Boktips & aktuella kurser

Boktips & aktuella kurser

Nyheter SE ALLA NYA REDSKAP I VÅR SHOP Spets Large (mässing) 36 g 25 X 50 mm PENDEL 7340178500203 Droppe med ränder (mässing) 29 g 20 X 27 mm PENDEL Pendlar, pendelspröt & pekare användas för att få svar på frågor. De kan även användas för att hitta saker. 7340178500135 179:- 129:- Droppe (mässing) 17 g PENDEL 109:- 15 X 25 mm 7340178500159 Snurra med ränder (mässing) 35 g PENDEL 169:- 22 X 25 mm 7340178500074 Livets blomma 78 g PENDELSPRÖT 179:- 340 x 15 mm 7340178500395 Brun loquat och mässingspets 39 g PENDELSPRÖT 239:- 305 X 15 mm 7340178500418 Svart loquat och mässingspets 38 g PENDELSPRÖT 239:- 305 x 11 mm 7340178500401 Kopparboll 29 g PENDELSPRÖT 189:- 411 X 15 mm 7340178500470 Kopparring 30 g PENDELSPRÖT 189:- 305 X 25 mm 7340178500463 2 st pekare mässing och koppar 160 g PEKARE 299:- 360 X 140 mm 7340178500425 2 st pekare mässing och svart loquat 132 g PEKARE 329:- 390 X 135 mm 7340178500432 En rund och fast meditationskudde som anpassar sig och ger bra stöd för kroppen. Kudden kan enkelt justeras genom att minska mängden kapokfyllning. Kapok är ett miljömässigt bra och ofarligt material. Meditationskuddar Ca 1200 g Diameter: ca 30 cm Träask Aum 386 g 7340178500616 Höjd: ca 20 cm 6 OLIKA FÄRGER Innermått: 123 X 73 X 50 mm Träask Livets blomma 348 g 7340178500555 Träask Pentagram 347 g 7340178500586 Träask Livets träd 735 g 7340178500517 Innermått: 123 X 73 X 50 mm Innermått: 123 X 73 X 50 mm Innermått: 190 X 133 X 55 mm 179:- 549:-/ST Askarna är perfekta för att bevara din tarotlek, smycken, stenar eller annat som du månar om. Meditationspall (hopfällbar) 1887 g B:48 x L:17 x H:16 cm PALL En pall ger mycket bra stöd för ryggen under långa meditationer. Man kan lätt slappna av i kroppen, andas fritt och hitta balans. Den översta har hopfällbara ben. 7340178500500 Meditationspall (konkav) 1392 g B: 42 x L:16,5 x H:15,5 cm PALL 7340178500487 499:- 429:- Handgjorda träaskar i svartmålat mangoträ! 2 I www.vattumannen.se 08-10 96 15 3 I www.vattumannen.se 08-10 96 15

Läk dig själv Efter försäljningssuccén med Hela ditt inre och finn ditt sanna jag kommer nu äntligen uppföljaren Läk dig själv Bli vän med dina fem inre sår! Här fokuserar LISE BOURBEAU på egot och hur du genom att samtala med det kan bidra till att acceptera dina inre sår. Genom ett flertal exempel delar författaren med sig av sina yrkesmässiga och privata erfarenheter för att ge dig konkreta möjligheter att läka. Du får lära dig att upptäcka vilka mekanismer som ligger bakom de fem inre såren; Avvisning, Övergivenhet, Svek, Orättvisa och Förödmjukelse, och att identifiera när dessa aktiveras och varför. Att bli medveten om de otaliga gånger som egot (eller någon av de masker du tar på dig) styr dina tankar, ord och handlingar är en oumbärlig förutsättning för att läka. Genom att applicera de metoder som föreslås kommer du att se dina sår minska så att du kan återta makten över ditt liv. Så kommer du även att uppfylla själens innersta behov och nå inre frid. Läk dig själv: Bli vän med dina fem inre sår 211 SIDOR BOURBEAU 9789187512537 279:- KROPPEN TALAR TILL DIG Kroppen talar till dig redogör för över 500 sjukdomar och deras mentala, emotionella och själsliga orsaker. Insikt i orsakerna bakom sjukdomar, samt djup självkännedom på ett mentalt, emotionellt och andligt plan, är en förutsättning för god hälsa. LYSSNA TILL KROPPEN Här förmedlar Lise en