SOULFOOD I SEOUL. Text: Tove Oskarsson Henckel Foto: Göran Henckel
|
|
- Karolina Åström
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 SOULFOOD I SEOUL En resa till Korea kan för alltid förändra ditt sätt att se på måltiden. Tove Oskarsson Henckel åkte till Seoul och fascinerades av matens centrala plats i livet. Här lyckas du bli mätt, må bra och äta gott allt på en gång. Text: Tove Oskarsson Henckel Foto: Göran Henckel Lever de fortfarande? Frågan känns befogad då den lilla bläckfisken framför mig serveras som sashimi. Trots att den är hackad i hundra bitar rör sig varje liten del och sugkopparna håller fast i tallriken. Det råder inget tvivel om att den är färsk, och vi äter försiktigt. Det gäller att tugga ordentligt och svälja snabbt, då delarna faktiskt kan fastna på väg ner till magen. Vi befinner oss på fiskmarknaden Noryangjin i Seoul. Här säljs över 800 olika sorters fisk och skaldjur till både privatpersoner, restauranger och affärer. Dessutom kan du köpa fisken färsk, ta den med till en av restaurangerna i marknaden och få den tillagad på plats. Priserna är överkomliga och en färskare måltid är svår att hitta. Väldigt få här talar engelska. Vid mitt första besök på marknaden lyckades jag med teckenspråk köpa fisk. Den här gången har jag med mig Unjeong Im, lärare i turism vid universitetet. Då går det hela förstås mycket smidigare. Vi köper små krabbor, räkor, abalone, squid och hälleflundra. Allt tas med till en restaurang intill. Serveringsavgiften är 20 kronor/person, och då ingår vatten till måltiden och upplagning av rätterna. Fisken, squiden, abalonen och hälleflundran serveras som sashimi. Krabborna är magiskt goda, innehåller endast det vita köttet och serveras kokta, precis som räkorna. Så där ska du inte göra, säger Unjeong med ett skratt till oss när vi börjar skala räkorna. Nej, de ska ätas hela med skal. Det känns lite ovant, men vi gör så gott vi kan. Det mesta på marknaden är fiskat i Korea, men laxen tas från Norge och de gigantiska kungskrabborna kommer hit från Ryssland. Efter maten kan man få resterna av fisken serverade som soppa, berättar Unjeong och gör en beställning åt oss. Soppan kallas maeuntang och är baserad på gochujang, en pasta på koreansk röd chilipeppar som finns i många koreanska grytor. Vi fyller vår maeuntang med lite nudlar också, för att den ska bli matigare. Det är gott och hett. I Seoul behöver du aldrig gå hungrig. Vart du än vänder blicken hittar du en restaurang. Och är du bara sugen på något litet stannar du bara till vid något av streetfoodstånden runt hörnan. Restaurang Poom ligger vackert på Namsanberget med underbar utsikt över Seoul. Ingången kantas av grönska. 92 GOURMET NR
2 GOURMET NR
3 94 GOURMET NR
4 EFTER MATEN KAN MAN FÅ RESTERNA AV FISKEN SERVERADE SOM SOPPA, BERÄTTAR UNJEONG OCH GÖR EN BESTÄLLNING ÅT OSS. T h: Köper du fisk på fiskmarknaden Noryangjin kan du ta med den till en restaurang intill för att få den upplagad. Därefter serveras en het soppa på resterna.nedan: Gatumaten i Seoul är smakrik, billig och väldigt omtyckt. GOURMET NR
5 Tteokbokki är den absolut mest populära rätten; kompakta mjuka riskuddar i söt röd chilisås. Min favorit bland gatumaten är annars gaeran bbang, som kostar cirka sju kronor styck. Ett äggbröd eller äggmuffins som i smaken påminner om sockerkaka med ett kokt ägg i. En traditionell måltid innehåller ofta något slags kött eller fisk men alltid tillsammans med en mängd smårätter. Mycket är grönsaker och växter som är inlagda eller fermenterade. Kimchin är förstås världsberömd. Att äta närodlat har alltid varit en självklarhet i Korea, berättar Daniel Gray på Ongofood, ett företag som arrangerar matlagningskurser och matvandringar i Korea. Att jaga, plocka och odla är en naturlig del av livet. Vi ser urban farms överallt. Det finns också planteringar på landsbygden dit stadsborna åker på helgerna för att odla. Om några gör kimchi hemma vill de ha kål och chili från sin hemstad. De vill göra som de alltid har gjort, annars smakar den inte rätt. I Korea är det lokala det naturliga. Maten är också en del av det sociala livet. Ska du umgås ska du också äta. Även om allt från gatustånden till de enkla restaurangerna serverar smakrik och god mat handlar statusen på krogen mycket om vilken nytta den gör för kroppen. På exempelvis fine diningrestaurangen Poom serveras vi ett burdock-te till fördrink, och på omtalade Tosokchon är konceptet den hälsosamma soppan samgyetang, gjord på den mycket speciella svarta kycklingen. Mat ska vara medicin, det ska vara näringsrikt. De ställen som använder extra nyttiga doenjang, bönpasta och sojasåser har högre status. De är destinationsrestauranger dit folk åker speciellt för att äta, säger Daniel och berättar lite om hälsotanken bakom den koreanska maten. Man äter långsammare. Det är plockigt, och du måste ha lite kimchi mellan rätterna. I bulgogi slås köttet in i salladsblad med vitlök. Vill du äta ris på ett lite högtidligare vis fyller du det i ett sjögräsark som rostats med sesamolja och kryddats med lite havssalt. Sopporna ska vara heta, riktigt heta. Idén med hot pots är att de ska bubbla, annars skickar man tillbaka dem in i köket. Det är också viktigt att äta mycket fermenterad mat. Det hjälper matsmältningen, säger Daniel och fortsätter: Mycket är vetenskapligt men också en vana. Om du äter en varm rissoppa på morgonen släpper riset sakta sina kolhydrater hela dagen. Hur är det då med den omtvistade hunden som äts i Korea? Det blir allt mindre vanligt att man äter hund, berättar Unjeong. Dessert på Poom med pärondrink kokad med svartpepparkorn och ingefära. Det finns vissa restauranger som serverar, men det är inte så många. Jag äter den till exempel inte. Hundkött anses förstås mycket hälsosamt. Tre av de hetaste dagarna på sommaren kallas just hälsodagar, bok-day, och då äter man bosintang, en gryta gjord på hundkött. De som inte vill äta hund väljer i stället kycklingsoppan samgyetang. En måltid i Korea handlar om mycket mer än att bli mätt här är traditioner och hälsa minst lika viktigt. I det lilla huset mitt emot stora Hotel Ambassador ligger Jeonwon, som serverar husmanskost av bästa slag. Moon Boon Sun (t h) med Kim Seon Ae (t v) på Jeonwon. 96 GOURMET NR
6 Till lunch serveras ett bord fyllt av klassiska koreanska rätter. Det är fisk, kimchi, japchae, inlagda sesamblad, soppor, svamp, sjögräs och plättar.
