21 27 maj 2012 program

Transkript

1 onsdag 23/5 lördag 26/5 Livsfarligt att sitta stilla vad kan vi göra? Föreläsning med livsstilsprofessor Mai-Lis Hellénius Massor med hälsoaktiviteter på Rudans friluftsområde maj 2012 program HELA VECKAN företagare och föreningar erbjuder öppet hus och prova-på-aktiviteter: zumba stavgång qigong kampsport tennis cirkelträning seniorgympa familjeyoga m m HÄLSOVECKAN I HANINGE

2 Hälsoveckan i Haninge Postadress: Haninge Besöksadress: Rudsjöterrassen 2 Telefon: E-post: info@haninge.se Webbplats: Omslagsfoton: shutterstock.com, T. Andersson, August Åberg, Jörgen Wiklund & Co/bildarkivet.se Layout: Haninge kommun Tryck: Haninge kommuns tryckeri samt Davidsons tryckeri AB, 2012 Följ oss på Facebook: Mätningar visar att det finns stor ohälsa bland oss Haningebor. Hälsoveckan är därför en viktig insats och kan för många av oss bli första steget till ett mer aktivt och hälsosamt liv. Ett stort och varmt tack till alla aktörer som ställer upp med aktiviteter under veckan. Marie Litholm (KD) Asnvarig för folkhälsofrågor Välkommen att delta på Haninge Nu håller du programmet till Haninges första hälsovecka i din hand. Programmet innehåller en rad olika aktiviteter inom hälsa och friskvård som du blir erbjuden under hälsoveckan. Aktiviteter som pågår varje dag, året runt, men också arrangemang skapade just för denna vecka. Haninge kommun har tagit initiativet till hälsoveckan för att tillsammans med hälsoföretag, föreningar och organisationer skapa intresse för livsstilens betydelse för hälsan hos oss Haningebor. En god hälsa skapas inte enbart genom svettiga pass i träningslokalen, det finns många andra aktiviteter som hjälper oss att må bra och vi behöver alla olika stimulans. En liten förändring av våra vardagsrutiner kan bidra till att vi mår bättre och får bättre hälsa. Under hälsoveckan kan du välja bland många intressanta och roliga aktiviteter som du ser här i programmet. Över 50 aktörer öppnar sina dörrar och erbjuder gratis prova-på, det kan handla om yoga, zumba, cirkelträning, qigong, konditionstest i hälsospåret, ridning, tennis, dans, andningsövning, meditation, målning med mera. Flera aktörer erbjuder också gratis träning och motionsklasser i sina egna lokaler. Även uteaktiviteter som stavgång, orientering och vilsestigen finns med i det digra programmet. Ta din chans och prova olika typer av hälsoaktiviteter under veckan. hälsovecka Farligt att sitta stilla Den 23 maj kommer livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellénius från Karolinska institutet att hålla föredrag i Skärgårdssalen i Haninge kommunhus. Mai-Lis Hellénius är känd skribent och författare och har synts i TV ett flertal gånger. Hennes inspirerande föredrag Livsfarligt att sitta stilla vad kan vi göra vänder sig till alla som är intresserade av hur våra val i vardagsrutinerna kan göra stor skillnad för vår hälsa och vårt välbefinnande. Hälsoveckan avslutas med en fullspäckad aktivitetsdag på Rudans friluftsområde med bland annat zumba, crosstraining och yoga som kommer att hållas ute i det fria. Här kan du prova på orientering och lära dig mer om friluftssäkerhet på naturens villkor. Ungdomar från kommunens ungdomsverksamheter uppträder med dans och musikföreställningar. Du som gillar motionslopp kan delta i Komiformloppet, både för barn och vuxna. Vi hoppas att Haninges hälsovecka skall inspirera dig till en aktiv och hälsosam vardag! Passa på att prova något nytt! Varmt välkomna att delta! Programmet finns också på haninge.se/halsovecka Foto: Johan Alp/bildakrivet.se 2 HÄLSOVECKAN I HANINGE 2012