uppfriskande och klargörande syn på vad det vill säga att älska med hjärtat istället för med huvudet, att vara den tillitsfulla skaparen i ditt liv, att leva utan skuld, att ta ärligt ansvar för dina känslor och att betrakta kroppen som din bästa vän. HELA DITT INRE OCH FINN DITT SANNA JAG Våra känslomässiga sår kommer till uttryck genom fem specifika kroppstyper, och när du studerar och förstår dessa kan du lära dig att känna igen de verkliga orsakerna till problemen i ditt liv. Kroppen talar till dig 479 SIDOR BOURBEAU Lyssna till kroppen 226 SIDOR FLEXBAND 9789187512582 BOURBEAU 9789187512070 Hela ditt inre och finn ditt sanna jag 207 SIDOR FLEXBAND BOURBEAU 9789187512865 279:- TIPS FRÅN OSS Dakinipower Vad får en ung brittisk bibliotekarie att gå ombord på ett skepp till Indien, meditera tolv år i en avlägsen grotta i Himalaya och grunda ett nunnekloster? Varför utvecklas en kvinnlig surfare från Malibu till ledare av den viktigaste internationella buddhistiska organisationen för kvinnor? Varför drömmer dottern till en musikproducent i Santa Monica så livligt om en påfågel att hon följer efter dessa bilder ända till Nepal och där förälskar sig i en ung tibetansk lärare? Det är några av de fascinerande biografierna i denna bok tolv häpnadsväckande levnadsberättelser fulla av visdom, mod och beslutsamhet. Många människor drömmer om att lämna vardagslunken för att leva ett mer meningsfullt liv. Men de flesta av oss vågar inte ta steget och verkligen lämna tryggheten. Kvinnorna i denna bok är undantag. De är lysande lärare och erfarna meditatörer, de är en frisk fläkt för buddhismen och berikar den med nya idéer. Dakini Power fokuserar på samtida lärare inom den tibetanska buddhismen som undervisar i väst. Michaela Haas Alla tolv kvinnor följde sin intuition och gjorde dramatiska livsval. Några fick till och med kämpa för sina liv för att få leva det liv de drömde om. Alla blev kritiserade på sin väg som för rebellisk eller för konservativ, för upprorisk eller inte tillräckligt Dakinipower 360 SIDOR upprorisk. Ändå fortsatte de obevekligt på sin väg. HAAS ISBN 9789187512551 289:- 4 I www.vattumannen.se 08-10 96 15 5 I www.vattumannen.se 08-10 96 15

Har du tillgång till din universella kraft? Kommer du ihåg universums naturlagar på själslig nivå? Känner du dig som ett med allt i universum? Önska och du ska få är en påminnelse och katalysator för att väcka ditt minne på själslig nivå på nytt. Universum vill att du ska få allt du någonsin önskat dig. Det är naturlagarna som får universum att fungera, de ser till så att det har allt för att fungera, från minsta atom till största galax. Att lära dig hur du använder naturlagarna kommer att hjälpa dig uppnå allt du någonsin har önskat dig i livet. I Önska & du ska få undersöker Melissa Alvarez totalt fyrtio lagar som är användbara för själslig utveckling och för att kunna leva ett lyckosamt och rikt liv. För varje lag berättar hon historien kring den, sätter den i ett sammanhang och beskriver övningar för hur den kan tillämpas i verkliga livet, till exempel med affirmationer. Det här är en inspirerande och användbar bok och uppslagsverk som gör det lätt att arbeta med naturlagarna och applicera dem i livet. Melissa Alvarez Önska & du ska få 268 SIDOR ALVAREZ 9789188633132 nyhet i juni 249:- Den uppskattade sociologen Brené Brown har startat en global våg av samtal kring ämnena mod, sårbarhet, perfektion, kärlek, skam och empati. I