Till tränare, ledare och föräldragruppsrepresentanter Riktlinjer för verksamhets- och säsongsplanering Inledning Verksamhetsplaneringen är en process där samtliga ledare som ingår i gruppen ska involveras. Det är av största vikt att planeringen är förankrad hos de som ska genomföra planeringen som ledare, men också föräldragruppen och inte minst spelarna samt deras föräldrar bör vara väl medvetna om den övergripande planeringen för säsongen. Ditt uppdrag som tränare i Vallentuna Damfotboll innebär att du ansvarar för att utbilda spelarna enligt de riktlinjer som föreningen tillhandahåller. I dokumenterad form finns ett antal policyskrifter samt Utvecklingsplan för spelare, handbok. Dessa dokument är synkroniserade och ska ses som ett styrmedel för verksamheten inom Vallentuna Damfotboll. Utvecklingsplanens syfte är att ange de övergripande riktlinjerna för den träning, som ska utveckla spelarna både individuellt och som lagspelare. Träningen ska ge spelarna maximala förutsättningar att kunna utvecklas utifrån sina egna förutsättningar och bidra till att få fram spelare till föreningens seniorlagsverksamhet. Som tränare i föreningen finns det krav på noggrann säsongsplanering samt en mer detaljerad planering för det enskilda träningspasset. Verksamhetsplanen skall vara en hjälp för dig själv att strukturera Er verksamhet i olika former under året. Den skall också fungera som en total beskrivning av Er verksamhet för spelare och deras anhöriga. Att lägga tid på en detaljerad verksamhetsplanering är grunden för att kunna lägga all kraft på själva verksamheten under säsongen. Riktlinjer för verksamhets- och säsongsplanering 1
Verksamhetsplan Följande punkter skall enligt följande uppställning minst ingå i lagets verksamhetsplan: Organisation Tränare/ledare och kontaktuppgifter till dessa Föräldragruppen och kontaktuppgifter till denna Lagets- /träningsgruppens- /åldersgruppens mål Försök att beskriva målen så att de är specifika, mätbara, engagerande, realistiska, tydliga och accepterade. De ska även vara kommunicerade med samtliga tränare och föräldragruppens representanter. Exempel: Varje spelare i åldersgruppen skall ha deltagit i ett visst antal turneringar under året. Alla tränare ska ha genomgått minst en utbildning under året. Aktiviteter Beskriv samtliga aktiviteter som laget planerar att genomföra, antal träningar per vecka, träningsläger, seriespel, turneringar, målvaktsträning, m.m. Aktiviteterna skall om det är möjligt anges med datum. Säsongs- och träningsplanering ska periodiseras, vilket innebär att Du som tränare delar upp säsongen i de olika delarna: försäsong, tävlingssäsong vår, sommaruppehåll, tävlingssäsong höst och eftersäsong. Periodiseringen är viktig i din säsongsplanering, då den hjälper dig att prioritera olika moment i träning beroende på vilken del av säsongen det gäller. Tränings- och tävlingsverksamheten varier också i intensitet under dessa perioder och det är viktigt att spelarna får en allsidig träning. Säsongsplanering Exempel Träningar 2 ordinarie träningspass/vecka och ett extra träningspass Målvaktsträning 1 pass/vecka Tränings- /matchläger Vallentuna IP, 14-16 mars Tävlingsaktiviteter Utomhus S:t Erikscupen
Oktoberpokalen, Djursholm, 2-3 oktober, osv. Tävlingsaktiviteter Inomhus NFF- cupen 16 februari, osv. Sommaruppehåll 3 juli 1 augusti Under året lämnas information kontinuerligt om kommande aktiviteter på lagets hemsida på Sportnik. Träningsplanering Beskriv översiktligt vilka moment som kommer att prioriteras i träning. Beskriv när på säsongen ni planerar att genomföra beskrivna moment (använd gärna perioderna försäsong, tävlingssäsong vår, sommarsäsong, tävlingssäsong höst och eftersäsong). Se föreningens utvecklingsplan för unga spelare, handbok för att se vad som respektive åldersgrupp ska/bör inrikta sig på. Exempel: (Försäsong) jan- mars månad Teknik Tillslagsträning, prioritering: vristpassning Mottagningar och vändningar i högsta möjliga hastighet Taktik Offensivt Spelavstånd till medspelarna när laget är bollhållande Timing i djupledslöpningar Defensivt Position till medspelarna när motståndarlaget är bollhållande Pressriktning Fysik Smålagsspel i korta tidsintervaller Socialt/mentalt Denna bit är en viktig del för att skapa bl.a. samhörighet, glädje och förutsättning för att så många tjejer som möjligt fortsätter i föreningen så länge som möjligt Simning i Vallentuna simhall en gång per månad. Besök på Gröna Lund Riktlinjer för verksamhets- och säsongsplanering 3
