HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL

Transkript

1 HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL Spelarutbildningsplan 5-manna 8-9 år Skapat: Version:

2 Spelarutbildningsplan IF Mölndals Fotboll I IF Mölndal Fotboll vill vi skapa vinnare. I IF Mölndal Fotboll vill vi att spelarna går ut med inställningen att vara en vinnare i varje match och träning. Vinnare vill vinna varje närkamp, vinnare ger alltid 100 procent för lagets bästa. Att vara en vinnare innebär att man är delaktig och kreativ. Man ser lösningar istället för problem. Man försöker själv lösa situationer man ställs inför i match och vid träningstillfällen, genom att fråga sig själv vad kan jag göra för att bidra till lösningen? Genom att ställa frågor och låta spelarna själva vara med och lösa problem man ställs inför, skapar vi ett problemlösande tankesätt hos spelarna. För att bli vinnare måste man våga. För att våga måste det vara tillåtet att misslyckas. Att först misslyckas och sedan få känna känslan av att lyckas är viktigt för att skapa vinnare. Vinnare försöker alltid göra sina lagkamrater bättre, genom att berömma, uppmuntra och respektera varandra. Man unnar alltid andra framgång och gläds tillsammans när man lyckas. Vinnare är medvetna om att utan lagkamrater är det svårt att själv lyckas, att bra lag är resultatet av alla duktiga individer som tillsammans vill göra varandra bättre. Vinnare gör alltid en 100 procentig arbetsinsats. Vinnare ger alltid 100 procent och har en enorm vilja att utvecklas och lära sig nya saker. Att vara en vinnare innebär inte att laget alltid vinner matchen. Resultaten är snarare en följd av ständiga prestationsförbättringar. Att vara en vinnare är en attityd, en inställning av att alltid vilja vara en vinnare och att aldrig ge upp! Kom ihåg! Resultatet står alltid i underkant till prestationen, oavsett om vi vinner den specifika matchen eller inte! I IF Mölndal Fotboll ska vi sträva efter att skapa vinnare. För att lyckas med detta har vi sammanfattat detta i Mölndalshjärtat.

3 Spelarutbildningsplan IF Mölndal Fotboll MÖLNDALSHJÄRTAT! Mölndalshjärtat består av 3 ledord, som tillsammans gör att vi känner glädje att utvecklas tillsammans. Det viktigaste är ju att vi känner glädje och har roligt ihop. 1. VÅGA: Om man vågar så kommer man att lyckas. 2. UPPMUNTRA OCH BERÖMMA: Det känns alltid bra att få uppmuntran. Om man lyckas med något vill man höra, bra gjort. Om man tappar bollen eller inte lyckas till 100% vill man höra, kom igen, vi tar tillbaka bollen eller bra försök nästa gång går det. 3. ARBETSINSATS: Det finns dagar när det inte funkar, ge inte upp, du kan alltid göra en 100% kämpainsats. Att ge 100% är alltid tillräckligt. Kom ihåg att Mölndalshjärtat bankar alltid!

4 Spelarutbildningsplan IF Mölndal Fotboll Hjälp på vägen, träningsplanering. Det är alltid en fördel att ha en plan Hur lägger jag upp planeringen för en säsong med laget? Kolla i spelarutbildningsplanen (Vad ska jag träna på i år) Lägg upp försäsong, matchsäsong, eftersäsong, inomhussäsong. Planera in lov, uppehåll, träningsmatcher, matcher, cuper. Kolla upp, hur mycket ska vi träna i veckan. Ansök om träningstider. Hur får vi spelare att bli välutbildade, tycka det är roligt och inspirerande att spela fotboll i IF Mölndal fotboll? Hur når vi målet att få så många som möjligt att spela fotboll så länge som möjligt? Riktlinjer för klubbens lag. 5-Mannalagen 8-9 år 5-Manna tränar 1-2 gång/vecka. Gärna samträning med andra åldrar. På matcher spelar alla lika mycket och på olika positioner. Lagen medverkar i Mölndalsalliansens träningsserie. Lagen åker på minst 1 cup inne och 1 cup ute under året. 1 dagars läger i närområdet. Utbilda intresserade föräldrar till domare eller ledare. Föräldrar hjälper till med (förutom planskötsel, trivselgrupp MLC cupen även domaruppdrag för laget om det skulle behövas). Flickor och pojkar delas (om underlag finns). Ca. 1 tränare/5 barn. Information ges om Nolltolerans. ( sid. 57) Alla ledare skall gå SVFF C-diplom ungdom, 5-manna workshop samt följa Mölndalslinjen.

