GRADERINGSBESTÄMMELSER KARATE - GOSHINDO SVENSKA KUNIBA KAI BARN & VUXNA

GRADERINGSBESTÄMMELSER KARATE - GOSHINDO SVENSKA KUNIBA KAI BARN & VUXNA 2014 1

Förord till graderingsbestämmelser 2014 Graderingsbestämmelserna i sin nuvarande form är inte till för eleverna utan för instruktörerna i respektive förening för att hålla en röd tråd i träningen och bibehålla en minsta gemensamma nämnare inom organisationen. I graderingsbestämmelserna framgår vad som är att betrakta som prioriterat att träna för att bibehålla kärnan inom Kuniba Kais Karate och Goshindo. Hur ofta en elev graderar är individuellt och beror på elevens förmåga att tillgodogöra sig kunskaper och färdigheter i karate och goshindo och lämpligheten att gradera avgörs av elevens sensei tillsammans med den som genomför graderingen. Vid graderingar skall även faktorer som ålder och andra individuella förutsättningar beaktas. Förutom de rent tekniska aspekterna i karate och goshindo förväntas eleven tillgodogöra sig teoretiska kunskaper beträffande karatens historia samt stilen och organisationens historia och traditioner. - Kata enligt graderingslista. Dessa kata har plockats ut för att de har ett viktigt innehåll som speglar stilens blandade härkomst. - Viktiga Kihon tekniker ingående i kata som skall läggas tonvikt på och som anses viktigare än andra förekommande tekniker. - Kumite waza 1-10 Vilket var prioriterade kombinationer av Soke Shogo Kuniba - Go Ho no Uke bunkai 1-6 Grundövningar utvecklade av Soke Shogo Kuniba som vi sett det angeläget att bevara. Inte för att de nödvändigtvis är de bästa övningarna men för att det är ett arv efter honom. - Kumite examineras i mindre omfattning än tidigare och kravet på 20 matcher till shodan är borttaget och ersatt med en mer flexibel examination av kumite som anpassas efter den examinerade eleven. - Shodan graderingen skall vara något att sträva efter och att noggrant förbereda sig inför för att kunna göra ett bra genomförande av två skäl. För individen av för känslan av att ha utfört en prestation och tagit klivet upp till dan nivå med det erkännande och det ansvar det medför. För organisationen för att ha god kvalitet på våra dan graderade medlemmar. Goshindo graderingsbestämmelserna är av mindre omfattning och innehåller i dagsläget bara grundteknik som syftar till att komplettera de områden inom karaten som är svagt utvecklade. I dagsläget ingår inte Goshindokata Shoden 1-5 i graderingsbestämmelserna. Vi uppmuntrar dock våra senseis att lära ut och våra lever att lära in även Goshindo kata 1-5 med bunkai för att mer specifikt utöva goshindo enligt Soke Shogo Kunibas principer. Givetvis förutsatt att omfattningen av kunskapsmaterialet i övrigt är hanterligt för eleven. 2

Den personliga utvecklingen pågår livet ut och därför är det inte är önskvärt att all samlad kunskap inom organisationen återfinns inom graderingsbestämmelserna. Soke Shogo Kunibas karate och goshindo präglades av ständig utveckling vilket hans efterlevande organisation också bör göra för att överleva. Organisationens arter skall sträva efter ständig utveckling och förbättring med en stark grund i det arv som Soke Shogo Kuniba lämnade efter sig. Det är en grannlaga uppgift att utveckla något så komplext som karate och goshindo och ett arv som sträcker sig långt tillbaka i tiden utan att driva iväg från det ursprungliga syftet med arten. Likväl måste det göras för det som inte utvecklas dör. Graderingsbestämmelserna är att se som målbeskrivningen till en akademisk kurs. Den talar om vilka kunskaper och färdigheter som är essentiella för graden och vilken nivå på kunskaper och färdigheter som förväntas för godkänt resultat. De talar inte om några detaljer om utförande eller ger några mer omfattande instruktioner. Graderingsbestämmelserna är i huvudsak till för instruktörerna för att förklara för eleverna vad som är viktigast att kunna till respektive grad och vad som kommer att examineras på. Eleverna förväntas inte förstå vad som står i graderingsbestämmelserna för än de lärt sig tekniken, kata eller kumite wazan. Därefter skall de förstå vad som menas och kunna använda graderingsbestämmelserna för att kunna gå tillbaka och kontrollera vad de skall kunna sedan tidigare graderingar. Kampkonst är en resa där inte destinationen utan vägen är målet Ky Buon Tang Johan Backteman Stefan Hellander 6:e dan Honbucho 6:e dan Renshi 4:e dan Sensei Ett stort tack till Shihan Wilhelm Guldbrand och Gunilla Guldbrand samt Sensei Mikael Karlsson med flera som bidragit och arbete med innehåll och utformning runt Svenska Kuniba Kais graderingsbestämmelser i tidigare upplagor. 3