sin fjärde bok på svenska lyfter hon betydelsen av tillhörighet. Hon omdefinierar vad et innebär att tillhöra i en tid av ökad polarisering. Hon menar att sann tillhörighet kräver att vi är så trygga och säkra i oss själva att vi vågar vara en del av någonting större men också kan stå ensamma när det behövs. Trotsa vildmarken handlar om hur man navigerar genom den här röriga och polariserade världen av olika sidor och fiender och terrorism, hat och hot. Lösningen, enligt Brené Brown, är förbli passionerat sann mot sig själv men samtidigt mot sin övertygelse och hålla fast vid kärlek, medkänsla och empati; att leva ett liv som är sant, modigt, och viktigast ditt. Brené Brown FOTO: DANNY CLARK Trotsa vildmarken 184 SIDOR BROWN 9789173876667 239:- nyhet i juni Dina andliga guider 190 SIDOR VAN PRAAGH 9789188633163 249:- En handbok för att få kontakt och vägledning av din själs främsta lärare! Alla människor har andliga guider som har ett stort intresse i din själs utveckling. De verkar som dina personliga lärare för att inspirera, influera, motivera, skydda och vägleda dig i livet. En guide kan anta en fysisk kropp eller vara tillgänglig på det andliga planet, oavsett så har alla ett och samma syfte: att se till att ditt liv på jorden blir framgångsrikt. Och det är din uppgift att ta reda på vad framgång är för dig. Allting som händer i ditt liv dina själsläxor är en del av en större plan för din själsliga utveckling. Den här boken för dig närmare förståelsen att det finns någonting större inom och bortom oss själva och det kommer att ge dig styrkan att utvecklas. Ingenting händer av en slump; du är här för ett bestämt syfte ett som är oändligt mycket större än något fysiskt mål. James Van Praagh En kurs i mirakler på lätt sätt 273 SIDOR Den här boken förklarar grunderna i En kurs i mirakler (EKIM), en klassiker inom den andliga självhjälpslitteraturen. Kursens budskap är universellt och handlar i grunden om att lära sig skilja mellan sann verklighet och illusion. När vi förstår att endast den andliga dimensionen av oss är verklig kan vi släppa taget om vår rädsla och öppna upp för sann kärlek, glädje och förlåtelse. Många som studerar Mirakelkursen upplever att den talar direkt till deras hjärtan. Ändå kan det vara svårt att få grepp om principerna eller hinna med att läsa lektionerna. Därför behövs En kurs i mirakler på lätt sätt som genom praktiska och enkla exempel visar vägen till kursens grundläggande essens. Alan Cohen har studerat Mirakelkursen i över 30 år. Med en stor portion humor och värme visar han oss hur vi kan föra in kursens kärleksbudskap i våra relationer och hitta inre frid i vår vardag. 6 I www.vattumannen.se 08-10 96 15 7 I www.vattumannen.se 08-10 96 15 COHEN 9789198385724 249:- Alan Cohen

Den här boken visar hur vi kan ta tillvara på kraften i medveten andning och lindra ångest, stress, trötthet, ilska, frustration och depression. Med rätt andning kan vi skapa ett lugn samtidigt som vi är fulla av energi, och behålla fokus även vid avslappning. Det här är en praktisk guide till att släppa taget om oönskade känslomönster, gamla sår, blockeringar och spänningar och innehåller enkla övningar, tips och råd, personliga berättelser och intervjuer. Och andas 200 SIDOR DENNIS 9789188633125 249:- En schaman är en medlare mellan andevärlden och den vanliga världen. YaAcov Darling Khan är en av få västerlänningar som har erkänts som schaman av ursprungsfolk. En