Cecilias mat. Spännande utställning. Vackra julklappar DECEMBER! Spånga Järn 90 år

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Cecilias mat. Spännande utställning. Vackra julklappar 2.949. 11 DECEMBER! Spånga Järn 90 år"

Transkript

1 SPÅNGA Spånga - 12 Minuter från Stokholm C JULEN 2010 BLADET Missa inte JULMARKNAD PÅ SPÅNGA TORG 11 DECEMBER! Spånga Järn 0 år Läs sid 2 Spännande utställning Läs sid sid 6 Ceilias mat Läs sid 16 Vakra julklappar Läs sid 18 Mäklarhuset Spånga Torg 4 Fortfarande svårt att välja mäklare? För andra året i rad visar Svensk Kvalitetsindex mätning att Mäklarhuset har högst andel nöjda kunder. Vi takar alla våra kunder oh fortsätter att göra vårt yttersta för att ge er oh blivande kunder bra servie i era bostadsaffärer. Antal bostäder till salu på just nu Kontakta oss redan idag. Välkommen in på Spånga Torg 4 eller ring

2 Spånga Bladet Grundbulten i Spångas affärsliv firar 0-årsjubileum Spånga Järn & Färg har verkligen varit en institution i Spånga under största delen av 100-talet. För den som växte upp i mitten av seklet var järnhandeln navet i den lilla krets av butiker som utgjorde affärskvarteret vid Spånga station. I fastigheten vid Värsta allé rymdes förutom järnhandeln Per Olssons livsmedel, en skoaffär samt, en trappa upp, Ingrid Bolanders damfrisering. I Gröna huset strax intill låg Jolins fotoateljé. Tvärs över gatan (som då hette Värstavägen) låg Apotekshuset, där doktor Thorfinn hade sin läkarmottagning, oh snett emot själva apoteket, vid Spånga stationsplan, det s k Gula huset (eller Gula faran) med fyra butiker oh en herrfrisör (Rak-Lotta). Där fanns fröknarna Wikerts sybehörsaffär, tobak- oh pappershandel, Spånga konditori samt fru Svenssons tyg oh mode. Spånga Järnhandel, som affären hette från början, grundades 120 av Mauritz Wiberg. Butiken låg då i det ovan nämnda Gula huset, intill nuvarande Spånga torg. Två år senare, 122, flyttade affären in i sin nuvarande byggnad. Idag heter företaget Spånga Järn & Färg AB. Familjeföretaget drivs av bröderna Hasse oh Lasse Wiberg, söner till Anders Wiberg, oh barnbarn till grundaren Mauritz Wiberg. I dag jobbar även fjärde generationen Wiberg i butiken. Tillsammans arbetar a 1 personer i företaget. Anders Wiberg, som började i företaget 10, berättar att han först fik köra lastbil eftersom han nyligen tagit körkort. Det var myket körningar till byggen på den tiden. De var stora kunder i järnhandeln, liksom trädgårdsmästarna i Hässelby oh Skälby. Senare tog Sven Österberg över körningarna. På frågan om affärsidén bakom järnhandeln svarar Anders att hans pappa Mauritz främst värderade den soiala delen. Det betydde myket för honom att lära SPÅNGA BLADET Utgivningsdag Deember 2010 känna kunderna. Ända till några år före sin död var han några timmar varje dag i butiken för att finnas till hands för samtal med kunderna oh för att höra efter vad de önskade. Pappa tykte att det viktigaste var kunnig oh hjälpsam personal oh han hade inget till övers för de som satsade på stora ytor oh ett minimum av anställda. Jag har själv samma uppfattning. Lasse Wiberg, son till Anders, började okså jobba i järnhandeln tidigt. Studier i ekonomi förde honom därifrån, han startade egen revisionsbyrå där han framför allt sysslade med bokslut oh skatter. Senare återvände han till järnaffären, engagerade sig i Företagareföreningen oh blandades in i Spånga-Bladet, där han är ansvarig utgivare. Efter 10-1 år har han nyligen återgått till privat verksamhet oh flyttat till Spånga Center. Han blev intresserad av oahing oh psykologi oh planerar att hålla kurser i ämnet samt eventuellt skriva en bok. Lasse berättar att han föddes i Gröna huset men växte upp i Nordea-huset där det då låg en färghandel som hans faster, Kerstin Åslund, basade för. Han gik grundskolan i Spånga oh gymnasiet i S:t Jaobi i Vällingby. Läste sedan ekonomi på Shartau oh gjorde lumpen. Därefter började han i järnhandeln. Nu är det Hasse Wiberg oh hans döttrar som sköter butiken tillsammans med sina hängivna kollegor. Oh här är det verkligen servie som sitter i högsätet. Ingen kund lämnar butiken utan att ha fått hjälp med sitt ärende. Det är guld värt i en tid när stormarknader lämnar sina kunder irrande vind för våg i ödsliga jättelokaler. 0-årsjubileet firas främst genom sänkta priser i butiken. Carin Ljung SpångaBladet utges av JCK Reklam i samarbete med Spånga Företagareförening. Ansvarig utgivare: Lars Wiberg Annonser/Bo Jonsson Tel Sundbyv Spånga Redaktion Carin Ljung Upplaga ex. Spånga Järn fyller 0 år TapetRummet - den personliga tapetbutiken Stormbyvägen 16 Spånga Mittemot entrén till Spånga Center Tfn/Fax Sid 2

