Polar RC3 GPS. Kom igång guide

Transkript

1 Polar RC3 GPS Kom igång guide

2 INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. INTRODUKTION FÖRBEREDELSE TRÄNING ANALYSERING VIKTIG INFORMATION Produktskötsel Batteriinformation Säkerhetsföreskrifter Tekniska Specifikationer Begränsad internationell Polar-garanti... 28

3 1. INTRODUKTION Grattis till ditt köp av en Polar RC3 GPS träningsdator! RC3 GPS är ett allt-i-ett-system som på flera sätt kan hjälpa dig under dina träningspass. Den fullständiga användarhandboken och den senaste versionen av denna kom igång-guide kan laddas ner från För videohandledning, gå till SVENSKA 3

4 RC3 träningssystem Med en integrerad GPS-enhet ger Polar RC3 GPS träningsdator data om hastighet och sträcka samt information om träningsrutten på webbtjänsten polarpersonaltrainer.com vid all utomhusträning med hjälp av GPS-teknologi. Om du köpte en produkt som inte innehåller en pulssensor, stäng av den i inställningarna för sportprofilen. Se avsnittet Förberedelse för instruktioner. Anslut Polar RC3 GPS träningsdator till din dator med en USB-kabel för att ladda batteriet och överföra data mellan träningsdatorn och webbtjänsten polarpersonaltrainer.com. Överför dina träningsdata till webbtjänsten polarpersonaltrainer.com för att få en djupare analys av din träning. Du kan också skapa och ladda ner dina egna mål och Polar Endurance träningsprogram på din träningsdator och använda dem i din träning. 4 SVENSKA

5 Tillgängliga tillbehör från Polar Med hjälp av tillbehören kan du förbättra din träningsupplevelse och få en mer fullständig förståelse av dina resultat. RC3 GPS träningsdator är kompatibel med H2 och H3 pulssensorer. Den bekväma pulssensorn mäter din puls direkt från hjärtats elektriska signaler och sänder informationen till träningsdatorn i realtid. Pulssensorn består av en sändare och ett bälte. s3+ stegsensor överför data om hastighet/tempo och sträcka till träningsdatorn vid löpning. Den mäter även löpkadens (stegfrekvens) och steglängd. CS hastighetssensor W.I.N.D. mäter trådlöst sträcka & hastighet samt snitthastighet/snittempo och maxhastighet/maxtempo när du cyklar. CS kadenssensor W.I.N.D. mäter trådlöst aktuell, genomsnitts- och maxkadens (trampfrekvens) i varv per minut när du cyklar. Data från alla kompatibla sensorer skickas trådlöst till träningsdatorn via Polars egen 2,4 GHz W.I.N.D.-teknologi. Detta förhindrar att störningar inträffar under träningen. SVENSKA 5

6 Menystruktur och knappfunktioner I klockfunktionen, tryck på UP (UPP) för att komma till MENY. Bläddra i menystrukturen med UP/DOWN (UPP/NER) och gå in med START. VäljKonditionstest för att starta testet eller se tidigare testresultat. Polar Fitness Test (konditionstest) mäter din aeroba kondition under 5 minuters vila. Resultatet Polar OwnIndex anger din maximala syreupptagningsförmåga (VO 2max ). Genomför testet var 6:e vecka för att se dina framsteg. Välj Data för att visa all lagrad träningsinformation. Välj Inställningar för att ändra sportprofiler, pulsinställningar, användarinformation, allmänna inställningar och inställning av klockan. 6 SVENSKA

7 LYSE Tända bakgrundsbelysningen Tryck och håll in för att komma till SNABBMENY: I klockfunktionen; aktivera knapplås, ställa in alarm eller välja tidszon. Under träning; aktivera knapplås, söka sensor, justera träningsljud, ställa in automatiska varvtider, visa GPS-info eller zongränser. TILLBAKA Stänga menyn Återgå till föregående nivå Lämna inställningar oförändrade Ångra val Återgå till klockfunktionen från alla lägen med ett långt knapptryck. UPP Bläddra i menyn Justera ett valt värde Ändra klockdisplay med ett långt knapptryck. START/OK Bekräfta val Starta träningspass Lagra en varv-/mellantid Låsa den aktuella sportzonen i träningsläget med ett långt knapptryck. NER Bläddra i menyn Justera ett valt värde Växla mellan Tid 1/Tid 2 med ett långt knapptryck. SVENSKA 7

