Höstens Program 2012

Höstens Program 2012 Innehåll Höstfärger Sid Info om styrelse, medlemskap 2 Hjärt- och Lungräddning 3 Motionsaktiviteter 4-5 Opera och teater 6-7 Studiebesök 6-7 Föreläsningar 7-8 Studiecirklar 9 Hjärt- och Lungsjukas organisation 10 Adresser 11 Kalendarium 12 Vi samarbetar med ABF Stockholm

Sid 2 Hjärt- och Lungsjukas förening Stockholm FHLIS Besöks- och postadress: Segelbåtsvägen 2, 112 64 Stockholm Allm kom: Tvärbanan, hpl Stora Essingen eller buss nr 1 och 49, hpl Broparken Telefon: 08 88 71 00. Telefontid: vardagar 10-12 Kanslist: Monica Strömblad E-post: fhlis-stockholm@telia.com Hemsida: Bankgiro: 290-3680 Plusgiro: 475 14 05-4 Org nr: 802013-3099 Styrelse Inga-Britt Svärd Ordförande 070 882 02 93 Birgitta Nilsson Vice Ordförande 070 606 67 69 Anita Ödman Kassör 070 542 65 31 Ann Ask Sekreterare 070 623 62 69 Sture Svensson EVO hjärta samt Studieorganisatör 073 963 16 12 Berit Hinderson EVO lunga 073 812 63 18 Pia Davidsson 076 117 10 80 Klaus Dürhagen, ersättare Olle Bohlers, ersättare, EVO hjärta Lena Holmbeck, erättare Valberedning Kristina Sandin sammankallande 070 869 98 38 Föreningsrevisor Ingemar Segegren Medlemskap och Medlemsförmåner Riksförbundet ansvarar för utskick av inbetalningskort - PG 950011-7 för medlemsavgift till FHLIS. Avgiften är 200 kr. Du betalar för den kommande 12-månadersperioden, inte per kalenderår. För att bli medlem gå in på www.hjart-lung.se Anhöriga och vänner är mycket välkomna att delta i våra olika aktiviteter och är givetvis välkomna att bli medlemmar. För icke medlem är avgiften till aktiviteterna högre än för medlemmar. Gåvor och bidrag Bg 290-3680 Vi tar tacksamt emot In Memoriamgåvor vid vänners eller anhörigas bortgång. Ring 08 88 71 00 för mer information eller skicka ett e-postmeddelande.vi sänder ett tackkort med uppgift om gåvogivare till de närmast anhöriga. De subventioner vi idag kan bidra med till olika aktiviteter och evenemang beror på att vi har blivit ihågkomna testamentariskt av tidigare medlemmar. Detta är en stor tillgång för oss alla. Fråga gärna någon i styrelsen om råd om ni har frågor i dessa avseenden.

Sid 3 Årsmöte Motioner till kommande årsmöte skall vara styrelsen tillhanda senast den 10 jan 2013. Årsmötet äger rum i slutet av februari 2013. Prenumerera på Bingolotter! Ring Bingolotto/Folkspel på telefon 0771 440 440 och beställ prenumeration av Bingolotter. Du kan också gå in på hem-sidan www.folkspel.se Meddela att du vill stödja vår förening FHLIS Hjärt- och Lungsjukas Förening Stockholm med kundnummer 6001596 hos Bingolotto/Folkspel. Du är försäkrad Alla som deltar i våra aktiviteter är olycksfallsförsäkrade i Folksam. Försäkringen gäller under själva aktiviteten samt även till och från denna. Kontakta FHLIS kansli för ytterligare information samt om olyckan är framme. Vi vill nå dig snabbt om ändringar och nyheter samt extra erbjudanden. Meddela oss din aktuella e-postadress och/eller mobiltelefonnummer eller om vill du ha info i annan form, kontakta oss enligt nedan. Samtalsgrupper Vi kommer att starta studiecirklarna Bli vän med ditt hjärta och Nya andetag. För att komma igång måste vi vara minst 5 deltagare i en cirkel. Är du intresserad hör av dig till kansliet. Du kan också ringa Sture Svensson eller Berit Hinderson i styrelsen. Kontaktuppgifter se sid 2. Hjärt-lungräddning Anmäl dig och även en anhörig eller nära vän till kursen. Anders Anell visar rätt metod. Tid: Ons 7 november, kl 17.00 19.00 Plats: Segelbåtsvägen 2, Stora Essingen Avgift: Gratis senast 1/11 Tänk på våra allergiker, kom rök- och doftfri till våra möten och aktiviteter!

