HANDBOK UMEÅ 2017 FUNKTIONÄRER

HANDBOK UMEÅ 2017 FUNKTIONÄRER

OM TOUGHEST & OCR Toughest är ett 8km långt hinderbanelopp med 40 hinder. Tävlingar hålls i Sverige, Norge, Danmark, Storbritannien & Nederländerna. Det finns fyra olika start-klasser: Elite, Elite Qualifier, Veteran & Allmänheten. Det brukar ta eliten mellan 40-60 min att genomföra ett lopp. Andra kan det ta allt mellan 1-3 timmar. Toughest Mästar 2016 Herrar: Jon Albon (UK) Damer: Karin Karlsson (SWE) Tidigare Vinnare OCR Världsmästare 2016 Herrar: Jon Albon (UK) Damer: Lindsey Webster (CAN) Bansträckan & hinderuppsättningen varierar varje år men dessa har vunnit Toughest Umeå genom åren. 2014 2015 2016 Krister Sellman 33:10 Elin Sandgren 40:24 Jonathan Albon 41:52 Karin Karlsson 57:20 & Siri Englund David Nordström 40:04 Karin Karlsson 51:14 I år lanserar Toughest ett nytt koncept med fokus på familjen. Toughest Family är ett lopp på 2 km med 20 hinder som är konstruerat för att både barn och vuxna ska kunna ta sig igenom.

FAST LANE / EASY LANE Vissa hinder har två olika vägar genom hindret. En så kallad Fast Lane & Easy Lane. Illustrationen nedan visar hur det fungerar. FAST LANE EASY LANE FAIL COMPLETE FAIL COMPLETE DO FOLLOW OBSTACLE KEEP RUNNING KEEP RUNNING DO FOLLOW OBSTACLE KEEP RUNNING DO FOLLOW OBSTACLE KEEP RUNNING TOUGHEST FAST LANES RINGS FAST LANE: DUBBELT AVSTÅND PLATINUM RIG FAST LANE: HEMLIG KOMBINATION MONKEY BAR FAST LANE: FLYING MONKEY SPINNING WHEELS FAST LANE: HORISONTELLT SWING WALK FAST LANE: NUNCHUCKS GREPP ROPE CLIMBING FAST LANE: SALMON LADDER

TIDER 08.00-08.30 08.30-08.50 LÖRDAG HINDERVAKT, FLAGGVAKT Morgonmöte & genomgång @eventområdet Regelgenomgång ÖVRIGA POSITIONER Morgonmöte & genomgång @eventområdet Uppsök din position 08.50-09.10 Uppsök din position Toughest CREW besöker er på er position 09.10-10.00 Toughest CREW besöker dig på din position/ditt hinder Öppna upp och börja ta emot kunder 10.00 Första start - Var redo Första start TIDER 09.30-10.00 10:00-10.30 SÖNDAG HINDERVAKT, FLAGGVAKT Morgonmöte & genomgång @eventområdet Uppsök din position ÖVRIGA POSITIONER Morgonmöte & genomgång @eventområdet Uppsök din position 10.30-11.00 Toughest CREW besöker dig på din position/ditt hinder Toughest CREW besöker er på er position 11.00 Första start - Var redo Första start RAST / PAUS Se till att alla får en paus då de kan äta Se till att alla får en paus då de kan äta DAGENS SLUT När bandragningen är intagen När Toughest Crew kommit till positionen och stämt av

UTRUSTNING Alla måste bära en skyddsväst som delas ut under morgonmötet. Västen måste återlämnas till shoppen efter avklarat arbetspass. SJUKVÅRD Det finns sjukvårdare längs med banan och ett sjukvårdstält på eventområdet. Hänvisa skadade till sjukvårdstältet. Om den skadade inte kan ta sig dit på egen hand, var vänlig kontakta sjukvårdarna. JAG HAR INGET ATT GÖRA Ta en promenad kring området och se om något skräp behöver plockas upp. Du kan också heja på deltagarna eller uppsöka en ansvarig från Toughest Crew. Det finns nästan alltid en ansvarig person från Toughest i shoppen eller registreringen. SKRÄP Det finns soptunnor för skräp på området. Se till att din arbetsposition är prydlig och städad. UPPFÖRANDE Var hjälpsam & heja på deltagarna. Var försiktig & håll dig varm. Ta helst med extra ombyte till din position.

