Avonova Active bjuder in till:

Transkript

1 Avonova Active bjuder in till: Mini Giro d'italia med Bernt Johansson september 2016 Sexdagars etapplopp genom regionerna Emilia-Romagna, Toscana och lilleputtlandet San Marino Italien där det är som vackrast! Välkommen att följa med på en dryg vecka fylld med härliga cykeletapper på ca km. Det här upplägget har Bernt Johansson tidigare provat både som ett företagsevent och en första resa under hösten Sedan har vi kört två Mini Giro 2015 som slog väldigt väl ut. Nu erbjuder vi dig samma härliga upplägg i september Du får cykla i fantastisk natur, i långa backar med bedårande utsikt både upp och ner. Vi cyklar lugnt och fint, tar fikastopp och upplever en härlig gemenskap och många skratt. Väl

2 framme blir det god mat och dryck kanske ett gott vin, en öl eller något annat för återställa vätskebalansen. Du som åker med cyklar på en racercykel och tränar minst två, gärna tre gånger i veckan, framförallt två tre månader innan vårt Giro startar. Du är en ganska van cyklist och får du ihop mellan 200 och 250 mil så kommer cyklingen att gå jättebra. Vi håller s.k. prattempo, åker i samlad grupp och väntar in varandra om någon behöver ta det lugnare. Det kan också bli att vi delar upp oss i två grupper då det under några etapper finns möjlighet att korta av eller förlänga etapperna. Du kan vara man eller kvinna, ung eller pensionär, men gillar att vara aktiv, upptäcka nya saker och platser i trevligt sällskap. Om du kan pricka av kravlistan ovan, så kan du vara lugn för att du platsar och kan åka med. Då kommer du att få en härlig semestervecka, bli en bättre cyklist, hitta en ny dimension i cyklingen - och få nya vänner! Bernt Johansson, som själv tränade mycket i området när han var proffs, kommer att leda en grupp, medan Michael Ekström, också han med mycket vana från cykling i Italien, leder den andra gruppen. Dessutom kommer Torbjörn Pettersson och en medhjälpare att vara med och sköta logistiken med luncher, transporter, bagage mm. Avonova Active Avonova Active är ett nybildat bolag med syfte att vara en ledande aktör inom träning och hälsa för organisationer och individer som vill prestera och må bra. Vi erbjuder ett brett utbud av tester och därtill kopplad träningsrådgivning. Vidare, utbildning och föredrag inom hälsa, träning och livsstil. Vi erbjuder också upplevelseinriktade aktiviteter för dig som uppskattar motion och träning i kombination med föredrag, utbildning eller konferens. Träningsläger för dig som vill må bra och utvecklas inom t ex skidor, cykel och löpning. Kom igång aktiviteter i Sverige eller i andra intressanta och inspirerande miljöer. Motionstävlingar med hållbart format. Mera information hittar du på Välkommen att boka Ditt Giro d Italia! Bernt Johansson Sedan 15 år tillbaka så har Bernt arrangerat och stått som värd för två eller flera veckoläger per år i Italien. Konceptet är därför både väl beprövat - och uppskattat bland de flera hundra motionärer som har varit med på lägren. Bernt är mest känd för sitt OS-guld i Montréal Han vann även VM-guld i lagtempo Han har också varit total-trea i Giro d'italia med två etappsegrar delade Bernt Svenska Dagbladets Bragdmedalj med Anders Gärderud. På senare år minns vi Bernts deltagande i Mästarnas Mästare 2013, där han blev känd som Kobran och slutade på tredje plats. Inför OS i London 2012 röstades hans lopp i OS 1976, av svenska folket, fram som det häftigaste ögonblicket i sommar-os historia. Bernt arbetar idag som Strateg inom hälsa och träning hos Avonova, en av landets största aktörer inom företagshälsa.