5 Spelarutbildningsplan för IF Mölndal Fotboll. Varför tränar man på vissa saker vid en viss ålder? En kanadensisk studie visar att om man gör rätt saker vid rätt ålder leder detta till en bättre utveckling inom sin idrottsgren. Man tränar på ett visst sätt och på rätt saker när man är som mest mottaglig för detta under sin uppväxt. Ett genomsnitt ligger till grund för åldersindelningen och som inom all spelarutbildning ska man tänka på att det förekommer stora variationer mellan spelare i samma ålder. Man utvecklas olika fort och det kan betyda att spelare med samma kronologiska ålder kan befinna sig i olika grupper. Om man uppmanar till att man håller på med flera idrotter i unga år, visar studien att man får en allsidig träning som är till nytta i framtiden och även att man fortsätter att idrotta längre. Studien kallas LTAD och används av flera idrotter i Sverige. Spelarutbildningsplanen är uppdelad enligt LTAD - modellen. LTAD=Long-Term-Athlete-Development, vilket innebär: FOTBOLLSGLÄDJE (6-9 ÅR) Det första mötet med organiserad fotboll ska vara positivt, lek- och lustfyllt. Man ska skapa motivation och passion genom att leka fotboll. Man utbildar barnen i fotboll genom lekfulla träningar. Lära sig att behärska sin kropp är en bra grund. Individen jag och bollen står i centrum. Pröva på flera sporter för allsidig träning. Följer man detta är chansen till ett aktivt liv stor. Alla kan inte bli landslagsspelare, men utbildar man sina spelare efter detta så är chansen större att man får ett livslångt aktivt liv. Vår viktigaste uppgift i IF Mölndals Fotboll är att utbilda spelarna inom fotboll och vårt mål är att bibehålla intresset att spela fotboll långt upp i vuxen ålder. Därför har vi valt att följa Göteborgsfotbollförbunds utbildningsmatris tillsammans med träningsverktyget s2s.

6 Spelarutbildningsplan IF Mölndal Fotboll Så här ser matrisen ut och du hittar den genom att kopiera och klistra in följande webbadress Så här ser matrisen del 1 och 2 ut. I matrisen kan du gå in och klicka på de blåmarkerade länkarna så kommer det förslag på träningsprogram, spelsystemsbeskrivningar, regler, workshopar Tänk på att det är det som berör din åldersgrupp som du ska använda. En bra förklaring till matrisen finner du uppe i vänstra hörnet av matrisen, där finns också en beskrivning på hur man använder matrisen. Nu följer en del praktiska beskrivningar som är bra att känna till innan man går på spelarutbildningsplanen. T.ex vid vilken ålder man befinner sig i en spelform och hur man spelar match i just den spelformen. Man får också en beskrivning av hur en spelsystemsbeskrivning är upplagd. Sedan följer spelarutbildningsplanen.

