Stefan Sundström i egna trädgården

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Stefan Sundström i egna trädgården"

Transkript

1 Stefan Sundström i egna trädgården MC-drömmar i mogen ålder Rot-avdrag till utlandshus Cinque terre lockar till vandring 3/2011

2 Innehåll Skattepengar fixar utlandshus 3 Viktigt anpassa mat i boenden 5 Stefan Sundström odlar eget 6 Ålder stoppar inte mc-dröm 9 Telefonstöd vid datorfel 10 Swing även på dagen 13 Bibliotek stödjer IT-utveckling 14 Skåda fågel på hemmaplan 16 Lockar håret med musik 18 Lätt vandring i Cinque terre 20 Krönika 23 Förälskelsen börjar i hjärnan 24 Friskare med sunda vanor 26 Hälsan viktigast för livslust 30 SPRF tidningen nr 3/2011 Presslagd Nr 4 utkommer vecka 32 Tidningen utkommer med 7 nr/år Trycks i ex Årgång 71 ISSN Ansvarig utgivare och chefredaktör: Benny Hellis e-post: Redaktionssekreterare: Ullacarin Tiderman e-post: tel redaktionen: (vx) Layout: Ullacarin Tiderman Tryck: V-TAB Vimmerby Annonser: Svenska Media AB tel: , fax: e-post: Redaktionen ansvarar inte för icke beställt material och förbehåller sig rätten att redigera inkommet material. För framförda åsikter och synpunkter i signerade artiklar svarar författaren. Publicerat material visas också på SPRFs hemsida. Där inget annat anges har redaktionen skrivit text och fotat. Omslag: Stefan Sundström, Omslagsbild: Jeanette Andersson Bild chefredaktör: Ullacarin Tiderman 2 Hej! Stoppa tiden! Får man lust att utropa i försommarvärmen. Tyvärr en omöjlighet så det är bara att gilla läget och leva i nuet. Men det finns förstås pensionärer som flyttar med solen när mörker och kyla når vårt land. Helt okej, men när vi i detta nummer skriver om att man kan reparera och underhålla hus i utlandet med svenska skattepengar, känns det inte lika okej. Hundra miljoner svenska skattekronor har gått till rut och rot-avdrag, till utländska hantverkare som fixat svenska husägares villor i något EU-land. Vi frågade finansministern hur detta gynnar svensk sysselsättning och väntar fortfarande på svar. Alla har vi drömmar och vissa förverkligar dem som Stig Björk, 62. Liksom många andra gillar han motorcyklar och har nu tre stycken hemma i garaget i Borlänge. Med frugan på bönpallen bär det av till Österrike i sommar. Sugen på Europa, utan motorcykel? Ta flyget eller tåget till Cinque terre i Italien, en pärla bestående av fem sevärda byar. I tidningen hittar du ett reportage därifrån. Men vi har också något för dig som inte kommer någonstans i sommar. I reportaget Fågelskådning ett nöje också i trädgården får du tips på hur du kan upptäcka spännande arter i din egen närmiljö. Vi blir allt äldre, vilket naturligtvis är positivt, men det ställer också högre krav på äldreomsorgen. Aktuell forskning visar nämligen att tre av fyra riskerar att bli undernärda på dagens äldreboenden. Orsaken är att maten inte är anpassad för äldre personer. Därför börjar nu alltfler boenden att servera konsistensanpassad mat till personer med tugg- och sväljproblem, något som Väsbygården i Vallentuna gjort i 14 år. Visst kan det ibland kännas hopplöst, men det gäller att hitta livslusten. Det sa Marie Mian, som varit med om fyra allvarliga trafikolyckor, när hon föreläste för SPRFs Stockholmsdistrikt. I tidningen möter du också frisören Wanja Johansson, 65, som underhåller sina kunder med dragspelsmusik och bjuder på hårläggning när kunden fyller 100 år. Ja, det finns många att inspireras av och mycket som kan ge glädje i vardagslunken. Läs om dem som börjar dansa swingdans som pensionärer. Och till er som trodde att kärleken satt i hjärtat bara för att det dunkar så häftigt vid en förälskelse, säger vi: Helt fel, kärleken sitter i hjärnan, enligt forskaren Åke Pålshammar. Förbundsstyrelsen: Jöran Rubensson, förbundsordförande Gunvor Petersson, vice förbundsordförande Ledamöter: Bertil Enemo Eva Engblom Göran Gagner Maj Lundström Bert Selström samtliga nås via SPRFs växel Förbundskansli: Åsa Kindblom, kanslichef Eva Braun, förbundssekreterare Agneta Ohlson, förbundskassör Sonia Stellan, administration Sören Teglund, administration Sveriges Pensionärers Riksförbund, SPRF, är en partipolitiskt obunden organisation som tillvaratar pensionärens intressen Besöksadress: Hantverkargatan 25 A, 8 tr Stockholm Tel vx Fax e-post: Expeditionstid: måndag-fredag 9-14 lunchstängt Semesterstängt v26-v31 Pg Benny Hellis Chefredaktör Att bosätta sig utomlands som pensionärer blir allt vanligare, men motiven har förändrats. För 25 år sedan var det solen som lockade. I dag krävs mer: Förutom värmen ska landet också erbjuda ett behagligt skatteklimat. Bosätter du dig i Portugal eller på Malta så betalar du knappt någon skatt på din pension, säger Göran Andersson på Sparsam Skatt, ett företag som biträder utlandssvenskar i skatteärenden. Och när Göran Andersson föreläser på fastighetsmässan på Globen i ett vintrigt Stockholm fylls salen till bristningsgränsen av pensionärer, som Göran Andersson längtar efter sol och mer pengar i plånboken. Madelene Woodwarde som besöker mässan med sin dotter Sofia Janevi, säger att hon funderar på att flytta till Malta. Förutom klimatet, bra sjukvård, ingen kriminalitet och låg skatt så talar befolkningen engelska, vilket underlättar kontakten med invånarna, även om jag själv talar sju språk. Avdrag också utomlands För att få det nya hemlandets skatt krävs att du skriver dig där och bor i landet minst sex månader om året. Det innebär att du utan problem kan bo i sommarstugan under den svenska sommaren, säger Göran Andersson. Och när han kommit in en bit in i sitt föredrag riktar han sig till dem som ännu inte är, men snart blir pensionärer: Ni vet väl att rot- och rut-bidrag även gäller för bostad i utlandet, säger han, och ger åhörarna rådet att köpa en bostad i EU/EES-området före pensioneringen, reparera den för skattepengar via rot-avdraget, samt bosätta sig i huset vid pensioneringen. Detta ger maximal utdelning, säger Göran Andersson och tillägger att hans råd följer gällande lagstiftning. Hans Erik Axelsson på Skatteverket bekräftar att svenska invånare får göra rot- och rut-avdrag för bostäder Aktuellt Text & bild: Benny Hellis Rot-avdrag fixar svenska utlandshus som de äger i ett annat EU/EES-land. Det går alldeles utmärkt. Detta är en konsekvens av att vi följer EUs regelverk och Sverige är ju bäst i klassen på att följa EU-direktiv. Subventioner i andra länder Också Tyskland, Österrike, Frankrike, Danmark, Finland, och Belgien har skattesubventioner liknande de svenska rot- och rut-avdragen. Hans Erik Axelsson är däremot osäker på om något annat land inom EU/EESområdet har samma generösa skatteavdrag, för tjänster som utförs utanför hemlandet, som Sverige. Socialdepartementets utredning, SoU 2008:57, som granskat ländernas system, visar att i Frankrike måste arbetet vara utfört inom landets gränser för att vara subventionsgrundande, även Tyskland tillämpar samma regel. Under 2010 betalade svenska skattemyndigheten ut 64,5 miljoner kronor i rot- och 2,5 miljoner kronor i rut-bidrag för arbeten som utförts utanför Sverige av utländska företagare. Göran Andersson säger att hantverkarna i Spanien är lite förvånade över att de får betalt för sitt arbete med utbetalningar från den Svenska skattemyndigheten i Västervik. Men det fungerar och inom en vecka har de pengarna på kontot. Skulle minska arbetslöshet Rot- och rut-avdrag infördes i Sverige efter en intensiv debatt där de främsta argumenten från anhängarna till skatteavdragen var att detta skulle minska arbetslösheten, samt ta bort svartarbeten i Sverige. När näringsminister Maud Olofsson får frågan på vilket sätt arbeten som utförs i Spanien, av spanska hantverkare, gynnar sysselsättningen i Sverige, hänvisar hon till finansminister Anders Borg som lovar återkomma med svar. Någon kommentar från finansministern har dock inte kommit tidningen till handa. Madelene Woodwarde med dotter Sofia Janevi funderar på att köpa bostad utomlands. Det lutar åt Malta, säger Madelene och framhåller språket och den låga skatten i landet. Rot- och rut-avdrag Husarbete är ett gemensamt namn för rut- och rot-arbete. Rut-avdraget ger rätt till skattereduktion på arbeten som städning, barnpassning och gräsklippning. Rot-avdrag får göras på arbetskostnaden av reparation, ombyggnad, tillbyggnad och underhåll på småhus och bostadsrätter. Skattereduktionen för husarbete ger 50 procent tillbaka av arbetskostnaden, vilket innebär att du får tillbaks kr om de anlitat hantverkare eller städhjälp till en maxkostnad om kronor per år. Är ni två i hushållet blir maxavdraget kronor. Dock kan avdraget aldrig bli större än det belopp som du/ni ska betala i slutlig skatt. 3

3 Annonser Få ordning på IBS-magen och sänk samtidigt ditt kolesterol Aktuellt Text & bild: Ullacarin Tiderman Risk för undernäring på äldreboenden I dag är det inte självklart att äldre med tugg- och sväljproblem på våra särskilda boenden får konsistensanpassad mat. I Sveriges 40 största kommuner är det bara 10 procent av de äldre som får anpassad kost, visar en undersökning av Findus Special Foods. I Livsmedelsverkets nya riktlinjer för mat i äldreomsorgen rekommenderas anpassad mat som en del i vården. S:t Petersburg Weekendresor 4 dagar med svensktalande guide. Flyg, hotell, måltider, stadsrundtur, Vinterpalatset och Eremitaget samt Katarinapalatset med svensktalande guide. Avresor torsdagar från Stockholm och Köpenhamn maj - nov. Pris fr 5895:- 4 Tåg- och båtresa! Kryssning till Helsingfors, tågresa till S:t Petersburg, hotell, frukost och utflykter med svensktalande guide ingår. Pris fr 5 200:- Beställ katalogen! Latitude Travel Tel: * Frånpriser avser markerade datum Även avresor september-november IBS, irriterad tjocktarm Diarrè och/eller förstoppning vid IBS Förstoppning / trög mage Kolesterolsänkande Hemorrojder eller där mjuk avföring är önskvärd Fråga i Hälsobutik eller på Apotek Lindroos Hälsoagenturer HUSK Lindroos För mer information läs produktens bipacksedel. OPERA PÅ VADSTENA SLOTT STOLTHET OCH FÖRDOM Vadstena ligger vackert vid Vätterns strand och dess stadsbild domineras av det ståtliga renässansslottet med minnen från Vasasönernas tid. Men staden, som växte fram runt Birgittaklostret under 1300-talet, fick sina stadsprivilegier redan år 1400 och rymmer många medeltida byggnader. Under senmedeltiden var den både ett politiskt och kulturellt centrum. Varje sommar sedan 1964 har Vadstena-Akademien iscensatt ovanlig musikdramatik, både helt nyskrivna operor och äldre okända verk. Denna sommar ges Jane Austens Stolthet och fördom. Jane Austens sprakande dialoger, sylvassa kvickheter och framför allt genialiskt invecklade handlingar, som slutar lyckligt, blir här opera-comique med ett nutida musikaliskt formspråk. Äntligen får vi möta den stilige Mr Darcy, den charmanta och egensinniga Lizzie och många fler karaktärer, allt från förtju sande sympatiska till groteskt komiska i operans känslofulla värld! Dirigent är David Björkman. Lizzie sjungs av Elisabeth Meyer (sopran) och Mr Darcy av John Kinell (baryton). 2 dagar 5/8 BESTÄLL VÅR KATALOG! Tel Växtbaserat läkemedel MT nr Forskning visar att tre av fyra riskerar att blir undernärda på våra äldreboenden. Orsaken är bland annat att äldre med stigande ålder drabbas av olika sjukdomar och nedsatt förmåga att äta och tillgodogöra sig maten. Svårigheterna att äta kan bero på muntorrhet, otillräcklig funktion för att kunna tugga och svälja på grund av sjukdom som stroke, eller andra mun- och svalgproblem. Därmed ökar risken för dessa äldre att bli undernärda, vilket i sin tur leder till sämre och besvärligare rehabilitering, komplikationer och sjukdomar och i slutänden ökade samhällskostnader. Viktnedgång är en känd riskfaktor för ökad sjuklighet och dödsfall bland demenssjuka, men även vid sjukdomar som Parkinson och lungsjukdomen KOL ökar risken för viktnedgång på grund av svårigheter att äta och tillgodogöra sig vanlig mat. Enkla råd och tips I Livsmedelsverkets nya riktlinjer Bra mat i äldreomsorgen medföljer nu en konsistensguid med enkla råd och tips till köks- och vårdpersonal på hur anpassad mat bör se ut. Socialstyrelsen betonar också detta i sin rapport Näringsproblem i vård och omsorg och menar att näringsintag och ätande ska betraktas på samma sätt som annan medicinsk behandling vid sjukdom. På Väsbygården i Vallentuna har man använt sig av modellen med konsistensanpassad mat de senaste 14 åren. Här får cirka 60 procent av de boende anpassad kost, även hemtjänsten i kommunen kan vid behov hämta särskilt anpassad mat till sina brukare från Väsbygårdens kök. Anpassad mat är en vinst både för de boende och för samhället. Rätt kost ger ett ökat näringsintag, snabbare återhämtning vid sjukdom och Anna Friberg, sjuksköterska, och Pärnilla Andersson, enhetsledare på Västerbygården i Vallentuna norr och Stockholm jobbar med konstistensanpassad mat i vården. en kortare vårdtid, konstaterar Pärnilla Andersson, enhetsledare på Väsbygården. Kunde inte äta maten När Pärnilla Andersson tog över ansvaret för köket på Väsbygården 1997 konstaterade hon att många av de boende inte kunde äta den mat som serverades. Många hade dålig ork, de hade svårt att äta även finskuren mat. För många innebar varje måltid en kraftansträngning att skära och äta, tugga och svälja. I dag sitter hon ner med de boende två till tre gånger i veckan för att se hur maten tas emot och hur väl den passar de särskilda behov som finns. Med rätt konsistens får man också rätt näringsintag och ett högre BMI. Vi har ingen viktnedgång på vårt boende och detta ger lägre fall- Fakta dysfagi Studier visar att cirka 30 procent av de äldre är drabbade av tugg- och sväljsvårigheter, så kallad dysfagi, och är i behov av konsistensanpassad mat. Problemet är även vanligt efter exempelvis stroke, skallskador och neurologiska sjukdomar som Parkinson, MS och ALS. Problemen kan variera allt från lindriga tuggproblemen till oförmögenhet att äta fast föda. risk, mindre oro och ångest, nöjda anhöriga och mindre stress och arbetsbelastning för personalen, säger hon. BMI, kroppsmasseindex, är ett mått på övervikt och anger relationen mellan vikt och längd. Kostar inte mer Hon hävdar att det inte är någon merkostnad för köken att konsistensanpassa maten. Det handlar mer om var man handlar och val av råvaror. Dessutom är det viktigt att det är någon med intresse som har ansvar för maten och att utbilda personalen. Två tre gånger om år har de kurser om näringslära, hur man dukar och får en tillfredsställande matmiljö. Viktigt är också en bra tvärkommunikation mellan, kostchef, vårdpersonal, sjuksköterskor och läkare, säger Pärnilla Andersson. Konsistensguiden Guiden är framtagen av Findus Special Foods i samarbete med logopeder, dietister, läkare och vårdpersonal och har granskats av legitimerade logopeder samt referensgruppen för Geriatriska dietister. Konsistensguiden finns med i Livsmedelsverkets nya riktlinjer. Läs mer: klicka på bra mat i äldreomsorgen, därefter på meny och mat i vänsterspalten. 5

