Äldres välbefinnande och värdighet - Folkhälsa. Materialtips

Transkript

1 Äldres välbefinnande och värdighet - Folkhälsa Materialtips

2 Livslots för seniorer Hur ska jag göra for att behålla min rörlighet och fysiska förmåga när jag blir gammal? Hur ska jag göra for att inte råka ut för olyckor? Vilka hjälpmedel finns det för mig? Det kanske inte är så att du kan leva på precis det sätt du under ett långt liv vant dig vid när kroppens åldrande gör sig påmint. Vi hoppas att Livslots för seniorer ska ge dig kunskap och metoder för att möta denna utmaning. Vårdalinstitutet, Passion för livet, bästa möjliga liv hela livet Syftet med passion för livet är att ge seniorer kunskap och verktyg för att skapa ett hälsosamt liv. I syftet ingår också att stärka seniorerna att själva ta aktivt ansvar for sitt åldrande. Mötesplatser skapas i form av livscafeer, där deltagarna får inspiration att prova förändringar hemma, följa upp resultat, göra nya insikter och öka förståelse för hur man genomför bestående livsstilsförändringar. Det handlar om att gå från ord till handling. Studiehandledning finns. En film är framtagen. Studiehandledning finns på SV. 60 skäl att hålla igång efter 60 Sten Iwarsson Det är i huvudsak tre faktorer som sticker ut när man studerar 90-åringar som har haft ett gott åldrande. De har varit påtagligt fysiskt aktiva genom hela livet, lyckats hålla kvar sina gamla sociala kontakter så länge dessa fanns i livet och dessutom fortsatt odla sina intellektuella intressen. Boken diskuterar betydelsen av dessa tre faktorer för att nå det goda åldrandet. Studiehandledning finns hos SPF. Karlar, grabbar, kompisar Studiehandledning. Målsättningen med Karlar, grabbar, kompisar är att genom varierande aktiviteter och studiebesök stilla nyfikenheten och samtidigt få det sociala behovet tillfredställt. Träffarna går ut på att vilja lära nytt och vilja umgås med varandra. Det är bara fantasin som sätter hinder för vad man kan göra tillsammans i en cirkel av detta slag. Bildspel finns för att presentera materialet. Den hemliga kocken det okända fusket med maten på din tallrik Mats-Eric Nilsson Varje dag ges det ut mer än en ny kokbok i Sverige. Men ingen synar själva livsmedlen. Vad är det som händer med dem innan de kommer in i vara kök. Den hemliga kocken kan ses som en fortsättning på Eric Schlossers omskakande bok Snabbmatslandet. Här granskas inte bara den så kallade skräpmaten utan allt från färskpressad juice och butiksbakat bröd till choklad, tryffelolja och balsamvinäger. Studiehandledning för denna bok och Mats-Eric andra böcker finns hos SV. 2

