MEDLEMSBLAD 4/2018 SEPTEMBER - OKTOBER Eriksgatan 8 IV våningen Verksamhetsledare Anne Ahlgren: 050 446 2974 00100 Helsingfors Ordförande Johanna Cresswell-Smith Telefon till kansliet: 045 863 7800 info@sympati.fi www.sympati.fi
VERKSAMHETSLEDARENS SPALT Hej kära medlemmar, Ibland när jag sitter och bläddrar i ett pinfärskt Medlemsblad eller då jag läser igenom mitt eget veckomejl till er medlemmar slås jag av en självförebrående tanke. Jag frågar mig om jag eventuellt konstant ger den bilden att allt är så ultraunderbart och mysigt hela tiden på och att man förväntas vara glad och energisk när man kommer hit. Ingen har visserligen någonsin gett mig den feedbacken, men tanken har slagit mig att det någonstans kan sitta medlemmar allena för att de kanske tänker att de inte är i skick att delta, att de inte duger som de är... Därför vill jag nu framföra till alla medlemmar att man faktiskt får och ska komma just sådan som man är. Man får vara trött, man får vara ledsen, man får må dåligt och man behöver inte ens aktivt delta i diskussionen. Det är helt okej. På behöver man inte låtsas för att passa in. För dig som känner igen dig vill jag säga att kom hit till Eriksgatan om du bara förmår. Det är ofta bra för oss alla att komma ut litet grann och att få träffa andra som just nu befinner sig i en liknande situation, kanske möta någon som på samma sätt mått väldigt dåligt, men som nu återhämtat sig. Många säger nämligen att man mår en smula bättre när man går från än vad man gjorde när man steg in. Med varma hälsningar, Anne 2
ORDFÖRANDES SPALT Bästa medlemmar Höstens program kommer snart igång med buller och bång! Tack vare viktiga frivilliga insatser har haft en aktiv sommar med utfärder, gemenskap och annat skoj. Det är alldeles underbart att vi har så många som ställer upp även på sommaren. Frivilliga medarbetare är väsentliga för att s verksamhet ska rulla på och det behövs en massa olika insatser från allt från festfixare till personer som kan hjälpa till med utskick av Medlemsbladet. Även med de bästa intentioner får våra frivilliga medarbetare ibland förhinder, då kan en reservlista på inhoppare vara avgörande för verksamheten! Det kan handla om att agera värd till, ta emot anmälningar till ett evenemang eller hjälpa till med praktiska uppgifter. Just nu skulle vi vara tacksamma för litet hjälp med dammsugning och torkning av golv då vår städerska slutat. Man kan alltså mycket bra bidra med punktinsatser utan att binda sig för lång tid. Hör således av er om ni är intresserade av att vara med på vår lista av reserver och inhoppare, allt tas emot med öppna armar! Föreningslivet har många uppgifter som måste fungera kontinuerligt och vi har trots allt endast EN Anne (hur än effektiv hon än är ). Även förtroendeuppgifter hör till frivilliga uppdrag. Kom ihåg att meddela intresse om ni önskar att bekanta er med hur styrelsen fungerar. Jag hoppas att stöta på så många av er som möjligt längs med hösten - sköt om er och njut av höstens krispiga och färggranna dagar! Hälsar Johanna 3
KAROLINA FRÅN 4BT BESÖKER SYMPATI På onsdagen den 19.9 kl. 14-16 får vi besök av Karolina Sjöberg som jobbar för en organisation som heter SAMS - Samarbetsförbundet kring funktionshinder rf. SAMS vänverksamhet 4BT (står för Fyra Betydelsefulla Timmar) förmedlar frivilliga vänner och kompisar till personer med funktionsnedsättning eller psykisk ohälsa. Tillsammans med sin vän kan man gå på kaffe, bio, ta en promenad eller göra något annat roligt. Det handlar alltså om vardagliga fritidsaktiviteter som man utför tillsammans som vänner! De flesta träffar sin vän cirka två gånger i månaden. Kom med och prata om du tror att detta kunde vara något för just dig eller för någon som du känner. Eller kanske skulle du själv vilja bli någons vän? Välkommen med för att höra mer om vänverksamheten och för att prata om just dina önskemål. bjuder förstås på kaffe och te med dopp! PSYKOSOCIALA FÖRBUNDET ORDNAR ANPASSNINGSKURSER På Psykosociala förbundets nätsidor hittar du information om anpassningskurser. Man går in på nätsidan www.fspc.fi och kikar längst ner på det gråa fältet under snabblänkar >> Våra kurser. Anne hjälper dig gärna att hitta vad som är på gång. Du kan också få hjälp med att fylla i ansökningsblanketten. Kursen Sömnskola ordnas i Norrvalla, Vörå (7-10.12) och tisdagen den 6.11.2018 är sista anmälningsdagen. HELT GRATIS! 4
