1/2015. Dyr sjukhusräkning kom som en chock 3 Ny modell stöd för alla vid demens 12 Vintersport skön aktivitet för äldre 32. Anita Walls första bagge

Transkript

1 1/2015 Dyr sjukhusräkning kom som en chock 3 Ny modell stöd för alla vid demens 12 Vintersport skön aktivitet för äldre 32 Anita Walls första bagge 24

2 innehåll Ojämlik vårdavgift drabbar äldre Sid 3 Politiker: Landstingen får ge rabatt Sid 5 Vanligt med åldersdiskriminering Sid 7 Äldre trivs i backen Sid 32 Målar gårdar för hälsan Sid 20 2 Dyr sjukhusnota chockade Maita Sid 4 Anita Wall ärad med filmpris Sid 24 SPRF-tidningen nr 1/2015 Presslagd Nr 2 utkommer vecka 16 Tidningen utkommer med 6 nr/år Når läsare Årgång 75 ISSN Förbundsstyrelsen: Jöran Rubensson, ordförande Gunvor Petersson, vice ordförande Ledamöter: Göran Jonsson Maj Lundström Kent Nordenberg Bert Selström Solweig Thalén samtliga nås via SPRFs växel Lennart Lindoff valde Litauen Sid 28 Herrar bygger sin hembygd Sid 8 Broddar hjälp vid halt väglag Sid 11 Ny modell bra stöd vid demens Sid 12 Häsoklyftorna ökar Sid 15 Låg pension väntar invandrare Sid 17 Medelhavskost bästa maten Sid 22 Krönika Carin Flemström Sid 31 Ansvarig utgivare: Benny Hellis e-post: benny.hellis@sprf.se Chefredaktör: Ullacarin Tiderman e-post: ullacarin.tiderman@sprf.se tel redaktionen: Förbundskansli: Åsa Kindblom, kanslichef Agneta Ohlson, kassör Sonia Stellan, administration Postadress: SPRF Box Stockholm Dyr sjukhusvård drabbar många äldre med svag ekonomi En frisk själ i en sund kropp. Uttrycket signalerar uppmuntran för vissa, men kan vara ett hån för andra. Man kan försöka äta rätt Medelhavskost rekommenderar Livsmedelsverket och att vara fysiskt aktiv minskar risk för fallolyckor, enligt en sammanställning från Statens beredning för medicinsk utvärdering, SBU. Men trots sund livsföring drabbas vi av sjukdom, och alltmer ju äldre vi blir. Därför kan det kännas orättvist att också omkostnaden för vård, läkarbesök och medicin, blir så betungande. Något som Maita Johansson i Kalmar fick erfara efter en längre tids sjukhusvård kronor slutade notan på. Ska det vara så frågade vi politikerna som ger sina svar i tidningen. Fler är också friskare länger även om klyftorna ökar mellan dem med god hälsa och dem med sämre. De med högre utbildning mår helt enkelt bättre, framför allt har kvinnor utan gymnasieutbildning en sämre hälsoutveckling. Det är också de kvinnliga invandrarna som kommer att få den sämsta pensionen, och invandrare som grupp spås att bli framtidens fattigpensionärer. Pensionsmyndigheten riktar informationskampanjer för att upplysa om vikten av att arbeta och att arbeta länge för att få en dräglig pension. Det är också kvinnorna som är värst utsatta nu under de kalla, snöiga och ofta halkiga vintermånaderna. En del kommuner ger alla över 65 år gratis broddar och med tanke på alla fallolyckor och de konsekvenser dessa för med sig, främst för kvinnor som lättare bryter sig, borde detta kanske vara en förebyggande insats att sätta in i hela landet. Äldreminister Åsa Regnér lovar nu att fallolyckorna ska finnas med i den kommission som ska se över kvaliteten i äldreomsorgen gott så. Men det finns också ljusglimtar som för Monica Westman Hallin. Hon tog upp sitt målande igen efter en stroke och finner nu glädje och harmoni som gåramålare när hon målar sina gamla bygårdar. Eller Lennart Lindoff som hittade sin fristad i Litauens huvudstad Vilnius. Här finner han inte bara harmoni och vackra omgivningar utan också billig tandvård. Slutligen har vi en intervju med Anita Wall, som många känner igen från tv, radio och film. I slutet av januari, vid snart fyllda 75, tilldeledes hon sin första guldbagge, för bästa kvinnliga biroll i filmen Hemma. Layout: Ullacarin Tiderman Tryck: V-TAB Vimmerby Annonser: Svenska Media AB tel: , fax: e-post: post@svenskamedia.se Besöksadress: Franzéngatan 4, 1 tr Stockholm Tel vx e-post: kansli@sprf.se Redaktionen ansvarar inte för icke beställt material. För framförda åsikter och synpunkter i signerade artiklar svarar författaren. Publicerat material visas också på SPRFs hemsida. Expeditionstid: måndag-fredag 9-14 lunchstängt Telfontid: måndag-torsdag 9-14 Pg Sveriges Pensionärers Riksförbund, SPRF, är en partipolitiskt obunden organisation som tillvaratar pensionärens intressen Ullacarin Tiderman Chefredaktör Bild chefredaktör: Benny Hellis Omslagsbild Anita Wall: Ullacarin Tiderman Vårdavgift slår hårt mot fattiga pensionärer Om du blir långvarigt sjuk kan den dygnsavgift du betalar för vård på sjukhus bli en obehaglig överraskning. Avgiften är densamma oavsett inkomst och någon rabatt som fattig pensionär kan du normalt inte räkna med. Som mest betalar du 100 kronor. Lägst avgift, 50 kronor, har bara landstinget i Östergötland. Visserligen låter hundra kronor om dagen inte särskilt mycket, vilket är den avgift som landstingen normalt tar för vård på sjukhus. Men om du har en låg inkomst eller pension och vårdas en längre tid kan räkningen bli ett rejält bakslag när alla andar räkningar också ska betalas. Så blev fallet för Maita Johansson, som efter en svår sjukdom fick en chockavgift på närmare kronor efter en lång tids vistelse på sjukhus efter en canceroperation. I det landsting där hon vårdades var dygnsavgiften 100 kronor, medan hon i grannlandstinget bara behövde betala 50 kronor per dygn. Läs mer om detta på nästa uppslag. Olika i olika landsting I 14 av landets 21 landsting betalar patienterna 100 kronor per dygn. Fyra landsting har 80 kronor i dygnasavgift: Stockholm, Sörmland, Kronoberg och Örebro. Rabatter finns i Uppsala, där avgiften sjunker till 50 kronor efter 30 dagar sammanhängande vård. Även Blekinge läns landsting har rabatt där en pensionär med en inkomst på mindre än kronor per månad efter vårddag 15 betalar hälften. I Västra Götalandsregionen tar man aldrig mer än kronor per månad för vård på sjukhus, efter full avgift de första 15 dagarna. Taket för vårdavgiften i Västerbotten är kronor per 30 dagarsperiod. Landstinget i Jönköping har ett system där man reducerar den fulla avgiften på 100 kronor till 80 kronor från dag elva. Några ytterligare landsting har också nedsatt avgift för personer med låg inkomst eller pension, men det kan vara nödvändigt att ansöka om det själv, så är fallet till exempel i landstinget i Kronoberg. Kan behöva ansöka om reduktion Rabatter finns även i Skåne och Norrbotten. I region Skåne gäller särskilda regler för personer med låg inkomst, lägre än kronor per månad. I Norrbotten betalar personer 65 år eller äldre med en pension som understiger kronor per månad efter skatt 50 kronor. Sjukvårdsminister Gabriel Wikström, S, borde det inte finnas ett rabatterat pris för pensionärer? Regeringen vill framför allt angripa detta problem genom att avskaffa den orättvisa pensionärsskatten. Ett första viktigt steg, särskilt riktat mot fattigare pensionärer, föreslogs i regeringens budget i slutet av Det blev då nedröstat av Allianspartierna och Sverigedemokraterna, vilket vi beklagar. Regeringen kommer att återkomma med förslag om att steg för steg avskaffa pensionärsskatten i kommande budgetar. Text: Ullacarin Tiderman Research: Pierre Eklund Grafik: Gerhard T Hela jämförelsen finns på SPRFs hemsida Rabatter 80 kronor/dygn Aktuellt Rabatter 80 kronor/dygn Billigast 50 kronor/dygn Vit färg landsting med en avgift på 100 kronor/dygn 3

3 Aktuellt Maita Johansson måste besöka Länssjukhuset i Kalmar var 14:e dag för undersökning. Att ha stomipåse resten av livet är en svår omställning. Det medför en kostnad på kronor per år för att nå högkostnadsskyddet. På bilden även maken Alf Johansson. Sjukhusräkningen blev en chock Avgiften för sjukhusvård varierar mellan landstingen, och det kan bli dyrt att vara inlagd en längre tid. Det fick 71-åriga Maita Johansson erfara när hon sommaren 2014 var inlagd på sjukhus i nästan tre månader efter en omfattande canceroperation. Det kan inte vara sant! När Maita Johansson fick se räkningen från Landstinget i Kalmar län trodde hon att det hade blivit ett fel. Visserligen hade hon vårdats två månader på Länssjukhuset i Kalmar, men hela kronor för den tiden kunde väl inte stämma? Det kom som en chock, och jag förstår fortfarande inte varför jag och andra långtidssjuka pensionärer ska behöva betala så mycket upptäckte läkarna cancer i Maitas tjocktarm. Hon opererades 4 och fick cytostatikabehandling i ett halvår. Hälsan förbättrades, men tre år senare visade det sig att cancern var tillbaka i tjocktarmen och hade spridit sig till urinblåsan. I maj opererades hon på Universitetssjukhuset i Linköping. De fick plocka bort det mesta av tarmen och hela urinblåsan. Allt är ersatt av två stomipåsar på magen som jag ska bära resten av livet. En för urin och en för avföring, förklarar hon. Oro över kostnaderna Efter 17 dygn i Linköping flyttades Maita till kirurgavdelning sju på Länssjukhuset i Kalmar. Där låg hon i över två månader. Hon kände sig som en fånge, men var inte tillräckligt frisk för att åka hem. Njurarna slutade att fungera, hon drabbades av blodförgiftning och behövde dropp för att inte torka ut. Det var jobbigt, men även tråkigt att bara ligga där på rummet och inte ens ha tillgång till tv. Jag saknade min man och mina hundar, men som före detta sjuksköterska kunde jag läsa av mina värden och inse att jag var tvungen att stanna på sjukhuset för att tillfriskna. När jag testade att ta permission en helg kollapsade jag i mitt hem. Under sin tid på sjukhuset delade hon rum med andra patienter som vid ett flertal tillfällen uttryckte oro över den räkning som skulle komma efter sjukhusvistelsen. Det var äldre personer, som inte hade någon att dela kostnaden med. Att få ytterligare en utgift, utöver bostadshyran och andra räkningar, blev en extra stress och oro för dem. Maita visste att avgiften hade legat på 60 kronor per dygn några år tidigare, men hade nu hört att avgiften kunde ha höjts till 80 kronor. Personalen kunde inte tala om vilka regler som fanns för långtidssjuka och Maita utgick från att det fanns ett högkostnadsskydd, frikort eller en pensionärsrabatt för patienter som var tvungna att stanna kvar på sjukhuset en längre tid. Fick hög räkning I slutet av min sjukhusvistelse kom en räkning på 850 kronor från Landstinget i Östergötland för de 17 dygn som jag hade legat i Linköping. Med andra ord 50 kronor per dygn, vilket lät rimligt med tanke på att jag är pensionär och redan betalar mer i skatt än löntagare. Räkningen från Landstinget i Kalmar län kom därför som en chock. Kostnaden per dygn låg på 100 kronor, vilket innebar att Maita totalt skulle betala kronor. Hon Det kom som en chock, och jag förstår fortfarande inte varför jag och andra långtidssjuka pensionärer ska behöva betala så mycket ringde till landstinget för att fråga om det hade blivit ett fel. Summan var korrekt. Tyvärr har de inga rabatter eller högkostnadsskydd för sjukhusvård. Det enda de kunde erbjuda var en avbetalningsplan. Kan du inte betala hamnar du hos kronofogden. Avgiften för sjukhusvård skiljer sig mellan landstingen, men enligt lag får de inte ta ut mer än 100 kronor per dygn. Landstinget i Kalmar län har alltså valt det högsta tillåtna beloppet. Jag tycker det är konstigt att vården kan vara så mycket dyrare i Kalmar län att det kostar pensionärer dubbelt så mycket per dygn här som att ligga på ett stort universitetssjukhus med specialistvård. Sedan utskrivningen får hon hembesök av kommunens sjuksköterska ett par gånger i veckan, och har kontinuerligt behövt dropp för att inte torka ut. Avgift har fått kritik Utöver det har jag fått betala för mitt dropp och den vård jag får i hemmet, men det är inget i jämförelse mot sjukhusavgiften. Som tur är har jag och min man sparat pengar för sådana här situationer. Men det är långt ifrån alla som har haft den möjligheten eller har en partner de kan dela bördan med, säger Maita Johansson. Aktuellt Landstingen sätter pris Vad säger politikerna om olika höga vårdavgifter? Alliansen Alliansen har ingen gemensam uppfattning om landstingens vårdavgifter utan partierna svara var för sig. Cecilia Widegren, telesperson i vårdfrågor, M Landstingen lyder under det kommunala självstyret och bestämmer själva över vilka priser och eventuella rabatter som ska tas ut. De har möjlighet att differentiera avgiften beroende på exempelvis patientgrupp eller ålder, så länge den inte överskrider det lagstadgade avgiftstaket på 100 kronor. Vi ser dock positivt på att de landsting, som har möjlighet, rabatterar priset för pensionärer och andra ekonomiskt utsatta grupper. Barbro Westerholm, talespersoni vårdfrågor, FP Folkpartiet vill på sikt ha ett samordnat högkostnadsskydd i vården, som omfattar både läkemedel och vård. Det bör omfatta alla som har höga vårdkostnader, oavsett ålder. Till dess menar vi att dagens system är rimligt, det vill säga att det finns ett nationellt tak för hur höga avgifterna får vara, men att regioner och landsting under detta tak själva avgör hur systemet ska se ut. Anders W Jonsson, talesperson i vårdfrågor, C Det är upp till varje landsting eller region att bestämma hur hög avgiften ska vara eller om man vill sänka avgiften för pensionärer. Det är viktigt att avgifterna inte belastar hushållen ekonomiskt. Det behöver inte nödvändigtvis ske genom högkostnadsskydd för äldre, utan det kan gå att hitta andra lösningar som exempelvis generellt låga avgifter. Emma Henriksson, ordförande socialutskottet, KD Avgiftssystemet är fastlagt av landstinget och vi vill givetvis att avgifterna ska vara rimliga och skäliga. Landstingen kan välja olika modeller för patientavgifterna. Det är rimligt att högkostnadsskydd och vårdavgifter tar hänsyn till alla vårdkrävande grupper. Vi har valt att fokusera på att stärka ekonomin generellt hos äldre som har en ekonomiskt utsatt situation. Regeringen Gabriel Wikström, sjukvårdsminister, S Gällande avgifter finns det redan i dag en lagreglerad högsta avgift för hur mycket som får tas ut för slutenvård. Landstingen och regionerna, som bestämmer över detta, får dock ta ut lägre avgifter, ge rabatt till dem med låga inkomster eller till grupper som exempelvis pensionärer. I dagsläget finns inga planer på att förändra nuvarande regler. Regeringen vill framför allt angripa detta problem genom att avskaffa den orättvisa pensionärsskatten. Mer om vårdavgifter på I Kalmar län har avgiften för pensionärer mötts av kritik, men ansvariga politiker hävdar att de måste ta ut maxbelopp för att finansiera verksamheten. Personer över 85 år har dock fri öppenvård. Pensionärer ska alltså behöva vänta 20 år innan vi får rabatt, men hur många är det som blir 85 och kan nyttja det? Jag kommer inte ens bli 80 år. Det är nu när sjukdomar och krämpor kommer som vi äldre behöver rabatt, åtminstone vid vård under längre tid, säger Maita Johansson. Text & bild: Pierre Eklund 5 Bild: Kristian Pohl Regeringskansliet