3 Må bra av den mat du äter Att må bra av den mat man äter ur ett hälso- och miljöperspektiv Må bra av den mat du äter heter en studiecirkel som startades av SPF i Järvsö för att öka medvetenheten om näringsriktig och hälsosam kost och som dessutom är bra för miljön. Detta är viktigt dels för individen men deltagarna kan även hjälpa samhället med sin kunskap och sitt engagemang. Många kunder efterfrågar ofta det billigaste och det tar handeln in. Det billigaste är dock sällan det bästa för miljön och individen. Med ökad kunskap kan vi hjälpa till att bilda opinion och påverka dagligvaruhandeln så att de tar in ett sortiment som är bättre för såväl hälsan som miljön. Framtagen av SPF Järvsö. Studiehandledning med tips och idéer for studiecirkel och förslag på litteratur. Mindfulness i vardagen Ola Schenstrom Mindfulness är träning i att vara närvarande i nuet. Ett österländskt sätt att förhålla sig till livet som motverkar oro och stress. Att vara mindful är en förmåga som vi alla har och det är egentligen en fråga om att vara uppmärksam och medveten om vad som sker i och runt omkring oss. Studiehandledning finns hos SV. DinSäkerhet.se Myndigheten för samhällsskydd och beredskap (MSB), fd. Räddningsverket, har lanserat en ny hemsida om din säkerhet. Under rubriken Äldres säkerhet har man samlat information som är direkt riktad till dig som privatperson. Det finns checklistor, filmer och information am allt från trafik till läkemedel och livsstilsfaktorer. Webbplatsen ger tips på hur du själv kan förebygga olyckor och skador i hem- och fritidsmiljö samt ger dig redskap för att kunna agera på rätt sätt när olyckan eller krisen är framme. Hemsidan kan med fördel användas inom SPF:s skadeförebyggande arbete. Läs mer på Säkerhet i vardagen - Tips och råd på äldre dar! I den har skriften har samlats några goda råd för att undvika olycksfall i vardagen. Det handlar om fallolyckor, brand, trafik, läkemedel, kemikalier och även om risken att utsattas for brott. Handledning finns. Blåsans väl och ve Att många äldre människor har svårt att hålla tätt, eller svårt att kissa, betyder inte att urininkontinens är ett led i det normala åldrandet. Det finns mycket att göra för att förbättra situationen. Med ökad kunskap kan hela livssituationen förbättras för en stor del av Sveriges befolkning. Studiecirkeln ger inspiration och hopp. Materialet består av ett antal informationsfilmer på en dvd, en handledning för dig som cirkelledare, informationsfoldrar till cirkeldeltagarna och A4-affischer. 3

4 Koll på läkemedel Mötesmaterial om läkemedel och äldre. Att ställa krav om vård och omsorg av äldre måste utgå från patientens nytta, Med patientens, närstående och anhörigas och olika intressenters påverkan kan felmedicineringen minska. Men då krävs ditt engagemang! Må bra med eller utan läkemedel I studiecirkelmaterialet beskrivs vanliga sjukdomar och symptom hos äldre samt läkemedelsbehandling och komplement till sådan behandling. Det innehåller också goda rad och praktiska tips, som kan vara till nytta i vardagen. Materialet bestar av två kompendier, ett med faktakunskaper samlade för ledaren samt ett mer överskådligt material för deltagarna. Studiehandledning finns. nestor@haninge.se Tel: Trygghet som saknas om våld och övergrepp mot äldre Boken beskriver äldre personers utsatthet och sårbarhet vid våldsbrott, övergrepp och vanvård. Forskningen på området är ringa och äldre brottsoffer prioriteras sällan när samhällsinsatser görs. Därför är boken angelägen. Studieplan finns i slutet av boken. Var med och bestäm! Delaktighet och inflytande en förutsättning för hälsosamt åldrande. Erfarenheter av hälsofrämjande arbete. Äldre personer, 55 ar och äldre utgör 31% av Sveriges befolkning. Det är en stor och växande grupp och en viktig resurs för samhället. En resurs som inte alltid tas tillvara. Statens folkhälsoinstitut, När horisonten flyttar sig: att bli gammal i en ny tid Bodil Jönsson Omvärldens föreställningar om dagens pensionärer stämmer dåligt med deras egen självbild. De äldre får idag hitta fram till en egen identitet som skiljer sig från allt man hittills identifierat som»äldrekultur». Många känner sig vilsna inför både pensioneringen och inför det fortsatta åldrandet. Kan detta verkligen handla om oss, om mig? Den vilsenheten är något som förtjänar att tas på allvar, eftersom dess kärna står för just det nya i att bli gammal i vår tid. Framtidens äldre både kan och vill vara med, lära och göra på andra sätt än vad tidigare generationer haft möjlighet till. Och gamla människor kan framöver komma att få nya roller i en samtidskultur som i övrigt är inriktad på att allt och alla skall vara här, nu genast. 4

