Välkommen till. Hurghadakusten!

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Välkommen till. Hurghadakusten!"

Transkript

1 Välkommen till Hurghadakusten!

2 Äntligen semester! Varmt välkommen till Hurghadakusten och som gäst här hos oss på Fritidsresor. Vi önskar dig dagar fyllda med nya upplevelser! I den här broschyren har vi samlat information som vi hoppas du kan ha nytta av under din semester. Vi berättar om våra utflykter och ger dig tips på platser att besöka på egen hand. Du kan dessutom läsa om den lokala matkulturen, restauranger och shopping. Längst bak i broschyren hittar du viktig information om något oförutsett skulle hända. Du kan även läsa om vårt aktiva miljöarbete och sociala ansvarstagande. Oavsett hur du vill spendera dina semesterdagar, ska du enkelt kunna kontakta oss. Vi finns här för att hjälpa dig med allt från att boka utflykter till att tipsa om de bästa stränderna. Läs mer om vår service nedan. Trevlig semester! Fritidsresors service Ring oss: Tel: Om du har frågor eller behöver hjälp med något finns vi här under din semester. På vår servicetelefon kan du ringa oss mellan kl Vi finns på samma nummer nattetid om något akut händer. Observera att du endast kan ringa till detta nummer. Det går inte att skicka sms till denna telefon. Sms:a oss: Vi svarar på sms inom en timme alla dagar Du sms:ar till det nummer du får ett välkomstsms ifrån. Om du inte fått något välkomstsms ber vi dig ringa numret ovan. Mejla oss: Fortsätt mejla oss på samma adress som innan avresan! Träffa oss: I vår hotellpärm kan du se när vi kommer till ditt, eller till ett närliggande hotell. Informationen i denna broschyr är insamlad i maj Vi reserverar oss för eventuella ändringar. 2 Boka din resa på

3 Upplev på egen hand Vill du uppleva mer av resmålet under din semester? Här får du tips på olika aktiviteter och utflyktsmål som du kan besöka på egen hand. Hör av dig till oss om du undrar över öppettider, vägbeskrivningar eller något annat. Vi önskar dig en trevlig upptäcktsfärd! Alf Leila wa Leila En "Tusen och en natt"-inspirerad äventyrsby med dagliga ljud- och ljusshower. Minipyramider, museum och till och med Sfinxen hittar du här! Här finns också möjlighet att rida häst. Alf Leila wa Leila ligger nära Jungle Aqua Park Resort och Senzo Mall. Senzo Mall Stor shoppinggalleria strax söder om Hurghada, beläget nära vårt hotell Blue Village Aquamarine. Här kan du bland annat shoppa träningskläder, leksaker, skor, mat och mycket annat. Senzo Mall har också en stor biograf som visar engelskspråkiga filmer, är du beredd att betala lite extra kan du få en egen servitör som kommer med popcorn och dricka och en privat filmvisning! Det finns också ett trevligt restaurangtorg med allt från libanesisk till kinesisk mat. På Senzo Mall finns dessutom McDonalds och ett kafé. Senzo Mall har öppet dagligen kl Bounce Bowling Här kan du och hela familjen roa er. Discobowling, bar och restaurang, allt under samma tak. På Bounce Bowling finns också biljard och bordtennis. Öppet från kl 18 varje kväll. Lokala transportmedel I El Gouna, Makadi och Soma Bay anordnas lokal transport till fasta priser. I Hurghada samt Luxor måste man däremot förhandla om priset. Hurghada går tre gånger i timmen och kostar 5 le/person. Från Makadi går shuttlebuss till Hurghada två gånger om dagen. Stopp i Hurghada vid Sheraton Road i ca 2 timmar innan återresa, kostar ca 50 le/person t/r. Makadi har ett eget taxibolag som kör till fasta priser. Taxiresa till Sekkala, Hurghada kostar ca 180 le enkel resa. Övriga taxibilar får inte komma in i Makadi. Det är därför en god idé att boka taxin även för återresa till Makadi. Även från Soma Bay går shuttlebussar från våra hotell till Hurghada. När du åker lokal transport i de egyptiska städerna, se alltid efter noggrannt vilken sedel du lämnar fram för betalning. Det är annars lätt att du blir lurad av chauffören. Det bästa är att se till att ha jämna pengar. Viktig information Eftersom det sällan är fasta priser på varor, transporter eller övernattningar så är det viktigt att ha ett par saker i åtanke när man är på utflykt på egen hand. I Kairo och Luxor kan du mötas av oseriösa försäljare som vill få dig att boka hotellrum. Dessa försäljare arbetar mot provision och det kan vara säkrast att istället boka hotellrum i förväg eller söka det på annat sätt. I alla orter samt på hotellen finns det flera lokala arrangörer som erbjuder olika utflykter samt dykning. Tänk dock på att de flesta av dessa arrangörer varken har nödvändig licens eller de försäkringar som krävs för att genomföra utflykterna. Kontakta därför reseledarna för att få information om pålitliga utflyktsarrangörer. Tänk också på din säkerhet vid dykutflykter och anlita en välrenommerad arrangör. Vi samarbetar med vår lokala agent Travco som kan hjälpa till att ordna fram transport, chaufför och engelsktalande guide för dig som vill skräddarsy din egen utflykt. Kontakta guiderna för ytterligare information om utfärder på egen hand. I El Gouna finns lokala bussar som trafikerar hela byn i fem olika linjer. Det finns även lagunbåtar som trafikerar lagunerna i fasta rutter enligt tidtabell. Transportkort köps i hotellreception eller i byns informationscenter för 20 le/vecka eller 5 le/dag. Taxi kostar 15 le/resa inom El Gouna, 120 le/resa till Hurghada, Tok tok (trehjulsdrivna motorfordon) 5 le/person. Buss till 3 Boka din resa på

4 Egyptisk matkultur Mycket av den mat som äts i Egypten är inte unik för landet utan mattraditionen delas med stora delar av Mellanöstern. Det är naturligtvis inte konstigt att ett land som i princip har varit ockuperat i år, delar en del av sin matkultur med länder i sin omgivning. Många av de rätter som anses typiskt egyptiska kan lika gärna vara turkiska eller libanesiska. Det egyptiska köket har även inspirerats av det grekiska och det persiska köket. Böner & linser En vanlig ingrediens i många egyptiska maträtter är olika former av bönor och linser. En mycket vanlig rätt i det egyptiska köket är fuul, vilket är favabönor som är kokade och mosade. Denna bönröra placeras ofta i det egyptiska brödet shammy, som liknar det vi kallar pitabröd. Den egyptiska linssoppan är en annan specialitet som du bör prova. Snabbmat & smårätter Egyptiernas egen snabbmat är shawarma, vilket motsvarar grekiska gyros eller turkiska döner kebab. Många äter också koshary, som finns att köpa i små gaturestauranger. Koshary är en blandning av pasta, ris och bönor som serveras med stekt lök och tomatsås. Meze är en blandning av olika smårätter som har sitt ursprung i Grekland, men som även förekommer i Egypten. Här kan du till exempel hitta mahshi, vilket är fyllda grönsaker. Andra delikatesser är vinbladsdolmar och aubergine. Som en del av dessa meze serveras också hummus eller baba ghanoug. Dessa rätter är olika former av puréer av aubergine eller kikärtor. Ofta serveras också en yoghurtsallad som påminner om tsatsiki. Desserter, kaffe & te I en riktig egyptisk måltid får man inte glömma desserten. Förutom bakverk av skilda slag kan desserten även bestå av olika blandningar av ris och mjölk. Efter maten är det dags för kaffe eller te. De många kaféerna serverar ofta turkiskt kaffe, som är mycket starkt för den ovane. Man dricker också mycket te (shai), ofta med en kvist mynta och rikliga mängder socker. Av hibiskus görs karkadé, en dryck som är känd som landets nationaldryck och som kan serveras både varm och kall. kulturen. Men nuförtiden serverar de flesta europeiska restauranger alkohol. Det är bara vissa butiker som har tillstånd att sälja lokala, alkoholhaltiga drycker. Från dessa butiker kan du köpa lokalt producerad alkohol under hela din vistelse. I El Gouna finns butikerna Cheers och Drinkies som säljer alkohol, dessutom finns en taxfree-butik i närheten av Marinan. I Hurghada kan du köpa alkohol i taxfree-butiken på flygplatsen samt i butiken på Village Road i Nya Hurghada. När du anländer till Egypten kan du inom 48 timmar även köpa importerad alkohol i taxfree-butiker. Glöm inte passet eftersom man kontrollerar stämpeln med ankomstdatum vid köp. Öl & vin I Egypten producerar man öl av bra kvalitet. Det är främst ljusa och lätta ölsorter och de mest kända märkena är Sakkara Gold och Stella. De främsta vinerna som nu finns att få tag på är de som kommit till på senare tid. Ett av dem heter Sharazade och finns som rött, vitt och rosé. Fler viner är rödvinet Zaman, det vita vinet Caspar samt Ayam som finns i som både rött och vitt. Zaman är ett mycket gott och prisvärt vin medan Caspar och Ayam har en lite högre prisklass. Ett annat nytt vin är Jardin du Nil som finns både som rött och vitt vin. Det finns även ett lokalt mousserande vin som heter Aida, som också går att få i rosé. Restauranger Upstairs El Gounas mest berömda restaurang! Internationell meny och högklassig service samt en lugn atmosfär gör Upstairs populärt! Här kan du bland annat beställa kamel på menyn! Maritim Trevlig restaurang i Abu Tig Marina. Specialiserade på fisk och skaldjur. Alkohol I Egypten, som är ett muslimskt land, är alkohol inte en naturlig del av 4 Boka din resa på

