Nykarleby Arbis Vi gör det möjligt!

Nykarleby Arbis Vi gör det möjligt! Kursprogram 2012 2013 Anmälan till alla kurser

TIPS FÖR RUMMET med fixar Isabelle, känd från TV Söndag 11.11 kl. 16. Stjärnhallen. 20 / 5. Isabelle, från barnens favoritprogram Fixa Rummet, kommer och ger tips för hur du fixar och inreder ditt rum. Hon ger enkla och fyndiga lösningar som gör att ditt rum får ett helt nytt utseende. Isabelle ger praktiska tips och lär dig att kunna se nya möjligheter med ditt rum. Föreläsningen är tänkt för hela familjen eller för dig som är intresserad av inredning. Kl 15.15-15.45 skriver Isabelle autografer. Kl 16-17.30 föreläser, visar och berättar hon i två delar. Del 1 är för hela familjen, främst inriktad på barnens rum. Del 2 gäller inredning för hela huset. Medan de vuxna lyssnar till del 2 av Isabelle, får barnen tillsammans med hjälpledare planera och göra miniatyrmodeller för hur de vill att deras rum ska se ut. Alla barn kan gärna ta med en skokartong, som de kan använda till sin miniatyrmodell. läsare i månaden. Hon har också startat ett stipendium för kvinnliga hantverkare som nu i höst delas ut för andra gången. Just nu arbetar hon även som konsult åt Ikea. Isabelles favoritfärg är rosa, hon älskar chokladbollar och tycker att det är en sport att packa bilar proppfulla. Föreläsningen startar kl 16. Från kl 15.15 skriver Isabelle autografer och vi bjuder på saft/kaffe/te smörgås och kakor. Inträde för vuxna 20 euro och för barn 5 euro. Anmälan och info på www.arbis.fi eller på tel 78 56 470. VÄLKOMMEN! Unikt får två familjer träffa Isabelle själv efter föreläsningen och då få tips direkt av henne för barnens egna rum. Bland de 200 första som anmäler sig till föreläsningen lottar vi ut detta unika tillfälle. Isabelle McAllister jobbar med färg och form i alla möjliga konstellationer. Du kanske har sett henne i tv-program som Äntligen Hemma, Äntligen Trädgård, Sommartorpet, Hemma Hos, Packat och Klart och nu senast i barnprogrammet Fixa Rummet. Förutom att jobba med tv, inreder Isabelle både hemma hos folk och gör även butiksinredningar och stylingar för tidningar. Några av de tidningar hon jobbar med är Family Living och Aftonbladets Härligt Hemma. Isabelle driver också en blogg tillsammans med fotografen Jenny Brandt, den heter Dosfamily.com och den har mer än 120 000 Nykarleby Arbis

Välkommen att ta del av Arbis kursprogram för läsåret 2012-2013 Dags för ett nytt kursprogram och en ny kurshöst i Nykarleby Arbis. Från vår sida känns det alltid skönt med en ny kurshöst. Vi har fått in många kursförslag av er och en stor del av dem förverkligas här i utbudet. Förra läsåret finslipades vårt nya kursbokningsprogram. Vi vill här rikta ett tack till er alla som hade tålamod med våra nya system och rutiner. Du skall liksom ifjol anmäla dig till samtliga kurser. Läs gärna igenom den allmänna informationen på nästa sida för mer info om anmälan och system. Vår satsning på torsdagsföreläsningar har blivit en stor succé och vi fortsätter med nya intressanta föreläsare och intressanta teman. Under hösten gästas vi bl.a. av Årets talare 2012 i Sverige, Olof Röhlander, som talar under rubriken Det blir alltid som man har tänkt sig. Christoph Treier och Sandra Eriksson talar om att Våga gå din egen väg. Om mat som lyfter humöret, Good Mood Food, berättar Ulrika Hoffer. I ett axplock av årets nyheter kan vi också presentera kurser som Piloxing, en blandning av pilates och boxning, Lyxiga cheesecakes, Magdans, Lär dig fynda på loppis, Klackmattor, Bilens ABC, Allt om älgkött och Sauna Yoga. Följ även gärna med Arbis bloggar, som du hittar på www.arbis.fi. En söndag för hela familjen blir den 11.11, då Isabelle McAllister kommer och ger Tips för rummet. Missa inte heller Arbis egen Minimello-kurs som startar i september, och Cirkuskalaset som går av stapeln den 3.10. Yllesockans dag introducerar nu Nykarleby Arbis. Den 6.10 stickar hela Nykarleby. Kursen Yllesockans dag går på sju ställen samtidigt i vår kommun. Månadens resa har fått en given plats i vårt utbud och denna höst blir det hela fyra resor vi får följa med på. Till Korea, Alaska, Glittertind och Camino del Norte går resorna denna höst. I Ung-Arbis ordnas många nya kurser. Hela 17 kurser presenteras i höst för barn och unga. Förstås är alla ungdomar välkomna även på alla andra kurser vi ordnar. Flera av de kurser och projekt som Arbis erbjuder skulle inte vara möjliga att genomföra utan den externa finansiering som olika fonder och styrelser ger oss. Ett stor tack till dem som hörsammar våra ansökningar. Ta dig tid att läsa igenom hela kursprogrammet. Vi försöker göra kursutbudet mångsidigt och vi hoppas att du hittar kurser som intresserar just dig. Vi vill att den kurs eller de kurser du väljer skall berika din fritid, vara avkopplande och samtidigt ge dig nya kunskaper och nya färdigheter. Om du har önskemål eller synpunkter på våra kurser, tag gärna kontakt. Under året dyker det ännu upp nya kurser. Information om dessa hittar du på vår hemsida, på Facebook och i vårt kursbokningsprogram. Med 200 kurser för alla åldrar och smaker försöker vi leva upp till vår slogan: Arbis Vi gör det möjligt. DU ÄR VARMT VÄLKOMMEN! Anders, Barbro och Catrin Tervetuloa osallistumaan! Arbiksen kurssitarjonnasta löytyy tänäkin vuonna suomenkiellä pidettäviä kursseja sivulla 45. Kaikille Arbiksen järjestämille kursseille voi luonnollisesti osallistua niin suomen-, ruotsin- kuin muunkin kieliset opiskleijat. Koko Arbiksen henkilökunta palvelee teitä mielellään suomenkielellä, kuten myös useimmat opettajistamme. Rohkeasti mukaan! Anders, Barbro, ja Catrin 3

Allmän information ANMÄLAN Samtliga kurser du vill delta i kräver förhandsanmälan. Du kan anmäla dig genom att ringa in till oss eller via anmälningsprogrammet på vår hemsida. I anmälningsprogrammet använder du den inloggning du har sedan tidigare. Om du är en ny deltagare, skapar du en egen inloggning och kan då enkelt anmäla dig till kurser, se om det finns lediga platser och hålla koll på vilka kurser du har deltagit i. Har du glömt ditt lösenord, får du ett nytt genom att kontakta oss. Alla kurser som fortsätter efter nyår förutsätter en ny anmälan för vårterminen 2013. Mer info om detta får du under kursens gång. Anmälan kan ske per telefon 7856 470 eller 7856 475 eller enklast på www.arbis.fi i vårt anmälningsprogram. Anmälan via e-post tas INTE emot. Deltagarna antas i anmälningsordning. Anmälan till kurser tas emot enligt det datum för första anmälningsdag som uppges i katalogen. En del kurser kan du redan nu anmäla dig till via vårt anmälningsprogram på vår hemsida. Tisdagen den 21.8 klockan 08.00 presenteras samtliga kurser och då kan du anmäla dig per telefon eller via hemsidan. ANMÄLAN OCH ANNULLERING: Förhandsanmälan är bindande! Observera även att din anmälan är personlig och inte kan överflyttas på någon annan familjemedlem eller annan person. Kortkurser (kortare än tio veckor): Om du trots allt inte kan delta i en kurs som du anmält dig till är det ytterst viktigt att du meddelar kansliet senast tre arbetsdagar innan kursen inleds. I annat fall faktureras kursavgiften i sin helhet, även om du inte går kursen. Helterminskurser (tio veckor eller längre): Första tillfället, i en för dig ny kurs, kan räknas som en "pröva på"-gång. Eventuell annullering skall göras till kansliet FÖRE det andra kurstillfället, för att kursavgift inte skall debiteras. Ifall annat fall faktureras kursavgiften i sin helhet. Eventuell annullering görs till kansliet (INTE till kursledaren)! Det är speciellt viktigt att i tid annullera anmälan till en kurs med begränsat deltagarantal, eftersom det ofta finns någon annan intresserad som står i kö för kursplats. Du betalar en skild AVGIFT PER TERMIN för varje kurs du deltar i. Dessa regler är gemensamma för instituten inom Norra Ligan ELEVANTAL För att en kurs skall starta fordras minst 10 deltagare i centrum och 7 deltagare i byarna. Om antalet deltagare är mindre än 7 tre gånger under terminen avbryts kursen. I fortsättningskurser i språk är minimiantalet deltagare 7. KURSER OCH UTSTÄLLNINGAR Observera att startdatum för varje enskild kurs finns angivet i programmet. Under allhelgona 3.11 och självständighetsdagen 6.12 håller våra kurser uppehåll. Arbis har inget höstlov, om inte så meddelas av läraren. TORSDAGSFÖRELÄSNINGAR Torsdagsföreläsningar betalas alltid på plats. Personer under 18 år betalar bara halva priset på föreläsningar. Presentkort till föreläsningarna kan beställas via vår hemsida. INDIVIDUELL UNDERVISNING I MUSIK Terminsavgiften för individuell undervisning är: 55 e/15 min, 60 e/20 min och 70 e/30 min. Observera att det är begränsat antal platser till kurserna. Deltagande avgörs enligt anmälningsordning. Du som har en plats på hösten, har om du så önskar, kvar din plats även på vårterminens kurs om du meddelat läraren. FÖRMÅNSSEDLAR SOM BETALNINGSMEDEL Vi tar emot Liikuntasetelit, Kuntoilusetelit, Kulttuurisetelit, Tyhy-sedlar och Optima-sedlar från ditt företag eller den kommun som befrämjar ditt deltagande i våra kurser. 4

