HUVUDTESTER. Lars Hägglund

Transkript

1 HUVUDTESTER

2 BOLLSTART En test för att starta bollen på linjen För detta test använder du träningsredskapet Tutor. Placera kulorna längs fram på svåraste nivån. Målet är att starta bollen mellan kulorna på träningsredskapet utan att kulorna faller av. Putta 10 puttar med olika hastigheter. Registrera hur många av 10 du lyckas med. Notering: Du kan även använda min Putting Educator eller en port av peggar 60 cm ifrån bollen (porten skall var 54 mm bred samma bredd som på ett VISA kort) RESULTAT: av 10

3 KLOCKAN En test för korta puttar Placera en boll i varje klockslag och två meter ifrån ett hål med lutning. Genomföra övningen/testet med 100% fokus och med den rutin som används vid träning och tävling. Registrera hur många puttar du sätter. RESULTAT: av 12

4 50 BOLL TEST En test av puttar mellan 1-5 meter Putta 50 hål med avståndet 1-5 meter. Välj spelordning som följer meter. Välj alltid nya hål för varje putt. Variera lutning och fall. Putta ut alla puttar och lägg ihop scoren. REFERENSER World Class: 73,0 (74,0 damer) European Tour: 74,3 (76,7 LET) +2 Hcp: 75,9 (77,8 damer) Scratch: 76,8 (77,8 damer) Hcp5: 79,1 (81,4 damer) Hcp10: 81,3 (84,0 damer) Hål 1 Hål 2 Hål 3 Hål 4 Hål 5 Hål 6 Hål 7 Hål 8 Hål 9 Hål 10 1m 1m 1m 1m 1m 1m 1m 1m 1m 1m 2m 2m 2m 2m 2m 2m 2m 2m 2m 2m 3m 3m 3m 3m 3m 3m 3m 3m 3m 3m 4m 4m 4m 4m 4m 4m 4m 4m 4m 4m 5m 5m 5m 5m 5m 5m 5m 5m 5m 5m RESULTAT:

5 En test för längdkontroll Putta 12 puttar mot ett hål. Placera 3 peggarna 4 meter, 8 meter och 12 från hål. Målet är att stanna bollen inom 3 fot bakom framkant av hålet. Bollarna puttas i följande ordning: 4m-8m-12m-4m-8m-12m-4m-8m-12m-4m-8m-12m. RESULTAT: av 12

6 LAGPUTTEST En test för längdkontroll 18 puttar från 8 till 22 m. En putt per läge. Varje putt skall vara unik och slumpmässigt vald. Mått från mitten av hål till mitten av bollen. Görs testet vid inspel eller träningsspel, en putt per hål. Poäng Hålad = - 2 p (eagle) 0-0,5 m = -1 p (birdie) 0,5-1 m = 0 p (par) 1-2 m = 1 p (bogey) 2-3 m = 2 p (dubbelbogey) > 3 m = 3 p (trippelbogey) REFERENSER World Class: -5,5 p (1 p damer) European Tour: -2,9 p (3,6 p LET) +2 Hcp: 0,2 p (5,8 p damer) Scratch: 2,0 p (7,6 p damer) Hcp5: 6,3 p (11,9 p damer) Hål Längd Score 1 22 m 2 12 m 3 18 m 4 10 m 5 14 m 6 8 m 7 22 m 8 12 m 9 18 m Ut Hål Längd Score m m 12 8 m m m m m m 18 8 m In RESULTAT: 18 puttar

7 VISA TEST a att starta bollen på linjen med rätt hastighet Putta 36 puttar med start från samma plats. Putta genom en port (VISA korts vidd - 54 mm) 60 cm bort. Bollen skall stanna i tre olika zoner som är 30 cm djup och placerad 2 m, 4 m och 6 m bort. Putta i 12 serier med 3 bollar. Varje serie spelas i ordningen 6 m, 4 m, och 2 m. et är framtaget av Jon Karlsen, Martin Petterson, Fredrik Wetterstrand, John Hellström och Calle Gustavsson. Poäng 0 p = inte igenom porten. 1 p = genom porten, men rör någon av sidorna. 2 p = genom porten utan att röra någon av sidorna. 4 p = genom porten utan att röra sidorna och stannar i längdzonen SERIE 6m 4m 2m TOT REFERENSER World Class: 105 p (95 p damer) European Tour: 97 p (82 p LET) +2 Hcp: 82 p (74 p damer) Scratch: 72 p (66 p damer) Hcp5: 51 p (45 p damer) TOTAL Miss höger Miss vänster

