Äldre i Solna. Välfärdsteknik. Tema. nr 2, häng med i datorvärlden. sveriges äldsta bloggare. Så kan du använda välfärdsteknik i din vardag!

Transkript

1 Hela denna bilaga är en annons från solna stad som medföljer i lokaltidningen mitt i solna juni 2016 Äldre i Solna nr 2, 2016 häng med i datorvärlden Tema Välfärdsteknik Så kan du använda välfärdsteknik i din vardag! sveriges äldsta bloggare

2 Omvårdnadsnämndens ord förande nytt i solna: Nu kommer de nya trygghetslarmen Foto: Johan Rudén Under internets barndom var en internetuppkoppling likställt med en upptagen telefonlinje. Analoga modem gav ifrån sig ett förtjust tjutande och kvittrande under tiden uppkopplingen säkerställdes. Hade man ett 56 kbit-modem så gick det i en rasande fart. Tyckte man i alla fall då. Faktum är att dagens teknik med 100 Mbit/s som hastighet är 1785 gånger snabbare än de snabba 56-kbit-modemen i slutet av 90-talet. Så visst har det hänt en hel del under en tämligen kort period. Cirka 98 procent av företagen och hushållen i Solna har tillgång till snabb internetkoppling. Som ni nu kanske förstått är temat i detta nummer av Äldre i Solna välfärdsteknik och vad den kan göra för att förbättra samt underlätta livet för äldre. Ni kommer bland annat att få läsa om digitala trygghetslarm, aktivt liv online, daglig verksamhet med IT och vi har även inkluderat en användarguide för ett enklare och säkrare liv med IT. Internet skapar infrastrukturen för många av de nya tekniska lösningarna men är också förutsättningen för en stunds slösurfande och för att kunna titta på söta djurklipp eller ta del av några bevingade citat i sociala medier. iréne kallin, CHEF FÖR omvårdnadsförvaltningen Med hjälp av välfärdsteknik kan din vardag bli enklare Kära läsare. Jag och mina medarbetare vill med detta nummer av Äldre i Solna informera dig om hur du kan använda teknik i din vardag. Exempelvis datorer och internet erbjuder smarta lösningar för alla, oavsett ålder. Vi hoppas att detta nummer ska vara både intressant och inspirerande för dig! Här kan du läsa om vårt nya trygghetslarm, som under våren installeras hos samtliga larminnehavare och de datorkurser som SeniorNet erbjuder våra äldre solnabor. Missa inte heller reportaget med Dagny Bojan Carlsson, Sveriges äldsta bloggare. Hon började blogga, vilket kan liknas vid en dagbok som andra kan läsa på sin dator, samma år som hon fyllde 100. Bloggen har till dags dato lockat miljontals besökare! I det här numret finns även en guide till hur användandet av internet kan förenkla din vardag. Där hittar du många bra och matnyttiga tips. Jag önskar dig en härlig sommar, med allt vad Solna har att erbjuda. Missa inte chansen att gå på sommarpromenader tillsammans med pensionärsföreningarna i Solna. Programmet för sommarens promenader hittar du på sidan 6! Nästa nummer av Äldre i Solna kommer i september. En annonsbilaga från Solna Stad solna.se För frågor om innehållet, kontakta Anna Hansson Tel: , e-post anna.hansson@solna.se Textansvarig: Elisabet Sannas Tel: Grafisk formgivning: Lokaltidningen Mitt i. Tryck: V-tab. Omslagsfoto: Solna stad. Solna är en av de kommuner i landet som har högst andel tillgång till internet omkring 98 % av företagen och hushållen har tillgång till en snabb internetuppkoppling. Den höga tillgången ger möjlighet att med teknologi kunna förbättra och underlätta livet för de äldre. Mycket av de lösningar som utvecklas just nu syftar till att ge de äldre en ökad frihet samtidigt som tryggheten i det egna hemmet ökar. Med teknikens hjälp kan man bo kvar hemma och leva självständigt längre upp i åren. Tekniken ger också möjlighet att kunna hålla kontakt med långväga släktingar och vänner via till exempel videosamtal. Vill du lära dig, men ännu inte tagit steget, erbjuds på ett antal av seniorträffarna i staden varje vecka möjlighet att lära sig mer om hur man använder den nya tekniken. Är