7 MATGUIDE TILL SEOUL Jeonwon Riktig koreansk husmanskost serveras i det lilla huset mitt emot stora Hotel Ambassador. Den franske krögaren Pascal Barbot rekommenderade denna restaurang i Gourmet i höstas. På Jeonwon har Moon Boon Sun tagit familjetraditionerna till restaurangköket. Till lunch serveras stekt fisk med bland annat sashimi, japchae, kimchi, denjang jjigae, getip (fermenterade sesamblad), ja allt en äkta koreansk måltid bör innehålla. På slutet kommer soppa på nurungji (bränt ris). Restaurangen har ett fåtal platser, och man pratar endast koreanska. Till lunch finns bara en meny, som kostar cirka 150 kronor, medan du under middagen kan välja mellan tre färdiga menyer i olika prisklasser. Kontakt: Jangchungdong, Jung-gu, Seoul, Poom På Namsan-berget, med en magnifik utsikt över Seoul, ligger en av stadens populäraste fine dining-krogar. Inredningen känns modern, med rena linjer och sparsmakad harmonisk inredning. Här har Chef Young Hee Roh uppdaterat de finare koreanska rätterna med nya smaker och tekniker. På Poom används endast ingredienser i säsong, och rätterna måste beställas en dag i förväg. Vi blir först serverade burdock-te, som använts i århundraden som örtmedicin och är perfekt att dricka vid en detox, och sist plommon som marinerats i socker sex månader. Däremellan är det både elegant och finstämt. Kontakt: Tosokchon Är det verkligen värt att åka över halva staden för att äta samgyetang? Ja, för många är det faktiskt det. Tosokchon har plats för drygt 400 gäster, ändå är det ibland kö långt ut på gatan. Restaurangen är specialiserad på samgyetang, en mycket hälsosam kycklingsooppa där kycklingen är fylld med klibbigt ris, pumpakärnor, gingkonötter, vitlök och jujube. Dessutom kan man välja om man vill ha ginseng i soppan. Det speciella med Tosokchon är den svarta kycklingen, som sägs vara extra nyttig. Soppan är bubblande het och smakerna generösa och värmande. Kontakt: 85-1, Chebu-dong, Jong-no-gu, Seoul, Noryangjin-fiskmarknaden På fiskmarknaden finns flera olika restauranger. Köp fisken helt färsk direkt från saltvattensakvarier och betala sedan kuvertavgift för tillagning och sittplats. Några prisexempel: krabba 65 kr/st, abalone 30 kr/st, räkor 100 kr/kg, musslor 65 kr/kg och squid 20 kr/st. De flesta fiskar och skaldjur kommer från exempelvis Busan och Jeju i Korea, men vissa har färdats från Ryssland och Japan, ja till och med hela vägen från Norge. Kontakt: 688, Nodeul-ro, Dongjak-gu, Seoul. Överst från höger: Utsikten från Poom, ingång till Tosokchon, fiskmarknaden Noryangjin samt sesamblad på restaurang Jeonwon. Brew 3.14 På den lilla bakgatan i Insadong ligger nyöppnade Brew Ägare är Daniel Gray, som också driver Ongofood, Daniel är koreanen som adopterades till USA och flyttade tillbaka för sex år sedan. Här kan du dricka koreanskt hantverksöl, äta pizza och prata engelska med killen bakom bardisken. Kontakt: Streetfood-guide Tteokbokki Ett slags riskakor i het sås av rödpeppar. Serveras ofta i en mugg, ca 15 kr. Odeng Fiskkakor på ett spett som serveras med en het buljong till. Perfekt på vintern. Ca 5 kr. Gimbap Ett slags makirulle med ris, picklade grönsaker och ägg som rullats in i sjögräs. Fyllningen kan vara till exempel krabba, gurka och beta. Ca 15 kr. Torkad bläckfisk och squid Traditionellt snacks som är aningen segt och mycket gott. Bläckfiskarna värms på grill före servering. Serveras ofta i mugg, ca 15 kr. Glasstrutar Koreaner älskar glass och äter den gärna i speciella strutar. Vi provade några extremt populära gjorda av majsmjöl. Gaeran Bbang Ett slags äggbröd eller äggmuffins fyllda med ett kokt ägg. Ca 7 kr. Gamja dog Ett slags corndog som är täckt med pommes frites och sedan friteras. Äts gärna med ketchup. Ca 15 kr. Dakkochi Spett med kyckling eller fläsk samt grönsaker som serveras med sås. Ca 15 kr. Våfflor Har blivit allt populärare i Korea. Stora och tjocka med glass till. Går även att få med smaksatt smörkräm. Ca 30 kr. Hotteok Friterade fyllda kakor som serveras nyfriterade med fyllningar som socker, honung, kanel och sojabönor. Hotteok är väldigt populära. Vissa försäljare kan bli extremt omtyckta, och då ringlar köerna långa. Ca 15 kr. 98 GOURMET NR
Se upp för havets kvinnor
HAENYO Se upp för havets kvinnor Utanför den sydkoreanska kusten ligger ön Jeju, känd för sin speciella matkultur. Vi tog oss dit för att uppleva dess unika gastronomi och passade på att träffa de kvinnliga
Läs merFörrätter. Misosoppa 39:- Avokado sallad 69:- Lax och Avokado sallad 99:- Lax & avokado cocktail 99:-
Förrätter Misosoppa 39:- Avokado sallad 69:- Lax och Avokado sallad 99:- Lax & avokado cocktail 99:- Kimchi jjigae Gryta med kimchi, fläskkött, lök, salladslök, tofu 89:- Friterad Dumplings 4 bitar 79:-
Läs merSoppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.