8 2. FÖRBEREDELSE Ladda batteriet RC3 GPS har ett invändigt, återuppladdningsbart batteri. Ladda RC3 GPS via en USB-anslutning på din dator och med hjälp av den USB-kabel som följer med produkten. Om du vill sätta i USB-kontakten i ett vägguttag måste du använda en USB-nätadapter (medföljer inte produkten). 1. Sätt i micro-usb-kontakten i USB-porten på RC3 GPS. 2. Sätt i USB-kontakten i USB-porten på datorn. Du bör inte använda USB-hubbar eftersom en USB-hubb kanske inte ger tillräckligt med ström för RC3 GPS. 3. Laddningsanimeringen visas på displayen. Det tar upp till 1,5 timmar att ladda batteriet fullt. 4. När RC3 GPS är fulladdat visas Laddning klar. Koppla från USB-kabeln. 8 SVENSKA

9 RC3 GPS går till grundinställningarna efter den första laddningen. För att gå till grundinställningarna under uppladdningen, tryck på valfri knapp. Använd den USB 1.1/2.0-kompatibla kabel som ingår i förpackningen. Uppladdningstiden kan bli längre om du laddar från en USB-hubb. Ange grundinställningar Ange så exakta data som möjligt för att garantera korrekt feedback baserad på dina träningsresultat. 1. Välj först språk. Bekräfta valet med START. 2. Ange grundinställningar visas. Tryck på START och ange dina personliga data med knapparna UP/DOWN (UPP/NED) och bekräfta dina val med START. 3. När du har gjort grundinställningarna ska du vid behov justera din aktivitetsnivå och maxpuls under Inställningar > Användarinformation. Det är viktigt att du är noga med grundinställningarna, speciellt när du ställer in vikt, längd, födelsedatum och kön, eftersom de påverkar noggrannheten i uppmätta värden, som pulszoner och kaloriförbrukning. Se den fullständiga användarhandboken på för detaljerad information om inställningarna i RC3 GPS. SVENSKA 9

10 Justera inställningarna för sportprofilen Sportprofilen gör det enklare för dig att starta ett träningspass. RC3 GPS tillhandahåller fem sportprofiler; en för löpning, två för cykling och två för andra sporter. Justera inställningarna för sportprofilerna så att de passar dina träningsbehov i MENY > Inställningar > Sportprofiler. Du kan t.ex. aktivera sensorerna som du vill använda i sporten. När du sedan startar ett träningspass med hjälp av sportprofilen, identifierar RC3 GPS automatiskt sensorerna som behövs. Pulssensorn är på som standard i varje sport. Därför kommer RC3 GPS automatiskt att söka efter pulssensorns signal när du trycker på START i klockfunktionen. Om du köpte en produkt som inte innehåller en pulssensor, stäng av den i MENY > Inställningar > Sportprofiler > Löpning > Pulssensor > Av. När du aktiverar en tillbehörssensor (s3+ stegsensor, CS hastighetssensor W.I.N.D. eller CS kadenssensor W.I.N.D.) första gången måste den kodas ihop med RC3 GPS. Se den fullständiga användarhandboken på för ytterligare information om inställningar av sportprofiler och kodning av sensorer med RC3 GPS. 10 SVENSKA

