VÄLKOMMEN TILL KRISTINESTADS MEDBORGARINSTITUT! Kristinestads medborgarinstitut grundades år 1966 och i år inleds institutets 45:te verksamhetsperiod. Institutet upprätthålls av staden Kristinestad och åtnjuter 57 % statsunderstöd för verksamheten. Genom kurser, studiecirklar och föredrag i olika ämnen erbjuder institutet varje medborgare en möjlighet att öka sina kunskaper och färdigheter samt berika sin fritid. Institutet är tvåspråkigt. MEDLEMMAR I BILDNINGS- OCH FRITIDSNÄMNDEN: Medlem Ersättare Peter Grannas, ordf. Sirkka Högnäs Jari Hakala, viceordf. Jari Hållfast Micael Gröndahl Heimo Norrgård Helena Patoranta Madeleine Teir Kim Lillås Nina Hagback Charlotte Grönvik Janne Smeds Jenny Lahtinen Lea Anttila Oona Haapamäki Johanna Kalliomäki Asko Wilén Per-Elof Boström Stadsstyrelsens representant: Mikael Perjus KANSLIET finns på (i tredje våningen). Rektor Sven Rosendahl, säkrast anträffbar under förmiddagen. Kanslist Leena Bergvik är anträffbar på kansliet må, ti och to kl. 8.30-15.00. Textillärare Ann-Christine Lundell träffas på kansliet ti kl. 11.00-12.00. Byråsekreterare Ebba Nygård, ansvarar för kansliuppgifterna. INSTITUTETS ARBETSÅR 2010-2011 Den egentliga kursverksamheten inleds den 20 september, vecka 38, om inget annat datum meddelas i programmet. Vårterminen inleds den 10 januari 2011. Under höstlovet vecka 42, 18-22.10.2010 samt under sportlovet vecka 9, 28.2-4.3.2011 förekommer ingen undervisning i stadens skollokaliteter. INTRÄDESKRAV Var och en kan delta i kursverksamheten oberoende av ålder! I vävkurserna kan man delta endast under två på varandra följande arbetsår. TERMINSVISA AVGIFTER Kursdeltagarna betalar den kursavgift som omnämns skilt för varje kurs i studieprogrammet. Kursledarna uppbär avgiften. - 1 -
ANMÄLAN Om inte annat meddelas, sker anmälan på kursplatsen till respektive kursledare, som sköter om inskrivningen. STUDIEINTYG Studieintyg utfärdas efter fullföljd kurs om deltagaren så önskar före arbetsperiodens eller kursens slut. FÖRSÄKRINGAR Eleverna är inte försäkrade från institutets sida. Eleverna i "farliga" kurser t.ex. trä- och metallslöjd, bör notera detta! Elever under 16 år är försäkrade. INFORMATION Institutet meddelar om sin verksamhet genom annonser och notiser i lokalpressen. Kursutbudet finns också på Internet under adress: www.krs.fi NYA KURSER Förslag till nya kurser kan meddelas på ett lösklippbart blad i studieprogrammet eller enligt nedanstående kontaktuppgifter. KONTAKTUPPGIFTER: Telefon 2216253 eller 040-7766530 (Sven), 2216254 (Ann-Christine och Leena även på gsm 040-1544805), 2216242 eller 040-1544806 (Ebba) e-post mi@krs.fi Internet www.krs.fi Fax 06-2216241 Kontaktuppgifter till granninstituten och folkhögskolorna: Kaskö medborgarinstitut: Adress: Bladhska gården, Cneifs stig 1 64260 Kaskö tfn 2207 211, fax 22070245 e-post: sivistys@kaskinen.fi Kauhajoen kansalaisopisto: Adress: Hallintotie 5, 61800 Kauhajoki tfn 24132330 e-post: kansalaisopisto@kauhajoki.fi Web-sida: www.kasko.fi > Bildnings- och fritidstjänster > Medborgarinstitutet Web-sida: www.kauhajoki.fi/kansalaisopisto - 2 -
Närpes vuxeninstitut / SÖFF: Adress: Vasavägen 764 64220 Yttermark tfn 2249279, 2249276, 2249277 e-post: vuxeninstitutet@narpes.fi Axxell, Lappfjärds folkhögskola Adress: Lappfjärdsvägen 765 64300 Lappfjärd. tfn 029 001 7200, e-post: lafo@axxell.fi Web-sida: www.narpes.fi > Vuxeninstitutet Web-sida: www.axxell.fi/lafo a) Grunderna för MI:s kursavgifter för arbetsperioden 2010-2011: 1) Enskilda föreläsningar, seminarier och specialkurser; 10-100 2) Kursavgifter utgående från antalet lektioner: - 1-9 lektioner 10-15 - 10-15 - - 20-16-20 - - 25-21-26 - - 30-27-36 - - 35-37-45 - - 40-46-54 - - 45 - för ADB-kurser 20-60 - individuell undervisning på musikinstrument (15 min/person/vecka) 30 - familjekurser 20-60 - öppna universitetskurser 10 /studiepoäng 3) för deltagande i gymnastikkurser kan ett terminskort köpas för 40 som berättigar till att delta i alla gymnastikkurser 4) 50 % av kursavgiften uppbärs av dem som inte annullerat sin förhandsanmälan senast 2 dagar innan kursen börjar. Rektor har rätt att avgöra i vissa gränsfall. b) För den grundläggande konstundervisningen uppbars följande avgifter: - bildkonst 50,- /termin + materialavgift (40 lektioner/termin). - hantverk 50,- /termin + materialavgift (40 lektioner/termin). VÄLKOMMEN! - 3 -
Welcome to Kristinestads medborgarinstitut Kristinestads medborgarinstitut is an adult education centre that was founded in 1966. Lifelong and life wide learning is the leading concept for the adult education centre. Anyone can attend the courses, irrespective of their age, profession or educational background. The adult education centre promote cultural and educational equality by offering anyone opportunities for learning citizenship skills and developing their personality. For further information please contact the office, phone 06 2216253, gsm +358 40 7766530, e-mail mi(at)krs.fi or visit www.krs.fi. Öppna universitetet Kurser inom Öppna universitetet arrangeras i samarbete med Centret för livslångt lärande vid Åbo Akademi i Vasa (http://www.abo.fi/public/fc_vasa/) och Centret för livslångt lärande vid Åbo Akademi (www.abo.fi/fc). Studieavgiften till ÖU/ÅA är 40 /termin/studerande och MI-avgiften är 10 /sp (studiepoäng). Kurserna genomförs i samarbete med Närpes MI och SÖFF. Familje- och kvarlåtenskapsrätt, del 1 (7 sp) Kursen utgör en obligatorisk studieperiod inom rättsnotarieutbildningen och kan väljas som en valbar ämnesstudieperiod inom ämnena privat- och handelsrätt vid Rättsvetenskapliga institutionen vid Åbo Akademi. Kursen riktar sig till och är öppen för envar som är intresserad av familje- och arvsrättsliga frågor. Del 2 ordnas under vårterminen 2011. Mål: Att ge en översikt över den juridiska regleringen av äktenskapet, barnets ställning och annan familjeanknytande lagstiftning samt Innehåll: över arvs- och testamentsrätten. 1. Äktenskapet, 2. Barnets ställning, 3. Förmyndarskap, 4. Den lagbestämda arvsordningen, 5. Testamentsrätten, 6. Arvskiftet Litteratur: Aarnio & Kangas, Familjeförmögenhetsrätt, 2002 Gottberg, Perhesuhteet ja lainsäädäntö, 2005/2007 Författningar: ÄktenskapsL 13.6.1929/234 NamnL 9.8.1985/694 L om faderskap 5.9.1975/700 L om underhåll för barn 5.9.1975/704 L om underhållsstöd 29.8.2008/580 L ang. vårdnad om barn och umgängesrätt 8.4.1983/361 L om verkställighet av beslut beträffande vårdnad om barn och umgängesrätt 16.8.1996/619 BarnskyddsL 13.4.2007/417-4 -
