Herbalife: Fördelarna

Transkript

1 INRE NÄRING Produktguide

2

3 PIG-5942-SW-08-C.qxd 1/6/07 14:35 Page 3 Herbalife: Fördelarna 25 miljoner kunder och 25 års global framgång Herbalife ett framsynt företag som skapat specialanpassade produkter för speciella ändamål är idag ett av de marknadsledande företagen inom näringsteknologi. God hälsa är beroende av god näring, ett erkänt faktum som ofta inte betonas tillräckligt av den traditionella hälsovården, där man fokuserar på att bota de sjukdomar och symptom vi drabbas av på grund av vårt moderna överflödssamhälle. Herbalife har istället vänt blickarna bakåt, mot jordens rika förråd av örter som använts sedan urminnes tider, för att hitta ingredienserna som kan hjälpa till att forma vårt näringsmässiga öde. Vetenskapen bakom framgången I Herbalifes vetenskapliga råd sitter ledande vetenskapsmän och näringsexperter för att se till att Herbalifes produkter uppfyller och ofta överträffar de högst ställda normerna. Natur och vetenskap i balans Herbalife kombinerar naturens underverk med vetenskapliga framsteg vilket gör att vi kan erbjuda essentiella dagliga kosttillskott, ett välkommet tillägg till varje livsstil. Örtingredienser I sitt sökande efter naturligt härledda produkter av hög kvalitet letar Herbalife efter ingredienser från hela världen. Säkra och effektiva Forskning och utveckling sker fortlöpande för att hålla produktsortimentet uppdaterat och i linje med de näringsvetenskapliga framsteg som görs. 30 dagars pengarna tillbaka-garanti Nöjda kunder är en nödvändig förutsättning för Herbalife och därför har vi en 30 dagars pengarna tillbaka-garanti, inga frågor ställda, på alla produkter. Framtiden Herbalife finns redan i 60 länder världen över och än har vi inte slutat växa. Målet för framtiden är att se till att alla människor som vill förbättra sin livsstil och sitt välbefinnande snabbt och lätt ska kunna få tillgång till näringsprodukter av hög kvalitet. Herbalife för budskapet om god näring runt världen 3

4 Få ut mesta möjliga av Produktguiden Ett rykte som säljer produkter Du kanske inte vill, eller ens behöver, veta allt in i minsta detalj om en produkt för att kunna sälja den. Många kunder hör talas om Herbalifes produkter och tjänster genom mun-till-mun-metoden och blir så imponerade av berättelserna om framgång att du inte behöver ha någon försäljningsteknik de är redan intresserade av produkten! Lyckligtvis sker en stor del av vår försäljning på det här sättet, tack vare vårt grundmurade goda rykte. Sälj med självförtroende För den andra typen av försäljning den som kräver försäljningsteknik och kunskap får du här ett verktyg som ger dig otaliga försäljningsidéer, tillsammans med svaren på i stort sett alla kundens frågor. Produktguiden har sammanställts med både dig och dina kunder i åtanke. Du bestämmer själv hur mycket eller lite av informationen från broschyren du vill använda för att lyckas. Intresse föder entusiasm Hur mycket vet du egentligen om de olika produkterna från Herbalife? Har du lusläst etiketterna? Besöker du biblioteket då och då för att läsa mer om en viss ingrediens? Kunskap får sitt största värde när man delar med sig av den. Om du visar intresse för produkternas egenskaper och talar om deras fördelar på ett övertygat sätt, kommer kundens entusiasm och tilltro att växa, tills han eller hon köper något. Den nödvändiga referensen Läs igenom Produktguiden på fritiden, studera den noggrant, titta i den närhelst du behöver fräscha upp kunskaperna eller ska svara på en knivig fråga. Du kommer att upptäcka att innehållet presenteras i lager. Beskrivningarna börjar med grundläggande information och försäljningsargument och går vidare till mer ingående fakta. I nästan alla typer av verksamheter eller yrken krävs det fortlöpande utbildning och fortbildningskurser för att såväl företaget som dess anställda ska kunna hålla jämna steg med utvecklingen. Kunskap ger makt! Erfarenhet stärker självförtroendet och tillsammans med kunskap kommer din erfarenhet att ge dig stora framgångar. Kom ihåg: Ha alltid aktuell produktinformation till hands genom att sätta in de produktblad som kommer till de nya produkterna och presteras i Herbalifes nyhetsbrev Today. Besök produktsidan på regelbundet och ladda ner de aktuella produktbladen. Titta på program på HBN för att få den allra senaste informationen (programtablån hittar du på Deltag i så många seminarier och evenemang om näring som möjligt. 4

5 Börja med grunderna i första området 1 Produktnamn Varje sida börjar med produktnamnet överst på sidan så att du snabbt ska kunna hitta. Produktöversikt Detta korta stycke innehåller en kortfattad sammanfattning av produkten och vilka fördelar den kan ge dina kunder. Om du lägger detta stycke på minnet för varje produkt så har du bemästrat grunderna till hela sortimentet. Bild av produkten För att du ska känna igen alla produkterna finns det en färgbild av produkten. Här kan du se hur vi har lagt upp sidorna och innehållet, så att broschyren ska vara lätt att använda: Identifiera kundens behov (frågor & svar) Läs igenom F&S för att få reda på vem som behöver produkten och varför. Ett antal omsorgsfullt strukturerade och inspirerande frågor och svar ger dig möjlighet att förstå kundens näringsbehov och erbjuda lösningar till eventuella brister i kosten. Detta avsnitt hjälper dig förklara syftet med varje produkt, visa ditt intresse för kundens välbefinnande och ger dessutom massor av samtalsämnen att prata om. Det är viktigt att du ger kunden information av hög kvalitet så att de kan göra ett väl belagt val! Visste du det här? På vissa sidor hittar du ytterligare information om ämnen som har samband med näringsprodukten i fråga. Kanske kan du använda några av de fascinerande uppgifterna i ett kundsamtal. Beställningsinformation Det går snabbt att se alla beställningsnummer, tillgängliga smaker och information om volympoäng. 4 3 Etiketten För att du snabbt ska hitta har vi placerat samma information som du hittar på respektive produktetikett på sidan: registrerat produktnamn, komplett uppräkning av ingredienser, näringsinformation, rekommenderad användning, riktlinjer för förvaring, produktens förpackning och innehåll samt ytterligare anvisningar. Om en kund ringer för att fråga kan du svara direkt, bara genom att hitta rätt sida i guiden. Huvudingrediensernas egenskaper Det här avsnittet hjälper till att förklara vilka eventuella fördelar de olika produktingredienserna anses ha. Här hittar du också beskrivningar av vilka egenskaper de örtbaserade ingredienserna anses ha. Alla ingredienser som finns med på listan återfinns naturligt i livsmedel. Obs: Vissa av de särskilda egenskaper som tillskrivs en del av huvudingredienserna visar sig bara efter långvarigt intag av dessa näringsämnen från naturliga livsmedel och källor. Trots det har varje ingrediens som ingår i alla Herbalifes sammansättningar tagits fram för att ge ett generellt näringsstöd till kosten. 4 Beställningsinformation Du kan snabbt se ordrenummer och tillgängliga smaker. 5

