Personlig bedömning RELATIONER & FAMILJ

Transkript

1 Personlig bedömning Betygsätt följande på en skala från 1 till 5, där 1 är minst sant och 5 är mest sant. Summera sedan din poäng så ser vart du ligger efter, med detta som utgångspunkt så vet du vart du befinner dig just nu. Målet är inte att få full poäng på alla områden, utan att hela tiden förbättra de saker som betyder mest för dig i livet. Men utan att veta vart vi befinner oss just nu så är det väldigt svårt att hitta vägen dit vi vill komma. Det är därför som denna övning är så viktig. RELATIONER & FAMILJ Jag tillbringar minst 10 timmars fokuserad tid med min familj varje vecka. Jag är med vänner åtminstone en gång per vecka. Det finns ingen i mitt liv som jag inte har helt glömt bort. Jag aktivt engagerad med att lära mig att bli en bättre make/maka, förälder eller vän. Jag letar aktivt efter sätt att stödja och hjälpa mina vänner och familj till framgång. Jag tar fullt ansvar för de flesta relationskonflikter när de uppstår. Jag har lätt att lita på dem jag bor och jobbar med. Jag är 100 procent ärlig och öppen med alla dem jag bor och jobbar med. Jag märker när jag behöver stöd hjälp och jag ber oftast om den då.

2 FYSISK HÄLSA Jag utövar någon form av styrketräning minst 3 ggr per vecka. Jag motionstränar minst 3 ggr per vecka. Jag stretchar eller utövar yogaliknande övningar minst 3 ggr per vecka. Under en vanlig så ser jag inte på TV mer än 1 timma. Jag äter frukost (mer än bara kaffe) varje dag. Jag äter inte snabbmat, någonsin Jag spendera minst 30 minuter utomhus varje dag. Jag har minst 8 timmars oavbruten sömn varje natt. Jag dricker inte mer än 1 dryck per dag som innehåller koffein. Jag dricker minst 8 glas med vatten varje dag.

3 FÖRETAGANDE/KARRIÄR Jag planerar vad jag skall göra under min dag, dagen innan. Mina mål är nedskrivna, väl synliga och jag ser dem regelbundet. Jag älskar det jag jobbar med och njuter av att få gå upp varje morgon för att göra mitt jobb. Jag får ofta en känsla av prestation och tillfredsställelse från mitt arbete. Jag är försöker ständigt att förbättra mina yrkesmässiga styrkor och svagheter. Om jag skulle kunna så hade jag ändå gjort mitt jobb, utan lön. Jag kommer hem i tid till min familj varje dag. Min nuvarande verksamhet/jobb har realistiska möjligheter att nå alla mina finansiella mål för nästa år. Min nuvarande verksamhet/jobb har realistiska möjligheter att nå alla mina finansiella mål inom 10 år. Min nuvarande verksamhet/jobb ger mig en känsla av betydelse, eftersom det gör en positiv skillnad i andras liv. Totalpoäng:

4 EKONOMI Jag har en detaljerad budget som jag felfritt följer. Jag har en professionellt utformad och diversifierad finansiell portfölj (ex aktier, fonder, obligationer, fastigheter, guld etc). Jag sparar minst 10 procent av min inkomst varje månad. Jag har inga kreditkortsskulder. Jag har ett reservkonto som kan finansiera mina nuvarande levnadskostnader under minst 6 månader. Jag känner att jag kompenseras i form av lön helt i enlighet med mitt värde. Jag har ett uppdaterat och fullständigt testamente. Jag har de försäkringar som behövs och finansiella plan på plats för min familj i fall något skulle hända mig. Jag har en pensionsplan som kommer att rymma precis vad jag behöver för att leva som jag vill efter pensionering och för resten av mitt liv. Jag lever inte över mina tillgångar och spenderar aldrig pengar oförsiktigt.

5 MENTALT Jag läste något utbildande eller inspirerande minst 30 minuter varje dag. Jag lyssnar till något utbildande eller inspirerande minst 30 minuter varje dag. Jag håller mig uppdaterad med nyheterna inom min bransch. Jag söker information och utbildning inom mitt område någon gång varje vecka. Jag har en mentor som jag litar på. Alla mina vänner har ett positivt inflytande på mitt liv. Jag engagerar mig aldrig med skvaller. Jag granskar mina stora mål regelbundet (minst en gång per vecka). Jag påminner mig om vad jag är tacksam över i mitt liv regelbundet (minst en gång per vecka). Jag säger alltid nej till förslag eller uppgifter som inte passar mina grundläggande värderingar eller mål.

6 LIVSSTIL Jag har hobbyer utanför arbetet som jag tycker om och utövar i minst 1 gång per vecka. Jag går på kulturevenemang (t.ex. opera, museer, teater, konserter) minst 1 gång varannan månad. Jag har semester minst en gång om året utan någon kommunikation med mitt arbete. Jag tillbringar så mycket tid som jag vill med min familj. Jag tillbringar så mycket tid som jag vill med mina vänner. Jag letar ständigt efter nya äventyr, prova nya saker och vill skapa olika erfarenheter. Jag tycker det finns tillräckligt med tid på dagen att göra både vad jag behöver och vill göra. Jag lever livet fullt ut varje dag Jag tar mig tid för att dagdrömma lite varje dag. Jag är helt närvarande i varje ögonblick under varje dag. Bra jobbat! Återkom till denna övning om 3-6 månader igen och se hur mycket du har förbättrat dig! Lycka till och sätt igång direkt.