3 måndag 21 maj Ta hand om ditt hjärta: vägning, fettprocentmätning, blodtryck Tid: Tid: : Barnaktiviteter för förskoleklasser Tid: 09.00, 10.00, 13.00, Motionsintroduktion prova-på-cirkelträning Tid: Funktionell utomhusträning Plats: Itrim, samling på Rudsjöterassen 5, Haninge Prova-på-Zumba Danssalen, Torvalla sim- och sporthall Ener-Qi Tid: Kostnad: 60:- (ord. pris 120:-) Plats: Annelie Rehnberg, Danssalen, Sporthall Tid: Föreläsning och prova-på realistiskt, enkelt och mångsidigt självförsvar Plats: T3 Självskyddsförening, Budosalen, Torvalla sim- och sporthall Anmälan: info@t3sjalvskydd.se Övrigt: oömma kläder Prova-på-boxning och thaiboxning för vuxna Plats: Vega Fightingcenter, Nynäsvägen 3C (ovanför soffcenter vid MIO) Uppvisning + prova-på-fotbollsfreestyle (från 13 år) Tid/plats: (Vendelsömalms Fritidsgård), (Brandbergens Fritidsgård), (Ekens Fritidsgård) Arrangör: Sweden Football Freestyle Team Tid: Reflexologi/Zonterapi Tid: Kostnad: 375:-/50 min (ord. pris 750:-) Plats: Annelie Rehnberg, Baldersvägen 57, Anmälan: info@annelishalsomix.se tisdag 22 maj Barnaktiviteter för förskoleklasser Tid: 09.00, 10.00, 13.00, Meditation och andningsövningar Tid: Kostnad: 60:- (ord. pris 120:-) Plats: Sannaloka, Knöppels Backe 8, Tid: : Motionsintroduktion prova-på-cirkelträning Tid: Löparskola för nybörjare Tid: Prova-på-NIA Tid: Plats: In Balance, Danssalen, Torvalla sim- och sporthall Pricka-tiden löpning Tid: Plats: IKJ Haninge, samling stallet Rudan Träning/mental träning Rådgivning Behandling/terapi Föreläsning/seminarie Skapande/hantverk HÄLSOVECKAN I HANINGE

4 Prova-på-Zumba Danssalen, Torvalla sporthall Föreläsning och prova-på realistiskt, enkelt och mångsidigt självförsvar Plats: T3 Självskyddsförening, Budosalen, Torvalla sim- och sporthall Anmälan: Övrigt: oömma kläder 100% antidoping föreläsning Tid: Prova-på-Streetdance (ungdomar/vuxna) Tid: Plats: Haninge Dansstudio, Hantverkarvägen 24, Anmälan: Prova-på fotmassage och klippning av naglar Tid: Plats: Maya s Fotvårdsklinik, Posiedons Torg 4, Haninge, ingång vid Evexia Anmälan: bokning på Tid: Tid: onsdag 23 maj Seminarier i kommunhuset Servering av Aloe Vera Hälsodryck Yogapass med Korpen Marie Litholm (KD) hälsar välkomna Motion och dess hälsoeffekter Itrim Haninge Hälsosam lunch i Parabolen (egen kostnad 89:-) Itrims konditionstest, Hälsoslingan 900 meter, (start Rudsjöterassen 5, ) Livsfarligt att sitta stilla vad kan vi göra? Livsstilsprofessor Mai-Lis Hellénius från Karolinska Institutet Mulliga barn hjälp barnet på rätt sätt och vänd mogång till framgång! Malin Agn Anmäl dig till seminariedagen: haninge.se/halsovecka Ta hand om ditt hjärta - vägning, fettproentmätning, blodtryck Tid: Tid: : Barnaktiviteter för förskoleklasser Tid: 09.00, 10.00, 13.00, Konditionstest Hälsospåret 900m Drop-in för behandling 15 min + tävling Plats: s Fotvårdsklinik, Källvägen 20, Yoga i lekform för barn (6-12 år) med föräldrar samt skolpersonal Tid: Plats: Sveriges Kundaliniyogalärares Riksförbund, Båtsmansskolan Anmälan: frida@haningeyogacenter.se Prova-på-Qigong Tid: Plats: In Balance, Danssalen, Torvalla sim- och sporthall Rådgivning - föräldraskap, relationer, sömn-/stressproblem och livskriser Tid: Kostnad: 350:-/45 min (ord pris 700:-) Plats: Lotta Clemmedsson, Tullhuset, Anmälan: lotta@clemmedsson.se Prova-på-Thaiboxning för barn (6-13 år) Plats: Vega Fightingcenter, Nynäsvägen 3C (ovanför soffcenter vid MIO) Prova-på-NIA Tid: Plats: In Balance,Danssalen, Torvalla simoch sporthall Prova-på-showdance (ungdomar/vuxna) Tid: HÄLSOVECKAN I HANINGE 2012 Träning/mental träning Rådgivning Behandling/terapi Föreläsning/seminarie Skapande/hantverk

