GRUNDTEKNINK. o Balans (på varje steg) o Linjering (genom hela ansatsen)

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "GRUNDTEKNINK. o Balans (på varje steg) o Linjering (genom hela ansatsen)"

Transkript

1 GRUNDTEKNINK o Balans (på varje steg) o Linjering (genom hela ansatsen) o Startposi*on o Igångsä0ning val av %ming (Timingvinkel) o Ansats steglängd, rytm och form o Slutposi*on Timing (%d a: skapa rota%oner) o Släpprörelse 0, 45, 90 Kontroll genom repeterbarhet och precision

2 TIMINGVINKEL

3 TIMINGVINKEL your

4 TIMINGVINKEL your

5 SPELTEKNIK o Anpassad teknik efter vald taktik o Förändra klothastigheten (Ansats & Sving) o Förändra rotationsvinkel (Släpprörelse) o Förändra antal rotationer (Släpprörelse) o Förändra loft (Kroppsposition)

6 BALLMOTION your VAD ÄR DET?

7 your GLID SKRUV - RULL Klotets tre definierade beteenden

8 your GLID 20 fot

9 your GLID 20 fot YTA P

10 your GLID 20 fot YTA P I den första delen av banan (ca 20 fot) är ytan och ytans material den viktigaste faktorn för att hitta rätt mängd friktion för klotet att övergå i nästa önskade fas. JU GRÖVRE YTA DESTO TIDIGARE KOMMER KLOTET GÅ ÖVER I NÄSTA FAS!

11 your GLID 20 fot SKRUV fot YTA P I den första delen av banan (ca 20 fot) är ytan och ytans material den viktigaste faktorn för att hitta rätt mängd friktion för klotet att övergå i nästa önskade fas. JU GRÖVRE YTA DESTO TIDIGARE KOMMER KLOTET GÅ ÖVER I NÄSTA FAS!

12 your GLID 20 fot SKRUV fot YTA RG-VÄRDE P I den första delen av banan (ca 20 fot) är ytan och ytans material den viktigaste faktorn för att hitta rätt mängd friktion för klotet att övergå i nästa önskade fas. JU GRÖVRE YTA DESTO TIDIGARE KOMMER KLOTET GÅ ÖVER I NÄSTA FAS!

13 your GLID 20 fot SKRUV fot YTA RG-VÄRDE P I den första delen av banan (ca 20 fot) är ytan och ytans material den viktigaste faktorn för att hitta rätt mängd friktion för klotet att övergå i nästa önskade fas. JU GRÖVRE YTA DESTO TIDIGARE KOMMER KLOTET GÅ ÖVER I NÄSTA FAS! I mittdelen av banan (ca fot) så väljer vi viktblock efter önskad typ av skruv. Det tillsammans med valet av yta borde nu ge en kombination som gör att klotet skruvar INNAN oljeprofilens slut. JU LÄGRE RG-VÄRDE DESTO TIDIGARE VILL KLOTET SKRUVA!

14 your GLID 20 fot SKRUV fot RULL fot YTA RG-VÄRDE P I den första delen av banan (ca 20 fot) är ytan och ytans material den viktigaste faktorn för att hitta rätt mängd friktion för klotet att övergå i nästa önskade fas. JU GRÖVRE YTA DESTO TIDIGARE KOMMER KLOTET GÅ ÖVER I NÄSTA FAS! I mittdelen av banan (ca fot) så väljer vi viktblock efter önskad typ av skruv. Det tillsammans med valet av yta borde nu ge en kombination som gör att klotet skruvar INNAN oljeprofilens slut. JU LÄGRE RG-VÄRDE DESTO TIDIGARE VILL KLOTET SKRUVA!

15 your GLID 20 fot SKRUV fot RULL fot YTA RG-VÄRDE LAYOUT P PIN/DIFF/AXISROT I den första delen av banan (ca 20 fot) är ytan och ytans material den viktigaste faktorn för att hitta rätt mängd friktion för klotet att övergå i nästa önskade fas. JU GRÖVRE YTA DESTO TIDIGARE KOMMER KLOTET GÅ ÖVER I NÄSTA FAS! I mittdelen av banan (ca fot) så väljer vi viktblock efter önskad typ av skruv. Det tillsammans med valet av yta borde nu ge en kombination som gör att klotet skruvar INNAN oljeprofilens slut. JU LÄGRE RG-VÄRDE DESTO TIDIGARE VILL KLOTET SKRUVA!

16 your GLID 20 fot SKRUV fot RULL fot YTA RG-VÄRDE LAYOUT P PIN/DIFF/AXISROT I den första delen av banan (ca 20 fot) är ytan och ytans material den viktigaste faktorn för att hitta rätt mängd friktion för klotet att övergå i nästa önskade fas. JU GRÖVRE YTA DESTO TIDIGARE KOMMER KLOTET GÅ ÖVER I NÄSTA FAS! I mittdelen av banan (ca fot) så väljer vi viktblock efter önskad typ av skruv. Det tillsammans med valet av yta borde nu ge en kombination som gör att klotet skruvar INNAN oljeprofilens slut. JU LÄGRE RG-VÄRDE DESTO TIDIGARE VILL KLOTET SKRUVA! I slutdelen av banan (ca fot) är PIN-avstånd (layout), RG-diff och AXIS rotationer de olika hjälpmedel som avgör på vilket sätt klotet kommer i rull. Kägelfallsanalysen är avgörande för vilket val du gör i nästa slag. JU KORTARE PIN-PAP AVSTÅND - DESTO TIDIGARE VILL KLOTET RULLA!

17 Grövre yta, mot 360 Lägre RG-värde, mot 2.46 Kortare PIN - PAP Högre RG-Diff (mer flare), mot 0.80 Mer framåtrull, (mindre axisrotation) Finare yta, mot polish Högre RG-värde, mot 2.60 Längre PIN - PAP Lägre RG-Diff (mindre flare), mot 0.0 Mer sidorull, (mer axisrotation) STARKT KLOT SVAGT KLOT

18 KLOTTERMER 1. PIN Centrum av viktblocket, viktigast vid borrning och avgör i djupled när klotet ska skruva. 2. TOPPVIKT skillnaden mellan övre och undre halvan av klotet 3. CG Klotets tyngsta punkt, näst viktigast vid borrning av symmetriska klot (3:e viktigast vid assymmetriska) 4. MB Mass Bias, speciell vikt i viktblocket som gör klotet assymmetriskt (näst viktigast vid borrning av dessa klot) 5. PAP Punkt/axel som är ID på DITT släpp (demo) 6. VAL Linje genom PAP, paralellt med greppcenterlinjen 7. PIN-PAP Avstånd efter borrning (3 3/8 = starkast) 8. FLARE Bredd mellan rullränderna 9. BOW TIE Två punkter där alla rullränder möts på klotet 10. RG Talar om hur tidigt ( ) viktblocket vill skruva 11. RG-DIFF Avgör mängden flare (0-0,060) 12. MB DIFF Talar om HUR assymmetriskt viktblocket är (turbo till viktblockets egenskaper) 13. BALANSHÅL Finjusterar klotets egenskaper (tonar ned eller förstärker beteendet)

19 YTAN!!!!! 1. Alla begrepp är bra att förstå men den avgjort viktigaste faktorn är klotets YTA!! 2. SOLID Tidig skruv och mer KONTROLL 3. PEARL Sen Skruv och mindre kontroll 4. HYBRID Blandning av solid och pearl 5. URETHAN Mycket tidig skruv och total kontroll 6. ANVÄND MÖJLIGHETEN ATT FÖRÄNDRA YTAN!!! 7. ABRALON är vanligast men även scotch, abranet, VBS? 8. LÅGA siffror typ 360 ger tidig sväng. 9. HÖGA siffror typ 4000 ger senare sväng 10. POLERA för extra glid Kom ihåg a: olika spels%lar kräver olika typer av ytor!!

