WESTRA AROS CUPEN 30 31/3 2019

WESTRA AROS CUPEN 30 31/3 2019

Information Datum 30 31 mars 2019 Anmälan I anmälan ska följande punkter besvaras. Svaren skrivs under varje rubrik. Anmälan skickas sedan till ebba@vgf.nu, döp till Anmälan WAC. Förening Lagets namn Klass Vilka redskap laget ska ställa upp i Domarens/domarnas namn, mailadress, telefonnummer och utbildningsnivå (kan vara tyckare i Klass 8) Ansvarig ledares namn, mailadress och telefonnummer Antal gymnaster i laget Sista anmälningsdag 17 februari 2019. Max tio lag per klass, först till kvarn. Vid många anmälningar kan fler pooler komma att göras i varje klass. Anmälningsavgift Varje lag debiteras 1 000 kronor, oavsett starter. Betalningen sker till bankgiro 5142 7052 senast 1 mars 2019. Märk betalningen med lagets namn + WAC. Tävlingshall Tävlingen kommer att ske i ABB-hallen på Bellevuestation i Västerås. Bellevuestadion, Vasagatan 60 722 23 Västerås. Klasser Lördag den 30/3: Klass 8 Enligt RegionÅttans bestämmelser (med vissa undantag) Klass 7 Enligt RegionSjuans bestämmelser (med vissa undantag) Klass 6 Enligt RegionSexans bestämmelser (med vissa undantag) Söndag den 31/3: Klass 5 Enligt Riksfemmans bestämmelser (med vissa undantag) Klass 4 Enligt Riksfyrans bestämmelser (med vissa undantag) Klass 3 Enligt Rikstreans bestämmelser (med vissa undantag) Mer specifika tider kommer senast en vecka efter anmälningsdagens utgång.

Reglemente och bestämmelser Klass 8 Enligt RegionÅttans bestämmelser Texten nedan gäller för Klass 8 under Westra Aros Cupen. Texten nedan ersätter reglerna i Nat. BR. Dock skall punkterna under del 2 följas i Nat. BR. ALLMÄNT Klass och ålder Antal gymnaster Grenar Genomförande Kläder Öppen klass 7 år och uppåt. Antalet flickor respektive pojkar kan variera inom truppen Gymnasterna fyller angiven ålder under kalenderåret (tänk att alla gymnaster fyller år 1 januari). Inga åldersdispenser. 6 25 gymnaster i laget och per varv Valfrid förberedande fristående, Matta och Hopp Truppen kan vara med i en, två eller tre grenar. Grenarna matta och hopp körs i en följd, om man är anmäld till båda. Ingen poängbedömning, omdöme ges till ledarna i efterhand. Alla lag får en medalj. Gymnasternas klädsel ska vara kroppsnära, och lika, för gymnaster i samma lag. Inget krav på gymnastikdräkt. Smycken är inte tillåtet. Musik Sång tillåten. Välj musik passande till gymnasternas ålder. VALFRID - FÖRBEREDANDE FRISTÅENDE Komposition Tid: minst 1 min 30 sek längst 3 min Yta: 14 X 18 m Att tänka på i framträdandet: Svårighet Samtidighet och enhetlighet Framträdandet skall vara som godis för ögat och beröra publiken. Helhetsintrycket av komposition, klädsel och musik Vi ser gärna att framträdandet innehåller detta för utveckling mot fristående: Friståendet innehåller minst 3 olika formationer Truppen rör sig i olika nivåer; liggande, sittande, stående och i luften Truppen utför rörelser med bröstet riktat mot två fronter av framåt, bakåt eller åt sidan Vi ser gärna att övningar från nedanstående lista finns med, för utveckling mot fristående. Övningar att välja mellan finns på nästa sida, en övning från varje rubrik: 1 piruett eller piruettpreparation 1 hopp 1 balans 1 akrobatiskt moment