Förord till graderingsbestämmelser 2005 4

SVENSKA KUNIBA KAI GRADERINGSBESTÄMMELSER BARN Mon-graderingssystem för barn Mon-graderingssystemet bygger på det ordinarie Kyu-graderingssystemet för vuxna. En Kyu-grad har delats och motsvarar i princip två Mon-grader. Syftet är att barnet skall ha mindre saker att lära sig till varje ny grad och således få längre tid på sig att utvecklas. Gradering rekommenderas att ske en grad i taget och gradering max en gång/termin. Målsättningen är att barnet skall erhålla samma kunskap som en vuxen fast anpassat till barns mentala och motoriska förutsättning. Nivån för barnets teknik och kraft till respektive grad skall vara lägre än för vuxna med motsvarande kunskapsnivå. Barngraderingssystemet syftar till att vara ett stöd för barninstruktörer i träningsplanering och för examinator i samband graderingar. Svenska Kuniba Kais ambition med Mon-graderingssystemet är att det skall innehålla den kunskap och de färdigheter som anses viktigast att barn besitter inom Svenska Kuniba Kai. Vare sig Mon- eller Kyu-graderingssystemet har ambitionen att innehålla all samlad kunskap inom Svenska Kuniba Kai. Därför är det viktigt att instruktören breddar undervisningen när eleven nått den tekniska nivån till nästa grad. Konvertering av mon-grad till kyu-grad sker när barnet har graderat till 1 mon eller när han eller hon övergår till att träna i vuxengrupp (någonstans mellan 12-14 år). Det finns ingen rak översättning från mon-grad till kyu-grad. En auktoriserad examinator bedömer i varje enskilt fall vilken kyu-grad eleven är mogen att bära. Hänsyn ska tas till barnets mentala styrka och mognad samt tekniska kapacitet. Mon-graderingssystemet är till för att motivera barnet till träna och sätta nya mål i sin utveckling inom vår organisation, Svenska Kuniba Kai. 11

9-Kyu Gult bälte Taitei (Allmänt): Eleven skall kunna utföra vad som är visat. Eleven ska också ha förståelse för grundläggande dojouppträdande och redovisat god attityd gentemot sin träningssituation. Graderingen sker ur axelbred ställning samt till viss del ur zenkutsudachi. Den första tidens träning syftar mot en förmåga att skydda sig själv. Principerna och nödvändigheten av goda blockeringstekniker ska vara klar. Eventuella attacker har defensivt syfte. Samtliga avgifter ska vara betalda. Dachi (Ställningar): Heiko-, Musubi-, Zenkutsu-, shiko-. Uke Waza (Blockeringar): Gedan barai, nino ude uke, yoko uke, yoko uchi, age uke. Tzuki Waza (Slagtekniker): Seiken tzuki samt teisho, som komplement till seiken tsuki på korta håll, Gyaku tzuki, Oi tzuki. Geri Waza (Sparkar): Kanzetsu-, Mawashi (gedan)-, Maegeri (chudan). Kata (Mönster): Goho no uke. Goshindo (Självförsvar): Frigångar handledsgrepp och strypgrepp. Balansbrytningar enligt principerna över och runt berget. Grundläggande fallteknik. 12

9-Mon. Gult bälte Taitei (Allmänt) Eleven ska kunna utföra vad som är visat. Eleven ska ha god etikett och uppträdande i hänseende vad som kan krävas av ett barn. Graderingen sker till största del ur Heikodachi. Tonvikt läggs vid att kunna blockera samt stå i ställning. Avgifter ska vara betalda Dachi (Ställning) Heiko-, Musubi-, Zenkutsu-, Uke Waza (Blockeringsteknik) Gedan barai, Nino ude uke, Yoko uke Tzuki Waza (Slagteknik) Seiken tzuki. Gyaku tzuki, Oi tzuki. Geri Waza (Sparkteknik) Mawashi (gedan)-, Maegeri (chudan). Kata (Mönster) Goho no uke. (Grunder) Goshindo (Självförsvar) Frigångar handledsgrepp Grundläggande fallteknik. 13

