UTBILDNINGSPLAN JIK FOTBOLL

Transkript

1 UTBILDNINGSPLAN JIK FOTBOLL Välkommen som ledare till barn- och ungdomsfotbollen i Jomala IK. Du behövs! Vision Vi vill att Jomala IK ska vara ett intressant och lockande alternativ för barn- och ungdomar i Jomala kommun och runt om på Åland. I vår verksamhet har alla lika värde och vi vill skapa en positiv miljö där barn- och ungdomar får växa, trivas, utvecklas samt känna sig trygga. Genom verksamheten ska barn- och ungdomar uppleva en gemenskap i laget och i sektionen samt att de ska känna en social samvaro och en tillhörighet. Mål o Vi vill erbjuda en fotboll som en positiv aktivitet oavsett förutsättningar eller ambition. o Vi vill att barn- och ungdomar ska utveckla ett livslångt intresse för fotboll. o Vi vill skapa en miljö där barn- och ungdomar känner sig trygga. 1

2 o Vi vill forma barn- och ungdomar till ansvarstagande vuxna med positiva och sunda värderingar. Hur? o Erbjuda fotbollsverksamhet för pojkar och flickor från 6 årsålder. o Erbjuda en positiv och trygg miljö där alla får vara med på sina egna villkor. o Samarbeta, engagera och informera föräldrar. o Utbilda ledarna. o Erbjuda en allsidig verksamhet med motiverade och kunniga ledare som följer föreningens utbildningsplan o Ha en uppdaterad utbildningsplan för spelare och ledare. o Samarbeta med övriga åländska föreningar och ÅFF. o Matcher är ett inlärningstillfälle där vi motverkar toppning. o Erbjuda en verksamhet som är drogfri. o Verksamhetsledaren introducerar och informerar nya ledare och hur föreningen fungerar och vilka riktlinjer som gäller. Förväntningar Som ledare i Jomala IK förväntas du o Vara medlem i föreningen. o Vara en glad och positiv person. o Ha ett genuint intresse för fotboll samt barn- och ungdomar. o Vara villig att lära dig och prova på nya saker. o Representera Jomala IK på träning och matcher. o Följa Jomala IKs utbildningsplan och regler för barnoch ungdomsfotboll. o Vara i god tid och förberedd till träningar, matcher samt andra sammankomster. o Samarbeta med andra ledare inom föreningen, andra åländska föreningar, distrikt och förbund. o Se matcher som ett utbildningstillfälle. Utvecklingen går före resultatet. o Följa föreningens drogpolicy. 2

3 o Vara positiv till att barnen är aktiva inom andra föreningar och idrotter. o Verka för en allsidig träning. o Uppmuntra barnen till att vara kreativa och hitta egna lösningar. Som spelare i Jomala IK förväntas du o Vara en bra kompis och stötta varandra i laget. o Uppträda på ett bra sätt, både under träning och match. o Respektera lagkamrater, ledare, domare och motståndare. o Använda ett vårdat språk. o Komma förberedd och i tid till samlingar. o Alltid ge 100 % på träning och match. Som förälder i Jomala IK förväntas du Stötta och ha en positiv attityd mot spelare, ledare, domare och motståndare. o Använda ett vårdat språk. o Respektera att det är ledarna som håller i träning och match. o Hjälpa barnen att passa tider till samlingar och att de har rätt utrustning med sig. o Betala avgift och medverka i lagets och förenings arrangemang. o Ta del av information via laget, vår Facebook och hemsida. 3

4 Jomala IK Organisation Centralstyrelsen o Hela föreningens högst beslutande organ. Alla sektioner är representerade i centralstyrelsen. Fotbollssektionen o Ansvarar för budget, sponsorer och fördelningar av pengar. Alla lag ska vara representerade i fotbollssektionen. Verksamhetsledaren o Är anställd av fotbollssektionen och fungerar som en länk mellan styrelsen och lagen. o Verksamhetsledaren startar nya grupper. 4

5 o Verksamhetsledaren handleder ledarna samt sköter licenser och spelarövergångar o Hanterar all- stars reglerna, operation spelregler, träningstider och är kontaktperson mot Vikingahallens hallvärdar. o Sköter övriga administrativa uppgifter. Ett lags uppbyggnad o Lagledare, 1-2 st. - Sköter kontakt med motståndare. - Har hand om det administrativa i laget enligt föreningens anvisningar. - Fungerar som länk mellan laget och föräldrar. o Tränare, 2-3 st. - Planerar och leder träningarna i enlighet med föreningens utbildningsplan. - Gör upp en säsongsplan ihop med de andra ledarna. o Ev. Hjälptränare - Hjälper tränarna att genomföra träningarna på ett bra, effektivt och roligt sätt. o Hemsideansvarig - Bidrar med material (bilder, information mm) som skickas till verksamhetsledaren för publicering på Facebook och/eller hemsidan. o Materialförvaltare - Sköter de material som laget är i behov av. o Ansvarig för julkalender - Delar ut julkalendrar och ansvarar för redovisning till verksamhetsledaren. Kioskansvarig - Ansvarar för att det finns försäljare och utrustning vid t.ex. poolspel, cuper och matcher. o Stödgrupp - Alla föräldrar ingår i stödgruppen. Den är till för att skjutsa barnen till och från träningar, betala medlems- och träningsavgifter samt vara beredd på att hjälpa till vid evenemang som cuper och turneringar. o Sektionsmedlem - Varje lag ska ha en representant i sektionen. 5