AdoptionsL 8.2.1985/153 L ang. förmyndarverksamhet 1.4.1999/442 Författningarna kan fås via http://www.finlex.fi/sv/laki/ajantasa/. Omfattning: Undervisningen sker i form av föreläsningar och litteraturstudier. Skriftlig sluttentamen. Tid och plats: 9.10.2010, 30.10.2010, kl. 9.00-16.00, Kristinestads MI Lärare: PL Kurt Långkvist Anmälan: senast 24.9.2010, tfn 06-2249276 Huvudämnesstudier i pedagogik (25 sp) Grundstudier i allmän pedagogik inleds med två kurser under hösten 2010 och fortsätter under våren 2011 med tre kurser. Grundstudierna behövs för den som vill bli yrkeslärare, bilskollärare osv. Introduktion till allmän pedagogik (5 sp) Introduktionskursen riktar sig till alla som vill avlägga grundstudier i allmän pedagogik (AP) med inriktning mot administration, planering, evaluering och ledarskap (APEL) inom det pedagogiska området. Mål: - att hos deltagarna utveckla en förståelse av den allmänna pedagogiken som vetenskaplig disciplin. - att visa på hur de pedagogiska frågeställningarna kommer till uttryck i lärande inom arbetslivet och utanför formell utbildning. Innehåll: Vad är bildning och lärande? Vad är fostran? Vad är undervisning? Svar på frågorna exemplifieras med hur de besvarats inom den allmänna pedagogiken samt inom pedagogikens olika delområden och -discipliner. Vad är kompetens? Hur utvecklas kunnande? Vad är livslångt lärande? Hur administrera, planera, evaluera och leda lärandeprocesser i olika typer av organisationer? Litteratur: Uljens, M. (1998). Allmän pedagogik. Lund: Studentlitteratur (kap 1-3, ss. 9-82). Rinne, R., Kivirauma, J. Lehtinen, E. (2002). Johdatus kasvatustieteisiin. Helsinki: WSOY. Kap. 3 och 4 (ss. 34-89) Sandberg, J & Targama, A. (1998). Ledning och förståelse. Ett kompetensperspektiv på organisationer. Lund: Studentlitteratur. Ev. artiklar enligt lärares anvisningar. Omfattning: 20 h ledd undervisning (föreläsningar, grupparbeten och - diskussioner, handledning) Skriftlig tentamen av litteraturen och genomförda uppgifter enligt kursledares instruktioner. Tid och plats: 22-23.9.2010, 28-29.9.2010, 5.10.2010, Närpes stadshus Lärare: PeM Åsa Snickars Anmälan: senast 10.9.2010, tfn 06-2249276 - 5 -
Pedagogisk sociologi (5 sp) Mål: Att känna till och kunna analysera relationen samhällsutveckling - utbildning under olika tidsperioder. Att ge kunskap om utbildningssystemet i Finland ur utbildningssociologisk synvinkel. Att ge beredskap att analysera och förstå fostran och utbildning ur ett sociologiskt perspektiv. Att ge kännedom om skolan som en social organisation. Innehåll: Några grundläggande drag i den samhälleliga utvecklingen, belysta genom en diskussion kring konsekvenserna för utbildning och fostran. Utbildningens samhälleliga funktioner. Orientering i det finländska utbildningssystemet. Socialisationens förhållande till den edukativa processen. Aktuella frågor kring temat: utbildning - forstran - samhälle. Litteratur: Giddens, A. Modernitet och självidentitet. Självet och samhället i den senmoderna epoken. 1999. Berg, G. Att förstå skolan. 2003. Takala, T. Kasvatussosiologia. samt aktuell statistik rörande utbildning Omfattning: 20 h ledd undervisning. Skriftlig tentamen. Tid och plats: 4-5.11.2010, 11-12.11.2010, Kristinestads medborgarinstitut Lärare: PeL Jari Sarja Anmälan: senast 15.10.2010, tfn 06-2249276 Kvinnovetenskap Kvinnovetenskap är en kritisk vetenskap som analyserar sociala, historiska och kunskapsmässiga innebörder av kön. Ämnet ger verktyg att förstå olika mönster och maktstrukturer relaterade till kön, etnicitet, ras, klass, sexualitet som finns i vår kultur och vårt samhälle, liksom i ett globalt perspektiv. Kvinnor, kropp och hälsa (5 sp) Kursen ordnas under vårterminen 2011. MI erbjuder kurser för abiturienter och gymnasieelever som kan godkännas som tillvalsämnen, t.ex språk, datakurser, musik, konst. Du kan komma överens med Din rektor varefter Du kan anmäla Dig till mi. - 6 -
STUDIESEDEL Undervisningsministeriet har beviljat vuxen- och medborgarinstituten i Kaskö, Kristinestad och Närpes specialunderstöd för ett gemensamt projekt läsåret 2010 2011. Projektet riktar sig till invandrare, arbetslösa, pensionärer, samt personer över 25 år med enbart grundutbildning (dvs. folkskola eller grundskola). De som hör till någon av grupperna har möjlighet att delta avgiftsfritt i en del av institutets kurser. Invandrare (personer som bott högst 3 år i Finland) - får delta avgiftsfritt i en kurs i finska, svenska och data per termin. - asylsökande kan inte få studiesedel. Arbetslösa arbetssökande - får delta avgiftsfritt i två kurser/föreläsningar per termin. För detta ändamål kan sedlar kvitteras ut från arbetskraftsbyrån som inlämnas till kursledaren. Pensionärer - får delta avgiftsfritt i en valfri kurs inom data och språk per termin. - får delta avgiftsfritt i en föreläsning per termin. Personer över 25 år med enbart grundutbildning - får delta avgiftsfritt i en valfri kurs inom data och språk per termin. OBS! Om avgiften för en kurs överskrider 40 euro, betalar deltagaren själv den resterande summan. Inga speciella studiesedlar delas ut. Då du anmäler dig till eller påbörjar en kurs/föreläsning ska du uppge att du hör till någon av de berörda grupperna. Kontakta institutets kansli för mer information, per telefon (2216200/MI) eller e-post mi@krs.fi. - 7 -
KRISTINESTAD MUSIK DAMKÖR 110103 Brahegården, Östra långgatan 45 TEIR ANDERS Damkör med inriktning på populärmusik. GITARRSPEL 110105 Kristinestads gymnasium, musikrum, Ulrika Eleonoravägen KARLSSON TOMAS Akustisk- och elgitarr. Nybörjare och länge hunna. Boka tid tfn 050 5586942/kursledaren. ti 19.00-20.30 21.9.-14.12.2010 11.1.-5.4.2011 to 14.30-16.00 23.9.-16.12.2010 13.1.-7.4.2011 ELBAS 110106 Kristinestads gymnasium, musikrum, Ulrika Eleonoravägen KARLSSON TOMAS Nybörjare och länge hunna. Boka tid tfn 050 5586942/kursledaren. to 16.15-17.45 23.9.-16.12.2010 13.1.-7.4.2011 ORKESTERVERKSTAD FÖR BARN OCH UNGA 110107 Kristinestads gymnasium, musikrum, Ulrika Eleonoravägen to 18.00-19.30 KARLSSON TOMAS 23.9.-16.12.2010 13.1.-7.4.2011 Man måste ha lite förkunskaper, kunna läsa ackordsymboler o.s.v. För sångare och gitarrister, basister, pianister och trumpetister + övriga instrument. PIANO A 110112 Kristinestads gymnasium, musikrum, Ulrika Eleonoravägen JAAKKOLA AINO MARJA PIANO B 110113 Kristinestads skola, Skolgatan 13 JAAKKOLA AINO MARJA må 15.00-16.30 20.9.-20.12.2010 10.1.-4.4.2011 ti 15.00-16.30 21.9.-14.12.2010 11.1.-5.4.2011-8 -