MATTA & HOPP Redskap MATTA Tumblinggolv Komposition/ Svårighet Redskap HOPP Komposition/ Svårighet Två olika varv ska utföras: Båda varven ska innehålla minst två akrobatiska moment som kan vara lika I första varvet ska alla köra lika, i det andra är stegring tillåten Mellansteg är tillåtet på båda varven. Alla sorters mellansteg är godkända. Övningar att välja mellan finns på nästa sida. Max 3 stegringar. Trampett Valfri trampett får användas, även de som är lägre än reglementet. Satsbräda och plint eller satsbräda/trampett till mattberg enligt särskild beskrivning för Överslag till liggande från GF Mellansvenska. Löpvåd kommer finnas på plats. Två olika varv ska utföras. Man väljer fritt om man vill köra på satsbräda + plint, satsbräda eller trampett till mattberg eller trampett till landningsbädd. I första varvet ska alla köra lika, i det andra är stegring tillåten. Övningar att välja mellan finns nedan. Följande övningar finns att välja mellan: Valfrid - Förbered ande fristående Piruett: (valfri placering av armar i alla piruetter) Piruettpreparation till passé på tå Preparation till passé. På tå i stillhet i minst två sek Framåtpiruett 360 o i passé Bakåtpiruett 360 o i passé Hopp: Galopphopp böjda ben, benväxling under luftfärden, knäna lyfts växelvis Saxhopp raka ben under 90 o, benväxling under luftfärden, benen lyfts växelvis Ljushopp kroppen sträckt under luftfärden, avstamp och landning jämfota Ljushopp 180 o kroppen sträckt under luftfärden, avstamp och landning jämfota, skruven färdig innan landning X-hopp Benen raka utan kick, bendelning minst 90 o, avstamp och landning jämfota Balans: Sidbalans utan handstöd Fria benet i sidan utan handstöd >45 o. Kroppen upprätt, sträckta ben Framåtbalans utan handstöd Fria benet framåt utan handstöd >45 o. Kroppen upprätt, sträckta ben Vippsittande med handstöd Sträckta ben, händer i, placeras på golvet bakom kroppen för balans

Matta Hopp Piksittande Sträckta ben samlade eller delade, raka armar, inga händer i Spindelstödvåg Knäna/benen stöds på armbågarna, fötterna lyfta från golvet Brygga raka armar, raka ben, fötterna ihop Akrobatiskt moment: Kullerbytta ska landas stående eller huksittande Hjulning ska landas stående Kullerbytta Handstående nedrullning Hjulning Rondat Handvolt eller spagathandvolt Flick-flack Bräda: Överslag till liggande på mattberg (enligt särskild beskrivning) Ljushopp med plint på tvären Sidhopp Kullerbytta Flyverspring Trampett: Överslag till liggande på mattberg (enligt särskild beskrivning) Ljushopp Ljushopp med bendelning (X-hopp) Ljushopp med gruppering Pikerat grenhopp Frivolt i valfri stil utan skruv Klass 8 sker med omdömesbedömning. Inga resultat meddelas under tävlingen, utan ansvarig ledare får omdömeslappar efter tävlingen. Klass 8 bedöms av tyckare/domare. Väljer en förening att skicka tyckare ska denna person ha någon forma av gymnastisk bakgrund. Varje lag väljer själv om den vill ställa upp i en, två eller tre grenar. Ingen vinnare utses utan alla lag får medalj. Bedömningsunderlag Följande omdömesunderlag ska fyllas i och lämnas in vid ackrediteringen: Valfrid, förberedande fristående Omdömesunderlag Valfrid (förberedande fristående) Matta Omdömesunderlag Matta Hopp Omdömesunderlag Hopp