Som deltagare skall du vid anmälan meddela om du använder förmånssedlar och sedan ge dina förmånssedlar till läraren för kursavgiften senast tredje kurskvällen. Ifall sedlarna inte inlämnats före tredje kurstillfället, kan de ännu inlämnas till arbis kansli. Om du redan har fått en faktura på kursen, kan förmånssedlarna dock inte längre beaktas. Vi ger inte tillbaka pengar på sedlarna och tar heller inte emot pengar. Kursavgiften skall i sin helhet betalas med sedlar eller faktura! GYMNASTIKKURSER Om ett kurstillfälle inhiberas av någon orsak, får du information om detta per sms. Du får också en elektronisk smsbiljett som du kan använda på valfri gymnastikkurs inom den angivna tiden, förutsatt att det finns lediga platser på kursen. Många gymnastikkurser slutar och startar direkt inpå varandra. Detta gör att ett 60 minuters gymnastikpass kanske i själva verket är något kortare. INTERNET OCH FACEBOOK På våra hemsidor hittar du de färskaste uppgifterna om kurser som pågår och nya kurser som startar. Nya kurser kan dyka upp i vårt anmälningsprogram under året. Om du inte vill vara med på bild från en Arbiskurs på hemsidan eller på vår FB, kan du meddela om detta till kansliet. PERSONUPPGIFTER OCH MOBILNUMMER Din adress och ditt mobilnummer som du uppger vid anmälan ges till kursledaren, men lämnas inte ut till någon annan. Vi meddelar ändringar i kursen du deltar i via textmeddelanden. Dina övriga personuppgifter lämnas inte ut till någon. FÖRSÄKRINGAR Kursdeltagarna är inte försäkrade från institutets sida. Elever som deltar i riskfyllda kurser bör notera detta. LEKTIONER OCH LOV En lektion/en timme omfattar 45 minuter. Om kursuppehåll eller ändrad kurskväll överenskommes i god tid mellan lärare och kursdeltagare. KURSER PÅ ANDRA SPRÅK I vårt kursprogram finns även kurser som går på andra språk eller kurser i svenska för de som har svaga svenska språkkunskaper. Känner du någon som du tror kan vara intresserad av dessa kurser, får du gärna tipsa dem om kurserna. UTVÄRDERING Du kan utvärdera de kurser du deltagit i hos oss genom att anonymt fylla i utvärderingsblanketten på vår hemsida. På detta sätt hjälper du oss att utveckla vår verksamhet. Utvärderingsblanketten hittar du på www.arbis.fi. SEKTIONEN Svenska skolsektionen ansvarar för Arbetarinstitutets verksamhet. Bildningsväsendet För förfrågningar som berör våra verksamhetsområden, kontakta oss inom bildningsväsendet: Besöksadress: Seminariegatan 17, 66900 NYKARLEBY Boris Sundell, direktör för bildningsväsendet, tel. 785 6400 e-post: boris.sundell@nykarleby.fi Barbro Julin, ekonom för bildningsväsendet, tel. 785 6401 e-post: barbro.julin@nykarleby.fi Ann-Sofie Pensar, kanslist, tel 785 6402 e-post: ann-sofie.pensar@nykarleby.fi Sanne Sourander, kanslist, tel. 785 6422 e-post: sanne.sourander@nykarleby.fi Inger Englund, kanslist, tel. 785 6402 e-post: inger.englund@nykarleby.fi Anders Wingren, rektor, tel. 785 6475 e-post: anders.wingren@nykarleby.fi Barbro Snårbacka, kurssekreterare, tel. 785 6470 e-post: barbro.snarbacka@nykarleby.fi Catrin Holm, kurssekreterare tel.785 6470 e-post: catrin.holm@nykarleby.fi Tina Nylund, kultur- och fritidschef, tel 785 6480 e-post: tina.nylund@nykarleby.fi Katarina Östman, ungdomsledare tel. 785 6485 e-post: katarina.ostman@nykarleby.fi Laura Holm, museiamanuens, tel. 785 6481 e-post:laura.holm@nykarleby.fi hallmästare tel 044-721 9079 Emil Wingren, övervakare, tel. 044-721 9077 e-post: emil.wingren@nykarleby.fi Johnny Barrner, övervakare, tel.050-364 8665 e-post: johnny.barrner@nykarleby.fi Stjärnhallen dejour tel. 050-582 7444 Margit Westerlund, bibliotekschef, tel. 785 6101 e-post: margit.westerlund@nykarleby.fi Helena Nukala-Kronlund, dagvårdschef tel 050 4143262 e-post: helena.nukala-kronlund@nykarleby.fi Gerd Strand, dagvårdsledare tel 044 721 9040 e-post: gerd.strand@nykarleby.fi Christina Asp-Törnqvist, byråsekreterare tel 785 6405 e-post: christina.asp-tornqvist@nykarleby.fi Rektorer Patrik Hautanen, Socklot skola, tel. 781 1340 Susanne Sandin, Jeppo-Pensala skola, 764 2334 Magnus Backlund, Kovjoki-Markby skola, tel. 722 5110 Carita Häggblom, Munsala skola, tel. 764 1116 Niklas Nybäck, Normens skola, tel. 785 6440 Teresia Tötterman-Engström, Skogsparkens skola, tel. 785 6430 Anders Fors, Hirvlax skola, tel. 764 5215 Henry Kallvik, Ytterjeppo skola, tel. 722 8009 Pirkko Rantanen, Metsäkulman koulu, tel.785 6450 Ulla-Brita Wikström, Carleborgsskolan, tel. 785 6410 Stefan Kula, Topeliusgymnasiet, tel. 785 6420 5

