Grad och färgbetäckning för barn



Relevanta dokument
Graderingsbestämmelser

GRADERINGSNORMER WTKO - SVERIGE

Graderingsprogram 9 Kyu - 1 Kyu. Följer JKA Swedens graderingsbestämmelser

Namn: Graderingsbok Graderingssystem, vuxna

10:e KYU - Orange bälte

Graderingsbok Graderingssystem, årskurs 1-6

SYLLABUS AKKO SWEDEN

Sweden Ju-jutsu Ryu Teknikkompendium

Sweden Ju-jutsu Ryu. Teknikkompendium

8:e kyu. M Kizamizuki M Yoriashi kizamizuki M Gyakuzuki M Yoriashi gyakuzuki M Maegeri M Mawashigeri

Sweden Ju-jutsu Ryu. Teknikkompendium

Graderingskompendium barn Sandhults Karateklubb v1.4

Graderingssystem Årskurs 7 och upp

Rött/Vitt bälte 8:e Kyu

Svenska Ju-jutsuförbundet

TIPSPROMENAD BARNFRAÅ GA 1. Vad heter vår karateklubb? 1 Svenska Karateklubben Stockholms Karateklubb 2 Shotokan Karateklubb

Kyu Graderingssystem. Godkänd av WIKF Swedens Tekniska kommitté. Beslutat i samband med WIKF Swedens Instruktörsläger

Graderingsbok Graderingssystem, åk 7 och upp

Teorifrågor för gradering till grönt bälte Utarbetad av Svenska Kanzen Ryu Karate-Do

Välkommen till Bosando Karate Klubb!

Graderingskompendium Sandhults Karateklubb v1.4

Kyu - Graderingskrav

NACKA WADORYU KARATE DO

Teorifrågor för gradering till blått bälte Utarbetad av Svenska Kanzen Ryu Karate-Do

GRADERINGSBESTÄMMELSER KARATE - GOSHINDO SVENSKA KUNIBA KAI BARN & VUXNA

Graderingskompendium. Sandhults Karateklubb

Sanbon Gumite. "Attacker" A attackerar tre gånger och "Defender" D blockerar tre gånger och utför kontringsattacker.

Teorifrågor för gradering till svartbälte shodan Utarbetad av Svenska Kanzen Ryu Karate-Do Version mars-2010

-C- Choku Tsuki = Rakt slag Choku = Rak Chudan = Mittsektionen av kroppen, från bålen upp till nedre delen av skuldrorna Chui = Regelbrott

Graderingsbok Från vitt bälte upptill Svartbälte shodan För Kyu graderingar

GOSHIN. Michael Johansson, 4dan Renshi Jujutsu 1 Goshin - Självförsvar

Guldstadens Kyokushin Karate - Kompendium. Guldstadens Kyokshin Karate. Kompendium

Systemkompendie. Kalix Jujutsuklubb. Systemkompendie Senast reviderad: Kalix Jujutsuklubb Sida 1 av 16

WIKF SWEDEN. SU-HA-RI Karate Wado Ryu

5 KYU GULT BÄLTE KODOKAN JUDO

Norrköpings Shitoryu. Karateklubb

SU-HA-RI Karate Wado Ryu

KNATTESYSTEM Växjö Ju-jutsuklubb

GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR. Svenska Kuniba kai karate-do

KRISTIANSTAD JUDOKLUBB

GRADERINGSHÄFTE Kyu grader

En introduk+on +ll arten Bujinkan

Ordlista. Kendokompendium från IKSU kendo

Ashi guruma. Kata guruma. Nidan ko soto gari. Nidan ko soto gake

Kristianstad Judoklubb Graderingsbestämmelser för Kyu-grader Gäller från och med 1 januari 2012

STAFFANSTORPS JUDOKLUBBS GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KYU - GRADER

Version GRADERINGSBESTÄMMELSER Varbergs Judoklubb Gällande från 1 januari 2017

GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR. Svenska Kuniba kai karate-do

Vad är karate? Kyokushinkai

MÄSTERSKAP I KYOKUSHIN KARATE TÄVLINGSREGLER FÖR KUMITE

Hammarö Karateklubb. Informationsfolder 2014

Ordlista. Kaisho Kampsport

GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KYU - GRADER

VÄGLEDNING OM DANGRADERING

Aikido ordlista. koordination,harmoni, kärlek, förening

Studiehjälp för dangraderingar

KARATE SM Shobu Ippon Idrottshallen, Karlskrona 2015

Välkommen till Bromma Goju-ryu Karateakademi

Scandinavia Shoto Cup Idrottshallen, Karlskrona 2017

Graderingsregler. fortsätter med vuxengraderna när han/hon nått 7 kyu, oavsett ålder.