BILDKONST ATT ANVÄNDA DIGITAL SYSTEMKAMERA (6 ggr) 110302 EKLÖF JOHAN Kursavgift 25,00 e ti 18.30-21.00 21.9.-7.12.2010 11.1.-22.3.2011 Varannan vecka. Kursen från förra läsåret fortsätter. Gamla och nya deltagare välkomna. Både grundläggande och mer avancerande saker tas upp. GRUNDKURS I DIGITALFOTOGRAFERING (6 ggr.) 110303 ti 18.30-21.00 EKLÖF JOHAN 12.10.-21.12.2010 Kursavgift 25,00 e 18.1.-5.4.2011 Varannan vecka. Börjar från grunderna, förutsätter inga förkunskaper. Behandlas både användning av kamera och bildhandling på dator. BILDHANTERING FÖR SENIORER, fortsättningkurs (6 ggr.)110304 ti 09.00-12.15 TURUNEN JARI 21.9.-2.11.2010 11.1.-15.2.2011 BILDHANTERING FÖR SENIORER, grundkurs (6 ggr.) 110305 ti 09.00-12.15 TURUNEN JARI 9.11.-14.12.2010 8.3.-12.4.2011 MEDIAVERKSTAD 10-13 v. 110308 Kursgården Kristina, Västra långgatan 34 MÄNTYLÄ LEENA Kursavgift 40,00 e on 16.00-18.30 22.9.-15.12.2010 12.1.-6.4.2011 Vi bekantar oss med mediavärlden, fördjupar oss i fototeknik och videofilmning. Animation För de som tycker om att uttrycka sig i bild och skrift. Editeringsprogram:Windows moviemaker. Egna videokameror med! GRUNDER I FILMKAMERAHANTERING, bild- och filmeditering (6 h) 110310 NORDLUND ANDERS Kursavgift 10,00 e OBS! Anmälan senast 16.9.2010 lö 10.00-16.00 18.9.2010-9 -
FORMGIVNING, MANUELLA FÄRDIGHETER HANDARBETE 110403 Kristinahemmet, Salavägen LUNDELL ANN-CHRISTINE ti 09.30-11.00 21.9.-14.12.2010 Varannan vecka. Vi tränar finmotoriken med hjälp av olika hobbyarbeten. Tovning, pappers- och garnarbeten. GLASARBETE 110405 Kristinestads skola, Skolgatan 13 LUNDELL ANN-CHRISTINE Kursavgift 35,00 e Tiffany, mindre smältarbeten och glasetsning. on 18.30-20.45 22.9.-15.12.2010 12.1.-6.4.2011 SMYCKEN AV BRONS- OCH SILVERLERA 110406 Kristinestads skola, Skolgatan 13 to 18.30-20.45 LUNDELL ANN-CHRISTINE 28.10.-11.11.2010 Kursavgift 15,00 e Vi formar leran till smycken och bränner dessa. PÄRLARBETEN 110407 Kursgården Kristina (fd. Verkstadsc.), Västra långgatan 34 LUNDELL ANN-CHRISTINE to 18.00-21.00 18.11.-9.12.2010 Smycken och juldekorationer av pärlor. Pärlvävning och olika trädningstekniker. MOSAIK 110408 Kristinestads skola, Skolgatan 13 LUNDELL ANN-CHRISTINE to 18.00-21.00 23.9.-14.10.2010 Vi återanvänder porslin, speglar, glasbitar och kakel för dekoration av krukor, lampfötter, fat och mindre bordsskivor. TRENDIG OCH TRADITIONELL TOVNING 110409 Kursgården Kristina (fd. Verkstadsc.), Västra långgatan 34 LUNDELL ANN-CHRISTINE må 18.00-21.00 20.9.-29.11.2010 10.1.-21.3.2011 Varannan vecka. Med hjälp av olika tovningstekniker skapar vi inredningstextilier, klädesplagg, accessoarer m.m. av ull. - 10 -
HANDARBETE 110410 Kursgården Kristina (fd. Verkstadsc.), Västra långgatan 34 LUNDELL ANN-CHRISTINE må 12.30-15.00 27.9.-22.11.2010 Vi donar om gamla kläder och återanvänder material, som blir bl.a. flätade mattor, mosaik, väskor m.m. JULKORT OCH KONFEKT 110415 RAITTILA SIRPA Kursavgift 15,00 e fr 18.00-21.15 lö 11.00-15.15 19.11.-20.11.2010 Lätta och förmånliga kort då vi återanvänder gamla kort. Vi gör också konfekt till julgranen eller som gåva. PÅSKPYNT 110416 RAITTILA SIRPA Kursavgift 15,00 e fr 18.00-21.15 lö 11.00-15.15 8.4.-9.4.2011 Vi marmorerar ägg, tovar kycklingar och harar samt gör videkvistar för allergiker VÄVNING B 110418 Kursgården Kristina (fd. Verkstadsc.), Västra långgatan 34 PESONEN TERTTU Kursavgift 35,00 e Vävning för nybörjare och längre hunna. KERAMIK 110419 Kursgården Kristina (fd. Verkstadsc.), Västra långgatan 34 MYLLYKANGAS MAIRE Kursavgift 35,00 e Undervisning på finska. to 18.00-20.30 23.9.-16.12.2010 13.1.-7.4.2011 må 18.00-20.30 20.9.-20.12.2010 10.1.-4.4.2011 SVETS OCH METALL 110420 Krs högstadieskola, slöjdsalen, Skolbrinken 4 SKOGMAN, BROR Kursavgift 35,00 e tors 18.30-21.00 23.9.-16.12.2010 13.1.-7.4.2011 Grunderna inom svetsning, olika svetsmetoder samt säkerheten (brand m.m.). Likadant inom träsidan. - 11 -
MÖBELTAPETSERING OCH FORDONSINREDNING A 110421 Strandgatan 22 ti 10.00-12.30 SALMIKIVI MERJA 21.9.-14.12.2010 Kursavgift 35,00 e 11.1.-5.4.2011 Traditionell tapetsering med verktyg och material som hör till tekniken. Vi klär om möbler och inredning för bilar, båtar och husvagnar m.m. MÖBELTAPETSERING OCH FORDONSINREDNING B 110422 Strandgatan 22 ti 18.00-20.30 SALMIKIVI MERJA 21.9.-14.12.2010 Kursavgift 35,00 e 11.1.-5.4.2011 Traditionell tapetsering med verktyg och material som hör till tekniken. Vi klär om möbler och inredning för bilar, båtar och husvagnar m.m. RC-MODELLBYGGE 110423 Krs högstadieskola, slöjdsalen, Skolbrinken 4 SJÖQVIST LEIF Kursavgift 35,00 e må 18.30-21.00 20.9.-20.12.2010 10.1.-4.4.2011 Vi bygger modeller av olika slag (bilar, båtar och flygplan). Radiostyrda eller modeller att ha på hyllan. PÄRTKORGAR (5 ggr.) 110424 Krs högstadieskola, slöjdsalen, Skolbrinken 4 BÄCKSTRÖM HÅKAN ti 18.30-21.00 21.9.-26.10.2010 Första kvällen information om verktyg och material. Vi lär oss själva ta material till pärtor, men material kan också köpas av kursledaren. KURS I SILVERARBETE (2 veckoslut) 110425 Kristinestads skola, Skolgatan 13 KALLIONPÄÄ ARTO lö 09.00-16.15 sö 11.00-16.15 13.11.-5.12.2010 Kursavgift 35,00 e Veckosluten 13-14.11 och 4.- 5.12. För de som tycker om smycketillverkning. Materialet bjuder på mångsidiga utmaningar. Vi studerar hanteringen av materialet genom att tillverka ringar, kedjor och andra små föremål. - 12 -