Klass 7 Enligt RegionSjuans bestämmelser Nationellt Bedömningsreglemente Trupp (Nat. BR) tillämpas Texter och avskrivningar nedan som står vid respektive rubrik ersätter eller kompletterar texten under samma rubrik i Nat. BR. I övrigt skall Nat. BR. följas. ALLMÄNT Klass och ålder Antal gymnaster Grenar Genomförande Svårighetsvärde FRISTÅENDE Redskap Öppen klass 7 år och uppåt Antalet flickor respektive pojkar kan variera inom truppen. Gymnasterna fyller angiven ålder under kalenderåret (tänk att alla gymnaster fyller år 1 januari). Inga åldersdispenser. 6 25 gymnaster i laget och per varv Fristående, tumbling och trampett Mångkamp. Man väljer om man vill ställa upp i två eller tre grenar. De två redskapen med högst poäng räknas in i lagets totalpoäng. I mångkampen delas medaljer ut till truppen på placering 1, 2 & 3. Fast svårighetsvärde Golvyta 14x18 meter 1.3.2.1 Felaktig tid Friståendet får vara mellan 1:30 och 2:45 minuter långt. 1.3.2.3 Formationer 1.3.2.8 Rytmisk sekvens Minst 3 formationer krävs, varav en svängd och en liten UTGÅR 1.3.2.9 Riktningar En riktning krävs 1.3.2.11 Fronter Två fronter krävs 1.4 Svårighet Följande svårighetsmoment ska utföras: 1 piruetter/piruettpreparation 1 hopp 1 balansmoment 1 akrobatiska moment 1 kombination av 2 moment (kombination kan bestå av övningar från samma grupp) Övningarna hämtas från Bilaga A1 Svårighetstabell Fristående (inklusive kullerbytta) Fast svårighetsvärde 2,0 om truppen utför momenten enligt ovan. För varje moment som ej utförs enligt Nat. BR görs ett avdrag på 0,2

TUMBLING Redskap Tumblinggolv enligt Redskapsreglementet. 2.2 Allmänt Tre varv ska utföras: Två varv ska innehålla minst två olika akrobatiska moment. Ett varv ska innehålla minst tre akrobatiska moment varav minst två ska vara olika. Det är tillåtet att byta ut ett av tvåmomentsvarven mot ett varv med handvolt stäm eller frivolt. Mellansteg är tillåtet på två av varven. Alla sorters mellansteg är godkända. Max 3 stegringar. 2.3.1.1 Felaktig tid 2.3.1.7 Uteblivet framåt- och bakåtvarv 2.3.1.8 Övningskrav (gäller endast de 6 sista gymnasterna) Ingen tidsgräns UTGÅR Frivolt, handvolt/spagathandvolt eller flickis 2.4 Svårighet Övningarna hämtas från Bilaga A2 Svårighetstabell Tumbling (inklusive kullerbytta, handstående nedrullning) Obs! Inga volter med dubbel rotation! Fast svårighetsvärde max 3,0 (0,5 per gymnast) TRAMPETT Redskap Trampett och hoppredskap enligt Redskapsreglementet. Även 7-delad plint får användas som hoppredskap eller satsbräda/trampett till mattberg enligt särskild beskrivning för Överslag till liggande från GF Mellansvenska. Valfri trampett får användas, även de som är lägre än reglementet. 3.2 Allmänt Tre olika varv ska utföras, varav minst ett varv med hoppredskap och minst ett varv utan hoppredskap. Max 3 stegringar. 3.3.1.1 Felaktig tid 3.3.1.7 hoppredskap Ingen tidsgräns Hoppredskap = bord/plint till landning med trampett samt mattberg med trampett eller satsbräda framför. 3.3.1.8 Övningskrav (gäller endast de 6 sista gymnasterna) Grupperad volt utan skruv

