FRISKVÅRDSERBJUDANDEN, RABATTER OCH AKTIVITETER FÖR REGIONANSTÄLLDA! BALANS HÄLSOSAM LIVSSTIL

FRISKVÅRDSERBJUDANDEN, RABATTER OCH AKTIVITETER FÖR REGIONANSTÄLLDA! BALANS HÄLSOSAM LIVSSTIL 2

3 HÄLSOFRÄMJANDE AKTIVITETER FÖR ANSTÄLLDA I HELA REGIONEN Regelbunden motion och en sund livsstil bidrar till god fysisk, mental och social hälsa. För Västra Götalandsregionen är det därför viktigt att, som arbetsgivare, erbjuda olika typer av friskvård för att ge anställda möjlighet att hitta aktiviteter som passar dem. Målet är att skapa god arbetsmiljö och de bästa förutsättningarna för friska, engagerade medarbetare och ökad trivsel på jobbet. I Aktivitetskatalogen kan du ta del av friskvårdsaktiviteter och VGR-erbjudanden för anställda. Den är indelade i fyra områden: norra, östra och södra regionen samt göteborgsområdet. Aktivitetskatalogens aktuella rabatter och erbjudanden finns också på friskvårdswebbplatsen för regionanställda; vgrbalans.se. Lennart Blank Projektansvarig VGR-erbjudanden kan inte kombineras med andra erbjudanden och rabatter. Forskning visar att träning ger både mental och fysisk styrka Gör din egen Regionklassiker I form för livet med Balansbloggen Aktiviteter och motionslopp Hösterbjudande VGR-rabatt på cykelköp! VGR-erbjudanden och aktiviteter i södra regionen VGR-erbjudanden och aktiviteter i göteborgsområdet VGR-erbjudanden och aktiviteter i östra regionen VGR-erbjudanden och aktiviteter i norra regionen 4 6 8 10 24 26 48 72 84

4 Mats Börjesson, hjärtspecialist och professor i idrottsfysiologi. Foto: Johan Wingborg/GU Forskning visar att träning ger både mental och fysisk styrka Nu är det är dags att komma igång med träningen! Västra Götalandsregionens Friskvårdsprojekt erbjuder dig som medarbetare många spännande träningsmöjligheter. Ny forskning visar dessutom att fysisk träning även kan förbättra den egna förmågan att hantera olika former av stress! Mats Börjesson, hjärtspecialist, forskare och professor i idrottsfysiologi vid Sahlgrenska akademin i Göteborg och föreståndare för KHP, Kunskapscentrum för hälsa och prestationsutveckling vid Göteborgs universitet, har i sin forskning tillsammans med Institutet för stressmedicin visat att brist på fysisk träning, i kombination med andra faktorer, kan öka risken att drabbas av psykisk ohälsa som bl.a. utbrändhet, depression och ångest. Enligt forskningen bidrar regelbunden träning på ett positivt sätt till kroppens naturliga förmåga att psykiskt klara av vardagens olika former av stress, både i arbetslivet och privat.

5 Det är tydligt att motion gör nytta. De som regelbundet är fysiskt aktiva har lägre risk att utveckla mental ohälsa som utbrändhet, depression och ångest. Cykelprojektet är ett bra exempel på en aktivitet som passar alla oavsett träningserfarenhet. Ett initiativ som ger god vardagsmotion för många. Mats Börjesson, hjärtspecialist, forskare och professor i idrottsfysiologi vid Sahlgrenska akademin i Göteborg

6

Gör din egen Regionklassiker! Välj lopp och sträckor som passar dig Genomför minst en valfri sträcka i fyra grenar inom 12 månader. Det finns 22 olika motionslopp i regionen att välja mellan. 7 Cykel Göteborgsgirot, Västkusten Runt och Hisingen Runt i Göteborg Viaredssjön Runt i Borås, Dalslandsrundan i Uddevalla, Billingen Runt i Skövde Löpning/gång Vårruset i Vänersborg. GöteborgsVarvet, TrailVarvet, StafettVarvet, Göteborgs Jubileumslopp, Finalloppet och Blodomloppet i Göteborg. Strandjoggen i Uddevalla. Linnémarschen och Kretsloppet i Borås. Längdskidåkning Billingens Långlopp i Skövde, Klassikerskidan i Borås Billingehusloppet i Skövde. Inomhus Simning Borås Open Water. Göteborg-simmet. Trollhätte Kanalsim. Du kan även få intyg på simningen hos ett antal inomhusbad och på skidåkningen i Skidome, Göteborg. Medaljer till alla Varje gång du genomfört en klassikern får du Regionklassikerns medalj. En femårsmedalj och ett smycke delas ut till alla som genomför Regionklassikern fem 12-månadersperioder i rad. Läs mer och anmäl dig på vgrbalans.se

8 BALANS HÄLSOSAM LIVSSTIL I form för livet ett 12-veckorsprogram för din egen skull Sedan den 12 september finns programmet I form för livet på Balansbloggen på vgrbalans.se. Jag har tagit fram ett program för dig som av olika anledningar vill förändra ditt sätt att ta vara på livet. Ett program som inte ställer särskilt stora krav men som ändå är ett enkelt verktyg för att hitta rätt, säger Balansbloggens Sofie Andersson. Sofie Andersson, Balansbloggen Många av de frågor jag fått under det här halvåret är anledningen till att jag tagit fram I form för livet. Min förhoppning är att det ska fungera som ett bra verktyg. Det handlar inte om något vetenskapligt verktyg istället bygger det på en hel del sunt förnuft, inspiration hämtad från olika ställen, era frågor och mina erfarenheter, menar Sofie. Steg ett handlar om att gå igenom ett antal livsstilsfrågor Svaren på de här frågorna kommer att leda fram till en bild av hur du själv tycker att du mår och lever. Var ärlig när du svarar på frågorna för det är du själv som ska försöka få en så riktig bild som möjligt av ditt sätt att leva, menar Sofie som under sitt halvår som bloggare har fått många frågor om olika vägar till ett hälsosammare, och därmed bättre liv. När du besvarat frågorna på hemsidan visas ditt resultat och i ett diagram kan du se var du står idag. Förmodligen hamnar du någonstans i mitten på skalan. Nu börjar jobbet Nu vet du var du befinner dig på livsstilsskalan. För dig som vill, och kanske behöver förändra din livsstil har Sofie också tagit fram ett poängsystem som ger dig en bra vägledning.