Tillsammans Arbis bjuder ut kurser där barn tillsammans med en vuxen kan delta. Tanken med kurserna är att de skall vara givande för både barnet och den vuxne, samtidigt som man tillbringar värdefull tid tillsammans. För Tillsammans-kurserna betalar du en avgift per barn och anmäler barnet / barnen. 17003 Kalaset, 6-10 år måndag 18.45-20.00 Carleborgsskolan, Kryddan 1.10.2012-8.10.2012 (2 tillf. 6 lekt.) Max deltagare: 12 Tove Ceder Kursavgift 15 Dags att ordna kalas? Under två höstkvällar finns möjlighet att få tips och idéer på kalasteman, dukning och ätbart samt annat som hör ett lyckat kalas till. Vi tillreder salt plockmat, vi bakar söta bakverk samt blandar ihop något gott att dricka till. Ta med en plastlåda så du kan ta hem rester från kursen. Ingredienserna ingår i kursavgiften. 17001 Brandsläckningens ABC onsdag 18.00-19.30 Räddningsverket, Nykarleby 3.10.2012(1 tillf. 2 lekt.) Max deltagare: 15 Caj Hannus Kursen är avgiftsfri Vet du hur du ska använda skumsläckaren och brandfilten om elden plötsligt skulle komma lös? Under kvällen får du lära dig hur du ska handla om du hamnar i en sådan situation. Vi går igenom lite teori, men har också praktiska övningar. 17004 Babymassage onsdag 17.30-19.00 Rådhuset 24.10.2012-28.11.2012 (6 tillf. 12 lekt.) Max deltagare: 10 Sonja Broo Kursavgift 18 Babymassage är strukturerad beröring för spädbarn. Den ger lugn och ro, kommunikation, stimulans och hjälper vid olika spänningstillstånd som t.ex. kolik. Barn som får mycket beröring mår bättre! Ta med en filt åt babyn. Materialkostnader (litteratur, olja, dryck, foto och kursintyg) på 20 euro tillkommer. 17002 Julgodis, 6-10 år måndag 17.45-20.00 Carleborgsskolan, Kryddan 12.11.2012-19.11.2012 (2 tillf. 6 lekt.) Max deltagare: 12 Tove Ceder Kursavgift 15 Nötknaprigt, kolasegt och marsipanmjukt... December är en dröm för alla gottegrisar. Att göra eget julgodis är som att pyssla, bara ännu bättre eftersom allt går att äta. Under två novemberkvällar gör vi godis av olika slag och får tips på hur man kan förvandla det goda till en ätbar julklapp. Ta med en plastburk för att ta hem det som blir över. Ingredienserna ingår i kursavgiften. Nya kortkurser och föreläsningar dyker upp under året. Du hittar dem först på vår hemsida som uppdateras varje vecka. www.arbis.fi 6

UNGA MÄN och andra intresserade "Unga män" går ut på att ordna kurser som intresserar män i åldern 25-35 år. Blir kurserna inte fyllda av denna grupp hoppas vi att även andra intresserade kommer på kurserna, som är öppna för alla. 18001 Vett & Etikett onsdag 18.00-21.00 Ahlbeckshuset, vån. 1, Downstairs 26.9.2012 (1 tillf. 4 lekt.) Max deltagare: 25 Eerika Ittonen Kursavgift 10 Är du man i yngre ålder och känner att du saknar vissa kunskaper i hur du ska bete dig på lite festligare middagar och tillställningar? Vill du lära dig mera kring vett och etikett? Vilket bestick ska användas till vilken rätt? Hur beter jag mig på ett coctailparty? Jag skulle gärna använda slips någon gång, men att som vuxen man be pappa om hjälp varje gång känns en aning fel... Kom med på kurs och lär dig enkla regler att tänka på. Vi gör även lite tilltugg passande för buffé eller coctailparty! 18008 Allt om älgkött onsdag 18.00-21.00 Socklot slakthus 24.10.2012-31.10.2012 (2 tillf. 8 lekt.) Max deltagare: 10 Patrik Hautanen Kursavgift 18 Patrik, som är en van jägare, lär första kvällen ut hur man styckar och förpackar älgkött bl.a. i vacuumförpackning. Andra kvällen blir det tillredningstips och principer, marinering och kryddning. Då har du också möjlighet att ta med dig en vän för att avnjuta de tillagade biffarna med gott tillbehör. Kursdeltagarna köper t.ex. en halv älgkalv tillsammans. Beräknade kostnader för köttet är 20-30 euro per deltagare, då får man också kött med sig hem. Mitt namn är Rolf Sjöskog och jag bor i centrum. För tillfället deltar jag i kursen Vilt- och jägarexamen som går i centrum. Ifjol deltog jag också Vilt- och jägarexamen samt Navigation 1, Skärgårdsskeppare, men var tvungen att avbryta då. Orsaken till att jag går Vilt- och jägarexmaen är främst för att mina kompisar jagar och jag vill gärna kunna jaga själv också. Det som jag tycker är bäst med arbiskurser är att det är trevligt, man träffar nya människor och så får man lära sig nya saker. Rolf Sjöskog 7

Torsdagsföreläsningar Torsdagsföreläsningar betalas alltid på plats. Personer under 18 år betalar bara halva priset på föreläsningar. Presentkort till föreläsningarna kan beställas via vår hemsida. 11010 Så får du dina elever och barn att minnas! Mattias Ribbing tisdag 16.00-20.00 Ahlbecksalen 4.9.2012 (1 tillf. 5,3 lekt.) Max deltagare: 180 Mattias Ribbing Avgift 45 Som pedagog får du inte missa detta unika utbildningstillfälle. Möt Mattias Ribbing, trefaldig svensk mästare i minne, i ett oförglömligt kvällsseminarium. Du får med dig flera praktiska verktyg att använda direkt i undervisningen som hjälper både dig och dina elever att snabbt och säkert minnas det som behöver läras in. Glöm rabblande och trista tekniker. Fokus ligger helt på genuin förståelse och riktig kunskap. Resultatet blir en rolig och fungerande strategi för inlärning, oavsett vilket skolämne det handlar om. Mattias Ribbing har tidigare arbetat som lärare. Det var hans brinnande intresse för pedagogik som fick honom att börja träna upp sin egen inlärningsförmåga. Nu är han officiellt rankad som det 63:e bästa minnet i världen genom tiderna, med många häpnadsväckande rekord i bagaget. Mattias arbetar numera heltid med att utbilda alltifrån skolelever till ledningsgrupper på företag i hur man förbättrar sin minnesförmåga. Några rubriker från seminariet: Huvudfokus ligger på skolundervisning från mellanstadiet och uppåt, men principerna kan även användas för yngre barn. Föreläsningen startar kl 16.00 men vi bjuder på kaffe/te och smörgås från kl. 15.15. 11007 Örtvandring med Alexandra De Pauli onsdag 18.00-20.00 Rådhuset, innergården 5.9.2012 (1 tillf. 3 lekt.) Max deltagare: 30 Alexandra De Paoli Avgift 15 Höst är skördetid, och ännu i september kan man skörda läkande växter till vinterns medicinförråd. Följ med Alexandra De Paoli, örtexpert i Strömsö, på örtvandring och lär dig mer om hur man kurerar hösten och vinterns alla åkommor med växter. Tag med kläder och skor efter väderlek, något att sitta på, anteckningsmaterial och gärna en kamera. I priset för vandringen ingår picknick med kaffe / te / saft och smörgåsar. 11024 Good Mood Food - mat som lyfter humöret, Ulrika Hoffer torsdag 18.00-20.00 Ahlbecksalen 20.9.2012 (1 tillf. 3 lekt.) Max deltagare: 180 Ulrika Hoffer Avgift 20 Kan man äta sig till ett bättre humör? Absolut! Det finns många faktorer i vår kost som kan påverka humör och energi på flera vis. Ulrika Hoffer är kostrådgivare och författare till den svenska succéboken Råsmart familj, som fick svenska familjer att kasta ut sockret och få ett mer lustfyllt förhållande till sund mat, bland annat genom att fokusera på att bra matvanor kan ge mer energi och mindre tungsinthet. Nu kommer hon till Finland, första gången, för att dela med sig av de erfarenheter hon fått av att coacha hundratals människor att äta sig i bättre mental form - allt från trötta 8