8-Mon. Gult bälte, 1 grönt streck Taitei (Allmänt) Eleven ska kunna utföra vad som är visat. Eleven ska ha god etikett och uppträdande i hänseende vad som kan krävas av ett barn. Graderingen sker till största del ur Heiko dachi. Tonvikt läggs vid att kunna blockera samt stå i ställning. Avgifter ska vara betalda. Dachi (Ställning) Shiko-dachi Uke Waza (Blockeringsteknik) Yoko uchi, Age uke. Tzuki Waza (Slagteknik) Seiken tzuki samt Teisho, som komplement till Seiken-tsuki på korta håll, Gyaku-tzuki, Oi-tzuki. Geri Waza (Sparkteknik) Kanzetsu-, Mawashi (Gedan)-, Maegeri (chudan). Kata(Mönster) Goho no uke. (Befäst) Goshindo(Självförsvar) Frigång strypgrepp. Balansbrytningar enligt principerna över och runt berget. 14

8-Kyu Gult bälte med 1 grönt streck Taitei (Allmänt): Karateka ska kunna arbeta defensivt från en axelbred ställning fram till en framåtlutad position. Provområdet är i princip samma som till 9:e kyu men med arbete i framåtlutad ställning och med rörelse. Den defensiva principen att möta en attack ska vara klar. Handledens förande, vad avser vridning, i handtekniker ska vara korrekt. Karateka ska kunna arbeta defensivt från en axelbred ställning fram till en framåtlutad position. Provområdet är i princip samma som till 9:e kyu men med arbete i framåtlutad ställning och med rörelse. Den defensiva principen att möta en attack ska vara klar. Handledens förande, vad avser vridning, i handtekniker ska vara korrekt. Dachi (Ställningar): Hanzenkutsu-, Sanchin-. Uke Waza (Blockeringar): Kosa uke(gedan). Tzuki Waza (Slagtekniker): Makken- (kizami-). Geri Waza (Sparkar): Maegeri, mawashigeri, kansetsugeri gedan ur zenkutsudachi. Stillastående och i rörelse. Kata (Mönster): Shiho no ho och Empi Roppu. Kata extr (Valfrit mönster): Gekkisai Shodan, Gekkisai Nidan Kumite Waza (Kombinationer): Kumite waza ichi som kihon samt som bunkai (mot partner). Goshindo (Självförsvar): Befäst fallteknik framåt-bakåt-sida. Ikkyu: handledsgrepp strypgrepp, enhands och tvåhands framifrån kavajgrepp, enhands och tvåhands. Osototoshi (Bensvep) /Osotogari. (Benkast) Ippon Kumite (Par övningar): Kunna utföra Goho no uke, bunkai nr 1 (heiko dachi). 16

7-Mon. Gult bälte, 2 gröna streck Taitei (Allmänt) Teknikkravet ökas från befäst ställning till ökat krav på rörelse framåt. Nivåer över golv i förflyttning och kroppens hållning beaktas. Den defensiva principen att möta en attack ska vara klar. Tidigare provade tekniker befästa. Avgifterna ska vara betalda. Dachi (Ställning) Hanzenkutsu- Uke Waza (Blockeringsteknik) Kosa uke(gedan). Tzuki Waza (Slagteknik) Kizami tsuki Geri Waza (Sparkteknik) Kata (Mönster) Shiho no ho Kumite Waza (Kombinationer) Kumite waza ichi som Kihon Goshindo (Självförsvar) Fallteknik framåt-bakåt med rullning samt sida. Ikkyu: Handledsgrepp Strypgrepp, med en och två händer framifrån. 17

6-Mon. Grönt bälte Taitei (Allmänt) Teknikkravet ökas från befäst ställning till ökat krav på rörelse framåt. Nivåer över golv i förflyttning och kroppens hållning beaktas. Den defensiva principen att möta en attack ska vara klar. Tidigare provade tekniker befästa. Avgifterna ska vara betalda. Dachi (Ställning) Sanshin- Uke Waza (Blockeringsteknik) Tzuki Waza (Slagteknik) Empi (Age-, Mawashi-). Geri Waza (Sparkteknik) Maegeri, Mawashigeri, chudan, Kansetsu-geri gedan ur Zenkutsu-dachi. Stillastående och i rörelse. Kata (Mönster) Empi Roppu. Kumite Waza (Kombinationer) Kumite waza ichi som kihon samt som bunkai (mot partner). Goshindo (Självförsvar) Befäst fallteknik framåt, bakåt med rullning samt åt sidan. Osototoshi (Bensvep) / Osotogari (Benkast) Ippon Kumite (Par övningar) Kunna utföra Goho no uke, bunkai nr 1 (Heiko dachi). 18