du intresserad rekommenderar jag att du besöker en av seniorträffarna där vi hjälper till med det! Samuel Klippfalk Ordförande i omvårdnadsnämnden Tfn Förvaltnings chefen har ordet Foto: Ulf Lodin Håll utkik! IRéNE kallin, chef FöR OmvÅRDNADSFöRvALTNINGEN Tidningen Äldre i Solna kommer i din brevlåda i september. Med reservation för eventuella ändringar. Trygghetslarmet är en tjänst som du kan ha i ditt hem för att påkalla hjälp vid oförutsedda situationer. Det gör att du (och dina närstående) kan känna dig tryggare. Trygghetslarmet är nu digitalt, vilket medför att det sker en kontinuerlig och säker automatisk kontroll av larmets funktioner. Larmmottagningen får snabbt en varning om något är fel på utrustningen och kan vidta åtgärder. Trygghetslarmet består av två delar, en larmknapp som bärs på kroppen i form av ett armband eller ett halsband, samt en högtalartelefon. Larmet aktiveras genom ett knapptryck och ringer automatiskt upp larmcentralen som svarar i högtalartelefonen. Larmtjänsten är bemannad dygnet runt. Tanken är att om du ramlat, blivit akut sjuk eller behöver annan akut hjälp, så kommer du i snabb kontakt med personal som kan bedöma situationen och påkalla de insatser som är nödvändiga, säger Jeanette Fogelquist, verksamhetschef för den kommunala hemtjänsten Humaniora. Larmpatrullen har en inställelsetid på 30 minuter. För att trygghetslarmet ska kunna installeras behöver du eller någon närstående överlämna nycklar till din bostad och entrédörr. Det är mycket viktigt att kontrollera att nycklarna verkligen fungerar innan de lämnas till Solnas larmmottagning, säger Jeanette. Därefter blir du kontaktad av någon av de larminstallatörer som arbetar för Doro Care och ni kommer då överens om en lämplig tid för installationen av larmet i hemmet. Nycklarna förvaras i säkerhet på Solnas larmmottagning. Viktigt är att komma ihåg att om du DatoRkuRsER på sockerbitens seniorträff: Häng med i datorvärlden SeniorNet Sweden är en nationell förening där äldre lär äldre IT. I Solna finns en klubb som håller till på Sockerbitens Seniorträff. Genom SeniorNet kan du lära dig mobilens finesser, använda surfplattan, ringa samtal på datorn, boka resor på nätet eller bara få hjälp med en krånglande dator. SeniorNets mål är att utveckla kunskapen hos medlemmarna om IT och internet och utnyttja de tjänster och möjligheter som dagens kommunikationsteknik ger. SeniorNet producerar därför egna utbildningar med innehåll och studietakt anpassade för medlemmarna. Kurser på Sockerbitens seniorträff SeniorNets datakurser på Sockerbiten erbjuds två gånger om året, en gång på våren och en på hösten med tio tillfällen vardera. Vi har i flera år anordnat datakurser för äldre i Solna, säger Björn Johnsson, kontaktperson för SeniorNet i Solna/Sundbyberg. Våra kurser är populära, eftersom vi lär ut konkreta användbara kunskaper, som till exempel hur man ringer videosamtal till barnbarnen, hur man handlar på nätet, som exempelvis mat och biljetter. Vi går också igenom hur och varför man googlar, samt även grundläggande ordbehandling. Varje kurstillfälle är tre timmar långt, säger Björn. I halvtid bryter vi för kaffe och sitter och pratar och umgås en stund. SeniorNet på Sockerbiten erbjuder även kortare kurser för dem som vill lära sig att hantera en så kallad surfplatta, en manick som bäst kan beskrivas som en liten skärm som hålls i handen och där datorn finns inbyggd i själva skärmen. Den kursen är på fem gånger och varar i tre timmar den också, säger Björn. En surfplatta kan man enkelt ha med sig var som helst, den behöver inte vara inkopplad med sladd, utan laddas som en mobiltelefon. Många använder sin surfplatta för att läsa tidningar eller att titta på TV-program eller filmer på nätet. Om du vill veta mer om SeniorNets kurser, eller vill anmäla dig till höstens kurs som börjar 20 september, kontakta Björn Johnsson på byter lås och