NY GRUPP FÖR FÖRÄLDRAR STARTAR! Det är inte lätt att vara förälder alla gånger, det vet ju vem som helst. I synnerhet gäller detta om någon i familjen har eller har haft psykisk ohälsa. En medlem skrev till att det vid psykisk ohälsa vore så bra att som förälder få en möjlighet att dela sina erfarenheter och få stöd och förståelse av andra föräldrar som upplevt liknande situationer; då skulle man säkert orka bättre med familjelivet, parförhållandet och vardagen då man allt emellanåt i lugn och ro kunde få sitta och prata öppet om sina tankar, känslor och erfarenheter. Och få stöd och t.o.m. tips av andra föräldrar. Därför startar vi nu på en ny grupp för föräldrar till unga barn (i åldern 0 ca 10 år) som vi kallar för Föräldragruppen. Meningen är att träffas en gång i månaden sent på eftermiddagen. Gruppen träffas följande tisdagar kl. 16-18 i höst: 11.9, 9.10, 6.11 samt 4.12. Träffarna ordnas på rf, adressen är Eriksgatan 8 i Helsingfors. Anmäl dig senast den 7.9 till Anne, anne.ahlgren@sympati.fi eller per telefon 050-446 2974. Diskussionsgruppen kommer att ledas av Mia Kortelainen, mamma till en pojke (6 år) och en flicka (2 år). Mia är utbildad närvårdare. Det är gratis att delta, men vi önskar förstås att deltagarna vill bli medlemmar i om de inte är det redan, medlemsavgiften är 15 / år. Gruppen får gärna koka kaffe och te och bjuder även på litet tilltugg på träffarna. 5
ILOLIIKKUJA Tisdagen den 4.9 kl. 10-12 är det dags för det traditionella idrottsevenemanget Iloliikkuja som hålls på Djurgårdens sportplan i Helsingfors. Adressen är Fartvägen 6. Om du vill vara på plats genast när det börjar, lönar det sig att ta sig dit exempelvis med spårvagn nr 4 som stannar utanför Sokos mittemot Glaspalatset kl. 9:39. Vi har ingen gruppledare från denna gång. OBS: Det bjuds på gratis grillkorv och ostsemlor. Program: Musik, uppvärmning, balanseringsbana, stolyoga, frisbeegolf, stövelkastning, längdhopp, kulstötning, stavgång, simning m.m. Plus trevlig samvaro! HUR HANTERAR SYMPATI MINA PERSONUPPGIFTER? Den 25.5.2018 trädde EU:s dataskyddsförordning i kraft och tillämpar den givetvis. Vi har även utarbetat en dataskyddsbeskrivning i vilken det tydligt berättas hur våra medlemmars personuppgifter hanteras. Beskrivningen finns till påseende på kansliet. Anne berättar gärna mera om detta aktuella tema samt svarar på eventuella frågor på höstens första Medlemsforum som äger rum strax efter den sista onsdagen i september, d.v.s. den 26.9. kl. 16-17. Välkommen med det bjuds på kaffe med dopp! 6
UTBILDNING FÖR SYMPATIS VOLONTÄRER KURS I FÖRSTA HJÄLPEN För s alla gruppledare, värdar, värdinnor och festfixare erbjuder vi nu en kurs i Första hjälpen PÅ SVENSKA. Kursen är skräddarsydd och anpassad för våra behov på, men naturligtvis har man nytta av att kunna ge första hjälpen varhelst en olycka eller en sjukdomsattack inträffar. Utbildare är hälsovårdare Lena Kainulainen som har gedigen erfarenhet i ämnet. Lena har nämligen jobbat i tiotals år både i Finland och i utlandet samt hållit hundratals kurser och föreläsningar i Första hjälpen. Lena har en förmåga att inspirera sina deltagare på ett sådant sätt att man lär sig utan att man behöver plugga, typiskt för Lena är nämligen att krydda utbildningen med egna erfarenheter och en nypa humor! Lena kommer under fyra tillfällen á 3 timmar här på Eriksgatan att gå igenom följande helheter (grupperingen kan variera beroende på hur det i praktiken visar sig vara ändamålsenligt): Fredagen den 14.9 Livräddande första hjälp, återupplivning, använding av defibrillator, olika typer av blödningar (småsår och häftiga blödningar), chocktillstånd Fredagen den 12.10 Plötsliga sjukdomsattacker såsom hjärtattack, stroke, epilepsi, brännskador, insulinchock Fredagen den 19.10 Bl.a. förgiftningar, benbrott och stukningar Fredagen den 9.11 Repetition Max. 15 personer får plats så skynda dig att anmäla dig till Anne senast tisdagen den 11.9 kl. 15. På utbildningstillfällena serveras kaffe och ett mellanmål. Det blir inte för tungt, för vi kommer att ha pauser och mycket diskussion! Efter kursen utfärdas inget intyg. Välkommen med! 7
