KNATTESYSTEM Växjö Ju-jutsuklubb

Transkript

1 KNATTESYSTEM Växjö Ju-jutsuklubb Framtaget av Anna Blissing, Lina Olsson och Henrik Björk Beslutat av styrelsen Utgåva 02, mars 2010

2 Knattesystemet Knattesystemet är lokalt framtaget och beslutat av Växjö Ju-jutsuklubb. Systemet bygger på Ju-jutsutekniker ur det nationella Ju-jutsu Kai-systemet. Knattesystemet är framtaget för att passa elever mellan 7 och 10 år. Urvalet av tekniker kommer främst ifrån de tekniker som är till gul-vitt och orange-vitt i Ju-jutsu Kais barnsystem. Knattesystemet kan tränas i max 6 terminer eller tills eleven är 10 år (se Byte till barngrupp). För att börja träna i knattegrupp krävs att eleven har fyllt 7 år eller kommer att fylla det under terminens gång, dvs. augusti-december eller januari-juni. Gradering Vid varje termins slut erbjuds de elever som deltagit på merparten av träningstillfällena att medverka vid en så kallad gradering. Vid gradering visas förutbestämda tekniker upp för en examinator (ej den instruktör som varit gruppinstruktör under terminen). Examinatorn som godkänner graderingen ska ha godkänd instruktörslicens ifrån Ju-jutsu Kai. Examinatorn godkänner de elever som klarar av att visa upp riktiga tekniker och att följa de anvisningar som ges under graderingen. Ordning och reda på graderingen är en viktig del för att bli godkänd. Vid godkänd gradering får eleven ett rött band av examinatorn. Detta sys fast runt det vita bältet, första röda bandet 5 cm från änden och de följande med 1 cm mellanrum. Byte till barngrupp Elev som har fyllt 9 år kan byta till barngrupp (mon nybörjare). OBS! 9 år är ett krav för att få gradera i Ju-jutsu Kais barnsystem. Övergången kan anpassas för att passa med när träningskompis ska gå över till barngrupp men eleven bör ej träna i knattegrupp efter att ha fyllt 10 år. Gruppindelning I Växjö Ju-jutsuklubb tränar eleverna knatteträning i två olika grupper. Den första gruppen består av nybörjare och kallas Knatte 1. Här tränar vi ett antal förutbestämda tekniker som är en grund för vad som behövs för att kunna träna i fortsättningsgruppen. Den andra gruppen består av de elever som tränar termin 2-6. Vi kallar denna grupp för Knattar fortsättning. Här tränar vi lite mer avancerade tekniker enligt ett roterande graderingschema (se graderingstekniker längre ner). Teknikerna kallar vi 2a, 2b, 2c, 2d eller 2e beroende på vilken termin det är. Alla terminerna har ungefär samma svårighetsgrad och det spelar därför ingen roll vilken termin eleven kommer till gruppen. Teknikerna är hämtade från Svenska Ju-jutsuförbundets Monbok som finns att köpa i dojon.

3 Några träningsregler Vi hälsar (bugar) när vi går in eller ut ur dojon (träningslokalen). Lämna aldrig dojon utan att säga till Din instruktör (t ex gå på toaletten). Dricker gör vi när det är drickapaus och bara borta vid hyllan för vattenflaskor. Var uppmärksam på det instruktören visar och säger. Träna bara det som instruktören har visat. Kämpa inte emot när Din träningskompis skall öva in en teknik. Hjälp till så att Din träningskompis lär sig så bra som möjligt. När Din träningskompis ger upp genom att klappa av eller säga stopp måste Du genast släppa greppet så att ingen blir skadad. Dina finger- och tånaglar skall vara rena och kortklippta. Du skall även ha en hel och ren gi (träningsdräkt) och vara ren själv. Ju-jutsutekniker gör vi bara i dojon under ordnade former med ansvarig instruktör närvarande.