4 Porträtt Text & bild: Benny Hellis Gratis tågresor för pensionärer på Irland Vart kan man resa om man är en pensionär med svag ekonomi, men är sugen på att se världen? Res till Irland som erbjuder gratis tågresor för dig över 66 år, enligt Skyscanner. Irland kallas den gröna ön med sitt böljande landskap och kilometerlånga vita kuststräckor. Landet är fullt av gamla slott, kyrkor och ruiner från svunna tider. Statsanställda räknar inte med arbete efter 65 En Sifo-undersökning, som SPV låtit genomfora, visar att 75 procent av de anställda i staten tror att de kommer att sluta arbeta före eller efter 65 år, betydligt färre slutar vid 65. Socialförsäkringsminister Ulf Kristersson aviserade nyligen att regeringen kommer att undersöka förutsättningarna för en höjd pensionsålder. Intresset för detta bland de statsanställda är dock lågt, endast 18 procent av de tillfrågade tror att de kommer arbeta efter 65 år. Undersökningen omfattar anställda. Stopp för viktiga sms från sjukvården Att skicka sms-påminnelser om besök på till exempel vårdcentral eller tandläkarmottagning strider mot patientdatalagen och en föreskrift från Socialstyrelsen. I patientdatalagen står att dokumenterade personuppgifter måste hanteras så att obehöriga inte får tillgång till dem. Nu ska Socialstyrelsen snabbt undersöka möjligheten att införa väl avgränsade och tydliga undantag, samtidigt som patientens integritet värnas. Ingemar Eriksson utreder pensionsåldern Ingemar Eriksson vid Socialdepartementet har fått regeringens uppdrag att utreda framtidens pensionsålder. Utredningen ska ta fram förslag och alternativa strategier för hur de pensionsrelaterade åldersgränserna ska hanteras. Han ska även lämna förslag på åtgärder inom arbetsmiljö eller andra områden som ger förbättrade förutsättningar för att arbeta längre upp i åldrarna. 6 Sundström mitt i livet odlar sin egen mat Med kärnkraftolyckan i Tjernobyl som starkt och olyckan i Fukushima i färskt minne möter vi låtskrivaren, sångaren och författaren Stefan Sundström. Min enda dotter föddes samtidigt som Tjernobyl för 25 år sedan och då väcktes mitt intresse för att odla min egen giftfria mat. Numera odlar jag till och med mitt eget snus. Det bär mig emot att erkänna att jag är nikotinist, men mitt begär gynnar i alla fall inte de stora multinationella tobaksbolagen. Stefan Sundström säger att han värnar om jordens resurser och får en kick varje gång han passerar en stormarknad; Mig lurar ni i alla fall inte. Jag behöver inte era tomater för jag odlar mina egna, tänker jag, och ger dem ett uppsträckt finger. Annars är det främst sångaren och låtskrivaren Stefan Sundström som svensken känner till. Hans egna texter och tolkningar av Cornelis och Allan Edwall har berört våra själar. Främst låtskrivare Visst är låtskrivare och sångare fortfarande min identitet, även om detta alltid har varvats med författande. Stefan Sundström har gett ut flera böcker och den senaste är Stefans Lilla Gröna En handbok i utanförskap, skriven för hans barns generation. Det är en erfaren mans erfarenheter som förmedlas till dem som ska ta över. För det är de små stegen som förändrar våra liv och vi har trots allt bara en jord. Om bara några få människor som läser boken börjar odla sig egen mat och slutar käka på McDonalds så är jag nöjd. I dag har en nyfödd bebis 200 industriframställda kemikalier i kroppen när de föds, säger Stefan Sundström. Som asfaltsbarn från Stockholms södra förorter är Stefan Sundström inte född med jord under naglarna utan kom i kontakt med jorden först som vuxen. Som barn var jag mycket hos mina fastrar i Dalarna med rödmålade stugor, en grusväg och äppelträd. Där fanns också farbror Hedmark och i hans lilla stuga var det mörkt, luktade snus och gammal gubbe, en kombination jag älskade. När jag tjugo år senare besökte Skogsnäskol- lektivet möttes jag av samma härliga känsla. Så ville jag ha det och när jag träffade Karin, som hade samma längtan, flyttade vi ut till ett litet omodernt torp på Färingsö, fyra mil utanför Stockholm. Kräver uppoffringar Stefan Sundström säger att han inte vill idyllisera livet på landet eftersom det kräver mer uppoffringar än vad stadsbor i regel är villiga att stå ut med. I början frös vattnet och vid skötbordet måste vi alltid ha en värmefläkt och lilla Vanja måste ha yllebyxor på sig dygnet runt i det dragiga huset. Vi har ingen stor tomt, men man blir förvånad över hur mycket som kan odlas på kvadratmeter. Vi har också köpt in oss på ett vindkraftverk på Gotland, vilket betyder att vi har billigare el. Stefan Sundström säger att han lever ett schizofrent liv där han antingen är en eremit som går och påtar i jorden eller är på turné och är väldigt social. Men jag trivs med ytterligheterna och nu stundar en turné i Norge där jag också ska träffa en gammal kompis som köpt en fiskebåt. Jag är erbjuden att flytta dit med honom för att bedriva småskaligt fiske. Känns spännande att starta något helt nytt nu när mina två barn är utflugna. Mitt bästa liv är nu Om planerna går i lås flyttar Stefan till Norge i höst medan hans livskamrat sedan 28 år, Karin, bor kvar på Färingsö för att avsluta sin utbildning till musikterapeut. Jag lever mitt bästa liv just nu. Prestationskraven är mindre och jag känner mig harmonisk, säger Stefan Sundström, och tycker det är skönt att det inte är lika hektiskt som förr. Hans musikaliska förebilder är Cornelis Vreeswijk och Evert Taube. Jag skulle gärna vilja göra en Evert Taubeskiva, men vem är intresserad av en sådan, säger Stefan Sundström och har svårare att ange vilka svenska levande musiker han i dag tycker är bra. Men säger till slut: Rapparens Timbuktus fräna samhällskritiska texter gillar jag. Låtskrivaren, sångaren och författaren Stefan Sundström är 51 år gammal och morfar. Bor på landet, är delägare i ett vindkraftverk och hans vision är att vara självförsörjande med giftfri mat. Biografi: Stefan Sundström 1974 Inspireras av Rolling Stones och Cornelis Vreeswijk. Skriver sin första egna låt, Noja Tröttnar på rockmusik. Köper en akustisk gitarr, skriver visor och går en skrivarverkstad på Jakobsbergs folkhögskola Träffar Karin Renberg som han fortfarande delar sitt liv med Jobbar som ekonomibiträde på Barnbyn Skå. 1988, bildar bandet Apache Ger ut sin första Lp, En bärs med Nefertite Får Stockholm stads Bellmanpris Får en grammis som Bästa manliga rockartist Får Västerviksfestivalens Fred Åkerströmsstipenium Är med i filmen Svenska hjältar Får Cornelisstipendiet. Börjar skriva krönikor i tidningen ETC Får Gröna Lunds Evert Taubepris Ger ut Sundström spelar Allan, Stefans största hit ex Får en grammis Släpper boken Mjölkens symbolvärde En ny grammis nu för bästa visa/ folkmusik Stefan och Jack Vreeswijk medverkade i den norska roadmovien och dokumentären Pappa kom hem Skivan 5 dar i augusti släpps Turne i Norge. Vi lottar ut två exemplar av Stefans Lilla Gröna En handbok i utanförskap, ETC-förlag. Sänd bara in ett vykort till Ullacarin Tiderman, SPRF, Hantverkargatan 25 A, Stockholm. Märk kortet med Stefans Lilla Gröna. Pris fr 6.095:- Spa på Ösel Porträtt FÖLJ MED PÅ EN VÄLGÖRANDE RESA TILL ÖN ÖSEL! Här bor du vid en vacker havsvik på något av våra tre strandnära spahotell Meri, Rüütli eller GO Spa. Kombinera natursköna strövtåg, golf och god mat på idylliska Ösel, Estlands största ö. SPAVECKA. Ösel är känt för sin kurtradition. Under din vistelse på hotellen Meri och Rüütli är ett läkarsamtal och 12 hälsobehandlingar inkluderade. På förstklassiga GO Spa erbjuds yoga, spapaket och en mängd massageformer. Våra hotell ligger alla på promenadavstånd till hamnen och slottsparken, vid den medeltida Biskopsborgen. ALLT DETTA INGÅR I RESANS PRIS: Flyg till Ösel t/r Transfer till hotellet t/r Del i dubbelrum inkl frukost 3-rätters à la carte middag* Läkarkonsultation* 2 behandlingar/dag mån lör* Vattengympa, pilates och yoga** Lån av badrock & badtofflor Pool och bastu Sightseeingtur i Kuressaare Grand Tours värdinna. Avresor fr Stockholm varje sön 8/5 25/9. 8 dagar. Pris fr 7.595:-* resp fr 6.095:-** *Gäller Meri och Rüütli. **Gäller GO Spa. Boka på eller ring Grand Tours GT_SPRF_3-11_90x265_Osel.indd

5 Annonser 8 Åk på promenad! Eloped R Slovenien Kurera dig med bad och behandlingar i Slovenien Bättre hälsa ger dig mer ork att göra det du vill! Ring eller maila oss för mer information. Tel: Återförsäljare: Boden, Borlänge, Båstad, Gävle, Heby, Kalmar, Karlskrona, Klintehamn, Lomma, Lycksele, Lövånger, Malmö, Motala, Norrköping, Stockholm, Tranås, Umeå, Varberg, Västerås, Örebro Stora Rundresan.. Alltfler kör motorcykel Petra Holmlund på Sveriges Motorcyklister, SMC, berättar att antalet motorcyklister nu ökar igen, efter en liten nedgång under krisåren. I dag finns drygt cyklar i trafiken och medelåldern bland förarna är över 50 år. Endast är 25 år eller yngre. För trettio år sedan reagerade folk på äldre motorcyklister, men i dag tillhör detta vardagen. Dagens äldre är friskare och aktivare än förr och många pensionärer har drömt om en båge under hela sitt liv och vill för :- 55+ Resan :- - t! 2011! Dubbelt så många avgångar! En resa på Inlandsbanan är en möjligheternas resa. Sveriges inland från Kristinehamn via Mora, Östersund till Gällivare, gömmer massor av historia, kultur, aktiviteter, sevärdheter och naturscenerier. Med vårt prisvärda Inlandsbanekort lägger du själv upp resrutten, var du vill stanna och hur länge. Om du vill ha allt färdigt och bokat väljer du ett av våra paket. Våra tågvärdar ombord levandegör din resa som kommer att ge dig intryck och minnen för livet. Nya tidtabellen med dubbla avgångar hittar du på vår hemsida. Välkommen ombord! Information & bokning: *Kortet gäller även på fjällbussarna. Inlandsbanekort Inlandsbanekort giltigt 14 dagar 1550:- 595:-* creative consult 2011 Drömmen om en egen båge Många drömmer om en egen båge under hela sitt liv, men förverkligar drömmen först som pensionärer. Medelåldern för landets motorcyklister stiger och har nu passerat 50 år. En hojåkare blir inte äldre, bara gladare, säger Per Johansson, vd för mopedoch motorcykelbranschen. Stig Björk från Mora, 62, älskar att köra motorcykel och säger att han är inne på sitt tolfte varv runt jorden, mil. Sin första motorcykel skaffade han 1971 och nu står det tre bågar hemma i garaget. Kan låta mycket, men varje hoj är anpassad för sitt ändamål. En customhoj då frugan och jag glider runt en vacker sommardag, en off-roadcykel då jag vill blåsa på lite i terrängen och en bekväm touringhoj som jag främst använder för långturer och på alla uppdrag vi har i klubben. Stig Björk berättar att äldre motorcyklister efterfrågas vid olika idrottsarrangemang, främst cykeltävlingar, då motorcyklisterna ligger före klungan och håller undan trafiken. Jag har kört Siljan runt under 40 Sollerölopp på midsommarafton. Totalt 800 mil, i 40 kilometer i timmen, har det blivit under midsommarhelgerna, säger Stig Björk. Träffar roliga människor Men Stig Björk klagar inte utan tycker extrajobben är ren bonus med att ha motorcykel. Det ger ju inga pengar, men man träffar en massa trevliga människor som blir ens vänner. Stig Björk på motorcykelmässa. Stig Björk lyfter gärna fram de sociala delarna och säger att han är med i en motorcykelklubb som arrangerar en massa trevliga saker. Framför allt uppskattar jag de gemensamma utflykterna under en härlig försommardag, då vi tillsammans känner den ljumma vinden och upplever det blomstrande landskapet. Det arrangeras en rad resor utanför Sveriges gränser, varvid FIM-rallyt är ett av de största. FIM är den internationella federation som har det övergripande ansvaret för alla motorcykeltävlingar. Och deras internationella möte samlar varje år cirka motorcyklister i alla åldrar från hela världen. FIM-rallyt har arrangerats sedan 1936 och i sommar är Österrike värd. Resan dit är en tripp jag verkligen ser fram emot. Det är som ett gigantiskt släktkalas under tre dagar. Aktuellt Text & bild: Benny Hellis, Bild: Privat Stig Björk, 62, har haft motorcykel i 40 år och han har inga planer på att sluta för att han blivit äldre. Äldre kör klokare än vad yngre gör, säger han. vekliga drömmen innan det blir för sent, säger Petra Holmlund. Hon säger att ökningen av äldre motorcyklister också beror på att många av dem har det gamla körkortet, som även gäller för motorcykel. Petra Holmlund Det innebär ju att de inte behöver skaffa ett särskilt körkort för motorcykel, som de yngre måste göra. Äldre ingen högriskgrupp Trots detta är inte äldre, enligt statistiken, någon högriskgrupp när det gäller motorcykelolyckor i trafiken. Äldre har mer erfarenhet och kör försiktigare än yngre, säger Petra Holmlund och tillägger att antalet motorcykelolyckor gått ned kraftigt under senare år omkom 60 personer och 2010 omkom 36, vilket nästan är en halvering på tre år. Bättre utbildning, bättre skyddsutrustning och säkrare motorcyklar är de främsta förklaringarna till att dödsolyckorna minskat. Framför allt har bromsarna blivit bättre och av alla nya motorcyklar som nu säljs så har 60 procent låsningsfria bromsar, så kallade ABS-bromsar. Många vidareutbildar sig och avrostningskurserna är väldigt populära bland äldre förare som känner sig ringrostiga efter vinteruppehållet. 9

6 Aktuellt Text: Ullacarin Tiderman Tänkvärt om pensionssystemet Nu finns Orange rapport 2010, som är pensionssystemets årsredovisning och ett uppslagsverk över den allmänna pensionen. Enligt rapporten var överskottet i pensionssystemet 103 miljarder den 31 december Förra årets underskott 323 miljarder har nu vänts till överskott. Varje år betalar vi avgifter till våra framtida pensioner, allmän, tjänste- och privat pension, som motsvarar omkring 28 procent av vår inkomst. Läs mer: Försäkringskassan bör vara fortsatt tillgänglig Försäkringskassan vill avveckla servicekontor, lokalkontor och serviceplatser eftersom man får mindre anslag. Socialförsäkringsutskottet menar dock att detta kommer att drabba enskilda med sämre service. Nu vill man att regeringen ska återkomma med förslag på hur medborgarnas behov av att Försäkringskassan är tillgänglig lokalt med möjlighet till personliga möten ska tillgodoses. Datorstöd via telefon Varför fungerar inte min dator? Varför kommer jag inte åt vissa program? Hur gör jag när jag vill ladda ner bilder från min digitalkamera till datorn? Det är frågor som IT-support direkt kan svara på. Verksamheten stöds av Hjälpmedelsinstitutet, HI. Många som ringer oss är äldre, som inte har andra sociala nätverk som kan hjälpa dem vidare när de har problem med sina datorer, säger Lars Johansson på HI. Oftast är det datorrelaterade problem som den som ringer vill fråga om, mer sällan handlar det om telefon, mobil eller tv. Det är dock sällan fel på datorn utan det är mer frågor om vilken programvara de ska köpa. Många får hjälp När projektet började hade man väntat sig att lösningsgraden på problemen skulle ligga kring 50 procent, så här ett år in i projekttiden visar det sig att lösningsgraden ligger över 90 procent. Skillnaden är att vi försöker tänka mer service i stället för att styra samtalet. Det tar lite mer tid, men de sociala kontakterna har visat sig vara viktiga. IT-support prövar också fjärrstyrning, det vill säga kommunikatören går in och styr användarens dator. Men även där är resultatet positivt, när användare kan se vad kommunikatören gör. Bättre datoranvändning IT-support direkt (IT-support i hemmet) är en försöksverksamhet som pågår i Bromma, Härryda, Hässelby- Vällingby, Norrtälje, Malmö, Mölndal, Rättvik och Söderköping. Verksamheten startade i januari 2010 och pågår fram till sist december Äldre och personer med funktionsnedsättning kan ringa till IT-support och få hjälp med problem som rör datorn, skrivaren, tv och att föra över bilder från digitalkamera och mobiltelefon. Syftet är att utveckla bättre och tillgängligare IT-support.Projektet ska redovisas i en slutrapport. Läs mer tel: I SOLLEBRUNN AB För dig som värdesätter service och tillmötesgående även efter köpet. BESÖK OSS I SOMMAR för er bästa husbilsaffär! Vi säljer även: ÖPPETTIDER: Mån-Torsdag 10-18, Fredag Lördag stängt, Söndag Ring eller se hemsidan för aktuella öppettider under högtidshelger. Alltid lågpris på gasol! BEGAGNAT! Vi har alltid ett stort antal fräscha begagnade med garanti på lager! Kolla alltid med oss först! Bra finansiering: 20% kontant Härliga resor som ger minnen för livet! Dagsturer, Skandinavien, Europa, Teater, Kryssningar Annonser Teaterpaket till Helsingfors våren Se Björn, Benny och Lars omskrivna och hyllade musikal Kristina från Duvemåla. Paket från 1625:- inklusive resa och teaterbiljett i kategori A. I våra resor ingår de flesta utflykter, måltider och reseledare samt guidningar. Priser från 4495 kronor. Rom & Sorrento 1/9, 15/9 Kalabrien 7/9, 21/9 Paris 22/9 Inlandsbanan med Guldriket 5/7, 10/8 Höga Kusten 1/8 Hardangervidda 20/7 Norkap 10/7 Nordsjöns Pärlor 5/5, 4/8 Hurtigruten 4/8 Skottland 27/8 Costa Brava 29/9 Alsace, Bourgogne, Chablis 25/9, 16/10 Schweiz med Glaciärexpressen 15/8 Toscana med buss & flyg 28/9 Ligurien med buss & flyg 5/10 Jul och Nyår i Karibien ombord på Freedom of the Seas Sol och varma hav Underhållning i världsklass Alla måltider ombord Svensk färdledare * Köp en frukost så bjuder vi på skärgårdsturen Res på en vacker tolvtimmars skärgårdstur på bästa parkett på Östersjöns största kryssningsfartyg, Silja Europa. Speciellt till seniorer erbjuder vi en dignande frukostbuffé med bästa tänkbara utsikt nu när våren kommer för bara 87: och då får du resan på köpet. I Mariehamn byter du till lyxiga Galaxy som tar dig tillbaka till Stockholm. Skärgårdskryssning med frukost fr 87: Ingår: båtresa, frukostbuffé. Gäller t o m Kod: SENIORDAG *Serviceavgift tillkommer, boka online så bjuder vi på den. Pris per person. Gäller utvalda avgångar t o m Begränsat antal platser. "Gottfrid" Sittriktig fåtölj med hög rygg. Sitthöjd 46 cm. Ställbar lutning i ryggdelen utan extra kostnad Mahognybets, körsbärsbets, ekbets eller bok natur. Välj mellan många olika klädslar Fåtölj i tyg 4.950:- Fåtölj i skinn 5.950:- Pall i tyg 1.550:- Pall i skinn 1.750:- "Gottfrid" KR Öppet Alvägen 11, Bromsten mån-fre Spånga lör tel sön stängt fax Komplett Allemansbädden har allt som en bra motorsäng bör ha: Elektriskt steglöst inställbar i fot- och huvudände. Glidstopp på både kort och långsida. Mycket bra bolster med anti-glid egenskaper. Vändbar pocketspringmadrass hela 17 cm tjock. Välj medium eller fast. Lyxbäddmadrass och stadiga benmedar. Elmotor med batteri back-up 80 eller 90 x 200 cm 9.995:- 105 x 200 cm :- 120 x 200 cm :- 15 års garanti Fritt levererad i hela landet! ++++ Enligt test i Aftonbladet KR 10 11