3 Program och distanser* *Dagsetappernas längd kommer att kunna regleras, både längre eller kortare Lördag10 september: Ankomst till Golf Hotel Riolo Terme Eftermiddagen/kvällen ägnar vi åt att fixa cyklarna och att packa upp. Ev. kan det bli en provtur på cykeln. Innan middagen har vi en grundlig genomgång om vad som gäller under veckan, bl. a. teknik, klungåkning, bansträckning, upplägg, m.m. Detta för att alla skall känna sig trygga med vad som väntar och vad vi har för backup. Girot dag för dag. Lördag 10 september. MiniGirot startar och slutar i den lilla byn Riolo Terme som ligger strax söder om Bologna. Ni blir hämtade av vår transportpartner enligt Tobbes tider som ni kan se i hans eget info. De tar er till Golf Hotel där jag, möter er. På lördagskvällen vid åttatiden väntar middag och genomgång av vad som väntar under veckan. Era cyklar kan ni plocka ihop antingen före eller efter middagen. Söndag 11 september, Riolo Terme Florens, 95 km. Söndag morgon åker vi väster ut, in mot bergskedjan Apenninerna och efter tre mil har vi Passo Sambuca framför oss. Nio km. uppför innan vi når toppen. Pustar lite och fortsätter ner ett par km. för att få bita i ytterligare två km. innan det bär nerför på andra sidan, på väg mot Toscanas metropol

4 Florens. Efter en lättare stigning så kommer vi in i Florens via Fiesole. Vi stannar till och tar en titt på utsikten innan vi rullar ner till vårt centralt belägna hotell på västra sidan av floden Arno. Vi får tid till en liten promenad i centrala Florens innan vi äter en middag på en restaurang bredvid hotellet. Måndag 12 september, Florens Montecatini Terme, 115 km. med berg på slutet, 90 km utan berg. Vi kör ut över Piazza Michelangelo och kommer ganska snart ut på småvägarna österut. Via Montelupo kommer vi igenom Leonardos hemstad Vinci där vi får en längre men lätt klättring med de typiska, toskanska kullarna på vår vänstra sida. Efter en utförskörning så kommer vi ner och passerar byn där jag bodde som aktiv innan vi närmar oss Montecatini. Om någon vill åka direkt till hotellet så hoppar man bara över sista bergsrundan. Jag rekommenderar dock köra den, det är jättevackert, häftigt både uppför och utför! Jag vet för det är vägar som jag ofta körde när jag bodde i trakten. Vi hinner säkert med en liten promenad i den fashionabla staden Montecatini Terme, kanske en glass på Desideri som gör världen godaste glass (?) eller en tur med bergbanan till Montecatini Alto. Tisdag 13 september, Montecatini Siena, 115 km.

5 Första biten är ganska slät innan vi kommer över floden Arno och kullarna tornar upp sig mot söder. Vi kör små vägar och närmar oss så småningom det berömda området Chianti. Det är en hel del upp och ner utan att det fördenskull är riktiga berg. Vi passerar både Castellina in Chianti och Radda in Chianti innan vi tar oss in till Siena och till hotellet, som ligger ett par km. från centrum. Onsdag 14 september, vilodag i Siena. På förmiddagen får vi en guidad visning till fots i den mycket vackra och historiskt intressanta staden Siena. Lunch (ingår) äter vi tillsamman på en trevlig pizzeria i centrala Siena. Den som vill kör en liten runda på eftermiddagen över Castelina in Chianti. Middagen äter vi sedan på vårt hotell. Torsdag 15 september, Siena Gubbio, 143 km. Vi börjar med att åka över böljande, vackra kullar som är typiskt för området sydväst om Siena. Det är en ganska lätt åkt men lång etapp. Vi får en fem km. lång backe efter drygt åtta mil men sedan slätt innan vi de sista 25 km. jobbar oss upp från 250 meter över havet till 500 som den historiskt intressanta staden Gubbio ligger på. Kanske Girots vackraste etapp? Fredag 16 september, Gubbio San Marino, 145 km.

