informations- KÄLLAN Informationsblad för Leksands Orienteringsklubb 1 september - 30 oktober 2014 www.leksandsok.se, e-mail: info@leksandsok.se Nästa manusstopp 26oktober Huvudsponsorer Arbetstillfällen 1: DM sprint och DM stafett Sommarland 12-13/9 Leksands OK arrangerar två orienteringstävlingar vid Sommarland 12-13/9. Din insats behövs för att vi ska kunna erbjuda ännu ett succéarrangemang. Skicka e-mail till info@leksandsok.se och skriv vilken dag som passar dig om det är så att du inte har fått någon uppgift ännu. Sommarland kommer att fyllas av orienterare den 12-13/9. Då arrangerar Leksands OK två orienteringstävlingar, DM sprint och DM stafett. Vi har skapat ett paket med boende och mat till bra pris som vi tror kommer locka många klubbar att bo över och göra detta till ett miniläger. Det finns alltså en hel del som vi har att ta hand om för att det ska bli ett bra arrangemang. Om du inte har fått något uppgift så hör med din ungdomsledare och övriga skickar ett e-mail till info@leksandsok.se och skriver vilken dag som passar bra att jobbar. Gärna båda dagarna om det går. Arbetstillfällen 2: Ogräs-röjning nedan för Rosn s lada 28/8 + 30/8 Vid sluttningen mot Dalälven vid nya husen vid Ros n lada har det växt upp ogräs. Leksands OK har fått fuppdraget att fixa det jobbet. Bra crossfit-träning! Det är 1-1,5 meter höga ogräs som vi ska ha bort och ganska grova stjälkar så det behövs gren-sax eller typ machetes kniv. Detta får vi låna av NCC. Trädgårdsverktyg får vi låna av NCC. Medtag vattenflaska, handskar och skor med bra grepp t ex orienteringsskor. Tag också med smörgås och dryck på lördag. Ju fler vi är desto roligar blir det! Några skär/klipper och några drar ner det till gångvägen. NCC hämtar det som vi lägger på gångvägen. Under lördagens pass kommer dessutom OS-gruppen att köra älvstädningen, men efter att det är gjort hjälper de också till med ogräsrensningen. Om du kan vara med 1 timme så är det bättre än ingen tid! Samling vid parkeringen nedanför Siljans lax. Torsdag 28/8 kl 18-20 Lördag 30/8 kl 9-14 (kl 11 för de som är på natt-dm) Välkomna till ett annorlunda träningspass! Uppdrag: GILLA Leksands OK i älvstädar-sm Är du med I Facebook? Gå då in på länken nedan och GIL- LA Leksands OK i Älvstädar-SM. Om Leksands OK får flest gilla får ungdomsverksamheten 25 000:-. Gör det innan 31/8 kl 17.00! http://alvstadarsm.se/#/alvstad-37
Att köpa från klädförrådet Det finns ett begränsat antal Trimtex dunjackor STORM light till försäljning i klädförrådet i storlekarna S-M-L-XL. Jackorna är svarta och det står Leksands OK med vita bokstäver på ena bröstet. Jackorna kostar 850:-. Bild på jackan syns ovan. Först till kvarn... 850:- Styrelsen Leksands OK 2014 Mark Baljeu, ordförande Ola Jäderberg, vice ordförande Åsa Rydell, sekreterare Britt-Marie Dalin, kassör Lotten Lindkvist, elit Åsa Spik, ungdom Magnus Brodén, bredd Tomas Norman, tekniska Maria Junevik, ledamot -------------------------------------- Torbjörn Söderlund, suppleant elit Pontus Funke, suppleant ungdom Gunilla Lärfars, suppleant bredd Jonas Hällsten, suppleant tekniska Det finns dessutom ett begränsat antal Trimtex headband till försäljning i klädförrådet. Det har Leksands OK design. Huvudbandet kostar 129:-. Först till kvarn... 