småbarnsföräldrar till högpresterande företagsledare. Föreläsningen ger dig kunskap om vilka näringsämnen som är extra gynnsamma för hjärnan, humöret och energin och vilka som inte är det. Dessutom får du konkreta redskap och smittande inspiration som gör det enklare, roligare och mer angeläget att hålla fast vid nya, goda vanor! Ulrika Hoffer är kostrådgivare, journalist och författare till boken Råsmart familj. Hon har specialiserat sig på kostråd som fokuserar på hjärnan, humöret och vår mentala kapacitet. - Energi är vår viktigaste resurs. Oavsett om jag är småbarnsförälder som vill sörja för en god stämning i familjen eller om jag är företagsledare som ska motivera mina medarbetare, så handlar det om att ha energi nog att hålla humöret uppe. Och att börja sin sunda livsstil med målet att bli piggare och få ett jämnare humör motiverar de flesta mer än trista dieter för att gå ner i vikt. Därför är mina kostråd befriade från viktfokus, säger hon. Föreläsningen startar kl 18.00 men vi bjuder på kaffe/te och smörgås från kl. 17. Inträde vuxna 20 euro, ungdomar under 18 år 10 euro. 11008 Våga gå din egen väg, Christoph Treier & Sandra Eriksson torsdag 18.00-20.00 Ahlbecksalen 11.10.2012(1 tillf. 3 lekt.) Max deltagare: 170 Sandra Eriksson Avgift 15 Christoph Treier Välkommen på en inspirerande föreläsning med OS- och EM-deltagaren i friidrott, Sandra Eriksson, och mentala tränaren Christoph Treier. Om du gör som alla andra gör så får du med högsta sannolikhet samma resultat som alla andra får. Sandra och Christoph berättar om erfarenheter inom idrotten och näringslivet och motiverar dig att också våga gå din egen väg. Christoph Treier arbetar som mental tränare och företags coach. Christoph håller föreläsningar och kurser samtidigt som han erbjuder coaching och mental träning främst för idrottare, men också för många andra yrkesgrupper. Till Christophs adepter hör bland annat rallyvärldsmästaren Marcus Grönholm och skidskyttevärldsmästaren Kaisa Mäkäräinen. Läs mera om Christoph Treier på treier.wordpress.com/ Sandra Eriksson är hinderlöpare och valdes 2010 till Årets bragdmedaljör i Svenskfinland. Hon deltog framgångsrikt i årets friidrotts-em i Helsingfors och i OS i London. Hon har hittills vunnit 22 FM-guld. Hon har deltagit i två VM i friidrott, senast i fjol som enda kvinna i Finlands lag, och i tre junior-em och i ett junior-vm. Sandra har hittills vunnit landskampen Finland-Sverige två gånger i hinderlöpning. Läs mera om Sandra Eriksson på sandraeriksson.fi Föreläsningen startar kl 18.00 men vi bjuder på kaffe/te och smörgås från kl. 17. Inträde vuxna 15 euro, ungdomar under 18 år 10 euro. 11009 Det blir alltid som man har tänkt sig! Med Olof Röhlander torsdag 18.00-20.00 Stjärnhallen, Lilla Björn 25.10.2012 (1 tillf. 3 lekt.) Max deltagare: 400 Olof Röhlander Avgift 20 Om det blir som man tänkt sig - vad har du då tänkt dig? Vi tränar upp våra egenskaper, även de negativa. Det du väljer att fokusera på påverkar inte bara din inställning till just den aktiviteten, utan kanske även resultatet. Det är lika viktigt att träna kroppen mentalt som det är att träna den fysiskt. Följ med på 2,5 timme av inspiration, målande exempel och konkreta verktyg som hjälper dig börja fokusera på saker som stärker dig och din nyfikenhet på livets utmaningar. När du lämnar föreläsningen vet du vad du skulle vilja ändra på i ditt liv! Inträde vuxna 20 euro, ung domar under 18 år 10 euro. Mental styrka, precis som fysisk styrka, är något man kan öva upp. Mental styrketräning innebär att stärka sina mentala muskler, att bli en spelare, inte bara en spelpjäs, på livets spelplan. Mental styrka är att kunna kontrollera sitt inre sinnestillstånd, oavsett yttre omständigheter. Du behöver mental styrka när du står inför stora förändringar i livet, men det är också en tillgång i vardagliga situationer som när barnen bråkar i kassakön eller du ska på jobbintervju. Mentalt starka personer har förmågan att vända det negativa till något positivt och i stället hitta alternativa vägar och lösningar och de ser ovälkomna situationer som en möjlighet till personlig utveckling. Föreläsningens fokus - Hur tänder man gnistan på jobbet? - Det du fokuserar på får du mer av - Vad innebär rätt mental inställning? - Hur hanterar man förändring? - Våga ta eget ansvar - Jo, du kan! - Jo, det går! Olof Röhlander är licensierad mental tränare, certifierad coach och har en bakgrund som elitspelare i bordtennis. I karriären stoppades han av felaktiga tankar i avgörande lägen, där det inte hjälpte att ha enorm iver och målmedvetenhet. Inte förrän han lagt karriären på hyllan hittade Olof mental träning på allvar och efter att totalt ha uppslukats av hur inre processer påverkar oss, påbörjades en ny karriär som mental tränare, föreläsare och coach för idrottsmän, team, företag och privatpersoner. En karriär som gått spikrakt uppåt; idag är Olof Sveriges hetaste mentala tränare. Olof är också en av Sveriges mest anlitade inspirationsföreläsare. Olof brinner för målsättning, inre motivation och mental träning. Han anlitas av många av de största företagen som inspiratör och talare men coachar också försäljningschefer, 9

idrottsmän och privatpersoner till att må och fungera ännu bättre. Olof bor i Stockholm och jobbar sen många år som professionell föredragshållare och inspiratör. Han gör ca 200 föredrag per år. I februari 2012 utnämndes Olof till Årets Talare 2011. Föreläsningen startar kl. 18 men vi bjuder på kaffe/te och smörgås från kl. 17. Personer under 18 år e 11023 Tips för rummet - med fixar Isabelle, känd från TV söndag 15.15-17.30 Stjärnhallen, Lilla Björn 11.11.2012 (1 tillf. 3 lekt.) Max deltagare: 400 Isabelle McAllister Avgift 20 Isabelle, från barnens favoritprogram Fixa Rummet, kommer och ger tips för hur du fixar och inreder ditt rum. Hon ger enkla och fyndiga lösningar som gör att ditt rum får ett helt nytt utseende. Isabelle ger praktiska tips och lär dig att kunna se nya möjligheter med ditt rum. Föreläsningen är tänkt för hela familjen eller för dig som är intresserad av inredning. Kl 15.15-15.45 skriver Isabelle autografer. Kl 16-17.30 föreläser, visar och berättar hon i två delar. Del 1 är för hela familjen, främst inriktad på barnens rum. Del 2 gäller inredning för hela huset. Medan de vuxna lyssnar till del 2 av Isabelle, får barnen tillsammans med hjälpledare planera och göra miniatyrmodeller för hur de vill att deras rum ska se ut. Alla barn kan gärna ta med en skokartong, som de kan använda till sin miniatyrmodell. Unikt får två familjer träffa Isabelle själv efter föreläsningen och då få tips direkt av henne för barnens egna rum. Bland de 200 första som anmäler sig till föreläsningen lottar vi ut detta unika tillfälle. Isabelle McAllister jobbar med färg och form i alla möjliga konstellationer. Du kanske har sett henne i tv-program som Äntligen Hemma, Äntligen Trädgård, Sommartorpet, Hemma Hos, Packat och Klart och nu senast i barnprogrammet Fixa Rummet. Förutom att jobba med tv, inreder Isabelle både hemma hos folk och gör även butiksinredningar och stylingar för tidningar. Några av de tidningar hon jobbar med är Family Living och Aftonbladets Härligt Hemma. Isabelle driver också en blogg tillsammans med fotografen Jenny Brandt, den heter Dosfamily.com och den har mer än 120 000 läsare i månaden. Hon har också startat ett stipendium för kvinnliga hantverkare som nu i höst delas ut för andra gången. Just nu arbetar hon även som konsult åt Ikea. Isabelles favoritfärg är rosa, hon älskar chokladbollar och tycker att det är en sport att packa bilar proppfulla. Föreläsningen startar kl 16. Från kl 15.15 bjuder vi på saft/ kaffe/te smörgås och kakor. Inträde för vuxna 20 euro och för barn 5 euro. Månadens Resa 5002 Korea onsdag 18.30-20.00 Rådhuset 26.9.2012 (1 tillf. 2 lekt.) Max deltagare: 40 Jarl Dahlbacka Kvällen är avgiftsfri Sydkorea (republiken Korea) är kanske ett relativt okänt resmål för finländska turister. Jarl och Ann-Len Dahlbacka besökte landet 15-27.6 2012. Efter en kort introduktion om Koreas historia berättar Jalle om sevärdheter vi såg, om livet i Korea, såsom vi upplevde det. Vi stannade 3 dagar i miljonstaden Söul med drygt 12 miljoner invånare och besökte bl.a. det kungliga palatset Gyeongbok, äldsta delen byggd redan 1394, och såg det s.k. Blåa Huset, presidentens residens, och åt lunch på en restaurang på 31:a våningen. Vi besökte också DMZ (Demilitariserade zonen), en 4 km bred bufferzon mellan de båda koreanska staterna, och som märkligt nog kanske blivit den största turistattraktionen i Sydkorea. Här finns den största koncentrationen av vapen i hela välden. Vi var ner i infiltrationstunnel nr 3, på 170 m djup, en av de tunnlar Nordkorea byggt för att snabbt kunna föra in soldater i Sydkorea. DMZ ligger bara 10

