Vårens Program Vitsippor. Innehåll

Transkript

1 Vårens Program 2012 Innehåll Vitsippor Sid Info om styrelse, medlemskap 2 Hjärt- och Lungräddning 6 Motionsaktiviteter 4-5 Teater 7-8 Föreläsningar 6-7 Studiebesök 6-7 Studiecirklar 9 Hjärt- och Lungsjukas organisation 10 Adresser 11 Kalendarium 12 Vi samarbetar med ABF Stockholm

2 Sid 2 Hjärt- och Lungsjukas förening Stockholm FHLIS Besöks- och postadress: Segelbåtsvägen 2, Stockholm Allm kom: Tvärbanan, hpl Stora Essingen eller buss nr 1, hpl Broparken Telefon: Telefontid: vardagar Kanslist: Monica Strömblad E-post: fhlis-stockholm@telia.com Hemsida: Bankgiro: Plusgiro: Org nr: Styrelse Ordförande Inga-Britt Svärd Vice ordförande Ann Ask Kassör Anita Ödman Sekreterare Birgitta Nilsson Evo hjärta Sture Svensson Evo lunga Berit Hinderson Studieorganisatör Ann Ask Karin Rask Pia Davidsson Klaus Dürhagen Medlemskap och Medlemsförmåner Riksförbundet ansvarar för utskick av inbetalningskort - PG för medlemsavgift till FHLIS. Avgiften är 225 kr. Du betalar för den kommande 12-månadersperioden, inte per kalenderår. För att bli medlem gå in på Anhöriga och vänner är mycket välkomna att delta i våra olika aktiviteter och är givetvis välkomna att bli medlemmar. För icke medlem är avgiften till aktiviteterna högre än för medlemmar. Gåvor och bidrag Bg Vi tar tacksamt emot In Memoriamgåvor vid vänners eller anhörigas bortgång. Ring för mer information eller skicka ett e-postmeddelande.vi sänder ett tackkort med uppgift om gåvogivare till de närmast anhöriga. De subventioner vi idag kan bidra med till olika aktiviteter och evenemang beror på att vi har blivit ihågkomna testamentariskt av tidigare medlemmar. Detta är en stor tillgång för oss alla. Fråga gärna någon i styrelsen om råd om ni har frågor i dessa avseenden.

3 Sid 3 Vi vill nå dig snabbt om ändringar och nyheter samt extra erbjudanden, meddela oss din aktuella e-postadress och/eller mobiltelefonnummer eller om vill du ha info i annan form, kontakta oss enligt nedan. Årsmöte Tid: Måndagen den 27 februari kl Vi startar kl med enklare förtäring innan årsmötesförhandlingarna börjar. Plats: Drakenbergssalen, Tellus fritidscenter, Lignagatan 6 Vi vill veta senast den 22 februari om du kommer. Motioner till årsmötet skall vara styrelsen tillhanda senast den 10 januari Årsmöteshandlingar kan hämtas på kansliet fr o m den 15 februari. Prenumerera på Bingolotter! Ring Bingolotto/Folkspel på telefon och beställ prenumeration av Bingolotter. Du kan också gå in på hem-sidan Meddela att du vill stödja vår förening FHLIS Hjärt- och Lungsjukas Förening Stockholm med kundnummer hos Bingolotto/Folkspel. Du är försäkrad Alla som deltar i våra aktiviteter är olycksfallsförsäkrade i Folksam. Försäkringen gäller under själva aktiviteten samt även till och från denna. Kontakta FHLIS kansli för ytterligare information samt om olyckan är framme. Samtalsgrupper Vi kommer att starta studiecirklarna Bli vän med ditt hjärta och Nya andetag. För att komma igång måste vi vara minst 5 deltagare i en cirkel. Är du intresserad hör av dig till kansliet. Du kan också ringa Sture Svensson eller Berit Hinderson i styrelsen. Kontaktuppgifter se sid 2. Tänk på våra allergiker, kom rök- och doftfri till våra möten och aktiviteter!