1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad
Läs merSmårätter 39 KR 39 KR 39 KR 39 KR. Friterade. ärtskidor. Stekta salladslökskakor. Friterade. Koreansk. E1. Friterade ärtskidor med salt & peppar.
Meny Smårätter Friterade ärtskidor E1. Friterade ärtskidor med salt & peppar. Stekta salladslökskakor E2. Stekta, krispiga plättar med finhackad salladslök. Friterade Dumplings (3 st) E3. Friterade, invikta
Läs merVecka 19. Ljummen potatissallad med kallrökt lax. Pasta med tomatsås och linser. Nötfärsspett med grekisk tomatsalsa. Nudelsoppa med primörer och tofu
Vecka 19 Ljummen potatissallad med kallrökt lax Pasta med tomatsås och linser Nötfärsspett med grekisk tomatsalsa Nudelsoppa med primörer och tofu Hälsokassen är för dig som vill äta lite bättre, lite
Läs merMENY. En middag hos oss är en smakupplevelse som rör sig mellan Kina, Japan, Korea och Thailand. FÖRRÄTT
MENY En middag hos oss är en smakupplevelse som rör sig mellan Kina, Japan, Korea och Thailand. FÖRRÄTT Edamame 59 kr Ångade japanska sojabönor med havssalt Gyoza 69 kr Fyra stycken ångkokta och grillade
Läs merAMEN. En rik, smakfull och intensiv bas för Ramen är det absolut viktigaste för denna maträtt, använd OSCAR Signature Fond och Buljong som grund.
RAMEN AMEN Historiskt sett kommer Ramen från Kina och Taiwan, men det är japanerna som har gjort soppan världsberömd. Den japanska Ramentraditionen sträcker sig bara 50 år tillbaka i tiden och i japan
Läs merVecka 19. Medeldelhavsfisk. Lotta Lundgren - Huevos Rancheros. Pasta med bacon och blomkål. Fläskytterfilé med koreansk rissallad
Vecka 19 Medeldelhavsfisk Lotta Lundgren - Huevos Rancheros Pasta med bacon och blomkål Fläskytterfilé med koreansk rissallad Familjekassen är för dig som känner precis som vi, att det är viktigt med smak,
Läs merRestaurang OBS! T. Starkt. Medium. 45kr. 45kr. 2. Pekingsoppa. 49kr. 4. Tom yum soppa. 45kr. (färsk tofu med. sjögräs) 49kr
OBS! T Restaurang TALA GÄRNA OM FÖR OSS I FALL NI HAR NÅGRAA ALLERGIER Medium Starkt Mycket starkt s FÖRRÄTTER 1. Kycklingsoppa 45kr (kyckling med bambuskott och champinjoner) 2. Pekingsoppa 45kr (kyckling,
Läs merFÖRRÄTTER. Miso soppa 43 kr Soppa gjord med japansk tofu och sjögräs. Kimchi soppa 49 kr Soppa gjord på grönsaker, ägg och stark japansksås
FÖRRÄTTER Miso soppa 43 kr Soppa gjord med japansk tofu och sjögräs Kimchi soppa 49 kr Soppa gjord på grönsaker, ägg och stark japansksås Japansk kimchi 51 kr Kimchi sås med grönsaker Aspara bacon 59 kr
Läs merKOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT
KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT SHIKUMCHIGUK SPENAT OCH KYCKLINGSOPPA SAEUTIGIM FRITERADE TIGERRÄKOR YANYUMJANG DOPPSÅS
Läs merDin lösning på veckan.
Din lösning på veckan. Vecka 19 Lotta Lundgren - Huevos Rancheros Pasta med bacon och blomkål Fläskytterfilé med koreansk rissallad Tredagarskassen är för dig som känner precis som vi, att det är viktigt
Läs merRestaurang Kung Fu FÖRRÄTTER
Restaurang Kung Fu FÖRRÄTTER 1. Hemlagad Vårrulle (Finns även som vegetarisk) 40 2. Friterade Wonton 50 (Klassisk kinesiska knyten med scampi & kyckling ifyllning, serveras med sweet chili sås ) 3. Räkchips
Läs merSPECIALERBJUDANDE. Helgbuffé 148 kr ingår 18 olika Asiatisk varmrätter, Sushibuffé samt frächa fruktbuffé, samt dessert friterad banan med glass
SPECIALERBJUDANDE Kinesisk middag Varmrätt: - Friterad scampi m. sötsur sås- Wokad kycklingfile Szechuan special - Friterad fläskfile m. sötsursås- Wokad biff m. bambuskottefterrätt:- Friterad banan m.