4 Aktuellt Modern forskning visar att åldersdiskriminering är vanligt i Sverige. Ibland sker det öppet, men är oftast raffinerat, i medier och vanliga samtal. Som när lokaltidningen Mitt i, Stockholm, nyligen fyllde sin förstasida med rubriken, 89- årig förare körde på Gerd. Underförstått; äldre bilförare är farligare än yngre, fast statistiken visar tvärtom. Aktuellt Åldersdiskriminering sker dagligen 6 Att skriva testamente är för många ett bra och enkelt sätt att berätta vad man vill. Att tala om hur man önskar att de efterlämnade tillgångarna ska användas när man själv inte finns och kan bestämma längre. Många skriver in Hjärt-Lungfonden i sitt testamente för att de vill ge sitt stöd till svensk hjärt-lungforskning. De vet att hjärtsjukdom är vår tids stora folksjukdom. Funderar du på att skriva testamente? Ja, skicka mig kostnadsfritt Testamentshandledningen som informerar om hur jag upprättar ett testamente och hur jag kan testamentera till forskningen. n a m n a d r e s s p o s t n r p o s ta d r e s s tillsammans r äddar vi liv pg Ibland är de själva drabbade. Ofta har någon släkting eller nära vän drabbats och kanske räddats till livet av forskningens framsteg. Om du också vill bestämma över din kvarlåtenskap och tycker att hjärt-lungforskning är viktigt så kanske ett testamente är en bra idé för dig också? Beställ vår handledning med kupongen här eller ring Du får den helt kostnadsfritt och kan läsa hur du gör för att ditt testamente ska bli rätt och riktigt. Posta kupongen till Hjärt-Lungfonden, Stockholm. Skriv FRISVAR på kuvertet så slipper du portokostnader. Beställ eller läs mer på vår hemsida t-lung fonden.se Åldersdiskriminering är ett problem som de flesta vill få bort. Därför finns också en diskrimineringslag som omfattar äldre. Och myndigheten Diskrimineringsombudsmannen, DO, har ansvar för att lagen efterföljs. Totalt fick DO in fall 2013 och åldersdiskriminering är den fjärde vanligaste orsaken vid anmälan och antalet anmälningar ökar kom det in 256 anmälningar, jämfört med 168 fall Även om äldre är i klar majoritet så ingår också ungdomar som anser att de blivit diskriminerade på grund av sin ålder. Främst är det åldersdiskriminering i arbetslivet som anmäls. Vi får in väldigt få anmälningar som inte gäller arbetslivet, säger Clas Lundstedt, pressansvarig på DO. En anledning kan vara att utvidgningen av lagen, som nu avser hela samhället, kom först 2013 och att många inte känner till detta. Beror på ungdomsfixering Äldreminister Åsa Regnér håller med om att åldersdiskriminering är ett problem och tror den bottnar i den ungdomsfixering som finns i Sverige. Hetsen kring att framhålla sig så ung som möjligt leder till att ungdom är bra och äldre är sämre, menar hon. Vad görs då för att förhindra eller minska åldersdiskriminering med generaliseringar som drabbar många äldre? Som när en tidning på sin förstasida lyfter fram förarens höga ålder vid en trafikolycka. Lagen gäller ej tidning DO uppger att en tidning inte omfattas av diskrimineringslagen, även om personen som är utpekad gör en anmälan. De tar helt enkelt inte upp ärendet, utan hänvisar till Pressombudsmannen, PO. Vi tar inte heller upp denna typ av frågor, säger Ida Boström på PO. Om en enskild namngiven person känner sig orättvist Enligt chefredaktören på Stockholms-tidningen Mitt i hade man valt en annan förstasida om föraren hade varit i 30-årsåldern. Åldersdiskriminering i Sverige syns tydligast i tv och tidningar utpekad, kan vi ta upp det, men i detta fall har 89-åringen bevisligen kört på Gerd. Att äldre som grupp tar skada av artikeln kan vi inte göra så mycket åt. När SPRF-tidningen ställer frågan till chefredaktören på Mitt i, Niclas Breimar, svarar han: Om bilföraren varit 35 år hade vi valt en annan lösning på förstasidan. Förstärker diskriminering Medier förstärker slentrianmässigt fördomen att äldre är olämpliga bilförare, trots att fakta visar något annat. Enligt statistik från vägverket är förare 65 år och äldre underrepresenterade vid trafikskador i samband med bilkörning. Reaktionsförmågan är sämre, men detta kompenseras med erfarenhet och att man kör försiktigare. Alkoholrelaterade trafikolyckor är också betydligt lägre bland äldre bilförare. I stället är det unga bilförare som är den största riskgruppen vid bilkörning, vilket också avspeglas i försäkringspremierna. Försäkringsbolaget If har undersökt förhållandet mellan ålder och antalet trafikolyckor. Det visar sig att bilägare under 25 år drabbas av tre gånger fler skador än de som är över 55 år. Vi ser att åldern är den mest avgörande faktorn. Äldre bilförare har en bättre förmåga att bedöma olika situationer i trafiken. En del kan uppfatta detta som provocerande, men vi ser tydligt i skadestatistiken att skillnaderna är väldigt stora. Det krävs erfarenhet och insikt om den egna förmågan för att minska olycksrisken, säger Dan Falconer på If. Bilister i åldrarna år står för 5,5 procent av de trafikolyckor som leder till död eller personskador, de över 75 står för 3,8. Och det är betydligt vanligare att äldre skadas i trafiken som fotgängare och cyklister än i egenskap av äldre bilförare. Ludvig Rasmusson i sin bok Åldersupproret Text & bild: Benny Hellis Fakta indraget körkort: I Sverige finns ingen åldergräns för indraget körkort, utan det görs en medicinsk bedömning, oavsett ålder körkort drogs in under första halvåret 2013 och motsvarande siffra för 2012 var Den 1 februari 2012 ändrades regelverket så att läkare är skyldiga att meddela alla olämpliga förare till Transportstyrelsen. 7

5 Annonser Annons Fotoarkivansvarige Gunnar Larsson, byggjobbarna Lars Rydberg, Bengt Karlsson, Göthe Johansson, Lars-Göran Andersson, samt kontaktpersonen Yngve Göthlin. Gubbdagis som värnar hembygden byggde Pålsboda 1938 Varje torsdag träffas ett tjugotal pensionerade herrar i en gammal företagslokal i Pålsboda. För att med sin egen kunskap och livserfarenhet bygga en modell på hur hemorten såg ut förr i tiden. Ett arbete som väckt stort intresse bland allmänheten i bygden och som gett både kulturpris och EU-stöd. Det här är ett väldigt roligt sätt att träffas och ta vara på de erfarenheter som finns, säger Yngve Göthlin, 78. Små röda och vita stugor samt en och annan tvåvåningsbyggnad omger vägen som sträcker sig genom det lilla samhället. Här finns gamla gästgiveriet, folkskolan, postkontoret, Konsum, samt kyrkan och missionshuset på varsin höjd. Men främst dominerar järnvägen med sina tiotal spår samt bron över densamma. Året är 1938 och miljön är i skala 1:160 mm, en tio kvadratmeter stor hembygdsmodell byggd av föreningen Pålsboda förr och nu. Som gjord för nostalgi och minnen. När det anordnades en hemvändardag här i samhället var många 8 tidigare Pålsbodabor här och tittade. Några blev så begeistrade att de stannade hela dagen. Modell av samhället Alltihop började som en studiecirkel 1986, för att studera ortens historia. En av deltagarna var plåtslagaren Bertil Gunnarsson, som roade sig med att bygga modelljärnvägar hemma i sin villakällare. Han föreslog senare att vi skulle bygga en hembygdsmodell på hur Påls boda såg ut för 50 år sedan, det vill säga Idén antogs och snart var man i färd med att samla in ritningar, fotografier och tidningsklipp för att ge en så noggrann bild som möjligt av orten Sakta men säkert växte Pålsbodamodellen fram och 1995 stod den färdig. Tio kvadratmeter stor och med ett alltmer växande intresse bland ortsbefolkning och lokaltidningar. I huset fanns också en förskola och det berättas att en pappa en gång gick fel och kom in till modellbyggarna och frågade om det var dagiset. Varvid en av karlarna svarade: Nej det här är ett gubbdagis. Det officiella namnet på studiecirkeln har dock alltid varit Pålsboda förr och nu. Numera är man ett 20-tal aktiva med en medelålder på cirka 70 år. Varje träd på sin plats Pålsbodamodellens grund är byggd i frigolit, både landskapet och byggnaderna, och herrarna har varit ytterst noggranna med att skapa en så riktig modell som möjligt. Höjdskillnaderna är precisa, varje gata och hus korrekta, ja varje träd eller större stenbumling uppsatt på rätt ställe. De precisa detaljerna har man sedan kunnat ta fram med dator, skrivit ut på papper och klistrat upp på respektive byggnad. Du ska veta att det finns många kontrollanter. Ortsbor som har mycket bestämda åsikter om hur saker och ting verkligen såg ut. Ibland minns de rätt, andra gånger inte, det kan vi ju bevisa genom att ta fram bilder. Husen byggs i frigolit efter ritningar hämtade på olika arkiv. Nederst t v Lars Rydberg i byggartagen. Nederst t h Pålsboda järnvägsstation. Pålsboda1938 beskriver ett högst aktivt litet samhälle. En viktig järnvägsknut och omlastningsstation mellan Västra stambanan och Norra Östergötlands järnvägar. Här fanns en stor häftstiftsfabrik, mekanisk verkstad och möbelindustri. Tillräckligt med arbetstillfällen för flera hundra invånare. Tre frikyrkoförsamlingar, idrottsföreningar och med tiden en folkpark som sångaren Owe Törnqvist gjorde känd genom en käftsmäll. I dag är det inte mycket kvar av den storhetstiden. Den ena industrin efter den andra lägger ner och invånarna får pendla till de närliggande tätorterna. Nära till naturen Men de som bor trivs och därför tyckte gubbarna i studiecirkeln att även Pålsboda av i dag var värd en modell. Avstampet skedde och beskriver orten 2008, ett arbete som fortfarande pågår. Den nya modellen har en upphängningsanordning som kan sänkas ned över gamla Pålsboda, vilket gör att åskådaren kan se hur snabbt miljöer förändras under årens lopp. Fram till 2012 stod modellen till allmän beskådan i Folkets hus. Numera finns den i ett gammalt tryckeri på Industrigatan 4. Det här är ett väldigt roligt sätt att träffas och ta vara på de erfarenheter som finns Det är en funktionsduglig lokal med sex kontorsrum, byggnationsrum samt utställningshall, fikarum och filmvisningslokal. För verksamheten har utökats med personintervjuer, insamling av smalfilmer och gamla bygdefotografier, som finns till försäljning som cd eller dvd. I nuläget har man över digitala bilder. En del kommer hit med gamla bilder från bygden som de undrar över. Ibland klarar vi det själva, andra gånger åker de upp på en anslagstavla där alla besökare kan få hjälpa till att identifiera bilderna. Blivit turistattraktion Numer kommer fyra fem busslaster med grupper varje år. Inträdet är 50 kronor och då bjuder man även på en grundlig guidning. I en särskild biolokal kan man se en film om Pålsboda förr i tiden. Den första söndagen i varje månad har man öppet för allmän heten. Och arbetet har uppmärksammats i Hallsbergs kommun som gav dem sitt kulturpris EU landsbygdsutveckling har bidragit med kronor. Studiecirkelns arbete har blivit en museal begivenhet och Gubbdagis har börjat synas i olika turistbroschyrer. Ja, det är ju roligt att vi uppmärksammas. Det är en viktig social gemenskap. Att bygga modeller, men också att bara träffas, dricka en kopp kaffe och prata, avslutar Yngve Göthlin. Text & bild: KG Mattsson 9

