Bli effektiv med nya insikter Organisera dig Hjärna! Cypern 6/10 13/10 2008 1
Bli effektiv med nya insikter - Organisera dig Hjärna! Kursen vänder sig till dig som vill fatta beslut effektivt, lära dig fokusera på det viktiga och organisera din vardag mot det som är meningsfullt. Du får lära dig att vända motgångar till medgångar, värdera din livsstil och förstå möjligheterna. Du lär dig också att arbeta produktivt, ta egna initiativ, möta besvärliga situationer, samt att få tillit i tillvaron och kommunicera för relationer och vänskap. Kursen baseras på ny och mycket intressant forskning om hur hjärnan fungerar! Kursen är en fristående fördjupning av vårt lovprisade program Effektiv stresshantering. Efter utbildningen kommer du att finna det lättare att: Lära nytt och fatta beslut Kommunicera med andra för vänskap och tillit Förstå andra och göra dig förstådd Handla utifrån dina långsiktiga mål Organisera din vardag Delegera arbetsuppgifter Kursgivare: Tore Sahlin, ledarskaps- och organisationskonsult, Curomed, Umeå Tid: 6/10 13/10 2008 Målgrupp: All personal Plats: Hotel Golden Coast, Fig Tree Bay, Cypern Kursavgift: 8.900 kr På Cypern blir man ständigt påmind om att Mellanöstern är den moderna civilisationens vagga. Överallt finns arkeologiska utgrävningar och museer, med fynd ur öns fantastiska historia. Även stadens yngre historia har lämnat åtskilliga spår efter sig, bland annat byzantinska kyrkor, venetianska stadsmurar och mycket mer. Cypern har allt! Från mjuka sandstränder och steniga kullar till trädbeströdda berg. Det nästan 2000 meter höga Troodosberget, som ligger mitt på ön, är en ypperlig plats att åka skidor på om vintern. För dem som kommer till Cypern för att koppla av och solbada, ligger de glimrande vita stränderna på rad. Fig Tree Bay är ett lugnt och vackert område på den östra sidan av ön. Hela området är uppbyggt runt Fig Tree Bays huvudgata som går parallellt med de fantastiska stränderna. Hotel Golden Coast är ett förstklassigt fyrstjärnigt och nyrenoverat hotell beläget en bit utanför Fig Tree Bays centrum. Hotellet ligger i lugna omgivningar precis vid havet med en mycket vacker sandstrand framför hotellet. Poolområdet med vuxenbassäng och separat barnpool samt poolbar är den naturliga samlingspunkten på hotellet. Solstolar och parasoller är självklart gratis runt poolen. 2
Verksamhetsnytta: Dagens snabba informationsflöde kräver rätt sak på rätt plats, snabba beslut och en väl fungerande kommunikaion. Att organisera verksamheten utifrån hur medarbetarna fungerar, kunna handla utifrån verksamhetens långisktiga mål, hitta bra tekniker för beslutsfattande och kommunicera rätt är därför särskilt värdefullt idag. Detta personliga och gruppbaserade effektivitetsprogram som utgår från modern hjärnforskning (exempelvis spegelneuronens stora betydelse) är värdefullt för alla medarbetare i varje organisation och inte minst för att öka vårdpersonalens förståelse för vikten av att uppträda positivt och empatiskt gentemot patient. Kursinnehåll: Hjärnvägen till inlärning Hjärnstimulans och hjärnstress Intuition för tänkande och beslutsfattande Spegelneuronens betydelse för vår förståelse av t ex andras känslor Känslor och känslostyrning Hjärnan behöver lust, mening och trygghet Organisera ditt arbete utifrån dig själv Kommunicera för resultat med EMMA-metoden Mat för hjärnan Metodik: Föreläsningar varvas med grupparbeten och