5 Shopping Prutning är en naturlig del av det dagliga livet i Egypten, och i stort sett i alla köpsammanhang finns det en möjlighet att förhandla om priset. Egyptierna är experter på handel och prutning en förmåga som delvis är baserad på historia och traditioner. Det är inte lätt för oss nordbor att känna oss hemma med ett sånt system, som både kan vara besvärligt och tidskrävande. Därför är det viktigt att ta god tid på sig för shopping och att man behåller lugnet och tar spelet kring prutningen på rätt sätt. Om man ska handla i basarerna så är det ett absolut krav att man prutar på priset. I annat fall får du betala 3 4 gånger så mycket som varan är värd. Prutningens första gyllene regel är att man inte ska visa alltför stort intresse för den vara man har tänkt att köpa. Den andra regeln är att man aldrig ska köpa varan på det första stället man hittar den. Du bör gå runt till flera olika butiker och titta på samma vara så att du får ett hum om vilken prisnivå det handlar om. Att handlaren bjuder på te och kaffe ingår ofta i köpritualen, men du är aldrig tvingad att köpa något för att du har tackat ja till kaffet. Om du inte får det pris du tänkt dig gå till nästa butik. Om du ger sken av att vilja lämna butiken så kan det ibland hända att säljaren ger sig och säljer varan till det pris du har bjudit. Om det knepet inte fungerar så har det i alla fall visat vilket pris du måste räkna med att behöva betala för varan. Kom ihåg att ingen säljare säljer sin vara med förlust. Hurghada I Hurghada finns två officiella centrum; El Dahar/Downtown och Sekkala. El Dahar som även kallas för Downtown är den äldsta stadsdelen. Här finner du den traditionella egyptiska handeln med dess basar. Basarområdet är uppdelat mellan en turistbasar och en lokal basar där den egyptiska lokalbefolkningen handlar frukt, grönsaker, bröd, kött etc. I detta område gäller det att pruta överallt. Sekkala är den nyare stadsdelen där shopping sker i butiker. Här förekommer fast priser men även här ska du alltid försöka pruta. Här finns också många internationella restauranger så som McDonald's och Kentucky Fried Chicken. Strax intill Sekkala ligger Nya Marinan. Här är ett betydligt lugnare restaurang- och shoppingstråk där du kan strosa i fred från försäljare och trafik. Här är också prisläget högre än i övriga Hurghada. Söder om Sekkala har ett nytt område tillkommit som inofficiellt kallas "Nya Hurghada". Här finns större shoppingcenter som exempelvis Esplanada Mall. Här finns butiker där du framför allt handlar till fasta priser. Här är relativt lugn trafik och här vandrar du på breda promenadgator. I området finns gott om bra restauranger och även här internationellt kända kedjor som exempelvis Hard Rock Café. El Gouna I El Gouna finns två centrum; Marinan (Abu Tig Marina) och Downtown, även kallat Tamr Henna. Marinan är ett vackert område där du har gott om möjligheter till att inta en bit mat eller en kopp kaffe på någon av serveringarna. Här finns också en del shopping, här handlar du framför allt i exklusiva butiker för fasta priser. Även i Downtown finns gott om restauranger och kaféer varvat med butiker och basarshopping. Här finns både shopping till fasta priser och möjlighet att pruta. I Downtown varvas det nya med det traditionellt egyptiska. Tamr Henna är en konstnärsby där en organisation som arbetar för att stärka kvinnors rätt till utbildning säljer lokalt producerat hantverk som tillverkats av kvinnorna själva. Makadi och Soma Bay I Madinat Makadi finns Makadi center samt en shoppinggata där souvenirshopping erbjuds. Du kan alltid prova att pruta men det är inte alltid möjligt att förhandla ner priserna här. Från Makadi erbjuds shuttle bus-service in till Hurghada, mot kostnad, om du önskar mer shopping. I Soma Bay finns inget centrum. Närmsta stad är Safaga som är en mycket lokal stad. Här finns endast lokala restauranger och kaféer av låg kvalitet samt basarliknande shopping som består av främst livsmedel. Shuttle bus-service från hotellen går därför istället till Hurghada. Allt från alabaster till parfym Passa på att handla med dig några typiskt egyptiska produkter hem, här tipsar vi om prisvärda, och för landet, unika produkter. Alabaster Alabaster är besläktat med marmor och bryts speciellt i området kring Luxor. Materialet kännetecknas av sitt vackra ljusskimmer när man genomlyser det. Några vanliga produkter av alabaster är skålar, koppar, ljuslyktor och vaser. Den mer glansiga och tunga alabastern är som regel fabriksgjord, medan de mattare och lättare alabasterföremålen brukar vara handgjorda. 5 Boka din resa på

6 Bomullskläder Den egyptiska bomullen är mjuk och av mycket hög kvalitet. Allt från t-shirts till klänningar och byxor säljs i många olika kvalitéer och priserna varierar därför, men sakerna är så gott som alltid prisvärda i förhållande till sin kvalitet. En rolig present till någon hemma kan vara de traditionella fotsida dräkterna "galabeija". Guld och silver I Egypten är de flesta guldsmycken gjorda av 14 karats guld. Detta betecknas ofta med siffrorna 585, vilket innebär en guldhalt av 58,5% (övriga beståndsdelar är koppar, silver och palladium). Priset bestäms efter vikt samt hur arbetat smycket är. Grampriset följer världsmarknadspriset. De låga arbetskostnaderna gör att guldsmycken nästan alltid är billigare här än i Skandinavien. Fabriksgjorda länkar är alltid också billigare än de handgjorda. Även smycken och andra produkter av silver är prisvärda och erbjuds på många ställen. Den vanligaste kvalitén är så kallat sterlingsilver, som alltid ska vara stämplat med koden 925. Parfym Egypten tillhör världens stora parfymländer, men till skillnad från exempelvis Frankrike är parfymerna här baserade på olja och inte alkohol (vilket dock kan tillsättas för att ytterligare förhöja doftegenskaperna). En mängd butiker erbjuder dig att antingen välja bland hundratals färdiga dofter eller möjligheten att få din egen blandning framställd av olika essenser och doftämnen. Parfymen får du i en enkel flaska, men som tillbehör kan du välja bland olika utsökt formgivna och målade flaconer (småflaskor) i tunnaste glas. Kryddor Kryddor är lätta i vikt och därför en perfekt souvenir! Enklast och billigast köper du dem i basarbutikerna. Utbudet är enormt och försäljarna berättar gärna för dig om kryddornas olika användningsområden. Mattor Orientaliska mattor finns i många olika former och kvaliteter. Handknutna och maskintillverkade, i ull eller silke, stora eller små. De allra finaste mattorna är handknutna orientalske silkesmattor som det ligger månader av arbete bakom för att producera. Dessa är rena konstverk av hög kvalité som man får räkna med att betala en del för men priserna ligger ändå långt under vad man får betala för samma vara hemma. Papyrus Den genom årtusenden nedärvda kunskapen om hur man tillverkar papyrus (ett slags papper framställt av papyrusgräset) är alltjämt mycket levande här i Egypten. Efter att ha berett papyrusbladen målar man dem med fornegyptiska gudabilder och hieroglyfer. För att vara säker på att få äkta papyrus bör du köpa den på ett så kallat papyrusinstitut, de varianter som erbjuds av gatuförsäljare kan mycket väl vara gjorda av banan- eller bambuplantor. Äkta papyrus tar inte skada av att bli ihoprullad. 6 Boka din resa på