KAFFE- PLAST- OCH FÖRPACKNINGAR ÅTERANVÄNDS (5 ggr) 110428 må 18.30-21.00 RAJASALO PIRJO 27.9.-25.10.2010 Kassar och grytunderlägg sydda och flätade av kaffepåsar. Väskor, penaler och toalettväskor gjorda av smält plast och karamellpapper. Egen symaskin och material med. GRUNDKURS I BOKBINDNING (3 ggr.) 110430 RAJASALO PIRJO fre 18.30-21.00 lö 10.00-15.30 Fre 8.10., lö 9.10. och lö 16.10. Bok med lös rygg. Vi lär oss bokbinderiets grunder och dess betydelse. Vi bekantar oss med material och vokabulär. Tag med papper för bokens blad, ca 35-40 ark kopieringspapper, metallinjal (helst 30 cm), plastspatel, sax och blyertspenna. Materialkostnader tillkommer. FORTSÄTTNINGSKURS I BOKBINDNING I (3 ggr.) 110431 RAJASALO PIRJO fre 18.30-21.00 lö 10.00-15.30 Fre 22.10., lö 23.10. och lö 30.10. Japansk bindning (Watoji). Tag med papper till bokens blad, tunt tyg eller mönstrat papper, metall-linjal (helst 30 cm), sax, blyertspenna, bomullsgarn och pryl. Materialkostnader tillkommer FORTSÄTTNINGSKURS I BOKBINDNING II (3 ggr.) 110432 RAJASALO PIRJO fre 18.30-21.00 lö 10.00-15.30 Fre 11.3., lö 12.3. och lö 19.3. Albumbindning (t.ex. foto- eller scrapbookingalbum). Tag med kartong för blad, ca 10 st A2 kartong blir 20 blad, metall-linjal (helst 30 cm),sax, blyertspenna och plastspatel. Lekfulla material för pärmen. Materialkostnader tillkommer. - 13 -
FORTSÄTTNINGSKURS I BOKBINDNING III (3 ggr.) 110433 RAJASALO PIRJO fre 18.30-21.00 lö 10.00-15.30 Fre 25.3., lö 26.3. och lö 2.4. Koptisk bindning (historiens äldsta bindningar). Bindningen har öppen rygg och pärmarna är tjocka. Lämpar sig som gästbok. Tag med ca. 40 ark papper. Metall-linjal (helst 30 cm), sax, blyertspenna, plastspatel, 2-3 mm maskinpapp för pärmar och ett ark kartong (valfri färg). Materialkostnader tillkommer. TRÄSNIDERI (48 h ht, 52 h vt) 110435 Krs högstadieskola, slöjdsalen, Skolbrinken 4 NÄRVÄ AULIS Kursavgift 90,00 e fre 16.30-21.00 24.9.-19.11.2010 14.1.-18.3.2011 Vi snidar i trä och lär oss vässa stålen. Kursavgiften omfattar både höst- och vårtermin. Undervisning på finska. DANSKONST ÖSTERLÄNDSK DANS 110501 Kursgården Kristina (fd. Verkstadsc.), Västra långgatan 34 RANTALA MINNA-KAISA Kursavgift 25,00 e to 19.00-20.15 23.9.-16.12.2010 20.1.-14.4.2011 Dansteknik för både nybörjare och de som dansat tidigare. Dans i motionsform, som förbättrar hållningen och muskelkontrollen. Vi lär oss också koreografi för de som önskar delta i uppträdanden. Ta med danstossor, bekväma kläder och underlag. Undervisning på finska. SALSA (kubanska populärdanser) 110502 Kursgården Kristina (fd. Verkstadsc.), Västra långgatan 34 KEVIN JONNA må 19.30-21.00 20.9.-20.12.2010 10.1.-4.4.2011 Salsa är samlingsnamnet för flera dansformer och musikstilar som bygger på afrokubanska rytmer. Till bra musik tränar vi in lättare och svårare danssteg som kan utföras i grupp, individuellt eller parvis, både i form av koreograferat material och som grund för egna improvisationer ute på dansgolvet. Kursen är för alla som vill röra lite på sig och ha roligt samtidigt. Inga förkunskaper krävs. Kom i bekväm klädsel och mjuka inneskor. Gör gärna anmälan parvis, men det är inget krav. - 14 -
KONTAKTIMPROVISATION (nutidsdans) FÖR VUXNA 110503 Kursgården Kristina (fd. Verkstadsc.), Västra långgatan 34 ons 19.30-21.00 KEVIN JONNA 22.9.-15.12.2010 12.1.-6.4.2011 En metodisk introduktions till nutiden dansimprovisation. Alla kan delta i enlighet med egna förutsättningar och nivå. Vi genomför enkla övningar i komposition och närvaro och bygger på med svårare efterhand. Målgrupp: vuxna, unga vuxna. Även rörelsehindrade kan vara med. Klädsel: träningskläder, mjuka dans- eller gymnastiktossor eller barfota. SPRÅK ENGELSKA II 120302 Kristinestads högstadieskola, Skolbrinken 4 KIUASPERÄ MERVI on 16.30-18.00 22.9.-15.12.2010 12.1.-6.4.2011 Fortsättningskurs med diskussion om vardagshändelser och resesituationer. Lärobok: STEPS II. Läroboken är på finska men läraren har översättningar till svenska. ENGELSKA III 120303 Kristinestads högstadieskola, Skolbrinken 4 KIUASPERÄ MERVI Vi fortsätter bygga på språkkunskaperna med talövningar. Lärobok: STEPS 3, kpl 6 -->. ENGELSKA FÖR NYBÖRJARE 120304 TEIR ÅSA må 15.00-16.30 20.9.-20.12.2010 10.1.- 4.4.2011 ti 17.30-19.00 21.9.-14.12.2010 11.1.-5.4.2011 FRANSKA, forsättningskurs 120501 Kristinestads högstadieskola, Skolbrinken 4 on 18.00-19.30 KIUASPERÄ MERVI 22.9.-15.12.2010 12.1.-6.4.2011 Beaucoup de conversation en francais aussi! Lärobok: Sur le vif 2 A, klp 6 -->. - 15 -
SNABBRYSKA - grundkurs i ryska 120601 Kristinestads högstadieskola, Skolbrinken 4 KALEVA NATALIA Undervisning på finska. GRUNDKURS I SPANSKA (10 ggr.) 120701 Kristinestads högstadieskola, Skolbrinken 4 STORSJÖ-KORPIHALKOLA MAJ-LIS Kursavgift 25,00 e må 18.00-19.30 20.9.-20.12.2010 10.1.-4.4.2011 må 18.00-19.30 20.9.-29.11.2010 HISTORIA SLÄKTFORSKNING 130101 Stadsbiblioteket, Salutorget 1 SJÖQVIST LEIF Vi släktforskar i microfischer på datorn - internät. ti 19.00-20.30 21.9.-14.12.2010 11.1.-5.4.2011 UR MINNENAS RYGGSÄCK 130102 Felénska huset, Strandgatan 53 CARLING EBBA Avgift 5,00 e ti 14.00-15.30 26.10.2010 Vi har alla minnen från vår barndom och ungdom och de kan vara en inspirationskälla senare i livet. Vad berättar t.ex. gamla föremål, brev och skolböcker? I samarbete med PIKT. MITT LIV SOM KRIGSBARN 130103 Felénska huset, Strandgatan 53 KJÄLL AULIS Kursavgift 5,00 e sö 14.00-15.30 24.10.2010 Innehåll: Något i all korthet om bakgrunden till barnförflyttningarna, mina upplevelser som liten, tiden efter hemkomsten, resan tillbaka till Skåne för fem år och sen något om hur allt det föregående inverkat på min yrkesbana och livet i allmänhet. - 16 -
EXKURSIONER I SAMBAND MED BERÄTTELSER FRÅN KRISTINESTAD 130104 Felénska huset, Strandgatan 53 LUNDBERG CARL-ANDERS Vi samlas på Felénska huset i april 2011 för att lära känna udda platser och som anknytning till berättelserna görs exkursioner. Berättelserna framförs av olika kända stadsbor. Närmare information meddelas senare. BOKFÖRING BOKFÖRINGENS GRUNDER OCH ATT UTLÄSA BOKSLUT (8 ggr.) 310101 ke 18.00-20.30 LÄHDESMÄKI URMAS 22.9.-17.11.2010 Grunderna i bokföring och beskattning: vad skrivs i bokföringen, hur uppstår bokslut, hur sker beskattningen. Att läsa bokslut: är resultatet införtjänat eller uppgjort, till vad använder företaget sina pengar, är ett företag överskuldsatt, är företagets framtid tryggad, är den ekonomiska grunden stark? Undervisning på finska. UTNYTTJANDE AV DATATEKNIK DATAKÖRKORTET TIEKEs datakörkort är en examen för att mäta medborgarnas datateknikskunskaper examensbetyget är ett bevis på inhämtad kunskap! Datakörkortet som innehavs av TIEKE är en programoberoende examen, som med hjälp av examensprov berättar om verkställarens datatekniska färdigheter. Examensfordringarna erbjuder en bra struktur för att lära de datatekniska kunskaperna och examensproven kan också genomföras utan förberedande skolning. Se www.tieke.fi/pa_svenska/datakorkortet/ - 17 -