underbar äventyrsberättelse som handlar om betydelsen av att vara en medveten människa. Likt alla djupt ärliga och ödmjuka berättelser, har denna potential att hela läsaren och hjälpa honom eller henne att minnas vem han eller hon verkligen är. Dr Christiane Northrup Jaguar i kroppen Fjäril i hjärtat 276 SIDOR KHAN 9789188633101 249:- nyhet i maj Healing med änglarna 228 SIDOR VIRTUE 9789188633149 249:- Du är omgiven av kärleksfulla och kraftfulla änglar som vill hjälpa dig i alla delar av ditt liv. I Healing med änglarna lär Doreen Virtue ut esoteriska och praktiska metoder som kan hjälpa dig i samarbetet med änglarna för att återställa och läka allt från relationer, kropp och karriär till familjebekymmer. Du kommer att få läsa utdrag från Doreens änglaläsningar och höra vad änglarna har att säga om livet efter detta, om vår framtid på jorden och om att finna sitt gudomliga syfte. Upptäck betydelsen av numerologi ur änglarnas perspektiv, vilken inverkan tidigare liv kan ha på ditt nuvarande liv och varför änglar ibland inkarnerar till mänsklig form. Du kommer också att få utforska den fascinerande världen av elementarandar och naturänglar och lära dig hur de kan läka dina husdjur och dig själv. Doreen Virtue Anthony William, det medicinska mediet, har hjälpt tiotusentals människor att bli fria från krämpor. I sin första bok, New York Times bästsäljaren Medial läkning, avslöjade han hur vi kan läka oss själva från många sjukdomar och den viktiga rollen näringen spelar. Medial läkning Kostguiden gräver djupare in i de dolda läkande krafterna i frukt och grönt och förklarar hur vi kan ta tillvara på dem och förändra våra liv på vägen. Medial Läkning Kostguiden 352 SIDOR KARTONNAGE WILLIAM 9789188633057 269:- Rajiv Parti föddes i Indien men levde som framgångsrik narkosläkare i USA när han under en magoperation 2010 fick en näradödenupplevelse (NDU) som skulle komma att omkullkasta hela hans liv. Upplevelsen gav honom en helt ny syn på livet och vägledning att inte repetera samma gamla mönster igen nu när han fått chansen att leva vidare. Det här är en fantastisk berättelse om en mans totala förvandling från superegoistisk materialist till medveten och omtänksam healer och om hur vi själva kan ta lärdom av hans resa. Döden gav mig äntligen livet 225 SIDOR PARTI 9789188633118 249:- Hitta din övernaturliga kraft 357 SIDOR DISPENZA 9789188633095 Hur skulle det vara att hitta sin inneboende övernaturliga kraft, och vad skulle det innebära? Tänk om man kunde ställa in sig på frekvenser bortom vår materialistiska värld förändra kemin i hjärnan och få tillgång till översinnliga nivåer av medvetenhet skapa en ny framtid och förändra vår grundläggande biologi för att möjliggöra djupgående läkning? Det är exakt vad läkaren Joe Dispenza erbjuder i den här revolutionerande boken: en kunskapskälla och en verktygslåda som tillåter vanliga människor som du och jag att nå tillstånd utöver det vanliga. Joe Dispenza är författaren bakom Tänk dig frisk som hamnade på New York Times bästsäljarlista. Den här boken bygger på den senaste forskningen inom neurovetenskap, epigenetik och kvantfysik. 249:- Joe Dispenza 8 I www.vattumannen.se 08-10 96 15 9 I www.vattumannen.se 08-10 96 15