7 Annons Väggarna ger dåligt stöd. Let s Go ger bra stöd. NU HAR ÖVER LYCKLIGA FÅTT ETT NYTT LIV! Sedan inomhusrollatorn Let s Go lanserades har berömmet haglat över oss. Så snygg, så praktisk, så underlättande. Vi har fått priser och belöningar i alla möjliga och omöjliga sammanhang världen runt. Men. Det som värmer mest är de tacksamma brev och kommentarer vi ständigt får från användarna. Några exempel av hundratals brev och telefonsamtal ser du här intill. Den är nätt och smidig att använda och ger samtidigt stöd och trygghet i alla situationer. Använd den som avlastning i köket, ta den med in på badrummet och toaletten, låt den vara serveringsvagn och bord vid måltider och kaffestunder, ha den som säkerhet vid sängen på natten. Finns i fem olika färger Trämönstrad/silver, Röd/mörkgrå, Mörkblå/ vit, Silver/svart och helt i Silver. Den är ställbar från 83 till 94 cm för att passa olika kroppslängder. Bara 54 cm bred. Vikt 6,5 kg. Testad och ISO-certifierad som rollator och rekommenderas av Hjälpmedelsinstitutet. Levereras helt färdigmonterad. Den har en broms som är lätt att manövrera med enbart ena han- 12 den om man så vill och bromsen är självklart låsbar. Den är lätt att gå med och svänger mycket lätt. Dessutom kan den enkelt fällas ihop och ställas undan. Den kan kompletteras med en praktisk korg, som finns i två storlekar. Liten korg, se bild. Pris 125:-. Stor korg 150:-, den är dubbelt så djup som den lilla korgen. Den är elegant utformad i alla detaljer och som helhet. Men det viktigaste är trots allt att den hjälper många att få ett nytt och bättre liv. Kontakta oss gärna för att få ytterligare information eller referenser från nöjda kunder. Mer än är redan sålda! Let s Go är så lätthanterlig, förstör inte inredningen som min tidigare rollator. Bra för människor med artrit. Den kan köras med en hand med samma stabilitet. Ryggen har mindre belastning och jag har mindre värk. Och den är lätt att resa med, tar liten plats. Ett underverk! Britt Vellerhed, Borlänge. INKLUSIVE BRICKA! 1795:- Inkl. moms Frakt tillkommer 240:- Jag har en handikappad dotter som använder Let s Go. Hon är jättenöjd. Mamma ska också ha en, de är så glada åt den. Borghild Isgren, Norrköping. Let s Go är otroligt bra. Trygg på natten. Bekväm att ha för att ta med kaffe och annat framför tv:n. Jag är väldigt nöjd med den. Jag brukar ta med den i tvättstugan med tvätt, den är jättepraktisk. Stina Moberg, Arboga Jag beställde Let s Go rollatorn för att ge den i present till min man. Den är verkligen fin, och den är helt olik de fula och hemska utomhusrollatorerna. Den går lätt igenom dörrar och man kommer fram bekvämt överallt. Let s Go rollatorn är verkligen värd sitt pris och det blir en bra present till maken! Susanne Brandt, Värmdö. Den bästa investering jag någonsin gjort. Kan inte beskriva hur glad jag är för rollatorn. Elisabeth Johnsson, Handen. Min mor fick sjukgymnastik på vårdcentralen samt massage och laserbehandling av kiropraktor under ett år. Inget av detta hjälpte. Men när hon fick er rollator Let s Go kände hon trygghet och på två till tre veckor kunde hon gå upprätt. Det var ett under att se! Tack för ett fantastiskt hjälpmedel. P-O Lindberg. Beställde en Let sgo och den är hundra gånger bättre än vad som sägs i reklamen. Har rekommenderat den till min moster. Det bästa jag lagt pengar på i hela mitt liv. Jag och rollatorn är bästa kompisar, kommer fram överallt även in på toaletten. Jag har inte gått så mycket på flera år, den lättar trycket på rygg och ben och jag kan gå rak! Min läkare blev glad, eftersom jag tidigare hade en utomhusrollator som jag ställde i förrådet. Nils Persson, Piteå. Jag är så nöjd med rollatorn att jag har rekommenderat den till flera som jag känner. Annemarie Berglund, Lund. Köpte Let s Go för en månad sedan. Det bästa jag har haft. Hade käpp innan men den här är enastående bra, lätt att köra, lätt att vända! Den vanliga rollatorn är för stor att ta in. Christer Bäcklund, Motala Let s Go står vid min säng, den är den första jag träffar på morgonen. Den är jättebra, ångrar aldrig att jag köpte den. Jag bor nu på ett hem där jag går omkring överallt för att alla ska se den. Margareta Troedsson, Värnamo Min dotter köpte en Let sgo till mig när jag gick med krycka efter en stroke. En toppenbra rollator! Mitt liv blev helt annorlunda. Går bättre och stadigare. Jag kan göra mycket mer saker själv. Jag tar den med mig när jag hälsar på andra, jag använder den på natten. Den kan användas till så mycket! Marianne Johansson, Uddevalla. och kan bara säga, jättebra! Jag har opererat ryggen och Let s Go rollatorn är helt perfekt som stöd inomhus. Inte som de andra klumpedunserna som man använder ute. Tack! Kalle Johnsson, Malmö. Beställ din Let s Go redan idag! Tel Trust Care, Vikingaplan 1, Malmö. Kultur Text & bild: Ullacarin Tiderman Swingmusik lockar till tedans En trappa ner i centrala Stockholm med dansvänligt trägolv och mysbelysning även mitt på dagen, har danssalongen Chicago startat tedans för mogna vuxna. Här samlas danssugna , som dansade swing i sin ungdom och älskar den jazziga musiken från 20-, 30- och 40-talen. Swing, det är min musik. Det är både en trevlig motionsform och ett lätt och otvungen sätt att umgås på, säger Inga- Lill Sjöblom, 72, när hon sätter sig vid ett av kaféborden vid dansgolvet. Hon är uppvuxen med dans på Furusund i Roslagen under 50-talet där hon lärde sig dansa foxtrot och gammeldans. Under ungdomstiden blev det dans minst fem dagar i veckan, bland annat på La Visite, Bal Palais, Nalen och Björknäspaviljongen i Stockholm med närförorter. Det var danssalonger som också blev rikskända på grund av att deras orkestrar uppmärksammades i Sveriges radio. Det här väcker en massa minnen, man känner sig som ung på nytt, säger Inga-Lill Sjöblom när hon trummar takten med fingrarna mot bordet. Swing också för äldre När Chicago swing- och dansstudio satsade på de alltmer populära swingdanserna, som lockar entusiaster från hela världen med danser som lindy hop, balboa, charleston och step, var kurserna förlagda till kvällar och helger. Med tedans mitt på blanka fredagen ringar man också in de äldre som älskar swingdans, men som helst stannar hemma efter mörkrets inbrott. När vi öppnade hade vi cirka hundra dansande de två första gångerna, men då var det också gratis och vi hade rabatter på vårt kursut- Sträck på dig! Hälsovästen tränar snabbt och effektivt upp din hållning och ryggmuskulatur under promenaden, joggingrundan eller medans du arbetar. Patenterad Frisk & smärtfri rygg Bättre lungkapacitet God Hållning 895: Före bud, säger Zacharias Larsson, en av swinglärarna på Chicago. Träffades på lokal Ulla Lundström, 75, glider vant över dansgolvet med sin kavaljer Bengt Anefelt, 70. De träffades på dansbanan vid Bollnästorget på Skansen i Stockholm för 20 år sedan och har därefter bokstavligt dansat sig genom livet. Det är inte många danskvällar som går dem förbi och sedan anrika Nalen återinvigdes i november 1998 har de inte missat en enda Nalenkväll. Dans är så otroligt socialt. Vi träffas, umgås och håller reda på varandra. Är det någon som varit borta ett tag, försöker man ta reda på om det hänt något särskilt, säger Ulla Lundström. Nej, det går inte att ha några sura miner en sådan här dag. Vi har så roligt och det är en fantastisk motionsform, säger Bengt Anefelt. Någon gång har de dansat med stegräknare. En mil kan det bli under en helkväll, konstaterar Bengt Anefelt. Paret dansar ett par tre gånger i veckan, måndagar och fredagar på Chicago och under våren har de också besökt Nordiska museets tedanser på lördagar. Bengt är så musikalisk så det är bara att hänga med, säger Ulla Lundström när de sveper ut på dansgolvet. Efter Ulla Lundström med sin kavaljer Bengt Anefelt under tedansen på Chicago. Tedans Tedansen har sina rötter i den engelska traditionen afternoon tea. Begreppet introducerades av grevinnan Anna av Bedford under första hälften av 1800-talet. Då hon blev hungrig mellan den tidiga lunchen och sena middagen inrättade hon en ytterligare måltid som hon bjöd in sina vänner till. Jazz-Thé eller Thé dansant förekom ofta på restauranger i Stockholm under 1920-, 30- och 40-talen. Källa: Nordiska museet TANDGULD OCH SMYCKEGULD KÖPES! Bra betalt inom 3 dagar. Gratis rensning och analys. FÖR PORTOFRI PÅSE ring: Hådéns Dental Box Göteborg 13

8 Aktuellt Text: Ullacarin Tiderman Äldre har längre väntetider på akuten Bibliotek sprider IT-kunskap Annons Ett besök på akuten tar i genomsnitt två timmar och 53 minuter från dörr till dörr. Socialstyrelsen har gjort en jämförelse av väntetiderna på akutmottagningarna vid landets sjukhus och jämfört väntetider vid sjukhusens akutmottagningar, för närvarande 74 stycken. En mottagning hade en genomsnittlig väntetid på 29 minuter, medan det dröjde tre timmar på en annan. Den svenska snittpatienten väntar en timme och 17 minuter på läkarbedömningen vid ett akut besök. Det finns också data som visar att ju högre ålder, desto längre tid vistas man på akutmottagningen. Äldre med hemtjänst övervakas med kamera Hemtjänsten i stadsdelen Limhamn- Bunkeflo, i Skåne, blir först i landet att pröva att kameraövervakning för personer som har trygghetslarm och där hemtjänstpersonal åker ut om nätterna och tittar till dem. Försöket kommer att vara frivilligt och det gäller endast vårdtagare med rena tillsynsbesök. Även biblioteken deltar aktivt för att öka tillgängligheten och delaktigheten inom informations- och kommunikationstekniken. Målet med kampanjen Digidel 2013 är att underlätta så att alla ska våga och vilja ta del av samhällets digitala tjänster, bland annat internet och e-tjänster. I Sverige är det 1,5 miljoner människor, 16 år och uppåt, som inte använder internet. Hälften är över 55 år, men ickeanvändarna finns i alla åldersgrupper. Kampanjens mål är att med gemensamma krafter få ytterligare minst svenskar att börja använda internet innan utgången av år Underlättar vardagssysslor Vi vill även bidra till att de som redan är på nätet blir än bättre på att ta tillvara möjligheterna som internet erbjuder för att underlätta vardagssysslor, vara delaktig i samhällsutvecklingen, få en bättre vård och omsorg, större möjlighet till arbete och en bättre utbildning, säger Ann Wiklund, BÜRSTNER MADE FOR SWEDEN - som orginalet fast ännu bättre samordnare för läns- och regionbiblioteken i Digidel Därför är det möjligt att vända sig till biblioteken eller bildningsförbund när man känner sig osäker på hur man ska komma igång. Får lära grunderna Hur använder man internet, hur surfar man och hur betalar man räkningar över nätet? Det är frågor som man kan få svar på sitt närmaste bibliotek. Här kan man få lära sig de grundläggande färdigheterna och få hjälp och tips om hur man går vidare. Läs mer En gemensam satsning med aktiviteter genomförs januari 2011 december Hemsida Vinnare av Florence Nightingale: Anders Andersson, Trollhättan, Britta Johansson, Falkenberg, Barbro Andreasson, Borås, Ester Ekström, Kristianstad. Boken sänds till vinnarna med post. made for Sweden Det andra kallar tillval kallas standard hos oss Svenska husbilsägare är kunniga, engagerade och kräsna. Därför har våra husbilar alltid varit byggda för att motsvara de höga kraven. Tysk och svensk kvalitet på samma gång. I år har vi uppgraderat vårt koncept. Köper du en Bürstner 2011 från en av våra återförsäljare får din bil dekalen MADE FOR SWEDEN. Bakom orden döljer sig utrustning, garantier och härliga textilier från svenska Himla som bara våra svenska Bürstnerbilar har. MADE FOR SWEDEN är standard när den är som bäst vi tror även att den mest kräsne håller med! 14 15

9 Reportage Text: Benny Hellis, Bild: Göran Forsberg Fågelskådning ett nöje också i trädgården Reportage Bilder: Göran Haglund, Lena Källström, Jonn Leffman (SOF-net royaltyfria foton, Gissa på rätt fågel Vilken fågel ser du på bilden? Rätt svar får du om du vänder på tidningen. Fågelskådare anses ofta vara entusiaster med tubkikare. Personer som går upp mitt i natten, beger sig ut i naturen och kryssar för de arter de ser. Men ornitologerna Gigi Sahlstrand och Eva Stenvång Lindqvist, menar att det finns andra sätt att uppleva fågellivet. Fågelskådning kan man med fördel bedrivas i sin egen trädgård, säger de. Med de rätta metoderna får du ett eldorado med spännande fåglar i din trädgård, säger Gigi Sahlstrand, och tipsar om att börja med ett bra fågelbord med mat som passar de skilda arterna. Och har du ingen trädgård så går det att se en hel del fåglar från balkongen. En del fåglar trivs utmärkt i värsta storstadsbetongen, tillägger Eva Stenvång Lindqvist. Tofslärka har exempelvis setts några gånger på stormarknaders parkeringsplatser. I Sverige har det genom tiderna setts cirka 490 fågelarter och cirka 250 av dem häckar årligen i landet. Och fåglarna finns inte bara på landsbygden. Inom Stockholms tullar har exempelvis 200 arter setts och det finns personer som sett över 100 arter från sin egen balkong. Våren bästa tiden Våren med alla flyttfåglar är den allra bästa tiden för fågelskådning. Framför allt innan löven, som skymmer fåglarna, har slagit ut. De sista arterna kommer i juni då också de allra första återvänder till sina vinterplatser. Ett välsmakande fågelbord är Gigi Sahlstrand och Eva Stenvång Lindqvist bästa tips för att locka många 16 -Det vardagliga erektionsstödet! Beställ på hemsidan eller ring! Syrsan ger den sinnliga höjdpunkt som ett rikt sexualliv innebär fåglar till balkong och trädgård. Fåglar dras till miljöer där det finns mat, vatten och skydd, så ställ gärna fågelbordet vid ett buskage där fåglarna kan gömma sig för fiender. Och vill du ha många arter på fågelbordet ska du bjuda på ett varierat smörgåsbord, eftersom arterna gillar olika sorts foder. På mitt fågelbord serveras jordnötter, kokosnötter, talgbollar, hampa, havre, solrosfrön och äpplen för det gäller ju att locka fåglarna till min och inte grannens tomt. Den som serverar den bästa buffén får också flest fåglar, säger Gigi Sahlstrand. Skärma av med hönsnät Och vill du inte att skator och kråkor ska äta upp all maten kan du skärma av fågelmatningen med lösa grenar eller ett glest hönsnät som bara mindre fåglar kommer igenom, säger Eva Stenvång Lindqvist. Om fågelbordet gjort dig sugen på att finna fler arter ute i naturen rekommenderas en fågelbok och lite hemstudier. Börja sedan med att upptäcka andfåglarna. Med en kikare vid en damm eller sjö upptäcker du snabbt att det finns betydligt fler arter än de knölsvanar och gräsänder som du matade som barn. Änderna är faktiskt ganska många och du har stora möjligheter att få se skedand, bläsand stjärtand och kricka. Bli en skådare, för fåglar är roliga att betrakta. Många är också väldigt vackra, som kungsfiskaren och skärfläckan, avslutar Gigi Sahlstrand och Eva Stenvång Lindqvist. Sidensvansarna har fått smak för nyponen. Cirka personer är i dag med i en fågelklubb/fågelförening i Sverige och cirka en halv miljon hushåll matar fåglar. Se fler bilder på Är du intresserad av att uppleva trafiknostalgi? Eller Stockholmshistoria? Då ska du besöka Spårvägsmuseet. På vatten, vägar och spår lotsar vi er genom stadens historia och nutid. Välkomna. Tegelviksgatan 22 Tel Öppet vardagar lördag-söndag Fåglarnas topplista Sista helgen i januari varje år genomförs en riksomfattande räkning av fåglar som övervintrar i Sverige och 2010 var talgoxen den vanligaste fågeln. Talgoxen Bergfink Pilfink Blåmes Gulsparv Koltrast Grönfink Domherre Skata Sidensvans Vinn boken Börja skåda fågel Börja skåda fågel, skriven av fr v Eva Stenvång Lindqvist och Gigi Sahlstrand ger dig en introduktion i fågelskådning. Boken ges ut av Sveriges Ornitologiska Förening. Vi lottar ut tre exemplar. Sänd bara in ett vykort med namn och adress till Ullacarin Tiderman, SPRF, Hantverkargatan 25 A, Stockholm. Märk kortet med Börja skåda fågel. Källa: Börja skåda fågel A: 1. Rödvingetrast, X. Björktrast, 2. Ringtrast. B: 1. Talgoxe, X. Entita, 2. Blåmes. C: 1. Grönfink, X. Gulsparv, 2. Gråsparv. D: 1. Koltrast, X. Nötskrika, 2. Skata. E: 1. Skedand, X. Gräsand, 2. Brunand. A: X, B: 2, C: X,D: 1, E: 2. 17