5 Plats: Haninge Dansstudio, Hantverkarvägen 24, Anmälan: Tid: Tid: torsdag 24 maj Tid: : Yogapromenad med yogarörelser och medveten andning Tid: Kostnad: 50:- Plats: Sveriges Kundaliniyogalärares Riksförbund, Tyresta By Anmälan: frida@haningeyogacenter.se Kreativt Måleri / Vedic Art Tid: Kostnad: 475:- (ord. pris 950:-) Plats: Sannaloka, Knöppels backe 8, Anmälan: info@sannaloka.se Stavgångsskola för nybörjare Utställning och prova-på-målning för barn Tid: Plats: Föreningen Haningekonstnärer, Galleri Kyrkskolan, Österhaninge Funktionell utomhusträning Tid: Rådgivning - föräldraskap, relationer, sömn-/stressproblem och livskriser Tid: Kostnad: 350:-/45 min (ord pris 700:-) Plats: Lotta Clemmedsson, Tullhuset, Anmälan: lotta@clemmedsson.se Prova-på-tennis med instruktör Tid: Plats: Västerhaninge Tennisklubb, Västerhaninge Rackethall, Rörvägen 13, Jordbro södra företagspark Anmälan: Hjärt och Lungräddning Tid: entrén Torvalla sim- och sporthall Prova-på-Zumba Torvalla sporthall, Danssalen 100% antidoping föreläsning Tid: Ener-Qi Tid: Kostnad: 60:- (ord. pris 120:-) Plats: Annelie Rehnberg, Torvalla sim- och sporthall, Danssalen Prova-på-Boxning och Thaiboxning för vuxna Tid: Plats: Vega Fightingcenter, Nynäsvägen 3C (ovanför soffcenter vid MIO) Prova-på-Zumba Tid: Plats: Haninge Dansstudio, Hantverkarvägen 24, Anmälan: kontakt@haningedansstudio.se Prova-på-fotmassage och klippning av naglar Tid: 10:00-17:00 Plats: Maya s Fotvårdsklinik, Posiedons Torg 4, Haninge, ingång vid Evexia Anmälan: bokning på Reflexologi/Zonterapi Tid: Kostnad: 375:-/50 min (ord. pris 750:-) Plats: Annelie Rehnberg, Baldersvägen 57, Anmälan: info@annelishalsomix.se Tid: Tid: Träning/mental träning Rådgivning Behandling/terapi Föreläsning/seminarie Skapande/hantverk HÄLSOVECKAN I HANINGE

