Camp Dojo Onsdagen 29 Juni Barn & Ungdomsträning Tider Pass Vita-Gula Orange Grönt - Uppåt 10.00-10.45 1 Invigning 45 min 5 min Rast 10.50-11.35 2 Gemensam Lekar m.m. ca 15 min. Bo F + Thomas C 45 min Annika G Erik L Johan F Axeltag,Handleder framifrån Hårtag m m Golv (olika kombinationer) 12.00-13.30 13.30-14.15 3 45 min 14.15-15.00 4 Bo F 45 min Omfamningar, Handled bakifrån 15.00-15.15 Gemensam Lekar m.m ca 15 min. Johan F Erik L Axeltag, Handlederna framifrån 15 min Rast( lättare fika) 15.15-16.00 5 Malin K Thomas C Bo F Gruppfoto 45 min Slag, Spark Slag, Spark Omfamningar, Handled bakifrån 16.00-16.30 6 Gemensam avslutning 30 min 17.00-18.00 Kvällen Gemensama Aktiviteter Dagens Instruktörer
Camp Dojo Torsdagen 30 Juni Barn & Ungdomsträning Tider Pass Vita-Gula Orange Grönt - Uppåt 09.00-09.55 1 Benny E + Olof D 55 min, Reaktionsslinga m m Ne-waza m m 09.55-10.00 5 min Rast 10.00-10.45 2 Gemensam Lek m.m. Uppvisning av Instruktörerna ca 15 min 45 min Bo F Malin K Annika G Golv (olika kombinationer) Omfamningar Slag /Spark 5 min Rast 10.50-11.35 3 Johan F + Thomas C Erik L + Malin K Bo F + Annika G 45 min Tekniker för uppvisning Tekniker för uppvisning Tekniker för uppvisning Förflyttningar, Axeltag Försvar mot slag med fällning Försvar mot flera angripare 11.35-12.00 Gemensam avslutning med uppvisning 12.00-13.30
Torsdagen 30 Juni Basprogramet: 6.5 timmars träning B5 Fallteknik Tider Pass Vita,Gula,Orange Gröna,Blå,Bruna Svarta 10.00-10.55 1 Invigning 55 min Genomgång av Basprogramet B5 m m 11.00-11.50 2 Olof D Henrik K 50 min Flera angepp efter varandra anpassade till bältesnivån Kniv/Påk m m 10 min Gemensam avslutning med Camp Dojo ca 10 min 12.00-13.30 90 min 13.30-14.15 3 45 min Benny E Effektiv Jiujitsu i olika situationer Juridik Erik L 14.15-15.00 4 Erik L Johan F Olof D + Bo F 45 min Slag,Spark Grunder i sutimi Golv, Högt/lågt grepp i benen Försvar mot olika låsningar 15.05-16.00 5 Henrik K Bo F Erik L 55 min Omfamningar, Golv, Spark. Hindra Lyft Försvar mot olika låsningar Hindra Lyft, nedbrytningar 16.00-16.30 6 30 min Olof D Självförsvarträning 1.2.3 16.30-17.30 17.30-19.00 7 Fri Träning 90 min UR leder träningen Anpassad Yoga/friskvård Instruktör Laila Svensson
Fredagen 1 Juli Basprogramet: 7.5 timmars träning B5 Fallteknik, B4 Förflyttningsmetodik, B1 Principer Tider Pass Vita,Gula,Orange Gröna,Blå,Bruna Svarta 08.45-09.00 Lägerledningen & UR 09.00-09.55 1 Genomgång av Basprogramet B5,B4,B1 m m 55 min 10.00-11.00 2 Erik L Olof D Benny E 60 min Halsgrepp på liggande, Omfamningar, Au-waza Handledslås på golv Hindra Lyft 11.05-11.45 3 Gemensam Träning 40 min Olof D Försvar mot olika budoangrepp 12.00-13.30 12.00-13.30 13.30-14.30 4 Annika och Malin K Johan F 60 min Alla Tjejer Kvinnoförsvar Alla Killarna Flera Angripare Kamp vid självförsvar Olof D 14.30-15.30 5 Henrik K Bo F Olof D 60 min Kniv Slag, Spark Försvar mot Halslås, Frittläge, instängt läge Frittläge, instängt läge Sutemi tekniker 15.35-16.30 6 Olof D Erik L Johan F 55 min Halsgrepp, Halsgrepp Kniv Halsgrepp med arm bakifrån Frittläge, instängt läge 16.45-17.30 16.45-17.30 17.30-19.00 7 Reaktionsslinga Johan F + Bo F 19.30 Tävlingar,Grillning m m
Lördagen 2 Juli Basprogramet: 6 timmars träning B5 Fallteknik, B4 Förflyttningsmetodik, B1 Principer, B9 Taktik Tider Pass Vita,Gula,Orange, Gröna,Blå,Bruna, Svarta 08.45-09.00 Lägerledningen & UR 09.00-09.55 1 Genomgång av Basprogramet B5,B4,B1,B9 m m 55 min Olof D + UR Skadeövning Henrik K + Bo F 10.00-10.55 2 Malin K Henrik K 10.00-11.45 55 min Skalltag, Kravattgrepp, Tester till högre Dangrader Hårtag Tag i kläderna slag/knä 11.00-11.45 3 Henrik K BE,OD,JF 45 min Situationsträning med stav,kedja m m Genomgång 12.00-13.30 12.00-13.30 13.30-14.30 4 Felikss S Malin K Johan F 13.30-15.30 60 min Handledsgrepp Handledsgrepp Skalltag Tester till 1 Dan framifrån,bakifrån Kravattgrepp Halsgrepp mot vägg 14.30-15.30 5 Bo F Felikss S Annika G BE,OD,EL 60 min Krokslag, uppercut m m Påkslag Omfamningar Knivangrepp liggande Hindra Lyft Genomgång 15.35-16.30 6 Annika G Olof D Erik L 55 min Halsgrepp mot vägg Kombinationer Knivangrepp liggande, Atemi/distraheringsteknik Gruppfoto 16.30-17.30 16.30-17.30 Fika 19.00 Jiujitsu bankett
Söndagen 3 Juni Basprogramet: 4.5 timmars träning B5 Fallteknik, B4 Förflyttningsmetodik, B1 Principer, B9 Taktik, B10 Bedömningsteknik Tider Pass Vita,Gula,Orange Gröna,Blå,Bruna Svarta 08.30-08.45 Lägerledningen 08.45-09.30 1 45 min Au-waza 09.30-10.20 2 Genomgång av Basprogramet B5,B4,B1,B9,B10 m m 09.30-10.20 50 min Tester till kyugrader 10.30-11.15 3 Johan F Henrik K Erik L 10.30-11.30 45 min Spark mot liggande Kniv trängtläge Krokslag, uppercut m m Tester till 1 kyu 11.30-12.30 11.30-12.30 Genomgång 12.30-13.30 4 Bo F Johan F Benny E 60 min Fritt Val Fritt Val Fritt Val 13.30-14.00 5 13.30-14.00 30 min Avslutning Reservation för ev.förändringar