7-Kyu Gult bälte med 2 gröna streck Taitei (Allmänt): Mot 7 kyu kommer förmågan att själv kunna kontrollera sin teknik in. Det innebär att tekniken ska kunna utföras mot en kamrat med god kontroll. Provområdet är i princip samma som till 8 kyu. Graderingen genomförs nu till större delar med en kamrat som uke (träningspartner). Nödvärnsrätten grundlagd. Dachi (Ställningar): Nekoashi-, Rei no ji-. Uke Waza (Blockeringar): Shuto-. Tzuki Waza (Slagtekniker): Empi (age-, mawashi-). Geri Waza (Sparkar): Kin geri, Yoko geri (chudan), Mawashi geri (chudan). Kata (Mönster): Ten no kata, chi no kata. Kata extra (Valfrit mönster): Jin no kata Ju Nana 17 jin no kata 1 16. Kumite Waza (Kombinationer): Kumite waza ni som kihon samt som bunkai. Goshindo (Självförsvar): Nikkyu: - Handledsgrepp och kavajgrepp Kotegaesh Ippon Kumite (Par övningar): Kunna utföra goho no uke, bunkai nr 2 (zenkutsu dachi). Block mot samma arm mot uke, sedan gyakutski kontring samtidigt. Bägge sidor. 20

5-Mon. Grönt bälte, 1 brunt streck Taitei (Allmänt) Tekniken ska kunna utföras mot en kamrat med god kontroll. Graderingen genomförs nu till större delar med en kamrat som uke (träningspartner). Barnet ska förstå den grundläggande innebörden i nödvärnsrätten Dachi (Ställning) Neko ashi- Uke Waza (Blockeringsteknik) Shuto uke- Tzuki Waza (Slagteknik) Geri Waza (Sparkteknik) Kin geri, Yoko geri (chudan) Kata (Mönster) Ten no Kata Kumite Waza (Kombinationer) Kumite waza ni som Kihon Goshindo (Självförsvar) Nikkyu: Handledsgrepp och kavajgrepp 21

4-Mon. Grönt bälte, 2 bruna streck Taitei (Allmänt) Tekniken ska kunna utföras mot en kamrat med god kontroll. Graderingen genomförs nu till större delar med en kamrat som uke (träningspartner). Eleven ska förstå den grundläggande innebörden i nödvärnsrätten Dachi (Ställning) Uke Waza (Blockeringsteknik) Tzuki Waza (Slagteknik) Geri Waza (Sparkteknik) Kata (Mönster) Chi no Kata. Kata extra (Valfritt mönster) Jin no Kata Ju Nana Jin no Kata 1 16. Kumite Waza (Kombinationer) Kumite waza ni som Kihon samt som Bunkai. Goshindo (Självförsvar) Kote-gaesh Ippon Kumite (Par övningar) Kunna utföra Goho no uke, bunkai nr 2 (zenkutsu dachi). Block mot samma arm mot uke, sedan Gyaku-tzuki kontringsamtidigt. Bägge sidor. 22

6-Kyu Grönt bälte Taitei (Allmänt): Känna till något om historia bakom Kunibakai som organisation. Nivån övergår från grundträning till avancerad träning. Karateka ska kunna föra kroppen på ett synkroniserat sätt i förhållande till sin träningskamrat. Motorik har företräde framför fysisk styrka. Vid grundtekniker ska: underarmens vridning vara uppnådd fotens ställning i olika sparktekniker ska kontrolleras höftens vridning i olika tekniker ska vara grundlagd. Dachi (Ställningar): som 7 kyu. Uke Waza (Blockeringar): Morote uke. Tzuki Waza (Slagtekniker): Age-, Mawashi-, Uraken. Geri Waza (Sparkar): Yoko geri chudan ur zenkutsu dachi, Hizageri. Kata (Mönster): Pinan Shodan, Pinan Nidan. Kata extra (Valfrit mönster): Roppo tzuki no kata och Roppo no kata. Kumite Waza (Kombinationer): Kumite waza san som kihon samt som bunkai. Goshindo (Självförsvar): Shi ho nage: - Handledsgrepp och hårtag Sankyu, både brytning och som kast: - Handledsgrepp och hårtag Ippon Kumite (Par övningar): Goho no uke, bunkai nr 3 (mot tzuki). 24