8 SIKTTESTET a att sikta klubbhuvudet direkt på målet Sikta på Sikt hålet låt en partner lägga ner Aim Triangle square efter ditt putterblad. Mät sedan med ett snöre var du har siktat. a 20 ggr från nya ställen och plant underlag. Poäng 2 p = mitten hålet. 1 p = yttre hålet. 0 p = utanför hålet (Registrera L eller R) REFERENSER World Class: 31.0p (26.9p damer) European Tour: 29.2p (24.9p LET) +2 Hcp: 27.2p (23.7 p damer) Scratch: 26.0p (22.6 p damer) Hcp5: 23.1p SIKTE Resultat V/H SIKTE Resultat V/H TOTAL SIKTSTRATEGI Miss vänster Känsla Linje på boll Delmål Miss höger

9 GREEN LÄSNING Fokus på greenläsning och att hitta den exakta linjen. Välj 18 hål med mycket svåra lutningar. Varje putt får max 6 försök. utarbetat av Jon Karlsen. Hål 1-6: Putta från 1-3m där du sätter upp en Tutor på korrekt linje. Lyckat försök när putten går i hål och bollen startar genom Tutorn korrekt. Hål 7-12: Putta från 3-5m med två 15 cm portar placerade cirka 1/3 och 2/3 av avståndet mellan hålet och bollen. Lyckat försök när putten går i och bollen går igenom båda portar. Hål 13-18: Putta från 8-16m med två 30 cm portar placerade cirka 1/3 och 2/3 av avståndet mellan hålet och bollen. Lyckat försök när putten igenom båda portar och stannar 80 cm från centrum av hålet. Poängsystem 1 försök = 3p 2-3 försök = 2p 4-6 försök = 1p REFERENSER World Class: 35.3p (29.8p damer) European Tour: 33.3p (27.8p LET) +2 Hcp: 31.0p (26.1p damer) Scratch: 29.6p (24.8 p damer) Hcp5: 26.3p (21.5p damer) HÅL Tutor Längd 1m 2m 3m 1m 2m 3m TOTAL Resultat Små portar (15cm) HÅL Längd 3m 4m 5m 3m 4m 5m TOTAL Resultat Stora portar (30cm) HÅL Längd 8m 12m 16m 8m 12m 16m TOTAL Resultat TOTALT: Alla 18 hål

10 PITCHAR En test av standard pitchar Ställ dig 25 meter från ett hål och ca meter från greenkant. pitcha 10 bollar. Registrera resultaten nedan med följande poängbedömning. I hål Inom 1m Inom 2 meter Inom 3m Utanför 3m Utanför green = 3 poäng = 2 poäng = 1 poäng = 0 poäng = -1 poäng = -2 poäng RESULTAT: poäng

11 8 BOLLSÖVNINGEN Övningen/testet syftar till att träna och mäta olika typer av slag och avstånd. Vi accepterar väder och vind för vad det är, något som vi inte kan påverka, och försöker med stor koncentration och engagemang genomföra övningen/testet med 100% fokus och med den rutin som används vid träning och tävling. Olika avstånd/stationer Slag 1: Kortare chip med en totallängd på 10 m till hål Slag 2: Längre chip med en totallängd på 30 m till hål Slag 3: Kortare pitch med en totallängd på 20 m till hål Slag 4: Längre pitch med en totallängd på 40 m till hål Slag 5: Kortare lobbslag (över ex en bunker) med en totallängd på 15 m till hål Slag 6: Längre lobbslag (över ex en bunker) med en totallängd på 25 m till hål Slag 7: Kort bunkerslag med en totallängd på 10m till hål Slag 8: Längre bunkerslag med en totallängd på 20m till hål Poängberäkning: Sänkt slag 4 p Inom 1 m: 3 p Inom 2 m: 2 p Inom 3 m: 1 p SLAGTYP M FR HÅL VARV 1 VARV 2 VARV 3 VARV 4 VARV 5 TOT Chip Chip Pitch Pitch Lob Lob Bunker Bunker 10 m 30 m 20 m 40 m 15 m 25 m 10 m 20 m SUMMA