3 Spånga Bladet Sid

4 Möte om Bromstens industriområde Tisdagen den 7 deember hålls ett möte i Spånga-Folkan där Stadsbyggnadskontoret redovisar sin detaljplan för bebyggelse av industriområdet längs Skogängsvägen. Där planeras lägenheter, förskola samt olika allmänna anläggningar. Nu kallar Stadskontoret till ett samrådsmöte för att informera oh få in synpunkter från allmänheten. Planförslaget finns att se på Spånga bibliotek fr o m 18 november samt på Stadsbyggnadskontorets hemsida Carin Ljung Spånga Bladet Sveriges Frank Sinatra ger Spånga julstämning Carli Tornehave, Sveriges Frank Sinatra, ger en konsert i Spånga församlingshus den 12 deember kl 1.00 Carli, som hunnit bli 78 år, föddes i Stokholm, växte upp i Danmark oh bor idag i Stjärnhov i Sörmland. Han återvände till Sverige som 18-åring oh sjöng under några år med Charlie Normans orkester, vilket innefattade flera turnéer i folkparkerna. Han medverkade okså i några långfilmer. På 60-talet medverkade Carli Tornehave i Melodifestivalen med inte mindre än sex bidrag. 162 sjöng han två bidrag, Anneli oh När min vän, 16 sjöng han Twist till menuett samt En gång i Stokholm. Den senare vann tävlingen, men det blev Monia Zetterlund som fik representera Sverige i Eurovision Song Contest i London. 166 sjöng han Monte Carlo oh Härliga söndag oh slutade på tredje respektive åttonde plats. Vid konserten 12 deember blir det dok inte gamla melodifestvallåtar som bjuds utan musik som mer inbjuder till skön julstämning. Akompanjerar gör Kjell Fernström, piano, Claes Askelöf, gitarr, Arne Wilhelmsson, bas oh Bosse Söderberg, trummor. Maj Dellström Blå Vägen Städ & Servie Njut av vintern i ett rent hem! Passa på att boka storstädning hos Blå Vägen Städ oh Servie. Glöm inte RUT-avdraget = 0% av kostnaden! Telefon: / Blå Vägen Välkommen till Café Blå Vägen! Goda lunhrätter till bra priser! Orientalisk tallrik med fritt val av rätter Sallader, pajer, smörgåsar Vekans soppa/lättsallad 4 kr Jättegod appuino oh nybakade bullar Öppettider: mån-fre 8-17 Café Blå Vägen Värsta Allé, Spånga tel , Sid 4

