Apotekets råd om Hårbesvär
Ett friskt, mjukt och glänsande hår uppfattas som ett tecken på kroppens hälsa och livskraft. Håret växer i cykler och däremellan vilar det. Att tappa ungefär 100 hårstrån per dygn är helt normalt och märks vanligtvis inte efter som fällning och återväxt sker i samma takt. Problem med hår och hårbotten är vardag för många. Hårets tillstånd påverkas av stress, psykisk ohälsa, dålig kost och även sjukdomar. Håravfall, mjäll och torr hårbotten är de vanligaste åkommorna som kan drabba ditt hår. Håravfall Ärftligt håravfall är den absolut vanligaste formen av håravfall hos såväl unga som gamla. Och det drabbar både kvinnor och män. Hos män kan det börja redan i 20-årsåldern. Hårfästet kryper sakta uppåt tinningarna och ger karaktäristiska flikar. På hjässan uppstår sedan en kal fläck som med tiden blir större och större. Hos kvinnor börjar ärftligt håravfall som regel i övergångsåldern, men en del drabbas redan i 30-årsåldern. Håret tunnas då ut inom en oval del på främre delen av hjässan. Olika former av håravfall Förutom ärftligt håravfall kan man drabbas av andra former. Fläckvis håravfall beror oftast på en hudsjukdom som kallas alopecia areata och kan förekomma i alla åldrar. De som har atopiskt eksem blir oftare drabbade. 3
Man kan råka ut för tillfälligt ökat håravfall 3 4 månader efter till exempel en svår feber sjukdom, bantning, psykisk stress eller förlossning. Man kan tappa mer hår än vanligt om man har diabetes, ulcerös kolit eller annan sjukdom som beror på hormonförändringar. Vissa läkemedel kan också ha håravfall som bieffekt. I de flesta fall av icke-ärftligt håravfall växer håret ut igen inom ett år men ibland kan man behöva läkarvård. är kopplad till det allmänna hälsotillståndet hårdbantning och en del sjukdomar, såsom upprepade förkylningar, diabetes och depression berövar kroppen väsentliga vitaminer och mineraler. För de som periodvis lider av håravfall/ uttunning på grund av stressiga perioder, långvarig ensidig kost eller årstidsskiftningar finns kosttillskottet Priorin som innehåller Biotin, ett vitamin som bidrar till att bibehålla ett normalt hår. Vad kan jag göra själv? Det finns ett tydligt samband mellan livsstil och hårhälsa. Hårets tillstånd påverkas i hög grad av stress, rökning, solande, för mycket alkohol, för lite sömn och fel sorts mat. En väl sammansatt kost som innehåller rätt mängder kalorier, proteiner, kolhydrater, vitaminer, mineraler och näringsämnen håller hårpapillen frisk och därmed också det hår som den producerar. Hårets hälsa Vad finns det för receptfria läkemedel? För ärftligt håravfall finns receptfria läkemedel för både kvinnor och män som appliceras i hårbotten. Rogaine, Minoxidil (minoxidil) kan användas för båda parter över 18 år och ger resultat inom 4 8 månader. Den starkare varianten Forte, som är av sedd för män över 18 år, ger resultat inom 2 8 månader. Om man slutar använda medicinerna upphör 4 5
eventuell hårväxt efter cirka 3 månader och håravfallet börjar igen. För män med ärftligt håravfall finns också ett receptbelagt läkemedel i tablettform. Om man vill använda stylingprodukter kan man göra det efter att medicinen applicerats. Men undvik schampo/balsam som innehåller silikoner för att inte påverka effekten av medlet. Att tänka på Om du är gravid, ammar, har hjärt/kärl sjukdom eller hjärtrytmrubbning bör du kontakta läkare innan behandlingen påbörjas. Ta kontakt med vården: vid fläckvis håravfall, särskilt om huden ser annorlunda ut än hårbotten intill om du misstänker att ett läkemedel är orsak till håravfall om du är kvinna och samtidigt har hår- avfall och ökad manlig hårväxt, till exempel skägg, och mensrubbningar om hårbotten är röd, öm och irriterad. Torr hårbotten Precis som resten av vår hud förnyas hårbotten ständigt. De yttersta hudcellerna lossnar då som små, oftast osynliga, torra vita fjäll. Klåda och vita flagor i hårbotten, små som dammkorn, kan bero på torr och känslig hårbotten. Fel kost, stress och överdrivet tvättande samt stylingprodukter kan bidra till torr hårbotten. Precis som med torr hud kan man få problem med torr hårbotten när som helst under året. Under vintern ökar ofta problemen när den kalla utomhusluften i kombination med torr luft inne, torkar ut hårbotten och gör den extra känslig. Under sommaren kan den starka solen orsaka problem. 6 7