Läs merMINUTMIDDAG. Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor
MINUTMIDDAG Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor Mat på minuten Minutfilén har hittat sin självklara plats i de svenska köken. Enkelt, snabbt och gott
Läs merTips för bästa långkoket
26 jan 2017 Tips för bästa långkoket Skribent: Vin & Matguiden Vi har samlat lite enkla tips för att du ska lyckas med ett bra långkok och en riktigt god vintergryta. 1. Om du har tid så bryn ingredienser
Läs merVecka 44. Panerade fiskbiffar med picklad rödlök. Linsbiffar med klyftpotatis. Yakiniku. Tofugryta med kokosmjölk
Vecka 44 Panerade fiskbiffar med picklad rödlök Linsbiffar med klyftpotatis Yakiniku Tofugryta med kokosmjölk Ekologiska kassen är för dig som känner precis som vi, att det är viktigt med smak, gärna i
Läs merFÖRRÄTTER. 1. Vårrulle (kött/veg.) 40 kr. 2. Friterade jätte räkor 58 kr. 3. Dumplings(kyckling eller vegetarisk) 5st 49 kr. 5.
FÖRRÄTTER 1. Vårrulle (kött/veg.) 40 kr 2. Friterade jätte räkor 58 kr 3. Dumplings(kyckling eller vegetarisk) 5st 49 kr 5. Räkchips 35 kr 6. Kyckling spets med jordnötssås 50 kr SOPPOR 10. Pekingsoppa
Läs merVecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!
Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit
Läs merWontonknyten med chilidip
Thailändska smaker Thailand B J U D E R PÅ O Ä N D L I G A S M A K VA R I AT I O N E R Thailändsk matlagning bygger på tre viktiga hörnstenar: färska råvaror, balanserade smaker och snabb tillagning. Grönsaker
Läs merDin lösning på veckan.
Din lösning på veckan. Vecka 18 Grönsaksris med räkor och stekt ägg Köttfärsbiffar med krossade tomater och oliver Krispiga bönbollar i tortillabröd Tredagarskassen är för dig som känner precis som vi,
Läs merMeny För Avhämtning. Observera att priserna gäller endast vid avhämtning.
Sushi Meny För Avhämtning Observera att priserna gäller endast vid avhämtning. Hao men s sushi Meny (misosoppa ingår) B1. Liten Sushi 9 bitar ( 5 nigiri & 4 rullar ) 80:- B2. Mellan Sushi 11 bitar ( 7
Läs merKÖKET REKOMMENDERAR. Meny för en person 175 kr Fjärilsräkor eller pekingsoppa ++ Friterad fläskfilé á la Beijing Friterad banan med glass /person
KÖKET REKOMMENDERAR Fyra rätters tallrik 115 kr Friterade räkor med sötsur sås Friterad fläskfilé med sötsur sås Biff med bambuskott och champinjoner Kyckling med thailändsk curry ++ Meny för en person
Läs meralready CHERMOULABAKAD HAVSKATT med bulgur, rostad blomkål, körsbärstomat och citronyoghurt
MENY already Tag fram ingredienser (innehåll, se nästa sida) följ färgkod, och börja med det som tar längst tid. Använd gärna termometer för bästa resultat. Smaklig måltid önskar vi på KitchenWiz! V. 27
Läs merSå här beställer du catering från Malmborgs
Så här beställer du catering från Malmborgs I samtliga våra butiker finns ett kök med kunniga kallskänkor. Allt du behöver göra för att beställa är att besöka delidisken i din närmsta Malmborgsbutik eller
Läs mermed Sten & Anders Norsen, 8.12.2010
한국 Koreansk mat med Sten & Anders Norsen, 8.12.2010 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Kvällens program... 3 Allmänt on Koreansk mat... 4 Koreanska smaker... 5 Toronto-Bob s Bulgogi... 7 Bibimbap... 9 Chilipepparsås
Läs merVecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1
Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade
Läs merKebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad
Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås
Läs merVecka 18. Grönsaksris med räkor och stekt ägg. Köttfärsbiffar med krossade tomater och oliver. Krispiga bönbollar i tortillabröd
Vecka 18 Grönsaksris med räkor och stekt ägg Köttfärsbiffar med krossade tomater och oliver Krispiga bönbollar i tortillabröd Allt-i-ett med kyckling, rödbetor och fetaostsås Familjekassen är för dig som
Läs merMer tid för fredag. Nygrillat i butiken
Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite
Läs merPappardelle med rostbiff och basilika. vecka 51
Pappardelle med rostbiff och basilika vecka 51 inspiration Pappardelle med rostbiff och basilika För att få den något höstiga känslan och smaken i denna rätt steks köttet tillsammans med svamp och purjolök.
Läs merKrämig räkpasta med körvel. Vecka 7
Krämig räkpasta med körvel A Vecka 7 Krämig räkpasta med körvel Här är ett läckert och enkelt recept på krämig räkpasta med körvel. Den snabblagade såsen innehåller tomat, lök och grädde och blandas tillsammans
Läs merVecka 44. Råraka med räkor. Ugnsbakade bönor med kyckling. Bibimbap. Auberginerullader i tomatsås
Vecka 44 Råraka med räkor Ugnsbakade bönor med kyckling Bibimbap Auberginerullader i tomatsås Hälsokassen är för dig som vill äta lite bättre, lite enklare. Vi har skapat en kasse med både hälsosamma,
Läs merDagens Lunch. Vardagar kl 11.00 15.00 Inkl läsk, sallad, bröd, frukt, dagens soppa och kaffé med kakor Måndag
LUNCH TIPS: Dagens Lunch Vardagar kl 11.00 15.00 Inkl läsk, sallad, bröd, frukt, dagens soppa och kaffé med kakor Måndag 1. Hemgjord Dumpling (Fläsk/Kyckling/Biff/Räkor/Vegetarisk) 75:- (Äkta Kinas Smak!