Datoranvändarens A-kort består av sju delprov, moduler. Delprestationerna införs i ett studiekort och när alla sju moduler har avlagts får man det egentliga intyget, Datoranvändarens A-kort. Den som avlägger A-kort deltar i proven för tre moduler som är gemensamma för alla samt väljer åtminstone fyra moduler efter eget val. Tre obligatoriska: Åtminstone fyra valfria väljs av följande: - Operativsystem och datahantering - Informationsteknikens grunder - Ordbehandling - Kalkylering - Internet och e-post - Databaser - Presentationsgrafik - Trådlös kommunikation - Bildbehandling - Lära sig och arbeta på nätet Om du tycker att A-datakörkortet verkar för avancerat har du möjlighet att avlägga det s.k. @-kortet. @-datakörkortet består av fyra moduler. Två obligatoriska: Åtminstone två valfria väljs av följande: - Operativsystem och datahantering - Informationsteknikens grunder - Internet och e-post - Ordbehandling - Kalkylering - Databaser - Presentationsgrafik - Trådlös kommunikation - Bildbehandling - Lära sig och arbeta på nätet Varje deltentamen kostar 10 och för själva intyget erläggs också 10. Du kan anmäla dig till ett ADB-prov genom att ringa till MI:s kansli 2216253, 2216254 eller 2216242! DATAKURS FÖR SENIORER, fortsättningskurs (6 ggr.) 340104 må 09.00-12.15 TURUNEN JARI 8.11.-20.12.2010 Kursavgift 35,00 e 7.3.-11.4.2011 Till dig som har deltagit i ADB grundkurs för seniorer. AVANCERAD DATAKURS FÖR SENIORER (6 ggr.) 340105 fre 09.00-12.15 TURUNEN JARI 24.9.-5.11.2010 Kursavgift 35,00 e 14.1.-18.2.2011-18 -
DATAKURS FÖR SENIORER, grundkurs (6 ggr.) 340106 fre 09.00-12.15 TURUNEN JARI 12.11.-17.12.2010 Kursavgift 35,00 e 11.3.-15.4.2011 NATUR OCH MILJÖ FRILUFTSLIV, ÖVERLEVNAD OCH TEKNISKT UTELIV 410201 Bötombergen lö 14.00-sö 14.00 LILLHANNUS JAN, GRINDGÄRDS ROBIN OCH 23.10-24.10.2010 LINDELL BJÖRN Kursavgift 25,00 e + proviantavgift Jan Lillhannus, Robin Grindgärds och Björn Lindell deltar i utbildning som bl.a. berör friluftsliv, överlevnad och tekniskt uteliv. I oktober har de möjlighet att fungera som ledare för denna verksamhet i form av ett kundprojekt på Bötombergen. Projektet pågår ett dygn under tiden lö 23.10 kl. 14 sö 24.10.2010 kl. 14 med övernattning. Anmäl om intresse till MI:s kansli senast 8.10. Egna önskemål beaktas. Utrustningen som behövs kommer att meddelas alla som anmält sig. Avgift: 25 LANDTRAFIK BILKÖRNING PÅ ÄLDRE DAGAR - Råd åt äldre bilister (6 h) 510101 Kristinestads Bilskola, Alesundsgatan 5 tors 18.00-20.30 ERLANDS KURT, PIHLGREN TORE 14.10. -21.10.2010 Kursavgift 25,00 e To 14.10: På kursen får du svar på frågan hur åldrandet inverkar på bilkörningen och körförmågan samt uppgifter om vilka slags faror och olyckor äldre bilister kan råka ut för i trafiken och hur de går att undvika. To 21.10: Vi bekantar oss med trafikregler samt möjlighet till en självvärdering. Kursen sker i samarbete med Kristinestads Bilskola. FORTBILDNING AV YRKESKOMPETENS FÖR LASTBILS- OCH BUSSCHAUFFÖRER Lagen om yrkeskompetens för lastbils- och bussförare (16.3.2007/273) gäller den yrkeskompetens som i vägtrafik krävs av den som framför en lastbil eller buss samt förare av fordonskombinationer som består av ett sådant fordon och ett släpfordon. Utan denna yrkeskompetens får ovannämnda fordon inte framföras yrkesmässigt i vägtrafik. - 19 -
Av lastbils- eller bussförare krävs en grundläggande yrkeskompetens, som är giltig fem år i taget. Genom fortbildning kan giltighetstiden för yrkeskompetensen förlängas med fem år i taget. Yrkeskompetensen är dock giltig högst för den tid som sökandens körrätt gäller. Följande kurser ingår i kurspaketet(5 x 7 h) 1) Förutseende körning - Säkert körsätt, att undvika risker, ny fordonsteknik (367/3.2.19/2008) 510107 Tidpunkt: lö 25.9.2010 kl. 8-16 Plats: Högåsen (Lappfjärdsvägen 163 C), Kristinestad Föreläsare: Kurt Erlands Avgift: 180 (inkl. moms (23 %) samt registreringsavgift) 2) Nödförstahjälp (154/3.2.19/2007) 510108 Tidpunkt: lö 2.10.2010 kl. 8-16 Plats: Högåsen (Lappfjärdsvägen 163 C), Kristinestad Föreläsare: Britt-Mari Kaarre Avgift: 180 (inkl. moms (23 %) samt registreringsavgift) 3) Kundbetjäning (361/3.2.19/2008) 510109 Tidpunkt: to 7.10.2010 kl. 8-16 Plats: Högåsen (Lappfjärdsvägen 163 C), Kristinestad Föreläsare: Raymond Wesander Avgift: 180 (inkl. moms (23 %) samt registreringsavgift) 4) Arbetssäkerhet inom transportbranschen (292/3.2.19/2008) 510110 Tidpunkt: 27.10.2010 kl. 8-16 Plats: Högåsen (Lappfjärdsvägen 163 C), Kristinestad Föreläsare: Stig Kronlöf Avgift: 180 (inkl. moms (23 %) samt registreringsavgift) 5) Lastning och säkring av lasten i godstrafik (365/3.2.19/2008) 510111 Tidpunkt: 15.10.2010 kl. 8-16 Plats: Högåsen (Lappfjärdsvägen 163 C), Kristinestad Föreläsare: Kurt Erlands och Markku Rintala Avgift: 180 (inkl. moms (23 %) samt registreringsavgift) Varje kursavsnitt pågår 7 lektioner (=1 dag/kurs). Deltagarantal: min 15, max 36. Kursanmälan senast 17.9 https://www.opistopalvelut.fi/kristinestad/ eller per e-post mi@krs.fi eller tfn 06-2216253, 2216254 eller 2216242. Registreringen sker via Volvo i samarbete med Kristinestads bilskola. - 20 -
VATTENTRAFIK HÖGSJÖSKEPPAREXAMEN (50 h) 510201 Kristinestads högstadieskola, Skolbrinken 4 LAIPIO SAKARI Kursagift 50,00 + material- och övriga kostnader Börjar på hösten 2010 vid tidpunkt som meddelas senare om tillräckligt många anmäler sig. För personer som avlagt skärgårds- och kustskepparexamen. Målet för kursen är att avlägga Finlands Navigationsförbunds högsjöskepparexamen i april 2011. Kursavgiften omfattar höst- och vårterminsavgifterna. SKÄRGÅRDSSKEPPARKURS (6 ggr/termin) 510202 Kristinestads högstadieskola, Skolbrinken 4 ti 18.30-21.00 NORRBY MATS 28.9.-7.12.2010 Kursavgift 35,00 e 11.1.-22.3.2011 Varannan vecka. Kursavgiften omfattar både höstens och vårens timmar. HÄLSOVÅRD BLI FRI FRÅN RÖKBEGÄRET (6 ggr.) 610101 Kristinestads Hälsovårdscentral, Lappfjärdsvägen 10 KAARRE BRITT-MARI må 18.30-20.00 25.10.-29.11.2010 Kursens syfte är att hjälpa Dig att bli fri från rökbegäret. Kursen ger ur rökarens utgångspunkt betydelsfull information om tobaksberoendet och om rökningens inverkan på hälsan samt användbara kompensationer, medicinering och alternativa funktioner som stöder avvänjningen. Kursen motiverar, sporrar och anger riktning, men var och en tar själv ansvar för att nå målet. I detta maratonlopp straffas ingen för stapplande och ingen tid tas, utan alla som når målet är slutligen vinnare. FÖRSTA HJÄLP II (16 h) 610102 Kristinestads högstadieskola, Skolbrinken 4 må 18.00-21.15 Britt-Mari Kaarre Kursavgift 25,00 e 10.1.-31.1.2011-21 -
