PM Lerumsloppet lördag 30 april 2016

Transkript

1 PM Lerumsloppet lördag 30 april

2 Innehåll Hitta hit... 3 Parkering OBS! I år ont om parkeringar pga ombyggnation!... 3 Anmälan... 3 Nummerlappar... 4 Omklädning, dusch och värdeförvaring... 4 Toaletter... 4 Uppvärmning... 4 Startlistor... 4 Starten... 4 Banorna... 5 Vätskestationer... 5 Tidtagning... 6 Efter mål... 6 Prispengar på 10km... 6 Prisutdelning... 6 Resultat... 7 Servering... 7 Sjukvård... 7 Tävlingscentrum karta

3 Hitta hit Åk kommunalt Pendeltåg mellan Göteborg och Alingsås passerar Lerums station (3 min gångväg till start) och tar ca 20 min från Göteborg. Det går även bussar till Lerums centrum från närliggande orter. Åk med bil Väg E20 mellan Stockholm och Göteborg passerar Lerum. Kommer du norrifrån, tar du avfarten Stenkullen / Gråbo och följer sedan skyltar mot Lerums centrum. Kommer du söderifrån, tar du avfarten Lerum V / Centrum vid Hulanmotet och följer sedan skyltar mot centrum. Brobacken avstängd mellan Vi stänger av Brobacken för biltrafik mellan under tävlingsdagen, se rödmarkerad sträcka på parkeringskartan nedan. Parkering OBS! I år ont om parkeringar pga ombyggnation! I år genomför Lerums Kommun en stor ombyggnation vi tågstationen, vilket gör att många parkeringar försvinner. Det finns ett fåtal parkeringar runtom i Lerum, vilket du kan se på parkeringskartan nästa sida, men dessa parkeringar sväljer långt ifrån alla löpare och besökare. Därför rekommenderar vi så många som möjligt i år att ställa bilen alternativt samåka och helst ta sig till Bagges Torg kommunalt eller med cykel. Anmälan Har du en kompis som vill anmäla sig, så görs det här fram till start, men vi har även en station med anmälan hos Team Sportia torsdag och fredag samt på torget under tävlingsdagen. 3

4 Nummerlappar Nummerlappar hämtar du ut på ett av två följande sätt: 1. Torsdagen 28/4 och Fredagen 29/4 mellan kl hos Team Sportia Lerum på Bagges Torg. Adressen är Bagges Torg 15 B, Lerum. 2. Tävlingsdagen 30/4 från kl i vårt nummerlappstält på tävlingscentrumet på Bagges Torg. Omklädning, dusch och värdeförvaring Möjlighet att duscha, byta om samt förvara dina värdesaker finns på Vattenpalatset i centrala Lerum, två minuters promenad från startområdet. Ett besök i äventyrsbadet ingår också! Toaletter Vi har en urinoar och fyra bajamajor bakom nummerlappsutdelning, se punkt 3 på kartan över tävlingscentrum, s. 7. Uppvärmning Uppvärning hålls av Endorfins instruktörer till peppande musik vid startfållan på Brobacken (se punkt 4 på kartan nedan) under följande 4 tillfällen: Kl. 10:50 (Pojkar & Flickor 8 och 10 år) Kl. 11:20 (Pojkar & Flickor 12 och 14 år) Kl. 12:30 (Män & Kvinnor 5,1 km) Kl. 12:50 (Män & Kvinnor 10 km och stavgång) Startlistor Uppdateras fortlöpande på EQ Timing här Kommer också att sättas upp på anslagstavla mitt på torget, se punkt 6 på kartan över tävlingscentrum längst ner. Starten Starten sker på Brobacken (se punkt 4 på kartan över tävlingscentrum). I klasserna P/F 8 år startar de yngsta med föräldrar längst bak. Starten på 10km delas upp i tre fållor: Fålla 1: Beräknad sluttid under 40 min 4