7 Reko resande - att resa hållbart Fritidsresor myntade begreppet "reko resande" redan för mer än tio år sedan. Det vi menar är att vi strävar efter en balans där resenärer och researrangörer gemensamt tar långsiktigt ansvar för klimat, kultur, människor och djur. Vårt ansvar är att vår verksamhet har minsta möjliga negativa inverkan på de miljöer dit vi arrangerar resor - på både kort och lång sikt. Vårt sociala ansvar Fritidsresor följer de beslut som folkvalda politiker, myndigheter och UD fattar. Samtidigt är det varje resenärs ansvar att ta ställning till vart och hur man vill resa. Fritidsresor stöder den internationella konventionen om mänskliga rättigheter, FN:s barnkonvention, ILOs kärnkonventioner om arbetsrätt, RIO-deklarationen för miljö- och utveckling och FN:s konvention mot korruption. Det vill vi att våra hotell också ska göra. Därför måste alla hotell underteckna vårt hållbarhetskontrakt. Vi anlitar främst lokalt ägda hotell och är måna om att erbjuda våra kunder olika boendeformer - från självhushåll till all inclusive. Samtidigt är det svårt att dagligen kontrollera hotellens verksamhet. Vi följer dels själva upp hotellens arbete och samarbetar med organisationen Travelife. Skulle du misstänka missförhållanden inom vår verksamhet vill vi att du kontaktar oss så vi kan utreda saken. Fritidsresor var först i världen att underteckna ECPATs uppförandekod för reseföretag mot sexuell exploatering av barn. Det är vi stolta över. Skulle du misstänka att ett barn utnyttjas sexuellt, gör så här: - Reagera direkt. Konfrontera. (Visa att du uppmärksammat händelsen.) - Anmäl din misstanke till lokal polis. Telefonnummer finns i denna folder. - Kontakta Fritidsresors personal som hjälper dig att larma nordisk polis om nordbor misstänks vara inblandade. Miljövänligare semester Resor orsakar utsläpp, förbrukar energi och genererar avfall. Så är det. Men det kan minskas genom vårt och ditt engagemang. Fritidsresors charterflygbolag TUIfly Nordic och alla våra BlueVillage i Europa och Turkiet är miljöcertifierade enligt ISO Klimatkompensera resan Klimatkompensera gärna din flygresa. På vår hemsida berättar vi hur du kan göra. Några enkla tips för en hållbarare resa 1. Kultur och miljö är ofta det värdefullaste lokalbefolkningen kan dela med dig. Tänk på att handel med utrotningshotade djur och växter samt antikviteter är förbjudet i stora delar av världen. Förbudet gäller säljare och köpare och omfattar produkter av till exempel korall, ormskinn, krokodil, sköldpadda samt vilda orkidéer och kaktusar. 2. Visa hänsyn till lokala sedvänjor. Var nyfiken. Räkna det som självklart att inte kunna bete sig "som hemma". Var ödmjuk och visa respekt genom att bland annat klä dig korrekt. Anlita gärna en lokal guide. 3. Ta god tid på dig. Hövlighet och tålamod öppnar ofta dörrar till positiva upplever och vänskap. I många kulturer uppfattas brådska som ett uttryck för oartighet. 4. Visa respekt. Fråga innan du fotograferar. Undvik att visa eller provocera fram ilska - att mista självbehärskningen betyder i många kulturer att man förlorar ansiktet. 5. Vid en lyckad affär är bägge parter nöjda. Använd humor och ha tålamod. Utnyttja inte motpartens fattigdom. 6. Ge inte pengar till barn som tigger. Ge hellre till föräldrar, lärare eller lokala humanitära organisationer. Barn som tjänar mycket på tiggeri försummar ofta sin skolgång. 7. Köp lokalproducerat. Bidra än mer till den lokala ekonomin. Samtidigt hålls lokala traditioner och hantverk vid liv. 8. Stöd miljömedvetna utflyktsalternativ. Om turen kostar lite mer går ofta de extra kronorna till att bevara miljö- och kulturarv. 9. Spar på naturresurser. Ta en snabb dusch istället för ett bad, använd AC så lite som möjligt, sopsortera om möjligt, köp returförpackningar, följ upptrampade stigar och vägar och besök gärna lokala naturparker. 10. Res gärna under lågsäsong! Det är inte bara billigare - utan även lättare att få kontakt med lokalbefolkningen som har mera tid. Samtidigt bidrar du till att inte anstränga resmålets miljö- och kulturgränser. Tipsen är framtagna av UNESCO för Fritidsresor Fritidsresor stödjer: Barnhem i Hurghada Vi på Fritidsresor värnar om lokalbefolkningen i Egypten och har därför startat ett projekt med ett lokalt barnhem. Detta barnhem tar hand om hemlösa barn i Hurghada, men ger även ett stort stöd till ensamstående 7 Boka din resa på

8 mödrar i området. Dessa kvinnor är fattiga och har svårt att försörja sina barn. Vad kan du göra för att hjälpa dessa barn? Om du har barnkläder eller leksaker som du inte vill ta med hem efter semestern kan du lämna dem till guiderna som levererar dem till barnhemmet. Viktig information Läkare/tandläkare Vi samarbetar oftast med privata läkare på resmålet. Observera att Försäkringskassans sjukförmåner endast går att nyttja på offentliga sjukhus och vårdinrättningar. Kontakta receptionen på ditt hotell eller guiderna om du behöver komma i kontakt med läkare eller tandläkare. Polis Det finns en särskild turistpolis i Egypten. Tourist Police hittar du på Village Road i närheten av Egypt Airs kontor. Ta kontakt med din guide om du behöver komma i kontakt med polisen. Om du ringer polisen själv använder du nödnumret 122. Ambassad/konsulat Swedish Embassy Cairo Tel: ambassaden.kairo@gov.se Reseförsäkring Fritidsresor samarbetar med försäkringsbolaget ERV (tidigare Europeiska). Om du har tecknat en reseförsäkring via Fritidsresor och får behov av akut sjukvård eller annan akut hjälp i samband med sjuk- eller olycksfall, ser vi till att du kommer till rätt sjukhus/klinik på resmålet. Vid allvarlig sjukdom, olycksfall eller om du måste resa hem i förtid, ska du kontakta ditt hemförsäkringsbolags larmcentral eftersom din försäkring via oss är en tilläggsförsäkring. De flesta hemförsäkringsbolag samarbetar med SOS International: ERV ersätter din självrisk. Kom ihåg att spara kvitton på alla utgifter som du haft i samband med skadan och spara ditt läkarintyg så att du får rätt ersättning från försäkringen. Skadeanmälan kan göras både under och efter resan. Vid akut behov av kompensation för utlägg för t.ex. läkarbesök under pågående resa, anmäl ärendet på under "ansök om ersättning" eller kontakta ERV på telefon Boka din resa på

9 Timeshare/Andelslägenhet/Semesterklubb Se upp med oseriösa försäljare av timeshare, andelslägenhet, tidsdelat boende, långfristig semesterprodukt, poängklubb eller semesterklubbar som kan finnas på olika resmål. Skriv inte under avtal eller gör delbetalningar. Använd sunt förnuft. Information, bland annat om ångerrätt finns hos eller Hennatatueringar Tatueringar med svart henna bör undvikas. Tatueringarna kan orsaka allergiska reaktioner som i vissa fall kräver akutvård och sjukhusvistelse. De kan även ge biverkningar som hudskador, kontaktallergi och överkänslighet. 9 Boka din resa på

10

Välkommen till. Menorca!

