Dövsport. Tuff kamp vid vattenytan. Silvermedaljör i Special Olympics No pain, no gain ny krönikör! Full fart framåt på seniorgympan.

Transkript

1 Dövsport Nr Tuff kamp vid vattenytan 10 mästerskap kommer till Sverige tävla i år för medalj (minst!) Silvermedaljör i Special Olympics No pain, no gain ny krönikör! Full fart framåt på seniorgympan Dessutom: Utforska! Make yourself proud I Huvudet på Daniel Vad väljer du-rapport Dövidrottens huvudsponsor

2

3 10 Mehdi i sitt rätta element Dövsport nr Årgång 51 ISSN innehåll 4 Redaktören Skidtävlingarna under SM veckan livekommenteras på teckenspråk! 24 5 Förbundsnytt 6 Inbjudan till Idrottsgalan 8 Evenemangskalender (Riv ur och spara!) 10 Utforska: Vattenpolo fiskarna i vattnet 12 No pain, no gain 14 I huvudet på Daniel är året då mycket händer 26 Efterlängtad svart bälte i Jijutsu för Patrik 18 Välkommen till damfotbollslandslagets första breddläger 20 Annika Nordin 22 Ru Hedefalk 24 Premiär för livekommentering på teckenspråk. Skärholmen 28 Anton tog silver när han representerade Sverige i Special Olympic! 26 Patrik såg svart i Jijutsu Göteborg Klippan 28 Anton Daggert silvermedaljören i Special Olympics 32 Seniorgympa Jönköping nr Dövsport 3

4 redaktören Nytt år, oändligt nya möjligheter. Nu har år 2015 äntrat, ett helt nytt år med oändliga möjligheter. Ja, flera av er har säkert precis börjat hitta era vardagsrutiner efter en lång vintersemester. För mig är det bara att kavla upp armarna och köra igång! I förra numret hade jag upptäckt klättring. I det här numret har jag upptäckt ännu en ny sport. Nämligen kickboxning. På bilden här bredvid sparrar jag med Amina Ouahid. Efter två gångers prova-på pass var jag fast. Visst är det härligt att man fortfarande kan hitta nya favoritsporter - det är aldrig för sent för att prova nya grejer. Nytt år, nya möjligheter. När jag tänker på nya möjligheter, vandrar tankarna snabbt till det som hände under SM veckan i Örebro. Då livekommenterades några av skidtävlingarna på teckenspråk, kanske för första gången i Sverige? Mer om detta kan ni läsa längre fram i tidningen. Detta är en härlig satsning, något som jag brinner för att utveckla. Ni har nog inte missat att Sverige kommer vara med i ovanligt många olika mästerskap i år. Vill ni ha bättre koll på kommande mästerskap, riv då ur evenemangskalendern som du hittar några sidor in i tidningen och sätt upp den på kylskåpet. Att Sverige ska medverka i flera mästerskap är ett härligt tecken på att dövidrotten är i full blomstring. För mig och Dövsport kommer det bli ett fantastiskt, roligt men tufft år. Men ni har mitt ord på att jag ska göra mitt bästa att fördela Dövsports ekonomiska resurser så att alla mästerskap, på ett eller annat sätt, rapporteras och dokumenteras. Just nu planerar jag för fullt att livefilma samt på bästa sätt livekommentera några av de större mästerskapen som EM i fotboll i Tyskland, VM i futsal i Thailand samt eventuellt VM i basket i Taiwan. Tanken är att Dövsport ska leverera livefilmning samt en känsla av att vara med på plats, till exempel ha en studio med inbjudna gäster. Vill du hjälpa till, eller har idéer eller tips, tveka inte att kontakta mig! Fram tills nästa gång: se möjligheterna ta dem! Gabriella Della Morte Pålstam I förra numret, i artikeln Sportchefen summerar. står det att Mehdi Malek vann SM i vattenpolo. Tryckfelnisse har varit i farten, han vann SM-silver och inget annat. Svenska Dövidrottsförbundet Dövsport är Svenska Dövidrottsförbundets medlemstidning och officiella organ. Förbundet bildades den 6:e november 1913 och består idag av cirka 50 klubbar med cirka 5000 medlemmar blev förbundet invalt i Riksidrottsförbundet. Redaktion Gabriella Della Morte Pålstam, redaktör. Epost: gabriella.palstam@dovidrott.se Ansvarig utgivare Kenneth Lundh kenneth.lundh@dovidrott.se Prenumerationspris 2015 Prenumerationspris: 200 kronor per år. Tidningen utkommer 6 gånger per år. Prenumeration görs genom insättning av beloppet på bankgiro Glöm inte namn och adress. Kontaktperson: therese.rollven@dovidrott.se Adressändring Vid adressändringar för medlemmar: vänd dig till din klubb först och be dem meddela Svenska Dövidrottsförbundet så både klubb och förbund vet om ändringen. Tryckeri och annonsering Annons: Pabpress Box 7065, Göteborg. Telefon: Tryck: Lenanders Grafiska AB Layout AA-Media Anders Dysholm Redaktionen för Dövsport vill påpeka att tidningens artiklar eller text inte nödvändigt behöver spegla gemensamma uppfattningar inom Svenska Dövidrottförbundets styrelse eller dess föreningar. Artiklarnas innehåll och utformning står helt för respektive skribents räkning. Förbundskansli Svenska Dövidrottsförbundet Idrottens Hus Södra Fiskartorpsvägen 15A Stockholm Hemsida: Utgivningsplan 2015 Nr Manusstopp Utgdag 1 30 januari 27 februari 2 27 mars 24 april 3 29 maj 26 juni 4 28 augusti 25 september 5 2 oktober 30 oktober 6 13 november 14 december 4 Dövsport 2015 nr 1