20 DIN 6-KLOTVÄSKA 1. Mycket starkt klot, Grov yta, Startklot 2. Starkt klot, Halvmatt/blankt 3. Allroundklotet, Medium av allt 4. Skid Flipklotet, Fin yta/blankt 5. Snälla bollen, halvmatt/blankt 6. Spärrklot, Plast (alt. Urethan) Du komple:erar din väska efer antal extra klot och fyller de luckor du upplever finns.

21 #1 Ditt Mycket starka klot Startklotet på nyoljat Starkt klot som vill skruva mycket och tidigt. Matt yta ( ) Kan vara asymmetriskt Lågt RG (under 2.50) Medium till stark borrning (3-5 ) Byt klot när den svänger för tidigt #2 när det är stora marginaler och höga siffror #3 när det små marginaler och låga siffror Ex. Hyper Cell, Guru, Jackal, Mastermind, Thug Unruly

22 #2 Ditt starka klot Första att byta till alt. Startklotet på nyoljat med lite mindre olja Starkt klot som vill skruva ganska mycket och tidigt. Halvmatt/Halvblank yta ( ) Kan vara assymetriskt Lågt/medium RG (ca 2.50) Medium till sen borrning (4 1/2-5 ) Byt klot när den svänger för mycket eller känsligt #4 när det är stora marginaler och höga siffror #3 när det små marginaler och låga siffror Ex. Optimus, Yeti unleashed, Covert revolt, Mastermind Genius, Diva Devine

23 #3 Allroundklotet Allround, favoritbollen ( safe ) Halvmatt/blank yta ( ) Symmetriskt Medium borrning (4 1/2-5 ) Lågt/Medium RG (ca 2.50) Byt klot när den svänger för tidigt eller lämnar käglor kvar #5 när det är små marginaler och låga siffror #4 när det är stora marginaler och höga siffror Ex. Marvel S, Yeti Untamed, Covert Revolt, Melee Cross, Diva

24 #4 Skid Flip klotet Skid-Flip, medium/högt rg Halvblank/blank yta ( p) Gärna Symmetriskt Sen borrning, Pin Upp (5-6 ) Medium/Högt RG (över 2.52) Byt klot när den svänger för mycket eller blir känslig #5 när det är små marginaler och låga siffror Ex. Hy-road Pearl, Grease Monkey whack, Unhinched

25 #5 Snälla klotet Snällklotet, lägre rg och diff. Halvmatt/blank yta (2000 +p) Symmetrisk Medium/Sen borrning, Pin Upp (4,5-6 ) Medium/Högt RG Byt klot när den svänger för tidigt eller för lite. #3 när det svänger för lite #4 när det svänger för tidigt Ex. IQ tour solid, Grease Monkey, Melee

26 #6 Spärr klotet Plast (eller Urethan) blank yta (2000 +p) Symmetrisk Kom ihåg att det går att slå strike med plast.

27 MIN klotväska Klot Yta RG RG- diff Layout Kom ihåg a0 din klotväska är DIN klotväska!

28 VAD ÄR VIKTIGT? 1. Längd, Mängd, Ratio (svårighetsgrad) 2. Vart är profilen platt? , hur mycket olja lägger maskinen från ribba 2L till 2R 4. Hallens karaktär (laminattyp, ålder mm mm) 5. Vilka brukar spela bra? (Spelartyp, personer) 6. Till att börja med spelas profilen men efter hand så är det vem du följer och hallens karaktär som bestämmer. Vad betyder allt de:a för DIG??

29 KORTOLJA fot 1. Mycket olja på kort sträcka 2. Långt torrfält spela nära rännan 3. Släppet Handen bakom (Lite Axisrotation) 4. Klot Stabila, Lågt RG, Symmetriska 5. Yta Matt/halvmatt Urethan Vanliga misstag - spel för långt ifrån rännan - Klot som glider för långt (blanka) - Många gånger för låg klosart

30 MEDIUMOLJA fot 1. Svårast att veta vart spelet ligger 2. Om kanten är torr spelas den som kortolja i början, annars ofta tracken 3. Släppet Handen bakom (Lite Axisrotation) i början, mer på sidan allt eftersom 4. Klot Stabila, Lågt RG, Symmetriska Yta Matt i början och blankare vart efter du flyttar inåt. Vanliga misstag - spel endast i comfort zone - Fly:ar för sent och för lite

31 LÅNGOLJA fot 1. Tunt lager olja som torkar upp fortare tidigt i banan. 2. Kort torrfält spela närmre fickan 3. Släppet Handen medium/mycket på sidan (mycket axisrotation). 4. Fartkontroll viktigt!! 5. Klot Starkare, gärna assymetriska, högt RG 6. Yta Halvmatt på nyoljat (solid/hybrid) Blankare mot slutet (Hybrid/pearl) Vanliga misstag - FÖR ma:a klot - För hårt - MÅSTE skruva tankar - Fly:ar för sent och för lite

32 3 Grundläggande principer: 1) Spela så långt höger som möjligt där klotet reagerar konstant. (Play the furthest point right that consistently hooks.) 2) På nyoljat Se till att klotet läser banan INNAN profilens slut. On the fresh keep the breakpoint BEFORE the end of the pattern. 3) Det starkaste klotet som går igenom käglorna vinner! The strongest ball that goes through the pins. Wins!

33 Varför ska brytpunkten vara INNAN slutet av profilen? Why have the breakpoint before the end of the pattern? Den farligaste delen av banan är de första 3 foten efter profilens slut The most dangerous part of the lane is the first 3 feet after the end of the pattern. Genom att använda klot som skruvar tidigare och långsammare klot så minimerar man förflyttningar och behåller kontrollen mot fickan. By using more surface/slower response balls, you minimize transition and control the pocket. Symmetriska Symmetrical

34 Rullar klotet ur eller startar det inte? Is my ball rolling out or not starting? Det kan vara svårt att veta OM.. Can be very difficult to tell IF Om du inte vet dina rg-värden på dina klot You do not know the RG and differential numbers of your bowling balls. Använd din träning till att hitta Use your practice to find out Benchmark mot den TIDIGASTE kombinationen av yta/viktblock Benchmark vs. Earliest cover/core combo

35 Vad spelar roll vart? Why does it matter? 0-20 feet = YTA (Cover) feet = RG - värdet 40 feet pins = Pin/differential och axis rotation

36 Medium Oljeprofiler Medium patterns Jag vill fortfarande ha brytpunkten innan profilens slut. Still want to have breakpoint before the end of the pattern. Viktigt att ta reda på mängden olja iläggen.(2l-2r) Very important to determine the amount of launch pad in front. Utmana rännan på inspelningen. Must throw shots on the gutter in practice. Överstarkt skal är fortfarande att föredra om iläggsoljan tillåter det Over shelling still preferred if head oil allows. Lär dig bowlinghallens egenheter. Know the center characteristics

37 Mediumprofiler, hur de bryts ned Medium pattern transitions Ändras mest = Mest öppen för tolkningar Most transition = most subjective to interpretation. Om det finns en bana nära rännan kommer den spelas som en kortolja I 3-4 serier. If gutter plays often same strategies as short pattern for 3-4 games. Så fort iläggen börjar torka upp så flyttas brytpunkten in till 7-8 och kloten som skruvar lite snabbare kommer i spel. Once front hooks breakpoints often move into 7-8 and balls must be more responsive.