Välkommen till. Menorca! Välkommen till Menorca! Äntligen semester! Varmt välkommen till Menorca och som gäst här hos oss på Fritidsresor. Vi önskar dig dagar fyllda med nya upplevelser! I den här broschyren har vi samlat information

Läs mer

Välkommen till. Side & Manavgat

Välkommen till. Side & Manavgat Välkommen till Side & Manavgat Äntligen semester! Varmt välkommen till Side och Manavgat och som gäst här hos oss på Fritidsresor. Vi önskar dig dagar fyllda med nya upplevelser! I den här broschyren har

Läs mer

Välkommen till. Bodrumkusten!

Välkommen till. Bodrumkusten! Välkommen till Bodrumkusten! Äntligen semester! Varmt välkommen till Bodrumkusten och som gäst här hos oss på Fritidsresor. Vi önskar dig dagar fyllda med nya upplevelser! I den här broschyren har vi samlat

Läs mer

Välkommen till. Marmariskusten!

Välkommen till. Marmariskusten! Välkommen till Marmariskusten! Äntligen semester! Varmt välkommen till Marmariskusten och som gäst här hos oss på Fritidsresor. Vi önskar dig dagar fyllda med nya upplevelser! I den här broschyren har

Läs mer

Välkommen till. Kos!

Välkommen till. Kos! Välkommen till Kos! Äntligen semester! Varmt välkommen till Kos och som gäst här hos oss på Fritidsresor. Vi önskar dig dagar fyllda med nya upplevelser! I den här broschyren har vi samlat information

Läs mer

Välkommen till. Alanya!

Välkommen till. Alanya! Välkommen till Alanya! Äntligen semester! Varmt välkommen till Alanya och som gäst här hos oss på Fritidsresor. Vi önskar dig dagar fyllda med nya upplevelser! I den här broschyren har vi samlat information

Läs mer

Välkommen till. Förenade Arabemiraten

Välkommen till. Förenade Arabemiraten Välkommen till Förenade Arabemiraten Fritidsresors service Varmt välkommen till Förenade Arabemiraten och som gäst här hos oss på Fritidsresor. I den här broschyren har vi samlat information som vi hoppas

Läs mer

Sommarens resmål 2016

Sommarens resmål 2016 Sommarens resmål 2016 Nu är det dags att anmäla sig till sommarens verksamhet! Nu i vinterns kalla tider kan det vara skönt att se fram emot en härlig sommarsemester! Sin vana trogen slår Kärragården upp

Läs mer

HÄLSORESA MED YOGA TILL SITGES 18-25 OKTOBER 2016

HÄLSORESA MED YOGA TILL SITGES 18-25 OKTOBER 2016 HÄLSORESA MED YOGA TILL SITGES 18-25 OKTOBER 2016 Återhämtningsresa med Lise och Anna en härlig och inspirerande resa som passar både vana yogautövare och nybörjare. Tillsammans med Anna Hallén och Lise

Läs mer

Egypten. ett mångsidigt resmål som lockar alltfler svenska besökare

Egypten. ett mångsidigt resmål som lockar alltfler svenska besökare Egypten ett mångsidigt resmål som lockar alltfler svenska besökare Egypten är ett populärt resmål i de nordiska länderna. Antalet besökare från särskilt Sverige har ökat dramatiskt det senaste halvåret.

Läs mer

www.sisuidrottsutbildarna.se/orebro

www.sisuidrottsutbildarna.se/orebro Face to Face Skapa utbildning i världsklass! Idrottsrörelsen har drygt 3 miljoner medlemmar i Sverige och är landets största och kanske viktigaste folkrörelse. Idrottens vision är: Svensk idrott världens

Läs mer

Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com

Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com På Rätt VägV Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com Kolhydrater Kolhydratrik föda f kommer från n växtriketv Vår r hjärna vill ha minst 100 g per dag

Läs mer

TRÄNINGSÄVENTYR OCH UTFLYKTER

TRÄNINGSÄVENTYR OCH UTFLYKTER TRÄNING FÖR ALLA - MALLORCA 22-29 OKTOBER TRÄNINGSÄVENTYR OCH UTFLYKTER Vanlig träning i all ära men om du vill utmana dig själv lite så erbjuder vi ett utflykts- och äventyrsprogram som är lite utöver

Läs mer

Välkommen till. Bulgarien!

Välkommen till. Bulgarien! Välkommen till Bulgarien! Äntligen semester! Varmt välkommen till Bulgarien och som gäst här hos oss på Fritidsresor. Vi önskar dig dagar fyllda med nya upplevelser! I den här broschyren har vi samlat

Läs mer

Storstad, rev och strand

Storstad, rev och strand Storstad, rev och strand En resa till med fokus på storstad och rev på s östkust. En fantastisk kombinationsresa med upplevelser i Sydney, fyra dagars kryssning från Cairns samt fyra dagar sol och bad

Läs mer

Destination Läckö-Kinnekulle 31. Europeiska Vandringsdagar 13-16 maj 2016

Destination Läckö-Kinnekulle 31. Europeiska Vandringsdagar 13-16 maj 2016 Destination Läckö-Kinnekulle 31. Europeiska Vandringsdagar 13-16 maj 2016 Välkommen till Destination Läckö-Kinnekulle! Vi vill hälsa dig hjärtligt välkommen till Destination Läckö-Kinnekulle med Götene

Läs mer

Handledning. Sinnenas äventyr. Lektion 3. Måltiden mer än att bara bli mätt

Handledning. Sinnenas äventyr. Lektion 3. Måltiden mer än att bara bli mätt Handledning Lektion 3 Måltiden mer än att bara bli mätt Måltidsupp- levelsen Måltidsupplevelsen Sätt måltiden i fokus och låt eleverna fundera över vilka olika delar som bygger upp en positiv måltidsupplevelse.

Läs mer

Ett bättre sätt att uppleva Grekland & Aten finns inte! - 2, 9 & 16 Juli -

Ett bättre sätt att uppleva Grekland & Aten finns inte! - 2, 9 & 16 Juli - Ett bättre sätt att uppleva Grekland & Aten finns inte! - 2, 9 & 16 Juli - För sjunde året i rad förläggs sommarens äventyrssegling till den Grekland övärlden. Vi reser tillsammans mot blått vatten, ljumma

Läs mer

Välkommen till. Kusadasi & Cesme!