5 FÖRBUNDSNYTT Prenumeration Det är dags att förnya din prenumeration på tidningen Dövsport. För 6 nummer kostar prenumerationen 200 kronor. Uppge ditt namn, din adress och att det gäller prenumeration när du gör inbetalningen till SDI på bankgiro Registreringar i IdrottOnline Vi har tidigare upplyst alla föreningar och klubbar att fylla i medlemsregistret i IdrottOnline. Det är viktigt att alla fyller i så att medlemsantalet för er klubb blir rätt. Har ni frågor eller funderingar kring hur man gör, tveka inte att kontakta förbundskansliet, Therese Rollvén på therese.rollven@dovidrott.se eller bildtelefon therese.rollven@t-meeting.se SISU Idrottsutbildarna Har din förening kontakt med SISU Idrottsutbildarna där ni finns? Det finns många möjligheter till utveckling och utbildning av er förening när ni använder SISU Idrottsutbildarna. Gå in på och se vad de har att erbjuda! Förbundsstämma Alla handlingar till förbundsstämman kommer att läggas upp på vår hemsida Vi kommer inte att göra några utskick då vi värnar om miljön. Handlingarna kommer att vara uppe senast fyra veckor innan stämman, dvs senast 9 april. Information från valberedningen kommer också att läggas upp på hemsidan. Förbundskansliet kommer att kontakta alla föreningar per e-post och tala om när handlingarna är uppe. Skol-SM Detta år kommer det att arrangeras två Skol-SM. SK Lundia arrangerar Skol-SM i futsal och orientering den maj i Lund. I höst arrangerar Dövidrott Östra basket och bordtennis. Mer information kring Skol-SM kommer att skickas ut inom kort. Therese Rollvén utvecklingssamordnare SDI söker ekonomiadministratör! Svenska dövidrottsförbundet är ett förbund som arbetar för döva idrottare både på bredd- och elitnivå. Idag har vi två kanslier, en i Örebro och en i Stockholm, med totalt 5 anställda (varav 2 är projektanställda). Vi vill utöka kansliet med en ekonom som kan arbeta nära förbundskassören och hantera det vardagliga arbetet med ekonomin såsom fakturor, bokföring, budgetering o dylikt. En stor del av tjänsten kommer att handla om ekonomiskt arbete och i övrigt kommer man att få andra uppdrag som kontorsgöromål såsom handläggning, bokning, ansökningar o.s.v. tillsammans med övriga anställda. Arbetsplats blir antingen SDI:s kansli i Stockholm eller Örebro. Vi söker dig som: är utbildad ekonom- eller löneadministratör kan hantera löneprogram, bokföring, fakturor och bokslut kan administrera övriga kontorsuppgifter som avtal, sponsor o.s.v har handläggningsvana och god skriftlig svenska har föreningskunskap, intresse och insyn om dövidrotten är flexibel, kan arbeta självständigt och komma med nya idéer är teckenspråkig (ett krav!) Tjänsten tillsätts vid överenskommelse, dock senast 1 september är önskvärt. Sex månaders provanställning tillämpas. Ansökan ska vara inne senast 30 april till Mona Riis, styrelseledamot och arbetsledare. Maila in ditt CV och ansökan till mona.riis@dovidrott.se Vid frågor eller funderingar kring SDI, ta kontakt med Therese Rollvén. Kontaktuppgifter: E-post: therese.rollven@dovidrott.se Bildtelefon: therese.rollven@t-meeting.se Mobil: nr Dövsport 5

6 Svenska Dövidrottsgalan Hjärtligt välkommen till Svenska Dövidrottsgalan som äger rum i Jönköping denna gång! När: Lördagen den 9 maj klockan Plats: Quality Hotel, Ryhovsgatan 3, Jönköping Kostnad: 360 kronor/person (trerättersmiddag inkl. kaffe) Anmälan: För deltagande i galan, anmäl er senast 7 april 2015 till therese.rollven@dovidrott.se och gör en inbetalning till BG Program Vi kommer att ha underhållning med konferencier och kulturella inslag. Kvällens höjdpunkt kommer att vara alla priser som delas ut: Stora grabbars märke Årets ungdomsidrottare Årets klubb Årets idrottare (individuellt eller lag) Årets idrottsledare Folksams ungdomledarstipendium En jury bestående av varje utskottsordförande Carl Rasmussen, förbundsordförande, Maria Norberg, Utvecklingsutskottet, Thomas Ljungberg, Idrottsutskottet, Kenneth Lundh, Barn- och ungdomsidrottsutskottet, tillsammans med Joachim Sundström Sportchef kommer att presentera vinnarna på plats. Hjärtligt välkommen! Hälsningar, Therese Rollvén, e.u Svenska Dövidrottsförbundet 6 Dövsport 2015 nr 1

7 Förbundskansli Svenska Dövidrottsförbundet Idrottens Hus Södra Fiskartorpsvägen 15 A-H Stockholm Växel: OBS! Besöket måste bokas i förväg hos SDI:s kansli Ordförande: Carl Rasmussen E-post: carl.rasmussen@dovidrott.se Kassör: Florian Tirnovan E-post: florian.tirnovan@dovidrott.se Bankgiro: Utvecklingssamordnare: Therese Rollvén E-post: therese.rollven@dovidrott.se Bildtelefon: therese.rollven@t-meeting.se Mobil: SMS och videosamtal Örebrokansli Svenska Dövidrottsförbundet Idrottens hus Karlsgatan 28-30, Örebro. Sportchef: Joachim Sundström E-post: joachim.sundstrom@dovidrott.se Bildtelefon: joachim.sundstrom@t-meeting.se Mobil: SMS, tal och videosamtal SDI:s hemsida: SDI:s distrikt Dövidrott Mellersta Ordförande: Daniel Littorin Epost: daniel.littorin@dovidrott.se Hemsida: Dövidrott Norra Ordförande: Isac Abrahamsson E-post: isac.abrahamsson@gmail.com Hemsida: Dövidrott Södra Ordförande: Anette Örlegård E-post: anette.orlegård@dovidrott.se Hemsida: Dövidrott Västra Distriktskonsulent Annette Rundgren E-post: annette.rundgren@dovidrott.se Hemsida: Dövidrott Östra Distriktskonsulent Sven-Emil Karmgård E-post: sven-emil.karmgard@dovidrott.se Hemsida: Valberedningen Thomas Hellström, Anette Örlegård och Per Markström E-post: vb@dovidrott.se Badminton: Åke Malmheim E-post:badminton@dovidrott.se Basket: Christian Boklund E-post: basket@dovidrott.se Bordtennis: Patrik Thalin E-post: bordtennis@dovidrott.se Bowling: Lars-Erik Carlsson E-post: bowling@dovidrott.se Budo: Marie Lindbäck E-post: budo@dovidrott.se Cykel: Torsten Hammarström E-post: cykel@dovidrott.se Friidrott: Alenka Horvat E-post: friidrott@dovidrott.se Futsal herrar / damer: Sven-Emil Karmgård / Joel Thillenius E-post: fotbollfutsal@dovidrott.se Golf: Jonnie Hammenfors E-post:golf@dovidrott.se Ishockey: Sigvard Segelöv E-post: ishockey@dovidrott.se Minigolf: Bengt-Åke Malmberg E-post: minigolf@dovidrott.se Simning: Martin Törnblom E-post: simning@dovidrott.se Sportskytte: Daniel Johansson E-post: sportskytte@dovidrott.se nr Dövsport 7

