Aktivitetskalender 2016 Gå igenom kalendern noggrant och anmäl dig till den eller de aktiviteter du vill deltaga i genom att fylla i och sända in anmälningsblanketten. Är du osäker på innehållet i aktiviteten är du alltid välkommen att kontakta studie-organisatören, någon annan i styrelsen eller Lisbeth på kansliet som normalt är öppet måndagar 13.00-15.00 och tisdagar samt torsdag-fredag 10.00-12.00. Vänta inte alla aktiviteter är mer eller mindre begränsade till antalet deltagare. Näsbychaussén 21 291 35 Kristianstad Telefon : 044 21 20 07 BG: 473-2962, Org nr : 838201-3053 e-post: info@kristianstad.hjart-lung.se Hemsida: www.hjart-lung.se/kristianstad Rev 14 dec 2015
Om oss i HjärtLung HjärtLung Kristianstad arbetar för att hjärtsjuka och lungsjuka personer ska kunna leva ett så bra liv som möjligt. Vi informerar, utbildar och arbetar med frågor som berör våra medlemmar. En viktig fråga som vi driver är att alla personer med hjärt- eller lungsjukdom ska ha rätt till kvalificerad vård och rehabilitering oberoende av bostadsort, kön och ålder. Föreningen är partipolitiskt och religiöst obunden. Kunskap är styrka - att sprida kunskap om hjärt- och lungsjukdom och dess konsekvenser men också, möjligheter ingår också i våra uppgifter. Både till allmänheten och våra medlemmar. Därför arrangerar vi ofta föreläsningar med varierande tema. Läkare, sjukgymnaster, apotekare, psykologer, kuratorer och dietister bjuds in som föreläsare. Gympa eller sjung för ditt hjärta att delta i vår motionsverksamhet eller sjunga i vår kör kan hålla dig frisk och får dig att må bra Lär dig rädda liv - att gå en livräddarkurs tar bara tre timmar. Lika viktigt som självklart är att dina närmaste deltar. Hos oss får du, som medlem, lära dig rädda liv utan kostnad. Bli ledare eller ingå i vår styrelse - vi behöver ständigt förnya och öka antalet ledare för våra aktiviteter. Du får all den ledarutbildning, som krävs för respektive aktivitet du väljer. Du kommer även att ledsagas av våra aktiva ledare, vilket betyder att du kommer att vara ordentligt förberedd som ledare hos oss. Kontakta någon i styrelsen eller sänd in en rekryteringsblankett. Föreningen är bl. a anslutna till HSO Skåne Handikappföreningarnas SamarbetsOrgan Istället för en blomma Stöd föreningsverksamheten i HjärtLung Kristianstad Gåvobankgiro 473-2962
Allt detta erbjuds Du som MEDLEM i vår förening 2016 Du får eftervård när sjukvårdens aktiviteter upphör. Vi bryr oss. Olycksfallsförsäkring ingår i medlemsavgiften. Hjärt- och Lungskolans aktiviteter: Livsstilsförändringar; - Motionsverksamhet som Hjärtgympa och Vattengympa - Samtalsgrupper - Kostcirklar - Rökavvänjning - Stresshantering - Föreläsningar Medicinsk Qigong Medicinsk Yoga kommer i höst Körsång i Hjärtats Röst Hjärt- och Lungräddning Utbildning gratis för medlemmar Resor och utflykter Föreningsmöten, internetcafé och trevliga arrangemang Studiecirklar som datorkurs och Vän med ditt hjärta Vinprovning Hälsotest Vandringsträffar Bowling och Boule Tidningen Status 8 nr/år Stöd av föreningens förtroendevalda Du får både värme och gemenskap Medlemsavgiften för år 2016 är 200 kr. Betalas senast 28 februari.