12 18 HÅL PAR-2 Närspelstest Droppa bollen inom 30 meter från green. Spela in och putta ut. Upprepa 18 gånger från olika platser runt green. Registrera din score. RESULTAT: slag

13 DISTANSWEDGAR av distanswedgar Slå 2 bollar från 30 meter, 40 meter, 50 meter, 60 meter, 70 meter, 80 meter, 90 meter och 100 meter. Du får inte slå bägge bollarna från samma avstånd samtidigt utan måste byta avstånd mellan slagen. Mät avståndet till hålet och använd poängberäkningen nedan. Poängberäkning: Sänkt slag 4 p Inom 1 m: 3 p Inom 2 m: 2 p Inom 3 m: 1 p 30m 40m 50m 60m 70m 80m 90m 100m SA: TOTALT

14 INSPEL DAMER En test av inspel mot green På banan slå fyra bollar in mot green, ett från varje avstånd 40m-80m-120m-160m. Mät hur långt varje boll stannar från pinnen. Gör detta på 7 hål. Avstånd Hål 1 Hål 2 Hål 3 Hål 4 Hål 5 Hål 6 Hål 7 40 m 80 m 120 m 160 m TOTALT PEI (Dela TOTALT med 2800)

15 INSPEL HERRAR En test av inspel mot green På banan slå fyra bollar in mot green, ett från varje avstånd 50m-100m-150m-190m. Mät hur långt varje boll stannar från pinnen. Gör detta på 7 hål. Avstånd Hål 1 Hål 2 Hål 3 Hål 4 Hål 5 Hål 6 Hål 7 50 m 100 m 150 m 190 m TOTALT PEI (Dela TOTALT med 3430)

16 DRAW a av draw flykt Välj ett mål 150 meter ut. Placera en kona 8 meter till höger (högerspelare) en 4 meter till vänster om målet. Målet är att med korrekt flykt slå mot målet. Registrera resultaten nedan med följande poängbedömning. I struten (8m) just till höger = 2p I struten (4 m) just till vänster = 1p Utanför till höger = 0p Utanför till vänster = -1p Fel bollflykt (fade) = -1P RESULTAT: poäng

17 FADE a av fade flykt Välj ett mål 150 meter ut. Placera en kona 8 meter till vänster (högerspelare) en 4 meter till höger om målet. Målet är att med korrekt flykt slå mot målet. Registrera resultaten nedan med följande poängbedömning. I struten (8m) just till vänster = 2p I struten (4 m) just till höger = 1p Utanför till vänster = 0p Utanför till höger = -1p Fel bollflykt (draw) = -1P RESULTAT: poäng

18 DRIVER - RIKTNING a av utslag riktning med miss-sida Placera två koner 200 meter ut och 20 meter mellan varandra. Slå 20 drivar med målet att landa bollen i Konen. Första 10 är höger sida miss-sida sista 10 är vänster miss-sida. Du får tre poäng för varje slag som landar i konen, 1 poäng när den landar i miss-sidan och 0 poäng mär du missar på fel sida. RESULTAT: poäng

19 DRIVER - LÄNGD a av utslag - Längd Slå 10 drivar så långt som du kan. Mät upp totalängden på alla drivar och räkna därefter fram snittlängden. Det är att rekommendera att mäta avståndet med hjälp av laser eller TrackMan. 1:a 2:a 3:e 4:e 5:e 6:e 7:e 8:e 9:e 10:e Totalt Längd: SNITT:

20 FLER TESTER