8 8 Dövsport 2015 nr 1 Riv ur och spara

9 nr Dövsport 9

10 utforska Vattenpolo Fiskarna i vattnet Medan vintern fortfarande är i full gång, simmas det på inomhus. Men här är det inte vanlig simning som gäller, utan simning med mössor och en boll i handen. För att sätta mig in i vad vattenpolo är för sport var det solklart för mig vem jag skulle ta kontakt med. Mehdi Malek, en 34årig duktig och självklar vattenpolospelare. Mehdi är bosatt i Stockholm och menar att han har simmat ända sen han var liten. Men när jag var 19 år började jag satsa på vattenpolo och jag har lagt min fokus på det fram tills idag. Med starka ben tar Mehdi sig långt upp i luften för att slå undan bollarna. Den satsningen syns. Mehdi lever verkligen för att vara i vattnet. Det förstår jag när jag hälsar på Erikdalsbadet, en kall fredagskväll i januari. Denna kväll har Mehdis lag Polisen IF bjudit in deras familjer, vänner och de som vill till att hoppa i vattnet och testa vattenpolo. Mehdi hade samlat på sig ett gäng vänner som glatt satte på sig vattenpolomössor med öronskydd. Mehdi hejade uppmuntrande på och gav lite tips på hur de skulle simma och förklarade att man bara fick använda en hand till att hålla eller skjuta med bollen. Men målvakten, som är Mehdis position, får använda båda händerna. Vattenpolo kan kallas för simidrottens lagbollsspel. I varje lag finns det sex utespelare och en målvakt samt sex avbytare. Planen har 30 x 20 meter som internationella mått och är minst 1,8 meter djup. Vattenpolo måste inte bara spelas i bassänger, utan även också i öppen sjö. Matchtiden brukar vara 4 x 7 minuter, effektiv speltid med två minuter paus mellan perioderna. Vattenpolo är en fysiskt krävande sport, därför har spelarna så kallade polomössor med öronskydd. Vissa använder också tandskydd och suspensoar. Louise vågade sig på ett skott mot ena krysset, men den hann Mehdi ta hand om. Vattenpolo i Sverige består av Elitserien (herrar), Elitserien (damer), Allsvenskan (herrar) och Ungdomsserier. Mehdis lag spelar i den högsta serien av alla, Elitserien. Först spelar de en grundserie som är en dubbelserie där alla möter alla både på hemma- och bortaplan. Därefter kommer final four då de fyra bäst placerade lagen möter varandra igen. Mehdis lag har kvalificerat sig till final four och kommer spela sina matcher fram tills den 12 april. Om de tar sig vidare blir det semifinal (18 april 3 maj) och sedan finalspel den 9 maj. Mehdi förbereder planen inför matchen. 10 Dövsport 2015 nr 1

11 Att vattenpolo är en sport är självklart för Mehdi. Han menar att det är en bollsport fast i vatten. Det är mycket fysiskt men även psykiskt arbete i bassängen. Det är mycket bensparkar, man måste vara stark i benen för att hålla sig uppe över vattenytan. Det är mycket ögonkontakt, många brukar nypas för att psyka spelarna. Eftersom jag är målvakt, måste jag också vara fysiskt uthållig och kunna hoppa upp och rädda undan en boll. Dessutom förekommer slagsmål och fult spel under vatten, som domaren inte ser. Sporten vattenpolo är inte den mest populära sporten här i Sverige. Men visste ni att vattenpolo faktiskt var den första lagsporten som lades till i de olympiska spelen år 1900? Idag är vattenpolo populär i andra länder som Serbien, Kroatien, Ungern, Spanien, Italien och USA. I Sverige finns det 631 licenserade spelare och ungefär 30 föreningar bedriver vattenpolo. Det här är Mehdi i sitt esse: polomössa, simmandes i vattnet med en stort leende. Att se sina vänner anta utmaningen och prova på vattenpolo denna kväll tyckte Mehdi var både roligt och modigt. Han tycker att det är viktigt vara en del av gemenskapen, detta speciellt då han länge varit den enda döv som spelat vattenpolo i Sverige. Men idag spelar Tomas Andersson i Allsvenskan med laget Falu SS. I laget spelar också Julia Velasquez och hon spelar även i Elitserien (damer) med SK Neptun. Mehdi är glad över tillökningen och hoppas på att fler börjar spela vattenpolo. Mehdi ger råd och tips till fiskarna i vattnet. Mehdi, som med hans lag tog silver i Elitserien förra året, kommer att fortsätta tills den dagen han känner sig nöjd. Men än vill han inte sluta. Och efter fredags är vi imponerade över hans benstyrka, uthållighet och kondition. Vattenpolo är en krävande sport, och Mehdi är och kommer alltid vara en ständig lysande stjärna. Text och Foto Gabriella Della Morte Pålstam Några av Mehdis nervösa kompisar innan de hoppade i och testade vattenpolo. Kön ringlade sig lång när de, efter matchen, fick skjuta straff på Mehdi. nr Dövsport 11

12 No pain - No Gain Nytt år, nya ansikten! Här får du bekanta dig med en ny krönikör, Teddie Sundqvist! Hej! I skrivande stund är jag hemkommen från ett CrossFit WOD pass på mitt gym i Kungälv. CrossFit tillhör en av världens snabbaste växande sporter, men vad är CrossFit och WOD som jag nämnde nyss? Jag heter Teddie Sundqvist (mer känd som badminton Teddie), bosatt i Kungälv och är crossfitter sedan snart två år. Jag kommer att fylla i Dövsport om CrossFit men kan nog komma med andra saker som är sportrelaterade. CrossFit kommer ursprungligen från USA. Greg Glassman, som är CrossFit s grundare, ville få ut det maximala från sina idrottsadepter och utformade ett träningsprogram till dem som gör att Usain Bolt bleknar i jämförelse. Träningsprogrammet bestod av att adepterna skulle göra precis allt; bära vikter, pressa upp vikter, dra vikter, klättra upp, göra situps, pull ups, armhävningar, gå på endast händerna bara för att nämna några övningar. På ett CrossFit pass kör man något som heter AMRAP eller/ och WOD. AMRAM är på engelska och står för As many ronds as possible (så många varv som möjligt), det innebär då att du ska t. ex göra så många varv som möjligt på 20 minuter. AMRAP brukar vanligast inte innehålla mer än 2-3 moment, jämfört med WOD (Workout of The Day), då är det mer som ett program du ska följa utan tidspress. CrossFit, CF, som träningsform kretsar kring naturliga rörelser. Vi gör sådant som efterliknar de fysiska utmaningar som mötte våra förfäder: sitta ned och stå upp, springa, lyfta, kasta, Teddie in action Foto:Privat klättra, hoppa, knuffa och släpa. Vi har de här rörelserna naturligt i oss och de ligger till grund för de övningar som vi strävar efter att bemästra inom CF. Det finns lika många versioner av denna träningsform som det finns tränare som lär ut den. Det finns varianter som är riktade mot särskilda mål som t.ex. långdistanslopp, kraftsporter, styrka, storlek, tyngdlyftning, simning, gymnastik, golf, m.m. Det kan låta luddigt men grundprincipen är dock den samma: konstant varierade funktionella rörelser utförda med hög intensitet. Och detta för att uppnå fysisk prestationsförmåga. Alltså att bli så allsidig som möjligt med lika stor förmåga i var och en av följande fysiska färdigheter: Rörlighet Kondition Uthållighet Styrka Snabbhet Explosivitet Smidighet Koordination Precision Balans. 12 Dövsport 2015 nr 1

