Nr 1 2005. Hemsida: www.okalme.com

Nr 1 2005 Hemsida: www.okalme.com 1

2

Klubbinformation Styrelse Leif Nilsson Torsten Claesson Barbro Liljequist Ulf Jansson Ann-Britt Persson Curth Lindsten Susanne Bergman Lars Henriksson Ordf Vordf Sekr Kassör Ledamot Ledamot Suppleant Suppleant äntligen vår! och vi kan sätta fart ordentligt med världens roligaste sport! Kommittéer Tävlingsteknisk kommitté: Staffan Käll, Lars Strand, Torsten Claesson, Bengt Karlsson, Göran Liljequist. Orienteringskommitté: Kenneth Lövdahl, Elin Folkesson-Blom, Lars Henriksson, Maria Gustavsson, Jessica Nilsson, Stellan Lindquist-Käll, Lars Henriksson, Erik Liljequist, Lars Magnusson, Jörgen Assarsson Skidkommitté: Kenneth Lindell, Jan Lagerblad, Lennart Blomqvist, Curth Lindsten, Ove Johansson. Ekonomikommitté: Håkan Persson, Ulf Jansson, Sven Ruther, Leif Nilsson. Trivselkommitté: Bodil Ruther, Mona Neckén. Stug-Motionskommitté: Roland Persson, Leif Nilsson, Torsten Claesson, Sören Blom, Bengt Pettersson, Sven-Erik Svensson, Sven Ruther. Övriga funktionärer Tävlingsanmälare orientering: Jessica Nilsson Tävlingsanmälare skidor: Kenneth Lindell Tävlingsstatistik: Karin Folkesson Klädförvaltare: Christel Nilsson Valberedning:Stellan Lindquist-Käll, Maria Gustavsson, Kenneth Lindell PR - Klubbtidningen Redaktion: Rebecca Martinsson, redaktör Lina Neckén Maria Gustavsson Annika Liljequist Webbmaster: Bengt Karlsson Utgivningsplan 2005 Nr 1 mars Nr 2 juni Nr 3 september Nr 4 december 3 Adress: OK Älme, Mistelvägen 17, 343 35 Älmhult Besöksadress: Fågelvägen Tel/fax klubbstugan: 0476-109 03 E-post: info@okalme.com Hemsida: www.okalme.com

Vi sponsrar OK Älmes ungdomar Intresserad av att annonsera här? Kontakta Ulf Jansson 0476-162 77 eller info@okalme.com 4

Rapport från årsmötet Christer Sjöfors svingade klubban, medan Ann-Britt Persson noterade besluten. Styrelsens och kommittéernas verksamhetsberättelser samt resultat- och balansräkning för 2004 föredrogs av Leif och Ulf. Revisionsberättelsen föredrogs av Håkan Persson. Årsmötet fastställde resultat och balansräkning samt beviljade styrelsen ansvarsfrihet för 2005. Motionen från Torsten Claesson om slopande av egenavgiften på 30 kr. Styrelsen har bifallit motionen. Årsmötet tillstyrkte förslaget. Medlemsavgiften för 2006. Familj 400, vuxen 250, ungdom 150 Tre datum i verksamhetsplanen, 6 juni vandring med Torsten C, 12 nov Fixardag i klubbstugan som avslutas med After Work. Planeringsdag den 3 dec på Asa vandrarhem. Val: Styrelsen, Leif Nilsson, Ulf Jansson, Barbro Liljeqvist, Torsten Claesson, Ann-Britt Persson, Kurth Lindsten, Susanne Bergman, Lars Henriksson. Övriga val se Klubbifo sid 1. Information: Torsten C berättade om skogsmaskinerna som kommer. Staffan K berättade om vårens tävling den 5 Maj som kommer att hållas, med TC i Ormakulla gården. Polisens larmlista kommer att uppdateras. Stipendier och Prisutdelning. Leif Nilsson utdelade årets stipendium ur Lennart och Ingemar Johanssons minnesfond till Erik Liljeqvist och Maria Gustafsson Erik tog storslam i titlar, årets bästa Älmare och bästa ungdom. Staffan och Stella visade ett bildspel på deras nyvunna intresse, fjäll och bergsklättring. Årsmötet avslutades med en härlig kyklingsallad och kaffe/kaka som blev mycket uppskattat. Leif Stug och Motion Som säkert alla har sett har det fallit ett och annat träd i Klöxhult. Men som tur är har vi Torsten i vår förening, så det tog ju inte så lång tid innan det stod ett gäng med norrmän som ville ta hand om skogen. Medan de upparbetar virket kommer de att bo i klubbstugan. Torsten kommer att vara stugtomte under den tiden, huggarna klarar själva städningen, så det kommer att komma ett nytt städschema senare i vår. Norrmän är ju ett trevligt släkte, så även dessa. Besök gärna klubbstugan den är öppen för alla Ok Älmare. Vår förhoppning är att det skall bli uppredat i skogen så vi kan fortsätta med veckansbana till hösten. El-ljusspåret har fått omfattande skador, som kommer att ta lång tid att färdigställa. Först måste all skog transporteras ut och återställa de skador som blivit på spåret, sedan kommer det nog att bli flera möten med kommunen för detta är ju en försäkringsfråga. Fixa-kväll i klubbstugan kommer att bli i början på maj. 5

Träningsorienteringar 2005 Träningsorienteringarna pågår från 5 april till 20 september med uppehåll under juli månad. Vi har för varje tillfälle föreslagit karta, samlingsplats och typ av träning. Syftet är att åstadkomma variation, både vad gäller terräng och typ av övning. Vi har satt upp två personer som arrangörer vid varje tillfälle, för att arbetet ska bli mindre betungande och för att det ska kunna finnas mer än en arrangör vid starten så att ovana löpare ska kunna få starthjälp. Schema finns här (hyperlänk). Träningsorienteringarna finns också inlagda i aktivitetsplanen. Efter stormen i januari 2005 finns det väldigt många områden med vindfällen i våra träningsmarker. Orienteringskommittéen har för närvarande inte någon klar bild över hur stormen har påverkat de områden vi har förslagit för träningsorienteringarna. Vi måste därför be varje arrangör att undersöka om föreslagna områden är lämpliga att använda och eventuellt besluta att flytta träningen till annat område. Se även säkerhetsföreskrifter nedan. Vid varje träning ska det finnas minst 4 banor med olika längd och svårighet. Nybörjarbana läggs vid behov tag kontakt med Kenneth eller Jörgen om du är tveksam. Riktlinjer: Bana Svårighet/Färg Längd Förklaring Nybörjar Mycket lätt grön 2 km Bara enkel ledstång (vägar, stora stigar, tydliga åkerkanter), kontroller på ledstången och vid varje 1 Lätt Vit/gul 2,5-3 km 2 Ganska lätt Orange 3,5-4 km ledstångsbyte. Varje sträcka ska innehålla ett vägväl med ganska enkel ledstång, men helst också möjlighet att gena. Tydliga kontrollpunkter högst 30 m från säker utgångspunkt. Svårare ledstång, delsträckor utan ledstång och svårare kontrollpunkter lite längre från säker utgångspunkt. 3 Svår ca 5 Så svårt det går i vår relativt enkla terrängtyp Violett/blå km 4 Svår Blå/svart 7-9 km Så svårt det går Samling är kl 17.30. Om man inte klarar den tiden får man med arrangörernas tillåtelse starta lite senare. Information om träningen anslås på hemsidan och anslagstavlan vid klubbstugan. Gör en vägbeskrivning med väg-skiss från Älmhult till samlingsplatsen. Ordna vägvisning med skärmar den sista biten till samlingsplatsen. Ange var vägvisning börjar. Tänk på att vägbeskrivning och vägvisning ska vara så bra att man ska kunna hitta till samlingsplatsen utan att ha varit där tidigare! Banläggaren skall fråga markägare om parkeringsplats. Kolla med Staffan Käll vilka markägarna är. Under månaderna maj och juni - tänk på viltet. Tag också hänsyn till betesdjur. Under augusti tar vi hänsyn till bockjakten genom att välja tätortsnära områden. 6