6 Aktuellt 10 På vår Europaresa färdas du i Sveriges modernaste långfärdsbussar och bor bekvämt på fina hotell i Berlin, Prag och Bad Gastein. Naturen runt Bad Gastein betraktas av många som Alpernas vackraste och inbjuder till underbara vandringar. Vi garanterar en oförglömlig naturupp levelse. Vår sommarresa med långfärdsbuss är förmodligen den mest prisvärda Europaresan som erbjuds i Sverige. Upplev världsstäder som Berlin, Dresden, Prag och Venedig samt en härlig vecka i sommarparadiset Bad Gastein i Österrike. Många av våra stamgäster njuter av denna spännande resa gång efter gång och anledningen är enkel. Vi menar att du inte kan finna en så bekväm resa med långfärdsbuss genom Europa med så hög kvalitet där så mycket ingår i resans pris. Upplev Venedig under din vecka i Alperna Bad Gastein är med sitt centrala läge en perfekt utgångspunkt för dagsutflykter till några av världens främsta sevärdheter. Upplev världsarven Venedig, Salzburg och Salzkammergut under din sommarvecka i Bad Gastein. Varje onsdag hela sommaren gör vi en heldagsutflykt till världsarvet Venedig ( * Gäller vecka 19, 20, 21, 39, 40 och 41 vid bokning före 31 mars. DANMARK Köpenhamn Rødby Puttgarden Hamburg Hannover Berlin Göttingen Dresden TYSKLAND Prag TJECKIEN München Linz W ie n Salzbu r g ÖSTERRIKE Bad Gastein ITALIEN V enedi g = Här övernattar vi v v v Götebo r g v Stockholm Malmö Gedser Rostock Boka idag på eller v v v v v Ett storslaget panorama över Grossglockner, m, Österrikes högsta berg. Du får uppleva Berlin... Boka idag så får du 500 kr extra boka-tidigt-rabatt!*...och även Prag, Den gyllene staden. Upplev Berlin, Prag och Venedig på vår kulturresa till Bad Gastein BOKA VÅR OMTALADE EUROPARESA MED LÅNGFÄRDSBUSS IDAG Allt detta ingår vid bokning före 31 mars 2015: Resa med bekväm långfärdsbuss till Bad Gastein. Boende sju dygn på något av våra fina hotell i Bad Gastein med stor frukostbuffé och goda middagar. Övernattning på 4-stjärniga hotell i Berlin, Prag och Göttingen inkl frukostbuffé och tvårätters middagar inkl måltidsdryck. Sightseeing i Berlin och Prag, samt besök i Dresden. Prisex. dubbelrum på Hotel Gisela med avresa 30 april: kr/pers. Förmånliga grupperbjudanden Vi har mycket förmånliga grupprabatter, så om ni är 10 personer eller fler kontakta oss för att ta del av våra specialpriser. Ring oss idag på eller boka din sommarresa på Vinter, mörker och halka samt kommuner som snålar med snöröjning och sandning är en olycklig kombination. Många äldre tar det säkra före det osäkra och går inte ut när det är mörkt och halt. Ett högt pris, som inte alla vill betala. Frisk luft genom en daglig promenad borde vara en mänsklig rättighet och med ett bra halkskydd under fötterna minskas risken för en fallolycka radikalt. Det finns studier från Väg- och transportforskningsinstitutet i Linköping som visar att halkolyckor på snö och is kostar mer än snöröjningen och halkbekämpningen i landet, säger Glenn Berggård, lektor vid universitetet i Luleå, som forskat och testat halkskydd under 20 år. Fallolyckor ökar i Sverige och tar nu mer liv än vad trafikolyckor gör omkom och personer blev inlagda på sjukhus till följd av fallolyckor under Runt kvinnor och män halkar varje vinter så illa att de måste söka läkarvård och av dessa hamnar på sjukhus. Fler kvinnor i halkolyckor Äldre och främst de över 80 år drabbas hårdast när de faller. Den vanligaste skadan är en bruten eller kraftigt stukad handled, arm eller axel. Kvinnor är oftare än män inblandade i en halkolycka och då framför allt de i åldern år. Att kvinnor är mer bensköra än män spelar roll. Dessutom går kvinnor till fots i större utsträckning och åker mindre bil än män. De är helt enkelt mer utsatta, visar en undersökning från EHLASS, ett intereuropeiskt registreringssystem för olycksfall i och kring hemmet. Det finns också studier som visar att de flesta olyckor utomhus inträffar under första dygnet med nysnö på is som då inte syns, säger Glenn Berggård. Pröva dig fram Under senare år har utbudet av halkskydd ökat och i en djungel av olika modeller och fabrikat gäller det att välja rätt och tänka sig för innan man bestämmer sig. Det är också ganska stor prisskillnad mellan halkskydden. Glenn Berggård rekommenderar att man lägger ner en del möda på att köpa halkskydd och inte bara skickar efter något billigt på postorder. Ett krav är att skyddet ska vara CE-märkt, vilket är en EU-märkning som innebär att den uppfyller minimikrav på att fungera korrekt. I Glenn Berggårds forskning fick en pensionärsgrupp pröva sju halkskydd Aktuellt Broddar livräddare på glashala vägar Lägg ner lite möda på att hitta ett bra halkskydd, rekommenderar forskaren GlennBerggård. samt avge omdömen om dessa. Viktigast var att de skulle vara lätta att ta av och därefter kom att skyddet skulle ha bra fäste/greppförmåga. Helfotsskydd att föredra Generellt gäller att broddar med helfotsskydd ger bäst säkerhet, eftersom det finns broddar både under klacken och foten. Sedan finns det tre typer av helfotsbroddar, de som fästs med remmar, de där brodden består av en gummiplatta med ringar fram och bak som ska dras över tå och häl samt de som är fast monterade i en sko, i form av dubbade skor. Broddarna som fästs med remmar är betydligt enklare att ta av, vilket är en fördel om man går ut och in i affärer. När det gäller säker gång så uppfattas hälisättningen som viktigast. Om man börjar glida så ökar risken att ramla. Man klarar kortare och kortare glidsträcka ju äldre man blir utan att förlora balansen. Att halkskydden har bra hälegenskaper och finns under hela hälen uppfattas därför som viktigt. Och när du ska köpa halkskydd rekommenderar jag att du provar skydden under lugna förhållanden och testar att gå med dem med de skor som du hade tänkt använda. Text: Benny Hellis, Bild: Luleå universitet Vissa ger ut gratis broddar Vissa kommuner, som Haninge och Göteborg, delar ut gratis broddar till åldersgruppen 65+. Kolla vad som gäller i din kommun. Olika typer av halkskydd Avtagbara broddar: helfotsskydd (ca 200 kronor), hälskydd (ca 150 kronor), fotbladsskydd (cirka 150 kronor). Inbyggda skydd: Skor med inbyggda halkskydd (ca kronor). Dubbskor och löparskor (från kronor). Halkskydd finns även för käppar och kryckor (ca 80 kronor). Tips vid köp av broddar Testföretaget Smartson ger följande råd vid ett köp: 1. Kontrollera att halkskydden är CE-märkta. För halkskydd betyder det att man gjort mätningar av friktionen och att skyddet sitter fast på skon. 2. Fundera ut i förväg vilken sko du främst kommer att använda med halkskyddet. Alla modeller är inte optimala för alla skotyper. 3. Öva i lugn och ro med att montera av och på halkskyddet på dina skor. 4. Gå inte inomhus med halkskyddet. Förutom att förstöra mattor och golv är det stor halkrisk med broddar på plant hårt underlag. 5. Ta av halkskydden om du kommer att gå längre tid på barmark. Det förhindrar att de slits ned i onödan. Källa: Testfakta 11

7 Aktuellt Boka vår- höst- och vinterresor till solen och värmen! Flexibla långtidsresor till Gran Canaria, Teneriffa, Lanzarote & Medelhavet Resor anpassade till pensionärer som styr över sin egen tid och gillar att fly till varmare breddgrader på vintern. Vi har valt ut lägenhets-hotell där man kan laga sin egen mat eller har möjlighet att lägga till frukost, middag och all-inclusive. Ni väljer hur länge ni vill vara borta, allt från några dagar till flera månader Utvalda lägenheter & hotell för en skön, prisvärd och flexibel semester Många direktflyg från bla. Arlanda, Landvetter, Kastrup, Skavsta, Umeå samt från Luleå via Arlanda. Välkommen! hotelreservation.se Vinter 2014/ 2015 Prisvärda resor precis som du vill ha dem reservation Utvalda boenden för längre vistelser Lägenheter där du rår dig själv Boende med stil All inclusive Härliga hotell för dig som stannar länge lanzarote Bra hotell för alla smaker TENERIFFA 8 fantastiska stränder GRAN CANARIA RING FÖR BOKNING, RÅDGIVNING OCH BESTÄLLA BROSCHYRER Långtidsresor till Tillbringa vintern vid solvarma breddgrader på våra absoluta favoritöar. Boka din mest prisvärda resa hos oss hotelreservation.se Hotellreservation omslag/valda.indd 1 15/04/ Långtidsresor till värmen nästa vinter! 3 veckor, per person i sällskap om 2, med flyg, lägenhet & transfer lägenhet med uppvärmd pool, (Priser är från i november. Gran Canaria Folias ***, San Agustin 9.600:- Las Gondolas ***, Playa del Ingles, :- Terrazzamar ***, Puerto Rico, :- inkl frukost Tenerife Barranco ***, Playa de las Americas 8.100:- Reveron ***, Los Cristianos 9.500:- Teneguia ***, Puerto de la Cruz :- Medelhavet till vår och höst! Medelhavet lockar många under våren, och allra mest hösten då temperaturen i luft och hav är som bäst. 3 veckor, per person i sällskap om 2, med flyg hotell & transfer Mallorca Palmanova 8.300:- Puerto Pollensa 7.800:- Kreta Alcudia 8.500:- Chania 7.800:- Chrissi Akti 7.900:- Agii Apostoli 6.500:- Stalos 6.500:- Aghia Marina 6.800:- Platanias 6.500:- Rethymnon 6.500:- Portugal Albufeira 8.500:- info@hotelreservation.se Fridhemsgatan 68, Stockholm 2014/ 15 Costa del Sol Fuengirola 7.500:- Nerja 9.100:- Cypern Larnaca 9.500:- Agia Napa :- Fig Tree Bay :- Turkiet Alanya 7.100:- Side 6.500:- Eller varför inte två veckor på fyrstjärnigt strandhotell: Gümbet 9.400:- all-inclusive Marmaris :- all-inclusive Möt våren i Sydeuropas stora städer! Om bad inte är huvudsaken varför inte möta våren i sydeuropas storstäder. I de flesta städer har vi tillgång till bra lägenhetsboende vilket är komfortabelt speciellt för något längre vistelser, t.ex. 5-6 dagar. Vi har även gott om ordinära dubbelrum med frukost. I städer som: Lissabon, Albufeira, Malaga, Nice, Menton, Cannes, Aten, Istanbul, Barcelona, Madrid, Paris, Rom, Berlin, Prag, Budapest och Wien M.M. RF halvsida.indd :59:21 Ny modell ger unikt stöd till demenssjuka Obegränsat antal träffar Den så kallade Per-modellen ger pedagogiska, emotionella och relationsbyggande verktyg som gör att personen med demensdiagnos upplever en större trygghet i tillvaron och kan bo kvar i hemmet längre, samtidigt som den anhörige får stöd och avlastning. Verksamheten är öppen för alla demenssjuka och deras anhöriga. Till skillnad från att följa Socialstyrelsens rekommendationer om minst åtta träffar för sjuka och deras närstående har Härnösand valt ett obegränsat antal träffar. Om samtliga, den som blir sjuk och anhöriga, får stöd och hjälp vid en demensdiagnos, förbättras både livskvalitet och känslan av meningsfullhet. Den nya modellen har inneburit att Härnösands kommun kunnat spara 5,3 miljoner kronor per år på dyra vård- och omsorgsinsatser. Den så kallade Per-modellen har sitt ursprung i en magisterexamen som Pär Hägglund skrev under sin utbildning till socionom för drygt tio år sedan och innebär att man erbjuder stöd till alla familjemedlemmar som påverkas av en demensdiagnos. I det här fallet är fokus inte bara satt på de anhöriga, som ofta får dra ett tungt lass när maken eller makan får en demensdiagnos. I Härnösands kommun har man vidgat insatserna och erbjuder även social samvaro till den som fått diagnosen samt stöd till vuxna barn och nu även till barnbarn. Jag anser att man ska se de anhöriga som experter i demensvården Visst finns det liknande modeller på andra platser i landet, men jag känner inte till någon som ger så långvarigt stöd och då även till den demenssjuke, säger Pär Hägglund, enhetschef för anhörig och närståendestödet i Härnösands kommun. Sjukdomen ett handikapp Han vill i stället för demenssjukdom kalla en demensdiagnos för ett demenshandikapp och menar, att om man ser förändringen som ett handikapp, kan den anhöriga lättare hjälpa till och kompensera för det som personen blir Pär Hägglund, enhetschef för anhörig och närståendestödet i Härnösands kommun och Marie Hägglund till vänster och Barbro Jansson till höger, anhörigkonsulenter. sämre på eller inte längre klarar av. Jag anser att man ska se de anhöriga som experter och samverkanspartners i vården om den som får en diagnos. Det finns inget annat förhållningssätt om man vill ha en god demensvård, slår Pär Hägglund fast. Alla får stöd Till en början fick han slåss för att en även en nydiagnostiserad skulle erbjudas stöd, men i dag erbjuds alla stöd inom tre till fyra veckor. Och oavsett hur långt sjukdomen har fortskridit har den anhörige möjligheten att fortsätta att träffa andra i samma situation inom ramen för verksamheten Stöd utan slut. I ett senare skede är det många av de anhöriga som återkommer som volontärer. De ger då i sin tur stöd genom hembesök eller samtal. Anhörigkonsulenterna hjälper då till med att matcha intressen för att förbättra den sociala samvaron. Äldrevård Annonser Jag har alltid jobbat med personer med demens. Och jag kände att om man gav stöd till anhöriga så innebar det bättre livskvalitet för både den anhörige och den som har en demensdiagnos. Det är också viktigt att stödet är långvarigt, säger Pär Hägglund. Tidigt stöd viktigt Han poängterar vikten av tidigt stöd trots att det kan ta år innan sjukdomen utvecklas till ett mer omfattande handikapp. Normalt får man inte kommunalt stöd utan biståndsbedömning och i ett tidigt skede i sjukdomen kan personen fortfarande vara yrkesverskam och ha ett näst intill normalt fungerande socialt liv. Denna grupp lämnas ofta ensam och det kan ta lång tid innan de behöver kommunala insatser. Men den som inte får ett långvarigt stöd tenderar att försämras snabbare. Med stöd och hjälp blir det lättare att anpassa sig till sjukdomen och den anhörige kan gå in och kompensera för det som inte fungerar så bra. Ökar känslan av mening Verksamheten bygger på olika stödgrupper för dem med en demensdiagnos och där ingår i dag cirka 60 personer. De anhöriga är runt 100. Under de åtta år som modellen har använts har bara tre behövt flytta till ett äldreboende. Och i verksamheten finns fortfarande en person som har varit med sedan starten. Vi har följt dem i åtta års tid och de har i mycket lägre utsträckning behövt dagverksamhet, hemtjänst och särskilt boende än om vi inte haft den här verksamheten. Modellen har utvärderats av Annika Kjällman Alm, forskare vid Mittuniversitetet och är nu varumärkesskyddad och ska spridas till andra kommuner i landet, även internationellt. Min forskning visar att för dem som får stöd blir livet mer hanterbart, begripligt och meningsfullt. Verksamheten i Härnösand innebär att man ger stöd utifrån behov och det är ett stöd utan slut, vilket är unikt för den verksamheten, säger Annika Kjällman Alm. Hon och Pär Hägglund ska nu gemensamt skriva en metodbok om Permodellen och den kommer också att finnas som ett möjligt utbildningsval på Mittuniversitetet. Text & bild: Ullacarin Tiderman 13