4 Graderingstekniker Knatte 1: Försvar mot: 1. Grepp i två handleder framifrån, frigöring (5 mon) 2. Grepp i två handleder bakifrån, frigöring (5 mon) 3. Stryptag framifrån, frigöring (5 mon) 4. Stryptag bakifrån, frigöring (5 mon) 5. Hotfullt närmande, hejda med tryck (4 mon) Ne waza: 1. Hon gesa gatame ( soffan ) Ukemi waza: 1. Framåtfall från sittande, mae ukemi (4 mon) 2. Bakåtfall, ushiro ukemi med dämpning (5 mon) Tachi waza: 1. Kamae, neutral. (5 mon) 2. Kamae, beredd. (5 mon) 3. Kamae, gard. (5 mon) 1. Hälsningsceremoni Graderingstekniker Knatte 2a 1. Stryptag med armen (bakifrån), kuzure ude osae, ude henkan gatame (4 mon) 2. Livtag under armarna bakifrån, ude osae (4 mon) 3. Grepp om nacken med neddrag, gedan juji uke, frigöring (4 mon) 4. Grepp i ärmen, o goshi (4 mon) 5. Försök till kravattgrepp (5 mon) Ne waza: 1. Yoko shiho gatame ( paketet ) 2. Bakåtfall, ushiro ukemi (5 mon).

5 Graderingstekniker Knatte 2b 1. Grepp i ärmen, o soto osae (4 mon) 2. Grepp i håret bakifrån, ude osae (5 mon) 3. Grepp i kläderna, o soto otoshi (5 mon) 4. Försök till grepp i håret, jodan uchi uke, ude osae, ude osae gatame (4 mon) Taisabaki waza: 1. Hot mot liggande, uppgång bakåt (4 mon) Renraku waza: 1. Stryptag framifrån och försök till stryptag, frigöring, ju morote jodan uke, ude osae, ude osae gatame. (4 mon) 2. Bakåtfall, ushiro ukemi (5 mon). Graderingstekniker Knatte 2c 1. Stryptag mot liggande sittande brevid, frigöring (5 mon) 2. Kravattgrepp från sidan, ushiro osae (3 mon) 3. Stryptag framifrån, tsuri komi, o goshi (4 mon) 4. Försök till stryptag framifrån, ju morote jodan uke (5 mon) Taisabaki waza: 1. Ayumi ashi, framåt och bakåt (4 mon) 2. Taisabaki kort, vänster och höger (4 mon) Uke Waza: 1. Mot försök till grepp i håret, jodan uchi uke (4 mon) 2. Bakåtfall, ushiro ukemi (5mon).

6 Graderingstekniker Knatte 2d 1. Försök till stryptag eller försök till kravattgrepp, ju morote jodan uke (5 mon) 2. Stryptag framifrån, o soto otoshi (4 mon) 3. Grepp i håret framifrån, ude osae (5 mon) 4. Stryptag mot liggande, sittande mellan benen, frigöring (4 mon) 5. Ude henkan gatame (4 mon) Taisabaki waza: 1. Tsuri ashi, framåt och bakåt (5 mon) 2. Taisabaki lång, höger och vänster. (5 mon) Uke waza: 1. Mot försök till grepp i kläderna, tsuri ashi, chudan uchi uke (1 mon) 2. Bakåtfall, ushiro ukemi (5 mon). Graderingstekniker Knatte 2e 1. Grepp i ärmen, ude osae, ude osae gatame (5 mon) 2. Grepp i ärmen, o soto otoshi (5 mon) 3. Stryptag framifrån, o soto osae (4 mon) 4. Grepp i kläderna framifrån, o soto otoshi (5 mon) Uke waza: 1. Mot försök till grepp i håret, jodan uchi uke (4 mon) Renraku waza: 1. Grepp i två handleder framifrån och försök till kravattgrepp, frigörning, ju morote jodan uke. (5 mon) 2. Framåtfall från stående eller sittande, mae ukemi (4 mon) 3. Bakåtfall, ushiro ukemi (5 mon). 4. Knyta bältet 5. Randori