10 Kuriosa Text: Anna Smedberg, Bild: Kristina Wirén Snygga frisyrer med dragspelsmusik Annonser i håret, många är vana vid det och vill fortsätta att färga och locka håret även när de blir äldre. Wanja tycker det är självklart att vara glad, positiv och snäll mot andra. Som du vill att människor ska vara mot dig, ska du vara mot dem. Men visst kan hon bli upprörd och arg. Jag blir hemskt arg när jag blir orättvist behandlad och när folk är nosiga mot mig. Men jag tror alla tycker likadant. Ögonen känns inte torra längre Wanja Johansson tar gärna fram dragspelet och underhåller kunderna. I 25 år har hon friserat på salongen som ligger i samma byggnad som äldreboendet Oxhagshemmet i Kalmar. Wanja Johansson är frisören som inte bara gör kunderna fina i håret utan också piggar upp dem med sång och musik. I 25 år har hon haft sin frisörsalong på äldreboendet Oxhagshemmet i Kalmar. Vi har det så gemytligt och mysigt. Man blir kompis med kunderna. De är mina små älsklingar, säger Wanja Johansson. Skylten Frissan visar vägen till den lilla frisörsalongen som har två stolar. Därinne har Wanja Johansson friserat de senaste 25 åren. Nu är Wanja Johansson 65 år men har inga planer på att sluta. Jag håller på så länge jag orkar, säger Wanja Johansson medan hon med en hårfön torkar håret på en äldre dam. De flesta kunderna är äldre personer som inte längre klarar av att bo hemma utan bor på äldreboendet där salongen finns. I början blev jag lite frustrerad och tyckte nästan det var lite deppigt och sorgligt med kunder som var gamla och sjuka men nu tänker jag mer på hur jag kan muntra upp dem. Det är klart att det kan vara deppigt att se någon vara ute och dansa ena månaden för att nästa månad se personen sitta i rullstol på hemmet. Wanja roar kunderna på flera sätt. Förutom att göra dem fina i håret bjuder hon på underhållning. Wanja brukar sjunga eller plocka fram dragspelet. Wanja fick sitt första dragspel när hon var elva år och hon lärde sig själv att spela. Det är faktiskt hennes allra första dragspel som hon har i en garderob på salongen. Allt går med musik Hon berättar om en kund som inte ville eller hade svårt för att prata. Jag sjöng Lilla vackra Anna för henne och helt plötsligt började hon att sjunga med. Det gör så mycket med sång och musik för de äldre. Det borde kommunerna tänka mer på. Det har blivit en hel del förtroliga samtal med kunderna under åren. Kunden måste känna förtroende för sin frisör. Det är A och O för Wanja. Kunderna berättar mycket för mig men det stannar här inne. När en kund fyller 100 år bjuder Wanja på en hårläggning. En och annan hundraåring har det blivit genom åren. Wanja tror att hennes arbete är en viktig del för en äldre persons välmående. Det är viktigt att känna sig fräsch Glad och positiv Wanja ger ett väldigt piggt intryck. Man kan undra varifrån hon får all energi. Jag har en gubbe som sköter hemmet, säger hon och skrattar. Skrattar gör hon ofta. Högt och ljudligt. Det har alltid vara lätt att komma in hit och få en klipptid och Wanja är så glad och positiv, säger kunden Anita Carlsson som tidigare arbetat på Oxhagshemmet. Wanja har dragspelet framme och Anita Carlsson får önska en låt. Det blir De sista ljuva åren. Hur ser då Wanja själv på att bli äldre? Jag tänker aldrig på det men det är klart att jag hoppas att få vara frisk och pigg och kunna bo kvar hemma så länge som möjligt. Om jag inte kan gå får man väl bygga en ramp, säger hon och skrattar igen. Fakta: Namn: Wanja Johansson. Ålder: 65 år. Familj: Maken Hasse som hon har varit gift med i 49 år, barnen Christina och Micael, fem barnbarn och ett barnbarnsbarn. Bor: I villa i Kalmar. Gör: Frisör sedan 40 år. Spelar dragspel. Underhåller tillsammans med maken Hasse som sjunger. Motto: Man ska leva nu och här, inte vänta med något. Man ska vara glad och unna sig att ha roligt. - När det känns torrt... kan Membrasin göra stor skillnad. Klinisk forskning* vid bl a Åbo universitetssjukhus visar att detta kosttillskott baserat på olja från havtornsbär verkligen fungerar. Havtornsoljan i Membrasin innehåller fettsyrorna omega-3, 6, 7 och 9 som tillsammans hjälper till att bibehålla en normal funktion i kroppens slemhinnor. Membrasin kan därför med fördel användas i samband med torrhetskänsla i t ex ögon, mun, underliv, luftvägar eller urinvägar. Membrasin är även välgörande för huden. Nyhet! Membrasin Creme Näringsrik och fuktighetsbevarande creme för ansikte och kropp * Ett axplock av gjorda Membrasinstudier: Petra S Larmo m fl. Oral Sea Buckthorn Oil Attenuates Tear Film Osmolarity and Symptoms in Individuals with Dry Eyes. The Journal of Nutrition Erkkola R and Yang B (2003) Sea Buckthorn Oils towards Healthy Mucous Membranes. AgroFood Industry hi-tech.3, Yang B(2003) Effects of Sea Buckthorn Oil on Skin. Asia Pacific Personal Care 4 (5), FINNS I DIN HÄLSOBUTIK OCH PÅ VISSA APOTEK Hela Pharma HP_Membrasin_92x265_ögon.indd :49:33

11 Reportage Reportage Det finns många pärlor i Italien. De flesta turister flockas naturligt nog kring de mest kända platserna och turistmålen. Och de är många. Bara i Rom finns dussintalet av världens mest kända sevärdheter som Colosseum och Sankt Peterskyrkan. Florens konstskatter tillhör de mest besökta i Europa. Pompeji är unikt, Venedigs stadsplan och kanaler likaså. Katedralen i Milano, lutande tornet i Pisa, Amalfikustens oerhörda skönhet, Capri, Taormina på Sicilien. Ja, listan blir lång med alla dessa pärlor. Varför då locka med ytterligare glimrande skönheter? Jo, för att det finns mycket mer att upptäcka i detta vackra land med dess rika historia, den varierande matkulturen, de goda vinerna och det angenäma klimatet. Följ med till Cinque terre, en verkligt hållbar pärla bestående av de fem byarna, Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola och Riomaggiore. De ligger på den italienska rivierans början strax norr om La Spezia. 20 Italienska pärlor för pigga ben Från vandringslederna har man fantastisk utsikt över byarna när man passerar. Hit kommer man med tåg, mellan byarna vandrar man eller åker tåg. Hela området är naturreservat och finns med på Unescos världsarvslista. Kusten och havet utanför är ett marint naturreservat. Det gör området till ett bra mål för ekologisk turism. Havet lockar inte bara till bad utan erbjuder även undervattensupplevelser i form av koraller och ett rikt djurliv. Vandringslederna är otaliga, utsikten fantastisk och byarna pittoreska. Vad kan man mer begära? Fiske och jordbruk Historien bakom de fem byarna är att de sökte sin utkomst av fiske, utan att egentligen ha så bra hamnar och jordbruk, utan att ha så lämpliga marker. Men klimatet var så bra att man började bygga terrasser för odling. Och det har man gjort sedan romartiden. Byarna fick en övre del som försåg den nedre med jordbruksprodukter som kastanjemjöl för bakning. Och Bild: Anders Bergström så en nedre del som försåg den övre med fisk. På terrasserna började man odla vin, oliver och citroner. Man bar skörden i stora korgar på ryggen med stöd av band om pannan. De smala stigarna som ledde upp och ner och mellan byarna stensattes och åsna eller häst var de enda hjälpmedlen för längre laster, förutom båt sjövägen. Flera fjärrtåg går varje dag från Milano och Genua och från Pisa och La Spezia söderifrån in till byarna. Fjärrtågen stannar dock endast vid någon station, vanligtvis Monterosso. Man gör därför klokt i att byta till lokaltåg i Genua eller La Specia. Man kan också komma med bil och det går en landsväg rätt högt upp, men man får då söka sig till parkeringsplatser i utkanten av byarna, eftersom byarna är bilfria. Populärt att vandra Numera turistar man här från mars till oktober och många utnyttjar de gamla stensatta stigarna och går så långt man orkar eller vill och kan sedan ta tåget tillbaka eller fortsätta till nästa by. Lokaltågen stannar från norr först i Monterosso, därefter i Vernazza, Corniglia, Manarola och Riomaggiore. Det tar bara fem minuter att åka mellan stationerna. Tågen går i tunnlar och kommer bara ut i öppen dag vid stationerna och trafiken är så tät att man inte behöver vänta särskilt länge på nästa tåg. En lätt ryggsäck, kanske en eller två stavar och bra vandringsskor behövs. En lätt men vacker led nere vid havet är kärleksstigen, Via dell Amore, som går mellan Manarola och Riomaggiore längst i söder. Pittoreskt byliv Förutom att vandra på lederna och upptäcka både naturen och kulturen kan man utforska själva byarna och njuta av det pittoreska bylivet. Det förutsätter egentligen att man kommer hit på andra tider än i högsäsongen under sommaren. Det är nämligen många som upptäckt byarna och det kan vara svårt att hitta boende under sommarperioden. Monterosso har två bra sandstränder om man är intresserad av bad. Byn är delad i två, en nyare med järnvägsstationen och en medeltida mer Det är trevligt att strosa i byarna oavsett väder. Citroner odlas, säljs, äts och används som dekoration. Läs mer: för tågresor pittoresk del. De är förbundna med en gångtunnel. I den medeltida delen finns ett otal restauranger, barer och butiker där man bland annat kan köpa lokala delikatesser. Men se upp med dyra turitsfällor! Det finns också några billigare lite mer oansenligt skyltade matställen och övernattningsmöjligheter, så det kan löna sig att gå på spaning. Andra restauranger är så populära att man måste boka bord i förväg. I Cinque terre äter man gärna fisk och skaldjur i alla former, inte minst ansjovis, och så dricker man det lokala vinet, som är riktigt gott. Efter maten kan det kanske smaka med en limoncello, den goda citronlikören. Bon Appetit! Andra resmål i Italien: Marche region med agroturism, vin, mat, tryffelhelger, Moreno Moretti i Ascoli Piceno, Isole Egadi öar i maritimt naturskyddsområde, Marettimo Volterra, Toscana år gammal etruskisk stad. Kurser i unik miljö Text & bild: Leif Kindblom Nu finns på Bag-in-Box 3 liter för 149 kr Beställs på eller på NYHET! 149 kr Art nr Rosie Rosé Cabernet Sauvignon/Merlot Bag-in-Box Art nr ,5% 3 Liter Pris 149 kr Tetra Art nr ,5% 1 Liter Pris 57 kr Alkohol kan skada din hälsa. 21

12 Debatt Pensionssystemet moget för översyn Det allmänna pensionssystemet måste ge trygga, bra pensioner under hela ålderdomen. Vi representerar närmare medlemmar och vill tillsammans redovisa de förändringar som vi anser är nödvändiga för att inte pensionerna ska sjunka oacceptabelt. Det går inte att fortsätta låta pensionerna släpa efter standardutvecklingen i samhället. En parlamentarisk utredning behöver tillsättas, som bland annat ser över följande: Bromsen måste bort! När den infördes skulle den träda i kraft endast vid extrema förhållanden. Nu har den trätt i kraft två år i rad på grund av dels tidigare minskning, dels en tillfällig nedgång av AP-fondens värde under finanskrisen. Överföringen från AP-fonderna till statsbudgeten som gjordes vid sekelskiftet måste omprövas. Och det är inte rimligt att börsnedgång ett enstaka år ska medföra lägre pensioner för flera år framöver. Stärk finansieringen av det reformerade pensionssystemet. Från och med år 2009 täcker inte pensionsavgifterna utgifterna. Det ackumulerade avgifts- 22 underskottet för perioden har beräknats till cirka 146 miljarder kronor. Denna underfinansiering måste omgående åtgärdas, genom höjning av den totala pensionsavgiften 18,5 procent, omfördelning av avgifter från premiepensionssystemet och/eller tillförsel av avgiftsinkomster som tas ut över det så kallade intjänandetaket, cirka 15 miljarder kronor per år. Detta belopp betraktas nu som skatt och tillförs statsbudgetens inkomstsida. För pensionärer i det reformerade pensionssystemet är den första pensionen cirka 15 procent högre än den skulle vara om den intjänade pensionsrätten hade fördelats jämnt på antalet år som pensionär. Det är för att minska inkomstgapet när man går från lön till pension. Denna högre pension betalas tillbaka genom att pensionerna inte räknas upp fullt ut med inkomstindex, utan det sker ett årligt avdrag på 1,6 procent. Vi anser att denna omfördelning numera inte är motiverad och att den leder till för stor eftersläpning för de äldre. Den så kallade normen på 1,6 BATTERIER TILL DIN HÖRAPPARAT DIREKT I BREVLÅDAN! procent ska därför halveras till 0,8 procent eller slopas. AP-fonden måste få tillbaka sin roll som buffertfond att bidra vid tillfälliga avgiftsunderskott. Dess organisation, placeringspolicy och administrationskostnader bör ses över. Premiepensionssparandet är riskfyllt och kan spekuleras bort. Cirka 800 fondval gör systemet svårhanterat. Av nya sparare åren 2007, 2008 och 2009 har endast 1,6 procent gjort egna placeringar. Premiepensionssystemet är ett misslyckande och måste avskaffas! Avgifterna till premiepensionsfonderna bör i stället förstärka inkomstpensionssystemet. Jöran Rubensson förbundsordförande, SPRF Curt Persson förbundsordförande PRO Sten-Gunnar Hedin förbundsordförande RPG Sam Sandberg förbundsordförande, SKPF Karl Erik Olsson förbundsordförande, SPF Batterierna är datummärkta och kan förvaras i cirka 2 år innan de används. Varje förpackning innehåller 6 batterier Pris 43 kronor/förpackning inkl.moms och frakt. Vi levererar inom 48 timmar Du betalar inom 30 dagar med inbetalningskortet som bifogas leveransen.. Jag önskar beställa antal föpackningar batterier av följande storlek: 10 (gul) antal förp (orange)antal förp (brun)antal förp (blå)antal förp Storlek 10 (gul) Storlek 312 (brun) Storlek 13 (orange) Storlek 675 (blå) Namn Tel Adress Postnummer Ort E-postadress... Du kan beställa genom att skicka in denna portofria svarstalong. Har du frågor kan du ringa tel Fax E-post: eller via vår hemsida: SPRF3_11 SWEDEN AB SVARSPOST STOCKHOLM Frankeras ej mottagaren betalar portot ÄVENTYR FÖR ALLA STÖRST UTBUD PÅ RESOR TILL ATLANTÖAR Spetsbergen Grönland Island Färöarna Shetlandsöarna Skottland Irland Azorerna Madeira Sao Tomé Brasilien (Rio och Ilha Grande) Antarktis Kryssning till Orkeyöarna-Färöarna-Island. Stort utbud USA-Kanada! Komponera din egen resa till Island på valsafari! Kryssa från Göteborg MED SVENSKA FÄRDLEDARE Orkney-Färöarna-Island, maj kr pp. Azorerna, september Från kr pp. Till Island från Göteborg! Icelandair flyger dagligen från Stockholm, Oslo och Köpenhamn. I perioden 24/6-15/8 även från Göteborg! De andra ATLANTÖARNA Specialavgångar med svensk guide NYTT PROGRAM UTE NU: 92 SIDOR ÄVENTYR!!! Färöarna Shetlandsöarna Azorerna eller Madeira Rio de Janeiro/Ilha Grande Nyår i Wien m. Wienfilharmonikerna För alla Atlantöar ordnar vi självklart skräddarsydda resor! Mer information får du i vår onlinebokning Kungstensgatan 38, 1 tr på STOCKHOLM eller av våra resesäljare på telefon eller på Krönika Sven Frostenson som medverkat regelbundet i vår tidning är död. Han omkom i en bilolycka. För att hedra minnet av Sven publicerar vi här hans sista krönika som sändes till oss strax före olyckan. I den lyfter han fram samförståndets och samtalets betydelse för ett bra liv. Tack Sven, för att du delgett våra läsare dina tankar. Hur för vi det offentliga samtalet utan att kura i skyttegravarna? Kanske är just skyttegravskulturen den främsta faktorn till att allt fler avstår från politiska uppdrag. Särskilt ungdomar. Många ägnar sig i stället åt volontärarbete, särskilt ungdomar. Vänd den andra kinden till, manade en gång Jesus. Det står sig genom tiderna. Att vända andra kinden till ser jag inte som feghet eller att sopa motsättningarna under matten. Utan att ha modet att gå fram till sin motståndare räcka fram handen och sätta sig ner bredvid varandra. På en parkbäck eller på ett fik vid vägkanten. Och fundera på hur stora skillnaderna faktiskt är. Eller hur små. Tyvärr har jag en känsla av att det inte är högsta mode just nu. SvD annonserar gång efter gång om en krönikör i tidningen E24 näringsliv. Annonstexten i feta bokstäver är: Sveriges elakaste krönikörer? Det ska alltså vare elakheten som säljer. Kritikstorm innan programmet börjat, läste jag i Metro vid mitt senaste Stockholmsbesök. Det handlade då om programmet Halal-tv med tre muslimska flickor som åkte runt och pratade med olika svenskar. De är födda i Sverige men bär slöja och är troende muslimer. I Metro kastade en etablerad journalist och debattör ur sig att man lika gärna kunde göra ett program med pingstpastor Åke Green eller med tre nazister. Tre muslimska flickor, en pastor inom pingstkyrkan och nazismen buntas ihop. Slagkraftigt? Var fanns parkbänken? I en recension av sångerskan Whitney Huston som inte var i toppform just då skrev en recensent från Expressen så här: Till skillnad från tusentals fans stannade jag kvar tills den feta damen slutat sjunga. Sanningen har bytts ute mot elakhet och förolämpningar i Expressen. Minns också Alex Schulman i Aftonbladet som nu helt sadlat om och skriver respektfullt, kärleksfullt och empatiskt om sin pappa. Han har lagt undan hålkorssiktet och vänder nu andra kinden till. Grattis både till dig Alex och dina läsare. Du kanske är ett undantag i dag men förebild för i morgon. Jag läste nyligen att det i en av Stockholms förorter byggs en kyrka av ny typ: gemensam för kristna, musliner och judar. Den tänker jag besöka. Och sen sätta mig på en parkbänk och ser om några andra slår sig ner. Sitta på en parkbänk Sven Frostenson 23