REGELBOK 2017 GENERELLA REGLER Eliten måste bära sin elit/sponsorad väst som de blivit tilldelade under hela loppet. Qualifiers måste ha på sig armbindeln som de blivit tilldelade under hela loppet. Vägran att följa denna regel kan leda till diskvalificering från (elite/qualifier) & bli av med möjligheten att vinna prispengar eller samla tour-poäng. Det är under inga omständigheter tillåtet att ta emot hjälp från icke-deltagare. Elite/Qualifier måste även klara alla hinder utan hjälp från andra deltagare. Detta innebär att andra inte får lov att lyfta, dra eller hjälpa deltagarna. Åskådare får inte heller hjälpa deltagare med att torka av deras händer eller ge dem ny utrustning under loppets gång. Du får inte hämta ny utrustning under loppets gång. Om du vill ha t.ex. handskar med dig så är det okej att ha de på dig utan att använda dem men de måste bäras med från loppets start. Du får inte plocka upp utrustning under loppets gång. Det är inte tillåtet att skräpa ner på tävlingen. Måste du göra dig av med någon utrustning så gör det helst vid ett hinder. Domare är placerade vid alla stora hinder och deras beslut gäller. Beslut i efterhand om straff alt. diskvalifikation kan baseras på filmmaterial. Tävlingsledaren har 72 timmar på sig efter loppet att meddela straff/diskvalifikationer. Vid mindre regelbrott kan varningar utfärdas. Två varningar leder till diskvalifikation från pågående lopp. Större regelbrott kan sluta med diskvalifikation från hela året. Eliten måste närvara vid elitgenomgången som hålls 1 timme innan start vid prisscenen. REGELBROTT Regelbrott av elite / qualifier meddelas till Per Ögren, +46 73 529 5795 antingen genom telefonsamtal eller sms. När du anmäler ett regelbrott så måste deltagarens efternamn eller nummer anges. Om du mot förmodan inte hann se något av detta så ge en så detaljerad beskrivning som går.

HUVUDHINDER RINGS FAST LANE Ta dig över till andra sidan med hjälp av ringarna. Avklarat när du är på platformen på andra sidan eller förbi ställningen. Fast Lane: Dubbelt avstånd mellan ringarna.. Follow obstacle: Crawling PLATINUM RIG FAST LANE Ta dig över till andra sidan genom att använda både händer & fötter. Pelarna får inte användas. Fötterna är bara tillåtna att använda vid lågt hängande ringar/stänger. Nuddar man mar har man misslyckats. Avklarat när du nuddar klockan i slutet. Fast Lane: Hemlig kombination av grepp Follow obstacle: Crawling MONKEY BAR FAST LANE Ta dig över genom att bara använda händerna. Avklarat när man nuddar klockan på andra sidan. Fast Lane: Flying Monkey. Svinga dig och hoppa mellan stängerna. Slå till klockan på andra sidan för att klara hindret. Follow obstacle: Over/Under Crawling SPINNING WHEELS FAST LANE Svinga dig från hjul till hjul utan att nudda marken. Du får bara använda händerna. Avklarat när du är på platformen på andra sidan eller förbi ställningen. Fast Lane: Hjulen är monterade horisontellt. Follow obstacle: Over/Under Crawling SWING WALK FAST LANE Du får bara använda händerna. Det är inte tillåtet att hålla i kedjorna för att få bättre grepp. Avklarat när du är på platformen på andra sidan eller förbi ställningen. Fast Lane: Nunchuks grepp. Follow obstacle: Mini net pyramids ROPE CLIMBING FAST LANE Klättra upp för repet och slå i klockan. Fast Lane: Salmon Ladder. Använd stången för att hoppa tre steg och slå i klockan. Follow obstacle: Mini net pyramids

RAMP Ta dig upp för rampen. Flera försök är tillåtet. DRAGON S BACK Hoppa från platform till platform. Det är inte tillåtet att använda ställningen för att klättra över mellan platformarna. Avklarat när man hoppat mellan alla platformarna och klättrat ner på andra sidan. MUDLAND & MUDLAND XL Ta dig igenom hindret innanför markeringarna på sidorna. Vallarna på sidorna får inte användas. TRAMPOLINE JUMP / JUMPING TOWER Hoppa från trampolinen/platformen ner i vattnet. Vid starka vindar är det frivilligt för alla utom eliten att utföra hindret. SKI SLOPE Spring/kryp/klättra hela vägen upp till toppen. Det här hindret finns endast i Toughest Oslo. SUPER SLIDE Klättra upp på platformen och åk ner. Du får vänta högst 5 sek med att åka annars riskerar du en straffrunda. Man måste åka med fötterna först. TRAVERSE RINGS Ta dig över till andra sidan genom att använda två ringar med händerna. Nuddar du marken har du misslyckats. Avklarat när man hoppat mellan alla platformarna och klättrat ner på andra sidan. Du måste ta av ringarna från hindret för att bli godkänd. NINJA JUMP Hoppa från platform till platform utan att nudda marken. För att klara av hindret måste du nudda sista platformen innan du landar. BALANCE Ta dig över hindret genom att balansera på en bom. Du får bara nudda bomen med fötterna. För att klara hindret måste en fot nudda den vita markeringen på andra sidan innan man hoppar av.