6 Ännu en lång etapp och nu korsar vi också bergen genom att vi startar med en stigning på en dryg halvmil. Förutom början och slutet så är etappen ganska lätt. Några stigningar blir det dock. Etappen hade kunnat göras kortare men då hade det blivit många flera tunga höjdmeter. Som vackrast blir det över sträckan Urbania och Urbino och så på toppen av San Marino förstås! Middag blir det ute på restaurang i San Marino. Lördag 17 september, San Marino Riolo Terme, 125 km. Sista etappen börjar naturligtvis med en härlig utförskörning. Vi håller oss mestadels i kanten av Poslätten, men för att undvika större och trafikerade vägar så gör vi avstickare inåt landet. Det gör ju att vi får tre kortare backar, men det kan vi kanske stå ut med när slutmålet hägrar. Vi kan också se målet Riolo när vi kommit uppför sista berget och det är ett par mil kvar. När vi kommer fram så kan vi hoppas på en skön stund i solen på borgens torn, med något svalkande i handen. Bankett på kvällen för att fira målgången och summera resultaten. Anmälan och prisinformation på nästa sida.

7

8 Välkommen att boka Ditt Mini Giro d Italia! Pris per person SEK, för helpension med del i dubbelrum. Enkelrumstillägg per vecka SEK. Anmälan Via till info@avonovaactive.se Ange namn och vilken resa vid både anmälan och inbetalning. Anmälningsavgift, för att garantera din plats, 1500 SEK betalas till bankgiro SHB Avonova Active AB. Slutbetalning av deltagaravgiften skall ha gjorts 30 dagar innan lägrets start. Detta ingår Åtta dagar helpension med frukost, lunch/ picknick-lunch och middag. Vid behov hjälp med inställning av cykeln, teknikinstruktioner under träning. Cykling i grupp med ledare som också visar vägen tvärs över Italien och tillbaka. Ingår också assistans med servicebil samt all logistik beträffande bagage och flytt mellan hotellen under etapperna. Guidad stadsvandring i Siena. Ingår inte Flygbiljett inkl. ev. cykel, transfers, utflykter, ev. cykelhyra, dryck till måltiderna, rese- & Avbeställningsförsäkring. Tips på flyg Bologna t.o.r. och andra alternativ SAS (ev. i kombination med andra bolag i Star Alliance) flyger från Stockholm, Göteborg, Köpenhamn till Bologna (ca 60 km från Riolo Terme). Om ni reser i grupp kan Ryan Air från Skavsta till Bergamo vara ett alternativ, dock med längre transfer, ca 29 mil. En sida som kan rekommenderas är lätt att hitta kombinationsbiljetter på till Bologna. Vi kan även hjälpa till att boka extranätter vid ankomst eller hemresan. Vi kan hjälpa till med att organisera transfer till självkostnadspris. Ju flera som delar transfer, desto billigare blir det i så fall. Prisexempel: Enkel resa 1-4 personer ca 80 (utan cyklar), övrigt på prisförfrågan. Resegarantilagen Avonova Active AB har ställt en resegaranti till Kammarkollegiet. Avbokningsregler,expeditionskostnader vid ev. avbokning >45 dagar 500 SEK dagar 25% av totalt bokningsvärde dagar 50% av totalt bokningsvärde dagar 75% av totalt bokningsvärde. 7-1 dagar 100% totalt bokningsvärde. Reseförsäkring och avbeställningsskydd Reseförsäkring och avveställningsskydd ingår ej. En begränsad reseförsäkring inkl. avbeställningsskydd brukar ingå i hemförsäkringen. För att teckna en extra reseförsäkring och/eller avbeställningsskydd, rekommenderar vi ERV, Ett internationellt försäkringsbevis från Försäkringskassan rekommenderas. Hyrcyklar Om du inte tar med egen cykel kan vi rekommendera att du bokar en cykel hos BikeRentalPlus som vi samarbetat med under flera år. Dom levererar/ hämtar din cykel till hotellet. Prisexempel för Titanium Road Bikes är ca 35 per dag. Deras hemsida hittar du på Vill du ha en carboncykel så samarbetar vi med Dory Bike Den kostar runt 140 per vecka. Max antal deltagare är 30, min. 20. Vi reserverar oss för eventuella valutförändringar fram till dagen för Girots slutfakturering. Om du har frågor så maila eller ring: Bernt Johansson bernt.johansson@avonova.se info@avonovaactive.se