Fakta om förkylningar

Fakta om förkylningar Förkylning beror på virus och kan därför inte botas. Men besvär som en förkylning kan ge kan lindras. Vanligaste besvären är snuva, nästäppa, hosta och feber. Ett annat ord för förkylning är övre luftvägsinfektion, vilket syftar till de besvär som ofta är kopplade till förkylning härrör från detta område. Det handlar om snuva, nästäppa, hosta och feber. En förkylning går inte att bota utan behandlingen går ut på att lindra besvären och vila mycket så att immunförsvaret kan göra sitt jobb. En vanlig förkylning går över efter ungefär en vecka, men variationen är stor. Oftast mår man sämst de första dagarna och efter två veckor brukar man vara helt frisk igen. Det är lämpligt att stanna hemma de första dygnen för att vila, vilket kortar sjukdomstiden, och för att undvika att smitta andra. En förkylning är extra smittsam i början. Penicillin hjälper inte mot förkylning En förkylning orsakas av ett virus och inte av bakterier. Därför hjälper det inte att ta antibiotika, till exempel penicillin. Felaktig antibiotikaanvändning leder endast till resistensutveckling. Barn och förkylning Små barn drabbas ofta av infektioner. Barn är som mest infektionskänsliga i ett- till tvåårsåldern, då det är helt normalt med upp till åtta infektioner per år. De flesta förkylningarna kommer på vintern och det kan upplevas som att barnet är sjukt väldigt ofta. En vanlig följdsjukdom till förkylning är öroninflammation, som drabbar ungefär vart tredje barn under första levnadsåret. Tvätta händerna För barnen kan handhygien göra stor skillnad på hur friska de klarar sig. När svininfluensan var aktuell lärde vi oss att tvätta händerna ofta. Det visade sig ha en tydlig effekt på hur sjuka barnen blev i vanliga höstinfektioner. Under svininfluensan minskade utbrotten av magsjukor, förkylningar och infektioner på många håll. Smittskyddsinstitutet rekommenderar handtvätt med tvål och vatten bland annat före och efter jobbet så att inte smittor förs mellan arbetsplatsen och hemmet. När smittor drabbar familjen eller omgivningen är det lampligt att ta till handsprit som en extra åtgärd. Handsprit är även praktiskt att ha med sig när man inte har tillgång till tvål och vatten. 1

Träning och förkylning I början av en förkylning är det viktigt att helt avstå från träning. Kroppen behöver vila för att kunna ta hand om infektionen. Då kan en löprunda inte bara göra infektionen värre, utan vara direkt farlig. Det gäller även om du är feberfri. Vänta med träningen så länge din förkylning är förknippad med en allmän sjukdomskänsla du känner dig hängig, frusen och har lite ont i muskler och leder. Samma sak om du har ont i halsen eller feber. Tiden efter en rejäl infektion känner man sig ofta svag. Då är det viktigt att lyssna på kroppens signaler och träna försiktigt. Feber Feber är en del av kroppens naturliga försvar mot infektioner. Därför ska du inte behandla feber i onödan. Ta tempen på morgonen När kroppstemperaturen är 38 grader eller högre har du feber. Små barn kan ofta få 39-40 graders feber vid en vanlig förkylning. Det bästa är att ta tempen på morgonen innan du stiger upp eller efter att du vilat en stund. Mät alltid på samma ställe så går det lättare att jämföra resultaten. Du har t ex lägre temperatur i munnen än i ändtarmen. Se till att dricka ordentligt eftersom du svettas mycket när du har feber. Undvik varma kläder, ha rummet svalt. Ta det lugnt och vila, men var gärna uppe om du orkar. Idrotta aldrig med feber i kroppen. Köp hem en bra febertermometer. Om ett barn på 3-6 månader har feber och upplevs påverkat, t ex inte vill dricka eller leka, kan du ge febernedsättande medicin. Men stäm av med sjukvården om febern är hög. Ta tempen på barnet och skriv gärna ned resultatet. Men titta inte bara på siffran utan också på hur barnet mår. Små barn kan få feberkramper som oftast är ofarliga. Kontakta vården om det är första gången det händer. Febernedsättande läkemedel till vuxna: Paracetamol, t ex Alvedon, Pamol, Panodil Ibuprofen, t ex Ipren, Ibumetin, Ibuprofen Diklofenak, t ex Voltaren T, Diclofenac T Naproxen, t ex Pronaxen, Naproxen Acetylsalicylsyra, t ex Bamyl, Treo 2