Läs merVecka 24. Krämig gryta med räkor. Korv med potatissallad. Kycklingpasta med salvia. Nektarinsallad med couscous och halloumi
Vecka 24 Krämig gryta med räkor Korv med potatissallad Kycklingpasta med salvia Nektarinsallad med couscous och halloumi Laktosfria kassen är för dig som känner precis som vi, att det är viktigt med smak,
Läs merRecept. Ingredienser v 4. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 4. Familjekasse 3-dagar. Allergenförteckning!
Familjekasse 3-dagar Ingredienser v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram kycklingstrimlor 500 gram fryst laxfilé 2 3 Potatis/ris/pasta mm förp pasta förp ris Grönsaker 2 gula lökar vitlök
Läs merDin lösning på veckan.
Din lösning på veckan. Vecka 24 Krämig gryta med räkor Korv med potatissallad Nektarinsallad med couscous och halloumi Tredagarskassen är för dig som känner precis som vi, att det är viktigt med smak,
Läs merLyxa med husman i helgen (7 recept)
1 Lyxa med husman i helgen (7 recept) Så lagar du de klassiska festrätterna - perfekt att bjuda på i helgen! Foto: Holger Edström Fylld lövbiff med senapspotatis Ingredienser 4 personer 125 g lövbiff,
Läs merVecka 24. Tomatig tonfiskpasta med kapris och timjan. Böngryta. Vegobollar i kålblad. Grillad fläskkarré med asiatisk kålsallad
Vecka 24 Tomatig tonfiskpasta med kapris och timjan Böngryta Vegobollar i kålblad Grillad fläskkarré med asiatisk kålsallad Ekologiska kassen är för dig som känner precis som vi, att det är viktigt med
Läs mer5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror!
dagar v.3 Recept Kött/fisk 00 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 800 gram fläskkarre 2 pkt bacon 400 gram torskfilé 400 gram lax 2 3 4 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt pasta 3, Hej! Vi har en
Läs merVinägretter är ofta baserade på olivolja, men med Sverigeskafferiets rapsolja kan man med stolthet göra svenska vinägretter.
Sverigeskafferiets rapsoljor Stek, grilla och rosta med Sverigeskafferiets nyttiga rapsoljor. Perfekta smaksättare till varmt och kallt. Njut som nyttig dressing direkt på sallader. Innehåller massor av
Läs merRestaurang Viet-Thai Take away i Motala. Smakrik & Hälsosam Viet-Thai mat Tar dig ett steg närmare Asien. Öppettider
Restaurang Viet-Thai Take away i Motala Smakrik & Hälsosam Viet-Thai mat Tar dig ett steg närmare Asien Öppettider Måndag Fredag 11.30 21.00 Lördag 12.00 21.00 Söndag 15.00 21.00 Lunchtider Måndag Fredag
Läs merNya, snabba vardagsfavoriter!
Nya, snabba vardagsfavoriter! Wokstrimlor med limedressing och koriander 4 portioner 5 10 min ca 400 g wokstrimlor 2 lime (saft och rivet skal) 1/2 msk syltad ingefära 2 tsk Sambal Oelek 3 msk Kikkoman
Läs merÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 51 MÅNDAG Stekt
Läs merkost vård 1. Smakar maten bra? Besvarad av: 206 (98%) Ej besvarad av: 4 (2%) 1 Ja 185 (90%) 2 Nej 21 (10%)
kost vård 1. Smakar maten bra? Besvarad av: 206 (98%) Ej besvarad av: 4 (2%) 1 Ja 185 (90%) 2 Nej 21 (10%) Besvarad av: 24 (11%) Ej besvarad av: 186 (89%) "Fisken torr ibland" "Ibland mindre bra" "Tycker
Läs merInstagram avslöjar svenskarnas grillvanor Köttet dominerar men fler vill grilla fisk och skaldjur
Instagram avslöjar svenskarnas grillvanor Köttet dominerar men fler vill grilla fisk och skaldjur Trots att en majoritet av svenskarna vill grilla fisk oftare väljer de flesta kött. Det visar en statistisk
Läs merLunch (11:00 13:30 vardagar) Ingårtill varje huvudrätt (värde 34kr) Sushi, Varmrätter, Kombirätter! S E R V E R I N G
Lunch (11:00 13:30 vardagar) Fr. 95:- (85:-med stamgästkortbetalning) Sushi, Varmrätter, Kombirätter! Ingårtill varje huvudrätt (värde 34kr) - En valfri läsk eller lättöl - En skål misosoppa - En kopp
Läs merFörrätter / Appetiers
1. 小 春 卷 Springroll vegetable Östra Kanalgatan 2.152 71 Södertälje Tel:08-55062660 Förrätter / Appetiers Minivårullen vegetariska 45:- 2. 锅 贴 Gho-tee fried dumplin Stekta pastaknyten Fylld med hackad fläskkött
Läs merBi Bim Bap. med räkor. Vecka 16
Bi Bim Bap med räkor A Bi Bim Bap med räkor Bi Bim Bap är en koreansk specialitet där flera olika sorters grönsaker läggs ovanpå nykokt ris i en djup skål. Den här gången har vi valt att toppa rätten med
Läs merEn Lättare Vecka v.19
v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska
Läs merVecka 18. Ångad fisk med ratatouille och gult ris. Kikärtsbiffar. Rostat grönt med pocherade ägg. Biff med frisk bulgursallad
Vecka 18 Ångad fisk med ratatouille och gult ris Kikärtsbiffar Rostat grönt med pocherade ägg Biff med frisk bulgursallad Hälsokassen är för dig som vill äta lite bättre, lite enklare. Vi har skapat en
Läs merLättuggad kost Konsistensanpassad kost
Lättuggad kost Konsistensanpassad kost Lättuggad kost är lämplig till patienter med lätta tugg- och sväljsvårigheter, den passar även till patienter med motoriska problem eller orkeslöshet. Den lättuggade
Läs merKöttfärspiroger. Fyllning. ½ gul lök. 2 krm salt
Köttfärspiroger Pirogdeg 50 g matfett ¾ dl mjölk ¼ pkt jäst 1 krm salt 1 äggvita 2 ½ dl vetemjöl Fyllning ½ gul lök 150 g nötfärs 2 krm salt 2 krm svartpeppar 2 msk tomatpuré 1 vitlöksklyfta ½ dl svamp
Läs merVecka 25. Gravad lax med dillstuvad potatis. Vegetarisk wok med tofu. Fyllda tomater med rostat vitkålsmos. Ljummen kycklingsallad
Vecka 25 Gravad lax med dillstuvad potatis Vegetarisk wok med tofu Fyllda tomater med rostat vitkålsmos Ljummen kycklingsallad Hälsokassen är för dig som vill äta lite bättre, lite enklare. Vi har skapat
Läs merNygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag!