Åkrar med växande grödor är förbjudet att beträda och ska markeras med rött på kartan. Säkerhetsföreskrifter med anledning av stormen i januari 2005 Efter stormen finns det många vindfällen i skogarna kring Älmhult. Vindfällen och rotvältor är farliga områden! Som löpare har du ett ansvar att inte ta onödiga risker! För att minimera riskerna för olyckor är det arrangörernas ansvar att lägga banstråken så att de inte går igenom områden med vindfällen. Markera områden med vindfällen på kartan om de berör banorna. Kartor, startkort mm. hämtas i klubbstugan. OBS att stiftklämmor och skärmar inte får knytas ihop, håll dessa åtskilda!! Håll ordning i materiallådan lämna den i det skick du vill finna den! Lådan ska vara tillgänglig i klubbstugan för nästa veckas arrangörer senast på fredag kväll. Om du inte har tid den dagen du är uppsatt, ansvarar ni själva för byte med andra arrangörer. Meddela dock alltid byten till Kenneth Lövdahl eller Jörgen Assarsson. Arrangörerna avgör om tidtagning är lämplig. Resultatet (eller startlista) sätts in i resultatpärmen i arrangörslådan, av arrangörerna och skickas också till vår webmaster Bengt Karlsson, e-postadress ka.bengt@telia.com. Obs detta är viktigt för aktivitetsstödet (pengar till klubben). Träna aldrig med förkylning i kroppen! Orienteringskommittén ansvarar för planering av träningsorienteringarna. Klubbmedlemmarna ansvarar dock för själva genomförandet. Så har det fungerat under många år och träningsorienteringarna är en mycket viktig del av klubbens verksamhet. Kom gärna med synpunkter så att vi kan vidareutveckla träningsorienteringarna! För Orienteringskommittén Kenneth Lövdahl Jörgen Assarsson 0476-108 56 0476-134 27 kenneth.lovdahl@memo.ikea.com jorgen.assarsson@telia.com 25-manna 8 okt Vi har planer på att deltaga i 25-mannakavlen i Stockholm den 8 okt, med en kortdistans på söndagen de 9 okt. Vi vill ha in en intresse anmälan från dig under våren, för vi måste boka logi och buss. Beslut om avgiften kommer senare i vår när vi fått in offerter på resan. Torsten, Leif och UK 7

Intervju med en av Skogshuggarna som bor i klubbstugan Namn: Oskar Olssen Bor: Utanför Namsos i Norge, ca 130 mil från Älmhult Hur länge ska ni arbeta här i Älmhult? Oj, så länge det behövs och det lär ju vara ett tag till, fram till augusti kanske. Är den här stormskadade skogen det värsta du sett? Nej, vi var i Frankrike utanför Bordeaux år 2000. Där var vi i 6 månader. Där var i princip allt nerblåst, mestadels tall. Men här är också väldigt mycket! All den här snön som har kommit då, försvårar det inte ert arbete? Haha, nejnej. Snö? Här är ingen snö, där vi brukar köra maskinerna är det 1,60 m. Vi har varit i klubbstugan de senaste tisdagarna trots att det inte varit något organiserat. Första gången efter att skogsarbetarna flyttat in hade vi inte en aning om att de skulle bo där och att det inte var någon träning men det visade sig att norrmännen var riktigt trevliga och tyckte det var kul att det kom lite folk och tränade. Så vi, Erik och Elin gav oss ut på en liten runda. Efter träningen var det möte med kontrollredaktionen och vi fick då idén att folk säkert är intresserade av vad det är för några som ockuperat klubbstugan. Så två veckor senare träffade vi på dem igen innan träningspasset, bestämde med den ene att vi skulle träffas för en intervju efter att vi tränat, duschat och bastat. Han kom in lagom när vi var klara och dukade bordet med Cola, choklad och kex medan han tog en dusch. Vi fick lite tid att göra i ordning lite frågor (så förberedda som vi var). Nåja, vi fick ihop lite frågor och försökte förstå norskan så gott vi kunde men det finns dock risk för något missförstånd. Hur tycker ni det fungerar att bo här i våran klubbstuga? Det är kempefint! Kan ikke få de bättre. Det är nära till arbetet och vi kan gå in och fika när vi vill. Vi hinner arbeta mycket mer också när vi slipper köra två mil fram och tillbaka. Sen har vi blivit så väl mottagna här också, inte stött på några bekymmer eller sura människor. Vad gör ni när ni inte jobbar? Haha, vi gör inget annat. Äter och sover. Någon gång har vi varit inne i byn för att handla proviant. Så hur långa är era arbetsdagar? så långa som det går, ca 12 timmar. Vem är det som äger maskinerna? det är jag och min son, vi har ett företag hemma i Norge tillsammans. Okej, så hur många är ni som är här och jobbar? Just nu är vi två stycken, jag och en anställd. Men till helgen ska vi hem till Norge 8