13 Aktuellt Text & bild: Ullacarin Tiderman, Bild: Imgran publishing Första klicket skapas i våra hjärnor I hjärtat! Tvärsäkert skulle nog många säga att kärlekens första klick uppstår i hjärtat. Det känner vi när pulsen ökar och hjärtat dunkar i brösten. Helt fel, kärlek är som ett drogberoende, en kemisk reaktion i hjärnan för att säkra artens bestånd, enligt Åke Pålshammar, neuropsykolog vid Uppsala universitet. Men, samtidigt som magnetkameror kan registrera var i hjärnan känslorna sitter och vi alltmer börjar veta vilka hormoner och signalsubstanser som styr vårt beteende, Åke Pålshammar är kärleken så mångfacetterad att forskarna ändå inte riktigt får grepp om den. Kanske sitter ändå en del av den euforiska upplevelsen att se sin älskade och njuta av närhet, beröring och doft ändå i hjärtat? Kärleken är ett komplext känslotillstånd ett samspel mellan beteende, upplevelse, drivkraft och biologi, säger Åke Pålshammar, som dock vidhåller att kärleken sitter i hjärnan allt enligt numera kända forskningsrön. Det klickar med kemi Just under förälskelsefasen är det signalämnen, så kallade neurotransmittorer som har till uppgift att överföra information mellan cellerna som duschar ut i hjärnan och ger upphov till kraftiga känslor av njutning. Ett av ämnena som ligger bakom det berömda klicket heter dopamin. Att nivåerna av dopamin ökar i hjärnan hos en förälskad person har man kunnat se när försökspersoner röntgats i magnetkamera. Två viktiga belöningssystem går igång i hjärnan vid förälskelse, samma som vid förtärning av alkohol och mat. Dessa förändringar i hjärnan påminner om dem under drogpåverkan, man skulle kunna se kärleken som ett slags drogberoende, säger Åke Pålshammar. Att passionerad kärlek påverkar uppmärksamheten är de flesta med- 24 vetna om som har sett förälskade par stirra varandra i ögonen helt bortkopplade från de vardagssituationer som pågår runt omkring. Enligt Åke Pålshammar får den som är kär en selektiv perception, ett slags tunnelseende. Allt som den älskade gör känns rätt och riktigt och alla negativa detaljer går en förbi. Komplicerat samspel De första förälskade blickarna startar ett komplicerat samspel där bland annat de kemiska ämnena dopamin, oxytocin och vasopressin frisätts. Dessa signalämnen och hormoner gör att vi blir upphetsade. De höjer lusten och ger oss kraftiga känslor av njutning. Allt för att gynna artens fortlevnad. I en studie undersöktes sju män och tio kvinnor, som fick titta på ansiktsbilder av personer de var djupt förälskade i, med magnetkamera. Forskarna kunde se att vissa strukturer i hjärnan aktiverades, samma områden som vid kokainmissbruk, regioner som styr njutning, belöning och motivation. Samtidigt slog hjärtat snabbare och försökspersonerna fick svettiga fingrar. Däremot hämmades aktiviteten i andra delar av hjärnan, bland annat i pannloben som står för omdöme. Man skulle kunna se kärlek som ett tvångssyndrom. Samtidigt som hjärtat stimuleras bidrar förälskelsen till en lokalbedövning av förståndet. Det är inte meningen vi ska tänka un- Det säger bara klick! Och hjärtat bultar men det är hjärnan som styr över förälskelse och kärlek. der förälskelsen, den är en biologisk drivkraft för släktet att föröka sig, säger Åke Pålshammar. Stormen bedarrar Men förälskelsefasen varar inte för evigt. Efter sex till sju månader, eller ibland efter ett till två år, lugnar stormen ner sig och känslorna går över i en fas som präglas av tillgivenhet, närhet och samhörighet. De förälskade börjar även kunna se avigsidor hos varandra. Allt är inte längre rosenskimrande, vackert och underbart. Men kan man dessutom ha överseende med varandras olikheter kan denna fas vara livet ut om man har tur, menar Åke Pålshammar All inclusive med Cinderella till Riga Resan är ett nöje i sig där allting från boende till goda måltider och drycker ingår. Ombord väntar Östersjöns hetaste dansgolv och massor av underhållning. Dessutom kan du fynda i taxfreebutiken, koppla av i Cinderella Spa eller bara njuta av solen från första parkett på Sun & Fun-däck. Barnen roar sig i lekparadiset Knatteland som har öppet hela sommaren. Riga är en brusande storstad med många sevärdheter. Missa inte den medeltida stadskärnan med smala gränder och vackra hus! Kryssning All inclusive Avresa från Stockholm 5/7, 12/7, 19/7, 26/7, 2/8 och 9/ i buffén dag 1 och dag 2) Prisex 1795 kr/person. För mer information och bokning, gå in på vikingline.se eller ring vikingline.se Annons _Riga_sprf_182x265.indd

14 Medicin Text & bild: Ullacarin Tiderman, Text: Benny Hellis Nya regler för vård vid livshotande tillstånd Socialstyrelsen har tagit fram förslag på föreskrifter om livsuppehållande behandling. Dokumenten ska ge råd och stöd till vårdpersonal och tydliggöra hur patienter med livshotande tillstånd ska få bästa möjliga vård. Det är första gången som Socialstyrelsen tar fram bindande regler på området. Det nya regelverket och handboken leder till säkrare vård för patienten. Både patienter och närstående ska kunna känna sig trygga med att vården hanterar de här svåra frågorna på ett bra sätt, säger Anders Printz, avdelningschef på Socialstyrelsen. Läkare har stora brister om äldres sjukdomar Många läkare har för lite kunskaper om hälsa och sjukdomar som hör ihop med åldrandet. Därför bör stat och landsting göra riktade satsningar för att öka kompetensen hos läkarkåren, föreslår Socialstyrelsen i en ny rapport. Det råder stor kunskapsbrist bland läkare i geriatrik, åldrandets sjukdomar och den äldre patientens sammansatta sjukdomsbild, menar Socialstyrelsen. Det är oroande med tanke på att befolkningen blir allt äldre. Framtidens sjukvård behöver läkare med denna kompetens för att äldre personer runt om i landet, inte minst de mest sjuka äldre, ska få en jämlik vård och omsorg, säger Lars-Erik Holm, generaldirektör på Socialstyrelsen. Medicin mot benskörhet kan orsaka benbrott I en studie vid Linköpings universitet konstateras att ett vanligt läkemedel mot benskörhet, biofosfonater, kan orsaka så kallade utmattningsbrott. Läkemedlet har använts sedan 1990-talet och verkar så att det inaktiverar de celler som bryter ner ben och förhindrar frakturer som orsakas av benskörhet. I en undersökning bland kvinnor över 55 år med lårbensbrott hittades 59 med utmattningsbrott. Av dessa hade 78 procent fått biofosfonater. Motsvarande andel i befolkningen var bara 5 procent. Dock förebygger läkemedlet fler benbrott än det orsakar. Medicinen ska dock bara användas där den behövs och inte ges till friska. 26 Sunt leverne motar cancer Om svenska kvinnor skulle leva lite sundare; inte röka, äta bra mat, utöva måttlig fysisk aktivitet, dricka lite alkohol och vara lagom överviktiga skulle de kunna minska risken att få cancer med hälften och minska antalet hjärtinfarkter med 20 procent, visar en studie av kvinnor i Mälardalen. Fem enkla åtgärder kan förbättra kvinnohälsan i Sverige avsevärt. Problemet är bara att endast fem procent av de kvinnor som ingick i den Alicja Wolk svenska undersökningen, som pågått under elva år, gör alla fem sakerna. Det positiva är att 95 procent av kvinnorna har en chans att ändra sina kost- och levnadsvanor, menar Alicja Wolk, professor vid Karolinska institutet. Rökstopp bäst för hälsan Men det handlar inte om att man behöver bli en renlevnadsmänniska. Den viktigaste förändringen gäller rökningen och för att nå de hälsofrämjande effekterna gäller det att sluta röka helt, då kan man minska risken för cancer med 14 procent. Om man dessutom dricker max ett litet glas vin om dagen minskar risken sammanlagt med 21 procent. Undviker man dessutom fetma (BMI över 30) minskar risken med 34 procent. Detta plus fysisk aktivitet under 60 minuter varje dag, minskar risken med 42 procent och med rätt kost uppnår man en halverad risk, 50 procent. Forskarna menar att dessa fem livsstilsförändringar skulle ge samma effekt på män. Ändra livsstil Studien är en så kallad epidemiologisk studie där man tittat på risken för en population och inte för en enskild individ. Frågan forskarna ställde sig var hur mycket man kan undvika allvarliga sjukdomar om man kombinerar flera lågriskfaktorer som är kopplade till livsstil. Hur mycket friskare blir man om man inte bara förändrar en utan flera negativa livsstilsfaktorer? När det gäller risken för hjärtinfarkt har forskarna gjort en liknande sammanställning utifrån ett ännu större underlag med kvinnor under en tioårsperiod. I den gruppen minskade risken för hjärtinfarkt med 78 procent och då räckte det med 30 minuters fysisk aktivitet om dagen. Forskarnas råd till bra matvanor: Ät mer frukt och fullkorn och mindre vitt bröd och undvik mättat fett i mejerivaror till förmån för fleromättade vegetabiliska oljor. Svårt få hjälp att sluta röka Tre av 21 landsting/regioner anser att man fullt ut kan erbjuda hjälp med att sluta röka och snusa. Maximalt får cirka personer per år avvänjningsstöd på vårdcentralerna, samtidigt som cirka personer vill ha hjälp. Det visar en kartläggning från Statens folkhälsoinstitut. Undersökningen visar att det bara är Jönköping, Örebro och Östergötlands landsting som erbjuder stöd för tobaksavvänjning i full utsträckning. Det visar på en brist i primärvården, som ju har ett ansvar för att hjälpa människor att sluta med tobak, säger Margareta Pantzar på Statens folkhälsoinstitut. Det som brister är förstås resurser, men även marknadsföring och att arbeta på ett systema- tiskt sätt med kort rådgivning och remissystem för att nå tobaksbrukarna med erbjudande om hjälp att sluta. Mellan 60 och 70 procent av landets vårdcentraler erbjuder tobaksavvänjning, men i allmänhet med en mycket låg intensitet. Tobaksavvänjarna uppges arbeta i genomsnitt två timmar per vecka med avvänjning. En vårdcentral avvänjer i genomsnitt 23 patienter per år. De lokala variationerna är stora. Maximalt beräknas cirka personer per år få avvänjningsstöd på vårdcentralerna. Lika många får hjälp via den nationella Sluta röka-linjen, Mycket tyder på att personer som vill och behöver ha hjälp inte vet att man kan få det på landets vårdcentraler. Avd 8 i Göteborg med omnejd har besökt avd 83 i Borås som hade träff med nya medlemmar. Göteborgs ordförande Hjördis Ahlm diskuterade med vice ordförande i Borås Britt- Marie Sein hur man bäst ska anta utmaningen att skapa Nya SPRF. Målsättningen är att SPRF ska växa och erbjuda ett stort antal aktiviteter, vara en mötesplats och det naturliga valet av organisation för blivande pensionärer. Avd 9 i Gävle har haft medlemsmöte. Kerstin Stenberg informerade om arbetet i KPR och de resultat man uppnått som bibehållna regler för färdtjänsten och fria resor med stadsbussarna inom Gävle för 65+. Kaisa Engel och Karin Bergvall berättade om vårens resor till Vaxholm/Värmdö och Polen, samt om påskbordet. Olle Bergwall talade om projektet Tänka efter före, som blir en av höstens cirklar. En mobiltelefon lottades ut och vinnaren blev Göta Fredriksson. Vi 4 i Karlholmsbruk skötte underhållningen. Ordförande Ulla-Britt Mellblom uppmanade alla att hjälpas åt med att värva nya medlemmar och behov av fler deltagare och ledare till cirkelverksamheten. Från i höst hålls medlemsmötena i f.d. Trädgårdskyrkan och den 10 maj var det mingel och visning av de nya lokalerna. Avd 12 i Söderhamn har haft ett påskmöte i IOGT-lokalen i Söderhamn. Söderhamns kommun hade kommit med en inbjudan till avd att delta i ett höstprogram där vi ska berätta om det som händer i avdelning och förbund. SPRFs distrikt har haft möte i Söderhamn där dagordningen mest handlade om avd i Bollnäs och Hudiksvall. Den 11 maj var det sammankomst i Folkets hus i Bollnäs och den 25 maj var det möte i Patricia i Hudiksvall. Förslag till sommarresa diskuterades vid mötet i maj, som var det sista för säsongen. Sigvard Björk visade filmen om sågverkstiden i Söderhamn som var mycket intressant. Avslutning med påskmat, kaffe och lotteridragning. Avd 83 i Borås fortsätter i sommar med gammeldans och boule. Agneta Hofling och Jörgen Rimme leder dansen på utedansbanan. Boule spelas i Borås och Varberg. Publicerat material är ett axplock från allt som händer inom SPRF. Senast den 29 april 2011 måste vi ha materialet för att det ska komma in i nästa nummer. Redaktören förbehåller sig rätten att redigera insänt material. Full fart i SPRF Alla är välkomna. Läs mer på hemsidan boras.sprf.se Avd 55 Brunnskällan i Ronneby har haft en matlagningkurs för herrar i samarbete med studieförbundet Sensus och i april hölls kursavslutning i föreningens lokaler. Det har varit sju deltagare som träffats regelbundet och lagat olika rätter. Matlagningsteamet hade namnet Stjärnorna i köket, vilket mötte stor munterhet, inte minst av deltagarnas äkta hälfter som inbjudits till avslutningen, där en trerätters middag serverades. Allt blev mycket lyckat och Stjärnorna i köket fick många lovord och tack. Avd 5 i Norrköping avslutade höst- och vintersäsongens boulespel vid Raketstadion med mellan 25 till 30 deltagare. Det är ju inte bara spelet utan man får ju träffas och umgås, inte minst kaffepauserna mellan spelen är uppskattade. Föreningen har en tradition att spela Påskslaget. Kvartsfinal där tolv med högsta poäng gick till semifinal och sex spelare gjorde upp i finalen. Segrare blev Tord Löwgren, andra plats tog Ulla Sigurd och trea kom Lennart Bergstrand. Dagen avslutades med mat på Butlers Hörna och på kvällen blev det prisutdelning. Den femte maj träffades alla igen på Getängen. Ansvarig: Anna Hellgren Telefon: , fax: E-post: Postadress: SPRF Hantverkargatan 25 A, 8 tr, Stockholm Bli medlem eller värva en ny medlem till SPRF och delta i utlottningen av Sverigelotter, böcker, cd- och dvd-skivor. Fyll bara i denna talong, klipp ur och lägg den i ett kuvert. Du kan naturligvis även sända in talongen utan att ha blivit värvad av någon. Skriv Frisvar SPRF Stockholm på kuvertet så kommer det fram utan att vara frankerat. SPRF bjuder på portot. Jag vill bli medlem i SPRF. Värvarens namn och avd. Årsavgiften är från 160 till 260 kronor beroende på Ny medlem: Namn vilken avdelning du tillhör. Jag vill ha mer information Adress. om SPRF. Postnummer och ort Tel Mailkontakt: 27