9 Det handlar om hur du äter, din vardagsmotion och/eller aktiv motion. Förutsättningarna för poängsättningen finns i programmet och i den bästa av världar ska men få ihop åtta poäng per dygn. Fyra matpoäng och fyra motionspoäng. Vill du ha bra koll på hur du förändrar din livsstil så fyller du i dina poäng i blanketten motions- och kostpoäng, säger bloggaren Sofie och fortsätter. Även om aktiviteten redan är igång kan du starta upp när det passar dig, du hittar den i menyn på Balansbloggen. Jag tror och hoppas att du tycker att det blir både spännande och stimulerande. Du får helt enkelt koll på din livsstil. Viktigast Det allra viktigaste med I form för livet är att det här gör du bara för din egen skull, lycka till och du får gärna skicka några rader om hur det går, avslutar Sofie. Text och foto Christer Falk Exempel på vardagsmotion: promenera, lätt cykling, dans, klippa gräs, kratta löv, städa, skotta snö. Exempel på aktiv motion: aerobic, basket, badminton, bordtennis, crosstrainer, friidrott, golf, handboll,hemmaträning, jympa, löpning, pilates, powerwalk, ridning, roddmaskin, Simning, skidor, slalom, spinning, styrketräning, tennis, vattengymnastik, volleyboll. Höstaktivitet samla poäng! I form för livet Läs mer på vgrbalans.se

10 Datum 2016 OKTOBER 8LÖRDAG Aktivitet LÖPNING/GÅNG Billingehusloppet, Skövde 10,5 km, 5 km, stavgång 7,5 km INGÅR I 2016 OKTOBER 15 LÖRDAG RULLSKIDOR Teknikträning, Göteborg Mer information och anmälan i Regionkalendern 2016 OKTOBER 16 SÖNDAG RULLSKIDOR Teknikträning, Kungälv Mer information och anmälan i Regionkalendern 2016 OKTOBER 29 LÖRDAG RULLSKIDOR Teknikträning, Kransmossen Borås Mer information och anmälan i Regionkalendern

11 Datum 2016 NOVEMBER 5LÖRDAG Aktivitet LÖPNING/GÅNG Finalloppet i Göteborg 19 km, 10 km, 5 km INGÅR I 2016 NOVEMBER 12 LÖRDAG RULLSKIDOR Teknikträning, Ishallen Skövde Mer information och anmälan i Regionkalendern 2016 NOVEMBER 19 LÖRDAG RULLSKIDOR Teknikträning, Trestadsområdet Mer information och anmälan i Regionkalendern Länkar till motionsloppens hemsidor finns på vgrbalans.se

12 Vill du låna rullskidsutrustning? Ange din längd och skostorlek när du anmäler dig till träning i Regionkalendern.* *Begränsat antal, först till kvarn gäller. Vill du låna längdskidsutrustning? Ange din längd, vikt och skostorlek när du anmäler dig till träning eller lopp i Regionkalendern.* *Begränsat antal, först till kvarn gäller.

13 Datum 2016 DECEMBER 10 LÖRDAG Aktivitet LÄNGDSKIDOR Teknikträning, Skidome Göteborg Mer information och anmälan i Regionkalendern 2016 DECEMBER 11 SÖNDAG LÄNGDSKIDOR Teknikträning, Skidome Göteborg Mer information och anmälan i Regionkalendern 2017 JANUARI 14 LÖRDAG EXTRA LÄNGDSKIDLOPP, Skidome Göteborg Mer information och anmälan i Regionkalendern INGÅR I 2017 JANUARI 15 SÖNDAG EXTRA LÄNGDSKIDLOPP, Skidome Göteborg Mer information och anmälan i Regionkalendern INGÅR I Länkar till motionsloppens hemsidor finns på vgrbalans.se

14 Datum 2017 JANUARI 17 TISDAG Aktivitet LÄNGDSKIDOR Teknikträning, Billingen Skövde Mer information och anmälan i Regionkalendern 2017 JANUARI 24 TISDAG LÄNGDSKIDOR Teknikträning, Sanders Dalar Uddevalla Mer information och anmälan i Regionkalendern 2017 JANUARI 28 LÖRDAG LÄNGDSKIDOR Billingens Långlopp/ Skövde 42 km, 21 km ( Även seedningslopp till Vasaloppet) INGÅR I 2017 JANUARI 29 SÖNDAG LÄNGDSKIDOR Billingens Långlopp/ Regionklassikern, Skövde 5 km INGÅR I

15 Datum 2017 FEBRUARI 1ONSDAG Aktivitet LÄNGDSKIDOR Teknikträning, Skidstadion Borås Mer information och anmälan i Regionkalendern 2017 FEBRUARI 12 SÖNDAG EXTRA LÄNGDSKIDLOPP, Sanders Dalar Uddevalla Mer information och anmälan i Regionkalendern INGÅR I 2017 FEBRUARI 18 TISDAG LÄNGDSKIDOR Klassikerskidan/Ymerloppet, Borås 42 km, 21 km ( Även seedningslopp till Vasaloppet) INGÅR I 2017 FEBRUARI 19 TISDAG LÄNGDSKIDOR Klassikerskidan/Ymerloppet, Borås 5 km Regionklassikern INGÅR I Länkar till motionsloppens hemsidor finns på vgrbalans.se

16 Datum 2017 FEBRUARI 28 Aktivitet Inspirationsdag i Göteborg Mer information och anmälan i Regionkalendern från 1 dec. TISDAG 2017 MARS 7 TISDAG Inspirationsdag i Borås Mer information och anmälan i Regionkalendern från 1 dec.

17 Datum 2017 MARS 9 Aktivitet Inspirationsdag i Trollhättan Mer information och anmälan i Regionkalendern från 1 dec. TORSDAG 2017 MARS 16 Inspirationsdag i Skövde Mer information och anmälan i Regionkalendern från 1 dec. TORSDAG Länkar till motionsloppens hemsidor finns på vgrbalans.se

18 Datum 2017 APRIL 22 LÖRDAG Aktivitet VANDRING Linnémarschen, Borås 42 km Maraton Walk, 21 km, 10,5 km, 6 km Adventure Walk, 8 km och 3 km tillgänglighetsbanor INGÅR I APRIL 23 SÖNDAG 2017 MAJ 6LÖRDAG CYKEL Göteborsgirot Göteborgsgirot 140 km Stadsgirot 70 km Halvgirot 35 km INGÅR I 2017 MAJ 10 ONSDAG LÖPNING/GÅNG Vårruset i Vänersborg 5 km (kvinnor) INGÅR I 2017 CYKEL Viaredssjön Runt, Borås 105 km, 67 km, 23 km, Sandared INGÅR I

19 Datum 2017 Aktivitet CYKEL Dalslandsrundan, Uddevalla 120 km, 65 km, 40 km, 21 km INGÅR I 2017 MAJ 16 TISDAG TERRÄNGLÖPNING TrailVarvet, Göteborg 10,3 km. Även promenadklass 10,3 km, 6,3 km INGÅR I Länkar till motionsloppens hemsidor finns på vgrbalans.se

20 Datum 2017 MAJ 17 ONSDAG Aktivitet LÖPNING StafettVarvet, Göteborg 5 x 4 km INGÅR I 2017 MAJ 20 LÖRDAG LÖPNING GöteborgsVarvet Halvmara 21,1 km INGÅR I