Välkommen till. Kusadasi & Cesme! Välkommen till Kusadasi & Cesme! Äntligen semester! Varmt välkommen till Kusadasi & Cesme som gäst här hos oss på Fritidsresor. Vi önskar dig dagar fyllda med nya upplevelser! I den här broschyren har

Läs mer

Svenska Taekwondo Förbundet Sverige 2001 Domarreglemente

Svenska Taekwondo Förbundet Sverige 2001 Domarreglemente Svenska Taekwondo Förbundet Sverige 2001 Domarreglemente Domarkommittén Artikel 1 Syfte Syftet med domarreglementet är att alla domare skall kunna arbeta efter samma regler och avtal på alla tävlingar

Läs mer

Världskrigen. Talmanus

Världskrigen. Talmanus Världskrigen I början av 1900-talet var det två stora krig, första och andra världskriget. Många barn hade det mycket svårt under krigen. Men de som krigade tyckte inte att de hade något ansvar för barnen

Läs mer

Södra Rhône och Châteauneuf-du- Pape

Södra Rhône och Châteauneuf-du- Pape En vinresa av och med BKWine Södra Rhône och Châteauneuf-du- Pape Vinresa med ekologiska förtecken! 29 juni 3 juli 2011 Följ med och njut av fina sommardagar innan den stora turistinvasionen har hunnit

Läs mer

STAND UP PADDLING & YOGA PÅ RÅGSKÄR I STOCKHOLMS YTTERSKÄRGÅRD MED RUNMARÖ SUP & YOGI PAL 20-21/8 & 27-28/8-2016

STAND UP PADDLING & YOGA PÅ RÅGSKÄR I STOCKHOLMS YTTERSKÄRGÅRD MED RUNMARÖ SUP & YOGI PAL 20-21/8 & 27-28/8-2016 STAND UP PADDLING & YOGA PÅ RÅGSKÄR I STOCKHOLMS YTTERSKÄRGÅRD MED RUNMARÖ SUP & YOGI PAL 20-21/8 & 27-28/8-2016 Långt ut i Stockholms unika ytterskärgård, i Bullerö naturreservat, ligger ett litet torp

Läs mer

Finnlines Välkommen ombord

Finnlines Välkommen ombord Finnlines Välkommen ombord Malmö - Travemünde Kapellskär - Åland - Nådendal finnlines.se 2016 1. Äntligen dags! Incheckning. I samband med att du anländer till hamnen sker en enkel ID-kontroll innan ombord

Läs mer

FUB bladet, augusti 2015

FUB bladet, augusti 2015 FUB bladet, augusti 2015 Information till Uppsala FUB:s medlemmar Har du något att göra på fritiden under hösten? Hoppas att ni alla har fått göra något som ni vanligtvis inte gör under sommaren? Åkt någonstans,

Läs mer

Rapport från besök i Rameshwari school, Khamare 14-16 oktober 2011

Rapport från besök i Rameshwari school, Khamare 14-16 oktober 2011 Rapport från besök i Rameshwari school, Khamare 14-16 oktober 2011 Jag, Jenny Adhikari, min man MadhuSudan, samt vår halvåriga dotter Agnes i sällskap med två svenska kvinnor vid namn Isabella och Veronique,

Läs mer

Formel 1 resor till Italien & Monza guide för resan

Formel 1 resor till Italien & Monza guide för resan Formel 1 resor till Italien & Monza guide för resan 2015 06 03 Inga kommentarer Guide och info för Formel 1 resor till Italien & Monza Innan du åker på en Formel 1 resa till Italien & Monza bör du läsa

Läs mer

Namibia med guide. Namibia med guide. Resan i korthet. Gruppresor med reseledare

Namibia med guide. Namibia med guide. Resan i korthet. Gruppresor med reseledare Namibia med guide Namibia sägs vara en av Afrikas bäst bevarade hemligheter och för äventyrslystna bjuder Namibia på några av Afrikas mest extrema, men vackra, landskap. Även de mer moderna Namibia är

Läs mer

Vattenfall, safari & waterfront

Vattenfall, safari & waterfront Vattenfall, safari & waterfront Upplev tre fantastiska sevärdheter i tre olika länder på denna resa till det södra Afrika. Se de mäktiga Victoriafallen i Zimbabwe, upplev safari i Chobe National Park i

Läs mer

Kryssning i de norska fjordarna Upplev naturens färgsprakande skönhet

Kryssning i de norska fjordarna Upplev naturens färgsprakande skönhet Club Eriks noga utvalda upplevelser Kryssning i de norska fjordarna Upplev naturens färgsprakande skönhet Köpenhamn Stavanger Bergen Ålesund Geiranger Tillsammans upplever vi de magiska norska fjordarna.

Läs mer

ZHelhet. Träningsresa. Program. entaio m. Turkiet / Side 28 april 2012 All inclusive

ZHelhet. Träningsresa. Program. entaio m. Turkiet / Side 28 april 2012 All inclusive Resa för kropp & själ Mat & motion, möten & motivation upplev härliga Turkiet och tänk bara dig själv! Träningsresa Turkiet / Side 28 april 2012 All inclusive ZHelhet entaio m 4e Motion Motivation Möten

Läs mer

Formel 1 resor till Spanien & Barcelona guide för resan

Formel 1 resor till Spanien & Barcelona guide för resan Formel 1 resor till Spanien & Barcelona guide för resan 2015 05 29 Inga kommentarer Guide för Formel 1 resor till Spanien & Barcelona Om du inte har varit på Formel 1 resa till Spanien & Barcelona kommer

Läs mer

ANCIENT PLAYGROUND kreta by

ANCIENT PLAYGROUND kreta by ANCIENT PLAYGROUND kreta by SLÄPP FÖRÄLDRARNE LOSS. I byn Almirida har vi hittat ett ställe långt från massturism och charterkänsla. Här ligger vårt hotell Langley Resort Almirida Bay mitt i en olivlund,

Läs mer

Sundsvalls Agenda 21 för en god livsmiljö

Sundsvalls Agenda 21 för en god livsmiljö SUNDSVAL LS KOMMUN Sundsvalls Agenda 21 för en god livsmiljö Boende Makt Avfall Transporter Natur Produktion Hälsa Energi Kunskap Konsumtion Vägvisare för miljö och utveckling för de kommande 25 åren.

Läs mer

Ayers Rock & Kings Canyon

Ayers Rock & Kings Canyon Ayers Rock & Kings Canyon På denna tre-dagars tur till s röda öken väntar en rad vackra naturupplevelser. Ni reser i en grupp med guide och utflykten är planlagd på förhand. Allt ni ska göra är att följa

Läs mer

Vi som älskar öppna landskap

Vi som älskar öppna landskap Vi som älskar öppna landskap Skånemejerier så mycket mer Du känner till Skånemejerier som en leverantör av ett brett utbud av goda skånska mejeriprodukter, goda juicer från Bravo och smakrika ostar såsom

Läs mer

Guide för Formel 1 resor till Ungern & Budapest

Guide för Formel 1 resor till Ungern & Budapest Guide för Formel 1 resor till Ungern & Budapest 2015 07 17 Inga kommentarer Guide för Formel 1 resor till Ungern & Budapest Ska du åka på Formel 1 resa till Ungern & Budapest med BE Resor kommer du vekligen

Läs mer

Vad händer med vårt klimat?

Vad händer med vårt klimat? Min gröna bok. Vad händer med vårt klimat? Googlar du på ordet klimat får du drygt 22 miljoner träffar. Sökningen tar bara 0,05 sekunder och det är nästan kusligt hur blixtsnabbt sökmotorn reagerar. Precis

Läs mer

DUBAI Medlemsresa med Företagarna Sundsvall & Företagarna Timrå 2016

DUBAI Medlemsresa med Företagarna Sundsvall & Företagarna Timrå 2016 DUBAI Medlemsresa med Företagarna Sundsvall & Företagarna Timrå 2016 12-16 oktober Dubai - mellanösterns svar på Miami, en metropol som uppfyller alla drömmar! Staden passar alla - barnfamiljer, kompisgäng,

Läs mer

Välkommen till din loggbok!

Välkommen till din loggbok! Loggbok för: 1 Välkommen till din loggbok! Den här boken är till för dig som ska träna med Minneslek. I loggboken får du information om arbetsminnet, veta hur träningen går till och ett schema där du kan

Läs mer

Värt att veta om USA. Res med hjärta, hjärna och omtanke

Värt att veta om USA. Res med hjärta, hjärna och omtanke Värt att veta om USA Res med hjärta, hjärna och omtanke Fakta USA Huvudstad Invånarantal Språk Washington DC 321 milj. Engelska Religion Valuta Yta Kristendom US dollar 9.826.675 km2 På denna sida hittar

Läs mer

Information juni 2004

Information juni 2004 2004-06-08 Östgöta Kräftprojekt Information juni 2004 701 45 Örebro, Sweden 1 Information från Östgöta Kräftprojekt Östgöta Kräftprojekt har under våren fortsatt enligt plan. Vi har svarat på frågor inför

Läs mer

Information från. Fräntorps Folkets Hus Förening och Fräntorps Egnahems Förening. Några av vårens alla kulturaktiviteter!