TRAVERSE WALLS Ta dig över väggarna till andra sidan utan att nudda marken. Endast de monterade greppen är tillåtna och inte kanterna av väggen. IRISH TABLE Ta dig över hindret (plankan) utan att använda ställningen på sidorna som hjälp. BIG WALL Ta dig över väggen utan att använda ställningen som hjälp INCLINE WALL Ta dig över väggen utan att använda ställningen som hjälp NET PYRAMID Klättra över nätet och ner på andra sidan. STERNUM CHECKER Hoppa från den låga stocken upp och över den höga stocken utan att använda ställningen som hjälp. PULL A STONE Dra upp vikten till markeringen och släpp ner den sakta till marken igen. Om du släpper vikten från toppen så misslyckas du med hindret. Ställningen får lov att användas som stöd för benen. DIPS WALK Använd bomarna för att ta dig över till andra sidan. Du får bara använda händerna RING SLIDE Använd handtaget för att glida framåt och över trianglarna. Slå i klockan för avklarat hinder. POLE CLIMB Klättra upp för stolpen och slå i klockan. HAY BALE COMBO / HAY BALE PYRAMID Ta dig över höbalarna.

SLIDE (SLIP n SLIDE) Du får bara åka en åt gången och måste vänta på att domaren ger dig klartecken för att åka. URBAN-SKY SUPERSTRUCTURE 3 olika kombinationer av grepp. Hoppa ner på marken mellan avklarade kombinationer. Det är inte tillåtet att använda ställningen. MINOR OBSTACLES SANDBELLS (BÄRHINDER) Bär 1 Sandbell efter den markerade banan. Du måste lämna tillbaka din Sandbell inom markeringarna. JERRY CANS (BÄRHINDER) Bär antingen 2 Jerry Cans eller 1 Jerry Can två gånger genom den markerade banan. Lämna tillbaka Jerry Cans inom markeringen. BULGARIAN BAGS (BÄRHINDER) Bär 1 Bulgarian Bag efter den markerade banan. Lämna tillbaka Bulgarian Bag inom markeringen. CARRY A LOG (BÄRHINDER) Bär 1 stock efter den markerade banan. Lämna tillbaka stocken inom markeringen. CARRY A TIRE (BÄRHINDER) Bär 1 däck efter den markerade banan. Lämna tillbaka däcket inom markeringen. STEP UP Kliv upp över stockarna. Hoppa ner från den sista högsta stocken. ROPE CLIMB Använd repet om du vill för att ta dig upp för terrängen. BIG TIRES Vält däcken över till andra sidan. Att lyfta eller rulla däcket är inte tillåtet. NET CLIMB KLättra över nätet.

Position Kontaktperson Telefon Hindervakt Andreas Herrlander +46 705 293 344 Upprätthåll regler (ex. Fast Lanes, Penalty rounds). Kontakta sjukvårdare om det uppstår en olycka. Rapportera om ett hinder behöver lagas. Uppmuntra deltagarna. Motverka köbildning. Samla ihop all banmarkering. Samla in tejp och elpinnar separat, starta vid ditt hinder och fortsätt framåt till nästa hinder. Vattendepå Andreas Herrlander +46 705 293 344 Se till att det alltid finns tillräckligt med vattenfyllda muggar på bordet. Samla ihop använda muggar och släng dem i sopsäckar. Förslut sopsäckarna så vi inte får tomma muggar som flyger runt överallt. Startområde Linda Sjöstrand +46 701 486 880 Öppna startområdet för varje stargrupp. 1 grupp / 5 min Se till att elte herr & dam bär väst. Qualifier bär armbindel. Målområde Per Ögren +46 735 295 795 Ge varje deltagare som går imål en medalj runt halsen. Ge varje deltagare som går imål ett gummiarmband. Se till att det alltid finns tillräckligt med vattenfyllda muggar framme. Samla ihop använda muggar och släng dem i sopsäckar. Ge deltagare vars 1 energy bar om det finns. Ta av deltagarnas chip runt fotleden. Separera på chip och kardborreband.