Vad kan jag göra själv? Byt till ett mildare schampo till exempel Apoteket Schampo för torr hårbotten. Tänk på att gelé, mousse, läggningsvätska, spray och liknande produkter som innehåller mycket alkohol kan torka ut hårbotten. Undvik hårtork. Prova produkter som återfuktar hårbotten till exempel Apoteket Hårbottengel. Mjäll Det är mycket vanligt att ha mjäll och de flesta får det någon gång. Mjäll är döda hudceller som har stötts bort från det yttersta hudlagret i hårbotten. Alla människor bildar på detta sätt en liten mängd mjäll som försvinner nästan obemärkt. Om man har torr hårbotten lossnar mjällen och snöar ner på axlarna. Hos vissa människor utvecklas en grov, fet och gulaktig typ av mjäll som klibbar fast vid håret och bildar tjocka skorpor på hårbotten. Den mjällbildningen är ofta en del av ett mjälleksem. Mjäll smittar inte. Varför får man mjäll? Flera olika faktorer kan vara orsak till mjäll: hormoner kan öka fettproduktionen vilket ger goda förutsättningar för de mikroskopiska svampar i hårbotten som kan ge mjäll ökad mängd av hudsvamp i hårbotten hudsjukdomar som psoriasis eller eksem överdriven användning av starka hårprodukter. Det kan vara svårt att helt få bort mjäll, men med underhållsbehandling kan man hålla det under kontroll. 8 9
Lätt och måttlig mjäll Apoteket Dubbelverkande Mjällschampo fungerar mot måttlig mjällbildning. Schampot dödar hudsvampen, löser upp mjäll och skorpor och kan användas var annan dag så länge du har besvär. Kraftig mjäll Har du kraftigare besvär finns medicinska schampon exempelvis Fungoral (ketokonazol), med effekt mot den hudsvamp som bidrar till att man får mjäll. Det bör du använda 2 gånger i veckan under 2 4 veckor. När symtomen börjat försvinna kan du fortsätta schamponera 1 gång i veckan för att förhindra att besvären återkommer. Vill du tvätta håret oftare går det bra att använda ditt vanliga schampo. Om håret blir sprött av ditt mjällschampo hjälper det med lite balsam i hårtopparna. Det finns också andra medel som är effektiva om man får mjäll. Prova Selsun som innehåller selensulfid som motverkar både svampen och den ökade horncellsproduktionen i hårbotten. Medlen masseras in i hårbotten precis som ett schampo 2 gånger i veckan under 2 veckor och sedan vid behov. Håret kan i början bli mer fett av selensulfid. Undvik att få medel med selensulfid i ögonen och tvätta händerna efter användningen. Mjäll och beläggning i hårbotten Den som har mjäll kan även få en beläggning i hårbotten. Då kan du pröva med Sevorex, ett schampo som innehåller salicylsyra och svavel. Det löser upp mjäll och skorpbildningar så att dessa lättare går att få bort när du tvättar håret. Har du kraftig mjäll bör Sevorex användas ett par gånger i veckan tills besvären minskar, sedan räcker det med en tvättning i veckan. 10 11
Mjälleksem Personer med mjäll kan även drabbas av mjälleksem (seborroiskt eksem), som förutom i hårbotten kan förekomma runt hår fästet, bakom öronen och i ansiktet. Mjälleksemet kan också dyka upp på bröst, rygg och i ljumskarna. Huden blir röd, fjällar och kliar. Mjälleksem börjar oftast i puberteten eller i vuxen ålder men även spädbarn kan drabbas i blöjområdet. Det är vanligare hos män än kvinnor. Mjälleksem brukar gå över av sig själv men försämras av trötthet och stress. har fjällning och håravfall i fläckar har kraftig mjällbildning och inte själv kommer till rätta med problemet. Ta kontakt med vården om du: har massiva glansiga fjäll och intensiv rodnad i hårbotten och eventuellt sam tidigt fjällande fläckar på armbågar och knän har röd, fjällande hud och stark klåda i hårbotten och eventuellt ner i ansiktet 12 13
Fråga gärna oss på Apoteket om du undrar något mer om hårbesvär. Välkommen in! 7522-05 december 2012 Apoteket AB Trycksaken uppfyller Apoteket AB:s miljökrav.