13 Vi söker arbetskapacitet i alla tänkbara rörelser och olika långa utmaningar. Träningen sker med t.ex. skivstång, hantlar, kettlebells, räcke, klättringsrep, hopprep, romerska ringar, medicinbollar och andra enkla redskap. Med andra ord så är CF som träningsmetod inte ett exakt program eller schema, utan snarare principer som träningen baseras på. Det är så klart inte alla som gillar CF. Många hittar dock rätt i sin träning genom att testa CF och upptäcker hur kul det är med en viss del av träningsformen, som t.ex. kettlebellträning, gymnastik eller tyngdlyftning. Ibland blir det en bekräftelse på att det man tränade innan CF var rätt för en och utgör motivation för att fortsätta sin träningsresa där man kom ifrån. CF är lika mycket sport som träningsmetod. CF är den sport där man som utövare har som mål att bevisa sin totala fysiska prestationsförmåga, en The Sport of Fitness. Vi tävlar i att mäta alla tänkbara fysiska färdigheter Foto: crossfitthames.com genom att bland annat involvera moment och grenar från ett flertal andra sporter. T.ex. Tyngdlyftning, styrkelyft, friidrott, gymnastik, kettlebell, löpning, simning, cykling, m.fl. Därtill läggs en mängd andra tävlingsmoment (och nya tillkommer hela tiden) och dessa blandas på ett sätt som i längden gör att man inte klarar sig med att endast vara riktigt bra på en av grenarna. Det unika med CF tävlingar är också att tävlingsmomenten oftast förblir hemliga fram till några dagar innan start. Det gör att deltagarna måste träna inför alla tänkbara prövningar. CF som sport är väldigt ung och därför utvecklas och förändras den från år till år. CF tränas ofta i smågrupper med coacher. CF är en tuff träningsform, utan tvekan. Att genomgå fysiska och psykiska prövningar med andra ger en speciell gemenskap och sammanhållning. Inte sällan utgör CF-boxar lika mycket gym som fritidsgård för vuxna. Det blir med tiden en plats där man känner tillhörighet och vänskap även för mig som är ensam döv crossfitter. Det blir en plats där likasinnade samlas och umgås (oavsett bakgrund). CF påverkar människor och utgör ofta en språngbräda i ens träningsliv. Ta initiativet till att testa och se vart du landar. Innan du tar steget till att testa CrossFit tycker jag att du ska kontakta ett gym som har CrossFit på schemat för att få introduktion. De flesta gymmen erbjuder On- Ramp, en slags kurs som ger dig vägledning på vad du ska tänka på när det gäller din och andras säkerhet och tekniken. Deras coacher lär dig hur du till exempel ska lyfta deadlift korrekt utan att skada dig. När du fått deras godkännande anser de dig klar för att medverka på ett CrossFitpass på egen hand men helt utelämnade blir du inte, coacherna är med och förklarar hela tiden. Jag har haft turen som mött coacherna med väldigt bra attityd till mig som döv. Var är din tolk? frågar de ofta, så att coacherna får tillfälle att förklara olika termer som är på engelska. Detta var en introduktion till vad CrossFit är för något, nästa gång berättar jag vilka förändringar jag fått tack vare CrossFit. Jag visar även 6 övningar som du kanske kan ha nytta av i din egen träning. CrossFithälsningar, Teddie Sundqvist nr Dövsport 13

14 I HUVUDET PÅ DANIEL Vuxnas synsätt på idrotten påverkar barnidrotten Nu undrar ni vad i helsike jag menar med rubriken. Well, barnidrotten ska vara roligt eller hur? Om det är det, varför är det så många känslor inblandade när vi pratar om barnidrotten? Låt oss prata om vuxnas värderingar. Vi utbildar ledare, tränare och föräldrar (och även ungdomar) i att fokusera på prestationen, inte resultatet. I idrottspsykologin kallas det inre och yttre motivation. Många elitidrottare besöker idrottspsykologer och får lära sig att "den inre motivationen" d.v.s. att fokusera på den egna prestationen är avgörande för toppresultat. Men i barn och ungdomsidrotten fokuseras det på resultat, d.v.s. yttre motivation. Hur många gånger har vi inte hört tränare säga: Det här är ingen jävla lek. Medans idrottspsykologer tar emot toppidrottare med orden: Det ska kännas som en lek, för att kunna prestera toppresultat. Använd tävlingen som motivation, lek, spänning och lärande. "När jag idrottar leker jag med mina kompisar" Vems ansvar är det? Barnets? Eller vi vuxna? Det behövs en tydlig skillnad mellan talangverksamhet (uttagning till läger och landslag) och breddidrott hos lokala idrottsföreningar vars mål är att röra på sig och ha roligt. Eller, behöver vi ens kalla det bredd eller elit när det handlar om barn? Räcker det inte med att prata om att träna och tävla? Vi tränar tillsammans med våra kompisar, när vi sedan tävlar gör vi det mot andra kompisar? Går det att prata om medtävlare istället för motståndare? Kan vi skapa en revolution hos våra tankesätt där barnen går före idrotten (tävling) likt det när gående fick företräde vid övergångsstället och bilarna ska stanna och vänta? Vi kan ge varje barn beröm för sin ansträngning istället för att belöna tidig fysisk mognad. Vi kan locka, genom bland annat lek, barn att röra sig mer om de tycker det är roligt. Att tävla är naturligt och vem som vann är sällan lika viktigt som vilka vi tävlade med eller mot? Att möta någon som är "bättre" kan sporra till egen utveckling, så tävla är inte farligt och inte något vi ska sluta med. Men att jämföra barn med varandra när de tävlar, det är inte "barnens idrott", det är vuxnas. Vad händer med de barnen som inte får sin utbildning och utveckling i idrotten, utan tvärtom, knäcks och blir petad med känslan av att vara "dålig och inte duga till idrott". De som inte fått uppleva glädjen i att röra sig, i lagom ansträngning, innan de förväntas prestera på sitt "max" när de inte har ens börjat sin idrottskarriär? De barnen som av någon "anledning" inte får en relation till sin/sina tränare? De barnen som ignoreras av tränare som saknar kompetens att utbilda barn i idrott. Ett dokumentärtips! Ta en titt på UR Play:s dokumentärserie om barnidrotten "Idrottens himmel och helvete". Riktigt sevärt! Daniel Littorin 14 Dövsport 2015 nr 1