11 3. TRÄNING Ta på dig pulssensorn Ta på dig pulssensorn för att mäta din puls. 1. Fukta elektrodytorna på bältet. 2. Fäst sändaren på bältet. 3. Bär sändarbältet runt bröstkorgen, precis under bröstmusklerna, och fäst haken i bandets andra ända. 4. Justera bältets längd så att det sitter åt men fortfarande är bekvämt. Fukta huden där elektrodytorna har kontakt mot kroppen. Kontrollera att elektrodytorna ligger dikt an mot huden och att Polarlogotypen på sändaren är mitt fram och i upprätt läge. Lossa sändaren från bältet och skölj bältet under rinnande vatten efter varje användning. Om sändaren inte lossas kan Svett och fukt kan hålla elektroderna fuktiga och sändaren aktiverad. Detta minskar batteriets livslängd för pulssensorn. För närmare instruktioner om skötsel, se Viktig information. SVENSKA 11

12 Starta ett träningspass Starta ett träningspass genom att trycka på START. Om du köpte en produkt som inte innehåller en pulssensor, och du har stängt av pulssensorn i sportprofilen, hoppa över punkterna 1 och 2 och fortsätt direkt till punkt Ta på dig RC3 GPS och pulssensorn. Starta genom att trycka på START. Texten Söker ny pulssensor visas. RC3 GPS söker efter en signal från pulssensorn. 2. Pulssensor hittad visas när RC3 GPS hittar signalen. Detta kallas för ihopkodning och utförs bara första gången pulssensorn används. Genom kodningen garanteras att din RC3 GPS endast tar emot signalen från din pulssensor, och tillåter störningsfri träning när du befinner dig i närheten av andra träningsdatorer. 12 SVENSKA

13 3. RC3 GPS går till förträningsläget. Välj den sportprofil som du vill använda genom att bläddra med UP/DOWN (UPP/NER). Om du har aktiverat GPS-funktionen och/eller en tillbehörssensor i denna sportprofil, kommer RC3 GPS automatiskt att söka efter signalen. För att fånga upp satellitsignaler ska du gå utomhus och bort från höga byggnader och träd. Vid bra förhållanden tar det normalt inte mer än sekunder att registrera satellitsignalerna första gången. RC3 GPS hittar signalerna snabbare om du håller den stilla under sökningen. 4. En bock anger att signalen har hittats. I denna bild har RC3 GPS hittat pulssensorns signal och GPS-signalen. Om RC3 GPS inte hittar signalen visar displayen en triangel med ett utropstecken. När RC3 GPS har hittat alla signaler trycker du på START. Texten Träningsregistrering startad visas och du kan börja ditt träningspass. SVENSKA 13

14 Träningsfunktioner Genom att träna i Polar sportzoner kan du enkelt följa din träningsintensitet medan du tränar. Zonpekaren visar sportzonen som du för tillfället tränar i med en hjärtsymbol, som rör sig på skalan efter din puls. Du kan låsa din sportzon för ett träningspass. När din puls sjunker under eller stiger över sportzonen ger RC3 GPS ifrån sig ett alarm som både syns och hörs. Använd ZoneOptimizer under uppvärmningen för att anpassa dina träningszoner. ZoneOptimizer justerar dina sportzoner utifrån din puls. 14 SVENSKA

15 Tillbaka till startpunkt visar vägen tillbaka till din startpunkt. När du startar ett träningspass sparar träningsdatorn din position som din startpunkt. När det är dags att återvända till din startpunkt gör du följande: Bläddra till TILLBAKA TILL START-vyn. Håll RC3 GPS i ett horisontellt läge framför dig ("POLAR"-logotypen är riktad framåt). Håll dig i rörelse så att RC3 GPS kan bestämma i vilken riktning du rör dig. En pil pekar i riktning mot din startpunkt. För att komma tillbaka till startpunkten ska du vända dig tills du står i pilens riktning. RC3 GPS visar även riktningskoordinater och avståndet (fågelvägen) mellan dig och startpunkten. Ha alltid en karta till hands om RC3 GPS förlorar satellitsignalen eller om batteriet tar slut. Se den fullständiga användarhandboken på för detaljerade instruktioner om hur du använder Polar sportzoner, ZoneOptimizer och Tillbaka till startpunkt. SVENSKA 15