6 fredag 25 maj Ta hand om ditt hjärta - vägning, fettprocentmätning, blodtryck Tid: Tid: : Kreativt Måleri / Vedic Art Tid: Kostnad: 475:- (ord. pris 950:-) Plats: Sannaloka, Knöppels backe 8, Anmälan: info@sannaloka.se Konditionstest Hälsospåret 900m Plats: Itrim, Rudsjöterassen 5, Gravidyoga (efter v. 12) Tid: Kostnad: 50:- (max 20 pers) Plats: Sveriges Kundaliniyogalärares Riksförbund, s MVC Anmälan: frida@haningeyogacenter.se Övrigt: ta med yogamatta/fårskinn/filt/ kudde Utställning och prova-på-målning för barn Tid: Plats: Föreningen Haningekonstnärer, Galleri Kyrkskolan, Österhaninge Föreläsning och prova-på realistiskt, enkelt och mångsidigt självskydd och självförsvar Plats: T3 Självskyddsförening, Budosalen, Torvalla sim- och sporthall Anmälan: info@t3sjalvskydd.se Övrigt: oömma kläder Tid: Tid: lördag 26 maj Komiform loppet, starttider: OBS! Starten är vid Port73! Lilla komiform loppet (upp till 10 år), 800m Ungdomsloppet (10 15 år), 3 km Motionsloppet, 5 km Tävlingsloppet, 10km Prova-på-ridning utan erfarenhet/ famljeridning (max vikt 85kg) Tid: Plats: Vendelsö Ridskola och Österhaninge Ridsällskap, Österängs Gård, Vendelsö Anmälan: info@vendelsoridskola.se Övrigt: hjälm finns att låna Prova-på-tennis med instruktör Tid: Plats: Västerhaninge Tennisklubb, Västerhaninge Rackethall, Rörvägen 13, Jordbro södra företagspark Anmälan: Övrigt: tennisrack finns att låna Öppet hus - Långsamhetens lov med kreativt skapande Plats: Tungelsta Hantverksförening Handlaget, Tungelsta Stationshus Övrigt: ta med eget hantverk Utställning och prova-på-målning för barn Plats: Föreningen Haningekonstnärer, Galleri Kyrkskolan, Österhaninge Konditionstest Hälsospåret 900m Plats: Itrim, Rudsjöterassen 5, Prova-på-Thaiboxning för barn (6-13 år) Plats: Vega Fightingcenter, Nynäsvägen 3C (ovanför soffcenter vid MIO) Motionsintroduktion prova-på-cirkelträning Tid: haninge@ itrim.se Prova-på--Zumba Tid: Danssalen, Torvalla sim- och sporthall Vattengympa och Romerskt bad Tjejkväll Tid: Torvalla sim- och sporthall Övrigt: badkläder, handduk, vattenflaska, hänglås Tid: HÄLSOVECKAN I HANINGE 2012 Träning/mental träning Rådgivning Behandling/terapi Föreläsning/seminarie Skapande/hantverk

7 Tid: Odla hälsosam medicin för kropp och själ Plats:Jordbro Multikulturella Trädgårdsförening Solängen, Kullerstensvägen i Jordbro (mitt emot Lundaskolan) söndag 27 maj itrimloppet, motionslopp 2,5 km Tid: Plats: Rudan friluftsområde (skyltat) Anmälan: senast 21/5 till eller Öppet hus Långsamhetens lov med kreativt skapande Plats: Tungelsta Hantverksförening Handlaget, Tungelsta Stationshus Övrigt: ta med eget hantverk Tid: Reservation för eventuella ändringar, se haninge.se/halsovecka för aktuellt program! lördag hälsoaktiviteter på rudans friluftsområde På lördag samlar vi massor med hälsoaktiviteter på Rudans friluftsområde. PRELIMINÄRT PROGRAM RUDAN på Rudan friluftsområde och Lakeside: Kom och prova-på: Mini- och motionsorientering (OBS! 60:-) med Haninge SOK. Friluftssäkerhet på Vilsestigen med Haninge Civilförsvarsförening och Föreningen Sörmlandsleden. Zumba med SATS ( ). Crosstraining pass med SATS ( ). Yogapass med Gitte Lindblom och Omvårdnadsinstitutet. Testa din hjärtrytm med Ylva Lindgren, Energi och Hälsa. Norra Söderbys Trädgårdsförening ställer ut. Motionsmaskiner med Curves vid Lakeside: Fotbollsturnering Dj:s Boxningsuppvisning Juicebar och grill För aktuellt program med tider se haninge.se/halsovecka Uppvisningar i Taekwondo med Team Viking, Boxningsuppvisning med Niklas Helgesson och Självskydd och självförsvar med T3 Självskyddsförening. Missa inte: Dansshow med Jordbro United Dans & Show och Haninge Dansstudio. Träning/mental träning Rådgivning Behandling/terapi Föreläsning/seminarie Skapande/hantverk HÄLSOVECKAN I HANINGE

8 haninge.se/halsovecka Hälsoveckan arrangeras av Haninge kommun Haninge tel