och vila upp oss en månad. Då är det min son och en annan som får ta över. Lagar ni maten själva? Nej, vi känner en som har fixat så vi får mat från golfrestaurangen varje dag, så det är bara att värme, helt perfekt. Har ni lärt er någon svenska under tiden här då? Ja det tycker jag, som ni säkert märker tror jag vi har lättare för att förstå svenskan än ni har med norskan. Det går bättre och bättre efter hand. Okej, då ska vi bara ta en liten bild också. haha okej, vart ska jag stå, så här kanske? Egentligen skulle vi ju ha haft en bild när jag sitter i maskinen, det ser ju lite häftigare ut. Typiskt. Då får vi tacka så mycket. - Äh, det är inget att tacka för, det var trevligt. /Maria och Lina Smålandskavlen 2006 Gudruns härjningar i Hallaryd har vi ännu inte helt kunnat överblicka. Vi vet att tävlingsområdet har drabbats rejält av stormen, men vår bedömning är fortfarande att det finns förutsättningar att köra tävlingen som planerat. Lars Strand på Skogsvårdsstyrelsen är den som har i uppdrag att så fort som möjligt skaffa sig en överblick över hela tävlingsområdet, och så snart snön försvinner får man en mycket bättre uppfattning om hur illa det är. Göran Liljekvist har haft förnyad kontakt med PO Derebrant som har gjort rekunderlaget för kartan, och eventuellt måste detta uppdateras om det är för stora förändringar i terrängen. Björn Palm från Lessebo som skall rita kartan är inbokad och planerar att börja rita i maj. Som ni säkert förstår har vi ännu inte lagt så mycket tid på själva planeringen, men vi har hunnit med ett möte i Vetlanda. I januari träffades förra årets arrangör OK Njudung/ OK Bävern, 2005 års arrangör Nybro OK och 2007 års arrangör SOK Viljan samt representanter från oss. Från OK Älme deltog Göran Liljekvist, Leif Nilsson, Ulf Jansson. Staffan Käll, Torsten Claesson samt undertecknad. Vi fick en bra muntlig presentation av förra årets arrangör OK Njudung/OK Bävern och de har också sammanställt sina erfarenheter i en särskild Smålandskavlepärm som vi säkert får god nytta av. Så snart vi har fått en överblick över tävlingsområdet kommer ni att bli kontaktade och bli tilldelade ansvarområden. Håkan Persson Tävlingsledare 9

Stormskadad skog livsfarlig lekplats! Stormarna som dragit över södra Sverige har som bekant fällt och skadat massor av träd. Vi vill uppmana alla föräldrar och lärare att prata med barnen om farorna som lurar bland stormfällda träd! Överallt i skogarna finns träd som lutar och träd som fallit över andra träd. Dessa träd kan när som helst braka i backen. Där finns också träd med stammar och grenar som delvis brutits av och som i minsta vindpust kan lossna. Ibland ligger träden huller om buller i stora högar vilka kan vara inbjudande för barn att klättra på och bygga kojor i. Detta är förenat med livsfara. Trädstammarna kan lätt komma i rörelse och risken för fastklämning och fall är överhängande. Efter det att virket har tagits om hand blir rotvältor kvar i skogen. En rotvälta uppstår när trädet blåser omkull och rötterna fläks upp från marken. När trädstammen kapats loss från stubben ser det ut som stubbar som ligger ner. Dessa rotvältor kan plötsligt och utan förvarning slå igen. Det är förenat med livsfara att vistas på eller i närheten av en rotvälta. Det finns många faror som lurar och vi vill uppmana alla att vara mycket försiktiga! 10

Vi sponsrar OK Älmes ungdomar Vill ditt företag spara pengar? Vi hjälper dig med lokala transporter. Nyfiken? Ring 0476-100 16 GLASÖGONMÄSTER Anders Karlsson Leg. Opt. Kontaktlinsbehörig Köpmangatan 6 Tel: 0476-100 77 343 30 Älmhult Fax: 0476-100 77 DAVIDS FRISERSALONG Hantverksgatan 2 343 30 ÄLMHULT Tel. 0476-123 90 11

Vi har tävling 5 maj! Hallå alla Älmare, våren är här! Tävlingarna har börjat och snart bidrar solens strålar till längtan för hav och berg. Till vårens höjdpunkter räknas också vår årliga egna tävling. I denna stormens år håller vi till i Älmhult. TC vid Ormakullagården i Klöxhult med banor kring klubbestugeskogen. Trots stormen finns mycket fin skog kvar. Ormakulla kommer att bli en vacker målplats. Starten blir i anslutning till vår klubbstuga. Vi tror det kommer mycket tävlande så därför behövs också många funktionärer. När det gäller den egna arbetsinsatsen vet dom flesta vad man brukar vara med och hjälpa till. Har ni inte än blivit kontaktad så förekom och gör det själva. Torsdagen 5 maj är Kristihimmelsfärdsdagen och bildar tillsammans med helgen årets stora säsongsavslutning. I år då det varit mycket snö och fl era tävlingar blivit inställda kommer säkert många att vara sugna på att tävla. Med lite draghjälp av solsken och vårvärme hoppas vi på upp mot 8-900 deltagare! Sportident är en självklarhet numera. Som vanligt förlitar vi oss på Bengt och Ulf i dessa frågor. Bengt grunnar på att få tider från skogen som träning inför nästa års Smålandskavle. Göran Liljekvist har efter stormen fått lägga om alla banor och är klar med det. Provspringningsträning kommer i april. Vi startar upp förarbetet i klubbstugan onsdagen 27 april kl 18.00. Arbetsschema anslås på anslagstavlor och hemsida TC-bygge blir det onsdagskväll den 4 maj. Avsätt med andra ord Kristi himmelsfärdshelgen för din klubb. OK Älme behöver alla sina medlemmar. Besök på TC för funktionsansvariga och övriga intresserade onsdagen 6 april. Vi samlas vid klubbstugan kl 18.30. Ansvariga ombes att höra av sig till mig om man ej kan komma. OL-hälsningar från tävlingsledaren, Stafffan Käll 12

Lista över funktionsansvariga vid OK Älmes tävling 5 maj 2005 Tävlingsledare Banläggning Sportident/sekr IT-stöd Mål Trafik Öppen klass Knatteknat Start El + vilt Resultat Servering Dusch Toa Speaker/press Staffan Käll Göran Liljeqvist Ulf Jansson Bengt Karlsson Lars Henriksson Gunnar Bladh Christel Nilsson Stella Lindquist-Käll Kenneth Lövdahl Sven Ruther Arne Johansson Torsten Claesson Lars Björk Roland Persson Lars Magnusson Klubbmästerskap 2005 KM- Dag Genomförs på Zontävlingen torsdagen den 12 maj, med FK Finn som arrangör. Anmälan till Jessica senast vecka 18 (kan i undantagsfall göras på tävlingsdagen). KM- Natt Genomförs fredagen den 26 augusti, i samband med natt-dm (Kexholms SK). Anmälan till tävlingen görs på vanligt sätt. KM- Sprint Arrangeras tisdagen den 14 juni (ersätter träningsorientering). OBS! För att klubbmästare skall utses krävs att minst 2 st ÄLMARE deltager i varje klass. Avfärd från Klubbstugan klocka 17.30. Lars Magnusson ansvarar för upplägget. Tävlingscentrum avslöjas i samband med avfärden. Anmälan kan göras på plats. 13