8 Medicin 14 Ge dig ett nytt liv. NYHET! LET S TWIST AGAIN. KRYCKA I PRISBELÖNT DESIGN Ergonomiska kryckor anpassade för vänster och höger hand. I attraktiv design som finns i fem moderna färger. Kryckan kan ställas i olika längd för att passa olika användare. Let s Twist Again vann det prestigefyllda internationella designpriset Red Dot Award Winner. 295:- 295:- st. För ett par, V + H 590:- 180:- frakt tillkommer. LET S GO. EN VÄRLDSSUCCÉ. Let s go inomhusrollator har blivit en formidabel succé över i snart sagt hela världen. För sin smidighet, sin eleganta utformning, sina praktiska funktioner. Priserna och berömmet har haglat över rollatorn. Let s Go inomhusrollator är lätt att använda i hemmet, där de flesta fallolyckorna sker. Den ger stöd och trygghet i alla situationer. Använd den som avlastning i köket, ta den med in i badrummet och toaletten, ha den som serveringsvagn och bord vid måltider och kaffestunder och som säkerhet vid sängen på natten. Let s Go finns i fyra olika färger: Trämönstrad/silver, Röd/mörkgrå, Silver/svart och helt i Silverfärg. Flexibel för att passa just dig. Den är ställbar från 83 till 94 cm för att passa olika kroppslängder. Endast 54 cm bred. Vikt 6,5 kg. Testad och ISO-certifierad som rollator. Levereras helt färdigmonterad. Svart eller vit bricka medföljer givetvis. Den har broms på båda bakhjulen, sammankopplade så att de kan manövreras med enbart ena handen om man så vill, och bromsen är självklart låsbar. Nätt och smidig. Den är lätt att gå med och svänger mycket lätt. Let s Go kan enkelt fällas ihop och ställas undan. Den kan stå hopfälld. Let s Go kan kompletteras med en praktisk korg, som finns i två storlekar. Lätt att fästa med kardborrfäste under brickan. Liten korg, pris 125:-. Stor korg 150:-, dubbelt så djup. Let s Go inomhusrollator är elegant utformad i alla detaljer. Men det viktigaste är trots allt att den hjälper så många att få ett nytt och bättre liv. Nu! Endast 1.895:- Inkl. väska. 240:- frakt tillkommer. LET S GO OUT. UTOMHUSROLLATOR. Let s Go Out är lätt och ändå stadig. Väger bara 6,1 kg och med en bredd på 58 cm. Med ett enkelt snäpp fäller du ihop den till 20 cm, tar med den i bilen. Stora framhjul gör det lätt att svänga och att komma över t.ex. trottoarkanter. Bakhjulen har stänkskärmar som skyddar mot smuts. Dessutom har Let s Go Out ergonomiskt utformade handtag i gummi. Handtagen kan lätt ställas in i önskad höjd från 78 till 96 cm för att passa din önskade längd. Let s Go Out i två färger. Let s Go Out finns i två färger, Svart/silver med svart sits, samt Beige/silver med brun sits, se bild. Du kan förstås sitta på rollatorn för att vila om du så önskar. Sitsen är gjord i konstläder, både snyggt, slitstarkt och vädertåligt. Let s Go Out. Första rollatorn med inbyggd stötdämpare. Let s Go Out är försedd med en inbyggd fjädrande gummiupphängning av bakhjulen, vilket ger jämn och fin gång på ojämnt underlag. Praktisk löstagbar shoppingväska. Väskan till Let s Go Out sitter under sitsen på rollatorn och är så elegant och så praktisk att man nästan kan ha den som finväska. Den är av svart canvas med lock i skinn i brunt eller svart, som matchar sitsen. Nu! Endast 2.750:- Inkl. väska. 240:- frakt tillkommer. Testad och godkänd. Självklart finns det både effektiv broms och parkeringsbroms som båda är enkla att hantera. Utan synliga wirar. Let s Go Out är godkänd enligt ISO-normen för rollatorer. Beställ din rollator redan idag! Eller besök din närmaste återförsäljare. Tel Trust Care, Citadellsvägen 23, Malmö. Folkhälsan blir allt bättre, men det gäller inte alla grupper. Sämre hälsoutveckling har personer utan gymnasieutbildning, visar en rapport. Fler friskare längre men klyftorna ökar Visserligen lever svenskarna allt längre, men samtidigt ökar klyftorna med avseende på hälsa både nationellt och regionalt, enligt en ny rapport sammanställd av Socialstyrelsen, Folkhälsomyndigheten och Sveriges kommuner och landsting, SKL. Färre drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar och medellivslängden ökar, men hälsoutvecklingen är inte lika gynnsam för personer utan gymnasieutbildning, visar rapporten Öppna jämförelser folkhälsa I jämförelse med mätningen från 2009 har över hälften av resultaten förbättrats på riksnivå. På en rad områden har folkhälsan blivit bättre, bland annat är det färre som röker dagligen och färre har en riskkonsumtion av alkohol. Ökade klyftor Variationerna är dock stora inom landet. Vi ser att klyftorna ökar mellan olika socioekonomiska grupper. Lång utbildning innebär ofta bättre hälsa. För kvinnor utan gymnasieutbildning är hälsoutvecklingen generellt sett sämre, säger Socialstyrelsens projektledare Marianne Aggestam. Jämfört med år 2009 har långtidsarbetslösheten ökat i nästan alla kommuner men variationerna är stora inom landet. Regionala skillnader syns även när det gäller andelen elever som uppnår behörighet till gymnasieskolan och som slutför sina gymnasiestudier inom fyra år. Fler har fetma Andelen unga med nedsatt psykiskt välbefinnande ligger kvar på en hög nivå, och kvinnor drabbas oftare än män. Förekomsten av fetma ökar i de flesta landsting medan den fysiska aktiviteten ligger kvar på samma nivå som tidigare. En god folkhälsa kräver ett långsiktigt och enträget arbete. De förbättringar som vi nu ser i rapporten har skett mycket tack vare goda samarbeten, men det går att göra mer. SKL har tillsammans med kommuner och landsting tagit fram ett webbaserat stöd för att underlätta för egna analyser som sedan kan användas i arbetet med att förbättra folkhälsan, säger Ulrika Johansson, sektionschef på SKL. Reportage Friksvård Minskad risk för fall med fysisk träning Fysisk träning långt upp i åren förbättra styrka och balans. Och när balansen förbättras minskar risken för fall och frakturer, visar en vetenskaplig genomgång av Statens beredning för medicinsk utvärdering, SBU. Genom individuellt anpassad vård med flera olika åtgärder som anpassning av hemmet, genomgång av läkemedel och fysisk träning kan risken för fall minskas avsevärt. I Sverige drabbas cirka äldre per år av höftfrakturer och minst dör till följd av fallolyckor. Det är därmed den i särklass vanligaste typen av olycksfall. Färre undersköterskor försämrar omvårdnaden Sedan mitten av 1990-talet har antalet läkare ökat med 37 procent och sjuksköterskorna med 23 procent. Under samma tid har antalet undersköterskor minskat med en fjärdedel, 26 procent, visar en undersökning som Kommunal genomfört. För att öka kompetensen inom vården har man prioriterat att anställa sjuksköterskor framför undersköterskor. Minskad bemanning drabbar i förlängningen omvårdnaden eftersom dessa uppgifter framför allt utförs av undersköterskor. Undersökningen visar också att en av tre inte heller får tid att prata om sitt sjukdomstillstånd, över hälften får sällan eller aldrig tillräckligt med hjälp att duscha och 63 procent får sällan eller aldrig tillräckligt med hjälp att äta. Stora skillnader i omsorg om landets äldre Den årliga undersökningen som SKL, Sveriges kommuner och landsting, har genomfört visar att det är stora skillnader i vård och omsorg för äldre i landets 290 kommuner. Undersökningen visar att 18,5 procent av alla över 65 år i Sverige använder fler än tio läkemedel. Sammanställningen visar också att äldre som hamnar på sjukhus löper stor risk att få nya skador eller sjukdomar som kräver sjukhusvård. Var femte, 20 procent, skrivs in igen, de flesta inom tio dagar. 15

9 Reportage Fokus: Vackert hår! Modellbild Invandrare är framtidens fattigpensionärer, skrev SPRF-tidningen i nummer 6/2014. Ett problem som Pensionsmyndigheten nu uppmärksammar genom att genomföra riktade informationskampanjer på hemspråket. Ett av dessa genomfördes i Hallunda, en av Stockholms förorter. Aktuellt Låg pension väntar invandrare LYCKLIGTVIS tappar jag inte så mycket hår längre! nne är 62 år och har alltid haft långt, tjockt och vackert hår. För en tid sedan började hon tappa mer hår, vilket störde både henne och hennes omgivning. Till slut bad hennes man henne att klippa håret eftersom det var hår överallt i huset; på möbler, kläder och i duschen. Ett tips om kosttillskottet Hair Volume förändrade situationen. Som ung hade Anne många uppdrag som fotomodell, mycket tack vare sitt fantastiska långa och blonda hår. Eftersom mitt hår alltid varit en sådan stark del av min personlighet var det en skrämmande känsla när jag för en tid sedan började tappa allt mer hår, berättar Anne. Inte kändes det kul heller när min man bad mig klippa mig för att slippa hårstrån som drällde överallt. Anne klippte håret kortare i flera omgångar, men det medförde ingen förbättring. Läste om Hair Volume Jag läste om Hair Volume i en veckotidning och tänkte att det inte skadar att prova, fortsätter Anne. I affären fick Anne rådet att starta med en tremånaderskur innan hon utvärderade. 16 Följ oss på Facebook! Facebook.com/NewNordicProducts De förklarade för mig att det oftast först märks en skillnad på att man inte fäller lika mycket och sedan efter en upplevs håret tjockare. Anne förklarar att hon märkte en förändring redan efter sex veckor. Nu har jag ätit Hair Volume i sex månader och känner mig stolt över mitt hår igen. Mina lockar från ungdomen framträder tydligt i det fylligare hårsvallet. Frisören var nöjd Min frisör noterade också skillnaden och jag berättade naturligtvis för henne om Hair Volume. Hon hade faktiskt hört andra kunder berätta om liknande erfarenheter om Hair Volume så nu vill hon prova själv, avslutar Anne med ett leende. Hair Volume är en specialdesignad hårtablett och den enda på marknaden med växtextrakt från äpple med procyanidin B2. Tabletten innehåller också biotin och zink som bidrar till att bibehålla normalt hår. Dessutom är kosttillskottet förstärkt med åkerfräken, hirs, aminosyror och koppar. Koppar bidrar till att bibehålla normal hårpigmentering. Du kan köpa Hair Volume i hälsobutiker, på apotek och via Om du har frågor ring New Nordics kundtjänst: I Hallunda bor många invandrare och i centrumet möts olika kulturer dagligen. När Tarik Laamiri och Yuly Rincon från Pensionsmyndigheten denna dag ger förbipasserande information om pensioner sker det på fyra språk. Jag kommer från Marocko och ger information på arabiska och franska, säger Tarik Laamiri. Och jag som kommer från Colombia ger information på spanska och engelska, säger Yuly Rincon. Trots att Tarik Laamiri och Yuly Rincon bara bott i Sverige i drygt tre år talar de bra svenska, men säger att de inte är experter på det svenska pensionssystemet. Med en utbildning på 14 dagar kan man inte allt men vi kan grunderna och framförallt så kan vi berätta vart man ska vända sig om man vill veta mera kring sin egen framtida pension. Information på många språk Sten Eriksson på Pensionsmyndigheten berättar att de ger information på alla minoritetsspråk, men att man även kan ge information på ett stort antal fler språk på bokade telefonmöten eller personliga möten. Tarik Laamiri och Yuly Rincon går runt i köpcentrumet under sex timmar och många vänder sig bort när de kommer fram. Alla telefonförsäljare har gjort att de tror att vi ska sälja och pracka på dem en produkt när vi kommer fram. Men vi pratar pension med cirka 50 personer och delar ut 300 broschyrer under ett arbetspass. Delar ut broschyrer De delar också ut en broschyr på hemspråket till de som stannar upp för ett samtal. En av dessa är Bahir från Pakistan, som bott i Sverige i åtta år och han säger att han inte vet så mycket om sin framtida pension. Jag är arbetssökande men sparar Yuly Rincon och Tarik Laamiri ger pensionsinformation på olika språk på köpcentrumet i stockholmsförorten Hallunda. Jag har hört att ju mer man jobbar, desto bättre pension får man så mycket pengar jag kan till ålderdomen. Medan Abdul från Etiopien har ett jobb och inte oroar sig för sin pension. Jag har hört att ju mer man jobbar, desto bättre pension får man, säger han. Många frågar om de överhuvudtaget kan få någon pension i Sverige och vad de ska göra för att få det, berättar Yuly Rincon, vilket också bekräftas av två kvinnor som hon pratar med. Vi vet inte så mycket om vad som gäller, säger de. När kan jag tidigast få pension, är den vanligaste frågan, säger Tarik Laamiri. Yuly Rincon säger också att invandrare har svårt att förstå skillnaderna mellan statlig, tjänste- och privat pension. Text & bild: Benny Hellis Många invandrare har svårt att förstå skillnaden mellan statlig, tjänste- och privat pension. Fem minoritetsspråk De nationella minoritetsspråken i Sverige är finska, jiddisch, meänkieli, romani chib och samiska. Pensionsmöten med tolk på totalt 60-talet språk bokas genom att ringa pensionsmyndigheten, Källa: Pensionsmyndigheten 17

10 Artikel nummer: 201 Medicin Aktuellt Många äldre känner sig ensamma Nästan sju av tio som bor på äldreboende besväras av ensamhet varav två av tio gör det ofta, enligt en enkätundersökning som Socialstyrelsen har gjort bland alla med äldreomsorg. Närmaren hälften av dem med hemtjänst besväras av ensamhet åtminstone då och då, varav drygt var tionde gör det ofta. Känslan av ensamhet inom hemtjänsten påverkas av att man tycker att personalen inte har tillräckligt med tid för sina arbetsuppgifter. När det gäller de äldre på äldreboende hör ensamheten ofta ihop med personalens bemötande. Exempel som de äldre själva tar upp är att de inte ens hunnit se vem i personalen som varit inne med matbrickan. Äldreomsorgen har mycket att vinna på att arbeta med bemötandet och att hinna se varje enskild äldre person, säger Ulrika Ingelsson, utredare på Socialstyrelsen. Kan ej påverka Mer än 20 procent svarar att de sällan eller aldrig kan påverka när de ska få hjälp av personalen, både inom hemtjänsten och på äldreboenden. Re- 18 Många äldre upplever att personalen inte har tillräckligt med tid för sitt arbete. sultaten skiftar kraftigt mellan olika verksamheter från att alla tycker att de har möjlighet att påverka till att omkring hälften tycker att de har liten möjlighet att påverka. Direkt hem i brevlådan med inbetalningskort! ÄNTLIGEN! Ullsocka med lös resår I det fantastiska naturmaterialet ull. Luftig och mjuk på din fot. Skön året om. Ullen andas, neutraliserar doft och transporterar bort fukt. 80% ull, 18 % bomull, 2% elastan. Spara mer! u 85:- /par 3 par 210:- 3 par och uppåt 70:-/par Stödstrumpa bomull Motverkar blodproppar, förhindrar svullnader. 61% bomull, 32% polyamid, 7% elastan. 85:- /par 3 par 210:- 3 par och uppåt 70:-/par Bomullsocka med lös resår Snygg och bekväm. Klämmer inte åt, men sitter ändå uppe! 80% bomull, 17% polyamid, 3% elastan. 60:- /par 4 par 172:- 4 par och uppåt 43:-/par Stödstrumpa nylon När du vill klä dig elegant och samtidigt vårda dina ben! Kompressionstryck: mmhg, 140 den. 5 färger. 110:- /par 3 par 270:- 3 par och uppåt 90:-/par Inga dolda avgifter Endast varans pris + frakt order@rsprodukter.se Fyll i tabellen och skicka in! Porto betalt BOMULLSOCKA MED LÖS RESÅR Stl , 38-41, 42-44, Art nr: Färg: Storlek: Antal: Färg SÅ HÄR u svart Artikel nummer: Storlek: Antal: Färg: Sällan utomhus Nästan 28 procent av de på äldreboende och dryga 18 procent inom hemtjänsten upplever att personalen bara ibland, sällan eller aldrig har tillräckligt med tid för att utföra sitt arbete. Även här finns skillnader över landet. 26 procent av de som bor på äldreboende tycker att möjligheterna att vistas utomhus är dåliga. I en del verksamheter tycker alla att möjligheterna är bra och i andra svarar två tredjedelar att de är dåliga. Många äldre har förtroende för de flesta i personalen, men 23 procent av dem på äldreboenden har upplevt någon överträdelse från personalen det senaste året. Bland de med hemtjänst har 13 procent upplevt något sådant. Det kan till exempel handla om att personalen klivit in hos den äldre utan att ringa på eller visat brist på respekt i ordval, tilltal och gester. 75 procent av de äldre på äldreboende tycker att maten smakar bra. Men i en del verksamheter svarar var tredje person att maten sällan eller aldrig är god. Text: Ullacarin Tiderman, Bild: Mostphotos 131 SVART/ VIT 132 SVART/GRÅ 134 SVART/RÖD 136 SVART/TURKOS 139 MARIN/VIT 101 SVART 102 VIT 103 GRÅ 104 MARIN 105 NATUR Saknar bra bemötande Vad tycker de äldre om äldreomsorgen 2014? Det är andra året i rad som Socialstyrelsen har frågat alla äldre med äldreomsorg, cirka personer, vad de tycker om den. Totalt svarade nästan personer, 63 procent. Resultaten presenteras på Socialstyrelsens webbplats, ULLSOCKA MED LÖS RESÅR Stl , 38-41, 42-44, Svarspost Siljansnäs Art nr: Färg: DU HITTAR FLER FÄRGER OCH PRODUKTER I VÅR WEBSHOP STÖD NYLON SVART 206 MÖRKGRÅ 207 LJUSGRÅ 208 SAND stl , 37-38, 38-39, 40-41, Namn: Art nr: Färg: STÖDSTRUMPA BOMULL Stl , 38-41, 42-44, Art nr: Färg: Adress: 401 SVART 402 VIT 403 GRÅ 404 MARIN 409 SOLBRUN 410 BEIGE 331 SVART/ VIT 332 SVART/GRÅ 334 RÖD/SVART 336 TURKOS/SVART 339 MARIN/VIT 301 SVART 302 VIT 303 GRÅ 304 MARIN 305 NATUR Tel: Aktuellt från Pensionsmyndigheten Din pension 2015 I år ökar den genomsnittliga pensionen efter skatt med cirka 100 kronor i snitt per månad. För dig som har bostadstillägg eller garantipension blir ökningen något mindre. Ökningen på 100 kronor gäller en person som har en total pension på kronor i månaden före skatt. Om du har en total pension som är under eller över den nivån kan du få en lägre eller en något högre ökning. Om skatten ändras där du bor ändras också pensionen. Garantipension och bostadstillägg Garantipensionen är ett grundskydd för dig som haft liten eller ingen arbetsinkomst under livet. Garantipensionen följer prisernas utveckling och höjs med 0,2 procent. Det innebär att du som har låg pension får ökad pension med cirka 20 kronor i månaden. Om du har bostadstillägg så kan det sänkas eftersom du får en höjd pension. Premiepensionen Förändring av premiepensionen är individuell och beror på förra årets avkastning samt på Pensionsmyndighetens prognos för framtida avkastning. Kom ihåg Siffrorna ovan är generella. Önskar du se hur just din pension ser ut under 2015 ska du istället tittat i ditt årsbesked som skickades ut till landets pensionärer i januari Kundservice Jobba efter 65 en bra affär för den som har möjlighet Fråga: Jag har fått erbjudande om att jobba lite extra efter 65-årsdagen. Är det någon mening eller försvinner allt i skatt? Svar: Jobbar du det år du fyller 66 eller åren därpå, då är skatten på arbetsinkomster mycket låg. Det innebär att du betalar lägre skatt på dina arbetsinkomster än de som är yngre än dig, du får alltså behålla mer i plånboken. Som ett exempel så betalar du endast åtta procent i skatt på en lön upp till kronor Bra att veta: Det är fullt möjligt att ta ut pension och samtidigt fortsätta jobba efter 65. Du har laglig rätt att vara kvar i tjänst fram till 67 års ålder. Dessutom ger lönen nya pensionsrätter som i förlängningen ger dig högre allmän pension. Det är alltså en bra affär att fortsätta jobba efter 65, för den som vill, kan och har möjlighet. Monica Petersson, pensionsexpert Aktuellt 19