därmed nycklar, så måste nya nycklar lämnas in, avslutar Jeanette. Ansök om Trygghetslarm Du ansöker om ett Trygghetslarm, antingen genom att fylla i blanketten som finns i receptionen i Solna Stadshus, eller på Det går också bra att ringa till Solnas kontaktcenter på och få blanketten hemskickad. Ifylld blankett lämnas till receptionen i stadshuset eller skickas per post till: Solna stad, Omvårdnadsförvaltningen, Solna Nu kan du få goda råd i din telefon Svenskt Demenscentrum har lanserat en mobilapp för anhöriga. Mobilappen är avgiftsfri och ingår i utbildningspaketet Nollvision för demensvård utan tvång och begränsningar. I mobilappen kan du läsa mer om vanliga beteendeförändringar vid demenssjukdom och tips och råd om hur du på bästa sätt kan bemöta svåra situationer. Innehållet kan läsas på både svenska och engelska. Om du har en iphone kan du söka efter Nollvisions app i AppStore. Har du en Samsung eller annan Androidtelefon söker du efter Nollvision i Playbutiken. 2 Äldre i Solna Äldre i Solna 3

3 Text: Elisabet Sannas / Foto: Solna stad Dagny Bojan Carlsson: I Solna bor Sveriges äldsta bloggare! n I Solna bor många mer eller mindre kända personer, men den utan tvekan äldsta kändisen är Dagny Bojan Carlsson, 104 år ung, som varje kväll lägger upp ett nytt inlägg på sin blogg! Allt började med att jag fick ta över en dator som var lite för gammal för att ha på ett kontor, men samtidigt lite för ny för att slänga. Jag fyllde hundra samma år och kände att det här har jag ork och lust att lära mig. Bojan tog en väninna med sig och gick till biblioteket där hon anmälde sig till SeniorNets datorutbildningar för äldre. jag är inte bara en gammal tant som man kan avfärda. Jag tycker att många fler äldre borde ta en kurs i hur man hanterar en dator och lära sig att navigera på internet. Det finns så mycket roligt att se och lära där, att det är synd att så många äldre inte använder internet för att till exempel bryta social isolering. De flesta studieförbund har seniorkurser i praktisk datorkunskap, och jag skulle vilja passa på att rekommendera SeniorNet. Deras kurser kostar inte mycket och handledarna är snälla och metodiska, avslutar Bojan. Inläggen i bloggen är varierade och välskrivna. I bloggen kan du ta del av Bojans vardagliga reflektioner och jämförelser mellan nu och då. Äldre i Solna rekommenderar varmt ett besök på bloggen. Det var en utmärkt utbildning, med äldre handledare och med äldre deltagare. Tydligt och klart gick man igenom alla moment som man måste kunna, och ganska snart hade jag lärt mig hur man gör. Min lärare frågade vad jag ville göra med mina nya kunskaper, och jag sa att jag ville börja blogga för det hade jag hört att Carl Bildt gjorde. Bojan lärde sig inte bara att blogga i teorin, utan hon startade även en egen blogg. Sen dess har det blivit hundratals inlägg om allt möjligt, miljontals besökare har hittat till bloggen och många läser den regelbundet. Kändisskap +100! Att vara Sveriges, och förmodligen världens, äldsta bloggare har självklart rönt intresse. Bojan har varit med i både Skavlan och i Debatt, och det har skrivits många artiklar om Bojan och hennes blogg. När Äldre i Solna är på besök för en intervju, planerar hon för att resa till Göteborg och medverkan i Bingolotto. Bojans blogg hittas här: DAGNy BOjAN carlsson, BLOGGARE. Jag oroar mig aldrig för något numera, säger Bojan. Inte för att resa, inte för att vara med i TV eller ställa upp på intervjuer. Det löser sig alltid, och gör det inte det, ja det är ju inte hela världen. Att oroa sig innan gör bara att du upplever det tråkiga två gånger! Datakurser för äldre I och med att jag kan det här med datorer, märker jag att jag möts av respekt och intresse DAGNy BOjAN carlsson, 104 ÅR ung. 4 Äldre i Solna Äldre i Solna 5