16 Knappfunktioner Ändra träningsdisplay genom att bläddra med UP/DOWN (UPP/NER). Gå till SNABBMENYN genom att trycka och hålla in LIGHT (LYSE) i två sekunder. Lagra en varv-/mellantid genom att trycka på START. Lås en zon genom att trycka och hålla in START. Gör en paus i ditt träningspass genom att trycka på BACK (TILLBAKA). Avsluta registreringen av träningspasset genom att trycka på BACK (TILLBAKA) två gånger. Se den fullständiga användarhandboken på för ytterligare information om funktioner under träning. 16 SVENSKA

17 4. ANALYSERING Träningseffekt hjälper dig att bättre förstå hur effektiv din träning är. För Träningseffekt krävs att du använder pulssensorn. Efter varje träningspass får du feedback (i textform) och en summering av dina resultat förutsatt att du har tränat minst 10 minuter totalt i sportzonerna. Du kan ta fram data om dina träningspass genom att välja MENY > Data > Träningsfiler. För att få en djupare analys av din träning överför du dina träningsdata till webbtjänsten polarpersonaltrainer.com med hjälp av USB-kabeln och programmet WebSync. Du kan ladda ner programmet WebSync från efter att du har registrerat dig på webbtjänsten. Det kostar ingenting att använda webbtjänsten polarpersonaltrainer.com. SVENSKA 17

18 Med webbtjänsten polarpersonaltrainer.com kan du se din träningsrutt dela dina träningsresultat som en statusuppdatering i ett socialt nätverk utmana dina vänner i virtuella idrottstävlingar få mer detaljerad information om din träningsfeedback lagra dina träningsfiler och följa din långsiktiga utveckling följa din träningsansträngning och återhämtning i träningsdagboken skapa och ladda ner Polar Endurance träningsprogram på din träningsdator och använda dem i din träning, och skapa dina egna träningsmål Med programmet WebSync kan du synkronisera och överföra data mellan RC3 GPS och polarpersonaltrainer.com, ändra dina inställningar i RC3 GPS och anpassa displayen på RC3 GPS, t.ex. med din egen logotyp. Se den fullständiga användarhandboken på eller hjälpavsnittet för programmet WebSync för ytterligare information om dataöverföring och andra funktioner i WebSync. Se hjälpavsnittet för polarpersonaltrainer.com för ytterligare information om funktionerna på webbtjänsten polarpersonaltrainer.com. 18 SVENSKA

19 5. VIKTIG INFORMATION Produktskötsel Träningsdator Håll din träningsdator ren. Använd en fuktig pappershandduk för att torka av smuts från träningsdatorn. För att bibehålla vattenresistensen, tvätta inte träningsdatorn med högtryckstvätt. Sänk inte ned träningsdatorn i vatten. Använd aldrig alkohol eller slipande material, som stålull eller rengöringskemikalier. Inte lämplig vid bad och simning. Skyddad mot vattenstänk och regndroppar. Sänk inte ned träningsdatorn i vatten. Problem med störning på GPS-mottagningen kan även uppstå om man använder träningsdatorn i kraftigt regn. Pulssensor Sändarenhet: Lossa sändaren från bältet efter varje användning och torka den med en mjuk handduk. Rengör sändaren med en mild tvållösning när det behövs. Använd aldrig alkohol eller slipande material (t.ex. stålull eller rengöringskemikalier). Bälte: Skölj bältet under rinnande vatten efter varje användning och häng upp för att torka. Rengör bältet varsamt med en mild tvållösning när det behövs. Använd inte en fuktighetsbevarande tvål, då den kan lämna kvar rester på bältet. Bältet får inte blötläggas, strykas, kemtvättas eller blekas. Tänj inte på bältet och böj inte elektrodytorna kraftigt. Kontrollera etiketten på ditt bälte för att se om det kan maskintvättas. Lägg aldrig in bältet eller sändaren i en torktumlare! SVENSKA 19

