1
Judo Den följsamma vägen Jigoro Kano valde ut de tekniker som var bäst ur fysiologisk och mekanisk synpunkt och skapade en sport som var lämplig som allsidig fysisk fostran. Tekniken i judo bygger mycket på hävstångseffekt och placering av tyngdpunkt och förmågan a kunna omrikta motståndarens kra vid angrepp och istället få motståndaren ur balans. Man vänder alltså motståndarens kra mot honom/henne själv. Den japanska kampsporten judo skapades i slutet av 1800-talet av Jigoro Kano. När samurajklassen avskaffades ville Kano bevara jujutsuskolornas bästa tekniker och samlade dem i sin egen skola Kodokan Judo. I judo är det inte llåtet a slå eller sparka sin motståndare. Till skillnad mot bro ning så får man i judo ta tag i sin motståndares kläder (en speciell judodräkt av kra igt tyg) och dra eller trycka för a kunna kasta omkull motståndaren. Styrka, balans, smidighet och medmänsklig respekt Förutom den allsidiga träning man får i Judo, vad gäller balans, styrka, kroppskontroll och smidighet så bygger sporten mycket på ömsesidig respekt mellan de tränande, ledarna, motståndare och alla medmänniskor. En judoka (så kallas en judoutövare) tackar sin motståndare, respekterar tränare och ledare och hjälper och stö ar sina träningskamrater oavse ålder och nivå - en självklarhet inom judon. Träning för alla åldrar Judo är en väldigt allsidig form av träning som passar många. I Sverige kan man börja med judoträning redan i 5-årsåldern, men då under lekbetonade villkor. Sedan bestämmer man själv sin ambi onsnivå och man kan fortsä a träna eller tävla på den nivå man vill långt upp i åldrarna. I Sverige finns just nu ca 20 000 ak va judoutövare. Som tävlingsgren har judon varit med på det olympiska programmet sedan 1964. Du kan t.ex. tävla mot dig själv och försöka få e så högt bälte som möjligt. Graderingen av judoutövare sker med bälten i olika färger. Du bestämmer själv vilket du vill satsa på. Västbo Judoklubb bildades 1974. Vi bedriver vår verksamhet med följande träningsgrupper Stor & Liten 5-7år, Lekjudo 7-9 år, Judo för alla 9-14år, Mo onsjudo fr. 15år-75år, Fys för alla. Klubbens målsä ning är a ALLA som vill skall kunna träna judo hos oss! Oavse om de tränande... bara vill ha kul och träffa kompisar...om de vill träna hårt för a satsa på elitjudo...om de bara vill mo onera för a förbä ra sin fysiska status...eller om de har psykiska eller fysiska handikapp. VÄLKOMNA TILL VÄSTBO JUDOKLUBB 2
9 10 Dan Röd Bälte 1. Ar ghet (Reigi ) 7 8 Dan Röd/Vit Bälte 2. Mod (Yûki) 1 6 DAN Svart Bälte 3. Respekt (Sonkei) Svart bälte innebär a sponsorn bidrar med 10.000kr ll klubben. Sponsorn erbjuds då en skylt (1000X1400mm) i Västbo judos dojo ( llverkningskostnad och arbetskostnad för skylten llkommer.) och en tavla (A1) i trappan i ingången ll Västbo judos dojo och e omnämnande med logo på vår hemsida. Reklamska llkommer med 8%. Svartbältessponsorn erbjuds även en prova på lek on för 10st av företagets anställda utan extra kostnad. Prova på kan vara judo, självförsvar eller fysträning. De a genomförs i Västbo judos dojo. 1 Kyu Brunt Bälte 4. Hjälpsamhet Vänskap (Yûjyô) Brunt bälte innebär a sponsorn bidrar med 5.000kr ll klubben. Sponsorn erbjuds då en skylt (1000X1400mm) i Västbo judos dojo ( llverkningskostnad och arbetskostnad för skylten llkommer.) och en tavla (A2) i trappan i ingången ll Västbo judos dojo och e omnämnande med logo på vår hemsida. Reklamska llkommer med 8% 2 Kyu Blå Bälte 5. Självkontroll (Jisei) 3 Kyu Grönt Bälte 6. Ärlighet (Makoto) Grönt bälte innebär