6 Fotbollsövningar Knattefotboll, 6-9 år Träningarna för de allra minsta borde ha rubriken Fotbollsglädje. Träningarna bör vara fyllda av lekfullhet och mycket glädje. I den här åldern har spelarna svårt att uppfatta vad som händer omkring dem, därför ser man ofta att t.ex. alla springer efter bollen. Passningsspel bör därför inte prioriteras utan fokus bör istället läggas på jag och bollen och färdigheter som spelarna utför själva. Alla barn bör ha en boll vid fötterna under hela träningspasset, vilket medför att de får så många bollkontakter som möjligt. Fysisk utveckling o Inleds med en liten växtspurt, därefter en lugn period. o Ingen fysisk skillnad mellan pojkar och flickor o Stort rörelsebehov och stora muskelgrupper är mer utvecklade än de små. 6

7 o Fokus på grovmotoriska rörelser och utvecklingen är i centrum, t.ex. springa, hoppa, fånga och sparka. o Finmotorisk rörelse är ännu inte utvecklad (t.ex. öga -hand och öga -fot koordination). o Mycket liten effekt på specifik uthållighetsträning. Den vanliga fotbollsträningen ger tillräcklig träning. o Anaeroba systemet (t.ex. styrka och det så kallade mjölksyrasystemet) är ännu inte utvecklat. Psykosocial utveckling o Barnen har stor fantasi. o De är egocentriska. o Vill vara i centrum. o De har svårt att lyssna på längre instruktioner. o De kan oftast bara fokusera på en sak. o Rutiner är viktigt och ger trygghet. Förmågan att förstå tid och rum är begränsad. o Barnen behöver mycket positiv feedback. o Barnen spelar fotboll för att det är roligt. Träningen o 50 % av träningen bör vara spel i någon form. Spela på småplaner, 2v2/3v3/4v4, och undvik avbytare. o 50 % av träningen bör vara koordination, rörelse och teknik. o Håll övningarna enkla. o Håll er på små ytor. o Få spelare per grupp ger fler bollkontakter. o Hög aktivitet och många bollkontakter. o Arbetsperioderna bör vara korta. o Försöka att ha korta samlingar. o Max 1-2 träningar i veckan á 60 minuter. Matchen o Se till att ha enkla rutiner och genomgångar. o Barnen behöver mycket speltid, få avbytare. o Alla spelar lika mycket (HAM) o Försök spela som ni tränar. o Ge barnen chansen att lösa 7

8 matchsituationerna själva. o Fokus på prestation och alltid ge 100 %. o 1 match i veckan alt. sammandrag 1 g/månaden. Din tränarstil o Var förberedd. o Se alla barn och ge positiv feedback och uppmuntran. o Ge utrymme för barnens fantasi. o Var tydlig med dina anvisningar och håll dem korta. o Använd gärna frågeteknik. Hur ska vi göra här? Vad hade du gjort? o Ge alla barn uppmärksamhet. Lär dig namnen och beröm ALLA varje träning. 8

9 Juniorfotboll, 9-12 år Träningarna för juniorerna borde ha rubriken Lära för att träna. Träningarna trappas upp en aning från knattefotbollen och nu är det en lagom nivå att börja träna på t.ex. passningsspel och markering. Här kan man också börja introducera positioner för barnen (backar, mittfältare, forwards), låt även alla som vill prova på alla positioner, även målvakt. Fortsätt med övningar där barnen får ha varsin boll och ge dem så många bollkontakter som möjligt. Fysisk utveckling o En lugnare tillväxtperiod. o Den fysiska skillnaden mellan pojkar och flickor är liten. 9