20 CS hastighetssensor W.I.N.D., CS kadenssensor W.I.N.D. och s3+ stegsensor Rengör sensorerna med vatten och mild tvållösning och skölj dem med rent vatten. För att bibehålla vattenresistensen, tvätta inte sensorerna med högtryckstvätt. Sänk inte ned CS hastighetssensorn, CS kadenssensorn eller s3+ stegsensorn i vatten. Använd aldrig alkohol eller slipande material, som stålull eller rengöringskemikalier. Undvik hårda stötar mot sensorerna, eftersom det kan skada enheterna. Förvaring Förvara träningsdatorn och sensorerna på en sval och torr plats. De ska inte förvaras i fuktig miljö, i tättslutande material som inte andas (såsom en plastpåse eller sportväska) eller tillsammans med elektriskt ledande material (t.ex. en blöt handduk). Utsätt inte träningsdatorn för direkt solsken under längre perioder, som t.ex. genom att lämna den i en bil eller monterad på en cykel. Vi rekommenderar att du förvarar träningsdatorn delvis eller helt laddad. Batteriet förlorar långsamt sin laddning när det förvaras. Om du ska förvara träningsdatorn i flera månader rekommenderar vi att du laddar batteriet efter några månader. Detta förlänger batteriets livslängd. Förvara pulssensorn på en sval och torr plats. Förvara bältet och sändarenheten separat för att maximera pulssensorns batteritid. För att förhindra oxidering av spännet ska pulssensorn inte förvaras i tättslutande material som inte andas (såsom en sportväska). Utsätt inte pulssensorn för direkt solsken under längre. Service Under den två år långa garantitiden rekommenderar vi att endast ett auktoriserat Polar Service Center utför service (förutom byte av batteriet för pulssensorn). Garantin täcker inte skador eller följdskador som härrör från service som inte auktoriserats av Polar Electro. 20 SVENSKA

21 Besök och landsspecifika webbplatser för kontaktinformation och alla adresser till Polar Service Center. Registrera din Polar-produkt på så att vi kan fortsätta att förbättra våra produkter och vår service för att bättre tillgodose dina behov. Batteriinformation Träningsdator Träningsdatorn innehåller ett uppladdningsbart batteri. Polar uppmuntrar dig att minimera möjliga effekter av nedskräpningen av miljön och nedskräpningens effekter på människors hälsa genom att följa lokala förordningar om avfallshantering och, där det är möjligt, separat bortskaffa elektroniska apparater vid slutet av deras livslängd. Släng inte denna produkt som osorterat kommunalt avfall. Uppladdningsbara batterier har ett begränsat antal laddningscykler. Du kan ladda och ladda ur batteriet mer än 300 gånger innan kapaciteten sjunker märkbart. Antalet laddningscykler beror också på användning och driftförhållanden. Batteriet kommer att vara fullt till % efter en timmes laddning. Att få ett fullt laddat batteri tar upp till 1,5 timmar. SVENSKA 21

22 Batteriets drifttid vid oavbruten användning och när ett träningspass registreras med GPS-funktionen tillslagen: upp till 12 timmar vid oavbruten användning och när ett träningspass registreras med GPS-funktionen frånslagen: upp till 1700 timmar när du tränar i genomsnitt 1 timme/dag, 7 dagar i veckan: med GPS-funktionen tillslagen: upp till 11 dagar med GPS-funktionen frånslagen: upp till 120 dagar när endast klockfunktionen används: upp till 4 månader Drifttiden varierar beroende på driftförhållanden (t.ex. höga eller låga temperaturer) och batteriets ålder. Drifttiden minskar markant vid temperaturer en bra bit under fryspunkten. Du hjälper till att hålla RC3 GPS varmare om du bär den under ditt ytterplagg, vilket hjälper till att öka drifttiden. Se den fullständiga användarhandboken på för att få veta när batteriet ska laddas. Pulssensor Polar pulssensor har ett batteri som kan bytas ut av användaren. Se till att förseglingsringen inte är skadad när du byter batteri. Om så är fallet ska du byta ut förseglingsringen mot en ny för att garantera att sändaren fortfarande är vattenresistent. Du kan köpa förseglingsringen/batteriet hos välsorterade Polar återförsäljare och auktoriserade Polar-serviceverkstäder. I USA och Kanada finns extra förseglingsringar att köpa hos auktoriserade Polar-serviceverkstäder. I USA kan förseglingsringen/batteriet även fås från När du handskas med ett nytt fulladdat batteri; undvik samtidig kontakt på bägge sidor med metall eller elektriskt ledande verktyg, som t.ex. en pincett. Detta kan kortsluta batteriet så att det laddar ur mycket snabbare. Normalt förstörs inte batteriet av att kortslutas, men batteriets kapacitet och livslängd kan minska avsevärt. 22 SVENSKA