a sponsorn bidrar med 3.000kr ll klubben. Sponsorn erbjuds då en tavla (A3) i trappan i ingången ll Västbo judos dojo och e omnämnande med logo på vår hemsida. Reklamska llkommer med 8% 4 Kyu Orange Bälte 7. Heder / Ära (Meiyo) 5 Kyu Gult Bälte 8. Anspråkslöshet Ödmjukhet (Kenkyo) Gult bälte innebär a sponsorn bidrar med 1.000kr ll klubben. Sponsorn erbjuds då en tavla (A4) i trappan i ingången ll Västbo judos dojo och e omnämnande med logo på vår hemsida. Reklamska llkommer med 8% 6 Kyu Vi Bälte Vi bälte innebär a sponsorn bidrar med 500kr ll klubben. Sponsorn erbjuds en skylt på våra tavla över ma sponsorer 9. Sei ryoko Zen yo Bästa möjliga användning av kropp och psyke. 10. Jita Kyoei Ömsesidig hjälp leder ll välgång och förståelse. 3
Om sponsorn önskar kan vi publicera deras logga med länk ll företaget enbart på vår hemsida www.vastbojudo.se Då det finns många andra möjligheter för sponsring genom ex klubboveraller, tröjor m.m....eller som medlem kan man sponsra föreningen genom a : Registrera si spelkort hos Svenska Spel...och välja Västbo Judoklubb Bli Prenumerant på bingolo er. h ps://www.bingolo o.se/prenumera on/...välj sedan vår förening. Sälja/köpa produkter från Ravelli.se under säljperioden september-oktober. Bli ma sponsor och få en skylt på sponsortavlan. Bli Stödmedlem 200 kr / år swisha ll 123-122 52 59 märk med Stöd + Namn Man kan aldrig få e NEJ om man inte har frågat. Så om vi kan hjälpas åt a ställa frågan ll några företag som kan bidra ll vår hallhyra och verksamhet. Register vilka företag som vi kontaktat för a vi inte ringer eller frågar dubbelt. Lämnas ll Sponsoransvarig Anders Karlsson, anders@vastbojudo.se Kanske har vi näst olympier.. 2028 4
Med Fallkompetens i arbetslivet ges arbetsgivare förutsä ningar a öka fallkompetensen och förebygga fall genom e preven vt träningsprogram, Judo4Balance. Programmet är utvecklat av en expertgrupp inom Svenska Judoförbundet bestående av en läkare, tre sjukgymnaster och en arbetsterapeut (samtliga har svart bälte i judo och är erfarna instruktörer), i samverkan med Michail Tonkonogi, professor i Medicinsk vetenskap med inriktning på idro sfysiologi, högskolan Dalarna. Vi kan genom judon erbjuda fysisk träning av balans, explosiv styrka i muskler, och träning i kroppsuppfa ning. Fallkompetens minskar rädslan a falla, vilket i sin tur leder ll mer avspända muskler och mindre fallbenägenhet, säger Kris ina Pekkola, förbundsordförande för Svenska Judoförbundet. Fallkompetens i arbetslivet är e unikt samverkansprojekt med AFA försäkring för a förebygga och minska arbetsskador ll följd av fallolyckor på arbetsplatser, inom ramen för det systema ska arbetsmiljöarbetet. Genom samarbetet vill båda parterna bidra ll minskat personligt lidande på grund av fall i arbetet, färre sjukskrivningar och minskade vård- och rehabiliteringskostnader kopplat ll arbetsplatsen och samhället i stort. Fakta om fall på arbetsplatser 10 500 fallolyckor direkt på golvet eller marken 8 000 fallolyckor på arbetet 2 500 fallolyckor på väg till eller från arbetet 2 000 allvarliga fallolyckor på arbetet Tidsåtgång : Antal per företag : Kostnad : Var: Anmälan ll : 10 ggr á 45-60min per träningspass minimum 5-10 st deltagare 300 kr /per deltagare + a AFA betala övriga kostnader för kursen för sina medlemmar I vår föreningslokal eller på er arbetsplats i lämpliglokal. anders.karlsson@vastbojudo.se 5