Ta inte paracetamol om du har alkoholproblem eller leversjukdom. Undvik acetylsalicylsyra, diklofenak, naproxen och ibuprofen om du haft eller har magsår, astma, är gravid eller planerar att bli gravid eller har ökad blödningsbenägenhet. Det gäller också om du är överkänslig mot acetylsalicylsyra eller andra inflammationsdämpande värkmediciner. Febernedsättande läkemedel till barn: Paracetamol, t ex Alvedon, Panodil, kan du ge från 3 månaders ålder. De finns i olika former som passar barn, t ex stolpiller, flytande lösning och sugtabletter. Dosera utifrån barnets vikt och ålder. Ge inte barn paracetamol i mer än 2 dygn utan läkares rekommendation. Ibuprofen, t ex flytande Ipren, kan du ge från 6 månaders ålder, men inte i mer än 3 dagar utan läkares rekommendation. Barn under 18 år med feber ska inte ta acetylsalicylsyra, t ex Treo, utan att först ha pratat med läkare. Om den med feber är omtöcknad eller svårt sjuk på annat sätt, t ex får svårt att svälja, andas eller blir stel i nacken. Vid hög feber med frossa om det sannolikt inte beror på influensa. Om den som har feber, särskilt barn, samtidigt har diarré eller kräks. Vid återkommande feber utan andra symtom. Vid feberkramp om det är första gången. När barn under 3 månader får feber. Om febern pågått mer än 4-5 dygn eller om febern återkommer. Om ett barn med feber är mycket påverkat t ex orkeslöst, slött och inte äter eller dricker tillräckligt. Hosta Hosta är kroppens sätt att göra sig av med sådant som irriterar luftvägarna och ska därför inte dämpas i onödan. Hosta kommer ofta med en förkylning. Rethosta och slemhosta När slemhinnorna i luftrören blir irriterade brukar man till en början få rethosta. Om du är förkyld brukar det efter ett tag bildas mer slem i luftvägarna och rethostan övergår till slemhosta. Hostan kan fortsätta i några veckor efter att förkylningen gått över, eftersom slemhinnorna fortfarande är känsliga. Hosta i sig är inte farligt men kan ibland bero på en sjukdom som behöver behandlas med antibiotika eller annan medicin. Det som avgör om du ska söka vård är hur du, eller den som är sjuk, mår i övrigt. När barn får hosta beror det oftast på en förkylning, men ibland kan det vara krupp eller RSvirus som ligger bakom. 3

Varm eller kall dryck känns ofta lenande i svalget och kan lindra hostan lite grann. Slemmet tunnas också ut så att det blir lättare att hosta upp. Att höja huvudändan på sängen, kan hjälpa mot hosta på natten. Ha ett glas vatten nära sängen. Ett par klunkar brukar lindra när hostan kommer. Om du är förkyld och täppt i näsan kan hostan bli värre på natten. Det beror på att du då andas genom munnen så att luftvägarna blir torra. Prova att ta avsvällande näsdroppar eller nässpray innan du går och lägger dig. Kom ihåg att inte ta dessa mer än 7-10 dagar i sträck. Rökning irriterar luftvägarna och gör hostan värre och mer långvarig. Om du är förkyld med slemhosta är det viktigt att hosta upp slemmet för att rensa luftrören. Då kan hostdämpande medicin göra det svårare att få upp slemmet. Om hostan är besvärlig med mycket slem kan du prova en slemlösande hostmedicin, t ex Bisolvon, Bromhex, Quilla simplex eller Theracough till vuxna och barn över 1 år. Om du har besvärlig rethosta kan där-emot hostdämpande medicin med noskapin lindra, t ex Nipaxon för vuxna och barn över 2 år. Om hostan inte blivit bättre efter 2-3 veckor och du känner dig hängig och sjuk. Om du har hosta och feber, men febern inte har gått ner efter 4-5 dagar. Kontakta vården direkt om du förutom hostan får svårt att andas. Det gäller också om du får ont i bröstet eller ryggen vid djupa andetag, eller om du börjar hosta blod. Kontakta vården direkt om ett barn verkar mycket trött och allmänpåverkat. Om barn under 1 år får hosta med kikningar eller om barn under 2 år har besvärande hosta. Ring 112 om Ett barn har svårt att andas eller har feber och svårt att svälja sin saliv. Ett barn satt något i halsen och plötsligt får svår hosta. 4