3-lag 25-manna? Då måste du visa ditt intresse på hemsidan snarast!!! I dagsläget lutar det åt två lag. Om du saknar något namn så påminn dem att skriva in ditt intresse! = MÅNADSBLAD? I november blir det premiär för det första Månadsbladet så ska vi se hur det blir. Det får bli ett test. Manusstopp för det första bladet blir 26 oktober. Märk dina kläder Det är lätt hänt att lägga ifrån sig en överdragsjacka på tävling/träning och eftersom det är många som har lika jacka så är det svårt att veta vems det är. MÄRK dina kläder så är det lättare att återfå dem igen! Precis som på dagis. Leksands OK Bankgiro: 239-2785 Adress: Källan, 793 33 LEKSAND Telefon: 0247-134 88 E-post: info@leksandsok.se Hemsida: www.leksandsok.se Material till INFO-Källan: info@leksandsok.se Medlemsavgifter 2014: Ungdom: 150:- Vuxen: 250:- Familj: 600:- Vill du bli medlem? Skicka e-mail till info@leksandsok.se med namn, fullständigt personnummer, adress, telefonnummer, mobilnummer samt e-post. Bemanning Källan: Kontakta Maria Junevik om du behöver hjälp med någon med OCAD eller kartutskrift. Tisdagar 8-16 är jag oftast på plats. Mobil: 072-33 22 144 Bokningar Källan Kontaktperson: Anders Matsson Tel: 0247-132 47 Se på www.leksandsok.se/forening/ BokningarKallan om det är ledigt. 2 Informations-KÄLLAN september - oktober 2014
NOTISER ELIT VM i Italien Flera fantastiskt bra insatser av våra löpare resulterade bland annat i tre medaljer. Sabine tog guld med det schweiziska laget i stafetten. Där slutade Sverige med Helena på 3:e plats. I sprintstafetten ingick Rahel i Schweiz segrande lag. Världscupen 12 av totalt 14 deltävlingar i årets världscup har avgjorts. Helena ligger på 4:e plats, medan Sabine ligger på en sammanlagd 17:e plats och Rahel 18:e. De två sista deltävlingarna avgörs i Schweiz 4-5 oktober. Sprint-SM i Uppsala Våra damer kämpade väl och presterade flera bra lopp på sprint-sm. Helena kom 6:a i D21. Ett misstag på näst sista kontrollen innebar missad medalj. Ellen sprang riktigt bra i D18 och kom 12:a trots illamående natten mellan kval och final. Efter ett par misstag i D18-kvalet missade Maja A-finalen med sex sekunder. Hon tog revansch i B-finalen genom att springa in som 2.a. Marie gjorde bra och stabila lopp både i D21-kvalet och B-finalen. Elin i D18 och Maria Bois i D21 sprang bra i respektive C-final efter att ha gjort lite för stora misstag i kvalet. Höstens SM-tävlingar Under hösten ser vi bl.a. fram emot SM-tävlingarna i Uppland. Lång-SM avgörs utanför Norrtälje 20-21 september. Helgen 26-28 september avgörs medel-sm och stafett-sm norr om Uppsala. Slutligen avgörs ultralång- SM i skogarna mellan Enköping och Uppsala den 5 oktober. Som ett led i förberedelserna har flera av våra elitlöpare varit på SM-läger i Uppland 14-19 augusti. ------------ Ny i Leksands OK ----------- Namn: Linnea Gustafsson Familj: Sambon Ewan McCarthy, mamma, pappa, storebror. Bor: I Falun Jobbar med: Deltidsanställd i projektet Just Jag i Dalarna och har egen firma inom coachning, föreläsning och massage. Började med orientering när jag var: Stark nog att klämma ihop en stiftklämma Varför började du med orientering? Min morfar, mamma och pappa har hållit på sedan jag var pytteliten och de första människorna jag lärde känna var orienterare, så det var naturligt att börja själv. Vad är bra med orientering? Att få vara nära i naturen och skogen och att få utmana sig själv. Något som är dåligt med orientering? Att kalendern faktiskt kan bli överfull av orienteringsaktiviteter! Andra idrotter genom åren? En väldigt kort fotbollskarriär i årskurs 1, några friidrottstävlingar och en hel del längd- och rullskidåkning. Något orienteringsminne du kan dela med dig av? O-Ringen i Borlänge 1999, första gången jag var med och sprang ett O-Ringen. Jag var jättefjortis och jag och mina kompisar hade precis börjat sminka oss och vi gick runt och fnissade efter killar