Öppet Spår 2005 Text: Barbro/Angela Bilder:Angela Detta kunde vara historien om 10 små negerpojkar Från början var vi många som skulle åka Öppet Spår söndagen den 27 februari: Linda, Jörgen, Barbro, Roger, Peter, Maria G, Maria H, Angela, Göran, Leif, Krille. Dessutom skulle Annika följa med som hejaklack. På planeringssmötet två veckor innan tävlingen hade skaran decimerats till 9 och Linda och Jörgen skulle annonsera ut sina platser på Internet. Vi bestämde att vi skulle köra med minibuss och en personbil. Under resten av veckan drabbades jag av en dunderförkylning och var sängliggande två dagar, så skidträning var det inte tal om från onsdag till lördag. Då var jag riktigt frustrerad, när vi efter en snöfri vinter äntligen fick snö, då drabbas jag av första förkylningen sedan 2002! Angela, däremot, hade tränat hela julhelgen i Schweiz, se bilden. Nåväl, söndagen kom och nu kunde jag inte hålla mig längre, det fick bära eller brista, men skidåkning skulle det bli. Maria H och jag drog ut på det fina golfbanespåret redan 8:00. Banan var 2 km och vi bestämde att vi skulle åka 25 varv, så att det blev ett ordentligt långpass. Det gick bra att åka, men det var nog precis vad jag orkade, för resten av veckan före loppet kunde jag bara vila. På söndagkvällen träffades vi i klubbstugan för att få vallahjälp av experterna Kenneth och Kurth. Ytterligare avhopp Även i Schweiz påminns vi om Vasaloppet Äntligen fredag och avfärd mot Mora! Nu hade vår skara reducerats igen; Göran hade blivit smittad av min förkylning och låg däckad i sängen, Maria var magsjuk och kunde inte åka. Eftersom Peter skulle ansluta till vårt gäng uppe i Mora var vi nu bara sex personer som skulle åka i minibussen Maria H, Leif, Angela, Roger, Barbro, Krille. Uppfärden gick snabbt med sedvanliga stopp för mat och proviantering i Mariestad och Filipstad. Framme i Mora kvarterade vi in oss i ett klassrum uppe på andra våningen, eftersom vi bara var sju personer kunde vi bre ut oss ordentligt och göra det lite hemtrevligt. Således hade vi kläder överallt. Därefter dags att hämta nummerlappar och startbevis. Sen utbröt stora shoppinghysterin i Stadiumtältet. Alla skulle komplettera med extra vallor, kläder eller annan utrustning som energidryck eller energigel. Förberedelser och nervositet Lördag. Nu var vissa mer nervösa för snön än andra, och vi bestämde att vi skulle åka ut en bit längs spåret för att kolla föret och vallan. Maria, som slagit i axeln tidigare i veckan, var orolig för att den skulle ta mer stryk och behövde känna hur det var live med skidor och stavar. Krille och Roger behövde också känna hur det var med skidor på fötterna. Angela hade lämnat in skidorna för vallning, så hon kunde inte testa något. Jag och Leif tyckte inte det var någon mening att testa skidorna. Kontentan av utflykten var att de som testade skidorna blev mer nervösa, för vallan 14

stämde inte och Maria fick ännu mer ont i axeln! Efter en stadig pastabuffé gick vi ut för att heja in Ann-Britt som var på ingång på Tjejvasan. Hon kom enligt våra beräkningar och efter våra skallande hejarop såg hon mycket pigg ut och näst intill rusade i mål. Därefter dags att gå in på förläggningen för lite vila och förberedande vallning. Det visade sig att vi hade tre varianter av fästvalla: Angela och Roger körde med den nya Toko-sprayvallan Leif, Maria och Peter bestämde sig för traditionella kallvallor Krille och Barbro tog tejpvalla Dags att fylla på kolhydratförrådet igen. Nu gick vi ner till tältserveringen och stoppade i oss så mycket vi orkade, men det blev inte mycket efter den bastanta lunchbuffén. Kvällen avslutades med Melodifestivalen, sedan gick vi i däck efter att klockan ställts på 03:30. -22 o!!! Kransmasen väntar.. Detta är inte Ann-Britt utan segrarinnan på Tjejvasan Söndag morgon (04:00). Vi rusade till frukostserveringen för att mötas av en lång kö, det var fler än vi som ville ha tidig frukost. Vi kom iväg på bussen mot Sälen klockan 5:10. Väl framme i Sälen fick vi veta att det var -22 o. Det var ruggigt kallt och överdragen åkte på. Vi ställde oss i kön för att starta. 10 minuter efter första start berättade speakern att 3000 personer redan hade gått ut i spåret, vi kom ut efter ytterligare 10 minuter. Ingen av oss hade tänkt åka tillsammans, men redan efter en kilometer ropade både Maria och Angela till mig. Sedan var det inga problem att åka tillsammans. Efter depån vid Mångsbodarna släppte Angela och Maria och jag körde vidare. Jag tyckte Maria gick ut lite väl hårt, men eftersom vi tränat så mycket tillsammans, åtminstone förra året, trodde jag att hon skulle lugna ner sig efter en stund, så därför hängde jag friskt på. Loppet gick bra, i närheten av Oxberg ville Maria släppa lite, men då hade vi ju kommit in i andra andningen, så vi körde bara på. Vi funderade lite på var de andra höll hus, men vi var övertygade om att de var före oss hela tiden. När vi kom till upploppsrakan in till I FÄDERS SPÅR FÖR FRAMTIDS SEGRAR körde vi tillsammans in i mål, vi var mycket lyckliga att ha tagit oss runt. Här följer vi tätt i Gustav Vasas spår.. Vi hann inte mycket mer än att ta av oss tidtagningschipsen förrän Angela också kom i mål, hon hade lagt in en raketspurt efter Eldris och var mindre än en minut efter oss i mål. Angela berättade sedan att hon levt på energigel under loppet, och det var tydligen vad vi alla skulle ha tagit. Några minuter senare kom även Krille i mål. 15

Efter välbehövlig dusch och buss till skolan var det bara att ligga ner en stund för att hämta nya krafter. Det visade sig att vi var ensamma i rummet, killarna hade inte kommit ännu! När de kom fick vi veta att samtliga hade sämre tid än tjejerna, så vi kände oss nog lite stöddiga. Här är resultaten: Maria 8:25:15 Angela 8:25:53 Barbro 8:26:04 Krille 8:32:40 Peter 8:51:39 Roger 9:20:08 Leif 9:38:45 Ann-Britt 2:54:41 Här startar Vansbrosimningen i sommar, förhoppningsvis lite varmare då. Sedan blev det sträckkörning till nästa matställe, Mullsjö. Därefter snabbaste vägen till Älmhult, där vi rullade in vid fyratiden. Snart får vi börja planeringen för Öppet Spår 2006! Vem blir klubbäst nästa år?? undrar Barbro och Angela P.S. Ännu en Älmare har åkt på spåret: John-Arne Sandström åkte Vasaloppet på 5:17:56. Fantastiskt bra! Hemåt igen Måndag morgon, dags att samla ihop all packning. Frukost beställd i Vansbro till 08:30. Det var ljuvligt med ordentlig frukost, alla var mycket hungriga. Vi körde förbi starten till Vansbrosimmet, dit är vi några som åker till sommaren. Än så länge räckte det att smälta frukosten i Vansbro. 16