6 PIG-5942-SW-08-C.qxd 6 1/6/07 14:35 Page 6

7 PIG-5942-SW-08-C.qxd 1/6/07 14:35 Page 7 Innehåll Herbalife: Fördelarna 3 Hur man använder guiden 4 5 Produkter för livet 8 9 Herbalife och viktkontroll ShapeWorks F 1: Näringsrik proteindrinkmix F 2: Multivitaminkomplex F 3: Personligt proteinpulver 24 Fiber- och örttabletter 25 Mellanmål Sojabönor 26 Proteinsnacks 26 Shakemix med vanilj- eller chokladsmak 27 Kompletterande produkter 28 Thermojetics Instant örtdryck 29 Herbal Aloe örtkoncentrat 30 Cell-U-Loss 31 Nutrition Active Thermo Complete Målinriktade näringsprodukter Riktlinjer för ett sundare hjärta 38 Niteworks 39 Lipobond 40 Herbalifeline 41 RoseOx 42 NRG tabletter 43 Näringsrådet 44 Herbalife förbehåller sig rätten att förändra och förbättra sina sammansättningar utan föregående varning. Dessa förändringar avspeglas på den aktuella produktens etikett, vilken kan skilja sig något från de som visas i denna broschyr. Observera att informationen som anges i detta dokument var korrekt vid pressläggningen. 7

8 Produkter för livet Starta på samma sätt som du tänker fortsätta! Det tar mellan tre och sex veckor att grundlägga en ny vana (eller bryta en gammal!). När du använder Herbalifes produkter kommer du att uppmuntras att skapa nya, sunda vanor som hjälper dig lyckas med dina viktminskningsmål och sedan hålla idealvikten under resten av livet! Ställ upp mål som du kan nå! Vilken vikt/storlek skulle du vilja ha om åtta veckor? Hur skulle du vilja vara om sex månader? Om du når dina mål lätt kan du alltid ställa upp nya! Håll dina mål och riktmärken på en rimlig nivå. Bestäm ett datum då någon ska ta ett särskilt efter foto det är sådana planer som hjälper dig bli motiverad att nå målen! Glöm inte att skriva ner hur du planerar att belöna din framgång det är härligt att ha en extra belöning att sikta mot! Vad du kan föreställa dig och tro på, kan du uppnå! Om du är positiv och motiverad har du större chans att lyckas. Visualisera dig själv när du nått din idealvikt medan du äter. Visualisera hur maten smälts och föreställ dig att kroppen förbränner maten som energi utan att lagra den som fett! Stress (påfrestningar eller spänningar) tar viktiga näringsämnen i anspråk försök att undvika det! Tänk på din viktkontroll som en möjlighet att lära dig ett helt nytt sätt att leva! Ta dig tid för vila och avkoppling Att skapa en ny livsstil är ett viktigt steg och, i vissa fall, ett stort projekt! Baka in en personlig belöning i vardagen en stunds avkoppling som ger dig tillräckligt med tid till återhämtning från dagens stress och påfrestningar. Många håller sig strängt sysselsatta ända tills de utmattade ramlar i säng, och ligger sedan vakna långa stunder medan tankarna fortsätter snurra. En timmes regelbunden avstressning, följt av sex till åtta timmars kvalitetssömn varje natt är nödvändigt för att klara av att kontrollera vikten. Det hjälper till att främja god hälsa och vitalitet Mycket fet Fet Överviktig Normalvikt Underviktig Hur mycket ska du väga? Kontrollera vilken vikt som är din idealvikt genom att titta på den grafiska bilden (se ovan). Ta ett nu -foto och använd det som jämförelse när du använt produkterna i åtta veckor. Experimentera med dina shakes Välj mellan fem goda smaker Jordgubbe, Choklad, Tropisk frukt, Vanilj og Cappuccino. Det finns också många olika receptidéer som du kan prova och som hjälper dig variera dina shaketider. Be din distributör om en folder med shakerecept. Variation är en viktig förutsättning för att nå framgång! Ät en fritt vald måltid Sunda matvanor handlar helt enkelt om att göra förnuftiga val. Allteftersom du börjar få en större förståelse för näring och måltidsvanor kommer du gradvis att blir mer medveten om vad du äter. Men försök låta bli att bli besatt av mat och vad du kan äta och vad som är förbjudet. Ändra dina nuvarande matvanor gradvis för att kroppen ska få tid att anpassa sig. Ät mer av: Färsk frukt, grönsaker och sallader. Ärtor, baljfrukter, bönor och linser. Sardiner, makrill, sill och lax. Skaldjur. Kyckling/vitt kött. Fullkornsris och -pasta. Osötade flingor, müsliblandningar och havre. Ät mindre av: Mejeriprodukter (ost, ägg, grädde, standardmjölk). Bearbetat och rökt kött (skinka, korv, bacon och rökt fisk) Såser. Livsmedel med högt fettoch sockerinnehåll. Hel- och halvfabrikat. För att hjälpa till att bevara näringsämnen: Ät rå, färsk frukt och råa, färska grönsaker när du har möjlighet. Ångkoka grönsakerna lätt istället för att koka dem. Woka istället för att steka. Pochera fisk istället för att grilla den. Skrapa grönsakerna istället för att skala dem. Undvik att lägga grönsaker i blöt bered och tillaga direkt. Undvik att salta maten lär dig uppskatta matens naturliga salthalt. Undvik mat av vetemjöl (kakor, bröd, bakelser). Ha inte sötsaker och livsmedel med högt kaloriinnehåll hemma som kakor, kex eller glass eller stekt/friterad och fet mat. Sådan mat kan försämra din viktkontroll eller göra att du helt ger upp. Du kan äta sötsaker, men ät dem sällan. 8

9 Ät långsamt, tugga varje tugga grundligt och njut av maten. Ät lite och ofta och försök undvika stora måltider eftersom de kan utgöra en påfrestning för matsmältningssystemet. Fett från maten kan helt och hållet omvandlas till kroppsfett. Därför är det lika viktigt att minska på det mättade fettet (de som är fasta i rumstemperatur) som det är att minska det generella kaloriintaget. Ersätt livsmedel med högt fettinnehåll med lågkalorialternativ. Ät minst fem portioner frukt och grönsaker om dagen. De hjälper dig få i dig vitaminer, mineraler, spårelement och kostfibrer. Skär ner på, men uteslut inte helt, osund mat som du älskar. Kontrollera suget efter mellanmål om du måste ta ett mellanmål kan du välja ett sunt alternativ! Ta ansvar för det dagliga näringsintaget komplettera med ett näringstillskott för att se till att kosten innehåller tillräckligt med essentiella näringsämnen. Vätska: Drick minst två liter vatten dagligen för att hjälpa till att spola bort slaggämnen och se till att kroppen har tillräckligt med vätska. Det bästa är att dricka en liter när du vaknar för att fylla på vätskereserverna eftersom kroppen avger vätska under natten. Späd fruktjuicer med femtio procent vatten. Drick ett stort glas vatten en halvtimme före varje måltid, för att inte äta för mycket. Undvik kalorifattiga drycker med artificiella sötningsämnen. Drick inte mer än två koppar te eller kaffe om dagen. Dra ner på alkoholen till ett minimum! Tänk på att du är vad kroppen absorberar! Motionera regelbundet Avsätt 20 minuter varannan dag till motion. Du behöver inte utöva någon sport, det viktiga är att du rör dig mer, blir mer motiverad och mer vital. Om du är en person som ryser vid blotta tanken på traditionell motion, finns det alternativ som hjälper kroppen förbruka mer energi. Förvandla istället fritiden till kroppsmedvetna rörelsepass. Cykla till butiken när du ska köpa kvällstidningen istället för att köra bil. Ta långa promenader under helgerna, börja i lätt takt och öka intensiteten gradvis. Spänn och slappna av i lår- och benmuskler samt skinkorna medan du sitter vid datorn eller när du tittar på TV. Ta trapporna! Spring upp och ner för trapporna tre eller fyra gånger, flera gånger om dagen. Stig av bussen en hållplats tidigare! Nya vanor, nya näring, nytt JAG! Nu är det upp till dig att njuta av förändringen. Du har ansvar för dina viktminskningsmål, du har rätt information som hjälper dig att lyckas. Snart kommer du att kunna se och känna skillnaden! Motionera regelbundet Regelbunden motion hjälper till att hålla hud och muskler i form och gör att cirkulationen fungerar optimalt. Musklerna är kroppens förbränningsugnar de förbrukar energi när de används! Sikta på att motionera minst 20 minuter varannan dag. Här är några förslag: En snabb promenad, en cykeltur eller simning är utmärkta motionsformer. Kanske kan du investera i en motionscykel eller en roddmaskin och motionera i hemmets lugna vrå samtidigt som du lyssnar på din favoritmusik. Börja med en sportig hobby med ordentliga träningstillfällen som t.ex. fäktning, bergsklättring, kanot, ridning eller dans. Börja simma, kanske tillsammans med en vän eller familjen, och öka antalet längder du simmar, sakta men säkert. Stretcha alltid i tio minuter före varje träningspass för att förhindra att du får muskel- eller ledskador. Om du planerar att börja med ett omfattande motionsprogram rekommenderar vi alltid att du konsulterar din läkare innan du börjar. Tänk på vad som kan kullkasta dina ansträngningar: Dricka för lite vatten För mycket alkohol, socker, fett och salt 9