15 Korsord Korsordslösning Gunilla Hultström ULL i SÄNGEN Rätt lösning krysset nr 2 Värk i kroppen? Stel i muskler/leder? Ull i sängen kan bli din räddning. När du sover gott kommer din kropp och själ till ro och du vaknar utvilad, mjuk i kroppen och full av energi. PENSIONÄRSRABATTER HÖGSTA KVALITET Oslagbart låga priser Våra priser tål att jämföras Kontrollera pris hos oss innan du betalar onödigt mycket på t. ex. buss/charterresan. MÅ VÄL PRODUKTER Import av ullprodukter i finaste kashmir och merinolamm, även magnet och örtprodukter från Tyskland. Ring för information och broschyr Julresor i Budapest 21/12 Jul Singelresa All.Inclusive 21/12 Jul på Spa All.inclusive fr. 9d d /12 Jul o Nyårsresa All.Inclusive fr. 14d Fem vinnare i Krysset nr 2 får varsin Sverigelott Gunvor Ax, BORÅS Walter Svensson, MALMÖ Pia Klang, BÅLSTA Åke Willenheimer, VÄXJÖ Lennart Gustavsson, LINKÖPING GABOR CHARTER /12 Nyårsresa All.Inclusive endast flyg 5d skatt 30/8,11/10 Budapest flygpkt. All Incl. 27/8 Spa 2 behandl. Budapest, Puszta, Eger 9d /9 Vinprovarrundtur, vindistrikt Tokaj o Eger 9d /9 Vinskörd, wellnesshotell, 2 behandl, 9d /12 Tyskland Julmarknad halvpension 5d Flyg T/R alla middagar guidat stadsrundtur 4 n Budapest där du kan välja mellan 2 hotell termalbadbesök kvällsbåttur Donau Szentendreutflykt vinprovning i vinkällare 9 dgr Walzer***+ 5795:- Spa Ramada 5* 6795:- Här kommer kryss nummer 3. Lösningen till detta ska vara insänt senast den 10 juni 2011 under adress: SPRF, Hantverkargatan 25 A, Stockholm. Märk kuvertet med Krysset nr 3. Fem pristagare vinner varsin Sverigelott. Namn. Adress Postadress 29

16 Aktuellt SPRF Text & bild: Ullacarin Tiderman Hälsan är viktigast för livsglädjen Stockholmsdistriktet bjöd SPRF-medlemmarna på lunch och föreläsning med Marie Mian från 1,6-miljonerklubben. Hon talade om livslust. Och SPRF-tidningen frågade några medlemmar: Vad är livslust för dig? Eyvor Englund, 74, avd 13 Stockholm. Jag promenerar 1,5 timme varje dag och spelar tennis en gång i veckan. För mig är livslust att jag kan göra vad jag vill. Och vi är fortfarande två, det är en stor fördel. Anders Wiberg, 67, avd 13 Stockholm. Hälsan är oerhört viktig och att man har ett socialt nätverk. Det är absolut något som jag vill hänföra till livslust. Gunnel Bertel, 70, avd 43 Södertälje. Det är att ha hälsan och känna sig behövd. Och finnas med i ett sammanhang. Jag har min familj och barnbarn och många extra jobb. Rein Pab erit, 70, avd 2 Solna. Jag har också varit sjuk. Jag var mentalt och fysiskt borta. Livslust var att komma tillbaka och bli medveten om livet. Från att inte ha kunnat gå att kunna gå igen och röra sig och komma tillbaka till livet det var en oerhörd upplevelse. 30 Livslust är inte självklart Nej, livslust är inte något som bara finns och som man kan ta för givet. Men om man kan glädja sig åt små saker i vardagen, vitsippor om våren, ett möte och ett leende från någon man passerar på gatan eller bussen. Ja, då har man mycket att vara tacksam för, menar Marie Mian, 60. När hon låg förlamad efter en trafikolycka var det just möten med andra människor som gav henne kraft att leva och livslusten tillbaka. Jag har inte alltid haft livslust. Jag har både haft tur och otur i livet, bland annat har jag varit med om fyra trafikolyckor. Vid den första blev jag gipsad från halsen en bit ner på ryggen. När jag blev fri från gipset ville jag att allt skulle gå fort. Att jag snabbt skulle bli bra. Efter ett och ett halvt år small det igen. Jag blev totalförlamad och tänkte jag kunde lika väl ha dött. Marie Mian promenerar och åker skidor på vintern. Hon har ett hus i sin hemstad Mora alldeles vid Vasaloppsspåret. Nej, det var inte hennes fel ingen av gångerna bara vid ett tillfälle satt hon själv bakom ratten och då blev hon påkörd när bilen stod stilla och drabbades av en whiplashskada. Hon har legat som ett kolli, beroende av andras välvilja och omsorg. Hon har haft oerhörda smärtor och varit villig att steloperera sig, bli förtidspensionär, om inte försynen eller själva livet velat något helt annat. Marie Mian, är en av 1,6 miljonerklubbens officiella talespersoner. Hon engagerade sig för att motverka att kvinnor får sämre vård än män. Satte upp delmål Men det är med sin historia som hon engagerar och får åhörarna att nicka och inse att det nog ändå är att ha hälsan som ger livsglädje och lust till livet. Tack min kropp som varit så snäll ändå och ställt upp, säger Marie Mian och klappar sig på axlarna. Marie Mian bodde och var gift i Südtirol, i Bozen i norra Italien vid den svåra olyckan. Under sjukhusvistelsen fick hon mycket besök. Flera hälsade på flera gånger och hon började fundera på om det inte var så att hon nog betydde en hel del för de här människorna. Plötsligt kände jag att livslusten började komma tillbaka. Efter ett tag tyckte jag att jag var ganska frisk fastän jag inte kunde röra mig. Jag fick ett avslappningsband som jag hade i en walkman och lyssnade på mer eller mindre dygnet runt. Till slut började väl orden gå in vad som sades. Jag började sätta upp delmål och visualisera, minns Marie Mian. Röra tummen Ja, kanske man kan kalla det ett mirakel, men efter tre månader vaknade Marie Mian upp en morgon och kunde röra på ena handens tumme. Läkaren sa att jag nog skulle räkna med att aldrig kunna röra mig igen, men jag kände att jag måste fortsätta att försöka bli bättre. Så jag fortsatte lyssna på bandet och visualisera och en dag kunde jag röra på handen och så småningom kom kroppen tillbaka. Efter den tredje olyckan förlorade hon viljan att försöka bli bra igen. Försäkringskassan ville ge henne sjukpension. Och själv ville hon få en steloperation för att bli av med smärtan. Jag ingick i en forskningsgrupp, där vi blev lottade antingen till att bli stelopererade eller ingå i en grupp som undervisades i kroppskännedom. Jag blev faktiskt besviken att jag hamnade i fel grupp. I stället för operation fick jag lära mig lyssna på kroppen, vi fick simma och promenera och jag fortsatte med avslappning och visualisering. Ibland är smärtan värre en vanligt, men hon har lärt sig leva med den och den skörhet olyckorna förde med sig. Framför allt är det viktigt att jag håller igång. Problem får jag när jag inte rör på mig. Men det är främst i mötet med människor som ger mig livslust. Pensioner och pensionärer Återhämtningen i svensk ekonomi fortsätter. Prognoserna från både Konjunkturinstitutet och Ekonomistyrningsverket (ESV) visar på stora offentliga överskott i år och åren framöver. ESV säger dessutom i sin budgetprognos att utan den automatiska balanseringen skulle utgifterna bli miljarder högre per år än vad som nu är fallet. Återigen görs tydligt att det är pensionärerna som får bära hela risken i ett pensionssystem som prioriterar finanspolitisk stabilitet framför ekonomisk trygghet för pensionärerna. Det planerade femte jobbskatteavdraget ger löntagarna tolv miljarder kronor nästa år, medan det fjärde steget i det höjda grundavdraget ger pensionärerna 2,3 miljarder. I de vanligaste inkomst-, respektive pensionslägena får löntagarna dubbelt eller mer brutto i tillskott varje månad jämfört med pensionärerna. Fortfarande är vi långt ifrån målet att lön och pension ska beskattas lika. Och inkomstklyftan mellan löntagare och pensionärer består. Mot denna bakgrund är det lätt att förstå SPRFs och de övriga pensionärsorganisationernas nyligen framförda krav till regeringen om en översyn av det reformerade pensionssystemet. Ty det håller inte vad det ursprungligen lovade, bland annat följsamhet mellan pensions- och löneutvecklingen. Debatten om detta ämne hoppas jag ska fortsätta, men får inte som tidigare föras i slutna rum av en handfull politiker utan måste öppnas upp och ge plats även för de närmast berörda, pensionärerna. Pensionärsorganisationerna borde för övrigt, i likhet med vad som är fallet i Norge, inte bara behandlas som en diskussionspart utan ges ställning som förhandlingspart i frågor som berör dem. Förbundets arbetsgrupp Framtider börjar i dagarna arbetet med att ta fram ett diskussionsunderlag som ska belysa viktiga frågeställningar som SPRF har att förhålla sig till framöver och som ska behandlas vid höstens ordförandekonferens. Som en röd tråd löper behovet av att rekrytera fler nya medlemmar. Flera avdelningar SPRFs framtidsgrupp, fr v. Bert Selström, Britt-Marie Sein, Eva Engblom, Karl Gunnheden och Leif Ringström. Framtidsgruppen har startat sitt arbete Som vi berättade i förra numret har förbundsstyrelsen utsett en framtidsgrupp som fått i uppgift att ta fram strategier och metoder för ett framgångsrikt förbund. Gruppen är nu utsedd och består av Bert Selström, Boden, Eva Engblom, Sollefteå, Karl Gunnheden, Stock- lyckas väl med denna uppgift, men ännu fler har stora svårigheter. Därför planerar förbundsstyrelsen att i samarbete med studieförbundet Sensus erbjuda distriktsstyrelserna att delta i höstens studiesatsningar om hur vår verksamhet kan utvecklas. holm, Britt-Marie Sein, Borås och Leif Ringström, Motala. Gruppen har haft sitt första möte och ska vara klara med sitt arbete senast den 15 augusti i år, då de presenterar förslagen som ska behandlas på höstens ordförandekonferens i september. Ledare Var tredje svensk över 50 år använder inte internet. Det visar en undersökning som Stiftelsen för Internetinfrastruktur nyligen gjort. Drygt en miljon svenskar drabbas därmed på flera sätt. I takt med att allt mer av samhällsservicen läggs över på internet blir många utestängda från viss service. Eller så får de köpa den och betala avgifter som kontinuerligt höjs. Och detta drabbar främst dem med låga pensioner som inte har råd med vare sig en dator eller de kringkostnader som den drar med sig. Problemet anges visserligen vara övergående, men undersökningen visar ändå att om tio år kommer fortfarande en halv miljon svenskar inte att använda internet. Många SPRF-avdelningar anordnar studiecirklar för medlemmar som vill lära sig hantera en dator vilket är utmärkt. Men nog borde det vara självklart att alla ska ha tillgång till samma basala service utan extra kostnader med eller utan dator. Till sist. Den brittiska tidskriften The Economist skrev nyligen om en lyckoundersökning som har gjorts bland personer från 72 olika länder. Resultaten visar att oavsett om vi bor i Sverige eller Zimbabwe så upplever vi oss minst lyckliga mitt i livet. 46-åringarna är mest olyckliga. Sedan blir det bara bättre och bättre. Var det inte detta vi misstänkte? Jöran Rubensson Förbundsordförande Ny försäkring för SPRFmedlemmar klar i höst En ny medlemsförsäkring kommer att vara klar och kunna börja gälla under hösten Just nu pågår förhandlingar med olika försäkringsbolag för att hitta den bästa försäkringslösningen för förbundets medlemmar. Det som diskuteras för närvarande är bland annat en kombinerad sparoch livförsäkring som innebär att, samtidigt som man har en garanterad försäkringssumma vid dödsfall, har man samtidigt också ett sparande som medlemmen har fri förfoganderätt över. Vilket innebär att pengarn kan tas ut vid behov, när medlemmen själv vill. 31

17 Posttidning B Adressuppdatering Vid definitiv avflyttning eller felaktig adress sänds försändelsen till nya adressen. Rapportkort med nya adressen sänds till Postkontoret Stockholm Sommarens storsäljare! EXTRAERBJUDANDE! Rymlig shoppingväska. Storlek: höjd 31 cm, botten 42x12 cm. Art svart 49:-/st Du betalar endast 49: -Värde * * Max 1/kund. Gäller så långt lagret räcker. Beställ idag! eller ring Perfekt för soliga dagar! Solhatt i jeansmaterial. Stl. 56/57, 58/59. Art :- C. FRÅN 139:- A. FRÅN 298:- Vill du få vårt Nyhetsbrev? Beställ enkelt på vår hemsida: B. FRÅN B. FRÅN 298:- 298:- A. Strandklänning i frotté. Lång dragkedja. Fickor i sidsömmen. 80% bomull, 20% polyester. Fintvätt 40º. Art blå Stl. 38/40, 42/44 298:- Stl. 46/48, 50/52 318:- B. Baddräkter i välsittande figurvänliga modeller. Helfodrad framsida med softkupor och stödband under bysten. Lågt skuren över benen. Enfärgad baksida. Normalt skuren rygg. 80% polyamid 20% elastan. Fintvätt 30º. Art svart/guld/vit Art blåmönstr. Art blå/blågrön Stl. 38, 40, 42, :- Stl. 46, 48, 50, :- ART. NR STORL. ANTAL VARUSLAG FÄRG PRIS Jag handlar för 200,- och får köpa väskan för ENDAST 49,- Namn: Adress: Ort: Telefon: D. FRÅN 249:- C. Fräscha tröjor med krage. Uppvik på ärmslut med knapp. Matchande marin/vit rand på knappslå. Slits i sidan. 100% mjuk bomull. Fintvätt 40º. Art marin Art vit Stl. 38/40, 42/44 139:- Stl. 46/48, 50/52 149:- D. Tuffa capribyxor i en bekväm modell. Linning med resår bak. Fickor fram och bak. Ok bak. 100% bomull. Fintvätt 40º. Art marin Art vit Art beige Stl. 38, 40, 42, :- Stl. 46, 48, 50, 52, :- D. FRÅN 298:- 249:- Populär capribyxa, matcha med vår fina kragtröja. Beställ på eller ring Uppge kod 11A147A när du beställer! PORTOFRITT DU BETALAR PORTOT VID LEVERANSEN MINSTA ORDERVÄRDE 200:- Faktura med inbetalningskort ligger i paketet. Expeditionsavgift 49 kr samt aviavgift 15 kr tillkommer. Moms ingår i priserna. 14 dagars full returrätt. * Fyll i din e-postadress för att i framtiden få nyhetsbrev och erbjudanden via e-post. E-post* : Person nr: * Uppgifterna kommer att registreras i enlighet med personuppgiftslagen. Du kommer att få information och fördelaktiga erbjudanden från Åshild och samarbetspartners. Önskar du inte ta del av erbjudanden från våra samarbetspartners, kontakta vår kundtjänst. 11A147A SVARSPOST BORÅS

Privilegium San Fernando. Rehabiliteringscenter i Puerto de la Cruz, Teneriffa

Privilegium San Fernando. Rehabiliteringscenter i Puerto de la Cruz, Teneriffa Privilegium San Fernando. Rehabiliteringscenter i Puerto de la Cruz, Teneriffa Privilegium San Fernando är beläget i Puerto de la Cruz, Teneriffa, på Kanarieöarna i Spanien. Centret är ett väletablerat

Läs mer

Erbjudande till medlemmarna i Mölndals Golfklubb med vänner och bekanta och alla andra som åkt med oss de senaste åren till Spanien!

Erbjudande till medlemmarna i Mölndals Golfklubb med vänner och bekanta och alla andra som åkt med oss de senaste åren till Spanien! Åk med på golfresa till Benidorm och Alicante i Spanien hösten 2012! (OBS: Nytt program avresa en dag senare än vad tidigare meddelats flygresenärer flyger nu med Norwegian Air Shuttle direkt Göteborg-Alicante

Läs mer

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ.

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. Höra 1 Varför kommer de för sent? Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. A Ursäkta mig, jag skyndade mig så mycket jag

Läs mer

Vi är: Mats, Christer och Peter på PETERS BUSS AB

Vi är: Mats, Christer och Peter på PETERS BUSS AB Tack alla vänner som åkte med oss i år Vi önskar er en God Jul och ett Gott Nytt År Vi är: Mats, Christer och Peter på PETERS BUSS AB Jag hoppas att ni har trivts riktigt bra på våra resor, fått lite avkoppling,

Läs mer

Yogavecka i vackra Nerja 28/11-5/12

Yogavecka i vackra Nerja 28/11-5/12 Ladda batterierna inför julen med en Yogavecka i vackra Nerja 28/11-5/12 Har glädjen att kunna erbjuda en yogaresa till vackra Nerja vid Medelhavets strand, Costa del sol, Malaga, Andalusien. Den 28/11-5/12

Läs mer

Förläng våren med en ALLA KAN VECKA Yoga & Sång i Nerja 9-16 April 2014

Förläng våren med en ALLA KAN VECKA Yoga & Sång i Nerja 9-16 April 2014 Förläng våren med en ALLA KAN VECKA Yoga & Sång i Nerja 9-16 April 2014 Nu är det möjligt! För Alla som vill! Har vi glädjen att kunna erbjuda en yogakurs kombinerat med Alla kan sjunga på din resa till

Läs mer

Prov svensk grammatik

Prov svensk grammatik Prov svensk grammatik Markera det alternativ som du anser vara rätt i meningarna nedan. Det är bara ett av alternativen som är rätt i varje mening. 1. När farfar hade ätit åt har ätit, sov han middag.

