Stiftelsen Mälargården Rehab Center
Historik Stiftelsen startade sin verksamhet på tidigt 1970-tal med inriktning på polio och trafikskador. Sedan dess har många gäster fått möjlighet till rehabilitering på den handikappanpassade anläggningen belägen naturskönt i Sigtuna. Våra gäster På Mälargården är du inte en patient utan en gäst som tar ett eget ansvar för din rehabilitering. Rehabiliteringspersonalen gör tillsammans med dig ett rehabiliteringsprogram för din vistelse på Mälargården. Du som gäst skall känna dig i centrum. Det är du som är specialist på din egen sjukdom/skada. Vi bistår dig med hjälp till självhjälp. Till Mälargården kommer gäster med många olika skador. Förutom trafik och polioskadade finns gäster med stroke, reumatoid artrit, multipel skleros, morbus parkinson samt andra diagnoser med led, nerv och muskelfunktionsstörningar. Även andra diagnoser förekommer. Verksamhet Mälargården Rehab Center har ett multidisciplinärt rehabiliteringsteam bestående av läkare, sjukgymnast, arbetsterapeut, kurator, sjuksköterska, rehabassistent och psykolog. Vårdpersonal finns på plats dygnet runt för att på bästa sätt kunna bistå dig som gäst. Forskning och utveckling Vi är delaktiga i den forskning och utveckling som sker inom området post-poliosyndrom och arbetar kontinuerligt med verksamhetsutveckling inom alla skadeområden. Naturligtvis följer vi såväl nationell som internationell forskning och anpassar vår verksamhet efter nya evidensbaserade metoder. 3
Sjukgymnastik Vid ankomst diskuterar sjukgymnasten med dig om din sjukdomshistoria samt dina aktuella besvär. Sjukgymnasten kartlägger tillsammans med dig led och muskelfunktion, rörlighet, generell symtombild, hållningsanalys, gånganalys, balanskontroll, andningsstatus samt dina neurologiska funktioner. Sjukgymnasten sätter tillsammans med dig upp mål för rehabiliteringsperioden. Stor vikt läggs vid att ge dig som gäst ökad kunskap och insikt i just din problematik samt råd och hjälp till självhjälp. Du tränar efter dina egna förutsättningar sjukgymnasten hjälper dig att anpassa träningen. Det finns möjlighet till många olika tränings- och behandlingsmetoder till exempel: Smärtlindring, cirkulationshöjning och avspänning genom TENS (transkutan elektrisk nervstimulering), interferens, akupunktur, mjukdelsbehandling, värme och vilolägen Anpassad aktiv och passiv rörlighetsträning Stabilitetsträning av djupmuskulatur Cirkulations/konditionsträning på cykel eller gåband Träning av balanskontroll Lätt styrketräning av ben och bålmuskulatur, det vill säga bibehållande av befintlig muskelfunktion 4
Undervisning Undervisning som bedrivs av sjukgymnasten är specifik för din skada. Syftet med denna undervisning är att ge en ökad teoretisk förståelse avseende din kropp och de begränsningar som du upplever i ditt rörelsemönster. Målet är att du skall kunna hantera dina besvär på ett mer effektivt sätt och därigenom uppleva en ökad egenkontroll. Bassängträning I vattnet avlastas kroppen, det blir lättare att röra sig och därmed arbetar du med kroppen mer aktivt. Vattenträning ger också smärtlindring. Träningen kan ske i grupp eller individuellt anpassat efter dina behov. Gruppträning sker varje dag. Den individuella träningen kan ske varje dag, men det beror helt och hållet på dina egna förutsättningar. Gruppträning till musik sker dagligen. Det är en stunds skön träning där musiken ger dig inspiration att komma vidare mot dina träningsmål. Vi lägger tonvikt vid att arbeta med hållning och stabilitet samt att lära dig rörelser som är skonsamma för kroppen. 5
Allmän gruppgymnastik I gruppgymnastiken som bedrivs på matta eller sittandes i stol, läggs tonvikten på att arbeta med befintlig rörlighet, stabilitet, cirkulation och lätt styrkeuthållighet. Avspänning Två gånger per vecka får du möjlighet att lära dig olika tekniker för avspänning av våra rehabassistenter. Syftet med avspänningen är att öka din medvetenhet om dina egna spänningsmönster, ge dig en ökad kroppsmedvetenhet samt ett verktyg för att uppnå avspänning. 6