15 nr Dövsport 15

16 2015 är året då mycket händer inom Svensk Dövfotboll och futsal Under helgen januari samlades representanter för fotboll och futsal i Dövas hus i Stockholm för kickoff. På agendan stod förutom årsplanering även ämnen som marknadsföring och diskussioner kring direkt feedback till våra spelare i match och träning. Conny Bååth, förbundskapten för herrarnas fotbollslandslag var moderator för diskussionen där han bland annat tog upp svårigheterna döva spelare ställs inför i konkurrens med hörande under match. Som exempel tog Bååth upp situationer som uppstår vid uppspel på felvänd spelare. En felvänd spelare som inte har kontroll på sin bakomvarande omgivning blir ett lätt byte för en försvarare som går upp i press. Forumet diskuterade olika träningsmetoder för att göra spelarna mer medvetna om sin närmaste omgivning på planen. Gruppen lyfte också utmaningen i att kunna coacha laget från sidan under pågående match. Exempel: en liten justering i det taktiska upplägget kring backlinjens höjd kan vara avgörande för en vinst eller förlust. Diskussioner fördes också kring coachernas möjlighet att kunna ha en spelare på planen som kontaktperson, en spelare som ska förmedla omedelbara taktiska förändringar till resterande lagmedlemmar. Till kommande mästerskap hoppas ledarna kunna ha Conny Bååth är dagens moderator bra metoder för detta. när de diskuterar svåra situationer för en döv spelare på planen. Under dagen fick vi också stifta bekantskap med ledningen för det nystartade damlandslaget i fotboll. Joel Thillenius som tidigare varit landslagschef för damernas futsal kommer nu vara huvudansvarig för fotbollslandslaget. Förbundskaptener för det nya landslaget blir Annika Nordin, förbundskapten och Therese Lückner, ass. förbundskapten. Annika är en tränare av hög nivå som har viss kunskap i teckenspråk. Hon har tränat flera lag på elitnivå. Ett av hennes tidigare uppdrag var att ansvara för Stockholms stadslag. Therese är en f.d allsvensk spelare i Mallbacken och QBIK. Therese har även varit assisterande tränare i QBIK:s elitettanlag. För er som är intresserade av lite kuriosa är Annika Nordin syster till Krister Nordin, den före detta AIK ikonen. Damerna startar upp säsongen med ett breddläger i slutet av mars i Stockholm och målet är Deaflympics, På vägen dit blir det antingen ett kvalspel eller träningsmatch mot Danmark under hösten. Annika Nordin, Therese Lückner och Leif Järnkvist, landslagstränarna som ska leda lagen under mästerskaperna. 16 Dövsport 2015 nr 1

17 Som om inte ovanstående vore roligt nog så rustar våra futsallag upp för VM-spel i Thailand. Ja, ni läste rätt, både damerna och herrarna har nu kvalificerat sig till VM nästa höst/vinter. Damlandslaget tog sig till VM genom att vinna B-slutspelet under Europamästerskapen i Sofia, Bulgarien. Herrlandslaget har efter det snöpliga urtåget ur EM-kvalet i Israel ifjol nu fått en friplats till Världsmästerskapen genom administrativa missöden från flertalet andra länder. Damerna kommer ledas av Leif Järnkvist som fått fortsatt förtroende över VM. Järnkvist är bland annat talangutvecklare på Riksidrottsgymnasiet i Örebro och tränar till vardags Spartak Örebro FC som ligger på tredje plats i Svenska Futsalligan, Norra. Vem som blir hans assisterande förbundskapten är i skrivande stund inte klart. För herrarnas del tar tidigare assisterande förbundskaptenen Luciano Lorca över rollen som förbundskapten. Luciano Lorca är fortfarande aktiv spelare i Falcao Futsal Club som leder Svenska Futsalligan, Norra med hela 8 poäng. Luciano Lorca har tidigare erfarenheter som spelande tränare på högsta nivå i Sverige. Lusse är en smart futsalspelare som säkerligen kan få de svenska herrarna att prestera väl framöver. SDI FF vill avsluta med att tacka Dövidrottsförbundet för det ekonomiska stödet under denna kickoff. Dennis Nyheim Text och Foto nr Dövsport 17