Tjejvasan 2005 Ja så har det äntligen hänt!!!!????. Jag har åkt Tjejvasan. Den 6 februari fick jag erbjudande att hänga med fyra andra glada tjejer till Tjejvasan. Hade på skoj sagt att skulle någon hoppa av, kan jag ju alltid vara reserv. Nu var detta ett faktum. En av fem hade hoppat av och nu var det bara att bestämma sig. Att åka eller inte åka det var ju frågan. Tillsammans med tre rutinerade Vasaloppsåkare, Ingrid Slätt, Pernilla Pettersson, Else-Marie Bengtsson och två då gröna åkare Christina Jogerup och jag skulle den 26 februari åka Tjejvasan. Första tanken var ju att det här klarar jag ju aldrig, 30 km på skidor och ingen snö att träna skidåkning på och ingen löpträning på 12 år. Det var ju bara spinning och Lindas cirkelgympa jag varit på. Men jag hade ju 20 dagar på mig att komma i toppform. Började med rullskidor två gånger ner till Loshult, sedan kom äntligen snön. Fram med skidorna och ut i spåret och träna, till slut fick jag ihop 6 mil skidträning. Efter en träningshelg och jättebra vallningshjälp av Kenneth Lindell och Kurth Lindsten var nu mina skidor förberedda med bästa tänkbara glid. Fredag morgon den 25 februari var det dags att sätta sig på tåget mot Mora, det blev en lång resa med fem tågbyten men mot kvällen var vi äntligen på plats. Nu skulle vi bara ut och fixa någon som kunde hjälpa oss med fästet på skidorna. Ski*go hade vallningshjälp i en bilverkstad, så där lämnade vi in våra skidor för vallning. Då var allt under kontroll, jag hade både glid och fäste på skidorna och nu var det bara att ladda upp inför morgondagen. Jag hade köpt en plats i sjätte led så min starttid var 11.15. Bussar tog oss ut till starten i Oxberg det var 12 minus och solsken, perfekt väder. När vi kom till startplatsen var det bara att inmuta en bra startplats i fålla 6 (längst fram). Äntligen gick starten och jag kom iväg, allt kändes bra, nu var det bara att åka och åka. Efter en mil var första vätskedepån med blåbärssoppa och sportdryck, med nya krafter var det bara att åka vidare. Det blev mycket spårbyte, ibland kändes det som det var omöjligt att komma förbi. Nedräkningen mot Mora visades på skyltar utmed spåret varje km och när jag hade 5 km kvar, tänkte jag nu är det värsta gjort. När jag var framme på upploppet fick jag extra energi av en riktigt bra hejarklack av OK Älmarna Leif, Barbro, Maria H m fl. Det var en härlig känsla. Nu var jag i MÅL med tiden 2.54 och inte alls trött, inte ont någonstans så det gav verkligen mersmak. Spinning och Lindas cirkelgympa var perfekt uppladdning. Under många år har jag tänkt åka skidor mot Mora och nu har jag avverkat 30 km. Får se vad det blir nästa gång? Ann-Britt 17

Vi sponsrar OK Älmes ungdomar ÖHRNS ÄLMHULT BRED KOMPETENS - LÅNG ERFARENHET anor från 1951 - www.ohrns.com telefon 0476-124 60 fax 0476-107 65 info@ohrns.com ÖHRNS BESIKTNING & UTBILDNING AB ÖHRNS INGENIÖRSBYRÅ ÄLMHULT AB EL - UTBILDNING - REVISIONSBESIKTNING FÖR ELEKTRISKA NÄMNDEN EL - PROJEKTERING - KONTROLL - BESIKTNING Åhus Strand Hotellet vid havet! Tel: 044-28 93 00 18

Budkavlar eller stafetter om man så vill Under hösten 2004 ställde klubbens medlemmar upp i många såväl små som stora budkavlar men vi hoppas att deltagandet ska bli ännu bättre i år. Under 2004 var det främst våra ungdomar som sprang budkavlar men även många av de äldre genomförde en eller ett par budkavlar under året. Vi tror att budkavlar stärker gemenskapen mellan såväl lagdeltagarna som klubbens medlemmar och därför bör vi satsa på att delta i ännu fler budkavlar under 2005. På planeringsdagen den 4 december tog vi beslut om att ställa upp i följande större budkavlar under 2005: Tjoget, Gubbarnas 10-mila och 25-manna. Självklart hoppas vi att ni vill springa många, många fler budkavlar men de nyss nämnda är ju så pass stora att de kräver lite längre framförhållning och därför vill vi att ni redan nu ska få kännedom om vad som är på G. Nedan presenteras några intressanta budkavlar, men det finns ju många fler som t ex DM-kavlen. 23-24 april 10-mila 24 april Ungdomskavlen Per och Kersti Cup 2-3 juli Tjoget (Lagledare: vakant)? Gubbarnas 10-mila (Lagledare: Lars Strand) 30 juli Ungdomens 10-mila 25 september Ungdomsbudkavlen Blåbärskavlen 2 oktober Ungdomens 7-manna 8 oktober 25-manna (Lagledare: Torsten Claesson) Anmäl i god tid ert intresse av att deltaga i de budkavlar som arrangeras under 2005!!! / Jessica Nilsson & Lars Magnusson, UK 19

Gillar du att springa? Gillar du naturen? Vill du uppleva mer? Intensivkurs i orientering för vuxna Vi introducerar dig in i orienteringsporten och lär dig under en kväll och två heldagar grunderna i denna fantastiska naturidrott. Målet är att du efter kursen, helt på egna ben, skall kunna vara med i riktiga orienteringstävlingar. Kurstiden är onsdag kväll 13 april och lördag-söndag 16-17 april. På söndagen deltar du i en riktig tävling. Kursavgiften, 350 kronor, inkluderar kurslitteratur, lån av modern teknisk utrustning och startavgift till söndagens tävling. Välkommen med anmälan senast tisdagen 6 april, på telefon: 0476-13001 eller e-post: info@okalme.com Orienteringsklubben Älme Detaljerad info med kursplan på: www.okalme.com 20