Sid 4 Aktiviteter för kropp och själ - Motionsaktiviteter Anmäl att du vill delta i en motionsaktivitet till vårt kansli, se nedan - om inget annat anges. Du kan alltid prova en gång innan du betalar terminsavgiften. Kursledarna tillhandahåller inbetalningskort för terminsavgiften. För icke medlem i Hjärt- och Lungsjukas föreningar är avgiften högre. Adresser se sid 11. Yoga Dag och tid Start Plats Tisdagar kl 12.00 11 sept Fyssforum, medicinsk yoga Onsdagar kl 12.00 12 sept Tellus, yoga för kvinnor Onsdagar kl 13.30 12 sept Tellus, yoga för män Onsdagar kl 16.30 12 sept Fyssforum, medicinsk yoga Ledare: Susanne Lindström, tel 08 641 82 00, Fyssforum Ledare: Elisabeth Stare, tel 070 869 69 67, Tellus Avgift: 600 kr/termin och grupp Vattengymnastik Dag och tid Start Plats Vattentemp Tisdagar kl 15.30 21 aug Svedmyrabadet 32-34 grader Onsdagar kl 13.00 22 aug Sandsborgsbadet 30 grader Onsdagar kl 15.00 5 sept Beckis 29 grader Onsdagar kl 16.00 5 sept Beckis 29 grader Torsdagar kl.19.30 6 sept Beckis 29 grader Ledare: Lilian Granberg, tel 070 761 69 88, Sandsborgs- och Svedmyrabadet Ledare: Ia Hjärpe tel 070 558 63 14, onsdagar, Beckis Monica Allerbrand, tel 070 942 05 19, torsdagar, Beckis Avgift: 550 kr/termin och grupp. Gymnastik Vi har bra övningar som är moderna och har medryckande musik. Övningarna är anpassade för hjärt- och lungsjuka och alla deltar efter egen förmåga. Dag och tid Start Plats Tisdagar kl 17.00 4 sep Vinstaskolan, Vällingby Torsdagar kl 17.00 6 sep Eriksdalsskolan Ledare: Elsy Olofsson, Vinstaskolan tel 072 945 47 64 Avgift: 450 kr per termin och grupp

Line Dance För de som kommit upp i mogen ålder är linedance en alldeles utmärkt motionsform, som mjukar upp hela kroppen. Den stärker ben och skelett, mjukar upp leder och muskler, stärker hjärta och lungor. För att inte tala om den sociala gemenskapen. Till hösten hoppas vi att det kommer många nya som vill prova på och delta i nybörjarkursen. Även du som dansat tidigare är hjärtligt välkommen! Dag och tid Start Plats Måndagar kl 10.00 3 sep Danscompagniet, Nybörjarkurs Fridhemsg 28 Måndagar kl 11.00 3 sep Danscompagniet, Fortsättningskurs Fridhemsg 28 Ledare: Christer Söderström tel 070 520 50 95 Avgift: 450 kr/termin och grupp Promenader/vandringar Vi promenerar i ur och skur året runt varje tisdag med start kl 11.30 och har det trevligt tillsammans. Vi går i omväxlande miljö, ofta längs Stockholms vackra stränder. Om du vill delta eller få mer info, kontakta vårt kansli enligt nedan. KOL-gymnastik Vid flera tillfällen varje vecka finns KOL-gymnastik på följande platser: Nacka närsjukhus, ReAgera-kliniken Skärholmen, Karolinska sjukhuset, Södersjukhuset, Huddinge sjukhus och Fyssforum. Anmälan och info ring tel 08 651 28 10, Hjärt-och lungsjukas länsförening. Ny aktivitet till hösten! Cirkelträning Gymnastik Sid 5 Ett enkelt och effektivt träningspass speciellt utformat för dig som vill bygga upp kondition, uthållighet och styrka. Hjärtat och de stora skelettmusklerna stärks och du får bättre ork Dag och tid Start Plats Tisdagar kl 16.30 11 sep Fyssforum, Ringvägen 101. Ledare: Leg sjukgymnast, tel 08 641 82 00 Avgift: 600 kr per termin

Sid 6 Aktiviteter för kropp och själ - Föreläsningar, kultur, möten, studiebesök, studiecirklar mm Höstmingel Vi informerar om höstens aktiviteter och du får chans att träffa aktiva medlemmar/ ledare som berättar om det vi gör i vår trevliga förening. Öppet hus mellan kl 16.00 och 20.00 då FHLIS bjuder på tilltugg och något gott att dricka... Tid: må 3/9 kl 16.00-20.00 Plats: Segelbåtsvägen 2, Stora Essingen Avgift: Gratis Info: Livstycket Studiebesök Livstycket är ett kunskaps- och designcenter i Tensta, där kvinnor från hela världen deltar. Livstycket använder sig av den funktionella pedagogiken som kombinerar konstnärlig verksamhet. Tid: to 13/9 kl 14.00 Plats: Tenstagången 20, Tensta-Spånga. Avgift: 50 kr för medlemmar, övriga 75 kr. Då ingår guidning frukt, kaffe och kaka. senast den 6/9 Barberaren i Sevilla Greve Almaviva älskar Rosina. För att han ska vara säker på att hon inte tar honom för pengarna utger han sig för att vara den fattige studenten Lindoro. Men han är inte den ende som är förtjust i henne. Rosina: Malena Ernman Tid: to 27/9 kl 19.00 Plats: Gustav Adolfs Torg Biljettpris: 425 kr Andra radens fond Först till kvarn