KRISTIANSTAD JUDOKLUBB

Tävlingsregler För Barn (Tävlingsdeltagare som är yngre än 16 år)

Regler för gradering inom KFUM Uppsala Kendo

GRADERINGSANSÖKAN 1:A KYU

Rekommenderat antal uke vid graderingarna Under beredning.

Ju Jutsu i Arlöv Kompendium

TÄVLINGSREGLEMENTE JU-JUTSU

STOCKHOLM AIKIKAI TELLUSBORGSV 10, HÄGERSTEN, PLUSGIRO: SVERIGES RIKSIDROTTSFÖRBUND RF- nr: SB&K- nr: 72

GRADERING KFUK-KFUM UPPSALA AIKIDO

Budoklubben Yoi graderingsbestämmelser för Judo

Kalix Jujutsu Klubb 2008 Japansk ordlista

ESKA/JKA SWEDEN. European Shotokan Karate-Do Association Japan Karate Association Sweden TÄVLINGSREGLER

JKA World Cup 2011 Thailand

GRADERINGSBESTÄMMELSER KYU - GRADER GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KYU - GRADER

Hur Shōtōkan-karaten kom till Sverige via Karateklubb Zendōkai

Graderings regler för MSDO i Europa.

Tävlingssystem för Kyokushin Karate inom Svenska Karateförbundet

Avancerade Barn 7-11år (U9, U11)

Grupp Barn I Barn II Ungdom

SVENSKA JUDOFÖRBUNDETS GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KYU - GRADER

Skriv ut graderingsunderlaget. Fyll i och ta med till graderingen, eller när du vill gradera dig!

Teorifrågor för gradering till brunt bälte Utarbetad av Svenska Kanzen Ryu Karate-Do

Götha Kendoklubb. Kendo Kata

Ordlista. Färger. Räkneord. Veckodagar. Mörkblå. 100 ett hundra

Japansk Ordlista JAPANSK ORDLISTA. Håkan Sidling -

Durewall-jiujitsu. 4:e Jiujitsuboken. att med minsta möjliga kraft nå största möjliga effekt utan att förorsaka smärta eller skada

KIHON KENDO KATA. Skrivet av: Magnus Rygh, Frode Nærland och Ken Rune Helland, Norges Kendôforbund

LEDARE Sommaren har hitintills kanske inte bjudit på det där vädret som alla önskade, men vädersiarna säger att det blir bättre redan till helgen.

SVENSKA WTKA FÖRBUNDET GRADERINGSKRAV FÖR KICK-BOXING

Bujinkan Björn dojo Karlstad1983

Instruktörsschema våren 2018.

iaido Stefan Stenudd

How to fold a Dogi / Hur man viker en Dogi

Avgift 100:-/person betalas i samband med anmälan till plusgiro;

Graderingskrav Järfälla Aikidoklubb kyu 1 4 dan. Reviderad

För er som hittills inte varit med om det kan jag här berätta lite om mina upplevelser den sista tiden.

Tävlingssystem för Kyokushin Karate inom Svenska Karateförbundet

EKO instruktörsläger i Ungern 21-24/10/2004

Informationsblad KARATE KYOKUSHIN SÖRÅKERS. Du hittar mer information på :

INFORMATIONSDOKUMENT GRADERING SKBK.

Transkript:

Grad och färgbetäckning för barn Grad Förklaring Minimum Ålder Antal Tränings timmar -10kyu vitt + svart band i mitten 7 20 10 kyu Vitt med Gult band i mitten 20-9 kyu Gult med vitt band i mitten 8 20 9 kyu Gult 20-8 kyu Vitt med orange band i mitten 8 kyu Orange med vitt band i mitten 9 20 20-7 kyu Orange 10 20 7 kyu Vitt med grönt band i mitten 20-6 kyu Grönt med vitt band i mitten 11 20 6 kyu Grönt 20-5 kyu Vitt med blått band i mitten 12 20 5 kyu Blått med vitt band i mitten 20-4 kyu Blått 13 20 4 kyu Blått 14 30 3 kyu Brunt 15 30 2 kyu Brunt 16 40 1 kyu Brunt 17 50 1 dan Svart 18 150