Storsäljare Klassiker Denna svenska tarotlek är baserad på den mest populära tarotleken genom tiderna, Rider Waite-leken från 1909 som bildat skola för de allra flesta lekar som skapats sedan dess. Här är den svåråtkomliga symbolvärlden förtydligad för att göra leken mer användbar. 65 Ja Kärlekens gåva är resan från förvirring till beslutsamhet. 34 Visdom I ditt varande finns källan till visdomen, att du är mer än din personlighet som människa. FINNS ÄVEN BOK BUDBÄRAREN (9789187512155) De 80 livsteman som Budbäraren bygger på, lyfter fram både själens och personlighetens olika nivåer. Det hjälper dig att inse vilken energi du styrs mest av. Korten har naturbilder som ger resonans till var och en och kommer på ett naturligt sätt spegla den storhet som finns inom oss. The Healing Light Tarot has 78 cards created around the concept of the edge between the realm of magic and the realm of the physical, and the mandorla the shape created by two overlapping ovals. The cards are atmospheric, with illustrations set at dusk or dawn, and blazing with colour. Syftet med Cosmic Tarot är att göra den gamla kunskapen tillgänglig, och med så få hemliga tecken som möjligt, begriplig. Du kan förstå betydelsen utan att känna till den gamla läran om astrologi, kabbalistisk numerologi och livsträdet. Rider-Waite Tarot MEDIUM (svensk) 78 KORT + HÄFTE SMITH / WAITE 9789187512292 209:- Budbäraren healingkort (svensk) 80 KORT TANGEN / SÄTER 9789187512216 195:- Healing Light Tarot (engelska) 78 KORT + BOK BUTLER 9788865274873 249:- Cosmic Tarot (svensk) 78 KORT + HÄFTE LÖSCHE 9783905219685 199:- Detta är en tarotkurs för nybörjare och nyfikna som vill lära sig mer om tarot. Den hjälper dig som snabbt vill komma igång. Du får kunskap om tarotlekens 78 olika kort. Varje tarotkorts speciella betydelse, symbolik och lekens olika sviter. De 111 stjärnorna/ läggningarna passar även för andra kortlekar som änglakort, orakelkort, visdomskort, inspirationskort, symbolkort, runor med flera. Susanne Swantesson är sierska och certifierat medium sedan flera år tillbaka. Tarot-kurs 111 stjärnor 256 SIDOR DANSKT BAND SWANTESSON 9789188097668 199:- I Osho Zen Tarot, är fokus lagt på själva förståelsen av nuet. Det är ett system som bygger på visdomen inom zen, en visdom som lär oss att händelser i det yttre helt enkelt speglar våra egna tankar och känslor, även om vi inte alltid själva förstår dessa. Boxen innhåller 79 kort och en bok på 176 sidor med tolkningar. Osho Zen Tarot BOX (svensk) 79 KORT + BOK Osho OSHO 9789187512827 Storsäljare Klassiker 289:- This deluxe box melds the tradition of the tarot with the deep archetypes of Game of Thrones. Each card, from the Major Arcana to the Cups, Coins, Spears, and Swords of the Minor Arcana, offers a rich and meaningful experience. Game of Thrones fans will pore over a treasure trove of much-loved characters, scenes, and stories depicted in a style true to the world of Westeros. Game of Thrones Tarot (engelska) 78 KORT DEAN 299:- + BOK 9781452164342 Drawing on the ancient discipline of interpreting the night sky, the Black Moon Astrology Cards give you access to the tangible wisdom contained in the heavens above. You don t need to be an astrologer to read these cards. With a divinatory meaning, key words, and tarot correspondence for each card, this deck makes the principles and revelations of astrology accessible to all. Black Moon Astrology Cards (engelska) 52 KORT SHEPPARD 249:- + BOK 9781925538212 10 I www.vattumannen.se 08-10 96 15 11 I www.vattumannen.se 08-10 96 15