21 Datum 2017 MAJ 27 LÖRDAG Aktivitet CYKEL Västkusten Runt, Göteborg 200 km, 120 km INGÅR I 2017 MAJ 27 LÖRDAG CYKEL Hisingen Runt, Göteborg 50 km INGÅR I 2017 LÖPNING/GÅNG Blodomloppet, Göteborg 10 km, 5 km INGÅR I 2017 JUNI 6 MÅNDAG LÖPNING/GÅNG Strandjoggen, Uddevalla 5 km INGÅR I 2017 JULI 22 LÖRDAG SIMNING Trollhätte Kanalsim 1000 m, 300 m INGÅR I Länkar till motionsloppens hemsidor finns på vgrbalans.se

22 Datum 2017 Aktivitet SIMNING Borås Open Water, Borås 1000 m, 200 m, Almenäs INGÅR I 2017 AUGUSTI 20 SÖNDAG SIMNING Göteborg-simmet 5 km, 2,5 km, 1 km, Delsjön INGÅR I 2017 CYKEL Billingen Runt, Skövde 60 km, 33 km INGÅR I 2017 LÖPNING/GÅNG Göteborgs Jubileumslopp Löpning/gång 10 km INGÅR I 2017 SEPTEMBER 16 LÖRDAG LÖPNING/GÅNG Kretsloppet i Borås Löpning/gång/stavgång 21 km, 10 km, 5 km INGÅR I

23 NORRA REGIONEN ÖSTRA REGIONEN GÖTEBORGS- OMRÅDET SÖDRA REGIONEN HÄLSOFRÄMJANDE AKTIVITETER FÖR VGR-ANSTÄLLDA VGR-ERBJUDANDEN FRISKVÅRDSAKTIVITETER ETT GOTT LIV TOUR REGIONKLASSIKERN BLOGGEN BALANS OM HÄLSA OCH VÄLMÅENDE vgrbalans.se facebook.com/vgrbalans instagram.com/vgrbalans

24 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I HELA REGIONEN Hösterbjudande! Nu har vi fyllt på med oslagbara erbjudanden till dig på VGR! Alla erbjudanden hittar du på vgrcykel.se 15995: 18672: SPARA 2677:- CRESCENT ELLA 7-VXL DAM - 2016 Elcykel från Crescent som ger dig extra hjälp när det behövs! Ella är försedd med E-going system, hjälpmotors-reglage, integrerad pakethållare, aluminiumkorg och mycket mer. 11 Ah batteri ingår. Hjälm och reflexväst ingår till alla cyklar, värde 378 kr. Få mer information och beställ på vgrcykel.se Team Sportia Online Kundtjänst: Vardagar kl 08.00 18.00 Telefon: 036-860 86 85 Mail: info@vgrcykel.se Huskvarnavägen 40 554 54 Jönköping

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I HELA REGIONEN 25 6495: SPARA 2476:- 8971: CRESCENT PICO - 2016 Riktigt prisvärd Sport/Hybridcykel med 16-växlar Shimano Claris växelsystem. Passar till cykelträning och tidseffektiv pendlig. Belysningssats och godkänt lås ingår vid köp, värde 598 kr. 3995: SPARA 1378:- 5373: MONARK MONIKA 3-VXL - 2016 Monark Monika är en fin 28 damcykel som är fullutrustad samt försedd med en stabil aluminiumram och 3 växlar från Shimano.

26 Som VGR-anställd får du 20 % rabatt på de kvalitetsprodukter som är noggrant utvalda speciellt för En Svensk Klassiker! Rabatten gäller i alla Team Sportia-butiker. Visa upp ditt VGR-id.

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN 27 Gör det inte svårare än det redan är. En Svensk Klassiker är ett styrkeprov som kräver mod, vilja och uthållighet. Men det är också en upplevelse för livet som du för alltid kommer att vara stolt över. Se till att ge dig de bästa förutsättningarna för att lyckas. Tillsammans med En Svensk Klassiker har vi valt ut en serie KlassikerProdukter som ger dig bästa möjliga start på utmaningarna och som vi av egen erfarenhet vet fungerar för både träning och lopp. 20% på KlassikerProdukter TS Gäller på våra klassikerprodukter till ord.pris. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

28 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN LÄGST 800 KR 2016 1300 KR 2017 FRISKVÅRDS- BIDRAG TILL ALLA INOM VGR Friskvårdsbidraget Friskvårdsbidraget till anställda är en skattefri personalvårdsförmån. Här kan du välja bland olika fysiska aktiviteter bl.a. gym, bad, dans, bollsporter, Qi Gong, Tai Chi, mindfulness och yoga. Friskvårdsbidraget kan även användas till kostrådgivning för viktreduktion/ viktbalansering och för massage. Från 1 januari 2016 har alla medarbetare ett friskvårdsbidrag på lägst 800 kr och från den 1 januari 2017 är friskvårdsbidraget på 1300 kr. Varje förvaltning beslutar själv vad som gäller vid utbetalning av friskvårdsbidraget så kontakta gärna den HR ansvariga för din verksamhet för mer information. HÄLSOFRÄMJANDE AKTIVITETER FÖR VGR-ANSTÄLLDA VGR-ERBJUDANDEN FRISKVÅRDSAKTIVITETER ETT GOTT LIV TOUR REGIONKLASSIKERN BLOGGEN BALANS OM HÄLSA OCH VÄLMÅENDE vgrbalans.se facebook.com/vgrbalans instagram.com/vgrbalans

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN 29 SOM VGR-ANSTÄLLD TRÄNAR DU HOS OSS FÖR ENDAST 249:-/MÅNAD Ordinarie pris 299:- SEXDREGA, SKENE WWW.MOTIONSFABRIKEN.SE Köp två hälsolådor för 75:-/st inkl. gratis utkörning*. (ord. pris 95:-/ st) Erbjudandet gäller VGR-anställda under 2016. Beställ på www.fitnesskitchen.se eller ring 0733-199201 *Gäller i Borås tätort, Viared. Vi levererar nyttig och hälsosam mat tillagad med kärlek Allégatan 65, Borås

30 Bli piggare och må bättre, med regelbunden träning som du tycker är kul!

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN 31 Här finner du olika kompetenser under samma tak För din skull... 20% på alla behandlingar Gäller även kostrådgivning Endast för VGR-anställda och ej ihop med andra erbjudanden www.helhetenshus.se

32 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN VGR-Anställda -10% vid uppvisad tjänste-id (gäller ej Presentkort eller kampanjpriser) Raw Food Cafe i Borås arbetar med växtbaserad kost för att främja hälsan, vi erbjuder ett fantastiskt buffébord med 50-tals alternativ av mat, färskpressade juicer, smoothies superfoods och mycket mera. Välkomna och se vad vi har att erbjuda dig. Öppettider: Måndag-Fredag 07:30-18:00 Lördagar 10:00-17:00 Söndagar Stängt Österlånggatan 61-503 37 Borås www.rawfoodcafe.se 033-120070