Ont i halsen Ont i halsen beror oftast på en infektion som t ex en vanlig förkylning. Då får du också andra besvär som feber, snuva, heshet och hosta. Ibland kan man få ont i halsen för att man överansträngt stämbanden genom att sjunga eller skrika för högt. Halsfluss Om du har ont i halsen utan andra förkylningssymtom kan det bero på halsfluss. Det gör ont att svälja samtidigt som du känner dig sjuk och får feber. Halsfluss är inte en följd av förkylning utan beror på en virus- eller bakterieinfektion som ger en inflammation i halsmandlarna. Besvären brukar gå över av sig själv inom en vecka, men ibland behövs behandling med antibiotika. Halsinfektioner, särskilt virus, smittar framför allt genom luften. Undvik att sprida smittan genom att nysa och hosta i armbågsvecket. Tänk också på att tvätta händerna ofta. Använd handsprit när du inte har tillgång till vatten. Det kan kännas lenande att dricka varmt te, äta glass eller yoghurt. Om du är hes är det bra att vila rösten. Om du har halsont i samband med en infektion är det viktigt att inte anstränga kroppen för hårt. En lugn promenad går oftast bra. Bafucin smärtlindrande och bakteriehämmande sugtabletter. Strepsils innehåller ämnen med bakteriehämmande effekt. Mucoangin smärtlindrande men innehåller inte något bakteriedödande ämne. Zyx smärtstillande och lätt lokalbedövande för ont i halsen. Lenande halstabletter som Halls, Senega med flera. Du kan också använda receptfria läkemedel mot smärta och feber, antingen med paracetamol, t ex Alvedon, Pamol eller Panodil, eller med ibuprofen, t ex Ibumetin, Ibuprofen och Ipren. Om du har mycket ont i halsen finns receptbelagd medicin som bedövar. Om du får svårt att andas. Om du inte kan svälja din saliv. Om ditt tal blir grötigt eller du får svårt att gapa. Om du får mycket ont i halsen. Om du får feber över 38 grader i mer än 4 dygn. Om besvären inte blir bättre inom en vecka. Om du har ont i halsen och utslag eller sår runt näsan eller munnen. 5

Snuva och nästäppa En täppt näsa och snor som rinner brukar vara del av en förkylning. Först är snuvan vattentunn men kan efter några dagar bli tjock och gul. Olika sorters nästäppa Förkylningssnuva Vid en vanlig förkylning blir du täppt i näsan och får en tunn och vattnig snuva. Det beror på inflammation i näsans slemhinna. Allergisk snuva Om du är allergisk mot pollen kan du få nästäppa, snuva och klåda i näsa och ögon. Har du besvär året runt så kan det vara symtom på allergi mot t ex pälsdjur, kvalster eller damm. Gravid och täppt i näsan Många gravida blir täppta i näsan. Det beror på hormonförändringar i kroppen som ökar blodfyllnaden i näsans blodkärl. Täppt av andra orsaker Om du har extra känsliga slemhinnor kan du få rinnsnuva eller nästäppa av t ex damm, parfym eller rök. Det kallas för vasomotorisk snuva. Undvik smitta genom att tvätta händerna ofta och inte vara för nära andra i förkylningstider. Använd handsprit när du inte har tillgång till vatten. Sov med huvudet högt så minskar svullnaden i slemhinnorna och det blir lättare att andas. Vid tjock snuva kan du prova att skölja ur näsan med koksaltlösning innan du lägger dig. En nässug kan göra det lättare att få bort snoret på små barn som inte kan snyta sig. Koksaltlösning t ex Renässans och OtriCare kan lösa upp segt slem och intorkat snor och fukta torra slemhinnor. På Apotek Hjärtat finns både nässpray och näsdroppar med koksaltlösning. Avsvällande näsdroppar eller nässpray hjälper dig att bli av med nästäppan. Det finns många olika sorters nässpray, t ex Nasoferm, Nezeril, Olynth, Otrivin och Vicks Sinex. Nezeril finns även som endospipetter. Nezeril och Otrivin till barn innehåller inte konserveringsmedel. Otrivin Comp har både en avsvällande effekt och minskar rinnsnuva, kan användas från 18 år. Näsdroppar och nässpray finns i olika styrkor för att passa vuxna, barn och spädbarn. Däremot ska du inte använda avsvällande produkter om du är gravid eller allergisk. 6

Tänk på att inte använda dessa läkemedel mer än 7-10 dagar i sträck. Då finns det risk för att medicinen ger motsatt effekt du får nästäppa som sedan är svår att bli av med. Sinova är ett naturläkemedel som kan lindra symtom i näsan och bihålorna vid förkylning. Kan användas från 6 år. Om du har snuva och feber och/eller besvärlig värk över kinder och panna. Om du haft snuva i mer än 2-3 veckor och dina besvär inte beror på pollenallergi. Fråga gärna oss på Apotek Hjärtat Konsumenter är varmt välkomna att ställa frågor till oss. Kom in på något av våra apotek, eller kontakta vår Kundkontakt via telefon 0771-405 405. Vår Kundkontakt består av utbildade farmaceuter och apotekstekniker som besvarar kundernas frågor. Det går också bra att chatta och skicka e-post. Mer information finns på: www.apotekhjartat.se Pressfrågor besvaras av presschef Charlotte af Klercker, telefon 0707-297 327, e-post: charlotte.af.klercker@apotekhjartat.se 7