Nygrillat från butiken Recept för en skönare vardag! Jag står för middagen med nygrillad kyckling. Middag på en kvart! Skönare vardag godare vardag! Ditt kök är en källa för att skapa vardagsmagi varje
Läs merSMÅTT OCH GOTT. 1. Mann Tod 30 kr Friterad potatis med chilimajonäs. 2. Popia Tod 50 kr Vårrullar fyllda med gransnudlar och grönsaker
SMÅTT OCH GOTT 1. Mann Tod 30 kr Friterad potatis med chilimajonäs 2. Popia Tod 50 kr Vårrullar fyllda med gransnudlar och grönsaker 3. Satey Gai 60 kr Currymarinerade grillspett av kycklingfilé 4. Goong
Läs merSmör. ALLT blir godare med
Smör Folk har varit lite smör-rädda, men nu är fett hett igen och vår gula vän är tillbaka i köket. Ylva Porsklev berättar varför vi ska älska en av våra bästa smakförstärkare. ALLT blir godare med Av
Läs merNo Rätt Kategori Beskrivning Pris
1 Tandir Kabob (1kg) Varmrätter Marinerat lammkött med tillsats av kryddor som tillagas i «Tandir». OBS! Tillagningstid: 24 timmar! 180.00 2 Tandir Bröd (2st) Bröd Rund, munkformad uzbekisk bröd 15.00
Läs merRESTAURANG. Köpmangatan 10 (en trappa upp) Lindesberg 0581-611 550 www.wokhouselinde.se. Öppettider. Måndag - Torsdag 11-21 Fredag 11-22 Lördag 12-22
RESTAURANG Köpmangatan 10 (en trappa upp) Lindesberg 0581-611 550 www.wokhouselinde.se Öppettider Måndag - Torsdag 11-21 Fredag 11-22 Lördag 12-22 Söndag stängt Röda dagar 12-18 LUNCHBUFFÉ Mån-Fre 11-15
Läs merMeny restaurang. LITEN MENY Prova på meny 4 små rätter.
Meny restaurang LITEN MENY Prova på meny 4 små rätter. BIFF ** m. grön curry WOKAD KYCKLING * m. cashewnötter FRITERAD TIGERRÄKA THAILÄNDSK VÅRRULLE 145:- FÖRRÄTTER 1. TORD GAI 75:- * Friterad kyckling
Läs merSushi Maki sushi Mini sushi 6 bit. Max sushi 12 bit. 175 Lax sushi 8 bit. 148 Mix sushi 8 bit. 118 Plus sushi 10 bit. 150 Lyx sushi 8 bit.
Sushi 41 Maki sushi 88 Ris roulader fyllda med lax och grönsaker Rice roulades stuffed with salmon and vegetable 54 Mini sushi 6 bit. 98 Maki, lax, tonfisk och räka Maki, salmon, tuna and prawn 55 Max
Läs merVecka 45. Kokospanerade tonfiskbollar med doppsås. One pot-pasta. Stekt ris med nötfärs och curry. Vegetariska enchiladas
Vecka 45 Kokospanerade tonfiskbollar med doppsås One pot-pasta Stekt ris med nötfärs och curry Vegetariska enchiladas Ekologiska kassen är för dig som känner precis som vi, att det är viktigt med smak,
Läs merVecka 25. Prickiga fisknuggets. Ugnsbakade bönor med crème fraiche. Tagliatelle med crème fraiche, tomatsås och salami. Kinesisk färspanna
Vecka 25 Prickiga fisknuggets Ugnsbakade bönor med crème fraiche Tagliatelle med crème fraiche, tomatsås och salami Kinesisk färspanna Ekologiska kassen är för dig som känner precis som vi, att det är
Läs merEn hel anka grillad på peking-vis serverad med kinesiska pannkakor, gräslök och hoi sin-sås
Peking anka Förrätt: Pekingsoppa Varmrätt: Efterrätt: En hel anka grillad på peking-vis serverad med kinesiska pannkakor, gräslök och hoi sin-sås Lychee (kinesisk frukt) Middag för fyra personer (måste
Läs merRestaurang Kung Fu AVHÄMTNINGS MENY FÖRRÄTTER
Restaurang Kung Fu AVHÄMTNINGS MENY FÖRRÄTTER 1. Hemlagad Vårrulle (Finns även som vegetarisk) 35:- 2. Friterade Wonton 45:- (Klassisk kinesiska knyten med scampi fyllning, serveras med sweet chili sås
Läs merEXTRA INFORMATION Extra information Bällstaåvägen 12
EXTRA INFORMATION Extra information Bällstaåvägen 12 Öppettider: Mån-Fre 11-21 Lör-Sön 12-21 Telefon: 08-1205 9940 LUNCH MENY ( MÅN-FRE 11--14:30 ) A. Wokad thai kyckling med cashewnötter 85 kr B. Pad
Läs merVecka 43. Simmande Jakob. Wok med biff och sweet chili. Zucchinilasagne med skinka och ost. Grönsaksbolognese
Vecka 43 Simmande Jakob Wok med biff och sweet chili Zucchinilasagne med skinka och ost Grönsaksbolognese Ekologiska kassen är för dig som känner precis som jag, att det är viktigt med smak, gärna i en
Läs merMatsedel. Stödboendet Stolpvretens LSS och psyk Vegetariskt beställs senast dagen innan
Vecka 6 6-12 februari Måndag Lunch Korv Stroganoff, ris Veg Rotfrukts-stroganoff, ris Middag Kropp-kakor, skirat smör Tisdag Lunch Kött-bullar, stuvade makaroner Veg Vegetariskt kött-bullar, stuvade makaroner
Läs merUtdelade enkäter 110 st Inkomna enkätsvar 62 st. 40% Jag svarade själv på enkäten Jag har fått hjälp att fylla i enkäten 60%
Utdelade enkäter 110 st Inkomna enkätsvar 62 st 40% Jag svarade själv på enkäten Jag har fått hjälp att fylla i enkäten 60% Jag äter maten från kommunens matdistribution 5% 48% 27% 1 ggr/v 2-3 ggr/v 4-5
Läs merMeny och receptbok - Vilda på Karups Nygård
Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff
Läs merRecept. Ingredienser v.19. Veckans meny: Bra att ha hemma v.19. Köp gärna med fler matvaror! Hej!