O-ringen 2005 i Småland OK Älmes anmälningsrutiner för O-ringen 2005 kommer att se lite annorlunda ut i år jämfört med tidigare. Det är nämligen så att i år får du som har tillgång till internet själv anmäla dig online på samma sätt som du anmäler dig till andra tävlingar. Skillnaden jämfört med de flesta andra tävlingar är att det finns en hel del tilläggstjänster att fylla i om man t ex önskar campingplats, busskort parkeringsdekal eller vad det nu kan vara. Du som inte har tillgång till internet kan i vanlig ordning anmäla dig till mig via telefon (0476-520 28) och därefter betalar du själv in avgiften via bankgiro. Nedan återges delar av innehållet ur inbjudan till O-ringen 2005 för kännedom. Anmälan Ordinarie anmälan kan göras t o m den 18 maj 2005. Tidig anmälan och betalning av avgifter kostar mindre. Efteranmälningar kan tas emot till och med 16 juli. Till direktklasser behövs ingen föranmälan. Löpare som tillhör svenska klubbar anmäler sig via klubben online. Avgifter Anmälan och betalning av avgiften ska ske senast angivna datum. För uppgifter om priser och klasser hänvisas till inbjudan. 2004-11-01 första omgången 2005-03-01 andra omgången 2005-05-18 tredje omgången -2005-07-16 efteranmälan Betalning Anmälan och bokningar är giltiga först när avgifterna är betalade. Inbetalning görs på: Bankgiro 5408-1971 O-ringen 2005 OBS! Vid alla inbetalningar ska klubbnummer anges (OK Älme 12829) Boende Vid bokning av campingplats senast den 18 maj 2005 erhålles klubbvis camping. Transporter Parkeringsdekaler och busskort beställs vid anmälan senast den 18 maj 2005. Jessica Nilsson (Tfn: 0476-520 28, E-post: jessica.nvh@telia.com) OBS! Glöm inte att anmäla eventuella tilläggstjänster (tex campingplats och busskort senast den 18 maj. 21

Följande har redan anmält sig till O-ringen 2005 23 stycken har nu anmält sig till O-Ringen 2005!!! Men vi kan bli många, många fler. Sedan sist har följande hänt: Lars Henriksson har fått sällskap av Sven Ruther så vi har återigen en tuff klubbfight att vänta i H60. Undertecknad har fått sällskap i D21 Motion av självaste Kontrollredaktören Rebecca Martinsson. Tänk, efter alla år som jag har deltagit i O-Ringen så får jag äntligen en klubbkamrat att tampas mot och att diskutera vägval med. Där ser ni tjejer (Annika, Sofia m fl) rätt som det är så kan det dyka upp en jämnårig Nästa anmälningsstopp är den 18 maj 2005 och därefter är det efteranmälning till förhöjd avgift som gäller. H12 Johannes Bergman H12 Oscar Björck H13 Carl-Johan Bergman H16 Erik Folkesson-Blom H18 Elit Erik Liljequist H35 Motion Lars Krille Björck H35 Motion Jerker Nilsson H45 Motion Peter Gustafsson H50 Kort Leif Nilsson H50 Kort Göran Liljequist H60 Lars Henriksson H60 Sven Ruther H65 Motion Kjell Persson H70 Motion Gunnar Bladh H75 Gösta Svensson D13 Sofia Bergman D15 Annika Liljequist D20 Elit Maria Gustafsson D21 Motion Jessica Nilsson D21 Motion Rebecca Martinsson D50 Motion Christel Nilsson D55 Bodil Ruther D75 Elsa Käll / Jessica Nilsson Kontrolls manusstopp 2005 Juni Fredagen den 3 juni September Fredagen den 16 september December Fredagen den 9 december Tack för allt material som kommer in till redaktionen. Nu vet ni också långt i förväg när materialet ska vara inne. Då kan allt material komma in i rätt tid! Ha gärna Kontroll som en stående punkt på era kommittémöten och styrelsemöte. 22

VÅRUPPTAKT FÖR ALLA UNGDOMAR Vinterns storm och all snö har tvingat oss till att ställa in flera träningstillfällen och tävlingssäsongen har förskjutits framåt i tiden, men nu är det hög tid att dra igång på allvar. PÅSKLOVSAKTIVITET Vi startar upp vårsäsongen med en påsklovsaktivitet tisdagen den 29 mars. Vi hälsar såväl medlemmar som icke medlemmar välkomna och om ni har någon kompis som vill prova på enkel orientering så är han/hon också välkommen. Vi träffas i Klöxhultsskolans idrottshall klockan 14.00 och beräknar hålla på till klockan 17.15. Program: 14.00 Samling utanför Klöxhultsskolans idrottshall klädd för utomhusaktiviteter. - Skolgårdsorientering - Fika 15.30 Samling i Klöxhultsskolans idrottshall klädd för inomhusaktiviteter. - Innebandy eller någon annan rolig aktivitet beroende på hur många vi blir. Medtag gärna innebandyklubba om ni har det. 17.00 Avslutning. - Duscha Om ni har några frågor angående detta arrangemang så kontakta Jessica Nilsson (520 28) eller Maria Gustafsson (158 42). VAD HÄNDER SEN? Från och med tisdagen den 5 april arrangerar vi träningsorienteringar varje tisdag i och omkring Älmhult. För er ungdomar som inte tidigare har orienterat erbjuder vi en orienteringskurs i samband med dessa träningstillfällen. Eftersom stormen har ställt till med stor oreda i skogarna så kan de förutbestämda platserna för träningarna komma att flyttas och därför inför vi en frivillig samling vid OK Älmes klubbstuga kl. 17.30 för samåkning till träningen. Under våren arrangeras 3 zon-tävlingar och ett zon-läger. Detta är ypperliga tillfällen att träffa orienterare från andra klubbar och under tävlingsliknande former springa en orienteringsbana ensam eller tillsammans med en kompis eller ledare. Torsdagen den 5 maj arrangerar OK Älme sin årliga vårtävling som brukar vara välbesökt. I år är platsen för tävlingen Ormakullagården i Klöxhult och dit är alla välkomna. På plats kan man ge sig ut på en orienteringsbana ensam eller tillsammans med någon. Detta kallas öppna klasser och finns i olika svårighetsgrader. Om ni har några frågor angående ungdomsverksamheten eller verksamheten i övrigt så kan ni hitta information på vår hemsida (www.okalme.com). Självklart är ni också välkomna att höra av er via telefon eller e-post till Jessica Nilsson (E-post: jessica.nvh@telia.com, Tfn: 0476-520 28). 23