4 Sid 4 Aktiviteter för kropp och själ - Motionsaktiviteter Anmäl att du vill delta i en motionsaktivitet till vårt kansli, se nedan - om inget annat anges. Du kan alltid prova en gång innan du betalar terminsavgiften. Kursledarna tillhandahåller inbetalningskort för terminsavgiften. För icke medlem i Hjärt- och Lungsjukas föreningar är avgiften högre. Adresser se sid 11. Yoga Dag och tid Start Plats Tisdagar kl feb FyssForum, medicinsk yoga Onsdagar kl feb Tellus, yoga för kvinnor Onsdagar kl feb Tellus, yoga för män Onsdagar kl feb FyssForum, medicinsk yoga Ledare: Susanne Lindström, tel , FyssForum Ledare: Elisabeth Stare, tel , Tellus Avgift: 600 kr/termin och grupp Vattengymnastik Dag och tid Start Plats Vattentemp Tisdagar kl jan Svedmyrabadet grader Onsdagar kl jan Sandsborgsbadet 30 grader Onsdagar kl jan Beckis 29 grader Onsdagar kl jan Beckis 29 grader Torsdagar kl jan Beckis 29 grader Ledare: Lilian Granberg, tel , Sandsborgs- och Svedmyrabadet Ledare: Monica Allerbrand, tel , Beckis Avgift: 550 kr/termin och grupp. Gymnastik Vi har bra övningar som är moderna och har medryckande musik. Övningarna är anpassade för hjärt- och lungsjuka och alla deltar efter egen förmåga. Dag och tid Start Plats Måndagar kl jan Tellus, gymnastiksalen Tisdagar kl jan Vinstaskolan, Vällingby Ledare: Berit Kronsjö, Tellus Ledare: Elsy Olofsson, Vinstaskolan tel Avgift: 450 kr per termin och grupp

5 Line Dance Sid 5 Kurserna startar måndagen den 16 jan i Danscompagniets lokaler vid Fridhemsplan Nybörjarkurs kl inga förkunskaper behövs Fortsättningskurs kl för dig som dansat tidigare Avgift: 450 kr/termin och grupp Ledare: Christer Söderström tel Promenader/vandringar Vi promenerar i ur och skur året runt varje tisdag med start kl och har det trevligt tillsammans. Vi går i omväxlande miljö ofta längs Stockholms vackra stränder. Vi önskar starta en promenadgrupp för kortare sträckor i lugn takt på söndagar. Om du vill delta eller få mer info, kontakta vårt kansli enligt nedan. KOL-gymnastik Vid flera tillfällen varje vecka finns Kol-gymnastik på följande platser: Nacka närsjukhus, ReAgera-kliniken Skärholmen, Karolinska sjukhuset, Södersjukhuset, Huddinge sjukhus och Fyssforum. Anmälan och info ring tel , Hjärt-och lungsjukas länsförening. Träningsgymnastik FyssForum erbjuder 10% rabatt till FHLIS-medlemmar för allsidig styrketräning i lugn miljö. Ring för mer info och avgifter.

6 Sid 6 Aktiviteter för kropp och själ - Föreläsningar, kultur, möten, studiebesök, studiecirklar mm Lev bra med hjärtproblem! Patienter med hjärtsvikt har efter rätt ställd diagnos goda möjligheter till bra liv. Rätt ställd diagnos, rätt läkemedel och goda råd för egenvård ökar livskvaliteten väsentligt. Möt Märit Mejhert, specialist på hjärt- och kärlsjukdomar, överläkare Ersta sjukhus och forskare på KI berättar mer och svarar på frågor Tid: må den 6/2 kl Plats: Segelbåtsvägen 2, Stora Essingen Avgift: 30 kr senast den 1/2 Hjärt-lungräddning Anmäl dig och även en anhörig eller nära vän till någon av kurserna. Anders Anell visar rätt metod. Tid: on 7 mars kl Plats: Segelbåtsvägen 2, Stora Essingen Stuckatörens våning I ornamentbildhuggaren Axel Notinis våning visas ett borgerligt hem från slutet av 1800-talet. Hans eget hus är utsmyckat med stuckatur såväl utvändigt som invändigt. (Obs, ej tillgänglig för rullstolsburna utan assistans.) Tid: ti 20/3 kl Plats: Samling David Bagares gata 10 Avgift: 30 kr senast den 13/3