3-Mon. Brunt bälte Taitei (Allmänt) Känna till något om historia bakom Kunibakai som organisation. Karateka ska kunna föra kroppen på ett synkroniserat sätt i förhållande till sin träningskamrat. Motorik har företräde framför fysisk styrka. Vid grundtekniker ska: underarmens vridning vara uppnådd fotens ställning i olika sparktekniker ska kontrolleras höftens vridning i olika tekniker ska vara grundlagd. Dachi (Ställning) Uke Waza (Blockeringsteknik) Morote uke. Tzuki Waza (Slagteknik) Age-tsuki, Mawashi-tsuki Geri Waza (Sparkteknik) Yoko geri chudan ur Zenkutsu dachi Kata (Mönster) Pinan Shodan Kata extra (Valfrit mönster) Roppo tzuki no Kata Kumite Waza (Kombinationer) Kumite waza san som Kihon Goshindo (Självförsvar) Shi ho nage 25

2-Mon. Brunt bälte, ett svart streck Taitei (Allmänt) Känna till något om historia bakom Kunibakai som organisation. Karateka ska kunna föra kroppen på ett synkroniserat sätt i förhållandetill sin träningskamrat. Motorik har företräde framför fysisk styrka. Vid grundtekniker ska: underarmens vridning vara uppnådd fotens ställning i olika sparktekniker ska kontrolleras höftens vridning i olika tekniker ska vara grundlagd. Dachi (Ställning) Uke Waza (Blockeringsteknik) Tzuki Waza (Slagteknik) Uraken. Geri Waza (Sparkteknik) Hiza-geri. Kata (Mönster) Pinan Nidan. Kata extra (Valfrit mönster) Roppo No kata Kumite Waza (Kombinationer) Kumite waza san som Kihon samt som Bunkai. Goshindo (Självförsvar) Sankyu, både brytning och som kast: Ippon Kumite (Par övningar) Goho no uke, Bunkai nr 3 (mot tzuki). 26

5-Kyu Grönt bälte med 1 brunt streck Taitei (Allmänt): Karateka ska kunna hålla hög fart i parövningar utan att skada kamrater, speciellt avseende jodan tzuki. Geri jodan skall kunna utföras av de som har förutsättningar för det. Eleven skall från och med denna grad kunna utföra tekniker på kommando utan förevisning. Det innebär att kunna den träningsterminologi som används i en träningslokal för traditionell japansk budoträning. Dachi (Ställningar): Naifanchin Dachi (Böjda knän fötterna inåt) Uke Waza (Blockeringar): Kakete uke utan och med nagashi. Ura uke. Shuto barai. Tzuki Waza (Slagtekniker): Nukite, shuto uchi, shotei tzuki (som i Roppo kaishi no kata). Kata (Mönster): Pinan Sandan och Pinan Yondan. Kata extra (Valfrit mönster): Roppo kaishi no kata. Ananku Kumite Waza (Kombinationer): Kumite waza shi+go som kihon samt som bunkai. Ippon kumite mot förutbestämd attack, 4 attacker ur tidigare tränade tekniker. Goshindo (Självförsvar): Kast Ogoshi: Ippon sei nage Ushiro nage Uchi matta Haraegoshi (Kast med grepp över ryggen) (Kast med grepp om armen) (Kast rygg mot rygg) (Kast med ben mellan ukes ben) (Kast med ben framför ukes båda ben) Eleven arbetar med höftkast och benkast i alla dess former under terminen. Kravet på graderingen är att kunna visa upp ett höftkast motsvarande ogoshi. Ippon Kumite (Par övningar): Utföra Goho no uke, bunkai nr 4, vilket innebär försvar mot sparkar. 28