Svenska Judoförbundet tar ini a v för ökad falltrygghet bland äldre. Projektet sy ar ll a minska personligt lidande och samhällets kostnader för fallolyckor. Falltrygghetsprogrammen består av balans- och styrketräning samt övningar som förbä rar kroppsuppfa ningen och den fallteknik som lärs ut i judo. Trots alla fallpreven va metoder så kommer det a uppstå fall. Bara rädslan för a falla skapar fler fall än nödvändigt och en rädd människa spänner sig också och då blir fallet än hårdare och skadorna allvarligare, berä ar SJF:s förbundsordförande Kris ina Pekkola. Det som är unikt med judons fallträning är inte bara den naturliga styrke-, koordina ons- och balansträning som den ger, utan a den också kan lindra de skadliga effekterna av de fall som inte går a förebygga utan ändå inträffar. Judons fallträning gör den enskilde tryggare så a den kan slappna av och i många situa oner återvinna sin balans, eller vrida sig och rulla ner mjukare om fallet inte kan undvikas. Fallolyckor är ett av samhällets stora folkhälsoproblem 270 000 fallolyckor per år 70 000 av dem kräver sjukhusvård 1 500 dödsfall per år orsakas av en fallolycka 24-26 miljarder per år kostar fallolyckorna samhället 40 % av alla allvarliga arbetsplatsolyckor är en fallolycka ca 50 % av alla barn under 15 år faller någon gång så illa att det krävs läkarvård Tidsåtgång : Antal : Kostnad : 10 ggr á 45-60min per träningspass inkl. fika Minimum 10 st deltagare 900 kr /per deltagare Var: I vår föreningslokal. Anmälan ll : anders.karlsson@vastbojudo.se 6
7
1 6 DAN Svart Bälte Västbo Judoklubb tackar för ert engagemang och möjlighet till att sponsra verksamheten. Svart bälte innebär att sponsorn bidrar med 10.000 kr till klubben. Sponsorn erbjuds då en skylt (1000X1400mm) i Västbo judos dojo (tillverkningskostnad och arbetskostnad för skylten tillkommer.) och en tavla (A1) i trappan i ingången till Västbo judos dojo och ett omnämnande med logo på vår hemsida. Reklamskatt tillkommer med 8%. Svartbältessponsorn erbjuds även prova på lektion för 10 st av företagets anställda utan extra kostnad. Prova på kan vara judo, självförsvar eller fysträning. Detta genomförs i Västbo judos dojo. Klubben förbehåller sig rätten att neka publicering om logon är oetisk eller ej lämplig att förknippa med barn, ungdom & idrottsverksamhet, återbetalning av utbetalt sponsor bidrag kan ej göras. Bild material till skickas till: info@vastbojudo.se lämpligen i GIF eller JPEG format. För direkt kontakt av sponsoransvarig i föreningen : 0730-800 297 / anders.karlsson@vastbojudo.se Inbetalning kan göras till Västbo Judoklubb på Plusgiro : 795037-1 Ange Svart bälte + Namn Önskas faktura från föreningen v.g. ange detta här : Eventuellt ref nr : Faktura adress : Sponsorpaketet vill vi skall gälla från (datum) : och för antal år Sponsor namn / företag : Kontakt person / E-post : Följande WEB länk önskas : Underskrift & namnförtydligande : 8
1 Kyu Brunt Bälte Västbo Judoklubb tackar för ert engagemang och möjlighet till att sponsra verksamheten. Brunt bälte innebär att sponsorn bidrar med 5.000 kr till klubben. Sponsorn erbjuds då en skylt (1000X1400mm) i Västbo judos dojo (tillverkningskostnad och arbetskostnad för skylten tillkommer.) och en tavla (A2) i trappan i ingången till Västbo judos dojo och ett omnämnande med logo på vår hemsida. Reklamskatt tillkommer med 8% Klubben förbehåller sig rätten att neka publicering om logon är oetisk eller ej lämplig att förknippa med barn, ungdom & idrottsverksamhet, återbetalning av utbetalt sponsor bidrag kan ej göras. Bild material till skickas till: info@vastbojudo.se lämpligen i GIF eller JPEG format. För direkt kontakt av sponsoransvarig i föreningen : 0730-800 297 / anders.karlsson@vastbojudo.se Inbetalning kan göras till Västbo Judoklubb på Plusgiro : 795037-1 Ange Brunt bälte + Namn Önskas faktura från föreningen v.g. ange detta här : Eventuellt ref nr : Faktura adress : Sponsorpaketet vill vi skall gälla från (datum) : och för antal år Sponsor namn / företag : Kontakt person / E-post : Följande WEB länk önskas : Underskrift & namnförtydligande : 9