23 För att byta batteri: 1. Lyft upp batterilocket genom att använda klacken på bältet. 2. Ta bort det gamla batteriet från batterifacket med en styv sticka eller metallpinne i lämplig storlek, t.ex. en tandpetare. Ett verktyg av icke-metall är att föredra. Var försiktig så att inte batterilocket skadas. 3. Sätt in ett nytt batteri (CR 2025) i batterifacket med den negativa polen (-) utåt. 4. Rikta in kanten på batterilocket med skåran på sändaren, och tryck batterilocket på plats. Du ska höra ett snäpp. Förvara batterierna oåtkomliga för barn. Om batterierna sväljs, kontakta läkare omedelbart. Batterierna ska kasseras enligt lokala bestämmelser. Explosionsrisk föreligger om batteriet byts ut mot fel typ av batteri. SVENSKA 23

24 Säkerhetsföreskrifter Träningsdatorn Polar RC3 GPS visar dina resultatindikatorer. RC3 GPS har utformats för att visa den fysiologiska ansträngningen och återhämtningen under och efter ett träningspass. Den mäter puls, hastighet och sträcka. RC3 GPS mäter även löpkadens (stegfrekvens) när den används med s3+ stegsensor och kadens (trampfrekvens) när den används med CS kadenssensor W.I.N.D. Ingen annan användning avses. RC3 GPS ska inte användas för att erhålla miljömätningar som kräver professionell eller industriell precision. Undvik risker under träningen:träning kan medföra vissa risker. Innan du börjar träna regelbundet rekommenderar vi att du besvarar följande frågor angående ditt hälsotillstånd. Om svaret är ja på någon av följande frågor rekommenderar vi att du konsulterar läkare innan du börjar med träning. Har du varit fysisk inaktiv de senaste fem åren? Har du högt blodtryck eller högt kolesterolinnehåll i blodet? Tar du blodtrycks-eller hjärtmediciner? Har du tidigare haft problem med andningen? Har du några sjukdomssymptom? Befinner du dig i rehabilitering efter en allvarlig sjukdom eller medicinsk behandling? Använder du pacemaker eller annat elektroniskt implantat? Röker du? Är du gravid? Förutom intensitetsträning kan även läkemedel för hjärtsjukdomar, blodtryck, psykologiska tillstånd, astma, andningsproblem osv. samt vissa energidrycker, alkohol och nikotin påverka pulsen. Det är viktigt att du lyssnar på kroppens signaler när du tränar. Om du upplever plötslig smärta eller känner dig extremt trött när du tränar, rekommenderar vi att du avbryter träningen eller övergår till en lugnare intensitet. 24 SVENSKA