ANNAN SOCIAL- OCH HÄLSOVÅRD CAMBRIDGEKUREN VIKT & HÄLSA, del 1 (nybörjare) (10 ggr) 619801 Kristinestads högstadieskola, Skolbrinken 4 BERG EVA-STINA Kursavgift 35,00 e ons 18.30-20.45 22.9.-1.12.2010 12.1.-6.4.2011 Cambridgekurens viktminskningsprogram är unikt. Det viktigaste och svåraste är inte att gå ner i vikt, utan att varaktigt hålla sin vikt. Eva-Stina Berg vägleder och motiverar dig till en säker viktminskning samt ett varaktigt resultat! Kursprogrammet består av bl.a. mätning, vägning och BMI, motivering till viktminskning, födoämnen, näringslära, proteiner och fett, kolhydrater och alkohol, vitaminer och spårämnen, vatten, motion samt en uppföljningsgkväll efter termins slute. Material- m.m. kostnader kommer till. Kursen kan även ordnas på andra platser i Kristinestad ifall ett tillräckligt intresse finns. CAMBRIDGEKUREN VIKT& HÄLSA, del 2 (8 ggr) 619802 Kristinestads högstadieskola, Skolbrinken 4 ti 18.30-20.00 BERG EVA-STINA 21.9.-16.11.2010 Kursavgift 25,00 e 11.1.-8.3.2011 En uppföljningskväll efter termins slute. Material- m.m. kostnader kommer till. Kursen kan även ordnas på andra platser i Kristinestad ifall ett tillräckligt intresse finns. RÖDA KORSETS VÄNKURS (12 h) 619803 VALKEAKARI LENA ti 18.30-21.00 2.11.-16.11.2010 Vänner och goda relationer är av stor betydelse för människans hälsa och välbefinnande. Via Röda Korsets vänverksamhet kan du ge en stund av din tid och lindra en annan människas ensamhet genom att bli vän och stödperson t.ex. till åldring, handikappad eller invandrare. Du kan delta i kursen utan att förbinda dig att bli en aktiv vän. Kurskvällar på hösten ti 2.11, 9.11 och 16.11. En uppföljningskväll hålls på vårterminen enligt överenskommelse med deltagarna. Kursavgiften omfattar höst- och vårterminsavgifterna. - 22 -
VAD HÄNDER I FAMILJEN NÄR EN FAMILJEMEDLEM IN- SJUKNAR MENTALT? 619804 Kulturhuset Dux, Strandgatan 22 BERG LEIF Maksu 5,00 e ke 18.00-20.30 24.11.2010 Leif Berg är verksamhetschef för Anhörigas stöd för mentalvården, Nylands förening - Omaiset mielenterveystyön tukena, Uudenmaan yhdistys. Leif har arbetat länge med anhöriga, familjer och rehabiliteringsklienter och han har över 19 års erfarenhet av föreningens verksamhet. Tidigare har Leif Berg arbetat på olika sjukhus och institutioner inom vuxen- och ungdomspsykiatrin. När en familjemedlem insjuknar psykiskt påverkas hela familjen och dess vardag. Ansvaret för de vardagliga uppgifterna och rollerna inom familjen omfördelas. Familjen och dess medlemmar upplever en mångfald av belastningar och påfrestningar: psykiska och hälsorelaterade, sociala och ekonomiska. Familjerna behöver stöd i form av information och kunskap om psykiska sjukdomar och funktionshinder, möjlighet att diskutera och reflektera med både professionella och andra i samma situation. Föreläsningens målsättning är att ge ökad kunskap åt anhöriga till psykiskt sjuka men också att sprida information och kunskap åt allmänheten för en ökad förståelse av vad psykiska problem i familjen innebär. Föreläsningen hålls på finska. Anmälan till Krs mi före den 15.11. Kort paus med möjlighet till kaffe med egen bekostnad. Föreläsningen ordnas i samarbete med Välittäjä-projektet vid K5. ATT DELA ERFARENHETER I GRUPP 619805 Kulturhuset Dux, Strandgatan 22 ÅSTRAND EVA, LINDQVIST BRITT-MARIE Kursavgift 5,00 e må 18.30-20.00 11.10.-11.10.2010 I en självhjälpsgrupp träffas man för att dela erfarenheter tillsammans med andra som har en liknande situation. I en självhjälpsgrupp möter du människor som är där av samma anledning som du. Ni är där på lika grunder och delar en gemensam erfarenhet eller angelägenhet. Självhjälpsgrupper är vanliga i våra nordiska grannländer och en vanlig form att träffas och reflektera i grupp tex när det gäller utbrändhet, föräldrar till barn med specialbehov, ensamstående föräldrar och änkor, änklingar. I en självhjälpsgrupp får alla lika möjlighet att vara precis som man är. Följande citat kommer från en deltagare som deltagit i en självhjälpsgrupp hos föregångarna i Göteborg; "Självhjälpsgruppen överträffade mina förväntningar. Jag grep efter ett halmstrå och fann en guldgruva." Ta chansen du med och kom och lyssna på vad detta handlar om. Föreläsningen genomförs i samarbete med Svenska Österbottens anhörigförening och är ett öppet introduktionstillfälle. Om intresse finns står föreläsarna till förfogande för att hjälpa till att starta igång självhjälpsgrupper i Kristinestad med omnejd. - 23 -
TILLVERKA DIN EGEN NATURKOSMETIK 619806 lö 10.00-13.30 TURTONEN TESSA, Marthaförbundets ekologirådgivare Kursavgift 10,00 e 22.1.2011 Visste du att det är enkelt att tillverka naturkosmetik själv - och dessutom billigt? Under kursen får du lära dig mer om de ingredienser som används i natutkosmetik och pröva på att laga eget läppfett, schampo och hudkräm. Med dig hem får du de produkter du lagat och information så att du kan fortsätta hemma i ditt eget kök. Materialkostnader ca 6 /person. TJEJER OCH KEMIKALIER 619807 lö 14.00-16.30 TURTONEN TESSA, Marthaförbundets ekologirådgivare Kursavgift 10,00 e 22.1.2011 En kortkurs för tjejer i alla åldrar med fokus på hudvård utan skadliga kemikalier. Vi gör enkla, roliga och sköna hudvårdsprodukter av ingredienser ur matskafferiet naturen. Tessa Turtonen informerar också hur vi kan göra för att undvika onödiga kemikalier i vår omgivning. Materialkostnader ca 5 /person. ATT KUNNA BO HEMMA MED DEMENSSJUKDOM 619808 Kulturhuset Dux, Strandgatan 22 LUNDSTRÖM KERSTIN Kursavgift 10,00 e fre 09.00-16.00 26.11.2010 Medborgarinstitutet ordnar tillsammans med projektet Trygghet i hemmet dygnet runt en föreläsningsdag kring temat Att kunna bo hemma med demenssjukdom. Det tvååriga projektet Trygghet i hemmet dygnet runt startade under hösten 2010 och är Kristinestads eget projekt med Österbottens förbund som delfinansiär. Projektet är uppbyggt på tre delområden: utvecklande av modell för dygnet runt vård, koordinerande verksamhet och geronteknologi. Målsättningen med projektet är att förstärka äldrevården i Kristinestad genom att utveckla de äldres möjligheter att bo hemma. Klienternas behov skall stå som utgångspunkt när vårdens processer definieras. Med hjälp av rätt form av stödfunktion samt stöd av teknologi vill man med projektet arbeta för att äldre människor ska kunna bo hemma så länge som möjligt med trygghetskänsla. Förhandsanmälan senast 19.11 2010 (MI). - 24 -