10 Herbalife och viktkontroll FÖR 25 ÅR sedan var Herbalife ett av de första företagen som gick i främsta leden när det gäller produkter för viktkontroll i pulverform. Idag är Herbalife ett av de mest framgångsrika företagen med produktförsäljning i mer än 50 länder över hela världen! Herbalifes vetenskapliga råd Herbalifes vetenskapliga råd är en respekterad sammanslutning med näringsexperter och forskare. Beslut om nya produkter, utveckling och förbättring av nya och befintliga sammansättningar, urval av särskilda ingredienser och smakförbättringar diskuteras ingående och beslutas av rådet. Tack vare denna samlade kunskap och erfarenhet kan Herbalife fortsätta gå i främsta ledet inom avancerade näringsprodukter och livsmedelsvetenskap. Lagstiftning och kontroll Herbalife håller sig à jour med den aktuella forskningen och all lagstiftning, vilket innebär att alla produkter är SÄKRA och EFFEKTIVA och överensstämmer med respektive försäljningslands lagstiftning. Dina kunder kan känna sig trygga i vetskapen att produkterna har testats och är betrodda av miljontals nöjda kunder världen över. Kliniska tester och forskning Herbalife har låtit genomföra oberoende kliniska tester för att kunna belägga att produkterna för viktkontroll är effektiva och säkra. Dessa tester hjälper till att fastslå att om man tar produkterna enligt instruktionerna och har en sund livsstil blir resultatet en effektiv viktkontroll. Tusentals kunder har fått en ny figur, större vitalitet och en ny livsinställning, tack vare Herbalife. Använd berättelserna om framgång för att förbluffa dina kommande kunder de kommer säkert inte att tro sina ögon! Uppmuntra dem att visualisera sig själva och sin nya figur på ett foto. Kan man önska sig mer? Du kan övertyga dem om att inget är omöjligt, med Herbalifes hjälp är nästan ALLTING möjligt! Helt enkelt det bästa Det finns två mycket enkla anledningar till varför Herbalifes produkter för viktkontroll nästan säljer sig själva de hjälper kunden uppnå FANTASTISKA RESULTAT och de är ENKLA ATT ANVÄNDA. Inget tråkigt räknande av kalorier, inga överhoppade måltider, ingen besvikelse. Bara smalare och slankare! 10

11 Sälj fördelarna Du behöver inte hoppa över några måltider. Du kan äta tre måltider dagligen och två mellanmål! Det här är några av de mest generösa, mest effektiva produkterna för viktkontroll som du kan prova, och det kommer kanske att bli de SISTA du behöver prova! Spara pengar på matkontot eftersom du inte behöver köpa dyr, färdiglagad skräpmat, choklad, kex, chips och godis. Vetenskapligt utvecklad och tillverkad efter högt ställda normer: vår Formula 1 ger dig perfekt balanserad näring. För stressad för att äta frukost? För upptagen för att äta lunch? För trött för att laga middag? Ta en shake istället! Det går snabbt och lätt på bara några minuter har du gjort en balanserad och god måltid i ett glas, som sedan ger dig mer tid att göra vad du verkligen vill! Glöm alla trista bantningskurer du följt när du bara kunde tänka på all mat du inte kunde äta. De goda nyheterna är du behöver inte känna dig hungrig, du kan känna dig mätt och belåten och få massor av vitalitet. Goda måltider! Shakerna smakar gott glöm alla historier som du hört om att pulvermåltider är gryniga, smaklösa och får dig att tappa aptiten Herbalifes shakes smakar gott, har en len konsistens och verkligen mättande! Massor av variation! Ett nästan oändligt förråd av fantastiska recept som frestar dig med läckra ingredienser samtidigt som du håller kaloriintaget nere och näringsnivån på topp! Näringsexperter fokuserar på att justera näringsintaget och fullända balansen och kroppens energibehov. När detta sker minskas kroppens vikt på ett naturligt och varsamt sätt så att du når idealvikten. Jojo-bantning har en tendens att svälta kroppen, störa kroppens system och orsaka bristsjukdomar. Större vitalitet! Fråga någon som använder Formula 1 och de kommer att säga att de fått större vitalitet. Det är helt naturligt eftersom kroppen blivit finjusterad och det är belöningen för ett balanserat näringsintag och de positiva förändringar som du gjort i din livsstil. Ibland träffar du en skeptisk kund som behöver mer uppmuntran. Det här behöver inte vara ett problem, även den mest negativa kund kan vinnas. Alla frågor som du får kan besvaras på ett av dessa två olika sätt: 1.Du kan svara med fakta som du hämtar från den här broschyren. 2.Du kan visa vilka fina resultat som tidigare kunder uppnått genom berättelserna om framgång, eftersom det är produkterna som sitter inne med alla svaren på deras frågor om viktkontroll det är helt enkelt så att produkterna fungerar! Du är inte bara en person som säljer Herbalifes produkter, du säljer också dig själv du är skyltfönstret, säljkåren, kundtjänsten, leveransavdelningen! Ge alla kunder bästa möjliga service på alla områden, så kommer de tillbaka om och om igen. Påminn kunderna att det här inte är en klubb, det krävs inga besök varje vecka för en invägning och det krävs inga medlemsavgifter eller andra avgifter vilket innebär att de sparar pengar på det! De kommer att få personlig uppmärksamhet, råd och stöd eftersom du ingår som en del i paketet för att hjälpa dem uppnå sina mål. Flexibilitet alla kan dra fördel av Herbalifes produkter, antingen för att nå sin idealvikt eller för att bibehålla den. Berätta för dina kunder om de shakepartyn du håller och uppmuntra dem att hålla ett i sitt hem där de bjuder in släkt och vänner. Inspirera dina kunder berätta för dem hur bra de kan komma att må om ett par månader när de har nått sin idealvikt och har sin nya figur. Slutligen alla måste prova på produkterna så vispa ihop en shake så kan du kanske skaffa ytterligare en kund på väg mot en smalare och mer välformad livsstil! Herbalife är medlem av European Responsible Nutrition Alliance. 11