1-Mon. Brunt bälte, 2 svarta streck Taitei (Allmänt) Karateka ska kunna hålla hög fart i parövningar utan att skada kamrater, speciellt avseende kontakt med Jodan. Geri Jodan skall kunna utföras av de som har förutsättningar för det. Dachi (Ställning) Naifanchin Dachi (Böjda knän fötterna inåt) Uke Waza (Blockeringsteknik) Kakete uke utan och med Nagashi. Tzuki Waza (Slagteknik) Nukite, Shuto uchi Geri Waza (Sparkteknik) Mawashi, Maegeri och Yokogeri Jodan för de som har förutsättningar för det. Kata (Mönster) Pinan Sandan Kata extra (Valfritt mönster) Ananku och Roppo Kaishi no kata. Kumite Waza (Kombinationer) Kumite waza shi+go som Kihon samt som Bunkai. Goshindo (Självförsvar) Kast - Ogoshi, Kravet på graderingen är att kunna visa upp ett höftkast. Övriga kast som variation och fördjupning: Ippon sei nage Ushiro nage Uchi matta Haraegoshi (Kast med grepp om armen) (Kast rygg mot rygg) (Kast med ben mellan ukes ben) (Kast med ben framför ukes båda ben) Utgör sista grad i mongraderingssystemet. Nästa grad sker till lämplig kyu grad med hänsyn till elevens kunskaps och färdighetsnivå bedömt mot vuxengraderingssystemet. Lämpligt är någonstans runt (6) 5 (4) Kyu beroende utifrån elevens kunskaper och färdigheter samt fysiska och mentala mognad. 29

4-Kyu Grönt bälte med 2 bruna streck Taitei (Allmänt): Graderingen genomförs med en prioritering av teknik före fysisk styrka. Karateka ska med god kontroll kunna utföra Juji kumite utan att skada. Skall ha god höftvridning i tekniker. Samt ha grundlagd bunkai i Pinan kata. Karateka ska också ha nödvärnsrätten helt klar för sig. Dachi (Ställningar): Kokutsu Dachi (Bakåt position som Zenkutsu fast på linje och bakåt med blicken) Uke Waza (Blockeringar): Kosa uke jodan. Mawashi uke. Tzuki Waza (Slagtekniker): Tetsui. Geri Waza (Sparkar): Ushiro geri, Jodan Mawashi geri. Kata (Mönster): Pinan Godan och Rohai. Kata extra (Valfrit mönster): Jitte. Kumite Waza (Kombinationer): Kumite waza rokku som kihon samt som bunkai. Ippon kumite mot förutbestämd attack, samt kunna uppvisa viss förmåga att delta i Ju-kumite. Goshindo (Självförsvar): 1) Försvar mot grepp i kragen bakifrån med en hand. Vändning med armen högt. Lås motståndarens arm ovanifrån och därefter ner-tagning genom att vrida motståndarens huvud. Utförs åt båda håll eftersom man på förhand inte kan veta om motståndaren håller i med höger eller vänster hand. 2) Försvar mot strypning med armen bakifrån eller livtag bakifrån Atemi med empi bakåt shodan samt tetsui mot gedan. Grepp om armen samt byxbenet och därefter Haragoshi- lågt benkast framåt. Ippon Kumite (Par övningar): Kunna utföra Goho no uke bunkai nr 5: Blockering mot uke med förflyttning mellan varje. Goho no uke 6 (kumite). 31

3-Kyu Brunt bälte Taitei (Allmänt): Träningen når nu en högre nivå. Historik om vår stil samt organisation och grundare ska vara grundlagd. Frågor på detta vid examination. Karateka skall också redovisa stark kihon mot teknikkuddar. Styrka och uthållighet prövas, karateka skall kunna utföra jukumite med bibehållen attityd, fokus och kraft. Eleven skall också kunna redogöra för skillnaderna mellan karate sedd som -do och som idrott. Uke Waza (Blockeringar): Koken, shotei. Haishu uke. Tzuki Waza (Slagtekniker): Ippon ken. Shitatzuki. Geri Waza (Sparkar): Ura mawashi geri, Ushiro mawashi geri. Kata (Mönster): Jion och Matzukaze. Kata extra (Valfrit mönster): Jiin. Kumite Waza (Kombinationer): Kumite waza sichi som kihon samt som bunkai. Visa prov på Ju-kumite som dojokumite eller med ordinarie tävlingsregler.. Goshindo (Självförsvar): Go ho no uke bunkai Goshindo. Hela waza med alla 5 blockeringarna. 33