hela tiden. Det var bra väder och man åkte tåg till etapperna. Tidigare klubbar: Visborgs OK, OK Hällen Varför blev det just Leksands OK? Det verkar vara en klubb med många trevliga människor och ett gott klimat, och så är det ju så vackert vid Siljan! Tankegångar för Leksands OK i framtiden: Leksands OK har stora möjligheter, med ett bra tjejgäng, ett erfaret grabbgäng, mycket ungdomar och en fantastiskt fin anläggning! Egna mål? Att få vara med och springa de stora stafetterna med Leksands OK 2015 och att få lära mig att baka tunnbröd på daländskt vis. JUST-JAG september 6 september Just Jag-läger i samband med DM (För dig 15-25 år) Se DOF:s hemsida (orientering.se/dalarna). 16 sept Just Jag SM-träning och föreläsning med Lena Eliasson i Mora. För dig 15-25 år, du som är ledare eller bara intresserad. Gemensam avresa från Källan kl. 17.00 Informations-KÄLLAN september - oktober 2014 3
DOF-läger Borlänge 2014 Sommaravslutningen 2014 Ett härligt gäng ungdomar som var med på DOF-lägret i Borlänge mitten av juni. Årets sommaravslutning hölls med lekar inne på Sommarland. Mini-mini orientering i bilbanan, kanotorientering kring piratön och Sportident-letning i klätterborgen var annorlunda och skojiga inslag.. Lämmeltåget Lämmeltåget arrangerades den 14/8-15 lag anmälda varav 5 lag var Leksands OK. Tack för allt arbete som lades ner i samband med Lämmeltåget och särskilt tack till Maja o Johan Enges som var banläggare och planerade det hela. Ungdomens 10-mila Två lag i HD12 och ett lag i D18. Där Fredrik gjorde ett kanon lopp och kom in först på första sträckan. Målet var jämna lag och lagen slutade på 71 och 75 placering och D18 laget sprang in på en fin 53 plats med ett ungt lag. Middag vid Ungdomane 10-mila. Härlig frukost i det gröna 4 Informations-KÄLLAN september - oktober 2014
September 2014 Oktober 2014 1 Sarenmark-Rydell 36 1 2 Klubbafton 17.45 2 3 3 4 MTBO-träning Leksand 4 Älgdrevet lång 5 5 Älgdrevet medel SM Ultralång Uppland 6 DM medel, Domnarvets GOIF + JUST JAG läger 6 Ulf Magnusson / Anders Haglund 41 7 DM medel, Domnarvets GOIF 7 Klubbafton 17.45 8 fam. A Dalin / fam. Hellström 37 8 9 Klubbafton 17.45 9 10 10 11 11 25-manna, Haninge 12 DM sprint Leksand 12 25-manna korten 13 DM stafett Leksand 13 Lena & Christian Ott 42 14 MTBO Falun 14 Klubbafton 17.45 15 Marie Spångmyr / fam. Lindkvist 38 15 16 Klubbafton 17.45 / JUST JAG SM-träning 16 17 17 18 18 Daladubbeln 19 USM sprint Köping 19 Daladubbeln 20 USM lång Köping SM lång kval Norrtälje 20 fam. Spik 43 21 USM stafett Köping SM lång medel Norrtälje Fagersta OK 21 Klubbafton 17.45 22 fam. Sandahl/fam. Hansen 39 22 23 Klubbafton 17.45 23 24 24 Siljanskrets natt, Rättvik 25 25 Smålandskavlen 26 SM medel kval Uppsala 26 Smålandskavlen 27 SM medel final Uppsala 27 fam Junevik 44 28 SM stafett kval Uppsala fam. Joons 28 Klubbafton 17.45 29 30 Klubbafton 17.45 40 29 30 31 31 Informations-KÄLLAN september - oktober 2014 5
SWISS -O-WEEK 2014 Redan i samband med träningsläger i Schweiz 2011 föddes tankarna på att åka på Swiss o-week i Zermatt 2014. Under vintern bokade jag och Maja flyg och boende samt anmälde oss till tävlingarna. Även Elin och Greger Tysk samt Christian och Lena Ott såg möjligheterna till en härlig vecka i Alperna och bokade in sig. Detsamma gjorde våra löpare som bor i Schweiz. Totalt var det nästan 5.000 deltagare från ett 30- tal länder som var med på tävlingarna. Avresedagen fredag 18 juli Via tåg till Arlanda och därefter flyg till Genève så satte vi oss på tåget som skulle ta oss till den fransktalande orten St Maurice där vi hade