12 ShapeWorks ShapeWorks är kärnan i Herbalifes produktsortiment och utgör en balanserad metod att ta sig an viktkontroll med läckra shakes, mellanmål och kosttillskott, baserad på ett koncept som går ut på att skräddarsy proteinintaget. ShapeWorks är en kombination av ShapeWorks huvudprodukter (Formula 1, 2, 3 samt Fiber- och örttabletter som beskrivs i den här produktguiden), proteinrika mellanmål och kompletterande produkter som underlättar viktkontrollen samt sunda kostvanor, mycket vätska och regelbunden motion. ShapeWorks QuickStart är ett paket som innehåller ShapeWorks huvudprodukter. Du kan fylla på med ytterligare produkter för att skräddarsy kundens system. ShapeWorks filosofi Som ShapeWorks coach ska du hjälpa kunderna att följa de enkla stegen nedan för att skräddarsy en lösning åt dem så att de enklare kan nå framgång. Lär känna din kropp Första steget är att genomföra en kroppsanalys för kunden så att du kan rekommendera en lämplig lösning i enlighet med hans eller hennes behov. Definiera kundens mål. Vill de kontrollera eller bibehålla vikten? Använd Proteinberäknaren och välj rätt måltidsplan för kunden. Skapa ett skräddarsytt paket med utgångspunkt i ShapeWorks QuickStart. Komplettera med proteinrika mellanmål och kompletterande produkter. Bilderna är exempel produkterna kan variera från land till land. 12

13 PIG-5942-SW-08-C.qxd 1/6/07 14:36 Page 13 En titt på ShapeWorks Idealmåltiden Ett exempel på en läcker och näringsrik daglig måltidsplan: Frukost Börja dagen med en läcker och näringsrik shake i någon av våra fem goda smaker. Komplettera med essentiella vitaminer, mineraler och fibrer, plus ett skräddarsytt proteinintag, för att få effektiv viktkontroll. Mellanmål Skäm bort dig själv med våra goda rostade/saltade sojabönor det perfekta alternativet till chips. Lunch Gör ännu en god och näringsrik shake Enkel och praktisk för folk i farten. Ta samma tillskott som vid frukosten för att få långvariga resultat. Mellanmål Låt smaklökarna njuta av en chokladöverdragen Proteinsnacks. Middag Njut av ett kvällsmål bestående av magert protein från t.ex. kyckling, fisk eller tofu, och fyll tallriken med färgglada grönsaker! Optimera framgången Vi har skapat ett brett urval av näringstillskott och verktyg som kan hjälpa kunderna att lyckas med ShapeWorks, eftersom nöjda kunder hjälper dig att utöka verksamheten! Även om kunderna använder viktkontrollprodukter som är perfekt anpassade till just deras behov och deras kroppssammansättning kan det hända att de ibland blir sugna på något mellan måltiderna. Glöm då inte bort att Herbalife har ett jättefint sortiment med proteinrika mellanmål och kompletterande produkter till ShapeWorks som kan hjälpa kunderna att lyckas ännu bättre. 13

14 ShapeWorks skräddarsydda lösningar Prata med kunderna om deras mål med viktkontrollen. Måltidsplan med två shakes Måltidsplan A B Produkter ShapeWorks F1, F2, Fiber- och örttabletter Herbalifes kompletterande produkter Mellanmål Herbalifes målinriktade näringsprodukter ShapeWorks QuickStart: F1, F2, F3, Fiber- och örttabletter Herbalifes kompletterande produkter Mellanmål Herbalifes målinriktade näringsprodukter Ät 2 shakes som måltidsersättning 1 mellanmål 1 färgglad måltid 2 shakes som måltidsersättning Anpassad mängd F3 per shake 1 mellanmål 1 färgglad måltid Ungefärligt proteinintag g protein Ungefärligt energivärde i kcal < 75 g protein 1200 kcal kcal Prata med kunderna om målet för deras viktkontroll. Rekommendera någon av följande måltidsplaner i enlighet med avläsningen i Proteinberäknaren. Måltidsplanen med en shake är jättebra för effektiv viktkontroll. Genom att äta två shakes om dagen kan kunderna ytterligare minska sitt dagliga kaloriintag för att nå bästa resultat med viktkontrollen. C ShapeWorks QuickStart: F1, F2, F3, Fiber- och örttabletter Herbalifes kompletterande produkter Mellanmål Herbalifes målinriktade näringsprodukter 2 shakes som måltidsersättning Anpassad mängd F3 per shake 2 mellanmål 1 färgglad måltid g protein kcal D ShapeWorks QuickStart: F1, F2, F3, Fiber- och örttabletter Herbalifes kompletterande produkter Mellanmål Herbalifes målinriktade näringsprodukter 2 shakes som måltidsersättning Anpassad mängd F3 per shake 3 mellanmål 1 färgglad måltid g protein kcal E ShapeWorks QuickStart: F1, F2, F3, Fiber- och örttabletter Herbalifes kompletterande produkter Mellanmål Herbalifes målinriktade näringsprodukter 2 shakes som måltidsersättning Anpassad mängd F3 per shake 4 mellanmål 1 färgglad måltid > 150 g protein kcal Måltidsplan med en shake Måltidsplan Produkter Ät Ungefärligt proteinintag Ungefärligt energivärde i kcal F ShapeWorks F1, F2, Fiber- och örttabletter Herbalifes kompletterande produkter Herbalifes målinriktade näringsprodukter 1 shake som måltidsersättning 2 färgglada måltider < 75 g protein kcal G ShapeWorks QuickStart: F1, F2, F3, Fiber- och örttabletter Herbalifes kompletterande produkter Mellanmål Herbalifes målinriktade näringsprodukter 1 shake som måltidsersättning Anpassad mängd F3 per shake 1 mellanmål 2 färgglada måltider g protein kcal H ShapeWorks QuickStart: F1, F2, F3, Fiber- och örttabletter Herbalifes kompletterande produkter Mellanmål Herbalifes målinriktade näringsprodukter 1 shake som måltidsersättning Anpassad mängd F3 per shake 2 mellanmål 2 färgglada måltider g protein kcal I ShapeWorks QuickStart: F1, F2, F3, Fiber- och örttabletter Herbalifes kompletterande produkter Mellanmål Herbalifes målinriktade näringsprodukter 1 shake som måltidsersättning Anpassad mängd F3 per shake 3 mellanmål 2 färgglada måltider g protein kcal A F Två shakes En shake 6 Din måltidsplan för viktkontroll J ShapeWorks QuickStart: F1, F2, F3, Fiber- och örttabletter Herbalifes kompletterande produkter Mellanmål Herbalifes målinriktade näringsprodukter 1 shake som måltidsersättning Anpassad mängd F3 per shake 4 mellanmål 2 färgglada måltider > 150 g protein kcal 14