2-Kyu Brunt bälte med 1 svart streck Taitei (Allmänt): I stort sett samma krav som till 3 kyu men nu ska en utveckling ha skett i vad avser kraft samt kontroll i teknikerna. Dachi (Ställningar): Sagi Ashi Dachi (lätt böjt ben med andra foten vertikalt vid sidan av Knät) Tzuki Waza (Slagtekniker): Koken, haito uchi. Geri Waza (Sparkar): Ura mawashi jodan, Ushiro mawashi jodan. Kata (Mönster): Saifa och Bassai dai. Kata extra (Valfrit mönster): Rohai nidan. Kumite Waza (Kombinationer): Kumite waza hachi som kihon samt som bunkai. Visa Juji kumite som dojokumite eller med ordinarie tävlingsregler. Goshindo (Självförsvar): Förståelse för principen av att använda motståndarens kraft mot honom och därigenom kunna växla mellan olika goshindo tekniker. Exempel: Ikkyu till kotegaesh Nikkyu till Ikkyu Osotogari till uchimatta 35

1-Kyu Brunt bälte med 2 svarta streck Taitei (Allmänt): Även här poängteras en utveckling vad gäller styrka och kontroll i teknikerna. Ju-kumite är en viktig del i att visa detta. Samtliga tekniker ska nu visa stor mognad och fasthet. Explosivitet och absolut kontroll i jodan krävs. Kihon (Grundtekniker) Kontroll av tidigare intränad grundteknik. Geri Waza (Sparkar): Yokotobi geri. (Ej obligatorisk) Kata (Mönster): Chinto, Tomari bassai. Kata extra (Valfrit mönster): Bassai sho och Hangetsu. Kumite Waza (Kombinationer): Kumite waza ku-ju som kihon samt som bunkai. Visa prov på Juji kumite som dojokumite eller med ordinarie tävlingsregler. Goshindo (Självförsvar): Kniv + Påk försvar: Uppifrån Stöt/Stick Sving insida Sving utsida Vid väpnade attacker som med kniv eller påk är en helt annan typ av våldsnivå indicerad. Minsta misstag riskerar att resultera i allvarlig skada eller död. Försvaret måste därför vara anpassat efter det upptrappade våldet. 37

1-Dan Svart bälte med orange kanji Taitei (Allmänt): Det är förstått att vid denna gradering ska eleven uppvisa styrka och kime i samtliga föregående tekniker, samt kunna uppvisa dem på kommando. Karateka ska också kunna uppvisa vilken som helst av föregående kata på kommando. Det krävs vidare att karateka ska kunna ge godtagbara förklaringar till vissa rörelser i kator typ Bassai, eller Pinan. Karateka ska också uppvisa ett gott uppträdande, god moral samt kunna bli en god företrädare för Kuniba kai i omvärlden. Kihon (Grundtekniker) Kontroll av tidigare intränad grundteknik. Kata (Mönster): Shodan ho: Naifanchin shodan, Shiho kosokun, Tensho Shodan: Empi, Seienchin. Kata extr (Valfrit mönster): shodan ho: Naifanchin nidan och Naifanchin sandan. shodan: Kosokun sho och Ansan. Kumite Waza (Kombinationer): Kunna lära ut kumite waza juichi-jugo. Visa prov på Juji kumite som dojokumite eller med ordinarie tävlingsregler. Förslagsvis 5 10 matcher om 1-2 minuter. Goshindo (Självförsvar): Applikation av tidigare inlärda goshindo tekniker mot av examinatören valda attacker. Förevisas först en gång långsamt sedan en gång i verklig hastighet. 39

2-Dan Svart bälte med orange kanji Kata (Mönster): Niseishi, Kosokun Dai Kata extr (Valfrit mönster): Sanchin, Aoyagi 3-Dan Svart bälte med silver kanji Kata (Mönster): Seisan, Seipai 4-Dan Svart bälte med silver kanji Kata (Mönster): Gojushiho, Kururun-Fa 5-Dan Svart bälte med guld kanji Kata (Mönster): Haku Cho, Unsu Avancerade Kata Utöver graderings systemet Wansu Shisochin Shimpa Paiku Sochin Annan Chinte Juroku Pappuren Matsumura Bassai Pachu Ansan Heiku Suparinpei Nipaipo Sanseiryu Chatan Yara no Kushanku 41