5 Fålla 2: Fålla 3: Beräknad sluttid mellan min Beräknad sluttid över 50 min Starttider Miniloppet 1,6 km Pojkar och Flickor 8 år (födda 08 el. senare) Miniloppet 1,6 km Pojkar 10 år (födda 06 & 07) Miniloppet 1,6 km Flickor 10 år (födda 06 & 07) Lilla Lerumsloppet 3,3 km Pojkar och Flickor 14 år (födda 02 & 03) Lilla Lerumsloppet 3,3 km Pojkar och Flickor 12 år (födda 04 & 05) Korta banan 5,1 km Män & Kvinnor Lagtävling 5.1 km Män, Kvinnor & Mix Långa banan 10 km Män & Kvinnor (Stavgång 5.1 km bakom löparna) Banorna Lerumsloppet har fyra banor i sträckorna 10, 5.1, 3.3 och 1.6 km. Du kan se hur de olika banorna går längst ner på bankartan nedan. Samtliga sträckor har en cyklist i täten samt en längst bak för att hämta in siste löpare och alla sträckor bemannade med banvakter och vägvisare. Dessutom är banorna snitslade med platsband märkta med Lerum Energi. Lerumsloppet Korta banan Lilla Lerumsloppet 10 km Gul slinga på kartan 5.1 km Grönstreckad slinga på kartan 3.3 km Rödstreckad slinga på kartan Sparbanken Alingsås Minilopp 1.6 km Blåstreckad slinga på kartan Vätskestationer Längs med banan kommer Lerum Energi att ha tre stycken vätskestationer: 5

6 Vätska Vattenpalatset. När du har sprungit 2.5 km (800m för 1.6 km-banan) delas vatten och sportdryck ut av våra funktionärer. Vätska Laggarns väg. Efter 5km och en lång stigning väntar den andra vätskestationen för 10km-löparna. Även här finns både vatten och sportdryck. Vätska mål. Direkt efter målgång får du saft och vatten. Tidtagning Tidtagningen sköts av EQ Timing med gedigen erfarenhet av tidtagning vid löpning, cykling och skidåkning. Tiden tas genom ett chip som sitter fast i nummerlappen och som är kopplat till just ditt nummer. Du behöver inte fästa detta chip i någon sko eller liknande. Nettotid på 5.1 och 10 km Vi tar nettotid på dessa sträckor, vilket innebär att tidtagningen startar för just ditt chip startar när du passerar startlinjen. Det blir alltså inga extrasekundrar för dig som startar längre bak i fållan. För 1.6 och 3.3 km har vi bruttotidtagning. På 10km-banan har vi mellantidtagning på följande ställen: 5 km. Vid Laggarns väg. 7 km. Vid Stamsjön. 9.5 km. Som en förvarning till tävlingscentrum ungefär när slutspurten inleds. Efter mål När du går i mål på Bagges Torg, får du Lerumsloppets plakett, en goodiebag, kexchoklad, bulle, vatten och saft. Se punkt 8 och 9 på kartan över tävlingscentrum nedan. Prispengar på 10km En nyhet för i år är att 1:an, 2:an och 3:an på huvuddistansen 10km damer och herrar, får följande prispengar: 1:an kr 2:an kr 3:an kr Prisutdelning Löpare på placeringarna 1-3 i vuxenklasserna samt 1-6 i ungdomsklasserna (8-14 år) kommer att tilldelas fina priser. Prisutdelningen sker vid scenen på lastbilen, punkt 10 på kartan nedan. Ungefärliga tider för prisutdelning är följande: P/F 8 år P/F 10 år P/F 12 år P/F 14 år M/K 5,1 km M/K 5,1 km lag M/K 10 km 6

7 Resultat Resultaten presenteras på EQ Timing här direkt efter loppet, men resultaten kommer också att anslås på anslagstavlan mitt på Bagges Torg, se punkt 6 på kartan s. 7. Servering Unossons Chark kommer att finnas på plats på torget och grilla hamburgare till den som är sugen. Dessutom finns övrigt utbud för mat och fika i Lerums Centrum. Sjukvård Utefter banan är våra vägvisare och banvakter redo att larma utifall något akut skulle ske. Lättare skador och sår behandlas av banfunktionärer med första hjälpen-utrustning. På tävlingscentrumet på Bagges Torg hittar du sjukvårdstältet (se sjukvårdskorset på kartan nedan), där tävlingsläkaren med tävlingssköterskorna behandlar lindriga sår och skador samt samordnar sjukvården under loppet. Tävlingscentrum karta Tävlingscentrum äger rum på Bagges Torg i Lerums Centrum. På kartan nedan ser du var du hittar de olika stationerna. 7