AKTIVITETER SOM FORTSÄTTER I HÖST måndagar och onsdagar. Varannan måndag är det sångstund och då är Stina och Rita värdinnor. Varannan måndag är det vanligt och då är det Sigrid eller Ancki som är värdinna. I bland pysslar vi med Siv. På onsdagarna har vi två nya volontärer, nämligen Tom Juselius som är värd och Maarit Fredlund som är värdinna, Kriss fortsätter också som värdinna. Den sista onsdagen i månaden har vi även Medlemsforum. Skriv ditt liv varannan tisdag, gruppledare är Viveca Stenius. Läs och lyssna varannan tisdag, gruppledare är Ann-Christine Ancki Mattsson Motionseftermiddag en gång i månaden på fredagen, gruppledare är Bruno Rönnqvist och Kriss Forss. Hantera vardagen en gång i månaden hos Marthorna på Busholmen, gruppledare är hushållsrådgivare Elisabeth Eriksson Ångestgruppen två gånger i höst, gruppledare är s ordförande, Johanna Cresswell-Smith, mag. psykologi. NYA GRUPPER Föräldragruppen en gång per månad på en tisdag, se närmare sid. 5. Gruppledare är Mia Kortelainen. en gång per vecka på en torsdag, se närmare bakpärmen och Händelsekalendern. leds av Daniela Lindqvist, fysioterapeut och instruktör. VIKTIGA DATUM Svenska dagen-fest tisd. 6.11 kl. 14-16 Psykosociala förbundets höstmöte är onsd. 7.11 kl. 12:30 i Jakobstad s Höstmöte är onsd. 21.11 kl. 17-18:30 på Kampens Servicehus Julfest fred. 14.12 kl.17-19:30 i H:fors-Marthornas festsal, Simonsgatan 12 A. 8
HÄNDELSEKALENDER SEPTEMBER 2018 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag 1 2 3 & Sångstund med smått och gott 10 17 & Sångstund med smått och gott 24 med pyssel 4 5 11 Läs och lyssna kl. 13-15 Föräldragruppen kl. 16-18 18 Ångest- Gruppen kl. 13:30-15 Skriv ditt liv kl. 16-18 25 Läs och lyssna kl. 13-15 Dator- och mobiltelefonstöd kl. 14-16 12 19 Info om SAMS 4BT Stödpersons- /vänverksamhet kl. 14-16 26 Medlemsforum kl. 16-17 6 13 20 27 7 Hantera Vardagen På Busholmen, Start från kl.12:30 14 Kurs i Första hjälpen för s frivilliga 8 9 15 16 21 22 23 28 Motionseftermiddag kl. 14, start kl. 13:15 från 29 30 9
HÄNDELSEKALENDER OKTOBER 2018 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag 1 & Sångstund med smått och gott 8 2 Skriv ditt liv kl. 16-18 9 Läs och lyssna kl. 13-15 Föräldragruppen kl. 16-18 3 Dator och mobiltelefonstöd kl. 14-16 10 4 11 5 Hantera Vardagen På Busholmen, Start från kl.12:30 12 Kurs i Första hjälpen för s frivilliga 6 7 13 14 15 & Sångstund med smått och gott 16 Skriv ditt liv kl. 16-18 17 18 19 Kurs i Första hjälpen för s frivilliga 20 21 22 23 Läs och lyssna kl. 13-15 24 25 26 Motionseftermiddag kl. 14, start kl. 13:15 från 27 28 29 & Sångstund med smått och gott 30 Skriv ditt liv kl. 16-18 31 Medlems- Forum kl. 16-17 10
HJÄLPANDE TELEFONER Ett nytt kriscenter för förebyggande av självmord har öppnats i Helsingfors: SOS-kriscentret, Magistratsporten 4 A, 4:de vån. Öppet vardagar kl. 9-15 09 4135 0510 SOS landsomfattande kristelefon 01019 5202 Må-fre 9-07, lö & sö, veckoslut och helger 15-07 Socialverket Helsingfors Stad Krisjouren 09 310 44 222 Socialjouren 020 696 006 Båda öppna dygnet runt Seniorinfo 09 310 44 556 Information om socialvårdstjänster för seniorer +65 år, må - fre kl. 9-15 Krisjouren för unga 045 341 0574 Må 9-11 telefonjour, ti-to 9-12 besöks- och telefonj. för 12-29 åringar Församlingarnas samtalstjänst 0400-22 11 90 Varje kväll 20-23, även nät-, chat-, brevjour Giftinformationscentralen 09 471977 Dygnet runt Info om hälso- och sjukvårdstjänster 09 310 10023 Dygnet runt Brottsofferjouren 0203 16116 Dygnet runt AA anonyma alkoholister Telefonjour på finska kl. 9-21 dagligen 09-750 200 Telefonjour på svenska kl. 17-21 dagligen 045 184 4644 KRAN rf 050 313 9926 Stödtelefon för närstående till missbrukare må och to 9-12, 13-16 11
12