Om hur maten vi äter kan skydda oss mot sjukdomar! Matologi beskriver hur våra vanor, tankar, känslor och fysiska resultat hänger ihop med maten vi äter. Boken innehåller ett lexikon med över 300 vetenskapligt granskade råvaror som tillsammans har en positiv effekt på din hälsa. Dessutom ger den 24 förslag på hur du kan lägga upp goda och nyttiga dagsmenyer. Matologi 240 SIDOR En bok som sätter strålkastarljuset på de problem som drabbar kvinnor som både vill satsa på sitt arbete och vara mammor. Författaren har intervjuat en mängd kvinnor, bland andra Anna Kinberg Batra, Annie Lööf, Ebba Busch Thor, Jessica Almenäs, Annika Strandhäll & Camilla Läckberg. Dålig mamma eller superkvinna? 208 SIDOR HOLMSTRÖM 9789163615634 ALBRECHTSON 9789177830092 299:- 219:- Berättelsen handlar om hur hård och begränsande livsformen man tilldelats är, att befinna sig i en kropp som kan lida och om att söka något när marken sviktar. Den handlar mycket om gränserna mellan magiskt tänkande, bön och besvärjelse och om att vilja vara behövd. Det är också en berättelse om förlåtelse. Livsform t ex snigel 318 SIDOR STÅHLGREN KARTONNAGE 9789188097675 229:- Det är sommaren 2015. Hon befinner sig på en idrottsplats när telefonsamtalet kommer: Sitter du ner? Hon får veta att hennes son Leo har varit med om en fruktansvärd kanotolycka på ett konfirmationsläger i Åre. Himlen måste sakna en ängel är en hjärtslitande berättelse om en familj, om en fruktansvärd olycka och om de inblandades liv efter döden. Men lika mycket är det en berättelse om sorg, kris, ilska, hopp, hjältar och hur man lever vidare när livet inte blir som det var tänkt. Himlen måste sakna en ängel 223 SIDOR WÅGBERG 9789113081496 249:- Varning för smittsam matglädje som leder dig till ett hälsosammare liv! I Bowls of goodness har Nina Olsson samlat de bästa recepten från sin populära blogg nourishatelier.com. Hennes recept uppskattas inte minst för de spännande smak- och kulturkombinationerna. Precis som bloggen är boken en hyllning till riktiga ingredienser. Nina Olsson använder dem på originella och egensinniga sätt och serverar resultatet i en enda ljuvligt läcker skål maxad med näringsämnen. Bowls of Goodness 175 SIDOR OLSSON 9789176179215 169:- Följ med oss på en oförglömlig vandring! EL CAMINO DE COMPOSTELA, SPANIEN 26 JUNI 3 JULI 2018 SOUL WALK Kom i samklang med naturen och dig själv, rensa sinnet, praktisera mindfulness, upplev tystnaden och lugnet. Du vandrar i ditt eget tempo och bär bara packningen du behöver för dagen. Soulwalk är för dig som har en längtan att få vandra i inre och yttre landskap i en mindre grupp. Under den här veckan är allt praktiskt fixat så du kan bara fokusera på att vara här och nu! På våra resor får du... Återkoppla till naturen med meditation och mindfulness En exklusiv kurs i självledarskap i liten grupp Möta invanda mönster och begränsningar och kärleksfullt släppa taget om dem Utmana dig fysiskt Rörelser inspirerade av yoga, stretching och qi gong Genuin gemenskap och kanske vänner för livet Nya förhållningssätt till livet och bli mer av den du är Vandra, möt vilda delfiner och återkoppla med ditt ursprung! AZORERNA 28 AUG 4 SEPT 2018 SOUL TIME 12 I www.vattumannen.se 08-10 96 15 Läs 13 mer I www.vattumannen.se om våra resor på www.inspiredlife.se 08-10 96 15