15 Daglig måltidsplanering Dag 1 Dag 2 Frukost 2 msk Formula 1 med vaniljsmak, anpassad mängd Formula 3 och 2,5 dl mellanmjölk 2 msk Formula 1 med jordgubbsmak, anpassad mängd Formula 3 och 2,5 dl mellanmjölk Mellanmål Rå selleri och morötter med en lättdressing 1 äpple Måltidsplan med två shakes Lunch 2 msk Formula 1 med chokladsmak, anpassad mängd Formula 3 och 2,5 dl mellanmjölk 2,5 dl tomatsoppa, tonfisk blandat med hackade grönsaker, 1 /4 avokado och mager italiensk dressing Mellanmål 1 Proteinsnacks överdraget med choklad 1 paket knapriga sojabönor Middag En kycklingfilé med grönsaksbuljong, morötter, selleri, squash, lök och gröna bönor, mörkgröna salladsblad med lättdressing 2 msk Formula 1 med vaniljsmak, anpassad mängd Formula 3 och 2,5 dl mellanmjölk Använd din Herbalife-shaker #8151 för att mäta upp portionerna. Den rymmer 2,5 dl vatten! I genomsnitt uppgår en portion fisk eller kött (beroende på person) till mellan 100 till 200 g. Dag 3 2 msk Formula 1 med vaniljsmak, anpassad mängd Formula 3 och 2,5 dl mellanmjölk 1 Proteinsnacks, Thermojetics Instant örtdryck 2 msk Formula 1 med tropisk fruktsmak, anpassad mängd Formula 3 och 2,5 dl mellanmjölk Tomatjuice och en frukt Krabbkött, 1/ 2 avokado, mörkgröna salladsblad, skivad mango och lättdressing Dag 4 2 msk Formula 1 med tropisk fruktsmak, anpassad mängd Formula 3 och 2,5 dl mellanmjölk 1 paket knapriga sojabönor 2 msk Formula 1 med vaniljsmak, anpassad mängd Formula 3 och 2,5 dl mellanmjölk 1 nektarin Sojaburgare, grillad paprika, lök och aubergin, slungad grönsallad med lättdressing Dag 5 2 msk Formula 1 med jordgubbssmak, anpassad mängd Formula 3 och 2,5 dl mellanmjölk 2,5 dl tomatsoppa 1 ägg, tomater, salsa, 1 skiva fullkornsbröd, 1/ 2 grapefrukt 1 Proteinsnacks 2 msk Formula 1 med chokladsmak, anpassad mängd Formula 3 och 2,5 dl mellanmjölk Dag 6 2 msk Formula 1 med vaniljsmak, anpassad mängd Formula 3 och 2,5 dl mellanmjölk 1 färskt päron 2 msk Formula 1 med chokladsmak, anpassad mängd Formula 3 och 2,5 dl mellanmjölk 1 Proteinsnacks, Thermojetics Instant örtdryck Kalkonbröst, morötter, selleri, squash, gröna bönor, grönsallad med lättdressing Dag 7 2 msk Formula 1 med jordgubbssmak, anpassad mängd Formula 3 och 2,5 dl mellanmjölk 1 Proteinsnacks 2 msk Formula 1 med vaniljsmak, anpassad mängd Formula 3 och 2,5 dl mellanmjölk 1 äpple, Thermojetics Instant örtdryck Grillad hälleflundra, 5 dl spenat, grillad paprika och lök Måltidsplan med en shake Frukost Mellanmål Lunch Mellanmål Middag Dag 1 2 msk Formula 1 med vaniljsmak, anpassad mängd Formula 3 och 2,5 dl mellanmjölk 1 nektarin, Thermojetics Instant örtdryck 2,5 dl tomatsoppa, tonfisk blandat med hackade grönsaker, 1/ 4 avokado och lättdressing 1 Proteinsnacks och 1 apelsin Kalkonburgare på en halv fullkornsbulle, sallad på tomat och avokado med lättdressing, 5 dl ångkokta grönsaker Dag 2 2 msk Formula 1 med chokladsmak, anpassad mängd Formula 3 och 2,5 dl mellanmjölk 2,5 dl tomatsoppa och två plommon Kalkonbröst, slungad sallad med lättdressing, 5 dl ångkokt spenat med vinäger, 1,25 dl råris, 1 skiva melon 1 Proteinsnacks, Thermojetics Instant örtdryck Gryta på strimlad kycklingfilé, selleri, morötter, lök och grönsaksbuljong, grönsallad med lättdressing Dag 3 2 msk Formula 1 med vaniljsmak, anpassad mängd Formula 3 och 2,5 dl mellanmjölk 1 Proteinsnack 1 ägg, tomater, salsa, 1 skiva fullkornsbröd, 1/ 2 grapefrukt 1 paket sojabönor och 1 apelsin Krabbkött, 1/ 2 avokado, mörkgröna salladsblad, skivad mango och lättdressing Dag 4 2 msk Formula 1 med jordgubbssmak, anpassad mängd Formula 3 och 2,5 dl mellanmjölk 1 paket sojabönor och 1 äpple Kalkonbröst, slungad sallad med lättdressing, 5 dl ångkokt spenat med vinäger, 1,25 dl råris, 1 skiva melon 1 Proteinsnacks Sojaburgare på en halv fullkornsbulle, sallad på tomat och avokado med lättdressing, 5 dl ångkokta grönsaker Dag 5 2 msk Formula 1 med vaniljsmak, anpassad mängd Formula 3 och 2,5 dl mellanmjölk 1 Proteinsnacks och två plommon 2,5 dl tomatsoppa, tonfisk blandat med hackade grönsaker, 1/ 4 avokado och 1 äpple, Thermojetics Instant örtdryck Magert oxkött, lök och paprika, slungad grönsallad med lättdressing lättdressing Dag 6 1 ägg, tomater, 1 skiva fullkornsbröd, 1/ 2 grapefrukt Rå selleri och morötter med en lättdressing 2 msk Formula 1 med vaniljsmak, anpassad mängd Formula 3 och 2,5 dl mellanmjölk Thermojetics Instant örtdryck och 2 plommon Kycklingfilé, slungad sallad med lättdressing, 5 dl ångkokt spenat med vinäger, 1,25 dl råris Dag 7 2 msk Formula 1 med vaniljsmak, anpassad mängd Formula 3 och 2,5 dl mellanmjölk 1 apelsin 1 ägg, tomater, salsa, 1 skiva fullkornsbröd, 2,5 dl jordgubbar 1 paket sojabönor och 1 äpple Grillad hälleflundra, grillad paprika, lök och aubergine, slungad grönsallad med lättdressing, 1 inkokt päron med kanel 15

16 Fyll tallriken med färg Gör så här för att skapa färgglada måltider Färgrika frukter och grönsaker ska utgöra basen i din dagliga kost. De är fulla av vitaminer och mineraler som hjälper till att underhålla organ och immunförsvar och gör kroppen stark. ShapeWorks gör det enkelt att välja rätt frukter och grönsaker till din måltidsplanering genom att dela in dem i sju unika färggrupper. Varje färggrupp ger viktiga men olika fytonäringsämnen som hjälper våra kroppar att fungera effektivare. Ät något ur varje grupp och ta del av alla fördelarna. Det räcker inte att bara äta mer frukt och grönsaker det måste vara rätt frukt och grönsaker. Stärkelserika grönsaker som ärtor och linser (200 till 250 kcal per 2,5 dl) är nyttiga men innehåller fler kalorier än du kanske vill ha. Fyll på med färgglada grönsaker om du behöver äta mer för att bli mätt. Till exempel är spenat och sparris bättre alternativ än linser och ärtor som innehåller fler kalorier. 2,5 dl spenat med 1,25 dl tomatsås innehåller bara 90 kcal men ger näringsämnen från två färggrupper. Välj nyttiga kolhydrater Ät ofta portionsstorlek kalorier Flertalet grönsaker: Äpple 1 medelstort Banan 1 medelstor 90 Körsbär 15 st. 85 Grapefrukt 1/ 2 frukt 40 Kiwi 1 stor Mango 1/ 2 frukt 80 Apelsin 1 stor 85 Persika 1 stor Plommon 2 små 60 Jordgubbar 1,25 dl Tomatjuice 2,5 dl Aprikoser 2 hela Apelsinjuice 1,25 dl Papaya 1/ 2 stor 75 Ananas 1,25 dl 75 Pumpa 2,5 dl Vattenmelon 2,5 dl 50 Ät då och då portionsstorlek kalorier Äpplejuice 2,5 dl 150 Grapefruktjuice 1,25 dl 50 Päron 1 medelstort 100 Ärtor 2,5 dl Ananasjuice 2,5 dl Fullkornsbröd 1 skiva Korngryn 2,5 dl kokta 207 Svarta bönor 1,25 dl Vindruvor 2,5 dl Kidneybönor 2,5 dl kokta Linser 1,25 dl Sojabönor 1,25 dl kokta Tranbärsjuice 1,25 dl Havregryn 2,5 dl 130 Varför inte brun och beige? När du funderar på vilken mat du ska äta med måtta, kan du använda färgen som riktlinje. Även om många bruna och beiga livsmedel, som pasta, bönor och potatis, är nyttiga har de ofta ett högt kaloriinnehåll. Färgräknare: 5 dl spenat = 80 kcal 5 dl ris eller potatis = 600 kcal Ät sällen portionsstorlek kalorier Cashewnötter 1,25 dl Glass 2,5 dl Lättglass 2,5 dl Jordnötter 1,25 dl Mikropopcorn 5 dl Chips 57 g Standardmjölk 2,5 dl Vaniljpudding 2,5 dl Fruktyoghurt 2,5 dl Sojayoghurt 2,5 dl Bakad potatis 1 liten 220 Råris 1,25 dl 120 Majs 1 kolv 75 portionsstorlek kalorier Majschips 60 g Corn flakes 2,5 dl 100 Croissant 1 medelstor Pommes frites 1 stor portion 515 Pizza 1 stor bit 300 Russin 1,25 dl Våfflor 1 medelstor 150 Vitt bröd 1 skiva Vitt ris 1,25 dl 150 Majonnäs 10 g Kött med hög fetthalt 100 g 215 Smör/margarin 1 msk 36 Använd din Herbalife-shaker #8151 för att mäta upp portionerna. Den rymmer 2,5 dl! Kalorivärdena är bara ungefärliga. Kontrollera näringsinformationen på de specifika produkterna i ditt land för exakta uppgifter. 16