44 km från Söul. Från observationsposten Dora kunde vi se propagandabyar i Nordkorea, byggda av kulisser. Vi besökte städerna Gyeongju, som finns på Unescos värdsarvslista, och Busan, som är Sydkoreas näststörsta stad och ligger i södra delen av landet. Vi kom att besöka flera buddistiska tempel, antika sevärdheter, men buddismen är inte den största religionen i Korea. Vi reste mellan Söul och Busan med det koreanska snabbtåget KTX (Korean Train Express), som gick med en hastighet på 300 km/h. 5003 Galdhöpiggen och Glittertind onsdag 18.30-20.00 Rådhuset 10.10.2012 (1 tillf. 2 lekt.) Max deltagare: 40 Boris Sundell Kursen är avgiftsfri Galdhöpiggen och Glittertind är Norges två högsta berg, 2469 respektive 2465 meter höga. En liten men ack så viktig skillnad. Å andra sidan om man tar hänsyn till isens tjocklek på toppen lär Glittertind tidvis vara den högsta. Glittertind anses kännas mer som en riktig topp, eftersom den inte är lika lättillgänglig. Galdhøpiggen är mer än ett fjäll det är också en symbol på förhållandet mellan norrmannen och fjället. 5004 Från Kalifornien till Alaska onsdag 18.30-20.00 Rådhuset 30.10.2012 (1 tillf. 2 lekt.) Max deltagare: 35 Henry Kallvik Kvällen är avgiftsfri Henry Kallvik berättar och visar bilder från sin månadslånga resa till USA. Resan startade med en två veckors roadtrip runt Kalifornien, sedan en vecka i Klippiga bergen, Montana och avslutades i Alaska. 5001 På vandring längs Camino del Norte tisdag 18.30-20.00 Rådhuset 27.11.2012 (1 tillf. 2 lekt.) Max deltagare: 45 Sonja Backlund Kvällen är avgiftsfri Sonja Backlund berättar och visar bilder från sin vandring längs delar av Camino de Santiago del Norte i norra Spanien. Camino del Norte är en av pilgrimslederna till Santiago de Compostela och går genom Baskien utefter den natursköna Atlantkusten. Pilgrimsleden är en mindre känd systerled till den mycket vältrafikerade leden Camino de Santiago Frances och togs i bruk under den moriska perioden i Spanien då Camino Frances ansågs vara en för farlig rutt för pilgrimer till Jakobs grav i Santiago de Compostela. 11

Dans 12001 Magdans för nybörjare lördag 11.00-12.00 Stjärnhallen, Bellatrix 8.9.2012-13.10.2012 (6 tillf. 7,98 lekt.) Max deltagare: 30 Eija Backman Kursavgift 18 Har du gärna velat pröva på magdans eller orientalisk dans? Nu har du chansen att under 6 lördagar lära dig grunderna i just magdans. Kom med och dansa till orientaliska toner! 12002 Fusku, fortsättningskurs tisdag 18.30-21.00 Ahlbecksalen 13.11.2012-27.11.2012 (2 tillf. 8 lekt.) Max deltagare: 30 Tomas Östman Kursavgift 18 Ehrs Tina Fusku är en rolig pardans, där vi fortsätter dansa till snabbare foxmusik och lite rockigare musik. Välkommen med! Kursen hålls 13.11 och 27.11. Allmänna Ämnen 1004 Plocka svamp, kurs A måndag 17.00-20.30 Andra sjön 3.9.2012(1 tillf. 4 lekt.) Max deltagare: 15 Tora Barkar Kursavgift 10 Lär dig hitta och känna igen olika svamparter. Kursledaren Tora har med sig olika svamparter som hon ordnar till en svamputställning. I kursen ingår identifiering av våra matsvampar (deltagarna får ta med egna svampar för identifiering), plockning, rensning och förvaring. Alla deltagares svampar granskas före avslutning och tips samt recept delas ut. 1009 Bokcirkel tisdag 18.00-19.00 Herlers Bokhandel 4.9.2012-4.12.2012 (4 tillf. 5,32 lekt.) Max deltagare: 15 Första anmälningsdag: 7.8.2012 Anna Sundsten Kursavgift 12 Kom med på det populära konceptet med bokcirkel, eller läsecirkel som det också kallas. Vår bokcirkel kommer 12

att träffas en gång i månaden för att diskutera boken vi gemensamt valt att läsa. Vi kommer att välja böcker bland olika kategorier som kulturmöten, spänning, kärlek och relationer, samhälle, kanske vågar vi oss också på lite lyrik? Hösten för med sig många intressanta nyheter på bokfronten för intresserade! Böckerna beställs till specialpris för läsecirkelns medlemmar, som inbundna eller i pocketformat beroende på bokvalet. Bokcirkeln vill uppmuntra dig som läsare genom små utmaningar som förhoppningsvis ger dig fördjupad läsglädje. I cirkeln får du dela läsupplevelsen med andra och höra fler perspektiv på bokens innehåll. Att sitta tillsammans och diskutera böcker är ju också ett ovanligt trevligt sätt att umgås. Kursen går 4.9, 2.10, 6.11 och 4.12. 1005 Plocka svamp, kurs B torsdag 17.00-20.00 Andra sjön 6.9.2012-6.9.2012 (1 tillf. 4 lekt.) Max deltagare: 15 Tora Barkar Kursavgift 10 Lär dig hitta och känna igen olika svamparter. Kursledaren Tora har med sig olika svamparter som hon ordnar till en svamputställning. I kursen ingår identifiering av våra matsvampar (deltagarna får ta med egna svampar för identifiering), plockning, rensning och förvaring. Alla deltagares svampar granskas före avslutning och tips samt recept delas ut. 1003 Skärgårdsnavigation torsdag 18.30-21.00 Topeliusgymnasiet, "Sundvall" 6.9.2012-22.11.2012 (11 tillf. 33 lekt.) Max deltagare: 25 Jan Sandström Vi lär oss att gradmäta samt lär oss om sjökort, sjömärken, kompasslära, instrument, positionsbestämning och sjövägsregler. Ingen kurs 18.10. Förutom kursavgiften tillkommer materialkostnader, ca 75 euro, tentavgift 15 euro samt diplom och inskrivningsavgift 25 euro. 1013 Landsbygdssäkring tisdag 18.00-21.00 Sursik skola, audiotoriet 18.9.2012 (1 tillf. 4 lekt.) Max deltagare: 25 Peter Backa Kursen är avgiftsfri Cia Åström, Mats Nylund Föreläsningen är en presentation av den landsbygdssäkring som landsbygdspolitiska samarbetsgruppen i Finland utarbetade år 2009 utgående ifrån finländska behov. Redskapet är förhållandevis enkelt och allmänt hållet och tänkt att kunna användas på nationell, regional och kommunal nivå. Redskapet är uppbyggt som en checklista, med frågor man borde tänka på innan man fattar beslut. När det fattas ett beslut på t.ex. nationell nivå är risken stor att beslutet får olika effekter i olika delar av landet. Detta bör beslutsfattarna vara medvetna om innan de fattar beslutet, och därför finns landsbygdssäkringen. Många länder har redan använt sig av motsvarande system, bl.a. England och Canada. Landsbygdssäkringen har redan använts i en hel del olika sammanhang i Finland med övervägande goda erfarenheter. Föreläsningen arrangeras av Norra Ligan (Arbetar- och Medborgarinstituten i Karleby, Kronoby, Pedersöre, Jakobstad och Nykarleby) och riktar sig till beslutsfattare, förtroendevalda samt övriga intresserade i hela regionen. Vi bjuder på kaffe med dopp. 1001 Bilens ABC onsdag 18.00-20.30 Station1, Kavanders 19.9.2012(1 tillf. 3 lekt.) Max deltagare: 20 Tomas Östman Kursavgift 10 På denna kurs lär du dig helt från början att fixa grejer på din bil. Du lär dig bl.a. att byta däck, fylla på spolarvätska, kolla oljan, använda startkablar, mäta lufttryck. Kurskvällen är uppbyggd så du både får lära dig i teori och praktik. Klä dig i oömma kläder. Inga förkunskaper krävs. 1006 Kreativt skrivande onsdag 18.00-19.30 Topeliusgymnasiet, "Sundvall" 19.9.2012-28.11.2012 (11 tillf. 22 lekt.) Max deltagare: 30 Pernilla Nylund Vill du utveckla din berättarröst och skapa i ord? Då är den här kursen något för dig. Att skriva öppnar nya horisonter, både inåt och utåt. Att skriva ökar närvaro och medve- Alla dessa dagar Alla dessa dagar Boken ute nu! Finns vid Herlers Ett projekt av Nykarleby Arbis 13