boende första natten på vår resa. Tåget åkte längs med härliga Genèvesjön innan det tog oss in i Valais-dalen där höga berg låg på båda sidor om dalen. Warm-up act lördag 19 juli Varje dag under Swiss o-week hade sin egen benämning. Första dagen var The warm-up act. Väl framme i Zermatt så passade vi på att ta bergbanan upp till Riffelalp på ca 2.100 m för att testa terrängen Kontroll 4 inför kommande dagar. Inte helt oväntat visade det sig att det skulle bli jobbiga dagar i den kuperade terrängen. Det var svårt att hålla fokus på orienteringen då det från i princip varenda kontroll var fantastisk utsikt dels över bergen och dels ner mot dalen. Nedan ses kontroll 4. Herr- och damsenioreliten hade under dagen haft sprintkval och för de bästa väntade knockout-sprint med semifinal och final inne i Zermatt. Det bjöds på riktigt kluriga banor i den fina alpbyn med många trånga gränder och bra vägvalssträckor. Andreas flög fram till en femte plats i herrfinalen. Touristy day söndag 20 juli Idag var det dags för oss övriga att springa första etappen. Även vi fick nöjet att prova på rolig och utmanande sprint inne i Zermatt. Startproceduren var något annorlunda i Schweiz än här hemma i Sverige. Definitionerna hade vi fått redan dagen innan. Två minuter före start fick man se på tävlingskartan där banan inte fanns tryckt, men där startpunkten fanns markerad. En minut innan start fick man se sin karta med banpåtryck. Trodde att man lätt skulle hinna kolla in alla sträckor men sista minuten gick snabbt. Maja gjorde ett riktigt bra lopp och kom på 9:e plats som bästa utländska löpare i D18. Jag var rätt nöjd med insatsen även om det tyvärr blev några misstag i slutet på banan. Under veckan hade jag en härlig kamp mot Anders Östberg, numera springandes för St Tuna. På sprinten visade sig LOK-tröjan vara 4 sekunder snabbare än den något långsammare gul-svarta tröjan. Swiss o-week består av sex tävlingar där man får räkna resultatet från sina fem bästa lopp. Etappsegraren får 1.000 poäng och övriga får poäng beräknat utifrån hur många procent man är efter etappsegraren. The breathtaking day måndag 21 juli Under natten hade det både regnat och åskat ordentligt nere i Zermatt som ligger på 1.620 meter över havet (möh). Men när vi vaknar upp så vaknar vi till en härlig morgon med fint väder. När vi tittar upp på välkända berget Matterhorn som för övrigt finns avbildat på Tobleroneförpackningarna så ser vi att det kommit nysnö där under natten. Runt Zermatt finns 38 bergstoppar som ligger på 4.000 möh eller högre. Idag tog vi kabinbanan upp i bergen till Schwarzsee-Stafelalp där det väntade långdistans på 2.166-2.414 möh. I den obligatoriska utrustningen för att få starta ingick visselpipa. Merparten av banorna gick på fjället, men det var även några kontroller i skog. Ibland riktigt snabblöpt, följt av stenpartier samt långa uppförsbackar. Banorna passerade ett riktigt klurigt, detaljrikt och småkuperat område. Maja sprang riktigt bra i början, men stukade sedan foten och var tvungen att bryta loppet. För egen del så blev det ytterligare en dag där jag var relativt nöjd trots några mindre misstag. Eftermiddagen tillbringades med att leta rätt på kryckor åt Maja. 6 Informations-KÄLLAN september - oktober 2014