övningar. Seminarieledare är Tore Sahlin. Han har en bakgrund som tandläkare i privat och offentlig vård. Sedan 1988 är Tore verksam som konsult i personligt management, främst med inriktning mot att se individen i ett helhetsperspektiv och att skapa modeller för utveckling och välbefinnande såväl i arbetet som privat. Tore är specialiserad på stresshantering och kommunikation och är licensierad ledarskaps- och organisationskonsult hos Prevent. Kursen baseras bla på följande litteratur som rekommenderas: L-E Berg, A Cramér: Hjärnvägen till inlärning, J Carper: Mirakelhjärnan, C Erlandsson-Albertsson: Mat för hjärnan, M Gladwell: Blink, Den intiutiva intelligensen, E Goldberg: Den civiliserade hjärnan, P Gärdenfors: Den meningssökande människan; Hur homo blev sapiens,t Klingberg: Den översvämmade hjärnan, U Lundberg, G Wentz: Stressad hjärna, stressad kropp, Gordon och Åsa Meland: Kaizen sakta ner och gör mer, Å Meland: Våga välja planera ditt liv med Kaizenmetoden, L Olson mfl Hjärnan, Åsa Palmkron Ragnar: KBT, kognitiv beteendeterapi, A.P. Simopoulos och Jo Robinson: Omegakost, T Sahlin: Vägar ut ur stressen, Lyssna till ditt hjärta, P Åhlström, V. H. Vroom: Beslutskraft konsten att leda grupper till framgång. Många av författarna är professorer och forskare på välkända universitet i Sverige och utomlands. 3
Kursschema Dag 1, tisdag 7/10 8.00 12.00 Kurspresentation. Övning: Enminutsmassagen. Individuella kursmål. Våra värderingar styr oss. Varifrån vår inspiration och kunskap kommer. Goda förebilder. Mindfulness i vardagen. 10.00-10.15 Kaffe/te 12.00 15.00 Lunchuppehåll 15.00-19.00 Do your thing and do it with joy. Hjärnans behov av lust, mening och trygghet. Hjärnstimulans och hjärnstress. Utlämning av grupparbete. Redovisning. Avslutningsövning. 17.00-17.30 Kaffe/te Dag 2, onsdag 8/10 8.00-12.00 Senaste hjärnforskning -betydelse och förståelse av spegelneuron. Känslor och känslostyrning. Förändra känslor, träning. Styra istället för att styras. The inner monitor. Peace in mind träning. Tolkning till det bästa. Lösa konflikter på ett sätt som tillfredsställer alla. Mata din hjärna med positiva tankebilder. Dag 3, torsdag 9/10 8.00 12.00 Den meningssökande människan. Moral för förståelse. Den mönsterbildande hjärnan. Blixtsnabba beslut med intuition. Träna din intuitiva förmåga! Fokuseringsövning. 10.00-10.15 Kaffe/te 12.00 15.30 Lunchuppehåll 15.30 Kaffe/te 16.00-19.00 Fårstå andra och göra sig förstådd. EMMA fokusera på mottagarens erfarenheter, mentalitet, motivation och attityd. Kommunicera för relationer och resultat. Bygga positiva relationer. Samarbeta. Använd de finurliga spegelneuronen! Använd NLP (neurolinguistic programming) för att nå bättre resultat vid kommunikationen. Dag 4, lördag 11/10 8.00 12.00 Organisera dig Hjärna! Är du detaljorienterad, emotionell expert, praktisk problemlösare eller logisk analytiker? Olika tänkande i olika delar av hjärnan. Test. Hur organiserar du dig och ditt arbete utifrån hur din hjärna fungerar? Ditt personliga effektivitetsprogram. Gör det nu, organisera, skapa rutiner, delegera, ta hjälp, avsluta. Agera istället för reagera. Fatta beslut. Säg ja eller nej. Flytta gränserna. Arbeta smart och ha roligt samtidigt. 10.00-10.15 Kaffe/te 12.00 15.30 Lunchuppehåll 15.30 Kaffe/te 16.00-19.00 Mat för hjärnan. Bli smartare, lär dig snabbare och må bättre med rätt mat. Hur hjärnan påverkas av hunger, sött, fett, alkohol mm. Mat som tillfredsställer hjärnan och får dig att må bra. 4