17 Starta ShapeWorks med QuickStart Skräddarsydd viktkontroll ShapeWorks QuickStart Led in viktkontrollen på rätt spår direkt med detta skräddarsydda system som ger framgång. ShapeWorks QuickStart innehåller vitaminer och mineraler i form av Formula 1 som kan hjälpa dig bli av med oönskade kilon och Formula 2, Formula 3 och Fiber- och örttabletter som ger näringsmässigt stöd och hjälper dig att se lika bra ut som du mår. En läcker och näringsrik måltidsshake. Personligt proteinpulver ger dig flexibiliteten att uppfylla dina proteinbehov och oförminskad energi mellan målen. Vetenskapligt sammansatt multivitaminpreparat som ser till att du varje dag får i dig de essentiella näringsämnena. Fibertillskott hjälper kroppen att transportera bort giftämnen och slaggprodukter. Finns i flera olika smaker. Finns att få i påse eller kartong. #6530 Proteinberäknaren QuickStart i ShapeWorks påse: #4769 ShapeWorks QuickStart i påse Vanilj #4770 ShapeWorks QuickStart i påse Choklad #4771 ShapeWorks QuickStart i påse Jordgubbe #4772 ShapeWorks QuickStart i påse Tropisk frukt #4773 ShapeWorks QuickStart i påse Cappuccino QuickStart i ShapeWorks kartong: #4764 ShapeWorks QuickStart i kartong Vanilj #4765 ShapeWorks QuickStart i kartong Choklad #4766 ShapeWorks QuickStart i kartong Jordgubbe #4767 ShapeWorks QuickStart i kartong Tropisk frukt #4768 ShapeWorks QuickStart i kartong Cappuccino 17

18 Formula 1 Näringsrik proteindrinkmix ShapeWorks huvudprodukt 25 MILJONER KUNDER OCH FORTFARANDE LIKA STARK! DEN FENOMENALA VIKTKONTROLLEGENDEN! Kroppen behöver balanserad näring för att prestera optimalt. Om du på ett säkert och praktiskt sätt vill kontrollera eller bibehålla vikten kan Formula 1 hjälpa dig nå dina mål med långsiktiga resultat. Denna särskilt sammansatta produkt, skapad med hjälp av avancerad livsmedelsteknik, har en unik blandning av ingredienser med lättabsorberat sojaprotein av hög kvalitet, kolhydrater, vitaminer, mineraler och kostfibrer. Du kan vara säker på att varje portion innehåller god, mättande, balanserad näring! Huvudingrediensernas egenskaper*: Proteinrik sammansättning, från sojaproteinisolat. Varje portion (tillsammans med mjölk) ger cirka 17 gram protein som hjälper till att hålla kroppens proteinbehov i balans vilket minimerar förlust av muskelmassa under viktkontrollen. Lågt kaloriinnehåll, bara 217 kcal per portion (inklusive 2,5 dl mellanmjölk). Lågt innehåll av mättade och omättade fetter. Formula 1 har utvecklats med hjälp av avancerad livsmedelsteknik, för att vara en vetenskapligt balanserad och lättabsorberad näringskälla av hög kvalitet. Har en kombination av långsamma och snabba kolhydrater som hjälper till att reglera blodsockerhalten samtidigt som energinivåerna bibehålls. Innehåller kostfibrer av hög kvalitet. Rik på mineraler och vitaminer, inklusive de antioxiderande A-, C-, och E-vitaminerna, som kan hjälpa till att bekämpa de fria radikalerna, syremolekyler, och därmed hjälpa till att skydda kroppen. Portionsstorlek 26 g (21 portioner per burk). De fem smakerna ger dig möjlighet att variera måltiderna Vanilj, Choklad, Jordgubbe, Tropisk frukt och Cappuccino. Lätt att tillaga, antingen genom att skaka för hand i en försluten flaska, med en minivisp eller en mixer. Det är lätt att få en skummande måltid med en len och krämig konsistens. Återvinningsbar burk med skruvlock gör att du kan stänga burken ordentligt. Lätt att ta med sig på jobbet, på semestern, på gymmet. Kan hjälpa dig minska måtten och gå ner i vikt. Närings information: FORMULA 1 NÄRINGSRIK PROTEINDRINKMIX Vaniljsmak 1 Portionsstorlek: 26 g Portioner per paket: g innehåller 26 g portion med 250 ml mellanmjölk (1,5% fett) Energi 356 kcal (1502 kj) 217 kcal (914 kj) Protein 34,6 g 17,5 g Kolhydrater 34,6 g 22 g Varav socker 32,7 g 21,5 g Fett 8,8 g 6,5 g mättade fettsyror 1,9 g 3,1 g enkelomättade fettsyror 1,2 g 1,6 g fleromättade fettsyror 5,8 g 1,5 g linolsyra 3,85 g 1,0 g Kostfiber 9,6 g 2,5 g Natrium 0,52 g 0,28 g V itaminer % RDA** Vitamin A 1212 µg 370 µg 46 % Vitamin D 9,6 µg 2,5 µg 50 % Vitamin E 19,2 mg 5,0 mg 50 % Vitamin C 57,7 mg 15 mg 25 % Tiamin 1,08 mg 0,38 mg 27 % Riboflavin 1,62 mg 0,88 mg 55 % Niacin 20,8 mg 5,6 mg 31 % Vitamin B6 1,92 mg 0,5 mg 25 % Folat 231 µg 60 µg 30 % Vitamin B12 1,92 µg 1,5 µg 150 % Biotin 96 µg 25 µg 17 % Pantotensyra 6,5 mg 2,5 mg 42 % Mineraler Kalcium 385 mg 412 mg 52 % Järn 20 mg 5,2 mg 37 % Fosfor 658 mg 416 mg 52 % Magnesium 92,3 mg 53 mg 18 % Zink 14,2 mg 4,7 mg 31 % Jod 154 µg 40 µg 27 % Kalium 500 mg 520 mg Koppar 1,92 mg 0,5 mg Selen 76,9 µg 20 µg Mangan 1,15 mg 0,3 mg **Av Europeiska Unionen rekommenderad dagligt intag per en portion färdig dryck Ingredienser: Sojaproteinisolat, fruktos, sojalecitin, sojabönolja, förtjockningsmedel: guarkärnmjöl, karragenan, xantangummi, citruspektin; aromer, havrefiber, majskli, kalciumcitrat, fruktooligosackarider, cellulosa, mjölkprotein, klumpförebyggande medel: kiseldioxid; glukos, kaliumfosfat, magnesiumoxid, rapsolja, askorbinsyra, järnfumarat, honungspulver, vitamin E, niacin, persilja, papayafrukt, zinkoxid, kopparglukonat, vitamin A, kalcium-d-pantotenat, vitamin D3, antioxidationsmedel: askorbylpalmitat, alfatokoferol; pyridoxinhydroklorid, vitamin B12, mangankarbonat, riboflavin, tiaminhydroklorid, folsyra, kaliumjodid, natriumselenit, biotin. 1 Näringsinformation kan variera beroende på smak. Förpackning: Burk med skruvlock innehållande 550g (21 portioner) 18 * se sidan 5 forts