Heavenly day tisdag 22 juli Den här dagen tog vi Gornergratbanan upp till Riffelberg där tredje etappen skulle avgöras. Gornergratbanan är Europas näst högst belägna bergbana (tågbana). Som högst passerade min bana 2.824 möh enligt min GPS. Kändes lite som hemmaterräng eftersom vi var på kartan och tränade ett pass i samband med vårt träningsläger 2011. Det bjöds på snabblöpt terräng även om det fanns en hel del tuffa backar utefter banan. Jag gjorde ett i det närmaste prickfritt lopp men fick se mig slagen av några, med H45 mått mätt, riktigt snabbfotade schweiziska och finska löpare. Maja kom tyvärr inte till start pga sin skadade fot. The rest day onsdag 23 juli Från början hade vi under vilodagen tänkt att vi skulle pröva på sommarskidåkning på glaciären men Majas skada gjorde att vi istället valde att ta Europas högst belägna kabinbana upp till Klein Matterhorn som ligger på 3.883 möh. Tyvärr var det många andra som kommit på samma ide så köerna för att komma med kabinbanan till och från Klein Matterhorn var riktigt lång, men det var roligt ändå. På kvällen blev vi hembjudna till Lena och Christian Ott samt två av deras schweiziska vänner. Det bjöds på underbar pizza och paj. Mat att minnas. Charming day torsdag 24 juli Veckans enda medeldistans avgjordes i Gruensee på 2.173-2.350 möh. Även hit tog vi oss med kabinbana. I anmälningsavgiften ingick liftkort som innebar att vi fick åka obegränsat med kabinbana, bergbana och buss under vistelsen i Zermatt. För senioreliten väntade masstart. Starten var i en grymt brant uppförsbacke där även löparna passerade för varvning. Stämningen var riktigt hög när eliten kom in för varvning. En tröst för oss motionärer var att se att även världseliten var tvungna att gå stora delar av backen. För egen del så gick det riktigt bra. Ett i princip prickfritt lopp där stora delar av banan gick i skogsterräng. Maja kastade kryckorna och gick runt sin bana. The icy day fredag 24 juli Nu var det dags för tävling vid omtalade Trockener Steg. Tävlingen avgjordes strax nedanför glaciären på 2.759-2.897 möh. Delar av banan gick i ett månlandskap där det i princip inte fanns någon som helst växtlighet. Idel berghällar med klippblock gjorde att kartan var riktigt detaljrik. Det fanns även områden som var täckta med snö. Fantastiskt rolig orientering i en miljö som inte liknar något som jag orienterat i tidigare. Första halvan av banan gick riktigt bra. Tyvärr slappnade jag av lite på andra halvan där det var något lättare orientering och det blev några mindre misstag, men som helhet ett bra lopp. Maja sprang/joggade och gjorde även hon ett bra orienteringstekniskt lopp. På eftermiddagen roade vi oss i höghöjdsbanan. Delightful day lördag 25 juli Sista etappen i Sunnegga bjöd på regn och dimma där vi startade på 2.566 möh. Det var sluttningsorientering i en bergssluttning där plana ytor var lätträknade. Här var det brant utför, brant uppför eller löpning på skrå. Majas fot fixade inte detta utan hon avbröt loppet i ett tidigt stadium. För egen del så gick det bra även om det blev ett par misstag på andra halvan. Direkt efter loppet tog vi tåget till Lausanne där vi övernattade innan vi fortsatte vår resa hem till Leksand på söndagen. Sammanfattningsvis en härlig vecka i Alperna där det bjöds på fantastisk miljö och rolig orientering. Av våra löpare lyckades Rahel bäst med en total 4:e plats. Seger på sista etappen efter ett fantastiskt lopp innebar att Sabine avancerade till en total 5:e plats i damelitklassen. Andreas med sin 12:e plats var bäst av våra herrelitlöpare. För den som är intresserad av att se banor och kartor så finns dessa på http://www.routegadget.ch/binperl/ reitti.cgi Tyvärr krockar nästa Swiss o-week som avgörs 2016 i Engadin/St Moritz med O-Ringen i Sälen. / Johan Enges Informations-KÄLLAN september - oktober 2014 7
Tällberg 0247-500 15 8 Informations-KÄLLAN september - oktober 2014