Tider för aktiviteter: * Start och Tider meddelas senare Hjärtgympa tis 18.00-19.00 Arena C-hall tor 18.00-19.00 Arena C-hall Vattengympa mån tis 16.00-17.00 10.00-11.00 CSK CSK tis 16.00-17.00 Tivolibadet Hj-Lu-cirkelgympa tor 17.00-18.00 Arena C-hall Bowling tis tis 10.50-12.10 12.10-13.30 Arena bowlinghall Arena bowlinghall tis 13.30-14.50 Arena bowlinghall Medicinsk QiGong tis 17.00-18.00 Föreningslokalen Yoga ons * em? Föreningslokalen från 20/1? Stresshantering ons * 13.00-15.30 Föreningslokalen Stavgång mån 13.00- Föreningslokalen Nya andetag-vän mån * 13.00-15.30 Föreningslokalen med ditt hjärta Kost för Hjärta fre * 10.00-13.00 Föreningslokalen och Lunga Vinprovning ons särsk. progr. Föreningslokalen Datagrupp tis 13.00-15.30 Föreningslokalen Sånggrupp tor 13.30-15.30 Föreningslokalen Öppet hus mån 13.00-15.00 Föreningslokalen
Datum Tid Aktivitet Plats Anm. Ons. 10/2 15.00 Årsmöte + 65-års Föreningslokalen Anmälan senast 1/2 Jubileum Näsbychaussén 21 Sön. 14/2 10.00 Alla Hjärtans dag CSK/ApoteketHjärtat Ons. 16/3 14.00 Föreningsmöte Se info Kb 14/3 Föreningslokalen Kaffekannan och kopp Ons. 20/4 14.00 Föreningsmöte Se info Kb 18/4 Föreningslokalen I konstens tecken april Tvådagarsresa till Se info hemsidan Tyskland Ons. 4/5 17.00 Vandring Lingenäset Ta gärna med stavar Tor. 26/5 09.00 Dagsresa Själland Med Handels P Ons. 22/6 17.00 Vandring Se info hemsidan Ta gärna med stavar Ons. 17/8 17.00 Vandring Se info hemsidan Med Handels Mån. 29/8 15.00 Sommarfest Se info hemsidan Föreningslokalen 1-års jub i nya lokalen Lör. 10/9 09-11 Hälsofrukost Broby Ons. 14/9 14.00 Föreningsmöte Se info Kb 12/9 Näsbychaussén 21 September Vinprovningsresa Se info hemsidan Fre. Dragör Ons. 12/10 14.00 Föreningsmöte Se info Kb 10/10 Näsbychaussén 21 Okt.- nov. AKTIVITETSKALENDER - 2016 Höstresa/aktivitet? Se info hemsidan Ons. 9/11 14.00 Föreningsmöte Se info Kb 7/11 Näsbychaussén 21 Fre. 18/11 10-15 KOL-dagen CSK Vi är repr. i CSK entré Fre. 16/12 17.00 Julfest Se info hemsidan Annonsering under Föreningsnytt i Kristianstadsbladet på måndagar Övriga aktiviteter: Måndagar t. o. m fredagar i föreningslokalen enl. program
Aktiviteter Hjärt-Gympa / Lung-Gympa Det finns gympa i olika varianter, från sittgympa för den som behöver ta det lite lugnare till stågympa för de mera rörligare. Gemensamt för all gympa är att programmen sätts samman av specialister och leds av en kunnig och inspirerande ledare. Dessutom till medryckande musik. Vatten-Gympa Vattengympa är en motionsform som verkligen passar alla. Med sina mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen. Vi vatten-gympar på Tivolibadet och CSK. Vandringar och stavgång Vandring med stavar stärker de stora muskelgrupperna i ben, rygg, mage, armar och axlar och ger starkare hjärta, bättre lungkapacitet och blodcirkulation. Stavarna ger också lite extra stöd. Bowling Bowling kan utövas av de allra flesta. Den är spännande, rörlig och kan spelas individuellt såväl som i lag. Vi spelar i Arena Bowlinghall. Data kurser man har nytta av Till våren fortsätter datakursen för nybörjare och de som ännu inte kommit så långt. De flesta kan hoppa på och snart vara ikapp. Bankerna vill inte hantera kontanter längre och det blir dyrt att betala räkningar. På våra kurser lär vi bl. a ut att söka på och betala på internet, skriva och sända e-post. Söka sjukvårdstjänster, som att beställa tid i vården och information om våra ordinerade läkemedel Medicinsk Qi-Gong Qigong är en unik metod, som bygger på tanken att viljan kan påverka vår organism. Den förenar rörelse, andning och koncentration. Vi erbjuder Qi-gong både för nybörjare och för erfarna. Till våren erbjuder vi även Yoga