18 Välkommen till damfotbollslandslagets första breddläger! Lägret kommer äga rum den 28-29/3 i Stockholm. Ni har alla chansen att vara med och skapa historia, där det ges möjligheten att vara med i starten till något som kan bli riktigt bra! För att få detta att fungera är det viktigt att ni gör ert yttersta att deltaga på breddlägret. De som ska leda landslaget är förbundskapten Annika Nordin och assisterande förbundskapten Therese Lückner. Önskar er återigen varmt välkomna till damfotbollslandslagets första breddläger! Annika är en tränare av hög nivå som har ett visst teckenspråk. Hon har tränat många lag på elitnivå. Ett av hennes tidigare uppdrag var att ansvara för Stockholms stadslag. Therese är en f.d allsvensk spelare i Mallbacken och QBIK. Therese har även varit assisterande tränare i QBIK:s elitettanlag Vi kommer hålla till på Kärrtorps IP under lördagen och Mälarhöjdens IP på söndagen. Det är möjligt att det tillkommer en deltagaravgift på 200kr, om det blir många anmälningar. Men min målsättning är att detta ska vara ett gratis läger, för att vi verkligen ska få igång det "nya" landslaget. Om ni känner till fler spelare som vill provträna den här helgen, kontakta mig. Vi vill att så många som möjligt kommer till lägret! Kontakta mig om ni behöver hjälp med bokningar av resor. Det är enklast om jag tar hand om detta. Nästa läger kommer att anordnas den 30-31/5, troligtvis i Örebro. Det kan bli Deaflympics-kval i höst. Annars är tanken att få till en träningsmatch mot Danmark under hösten. Sista datum för anmälan är söndag 8/3. Vill ni kontakta oss, finner ni nedanstående uppgifter: Joel Thillenius: Mob , Mail: joelthillenius@gmail.com Annika Nordin: Mob: , Mail: nordin.annika@comhem.se Bästa fotbollshälsningar Joel Thillenius Huvudansvarig, SDI Damfotboll Vi rekommenderar att ni bor hemma hos vänner, familj eller släktingar. Om ni inte har den möjligheten, ser SDI Fotboll/ Futsal ( SDI FF) till att få fram boende. Meddela i tid! Meddela om ni är allergiska, eller inte äter vissa rätter av religiösa eller politiska skäl. SDI FF ersätter resor och ger en bensinersättning på 18,50kr/mil. Vi betalar ej för lokaltrafik eller annan ersättning för resor inom länet. Lördag 28/3 9:15 Samling,information, Kärrtorps IP 10:00-12:00 Träning, Kärrtorps IP ( Kärrtorpsvägen, Johanneshov) T-banestation: Björkhagen eller Kärrtorp 12:30-15:00 Lunch och information 15:00-17:00 Träningsmatch, Kärrtorps IP Söndag 29/3: 8:30 Samling 9:00-11:00 Träning (eller träningsmatch) Mälarhöjdens IP (Lotta Svärds gränd, Hägersten) T-banestation: Fruängen 11:00-11:45 Information och återkoppling 18 Dövsport 2015 nr 1

19 Tillskott i Dövidrotten Dövsport presenterar en ny rykande färsk tränare till damlandslaget i fotboll. Hon vill satsa på damfotbollen och dra igång den på allvar igen. Välkommen till dövidrotten, Annika Nordin! Beskriv dig själv med tre egenskaper: Jag är glad, positiv och omtänksam Varför fotboll? Jag är praktiskt taget "uppvuxen" på en idrottsplats sommar som vinter. Jag och mina syskon har provat de flesta idrotter på sommaren med tennis, frididrott o fotboll m.m. och på vintern bandy. mina föräldrar tyckte om att vara där med oss barn, både som tränare och som hejarklack Under lång tid höll jag på med friidrott, gymnastik KFUM, innebandy, bandy och fotboll. När jag sedan blev äldre tyckte jag att lagidrott var roligast och började själv som tränare när jag var 15år med knattar i AIKs fotbollsskola, sen har jag fortsatt att träna olika lag. När min egna fotbollskarriär var över så hade mina barn blivit så stora att börja spela så då blev det naturligt att börja träna deras lag. Hur länge har du haft fotboll på hjärtat? Jag har spelat allsvenskfotboll i AIK på 80-talet och efter det div 2 och 3. Vilka fotbollsmeriter har du? Jag har gått på flera fotbollsutbildningar; Basic Level på UEFA nivå, steg 2, Curver Coaching, Skadekurser och fysträningsutbildningar, olika ledarkurser osv. Jag har varit DFK (distriktsförbundskapten) i Stockholmfotbolsförbund för f-91 i tre år och Zontränare under flera år. Har också föreläst för stockholmsfotbollsförbund i olika ämnen. Assisterande förbundskapten Therese Lyckner och förbundskapten Annika Nordin. Hur känns det att vara landslagstränare för dövidrotten? Att vara tränare inom dövidrotten ska bli spännande, eftersom jag själv är barndomshörselskadad så är det inte helt nytt. Men alla lag/spelare har sina svagheter eller det som jag väljer att fokusera på: sina styrkor. Det är det jag ska försöka lyfta och utveckla! Jag har en jätte duktig assisterandetränare Therese Lyckner till hjälp, det kommer bli jättebra. Kan du teckenspråk? I min familj är vi fler som har grava till måttliga hörselnedsättningar men det är inte förrän i vuxen ålder jag har kommit i kontakt med teckenspråk. Jag kan teckna TSS. Vilken sorts tränare är du? Jag tror att jag är en lyhörd, rättvis, ödmjuk men kan även vara väldigt bestämd på plan. Jag tycker om att ha dialog med spelarna bredvid planen och vill att de ska se mig som en resurs som ger dem råd/tips på hur de kan utvecklas som fotbollspelare (men också som människor). Hur ska du förbereda laget inför kommande mästerskap? Nu när vi drar igång vill jag bilda mig en uppfattning var den enskilda spelaren har för kunskap och mål med sin fotboll, sen när vi träffas på våra landslagssamlingar gäller det att få ihop ett lag med härlig positiv energi. Målet är att vi kommer att vara med i så många mästerskap vi kan, både för att lära i början och att på sikt vinna såklart! Avslutningsvis: om det finns någon därute som gärna vill provspela med oss, så får de gärna höra av sig till mig! Maila till nordin.annika@comhem.se. Text Gabriella Della Morte Pålstam 20 Dövsport 2015 nr 1

20 Tillskott i Dövidrotten Dövsport presenterar en ny rykande färsk tränare till damlandslaget i basket. Att vara landslagstränare tycker hon är jättespännande. Välkommen till dövidrotten, Ru Hedefalk! Beskriv dig själv med tre egenskaper: Jag är kreativ, omtänksam, ambitiös. Vad gör du en vanlig vardag? På förmiddagarna sitter jag framför datorn och jobbar med basket, planerar träningar mm. På eftermiddagarna har jag basketlektioner i olika skolor. På kvällarna har jag träningar med mina lag. All annan tid är jag med mina barn. Varför basket? Jag älskar lagsport och basket är fantastiskt roligt, coolt och en kreativ sport. Hur länge har du haft basket på hjärtat? Jag blev förälskad i basket när jag var 11 år. Vilka basketmeriter har du? Jag har ett flertal SM-silver på ungdomsnivå. 1 SMsilver med 08 Stockholm. Hur känns det att vara en landslagstränare för dövidrotten? Jättespännande. Det är en rolig utmaning som jag verkligen ser fram emot. Kan du teckenspråk? Jag har jobbat många år på Alvikskolan med barn med hörselnedsättning. Där använde vi tecken som stöd. Jag hade också många döva kollegor, så jag kan i alla fall kommunicera med tecken. Vilken sorts tränare är du? Jag är noga med vad jag vill att mina spelare ska göra. Jag tycker det är viktigt att jobba som ett lag där alla känner sig delaktiga. Jag är hård men rättvis och jag tycker att basket ska vara roligt även när man spelar på hög nivå. VM väntar runt hörnet, hur ska du förbereda laget? Vi måste lära känna varandra och se våra styrkor och svagheter och jobba utifrån det. Vi kommer att ha ett flertal träningsläger innan VM. Ru Hedefalk, Foto: KFUM Fryshuset, Basket. Vad är ditt mål med laget? Det är svårt att säga innan jag har träffat laget. Jag vill att tjejerna ska utvecklas utifrån var vi är idag. Känner du dig nyfiken på basket och kanske vill provspela för basket landslaget? Tveka inte att maila till rusan.hedefalk@gmail.com Text Gabriella Della Morte Pålstam 22 Dövsport 2015 nr 1