Grad och färgbetäckning Kyu / Vuxna Grad Färg Minimum Ålder Minsta antal Träningstimmar Obs! 9 kyu Vitt med svart markering 7 30 8 kyu Gult 8 30 7 kyu Orange 10 30 6 kyu Grönt 11 30 5 kyu Blått 12 30 4 kyu 13 30 Inkl. registrerade tränings timmar Inkl. registrerade tränings timmar Inkl. registrerade tränings timmar Inkl. registrerade tränings timmar Inkl. registrerade tränings timmar Inkl. registrerade tränings timmar 3 kyu Brunt 14 30 för instruktör 2 kyu 15 40 för instruktör 1 kyu 16 50 för instruktör 1 dan Svart 17 125 minst 25h som instruktör 2 dan Svart 21 260 3 dan Svart 25 390 4 dan Svart 29 450 minst 100h som instruktör minst 150h som instruktör minst 150h som instruktör 5 dan Svart 34 500 < Heltid som instruktör 6 dan Svart 40 7 dan Svart 47 8 dan Svart 55

-10 kyu 1. Kiba-dachi + Choku-tsuki 2. Oi-tsuki jodan (f) 3. Age uke (b) 4. Oi-tsuki chudan (f) 5. Soto -uke (b) 6. Mae-geri (f) 7. Gedan-barai (b) 1. Stående försvar från Hachiji -dachi - Choku-tsuki jodan A - Age-uke F 1. Taikyoku-shodan på räkning 10 kyu 1. Kiba-dachi + Choku-tsuki 2. Oi-tsuki jodan (f) 3. Age uke (b) 4. Oi-tsuki chudan (f) 5. Soto -uke (b) 6. Mae-geri + Oi-tsuki (f) 7. Gedan-barai + Age-uke (b) 1. Stående försvar från Hachiji -dachi - Oi-tsuki jodan + Chudan A - Age-uke och Sotu-uke F 1. Taikyoku-shodan på räkning -9 kyu 1. Oi-tsuki jodan (f) 2. Age-uke (b) 3. Oi-tsuki chudan (f) 4. Soto-uke (b) 5. Gyaku-tsuki (f) 6. Uchi ude-uke (b) 7. Mae-geri (f) 8. Gedan-barai (b) 9. Kokutsu-dachi Shuto-uke (f)+(b) 10.Keage-geri i steg från Kiba-dachi 1. Ippon kumite (Ett stegs sparring) - Oi-tsuki Jodan + chudan A - Age-uke + gyaku-tsuki F - Soto-uke + gyaku-tsuki F 1. Taikyoku-shodan på egen hand 2. Heian-shodan på räkning 9 kyu 1. Oi-tsuki jodan (f) 2. Age-uke + Gyaku-tsuki (b) 3. Oi-tsuki chudan (f) 4. Soto-uke + Gyaku-tsuki (b) 5. Gyaku-stuki (f) 6. Uchi ude-uke + Gyaku-tsuki (b) 7. Mae-geri (f) 8. Gedan-barai + Gyaku-tsuki (b) 9. Kokutsu-dachi Shuto-uke (f)+(b) 10.Keage-geri i steg från Kiba-dachi 1. Ippon kumite (Ett stegs sparring) - Oi-suki Jodan + Chudan A - Age-uke + gyaku-zuki F - Soto-uke + gyaku-zuki F - Maegeri A - Gedan barai F Gohon - shodan ( Fem stegs sparring) Försvar mot Oi-tsuki jodan + chudan + mae-geri 1. Taikyoku-shodan 2. Heian-shodan på räkning Förklaring: (f) Framåt (b) Bakåt A = Attack framåt F = Försvar bakåt Keage = Snärtande sidspark