3.4 Svårighet Övningarna hämtas från Bilaga A3 Svårighetstabell Trampett (inklusive ljushopp och ljushopp med bendelning) Obs! Inga volter med dubbel rotation! Fast svårighetsvärde max 3,0 (0,5 per gymnast) BEDÖMNING MATTA/TUMBLING OCH TRAMPETT Bedömningen i matta/tumbling och trampett sker enligt följande (för exakt skrivning se Nationellt Bedömningsreglemente): E = summan av avdragen för samtliga gymnaster på varvet divideras med antalet gymnaster som utfört varvet, multipliceras med 6 och utgör avdraget för varvet. D = svårighetsvärdet baseras på de 6 sista gymnasterna i varvet. C = avdrag för felaktig placering av gymnast/gymnaster görs för de 6 sista gymnasterna. Övriga C-avdrag gäller samtliga medverkande gymnaster på varvet. Klass 7 är en tävling med enbart totalseger, men det är endast de två redskapen med högst poäng som räknas in i lagets totalpoäng. Detta medför att man kan välja om man vill ställa upp i två eller tre grenar. Medaljer delas ut till lagen som placerar sig som 1, 2 och 3. Bedömningsunderlag Följande bedömningsunderlag ska fyllas i och lämnas in vid ackrediteringen: Fristående Bedömningsunderlag Fristående Tumbling Bedömningsunderlag Tumbling Trampett Bedömningsunderlag Trampett

Klass 6 Enligt RegionSexans bestämmelser Klass 6 ska följa Nationella Bedömningsreglementet (Nat. BR) med följande ersättningar: Klass 6 Texter och avskrivningar i detta dokument ersätter eller kompletterar texten under samma rubrik i Nat. BR. I övrigt skall Nat. BR. följas. Klass 6 är en tävling med enbart totalseger, men det är endast de två redskapen med högst poäng som räknas in i lagets totalpoäng. Detta medför att man kan välja om man vill ställa upp i två eller tre grenar. Medaljer delas ut till lagen som placerar sig som 1, 2 och 3. Bedömningsunderlag Följande bedömningsunderlag ska fyllas i och lämnas in vid ackrediteringen: Fristående Bedömningsunderlag Fristående Tumbling Bedömningsunderlag Tumbling Trampett Bedömningsunderlag Trampett

Klass 5 Enligt Riksfemmans bestämmelser Klass 5 ska följa Nationella Bedömningsreglementet (Nat. BR) med följande ersättningar: Klass 5 Texter och avskrivningar i detta dokument ersätter eller kompletterar texten under samma rubrik i Nat. BR. I övrigt skall Nat. BR. följas. Klass 5 är en tävling med enbart totalseger, men det är endast de två redskapen med högst poäng som räknas in i lagets totalpoäng. Detta medför att man kan välja om man vill ställa upp i två eller tre grenar. Medaljer delas ut till lagen som placerar sig som 1, 2 och 3. Bedömningsunderlag Följande bedömningsunderlag ska fyllas i och lämnas in vid ackrediteringen: Fristående Bedömningsunderlag Fristående Tumbling Bedömningsunderlag Tumbling Trampett Bedömningsunderlag Trampett

Klass 4 Enligt Riksfyrans bestämmelser Klass 4 ska följa Nationella Bedömningsreglementet (Nat. BR) med följande ersättningar: Klass 4 Texter och avskrivningar i detta dokument ersätter eller kompletterar texten under samma rubrik i Nat. BR. I övrigt skall Nat. BR. följas. Följande undantag gäller för WAC: Endast öppen klass 13 år och äldre + herr 11 år och äldre (samma klass). Klass 4 är en tävling med enbart totalseger, men det är endast de två redskapen med högst poäng som räknas in i lagets totalpoäng. Detta medför att man kan välja om man vill ställa upp i två eller tre grenar. Medaljer delas ut till lagen som placerar sig som 1, 2 och 3. Bedömningsunderlag Följande bedömningsunderlag ska fyllas i och lämnas in vid ackrediteringen: Fristående Bedömningsunderlag Fristående Tumbling Bedömningsunderlag Tumbling Trampett Bedömningsunderlag Trampett