11 Porträtt Aktuellt Reportage Strokedrabbade Monica hittade ljuset i mörkret som gåramålare Monica Westman Hallin är hörselskadad sedan barndomen. Hon läser på läpparna och har två hörapparater till hjälp. I 34 år arbetade hon med information och utbildning på Tetra Pak i Lund. Det var mycket som jag inte kunde göra på grund av min hörselskada men jag lät mig inte stoppas av handikappet. När ljudmiljön blev för påfrestande fick hon arbeta hemifrån. Det fungerade bra. I dag är det vanligt att jobba hemifrån, men då var det ovanligt. Jag vann tio års arbetstid för jag hade nog blivit utbränd annars. Jag fick arbeta hemma i lugn och ro och jag var ändå inte utanför arbetslivet. Monica Westman Hallin har målat sedan barnsben, men öländska gårdar började hon måla efter att hon fått en stroke och inte längre kunde arbeta. När Monica Westman Hallin drabbades av en stroke kändes allt hopplöst. Hon fann glädjen igen när hon började fotografera och måla. Nu är hon gåramålare. Monica Westman Hallin är en modern gåramålare. Hon åker bil mellan gårdarna och fotograferar sina motiv med digitalkamera. Sedan målar hon husporträtt i olja eller akvarell. Jag tycker om att dokumentera och målningarna blir en dokumentation av hur det ser ut. Det händer saker med hus, som med människor, de får väl inte en stroke men de kan stryka med, säger hon. Inspiration till sina första gåramålningar fick hon i den öländska byn Södvik där familjen Hallin har sommarstuga. Hon har målat sedan barndomen, men att det blev just gårdar har en speciell historia. Drabbades av stroke För tolv år sedan drabbades Monica Westman Hallin, som i dag är 71 år, av en stroke och kunde inte arbeta mer. Tiden efter stroken var tung och hon var väldigt ledsen. En helg när hon var i sommarstugan var hon ute på en promenad. Hon hade svårt med balansen och gick med käpp. Hamnen i stora Rör är en tavla som ställts ut där i sommar. Tre foton som lagts samman krävdes för att få med allt. Hon hade med sig en kamera och fotograferade. Jag ville mest vara för mig själv. Jag gick runt och tog bilder även om jag var väldigt håglös. När Monica senare såg de framkallade bilderna lade hon märke till de vackra färgerna i fotografierna. Livet kändes mest pest just då men bilderna var fina och eftersom jag alltid målat satte jag mig ned och målade akvareller med bilderna som motiv. Möbelhandlaren i byn såg hennes akvareller och ville att fler skulle få se dem. Han ställde ut målningarna mitt bland en massa möbler i butiken, utan ram och uppsatta med häftmassa. Samma år blev Södvik utsedd till årets Ölandsby. Någon tyckte hon borde måla motiv även från andra byar. Kan jag väl, tänkte jag, fast det var inte med någon större lust eftersom jag inte mådde bra. Vi åkte runt med en äldre kvinna som kände till spännande historier om olika byggnader. Det var början till vad som är det trettonde året som gåramålare och nu har jag en helt annan lust än då. Sedan dess har Monica målat gårdar i byar som fått utmärkelsen. Hon ingår i priset som byarna får, det vill säga att hon målar motiv och ställer ut i den aktuella byn. Upplever och ser mycket Monica upplever mycket medan hon reser runt på ön tillsammans med maken Lars Hallin. Tillsammans upptäcker de nya platser och träffar många människor. Vi har jättekul tillsammans. Rätt som det är säger Monica till mig att bromsa, sedan att backa. Då har hon sett något som hon vill fotografera, säger Lars Hallin. En gård i Gårdby på Öland. Det händer saker med hus, som med människor, de får väl inte en stroke men de kan stryka med Monica Westman Hallin signerar målningarna M. Zadig eftersom Zadig är hennes flicknamn. Jag har målat sedan jag var liten. Min lärarinna i småskolan i Alvesta där jag växte upp såg att jag kunde måla. När vi hade klassåterträff 50 år senare kom lärarinnan dit och hade med sig en teckning som jag gjort i tredje klass och som hon sparat. Husporträtt i naiv karraktär Gåramålare var vanligt under 1800-talets senare del. Dessa husporträtt målades av vagabonder som var självlärda konstnärer och gick från gård till gård. För tavlorna fick de mat och husrum. Målningarna kännetecknades av detaljrikedom och hade ofta en naiv karaktär. Målningarna hade en dokumentär karaktär men det hände även att perspektiven förskönades för att göra husägaren nöjd. På 1950-talet ersattes gåramålningarna av flygfotografiet. Gåramålare är ett skånskt ord som introducerades på 1970-talet och spreds sedan i Sverige. Målar som rehabilitering Som pensionär har hon tillfälle att vara i sommarstugan på Öland men hon bor i Lund. På villatomten har hon en ateljé på 40 kvadratmeter. Jag kunde sitta på vintern och måla sommarmotiv och det gav en kick. Vi har en kamin och stora fönster och jag nästan lever i ateljén. Monica Westman Hallin drabbades i november 2013 av en stroke för tredje gången. Hon fick ställa in skidresa och solsemester men kunde fortsätta att måla. I dag mår jag mycket bättre. Rullstolen behövs mindre och mindre och jag behöver bara rollatorn ibland. Nu har hon en ny solresa inplanerad till Malta, dit hon åker med make, barn och barnbarn. Just nu känns det som att jag skulle kunna hålla på jättelänge att måla och jag hoppas att jag kommer att kunna åka skidor igen. I vinter ser jag fram emot att måla motiv från Färjestaden som är nya Årets Ölandsby. Text: Anna Smedberg Bild: Kristina Wirén och privata bilder Namn: Monica Westman Hallin. Ålder: 71 år. Bor: I villa i Lund och i sommarhus på Öland. Familj: Make, två söner, svärdöttrar och fyra barnbarn. Hobby: Måla i akvarell och olja, fotografera, resor, skidåkning

12 hälsa Reportage Var tionde pensionär under fattigdomsgräns Var tionde, 12 procent, pensionär i Sverige ligger under EUs fattigdomsgräns, kronor i månaden. Siffrorna är framtagna av Pensionsmyndigheten som har tittat på vilken betydelse grundskyddet i pensionssystemet har för äldres ekonomiska standard. Under 2014 hade 41 procent, pensionärer, någon del garantipension. Full garantipension innebär kronor per månad för den som är gift och kronor per månad för den som är ogift. Stillasittande liv allra farligast för hälsan En stillasittande livsstil orsakar dubbelt så många förtida dödsfall som fetma, visar den största europeiska studien hittills om sambandet mellan motion och hälsa. Redan 20 minuters rask promenad om dagen ger kraftigt minskad risk. Resultaten ger ny ammunition till de som menar att det är minst lika viktigt för hälsan att undvika en helt passiv livsstil, som att ägna mycket tid åt hårdträning. Fler som drabbas av stroke överlever Allt fler som drabbas av stroke överlever, visar en ny sammanställning från Hjärt-Lungfonden. På tio år har antalet dödsfall i stroke minskat med 24 procent. Minskningen beror till stor del på att de framsteg som har gjorts inom strokeforskningen har lett till bättre kvalitet i vården. Utvecklingen av nya strokebehandlingar och livsstilsråd är resultat av framgångsrik forskning. Varje år räddar forskningen tusentals liv och förbättrar livskvaliteten för många strokedrabbade, säger Kristina Sparreljung, generalsekreterare för Hjärt- Lungfonden. Varje år drabbas personer och de som drabbas blir allt yngre. En femtedel av de som drabbas är yngre än 65 år. 22 Tallriksmodellen fortfarande gångbar När 100 nordiska forskare för något år sedan gick igenom all forskning om mat och hälsa så kom man fram till att det är Medelhavskost som fungerar bäst för att hålla sig frisk, undvika ohälsa och övervikt. Och för att uppnå rätt mängd på tallriken rekommenderar sjuksköterskor och dietister fortfarande tallriksmodellen dock något modifierad. I dag vet forskarna att en kost baserad på gammeldags medelhavsmat har den bästa effekten för att förebygga och behandla hjärt- och kärlsjukdomar. Forskningen visar också att samma mat är bra mot övervikt, bukfetma, höga blodfetter, högt blodtryck och vid diabetes. Om du behöver gå ned i vikt ska du öka energiförbrukningen genom öka din fysiska aktivitet framför allt vardagsmotionen och ta mindre matportioner. Ytterligare ett sätt för att vara säker på att du ligger rätt enligt dagens näringsrekommendationer är att använda Livsmedelsverkets beprövade tallriksmodell. Men i dag vill forskarna att vi ökar mängden grönsaker på tallriken. Grönsaker är mat Tallriksmodellen lanserades uppdelad i tre lika stora delar med grönsaker, protein och kolhydrater. För att minska midjemåttet hos svenskarna säger de nya näringsrekommendationerna att vi ska minska andelen protein och kolhydrater och låta dessa näringsämnen dela på den ena halvan, alltså på vardera en fjärdedel av tallrikens storlek. På den andra halvan ska vi lägga upp blandade grönsaker. Om du vill minska antalet kalorier ytterligare, minska andelen potatis, ris eller pasta och öka på med grönsaker, gärna rotsaker, säger de nya råden. Tänk att grönsaker är mat. Variera i stället sort, tillagningsätt och efter säsong, råder sjuksköterskan Ellen Segerberg vid Livsstilsmottagningen vid Karolinska universitetssjukhuset i Solna. Några tips när du handlar mat läs innehållsdeklarationen. Titta efter det gröna nyckelhålet som hjälper dig att hitta fettsnåla och mer fiberrika produkter. Dessutom ska vi fördela maten över hela dagen. Äta tre mål, frukost, lunch och middag, och något mellanmål. Bättre med kokt Vidare rekommenderas vid matlagning: prova att koka eller ugnssteka. Om du steker använd matolja, gärna olivolja eller rapsolja, eller en blandning av olja och margarin/ smör. Slå bort fettet som blir kvar i pannan efter stekningen. Tänk också på att malet och panerat kött/fisk tar åt sig fett lättare. Och vid restaurangbesök: Tallriksmodellen enligt Gå först till salladsbuffén och fyll Livsmedelsverket. på med en rejäl portion av blandade grönsaker, ärtor, bönor. Undvik panerad mat, gratinerade rätter och feta såser. Njut av maten och sitt kvar en stund vid matbordet, det motverkar stress. Text: Ullacarin Tiderman, Bild: Livsmedelsverket Ät mer frukt och grönt Se till helheten i kosten och ät hälsosamma livsmedel. Ät mer linser, bönor, grönsaker, frukt, fisk, skaldjur, frön och nötter. Byt ut vitt mjöl mot fullkorn. Animaliskt fett mot vegetabiliskt och välj produkter med låg fetthalt. Ät mindre av processad mat, rött kött, läsk, socker, salt och alkohol. Källa: NNR, Nya nordiska näringsrekommendationer Lyxigt välbefinnande på skärgårdsspa Eleganta Nådendal Spa är vackert beläget i Finlands popu läraste skärgårdsstad. Här tar du stärkande promenader, njuter välgörande behandlingar och bad samt goda middagar. Kvällsbåt från Stockholm. Ombord på båten finns flera restauranger, barer och butiker. På morgonen njuter du av en riklig sjöfrukost innan en transport tar dig till Nådendal. Redan när du anländer märker du den friska havsluften, skärgården och andra intryck som bidrar till ditt välbefinnande. Nådendal HHHHH Vid ankomsten bjuds du på en välkomstdrink och får en kortfattad information om hotellets utbud och de aktivitetsprogram som erbjuds, så som yoga, zumba, bingo och thai chi (vissa mot avgift). Du bor i smakfullt inrett standard deluxerum med separat soffgrupp, tv, telefon, Res med nära och kära! KRYSSNINGAR HÄLSORESOR RUNDRESOR LÅNGTIDSRESOR Boka på grandtours.se eller ring oss på Bussanslutning erbjuds. Aktuellt hårfön, minibar, badrock samt dusch/wc. Spahotellet har restauranger, café, vinkällare och souvenirbutik. Njut av de stora poolerna, ångbad och bastu. Skäm bort dig med en eller flera av alla de professionella och avkopplande behandlingar som erbjuds (förhandsboka gärna). Dansorkester vissa kvällar. Allt detta ingår i resans pris: Kryssning med Viking Line till Åbo t/r Del i in sides dubbelhytt t/r Frukost på utresan Transfer till hotellet t/r Del i Standard Deluxerum på Nådendal Spa 4 nätter Välkomstdrink, frukostbuffé, 2 buffémiddagar, 2 á la carte middagar på hotellet Badrock och badhandduk Entré till gym, bad och bastu Motion och vattengymnastik i grupp. Avresa från Stockholm/Frihamnen. Paradisdygn 6 dagar (söndag fredag). 8/3, 22/3, 12/4, 26/4, 3/5, 10/5, 17/5, 24/5, 31/5, 7/6, 16/8 m.fl. Pris från 5.495:- Påskresa 4 dagar. 3/4. Pris från 3.845:- 23