19 Formula 1 Näringsrik proteindrinkmix forts Identifiera kundens behov FORMULA 1 FÖR ATT KONTROLLERA VIKTEN OCH KOMMA I FORM Tycker du att det är trist och tappar du modet av att räkna kalorier? Formula 1 är enkel du behöver inte räkna kalorier ät bara två shakes per dag och en fritt vald måltid. Genom att göra så får du en perfekt balans av kalorier och näringsämnen, och ser till att kroppen får tillräckligt med näring. Känner du dig alltid hungrig och tom i magen, även om du nyss ätit? Formula 1 innehåller en särskild kombination av ingredienser som hjälper till att ge tillräckligt med (kalorier) energi för att du ska orka med dagen. Oroar du dig för att du kanske inte får i dig tillräckligt med näringsämnen eftersom du inte äter så mycket mat? I vanliga fall kan detta faktiskt stämma! Om man ska lyckas med viktkontrollen är det nödvändigt att du får i dig sammansatta näringsämnen från en säker källa, som de som ingår i vår Formula 1. Känner du dig ibland nedstämd, trött, till och med irriterad när du försöker kontrollera vikten? Nedstämd för att du känner dig förvägrad något gott, trött för att ditt bränsleintag är för lågt och irriterad för att dina blodsockernivåer kan skapa en jojo-effekt. Formula 1 kommer att hjälpa dig höja dina vitalitetsnivåer och därför blir också din livssyn mer positiv. Tycker du att det är svårt att variera kosten och göra den intressant när du försöker kontrollera vikten? Fem olika och läckra smaker att välja mellan och ett överflöd av förslag på shakerecept det sista du behöver göra är att ha tråkigt medan du använder våra produkter! Recepten är så skiftande och du kommer säkert att tycka det är roligt att komma på egna receptidéer! FORMULA 1 FÖR ATT BIBEHÅLLA DEN PERFEKTA VIKTEN Oroar du dig för att du håller på att lägga på dig några kilon? Byt ut EN måltid om dagen med en god shake, ersätt ETT mellanmål om dagen med en halv shakeportion och fortsätt välja sundare livsmedel för dina två huvudmåltider. Du behöver inte gå upp i vikt om du gör noggranna förbättringar av livsstilen och fortsätter använda Herbalifes produkter för viktkontroll som underhåll. FORMULA 1 GER NÄRING AV HÖG KVALITET OCH BALANSERANDE MÅLTIDER Hur ofta köper du färdiglagade rätter eller äter snabbmat? En stor del av snabbmaten har lågt näringsvärde, är för mycket bearbetad, full av kemikalier, har högt fett- och sockerinnehåll och är dessutom dyr. Om du behöver en äkta snabbmåltid och vill vara snäll mot kroppen ska du välja Formula 1. Hur lång tid lägger du varje dag på att tillaga näringsriktiga balanserade måltider? Oroa dig inte om din livsstil gör att du inte hinner laga näringsrik mat regelbundet. Formula 1 shakes tar dig bara några minuter att tillaga, utan kladd, utan ståhej och den smakar gott! Äter du frukost varje morgon? Näringsexperter anser att frukosten är dagens viktigaste måltid, eftersom den ger dig välbehövlig energi och näring. Det kan man utläsa t.ex. från det engelska ordet för frukost, breakfast, som betyder att bryta fastan. Glöm inte kroppens energibehov Formula 1 shake är en mättande och lättlagad frukost, en perfekt start på en bra dag. Hur ofta stressar dig igenom eller missar lunchen? Laga till en Formula 1 shake istället. Ta med dig en liten behållare till jobbet som innehåller tillräckligt med pulver för en portion och tillsätt antingen vatten och torrmjölk eller använd mellanmjölk. Blanda i en termos eller en mugg med lock och skaka loss lunchen är klar! Om du har tillgång till en mixer kan du blanda ner lite frukt för att få omväxling. Hur ofta känner du dig trött och håglös? Om du känner att din vitalitet minskar på för- eller eftermiddagen kan du helt enkelt fylla på dina bränsledepåer under dagen med en halv portion Formula 1 shake som mellanmål. Har du ett stressigt liv och oroar du dig för att det kan påverka dig fysiskt? Ta det säkra före det osäkra! Du behöver ett ständigt tillskott av vitaminer och mineraler för att hjälpa kroppen bekämpa skadorna som orsakas av de fria radikaler som frigörs av stress, miljöförstöring, kemikalier etc. Formula 1 har en balans av näringsämnen som lätt absorberas av kroppen och hjälper till att hålla dig i fin fysisk form. Som en enkel förebyggande åtgärd kan du använda Formula 1 i ditt dagliga kosthåll. Har du en tendens att småäta kakor eller kex och dricker du kaffe och te dagen lång? Skaffa dig en ny och sundare vana ersätt ett av mellanmålen med en näringsrik och läcker shake, eller ta två halva portioner av shaken under dagen. forts 19

20 PIG-5942-SW-08-C.qxd 1/6/07 14:36 Page 20 Formula 1 Näringsrik proteindrinkmix forts Hur man använder Formula 1 För att kontrollera vikten: Ersätt två måltider dagligen med en shake och ät en välbalanserad måltid. För att bibehålla optimal vikt: Ersätt en måltid dagligen med en shake. Beroende på kroppsvikt, aktivitetsnivå och ämnesomsättning kan du justera ditt totala dagliga intag när du är nöjd med hur din viktkontroll utvecklas. Fråga din distributör om råd om du överväger att ändra intaget. Kom ihåg att Formula 1 shakes kan hjälpa till att kontrollera vikten bara som en del av en kalorikontrollerad kosthållning. Gör din shake så här: Steg 1 Steg 3 Ta 2 matskedar Formula 1-pulver. Fyll på med 2,5 dl mellanmjölk. Steg 2 Steg 4 Tillsätt den skräddarsydda mängden Formula 3 Personligt proteinpulver Skaka! Glöm inte att använda en behållare som går att försluta. Eller prova med en visp eller mixer. Koppla av och njut! forts 20