7 Sid 7 Carmen Carmen vill älska vem hon vill, men får betala ett högt pris. Georges Bizets musik är ömsom medryckande, ömsom demonisk lidelsefull i operan som blivit världens kanske mest kända. Tid: ti 27/3 kl Plats: Gustav Adolfs torg Biljettpris: Parkett 420 kr, Först till kvarn... Familjejuridik Vill du veta mer om hur sambolagen/giftorätten fungerar samt arvsordningen eller vikten av att skriva ett testamente? Persisk afton Kina Jacobson, ägare till AK:s Inredning Antikt &.Klassiskt, föreläser om orientaliska mattor och den persiska kulturen. Välkommen att höra vad Mona Johansson, med lång erfarenhet som privatekonom, har att berätta. Persisk mat, vin, kaffe, kaka var hungrig när du kommer! Chans att vinna och/eller förvärva vackra mattor till lågt pris. Tid: On 28 mars kl Plats: Tanto Seniorlokus, Rosenlundsgatan 44 Tillgång till café i lokalen Avgift: Gratis senast 21/3 Tid: on 11/4 kl Plats: Hornsgatan 94 Avgift: 100 kr kontant vid samlingen senast den 4/4 Riddarholmen runt Vi samlas vid huvudentrén ovanför trappan vid Wrangelska Palatset, där Svea Hovrätt har sina rättssalar. Vår guide Leif Magnusson, som är nämndeman, visar oss runt i den vackra byggnaden. Vi avslutar med en vandring runt Riddarholmen. Tid: ti 24/4 kl ca14.00 Plats: Samling Wrangelska palatset Avgift: 30 kr senast 17/4

8 Sid 8 Spökhotellet Bo på hotell? Passa er för det här! Kom och se varför! Fars av Georges Feydeau. Utflykt med Birka Paradise Östersjöns enda riktiga kryssningsfartyg som avgår från Stadsgårdskajen mot Mariehamn tur och retur. I avgiften ingår övernattning i insides dubbelhytt, Grand buffé dag 1 och lunch dag 2. Efter intresseanmälan skickar vi dig mer info. Tid:lö 28/4 kl Plats: Stadsteatern, Sergels torg Biljettpris: 230 kr Först till kvarn... Tid: Avresa ti 8/5 kl 18 åter 9/5 kl Avgift: 575 kr oss tillhanda senast den 3/4. Intresseanmälan senast 7/2 Vårbuffé Samvaro och underhållning. Lite gott att äta Lite gott att dricka. Tid: to 24/5 kl Plats: Segelbåtsvägen 2, Stora Essingen Avgift: 150 kr senast den 7/5

9 Sid 9 Bridge för mindre vana Vi umgås och har trevligt tillsammans, spelar bridge och blir med tiden säkrare på spel och budgivning. Flitiga Lisor Vi träffas, fikar och har en trevlig stund medan vi stickar, virkar och syr efter egen förmåga. Känner du att detta är något för dig är du hjärtligt välkommen. Tid: fr kl Start 13/1 Avgift: 200 kr Tid: to kl start 12/1 Avgift: Gratis Cirkel i franska Cirkeln startade hösten 2011 och fortsätter under våren. Kursen tar upp användbara fraser och ord för situationer vid resor, läsning och andra kontakter med franska språket. Tid: må kl 14. Start 30/1 Avgift: 350 kr Hur arbetar en styrelse? För dig som är intresserad av att få veta mer om hur vi arbetar i en styrelse är välkommen delta i vår studiecirkel. Vi startar en ny kurs till hösten. Svampkunskap Svampcirkeln fortsätter. Vi träffas i slutet av maj för en första tur i skogen då vi kan hitta vårmusseroner och murklor. Vi bestämmer datum inför höstens träffar. Till hösten får vi lära oss mer om riskor men även andra svampar. Avgift: Gratis Avgift: 200 kr Samarbete med Reumatikerföreningen FHLIS fortsätter sitt samarbete med Reumatikerföreningen Stockholm vilket innebär att FHLIS medlemmar är välkomna att delta i vissa av reumatikerföreningens kurser och aktiviteter. För mer info samt anmälan ring eller se hemsidan