Position Kontaktperson Telefon Målgångsfoto Linda Sjöstrand +46 701 486 880 Ta ett foto på varje person / grupp (1 bild perperson). Vi lånar ut fotoutrustning för dagen. Registrering Per Ögren +46 735 295 795 Dela ut startkuvert till deltagare efter deras startnummer. Varje deltagare har ett individuellt startnummer och det är oerhört viktigt att de får rätt kuvert. I kuvertet finns en nummerlapp, garderobsbiljett, tidtagnings-chip & annan information. Erbjud att skriva deltagarens startnummer på deras arm med en markeringspenna. När registreringen är stängd går hälften till Bag Drop & andra halvan hjälper till med städning av området. Shoppen Linda Sjöstrand +46 701 486 880 Sälj Toughest merchandise & startbiljetter till loppet. Fyll på med varor på hyllorna. Lämna aldrig kassan obemannad. Ta betalt för köp med kontanter & kort. Bag Drop Linda Sjöstrand +46 701 486 880 Endast deltagare kan lämna väskor i Bag Drop. Ta bara emot väskor som är märkta med väsklappen som delas ut i startkuvertet (fås vid registrerings-tältet). Lägg väskan på rätt plats. Lämna tillbaka väskorna till rätt deltagare.

Position Kontaktperson Telefon Parkering Arbetsbeskrivning Hålla ett bra flöde på bilar. Fullt = håll upp skylt & vinka bilar vidare. Parkering 1-2: Umestan parkeringsplats: Infart från E4 Platser: 800-1000 st Avgift 00-24: Alla dagar 8-18 8 kr/tim, övrig tid 2 kr/tim, 25 kr/dygn, 230 kr/månad Parkering 3: Hagaområdet + Sandbackavägen Infart E12 Paradvägen avstängd Skräp Jan Bränvall +46 703 961 208 Jan Bränvall +46 703 961 208 Arbetsbeskrivning Håll rent och snyggt på området. Arbetsmaterial finns vid registreringen. Håll speciellt koll på; mat-området, bag drop, mål, start & entré Omklädning / Dusch Jan Bränvall +46 703 961 208 Alla som går in och duschar måste spola av sig utomhus innan de går in.

TACK! Toughest kunde aldrig genomföras utan alla funktionärer som ställer upp. Som tack för att ni ställer upp så bjuder vi på startavgiften för ett Toughest lopp. Anmälan görs till din kontaktperson på Toughest.

11 12 10 4 13 5 3 2 9 6 17 1 8 7 14 18 19 16 15 31 26 25 20 21 22 23 24 30 29 28 27 1. Net Pyramid 2. Step Up 3. Swamp 4. Moat 5. Dips Walk P 6. Ninja Jumps P 7. Ring Slide P 8. Balance P SIXT 9. Big Wall 10. Wreck Bags 11. Swamp 12. Incline Wall 13. Traverse Rings P 14. Rings FP SKINS +Crawling 15. Dragon s Back P GARMIN 16. Monkey Bar FP +Over/Under Crawling UMEÅ 2017 17. Sternum Checker P 18. Jerry Cans 19. Spinning Wheels FP +Over/Under Crawling 20. Platinum Rig FP +Crawling 21. Trampoline Jump P 22. Mudland XL DALBLADS 23. Big Tires 24. Irish Table P 25. Carry a log 26. Traverse Walls P 27. Big Wall 28. Net Climb 29. Swing Walk FP +Mini Net Pyramids 30. Rope Climbing FP AVARN +Mini Net Pyramids 31. Ramp BLÅKLÄDER

2 3 4 1 6 7 8 9 5 10 11 20 12 13 19 14 15 18 16 17 FAMILY UMEÅ 2017 1. Net Pyramid 2. Step Up 3. Ninja Jumps 4. Big Wall 5. Jerry Cans 6. Rings 7. Crawling 8. Monkey Bar 9. Balance 10. Ring Slide 11. Dragon s Back 12. Mudland XL 13. Big Tires 14. Irish Table 15. Net Climb 16. Swing Walk 17. Mini Net Pyramids 18. Mud Mountain 19. Rope Climbing 20. Ramp