4 Sommarpromenader med pensionärsföreningarna i Solna 2016 Hemmavarande pensionärer i Solna bjuds in till att följa med på ordnade sommarutflykter. Till flera av promenaderna behövs ett SL-kort. I schemat nedan framgår till vilka promenader som SL-kortet behövs. Kostnader för eventuell mat och dryck tillkommer. Reservation finns för eventuella programändringar vid dåligt väder då programmet kan ändras eller i värsta fall utgå. 30 juni SPF Skytten Promenad runt Lötsjön. Samling vid Gröna stugan kl Promenaden avslutas med fika på Gröna stugan Ledare: Page Holmberg, tfn juli PRO Huvudsta PRO Huvudsta planerar sin promenad Stockholms stadhusträdgård den 7 juli. Ledare: Britt-Mari Granberg och Gun Karlsson. Tfn: (Britt-Marie), (Gun). Samling utanför Solna Centrum T-bana kl Fika till egen kostnad på något trevligt ställe i närheten. 14 juli SPF Brunnsviken Promenad i Stocksundstorp och Bockholmen Samling södra Bergshamra vid ICA. Tid kl (buss 509 och 540) Ledare: Gun Bergman SPF Seniorerna Brunnsviken, tfn tfn juli PRO Råsunda Utflykt till Vaxholm Samling vid busshållplats Näckrosen (busslinje 515, byte i Danderyd till Vaxholmsbuss). Samling kl Ev båtresa hem för den som vill detta. Rundvandring och ev inköp samt avslutning på något café i staden. Guider: Liljan Jonsson, tfn och (ev) Lars G. Lindström, tfn juli SPF Solrosen Promenad genom Råsunda Villastad med besök på utsiktspunkten och parken bakom Råsunda kyrka. Avslutas med kaffe på något trevligt ställe. Samling kl vid T-banestationen Näckrosen. Programledare och guide: Anne Utter, tfn augusti PRO Bergshamra/Ulriksdal Promenad utmed Årstaviken och runt Reimersholme. Samling vid vårdcentralen, Bergshamra torg kl (buss 509 Solna C- Bergshamra). T-bana Bergshamra Slussen Skanstull. Ledare: Anita Gustafsson, tfn Arrangemanget görs i Äldreforums regi med Lars G. Lindström, PRO Råsunda ansvarig för programupplägget, tfn TACK! Solna stad vill tacka de friskvårdsanläggningar som öppnat dörrarna för Solnas seniorer i Hälsoprojektet Ni har visat stort engagemang och generositet vilket bidragit till stor glädje och hälsa för många. Vi är glada över att ha seniorvänliga friskvårdsanläggningar i staden. Vi vill även tacka årets studenter från Gymnastik- och idrottshögskolan som har förgyllt tillvaron för träningssugna seniorer. I samarbete med: Förebyggande verksamhet Anhörig- och demensteamet Anhörig- och demensteamet i Solna vänder sig till dig som ger stöd och hjälp till en person som på grund av långvarig sjukdom eller funktionsnedsättning inte klarar vardagen på egen hand. Vi erbjuder individuella samtal, möjlighet att delta i en anhöriggrupp, föreläsningar och utbildningsinsatser för dig som anhörig. Frivilligverksamhet/Väntjänst Vill du engagera dig i våra verksamheter, kanske hålla i en aktivitet på någon av våra seniorträffar eller besöka någon äldre person i väntjänsten? Då kan du anmäla ditt intresse på e-postadressen frivilligaldre@solna.se. Fixarservice Fixarservice erbjuder dig praktisk hjälp med vardagliga sysslor. Du får hjälp med saker du kanske kan utföra själv, men bör avstå ifrån på grund av risken att ramla eller skada dig. Du som är solnabo och över 65 år kan få hjälp av Fixarservice. Vill du komma i kontakt med oss i den förebyggande verksamheten? Ring då till kontaktcenter på Vidga dina vyer från hemmets sköna vrå! Enklare och säkrare vardag Bank- och myndighetskontakter Alla kontakter med banker och myndigheter (Försäkringskassan, Skatteverket etc.) kan idag skötas via internet. Det du behöver är ett BankID som gör att du kan legitimera dig elektroniskt via din dator. För att få ett BankID och komma igång, måste du besöka din bank och be om att få ett BankID. Bank på internet gör att du enkelt och säkert kan hantera dina betalningar och kolla saldot på kontot. Självklart kan du göra andra mer avancerade bankärenden, exempelvis öppna nya konton, köpa andelar i fonder eller handla med aktier. Resa när och fjärran Oavsett om du ska resa med SL, SJ eller något