Kan jag bli familjevårdare för seniorer? Medborgarinstitutet i Kristinestad ordnar utbildning för personer som har för avsikt att bli familjevårdare för seniorer. Målsättningen med utbildningen är att: - garantera en bra kvalitet på familjevården - trygga en tillräcklig utbildning och träning inför familjevårdsarbetet Vad är familjevård för seniorer? - med familjevård avses ordnande av vård eller annan omsorg för en senior utanför hans/hennes hem i privat hem. Om du är intresserad av att hjälpa, bry dig om och stöda är du rätt person för den nya service- och vårdformen för seniorer i Kristinestad. Delta i utbildningen för familjevård för seniorer som inleds nu på hösten. JAKT JÄGAREXAMEN (20 h) 719801 Kristinestads högstadieskola, Skolbrinken 4 UPPSTU GÖRAN Kursavgift 25,00 e ti 18.30-20.00 5.10.-14.12.2010 HUSLIG EKONOMI JULLÄCKERHETER FÖR CELIAKIKER (2 ggr) 810201 Kristiinanseudun koulu, Stationsgatan 4-6 VIITIKKO ANNE Kursavgift 10,00 e on 18.00-21.00 10.11.-24.11.2010 Vi tillreder traditionell julmat och bakverk som passar celiakiker. Även om du inte lider av celiaki kan du delta. Glädja din familjemedlem eller din celiakivän med lämpliga julläckerheter. Materialkostnader tillkommer. Undervisning och studiematerial på finska. KURS I RÅKOST OCH LEVANDE FÖDA (16 h) 810202 Krs högstadieskola, undervisningskök, Skolbrinken 4 SALO MEA la 10.00-17.00 su 09.00-14.00 20.11.-21.11.2010 Kursavgift 25,00 e Vill du berika ditt liv med hälsa och energi med hjälp av mat? Vi bekantar oss med grunderna i ouppvärmd vegetarisk föda och tillverkar mättande maträtter tillsammans med författaren till boken Hellattoman kokki. Inga förkunskaper krävs. Du kan ta med egen förskärare och om du vill även en mixer. Materialkostnader 10 tillkommer. Undervisning och studiematerial på finska. - 25 -
GYMNASTIK OCH IDROTT VATTENGYMNASTIK, grupp A (10 ggr.) 830101 Simhallen, Repslagaregatan 16 WAHLROOS KIRSI + simhallsavgift må 16.30-17.15 20.9.-22.11.2010 10.1.-14.3.2011 Övningar i bassängen för personer med hinder i stöd- och rörelseförmåga. Kursen hålls i samarbete med hälsocentralens fysioterapiavdelning. VATTENGYMNASTIK, grupp B (10 ggr.) 830102 Simhallen, Repslagaregatan 16 WAHLROOS KIRSI + simhallsavgift må 17.15-18.00 20.9.-22.11.2010 10.1.-14.3.2011 Övningar i bassängen för personer med hinder i stöd- och rörelseförmåga. Kursen hålls i samarbete med hälsocentralens fysioterapiavdelning. YOGA DAGTID 830103 Kursgården Kristina Västra långgatan 34 KIUASPERÄ MERVI to 14.30-16.00 23.9.-16.12.2010 13.1.-7.4.2011 Avkopplande Hatha-yoga. Tag med eget underlag och mjuka kläder. Välkommen! Handledning på finska. AQUAMIX B (10 kertaa/ggr) 830104 Simhallen, Repslagaregatan 16 BERGVIK SIMONÉ + simhallsavgift ti 18.00-19.00 28.9.-7.12.2010 11.1.-22.3.2011 Vattengymnastik i stora bassängen, muskelträning. En rolig och effektiv träningsform som ökar både grund- och muskelkondition. I samarbete med Folkhälsan. AQUASPEED (10 kertaa/ggr) 830105 Simhallen, Repslagaregatan 16 BERGVIK SIMONÉ + simhallsavgift ti 19.00-20.00 28.9.-7.12.2010 11.1.-22.3.2011 Djupvattengympa med flytbälte. En rolig och effektiv tempoträning som befrämjar kroppens muskel och leder. I samarbete med Folkhälsan. - 26 -
YOGA, fortsättningskurs 830106 Kursplatsen är ännu öppen MÄKINEN ULLA-MAIJA må 18.00-19.30 20.9.-20.12.2010 10.1.-4.4.2011 Vi lär känna oss själva med hjälp av asana-övningar som utförs via den naturliga andningsrytmen. De som varit med tidigare fördjupar sina övningar. Varma kläder och eget underlag med. Handledning på finska. YOGA, nybörjarkurs 830108 Kursgården Kristina, Västra långgatan 34 HAKALA AUNE on 18.00-19.30 22.9.-15.12.2010 12.1.-6.4.2011 Grunderna i yoga för nybörjare som är lämplig för alla ett bra sätt för självvård t.ex. behandling av rygg-, stöd- och rörelseförmåga. Tag med varma kläder och eget underlag. Handledning på finska. KONDITIONSCIRKEL 830109 Krs högstadieskola, gymnastiksalen, Skolbrinken 4 MANTERE MARKKU on 18.30-20.00 22.9.-15.12.2010 12.1.-6.4.2011 Konditionscirkel/muskelövningar som passar alla, kvinnor och män, för att stärka muskulaturen, övningarna görs med hjälp av kroppens tyngd och i egen takt under ledning. Öveningarna inleds och avslutas med uppvärmning och tänjning. SEGA GUBBAR 830110 ENLUND BÖRJE må 10.00-11.30 20.9.-20.12.2010 10.1.-4.4.2011 Sportiga aktiviteter för "pigga" friska män. Målet med denna kurs är att aktivera daglediga män och inspirera till kamratskap, friskvård och sunda levnadsvanor i gott sällskap. Kursteman är bl.a. olika utomhusaktiviteter, besök i konditionssal, simning, föreläsningar, kulturella inslag och givande diskussioner. Kom med redan från början och planera detaljprogrammet. Avgifter för olika specialaktiviteter kan tillkomma. Första träffen hålls på Högåsen må 20.9. Kursen ordnas i samarbete med Folkhälsan. KONDITIONSCIRKEL 55+ I 830111 Positive/KrisSport Kb, Repslagaregatan 16 VIRTANEN MARIA Mångsidig konditionssals- och styrketräning. Salavgift 3 /gång. ti 12.00-13.00 21.9.-14.12.2010 11.1.-5.4.2011-27 -
KONDITIONSCIRKEL 55+ II 830112 Positive/KrisSport Kb, Repslagaregatan 16 ti 13.00-14.00 VIRTANEN MARIA 21.9.-14.12.2010 11.1.-5.4.2011 Mångsidig konditionssals- och styrketräning. Salavgift 3 /gång. KONDITIONSCIRKEL 55+ III 830113 Positive/KrisSport Kb, Repslagaregatan 16 ti 14.00-15.00 VIRTANEN MARIA 21.9.-14.12.2010 11.1.-5.4.2011 Mångsidig konditionssals- och styrketräning. Salavgift 3 /gång. KONDITIONSCIRKEL FÖR DAMER I 830114 Positive/KrisSport Kb, Repslagaregatan 16 VIRTANEN MARIA ti 19.00-20.30 21.9.-14.12.2010 11.1.-5.4.2011 Mångsidig konditionssalsträning i konditionscirkel i takt med en visselpipa. Avslutas med stretching. Salavgift 4 /gång. KONDITIONSCIRKEL FÖR DAMER II 830115 Positive/KrisSport Kb, Repslagaregatan 16 VIRTANEN MARIA to 16.00-17.30 23.9-16.12.2010 13.1.-7.4.2011 Mångsidig konditionssalsträning i konditionscirkel i takt med en visselpipa. Avslutas med stretching. Salavgift 4 /gång. KONDITIONSCIRKEL FÖR MÄN 830116 Positive/KrisSport Kb, Repslagaregatan 16 VIRTANEN MARIA to 19.00-20.30 23.9.-16.12.2010 13.1.-7.4.2011 Mångsidig konditionssalsträning i konditionscirkel i takt med en visselpipa. Avslutas med stretching. Salavgift 4 /gång. STEP-UP AEROBIC 830118 Kristinahallen, Repslagaregatan 16 on 18.00-19.00 BACKLUND REIJA 22.9.-15.12.2010 Kursavgift 25,00 e 12.1.-6.4.2011 Effektiv gymnastik för lår och stuss. - 28 -
