM S Masters November 2012 3-4 DM S Kvalade 10-11 Sum-Sim Region U U1,U2,J 10 KM 4 Alla Alla 22-25 SM S Kvalade December 2012 8-9 Sum-Sim Riks U Kvalade 12-16 VM S Kvalade 14-16 NJM J Kvalade 15 Sprint KM Alla Alla Grönmarkerade tävlingar = arrangeras av LASS