10 o Förändringar av kroppsformen börjar. Proportionerna i kroppen förändras (till exempel ändras kroppens tyngdpunkt). o På grund av kroppens tillväxt minskar rörligheten något. o Perfekt ålder för att lära sig idrottsspecifika färdigheter. o Förbättrad koordinationsförmåga. o Fortsätt med inlärningsperiod för allsidig motorisk träning. Psykosocial utveckling o Intresserad av att arbeta i små grupper (speciellt två och två). o De börjar förstå sociala roller. o Bättre förståelse för tid och rum men svårt att göra två saker samtidigt o Barnen imiterar och tar efter idoler. Utnyttja det! o Barnen är i stort behov av beröm och positiv feedback. o Barnen deltar i idrottandet för att det är roligt. Träningen o 50 % av träningen bör vara spel i någon form. Spela på småplaner, 2v2/3v3/4v4 och undvik avbytare. o 50 % av träningen bör vara koordination, rörelse och teknik. o Variera övningarna. o Håll övningarna enkla. o Introducera positioner under spelträningen. o Håll er på små ytor. o Få spelare per grupp ger fler bollkontakter. o Hög aktivitet och många bollkontakter. o Arbetsperioderna bör vara korta. o Försök att ha korta samlingar. o Betona fokus på barnens prestation och alltid göra sitt bästa. o 1-3 träningar i veckan. 10

11 Matchen o Se till att ha enkla rutiner och genomgångar. o Barnen behöver mycket speltid, få avbytare. o Alla spelar lika mycket (HAM). o Försök att spela som ni tränar. o Uppmuntra barnen att prova olika positioner. o Ge barnen chansen att lösa matchsituationerna själva. o Fokus på prestation och alltid ge 100 %. o 1 match i veckan. Din tränarstil o Var förberedd. o Se alla barn och ge positiv feedback och uppmuntran. o Var tydlig med dina anvisningar och håll dem korta. o Använd gärna frågeteknik. Hur ska vi göra här? Vad hade du gjort? o Ge alla barn uppmärksamhet. Ha som mål att berömma alla barn på träningar och matcher. o Uppmuntra till att spelarna kan ge feedback till varandra. 11

12 Ungdomsfotboll, år Träningarna för ungdomarna borde ha rubriken Lära för att träna. Spelarna har nu utvecklats och börjar se mer än bara den närmaste omgivningen. I den här åldern kan ni introducera det kollektiva spelet och fördjupa er i grundpelarna i försvarsspel samt anfallsspel. Målvakterna i den här åldern bör börja specialisera sig i sin position och få specifik målvaktsträning. Fysisk utveckling o Börjar ske en fysisk skillnad mellan pojkar och flickor, i samband med tillväxtspurten. 12

13 o Tillväxtspurten sker tidigare för flickor, mellan 10 och 14 års ålder medan pojkarnas tillväxtspurt kommer något senare i års ålder. o Det centrala nervsystemet är nästan fullt utvecklat. Vilket innebär att snabbhet, styrka (egen kroppsvikt), rörlighet, balans och koordination är fullt träningsbara. o Utvecklingen fortfarande sin koordination och sin finmotorik. o Utvecklar och förbättrar fortfarande sina tekniska färdigheter. Psykosocial utveckling o Spelarnas uppfattningsförmåga förbättras. o Förmågan att prestera flera saker samtidigt förbättras. o Kan ta in och behandla mer information på samma gång. o Det abstrakta tänkandet utvecklas fullt ut. o Spelarna förstår förhållandet mellan tid och rum. o De sociala interaktionerna mellan män och kvinnor börjar bli viktigt. o Ser mer seriöst på sitt idrottande, men deltar fortfarande för att det är roligt. Träningen o 50 % av träningen bör vara spel i någon form. Spela på småplaner, 2v2/3v3/4v4 och undvik avbytare. o 50 % av träningen bör vara koordination, rörelse och teknik. o Spelträning. o Variation övningarna. o Håll övningarna enkla övningar och fokusera på kvalitén. o Fortsätta med positioner under spelträningen. o Variera övningar och spel med små och stora ytor. o Få och flera spelare per grupp/yta ger fler bollkontakter o Hög aktivitet, tempo och många bollkontakter. o Variera med korta och långa arbetsperioder. o Försök att ha korta samlingar. o 13

14 Betona fokus på spelarnas prestation och att göra sitt bästa. o 2-4 träningar i veckan. Matchen o Se till att ha enkla rutiner och genomgångar. o Spelarna behöver mycket speltid, få avbytare. o Speltiden är i korrelation med närvaro. o Försöka att spela som ni tränar. o Spelarna bör ha börjat hitta sina positioner. Men uppmuntra fortfarande till att testa på nya positioner. o Ge spelarna chansen att lösa matchsituationerna själva. o Fokus på prestation och alltid ge 100 %. o 1 match/veckan. Din tränarstil o Var förberedd o Se alla spelare och ge positiv feedback och uppmuntran. o Fortsätt att använda frågeteknik. o Ge alla spelare uppmärksamhet. Beröm alla på träning och match. o Låt spelarna ge feedback till varandra. o Uppmuntra och utmana spelarnas egna beslutsfattande. 14

15 15