charterbolag till solen, är det smidigt och enkelt att kolla tidtabeller och avgångar på internet. Om du exempelvis ska åka med SL, finns det en service på deras hemsida som räknar ut den bästa resvägen och presenterar de olika avgångsalternativen. Hos SJ kan du bevaka lågprisavgångar och boka biljetten smidigt och enkelt, månader i förväg om du skulle vilja det. Om du vill boka en resa till sol eller storstad, kan du först inspireras av fina beskrivningar av resmålet, för att sedan smidigt boka allt från soffan i vardagsrummet. Bio och nöjen Bokning av teater- och biobiljetter är ytterligare en praktisk tjänst på internet som underlättar vardagen. De flesta teatrar och operor erbjuder biljettförsäljning på sina respektive hemsidor. Med olika bokningssystem på nätet kan du boka andra typer av evenemangsbiljetter som konserter, mässor eller utställningar. SF-bio är Sveriges största biografkedja och har biosalonger över hela Stockholmsområdet. Det är enkelt och roligt att gå in på deras hemsida och titta på trailers för filmerna och sedan kanske boka biljett till en film man vill se. Kultur och upplevelser Numera behöver man inte fysiskt resa till världens storstäder för att ta del av på konsten i de berömda museerna. British Museum i London, Pradomuseet i Madrid och Sixtinska kapellet är exempel på kända museer som har fantastiska samlingar som du kan besöka genom din dator. Värt att nämna i sammanhanget är den fantastiska sajten en samlingssajt på engelska, där man samlat världens bästa gratiserbjudanden vad gäller kurser, utställningar, talböcker och allt annat som kan kopplas till kulturkonsumtion. Socialt liv på nätet För många, som är ovana vid att umgås på internet, kan det te sig märkligt att inte träffa sina vänner i verkliga livet. Men för många äldre som kanske har svårt att fysiskt ta sig ut, kan ett socialt liv på nätet vara ett fullgott alternativ och ett utmärkt sätt att bryta isoleringen. Facebook och Instagram är två exempel på sociala medier där du kan ha kontakt med exempelvis gamla skolkamrater, kollegor, barn och barnbarn. På Facebook finns oändligt många grupper för personer med samma intressen. I dessa grupper utbyts tankar och idéer, bilder och videoklipp. Videosamtal är en annan fantastisk möjlighet att hålla kontakt med nära och kära. Genom nätet kan du ringa upp en person, prata och samtidigt se personen via datorns eller surfplattans inbyggda kamera. Många som har barn och barnbarn långt borta har upptäckt detta fina sätt att hålla kontakten, trots stora geografiska avstånd. Handla på nätet Du kan i stort sett handla allt på nätet: mat, kläder, kosmetika, leksaker, resor, kylskåp, möbler och böcker. E-handeln ökar sin omsättning varje år, och trenden håller i sig. I allt större utsträckning handlar vi det vi behöver hemma framför datorn i stället för att trängas i affärerna. Betalning görs med betalkort eller faktura, och det är väldigt säkert att genomföra betalningar på kända och säkra sajter. Att handla mat på nätet och få varorna hemlevererade till dörren är en lyx, som man kan unna sig, om man exempelvis har svårt att ta sig till affären. Det finns ett flertal sajter att välja mellan. Vissa matvarubutiker erbjuder också denna möjlighet. Du hittar de olika matvarubutikernas hemleveranser på respektive hemsidor. BENGT NORRBOM, fristående KRÖNiKÖR, solna BENGT NORRBOm Välfärdsteknologi Eftersom vi lever i dataåldern är det inte förvånande att vård och omsorg i hög grad påverkas av s.k. digitala tjänster. Vi tänker kanske inte så mycket på det, men t.ex. med den fasta telefonins försvinnande blir våra larm digitala, d.v.s. trådlösa. För den generation som inte är familjär med datorer och andra elektroniska hjälpmedel kan utvecklingen verka skrämmande. Vi måste dock ha i åtanke att andelen äldre i vårt samhälle ökar dramatiskt och därmed kräver ökade resurser, vilket också innebär en ökande