Tävlingsplanering Lagens tävlingsverksamhet består av seriespel och turneringar, enligt lagets egen planering. Var noga med att kolla upp kvalitet på turneringen i förväg och stäm av med äldre åldersgrupper och sportchef innan anmälan. Se föreningens riktlinjer i Policy för lagens tävlingsverksamhet. Exempel. S:t Erikscupen 7- manna, 2 lag Alla ska få starta och spela minst en halvlek, minst varannan match. Alla ska få prova på minst tre olika positioner. Prestationsmål är viktigare än resultatmål. Att spela en bra och utvecklande fotboll som gynnar individernas prestationer går före resultatet i den enskilda matchen. Dana Cup, Danmark Internationell turnering, 7- manna, 2 lag Alla ska få starta minst en match och delta i minst två matcher. Målsättningen är att lära sig hantera en resa längre bort i Norden i grupp samt få möta bra internationellt motstånd i en utvecklande miljö. Målet (resultatmålet) är att gå till A- slutspel, men det får inte gå före prestationsmålen. Minst en social aktivitet ska genomföras. Utbildning för tränare och ledare Skriv in de utbildningar som ledarna runt laget planerar att gå, samt när under året. Se Policy Utbildning tränare & ledare. Utbildning för spelare Skriv in de utbildningar som planeras för spelare under året, t.ex. ledar- eller domarutbildning, Tränar- /ledarmöten Här beskrivs de möten som är planerade för tränare, ledare och föräldragruppens representanter. Både de centralt arrangerade mötena som framgår av mötesordning i föreningens verksamhetsplan samt de möten som genomförs inom laget/åldersgruppen skall beskrivas. Föräldramöten Här beskrivs de möten som är planerade för föräldrar och anhöriga.
Budget När laget/åldersgruppen upprättar sin budget är det viktigt att denna speglar verksamhetsplanen. Budgeten ska vara balanserad, d.v.s. visa på ett nollresultat, eller till och med ge ett visst överskott, så att man kan fondera pengar till en specifik framtida aktivitet (t.ex. träningsläger/cup utomlands). Upprättad verksamhetsplan ska alltid skickas till sportchef, efter färdigställande, samt därefter finnas under lagets flik på hemsidan på Sportnik. Att tänka på vid Träningsplanering: Vad säger föreningens Utvecklingsplan för spelare? Säsongsperiod: Vilka moment skall prioriteras? Antal träningspass per vecka/månad Storlek på trupp kontra hall/träningsplan Underlag Tränarresurser (specialtränare, målvaktstränare, osv.) Mål, syfte, instruktionspunkter i enskilda övningar Planera också träningen så att ni utnyttjar den plan/halltid ni har maximalt. Löpuppvärmning, nedjoggning, fysisk träning samt stretching kan oftast skötas innan och efter ordinarie träningstid på alternativa ytor Kom ihåg: Du blir bra på det Du tränar på! Tävlingsplanering: Säsongsperiod Antal träningstillfällen inför tävlingstillfället Spelarnas ledighetsperioder Turneringens underlag (konstgräs, naturgräs, osv.) Turneringens längd Turneringens matchfrekvens Speltid på matcherna Turneringens kost och logi Turneringens kringarrangemang Resans form och längd till turneringen kontra turneringens syfte och kvalitet Riktlinjer för verksamhets- och säsongsplanering 5
Träningsläger: Syftet med träningslägret Säsongsperiod för träningslägret Spelarnas ledighetsperioder innan och efter träningsläger Träningsunderlag och alternativa träningsunderlag om de yttre förutsättningarna förändras under lägret. Kost och logi på plats Alternativa aktivitetsmöjligheter på plats Belastning/antal pass kontra säsongsperiod/syfte vid träningsläger/aktivitet Träningsmatcher kontra belastning/antal pass samt syfte med träningsläger Resans form och längd till träningsläger/aktivitet kontra lägret/aktivitetens kvalitet och syfte. Kostnader för och finansiering av läger