Information från. Fräntorps Folkets Hus Förening och Fräntorps Egnahems Förening. Några av vårens alla kulturaktiviteter! Information från Fräntorps Folkets Hus Förening och Fräntorps Egnahems Förening Några av vårens alla kulturaktiviteter! Vill du veta mer eller undrar över något besök då våra hemsidor! Fräntorps Folkets

Läs mer

Ä V E N T Y R S R E S A I KROATIEN

Ä V E N T Y R S R E S A I KROATIEN Ä V E N T Y R S R E S A I KROATIEN MULTISPORTRESA 10 DAGAR Denna resa tar dig till hjärtat av Dalmatien som ska utforskas med kajak, mountainbike och vandring. Kajak är det perfekta färdmedlet för att

Läs mer

Kost & restaurang seniorenkät 2015

Kost & restaurang seniorenkät 2015 Jag är A kvinna 113 46,3% B man 126 51,6% C vill inte uppge 5 2,0% Respondenter 244 Vilken restaurang äter du på? A Björngården 21 8,6% B Karl-Johangårdarna 37 15,2% C Leopold 28 11,5% D Porfyren 39 16,0%

Läs mer

Lyssna, stötta och slå larm!

Lyssna, stötta och slå larm! För barn Lyssna, stötta och slå larm! - när en kompis utsätts för övergrepp Stötta Det är alltid vuxnas ansvar att skydda barn och ungdomar mot sexuella övergrepp, men du som kompis kan göra mycket för

Läs mer

Konsumentkalender År 2016

Konsumentkalender År 2016 Konsumentkalender År 2016 Konsumentkalendern skall vara som inspiration för våra konsumentombud i Örebrodistriktet Årsrelaterat dokument för aktiva konsumenter med möjligheter till konsumentmakt. Utgivare:

Läs mer

Sydafrika stadspuls, safari och historia

Sydafrika stadspuls, safari och historia Sydafrika stadspuls, safari och historia 12 dagar i Sydafrika med svensktalande reseledare Reskod: ZA-2 Antal resdagar: 14 (varav 12 i Sydafrika) Pris Pris per person: 26 500 kr Vad ingår i priset? Flyg

Läs mer

Ladda för fotboll i Södertälje FK

Ladda för fotboll i Södertälje FK Ladda för fotboll i Södertälje FK Guiden till hur DU ökar din prestationsförmåga genom att ge kroppen rätt energi - 1 - Innehåll Inledning sid 2 Frukost - det viktiga målet sid 3 Vilken frukosttyp är du?

Läs mer

Orolig för ett barn. vad kan jag göra?

Orolig för ett barn. vad kan jag göra? Orolig för ett barn vad kan jag göra? Rädda Barnen 2016 Formgivning: Rädda Barnen Foto: Oskar Kullander Upplaga: 4 000 ex Artikelnummer: 11505 ISBN: 978-91-7321-366-0 Barn i utsatta situationer behöver

Läs mer

Introduktion. Pedagogiskt Centrum - GR Utbildning. Tid. Antal deltagare. Syfte. GR Speldatabas. Om spelet version 1.1. Konstruktion. Layout.

Introduktion. Pedagogiskt Centrum - GR Utbildning. Tid. Antal deltagare. Syfte. GR Speldatabas. Om spelet version 1.1. Konstruktion. Layout. Introduktion Vad hjälper och vad stjälper? ställer deltagarna inför ett antal olika vardagsdilemman kopplat till fattigdomsbekämpning. De ska i grupp ta ställning till om agerande i dilemmat hjälper eller

Läs mer

SÖLVESBORG. - av naturliga skäl -

SÖLVESBORG. - av naturliga skäl - SÖLVESBORG - av naturliga skäl - Jag pendlar en halvtimme inåt landet. När jag kommer hem och öppnar bildörren känner jag lukten av hav, det är underbart. Jimmy, 42 år värme och engagemang Sölvesborg är

Läs mer

Bilaga Marknadsplan 2016 Västerbottens Turism

Bilaga Marknadsplan 2016 Västerbottens Turism Bilaga Marknadsplan 2016 Västerbottens Turism Marknadsbeskrivningar Några av de faktorer vi tittar på vid val av marknader är gästnattsvolymer, tillväxtpotential, dygnsutlägg samt marknadens kännedom om

Läs mer

Dröm dig dit. SJ Nattåg

Dröm dig dit. SJ Nattåg Dröm dig dit SJ Nattåg Resan är målet Nattåget är ett smart och bekvämt sätt att resa. Du kan röra dig fritt ombord, äta en bit mat och se en biofilm medan kilometrarna försvinner under dina fötter. När

Läs mer

BILSEMESTERRAPPORTEN 2012

BILSEMESTERRAPPORTEN 2012 BILSEMESTERRAPPORTEN 2012 BILSEMESTER ÄR FRIHET I år firar Stena Line 50 år och därför är vi extra stolta att kunna presentera vår största kartläggning av svenskt resande med bil hittills: Bilsemesterrapporten

Läs mer

Res med Nordström assistans till Teneriffa 20 november- 27 november 2016

Res med Nordström assistans till Teneriffa 20 november- 27 november 2016 Res med Nordström assistans till Teneriffa 20 november- 27 november 2016 Koppla av i värmen med möjlighet till träning varje dag. Något för dig? Rehabanläggningen Mar y Sol, Los Cristianos Hej! Vi på Nordström

Läs mer

Upptäck världen med GO Cruising

Upptäck världen med GO Cruising Upptäck världen med GO Cruising Välkommen till GO Cruising GO Cruising är specialiserade på kryssningar runt om i världen. Det finns otroligt många rederier och resmål att välja mellan och vi kan guida

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

LUDVIKA KOMMUN Kultur- och fritidsförvaltningen Fritid för personer med funktionsnedsättning

LUDVIKA KOMMUN Kultur- och fritidsförvaltningen Fritid för personer med funktionsnedsättning Viktigt!!! Alla arrangemang i kalendern kan komma att ställas in vid få deltagare, du meddelas i så fall, via telefon. Lämna alltid telefonnummer vid anmälan. LUDVIKA KOMMUN Kultur- och fritidsförvaltningen

Läs mer

LÄGER- ABC ASSÖ 2011

LÄGER- ABC ASSÖ 2011 LÄGER- ABC ASSÖ 2011 FÄRDBESKRIVNING TILL ASSÖGÅRDEN/BARNENS Ö Med bil: Se Eniro.se eller färdbeskrivningen på www.assoseglarskola.se Kollektivt: Till Barnens Ö tar Ni er lätt med buss. Buss 676 går från

Läs mer

BILSEMESTERRAPPORTEN 2015

BILSEMESTERRAPPORTEN 2015 BILSEMESTERRAPPORTEN 2015 EN SEMESTER I KÄRLEKENS TECKEN INNEHÅLL: BILSEMESTER 2015 SID. 4 KÄRLEK PÅ VÄGEN SID. 8 ATT RESA MED FAMILJEN SID. 10 PÅ VÄG SID. 12 FRAMTIDEN SID. 14 2012 trycktes den första

Läs mer

Mycket funktionell kontorslokal i Solna Business Park som erbjuder många möjligheter. Planlösningen kan anpassas efter era behov.