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN 33 10 000 KVM SKIDGLÄDJE ÅRET RUNT! Välkommen att göra Regionklassikern i vår skidarena till priset av 160 kr (ord. pris 200 kr) Läs mer och anmäl dig på vgrbalans.se FÖR MER INFO SE: nordicwellness.se/skidome Rabatten gäller i samband med träning för Regionklassikern Alla anställda inom Västra Götalandsregionen har 20% rabatt hos Actic Borås. Gäller vid tecknande av medlemskap på Actic Borås. Erbjudandet gäller endast anställda inom Västra Götalandsregionen. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

34 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN Läge för teamwork. Mitt i Varvetveckan - på kvällen den 17 maj 2017 dukar vi upp för den femte upplagan av StafettVarvet i Slottsskogen. Fem löpare springer knappt fyra kilometer var och ett smarrigt matpaket att njuta av efter loppet ingår i anmälan. Upplev glädjen av att träna och tävla tillsammans - skapa ett lag och sätt fart på kollegorna! www.goteborgsvarvet.se

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN 35 Välkommen till Arena Fitness i Borås VGR-erbjudande 299 kr/mån 12 månader (ordinarie pris 399 kr/mån 12 månader)

36 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN RIDDARHÄLSAN KIROPRAKTIK MASSAGETERAPI VGR-anställda får 15 % rabatt på alla våra behandlingar, både massageterapi och kiropraktik. (giltigt t.o.m. 2016-12-31) WWW.RIDDARHALSAN.SE

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN 37 Ditt familjära gym i Borås 20 % Prova oss en vecka Gratis! på Gymmix Allkort mer information om oss hitta du på vår hemsida www.gymmix.nu * Getängsvägen 26 b 0 3 3-1 4 0 9 9 9 * Bindningstid 12 månader, 223:-/månad. Ordinarie pris 279:-/månad. Rabatten gäller endast Gymmix Allkort 12 månaders bindningstid och kan inte kombineras med andra erbjudanden.

38 38 Undvik stress och oro, välj sköna behandlingar och aktiviteter för kropp och själ!

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN 39 1000 kronor i rabatt på årskort för VGR-anställda! Erbjudandet gäller vid köp kontant eller via autogiro innan 2016-12-31. TRÄNA SANDARED ALLT (kondition,gym och gruppträning) 350kr/mån 12 mån autogiro eller 4200kr kontant. (Ordinarie pris 399kr eller 4788kr) I priset ingår även medlemsavgift (350kr) väska, vattenflaska och en gym introduktion. Endast för dig inom VGR Har du gymkort på annat gym? Vi löser in upp till 6 månader ETT KOMPLETT GYM MED GRUPPTRÄNING FÖR ALLA ÅLDRAR! Sandareds träningscenter, Industrivägen 8, 518 31 Sandared 033-255525 - www.sandaredstc.se - frida@sandaredstc.se

40 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN göteborgsgirot 2017 5-7 MAJ Rolig utmaning där alla kan delta! Cykling är en skonsam motionsform där du själv bestämmer intensiteten. Om du vill komma igång med träningen är Göteborggirot 2017 ett bra mål att sikta på. Vi har lopp för alla, oavsett ålder och träningsnivå. Läs mer på www.goteborgsgirot.se

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN 41 349 kr /månad* På Onyx erbjuder vi 3 anläggningar 4500 kvadratmeter träningsyta 7 000 gruppträningspass om året Ny kund hos oss 349 kr/mån Gäller för våra tre anläggningar * Ord.pris 450 kr/mån Gäller endast VGR-anställda Bidningstid: 12 månader Startavgift: 395 kr Teckna dig För mer information eller för att bli medlem kontakta ingela@onyx.se

42 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN SPRING. JOGGA. STAVA. GÅ. KRETSLOPPET 16 SEPTEMBER 2017. Anmälan öppnar 15 februari 2017 kretsloppetiboras.se

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN 43 30% rabatt för alla VGR-anställda på alla årskort! * Bli medlem innan 31 oktober 2016 SÅ BJUDER VI PÅ: STARTAVGIFTEN EN PT-KONSULTATION 1 MÅNADS TRÄNING TILL EN VÄN *Gäller Borås City, Borås Viared och Borås Knalleland. BORÅS KNALLELAND Skaraborgsvägen 64 033-10 86 00

44 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN Erbjudande för VGR-anställda Teckna ett årskort senast den 27/10 och få 2 mån på köpet! Medtag den här annonsen vid köpet. Hos oss kan du träna allt. Vårt mål är att erbjuda träning för den mest tränade och den mest otränade. Välkommen att prova på något av våra ca 120 gruppträningspass i veckan eller vårt 1500 m 2 stora gym. Åsboholmsgatan 12, 504 51 Borås. Tel. 033-10 08 75 handboll skidor ishockey gymnastik gång rugby vandring aikido stavgång bilsport basket cykling frisbee innebandy ridsport speedway simning hundsport bordtennis fotboll löpning judo orientering styrkelyft... ingår i Boråsklassikern och Kom-i-gång klassikern. En motionsutmaning för hela 2016! Mer information om datum och anmälan får du på: borasklassikern.se

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN 45 Stadsparksbadet och Borås Simarena Bad 57 kr* /heldag för VGR-anställda! Ord. pris 90 kr*. *Med reservation för ändringar. Sandaredsbadet, Dalsjöbadet, Kransmossen och Kypegården Bad 36 kr * / heldag för VGR-anställda! Ord. pris 45 kr*. *Med reservation för ändringar. Vi har öppet för dig - välkommen till oss! boras.se/bad

Information och anmälan på vårruset.se 46 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN S \(i\om eter. &a 1a tö1 tieiet\ Låt VårRuset bli en kul grej med kompisarna, en form koll eller början på ditt nya träningsliv. Coop bjuder alla som anmäler en grupp på sex deltagare på picknick. Blossom Tainton Lindquist och Sara Begner, Coops matkreatör, kommer med tränings- och kost tips på VårRusets hemsida. Göteborg VÄLKOMMEN 2017

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN 47 Vi erbjuder dig som VGR-anställd 20% rabatt på ett helt köp* Rabattkod: God hälsa Funktionella Sport-bh i B G-kupa. Shop at www.swegmark.se *Gäller t.o.m. 2016-12-31 och endast ett köp per kund.

48 Som VGR-anställd får du 20 % rabatt på de kvalitetsprodukter som är noggrant utvalda speciellt för En Svensk Klassiker! Rabatten gäller i alla Team Sportia-butiker. Visa upp ditt VGR-id.