13 Kultur Porträtt Annonser I sommar fyller Anita Wall 75 år och för första gången har hon fått en guldbagge, för bästa kvinnliga biroll i filmen Hemma som gick upp på biograferna sommaren I filmen spelar hon mormor Frida, en pantertant med nyans. Men i höst står hon på scenen igen än så länge i ett hemligt projekt. Endast 59 år gammal, 1999, blev Anita Wall pensionerad från den fasta ensemblen på Dramaten efter närmare 40 år i ett otal roller. Hon har spelat När Anita Wall blev pensionerad från Dramaten satte hon in en annons i Dagens Nyheter: Anita Wall söker jobb inom teater, tv och radio. Ett initiativ som bar frukt. Hon har inte varit ofrivilligt arbetslös sedan dess. Guldbagge till Anita Wall mot alla de stora skådespelarna, som vi känner från teaterscenen, radioteater, tv-teater och film. Jag har dansat med de stora elefanterna, berättar Anita Wall med ett skratt, nämner Keve Hjelm, Gunn Wållgren, Inga Tidblad, Lars Hanson och Jarl Kulle. Några av dem har hon spelat mot på den kungliga scenen, andra har varit motspelare på film, i radio- eller tv-teater. Men sortin från Dramaten var inte självvald. Det var så det var på den tiden, kvinnor pensionerades vid 59 och män vid 62. Året efter togs begränsningen bort och pensionsåldern sattes till 67 år för alla. Då satte jag in en annons i Dagens Nyheter: Anita Wall söker jobb inom teater, tv och radio. Det blev ett jäkla liv, men mina kollegor tyckte att jag var modig, säger hon och ler åt minnet. Svårt med jobb som äldre Initiativet med annonsen i DN bar frukt och hon har inte haft en enda ofrivillig arbetslös dag sedan dess och firar i år 50 år som skådespelare. Anita Wall hade ingen lust att pensionera sig, scenen och skådespeleriet var hennes liv och ett arbete som hon kände att hon ville fortsätta med. Dramaten har varit dålig på att ta hand om sina åldrande skådespelare och jag var tvungen att berätta att jag fanns. Karl-Gustaf Lindstedt kallade Dramaten för det stora gömstället. Var man väl på plats trodde alla att man var kvar för evigt. Men så var det ju inte. Äldre får inte så mycket jobb eftersom det inte finns så många roller för dem. Vi lever i en ungdomskult, men jag vill inte spela yngre och hissa upp ansiktet, utan jag vill spela min egen ålder, som jag har nära till och erfarenhet av. Spelade i fasta tv-ensemblen Förutom teaterscenen var Anita Wall också engagerad i den fasta tv-ensemblen, och medverkade i flera pjäser på 60- och 70-talet. Hon var även en flitig röst i flera radioteaterpjäser under den perioden. Men de hade en klåfingrig producent på Sveriges radio, som tyckte att man behövde rensa i arkivet och flera av pjäserna från den tiden är bort-rensade. Jättetråkigt med tanke på att, förutom att det finns ett arkiv på gamla filmer på SVT play, har man också som lyssnare tillgång till gamla pjäsuppsättningar via radioteaterbiblioteket, på Sveriges radio play. Jag började redan som 11-åring i Vår teater och blev utvald av självaste Astrid Lindgren att spela Pippi Långstrump när vi turnerade och spelade barnteater på olika bibliotek, säger Anita Wall, som redan tidigt visste att hon ville bli skådespelare. Innan hon kom in på Dramatens scenskola 1962 gick hon några år som elev hos Sif Ruud, men blev upp- manad av henne att söka en annan lärare när hon inte klarade scenskoleprovet. Hon såg inga fel på mig, men när jag missade intagningarna så tyckte hon att jag skulle söka en annan pedagog. Och så kom jag in, säger hon glatt. Jag visste ju att jag hade talang och gav inte upp. Vi lever i en ungdomskult, men jag vill inte spela yngre och hissa upp ansiktet, utan jag vill spela min egen ålder Pojkdocka på Dramaten Den första stora rollen Anita Wall gjorde på Dramaten var som dockpojken i Pinocchio 1966, därefter har hon medverkat i en rad uppsättningar som Misantropen, Fröken Margarita, Richard III. Och hon gjorde huvudrollen i Strindbergs drama Kristina Engagemang har fortsatt på olika scener, även Dramaten. Och hon har haft uppdrag för radioteatern, roller i tv-serier och på film. Sin första filmroll gjorde Anita Wall i Raggare som spelades in 1959 och Ulla Sjöblom spelade hennes mamma. Det var jättestort att spela mot henne. På senare år har hon bland annat spelat mot Sven-Bertil Taube i filmen En enkel till Antibes och gjort filmen Hemma, som gav henne en guldbagge. Jag blev jätteglad och det kändes som jag svävade minst en decimeter över golvet, säger hon högtidligt med en humoristisk glimt i de blå ögonen. I februari har också filmen I nöd och lust premiär där Anita Wall har en mindre roll. Och i höst väntar teaterscenen, vilken är ännu så länge hemlig. Sedan nästan 14 år är Anita Wall och skådespelaren Lars Lind ett par och 2007 gifte de sig. Att hitta en livspartner så sent i livet är fantastiskt, säger Anita Wall. Vänskapen djupnade De lärde känna varandra när de spelade revy på Vasan i Stockholm och vänskapen utvecklade sig till något mycket djupare. Nu gläds jag åt min relation, mina tvillingdöttrar, Åsa och Sara, samt mina två barnbarn, James 10 och Elle, 9, säger Anita Wall. Jag säger som Oscar Wilde: Det svåra med att bli gammal det är inte att bli gammal, utan det är att man känner sig ung. Text & bild: Ullacarin Tiderman Första guldbaggen i rollen som mormor i filmen Hemma Namn: Anita Wall Född: 11 juli 1940 Aktuell: Filmen i Nöd och lust, på någon av teaterscenerna i höst. Familj: Maken Lars Lind, döttrarna Åsa och Sara somt barnbarnen James och Elle. Filmer i urval: Fasadklättraren, Underbara älskade, En enkel till Antibes, Hemma. Teaterpjäser i urval: Pinocchio, Misantropen, Figaros bröllop, Tartuffe, Moster Malvina. Intressen: Att läsa, har alltid flera böcker på gång. Pris: Guldbagge för bästa kvinnliga biroll i filmen Hemma Alkohol är Superfynd Dina viner, sept Mer än prisvärt! Allt om mat, okt Fynd! Allt om vin, ml 56 kr artnr ml 123 kr artnr liter box 159 kr artnr alkoholhalt 13,5 % apricot info@apricot.se beroendeframkallande

14 Annonser Gott på riktigt! Se filmerna om vår mat filosofi på Kryssa till Åland över dagen 26 Tips för årets gruppresa! Dörr-till-dörr-resa till Åland från 340: /person Åland flera turer dagligen BUSS + BÅT T/R 40: * * ) vid webbokning (telefonbokning 60: ) Njut av vårt omtyckta skärgårdsbord. Fyll på med glad underhållning och förmånlig shopping. Varmt välkommen ombord! Våra bekväma anslutningsbussar tar dig till och från båten från Stockholm (Cityterminalen) och från ett flertal andra orter. Läs mer på Förhandsboka på eller ring Fallolyckor hotar andra vårdbehov Fallolyckor är den olyckstyp som, jämte förgiftningar, ökar snabbast i Sverige. Dessa olyckor skördar även fler liv än vad trafikolyckor gör. Fallolyckorna måste hanteras för att inte vårdapparaten ska överbelastas. Framför allt är även samhällets seniora medborgare värda säkra och trygga liv. Enligt den senaste rapporten från MSB, Myndigheten för samhällsskydd och beredskap, visar att svenska folket fortfarande tror att det är vägtrafiken som genererar flest dödsfall. Så är det inte. Fallolyckorna dominerar olycksbilden. Under 2013 omkom personer i fallolyckor i Sverige. Över personer blev inlagda på sjukhus och över personer uppsökte akutsjukvård efter att ha skadats i fallolyckor. Samhällskostnaderna för fallolyckor uppgick år 2012 till 24,6 miljarder kronor, lägg där också till det mänskliga lidandet. De som är särskilt drabbade av fallolyckor är äldre över 80 år. I nio Svenska pensionärer kommer att vara de mest beskattade i världen även under Detta har Världsbanken konstaterat. I Sverige beskattas pensionärer högre än yrkesverksamma för likartad inkomst. Det normala bland övriga länder är lika skatt för lika inkomst. I många länder är pensionärer lägre beskattade. Ett pensionärshushåll har i snitt betalat över kronor mer i skatt Stöd miljörelaterad Cancer- och Allergiforskning fall av tio orsakas deras skador av ett fall och vanligaste dödsorsaken vid fall hos äldre är höftledsfrakturer. Fram till år 2050 kommer antalet äldre över 65 år att öka med nästan 50 procent. Det sätter ett hårt tryck på den redan belastade vården och kostar samhället stora resurser. Statistik visar att även barn, ungdomar och personer i medelåldern är utsatta vid fallolyckor. Skallskador är vanligt förekommande hos små barn medan arm- och benbrott är mer vanligt hos ungdomar. De flesta olyckor för samtliga ålderskategorier sker i hemmet eller i särskilda boenden och ofta från låg höjd. För barnsäkerheten finns ett barnsäkerhetsråd och Sveriges kommuner och landsting, SKL, har kommit långt i en strävan efter samsyn på behov och lösningar. En motsvarande funktion för de äldres säkerhet, en äldrekommission, ska enligt socialminister Åsa Regnér tillsättas. Detta är en åtgärd som Civilförsvarsförbundet, tillsammans med de fem nationella Pensionärsskatten mycket orättvis än ett förvärvsarbetande hushåll under perioden med samma inkomster, enligt en rapport från medlemsorganisationen Skattebetalarna. Pensionärsskatten är mycket orättvis och diskriminerande. Den infördes av Alliansen med stöd av Sverigedemokraterna, SD, och har därefter trappats upp ytterligare vid fem tillfällen. Ditt Bidrag gör skillnad! Insamlingsstiftelsen Cancer- och Allergifonden Godkänd som gåvomottagare Tillsyn: Länsstyrelsen och Svensk Insamlingskontroll Annonser Debatt pensionärsorganisationerna, föreslog regeringen redan Enligt Regnér ska regeringen utforma nationella mål för att förebygga fallolyckor och från dessa mål skall strategier utformas. Vad som också erfordras är att det finns en ansvarig myndighet som inriktar, följer upp och samordnar samhällets insatser. Det är nödvändigt så att detta inte stannar vid utredningar och publikationer. Hela samhällets resurser och möjligheter måste tas till vara för att skydda och rädda liv och det behövs ett annat grepp om fallolyckorna. Fler delar av samhället måste engageras för att minska antalet olyckor. Staten, landsting/regioner, kommuner och civilsamhället bör förenas i en handlingsplan för att säkerställa att fallolyckornas omfattning minskas radikalt. Det skulle gynna oss alla. Anders M. Johansson Generalsekreterare Civilförsvarsförbundet Den nuvarande regeringen hade i sin budget avsett att påbörja en nedtrappning av pensionärsskatten med som mest 250 kronor i månaden från den 1 januari När så SD röstade för Alliansens budget sprack den möjligheten och nu gäller Alliansens budget. I den ingår inte några skattesänkningar för pensionärer. Lars Zetterberg 27

15 Resor Kultur Billig tandvård lockade Lennart till Litauen Lennart Lindoff lockas inte av Spaniens sol. Han bor hellre delar av året i Litauen där han kan jaga vildsvin och dricka Europas bästa öl. Och så kan jag laga tänderna för en fjärdedel av priset i Göteborg. Snön knarrar under fotsulorna när vi träffas på vackra Rådhustorget i gamla stan. Lennart Lindoff kan sitt Vilnius, han kom hit redan år 2000 som platschef för Volvo Lastvagnar. Och blev genast förtjust. Det är så mycket jag gillar: den fina arkitekturen, den fascinerande historien, de trevliga människorna. Jag bodde här i tre år och insåg att jag skulle komma tillbaka många gånger, berättar han när vi slagit oss ner i ett par hemtrevliga soffor på ett av hans favorit-caféer intill torget flyttade Lennart med jobbet till vitryska Minsk, 20 mil från Vilnius, vilket gjorde att han kunde fortsätta att odla sina litauiska kontakter. Före flytten köpte han en lägenhet i utkanten av gamla stan. Lägenhet att åldras i Jag köpte den med tanke på att den ska vara lätt att åldras i, inga jobbiga trappor. Jag är fast besluten att återkomma hit varje år. Andra köper lägenheter på spanska solkusten. Inget som lockat dig? Nej, pimpla vin i solen är inte min grej. Jag gillar hösten och vintern i vårt nordliga klimat. Då kan jag jaga och åka skidor. Lennart Lindoff tillbringar ett par månader om året i Litauen, tar flyget från Landvetter, ofta med mellanlandning i Riga. En bidragande orsak till hans intresse för landet är förstås de låga priserna. Ett stort glas öl för knappt 20 kronor! Jag älskar det litauiska ölet, kanske det bästa i Europa. Och det är ju fantastiskt att kunna äta middag på fin restaurang för en hundralapp. Billig tandvård Men det som verkligen får pensionen att räcka länge i Litauen är tandvården. Lennart hade två tänder som behövde ersättas längre bak i mun- 28 nen. Han kollade vad två implantat skulle kosta i Sverige, cirka kronor med alla behandlingar. Jag hade kontakt med en tandläkarklinik här i Litauen och bad om ett prisförslag för bägge tänderna: knappt kronor! Lennart var inte orolig för kvaliteten, han visste att andra svenskar varit i Baltikum och Polen och lagat sina tänder. De använder tyska implantat, precis som i Sverige. Och samma titanskruvar som används i hela Europa. Vad gäller betalningen kunde jag göra den i omgångar, inga krav på förskottsbetalningar. Bra vård och service När vi träffas har han just varit på en efterkontroll. Ser allt bra ut? Absolut, allt har skötts väldigt proffsigt. Jag behövde inte ens åka till ett separat sjukhus för röntgen, allt kunde göras på den privata tandkliniken. I Göteborg var jag tvungen att åka till Sahlgrenska för att röntgas. Språket då? Hur kunde du kommunicera med tandläkaren? Jag kan ju lite litauiska och min tandläkare är hyfsad på engelska. Men när det behövs kan hans tandläkarson rycka in, han talar perfekt engelska. Hur har dina svenska vänner reagerat på att du valt att göra en omfattande behandling i Litauen? De blev väldigt förvånade. Hur vågade du, har flera frågat. Men varför skulle jag inte lita på litauiska tandläkare? De är lika välutbildade som de svenska. Folk har tyvärr förutfattade meningar om det här landet. Det gäller även hans fru, tvingas han konstatera. Hon säger Vad ska jag där och göra?. Hon tycker att här är slitet och underutvecklat. Visst, det är mer nedgånget än i svenska städer, men det är charmigt. Att Lennart trivs så bra beror också på alla kontakter han fått. Med jaktkompisar reser han runt i landet. Och i Vilnius äter han ofta middag med vänner. Den gångna helgen var han med bekanta i en by utanför staden och besökte kyrkogården. Lennart Lindoff har fått flera vänner att bli av med fördomarna om Litauen. För 15 år sedan var man rädd för att få bilen stulen eller för att bli rånad, säger han. Men i dag har brottsligheten gått ner och människor har fått det bättre. Där såg vi en minnestavla över de partisaner som dog i striderna för ett fritt Litauen efter kriget. 150 döda bara i den trakten. Att få tala med litauerna om den här nutidshistorien är oerhört spännande. Text: Påhl Ruin, Bild: Vidmantas Balkunas Kultur Folk har tyvärr förutfattade meningar om det här landet, säger Lennart Lindoff. Rätt att få ersättning utomlands Sedan 2008 är det möjligt att få ersättning från försäkringskassan för delar av tandvården över kronor för behandling utomlands. Sedan 2013 behöver man inte begära förhandsbesked för att få denna ersättning. Intresset för att köpa tandvård i utlandet har ökat: från 600 personer 2009 till 895 personer Ersättningen som försäkringskassan har betalat ut ökade från 1,9 till 4,4 miljoner under samma period. Lennart Lindoff kände inte till att han kunde få ersättning från försäkringskassan. Nu ska han skicka in sina räkningar och får då mer pengar över för roligare saker än implantat. Källa: Försäkringskassan 29