Läs mer

Pärlan vid Asundens strand

Pärlan vid Asundens strand Pärlan vid Asundens strand KO N F E R E N S L Å T D I G I N S P I R E R A S AV G O D M AT O C H VA C K R A V Y E R Där Östergötland är som skönast, vid sjön Åsunden, ligger Rimforsa Strand den perfekta

Läs mer

Solsäkra din höst med en Yogavecka i vackra, soliga Nerja 9-16/9 2014

Solsäkra din höst med en Yogavecka i vackra, soliga Nerja 9-16/9 2014 Solsäkra din höst med en Yogavecka i vackra, soliga Nerja 9-16/9 2014 Har glädjen att kunna erbjuda en en vecka med YOGA på din resa till vackra Nerja vid Medelhavets strand, Costa del sol, Malaga, Andalusien.

Läs mer

Tjuvstarta sommaren 2016 med en härlig yogavecka i Nerja 9-16 april

Tjuvstarta sommaren 2016 med en härlig yogavecka i Nerja 9-16 april Tjuvstarta sommaren 2016 med en härlig yogavecka i Nerja 9-16 april Har glädjen att kunna erbjuda en yogakurs på din resa till vackra Nerja vid Medelhavets strand, Costa del sol, Andalusien. Den 9-16 april

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

& Sång i Nerja 9-16 April 2015

& Sång i Nerja 9-16 April 2015 Låt sommaren börja med en vårvecka Yoga & Sång i Nerja 9-16 April 2015 Nu är det möjligt! För Alla som vill! Har vi glädjen att kunna erbjuda en yogakurs kombinerat med Alla kan sjunga på din resa till

Läs mer

Förläng våren med en Yogavecka i vackra Nerja 9-16 April 2014

Förläng våren med en Yogavecka i vackra Nerja 9-16 April 2014 Förläng våren med en Yogavecka i vackra Nerja 9-16 April 2014 Har glädjen att kunna erbjuda en yogakurs kombinerat med Alla kan sjunga på din resa till vackra Nerja vid Medelhavets strand, Costa del sol,

Läs mer

SVENSKA Inplaceringstest A

SVENSKA Inplaceringstest A SVENSKA Inplaceringstest A Välj ett ord som passar i meningen. Använd bara ordet en gång. Exempel: Smöret står i kylskåpet. Det ringer på dörren. Han fick ett brev från mamma. De pratar om vädret. om /

Läs mer

BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009

BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009 BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009 Den här ekorren Kurre längtar efter sommar, sol, värme och färska nötter att käka. Ha en trevlig sommar önskar redaktionen och Kurre. Hanna BABBEL

Läs mer

PROGRAM 2015. Tallinnkryssningar. Sparesor till Pärnu. Hotellövernattningar i Tallinn. Temaresor till Estland

PROGRAM 2015. Tallinnkryssningar. Sparesor till Pärnu. Hotellövernattningar i Tallinn. Temaresor till Estland PROGRAM 2015 Tallinnkryssningar Sparesor till Pärnu Hotellövernattningar i Tallinn Temaresor till Estland Välkomna med på resan vi hoppas att ni hittar någon resa som passar just er Vi som jobbar på Peters

Läs mer

Yogavecka i solen i Nerja 9-16 April 2015

Yogavecka i solen i Nerja 9-16 April 2015 Låt sommaren börja redan i april med en Yogavecka i solen i Nerja 9-16 April 2015 Har glädjen att kunna erbjuda en yogakurs på din resa till vackra Nerja vid Medelhavets strand, Costa del sol, Malaga,

Läs mer

www.leanlink/lss Semesterprogram Sommaren 2013

www.leanlink/lss Semesterprogram Sommaren 2013 Semesterprogram Sommaren 2013 LSS Funktionsstöd/Fritid och Kultur inbjuder Dig att delta i vår semesterverksamhet sommaren 2013. Resorna och lägren är första hand till för dig som är över 21 år och bor

Läs mer

Samuelsbergs korttidsboende

Samuelsbergs korttidsboende Samuelsbergs korttidsboende Samuelsbergs korttidsboende Vi önskar dig välkommen till ditt tillfälliga boende i form av växelvård eller korttidsboende. Vår förhoppning är att du ska trivas här tillsammans

Läs mer

DHR Ängelholm NR. 3. 2015

DHR Ängelholm NR. 3. 2015 DHR Ängelholm NR. 3. 2015 Utsikt från hotellets altan på sommarresan 2015 i Bohuslän ORDFÖRANDE. OVE JANSSON TEL. 0435-216 94 MOBIL. 070 52 169 41 STYRELSELEDAMÖTER. MARIANNE WINSTEDT 0431-187 57 MOBIL.

Läs mer

Konsumentköplagen Lag om distansavtal och avtal utanför affärslokal Konsumenttjänstlagen Köplagen. Resor Frivilliga åtagande

Konsumentköplagen Lag om distansavtal och avtal utanför affärslokal Konsumenttjänstlagen Köplagen. Resor Frivilliga åtagande Konsumentköplagen Lag om distansavtal och avtal utanför affärslokal Konsumenttjänstlagen Köplagen Resor Frivilliga åtagande Avtal En klädbutik ska rea ut förra årets jackor för 999 kr. De annonserar, men

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Skattereduktion för husarbete som utförs och betalas från och med den 1 juli 2009

Skattereduktion för husarbete som utförs och betalas från och med den 1 juli 2009 SKV 322 utgåva 7 Skattereduktion för husarbete som utförs och betalas från och med den 1 juli 2009 Från och med den 1 juli 2009 får privatpersoner som anlitar någon som utför husarbete skattereduktion

Läs mer

Välkommen till Rehabcentrum Kungsholmen!

Välkommen till Rehabcentrum Kungsholmen! Välkommen till Rehabcentrum Kungsholmen! Att drabbas av en sjukdom eller skada innebär ofta ett nytt läge i livet. När livsvillkoren förändras kan du behöva professionell hjälp på vägen tillbaka. Vi erbjuder

Läs mer

Tekniska prylar leder till gräl i de svenska villorna

Tekniska prylar leder till gräl i de svenska villorna PRESSMEDDELANDE 2011-12-12 Tekniska prylar leder till gräl i de svenska villorna Två av tio svenskar som bor i hus tycker att tekniken begränsar umgänget med familjen. Lika stor andel tycker att tekniken

Läs mer

Möten, Event & Konferens

Möten, Event & Konferens Ängelholms Reumatiker Förening Kära medlemmar, känns detta tilltalande. Vi skulle behöva intresse anmälan till den 1 nov. av hur många som är intresserade. Möten, Event & Konferens Offert Ängelholms Reumatiker

Läs mer

Inplaceringstest A1/A2

Inplaceringstest A1/A2 SVENSKA Inplaceringstest A1/A2 Välj ett ord som passar i meningen. Skriv inte det! Ring in bokstaven med det passande ordet! Exempel: Smöret står i kylskåpet. a) om b) på c) i d) från Svar c) ska ringas

Läs mer

VÄLKOMMEN TILL NORDISKT MÖTE FÖR IDROTTSLEDARVETERANER

VÄLKOMMEN TILL NORDISKT MÖTE FÖR IDROTTSLEDARVETERANER VÄLKOMMEN TILL NORDISKT MÖTE FÖR IDROTTSLEDARVETERANER Göteborg 16-17-18 augusti 2013 Foto: Dick Gillberg/goteborg.com Foto: Dick Gillberg/goteborg.com Välkommen, alla Riksidrottens Vänner och Idrottsledarveteraner

Läs mer

Vinresa till Niederösterreich Österrike

Vinresa till Niederösterreich Österrike Vinresa till Niederösterreich Österrike Slutet av september, början på oktober 2015 med Munskänkarna Otterbäcken 2015 är Niederösterreich i Österrike utsedd till årets vinort/region av Munskänkarna centralt.

Läs mer

Korterbjudanden 2010-2011

Korterbjudanden 2010-2011 Korterbjudanden 2010-2011 20101223 Sköna dagar på Ystad Saltsjöbad Besök Ystad-Österlen och njut av några sköna dagar på Ystad Saltsjöbad. Med det klassiska paketet Sandshell får du en övernattning, 3-rätters

Läs mer

FLIK 4 SJUKVÅRD FÖR UTLANDSSVENSKAR

FLIK 4 SJUKVÅRD FÖR UTLANDSSVENSKAR FLIK 4 SJUKVÅRD FÖR UTLANDSSVENSKAR LeS; 2010-12-21; 14:03 4 SJUKVÅRD FÖR UTLANDSSVENSKAR... 1 4.1 Patienter som är utlandssvenskar... 1 4.2 Utlandssvenskar från EU/EES/Schweiz... 1 4.2.1 EU/EES-området

Läs mer

Vad gör ni den 26:e till 30:e september?

Vad gör ni den 26:e till 30:e september? Vad gör ni den 26:e till 30:e september? För en tid sedan träffade jag Claes Claesson, f.d. mycket erkänd krögare i Karlstad, som numera tillsammans med hustrun Titti bl.a. arrangerar Njutningsresor se

Läs mer

Kvalitetsindex. Rapport 2011-11-03. Änglagårdens Behandlingshem. Standard, anhörig

Kvalitetsindex. Rapport 2011-11-03. Änglagårdens Behandlingshem. Standard, anhörig Kvalitetsindex Standard, anhörig Rapport 20111103 Innehåll Skandinavisk Sjukvårdsinformations Kvalitetsindex Strategi och metod Antal intervjuer, medelbetyg totalt samt på respektive fråga och antal bortfall

Läs mer

Resultat av enkätundersökning

Resultat av enkätundersökning En undersökning bland resenärer på utbildningslinjen genomfördes i november 2012 genom en pappersenkät med nio frågor. Enkäten gavs ut både på svenska och engelska. Enkäten distribuerades till resenärer

Läs mer

Tidtabell. 5 januari - 29 mars 2015

Tidtabell. 5 januari - 29 mars 2015 Tidtabell 5 januari - 29 mars 2015 flysmåland flysmåland Tack alla som väljer att flyga med oss! Med pressade priser och bra avgångar till och från Stockholm fortsätter vi att jobba med vår målsättning

Läs mer

Personalresan till Amsterdam

Personalresan till Amsterdam Personalresan till Amsterdam Jag har det stora nöjet att hälsa dig välkommen till personalresan som 2010 går till Holland och vackra Amsterdam. Vi kommer att starta avresan tidigt så det blir en lång,

Läs mer

Hälsa: är du redo för semestern? Res inte utan ditt europeiska sjukförsäkringskort!

Hälsa: är du redo för semestern? Res inte utan ditt europeiska sjukförsäkringskort! MEMO/11/4 Bryssel den 16 juni 2011 Hälsa: är du redo för semestern? Res inte utan ditt europeiska sjukförsäkringskort! Njut av semestern ta det säkra för det osäkra! Planerar du att resa inom EU eller

Läs mer

Pensionärer Utomlands

Pensionärer Utomlands Pensionärer Utomlands Pensionärerna som väljer att flytta utomlands blir allt fler. 2014 fanns det drygt 120 000 personer bosatta utomlands som tog emot svensk pension. Hela 603 000 personer runt om i

Läs mer

UTLÄNDSKA PATIENTER UTLANDSSVENSKAR

UTLÄNDSKA PATIENTER UTLANDSSVENSKAR Information angående UTLÄNDSKA PATIENTER UTLANDSSVENSKAR Utgiven: juni 2013 Enheten för lagreglerade läkare och sjukgymnaster Så här gör du för att få ersättning för besök av utländska patienter/utlandssvenskar

Läs mer

Texter från filmen Prata Pengar

Texter från filmen Prata Pengar Texter från filmen Prata Pengar 1.1 Boendeformer - Inledning - Vad gör du för något? - Jag letar efter en lägenhet. - Jaha, har du hittat någon? - Ja, den här, titta. Den lägenheten vill jag ha. Den ligger

Läs mer

Information om ROT-avdraget

Information om ROT-avdraget Information om ROT-avdraget Elinstallationsarbete 50% billigare för konsumenter 1. Bakgrund Nytt ROT-avdrag infördes den 8 december 2008, vilket innebär att du nu kan få skattereduktion för arbetskostnader.

Läs mer

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR This is a document containing all the grammar exercises and answers from the website www.svenska.digital ADJEKTIV ÖVNINGAR: Alla mina (fin) saker Jag har många

Läs mer

Välkommen till Rehabcentrum!

Välkommen till Rehabcentrum! Välkommen till Rehabcentrum! Att drabbas av en sjukdom eller skada innebär ofta ett nytt läge i livet. När livsvillkoren förändras kan du behöva professionell hjälp på vägen tillbaka. Vi erbjuder dig aktiv

Läs mer

Norgeresa med Hurtigrutten till Lofoten och på Motorcykel hem till Karlstad 2015-06-27 2015-07-07

Norgeresa med Hurtigrutten till Lofoten och på Motorcykel hem till Karlstad 2015-06-27 2015-07-07 Norgeresa med Hurtigrutten till Lofoten och på Motorcykel hem till Karlstad 2015-06-27 2015-07-07 27 Juni Första stopp i Årjäng, fint väder. 13:20 Nu är vi i Kongsberg, mat dags det är 23 grader varmt

Läs mer

Personalföreningen Trikumo vänder sig till dig som är anställd på minst 40% i Borgholms kommun, Borgholm Energi samt Ölands Kommunalförbund.

Personalföreningen Trikumo vänder sig till dig som är anställd på minst 40% i Borgholms kommun, Borgholm Energi samt Ölands Kommunalförbund. Trikumo program 2011 Personalföreningen Trikumo vänder sig till dig som är anställd på minst 40% i Borgholms kommun, Borgholm Energi samt Ölands Kommunalförbund. Trikumo står för Trivsel, Kultur och Motion.

Läs mer

Om äldre människors rättigheter

Om äldre människors rättigheter Om äldre människors rättigheter Äldre människor är som alla andra människor Olika varandra med olika behov, erfarenheter, traditioner, intressen och smak. Men äldre kan vara mer sårbara än yngre. Sjukdom

Läs mer

Punkt 12 Medlemsberättelser Medlemmar i Vårdförbundet 6 personligheter

Punkt 12 Medlemsberättelser Medlemmar i Vårdförbundet 6 personligheter Punkt 12 Medlemsberättelser Medlemmar i Vårdförbundet 6 personligheter 12. Medlemsberättelser Kongress 2011 1 (7) Lena, Sjuksköterska öppenvård Jobbet är utvecklande men stressigt. Den viktigaste orsaken

Läs mer

Island är ett land som lämnar sina turister alltjämt förvånade och förundrade, hänförda och förtrollade.

Island är ett land som lämnar sina turister alltjämt förvånade och förundrade, hänförda och förtrollade. ISLANDSRESA ISLAND ETT SAGOLIKT LANDSKAP Island är ett land som lämnar sina turister alltjämt förvånade och förundrade, hänförda och förtrollade. Än i dag syns spåren tydligt efter hur naturen har format

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

Tidtabell. 9 december - 30 mars 2014

Tidtabell. 9 december - 30 mars 2014 Tidtabell 9 december - 30 mars 2014 fr 849:- KALMAR-UMEÅ inklusive skatter och avgifter. Vi tar dig ända till Umeå! Sträckan flygs av oss och vår syrra Malmö Aviation och självklart startar din resa i

Läs mer

På Bröstkirurgen: med penna, papper och sax visade en bröstkirurg mig hur man gör en bröstvårta

På Bröstkirurgen: med penna, papper och sax visade en bröstkirurg mig hur man gör en bröstvårta Reserapport efter utbytesstudier - Sara-Li LÄK T 8 - Liverpool 1. Vilket program läser du på? Läkarprogrammet 2. Vilket universitet, land och stad åkte du till? University of Liverpool, Storbritannien,

Läs mer

Kurt qvo vadis? 2007-01-11. Av Ellenor Lindgren

Kurt qvo vadis? 2007-01-11. Av Ellenor Lindgren qvo vadis? 2007-01-11 Av Ellenor Lindgren SCEN 1 HEMMA Publikinsläpp. tar emot publiken och förklarar att slagit huvudet. har bandage runt huvudet och ligger och ojar sig på scenen. leker och gör skuggspel.

Läs mer

Hasse Andersson - Avtryck i naturen

Hasse Andersson - Avtryck i naturen Hasse Andersson - Avtryck i naturen En i gänget Efter nio timmar i bil anländer jag till Kongsvold fjällstation i Norge. Klockan är halv fyra och solen står fortfarande högt på himlen. Det är september

Läs mer

Ayurvedaresa. till sydindiska Kerala. med Ayurvedacoachen Eva Forsberg Schinkler speciellt utformad för Hälsas läsare

Ayurvedaresa. till sydindiska Kerala. med Ayurvedacoachen Eva Forsberg Schinkler speciellt utformad för Hälsas läsare Ayurvedaresa till sydindiska Kerala med Ayurvedacoachen Eva Forsberg Schinkler speciellt utformad för Hälsas läsare 15 27 mars 2014 Kerala House Interiör Följ med på en välgörande resa för kropp och själ

Läs mer

LÄTTLÄSTA NYHETER NORRBOTTEN. Nr 31 Fredag 7 oktober 2011. om kvällarna, bussarna i Luleå har rosa säten och en del parkeringsplatser är rosa.