5 På sitt finurliga och kloka sätt vänder och vrider Bodil Jönsson här på alla våra seglivade uppfattningar om åldrandet. Och hon får oss att se pensioneringen som en tid av möjligheter och helt nya utmaningar. Studiehandledning finns på Matupproret - Vägen till god och näringsrik mat på skolor, sjukhus och äldrevård Camilla Sparring Det finns många motiv för ett rejält matuppror i Sverige! Tre miljoner måltider, som tillagas varje dag i offentliga kök, innehåller inte tillräcklig näring, är oaptitliga och smaklösa. För tre år sedan fick Camilla Sparring nog och tog upp kampen mot det matindustriella komplexet och storfinansen. Hon räds inte Lagen om offentlig upphandling, EU-direktiv, det politiska etablissemanget eller pampar och direktörer. Hon ger en röst till de svaga grupperna i vårt samhälle barn, sjuka och gamla, de som inte har skydd i svensk lagstiftning. Hon vågar kräva att våra förtroendevalda ska ta det ansvar vi förväntar oss av dem och ger konkreta exempel på missförhållanden. Och tips på utvägar för både den offentliga restaurangen och dess gäster. Hon berättar om enkel vardagsmat, om varifrån maten kommer, om vår matkultur och måltiden som källa till välmående, om alla de små enkla val vi kan göra för att vi och vår planet ska må så bra som möjligt. Följ med på en resa som gått via skolmatsalen, till ett hundratusen underskrifter, ett antal vänner för livet och mynnar i en stiftelse, folkbildning på bred front och förberedelser för en ny lag. Bok & studiehandledning: Mat & klimat - En resa mot god, ren och rättvis mat för alla. Johanna Björklund, Pär Holmgren, Susanne Johansson Boken om hur vi kan välja att äta, handla och odla på ett sätt som är bättre för klimatet. Maten står för en tredjedel av vår klimatpåverkan. Om vi vill göra något åt klimatförändringen är det enklast att börja med maten. Hur vi väljer påverkar inte bara klimatet, utan även hur naturen mår och hur djuren behandlas. Det vi köper i affären avgör också hur vårt kulturlandskap ser ut. Ju mer vi vet om maten och var den kommer ifrån, desto större blir smakupplevelsen. Klimatet mår bra av att vi blir "matsnobbar". Författarna är experter på klimat och mat. Pär Holmgren är välkänd meteorolog och föreläsare i ämnen som rör klimatfrågan. Johanna Björklund och Susanne Johansson är verksamma vid Sveriges lantbruksuniversitet och är ledande forskare inom mat- och klimatfrågorna. Studiehandledning finns hos SV. 5

6 Äldres miljöer för fysisk aktivitet Vilka faktorer är det som främjar fysisk aktivitet och social samvaro för äldre? I denna skrift ges exempel på hur man kan arbeta med dessa frågor. I framtiden kommer vi att få en ökad andel äldre i befolkningen och därmed sannolikt en ökad andel människor med funktionsnedsättning. Om vi lyckas bygga ett samhälle som är tillgängligt för alla skapas delaktighet och inflytande. Detta medför bland annat ökad fysisk aktivitet och social samvaro två viktiga faktorer för ett hälsosamt liv och ett aktivt åldrande. Det är aldrig för sent! - Förbättra äldres hälsa med möten, mat och aktivitet Genom denna skrift vill Statens folkhälsoinstitut öka kunskapen om långsiktiga hälsofrämjande insatser bland äldre och även inspirera till mötesplatser som främjar social gemenskap, fysisk aktivitet och goda matvanor. I skriften beskrivs bland annat ett antal metoder som kan användas i sådana sammanhang. Den ger också exempel på mötesplatser från både offentlig och ideell sektor. En viktig utgångspunkt är äldres olika levnadsvillkor såsom yrke och inkomst. Skriften vänder sig till politiker och tjänstemän i kommuner och landsting/regioner som kommun- och landstingsledningar, ansvariga för äldrefrågor och folkhälsoarbete bland äldre, kultur-, fritids- och samhällsbyggnadsfrågor, samt nyckelpersoner inom den ideella sektorn. Den kan också användas i utbildningssammanhang. Äldres hälsa hur kan den främjas? Denna studieplan är sammanställd inom ramen för Vårdalinstitutets tematiska rum. Vårdalinstitutet har under flera års tid samlat och presenterat information och aktuell forskning inom omvårdnadssektorn. Även om det har visat sig att Vårdalinstitutet nått ut till många finns en önskan om att ännu fler ska kunna dra nytta av den tillgängliga informationen. För att information ska bli kunskap behöver människor läsa, fundera och diskutera. Detta är de tre byggstenarna i en studiecirkel. Målet är att erbjuda deltagarna i cirkeln en möjlighet att lära sig mer om vilka faktorer som huvudsakligen påverkar äldres hälsa och som kan ha avgörande betydelse för hur vi mår och hur vi klarar av våra dagliga aktiviteter. Kunskaperna kan i synnerhet tillämpas i ett förebyggande och hälsofrämjande arbete för äldre. Vilken grupp som helst som är intresserad ska kunna hämta materialet på Internet och med det som utgångspunkt bilda sin egen studiecirkel. Alla är välkomna att använda materialet. 6