-8 kyu 1. Oi-tsuki jodan (f) 2. Age-uke + Gyaku-tsuki (b) 3. Oi-tsuki chudan (f) 4. Soto-uke + Gyaku-tsuki (b) 5. Gyaku-stuki (f) 6. Uchi ude-uke + Gyaku-tsuki (b) 7. Mae-geri + Oi-tsuki (f) 8. Gedan-barai + Gyaku-tsuki (b) 9. Kokutsu-dachi Shuto-uke (f)+(b) 10.Keage-geri i steg från Kiba-dachi 1. Ippon kumite (Ett stegs sparring) - Oi-suki Jodan + Chudan A - Age-uke + gyaku-zuki F - Soto-uke + gyaku-zuki F - Maegeri A - Gedan barai F Gohon -shodan ( Fem stegs sparring) Försvar mot Oi-tsuki jodan + chudan + mae-geri 1. Taikyoku Shodan på egen hand 2. Heian Shodan på räkning 8 kyu 1. Oi-zuki jodan + Gyaku-zuki (f) 2. Age uke + Hen-te Soto-uke + Gyaku-zuki (b) 3. Gyaku-zuki chudan (f) 4. Ude-uke + Gyaku-zuki (b) 5. Mae-geri + Oi-suki (f) 6. Gedan-barai + Hen-te Age-uke + Gyaku-zuki (b) 7. Kokutsu-dachi Shuto-uke (f)+(b) 8. Mawashi-geri + Gyaku-zuki (f) 9. Keage-geri i steg från Kiba-dachi 10. Kekomi-geri i steg från Kiba-dachi 1. Ippon kumite - Oi-zuki Jodan + chudan A - Age-uke + gyaku-zuki F - Soto-uke + gyaku-zuki F - Maegeri A - Gedan-barai + Gyaku-zuki F Gohon - Nidan (fem stegs sparring) Försvar mot oi-tsuki jodan + chudan + mae-geri med kontring av gyaku-tsuki efter varje blockering Kata 1. Taikyoku Nidan 2. Heian Shodan 3. Heian Nidan på räkning -7 kyu 1. San-bon tsuki (f) 2. Age uke + Hen-te Soto-uke + Ude-uke + Gyaku-tsuki (b) 3. (Ka-y-ashi)Gyaku-tsuki chudan + Kizami-tsuki ( kamae) (f) 4. Uchi ude-uke + Uchi-komi uke + Gyaku-tsuki (b) 5. Mae-geri + Oi-zuki + Gyaku-tsuki (f) 6. Gedan-barai + Hen-te Age-uke + Soto-uke + Gyaku-tsuki (b) 7. Kokutsu-dachi Shuto-uke + zenkutsu-dachi Gyaku-tsuki (f)+(b) 8. Mawashi-geri + Gyaku-tsuki (f) 9. Kiba-dachi + Yoko keage (f) 10. Kiba-dachi + Yoko ke komi (f) Gohon - Nidan (fem stegs sparring) Försvar mot oi-tsuki jodan + chudan + mae-geri med kontring av gyaku-tsuki efter varje blockering Kata 1. Taikyoku Sandan 2. Heian-Nidan Förklaring: Ka-y-ashi = ett helt steg fram Kamae = gard Hen-te = med samma hand San-bon = Tre tekniker i följd Ke komi = Drivande sidspark

7 kyu 1. San-bon tsuki (f) 2. Age uke + Hen-te Soto-uke + Ude-uke + Gyaku-tsuki (b) 3. (Ka-y-ashi) Gyaku-zuki chudan + Kizami-tsuki + Gyaku-tsuki (f) 4. Uchi ude-uke + Uchi-komi uke + Gedan-barai + Gyaku-tsuki (b) 5. Mae-geri + Oi-tsuki + Gyaku-tsuki (f) 6. Gedan-barai + Hen-te Age-uke + Hen-te Soto-uke + Gyaku-tsuki (b) 7. Kokutsu-dachi Shuto-uke + Kiba-dachi + Yoko empi + zenkutsu-dachi Gyaku-tsuki (f)+(b) 8. Hen-geri Mae-geri + Mawashi-geri + Gyaku-tsuki (f) 9. Kiba-dachi + Yoko keage + Gedan te-tsui uchi (f) 10. Kiba-dachi + Yoko ke komi + Yoko empi (f) 11. (Stående från zenkutsu-dachi och Kamae, Hen-geri ) Mae-geri + Yoko keage - geri 1. Ippon kumite - Försvar mot: - Oi-tsuki Jodan - Oi-tsuki Chudan - Ke-komi geri Gohon - Sandan (fem stegs sparring ) Försvar mot Oi-tsuki jodan + chudan + mae-geri med kontring av gyaku-tsuki och keri-waza efter varje blockering. Blockeringar som skall användas är Tate age-uke, Shuto-uke i Kokutsu-dachi, Uchi gedan-barai 1. Taikyoku-Sandan ( även Ura ) 2. Heian-Nidan 3. Heian-sandan på räkning Förklaring: Hen-geri = Med samma ben Ura = spegelvänd eller omvänd Empi = Armbågsteknik