38 Medium Förändringar Medium transitions Om det är kantsläpp så kommer lägre rg klot och låg flare klot i spel på nyoljat för att hålla spelet i samma zon. If gutter does not hook less responsive and possibly lower flare balls come into play on fresh to keep ball in a zone. Medan track bryts ned kan du oftast använda dina favoritklot/ benchmark. As track breaks down can often use favorite or benchmark balls.

39 1. Fresh Klot #1 eller #2 2. Första byte Klot #2 eller #3 3. Andra Byte Klot #3 eller #4 4. Tredje Byte Klot #4 eller #5 Detta är ett vanligt exempel på en medium (till lång) profil. Kom ihåg att många ändringar kan göras med SPELTEKNIK

40 Kägelfallsanalys Varför ramlar/ramlar inte? Illustration av en perfekt strike

41 PAP Positive Axis Point När man ska finna sig egna personliga PAP så utgår man från första oljeranden på klotet. När man har ritat ett streck efter hela oljeranden så kan man där finna en axel som går genom greppcentrum 6 ¾. Detta blir då den personliga PAP. Den utgår klotborraren ifrån när han väljer layout på ditt klot

42 FLARE Bestäms av vilken RG-Diff klotet har (och layout) Ju mer flare desto tidigare vill klotet skruva.

43 TRACK FLARE Symmetriskt viktblock Track flare bestäms av avståndet mellan PIN och PAP. Mycket Track Flare 3 till 4 från PAP Medium Track Flare 2 till 3 från PAP 4 till 5 från PAP 6 1/ /4 Small 2 3/4 Greppcentrumlinje PAP Lite Track Flare ¾ till 2 från PAP 5 till 6 ¼ från PAP Centrum Linje Vertical Axis Line

44 TRACK FLARE Assymmetriskt viktblock Track flare bestäms av avståndet mellan PIN och PAP. Mycket Track Flare 2 ¾ till 6 ¼ från PAP Medium Track Flare 1 ½ till 2 ¾ från PAP Lite Track Flare ¾ till 1 ½ från PAP 6 1/4 Centrum Linje 6 1/4 2 3/4 1 1/2 2 1/4 Small 2 3/4 3/4 1 1/2 Greppcentrumlinje PAP Vertical Axis Line

45 your 5. MATERIAL Specifikation kägla Specifikation bowlingklot Bowlingklotets vikt får inte överskrida 16 pound, 7258 g. Klotet och markeringar Någon undre viktgräns finns inte. På klotet finns ett antal markeringar som alla har en betydelse när man borrar lotet och när man vill få klotet att bete sigmaximum på ett visst sätt. Placeringen av de Minimum 1. Omkrets inbördes mm olika markeringarna ochmm i förhållande till fingerhål och axispunkten, 2. fidiameter mmsom att218 mm ytan. Det bestäms då man P.A.P. (se gur) kan få samma 216 effekter förändra ör klotets layout. Vikt 1417,5 1644,3 gram Höjd 37,3 38,9 cm Största omkrets 38,03 cm Största bredd 12,11 cm Plasthölje Laminerad träkärna Pin x P.A.P C.G N.A.P x B.O.M.B Balanshål Tyngdpunktslinje x = Negative Axis Point N.A.P x = Positive Axis Point P.A.P O = Pin O = Location of bomb (Ball Offset Mass Bias).A.P. (Positive Axis Point): Dra en linje runt klotet i spelarens rullrand. Mittpunk- Plastring Specifikation Vikt Höjd Största bredd Största omkrets

TEAM TALANG Grunden i Svenska Bowlingförbundets utvecklingstrappa Den röda tråden Johan Ekström Ansvarig för Team Talanng 2012-2013

TEAM TALANG Grunden i Svenska Bowlingförbundets utvecklingstrappa Den röda tråden Johan Ekström Ansvarig för Team Talanng 2012-2013 TEAM TALANG Grundenn i Svenska Bowlingförbundets utvecklingstrappa Den röda tråden Johann Ekström Ansvarig för Team Talang 2012-2013 BYGGSTENAR FÖR TEAM TALANG 2012-2013 Material Individuell grundteknikträning

Läs mer

Grundförutsättningar i anfallsspel: Anfallstermer

Grundförutsättningar i anfallsspel: Anfallstermer Grundförutsättningar i anfallsspel: * Spelbredd innebär: Ha ett bra avstånd i sidriktning (sidled) * Speldjup innebär: Ha ett bra avstånd i längdriktning (djupled) * Spelavstånd innebär: Ha bra bredd,

Läs mer

Inledning. I alla övningar utgår vi ifrån Arbetsmodellen: VAD ska tränas VARFÖR ska det tränas HUR ska det tränas ÖVA organisation och anvisningar

Inledning. I alla övningar utgår vi ifrån Arbetsmodellen: VAD ska tränas VARFÖR ska det tränas HUR ska det tränas ÖVA organisation och anvisningar ÖVNINGSBANK Inledning Att vara ledare i fotboll är en ynnest, men man har också ett stort ansvar. Ett ansvar att ta vara på den tiden man har tillsammans med sina spelare och faktiskt lära dem fotboll.

Läs mer

= anfallande spelare, spelare i anfallande lag eller i ett av lagen. = tredje lag t ex vid spel med 3 smålag eller joker. = spelarens väg med boll

= anfallande spelare, spelare i anfallande lag eller i ett av lagen. = tredje lag t ex vid spel med 3 smålag eller joker. = spelarens väg med boll Teckenförklaring X = anfallande spelare, spelare i anfallande lag eller i ett av lagen. = försvarande spelare, spelare i försvarande lag eller i ett annat lag. = tredje lag t ex vid spel med 3 smålag eller

Läs mer

Överskötsel kontra Spelbarhet Examens arbete HGU 2008 av Niklas Espelund HISTORIA

Överskötsel kontra Spelbarhet Examens arbete HGU 2008 av Niklas Espelund HISTORIA Överskötsel kontra Spelbarhet Examens arbete HGU 2008 av Niklas Espelund Jag valde det här ämnet med tanke på alla nya krav som ställs på oss idag.våra banor ska vara tillgängliga under stora delar av

Läs mer

MÅLVAKTSTIPS. Hans Gartzell Certifierad Målvaktstränarinstruktör

MÅLVAKTSTIPS. Hans Gartzell Certifierad Målvaktstränarinstruktör MÅLVAKTSTIPS Hans Gartzell Certifierad Målvaktstränarinstruktör Målvaktsspel När motståndarna spelar upp bollen tänk på att: 1. Stå upp, så långt som möjligt för bättre översikt, men var beredd på att

Läs mer

Solowheel. Namn: Jesper Edqvist. Klass: TE14A. Datum: 2015-03-09

Solowheel. Namn: Jesper Edqvist. Klass: TE14A. Datum: 2015-03-09 Solowheel Namn: Jesper Edqvist Klass: TE14A Datum: 2015-03-09 Abstract We got an assignment that we should do an essay about something we wanted to dig deeper into. In my case I dug deeper into what a

Läs mer

Bouleträning. (Ovanstående text är inspirerad av Anders Gerestrands hemsida: www.) geocities.com/boulesidan.)

Bouleträning. (Ovanstående text är inspirerad av Anders Gerestrands hemsida: www.) geocities.com/boulesidan.) Bouleträning Bouleteknik Målet i boule är kasta sina klot på ett sådant sätt att de gör störst nytta. Detta är svårt att göra om man inte har full kontroll över kloten. Visst kan dåliga klot studsa rätt

Läs mer

FÖRSVARSSPEL. Högt försvarsspel Spelare samarbetar för att vinna boll på motståndarlaget planhalva.