10 Sid 10 Hjärt- och Lungsjukas organisation Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund arbetar med landsomfattande frågor vad gäller kvalificerad vård och rehabilitering för hjärt- och lungpatienter och är remissinstans till Socialdepartementet, Regering och Riksdag. Adress: Box 9090, (Hornsg 172), Stockholm. Tel , I Sverige finns 158 lokalföreningen med över medlemmar. Riksförbundet ger ut tidskriften Status. Hjärt- och Lungsjukas Länsförening i Stockholm arbetar bland annat med att ta tillvara våra intressen inom Landstinget, genom samverkansgrupper med politiker, förvaltningar och bolag. Länsföreningen ger ut tidskriften HjärtLungNytt. Adress: Mejerivägen 42, Stockholm. Tel , De flesta verksamheterna finns i lokalföreningarna som erbjuder medlemmarna ett aktivt och meningsfullt medlemskap bl a genom friskvårdsaktiviteter, rehabiliterings- och cirkelverksamhet i olika ämnen samt med att rekrytera medlemmar. Hjärt- och lungsjukas lokalföreningar I Stockholms län: Botkyrka/Salem Haninge/Tyresö Huddinge Järfälla/Upplands Bro Lidingö Nacka/Värmdö Norrtälje Nynäshamn Sigtuna Sollentuna Solna-Sundbyberg Stockholm Nordost Stockholm - FHLIS Södertälje/Nykvarn Upplands-Väsby I Länsföreningens tidning HjärtLungNytt - som skickas hem till alla medlemmar - hittar du fler motionsaktiviteter från övriga Hjärt- och Lungsjukas föreningar samt information om kommande seminarier och föreläsningar. Säkert hittar du något som passar just dig. Kom bara ihåg att anmäla dig till rätt arrangerande förening.

11 Adresser Sid 11 Hemsidor Beckis - Idrottscenter för funktionshindrade Söderberga Allé 80, Vällingby T-bana Råcksta och sedan buss 115 mot Vällingby Danscompagniet Fridhemsgatan 28, Stockholm T-bana eller buss till Fridhemsplan FYSSforum Ringvägen 101, Stockholm Tel Buss nr 4 eller 3, hållplats Eriksdal Sandsborgsbadet Dalens Allé 10, Enskededalen. Tel T-bana hållplats Sandsborg Svedmyrabadet Handelsvägen 184, Enskede T-bana hållplats Svedmyra Tellus Fritidscenter Lignagatan 6, Stockholm. Tel T-bana, buss 4 eller buss 40 till Hornstull Vinstaskolan Vinsta Skolgränd 3, Vällingby T-bana Vällingby, sedan buss 179 mot Sollentuna till hpl Västergöksvägen ABF Stockholm Sveavägen 41, Box 1305, Stockholm. Tel vx

12 Kalendarium Sid 12 Januari 12 Start Flitiga Lisor 13 Start Bridge 10 Start Vattengymnastik, Svedmyrabadet 11 Start Vattengymnastik, Beckis 12 Start Vattengymnastik, Beckis 16 Start Lättgymnastik, Tellus 16 Start Linedance, Danscompagniet 17 Start Medelgymnastik, Vinstaskolan 18 Start Vattengymnastik, Sandsborgsbadet Februari 6 Möte Lev bra med hjärtproblem 7 Start Medicinsk yoga, FyssForum 8 Start Yoga för kvinnor och män, Tellus 8 Start Medicinsk yoga, FyssForum 27 Årsmöte, Drakenbergssalen, Tellus Mars 7 Hjärt- och lungräddning 20 Stuckatörens våning 27 Operan - Carmen April 11 Persisk Afton 24 Riddarholmen runt 28 Stadsteatern Spökhotellet Maj 8 Kryssning med Birka Paradise 24 Vårbuffé Start Svampkunskap Måndagar Line Dance, nybörjare, Danscompagniet Line Dance, fortsättn., Danscompagniet Lättgymnastik, Tellus Tisdagar Vandring/Promenad Medicinsk Yoga, FYSSforum Vattengymnastik, Svedmyra Gymnastik, Vinstaskolan Onsdagar Yoga för kvinnor, Tellus Vattengymnastik, Sandsborg Yoga för män, Tellus Vattengymnastik, Beckis Vattengymnastik, Beckis Medicinsk Yoga, FYSSforum Torsdagar Flitiga Lisor, handarbete Vattengymnastik, Beckis Fredagar Bridge, Tellus Fritidscenter