Dag 5, söndag 12/10 8.00-13.00 Din personliga handlingsplan. Värdet av meditation. Avslutningsövning: Meditation enl. Benson. Frågor och svar. Kurssammanfattning. Löpande parallellt med det teoretiska innehållet genomför vi praktiska övningar som du har stor nytta av att tillämpa när du kommer hem. Kursmaterialet innehåller noggranna anvisningar. Från kaos till organisation (foto Tore Sahlin) 5
Priser och resfakta: Kursavgift: 8.900 kr Resans pris: 10.900 kr Resplan Avresa måndag 6/10 från Stockholm, Göteborg och Malmö, med ankomst till Cypern på eftermiddagen. 7-12/10: Kurs enligt separat schema. Fredag 10/10: Ledig dag. Hemresa måndag 13/10. I resans pris ingår: * Flyg till Cypern tur o retur Stockholm, Göteborg och Malmö. * Hotell med del i dubbelrum med havsutsikt * Frukostpension * Transfer tor flygplatsen * Svensk färdledning Resevillkor Priser och resdagar är baserade på flyg- och hotelltariffer, valutakurser och tidtabeller gällande i oktober 2007. Alla uppgifter lämnas med reservation för ändringar efter detta datum. Allt flyg sker i ekonomiklass. Vi förbehåller oss rätten att ändra hotell till andra likvärdiga om det skulle vara nödvändigt. Resplanen kan också komma att ändras p.g.a. faktorer utanför vår kontroll. Resans pris är även baserat på att minst 30 personer deltar. Allmänna resevillkor För arrangerandet av dessa resor gäller de allmänna resevillkor som antagits 1975-06-16 av Svenska Resebranschens Förening och Researrangörsföreningen i Skandinavien efter överläggningar med KO. Särskilda Resevillkor Avbeställning ska ske skriftligt. Expeditionsavgiften vid avbeställning är 2.000 kr. Vid avbeställning senare än 4 månader före avresa är kostnaden 4.000 kr för resor inom Europa och 6.000 för övriga resor. Vid avbeställning senare än 30 dagar före avresan debiteras hela kostnaden. Ändringar utöver det givna researrangemanget debiteras, förutom ev. tilläggskostnad, med 1.000 kr i administrationsavgift. Avbeställningsskydd För tjänsteresor har de flesta försäkringsbolag tjänstereseförsäkring. Anställda inom Praktikertjänst har tjänstereseförsäkring med avbeställningsskydd. Högsta ersättning per försäkrad och skadetillfälle är 22.000 kr och självrisk 2.000 kr. Kontakta annars ditt försäkringsbolag angående detta, alternativt kontakta Nord Reseskydd AB tel. 08-7678223. 6
Anmälan Curomed Utbildning AB Håkmark 213 905 91 Umeå fax 090 383 31 Kurs: Bli effektiv med nya insikter, Cypern, 6 13/10 2008 Jag/vi anmäler oss till ovan nämnda program. Curomed skickar bokningsbekräftelse samt faktura på anmälningsavgiften (4000 kr), som avräknas i samband med fakturering. Frågor kring dessa arrangemang kan ställas till Curomed Utbildning 090-383 75, fax 090-38331 eller e-post: info@curomed.se. Namn (1):.. Födelsenr: Yrke:... Adress: Postnr,ort..... Tel arb:... /... Bostad:.. / e-post:. Fax: / Ev. kostnadsställenr:.. Ytterligare konferensdeltagare: Namn (2):...... Namn (3):...... Namn (4):...... Födelsenr:.....Yrke:... Födelsenr:... Yrke:... Födelsenr:....Yrke:... Önskar medtaga medresenär: Namn (5):...... Födelsenr:... Yrke:... Önskar avresa från: Stockholm Göteborg Malmö Önskar anslutning från: Vill dela rum med: ( ) + ( ) ( ) + ( ) Önskar enkelrum Specialkost på flyget för resenär nr: ( ) ( ) Annat:... Beträffande avbeställningsskydd se under Priser och Resfakta... Ort Datum Underskrift 7