PROGRAM Nedan återfinns vårens aktivitetsplan. Tid: Aktivitet: Plats: Tis den 29 mars, 14.00 Påsklovsaktivitet Klöxhultsskolans (Ansv. Jessica & Maria) idrottshall Tis den 5 april, 17.30 Träningsorientering + Svanabodabladet, östra Orienteringskurs (Ansv. Jessica) Samling i klubbstugan 17.30 Tis den 12 april, 17.30 Träningsorientering + Slätthult, Fälhultsvägen Orienteringskurs (Ansv. Maria) Samling i klubbstugan 17.30 Tis den 19 april, 17.30 Träningsorientering + Ormakullagården, Klöxhult Orienteringskurs (Ansv. Jessica) Samling klubbstugan 17.30 Tis den 26 april, 17.30 Träningsorientering + Hembygdsparken, Haganäs Orienteringskurs (Ansv. Jörgen) Samling klubbstugan 17.30 Tors den 5 maj, 10.00 OK Älmes tävling Ormakullagården, Klöxhult Tis den 10 maj, 17.30 Träningsorientering Svanabodabladet, västra Tors den 12 maj, 17.00 Zon-tävling, Ljungby KM klassisk distans Samling i klubbstugan 17.00 Tis den 17 maj, 17.30 Träningsorientering Bökhults badplats Tors den 19 maj, 17.00 Zon-tävling Markaryd Samling i klubbstugan 17.00 Tis den 24 maj, 17.30 KM sprint (Plats ej klart) Tors den 26 maj, 17.00 Zon-tävling Älmhult Samling i klubbstugan 17.00 Tis den 31 maj, 17.30 Träningsorientering Liatorps idrottsplats Lör den 4 juni - sön 5 juni Zon-läger Strömsnäsbruk Mån den 6 juni, 9.00 Familjeutflykt Kulturstigen Gustavslund-Jonsboda Träningsorienteringarna fortsätter hela juni och därefter är det uppehåll juli. Aktivitetsplanen för 2005 i sin helhet finns tillgänglig på OK Älmes hemsida (www.okalme.com). Vi ber dig vara uppmärksam på förändringar i programmet med hänsyn till stormskadorna i skogen. Välkomna! Orienteringskommittén, OK Älme 24

O K Ä l m e A t i v i t e t s p l a n 2 0 0 5 Sid 1 av 1 Vecka Datum Träning Information Tränare Fika Tävlingar (urval) Tävlingstyp Övriga aktiviteter Information Ansvar Samlingsplatser: F =Klubbstugan Fågelholken vid Fågelvägen, I =Klöxhultsskolans Idrottshall A p r i l ### lö 2 apr Ringsjö OK klassisk Kalmar OK klassisk sö 3 apr ### Frosta OK klassisk ### ti 5 apr Träningsorientering Svanabodabladet, östra Elin och Erik F F 17:30 ### to 7 apr Löpträning F 18:00 ### lö 9 apr Hästveda OK SSM SSM stafett sö 10 apr Hästveda OK ### nationell, kort ### ti 12 apr Träningsorientering Slätthult, Fälhultsvägen Elin och Lina N 17:30 ### on 13 apr Orienteringskurs för vuxna Inbjudan finns på hemsidan Stella ### to 14 apr Löpträning F 18:00 ### lö 16 apr Orienteringskurs för vuxna Inbjudan finns på hemsidan Stella ### lö 16 apr Hässleholms OK kort, elitserien ### sö 17 apr Orienteringskurs för vuxna Inbjudan finns på hemsidan Stella Hässleholms OK klassisk, elitserien sö 17 apr ### Växjö OK klassisk, ungdomscup ### ti 19 apr Träningsorientering Ormakulla, provlöpning tävlingsbanor Göran och Barbro 17:30 ### to 21 apr Löpträning F 18:00 16 23-24 apr 10-mila FK Göingarna kort lö 23 apr ### OK Stigen klassisk, Per & Kersti ### FK Göingarna sö 24 apr OK Stigen klassisk ungdoms-stafett ### ti 26 apr Träningsorientering Haganäs, hembygdsparken Maria och Peter 17:30 ### on 27 apr OK Gynge kort ### to 28 apr Löpträning F 18:00 ### lö 30 apr Tockarps IK klassisk M a j FK Finn klassisk, ungdomscup sö 1 maj ### OK Gynge klassisk ### må 2 maj Tävlingsarbete F ### ti 3 maj Tävlingsarbete F ### on 4 maj Tävlingsarbete Uppbyggnad TC och start ### to 5 maj OK Älme klassisk (TC vid Ormakullagården) Staffan F 17:15 ### lö 7 maj Markaryds FK kort ### sö 8 maj Markaryds FK klassisk ### må 9 maj Fixarkväll vid klubbstugan Förtäring från grillen Leif F 17:30 ### ti 10 maj Träningsorientering Svanabodabladet, västra Sven, Bodil o Ola R 17:30 ### on 11 maj Fixarkväll vid klubbstugan Förtäring från grillen Leif F 17:30 ### to 12 maj Zontävling FK Finn, Klubbm klassisk distans F 17:00 ### ti 17 maj Träningsorientering Bökhults badplats Lars S och Jan L 17:30 ### to 19 maj Zontävling Markaryds FK F 17:00 ### ti 24 maj Träningsorientering Svanabodabladet Lars H och Bengt P F 17:30 ### to 26 maj Zontävling OK Älme F 17:00 ### sö 29 maj OK Njudung DM sprint, ungdomscup ### ti 31 maj Träningsorientering Liatorps idrottsplats Torsten och Arne 17:30 Samling Tid 2005-03-21 25

O K Ä l m e A t i v i t e t s p l a n 2 0 0 5 Sid 1 av 1 Vecka Datum Träning Information Tränare Fika Tävlingar (urval) Tävlingstyp Övriga aktiviteter Information Ansvar Samlingsplatser: F =Klubbstugan Fågelholken vid Fågelvägen, I =Klöxhultsskolans Idrottshall J u n i ### to 2 jun Löpträning F 18:00 ### lö 4 jun Zonläger SK Graal, 4-5 juni F ### sö 5 jun Zontävling SK Graal ### må 6 jun Familjeutflykt Kulturstigen Gustavslund-Jonsboda Torsten F 09:00 ### ti 7 jun Träningsorientering Bockatorp, pulkabacken Kenneth o Ingrid 17:30 ### to 9 jun Löpträning F 18:00 ### ti 14 jun Klubbmästerskap sprint Gemensam avfärd klubbstugan Lars M F 17:30 ### to 16 jun Löpträning F 18:00 24 17-19 jun Helsingborgs SOK 3-dagars ### ti 21 jun Duatlon Fot-/cykel-orientering, gem start kl 18 Linda och Jörgen F 17:30 ### to 23 jun Löpträning F 18:00 ### to 30 jun Stigmännen-Karlshamn klassisk, Havs-OL J u l i ### fr 1 jul Stigmännen-Karlshamn klassisk, Havs-OL 26 2-3 jul Emmaboda V/Lessebo OK Tjoget, stafett 27 8-10 jul Halmstad OK m fl Hallands 3-dagars ### lö 9 jul OK Dacke kort ### sö 10 jul OK Dacke klassisk 28 12-13 jul Västerviks OK Tjust 2-dagars 29 17-22 jul O-ringen Småland 5-dagars ### lö 30 jul IF Hagen U-10-mila 30 30-31 jul Linköpings OK 43-kavlen, stafett A u g u s t i ### ti 2 aug Träningsorientering Hallaryd - Örsjön, nordösta delen Henrik och Andreas 17:30 ### to 4 aug Löpträning F 18:00 OK Skärmen Götandsmästerskapen + klassisk lö 6 aug ### Hjärnarps GH OL klassisk OK Skogsmunken GM-stafett ungdom + kortdistans sö 7 aug ### Hjärnarps GH OL klassisk ### ti 9 aug Träningsorientering S Brokhult Björn och Erik L 17:30 ### to 11 aug Löpträning F 18:00 ### lö 13 aug Tenhults SOK klassisk Bottnaryds IF ungdomscup sö 14 aug ### OK Tyringe klassisk ### ti 16 aug Träningsorientering Bokhultet, Diö Lars H och Bengt P 17:30 ### to 18 aug Löpträning F 18:00 33 20-21 aug SOK Viljan kort+klassisk, 2-dagars ### sö 21 aug Malmö OK klassisk ### ti 23 aug Träningsorientering Mahultet Staffan och Stella 17:30 ### to 25 aug Löpträning F 18:00 ### fr 26 aug Kexholms SK DM natt, ungdomscup, klubbmästerskap natt ### sö 28 aug Vimmerby/Hässleby DM klassik, ungdomscup ### ti 31 aug Träningsorientering S Brokhult Jessica o Krille 17:30 Samling Tid 2005-03-21 26