tenhet. I kursen får vi lära oss att öppna våra sinnen, vara nyfikna och våga skriva. Det är inte makalösa historier eller tjusiga formuleringar som är det mest väsentliga, utan att man vågar skriva. Vågar vara nyfiken. Praktiska skrivövningar varvas med diskussioner kring perspektiv, stil, rytm och innehåll. Vi frossar i ord, meningar och medryckande berättelser, vi skriver till musik för att upptäcka hur det kan förändra en text. Framför allt skriver vi för vår egen skull, utan prestationskrav. Vi testar gränser och experimenterar med olika berättargrepp för att utveckla vår egen berättarröst. Och vi gör det tillsammans med andra. Det här är en inspirationskurs där vi lämnar grammatikböckerna hemma. Du behöver ta med dig penna och anteckningsbok (eller annat skrivverktyg). 18001 Vett & Etikett onsdag 18.00-21.00 Ahlbeckshuset, vån. 1, Downstairs 26.9.2012 (1 tillf. 4 lekt.) Max deltagare: 25 Eerika Ittonen Kursavgift 10 Är du man i yngre ålder och känner att du saknar vissa kunskaper i hur du ska bete dig på lite festligare middagar och tillställningar? Vill du lära dig mera kring vett och etikett? Vilket bestick ska användas till vilken rätt? Hur beter jag mig på ett coctailparty? Jag skulle gärna använda slips någon gång, men att som vuxen man be pappa om hjälp varje gång känns en aning fel... Kom med på kurs och lär dig enkla regler att tänka på. Vi gör även lite tilltugg passande för buffé eller coctailparty! 1012 Hästhantering för nybörjare torsdag 18.00-19.00 Stall Åminne 4.10.2012-29.11.2012 (9 tillf. 12 lekt.) Max deltagare: 8 Tove Övergaard Kursavgift 18 Är du förälder till ett barn som rider? Eller är du intresserad av att lära känna hästen? Vill du försöka bota din hästrädsla? Kursen riktar sig till dig som vill lära dig grunderna i hästhantering och stallskötsel. Vi kommer att lära känna hästen på nära håll. Inga förkunskaper behövs utan kursen är tänkt för nybörjare, ung som gammal. Ingen ridning. Ålder från 10 år och uppåt! Materialkostnader på 20 euro tillkommer. 1007 Vin & Mat tisdag 19.00-20.30 Rådhuset 9.10.2012 (1 tillf. 2 lekt.) Max deltagare: 30 Glenn Sundstedt Kursavgift 20 Vin & mat. Hur skall man kombinera vin med mat och tvärtom? Vi lär oss grundreglerna genom praktiska övningar. Vi provar olika 5 olika typer av viner (vitt, rosé och rött) med smakprover av t.ex. ost, honungsmelon, endivesallad, citron m.m. Vi kommer att testa på både bra och dåliga kombinationer. Ingredienskostnader ingår i kursavgiften. 1011 Introduktion i kinesiologitejpning onsdag 18.00-21.00 Ahlbeckshuset, vån. 1, Downstairs 10.10.2012 (1 tillf. 4 lekt.) Max deltagare: 30 Henry Kallvik Kursavgift 10 Kanske du sett idrottare i TV med färggrann tejp på sig. Detta är det senaste inom rehab, nämligen kinesiologitejpning. Tejpen utvecklades redan på 1970-talet av den japanske kiropraktikern Dr. Kenzo Kase och kom till Skandinavien, främst Sverige, 2007. Vill du veta mera om denna tejp och lära dig några tejpningsmodeller, kom på denna introduktionskurs med Henry Kallvik. Vi kommer att tejpa varandra och detta sätt öva kinesiologitejpningen. Ta gärna med egen vass sax. Kursdeltagarna har möjlighet att köpa tejp efter kursen. 1002 Teckenspråk för nybörjare onsdag 19.00-20.00 Topeliusgymnasiet, "Hellgren" 24.10.2012-21.11.2012 (5 tillf. 6,65 lekt.) Max deltagare: 12 Ellinor Westerlund Kursavgift 16 Lär dig vardagliga tecken och handalfabetet i finlandssvenskt teckenspråk. Vi lär oss mera varje kväll och vi har kul! 1008 Livräddande första hjälp tisdag 08.30-14.30 Rådhuset 6.11.2012 (1 tillf. 8 lekt.) Max deltagare: 16 Kajsa Mattbäck Kursavgift 40 En dag på 8 lektioner om livräddande första hjälp. Du får intyg som är giltigt i EU-länderna och är i kraft i 3 år. Kursinnehåll: - nödanmälan - livräddande första hjälpen - insatser vid en olycka eller sjukdomsattack - medvetslöshet - hjärt-lungräddning - defibrillator och dess användning - främmande föremål i luftvägarna - chock - sår- och blödningar, hur man stillar en stor blödning. - bränn-och förfrysningsskador - sjukdomar och sjukdomsattacker Vi bjuder på kaffe och bulle. 14

Data & Ekonomi 2001 Data från början tisdag 13.00-14.30 Ahlbeckshuset, vån. 2, Login 11.9.2012-20.11.2012 (6 tillf. 12 lekt.) Max deltagare: 16 Catrin Holm Kursavgift 18 Kursen är riktad till dig som vill få de grundläggande kunskaperna för att komma igång med datoranvändningen. Vill du gärna sätta dig framför datorn och skriva/öppna ett dokument eller kopiera en text eller varför inte skapa en egen mapp? Under kursen går vi igenom grunderna i hanteringen av dessa. Vi ser även närmare på internet och dess möjligheter. Inga förkunskaper krävs. Kursen hålls varannan vecka. 2002 Internet i vardagen tisdag 14.45-16.15 Ahlbeckshuset, vån. 2, Login 11.9.2012-23.10.2012 (4 tillf. 8 lekt.) Max deltagare: 16 Catrin Holm Kursavgift 12 Hur hittar man var man bokar en resa på internet? Vi går igenom bland annat hur du bokar tåg- och flygbiljetter, jämför priser på resor och tittar på olika sökmöjligheter via internet, att köpa & sälja saker på nätet samt en kort genomgång av vad facebook, twitter och bloggar är. Det är saker som vi kommer att bekanta oss med under kursen. Kursen hålls varannan vecka. 2003 Nybörjarkurs i Mac tisdag 18.30-20.30 Tvätteriet 25.9.2012-9.10.2012 (3 tillf. 7,98 lekt.) Max deltagare: 8 Uffe Bonns Kursavgift 10 Flygande start med Mac! Uffe ger dig verktygen för att du snabbt ska komma igång och jobba med din nya Mac dator. När denna grundkurs i Mac är klar kan du allt det väsentliga för att själv kunna använda de flesta funktioner och program som kommer gratis med din Mac. 15

Språk 3009 Engelska - Stepping Stone 2B tisdag 17.30-19.00 Hirvlax skola 11.9.2012-27.11.2012 (12 tillf. 24 lekt.) Max deltagare: 25 Barbara Holm Engelska för dig som lagt grunden och vill bygga vidare. Vi förbättrar ordförrådet för dagliga situationer, ökar kunskaperna om grammatikreglerna så som verb, pluralis och ordföljd, stärker läskunnigheten och förstärker uttal och betoning. Elever i den här kursen övar läsning, skrivning, att lyssna och att prata. Lärobok är Stepping Stone 2 och vi börjar med Unit 9. 3011 English Conversation tisdag 19.00-20.30 Hirvlax skola 11.9.2012-27.11.2012 (12 tillf. 24 lekt.) Max deltagare: 25 Barbara Holm A course with some reading and some exercises but focussed on strenghthening verbal skills through conversation, so students will be confident using English in everyday situations. Students will learn about English dialects, expressions and idioms. Canadian/North American culture and lifestyle will be the starting point for discussions at times. There is no text for this course. 3017 Svenska för nybörjare tisdag 18.30-20.00 Topeliusgymnasiet, "Åhman" 11.9.2012-27.11.2012 (12 tillf. 24 lekt.) Max deltagare: 20 Elisabeth Ekstrand Kursen är avgiftsfri En kurs för dig med annat modersmål. Genom praktiska övningar lär vi oss hantera vardagliga situationer på svenska. Tillsammans formar vi kursen enligt de önskemål och behov som finns. Välkommen! 3021 Finska för nybörjare måndag 18.00-19.30 Topeliusgymnasiet, "Koskimies" 10.9.2012-1.10.2012 (4 tillf. 8 lekt.) Max deltagare: 16 Majvor Grönroos Kursen är avgiftsfri Det här är kursen för dig som aldrig läst eller använt finska. Under fyra kvällar lär du dig inte allt, men du får t.ex. prova på att presentera dig själv, handla och säga vad klockan är. Vi övar genom att lyssna, prata, sjunga och dramatisera. 3022 Ryska, grundkurs onsdag 18.30-20.00 Topeliusgymnasiet, "Koskimies" 12.9.2012-28.11.2012 (12 tillf. 24 lekt.) Max deltagare: 20 Tatsiana Yoyora En kurs för dig som är intresserad av att lära dig läsa, lyssna och prata på ryska. 3019 Praktisk nybörjartyska onsdag 18.30-20.00 Topeliusgymnasiet, "Åhman" 12.9.2012-28.11.2012 (12 tillf. 24 lekt.) Max deltagare: 20 Elisabeth Ekstrand En kurs för dig som vill lära dig förstå och göra dig förstådd på ett nytt språk, som vill öva tillsammans med andra, våga göra misstag och ha roligt under tiden. Genom praktiska övningar lär vi oss hantera vardagliga situationer och tillsammans utformar vi kursen enligt era önskemål. Herzlich willkommen! Via biblioteken till Arbiskursen! Där hittar du inspiration inom de flesta kursområden. 16