FÖRSVARSSPEL. Högt försvarsspel Spelare samarbetar för att vinna boll på motståndarlaget planhalva. FÖRSVARSSPEL Högt försvarsspel Spelare samarbetar för att vinna boll på motståndarlaget planhalva. Lågt försvarsspel Försvarsspelet inleds ungefär i höjd med mittlinjen. Markeringsförsvar - Zonförsvar

Läs mer

Nyhetsbrev Träningsverksamheten VG Golf Academy 2015

Nyhetsbrev Träningsverksamheten VG Golf Academy 2015 Nyhetsbrev Träningsverksamheten VG Golf Academy 2015 Hej, Hösten är här men det finns mycket golf kvar, banorna är fina, krispig luft ute, så ta tillvara på hösten och utveckla dig och spela fin golf.

Läs mer

SPELA TENNIS! EN INFORMATIONSBROSCHYR MED BRA SAKER ATT VETA OM ÖVIKS TENNISKLUBB TRÄNING TÄVLING

SPELA TENNIS! EN INFORMATIONSBROSCHYR MED BRA SAKER ATT VETA OM ÖVIKS TENNISKLUBB TRÄNING TÄVLING KONTAKT Mattsborgen Eriksgatan 2, 892 51 Domsjö 0660-823 85 oviktk.se@telia.com HUVUDTRÄNARE Hans Jansson 070-686 19 16 hans.jansson.oviktk@telia.com Bertil Sundman 070-562 82 79 bertil.sundman.oviktk@telia.com

Läs mer

ZAR Oljebaserad Träbets

ZAR Oljebaserad Träbets Produktbeskrivning ZAR Oljebaserad Träbets är en oljebaserad bets som tillför trä en skyddande och enhetligt betston. ZAR Oljebaserad Träbets appliceras enkelt med en ren tygtrasa och kan användas på all

Läs mer

Nivå 2 Lära för att träna 9-10 år

Nivå 2 Lära för att träna 9-10 år Nivå 2 Lära för att träna 9-10 år Fokusområden: - Driva - Passa - Mottagning - Vändning - Riktningsförändring - Avslut - Väggspel - Spelbarhet, Spelavstånd Spelarens mognad Fysisk utveckling Lugn tillväxtperiod

Läs mer

SPELSYSTEM INOMHUS 5 Á-SIDE 1-2-1

SPELSYSTEM INOMHUS 5 Á-SIDE 1-2-1 SPELSYSTEM INOMHUS 5 Á-SIDE 1-2-1 Spelarlyftet har en spelarutbildningsplan där det bl.a. ingår att en spelare bör känna till och behärska olika spelsystem med tillhörande utgångspositioner, anfalls- och

Läs mer

Service och bemötande. Torbjörn Johansson, GAF Pär Magnusson, Öjestrand GC

Service och bemötande. Torbjörn Johansson, GAF Pär Magnusson, Öjestrand GC Service och bemötande Torbjörn Johansson, GAF Pär Magnusson, Öjestrand GC Vad är service? Åsikter? Service är något vi upplever i vårt möte med butikssäljaren, med kundserviceavdelningen, med företagets

Läs mer

ÖKA ENTUSIASMEN. Copyright 2013 Dale Carnagie & Associates, Inc. All rights reserved. be_enthusiastic_060214_gb

ÖKA ENTUSIASMEN. Copyright 2013 Dale Carnagie & Associates, Inc. All rights reserved. be_enthusiastic_060214_gb ÖKA ENTUSIASMEN Copyright 2013 Dale Carnagie & Associates, Inc. All rights reserved. be_enthusiastic_060214_gb ÖKA ENTUSIASMEN Inom Dale Carnegie använder vi ofta ordet entusiasm. Entusiasm är ofta den

Läs mer

SvFFs Arbetsmodell. Vad? Öva passningsspel, orientera sig, rättvänd/felvänd spelare, spel på rättvänd (med fart)

SvFFs Arbetsmodell. Vad? Öva passningsspel, orientera sig, rättvänd/felvänd spelare, spel på rättvänd (med fart) Öva passningsspel, orientera sig, rättvänd/felvänd spelare, spel på rättvänd (med fart) Utveckla lagets och individens passningsspel och speluppfattning Hur? Insuktionsmetod V F V / V P F # Huvudvridning

Läs mer

Skriv ut korten. Laminera dem gärna. Då håller de längre och kan användas om igen. Klipp ut dem och lägg de röda respektive de gröna i var sin ask.

Skriv ut korten. Laminera dem gärna. Då håller de längre och kan användas om igen. Klipp ut dem och lägg de röda respektive de gröna i var sin ask. RYGG Koppla ihop - Samarbetsövning Ett exempel på kort Förberedelser: Skriv ut korten. Laminera dem gärna. Då håller de längre och kan användas om igen. Klipp ut dem och lägg de röda respektive de gröna

Läs mer

Fotbollsskolan. passning.indd 1 07-06-05 16.17.27

Fotbollsskolan. passning.indd 1 07-06-05 16.17.27 Fotbollsskolan passning.indd 1 07-06-05 16.17.27 Välkommen till fotbollsskolan! Fotboll är en meningsfull sysselsättning året runt. För att få ett friskare och roligare liv och inte minst - för att lära

Läs mer

Fotbollsskolan. skott.indd 1 07-06-05 16.17.58

Fotbollsskolan. skott.indd 1 07-06-05 16.17.58 Fotbollsskolan skott.indd 1 07-06-05 16.17.58 Välkommen till fotbollsskolan! Fotboll är en meningsfull sysselsättning året runt. För att få ett friskare och roligare liv och inte minst - för att lära sig

Läs mer

Antal svarande i kommunen 32 Andel svarande i kommunen, procent 43 Kategorier ångest? Mycket dåligt Totalt Nej. Någorlunda. Mycket gott.

Antal svarande i kommunen 32 Andel svarande i kommunen, procent 43 Kategorier ångest? Mycket dåligt Totalt Nej. Någorlunda. Mycket gott. Resultat för särskilt boende 203, per kön, åldersgrupp, hälsotillstånd, 863 Hällefors F Hur bedömer du ditt allmänna hälsotillstånd? F2 Har du besvär av ängslan, oro eller ångest? gott gott Någorlunda

Läs mer

Jag gör saker som jag är rädd för, saker jag inte kan. TEXT: Marko Gyllenland FOTO: Raimo Gedda. Farmen-Amanda: Jag har gått Igenom så mycket!

Jag gör saker som jag är rädd för, saker jag inte kan. TEXT: Marko Gyllenland FOTO: Raimo Gedda. Farmen-Amanda: Jag har gått Igenom så mycket! Jag gör saker som jag är rädd för, saker jag inte kan. TEXT: Marko Gyllenland FOTO: Raimo Gedda Farmen-Amanda: Jag har gått Igenom så mycket! Amanda Bergqvist Ålder: 25 år Ort: Helsingborg Träningsbakgrund:

Läs mer

SPELSYSTEM 4-4-2 för 18-19 åringar

SPELSYSTEM 4-4-2 för 18-19 åringar SPELSYSTEM 4-4-2 för 18-19 åringar Göteborgs Fotbollförbund har en spelarutbildningsplan där det bl.a. ingår att en spelare bör känna till och behärska olika spelsystem med tillhörande utgångspositioner,

Läs mer

Om man bara tittar på de praktiska delarna av fotbollen så kan man dela upp fotbollen i två delar - det individuella spelet och lagspelet.