21 Premiär för livekommentering på teckenspråk Under SM veckan i Örebro den 26:e januari till 1:a februari satsade arrangörerna på att göra veckan så tillgänglig som möjligt. Bland annat teckenspråkstolkades skidtävlingarna längd och sprint. På Våghustorget visades tävlingarna samtidigt som de livekommenterades på teckenspråk. Man kunde även titta på livekommentarerna hemma, via SM veckans hemsida. Detta, menar arrangörerna, är alltså något som aldrig gjorts tidigare i Sverige. De som fick det prestigefylla uppdraget att kommentera dessa två skidtävlingarna var Joachim Sundström och Kristian Obbarius. Innan den stora dagen, berättar de att det var ett försök och ett test för att se hur det fungerar och om konceptet går att använda för att sedan utvecklas till bättre i framtiden. För denna idé och initiativ står Tolkcentralen i Örebro och Region Örebro bakom. Joachim och Kristian fick förfrågan om att livekommentera av Tolkcentralen och tyckte att det lät spännande så de tackade ja. Det är roligt att, som Örebroare, kunna göra en insats för döva och hörselskadade under SMveckan, berättar Joachim och får medhåll av Kristian. Här livekommenterar Joachim med hjälp av att titta på direktsändningen och egna anteckningar. Foto: Kristian Obbarius De satt i tolkcentralens studio och följde livesändningen av skidtävlingarna i Ånnaboda från SVT play. För att hänga med följde de skidloppet på en TV-skärm och kommenterade därefter. De sågs alltså inte alltid på skärmen, utan de klickar in sig själva när de har något att kommentera. De turades om att kommentera under skidtävlingarna på lördagen och söndagen. Inför sändningarna kände de sig lite pirriga men det gick bättre än förväntat. Så här summerar Joachim och Kristian om upplevelsen: Det var en rolig utmaning. Det var lite lättare att kommentera 15 km och 10 km loppet än sprinten. Det gick rätt fort, det var en utmaning att arbeta snabbt i sändningen och ta in all info via partner respektive tolk för att förmedla till tittarna på ett bra och tydligt teckenspråk. Lite tufft, men väldigt roligt. Dessutom var tekniken sådan att vi plockade in och ur oss från bilden då och då. Detta för att inte hela tiden vara i bild och täcka upp grafiken som SVT sänder med tider och place- Med hjälp av green screen (det gröna bakom Joachim) kan han klistras på direktsändningen av skidtävlingen. Foto: Kristian Obbarius ringar m.m. Även för att hinna skaffa in information om vad som händer i loppet etc. Vi gjorde så gott vi kunde! De båda tycker att det är ett spännande projekt som de hoppas det blir fler av i framtiden. De menar att tekniken finns, så det är fullt möjligt att livekommentera på teckenspråk. Text Gabriella Della Morte Pålstam 24 Dövsport 2015 nr 1

22 Patrik såg svart i Jijutsu Dövsport vill gratulera Patrik Bende från Klippan, Skåne som lyckades uppgradera sig till svart bälte den 6:e december I en intervju med Dövsport berättar han om hur provet var och om hans kärlek till kampsporten. Patrik Bende är nog alltså med stor sannolikhet den förste döv i Sverige som har ett svart bälte i Jijutsu. Historien och hans kärlek till kampsport börjar faktiskt redan när han var elva år gammal, när han fick testa Judo för första gången. Då tyckte han att det var jätteroligt. Men sedan började han känna att han inte riktigt hade hittat sin stil, den stilen som passade honom. Flera år senare, hösten 2008, började han igen på allvar att testa olika kampsporter som judo, karate och aikido, Men fortfarande klickade ingen av dem riktigt. För två år sedan började han träna Jujitsu och förstod att han äntligen hade hittade hem. Men det var inte lätt, med stöd från sin fru och klubben gick han igenom kämpiga perioder och lyckades till sist, på denna decemberdag, att ta det svarta bältet. Under de tidigare uppgraderingarna som första provet till gul, orange och hälften grön samt andra provet till hälften grön, blått och brun kände alltid Patrik sig väldigt nervös. Men inför den här sista delen, som han måste klara av för att få ett svart bälte, kände han sig fokuserad och samlad. Han har även tävlat i andra sporter förut och fick nytta av tävlingserfarenheten i dessa sporter. Men trots det hade Patrik lite fjärilar i magen. Efter att ha genomfört två tekniker flöt allt på i ett högt tempo. Hans familj, svärfar och svåger imponerades av Patriks prov. Efterlängtat svart bälte i Jijutsu för Patrik När Patrik fick veta att han hade klarat provet och därmed fått ett svart bälte, kände han hur hans kropp och muskler äntligen kunde slappna av och han blev glad och lycklig. Han fick diplom och sitt efterlängtade svarta bälte där P. Bende står broderat. Numera kallas Patrik för Sensei, en befattning inom kampsport som bland annat betyder lärare och mästare. 26 Dövsport 2015 nr 1

23 Det som är det svåra med proven är bland annat att komma ihåg skillnaderna på teknikerna beroende på vilken färgnivå det är. Det är totalt ungefär 250 olika tekniker som Patrik måste kunna utantill. Förut gick Patrik igenom alla tekniker tre gånger om dagen för att memorera dem. Idag repeterar han dem varannan vecka. Patrik menar att Jujitsu är en bra grund eftersom flera andra kampsporter har inspirerats av Jujitsu och använd delar av den. Det ska alltså inte förväxlas med Jujutsu, som är lite annorlunda. I Jijutsu vill alltså Patrik fortsätta att uppgradera sig till 2:a dan, 3:e dan och så vidare. Detta så länge Patrik har sin hälsa i behåll, han är trots allt 45 år menar han. Men han älskar sport och vill aldrig ge upp. Dan är alltså svartbältesgrader och kan, beroende på vilken stil det är, oftast fortsättas upp till 8:e eller 10:e dan. En Kyoshi, som Patriks tränare Clas är, är den som uppgraderat sig till 7:e dan. Med sitt svarta bälte i tryggt förvar, funderar Patrik på framtiden. Han vill gärna åka runt till olika dövföreningar och lära ut självförsvar. Han vill döva ska känna sig trygga ute i samhället. Åldern ska inte ha någon betydelse, alla ska kunna försvara sig. Att Patrik dessutom är teckenspråkig gör ju saken bättre. Med det vill Dövsport önska honom grattis till hans svarta bälte och ett lycka till med hans framtidsplaner! Gabriella Della Morte Pålstam Foto: Jakob Thorell nr Dövsport 27