v.19 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 1000 gram kycklingfilé 1 pkt bratwurst Ca 400 gram lövbiff 1 2 3,4 4 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1,2,4 3 Grönsaker
Läs merCrêpes med lax & spenat
Crêpes med lax & spenat Överraska med crêpes med lax & spenat - en smakfull fyllning som fungerar fint både som vardagslunch och festmiddag. Det handlar bara om hur du väljer att servera och garnera dina
Läs merVecka 33. Lax med ingefärsdressing och grönsaksris. Linsgryta med aubergine. Asiatisk färspanna med vitlök och lime. Svamprisotto med knaprig korv
Vecka 33 Lax med ingefärsdressing och grönsaksris Linsgryta med aubergine Asiatisk färspanna med vitlök och lime Svamprisotto med knaprig korv Laktosfria kassen är för dig som känner precis som vi, att
Läs merRestaurang & Pub INDIAN HAWELI
Restaurang & Pub INDIAN HAWELI FÖRRÄTTER 1. SOMOSA 40 kr Indisk vegetarisk kryddad pirog 2. CHICKEN SOMOSA 45 kr Indisk pirog med kryddad kyckling 3. ONION BHAJEE (mellanstark) 40 kr 2st friterade kryddade
Läs merResa Äta ute. Äta ute - Vid entrén. Äta ute - Beställa mat
- Vid entrén Jag skulle vilja reservera ett bord för _[antal personer]_ till _[tid]_. Göra en reservation Ett bord för _[antal personer]_, tack. Fråga efter ett bord Accepterar ni kreditkort? Fråga om
Läs merMEZE-TALLRIK 14/22 HALLOUMI 6,00 DOLMA 5,00 SIGARA BÖREGI 5,00 HUMUS 5,00
VÄLKOMMEN! MEZE FÖRRÄTTER MEZE-TALLRIK 14/22 Nio olika slags smårätter (7 kalla och 2 varma) HALLOUMI 6,00 DOLMA 5,00 Vinbladsdolmar fyllda med ris SIGARA BÖREGI 5,00 Stekta fetaostrullar HUMUS 5,00 Kikärtsröra
Läs merINFORMATION: FÖRRÄTTER
INFORMATION: Alla våra rätter lagas från grunden efter beställning och vi använder råvaror av hög kvalitet och alltid färska grönsaker. kr Anpassa själv styrkan på din maträtt; mild, medium, stark eller
Läs merSushi. Sök bland flera inspirerande och enkla recept eller läs mer om fisk och hälsa på www.norskfisk.se
Sushi. Norsk Sjømat har en lång tradition av hållbart fiske och odling. Genom att välja fisk med norskt ursprung kan du vara säker på att du väljer fisk av högsta kvalitet. Symbolen här intill betyder
Läs merIKEA FOOD TIO SKÄL ATT ÄLSKA FISK OCH SKALDJUR
IKEA FOOD TIO SKÄL ATT ÄLSKA FISK OCH SKALDJUR Inter IKEA systems B.V. 2015 DET BÖRJAR MED MATEN IKEA erbjuder moderna svenska smaker genom att sälja och servera mat med respekt för människor och miljö.
Läs merEnkla recept som alla gillar till vardag eller fest!
Matinspiration & Recept från Coop Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Låt Coop planera veckans middagar! Matlådan Vår Middag hjälper dig att äta mer varierat utan att du behöver lägga
Läs merRecept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!
Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram
Läs merPrisa poωatisen! Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset. Tina tolkar
Prisa poωatisen! Text & recept Tina Nordström Ass receptutvecklare benny cederberg Foto Magnus Palmér Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset Först och främst ska vi väl tacka Alströmer för att
Läs merGod mat + Bra miljö = Sant
God mat + Bra miljö = Sant Vad vi äter spelar roll - både för hälsan och miljön! Här berättar vi mer om hur vår mat påverkar miljön och hur du själv kan bidra med dina beslut Sju smarta regler för maten
Läs merChina Wall Restaurant Take-away meny Öppettider
China Wall Restaurant Take-away meny Öppettider Måndag 11.30 15.00 (stängt kvällar) Tisdag torsdag 11.30 21.30 Fredag 11.30 22.30 Lördag 12.00 22.30 Söndag 12.00 21.30 (Köket stänger 30 minuter innan stängningsdags.)
Läs merMatsedel. Koltrasten Malmens matsal Stolpvreten Kontakten Vegetariskt beställs senast dagen innan
etariskt beställs senast dagen innan 0223-445 53 Vecka 6 6-12 februari Korv Stroganoff, ris Rotfrukts-stroganoff, ris Tisdag Lunch Kött-bullar, stuvade makaroner etariskt kött-bullar, stuvade makaroner
Läs merIngredienser v 19. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 19. Familjekasse 3-dagar. Allergenförteckning!