25 Obs! Om du bär pacemaker kan du använda Polar träningsdatorer. I teorin bör Polar-produkter inte kunna interferera med pacemakers. Inga rapporter föreligger heller som visar att någon någonsin upplevt en sådan interferens. Vi kan emellertid inte garantera att alla våra produkter passar till alla pacemakers eller andra implantat på grund av det stora antalet implantat på marknaden. Om du känner dig tveksam eller upplever ovanliga känslor när du använder produkter från Polar ska du kontakta din läkare eller tillverkaren av ditt elektroniska implantat för råd och anvisningar. Om du har någon form av kontaktallergi eller om du misstänker en allergisk reaktion p.g.a. användning av produkten, bör du kontrollera de material som anges i Tekniska specifikationer. För att undvika allergiska reaktioner p.g.a. pulssensorn kan du bära det utanpå en tröja. Fukta emellertid tröjan ordentligt under elektroderna för att mätningen ska fungera utan störningar. Den kombinerade effekten av fukt och intensiv skavning kan leda till att en svart färg avges från pulssensorns yta, vilket eventuellt kan orsaka fläckar på ljusa kläder. Om du använder parfym eller insektsmedel på huden måste du se till att det inte kommer i kontakt med vare sig träningsdator eller pulssensor. Om du tränar i kallt klimat (-20 C till -10 C / -4 F till 14 F) rekommenderar vi att du bär träningsdatorn under ärmen, direkt mot huden. Störningar kan inträffa nära elektriska enheter. WLAN-baserade stationer kan också orsaka störningar när du använder Polar träningsdator. Undvik felaktiga registreringar eller avläsningar genom att hålla dig på avstånd från möjliga störningarkällor. För mer information, se SVENSKA 25

26 Tekniska Specifikationer Träningsdator Batterityp: 250 mah Li-Pol laddningsbart batteri Drifttid: upp till 12 timmar vid oavbruten användning Driftstemperatur: -10 C till 50 C Material i PMMA-lins med hård beläggning träningsdatorn: på ytskiktet, träningsdatorkropp (ABS+GF)+TPU / (PC+ABS)+GF / (TPU+PC) +TPU / ABS+PC, aluminium/rostfritt stål Material i armband och Polyuretan (TPU) och rostfritt stål spänne: Noggrannhet: Bättre än ± 0,5 sekunder/dag vid en temperatur på 25 C GPS noggrannhet: sträcka +/-2 %, hastighet +/-2 km/h Samplingsfrekvens 1 sampel/sek Pulsmätningens tillförlitlighet: Mätintervall för puls: ± 1 % eller 1 slag per minut, beroende på vilket som är högst. Definitionen avser stabila tillstånd slag/min Visningsintervall för aktuell hastighet: Vattenresistens: Träningsdatorns gränsvärden 0-36 km/h (när hastighet mäts med s3+ stegsensor) km/h (när hastighet mäts med CS hastighetssensor) km/h (vid mätning av hastighet med GPS) Vattentät IPX7 Inte lämplig vid badning eller simning. Skyddad mot vattenstänk och regndroppar. Max antal träningsfiler: 99 Max träningstid per fil: 99 h 59 min 59 s Max antal manuella varvtider: 99 (per träning) Max antal automatiska varvtider 99 (per träning) registrerade vid ett träningspass: Totalsträcka: ,99 km Total träningstid: 9999 h 59 min 59 s Total kaloriförbrukning: kcal Totalt antal träningspass: SVENSKA

27 Sändarenhet Batteriets livslängd: 1600 timmars användning Batterityp: CR2025 Förseglingsring: O-ring 20,0 x 0,90 material silikon Driftstemperatur: -10 C till 50 C Material i sändare: ABS Material i elektrodbälte: 38 % polyamid, 29 % polyuretan, 20 % elastan, 13 % polyester Vattenresistens: 30 m Polar pulssensor är vattenresistent men kan inte mäta pulsen i vatten p.g.a. dess sändningsfrekvens. Patentregistrerad teknologi Polar RC3 GPS träningsdator tillämpar bl.a. följande patenterade teknologier: OwnIndex -teknologin för konditionstestet. OwnCal personlig kaloriberäkning. Systemkrav för programmet Polar WebSync Operativsystem: Microsoft Windows XP/Vista/7 eller Mac OS X 10.5 (Intel) eller senare Internetanslutning SVENSKA 27