7 Äldres hälsa Kunskapsunderlag för Folkhälsopolitisk rapport 2010 Syftet med denna rapport är att visa hur förutsättningarna för äldres hälsa med fokus på perioden har utvecklats, vilka åtgärder som har genomförts inom området samt att ge rekommendationer till framtida åtgärder. Rapporten vänder sig i första hand till sakkunniga och praktiker som på olika sätt arbetar med äldre människor men även politiker, som genom denna skrift får ett fördjupat underlag för att följa upp genomförda åtgärder och göra prioriteringar för framtidens folkhälsa genom satsningar på äldre. Äldres rättigheter Europeisk deklaration om äldres rättigheter och skyldigheter då de är i behov av vård och omsorg. Den europeiska deklarationens syfte är att stärka de äldres integritet och autonomi och hävdar att om rättigheterna inte respekteras kan detta betraktas som en form av övergrepp mot en äldre person. Vi har alltså utgått från en bred definition på vad våld och övergrepp innebär. Deklarationen, eller Charter som det kallas inom EU, vilar på redan existerande deklarationer från Tyskland och Frankrike. Deklarationen kan med fördel användas för att på nationell nivå lyfta dessa eftersträvansvärda rättigheter för dem som inte alltid själva kan föra sin egen talan. Deklarationen kan också användas som ett referensdokument för en nationell handlingsplan mot våld och övergrepp samt som grund för kvalitetsarbete inom t ex äldreomsorgen. Tanken är också att deklarationen och den medföljande handboken kan användas som studiematerial för vårdpersonal, äldreorganisationer och KPR/LPR-ledamöter. Artiklarna i deklarationen Rättigheterna som presenteras i deklarationen vilar på de fundamentala mänskliga rättigheterna. Men att upprätthålla dessa blir direkt svårare när man inte kan föra sin egen talan. Vad vi känner till så är det första gången man har samlat äldres rättigheter och skyldigheter i en europeisk rättighetsdeklaration. Rättigheterna handlar om värdighet och självbestämmande, rätten till information och till vård och omsorg anpassad efter de egna behoven, rätten till avskildhet och privatliv även om du bor tillsammans med andra äldre. Rätten att få delta i samhället och i kulturella aktiviteter även om du inte har möjlighet att göra det utan assistans är oerhört viktig för livskvaliteten på äldre dar. Och rätten till upprättelse om du har blivit utsatt för någon form av övergrepp är inte minst viktig. I deklarationen har vi inte bara fokuserat på de äldres rättigheter utan också identifierat den äldres ansvar och skyldigheter vilket är viktigt för att deklarationen ska bli fulländad. 7

8 8