3 Kyu Grönt Bälte Västbo Judoklubb tackar för ert engagemang och möjlighet till att sponsra verksamheten. Grönt bälte innebär att sponsorn bidrar med 3.000 kr till klubben. Sponsorn erbjuds då en tavla (A3) i trappan i ingången till Västbo judos dojo och ett omnämnande med logo på vår hemsida. Reklamskatt tillkommer med 8% Klubben förbehåller sig rätten att neka publicering om logon är oetisk eller ej lämplig att förknippa med barn, ungdom & idrottsverksamhet, återbetalning av utbetalt sponsor bidrag kan ej göras. Bild material till skickas till: info@vastbojudo.se lämpligen i GIF eller JPEG format. För direkt kontakt av sponsoransvarig i föreningen : 0730-800 297 / anders.karlsson@vastbojudo.se Inbetalning kan göras till Västbo Judoklubb på Plusgiro : 795037-1 Ange Grönt bälte + Namn Önskas faktura från föreningen v.g. ange detta här : Eventuellt ref nr : Faktura adress : Sponsorpaketet vill vi skall gälla från (datum) : och för antal år Sponsor namn / företag : Kontakt person / E-post : Följande WEB länk önskas : Underskrift & namnförtydligande : 10
5 Kyu Gult Bälte Västbo Judoklubb tackar för ert engagemang och möjlighet till att sponsra verksamheten. Gult bälte innebär att sponsorn bidrar med 1.000 kr till klubben. Sponsorn erbjuds då en tavla (A4) i trappan i ingången till Västbo judos dojo och ett omnämnande med logo på vår hemsida. Reklamskatt tillkommer med 8% Klubben förbehåller sig rätten att neka publicering om logon är oetisk eller ej lämplig att förknippa med barn, ungdom & idrottsverksamhet, återbetalning av utbetalt sponsor bidrag kan ej göras. Bild material till skickas till: info@vastbojudo.se lämpligen i GIF eller JPEG format. För direkt kontakt av sponsoransvarig i föreningen : 0730-800 297 / anders.karlsson@vastbojudo.se Inbetalning kan göras till Västbo Judoklubb på Plusgiro : 795037-1 Ange Gult bälte + Namn Önskas faktura från föreningen v.g. ange detta här : Eventuellt ref nr : Faktura adress : Sponsorpaketet vill vi skall gälla från (datum) : och för antal år Sponsor namn / företag : Kontakt person / E-post : Följande WEB länk önskas : Underskrift & namnförtydligande : 11
6 Kyu Vi Bälte Västbo Judoklubb tackar för ert engagemang och möjlighet till att sponsra verksamheten. Vitt bälte innebär att sponsorn bidrar med 500 kr till klubben. Sponsorn erbjuds en skylt på våra tavla över mattsponsorer Klubben förbehåller sig rätten att neka publicering om logon är oetisk eller ej lämplig att förknippa med barn, ungdom & idrottsverksamhet, återbetalning av utbetalt sponsor bidrag kan ej göras. Bild material till skickas till: info@vastbojudo.se lämpligen i GIF eller JPEG format. För direkt kontakt av sponsoransvarig i föreningen : 0730-800 297 / anders.karlsson@vastbojudo.se Inbetalning kan göras till Västbo Judoklubb på Plusgiro : 795037-1 Ange Vitt bälte + Namn Önskas faktura från föreningen v.g. ange detta här : Eventuellt ref nr : Faktura adress : Sponsorpaketet vill vi skall gälla från (datum) : och för antal år Sponsor namn / företag : Kontakt person / E-post : Följande WEB länk önskas : Underskrift & namnförtydligande : 12