andel som är datavana. Enligt beräkningar kommer kostnaden för äldreomsorg och hälso- och sjukvård öka med 70 respektive 30 procent fram till år Det kommer att bli nödvändigt att använda tekniska lösningar för att underlätta arbetet och ge en bättre vård och omsorg samtidigt som man pressar kostnaderna. Det här måste göras på ett sätt som inte avhumaniserar vård och omsorg. Ett tekniskt hjälpmedel kan aldrig ersätta en klapp på kinden, en pratstund eller vad det kan vara som kan behövas för att den äldre ska må bra. En definition av begreppet välfärdsteknologi är att det är den teknik som kan användas för att förbättra och effektivisera välfärdssamhällets service och tjänster till medborgarna inom olika områden. För oss äldre är det naturligt att tänka på äldreomsorg och sjukvård i första hand, men det finns en rad andra områden som också täcks in av välfärdsteknologins möjligheter. Exempel på välfärdsteknologiska lösningar är våra trygghetslarm och smarta lägenheter där man använder teknik från t.ex. flygplansindustrin. En sådan lägenhet kan ha en spisvakt, som stänger av spisen om man glömmer det. Lägg därtill digitala nycklar, som gör att hemtjänsten kan öppna med hjälp av sina mobiltelefoner. Mobiltelefonen i sig är ett exempel på en välfärdsteknologisk produkt liksom hörapparaten. Inom vården finns exempel på försök med s.k. telemedicin. Det innebär att patienten kan bo hemma och få speciella träningsprogram inom ramen för sin rehabilitering. 6 Äldre i Solna Äldre i Solna 7

5 Fotograf Casper Hedberg Så här kontaktar du Solna stad Sedan 15 januari 2015 har Solna stad ett kontaktcenter. Kontaktcentret gör att det är lättare att komma i kontakt med kommunen det är fler personer som svarar på utökade telefontider. Du kommer inte direkt till en handläggare eller en funktion som du gjorde tidigare utan du kommer först till medarbetare på kommunens kontaktcenter. Samma telefonnummer till allt Det är ett och samma telefonnummer till Solna stad oavsett vad frågan gäller. Tidigare hade handläggarna och de olika funktionerna i kommunen olika telefonnummer och olika telefontider men nu är det som gäller för alla ärenden. Telefontiden utökad Telefontiden är också utökad och det går att nå oss måndagar, tisdagar och torsdagar mellan kl. 8 och 17, onsdagar mellan kl. 8 och 18 och fredagar mellan kl 8 och 15. Vad händer när du ringer ? När du ringer så får du först en fråga om ditt ärende gäller socialtjänst, äldreomsorg, funktionshinder eller LSS och du ombeds då göra knappval 1, för övriga frågor gäller knappval 2. När du gjort ditt knappval så hamnar du hos en medarbetare på kontaktcenter som lyssnar till din fråga. Svar direkt eller inom tre dagar Beroende på frågans karaktär så får du antingen svar direkt från medarbetaren på kontaktcenter, eller så tas din fråga vidare till den förvaltning som har hand om området. Omvårdnadsförvaltningen heter den förvaltning som ansvarar för äldreomsorg. Om din fråga tas vidare så blir det ett ärende och en medarbetare eller handläggare på omvårdnadsförvaltningen kommer att kontakta dig med svar inom ungefär tre arbetsdagar. Fler kontaktvägar än telefon Du kan även skriva in ditt ärende eller fråga i ett webbformulär på adressen Mycket information finns på kommunens webbplats Blanketter och information som rör äldreomsorg kommer du enklast till om du går till adressen I högermenyn på den sidan hittar du bland annat alla blanketter som rör äldreomsorg. Besöka kontaktcenter Det går också att besöka kontaktcenter. De finns i receptionen till stadshuset, stadshusgången 2 i Solna centrum. Där finns personal som kan ta emot din fråga eller hjälpa dig att söka på kommunens webbplats. Öppettiderna är samma som telefontiderna måndagar, tisdagar och torsdagar mellan kl. 8 och 17, onsdagar mellan kl. 8 och 18 och fredagar mellan kl 8 och 15. Välkommen att kontakta Solna stad! 8 Äldre i Solna