O K Ä l m e A t i v i t e t s p l a n 2 0 0 5 Sid 1 av 1 Träning Information Tränare Fika Datum Tävlingar (urval) Tävlingstyp Tid Övriga aktiviteter Information Ansvar Samlingsplatser: F =Klubbstugan Fågelholken vid Fågelvägen, I =Klöxhultsskolans Idrottshall S e p t e m b e r ### to 1 sep Löpträning F 18:00 ### lö 3 sep Eksjö SOK DM kort, ungdomscup ### sö 4 sep Nässjö OK DM stafett ### ti 6 sep Träningsorientering Borshult Leif o Christel 17:30 ### to 8 sep Löpträning F 18:00 Tjällmo-Godegårds OK USM, klassisk lö 10 sep ### Smedjebackens OK SM klassisk, kval Tjällmo-Godegårds OK USM, stafett sö 11 sep Smedjebackens OK SM klassisk, final ### Alvesta SOK klassisk (distriktstävling) ### ti 13 sep Träningsorientering Gränskartan, Lindås Olle och Christer S 17:30 ### to 15 sep Löpträning F 18:00 ### lö 17 sep FK Åsen klassisk ### sö 18 sep Ålems OK klassisk ### ti 20 sep Träningsorientering Svanabodabladet, östra Ulf J och Håkan P F 17:30 ### fr 23 sep Smålans OF natt, ungdomscup Värend GN klassisk (distrikt), ungdomscup lö 24 sep ### FK Boken stafett Växjö OK Blåbärskavlen ungdomsstafett sö 25 sep ### OK Torfinn klassisk ### ti 27 sep Löpträning F 18:00 ### to 29 sep Orienteringsteknik Bävern Maria F 18:00 O k t o b e r Vecka ### lö 1 okt? Lämmeltåget, ungdomsstafett OK Tuvan/Ringsjö OK Ungdomens 7-manna sö 2 okt ### SOL Tranås kort/klassisk ### ti 4 okt Löpträning F 18:00 ### on 5 okt Orienteringsteknik Slingor Jörgen F 18:00 OK Skogsfalken kort lö 8 okt ### Täby/Vallentuna 25-manna ### sö 9 okt OK Skogsfalken kort ### må 10 okt Cirkelträning Linda och? I 18:00 ### ti 11 okt Löpträning F 18:00 ### to 13 okt Orienteringsteknik Bävern Göran F 18:00 ### lö 15 okt Karlsbyhedens IK Daladubbeln ### Karlsbyhedens IK sö 16 okt FK Vittus Andrarums IF Daladubbeln Vittuskavlen, stafett partävling ### må 17 okt Cirkelträning Linda och? I 18:00 ### ti 18 okt Löpträning Sven Ruther F 18:00 ### to 20 okt Orienteringsteknik Slingor Staffan F 18:00 ### sö 23 okt OK Vilse DM lång Skåne/Blekinge ### må 24 okt Cirkelträning Linda och? Lagerblad I 18:00 ### ti 25 okt Löpträning F 18:00 ### to 27 okt Orienteringsteknik Bävern Lars H F 18:00 43 29-30 okt Nybro OK Smålandskavlen ### må 31 okt Cirkelträning Linda och? I 18:00 Samling 2005-03-21 27

O K Ä l m e A t i v i t e t s p l a n 2 0 0 5 Sid 1 av 1 Vecka Datum Träning Information Tränare Fika Tävlingar (urval) Tävlingstyp Övriga aktiviteter Information Ansvar Samlingsplatser: F =Klubbstugan Fågelholken vid Fågelvägen, I =Klöxhultsskolans Idrottshall N o v e m b e r ### ti 1 nov Förberedande skidträning Ta med skidstavar Skidkom Jessica F 18:00 ### on 2 nov Tävlingsarbete F ### to 3 nov Orienteringsteknik Slingor Jessica F 18:00 ### lö 5 nov OK Älme TC Diö skola Leif ### sö 6 nov Hylte OK Bävern ### må 7 nov Cirkelträning Linda och? I 18:00 ### ti 8 nov Löpträning Lövdahl F 18:00 ### to 10 nov Orienteringsteknik Bävern Maria F 18:00 ### lö 12 nov Fixarkväll vid klubbstugan Avslutning med "After work" på kvällenleif F 13:00 ### må 14 nov Cirkelträning Linda och? I 18:00 ### ti 15 nov Löpträning Bergman F 18:00 ### to 17 nov Orienteringsteknik Slingor Jörgen F 18:00 ### må 21 nov Cirkelträning Linda och? I 18:00 ### ti 22 nov Löpträning Liljequist F 18:00 ### to 24 nov Orienteringsteknik Bävern Göran F 18:00 ### må 28 nov Cirkelträning Linda och? I 18:00 ### ti 29 nov Förberedande skidträning Ta med skidstavar Skidkom Torsten F 18:00 D e c e m b e r ### to 1 dec Orienteringsteknik Slingor Staffan F 18:00 ### lö 3 dec Planeringsdag Asa vandrarhem/kursgård Rebecca ### sö 4 dec Tränings-orientering Asa Rebecca ### må 5 dec Cirkelträning Linda och? I 18:00 ### ti 6 dec Löpträning Staffan F 18:00 ### to 8 dec Orienteringsteknik Bävern Lars H F 18:00 ### må 12 dec Cirkelträning Linda och? I 18:00 ### ti 13 dec Löpträning Leif & Christel F 18:00 ### to 15 dec Orienteringsteknik Slingor Jessica F 18:00 ### sö 18 dec Julklappsorientering Henrik Jansson F 10:00 Samling Tid 28

29

30