KATA Go Ho No Uke SVENSKA KUNIBA KAI KATA SHOKAI Gult bälte Kukyu OPTIONAL KATA Shi Ho No Ho Empi Roppo Ten No Kata Chi No Kata Gult bälte med ett grönt streck - Hachikyu Gult bälte med två gröna streck - Nanakyu Gekkisai Shodan Gekkisai Nidan Jin No Kata 1-17 Pinan Shodan Pinan Nidan Pinan Sandan Pinan Yondan Pinan Godan Rohai Grönt bälte - Rokkyu Grönt bälte med ett brunt streck - Gokyu Grönt bälte med två bruna streck - Yonkyu Roppo No Kata Roppo Tsuki no kata Ananku Roppo Kaishi no kata Jitte Jion Matsukaze Saifa Bassai Dai Chinto Tomari Bassai Brunt bälte - Sankyu Brunt bälte med ett svart streck - Nikyu Brunt bälte med två svarta streck - Ikkyu Jiin Rohai Nidan Bassai Sho Hangetsu Naifanchin Shodan Shiho Kosokun Tensho Empi Seienchin Svart bälte - Shodan Ho Ungdomsgrad Svart bälte - Shodan Naifanchin Nidan Naifanchin Sandan Kosukun Sho Ansan 47

SVENSKA KUNIBA KAI YUDANSHA KATA SHOKAI KATA Empi Seienchin Niseishi Kosokun Dai Seisan Seipai Gojushiho Kururun-Fa Haku Cho Unsu Wansu Matsumura Bassai Shisochin Paicchu Shimpa Shodan Nidan Sandan Yondan Godan ÖVRIGA Heiku Sochin Suparinpei Annan Paiku OPTIONAL KATA Kosokun Sho Ansan Sanchin Aoyagi Nipaipo Chinte Sanseiryu Juroku Catan Yara No Kushanku Goshindo Kata Shoden 1 Shoden 2 Shoden 3 Shoden 4 Shoden 5 48

Bilaga 1 Go Ho No Uke Bunkai I II III Heikodachi mot varandra Go ho no uke 5 blockeringar samma sida Därefter fortsätt med andra sidan. Go ho no uke mot varandra Den som backar slår alltid Jodan och den som går framåt slår alltid chudan på sista tsukin. Attack med oitsuki chudan (höger sida först) i zenkutsudachi därefter från samma ställe tsuki chudan (v), jodan (h), jodan (v), jodan (h). Försvar med Go Ho No Uke. IV V Attack från Heisukodachi med maegeri (v), maegeri (h), mawashi (v), mawashi (v), mawashi (h). Försvar med Go Ho No Uke. Växelvis attack / försvar oitsuki - Gedan barai maegeri nino uke mawashigeri- Ude uke Oitsuki Jodan Soto uke Tesui Jodan Age Uke + Tsuki chudan VI Goshindo Bunkai 49

Bilaga 2 KUMITE WAZA 1-15 Sker i fyra riktningar från kamae, framåt, åt höger, åt vänster och bakåt. Avslutas framåt igen. Kiai på sista tekniken. 1. Makken tzuki - Gyakutzuki Shodan 2. Gyakutzuki Jodan - Dachi Barai - Gyakutzuki Shodan 3. Ura ken - Yun Mawashi (samtidigt) - Gyakutzuki 4. Yamatzuki 5. Gyakutzuki jodan - Steg - Gyakutzuki Shodan 6. Mae geri - Mawashi geri- Age uke - Age tzuki 7. Mae geri (Landa framåt) - Makken tzuki shodan - (ta bort framhand) - Ura ken 8. Gyakutzuki jodan - Vinkelförflyttning - Makken tzuki shodan 9. Makken tzuki - Gyakutzuki - vinkelförflyttning- Makken tzuki 10. Nagashi (grepp m bakhand) + Soto uke (m framhand) mot motståndarens framhand - Dachi barai - Ura ken (m framhand) 11. Sving öppen hand Jodan cirkel uppifrån och ned med bakhand - Makken tzuki 12. Teisho mot axel (framhand) - Gedan barai (bakhand) - osotogari (frambenssvep) - Gyakutzuki 13. Dashi barai m bakben) (Syfte störa rytm) - Makken tzuki - Gyakutzuki 14. Dashi barai m bakben (syfte störa rytm) - Mae geri m samma ben (landa framåt) - Makken tzuki - Gyakutzuki 15. Age uke (bakhand)- kliv åt sidan m framben - Mawashi geri (bakben, landa framåt) - Gyakutzuki 50