Sid 7 Att leva med KOL Kom och lyssna på sjukgymnast Gun Faager från Karolinskas KOLskola. Lär och få svar på era frågor om ett av våra mest ökande hälsoproblem. Du får även träffa Marianne Egehult som delar med sig av sina erfarenheter av att ha levt länge med KOL och är syrgasberoende. Tid: må 1/10 kl 17.30 Plats: Segelbåtsvägen 2, Stora Essingen Avgift: 30 kr, lättare förtäring senast 24/9 Konsten på KTH Studiebesök Välkommen till en timmes promenad (inomoch utomhus) med en visning av konsten på Kungliga Tekniska Högskolan. (Ej handikappvänligt, många trappor) Markurells Hilding Markurell har kommit upp sig. Torparsonen har blivit rik och styr hela lilla Wadköping med järnhand. Medverkande: Kjell Bergqvist, Katarina Ewerlöf, Ingvar Hirdwall, Allan Svensson Tid: to 25/10 kl 14.00 Plats: Samling vid Industribrunnen, Valhallavägen 79 (vid Östra station). Avgift: 30 kr senast 18/10 Tid: lö 27/10 kl 19.00 Plats: Stadsteatern, Sergels torg Avgift: 270 kr Först till kvarn.

Sid 8 Ät gott och må bra! Matthias Lidin, sjuksköterska Karolinska sjukhuset ger oss goda råd hur vi kan må bra med rätt kost samt svarar på frågor. Vad bör undvikas vid intag av vissa mediciner? Vad bör hjärt- och lungsjuka äta för att må bra? Tid: må 12/11 kl 17.30 Plats: Segelbåtsvägen 2, Stora Essingen Avgift: 30 kr lättare förtäring senast 5/11 Julbuffé Lite gott att äta Lite gott att dricka Under kvällen underhåller elever från Kristofferskolans årskurs 9 med lucia- och julsånger. Tid: to 13/12 kl 17.30 Plats: Segelbåtsvägen 2, Stora Essingen Avgift:150 kr senast 29/11

Sid 9 Bridge för mindre vana Vi umgås och har trevligt tillsammans, spelar bridge och blir med tiden säkrare på spel och budgivning. Flitiga Lisor Vi träffas, fikar och har en trevlig stund medan vi stickar, virkar och syr efter egen förmåga. Känner du att detta är något för dig är du hjärtligt välkommen. Hur arbetar en styrelse? För dig som är intresserad av att få veta mer om hur vi arbetar i en styrelse är välkommen delta i vår studiecirkel. Vi startar en ny kurs till hösten. Ordförande i FHLIS Inga-Britt Svärd leder cirkeln. Svampkunskap Svampcirkeln fortsätter. Den 16/8 går vi ut i skogen och letar svamp. Vi fortsätter vid flera tillfällen under hösten då vi får lära oss mer om riskor och andra svampar av vår svampkonsulent Lilja Johansson-Lindfors. Tid: fr kl 11.00 Start 17/8 Avgift: 200 kr Tid: to kl 11.00. start 23/8 Avgift: Gratis Avgift: Gratis Avgift: 200 kr Samarbete med Reumatikerföreningen FHLIS fortsätter sitt samarbete med Reumatikerföreningen Stockholm vilket innebär att FHLIS medlemmar är välkomna att delta i vissa av reumatikerföreningens kurser och aktiviteter. För mer info samt anmälan ring 08 462 99 25 eller se hemsidan www.sthlmsforening.reumatikerforbundet.org