LÄTTLÄSTA NYHETER NORRBOTTEN. Nr 31 Fredag 7 oktober 2011. om kvällarna, bussarna i Luleå har rosa säten och en del parkeringsplatser är rosa. LÄTTLÄSTA NYHETER Nr 31 Fredag 7 oktober 2011 NORRBOTTEN Rosa månad mot cancer Mycket i Luleå är färgat rosa nu i oktober. Till exempel ska basketlaget Northland spela i rosa tröjor. -Vi spelar i rosa

Läs mer

Upptäck naturen! 3. Naturens konsert

Upptäck naturen! 3. Naturens konsert 3. Naturens konsert På våren och försommaren sjunger fågelhanarna. De lockar till sig honor och hävdar revir genom att sjunga. Honorna väljer kräset den som sjunger mest och bäst. Senare på sommaren tystnar

Läs mer

SLÄTTSJÖN I VRIGSTAD. Bygg ett personligt hus anpassat efter era drömmar!

SLÄTTSJÖN I VRIGSTAD. Bygg ett personligt hus anpassat efter era drömmar! SLÄTTSJÖN I VRIGSTAD Bygg ett personligt hus anpassat efter era drömmar! Vackra tomter med drömläge vid Slättsjön Ta chansen och förverkliga er dröm. Bygg nytt med drömläge vid Slättsjön där man kan njuta

Läs mer

Resedagbok. Studieresa Limousin- och Blondeföreningen

Resedagbok. Studieresa Limousin- och Blondeföreningen Resedagbok Studieresa Limousin- och Blondeföreningen - onsdag 24 juli 2013 07:59 Äntligen på väg! Några hade hoppat på redan i Varberg och resten hoppade på på Erikslund utanför Ängelholm. Totalt är 26

Läs mer

Med Vänliga Hälsningar Fritidsassistent Angelika Hallberg

Med Vänliga Hälsningar Fritidsassistent Angelika Hallberg HEJ! Här kommer nu 2014 års resor och läger med FUB. De resor och läger som finns med i programmet ordnas inte bara av FUB utan vi samarbetar även med Jönköpings kommun, Länsförbundet FUB, Smålands HIF,

Läs mer

Dag 4 Vid frukosten på terrassen kan vi njuta av utsikten innan vi återvänder till Kathamndu och Harati. Fri eftermiddag.

Dag 4 Vid frukosten på terrassen kan vi njuta av utsikten innan vi återvänder till Kathamndu och Harati. Fri eftermiddag. Himalaya 2015 Att vandra i Nepal hör till en av livets höjdpunkter. På denna resa gör vi en vandring längs Himalayas sluttningar från by till by under 5 dagar. Därutöver besöker vi Djungelområdet Chitwan,

Läs mer

New Yorks bästa. New Yorks bästa. Resan i korthet. USA, Gruppresor med reseledare

New Yorks bästa. New Yorks bästa. Resan i korthet. USA, Gruppresor med reseledare New Yorks bästa Upplev det bästa av New York tillsammans med en grupp och skandinavisk reseledare. Promenader bland skyhöga skyskapor, sightseeing i Brooklyn och Gospelgudstjänst i Harlem är bara några

Läs mer

Smaka! Här får du välja bland spännande menyer tillagade av prisbelönta kockar i en inspirerande miljö du väljer själv er smakupplevelse!

Smaka! Här får du välja bland spännande menyer tillagade av prisbelönta kockar i en inspirerande miljö du väljer själv er smakupplevelse! Smaka! I din hand håller du presentkortet Smaka på Norrköping. Här får du välja bland spännande menyer tillagade av prisbelönta kockar i en inspirerande miljö du väljer själv er smakupplevelse! Med presentkortet,

Läs mer

Hitta information (kurs C)

Hitta information (kurs C) Hitta information (kurs C) I dagstidningar finns det ofta annonser för olika typer av nöjen och aktiviteter. Svara på frågorna med hjälp av annonserna på nästa sida. A. Var kan man lyssna på musik gratis?

Läs mer

VACKRA CHAMONIX-MONT-BLANC ENASTÅENDE SKIDÅKNING

VACKRA CHAMONIX-MONT-BLANC ENASTÅENDE SKIDÅKNING RESA CHAMONX VACKRA CHAMONIX-MONT-BLANC Chamonix, egentligen Chamonix-Mont-Blanc, är en ort belägen i regionen Rhône-Alpes i östra Frankrike, vid foten av Alpernas högsta berg Mont Blanc. Chamonix är till

Läs mer

Benessere 5-12 Oktober 2013

Benessere 5-12 Oktober 2013 Benessere 5-12 Oktober 2013 I ett arrangemang med välmående på den prestigefyllda vingården Villa Sparina i Italien, välkomnar vi Dig att boka plats till nästa resa där programmet består av avkoppling,

Läs mer

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA Daniel Lehto 2011 daniellehto@yahoo.se Till Julia PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO Pappa jobbar på ett boende för gamla människor. Det är ett roligt

Läs mer

Definition av svarsalternativ i Barn-ULF

Definition av svarsalternativ i Barn-ULF STATISTISKA CENTRALBYRÅN 2011-06-09 1(29) Definition av svarsalternativ i Barn-ULF I nedanstående tabeller visas hur svaren på de olika frågorna i undersökningen av barns levnadsförhållanden har grupperats

Läs mer

New Yorks bästa. New Yorks bästa. Resan i korthet. USA, Gruppresor med reseledare

New Yorks bästa. New Yorks bästa. Resan i korthet. USA, Gruppresor med reseledare New Yorks bästa Upplev det bästa av New York tillsammans med en grupp och skandinavisk reseledare. Promenader bland skyhöga skyskapor, sightseeing i Brooklyn och Gospelgudstjänst i Harlem är bara några

Läs mer

Körkryssning till Ösel i 3 dagar

Körkryssning till Ösel i 3 dagar RESOR och UTFLYKTER VÅREN 2014 forts Körkryssning till Ösel i 3 dagar Kryssa till Ösel med Birka Cruise och sjung med Gabriel Forss, 9 11 juni 2014. Resan vänder sig både till dig som älskar att sjunga

Läs mer

KENTAURS LÄSARRESA DOMINIKANSKA REPUBLIKEN 1-8/3-2014

KENTAURS LÄSARRESA DOMINIKANSKA REPUBLIKEN 1-8/3-2014 KENTAURS LÄSARRESA DOMINIKANSKA REPUBLIKEN 1-8/3-2014 Alla ryttares och hästälskares dröm besannas på denna resa Galoppera i vattenbrynet omgiven av vita stränder och turkosa dyningar som rullar in. Detta

Läs mer

Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013

Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013 Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013 Önskas mer information om hur Landstinget Kronoberg arbetar med kontaktklasser eller om innehållet i denna rapport, kontakta: Susann Swärd Barnrättsstrateg

Läs mer

kapitel 1 Publicerat med tillstånd Dilsa och den falska förälskelsen Text Petrus Dahlin Bild Sofia Falkenem Rabén & Sjögren 2013

kapitel 1 Publicerat med tillstånd Dilsa och den falska förälskelsen Text Petrus Dahlin Bild Sofia Falkenem Rabén & Sjögren 2013 kapitel 1 I morgon börjar sommarlovet och vi ska åka till Gröna Lund. Om sommaren fortsätter på det här sättet kommer det att bli den bästa i mitt liv. Jag sitter hemma på rummet och har just berättat

Läs mer

Peters Buss AB Kryssning och Hotellövernattningar

Peters Buss AB Kryssning och Hotellövernattningar Peters Buss AB Kryssning och Hotellövernattningar Tallinnkryssningar Vi tar er till Estland sen 1997 M/S Victoria & Baltic Queen Kryssningar 3 dagar 2 nätter på fartyget 1 dag i Tallinn Vi startar från

Läs mer

Att leva med schizofreni - möt Marcus

Att leva med schizofreni - möt Marcus Artikel publicerad på Doktorn.com 2011-01-13 Att leva med schizofreni - möt Marcus Att ha en psykisk sjukdom kan vara mycket påfrestande för individen liksom för hela familjen. Ofta behöver man få medicinsk

Läs mer

ISLAND ETT SAGOLIKT LANDSKAP REYKJAVIK EN MÅNGSIDIG STAD

ISLAND ETT SAGOLIKT LANDSKAP REYKJAVIK EN MÅNGSIDIG STAD RESA ISLAND ISLAND ETT SAGOLIKT LANDSKAP Island är ett land som lämnar sina turister alltjämt förvånade och förundrade, hänförda och förtrollade. Än i dag syns spåren tydligt efter hur naturen har format

Läs mer

Servicebostad VAD ÄR DET? VÅRD- OCH OMSORGSKONTORET

Servicebostad VAD ÄR DET? VÅRD- OCH OMSORGSKONTORET Servicebostad VAD ÄR DET? VÅRD- OCH OMSORGSKONTORET Vad är en servicebostad? Här får du information om vad en servicebostad är och hur det kan fungera att bo i en servicebostad. Här får du veta vilka rättigheter

Läs mer

Behovsanalys!i!Botkyrka!kommun!

Behovsanalys!i!Botkyrka!kommun! & BehovsanalysiBotkyrkakommun SamtbiståndshandläggardiskussioneriNackakommun. av Per'OlofSjöbergochMarieSjölinder 2010$09$02& & & 1 Slutrapport SilverTechnologyprojektetiBotkyrkakommun & Innehållsföreteckning&

Läs mer

Man blir ju trött av att jobba!

Man blir ju trött av att jobba! Förord Ni undrar säkert varför jag skriver en bok, och framför allt varför ni ska ödsla er tid och läsa den? Jag är ju som vilken mamma som helst. Jag arbetar, hämtar, lämnar, hjälper till med läxor, lagar

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Välkomna till sommaren 2014

Välkomna till sommaren 2014 L L Välkomna till sommaren 2014 Tjäna på att resa! Bunkra sommar och sol i Heiligenhafen Konferens All Inclusive 7 golfbanor på 7 dagar Ullared med tjejgänget! L Välkommen till oss och vårt trevliga utbud

Läs mer

FOTOGRAFiSKA. intervju med Fotografiskas grundare Per Broman och utställningsansvariga Min-Jung Jonsson

FOTOGRAFiSKA. intervju med Fotografiskas grundare Per Broman och utställningsansvariga Min-Jung Jonsson FOTOGRAFiSKA intervju med Fotografiskas grundare Per Broman och utställningsansvariga Min-Jung Jonsson Text: Erica Hjertqvist och Julia Hörnell Foto: Julia Hörnell Layout: Erica Hjertqvist och julia hörnell

Läs mer

Porträttpaketet Pris: 4.000:-

Porträttpaketet Pris: 4.000:- Fotografering Jag heter Emma och bor i Enköping tillsammans med min man. Jag är född i Gävle, uppväxt i Hudiksvall, och har även hunnit provat livet som östgöte. Jag är fotografen och illustratören som

Läs mer

UFC 120 London UFC 120

UFC 120 London UFC 120 London UFC 120 London Åk till London för UFC 120 med Ciceron och FIghtplay och upplev MMA-världens största organisation live i en av världens mest dynamiska storstäder! London är staden som har allt, mat,

Läs mer

Kraftsamlingen. Det är lätt att se vem som har. 100 % grön el. Bäst i branschen! Husakuten, alltid till hands. Kundförmåner. El från förnybara källor

Kraftsamlingen. Det är lätt att se vem som har. 100 % grön el. Bäst i branschen! Husakuten, alltid till hands. Kundförmåner. El från förnybara källor Kraftsamlingen Information och erbjudanden från Dalakraft november 2014 Det är lätt att se vem som har dalakraft. Bäst i branschen! Så säger våra kunder 100 % grön el El från förnybara källor Husakuten,

Läs mer

Celiakinytt NUMMER 2 2014. Bussen fylld av gula kassar på vår Ullaredsresa!

Celiakinytt NUMMER 2 2014. Bussen fylld av gula kassar på vår Ullaredsresa! Celiakinytt NUMMER 2 2014 Bussen fylld av gula kassar på vår Ullaredsresa! INNEHÅLL/ NUMMER 1 Innehåll 3 KOMMANDE AKTIVITET ICA veteranernas handelsbod 4 KOMMANDE AKTIVITET Julbak för hela familjen 5 AKTUELL

Läs mer

Projekt BRA-grupper - för att öka det sociala innehållet för äldre i ordinärt boende 2011-2012

Projekt BRA-grupper - för att öka det sociala innehållet för äldre i ordinärt boende 2011-2012 Vård- och omsorgsförvaltningen Projekt BRA-grupper - för att öka det sociala innehållet för äldre i ordinärt boende 2011-2012 Slutrapport Mölndals stad December 2012 Lotta Malm Projektledare Projekt BRA-grupper

Läs mer

UPPLEVELSER OCH ÄVENTYR AUGUSTI 2020 JULI 2021

UPPLEVELSER OCH ÄVENTYR AUGUSTI 2020 JULI 2021 UPPLEVELSER OCH ÄVENTYR AUGUSTI 2020 JULI 2021 Rena din själ där ren möter säl Seskarö Strandby Släpp vardagen i samma stund som du kör över bron till Seskarö. Ta in skogen, havet och friden. Kör vägen

Läs mer

SVENSKAR I VÄRLDENS ENKÄTUNDERSÖKNING

SVENSKAR I VÄRLDENS ENKÄTUNDERSÖKNING SVENSKAR I VÄRLDENS ENKÄTUNDERSÖKNING Under våren har Svenskar i Världen skickat ut en enkät till utlandssvenskarna. Med över 3 400 deltagare lyckades vi samla in en stor mängd inressant information från

Läs mer

Med havet som granne. Öland Björkviken

Med havet som granne. Öland Björkviken Med havet som granne Öland Björkviken Nära havet. Nära naturen. I idylliska Björkviken bor du mitt i det öländska lugnet med gemenskap och bekvämlighet om hörnet. Ta cykeln tio minuter längs havet och

Läs mer

För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken.

För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken. Vialundskolan: Nystart med Drömmen om det goda i Kumla av Malin Sundin För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken. Jag började direkt när jag kom tillbaka till skolan

Läs mer

LOV. >> Gör dina egna val. - frihet att bestämma. Vingåker inför Lagen om valfrihet i hemtjänsten

LOV. >> Gör dina egna val. - frihet att bestämma. Vingåker inför Lagen om valfrihet i hemtjänsten LOV - frihet att bestämma >> Gör dina egna val Vingåker inför Lagen om valfrihet i hemtjänsten >> Nu införs Lagen om Valfrihetssystem (LOV) i hemtjänsten Det innebär att du själv väljer vem som ska utföra

Läs mer

Fråga 1 6 Barnens kommentarer

Fråga 1 6 Barnens kommentarer Fråga 1 6 Barnens kommentarer Detta är en sammanställning av barnens kommentarer som lämnats i enkäten. Kommentarerna har grupperats efter fråga. För bättre läsbarhet har stavfel korrigerats. Ett stort

Läs mer

Kommunikation. Tror du att det finns något universellt kroppsspråk? Vilket kroppsspråk brukar du använda?

Kommunikation. Tror du att det finns något universellt kroppsspråk? Vilket kroppsspråk brukar du använda? Kommunikation Vi människor kommunicerar på många olika sätt. Vi ringer, mejlar och pratar med varandra. Men vi använder också kroppen väldigt mycket. När personer kommunicerar är all kommunikation inte

Läs mer

PRO Husie till Bourgogne 23-31 maj 2015

PRO Husie till Bourgogne 23-31 maj 2015 PRO Husie till Bourgogne 23-31 maj 2015 Bourgogne namnet känner man igen och förknippar med vin. Och, naturligtvis finns här mycket och gott av den varan. Men, Bourgogne är inte bara vin! Här finns fantastiska

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

Ökad livskvalitet för äldre

Ökad livskvalitet för äldre Stockholm 29 augusti 2010 Ökad livskvalitet för äldre 11 äldrepolitiska förslag ur den kommande rödgröna regeringsplattformen 2/9 Ökad livskvalitet för äldre 11 äldrepolitiska förslag ur den rödgröna regeringsplattformen

Läs mer

Tidtabell. 5 januari - 29 mars 2015

Tidtabell. 5 januari - 29 mars 2015 Tidtabell 5 januari - 29 mars 2015 kalmarflyg kalmarflyg Tack alla som väljer att flyga med oss! Med pressade priser och bra avgångar till och från Stockholm fortsätter vi att jobba med vår målsättning

Läs mer

Nu införs ett Europeiskt sjukförsäkringskort och rätten till vård vid tillfällig vistelse inom EU/EES utvidgas

Nu införs ett Europeiskt sjukförsäkringskort och rätten till vård vid tillfällig vistelse inom EU/EES utvidgas Nytt från 1 juni 2004 Viktig information till dig inom vården Nu införs ett Europeiskt sjukförsäkringskort och rätten till vård vid tillfällig vistelse inom EU/EES utvidgas Här kan du läsa mer om rätten

Läs mer

Personlig framgång och frihet. Om skaparen

Personlig framgång och frihet. Om skaparen Personlig framgång och frihet Om skaparen När Tomas var liten skilde sig hans föräldrar. Han blev mobbad i skolan och blev allt mer innesluten och aggressiv, och började själv att mobba, stjäla, dricka

Läs mer