7 Spelarutbildningsplan IF Mölndal Fotboll Hur är spelarutbildningsplanen för varje åldersgrupp uppbyggd? Vi börjar med en inledning till varje åldersgrupp. Det är tips på vad man kan tänka på under perioden. De fyra rutorna som sidan är indelad i representerar: Träningsinnehåll: Talar om vad man tränar på och ska lära sig under perioden. Riktlinjer: Vad instruktören ska tänka på vid träningstillfället. Metoder/hjälpmedel: 6-9 år. Hur man kan lägga upp träningen Sammanfattning: år. Hur man tänker i utbildningen. Så spelar vi Länk till hur man spelar match i spelformen. Rutan med träningsinnehåll är uppbyggd med olika färger, där färgen talar om vilket moment man tränar och vad man tränar på i den åldersgruppen. LTAD: Talar om var man befinner sig i utbildningen. Teknik: Talar om vilka tekniska moment man tränar på. En god teknik är grunden för all fotboll och underhålls under hela utbildningen. Anfallsspel och försvarsspel: Talar om vilka spelförståelsemoment man utbildar spelarna i under perioden. Kroppskontroll, koordination och fys: Talar om vad och när man tränar detta. Målvaktsträning: Talar om när och vad man tränar på som målvakt under perioden. Tanken är att kunskapen stegras efter hand. Man ska kunna det man tränat på under perioden för att kunna gå vidare till nästa. Man börjar med baskunskaper och stegrar sedan svårighetsgraden. Det är viktigt att lära rätt saker vid rätt tidpunkt. Vilket innebär att om man fullföljer hela utbildningsplanen så har man en gedigen fotbollskunskap att stå på.

8 Spelarutbildningsplan 8-9 år (5-manna) Träningen skall vara inriktad på lekfulla teknikövningar och smålagspel. Målsättningen med träningen är att varje spelare ska bli vän med bollen, vilja ha bollen ta emot den och behandla den. Vi introducerar spelbar. Avsluta alltid träning med lek. Använd gärna stationsträning och smålagsspel, 2 mot 2, 3 mot 3. Vid smålagspel behövs inte fler spelare i lagen än den spelform du befinner dig i. Vi uppmuntrar att barnen håller på med flera idrotter. Träningsinnehåll 8-9 år 8-9 år: LTAD - Rörelseglädje och Lära att träna Lek Ja! Teknik Ja! Driva Passning insida/utsida Mottagning insida/utsida Skott insida/vrist Anfallsspel: Lite! Grundförutsättning (Spelbar) Försvarsspel: Nej! Sinnen Ja! Riktlinjer 1 boll/spelare Många bollkontakter Hög aktivitet Hög delaktighet Önskan att spela - Rörelseglädje Det skall vara roligt! * Alla är anfallsspelare när vi har bollen och hjälper till i anfallsspelet. Alla är försvarsspelare när motståndarna har bollen och hjälper till i försvarsspelet. Förslag på träningsprogram finns på S2S.net, landslagetsfotbollsskola mellan till Kroppskontroll och koordination Ja!!!! Smålagsspel Ja! Målvaktsträning:Ja för alla!(fallteknik, fånga bollen Metoder/Hjälpmedel Fotbollsworkout Stationsträning (grupper) Redskap Sarger, bänkar, föräldrar Häckar, koordinationsstege, plattor t/2014/matris2014/spelsystem /SaSpelarVi_5- mannafotboll.pdf

9 Spelarutbildningsplan 8-9 år (5-manna) Spelsystem 8-9 år 5-manna 2-2: Enkelhet och individuellt Utgångspositioner: 2-2 både i anfall och försvar Blomman! Arbetsmetod Anfall: Många naturliga 1 mot 1 situationer Passa (Spelbar!) eller dribbla Försvar: Ta tillbaka bollen! Balans och spelartyper Offensiven vinner över defensiven Backa hem och ge motståndarna chansen till en kontrollerad speluppbyggnad Strunta i sniken ( lämna kvar en spelare vid motståndarnas målvakt ) Rotera på positioner och roller Fotbollstermer som kan nämnas för de yngre är: -Dribbla/Passa -Finta system/spelsystembeskrivning_5-manna_2-2.pdf -Utmana -Nicka -Mottagning -Försvarssida -Fasta situationer (inkast- avspark-frispark-straffspark) -Blomman = Anfallspel, blomma ut. Försvarsspel dra ihop blomman