Aktiviteter Resor och arrangemang 2016 Vi arrangerar eller deltar i minst 4 resor, några i samarbete med Hässleholm eller Handels P. I vår hoppas vi att fler nappar även på flerdagarsresorna. 1. Tvådagarsresor till Tyskland (exempelvis Grömitz), i april och eller september. Bussresa med hög komfort. 2. Endagsresa till norra Själland, 28 maj, tillsammans med Handels P kanske till Gilleleje. 3. Vinprovningsresa till Dragör, en fredag i september. 4. Höstresa i okt/nov, kanske tillsammans med Hässleholm 5. Möjligen blir det ytterligare någon resa, exempelvis till Louisiana i höst. Resor och aktiviteter presenteras på vår hemsida. Föreningsmöten Vårens föreningsmöten kommer bl. a. att erbjuda föredrag om kaffekannan och koppen och i konstens tecken Stresshantering Stress har utvecklats till en av vår tids största folksjukdomar. Som hjärt- eller lungsjuk är man extra känslig. Vi har tillsammans med forskare på området tagit fram ett eget studiematerial "Studiecirkel om stress". Ledarna är utbildade inom förbundet. Nya andetag - Vän med ditt hjärta Studiematerialet handlar om hur hjärtsjukdom kan uppstå, behandlingar och rehabilitering. Här lär man sig mer om motion, stress, kost och tobak. Erfarenheter från vardagliga händelser går som en röd tråd genom materialet. Kost för Hjärta och Lunga Att ändra kostvanor är inte det lättaste. Men det behöver inte alls vara tråkigt. I våra kostcirklar får du lära dig att laga rätt kost i både teori och praktik. Cirkeln vänder sig både till dig som har KOL eller hjärtbesvär. Kom gärna med i vår sångkör Som övar i vår föreningslokal och är mycket uppsakattade när de uppträder. Kan gärna bokas till olika arrangemang Välkommen till Öppet Hus i föreningslokalen varje måndag kl 13.00 15.00 mellan den 18 januari och slutet av april. Samt mellan 5 september och 5 december. Detta är vårt café och sociala vattenhål. Här kan du exempelvis få hjälp med din dator eller att surfa på internet och härifrån utgår bl. a stavgång. Oftast blir det hembakat eller något annat gott till kaffet.
STYRELSEN 2014-15 Ordf. Mikael Nissen Brinkvägen 8 291 43 Kristianstad 070-580 1221 mikael.nissen@telia.com Kassör Åke Uppström Näsbychaussén 17B 291 35 Kristianstad uppstromake@gmail.com 044-100722 Sekr. Monica Ahlgren Ulfeltsväg 2 280 60 Broby mon.ahlgren@telia.com 044-40342 / 0734-445839 Vice ordf. Monica Uppstrtöm Medlemssekr Näsbychaussén 17B 291 35 Kristianstad uppstromake@gmail.com 044-100722 Ledamot Gert Forsberg Slåttervägen 12 291 62 Kristianstad gert.ake.forsberg@gmail.com 044-126946 / 0705-701947 Ersättare Ulla Nilsson Frans G Wibergs v 15 291 40 Kristianstad ulla.nilsson25@comhem.se 044-211321 Ersättare Gunnar Widerström Luevägen 15B 298 34 Tollarp gunwi@hotmail.com 044-310016 / 0708-189986 Ersättare Gunnel Friberg Daggkåpevägen 6 296 34 Åhus rolf_gunnel.friberg@hotmail.com 044-249570 Ersättare Lena Paulind Holm Gamla Fjälkingevägen 14 A 29150 KRISTIANSTAD lenapaulindholm@gmail.com 070-2929920 Näsbychaussén 21 291 35 Kristianstad Telefon : 044 21 20 07 BG: 473-2962, Org nr : 838201-3053 e-post: info@kristianstad.hjart-lung.se Hemsida: www.hjart-lung.se/kristianstad