Om man bara tittar på de praktiska delarna av fotbollen så kan man dela upp fotbollen i två delar - det individuella spelet och lagspelet. I säsongen 2011 kommer vi att spela i både division P13 DIV 4 och P13 DIV 5 i S:t Eriks Cupen. Vi har kommit fram till att det är bäst för er fotbollsutveckling att spela divisioner under den högsta. Anledningen

Läs mer

Tips för alla, från nybörjare till elitspelare. Övningar som träningen bygger på.

Tips för alla, från nybörjare till elitspelare. Övningar som träningen bygger på. Tips för alla, från nybörjare till elitspelare. För alla som tränar, oavsett nivå, är kanske det viktigaste att innan träningen förbereda sig på det man skall göra. Detta gäller mat, vila, mental uppladdning(tänka

Läs mer

Det flexibla sättet att inreda med textil. Kirsch Flexi Tips & inspiration

Det flexibla sättet att inreda med textil. Kirsch Flexi Tips & inspiration Det flexibla sättet att inreda med textil. Kirsch Flexi Tips & inspiration 1 Här har vi använt fyra Flexiskenor som skarvats ihop, två böjar 90 och sju takfästen. Kirsch Flexi är, precis som det låter,

Läs mer

Kursmaterial D-60 träning 2008. Tema: Timing

Kursmaterial D-60 träning 2008. Tema: Timing Kursmaterial D-60 träning 2008 Tema: Timing Temat för årets kurs var timing. Vi startade med en genomgång i studion där Niklas demonstrerade vad en screening var för något. Därefter förevisades hur man

Läs mer

Mekanik FK2002m. Kraft och rörelse II

Mekanik FK2002m. Kraft och rörelse II Mekanik FK2002m Föreläsning 5 Kraft och rörelse II 2013-09-06 Sara Strandberg SARA STRANDBERG P. 1 FÖRELÄSNING 5 Introduktion Vi har hittills behandlat ganska idealiserade problem, t.ex. system i avsaknad

Läs mer

Luftförvärmare artikel

Luftförvärmare artikel Text: Henrik Håkansson Gruppmedlemmar: Henrik Håkansson, Mateusz Gierkowicz, Oscar Ringqvist och William Skarpling. Luftförvärmare är ett smart sätt att värma upp t.ex. hus, det kräver ingen el och är

Läs mer

Hemuppgift 090123, Robert Orelind, Emil Widing Andersson och Fredrik Rydbeck. Träningsläger för 9st elitjuniorer från klubb yyy

Hemuppgift 090123, Robert Orelind, Emil Widing Andersson och Fredrik Rydbeck. Träningsläger för 9st elitjuniorer från klubb yyy Hemuppgift 090123, Robert Orelind, Emil Widing Andersson och Fredrik Rydbeck Träningsläger för 9st elitjuniorer från klubb yyy 9st elitjuniorer och en golfinstruktör åker på träningsläger under en vecka.

Läs mer

SPELSYSTEM 4-4-2 Kollektivt

SPELSYSTEM 4-4-2 Kollektivt SPELSYSTEM 4-4-2 Kollektivt Göteborgs Fotbollförbund har en spelarutbildningsplan där det bl.a. ingår att en spelare bör känna till och behärska olika spelsystem med tillhörande utgångspositioner, anfalls-

Läs mer

PRESS FÄLLKONSTRUKTION FOLDING INSTRUCTIONS

PRESS FÄLLKONSTRUKTION FOLDING INSTRUCTIONS PRESS FÄLLKONSTRUKTION FOLDING INSTRUCTIONS Vänd bordet upp och ner eller ställ det på långsidan. Tryck ner vid PRESS och fäll benen samtidigt. Om benen sitter i spänn tryck benen mot kortsidan före de

Läs mer

Om oss DET PERFEKTA KOMPLEMENTET THE PERFECT COMPLETION 04 EN BINZ ÄR PRECIS SÅ BRA SOM DU FÖRVÄNTAR DIG A BINZ IS JUST AS GOOD AS YOU THINK 05

Om oss DET PERFEKTA KOMPLEMENTET THE PERFECT COMPLETION 04 EN BINZ ÄR PRECIS SÅ BRA SOM DU FÖRVÄNTAR DIG A BINZ IS JUST AS GOOD AS YOU THINK 05 Om oss Vi på Binz är glada att du är intresserad av vårt support-system för begravningsbilar. Sedan mer än 75 år tillverkar vi specialfordon i Lorch för de flesta olika användningsändamål, och detta enligt

Läs mer

MIK Fotboll 5-mannaspel 2011

MIK Fotboll 5-mannaspel 2011 MIK Fotboll 5-mannaspel 2011 I barnfotboll ska barnen leka och lära sig fotboll. Vid matchlika situationer är det viktigt att alla får delta lika mycket och prova på olika platser i laget. Matchresultatet

Läs mer

Den som äger bollen äger spelet

Den som äger bollen äger spelet Den som äger bollen äger spelet Spelide Färjestadens GoiF Fotboll, vad är det? Fotboll är ganska enkelt, men ändå komplext i all sin enkelhet Spelsystem Ett spelsystem kan man säga är ett lags spelide

Läs mer

Your No. 1 Workout. MANUAL pro

Your No. 1 Workout. MANUAL pro Your No. 1 Workout MANUAL pro Innehåll/Contents Svenska Viktigt om säkerhet Specifikationer & delar Rekommenderade övningar 3 5 6-7 2 English Safety instructions Specifications & parts Recommended exercises

Läs mer

GOLFINSPIRATION 2015. Inledning. Släpp kontrollen

GOLFINSPIRATION 2015. Inledning. Släpp kontrollen GOLFINSPIRATION 2015 Inledning Släpp kontrollen En golfsving är en komplex rörelse. Med många tankar, muskler och flera kroppsdelar involverade ska vi träffa en liten boll med ett verktyg som bara är 1

Läs mer

SPELSYSTEM EIF P02, 11 vs 11

SPELSYSTEM EIF P02, 11 vs 11 SPELSYSTEM EIF P02, 11 vs 11 UTGÅNGSPOSITIONER 4-1:2-3 dvs en fyrbackslinje med alternerande innerbackar, ett mittfält bestående av två mer offensiva spelare och en lite mer defensiv spelare (balansspelare)

Läs mer

Kraft och rörelse åk 6

Kraft och rörelse åk 6 Kraft och rörelse åk 6 Kraft En kraft kan ändra farten eller formen hos ett föremål. Krafter kan mätas med en dynamometer. Den består av en fjäder och en skala. Enhet för kraft är Newton, N. Dynamometer

Läs mer

Söndagen före domsöndagen Vaksamhet och väntan Luk 12:35-40, 2 Kor 13:5-9

Söndagen före domsöndagen Vaksamhet och väntan Luk 12:35-40, 2 Kor 13:5-9 Söndagen före domsöndagen Vaksamhet och väntan Luk 12:35-40, 2 Kor 13:5-9 Titta upp, tala långsamt Inledning Du har fått en rejäl utmaning, ett kraft prov ska utföras. Det kommer behövas starka muskler

Läs mer

Förord Inledning. Roland Larsson Talangutvecklare, pojk, Skåne och Blekinge Förbundskapten, pojk och junior

Förord Inledning. Roland Larsson Talangutvecklare, pojk, Skåne och Blekinge Förbundskapten, pojk och junior Förord Inledning Ett fotbollslag som har ett väl utvecklat passningsspel har stora förutsättningar för att spela bra anfallsfotboll och skapa målchanser. Passningsspelet är fundamentet i fotbollens anfallsspel.