- 6 kyu 1. San-bon tsuki (f) 2. Age uke + Hen-te Soto-uke + Ude-uke + Gyaku-tsuki (b) 3. (Ka-y-ashi) Gyaku-zuki chudan + Kizami-tsuki + Gyaku-tsuki (f) 4. Uchi ude-uke + Uchi-komi uke + Gedan-barai + Gyaku-tsuki (b) 5. Mae-geri + Oi-tsuki + Gyaku-tsuki (f) 6. Gedan-barai + Hen-te Age-uke + Hen-te Soto-uke + Gyaku-tsuki (b) 7. Kokutsu-dachi Shuto-uke + Kiba-dachi + Yoko empi + zenkutsu-dachi Gyaku-tsuki (f)+(b) 8. Hen-geri Mae-geri + Mawashi-geri + Gyaku-tsuki (f) 9. Kiba-dachi + Yoko keage + Gedan te-tsui uchi (f) 10. Kiba-dachi + Yoko ke komi + Yoko empi (f) 11. (Stående från zenkutsu-dachi och Kame, Hen-geri ) Mae-geri + Yoko ke komi - geri 1. Ippon kumite - Försvar mot: - Oi-tsuki Jodan - Oi-tsuki Chudan - Ke-komi geri Gohon - Sandan (fem stegs sparring ) Försvar mot Oi-tsuki jodan + chudan + mae-geri med kontring av gyaku-tsuki och keri-waza efter varje blockering. Blockeringar som skall användas är Tate age-uke, Shuto-uke i Kokutsu-dachi, Uchi gedan-barai 1. Taikyoku-Sandan ( även Ura ) 2. Heian-Nidan + Bunkai, även på alla tidigare Kata 3. Heian-sandan på räkning Förklaring: Suri-komi = Förflyttning framåt med korsande steg Ura - spegelvänd eller omvänd

6 kyu 1. Mae-geri + San-bon -tsuki (f) 2. Kay-ashi Gedan-barai +Age uke + Hen-te Soto-uke + Ude-uke + Gyaku-tsuki (b) 3. Yori-ashi Kizami-mae mawashigeri + Uraken + Gyaku-zuki, Maegeri (kamae) (f) 4. Yori-ashi Haisho-uke + Hen-te Teisho-uke + Osae-uke + Ka-y-ashi Gedan-bari+ Gyaku-tsuki jodan (b) 5. Suri-ashi Kizami Mae-geri + Kizami-tsuki - Hen-te Tate - tsuki + Gyaku-tsuki (f) 6. Suri-ashi Gedan-barai + Age-uke Hen-te Otoshi-uke + Hen-te Ude uchi-uke + Gyaku-zuki jodan (b) 7. Kokutsu-dachi Shuto-uke + Kiba-dachi + Yoko empi + Uraken + Zenkutsu-dachi Nuki-te (f) 8. Tsugi - ashi Kizami mae-geri + Mae-geri + Hen-geri Ura Mawashi-geri + Gyaku-zuki (f) 9. Kiba-dachi suri-komi + yoko keage + Ushiro ka-y-ashi + Gedan te-tsui uchi + uraken (f) 10. Kiba-dachi Suri - komi + yoko ke komi + Zenkutsu-dachi gyaku-zuki + Kiba-dachi Yoko empi + uraken (f) 11. (Stående från zenkutsu-dachi och Kame, Hen-geri ) Mae-geri + Yoko keage - geri + Yoko kekomi-geri 1. Ippon kumite - Försvar mot - Oi-zuki Jodan - Oi-zuki Chudan - Kizami mae-geri - Ke-komi geri Ju Lätt sparring 1. Heian Sandan + Bunkai, även på alla tidigare Kata 2. Heian Yondan på räkning Förklaring: Haisho uke = Block med öppen hand med handryggen utåt Taisho uke = Block med öppen hand med insidan av handen Otoshi uke = Hammar block