FATBURNING 830119 Kristinahallen, Repslagaregatan 16 BACKLUND REIJA on 19.00-20.30 22.9.-15.12.2010 12.1.-6.4.2011 Grundgymnastik med långvariga (många upprepningar) muskelstärkande rörelser samt aerobic-motion i takt med musik, enkla och roliga stegserier. Lektionen avslutas med töjningar och avslappning. STÄRKANDE STRETCHING OCH AVSLAPPNING 830122 Kursgården Kristina, Västra långgatan 34 to 20.15-21.30 RANTALA MINNA-KAISA 23.9.-16.12.2010 Kursavgift 25,00 e 20.1.-14.4.2011 Den vuxna kvinnans stretching för starkare muskler och bättre hållning. Tänjning och avslappning. Tag med eget underlag, varma bekväma kläder samt liten dyna och filt för avslappningen (om så önskas). Handledning på finska. MUSKELKONDITIONSTRÄNING FÖR SENIORER A 830127 Bottenhavets sjukhem / seniorkonditionssalen ti 15.00-16.00 SUNDÉN ROBERT, kurskoordinator + salavgift 5 /gång 21.9.-14.12.2010 11.1.-5.4.2011 MUSKELKONDITIONSTRÄNING FÖR SENIORER B 830128 Bottenhavets sjukhem / seniorkonditionssalen ti 19.00-20.00 SUNDÉN ROBERT, kurskoordinator + salavgift 5 /gång 21.9.-14.12.2010 11.1.-5.4.2011 BALANSTRÄNING FÖR SENIORER A 830129 Bottenhavets sjukhem / seniorkonditionssalen to 15.00-16.00 SUNDÉN ROBERT, kurskoordinerare 23.9.-16.12.2010 + salavgift 5 /gång 13.1.-7.4.2011 BALANSTRÄNING FÖR SENIORER B 830130 Bottenhavets sjukhem / seniorkonditionssalen to 19.00-20.00 SUNDÉN ROBERT, kurskoordinerare 23.9.-16.12.2010 + salavgift 5 /gång 13.1.-7.4.2011 Den senioranpassade konditionssalen vid Bottenhavets sjukhem är öppen för allmänheten tisdagar och torsdagar mellan kl. 16-19 och lördagar mellan kl. 12-16 fr.o.m. den 21.9.2010. Besöksavgift: 5 /gång. Adress: Lappfjärdsvägen 10, Kristinestad - 29 -
AQUAFITNESS (10 ggr.) 830131 Simhallen, Repslagaregatan 16 HEIKKILÄ ANNIKA + simhallsavgift må 19.00-19.45 20.9.-29.11.2010 10.1.-21.3.2011 Vattengympa med lite högre tempo och med motståndsredskap som hantlar och korvar. Passet lämpar sig för dig som vill träna både styrka och kondition samtidigt. Vattengympa är en motionsforms som passar alla. I vattengympan är det lätt att träna utifrån sin egen takt och nivå. I den grunda delen av stora bassängen. AQUARUN (10 ggr.) 830132 Simhallen, Repslagaregatan 16 HEIKKILÄ ANNIKA + simhallsavgift må 19.45-20.30 20.9.-29.11.2010 10.1.-21.3.2011 Djupvattengympa. En träningsform som alla kan utöva då man anpassar tempot och intensiteten efter sin egen förmåga. Hela passet körs på djupt vatten och man har ett flytbälte runt midjan. Djupvattengympa är en skonsam träningsform som inte belastar kroppens struktur. Vi varvar styrketräning med kondition. Passar dig som t.ex. vill ha en tuff fysisk utmaning. VUXENSIMSKOLA (10 ggr., ht+vt tillsammans) 830133 Simhallen, Repslagaregatan 16 HEIKKILÄ ANNIKA Kursavgift (ht+vt) 20,00 e + simhallsavgift lö 10.00-10.45 25.9.-11.12.2010 15.1.-26.2.2011 Varannan lördag i terapibassängen. Här kan du som vuxen (från 15 år uppåt) få en möjlighet att lära dig simma. I vuxensimskolan handlar det mycket om att övervinna sin vattenrädsla och givetvis försöka lära sig simma. Man börjar med bröstsim och de som sedan är mogna fortsätter med andra simsätt. Vi som träffas här har olika erfarenheter av vatten. Vi tränar på vattenvana var och en efter egen förmåga. Inga förkunskaper krävs. Infotillfälle ordnas innan start. Kursen ordnas i samarbete med Folkhälsan. VATTENGYMNASTIK, reumagrupp A 830134 Simhallen/Uimahalli, Repslagaregatan 16 WAHLROOS KIRSI + simhallsavgift on 13.00-14.00 22.9.-1.12.2010 12.1.-23.3.2011 Mångsidig vattengymnastik för personer som lider av led- och reumatiska besvär. - 30 -
VATTENGYMNASTIK, reumagrupp B 830135 Simhallen/Uimahalli, Repslagaregatan 16 WAHLROOS KIRSI + simhallsavgift fre 11.00-12.00 24.9.-3.12.2010 14.1.-25.3.2011 Mångsidig vattengymnastik för personer som lider av led- och reumatiska besvär. HÄLSA REIKI A livets ström 830201 Sydbottens Andelsbank KIVELÄ ARJA Kursavgift 25,00 e lö 09.00-17.00 sö 09.00-17.00 22.1.-23.1.2011 Reiki enkelt och effektivt, ett naturligt sätt att bota. Klä dig bekvämt mycket vårdövningar. Lunchpaus 12-13. Materialkostnad 5 euro. Högst 16 deltagare. Hemsida www.valonkoti.com. Undervisning på finska. REIKI B livets ström 830202 Sydbottens Andelsbank KIVELÄ ARJA Kursavgift 25,00 e lö 09.00-17.00 sö 09.00-17.00 12.3.-13.3.2011 Reiki - enkelt och effektivt, ett naturligt sätt att bota.klä dig bekvämt- mycket vårdövningar. Lunchpaus 12-13. Materialkostnad 5 euro. Högst 16 deltagare. Hemsida www.valonkoti.com. Undervisning på finska. TRÄNING ISVETT (5 h) 830301 Simhallen/Uimahalli, Repslagaregatan 16 Köydenpunojankatu SAHL PEDER Kursavgift 15,00 e lö 14.00-18.00 20.11.2010 Kursen består av en teoridel och en praktisk del. Hur röra sig på isen, praktiska övningen att ta sig upp på "isflak", användning av kastlina etc. Kursavgiften innehåller simhallsavgiften 5. - 31 -
LAPPFJÄRD MUSIK MANSKÖR 110101 Kantilena MIKKONEN-HÖGSTRÖM TEIJA Traditionell manskörs-repertoar kryddat med någon nyhet. DAMKÖR 110102 Kantilena MIKKONEN-HÖGSTRÖM TEIJA Vi har roligt när vi sjunger tillsammans! FOLKMUSIK OCH DANSMUSIK 110104 Kantilena LILLANDT ANDERS Traditionell folkmusik och dansmusik. PIANO 110110 Lappfjärd skola, Södra Lappfjärdsvägen 40 JANSSON CARINA GITARRSPEL 110111 Lappfjärd skola, Södra Lappfjärdsvägen 40 JANSSON CARINA må 19.00-21.00 20.9.-20.12.2010 10.1.-4.4.2011 ti 19.00-21.00 21.9.-14.12.2010 11.1.-5.4.2011 ti 19.00-20.30 21.9.-14.12.2010 11.1.-5.4.2011 on 15.00-16.30 22.9.-15.12.2010 12.1.-6.4.2011 må 15.00-15.45 20.9.-20.12.2010 10.1.-4.4.2011 BOPCATS (10 ggr.) 110115 Lappfjärds Folkhögskola, Lappfjärdsvägen 765 WESTERLUND TOROLF Kursavgift 35,00 e må 18.30-21.00 20.9.-13.11.2010 17.1.-4.4.2011 Sök fram dina instrument ur garderoben och kom med och spela eller sjung. Vi spelar musik från 50-, 60- och 70-talet. - 32 -