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN 49 Gör det inte svårare än det redan är. En Svensk Klassiker är ett styrkeprov som kräver mod, vilja och uthållighet. Men det är också en upplevelse för livet som du för alltid kommer att vara stolt över. Se till att ge dig de bästa förutsättningarna för att lyckas. Tillsammans med En Svensk Klassiker har vi valt ut en serie KlassikerProdukter som ger dig bästa möjliga start på utmaningarna och som vi av egen erfarenhet vet fungerar för både träning och lopp. 20% på KlassikerProdukter TS Gäller på våra klassikerprodukter till ord.pris. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

50 Minska risken att drabbas av hjärtkärlsjukdomar, kom igång med rolig motion som du gillar!

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN 51 VÅR DÖRR ÄR ÖPPEN VÄLKOMMEN IN, VI VET ATT DU KOMMER TRIVAS! Vi vet att det är tungt på jobbet, stärk upp dig för att orka arbetet bättre! Vi ger Dig nu 20% rabatt på valfritt årskort hos oss på Endorfin. PRIS FRÅN 279: /MÅNAD* ord 349: /mån. Är du ännu inte medlem så tränar du dessutom GRATIS dina 2 första månader! I alla våra medlemskap ingår cirkelträningssystemet MILON. I MILON genomför du ett träningspass på endast 17,5 minut. Enkelt, effektivt och med goda resultat dessutom! Du får även tillgång till vår dygnet-runt-öppna anläggning Endorfin MJÖRN. *Erbjudandet gäller VGR-anställda tom 30/6 2017 när du tecknar 12 månaders medlemskap. Kan ej kombineras med andra kampanjer och erbjudanden. Startpaket på 295: tillkommer samtliga medlemskap. Hemvägen 19 441 39 Alingsås 0322-64 50 00 Gråbovägen 13 443 60 Stenkullen 0302-228 90 www.endorfin.se

52 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN LÄGST 800 KR 2016 1300 KR 2017 FRISKVÅRDS- BIDRAG TILL ALLA INOM VGR Friskvårdsbidraget Friskvårdsbidraget till anställda är en skattefri personalvårdsförmån. Här kan du välja bland olika fysiska aktiviteter bl.a. gym, bad, dans, bollsporter, Qi Gong, Tai Chi, mindfulness och yoga. Friskvårdsbidraget kan även användas till kostrådgivning för viktreduktion/ viktbalansering och för massage. Från 1 januari 2016 har alla medarbetare ett friskvårdsbidrag på lägst 800 kr och från den 1 januari 2017 är friskvårdsbidraget på 1300 kr. Varje förvaltning beslutar själv vad som gäller vid utbetalning av friskvårdsbidraget så kontakta gärna den HR ansvariga för din verksamhet för mer information. HÄLSOFRÄMJANDE AKTIVITETER FÖR VGR-ANSTÄLLDA VGR-ERBJUDANDEN FRISKVÅRDSAKTIVITETER ETT GOTT LIV TOUR REGIONKLASSIKERN BLOGGEN BALANS OM HÄLSA OCH VÄLMÅENDE vgrbalans.se facebook.com/vgrbalans instagram.com/vgrbalans

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN 53 ALLT DU BEHÖVER. PÅ ETT STÄLLE. Som anställd i Västra Götalandsregionen får du 10% på Itrims program samt gratis hälsotest inkl 2 veckors provmotion. *Kan ej kombineras med andra erbjudanden PASSA PÅ! Itrim Eriksberg Kolhamnsgatan 21 031-510 570 eriksberg@itrim.se Itrim Mölndalsvägen Mölndalsvägen 91 031-27 72 72 molndalsvagen@itrim.se Itrim Nordstaden Spannmålsgatan 10 031-774 26 00 nordstaden@itrim.se

54 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN Du som VGR-anställd erhåller 20% rabatt på våra årskort! Välkommen till en vuxen och fräsch Sport Club! www.sanktjorgenpark.se/sport Ta hand om dig Prova våra mest populära aktiviteter för halva priset: välj mellan en PT-timme, en delkroppsmassage eller en behandling hos naprapat respektive sjukgymnast. Eller få 15 % rabatt på våra träningskort och fystester. Boka på 031-723 28 00. Välkommen till TEAM hälso & friskvård Din hälsa är vårt främsta intresse Erbjudandet gäller ett tillfälle per anställd inom VGR t.o.m. 20161231. Kan ej kombineras med andra rabatter. 031-723 28 00 www.team-hf.se

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN 55 Medlemskap och priser för dig på Västra Götalandsregionen 2016: Göteborg City träna på alla center i Göteborg Ditt pris: 5 356kr/år eller 446 kr/mån* (Ord pris: 6 228kr/år eller 519 kr/mån) Göteborg Club träna på ett center i Göteborg Ditt pris: 4 840kr/år eller 403kr/mån* (Ord pris: 5 628kr/år eller 469 kr/mån) * pris efter avdragen rabatt på 14%. Gäller på SATS 12-månaders medlemskap.

56 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN göteborgsgirot 2017 5-7 MAJ Rolig utmaning där alla kan delta! Cykling är en skonsam motionsform där du själv bestämmer intensiteten. Om du vill komma igång med träningen är Göteborggirot 2017 ett bra mål att sikta på. Vi har lopp för alla, oavsett ålder och träningsnivå. Läs mer på www.goteborgsgirot.se

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN 57 Du som VGR - anställd har 500 kr rabatt på våra årskort! Vi har gym, simhall och gruppträning! KOM OCH KÄNN TRÄNINGSGLÄDJEN PÅ www.kristinedal.nu, tel: 031-337 27 43, Byfogdegatan 4, 415 05 Göteborg 㔀 瀀 爀猀欀漀爀琀 愀甀琀漀最椀爀漀 一䤀䄀 Ⰰ 夀伀䜀䄀 䴀䤀一䐀䘀唀䰀一䔀匀匀 䰀椀瘀猀戀攀樀愀欀愀渀搀攀 Ⰰ 氀 欀愀渀搀攀爀 爀攀氀猀攀昀 爀欀爀漀瀀瀀 猀樀 氀 一椀愀 ⴀ 栀漀氀椀猀琀椀猀欀 Ⰰ 搀愀渀猀椀渀猀瀀椀爀攀爀愀搀爀 爀攀氀猀攀夀漀最愀 ⴀ 琀攀爀栀 洀琀渀椀渀最 Ⰰ 洀椀渀搀昀甀氀渀攀猀猀 Ⰰ 氀 欀渀椀渀最嘀 氀欀漀洀洀攀渀椀渀琀椀氀氀瘀 爀瘀愀爀洀愀 Ⰰ 愀瘀猀氀愀瀀瀀渀愀搀攀愀琀洀漀猀昀 爀 䴀椀琀琀椀䰀椀渀渀 猀琀愀搀攀渀 Ⰰ 一漀爀搀漀猀琀瀀愀猀猀愀最攀渀㔀㔀眀眀眀 渀椀愀洀漀瘀攀洀攀渀琀 猀攀 Ⰰ アハ ートⴀ㐀㐀

58 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN Köp ett årskort och få en extra månad (värde från 263 kr, gäller till och med 2017-01-31) Prova något nytt! Träna Yoga, Core, Spinning, Indoor Walking, Gym, Power hour och mycket mer. Som medlem i Friskis&Svettis har du tillgång till massor av schysst träning. Erbjudandet gäller på F&S Göteborg, Kungsbacka, Kungälv och Partille. Välkommen!