16 Kultur MÖT VÅREN I PRAG MARS 2015 Vi kommer att njuta av Verdis LA TRAVIATA och Puccinis TURANDOT på Statsoperan. Vi bor på femstjärniga Hotel Paris Prague. Vi reser till förvåren tillsammans med Tomas Svendén som resevärd. MÖT VÅREN OCH DEN FÖRTROLLANDE BLOMSTERPRAKTEN I AMSTERDAM Opera och konsertresa APRIL 2015 Amsterdam är en metropol som har mycket att ge av både Opera och kulturupplevelser. På Amsterdam, Nationale Opera & Ballet får vi uppleva Verdis MACBETH.Det blir också en konsert med Rotterdam Philarmonisch Orkest MAHLER Symfoni nr.1 Dirigent: Osmo Vänskä, Alexander Gavrylyuk piano.det blir stadsrundturer med buss och med båt på kanalerna, Besök i Van Gogh Museet med över 200 tavlor och 600 teckningar av Vincent Van Gogh. Vi kommer också att besöka ett diamantsliperi för att se hur den skimrande diamanten formas. Resevärd Tomas Svendén. RIGA OPERA FESTIVAL JUNI 2015 SPÄNNANDE OPERA-MUSIK-OCH KONSTRESA I PUCCINIS MUSIKSPÅR TILL RIGA. Följ med till en av EU:s mest spännande städer, Riga, med fantastiska sevärdheter och vackert operahus. Vi reser när försommaren är som vackrast. På Nationaloperan i Riga får vi uppleva Puccinis LA BOHÈME och MADAMA BUTTERFLY. Förutom härliga musikupplevelser får vi även en stadsrundtur där vi ser kulturskatterna i Lettlands huvudstad med omgivningar. Riga har norra Europas i original bäst bevarade Jugendbyggnader. Utflykt till slottet Rundale, sommarresidens till greven av Courland. Innan vi reser hem så gör vi ett besök med lunch i Jurmala. Vi bor på Tallink Hotel Riga ****.Musikciceron Johan Molander. OPERAFESTIVALEN PÅ ÖSEL, ESTLAND JULI 2015 Vi upprepar förra årets sommardestination till Estland och operafestivalen i KURESSAARE på Ösel Puccinis MADAMA BUTTERFLY och Rossinis BARBERAREN I SEVILLA, gästspel av Teatro di Milano. Vi reser under höjdpunkten av den vackra nordiska sommaren till gamla svenskbygder på Ösel (på Estniska SAAREMAA). ÅRETS WAGNERRESA TAR OSS TILL ERL, SOM LIGGER I ÖSTERRIKE i TYROLEN VID KUFSTEIN NÄRA GRÄNSEN TILL TYSKLAND 29 JULI-3 AUGUSTI 2015 Vi upplever här Wagners NIBELUNGENS RING. Stadspromenad i medeltida Innsbruck med trevlig lunch i Kung Ludwig II:s fotspår gör vi ett ovanligt och spännande besök på Herrenchiemsee, ett av hans många slott. Ciceron Johan Molander från Kungliga Operan som berättar om operaföreställningarna, Wagner som operakompositör och grundare av Wagnertraditionen. OPERAFESTSPELEN I MACERATA, ITALIEN 5-10 AUGUSTI 2015 Tre kvällar tillbringar vi på operafestivalen i Macerata, där vi får uppleva Puccinis LA BOHÈME, Mascagnis och Leoncavallos klassiker CAVALLERIA RUSTCANA och PAJAZZO dessutom Verdis RIGOLETTO på utomhusarenan Sferisterio.Vi bor på det charmfulla förstaklasshotellet Gallery Hotel Recanati i medeltidsstaden Recanati. Musikciceron Johan Molander från Kungliga Operan i Stockholm. OPERAFESTSPELEN I VERONA utfärd till Gardasjön och vindistriktet Valpolicella AUGUSTI 2015 Arena di Verona, Här upplever vi Verdis storslagna AIDA (1913 års version). Dekor och kostymer har återskapats från festvalens invigning år 1913 och Verdis NEBUKADNESSAR i en nyuppsättning. Reseledare Tomas Svendén. YOUR NEXT TOUR AB -DIN BÄSTA RESEKLUBB Lill-Jans 30 Plan Stockholm Tel: info@yournexttour.com FÖRETAG OCH FÖRENINGAR VI SKRÄDDARSYR ERA RESOR EFTER ÖNSKEMÅL! Hjalmars Revy Göta Kanal Bottenviken Runt Gotland Skagen Norska Fjordar Hollands Tulpaner Andalusien Franska Rivieran Lofoten Skottland Vinskörderesa Fler resor i katalog eller på MALENA ERNMAN och TOMMY KÖRBERG i Dalhalla Vi skickar gärna en GRATIS KATALOG! blimo hjälpmedel INTRODUKTIONSPRIS: Blimo Moto kr Ännu mjukare drift samt ställbar sits! Du sparar 5000 kr Nu erbjuder vi även FRI HEMLEVERANS Dessutom upp till 30% rabatt på produkter med årsm. 2014: Rollator - Endast 6,5 kg - Aluminium - Inkl. korg/ryggstöd Spara 800 kr kr 108 kr/månad* Trehjuling - Med elmotor 250W - 20 km/h - 40 km räckvidd Spara 4000 kr kr 916 kr/månad* Blimo X-Moto - 20 km/h - 600W elmotor - 55 km räckvidd Spara 7000 kr kr 1250 kr/månad* Blimo X km/h - 800W elmotor - 55 km räckvidd Spara 8000 kr kr 1666 kr/månad* Blimo X-50-8 km/h - 400W elmotor - 45 km räckvidd Spara 5000 kr kr 1250 kr/månad* Blimo T-30-6,5 km/h - 250W elmotor - 30 km räckvidd Spara 4000 kr kr 750 kr/månad* Kontakta Tel: oss 309 så 80 skickar Mail: vi info@blimo.se en GRATIS PRODUKTKATALOG! * = Gäller vid 12 mån. delbetalning. Uppläggningsavgift 299 kr samt aviavgift 29 kr/betalning tillkommer. Blimo Moto - 16 km/h - 40 km räckvidd Spara 5000 kr kr 1250 kr/månad* Tel: Mail: info@blimo.se Reportage Krönika Min pappa var länge halvt förlamad och han var sängliggande några år innan han gick bort i dryga 80-årsåldern. Men han var klar i huvudet och vetenskapsprogrammen på tv, tidskriften Scientific American eller en god bok gjorde honom upprymd. Ofta låg han och räknade han var en passionerad matematiker. Jag tyckte det var hemskt att han så tidigt blev fysiskt begränsad. Men när jag frågade om han inte saknade att resa, göra något nytt så svarade han att han reste där han låg han reste tillbaka i sitt liv, upplevde nästan allt på nytt, när han träffade min mamma, deras glädjestunder och sorger, händelser, människor, naturupplevelser, kunskapsupplevelser. Jag förstod det inte då, men jag tror att jag börjar förstå. Innan jag blev pensionär så trodde jag att jag ständigt skulle vara på resa, uppleva nya saker. Men det är konstigt. Mycket av det nya saknar färg, är rätt ointressant, känns invant och inte nytt. Däremot kan jag när jag läser en artikel, vid något ord, eller bild, fullkomligt försvinna iväg till en tid bakåt. Jag kan nästan känna dofter, känna en annan människas närhet. Jag kan komma ihåg med alla mina sinnen. Samma sinnen som verkar ganska tröga på att ta emot nytt, upplever dåtidens passion som om det vore nu. Nu måste jag nog säga att det inte händer så ofta för jag är alltid på språng. Har alltid något möte inbokat, något som ska skrivas, inhandlas eller barnbarn som ska tas om hand. Det är inte så ofta jag sitter ner och slappnar av. Men jag börjar verkligen längta efter det. Börjar längta efter att bara sitta och känna efter. Känna efter och uppleva det jag upplevt, resa de resor jag rest. Jag har läst någonstans att det finns en ny slags andlighet kopplad till ålderdomen. Är det vad det handlar om? Men jag är ju bara 69, hur ska jag då bli när jag är 80 om jag börjar redan nu? Då börjar jag väl prata med andar. Håller jag på att lära mig koppla av eller är jag på väg in i en ny väldigt spännande värld beroende på att man faktiskt har det mesta bakom sig och att det inte bara är bakom en utan med en? Att man är sina upplevelser, man är alla sina tider. Jag har börjat se på medmänniskor som är äldre-äldre, som verkar så skröpliga, som bärare av några mystiska väsen, fyllda av ett osynligt liv. Jag ser nästan en lyster kring dem. Är det någon som känner igen sig? Undrar om det är något man kan ta upp på mötena i pensionärsorganisationen? Och får man vara så här när man egentligen har så mycket annat att göra? Krönikan är tidigare publicerad i Socialpolitiken Börjar jag bli gammal? Carin Flemström socionom och fd socialchef 31

17 Friskvård Reportage Aldrig för sent att njuta i pisten och ett bra sätt att hålla kroppen smidig, säger han. Men Per åker inte bara utför. Han bor nära skogen och lägger upp längdåkningsspår där också. På sommaren vandrar han, ungefär en mil om dagen. Vädret får avgöra vilken aktivitet det blir för hans del. Är det hård vind, kallt eller dimmigt håller hans sig gärna i ett skidspår i skogen. Dålig sikt i backarna har blivit svårare med åren tycker han, eftersom ögonen har svårare att läsa av höjdskillnader. Svackor och pucklar kan komma överraskande då. Och sedan är det ju knäna, något de flesta känner av. Framåt lunch blir jag lite trött i knäna. Därför brukar jag ta de brantaste backarna först och åka lättare på eftermiddagen, berättar Per. Kjell Mattson förenar åknöjet med nytta och hjälper till som informatör i backen. Reportage Familjen Olsson åker gärna tillsammans i hemmabacken, Romme Alpin, men också i Vail, Colorado, USA. Fr v Margreth Olsson, Kinga Korzekwa, Lasse Olsson och Pierre Olsson. Runt Romme Alpin, nära Borlänge, är ängar och skog ännu snöfria i början av januari. Men i skidanläggningens backar har konstsnön skapat ett vinterland. Och så snart snön är på plats är järngänget av skidåkande seniorer det också. När liftarna öppnar, klockan nio, är de redan där för att hinna och njuta av de nypistade backarna innan snön hunnit bli mer uppåkt. Kjell Mattsson är 74 år och kommer hit varje dag, när det finns snö. Han åkte mycket skidor som liten, men utförsåkningen tog för hans del fart när han var i 40-årsåldern. Då arbetade jag på en golfbana 32 och grabbarna där övertalade mig att följa med till Sälen på vintern, berättar han. Då satte jag igång. På den vägen är det och det blir bara roligare och roligare. Nu spelar jag golf på somrarna och åker skidor på vintern. Backarna i Romme kan han utan och innan och delar av dagen står han vid en informationstavla och hjälper mindre hemtama åkare att orientera sig i systemet. Alltid åkt skidor Per Sillén, också han 74 år, har åkt skidor i hela sitt liv och utför sedan 50-talet. Det är härligt att känna farten Åker för nöjets skull Lasse Olsson är en annan veteran som åker här med sin fru Margreth, sonen Pierre och hans flickvän Kinga. Lasse har tävlat i svenska landslaget och tränat andra landslagsåkare. Nu, när han passerat 70, åker han för nöjets och motionens skull. Margreth är nybliven pensionär och också en entusiastisk åkare sedan 40 år tillbaka. Ännu har ingen av dem slagit av på tempot. Jag åker nog fortare nu än jag gjorde för några år sedan, säger Margreth. Det är så härligt att känna att man kontrollerar kroppen och behärskar tekniken. Allsidig träning I skidbacken tränas kondition, muskelstyrka och balans. Dessutom får hjärnan en kick. Men för att få de positiva effekterna, och för att undvika skador, är det viktigt att träna hela året, menar Thomas Niegemann. Han är sjukgymnast, specialist i ortopedisk medicin och arbetar på idrottsmedicinskt centrum i Malmö. Styrketräning är hans rekommendation. Starka muskler innebär också att man kan parera situationer i skidbacken, undvika fall och därmed minska risken för benbrott. Men att äldre personer lättare bryter benen till följd av benskörhet är en sanning med modifikation, enligt Thomas Niegemann. Per Sillén väljer utförsåkning eller längdåkning beroende på vädret. Allsidig träning viktig för äldre Thomas Niegemanns tips för styrketräning: Intensiva pass på 30 minuter, en gång i veckan under skidsäsong och tre gånger i veckan resten av året. Det ger både styrka och uthållighet. Träna på gym, hemma eller i skogen. Inga avancerade redskap krävs. Använd skivstång, kettelbells, hantlar eller skogens stockar och stenar. Det är viktigt att träna rätt. Rådfråga därför någon som kan visa rätt teknik. Många gym har träning speciellt riktade till seniorer. Kroppen, även skelettet, anpassar sig efter vad du gör. En pensionär som håller igång kan ha starkare skelett än en 40-åring som inte rör sig. Många upplever en påfrestning på knäna vid utförsåkning, men det finns sätt att undvika för hård belastning, menar Thomas Niegemann. Foten är ju låst när man åker slalom, alltså sker rörelsen i knän och höfter, men ofta i för stor utsträckning i knäna. De stora muskler som håller upp oss sitter runt höfterna. Så om vi fäller kroppen lite mer framåt Skidåkare i alla åldrar samsas i backen. Senioråkarna är något av en länk mellan besökarna och de som driver anläggningen. och arbetar mer med höfterna så blir påfrestningen på knäna mindre. Och man är aldrig för gammal för att träna teknik, säger han. Åkare i alla åldrar Detta är en sport som lockar alla åldrar. Småknattar på ett par, tre år glider ner på korta skidor i den svagt sluttande barnbacken, medan äldre syskon, föräldrar, mor- och farföräldrar rör sig i de brantare backarna. En av dem som brukar komma hit är över 90. Men de allra äldsta är flitigare i backen senare på året, när solen står lite högre och värmer mer, berättar Kjell Mattson. Per Sillén åker ofta med sina barnbarn, 5 och 7 år. Just i dag är de inte med, men om ett par dagar, när de har en skolledig dag, ska han ta med dem hit. Och själv har han inga planer på att sluta åka. Så länge knäna håller och ögonen duger kommer jag att fortsätta, säger han. Text & bild: Yvonne Busk Bild: Ullacarin Tiderman 33

18 Lösning Lösning ULL I SÄNGEN Sömnproblem, stelhet eller värk i kroppen? När du sover gott kommer kropp och själ till ro, och du vaknar utvilad och full av energi. 20 års erfarenhet av ullprodukter. Jämför våra priser innan du betalar onödigt mycket på buss-/ charterresa. Import från tillverkaren av tyska kvalitetstäcken, madrasser och kuddar i finaste merino-, kashmiroch kamelull. Magnet- och örtprodukter. Högsta kvalitet Pensionärsrabatter Räntefri delbet. Nu även tryckavlastande madrasser! Ring för information och broschyr: Rätt lösning krysset nr 6 Fem vinnare i krysset nr 6 får varsin Sverigelott Gullan Lundh, Borlänge Inge Hurtig, Skellefteå Ulla-Britt Seiz, Nyköping Marita Enroth, Eskilstuna Stig Lindgren, Boden Fakta: Passar alla duschslangar Sparar vatten upp till 40% Germaniumoch turmalinkulor hälsoduschen! - ett rent under! Bra mot psoriasis och eksem Lindrar klåda i hårbotten Mjuk och härlig duschstråle Renar vattnet från klor, kalk och tungmetaller Antibakteriell och har alkalisk effekt Beställ på internet eller via telefon Tel Tervis SPA i Estland Mer än bara gurka på ögonen! Stort utbud av behandlingar Svensktalande läkare Centralt beläget i Pärnu Ring och boka din resa idag! 7, 9 eller 13-dagsresor Påsk på Irland - rundresa Connemara, Killarney, Cork,Dublin med irlandsexperten Jöran Nielsen. PRIS nu: kr (ord Kr) 8 Dgr 1/4 Inkl: Flyg Arlanda t/r Logi med frukost 7 nt 7 måltider Rundresa Dublin & Belfast Musik, kultur & historia med irlandskännaren Jöran Nielsen. PRIS nu: fr kr (ord. fr kr) 5 dgr 13/4, 14/9 Inkl: Flyg Arlanda t/r Logi med frukost 4 nt 3 måltider Alla utfärder Malta & Gozo Megaliter & riddarstäder med vår lokala ciceron Fredrik Hammenborn. PRIS nu: kr 8 dgr 1/4 Inkl: Flyg Arlanda t/r Logi med frukost 7 nt 7 måltider & vinprovning Utfärder Sicilien rundresa - mat, vin & kultur Vacker natur, vingårdar & historia med vår ciceron Bertil Olofsson. pris nu: kr (Ord ) 8 dgr 18/4, 29/8 inkl: Flyg t/r Logi 7 nt m. frukost 9 måltider Vinprovningar Rundtur HRF Hörteknik AB Nu kan du prova ut hörapparater och andra hörhjälpmedel i en lugn miljö. Hörseltester och utprovningar görs av legitimerade audionomer med lång erfarenhet. Vi är auktoriserade av Stockholms Läns Landsting att prova ut hörapparater. Besök vår hemsida eller beställ en produktkatalog över våra övriga hörhjälpmedel! Välkommen att kontakta oss! Anna & Stina leg. audionom HRF Hörteknik AB erbjuder Konsultation Hörseltest Hörapparater Individuellt anpassade hörselskydd Hörhjälpmedel Arbetshjälpmedel Kontaktuppgifter Besöksadress: Gävlegatan 16, Stockholm Postadress: Box 6605, Stockholm Tfn: OBS! Tidsbokning info@hrfteknik.se hemsida: fax: Oslooperan, Carmen 3 dgr 25/3 PRIS nu: kr (5 990 kr) Madeira blomfestival 7 dgr 15/4 PRIS nu: kr ( kr) Prag 5 dgr 18/5 PRIS nu: kr (5 950 kr) info@reseskaparna.se HRF Hörteknik AB ägs av Hörselskadades Riksförbund (HRF). HRF är Sveriges största intresseorganisation för hörselskadade med ca medlemmar. 34 Reseskaparna annons FEB SPRF 2014.indd :18:27 35