Läs mer

Innan passningen. Riktning och höjd

Innan passningen. Riktning och höjd Innan passningen Titta upp innan du får bollen så du ser passningsalternativen Dölj passningen för motståndarna så länge som möjligt Använd passningsfinten vid behov det gör motståndarna osäkra Luras även

Läs mer

Instruktion för limning av kölskydd för utanpåliggande montering, 2014

Instruktion för limning av kölskydd för utanpåliggande montering, 2014 Instruktion för limning av kölskydd för utanpåliggande montering, 2014 Kölskyddet som har en blandning av EPDM och SBR kan limmas mot plast, bly och järn. Den yta som limning sker mot ska vara behandlad

Läs mer

FÄRG förnyar ditt hem

FÄRG förnyar ditt hem FÄRG förnyar ditt hem Innehåll FÄRG Inred med färger Sida 5 Nordisk svalka - naturlig stillhet Sida 7 New York stil - en lite råare miljö Sida 9 DOMESTIC Standard Sida 11 Målning - grundläggande råd Sida

Läs mer

Introduktion till spelmodeller

Introduktion till spelmodeller Introduktion till spelmodeller Introduktion till spelmodeller Som ett komplement till det kommande instruktionspaketet S2S har BPs akademi och Ungdomskommittén tagit fram detta dokument som syftar till

Läs mer

T-tunika med formremsa i halsringningen

T-tunika med formremsa i halsringningen Du behöver: begagnade tyger. Jag har en gardin och ett par shorts. Symaskin och matchande tråd, pappersoch tygsax, knappnålar, måttband, strykjärn och strykbräda, mellanlägg/fliselin till halsremsan. Synål.

Läs mer

Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013

Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013 Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013 - Har du verktyg för att bemöta din oroliga och nedstämda tonåring? Föräldrakursen oro/nedstämdhet är ett samarbete mellan Råd & stöd, Gamla Uppsala familjeenhet

Läs mer

FOTBOLLSTEORI 11-manna fotboll

FOTBOLLSTEORI 11-manna fotboll FOTBOLLSTEORI 11-manna fotboll Daniel Häger 2014 FOTBOLLSTECKEN Spelarens väg & riktning med boll Spelarens väg & riktning utan boll Mv Bollens väg & riktning Målvakt Bollhållare Mv / Försvarsspelare Anfallsspelare

Läs mer

C.A.T.S. ComputerAidedTrackingSystem

C.A.T.S. ComputerAidedTrackingSystem C.A.T.S konstruerades från början av American Bowling Congress i Greendale, USA. Kegel Training Center's John Davis, Kegel's grundare, skaffade rättigheterna till C.A.T.S. och Kegel-staben har utvecklat

Läs mer

Fasta situationer under match. Johan Schoultz

Fasta situationer under match. Johan Schoultz Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs (ETU) Fasta situationer under match Va f-n vad det som hände Johan Schoultz Handledare: Göran Lindqvist Sammanfattning Att kunna använda sig av vissa taktiska eller snarare

Läs mer

Utvecklingsplan detalj

Utvecklingsplan detalj Utveckling av Metod Barn är barn och inte små vuna. Barn och ungdomar ska tränas med metoder som är anpassade till deras mognad. Rätt träning i rätt ålder är en förutsättning för att nå optimal utveckling.

Läs mer

Några övningar att göra

Några övningar att göra Några övningar att göra Dagens kort Du ber om ett kort som kan vägleda och hjälpa dig genom dagen. Kortet beskriver hur du kan förhålla dig till dagen eller om du ska tänka på något speciellt idag. Drar

Läs mer

Consumer attitudes regarding durability and labelling

Consumer attitudes regarding durability and labelling Consumer attitudes regarding durability and labelling 27 april 2017 Gardemoen Louise Ungerth Konsumentföreningen Stockholm/ The Stockholm Consumer Cooperative Society louise.u@konsumentforeningenstockholm.se

Läs mer

Rengöringsanvisningar

Rengöringsanvisningar och skötsel av lackade och oljade Pergo-parkettgolv HÅLLBART ANVÄNDARVÄNLIGT EFFEKTIVT Varför? Genom att rengöra ditt golv på rätt sätt kan du garantera att ditt köp underhålls på bästa sätt. Produkterna

Läs mer

HUR DU LÄSER AV EN BANPROFIL

HUR DU LÄSER AV EN BANPROFIL Detta är en väldigt förkortad version av en text skriven av Tomas Leandersson, en av Sveriges absolut skickligaste bowlare genom alla tider, avsedd för den motionsspelare som ändå vill veta lite om oljeprofiler.

Läs mer

SPELSYSTEM 11-manna 4-3-3

SPELSYSTEM 11-manna 4-3-3 SPELSYSTEM 11-manna 4-3-3 Spelarlyftet har en spelarutbildningsplan där det bl.a. ingår att en spelare bör känna till och behärska olika spelsystem med tillhörande utgångspositioner, anfalls- och försvarsmetoder

Läs mer

Lathund för webbredaktörer. Så skriver du på webben

Lathund för webbredaktörer. Så skriver du på webben Lathund för webbredaktörer Så skriver du på webben 1 Disposition En bra struktur kännetecknas av att det är enkelt för besökaren att förstå var den hittar det den letar efter. Oavsett om det handlar om

Läs mer

Start för Mattestigen. Promenera till Vindskyddet

Start för Mattestigen. Promenera till Vindskyddet Start för Mattestigen Promenera till Vindskyddet Hur många skålar till bokollon finns i burken? Hur många skålar tror du att det behövs för att det skall väga lika mycket som burken? Ta upp en bokollonskål

Läs mer

SPELSYSTEM 11-manna 4-2:3-1

SPELSYSTEM 11-manna 4-2:3-1 SPELSYSTEM 11-manna 4-2:3-1 Göteborgs Fotbollförbund har en spelarutbildningsplan där det bl.a. ingår att en spelare bör känna till och behärska olika spelsystem med tillhörande utgångspositioner, anfalls-

Läs mer

Lathund för IF...SO Tour 2015 Maxitennis

Lathund för IF...SO Tour 2015 Maxitennis Lathund för IF...SO Tour 2015 Maxitennis Tennis Stockholm, Anders Heimklo Äger rätten till detta material. Får ej kopieras eller lämnas till annan utan medgivande från Tennis Stockholm, Anders Heimklo

Läs mer

Välkommen till FGK juniorträning 2015 med start vecka 10

Välkommen till FGK juniorträning 2015 med start vecka 10 Välkommen till FGK juniorträning 2015 med start vecka 10 Den här inbjudan riktar sig till dig som redan har handicap eller har tagit Grönt Kort. Vi ordnar också nybörjarkurser för de som ännu inte har

Läs mer

PANEL & LIST. Här hittar du tydliga och handfasta råd så att du snabbt kan komma igång och göra det rätt från början. Så enkelt att du gör det själv!