3013 Spanska - fortsättningskurs torsdag 19.30-21.00 Residenshuset, vån. 1, Historia 13.9.2012-29.11.2012 (11 tillf. 22 lekt.) Max deltagare: 20 Alasdair Pollock HOLA y BIENVENIDOS till en fortsättningskurs i spanska! Vi gör en snabb repetition av bokens sex första kapitel och sedan fortsätter vi med kapitel sju. Kursinnehållet består av arbete två och två, ordlekar, sånger och grammatik. Boken Este Pais 1 bör tagas med. HASTA PRONTO! - VI SES! 3015 Italienska - nybörjarkurs torsdag 17.30-19.00 Residenshuset, vån. 1, Historia 13.9.2012-29.11.2012 (11 tillf. 22 lekt.) Max deltagare: 16 Alasdair Pollock Ciao! Välkommen på nybörjarkurs i italienska språket! Kursinnehållet består av arbete två och två, ordlekar, grammatik m.m. Kursboken Adesso Si bör tagas med. A PRESTO! - VI SES! Musik & Sång 4049 Pianokurs I måndag 14.30-18.00 Ahlbeckshuset, vån. 1, Sisu 3.9.2012-19.11.2012 (12 tillf.) Max deltagare: 10 Zsolnay Zsolt Kursavgift 60 Du lär dig spela pop, klassiskt, jazz, blues, visor m.m. med ett effektivt system. Dessutom gör vi en digital inbandning till minneskort vid behov, som hjälper dig att öva där hemma. Individuell undervisning. Avgiften är 60 / termin för 20 minuters speltid, för 30 minuters speltid faktureras 70 / termin Jag heter Sandra Nordling (t.v.) och jag kommer från Jussila. Och jag heter Michelle Sandin (t. h.) och jag kommer från Vexala. För tillfället går vi Gitarrkurs för nybörjare i centrum. Det som är bra med denna kurs är att vi får lära oss att spela gitarr och så sjunger vi också. Sandra Nordling och Michelle Sandin 4055 Gitarrkurs för nybörjare måndag 15.00-15.20 Rådhuset 10.9.2012-19.11.2012 (11 tillf.) Max deltagare: 5 Adam Rönn Kursavgift 25 Är du intresserad av att börja spela gitarr? Kanske du är morgondagens Jimi Hendrix men inte vet om det ännu? Kom med på denna nybörjarkurs i gitarrspel! Vi går igenom de vanligaste ackorden och spelar välkända och enkla låtar. Vi övar i smågrupper så att alla hänger med oavsett ålder. 4057 Gitarr, fortsättningskurs måndag 15.20-16.00 Rådhuset 10.9.2012-19.11.2012 (11 tillf.) Max deltagare: 10 Adam Rönn Kursavgift 25 Detta är kursen för dig som har spelat gitarr en tid men som vill utvidga dina kunskaper. Vi spelar välkända låtar och går också igenom en del ackord och skalor för improvisation. Vi övar i smågrupper så att alla hänger med oavsett ålder. 17

4059 Basgitarr, nybörjarkurs måndag 16.00-16.30 Rådhuset 10.9.2012-19.11.2012 (11 tillf.) Max deltagare: 7 Adam Rönn Kursavgift 30 Kom med och lär dig grunderna i basspelning. Vi lär oss grunderna i hur man kompar och spelar enkla välkända låtar. Vi övar i smågrupper så att alla hänger med oavsett ålder. 4036 Solosång med Caroline måndag 17.30-20.00 Carolines Sångstudio, Sollefteåg. 8 3.9.2012-19.11.2012 (12 tillf.) Max deltagare: 5 Caroline Lillmåns Kursavgift 90 Tycker du om att sjunga och vill utvecklas utifrån din sångröst? Vi jobbar sångtekniskt med tekniken CVT komplett sångteknik och sceniskt. 30 minuter individuell undervisning. 4034 Rytmkurs måndag 18.00-19.30 Carleborgsskolan, musiksalen 3.9.2012-19.11.2012 (12 tillf. 24 lekt.) Max deltagare: 15 Zsolnay Zsolt Rytmen är ett av musikens viktigaste element, trots att man ofta upplever svårigheter med den. I den här kursen får du en förklaring till rytmens teoretiska bakgrund. Teori samt praktiska övningar ingår i kursen. Vi använder också enkla och roliga slaginstrument. Denna kurs rekommenderas till alla instrumentspelare och vokalister. 4063 "Keikka" sångkurs måndag 18.00-21.00 Carleborgsskolan, musiksalen 19.11.2012-20.12.2012 (12 tillf.) Max deltagare: 4 Zsolnay Zsolt Kursavgift 135 Kursen riktar sig till dig som har erfarenhet av solosång och gärna vill uppträda. Vi bygger upp din repertoar med pianoackompanjemang och gör en musikalisk, teknisk förberedelse. Till exempel: Sångarrangemang och tolkning, mikrofonanvändning samt konferencierövning. Vårt resultat bandar vi in på ett SD-minneskort. Sedan kan vi lyssna via dator, för att få feedback på inspelningen. Efter förberedelserna planerar vi spelningar - och förverkligar dem! 19004 Allsång tisdag 18.00-18.45 Ahlbecksalen 4.9.2012-4.12.2012 (4 tillf. 4 lekt.) Max deltagare: 40 Åsa Forsbacka Kursavgift 0 Carina Holm Kom med och sjung och ha roligt i Allsångskören! Alla vänner av sång och musik passar in i vår kör! Vi sjunger glada och medryckande sånger en gång i månaden. 4.9, 2.10, 6.11, 4.12. Vissa kvällar har vi även med kompmusiker på våra övningar. Kursen är en anpassad kurs, men i år önskar vi alla sångglada med i denna häftiga kör. 4041 Jeppo Bygdespelmän tisdag 19.00-21.30 Ahlbecksalen 11.9.2012-4.12.2012 (7 tillf. 21 lekt.) Max deltagare: 40 Staffan Åström Vi spelar österbottnisk folkmusik för att värna om och bevara den för framtiden. Vi spelar även rikssvensk folkmusik. I kursen ingår också att lära oss nya melodier. Vi ser gärna att nya medlemmar tillkommer, med dragspel, fiol, gitarr eller annat lämpligt instrument. Ta med eget instrument och ett glatt humör. Kursen hålls varannan vecka. 4069 Pianospelning onsdag 14.00-17.30 Rådhuset 5.9.2012-28.11.2012 (12 tillf. 55,92 lekt.) Max deltagare: 10 Maria Timoshenko Kursavgift 60 Roliga dagliga övningar med effektiv metodik. Notbundet spel utgående från elevernas nivå. Fritt ackompanjemang (som pop, rock m.fl.) Användbara böcker är " Ackorden och jag", " Dacapo-serien" och "Piano bit för bit". Undervisningen ges individuellt 20 min/elev. Ingen kurs den 17.10. 4039 NOVATO onsdag 18.30-21.00 Ahlbecksalen 5.9.2012-28.11.2012 (12 tillf. 36 lekt.) Max deltagare: 50 Maria Timoshenko Körtonbildning, stäm- och samövning. Fyrstämmig repertoar i olika stilar. Konserter, uppträdanden och resor. Välkommen med! 4045 Pianokurs, Socklot torsdag 11.00-13.00 Socklot skola 6.9.2012-29.11.2012 (12 tillf.) Max deltagare: 6 Zsolnay Zsolt Kursavgift 60 Du lär dig spela pop, klassiskt, jazz, blues, visor m.m. med ett effektivt system. Dessutom gör vi en digital inbandning till minneskort vid behov, som hjälper dig öva där hemma. Individuell undervisning. Avgiften är 60 / termin för 20 minuters speltid, för 30 minuters speltid faktureras 70 / termin. 4047 Pianokurs, Jeppo torsdag 14.00-17.00 Jeppo-Pensala skola 6.9.2012-29.11.2012 (12 tillf.) Max deltagare: 7 Zsolnay Zsolt Kursavgift 60 Du lär dig spela pop, klassiskt, jazz, blues, visor m.m. med ett effektivt system. Dessutom gör vi en digital inbandning till minneskort vid behov, som hjälper dig öva där hemma. Individuell undervisning. Avgiften är 60 / termin för 20 minuters speltid, för 30 minuters speltid faktureras 70 / termin. 18