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN 59 10 000 KVM SKIDGLÄDJE ÅRET RUNT! Välkommen att göra Regionklassikern i vår skidarena till priset av 160 kr (ord. pris 200 kr) Läs mer och anmäl dig på vgrbalans.se FÖR MER INFO SE: nordicwellness.se/skidome Rabatten gäller i samband med träning för Regionklassikern Motionsloppet med ett större mål. Välkomna tillbaka 2017! BLODOMLOPPET.SE

60 60 Det är roligt att ha ett mål att träna för anmäl dig till ett eller flera motionslopp. Du får god hälsa på köpet!

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN 61 VÄSTKUSTEN RUNT 120 KM 200 KM www.vastkustenrunt.se 27 MAJ 2017 50 KM www.hisingenrunt.se Anta utmaningen och nå nya höjder! Göteborgsklassikern är motionsevenemanget för alla en utmaning som hjälper dig sätta mål med din träning, hela året! Här ingår cykelloppet Hisingen Runt (50 km), Göteborgs Simmet (1 km) och Finalloppet (10 km). Anmäl dig nu! goteborgsklassikern.se HUVUDPARTNER: Göteborgs-Posten, ICA Kvantum Munkebäck SAMARBETSPARTNER: Aktivitus, AstraZeneca, Dalblads, CMR, Feelgood, Friskis&Svettis, Go:teborg & Co, Team Sportia, Västra Götalandsregionen

Information och anmälan på vårruset.se 62 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN S \(i\om eter. &a 1a tö1 tieiet\ Låt VårRuset bli en kul grej med kompisarna, en form koll eller början på ditt nya träningsliv. Coop bjuder alla som anmäler en grupp på sex deltagare på picknick. Blossom Tainton Lindquist och Sara Begner, Coops matkreatör, kommer med tränings- och kost tips på VårRusets hemsida. Göteborg VÄLKOMMEN 2017

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN 63 Vi gör Göteborg friskare Idrott & förening 10 % rabatt till medarbetare i VG-regionen Våra bad och gym: Idrott & förenings utbud av anläggningar och aktiviteter gör det lätt att sätta igång direkt med friskvårdsarbetet. Du som är anställd i VG-regionen får 10 % rabatt på alla helårs- och kvartalskort på samtliga av våra anläggningar som finns runtom i stan. Angered Arena Askims simhall Backavallen Kärra simhall Länsmansgården Lundbybadet Skatås Slottsskogsvallen Ruddalen Tuvevallen Vill du veta mer? Annika Svensson annika.svensson@ioff.goteborg.se 031-368 20 25 www.goteborg.se

64 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN Vi erbjuder dig som VGR-anställd 20% rabatt på ett helt köp* Rabattkod: God hälsa Funktionella Sport-bh i B G-kupa. Shop at www.swegmark.se *Gäller t.o.m. 2016-12-31 och endast ett köp per kund.

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN 65 Läge för teamwork. Mitt i Varvetveckan - på kvällen den 17 maj 2017 dukar vi upp för den femte upplagan av StafettVarvet i Slottsskogen. Fem löpare springer knappt fyra kilometer var och ett smarrigt matpaket att njuta av efter loppet ingår i anmälan. Upplev glädjen av att träna och tävla tillsammans - skapa ett lag och sätt fart på kollegorna! www.goteborgsvarvet.se

66 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN 10 mil öster om Göteborg! Två unika friskvårdserbjudanden för dig som är anställd inom Västra Götalandsregionen. 10% rabatt Turridning på Islandshäst (valfri tur). 25% rabatt Miniweekend (4-8 personer) För mer information: www.turridningar.se Tlf: 0702 269 795 (uppge Gott Liv för rabatt)

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN 67 Erbjudande till dig som är anställd inom VG-regionen (samt din familj) RABATT: 15 % Enkelslipade glasögon 15 % Progressiva glasögon från 2500:- 10 % Gratis synundersökning VÄRDE: Från 150:-/st. Från 375:-/st. Kontaktlinser (halv-eller helårspaket) Från 200:-/år 395:- Oavsett om du behöver enkelslipade, progressiva, sol-, terminal-, arbets- eller skyddsglasögon, tar vi fram det bästa för dig. Erbjudandet gäller hela din familj. Kan ej kombineras med andra erbjudanden och rabatter. Gratis synundersökning gäller för glasögon ej linser. Ta med annonsen till butiken. BACKAPLAN Backa 2 (Coophuset) Tel. 031-23 98 88 MAJORNA Stigbergsliden 22 Tel: 031-780 60 18 KUNGSBACKA Borgmästareg. 8 Tel. 0300-56 32 80 KÅLLERED K-Gallerian Tel. 031-795 22 30 LERUM Brobacken 3 Tel. 0302-138 83 MÖLNLYCKE Allén 4 Tel. 031-50 88 95 OLSKROKEN Redbergsv. 17 Tel. 031-19 84 70 SISJÖN Stora Åvägen 18 Tel. 031-68 25 88

68 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN Born to run? Gå kurs i Freefall Running - den ledande metoden för effektiv & naturlig löpning Vi erbjuder kurser i löpteknik som riktar sig både till dig som springer lopp och dig som är nybörjare. Med ett lättare steg blir du en bättre löpare, minskar belastningen på kroppen och får en mycket skönare upplevelse. I Göteborg arrangerar vi helg- och kvällskurser. Se schema på www.detperfektalopsteget.se Har sprungit i många år men aldrig varit i så bra form som nu tack vare kursen /Anna Efter kursen har löpningen blivit mycket lättare, jag gör rätt i stället för att ta i /Jonas Jag märkte stor skillnad direkt när jag fick med höften, blir inte lika trött längre /Sara Specialerbjudande för VGR- anställda: Grundkurs 2,5 tim Freefall Running i höst i Borås, Göteborg och Trollhättan. Pris 650 kr (ord pris 850:- ). Kursen berättigar även till friskvårdsbidrag. Skicka din intresseanmälan till thomas@detperfektalopsteget.se 2017, 10 km i hamnen Spring över broar Spring längs kajer och bryggor Spring genom färjeterminaler och genom Fiskhamnen Spring hela tiden med vatten vid din sida Spring för hjärnforskningen och skänk 50 kronor till Brain Athletics Spring för en härlig löpupplevelse Spring Den Blå Milen för att fira Göteborgs 400-årsjubileum 50 kr av startavgiften går oavkortat till Brain Athletics som i samarbete med Stiftelsen Peter Erikssons Minnesfond stöder hjärnforskning i VG-regionen. INGÅR I

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN 69

70 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN 71 STYRKA - SMIDIGHET - HARMONI - BALANS YOGA i mysig studiomiljö 30% på valfri yogakurs under 2016 Uppge rabattkod VGR när du bokar. Schema och priser på hemsidan. Anmälan via mail till yogabylink@gmail.com YogaByLink.se BOLLEBYGD - HINDÅS - LANDVETTER vgrbalans.se facebook.com/vgrbalans instagram.com/vgrbalans HÄLSOFRÄMJANDE AKTIVITETER FÖR VGR-ANSTÄLLDA VGR-ERBJUDANDEN FRISKVÅRDSAKTIVITETER ETT GOTT LIV TOUR REGIONKLASSIKERN BLOGGEN BALANS OM HÄLSA OCH VÄLMÅENDE

72 Som VGR-anställd får du 20 % rabatt på de kvalitetsprodukter som är noggrant utvalda speciellt för En Svensk Klassiker! Rabatten gäller i alla Team Sportia-butiker. Visa upp ditt VGR-id.