- 5kyu 1. Mae-geri + San-bon -tsuki (f) 2. Kay-ashi Gedan-barai +Age uke + Hen-te Soto-uke + Ude-uke + Gyaku-tsuki (b) 3. Yori-ashi Kizami-mae mawashigeri + Uraken + Gyaku-zuki, Maegeri (kamae) (f) 4. Yori-ashi Haisho-uke + Hen-te Teisho-uke + Osae-uke + Ka-y-ashi Gedan-bari+ Gyaku-tsuki jodan (b) 5. Suri-ashi Kizami Mae-geri + Kizami-tsuki - Hen-te Tate - tsuki + Gyaku-tsuki (f) 6. Suri-ashi Gedan-barai + Age-uke Hen-te Otoshi-uke + Hen-te Ude uchi-uke + Gyaku-zuki jodan (b) 7. Kokutsu-dachi Shuto-uke + Kiba-dachi + Yoko empi + Uraken + Zenkutsu-dachi Nuki-te (f) 8. Tsugi - ashi Kizami mae-geri + Mae-geri + Hen-geri Ura Mawashi-geri + Gyaku-zuki (f) 9. Kiba-dachi suri-komi + yoko keage + Ushiro ka-y-ashi + Gedan te-tsui uchi + uraken (f) 10. Kiba-dachi Suri - komi + yoko ke komi + Zenkutsu-dachi gyaku-zuki + Kiba-dachi Yoko empi + uraken (f) 11. (Stående från zenkutsu-dachi och Kame, Hen-geri ) Mae-geri + Yoko keage - geri + Mawashi - geri 1. Ippon kumite - Försvar mot: - Kizami-tsuki - Oi-zuki Jodan - Oi-zuki Chudan - Kizami mae-geri - Ke-komi geri Ju Lätt sparring 1. Heian Sandan + Bunkai, även på alla tidigare Kata 2. Heian Yondan på räkning

5 kyu 1. Jodan Shuto-barai+ gyaku-tsuki (f)+(b) 2. Mae-geri + Uraken + Gyaku-Tsuki + Age empi (f) 3. Yori-ashi Kizami-maegeri Hen-geri Mawashi geri + Uraken + Gyaku-zuki, Mawashi -geri (kamae) (f) 4. Yori-ashi Gedan-barai Hen-te Haisho-uke + Teisho-uke + Osae-uke + bakåt Tate Age-uke + Gyaku-tsuki (b) 5. Mawashi - geri + Hen geri Ura Mawashi-geri + Gyaku -tsuki (f) 6. Tate age-uke + Hen te uchi komi + Hen te Otashi - uke + Gyaku-tsuki jodan (b) 7. Hiza - geri + Zenkutsu-dachi Gyaku-tsuki (f) 8. Kokutsu-dachi Shuto-uke + Kiba-dachi + Yoko empi + Ushiro Uraken + Zenkutsu-dachi Gyaku-zuki (f) 9. Tsugi- ashi Kizami mae-geri + Hiza- geri + Renoji Hami-dachi Mawashi - empi + Zenkutsu-dachi Gyaku-zuki (f) 10.Ushiro - geri (f) 11. (Stående från zenkutsu-dachi och Kame, Hen-geri ) Mae-geri + Yoko keage - Yoko kekomi - Mawashi-geri 1. Ippon kumite - Försvar mot : - Kizami Tsuki - Oi-zuki Jodan - Oi-zuki Chudan - Kizami mae-geri - Ke-komi - geri - Ushiro - geri Du ska även kunna utföra ett svep i valfri teknik med uppföljning av en attack. Ju Lätt sparring 1. Heian Yondan + Bunkai, även på alla tidigare Kata

-4 kyu 1. Jodan Shuto-barai+ gyaku-tsuki (f)+(b) 2. Mae-geri + Uraken + Gyaku-tsuki + Age empi (f) 3. Yori-ashi Kizami-maegeri Hen-geri Mawashi geri + Uraken + Gyaku-zuki, Mawashi -geri (kamae) (f) 4. Yori-ashi Gedan-barai Hen-te Haisho-uke + Teisho-uke + Osae-uke + bakåt Tate Age-uke + Gyaku-tsuki (b) 5. Mawashi - geri + Hen geri Ura Mawashi-geri + Gyaku -tsuki (f) 6. Tate age-uke + Hen te uchi komi + Hen te Otashi - uke + Gyaku-tsuki jodan (b) 7. Hiza - geri + Zenkutsu-dachi Gyaku-tsuki (f) 8. Kokutsu-dachi Shuto-uke + Kiba-dachi + Yoko empi + Ushiro Uraken + Zenkutsu-dachi Gyaku-zuki (f) 9. Tsugi ashi Kizami mae-geri + Hiza- geri + Renoji Hami-dachi Mawashi - empi + Zenkutsu-dachi Gyaku-zuki (f) 10.Ushiro - geri + Gyaku - tsuki (f) 11. (Stående från zenkutsu-dachi och Kame, Hen-geri ) Mae-geri + Yoko keage + Ushiro-geri 1. Ippon kumite - Försvar mot : - Kizami Tsuki - Oi-Tsuki Jodan - Oi-Tsuki Chudan - Kizami mae-geri - Ura-mawashi-geri - Ke-komi - geri - Ushiro - geri Du ska även kunna utföra ett svep i valfri teknik med uppföljning av en attack. 2. Ju - Lätt Sparring 1. Heian Yondan + Bunkai, även på alla tidigare Kata 2. Heian Godan på räkning

