Grön bana (inskolning)

Relevanta dokument
UngO teket. ungoteket.se. Beskrivning av terräng och färgnivå

Förnamn Efternamn Klubb Tränare

UngOteket Bertil Åkesson

Orienteringsteknik. Att lära ut på orange till violett nivå Rikslägret Offensiv orientering Vägval till glädje och framgång.

Checklista gul bana. V2 Bedömning av längd och löpbarhet. K9 Lätt kurvbildsorientering. K10 Kort finorientering mot tydlig planbildskontroll med säker

Välkommen till Banläggningskurs Steg 1 Nässjö 4 Feb.

BRA ATT VETA... FÖRE/UNDER TÄVLING

Vårupptakt med föräldrainformation

Vara Bertil Åkesson

Checklista orange/röd bana

Banläggning Nässjö 4 Februari 2017 VÄLKOMNA!

Orienteringsteori. Matfors Måndagen den 18 april 2016

Ungdomsledarträffar våren Västergötlands OF. Rydboholm 31/3, Tibro 7/4, Främmestad 9/4

Terrängbeskrivning för inbjudan och tävlings-pm

Kursarbetet 8 h Kristian (2-3 personer delar på en uppgift)

Orienteringsbanor för unga och barn Från SSL material

Barn- & Ungdomsverksamhet. Skogslek 5-6 år Grupper för barn födda 2011, 2010, 2009, 2008, år

En ny syn på träning och tävling

Brattåsorientering våren 2016

Distansernas särart. UngOteket. ungoteket.se

Anvisningar för arrangörer av Motionsorientering i Västvärmland

Läroplan banläggning, del 1

Orientera med Gammelstads IF

Information om orienteringsverksamhet

FM-ultralång, Salo

FM-natt, Tuulos

Läroplan banläggning, del 2

Generellt om övningarna Vid varje kontroll sitter en skärm med kodsiffra eller ett tygband med kodsiffra (Se exempelbild).

Information om orienteringsverksamhet

HD12 erfarna HD13-16 Juniorer +Seniorer. Kartskala: 1:15000 för juniorer, seniorer och HD15 övriga 1:10000

FM-långdistans

Träningspaket Sälenfjällen 2014

Orientera med Gammelstads IF

1. Allmänt Sprintdistans Medeldistans Långdistans Ultralång distans Stafett... 10

Upplägg. Presentation av. Orienteringskartan hur den ser ut och hur den fungerar Kompassen och dess nytta. Oss Centrum OK Orientering Kursupplägget

BANLÄGGNINGS- KONFERENS 2016 SPRINT. Arrangör: Blekinge Orienteringsförbund Ledare: Ingemar Ericsson Datum: Plats: Karlsnäsgården

Idrottslyftet Idrott hela livet i förening

Innehåll. Idrotten vill Grupper och ledare Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Vikiga datum Medlemskap Tävling

Innehåll. Bra datum att komma ihåg under hösten Idrotten vill Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Medlemskap Tävling

Innehåll. Bra datum att komma ihåg under våren Idrotten vill Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Medlemskap Tävling

Söndagen den 30 mars Ingår i Vårtrippeln med Nyköpingsnatten på fredagen, Nyköpingsorienteringen på lördagen och Måsenstafetten på söndagen

Banläggning. Råd och stöd BUN, Tetra Pak Public 1

Innehåll. Bra datum att komma ihåg under våren Idrotten vill Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Medlemskap Tävling

Motstånd med 5 eller 6 ringar Serie E48 och E96 Med 1:a ringen brun = 1

Innehåll. Bra datum att komma ihåg under hösten Idrotten vill Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Medlemskap Tävling

Tekniska direktiv gällande banor för barn och i att arrangera tävlingar

Aktuellt inom banläggning Grundläggande riktlinjer i banläggning Banläggning Lunch Grupparbete

Bestämmelser för DM-tävlingar i Stockholm Vid DM-tävlingar i/för Stockholm gäller * DM-värdighet * Plaketter/Hederspriser * Anmälan

PM för DM medel och lång Uppland + Stockholm

FSOM i Kristinestad/Närpes Förberedelsematerial, Fredric Portin

PM UNGDOMENS TIOMILA AUGUSTI GRÖNAHÖG, ULRICEHAMN 33:e upplagan - arrangerad av Ulricehamns OK och OK Tranan

Innehåll. Bra datum att komma ihåg under hösten Idrotten vill Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Medlemskap Tävling

Orientering - Teori. Björn Johansson

Vid DM-tävlingar i Stockholm gäller. Nedan presenteras en mer detaljerad anvisning för respektive distans, tävlingsform.

Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2018

PRE-O kurs Siv Larsson, ordf Motion/Friskvårdskommittén Emmaboda Verda Pahn Gardhem, ledamot Motion/Friskvårdskommittén Nybro OK

Offensiv orientering Vägval till glädje och framgång

Artikel 22 x 12 mm VIT G1. Beskrivning. Etikett 22x12 mm, vit G1 Färg: Vit. Notera: Antal rullar / förpackning: 7 rullar

kvällens program vi presenterar oss själva Centrum OK orienteringssporten kursens upplägg orienteringskartan kompassen

Rånäs OK. Rånäs OK är känd i hela Sverige för sin stora och framgångsrika ungdomsverksamhet. Nu välkomnar vi fler nybörjare till säsongen 2008.

Orienteringsteknik. Steg 1: Att förstå kartans symboler. Steg 2: Att förstå kompassen. Steg 3: Att förstå kartan. Steg 4: Koncentration.

Idrottslyftet

Haningeträffen 2007 x 2

PM Attundadubbeln 13:e och 14:e augusti 2016

Välkommen till VOF:s träningsdag i Främmestad söndag 24 mars

Träningspaket Sälenfjällen 2015

Öppna klasser. Attrahera fler genom... [ Tävlingskonferensen, Södertälje, november 2016 ] Fler enklare banor. Införande av Naturpasset-klass

PM söndagen den 20 augusti etapp 3 långdistans

Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2019

TA 404 Kommunikation, media och marknadsföring

Anvisningar för ungdomsserien 2018

Dag1 7/3 Dag2 8/3 Dag3 9/3 Dag4 10/3 Dag5 11/3 Dag6 12/3 Dag7 13/3 Dag8 14/3 Dag9 15/3 Frukost Frukost Frukost Frukost Frukost.

Tour de Linné februari Etapp 1 Måndag - Förlängd Sprint Ulleråker

PM Långhundradubbeln augusti 2014

Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2017

Norrbottens orienteringsförbunds ungdomsläger 2013 LULEÅ JUNI. I samverkan med Älvsby Folkhögskola

Medeldistans lördag 24 augusti. Klasser med banlängder.

Weronica Helleberg Idrottslärare Finnbacksskolan. Orientering år 7

För anmälda enligt program ovan. Packning och städning görs innan tävlingen. Samma arena som på lördagens långdistans.

Hallands OF ansvarar för att köpa in och administrera ut plaketterna till arrangerande klubb.

TA 502 Karta och banläggning

PM fredagen den 18 augusti etapp 1 medeldistans

Världens bästa klubb vinner. Inbjudan. 25manna Lördagen den 8 oktober

Bilaga 4. Visualiseringar. Vindkraftverk med 2,5 MW effekt, tornhöjd 108 meter och rotordiameter 82 meter.

PM STAFETT-DM 2012 Söndagen den 9:e september

FM-medeldistans, Kouvola,

Lärgruppsplan Orientera för att ha kul. att träna upp till 13 år

Vid köp av fem eller fler kartor ges 10 SEK rabatt per karta. Övningarna sitter ute:

Barn och ungdomskonferens Haninge 4-5 feb Orienteringsteknik. Offensiv orientering Vägval till glädje och framgång.

Orientering för nybörjare

Hej och välkommen att ta del av våra övningar på Tåssjö lägerskola!

Kartor med den nya kartnormen tas i bruk från och med början av 2018 ISOM2017. Sammandrag av de märkvärdigaste förändringarna och förnyelserna

Tävlings utbud i framtiden

GOLFÖVNINGAR LEVEL 6. HCP PUTTNING 1 2. PUTTNING 2 3. PUTTNING 3 KLOCKAN, 1,3 M LUTNING I FYRA VÄDERSTRECK 20 I RAD

En guide till... att arrangera motionsorientering 2011

Kontrollbeskrivningar 2005

Tränings-PM Rikslägret 2019

Orienteringsteori. Allt för att du skall lyckas bra i orientering!!