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I ÖSTRA REGIONEN 73 Gör det inte svårare än det redan är. En Svensk Klassiker är ett styrkeprov som kräver mod, vilja och uthållighet. Men det är också en upplevelse för livet som du för alltid kommer att vara stolt över. Se till att ge dig de bästa förutsättningarna för att lyckas. Tillsammans med En Svensk Klassiker har vi valt ut en serie KlassikerProdukter som ger dig bästa möjliga start på utmaningarna och som vi av egen erfarenhet vet fungerar för både träning och lopp. 20% på KlassikerProdukter TS Gäller på våra klassikerprodukter till ord.pris. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

74 Stärk ditt immunförsvar med regelbunden rolig träning, det finns något för alla!

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I ÖSTRA REGIONEN 75 Låt Actic bli din träningskompis! Gym, motionssim, kondition, gruppträning och 2 timmar kostnadsfri träningsvägledning - Hos Actic får du allt som behövs för den perfekta starten på din träning! Teckna medlemskap och få: 20 % rabatt* På medlemskap! Du kan dessutom passa på att nyttja ditt friskvårdsbidrag! *Erbjudandet gäller vid tecknande av 12 mån medlemskap för anställda inom Västra Götalandsregionen. Erbjudandet kan ej kombineras med andra erbjudanden. Motionssim ingår i medlemskapet hos Actic Arena Skövde. Medlemsavgift tillkommer. Boka en kostnadsfri provträning redan idag! Actic Mariestad Nya Torget 3 050 11 05 00 Actic Skövde City Petter Helens Gata 12 050 041 20 40 Actic Skövde Arena Egnells Väg 1 050 048 44 06 Actic Falköping Götavägen 30 0515 69 05 20 Actic Vara Allégatan 45 0512 74 90 71 actic.se facebook.com/acticsverige

76 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I ÖSTRA REGIONEN Vi erbjuder dig som VGR-anställd 20% rabatt på ett helt köp* Rabattkod: God hälsa Funktionella Sport-bh i B G-kupa. Shop at www.swegmark.se *Gäller t.o.m. 2016-12-31 och endast ett köp per kund.

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I ÖSTRA REGIONEN 77 Fullt utrustat Gym Bad Till alla anställda inom Västra Götalandsregionen erbjuder vi 13 månader vid köp av årskort 2750 kr eller autogiro 229/mån 25-metersbassäng undervisningsbassäng Gruppass Spinning, Box, Tabata Bootcamp Power Switching mm. Solarie Bastu Relax Vattengympa LÄGST 800 KR 2016 1300 KR 2017 FRISKVÅRDS- BIDRAG TILL ALLA INOM VGR vgrbalans.se facebook.com/vgrbalans instagram.com/vgrbalans

78 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I ÖSTRA REGIONEN Läge för teamwork. Mitt i Varvetveckan - på kvällen den 17 maj 2017 dukar vi upp för den femte upplagan av StafettVarvet i Slottsskogen. Fem löpare springer knappt fyra kilometer var och ett smarrigt matpaket att njuta av efter loppet ingår i anmälan. Upplev glädjen av att träna och tävla tillsammans - skapa ett lag och sätt fart på kollegorna! www.goteborgsvarvet.se

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I ÖSTRA REGIONEN 79 UPPTÄCK VATTENTRÄNING! Vi erbjuder bl a simskolor, motionssim och vattengympa! Läs mer på vår hemsida. FÖR VGR-ANSTÄLLDA PROVA PÅ MOTIONSSIM OCH VATTENTRÄNING GRATIS. (gäller 1 x motionssim och 1 x vattenträning) arenaskovde.se HÄLSOFRÄMJANDE AKTIVITETER FÖR VGR-ANSTÄLLDA VGR-ERBJUDANDEN FRISKVÅRDSAKTIVITETER ETT GOTT LIV TOUR REGIONKLASSIKERN BLOGGEN BALANS OM HÄLSA OCH VÄLMÅENDE vgrbalans.se facebook.com/vgrbalans instagram.com/vgrbalans BALANS HÄLSOSAM LIVSSTIL

80 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I ÖSTRA REGIONEN Billingehusloppet Lördag 8 oktober 2016 Löpning 10,5 km, 5 km, stavgång 7,5 km www.billingehusloppet.se Billingen Runt på cykel Motionslopp i Skövde, välkommen 2017 Sträckor: 60 km och 33 km www.billingenrunt.se Foto: Valentin Baat arrangör:» 60 km runt natursköna Billingen, start kl 10.00» Start & målområde Arena Skövde» Ingår i Billingeklassikern & Regionsklassikern» Anmälan senast onsdag 28 augusti, efteranmälan fram till start, 300 kronor» Uppge namn + ev klubb, 200 kronor till bankgiro 639-4795» Efter loppet bjuds du på soppbuffé I SaMarbete Med:

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I ÖSTRA REGIONEN 81 Billingens Långlopp lördag 28 januari 2017 Skidor 42 km och 21 km i lättåkt Vasaloppsterräng. Seedningsgrundande för Vasaloppet. Regionklassikern 5 km söndag 29 januari 2017 www.billingenslanglopp.se 28-29 JAN 2017 VÄLKOMMEN 2017 8 OKTOBER 2016 BILLINGENS LÅNGLOPP 21 & 42 KM KORTA 5 KM (31 JAN) BILLINGEN RUNT 60 KM KORTA 33 KM BILLINGEHUSLOPPET 10,5 KM KORTA 5 KM FÖR MER INFO: BILLINGEKLASSIKERN.SE Alla tre loppen ingår i Regionklassikern. Registrera din Billingeklassiker: info@billingen.nu. Ett numrerat diplom delas ut efter genomförd Billingeklassiker.