28 Begränsad internationell Polar-garanti Denna garanti påverkar inte kundens lagstadgade rättigheter under tillämpliga gällande nationella lagar eller deltstatslagar, eller kundens rättigheter gentemot återförsäljaren, med avseende på försäljningsavtalet. Denna begränsade Polar internationella garanti utfärdas av Polar Electro Inc. till kunder som har köpt sin produkt i USA eller Kanada. Denna begränsade Polar internationella garanti utfärdas av Polar Electro Oy till kunder som har köpt denna produkt i andra länder. Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. garanterar den ursprungliga innehavaren av denna produkt att produkten är fri från defekter när det gäller material eller utförande i två (2) år från inköpsdatumet. Det ursprungliga inköpskvittot är ditt inköpsbevis! Garantin täcker inte batteriet, normalt slitage, skador p.g.a. felaktig användning, missbruk, olyckor eller icke efterlevnad av försiktighetsåtgärderna, felaktigt underhåll, kommersiell användning, spruckna, brutna eller repade fodral/displayer, armband, det elastiska bältet och Polar-kläder. Garantin täcker inte några skador, förluster, kostnader eller utgifter, direkta eller indirekta, efterföljande eller specifika, uppkomna av, eller relaterade till produkten. Artiklar som har köpts i andra hand omfattas inte av garantin på två (2) år, såvida inget annat anges i den lokala lagen. Under garantiperioden repareras eller ersätts produkten på något auktoriserat Polar Service Center, oavsett i vilket land produkten köptes. Garantin med avseende på alla produkter begränsas till de länder där produkten ursprungligen marknadsfördes. Copyright 2013 Polar Electro Oy, FI KEMPELE. Med ensamrätt. Ingen del av denna bruksanvisning får användas eller kopieras utan skriftligt tillstånd från Polar Electro Oy. 28 SVENSKA

29 Namn och logotyper i denna användarhandbok eller i förpackningen till denna produkt är varumärken som tillhör Polar Electro Oy. Namn och logotyper märkta med en -symbol i denna bruksanvisning eller i förpackningen till denna produkt är varumärken som tillhör Polar Electro Oy. Windows är ett registrerat varumärke som tillhör Microsoft Corporation och Mac OS är ett registrerat varumärke som tillhör Apple Inc. Polar Electro Oy är ett ISO 9001:2008 certifierat företag. Denna produkt uppfyller kraven i direktiv 1999/5/EG och 2011/65/EU. Tillämplig försäkran om överensstämmelse finns tillgänglig på Den överkorsade papperskorgen visar att Polars produkter är elektroniska enheter och omfattas av Europaparlamentets och Europarådets direktiv 2002/96/EG om avfall från elektriska och elektroniska apparater (WEEE). Batterier och ackumulatorer som används i produkter omfattas av Europaparlamentets och Europarådets direktiv 2006/66/EG från den 6 september 2006 om batterier och ackumulatorer och förbrukade batterier och ackumulatorer. Dessa produkter och batterier/ackumulatorer som finns i Polars produkter ska därför kasseras separat i EU-länderna. Disse produktene, samt batterier/akkumulatorer i Polar-produktene, skal derfor avhendes separat i EU-land. SVENSKA 29

30 Ansvarsfriskrivning Denna märkning visar att produkten är skyddad mot elstötar. Regulatorisk information finns på För att visa de RC3 GPS-specifika märkningarna för certifiering och efterlevnad, välj MENY > Inställningar > Allmänna inställningar, och håll in LIGHT (LYS)-knappen en stund. Materialet i denna användarhandbok tillhandahålls endast i informationssyfte. Produkterna som beskrivs kan komma att ändras utan föregående meddelande, på grund av tillverkarens kontinuerliga utvecklingsprogram. Polar Electro Inc./Polar Electro Oy ger inga garantier vad gäller denna användarhandbok eller de produkter som beskrivs häri. Polar Electro Inc./Polar Electro Oy har inget ansvar för skador, förluster, kostnader eller utgifter, direkta, indirekta eller oförutsedda, efterföljande eller specifika, uppkomna av, eller relaterade till användandet av detta material eller de produkter som beskrivs häri. Tillverkad av Polar Electro Oy, Professorintie 5, FI KEMPELE. Tel , Fax , 30 SVENSKA

31 Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN KEMPELE Tel Fax