PM Albykampen 2011 Till minne av Claes Lundin Medeldistans (Långdistans för HD 12-16)

En snabbkurs i orientering

Transkript:

Grön bana (inskolning) Banan ska läggas i terräng med tydliga och sammanhängande planbildsdetaljer, vägar, stora stigar, byggnader, öppen mark och så vidare. Kontrollerna på grön bana ska alltid placeras på ledstången och endast utgöra ett kvitto på att löparna följer det självklara vägvalet. Kontrollföremålen kan utgöras av stigkrökar, vägförgreningar, ledningsstolpar, byggnader och så vidare. K 1. Lätt ledstångsorientering - given riktning. K 2. Lätt ledstångsorientering. Ledstångsbyte vid kontroll. K 3. Lätt ledstångsorientering. Ledstångsbyte på sträckan.

Vit bana (HD10) Terrängvalet ska vara samma som för grön bana, det vill säga tydliga och sammanhängande planbildsdetaljer, vägar, stora stigar, öppen mark, byggnader och så vidare. Kontrollerna på en vit bana ska endast markera avslutningen på en sträcka och övergången till en ny. Därför ska kontrollföremålen vara lättidentifierade och tydliga. Utöver kontrollpunkterna på grön bana kan exempelvis stenar, branter, staket och så vidare förekomma. K 4. Kontroll vid sidan av ledstången. K 5. Svårare ledstångsorientering.

K 6. Gena över öppet område mot säker uppfångare. V 1. Enbart längdbedömning. Löpvägarna består av tydliga och lättframkomliga ledstänger av samma typ och med samma längd och framkomlighet.

Gul bana (HD12) Gul bana kan förläggas till något svårare terräng, men framkomligheten ska fortfarande vara god. Terrängen bör bestå av ett sammanhängande system av vägar, stigar, staket, vattendrag, öppen mark eller liknande. Kontrollpunkterna kan utgöras av svårare terrängföremål, till exempel högst uppe på en mycket tydlig höjd, men måste alltid föregås av en tydlig utgångspunkt. En säker uppfångare ska finnas bakom kontrollen. K 7. Gena mot säker uppfångare. K 8. Lätt grovorientering mot säker uppfångare.

K 9. Lätt kurvbildsorientering. K 10. Kort finorientering mot tydlig planbildskontroll med säker uppfångare. V 2. Bedömning av längd och löpbarhet

Orange och röd bana (HD14) För både orange och röd bana bör terrängen vara lättframkomlig, måttligt kuperad och bestå av skogsmark, gärna med inslag av kulturmark. Skillnaden är i huvudsak att svårframkomlig och tung terräng helt ska undvikas på orange bana. Terrängdetaljerna ska vara tydliga. Jämfört med grön, vit och gul bana kan svårere kontrollpunkter användas, till exempel större sänkor, tydliga åsar, höjder och branter. En säker inläsningspunkt högst 200 meter före kontrollen och en tydlig uppfångare bakom ska det också finnas. K 11. Grovorientering över tydliga hållpunkter mot tydlig uppfångare. K 12. Finorientering mot tydlig kurvbildskontroll med tydlig uppfångare.

K 13. Grovorientering i enkel kurvbild. V 3. Bedömning av längd, löpbarhet och säkerhet. Löpvägarna kan bestå av svåra ledstänger eller grovorientering via hållpunkter.

Violett bana (HD16) All typ av terräng kan förekomma. Mycket fysiskt krävande terräng bör undvikas. Alla typer av kontrollpunkter kan användas. Jämfört med Orange/Röd bana ställer violett bana ökade krav på förmågan...... att sträckplanera, att väga snabbhet mot säkerhet.... att ta kontroller utan tydliga uppfångare bakom. Inläsningsmöjlighet ska dock finnas inom rimligt avstånd.... att använda rätt teknik vid kontrolltagningen. K 14. Kontrolltagning utan tydlig uppfångare. K 15. Kontrolltagning i detaljfattig terräng.

Blå och svart bana Svårigheterna på blå och svart bana ska alltid anpassas till de skickligaste löparnas kunnande, även om orienterare av andra kategorier kan delta. Skillnaden mellan blå och svart är att mycket fysiskt krävande terräng ska undvikas på blå bana. Ökningen i svårighetsgrad jämfört med tidigare banor består i...... att andelen kurvbildsorientering ökar.... att detaljrik terräng och små terrängdetaljer kan - eller ska - utnyttjas. All typ av terräng kan förekomma. K 16. Grovorientering i svår kurvbild. K 17. Finorientering i detaljrik terräng.

V 4. Svår vägvalsbedömning. Sträckan går genom terräng med svårbedömd nivåbild eller med kraftigt varierande framkomlighet längs löpvägarna. Huvudvägvalen kan innehålla flera delvägval.