21 Formula 1 Näringsrik proteindrinkmix forts Goda shakes Visa hur enkelt det är att göra ett jättegod måltid på ett par minuter med små resurser och liten ansträngning. De här tre recepten är välkända favoriter och imponerar alltid. Upp och hoppa Len och fruktig, söt och mättande det här är en shake som får dig att bli redo för alla de utmaningar som ligger framför dig. Ägget gör shaken härligt krämig, medan bananen ger energi under lång tid, så att du känner dig mätt ända till lunchen. 1 portion Formula 1 vanilj 92 kcal En halv liten banan 55 kcal 2,5 dl osötad apelsinjuice 90 kcal 2 msk havrekli 52 kcal 1 ägg 75 kcal Totalt 364 kcal Tutti Frutti Få en väldoftande fruktrik kick! Det här är den perfekta följeslagaren till en krispig, fräsch sallad med säsongens grönsaker. En lyxig blandning av ananas och torkade aprikoser med en antydan av fyllig vanilj vilken läcker lunch! 1 portion Formula 1 vanilj 92 kcal 3 skivor (100 g) ananas 77 kcal 3 torkade aprikoser 20 kcal 1 dl osötad apelsinjuice 36 kcal 1,5 dl vatten Totalt 225 kcal Powershake 325 En perfekt shake med utspädd fruktjuice som ger omedelbar bränslepåfyllning. Tanka upp med vätska och gör dig redo att sätta fart med den här läckra kombinationen av nyttig, energirik torkad frukt och mandel, och uppfriskande fruktjuice. 1 portion Formula 3 Protein Powder 22 kcal 1 portion Formula 1 vanilj 92 kcal 3 dadlar 60 kcal 1 tesked malen mandel 80 kcal 3 torkade aprikoser 20 kcal 1,5 dl osötad apelsinjuice 54 kcal 1 dl vatten Totalt 328 kcal OBS: Recept som inte innehåller mellanmjölk är inte avsedda som måltidsersättning. Beställningsinformation: #0141 Vanilj #0142 Choklad #0143 Jordgubbe #0144 Tropisk frukt #1171 Cappuccino 21

22 Formula 2 Multivitaminkomplex ShapeWorks huvudprodukt Dåliga matvanor, stressigt liv och miljögifter kan beröva kroppen viktiga näringsämnen och angripa vårt immunsystem, vilket gör det ännu svårare att bibehålla idealvikten. Formula 2 har tagits fram för att hjälpa till att fylla på kroppens näringsreserver och lägga grunden till hälsa som får stöd på lång sikt. Identifiera kundens behov Kroppen blir utsatt för fysiska och psykiska påfrestningar samt kemikalier varje dag. Hur ofta känner du dig stressad? Att lyssna på ett högt ljud eller bli av med bilnycklarna kan få blodtrycket att stiga. Det gör att kroppens stresshormoner rusar runt i kroppen när vi försöker anpassa oss. Dessa förändrade kroppsfunktioner kedjereaktioner gör slut på energin, ökar produktionen av fria radikaler och kan leda till stressrelaterade hälsoproblem. Särskilda näringsämnen kan hjälpa till att skydda kroppen mot stressen, men kroppen måste ha gott om dem. Äter du mycket mat som är bearbetad eller snabbmat? Du vet aldrig riktigt hur mycket näring det finns i snabbmaten jämfört med en omsorgsfullt tillagad hemlagad motsvarighet. Det är därför näringstillskott kan vara så viktiga. Känner du att din arbets- eller hemmiljö kan vara påverkade av kemikalier/avgaser/damm? Det här är irriterande ämnen som kommer in i kroppen när vi äter och andas eller via huden. De kan bygga upp och orsaka olika reaktioner och påverka vårt välbefinnande. Ett bra exempel är sambandet mellan damm/kvalster och hösnuva. Tillskott av antioxidanter kan kanske hjälpa till att bekämpa miljöns negativa inverkningar. Blir du lätt förkyld och får infektioner? Kroppens försvar kanske inte fungerar optimalt på grund av att näringsämnena inte absorberas ordentligt. Genom att fylla på depåerna med stöd för immunsystemet kanske du står dig bättre när kroppen ska bekämpa en infektion. Motionerar du sällan eller inte alls? För lite motion gör att kroppen går ner på sparlåga, vilket gör att giftiga ämnen kan lagras i fettvävnaden. Vissa örter och näringsämnen är särskilt bra för att öka kroppens naturliga utsöndring av gifter och slaggämnen. Dricker du alkohol dagligen? Alkohol (som är jäst socker) absorberas snabbt av kroppen och omvandlas till energi (kalorier). Alkohol påverkar många av kroppens system och överdriven konsumtion kan leda till att fett lagras och försvagar också kroppens försvar. Röker du? Rökning berövar kroppen på C- vitamin och vissa B-vitaminer en cigarett förbrukar 25 mg C-vitamin. Varje cigarett är ett näringsmässigt steg bakåt. Kämpar du för att uppnå din idealvikt? Om du har optimala kroppsfunktioner och rätt kroppsvikt är det att jämföra med en perfekt inställd bil. Att bära omkring på övervikt är ansträngande och kroppen behöver mer näringsämnen till bränsle och kroppsfunktioner. Om dina måltidsvanor är dåliga försämras den reparation och utbyte av kroppsceller som sker regelbundet. På samma sätt är det om du väger för lite. Då skapas ett försvagat system eftersom kroppen kämpar med nedsatta funktioner. Formula 2 innehåller noggrant balanserade ingredienser som hjälper till att ge ett näringsmässigt stöd, oavsett hur kroppen har det. Närings information: FORMULA 2 MULTIVITAMINKOMPLEX Näringsdeklaration: Per 100 g (3 tabl) %EU RDI* Vitamin A µg 1500 µg 188% Vitamin E 980 mg 25 mg 250% Vitamin D3 99 µg 2,5 µg 50% Vitamin C 3558 mg 90 mg 150% Vitamin B1 89 mg 2,3 mg 164% Vitamin B2 103 mg 2,6 mg 163% Vitamin B6 119 mg 3 mg 150% Nikotinamid 1186 mg 30 mg 167% Pantotensyra 593 mg 15 mg 250% Folsyra 4033 µg 102 µg 51% Vitamin B µg 3 µg 300% Biotin 5930 µg 150 µg 100% Kalcium mg 501 mg 63% Magnesium 3954 mg 100 mg 33% Järn 356 mg 9 mg 64% Koppar µg 1002 µg Mangan 79 mg 2 mg Zink 356 mg 9 mg 60% Jod 5930 µg 150 µg 100% Selen 949 µg 24 µg Krom 1779 µg 45 µg Molybden 949 µg 24 µg *% Av EU rekommenderat dagligt intag. Ingredienser: Kalciumkarbonat, magnesiumoxid, askorbinsyra, förtjockningsmedel: cellulosapulver, natriumkarboximetylcellulosa; klumpförebyggande medel: stearinsyra, magnesiumtrisilikat, magnesiumstearat; nikotinamid, d-alfatokoferyl-succinat, järnsulfat, d-kalciumpantotenat, biotin, hesperidin, tångpulver, persiljepulver, nyponpulver, vattenkrasse, vitamin A-acetat, zinkoxid, ytbehandlingsmedel: natriumkarboximetylcellulosa, glycerol, polyvinylpyrrolidon; mangansulfat, selenmetionin, kaliumjodid, kromklorid, pyridoxinhydroklorid, tiiaminhydroklorid, riboflavin, kopparsulfat, natriummolybdat, folsyra, vitamin D3, vitamin B12. Rekommenderad användning: 1 tablett 1-3 gånger dagligen, i samband med måltid. Förvaras torrt och svalt i väl försluten förpackning. 22 forts