PANEL & LIST. Här hittar du tydliga och handfasta råd så att du snabbt kan komma igång och göra det rätt från början. Så enkelt att du gör det själv! PANEL & LIST Gamla slitna tapeter och flagnande färg. Då är det på tiden att fräscha upp hemma. Vad är då bättre än att sätta upp träpanel. Panelen inte bara skyddar väggen mot stötar. Den piggar också

Läs mer

Grundutbildning. Handledning med kommentarer

Grundutbildning. Handledning med kommentarer Grundutbildning Handledning med kommentarer 181010 BILD 1 Hej Kursledare! I detta material finner du det som ska gås igenom för att fullfölja Svenska Bowlingförbundets Grundutbildning. Kursen är beräknad

Läs mer

Steg 0.5. Kommentarer till PowerPoint

Steg 0.5. Kommentarer till PowerPoint Steg 0.5 Kommentarer till PowerPoint BILD 1 Hej kursledare! I detta material finner du det som ska gås igenom för att fullfölja Svenska Bowlingförbundets Steg 0.5-kurs. Kursen är beräknad till cirka 4

Läs mer

Tänk på att logga in! Använd ditt citrixinlogg.

Tänk på att logga in! Använd ditt citrixinlogg. Tänk på att logga in! Använd ditt citrixinlogg. Då ser du nyheter som är riktade till Vård- och omsorgsförvaltningen. Dessutom ser du nyheter som gäller ditt område eller din enhet. Så här! I mittenspalten

Läs mer

Mål med kursen Baddaren N1

Mål med kursen Baddaren N1 Mål med kursen Baddaren N1 Kunna doppa huvudet under vattenytan, inte vara rädd för att få vatten i ögonen samt att hoppa från kant på djupt vatten. Simmärke: Baddaren Blå Doppa Doppa huvudet 5 gånger,

Läs mer

IMPORTANT! RETAIN FOR FUTURE REFERENCE PLEASE READ CAREFULLY VIKTIGT! BEHÅLL FÖR FRAMTIDA REFERENS LÄS IGENOM INSTRUKTIONSMANUALEN

IMPORTANT! RETAIN FOR FUTURE REFERENCE PLEASE READ CAREFULLY VIKTIGT! BEHÅLL FÖR FRAMTIDA REFERENS LÄS IGENOM INSTRUKTIONSMANUALEN Heart & Stripes Junior Bed Instructions Manual Instruktions Manual IMPORTANT! RETAIN FOR FUTURE REFERENCE PLEASE READ CAREFULLY VIKTIGT! BEHÅLL FÖR FRAMTIDA REFERENS LÄS IGENOM INSTRUKTIONSMANUALEN Thank

Läs mer

Par m 328 feet. Lång höger sväng. Korgen står placerad i en skogsglänta OB-linje på vänster sida.

Par m 328 feet. Lång höger sväng. Korgen står placerad i en skogsglänta OB-linje på vänster sida. 1 100 m 328 feet Lång höger sväng. Korgen står placerad i en skogsglänta -linje på vänster sida. Long right turn. Basket are placed in a forrest glade. -line on the left side. Snälla, skräpa ej ner vår

Läs mer

Engelska skolan, Järfälla

Engelska skolan, Järfälla Elever År - Våren svar, % Kunskaper och bedömning. Jag vet vad jag ska kunna för att nå målen i de olika ämnena. 0 0 Medelvärde,,,,. Jag tycker att lärarna förklarar så att jag förstår. 0 0,0,,,. Lärarna

Läs mer

TEAM SPORTIAS TILLBEHÖR & TRÄNINGS- PRODUKTKATALOG

TEAM SPORTIAS TILLBEHÖR & TRÄNINGS- PRODUKTKATALOG TEAM SPORTIAS TILLBEHÖR & TRÄNINGS- PRODUKTKATALOG Denna katalog är ett hjälpmedel som visar ett urval av våra bästa tillbehör och träningsprodukter som du behöver för att få bästa kvalitet och variation

Läs mer

1. Månens rörelser. Övning 1: Illustrera astronomiska fenomen

1. Månens rörelser. Övning 1: Illustrera astronomiska fenomen Övning 1: Illustrera astronomiska fenomen Uppgiften var att skapa illustrationer till fyra texter. Illustationerna tydliggör allt det som texten beskriver. 1. Månens rörelser Månen roterar runt jorden

Läs mer

Proffsig precision med en

Proffsig precision med en TEST Gör Det Själv testar verktyg och material för din räkning. Om du har något förslag till vad vi ska testa, så sänd oss ett mail till redaktionen@gds.se Proffsig precision med en handöverfräs Handöverfräsen

Läs mer

Utbildning Club 55 2014 Frågor & svar

Utbildning Club 55 2014 Frågor & svar Utbildning Club 55 2014 Frågor & svar Fråga 1 2014-05-05 En spelare som slår ut från tee gör en luftmiss. Han trycker ned peggen en centimeter, placerar bollen på den och slår iväg bollen. Han hålar den

Läs mer

ALI, SARA & ALLEMANSRÅTTAN

ALI, SARA & ALLEMANSRÅTTAN ALI, SARA & ALLEMANSRÅTTAN Allemansrätten är en fantastisk möjlighet för alla i Sverige att röra sig fritt i naturen. Men vi behöver också ta ansvar för natur och djurliv och visa hänsyn mot markägare

Läs mer

Plisségardiner. Unika uttryck för en personlig stil

Plisségardiner. Unika uttryck för en personlig stil Plisségardiner Unika uttryck för en personlig stil Förnya och förändra med vackra veck En plisségardin kombinerar på ett skönt sätt strama, raka linjer med mjuka och vackra tyger. Därför passar gardinen

Läs mer

Porsche Sport Driving School Scandinavia

Porsche Sport Driving School Scandinavia Porsche Sport Driving School Scandinavia Porsche Sport Driving School Scandinavia 2 Lär känna din bil och dig själv som förare the Scandinavian way. Förarutbildning på svenska i Sverige. Porsche Sport

Läs mer

Ekerö IK Fotboll Damtrupp. Säsong 2015 Tränings- & Spelfokus

Ekerö IK Fotboll Damtrupp. Säsong 2015 Tränings- & Spelfokus Ekerö IK otboll Damtrupp M Säsong 2015 Tränings- & Spelfokus Agenda Vår spelidé Tränings- & Spelinriktning Spelsystem M Spelsystem Spelidé Vi vill vara ett spelförande lag med högt bollinnehav, vilket

Läs mer

http://ovningsbanken.svenskfotboll.se/exercise.aspx?id=536

http://ovningsbanken.svenskfotboll.se/exercise.aspx?id=536 http://ovningsbanken.svenskfotboll.se/exercise.aspx?id=536 Organisation Yta: 20-25x20-25 meter. 12-15 spelare, varav 2 eller 3 är jägare. Bollar och västar. Anvisningar 2 eller 3 spelare har västar synliga

Läs mer

Även om det inte finns två målvakter som räddar pucken

Även om det inte finns två målvakter som räddar pucken Räddande målvakt 1 Täcka, Förflytta och Reagera-Agera är grunden för att rädda och för att göra målvaktsspelet enkelt. Jhonas Enroth Täcka, Förflytta och Reagera/ Agera Även om det inte finns två målvakter

Läs mer

INNEHÅLLSFÖRTECKNING. Fotbollens Spela Lek och Lär (FSLL)

INNEHÅLLSFÖRTECKNING. Fotbollens Spela Lek och Lär (FSLL) INNEHÅLLSFÖRTECKNING Fakta spelarutbildningsplan SvFF 2 Fakta spelarutbildningsplan SvFF Nivå 1 3 Fakta spelarutbildningsplan VFF Nivå 1 4 Träning 1, Driva 5 Träning 2, Utmana, finta och dribbla 9 Träning

Läs mer

SIDA 4-5 SIDA 6-7 SIDA 4-5 3 ÅRS GARANTI

SIDA 4-5 SIDA 6-7 SIDA 4-5 3 ÅRS GARANTI 1 3 ÅRS GARANTI FYRHJULINGAR FÖR ALL 520 STEEL, CLASSIC, LIMITED 4X4 Goes 520 är redan en klassiker faktiskt. Därför har vi valt att kalla den för det den är, Classic. 520 är känd som en driftssäker arbetshäst

Läs mer

Personlig assistans som den ska vara

Personlig assistans som den ska vara Personlig assistans som den ska vara Inledning om personlig assistans Varje sida som ska driva trafik till personlig assistans behöver vara utformad på rätt sätt. Det finns en hel del villkor som är viktiga

Läs mer

Vad är det för konstigt träd som har text på bladen? Bok, förstås! Lasse läslust Ludvig lusläst Namn... Klass...