Mycket funktionell kontorslokal i Solna Business Park som erbjuder många möjligheter. Planlösningen kan anpassas efter era behov. Mycket funktionell kontorslokal i Solna Business Park som erbjuder många möjligheter. Planlösningen kan anpassas efter era behov. Typ Kontor Storlek 500-1015 kvm Adress Englundavägen 9-11 Område Solna/Solna

Läs mer

Var: Ånga, 14 km nordöst om Nyköping. Väg 219 mellan Nyköping och Vagnhärad. Adress: Ånga Gård 611 93 Nyköping

Var: Ånga, 14 km nordöst om Nyköping. Väg 219 mellan Nyköping och Vagnhärad. Adress: Ånga Gård 611 93 Nyköping Tävlings PM Ångaloppet 2014 Varmt välkomna till den fjärde upplagan av Ångaloppet! Nedan följer viktigt information gällande loppet och vi ber er att läsa igenom punkterna. När: Söndagen den 10 augusti

Läs mer

Utvärdering 2015 deltagare Voice Camp

Utvärdering 2015 deltagare Voice Camp Utvärdering 15 deltagare Voice Camp 8 deltagare Har det varit roligt på lägret? (%) 1 8 6 4 1 Ja Nej Varför eller varför inte? - Enkelt, jag älskar att sjunga och det är alltid kul att träffa nya vänner

Läs mer

Lilla. för årskurs 8 & 9

Lilla. för årskurs 8 & 9 Lilla för årskurs 8 & 9 Vardaglig fysisk aktivitet Vardaglig fysisk aktivitet innebär all rörelse du utför under en dag såsom att promenera till skolan eller att ta trapporna istället för hissen. Denna

Läs mer

Förskolans mat Verksamhetsplan för köket 2015-2016 2015-09-17

Förskolans mat Verksamhetsplan för köket 2015-2016 2015-09-17 Förskolans mat Verksamhetsplan för köket 2015-2016 2015-09-17 Innehåll Förskolans visioner och arbete runt måltiderna... 3 Bra principer för maten... 4 Ekologiska råvaror... 4 Sockerpolicy... 4 Saltpolicy...

Läs mer

15 DAGAR - PEKING-HANGZHOU-SUZHOU-TONGLI- SHANGHAI-GUILIN-YANGSHOU-XIAN

15 DAGAR - PEKING-HANGZHOU-SUZHOU-TONGLI- SHANGHAI-GUILIN-YANGSHOU-XIAN Stora Kina 15 DAGAR - PEKING-HANGZHOU-SUZHOU-TONGLI- SHANGHAI-GUILIN-YANGSHOU-XIAN Planerade avgångar 2013: 10/3, 16/3, 21/3, 26/3, 27/3, 28/3, 8/4, 9/4 (kontakta oss för senare avgångar) Det här är resan

Läs mer

God natt och sov riktigt, riktigt gott.

God natt och sov riktigt, riktigt gott. God natt och sov riktigt, riktigt gott. Tips för dig som har problem med sömnen. 1 2 Vi har alla varit med om det någon gång. Det är alldeles omöjligt att somna. Man ligger och vrider och vänder på sig

Läs mer

Höstprogram 2016 Du vet väl att vi finns på Facebook och hemsidan: www.aafm.se Här hittar du de senaste nyheterna som rör föreningen

Höstprogram 2016 Du vet väl att vi finns på Facebook och hemsidan: www.aafm.se Här hittar du de senaste nyheterna som rör föreningen Höstprogram 2016 Du vet väl att vi finns på Facebook och hemsidan: www.aafm.se Här hittar du de senaste nyheterna som rör föreningen Välkommen till Astma och Allergiföreningen i Malmö Adress: Falkmansgatan

Läs mer

Följ med på en fantastisk och oförglömlig 12- dagars resa till Uganda i februari 2014.

Följ med på en fantastisk och oförglömlig 12- dagars resa till Uganda i februari 2014. Följ med på en fantastisk och oförglömlig 12- dagars resa till Uganda i februari 2014. Reseprogram: Dag 1-2 Avresa från Kastrup med mellanlandning i Doha. Ankomst till Entebbe. Vi spenderar dagen och natten

Läs mer

Var: Ånga, 14 km nordöst om Nyköping. Väg 219 mellan Nyköping och Vagnhärad. Adress: Ånga Gård 611 93 Nyköping

Var: Ånga, 14 km nordöst om Nyköping. Väg 219 mellan Nyköping och Vagnhärad. Adress: Ånga Gård 611 93 Nyköping Tävlings PM Ångaloppet sprint 2014 Varmt välkomna till den andra upplagan av Ångaloppet sprint! Nedan följer viktigt information gällande loppet och vi ber er att läsa igenom punkterna. När: Lördagen den

Läs mer

Costa Brava, Roses Llançà, 5 nätter 1(5) Vandra i Spanien. Costa Brava, 5 nätter Roses Llançà, 4 vandringsdagar

Costa Brava, Roses Llançà, 5 nätter 1(5) Vandra i Spanien. Costa Brava, 5 nätter Roses Llançà, 4 vandringsdagar Costa Brava, Roses Llançà, 5 nätter 1(5) Vandra i Spanien Costa Brava, 5 nätter Roses Llançà, 4 vandringsdagar Costa Brava bjuder på variationsrik vandring både längs kusten och lite längre inåt land.

Läs mer

Tänkvärt kring kalorier! 100g chips = en hel måltid! 1 liter läsk = en hel måltid! 90g choklad = en hel måltid!

Tänkvärt kring kalorier! 100g chips = en hel måltid! 1 liter läsk = en hel måltid! 90g choklad = en hel måltid! Att äta och röra sig är ett grundläggande behov hos människan. Det behövs för att vi ska förebygga sjukdom och hålla oss friska. Mat och rörelse är också en källa till glädje, njutning och social samvaro

Läs mer

Club Eriks sommarresor i Sverige Vi smakar på det bästa i Jämtland

Club Eriks sommarresor i Sverige Vi smakar på det bästa i Jämtland Club Eriks noga utvalda upplevelser Club Eriks sommarresor i Sverige Vi smakar på det bästa i Jämtland Under tre härliga sommardagar bjuds vi på det bästa Jämtland har att erbjuda gällande mat, dryck,

Läs mer

Program och utställningar januari juli 2016

Program och utställningar januari juli 2016 Program och utställningar januari juli 2016 Ystads Fornminnesförening med trädgårdsgruppen Sub Rosa och Klostret i Ystad samt Charlotte Berlins museum Programverksamhet samt utflykter Torsdagen den 14

Läs mer

Vår butik - Totebo! Viktig service på landsbygden. Hans Källgren. En plats för bygden

Vår butik - Totebo! Viktig service på landsbygden. Hans Källgren. En plats för bygden Vår butik! Totebo 2 En plats för bygden Denna folder har Kommunens Landsbygdsutvecklare tagit fram på uppmaning av oss i Totebo-Yxereds Samhällsförening. Vi har varit behjälpliga med en del information

Läs mer

Lingon är röda, blåbär är blå allra bäst är det med båda två!

Lingon är röda, blåbär är blå allra bäst är det med båda två! Lingon är röda, blåbär är blå allra bäst är det med båda två! Vilda bär för barn Den nordliga naturen är en riktig skattkista: vilda bär som växer i skogar, på myrar och i fjällen innehåller rikligt med

Läs mer

Sverigemiddagen 2016

Sverigemiddagen 2016 Sverigemiddagen 2016 Varmt välkomna till årets Sverigemiddag den 4 6 augusti i Göteborg Välkommen till Göteborg och årets Sverigemiddag med tillhörande aktiviteter. I år är det 30 år sedan SWEA Göteborg

Läs mer

Ge ditt stöd till Gustavsbergs Bandy säsongen 2013 14

Ge ditt stöd till Gustavsbergs Bandy säsongen 2013 14 Ge ditt stöd till Gustavsbergs Bandy säsongen 2013 14 Hej! Vi är inne i en ny härlig säsong för Gustavsbergs Bandy. Vår verksamhet är i full gång! Vi har bandy- och skridskoskola för de yngsta barnen mellan

Läs mer

Välkommen till Grodan, våren 2009

Välkommen till Grodan, våren 2009 Välkommen till Grodan, våren 2009 Ett nytt år och en ny termin står framför oss med massor av nya utmaningar och spännande lärande. Vi planerar för fullt vad våren ska innehålla men vi tänker också ta

Läs mer

Vill du arbeta som egenerfaren kamratstödjare inom socialpsykiatrin?