19 Lösning Ny katalog ute Nu! Vi kräver bättre mat till våra äldre Växjö profilerar sig som matlandets huvudstad Det är mycket glädjande och intressant att vår stad gör detta. Det finns mycket fina närproducerade råvaror i vår kommun och många fina och välrenommerade resturanger i Växjö. Mat och matupplevelser är inte bara ett sätt att inta näring utan även en möjlighet att få njuta livets goda. Vi tycker att detta skall vara alla förunnat. Men är det så? Det har varit en stor organisationsförändring i Växjö kommun när det gäller produktion av mat till äldre och skolelever. Men det är maten som smakupplevelse och som näringsintag, som vi vill lyfta fram. Vi har alla prövat den mat som erbjuds Växjös äldre. Men vi kan inte med bästa vilja i världen påstå att det är en smakupplevelse av det positiva slaget. Utan det har varit fadd kikärtsbiff, smaklös fisk, brist på grönsaker, trist potatis och halvfrusen mat. God mat är ett av de sista glädjeämnen som vi har i livet. Men vi vet också att undernäringen bland äldre är stor. Är det inte gott så äter man inte. När maten inte äts upp medverkar detta även till ökat matavfall och negativ miljöpåverkan. En god och vällagad mat blir inte heller biogas utan äts upp. För några år sedan fick landstinget mycket kritik för sin mat, men efter stora förbättringar har man nu i stället blivit omnämnda för sin höga kvalitet på sjukhusmaten. Det är dags för Ny utbildning för säkerhetsansvariga Projektet Bättre tänka efter före fortsätter med förnyat stöd från MSB, Myndigheten för samhällsskydd och beredskap. Den 9 13 mars inbjuds de regionala säkerhetsombuden, DSO, till en utbildningsvecka på PROs folkhögskola Gysinge. En person från distrikten i SPRF, SKPF och PRO kan delta på projektets bekostnad. Vi förutsätter att distrikten anmäler den person som utsetts till DSO och aktuellt Lösning I sprf Växjö kommun att se till att den mat som produceras i kommunens kök är god och vällagad. Hur ska kommunen annars med äran i behåll kunna kalla sig matlandets huvudstad 2015? De som är beroende av kommunalt producerad mat ska prioriteras vid en sådan satsning. Vi fem rikstäckande pensionärsorganisationer i Växjö ser fram emot en stor förbättring av den mat som erbjuds våra pensionärer. Steve Walldnö, Elsa Jönsson, PRO Eréne Svensson, SPF Gunvor Petersson, Gunilla Hansson, SPRF Ingrid Holmgren, Ingemo Gustavsson, SKPF Anita Olsson, RPG ska ansvara för att samordna distriktets verksamhet och vara distriktets kontaktperson både gentetemot avdelningar och förbund. Inbjudan har skickats till distrikten och till berörda säkerhetsombud, DSO, som tidigare har utsetts. Specialerbjudande för nya medlemmar Medlemsskap 2015 för endast 100 kronor Vill du själv, eller har du en vän som vill bli medlem i SPRF? Fyll bara i denna talong, klipp ur och lägg den i ett kuvert. Skriv Sveriges pensionärers riksförbund, Svarspost, , Stockholm på kuvertet. SPRF bjuder på portot. KULTURSTADEN KRAKÓW KONST, MUSIK & VÄRLDSHISTORIA KRAKÓW en av de finast bevarade medeltidsstäderna i Europa, tillika en kulturstad av rang bjuder på både konst, musik renässansarkitektur och historiska vingslag. Tidigt blev Kraków centrum för polsk kultur och här grundades landets första universitet år Staden har genom århundradena varit förskonad från direkta krigshandlingar och förstörelse och kan därför idag uppvisa en unik blandning av byggnadsstilar. Det vackra torget Rynek Glówny är en central samlingspunkt och här finns de berömda Många fler resor på tyg hallarna Sukiennice i polsk renässans, som sträcker sig tvärs över torget med sina valv och ornamenteringar. Förutom en musikföreställning och utflykter i staden besöker vi den imponerande saltgruvan i Wielizcka och ägnar en dag åt nutidshistoria som aldrig bör glömmas. Vi bor bra och centralt i den promenadvänliga staden Kraków. Ciceron är MARLENA FRACZEK. 27/4 5 DAGAR Rynek Główny Tel Namn Adress Postnummer och ort E-post Alexandra Mikaels barnbarn Stefan Mikaels son Mikael, 70 Prostatacancer 1 av 3 får cancer. Men alla drabbas. Bli månadsgivare för någon du tycker om. Varje år får drygt personer i Sverige en cancerdiagnos, ett besked som inte bara drabbar dem själva utan också många i deras närhet. Alla har vi en anledning att delta i kampen mot cancer. Mest nytta gör du som månadsgivare. Bli det redan i dag på cancerfonden.se för någon du tycker om. Bli månadsgivare på cancerfonden.se 250 tabletter ca 2 månaders förbrukning 182:- Jag vill bli medlem i SPRF och betalar in 100 kronor till Pg eller Bg Jag vill ha mer information om SPRF. Har du svårt att sova för dina oroliga ben? Prova Alg-Börjes LithoMax Aquamin ett naturligt alternativ från ishavet! För mer information, se vår hemsida eller slå oss en signal! Innehåller Lithothamnion calcareum (isländsk kalkalg), magnesium och vitamin D info@alg-borje.se

20 landet AktuelltiSPRF RUNT MED sprf ledare Ledare Vad är bäst med SPRF i Härnösand? Margareta Wallin, sekreterare Det är trivsamt och gemytligt och alla känner varandra. Vi har åkt M/S Ådalen III, en båtutflykt som tar båtgästerna från Härnösand till den mäktiga Höga kustenbron och tillbaka och samtidigt som man kan äta en skärgårdsbuffé. Lars Nyberg Det är ett lämpligt antal som deltar i boulespel. Men det gick inte så bra för oss vid det senaste tillfället. Men vi kommer igen. Vi får väl träna mer. 38 Anja Östlund Vi har haft vinprovning också, påpekar Anja Östlund. Det är trevligt att ha en förening att gå till. Kjell Mycklen, kassör Det är en stor gemenskap och vi har en livaktig boulegrupp. Tyvärr kom vi inte längre än till kvartsfinalen i DM där Sundsvall vann, normalt brukar det vara Sollefteå som är svåra. fin gemenskap. Maja-Lisa Hedlund Det bästa med SPRF är gemenskapen i boulegänget. Jag tycker att det är fantastiskt roligt att spela. Och vi har så Lars Pettersson Det är så mycket som är bra. Det är boule som jag har fastnat för. Och så är det en lagom stor avdelning så att man lär känna alla. Så har vi ju surströmming i augusti, det är alltid trevligt. Kjell Mycklen serverar smörgåsar vid medlemsmötet i SPRF Härnösand. Medlemsmöte tog upp boende i Härnösand I Härnösand har kommunens största bostadsbolag Härnösandshus satsat på något som de kallar för plusboende en boendeform som man hoppas ska locka äldre som vill ha guldkant på tillvaron. Vid ett medlemsmöte för SPRFs medlemmar i staden var det just denna boendeform som var på tapeten. Trivsamt och nära, säger en av de boende i plusboendet när mötet är avslutat och några av medlemmarna möter hyresgästen i trapphuset där medlemsmötet har hållits och som kan vittna om boendet av egen erfarenhet. Konferenslokalen i plusboendet Torsvik ligger centralt, ett stenkast från kanalen som går mellan Härnön och fastlandet och som bara skiljs åt av Nybron. Här finns också restaurang Portalen, som är öppen för alla, men där också hyresgästerna kan äta lunch. Till mötet är det kallskänkan som står för smörgåsarna och har bryggt kaffet. Nära till havet Och så är det med dessa plusboende i Härnösand som har så mycket vatten så att nästan alla har havsutsikt och bara några minuters promenad till centrum. Dyrt, säger någon. Bekvämt, säger någon annan. Ja, så här skulle jag nog kunna tänka mig att bo, tycker en tredje. Medlemmarna känner varandra väl. I dag är avdelningen så liten att det nästan blivit en kamratförening. Vissa tycker det är skönt och tryggt, andra menar att det skulle vara bra med lite nya medlemmar, men medlemsrekryteringen går trögt, tycker avdelningens ordförande Solveig Näslund. Jag blev ombedd av förre ordföranden att komma på ett årsmöte. Och plötsligt var jag vald som ordförande. Det är 15 år sedan, säger Solveig Näslund och skrattar gott. Trivsamt i föreningen Med tiden tycker hon att det har blivit tyngre, och hon har övervägt att säga ifrån sig uppdraget. Men min son frågar mig vad jag ska göra annars, om jag inte har det här. Men förutom månadsträffarna har avdelningen inte så mycket på programmet; en vårfest och så surströmming till premiären i augusti. Ja, det är lite svårt att få igång någon verksamhet och någon cirkelverksamhet har avdelningen inte för tillfället, menar Solveig Näslund. Anja Östlund har varit med i föreningen sedan fyra år tillbaka och hon tycker att det är trivsamt. Text & bild: Ullacarin Tiderman Vi krokar arm inför framtiden Den politiska debatten handlar sedan en tid om behovet av utsträckta händer, samarbete och blocköverskridanden. Om det är någon fråga som borde lämpa sig för en politik med sådana förtecken är det pensionsfrågan. Här behövs förutsägbara och långsiktiga spelregler för att säkra ett pensionssystem som levererar hyggliga pensioner varje månad. I den så kallade Decemberöverenskommelsen pekas pensionerna ut som ett samarbetsområde mellan regering och opposition. Men för 2015 innebär detta tyvärr ingenting. I år tycks alltså den orättfärdiga pensionärsskatten bli kvar, bromsens härjningar kan fortsätta och bostadstilläggen förbättras inte. Nyligen fick 2,1 miljoner pensionärer besked om att den allmänna pensionen höjs med i snitt 100 kronor per månad att jämföra med lönehöjningarna på i snitt 900 kronor per månad! Kan den bristande följsamheten mellan lön och uppskjuten lön/pension bli tydligare? Kanske också en delförklaring till att pensionärerna ökat sin skuldsättning med över 15 procent mellan åren Samtidigt som APfonderna stadigt växer utan att användas som de buffertfonder de är avsedda att vara. Även om utgångsläget för 2015 kan te sig dystert, kommer SPRF inte att släppa taget om arbetet med att få till stånd bättre pensioner. Att Sveriges befolkning åldras är ingen nyhet. Det överraskande är däremot hur snabbt medellivslängden ökar. År 2040 kommer Sverige ha 2,5 miljoner invånare över 65 år. I dag är en halv miljon över 80 år och inom de närmaste 20 åren blir de över Denna fantastiska utveckling måste samtidigt paras med tankar om hur den framtida välfärden ska finansieras. Fler i arbete och fler arbetade timmar är det vanliga svaret vilket naturligtvis är sant. Och eftersom pensionärer ändå lever längre och må ha bytt käpp mot motionsstavar så anses de även kunna bidra med ytterligare några års lönearbete. Så sker också. Först bör noteras att Hur många ska dö innan samhället tar frågan om fallolyckor bland äldre på allvar? Ett nationellt mål om att halvera antalet fallolyckor under mandatperioden är nödvändigt för att nå resultat, anser de tre pensionärsorganisationerna SPRF, SKPF och PRO. Och utmanar nu regeringen i kravet att halvera antalet fallolyckor under mandatperioden. Var femte minut faller någon så illa att de behöver uppsöka sjukhus. Varje år dör närmare personer över 65 år till följd av fallolyckor. Äldreminister Åsa Regnér är medveten om utmaningen. Dagens siffror är alarmerande och utvecklingen går åt fel håll. Fallolyckorna fortsätter att den faktiska pensionsåldern i Sverige är drygt 63 år, vilket är två år högre än i övriga EU länder. För det andra ökar stadigt antalet sysselsatta 65+ och uppgår nu till ca personer. Men de skulle bli ännu fler om vi från och med 2015 införde verklig nolltolerans mot alla former av åldersdiskriminering i arbetslivet. öka. Därför ar det dags att regeringen sätter upp ett nationellt mål för att sätta press på alla aktörer, menar de tre pensionärsorganisationerna SPRF, SKPF och PRO. De frågar sig hur många som ska dö innan samhället tar frågan om fallolyckor bland äldre på allvar. Att inte mer görs beror på att det är äldre som drabbas, säger de och menar att det är ett tydligt uttryck för att äldre diskrimineras. Kunskapen om fallolyckor är inte ny. Orsakerna är kända sedan länge. Och de tre förbunden menar att mycket kan göras om samhället tar fallolyckorna på allvar. Både mänskligt lidande och pengar Apropå fler i arbete. Många debattörer tycks ha glömt bort att arbetslivet även kan förlängas genom att fler börjar arbeta tidigare i livet. Inträdet på arbetsmarknaden har sedan 1980-talet senarelagts med sex år och är nu 26 år. Sverige är också det land inom OECD som har den näst högsta examinationsåldern, drygt 29 år. I exempelvis England är den 24 år. Den nya pensionsgruppen bör därför allvarligt fundera över vad som kan göras 2015 för att sänka etableringsåldern på arbetsmarknaden som ett viktigt bidrag till välfärdens finansiering. Till sist. Utredningen om samgående mellan SPRF och SKPF har nu börjat. Efter en tid av oklarhet om vad det mångåriga samarbetet skulle leda fram till, beslutade förbundsstyrelserna enhälligt i december att utreda lämpliga former för ett samgående. Så när vi nu planerar att kroka arm med varandra hoppas jag att det ska leda till något gott, både för våra medlemmar och för landets alla pensionärer. Jöran Rubensson Förbundsordförande SPRF Pensionärsorganisationerna: Halvera fallolyckorna skulle kunna sparas. Fallolyckorna kostar cirka 25 miljarder kronor varje år och två till tre äldre dör varje dag till följd av en sådan olycka. Deras krav på åtgärder är bland andra följande: Att det görs hembesök för att se över risker i hemmet och att alla äldre ska ha rätt till regelbundna läkemedelsgenomgångar. Tillgången till fallförebyggande träning måste utökas, menar man. Även maten är viktig eftersom undernäring är en starkt bidragande orsak till fallolyckor. Därför välkomnar alla tre att äldreminister Åsa Regnér aviserat att fallolyckorna ska finnas med i den kommission som ska se över kvaliteten i äldreomsorgen. 39