Vad är det för konstigt träd som har text på bladen? Bok, förstås! Lasse läslust Ludvig lusläst Namn... Klass... Namn... Klass... o Info för föräldrarna på sidan 10 T Text: Ped.Mag. Irina Andersson Illustrationer & layout: Paul Söderholm Utgivare: Förbundet Hem och Skola i Finland r.f. Nylandsgatan 17 D FiN- 00120

Läs mer

Uppgift 1 Kan ni bygga en cirkel? Titta på figuren! Ni får använda en lina och ärtpåsar. Uppgift 2 Plocka påsar (se nästa sida!)

Uppgift 1 Kan ni bygga en cirkel? Titta på figuren! Ni får använda en lina och ärtpåsar. Uppgift 2 Plocka påsar (se nästa sida!) 1 Uppgift 1 Kan ni bygga en cirkel? Titta på figuren! Ni får använda en lina och ärtpåsar. Uppgift 2 Plocka påsar (se nästa sida!) Uppgift 2: Plocka påsar Markera en kastplats med en kon, ca 6 jättesteg

Läs mer

Barn- och ungdomsfotboll. i Hälsingland. Så spelar vi 9-mannafotboll

Barn- och ungdomsfotboll. i Hälsingland. Så spelar vi 9-mannafotboll Barn- och ungdomsfotboll i Hälsingland Så spelar vi 9-mannafotboll 1 Lagom stor plan Lagom många spelare Bättre och mer utvecklande spel Spela, lek och lär, är mottot för all barn- och ungdomsfotboll.

Läs mer

SE 102-12. care. Badrum för livet

SE 102-12. care. Badrum för livet SE 102-12 care Badrum för livet Välj ett badrum som matchar dig. De flesta av oss vill givetvis bo hemma så länge som möjligt. Idag är vi också ofta piggare och friskare lite längre än förr. Det är nu

Läs mer

Konsten att leda workshops

Konsten att leda workshops Konsten att leda workshops Förbättra din kommunikation, prestation och ledarskap. www.lacinai.se 1 Några grundbultar: I ett seminarium är målet satt liksom innehållet I en workshop är målet satt, men innehållet

Läs mer

Product Folder. Katalog Bygg & Hantverk. t he. e n, if e. fa c tu rin g co m pany

Product Folder. Katalog Bygg & Hantverk. t he. e n, if e. fa c tu rin g co m pany if e Sw kn ed t he e n, M orakniv since 1891. Product Folder Katalog Bygg & Hantverk ma nu fa c tu rin g,i co m pany nm or a Morakniv har antagits som Kunglig Hovleverantör av H.M. Konungen, en hedersutnämning

Läs mer

Karriärfaser dilemman och möjligheter

Karriärfaser dilemman och möjligheter Karriärfaser dilemman och möjligheter Karriärdilemman Karriärdilemman kan uppstå av många olika orsaker. Oavsett anledning kan vi känna att vi inte är tillfredställda eller känner oss otillräckliga i den

Läs mer

BMX tränings- kompendium

BMX tränings- kompendium 2014 BMX tränings- kompendium Skapat av: Mikael Johnsson, Filip Svanberg och Robin Mattsson Innehåll 1. Uppvärmningar... 4 1.1 Uppvärmning på bana variant 1... 4 1.2 Uppvärmning på bana variant 2.... 4

Läs mer

Gör det själv med betong

Gör det själv med betong Gör det själv med betong Förslag på inspiration former.nu styleroom.se betongkrukor.se betongformar.se ellasinspiration.se wsochcompany.se Betong som hobby Kokbok för betong Betong med guldkant Betong

Läs mer

General Rules Of Pocket Billiards

General Rules Of Pocket Billiards General Rules Of Pocket Billiards Nedanstående regler är antagna av SBF den 20:e juni 1999 3. ALLMÄNNA POOL BILJARD REGLER Dessa Allmänna Pool Biljardregler gäller alla pooldiscipliner, om inte annat anges

Läs mer

Hej! Det var allt för denna gång. Ha en trevlig helg! Med vänlig hälsning. Thomas

Hej! Det var allt för denna gång. Ha en trevlig helg! Med vänlig hälsning. Thomas Hej! Denna vecka har jag ägnat en del tid till att lära mig namnen på alla elever i årskurs 4. Det har gått bra, men känner mig inte helt klar. Jag är under inlärning just nu och jag repeterar för fullt.

Läs mer

Varför är jag domare. Roller och förväntningar

Varför är jag domare. Roller och förväntningar Domarskap Steg1 1 2 Varför är jag domare Två domare reagerar inte lika i en likartad situation under matchen. Två människor är inte lika. Alltså finns det inget facit till hur vi bör förbereda oss inför

Läs mer

Skötbordsguiden DIN GUIDE TILL DET BÄSTA SKÖTBORDET

Skötbordsguiden DIN GUIDE TILL DET BÄSTA SKÖTBORDET Skötbordsguiden DIN GUIDE TILL DET BÄSTA SKÖTBORDET Skötbord Alla våra skötbordsmodeller är ergonomiska och snälla mot din rygg. I denna broschyr ger vi dig en överblick samt en kort presentation av skötbordsmodeller

Läs mer

Mitt arbete kommer att handla om schack för förskolebarn i förskoleklassen på min skola.

Mitt arbete kommer att handla om schack för förskolebarn i förskoleklassen på min skola. Syfte Mitt arbete kommer att handla om schack för förskolebarn i förskoleklassen på min skola. Syftet med den här uppsatsen är dels att ta reda på hur tidigt man kan börja lära barnen/eleverna spela schack

Läs mer

KiVa Skola situationskartläggningen 2016 sidan 1/31. KiVa Skola situationskartläggningen 2016 sidan 2/31

KiVa Skola situationskartläggningen 2016 sidan 1/31. KiVa Skola situationskartläggningen 2016 sidan 2/31 KiVa Skola situationskartläggningen 2016 sidan 1/31 Välkommen att besvara undersökningen! Skolans användarnamn: Kartläggningslösenordet: Logga in till undersökningen KiVa Skola situationskartläggningen

Läs mer

REVO LÅGPROFIL INSTRUKTIONSMANUAL

REVO LÅGPROFIL INSTRUKTIONSMANUAL REVO LÅGPROFIL INSTRUKTIONSMANUAL a. Grattis b. Bilder på komponenter c. Olika Revomodeller d. Påspolning av lina e. Bromsinställning f. Mekanisk broms g. Montera bort gaveln h. Rullens funktioner i. Underhåll

Läs mer

MOBBNINGSENKÄT. XXX-skolan

MOBBNINGSENKÄT. XXX-skolan Agenda 1 Info www.agenda1info.com MOBBNINGSENKÄT XXX-skolan September år Förord Denna enkätstudie är utförd av Agenda 1 Info HB på uppdrag av skolan. Kostnaden är tillsammans med andra tjänster 1 - kr

Läs mer