4 kyu 1. Jodan Shuto-barai + Gedan teisho-uke + gyaku-tsuki (f)+(b) 2. Mae-geri + Uraken + Gyaku-tsuki + Age empi - Mawashi empi (f) 3. Yori-ashi Kizami-Mae mawashi geri + Uraken + Gyaku-zuki, Mawashi -geri + Gyaku - tsuki (kamae) (f) 4. Yori-ashi Haisho-uke + Teisho-uke + Hen te Osae-uke + Haisho-uke Hen te Otoshi-uke +Gyaku-tsuki jodan (b) 5. Mawashi - geri + Hen geri Ura Mawashi-geri + Gyaku -tsuki + Kizami - tsuki (kamae) (f) 6. Tate age-uke + Hen te Uchi komi + Hen te Otoshi - uke + Hen te Age uke + Gyaku-tsuki jodan (b) 7. Hiza - geri + Mawashi empi + Zenkutsu-dachi Gyaku-tsuki (f) 8. Kokutsu-dachi Shuto-uke + Kizami maegeri + Zenkutsu-dachi Gyaku-zuki (f) 9. Kizami mae-geri +Hiza-geri + Renoji Hami-dachi Mawashi empi + Zenkutsu-dachi Gyaku-zuki + Kizami-tsuki (f) 10.Ushiro - geri + Gyaku-tsuki jodan (f) 11. (Stående från zenkutsu-dachi och Kame, Hen-geri ) Mae-geri + Keage + Kekomi + Ushiro + Mawashi-geri 1. Ippon kumite - Försvar mot : - Kizami- Tsuki - Oi-Tsuki Jodan - Oi-Tsuki Chudan - Gyaku- Tsuki - Kizami mae-geri - Ura-mawashi-geri - Ke-komi - geri - Ushiro - geri Du ska även kunna utföra två svep i valfri teknik med uppföljning av en attack. 2. Ju - Lätt Sparring 1. Heian Godan + Bunkai, även på alla tidigare Kata

3 kyu 1. ( från kame ) Gedan Shuto uchi (f)+(b) 2. Jodan Shuto-barai + Gyaku Haito uchi ( kame) (f) 3. Jodan Shuto-barai + Hen te Tate-tsuki + Gyaku-tsuki (f) 4. Mae -geri + Gyaku Haito - uchi (f) 5. Mawashi - geri, Hen Ura Mawashi-geri + gyaku -zuki (f) 6. Oi-tsuki Jodan + Gyaku- tsuki chudan på samma ställe Kokutsu-dachi Shuto-uke + Kizami mae-geri + Kizami tsuki + Gyaku-tsuki Jodan ( kamae) (f) 7. Ushiro - geri + Uraken- Uchi + Gyaku Haito Uchi (f) 8. Kizami Mae-geri+ (Hen-geri)Mae-geri + 90 º Yoko kekomi-geri (Kame) 9. Roko Tsuki - Shodan Du ska kunna hela kihon programmet på egen hand 1. Ju Ippon kumite - Försvar mot : - Kizami- Tsuki - Oi-Tsuki Jodan - Oi-Tsuki Chudan - Gyaku- Tsuki - Kizami mae-geri - Ura-mawashi-geri - Ke-komi - geri - Ushiro - geri Du ska kunna utföra tre olika svep med uppföljning av en attack. 2. Ju - Fri Sparring med skydd 1. Tekki Shodan + Bunkai 2. Heian Oyo