Dr Sanna rekommenderar hälsoprodukter som de själva använder och tycker är bra. Deras produkter är något som du kan använda varje dag för att skapa en mer hälsosam livsstil. 119:- PRENUMERATIONS- ERBJUDANDE INSPIRE i samarbete med Vattumannen! Dr Sannas Doftljus Botanic Love BRINNTID DR SANNA 229:- CA 45 TIM DR-730259 Dr Sannas Multi Cream med svart vinbärsolja 100 ML DR SANNA 239:- HUDVÅRD DR-730174 Dr Sannas Fotvårdskit PAKET DR SANNA HUDVÅRD EMOV-PK28 495:- SE FLERA AV DR SANNAS PRODUKTER PÅ WWW.VATTUMANNEN.SE Upptäck medicinalväxter, deras läkande egenskaper och lär dig hur du utvinner deras helande krafter. Den här boken innehåller beskrivningar av hälsobringande örter och förklarar hur växterna kan förebygga och läka. Boken visar hur du gör för att bäst ta till vara växtens läkande egenskaper. Varje örts egenskaper och medicinska användningsområde beskrivs i text och bild. Läkande örter 128 SIDOR STREISAND 9789177831945 14 I www.vattumannen.se 08-10 96 15 Kristaller utstrålar en stark helande kraft. Upptäck de olika stenarnas välgörande egenskaper och hur du använder dem. I boken får du ta del av kristallernas hemligheter och lära dig hur du utnyttjar deras krafter. Varje stens utseende, egenskaper och hur den kan användas för healing beskrivs och illustreras med vackra bilder. Balansera dina chakran och berika ditt liv med hjälp av kristaller. Stärkande kristaller 198 SIDOR RAVEN 9789177831952 119:- Välkomna till Inspire din hälsoguide för kropp, sinne och själ. Inspire är fylld med inspiration till hur du kan leva ett glädjefyllt liv där du lyssnar till din inre visdom. Djupgående intervjuer med ledande experter inom hälsa och personlig utveckling. Vår tanke, högsta syfte och intention bakom Inspire är att förmedla högklassig hälsoinformation och inspiration, vilket kan hjälpa andra att få fler resurser, verktyg och kunskap inom sig, så att det är lättare att leva ett liv i glädje, välbefinnande och harmoni. Gillar du INSPIRE? Prenumerera så får du 4 nummer av Inspire bekvämt hem till dig! Just nu 330 kr för 4 nummer AV TIDNINGEN INSPIRE SAMT BOKEN DAKINIPOWER INKL. FRAKT! Erbjudandet gäller t o m 2018-06-25. Anmäl din prenumeration till eva.d@vattumannen.se Ange namn, adress och att det avser en prenumeration på Inspire med gåva Dakinipower. Läs mer om Dakinipower på sidan 5.

SVERIGE PORTO BETALT MINDFULNESS OCH STRESSHANTERING MBSR KURS Vill du få mer tålamod, ork och energi? Eller bara lära dig hantera stress och oro bättre? Mindfulness är ett fantastiskt redskap för att leva fullt ut och njuta av ditt liv på bästa sätt. På en mindfulnesskurs blir du mer medveten om dig själv, hur din hjärna fungerar och hur dina tankar påverkar dig. Du övar på acceptans och tålamod, mot dig själv och mot andra. Du lär dig också konkreta och enkla verktyg för att hantera stress och känna dig mer i balans med dig själv och din omgivning. Att känna sig stressad är dock absolut inget måste för att få stor glädje av en kurs. Inga förkunskaper krävs. Mindfulness eller medveten närvaro är enkelt förklarat att observera och vara medveten om vad som sker just nu i detta ögonblick. Att träna på det ger en mängd positiva effekter. I dagsläget finns det tusentals forskningsrapporter som visar att mindfulnessträning kan leda till bland annat lägre stressnivåer, lägre blodtryck och bättre sömn. Tryckt hos Hofors Digitaltryck/StjärnDistribution 2018. Löpande kursstarter Lunch och kvällskurser Grundkurs 4 tillfällen 1795 kr Fortsättningskurs 4 tillfällen 1795 kr För mer info och anmälan mejla till eva.d@vattumannen.se www.vattumannen.se 08-10 96 15 Drottninggatan 83, Stockholm Fraktavgift 49 kr. Fraktfritt vid ordersumma över 650 kr.