Familjekasse -dagar Ingredienser v 9 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 500 gram fryst laxfilé kg frysta kycklingben Potatis/ris/pasta 500 gram potatis förp matvete Hej! Välkommen till en ny vecka som är
Läs merMåndag Frukost: Grekisk proteinyoghurt med melon och hackade valnötter Lunch: Laxpytt med sparris Middag: Blixtsnabb chiligryta med guacamole
Måndag Frukost: Grekisk proteinyoghurt med melon och hackade valnötter Lunch: Laxpytt med sparris Middag: Blixtsnabb chiligryta med guacamole Tisdag Frukost: Grekisk proteinyoghurt med melon och hackade
Läs merRecept. Ingredienser v 7. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 7. Ekologisk Matkasse. 3-dagar. Allergenförteckning!
Ekologisk Matkasse 3-dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 400 gram nötfärs Ca 400 gram kycklingfilé 500 gram fryst laxfilé 2 3 Potatis/ris/pasta mm förp pasta förp ris Grönsaker 2 gula lökar vitlök
Läs merKVÄLLENS ERBJUDANDE. Tvårätters 179 kr FÖRRÄTT: välj 1 rätt. Vårrullar Friterade vegetariska vårrullar med sweet chili sås. Sushi 5 bitar Kockens val
KVÄLLENS ERBJUDANDE Tvårätters 179 kr FÖRRÄTT: välj 1 rätt Vårrullar Friterade vegetariska vårrullar med sweet chili sås Sushi 5 bitar Kockens val Shinjuku Maki Grillade biffrullar med purjolök i yakiniku
Läs merIngredienser: Salt 24%, lök, granulerad vitlök, mejram, kummin, söt paprika, kryddpeppar.
Kryddor DRANA i Sverige www.drana.cz KRYDDBLANDNINGAR Det går att lägga till eller ta bort smakförstarkare E 621 till/från alla kryddblandningar. AFRIKANSK kryddblandning Ingredienser: Salt 24%, lök, granulerad
Läs merVecka 19. Panerad fisk med örtsås. Pasta med morotssås och krunchiga kikärter. Rostade rotfrukter med spenathummus och fetaost.
Vecka 19 Panerad fisk med örtsås Pasta med morotssås och krunchiga kikärter Rostade rotfrukter med spenathummus och fetaost Stroganoff Ekologiska kassen är för dig som känner precis som vi, att det är
Läs merSmårätter. 1 Vårrullar (Popia tod) Fyllda med glasnudlar, grönsaker och hackat och fläskkött. Serveras med sweet-chilli sås.
Smårätter 1 Vårrullar (Popia tod) Fyllda med glasnudlar, grönsaker och hackat och fläskkött. Serveras med sweet-chilli sås. 2. Satay Currymarinerade (Kyckling eller Fläsk) spett med jordnötssås. Serveras
Läs merMatresan recept v 32 Smaka, lära och köpa närproducerat
Matresan recept v 32 Smaka, lära och köpa närproducerat Örtolja Plocka bladen av en basilika (ca 3 dl), lägg dem i en matberedare eller i en skål som passar till en mixerstav. Tillsätt 1 tsk salt och 2
Läs merDet går att lägga till eller ta bort smakförstarkare E 621 till/från alla kryddblandningar.
Kryddor DRANA i Sverige www.drana.cz KRYDDBLANDNINGAR Det går att lägga till eller ta bort smakförstarkare E 621 till/från alla kryddblandningar. AFRIKANSK kryddblandning Ingredienser: Salt 24%, lök, granulerad
Läs merFleximenyn v Recept och planering för fyra av veckans middagar.
Fleximenyn v. 40 42 Recept och planering för fyra av veckans middagar. 40 Recept 1 Tofu tikka 4 portioner *3 dl jasris 250 g naturell tofu neutral olja, till stekning *1 gul lök, hackad *2 vitlöksklyftor,
Läs merLinssallad med halstrad lax. Krämig rotfruktssoppa. Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger. Kikärtsbiffar
Vecka 35 Linssallad med halstrad lax Krämig rotfruktssoppa Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger Kikärtsbiffar Jag gillar verkligen lax. Det är gott med bara lite flingsalt på men går dessutom att
Läs merbistro Lite som på restaurang, fast hemma Meny Vecka 12 Kebabspett i tomatsås med yoghurt
bistro Lite som på restaurang, fast hemma Meny Vecka 12 a Kebabspett i tomatsås med yoghurt Gott till: stilla neutralt eller smaksatt vatten, öl med eller utan alkohol b Varmrökt lax med curryrostat blomkålsris
Läs merFISKAVDELNINGEN EXOTISK BRICKA KALLA FISKFAT SMÖRGÅSTÅRTA LANDGÅNGAR SALLADER SMÖRGÅSAR SMARRIGA FÖRRÄTTER PANNFÄRDIG FISK
FISKAVDELNINGEN EXOTISK BRICKA KALLA FISKFAT SMÖRGÅSTÅRTA LANDGÅNGAR SALLADER SMÖRGÅSAR SMARRIGA FÖRRÄTTER PANNFÄRDIG FISK FÖR BESTÄLLNING Tfn: 026-65 67 33 VÄLKOMMEN! NYÅRSPLATÅ MINST 4 PERS, BESTÄLLS
Läs merMat och dryck för dig som har diabetes
Mat och dryck för dig som har diabetes Den här skriften handlar om sjukdomen diabetes. Du får veta vad diabetes är och på vilka sätt du kan må dåligt av diabetes. Här är det viktigaste du ska tänka på
Läs mer12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till
12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion
Läs mer