82 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I ÖSTRA REGIONEN ERBJUDANDE TILL DIG SOM JOBBAR I VGR Engångserbjudande under 2016 25 % på 10-klippkort (ord. pris 600 kr) eller 1-månadskort (ord. pris 500 kr) Medlemsskap i IF Friskis&Svettis Skövde 100 kr per år Välkomna till Kaplansgatan 27 i Skövde skovde.friskissvettis.se

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I ÖSTRA REGIONEN 83 S E P C I A L P R VGR ANSTÄLLD I S Du som jobbar inom VGR (visa dit VGR-id) Bowla inkl klot/ skohyra 150:-/bana och tim vardagar till kl 17:00. (ord pris 190:- + klot/ skohyra 10:-/person) VI MÖTS PÅ O LEARYS SKÖVDE Tel: 0500-48 16 00 Egnells väg 1 ARENA SKÖVDE www.olearys.se/skovde Hitta oss på olearys.se eller på Facebook

84 Som VGR-anställd får du 20 % rabatt på de kvalitetsprodukter som är noggrant utvalda speciellt för En Svensk Klassiker! Rabatten gäller i alla Team Sportia-butiker. Visa upp ditt VGR-id.

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I NORRA REGIONEN 85 Gör det inte svårare än det redan är. En Svensk Klassiker är ett styrkeprov som kräver mod, vilja och uthållighet. Men det är också en upplevelse för livet som du för alltid kommer att vara stolt över. Se till att ge dig de bästa förutsättningarna för att lyckas. Tillsammans med En Svensk Klassiker har vi valt ut en serie KlassikerProdukter som ger dig bästa möjliga start på utmaningarna och som vi av egen erfarenhet vet fungerar för både träning och lopp. 20% på KlassikerProdukter TS Gäller på våra klassikerprodukter till ord.pris. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

86 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I NORRA REGIONEN Läge för teamwork. Mitt i Varvetveckan - på kvällen den 17 maj 2017 dukar vi upp för den femte upplagan av StafettVarvet i Slottsskogen. Fem löpare springer knappt fyra kilometer var och ett smarrigt matpaket att njuta av efter loppet ingår i anmälan. Upplev glädjen av att träna och tävla tillsammans - skapa ett lag och sätt fart på kollegorna! www.goteborgsvarvet.se

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I NORRA REGIONEN 87 (ord. pris 349 kr) VGR-erbjudande: Årskort för 279 kr/mån Gäller alla klubbar i hela Sverige, dygnet runt och både gym och gruppträning. Kungsgatan 29, Trollhättan Kardanvägen 12, Trollhättan www.stc.se LÄGST 800 KR 2016 1300 KR 2017 FRISKVÅRDS- BIDRAG TILL ALLA INOM VGR vgrbalans.se facebook.com/vgrbalans instagram.com/vgrbalans

88 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I NORRA REGIONEN PROVA VÅRT UTBUD UNDER VECKA 45 Gratis träning endast för anställda inom VGR * Trollhättan Vänersborg Uddevalla * Erbjudandet gäller i mån av plats och mot uppvisande av VG R-id

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I NORRA REGIONEN 89 Strandjoggen Uddevalla 6 juni 5 km, start kl. 10.30 www.strandjoggen.se Vårens stora löparfest! Vänersborg 10 maj 2017 Anmäl dig och ditt lag på www.varruset.se

90 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I NORRA REGIONEN träna, bada & relaxa Välkommen till oss! Här finns modernt gym, simhall, rofylld relax och ett fantastiskt utbud av gruppträning för att du ska hitta det som passar just dig. Nyhet! Nu kan du även träna på Innovatum. endast för dig som vgr-anställd 10% på ord.priser* Kan ej kombineras med andra erbjudanden eller rabatter. I samtliga medlemskap ingår träning på 2 anläggningar och bad på Storgatan. arenaalvhogsborg.se

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I NORRA REGIONEN 91 göteborgsgirot 2017 5-7 MAJ Rolig utmaning där alla kan delta! Cykling är en skonsam motionsform där du själv bestämmer intensiteten. Om du vill komma igång med träningen är Göteborggirot 2017 ett bra mål att sikta på. Vi har lopp för alla, oavsett ålder och träningsnivå. Läs mer på www.goteborgsgirot.se

92 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I NORRA REGIONEN Vi erbjuder dig som VGR-anställd 20% rabatt på ett helt köp* Rabattkod: God hälsa Funktionella Sport-bh i B G-kupa. Shop at www.swegmark.se *Gäller t.o.m. 2016-12-31 och endast ett köp per kund.

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I NORRA REGIONEN TROLLHÄTTE KANALSIM INGÅR I Varmt välkommen till Trollhätte Kanalsim i en fantastisk miljö under Fallens Dag 22 juli 2017! Trollhätte Kanalsim är ett motionslopp som arrangeras av Trollhättans Simsällskap i samverkan med Västra Götalandsregionen, det ingår även i Regionklassikern. Distanser 300 m och 1000 m, öppen dam och herrklass med tidtagning för båda distanserna. Information om inbjudan och anmälan kommer att anslås på Trollhättans Simsällskap hemsida www.trollhattesim.se 93

94 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I NORRA REGIONEN LILLA GULLMARSSTRAND 1095 KR (ORD PRIS 1 455 KR) ERBJUDANDE TILL ANSTÄLLDA INOM VÄSTRA GÖTALANDSREGIONEN Koppla av från vardagen och njut av härliga promenader, bastu, Sinnenas Havsbad, utomhuspoolen 38G och en fantastisk frukostbuffé samt två rätters middag. Allt i en fantastisk miljö 0 meter från havet. Gäller tom 31/5 2017 i mån av plats förutom 19/6-30/8-2016. 10 % SPA-BEHANDLINGAR OCH MASSAGE om du bokar paket på Gullmarsstrand Hotell & Konferens JOCHNICKSUTVECKLING.SE GULLMARSSTRAND.SE T 0523-66 77 88 INFO@GULLMARSSTRAND.SE STRANDV. 2-14, 451 78 FISKEBÄCKSKIL

VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I NORRA REGIONEN 95 Yoga Education Spa 1995-2015 Ledord: Hälsa Harmoni Energi Hälsoutbildning, Inspirationsföreläsningar, Prova-på-pass, Massagebehandling/CNM, SPA-Ritualer & Personliga konsultationer. Erbjudande! YOGA Individuellt eller för Arbetsgruppen Kom igång med yoga som komplement till annan träning och som en investering i livet AshtangaYoga eller Medicinsk Yoga 500 kr / person Individuell Yogakonsultation ink moms 1 h 2000 kr / grupp (upp till 20 pers) ex moms 1 h Annika Blixt Hälsovetare, Yogalärare och CNM-massör Boka på: 0521 602 00 1300 KR 2017 800 KR 2016 FRISKVÅRDS- BIDRAG TILL ALLA INOM VGR vgrbalans.se facebook.com/vgrbalans instagram.com/vgrbalans

LÄGST 800 KR 2016 1300 KR 2017 FRISKVÅRDS- BIDRAG TILL ALLA INOM VGR HÄLSOFRÄMJANDE AKTIVITETER FÖR VGR-ANSTÄLLDA VGR-ERBJUDANDEN FRISKVÅRDSAKTIVITETER ETT GOTT LIV TOUR REGIONKLASSIKERN BLOGGEN BALANS OM HÄLSA OCH VÄLMÅENDE vgrbalans.se facebook.com/vgrbalans instagram.com/vgrbalans 2016-09 1