Arbetsterapi Vid ankomst diskuterar arbetsterapeuten med dig om din sjukdomshistoria samt dina aktuella besvär. Arbetsterapeuten utför tillsammans med dig en bedömning av hur du bäst kan tillvarata dina resurser och vidmakthålla eller förbättra din aktivitetsförmåga. Arbetsterapi syftar till att öka aktivitetsförmåga efter sjukdom eller skada. Arbetsterapeuten sätter tillsammans med dig upp mål för rehabiliteringsperioden. Stor vikt läggs vid att ge dig som gäst en ökad kunskap och insikt i just din problematik samt att med dig finna rätta rörelse och arbetsställningar i det dagliga livet, så kallad ADL-träning. Arbetsbedömningar kan ske samt en översyn av arbetsplats för eventuell anpassning och hjälpmedel. 7
Ergonomisk undervisning sker både teoretiskt och praktiskt för att lära om belastande rörelsebeteenden och främja lärandet av mer skonsamma rörelser. I vissa av våra behandlingsprogram ingår undervisning om minne och koncentration där du får kunskap om orsaken till problemen samt få hjälp med vad du kan tänka på för att underlätta situationer som kan uppstå i det vardagliga livet. Fritidsaktiviteter är en viktig del av livet. Med hjälp av rehabassistent och arbetsterapeut kan du återfinna till en tidigare utövad fritidsaktivitet eller finna ett helt nytt intresse. För att utvärdera dina resultat används flera olika bedömningsinstrument. I början av din vistelse på Mälargården får du göra en självskattning av din situation. Denna följs upp vid slutet av din vistelse. 8
Att vistas på Mälargården Kök Vi har eget kök där vi dagligen lagar frukost, lunch och middag. Naturligtvis kan du få specialkost vid behov. Vi strävar ständigt efter att utveckla vår matlagning och introducera nya maträtter som är noggrant näringsuträknade. Cirka en gång per månad bjuder vi på en trerätters festmåltid med olika teman. Mat kan vara ett av de stora glädjeämnena i livet, vi vill bejaka det under din vistelse hos oss. Fritid Rehabiliteringsbehandlingarna tar ofta på krafterna och vi har insett att en stunds rekreation med fritidsaktiviteter gör gott för både kropp och själ. Vår egen fritidsledare anordnar aktiviteter baserade på din ork och dina önskemål. Det kan vara utflykter till Sigtuna eller Uppsala, en tur ute på Mälaren med vår flotte, ridning, boccia eller tipspromenad. 9
Vi har närhet till elljusspår, promenadslinga för rullstolar samt en badplats. Om så önskas kan vi även ombesörja biobesök eller besök på något av våra närbelägna museum. På din fritid kan du utnyttja vårt datarum där du exempelvis kan uträtta dina bankärenden samt träna på att ta datakörkortet (ECDL). Du är välkommen att koppla av i biblioteket som är öppet dygnet runt eller nyttja vår vackra flygel. På kvällstid får du gärna grilla i vår grillstuga. Anhöriga Vi har två övernattningsstugor med självhushåll som dina gäster kan hyra när de besöker dig. Varje stuga har dusch, toalett, pentry med mikrovågsugn och TV. 10
Vägbeskrivning till Mälargården - Sigtuna. Från Uppsala: Kör E4 söderut mot Stockholm, sväng av vid Knivsta och följ skyltning mot Sigtuna. Innan rondellen i Sigtuna finns skyltning Sigtuna V, sväng höger i rondellen, då är det 2 km till infarten mot Mälargården. Sista biten innan infarten åker du uppför en lång backe. På krönet tar du av till vänster och sedan är det 2:a infarten till vänster. Från Stockholm: Kör E4 norrut mot Arlandastad. Sväng av vid avfart Märsta Sigtuna, väg 263 till Sigtuna. Innan rondellen i Sigtuna finns skyltning Sigtuna V, där kör man rakt fram i rondellen, då är det 2 km till infarten mot Mälargården. Sista biten innan infarten åker du uppför en lång backe, där svänger du vänster in på Hertigvägen och sedan är det 2:a infarten till vänster. Från Enköping: Ta av från E 18 vid avfarten mot Uppsala. Följ vägen rakt fram tills du har passerat Övergrans kyrka. Sväng vänster efter den långa backen och följ skyltningen mot Sigtuna. (Väg 263). Efter Erikssunds stuteri (hästhagar) sväng höger mot Billby. Efter Sigtunaskylten ta av andra avfarten till höger (Hertigvägen). Mälargården ligger vid andra infarten till vänster. 11
MÄLARGÅRDEN Box 46 193 21 SIGTUNA Besöksadress: Hertigvägen 5 Tfn 08-592 501 55 Fax 08-592 518 22 www.malargarden.se