Sid 10 Hjärt- och Lungsjukas organisation Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund arbetar med landsomfattande frågor vad gäller kvalificerad vård och rehabilitering för hjärt- och lungpatienter och är remissinstans till Socialdepartementet, Regering och Riksdag. Adress: Box 9090, (Hornsg 172), 102 72 Stockholm. Tel 08 55 606 200, www.hjart-lung.se I Sverige finns 158 lokalföreningen med över 40 000 medlemmar. Riksförbundet ger ut tidskriften Status. Hjärt- och Lungsjukas Länsförening i Stockholm arbetar bland annat med att ta tillvara våra intressen inom Landstinget, genom samverkansgrupper med politiker, förvaltningar och bolag. Länsföreningen ger ut tidskriften HjärtLungNytt. Adress: Mejerivägen 42, 117 43 Stockholm. Tel 08 651 28 10, www.hjart-lung-stockholms-lan.se De flesta verksamheterna finns i lokalföreningarna som erbjuder medlemmarna ett aktivt och meningsfullt medlemskap bl a genom friskvårdsaktiviteter, rehabiliterings- och cirkelverksamhet i olika ämnen samt med att rekrytera medlemmar. Hjärt- och lungsjukas lokalföreningar I Stockholms län: Botkyrka/Salem Haninge/Tyresö Huddinge Järfälla/Upplands Bro Lidingö Nacka/Värmdö Norrtälje Sigtuna Sollentuna Solna-Sundbyberg Stockholm Nordost Stockholm - FHLIS Södertälje/Nykvarn Upplands-Väsby I Länsföreningens tidning HjärtLungNytt - som skickas hem till alla medlemmar - hittar du fler motionsaktiviteter från övriga Hjärt- och Lungsjukas föreningar samt information om kommande seminarier och föreläsningar. Säkert hittar du något som passar just dig. Kom bara ihåg att anmäla dig till rätt arrangerande förening.

Adresser Sid 11 Hemsidor Beckis - Idrottscenter för funktionshindrade www.sthif.org Söderberga Allé 80, 162 51 Vällingby T-bana Råcksta och sedan buss nr 115 mot Vällingby, hpl Bromma Sjukhus Danscompagniet Fridhemsgatan 28, 100 29 Stockholm T-bana eller buss till Fridhemsplan www.danscompagniet.se Eriksdalsskolan Ringvägen 58-66, 116 61 Stockholm Buss nr 3 eller 4, hpl Rosenlund FYSSforum Ringvägen 101, 118 60 Stockholm Tel 08 641 82 00 Buss nr 3 eller 4, hpl Eriksdal www.fyssforum.se Sandsborgsbadet Dalens Allé 10, 121 31 Enskededalen. Tel 08 648 92 74 T-bana hållplats Sandsborg Svedmyrabadet Handelsvägen 184, 122 38 Enskede T-bana hållplats Svedmyra Tellus Fritidscenter www.tellusfritidscenter.se Lignagatan 8, 117 34 Stockholm. Tel 08 410 71 281 T-bana hpl Hornstull alt buss nr 4 eller buss nr 40 till hpl Hornstull Vinstaskolan Vinsta Skolgränd 3, 162 70 Vällingby T-bana Vällingby, sedan buss 179 mot Sollentuna till hpl Västergöksvägen ABF Stockholm Sveavägen 41, Box 1305, 111 83 Stockholm. Tel vx 08 453 41 00 www.abfstockholm.se

Kalendarium Sid 12 Augusti 16 Svampcirkeln 17 Start Bridge 21 Start Vattengymnastik, Svedmyrabadet 22 Start Vattengymnastik, Sandsborgsbadet 23 Start Flitiga Lisor September 3 Start Linedance, Danscompagniet 3 Höstmingel 4 Start Gymnastik, Vinstaskolan 5 Start Vattengymnastik, Beckis 6 Start Vattengymnastik, Beckis 6 Start Gymnastik, Eriksdalsskolan 11 Start Cirkelgymnastik, Fyssforum 11 Start Medicinsk yoga, Fyssforum 12 Start Medicinsk yoga, Fyssforum 12 Start Yoga kvinnor och män, Tellus 13 Studiebesök Livstycket 27 Barberaren i Sevilla, Operan Oktober 1 Möte Att Leva med KOL 25 Studiebesök Konsten på KTH 27 Markurells, Stadsteatern November 7 Hjärt- och lungräddning 12 Möte Ät gott och må bra! Måndagar 10.00 Linedance, nybörjare 11.00 Linedance, fortsättning Tisdagar 11.30 Vandring/Promenad 12.00 Medicinsk Yoga, Fyssforum 15.30 Vattengymnastik, Svedmyra 16.30 Cirkelträning, Fyssforum 17.00 Gymnastik, Vinstaskolan Onsdagar 12.00 Yoga för kvinnor, Tellus 13.00 Vattengymnastik, Sandsborg 13.30 Yoga för män, Tellus 15.00 Vattengymnastik, Beckis 16.00 Vattengymnastik, Beckis 16.30 Medicinsk Yoga, Fyssforum Torsdagar 11.00 Flitiga Lisor, handarbete 17.00 Gymnastik, Eriksdalsskolan 19.30 Vattengymnastik, Beckis Fredagar 11.00 Bridge, Tellus December 13 Julbuffé