2 kyu 1. ( från kame ) Gedan Shuto uchi + Hen te Jodan Shuto - barai ( kame) (f)+(b) 2. Jodan Shuto-barai + Hen te Gedan teisho-uke + Gyaku Haito uchi +( kame) (f) 3. Jodan Shuto-barai + Hen te Tate-tsuki + Gyaku-tsuki + Age empi ( kame)(f) 4. Mawashi -geri + Uraken + Gyaku Haito - uchi ( kame) (f) 5. Mawashi - geri, Ushiro Ura Mawashi-geri + gyaku -zuki ( kame) (f) 6. Tsugi -ashi Kizami -tsuki + Yori-ashi Gyaku-tsuki + Ushiro - geri + Gyaku-tsuki 7. Kizami Mae-geri+ (Hen geri)mae-geri + 90 º Yoko kekomi-geri (Kame) + Mawashi + Ushiro ura mawashi-geri (f) 8. Roko Tsuki Nidan (gedan-barai + gyaku-tsuki) Du ska kunna hela kihon programmet på egen hand 1. Ju Ippon kumite - Försvar mot : - Kizami- Tsuki - Oi-Tsuki Jodan - Oi-Tsuki Chudan - Gyaku- Tsuki - Kizami mae-geri - Ura-mawashi-geri - Ke-komi - geri - Ushiro - geri Du ska kunna utföra tre olika svep med uppföljning av en attack. 2. Ju - Fri Sparring med skydd 1. Bassai-Dai + Bunkai

1 kyu 1. ( från kame ) Gedan Shuto uchi + Hen te Jodan Shuto - barai + Hen te Gedan Teisho-uke ( kame för haito) + Gyaku Haito- uchi + Age empi + Mae empi + Hiza geri + Otoshi-empi + Mawashi -empi ( Kame) (f) 2. Neko ashi - dachi Haiwan -uke + kokutsu-dachi Gedan shuto-barai + Gyaku-tsuki (b) 3. Kokutsu dachi Shuto-uke + (främre ben) Kekomi-geri + Zenkutsu-dachi Mawashi-empi (kame) (f) 4. Tsugi-ashi Uchi Gedan-barai + Hen te Uraken -uchi + Ushiro kiba-dachi uraken + Geadan tetsui + zenkutsu-dachi gyaku gedan Shuto-uchi + Teisho-uke+ kokutsu dachi Manji-uke + Zenkutsu-dachi Soete ura-tsuki 5. Kizami Mae-geri+ (Hen-geri) Mae-geri + 90 º Yoko kekomi-geri (Kame) + Mawashi + Ushiro ura mawashigeri + Ushiro- geri + Tobi Mae-geri kame(f) 6. Roko Tsuki Sandan ( Keri med uke och Tsuki ) Du ska kunna hela kihon programmet på egen hand 1. Ju Ippon kumite - Försvar mot : - Kizami- Tsuki - Oi-Tsuki Jodan - Oi-Tsuki Chudan - Gyaku- Tsuki - Kizami mae-geri - Ura-mawashi-geri - Ke-komi - geri - Ushiro - geri Du ska kunna utföra fyra olika svep med uppföljning av en attack. 2. Ju - Fri sparring utan skydd 1. Kanku dai + Bunkai

1 dan - Shodan 3 egna och olika serier med minimum av 8 st waza kombinationer samt försvar mot dessa. Serierna skall kunna förklaras och kunna visas upp (tillämpas) med en partner. 1. Ju Nihon - 5 valfria kombinationer med 2 tekniker i varje 2. Ju Jion,Bassai Dai, Kanku Dai 2 dan - Nidan 3 egna och olika serier med minimum av 8 st waza kombinationer samt försvar mot dessa. Serierna skall kunna förklaras och kunna visas upp (tillämpas) med en partner. 1. Ju Nihon - 5 valfria kombinationer med 2 tekniker i varje- 2. Ju Jitte, Empi, Kanka Sho, Tekki Nidan. 3 dan - Sandan 3 egna och olika serier med minimum av 8 st waza kombinationer samt försvar mot dessa. Serierna skall kunna förklaras och kunna visas upp (tillämpas) med en partner. 1. Ju Sanbon - 5 valfria kombinationer med 3 tekniker i varje 2. Ju Niju Shi Ho, Hangetsu, Jiin, Tekki Sandan

4 dan - Godan 3 egna och olika serier med minimum av 8 st waza kombinationer samt försvar mot dessa. Serierna skall kunna förklaras och kunna visas upp (tillämpas) med en partner. 1. Ju Shihon - 5 valfria kombinationer med 4 tekniker i varje 2. Ju Sochin, Ganka Ku, Gojoshiho Sho, Chinte 5 dan - Yondan 3 egna och olika serier med minimum av 8 st waza kombinationer samt försvar mot dessa. Serierna skall kunna förklaras och kunna visas upp (tillämpas) med en partner. 1. Ju Gohon - 5 valfria kombinationer med 5 tekniker i varje 2. Ju Unsu, Gojoshiho Dai, Meikyo, Wankan