24 Anton Daggert -silvermedaljören i Special Olympics Dövsport har fått en inblick i Anton Daggerts vardag. Han blev en av de 6 utvalda till att tävla för Sverige i Special Olympics Europen Summer Games. För Dövsport har han berättat hur det var att få representera Sverige. Jag heter Anton Daggert är 22 år och bor i Rinkaby strax utanför Örebro. Simningen kom in i mitt liv av en slump. När jag var i 10 årsåldern började jag i en simskolegrupp för döva. Där upptäckte jag hur roligt det var att träna i vatten! Valet att börja simträna var därmed inte svårt. Jag har tränat med olika grupper i ÖSA (Örebro simallians) men idag är jag med i en grupp som kallas C1. Mina tränare är toppen likaså mina träningskamrater! Jag trivs jättebra! De flesta simtävlingar jag har deltagit i är inom Handikappidrott, bla Stockholm International Paragames, Malmö Open och SM. Det har också blivit några starter i öppet vatten tävlingar som Vansbrosimmet (2 gånger), Lindesimmet (2 gånger) och kanalsimmet (1 gång). Jag och min silvermedalj i 50 meter frisim, när jag kom på andra plats i Special Olympics European Summer Games! Men min största simidrottsupplevelse fram till nu är Special Olympics European Summer Games 2014 i Antwerpen, Belgien! Jag var en av 6 utvalda att representera Sverige! Den 9 september lyfte hela den svenska delegationen från Arlanda och äventyret började! Vi bodde hos en belgisk familj de första dagarna och fick lära oss lite om Belgiens historia och vi deltog också i ett torch run, dvs vi följde den olympiska facklan genom staden. I huvudstaden Bryssel genomfördes sedan invigningen. Den var jättehäftig! Vilken show de bjöd på! Belgiens drottning deltog samt en del andra kända profiler inom idrott. Stolt tvåa under prisceremonin från Special Olympic i Antwerpen! När invigningen var avklarad, åkte vi med buss till Antwerpen där samtliga länder, 58 st, bodde i special olympics byn. Jag var den enda döva deltagaren.vi hade med oss egna startlampor, tror inte att arrangören ens visste att det fanns! Min första start var försök på 50 frisim. Det blev ett personligt rekord direkt! Till finalen var jag väldigt taggad. Det blev en 2:a plats efter en kille från Polen. Känslan av total lycka är obeskrivligt! Jag var mycket stolt vid prisutdelningen. Sedan var det dags för 200 frisim. Där satte jag också ett personligt rekord i försöket. Men i finalen råkade jag räkna Jag står med mina tränare från ÖSA, jag har Anna Johansson till höger om mig och André Gradin till vänster. 28 Dövsport 2015 nr 1

25 fel antal längder och stannade 50 meter för tidigt. Otur! Jag var med och krigade om pallplats och så räknar jag fel... Jag var mycket besviken. Men det var bara att ta nya tag inför lagkappen, 4*50 frisim. Där simmade jag sista sträckan och Sverige hamnade på en hedrande 5:e plats! Så var det dags att avrunda äventyret med en imponerande avslutningsceremoni! Tillbaka till den dagliga träningen med ÖSA i Gustavsviksbadet. Mina mål är att åter bli uttagen till Special Olympics, att bli uttagen till att delta i tävlingar för döva och även att delta i paralympics. Anton Daggert Full fart för mig i öppet vatten under Lindesimmet 2014 nr Dövsport 29

26 Full fart på seniorgympan Under hösten har det ordnas seniorgympa, alltså gymnastik för seniorer. Detta ordnas för de som bor på seniorboendet i Skärholmen. Här berättar Emil Bejersten, gruppledare, om denna seniorgympa. I höstas startades seniorgympa slutet av september. Seniorgympan genomfördes 2 gånger i veckan med 30 minuters pass vardera. Men efter årsskiftet ändrade vi lite, numera kör vi en gång i veckan men passet är istället 45 minuter lång. Det passade seniorerna bättre. Det är mellan personer som brukar komma till varje pass, oftast är de tio stycken. Just nu är det bara de som bor på seniorboende i Skärholmen som deltar på gympan. Åldern på deltagarna varierar, de som brukar vara med är mellan 40 och 80 år. Varför vi har seniorgympa är för att det är viktigt att röra på sig även när man blivit äldre. Det är aldrig för sent att börja träna. Ens hållning förbättras, även lederna blir rörligare dessutom blir man ofta också piggare. Självförtroendet växer samtidigt som man får en bättre presentationsförmåga. Det är Dövidrott Östra som har kört igång den här seniorgympan. De erbjuder seniorgymnastik för de som bor på seniorboendet i Skärholmen, dvs för personer med hörselsättning och dövblindhet. Jag själv tycker att seniorgymnastik är fantastisk. Jag ser det som mitt uppdrag att hjälpa seniorerna, att se till att de mår bra och får bättre kroppshållning och även att de blir starkare. Jag tycker att det är riktigt roligt att vara med från början eftersom jag kan se hur mycket de har utvecklats sen första gången i höstas. Vi har beställt fler utrustningar för att göra träningen roligare och för att kunna variera träningen med ännu flera övningar. De som brukar vara med på seniorgympan är alla ense, för Dövsport berättar de det här: Det är mycket uppskattat att få röra på sig efter en lång tid av stillande sittande. Efter ett pass har mina stela muskler förvandlats till mjuka muskler som inte längre är spända. Det känns verkligen skillnad. Att bygga muskler är viktigt för att få en bra hållning, speciellt för oss som är äldre. 32 Dövsport 2015 nr 1

27 Flesta känner en glädje för seniorgympan och har fått större självförtroende. Vi är stolta över att vi kan och vi känner att ingenting är omöjligt. Vi är tacksamma att vi har en bra ledare, Emil Bejersten, som leder seniorgympa varje vecka och tack till dövidrott östra som ordnade detta. Det betyder mycket för oss. Text Emil Bejersten nr Dövsport 33