4062 Sång och spel, Hirvlax torsdag 15.00-16.30 Hirvlax skola 13.9.2012-29.11.2012 (7 tillf. 14 lekt.) Max deltagare: 30 Första anmälningsdag: 3.8.2012 Ingeborg Sikström Sång och spel för alla, som blandas med trivsamma pratstunder. Samvaron i gruppen och ett gott humör är viktiga ingredienser. Nya sånger övas och både nya och gamla sångare är välkomna! Kursen går varannan vecka. 4043 Solosång, grundkurs torsdag 18.00-21.00 Ahlbeckshuset, vån. 1, Sisu 6.9.2012-29.11.2012 (12 tillf.) Max deltagare: 4 Zsolnay Zsolt Kursavgift 135 Det här är en kurs för dig som har grundkunskaper i sång och som vill vidareutveckla dig. Du får lära dig sjunga pop, blues, jazz och visor till ackompanjemang. Vi behandlar sångteknik och gör en inbandning till minneskort. Individuell undervisning 45 min/kurstillfälle. Mera info: 050-5752049 (Zsolnay) 4037 Nykarleby damkör torsdag 19.00-21.30 Kredu, seminariegatan 19 6.9.2012-13.12.2012 (13 tillf. 39 lekt.) Max deltagare: 60 Anna-Leena Eklund Kristina Haglund Kom med och sjung i damkören! Vi tar musiken på allvar men sjunger med glimten i ögat. Vi sjunger 2-4-stämmigt och övar bl.a. till jul- och vårkonserter. Välkommen med ung som gammal! 4053 Stråkorkester torsdag 19.00-21.30 Ahlbecksalen 13.9.2012-13.12.2012 (7 tillf. 21 lekt.) Max deltagare: 30 Lars Hjerpe Kursavgift 22 Vi spelar musik av kända kompositörer, salongsmusik och musik i folklig stil. Kursen hålls varannan vecka. Den 11.10 håller vi övningen i Bildningskansliet, vån.1, paletten. 4061 Nykarleby Manskör torsdag 19.00-21.30 Normens skola 6.9.2012-29.11.2012 (13 tillf. 39 lekt.) Max deltagare: 50 Thomas Enroth Då är det åter dags att börja sjunga! Vi övar för jul- och vårkonserter, konsertresor m.m. I vår repertoar ingår traditionell manskörssång, rock, pop, musicals, visor, schlagers och religiösa sånger. Kom med i vår gemenskap, gammal som ung! 4032 Violinspelning fredag 14.00-18.30 Rådhuset 14.9.2012-7.12.2012 (12 tillf.) Max deltagare: 10 Lars-Erik Nygård Kursavgift 60 Vi lär oss spela violin, allt från grunderna till en mer avancerad repertoar. Kursdeltagaren kan välja repertoar från olika musikstilar och det finns möjlighet att avlägga nivåprov. Eget instrument med. Undervisningen ges individuellt 20 min/elev. Välkommen! 4051 Pianokurs II fredag 14.30-16.20 Ahlbeckshuset, vån. 1, Sisu 7.9.2012-30.11.2012 (12 tillf.) Max deltagare: 10 Zsolnay Zsolt Kursavgift 60 Du lär dig spela pop, klassiskt, jazz, blues, visor m.m. med ett effektivt system. Dessutom gör vi en digital inbandning till minneskort vid behov, som hjälper dig att öva där hemma. Individuell undervisning. Avgiften är 60 / termin för 20 minuters speltid, för 30 minuters speltid faktureras 70 / termin. 4001 Dragspel för alla fredag 16.00-18.00 Normens skola 14.9.2012-7.12.2012 (12 tillf.) Max deltagare: 6 Mia Willnäs Kursavgift 60 Individuell undervisning i både knapp- och pianodragspel. Du lär dig spelteknik, tolkning av noter och har själv möjlighet att påverka valet av repertoar. Välkommen! För nybörjare och längre hunna. 4065 Piano 55+ fredag 16.20-18.00 Ahlbeckshuset, vån. 1, Sisu 7.9.2012-30.11.2012 (13 tillf.) Max deltagare: 10 Zsolnay Zsolt Kursavgift 60 Du som är 55+ är välkommen till kursen. Ett meningsfullt och trevligt sätt att spela piano: visor, psalmer, klassisk musik, jazz eller populärmusik. Musiken berör känslor, aktiverar hjärnans verksamhet och resulterar i en bättre livskvalitet. Individuell undervisning. Avgiften är 60 / termin för 20 minuters speltid, för 30 minuters speltid faktureras 70 / termin. 4067 Jeppo Ungdomsorkester A lördag 10.00-13.00 Jeppo-Pensala skola 1.9.2012-1.12.2012 (14 tillf. 56 lekt.) Max deltagare: 60 Första anmälningsdag: 7.8.2012 Fredrik Sundell Kursavgift 32 Jeppo Ungdomsorkester A är en aktiv orkester med flera intressanta projekt på gång. Alla mer eller mindre erfarna blåsmusiker och slagverkare är välkomna! 19

Matlagning 6004 Sydamerikansk mat tisdag 18.00-21.00 Carleborgsskolan, Kocken 30.10.2012 (1 tillf. 4 lekt.) Max deltagare: 16 Björn Helsing Kursavgift 20 Empanadas, Ajiaco, tortillas, guaccamole... Inspireras och lär dej mer om sydamerikansk mat och de fantastiska smakerna som finns där. Ingredienskostnader ingår i kursavgiften. Behöver du hjälp med vardagssysslor? Ring till Arbetspoolen! Tel.nr. 06-3225570 MånTo kl. 9.0013.00 Tarvitsetko apua arjen askareissa? Soita Työrinkiin! Puh. 06-3225570 MaTo klo 9.0013.00 6003 Gott och lätt utan vitt mjöl och socker onsdag 18.00-20.30 Carleborgsskolan, Kryddan 5.9.2012-26.9.2012 (4 tillf. 13 lekt.) Max deltagare: 16 Linda Sjö Kursavgift 60 Vilken filosofi vi idag än har angående hälsosam mat, så kan man enas om att socker och vitt mjöl inte är nödvändigt i en sund kost. På denna kurs bakar vi både kakor och proteinrika bröd och gör goda maträtter med långsamma kolhydrater som mättar längre. Ingredienser ingår i kursavgiften 6012 Salta pajer och sallader med stuk onsdag 18.00-21.00 Carleborgsskolan, Kocken 26.9.2012 (1 tillf. 4 lekt.) Max deltagare: 16 Susanne Liljeström-Holm Kursavgift 10 Hur lyckas man med den perfekta pajen? Sanna lär ut alla knep och tillsammans tillreder vi och äter tre olika salta pajer med läckra sallader. Ingrediensavgift på ca 15 euro tillkommer. 6002 Ny inspiration för gourmékocken onsdag 18.00-20.30 Pensala skola 10.10.2012-31.10.2012 (4 tillf. 13 lekt.) Max deltagare: 12 Linda Sjö Kursavgift 60 Vi gör enkel och billig, men god och vacker mat och dukar fint och stämningsfullt. Vi satsar speciellt på goda såser och lite trendiga desserter. Viktigast är förstås stämningen i köket och den trevliga samvaron runt matbordet. Ingredienser ingår i kursavgiften. 20