Vill du arbeta som egenerfaren kamratstödjare inom socialpsykiatrin? Vill du arbeta som egenerfaren kamratstödjare inom socialpsykiatrin? Vi söker nu dig som är intresserad av att arbeta med peer support inom socialpsykiatrin. Att arbeta som peer supporter innebär att du

Läs mer

FÄLTGRUPPENS SOMMARAKTIVITETER

FÄLTGRUPPENS SOMMARAKTIVITETER FÄLTGRUPPENS SOMMARAKTIVITETER 2009 Fältgruppens sommaraktiviteter är till för ungdomar mellan 13 18 år!!! Vill du åka med på någon aktivitet så sker anmälan via blanketten längst bak i broschyren, eller

Läs mer

Information till dig som är asylsökande på Gotland

Information till dig som är asylsökande på Gotland Information till dig som är asylsökande på Gotland Region Gotland Besöksadress Visborgsallén 19 Postadress SE-621 81 Visby Telefon +46 (0)498 26 90 00 E-post regiongotland@gotland.se Org nr 212000-0803

Läs mer

Östersjökryssning under en vecka ombord lyxkryssaren Serenade of the Seas

Östersjökryssning under en vecka ombord lyxkryssaren Serenade of the Seas Club Eriks noga utvalda upplevelser Östersjökryssning under en vecka ombord lyxkryssaren Serenade of the Seas Stockholm Helsingfors St. Petersburg Tallin - Riga Följ med oss under en härlig vecka ombord

Läs mer

Grafisk form: Frida Nilsson www.illbatting.se. Barns och ungdomars rätt på sjukhus

Grafisk form: Frida Nilsson www.illbatting.se. Barns och ungdomars rätt på sjukhus Grafisk form: Frida Nilsson www.illbatting.se Barns och ungdomars rätt på sjukhus Vilka rättigheter har barn och ungdomar på sjukhus? FN:s barnkonvention definierar barns rättigheter. För dig som är barn

Läs mer

Grafisk form: Frida Nilsson www.illbatting.se. Barns och ungdomars rätt på sjukhus

Grafisk form: Frida Nilsson www.illbatting.se. Barns och ungdomars rätt på sjukhus Grafisk form: Frida Nilsson www.illbatting.se Barns och ungdomars rätt på sjukhus 10 Jag har rätt till respekt Relationer, närhet och trygghet Barn skall bemötas med takt och förståelse och deras integritet

Läs mer

Färdtjänst särskild kollektivtrafik

Färdtjänst särskild kollektivtrafik Färdtjänst särskild kollektivtrafik Tips! Spara foldern den är ditt lilla uppslagsverk. Vad är färdtjänst? Färdtjänsten är en form av kollektivtrafik, det vill säga särskild kollektivtrafik och regleras

Läs mer

Empress Yachtpartners

Empress Yachtpartners Empress Yachtpartners Investera i livskvalitet samt i ett optimalt ekonomiskt och bekymmersfritt båtägande! EC Charter AB, med säte i Höllviken, erbjuder delägarskap i en välutrustad motoryacht i Medelhavet.

Läs mer

Umeå Universitet Pedagogiska Institutionen Idrottsvetenskapliga programmet Axel Holmström

Umeå Universitet Pedagogiska Institutionen Idrottsvetenskapliga programmet Axel Holmström Umeå Universitet Pedagogiska Institutionen Idrottsvetenskapliga programmet Axel Holmström Här väntar jag på en buss vid campus som ska ta mig till Milwaukee. I den höga byggnaden bakom mig syns det huset

Läs mer

HÄNDER I HK - HANTVERKSKAMMAREN DECEMBER (NR 2) 2007

HÄNDER I HK - HANTVERKSKAMMAREN DECEMBER (NR 2) 2007 HANTVERKSKAMMAREN Har men ingen snö får man uppfinna den! HÄNDER I HK - HANTVERKSKAMMAREN DECEMBER (NR 2) 2007 SÅ HAR VI FIRAT 1:A ADVENT Vi mötes av regn den morgonen julmarknaden öppnade. Så här års

Läs mer

Föräldramöte i Kramfors skolor. Material med frågor och svar att användas på föräldramöten från förskola till åk 9 ÅK7-ÅK9

Föräldramöte i Kramfors skolor. Material med frågor och svar att användas på föräldramöten från förskola till åk 9 ÅK7-ÅK9 Material med frågor och svar att användas på föräldramöten från förskola till åk 9 Läs igenom frågan, tillsammans eller var för sig. Välj det svar du tycker passar dig bäst eller eget alternativ. Lägg

Läs mer

Välkommen till. Samos!

Välkommen till. Samos! Välkommen till Samos! Äntligen semester! Varmt välkommen till Samos och som gäst här hos oss på Fritidsresor. Vi önskar dig dagar fyllda med nya upplevelser! I den här broschyren har vi samlat information

Läs mer

Välkommen till. Dominikanska republiken

Välkommen till. Dominikanska republiken Välkommen till Dominikanska republiken Äntligen semester! Varmt välkommen till Dominikanska republiken och som gäst här hos oss på Fritidsresor. Vi önskar dig dagar fyllda med nya upplevelser! I den här

Läs mer

Till dig som har en tonåring i Sundbyberg. FOTO: Susanne Kronholm

Till dig som har en tonåring i Sundbyberg. FOTO: Susanne Kronholm Till dig som har en tonåring i Sundbyberg FOTO: Susanne Kronholm Förord Hej, Den här foldern riktar sig till dig som har en tonåring i din närhet. Du kanske är förälder, vårdnadshavare eller är en annan

Läs mer

RESTAURANG REKOMDENDATIONER I COMO!

RESTAURANG REKOMDENDATIONER I COMO! RESTAURANG REKOMDENDATIONER I COMO! Restaurang The Market Place The Market Place är en nyöppnad restaurang med en mysig och internationell atmosfär. Restaurangens rätter bygger på enkla råvaror och ingredienser

Läs mer

Guide för din fotbollsresa till Real Madrid

Guide för din fotbollsresa till Real Madrid Guide för din fotbollsresa till Real Madrid Har du på att boka en fotbollsresa till Real Madrid så ska du läsa den här guiden först. Du kommer att få väldigt mycket tips och råd på hur du får ut det mesta

Läs mer

Det är bara till storleken som ett Petit Hotel är litet TILL SJÄL OCH HJÄRTA ÄR DE ALLA STORA

Det är bara till storleken som ett Petit Hotel är litet TILL SJÄL OCH HJÄRTA ÄR DE ALLA STORA Det är bara till storleken som ett Petit Hotel är litet TILL SJÄL OCH HJÄRTA ÄR DE ALLA STORA Små konferenser och små hotell hör ihop HANDEN PÅ HJÄRTAT, DE FLESTA KONFERENSER ÄR JU SMÅ Vad är minnet av

Läs mer

Adress Englundavägen 7

Adress Englundavägen 7 Ljus lokal i utmärkt läge Typ Storlek 695 kvm Adress Englundavägen 7 Område Solna/Solna Business Park Lokalbeskrivning Den lediga lokalen ligger i Solna Business Park, den dynamiska företagsparken med

Läs mer

Club Eriks sommarresor Vi smakar på det bästa i Hälsingland

Club Eriks sommarresor Vi smakar på det bästa i Hälsingland Club Eriks noga utvalda upplevelser Club Eriks sommarresor Vi smakar på det bästa i Hälsingland Under tre härliga dagar i juli bjuds vi på det bästa Hälsingland har att erbjuda gällande mat, dryck, kultur

Läs mer