Klass 3 Enligt Rikstreans bestämmelser Klass 3 ska följa Nationella Bedömningsreglementet (Nat. BR) med följande ersättningar: Klass 3 Texter och avskrivningar i detta dokument ersätter eller kompletterar texten under samma rubrik i Nat. BR. I övrigt skall Nat. BR. följas. Följande undantag gäller för WAC: Endast Dam 13 år och äldre. Klass 3 är en tävling med enbart totalseger, men det är endast de två redskapen med högst poäng som räknas in i lagets totalpoäng. Detta medför att man kan välja om man vill ställa upp i två eller tre grenar. Medaljer delas ut till lagen som placerar sig som 1, 2 och 3. Bedömningsunderlag Följande bedömningsunderlag ska fyllas i och lämnas in vid ackrediteringen: Fristående Bedömningsunderlag Fristående Tumbling Bedömningsunderlag Tumbling Trampett Bedömningsunderlag Trampett

Ackreditering Att vara ackrediterad betyder att deltagarna är registrerade i truppen som antingen föreningsansvarig, tävlande gymnast, reservgymnast eller ledare. Ansvarig ledare ska se till att truppen ackrediteras vid informationscentralen. Detta ska ske så snart som möjligt som truppen är på plats, men absolut senast 1,5 timme innan tävlingsstart. Om ackreditering inte görs i tid nekas truppen deltagande i tävlingen. Följande ska lämnas in vid ackreditering (gäller alla klasser) Pensumlista på de tävlande gymnasterna. Deltagarlista (ska skrivas i samma ordning som Pensumlistan). Deltagarlista klass 8, 7 och 6 Deltagarlista klass 5, 4 och 3 Licens Alla gymnaster ska ha giltig tävlingsförsäkring. Ansvarig ledare skall vid ackrediteringen bevisa att alla gymnaster har en giltig tävlingslicens genom att visa upp ett utdrag från Pensums register. Enligt utbildningskraven ska minst en mottagare ha giltig licens som motsvarar den nivå som gymnasterna tävlar på. På trampetten krävs det två mottagare på landningsbädden varav minst en av dem har giltig licens som motsvarar den nivå som gymnasterna tävlar på. På tumbling ska det finnas en mottagare på landningsbädden med giltig licens som motsvarar den nivå som gymnasterna tävlar på. Ledarnas utbildningslicens fylls i på deltagarlistan. OBSERVERA att ni kan behöva visa upp bevis på er utbildningslicens vid ackrediteringen. Entré Vuxen Barn 2 16 år 75 kronor per dag 30 kronor per dag Betalning sker via Swish. Domare Varje förening måste anmäla domare enligt följande: 1 2 lag 1 domare 3 4 lag 2 domare 5 6 lag 3 domare Följande gäller varje klass. Föreningar som ej anmäler domare debiteras 1 750 kronor per saknad domare. Musik Alla lag ska skicka in sin musik till ebba@vgf.nu. Döp till lagets namn + klass + redskap. Musiken ska skickas in senast 15 mars 2019.

Deadlines Datum att komma ihåg: Sista anmälningsdag 17 februari 2019 Sista betalningsdag 1 mars 2019 Sista dag att lämna in musik 15 mars 2019 Kontaktuppgifter Ebba Övrum ebba@vgf.nu Jimmy Ekstedt jimmy@vgf.nu

Bilagor Bilaga A1 Svårighetstabell Fristående Svårighetstabell Fristående Bilaga A2 Svårighetstabell Tumbling Svårighetstabell Tumbling Bilaga A3 Svårighetstabell Trampett Svårighetstabell Trampett Bilaga A4 Nationellt Bedömningsreglemente Nationellt Bedömningsreglemente Bilaga A5 Redskapsreglemente Redskapsreglemente Bilaga A6 Tävlingsbestämmelser Tävlingsbestämmelser