5 Skotträdsla Vissa hundar blir fruktansvärt rädda av smällar. De kan ligga under en säng oh darra, rymma, kissa på sig eller försöka gräva sig ned genom golvet. Varför är vissa hundar rädda? Det finns en medfödd rädsla för ovanliga ljud hos många hundar. Denna rädsla kan ha varit till stor nytta för hundsläktet i en avlägsen forntid då ovanliga, skarpa ljud kunde innebära fara. För dagens hundar, som förväntas dela vår tillvaro med allt vad det innebär av ovanliga ljud, blir det dok inte bra. Ljud upplevs på olika sätt av hundar. Det finns skottfasta jakthundar oh polishundar som ändå kan reagera på ljudet av fyrverkerier. Ibland är det inte ljudstyrkan som är det viktiga. Tänk på hur du själv upplever ljudet av en nagel som dras mot en griffeltavla? Hos många hundar är denna rädsla mer eller mindre medfödd, men den kan okså vara förvärvad. Hunden kan t ex ha upplevt något obehagligt då den hörde smällandet. Vad kan jag göra för att hjälpa min skotträdda hund? En välrastad, trött, glad, mätt hund är mindre rädd Rasta den i god tid, innan det börja smälla Har du möjlighet att fira någonstans ute på landet, där det inte finns några fyrverkerier, så tag den hansen. Ha radio eller TV på högt under fyrverkerierna Låt fönstren vara stängda. Dra ned gardinerna Fetvadd i öronen samt en halsduk över öron oh huvud tyker många hundägare fungerar. Man måste dok vänja hunden i förväg, så att detta inte blir ytterligare ett obehagsmoment. DAP är ett feromonpreparat som avger samma lugnande doft som valparna känner då de diar sin mamma. Finns att köpa som en adapter man sätter i eluttaget men även som spray eller halsband. Detta har visat sig hjälpa många nyårsrädda hundar. DAP finns att köpa hos veterinär. ZYLKÉNE är ett annat preparat som säljs hos veterinär oh som många tyker hjälper. Det är kapslar som ges direkt, eller strös över maten. De har en rogivande oh avslappnande effekt, vilken kommer från den bioaktiva alfasaozeptin som framställs ur komjölk. Börja ge preparatet åtminstone en veka före nyår. DAP oh Zylkéne kan kombineras Vissa hundar kan behöva lugnande medel. Fråga din veterinär om du tror att det är aktuellt. Kan man förebygga skotträdsla? När du köper valp, kolla med uppfödaren om föräldrarna är skotträdda. Valpen kan bli präglad av skotträdda föräldrar. Spånga Bladet Veterinärspalten De första Valborgs- oh nyårsaftnarna är det extra viktigt att ägna tid åt valpen. Lek gärna oh ge lite godis när det smäller så valpen förknippar det med något roligt. Försök vara så naturlig som möjligt. Om man ömkar med valpen kan detta få motsatt effekt. Lämna aldrig en valp eller unghund ensam hemma om fyrverkerier väntas Vad säger lagen om fyrverkerier oh smällare? Den som köper oh hanterar fyrverkerier måste vara 18 år Enligt svensk lag är smällare förbjudna sedan några år tillbaka Det finns allmänna lokala ordningsföreskrifter för olika kommuner som talar om när man får skjuta med fyrverkerier Om man bryter mot dessa regler kan man bli dömd till böter Barbro Wallius oh Helène Bakvik-Svensson Västerort Djursjukhus Sid

6 Johannes Wessmark överraskade säkert många vid Spånga Konstförenings välbesökta novembervernissage i Församlingshuset. Johannes presenterade då ett imponerande, nästan ofattbart skikligt fotorealistiskt måleri i teknikerna akvarell, färgpenna, gouahe, ofta i kombination med olja. Vid måleri i fotorealistisk anda utgår konstnären alltid från ett fotografi som det gäller att efterlikna så myket som möjligt. Fotot projieras på ett papper eller duk för att med blyerts kunna tekna bildens konturer oh perspektiv. När det tidskrävande arbetet med skissen är klart, börjar den mödosamma oh tålamodsprövande uppgiften att åstadkomma målningen. Det är värt att understryka att ingen dator- eller kamerateknik förekommer inom fotorealismen. Det fotorealistiska måleriet utveklades i USA på 160- oh 70-talen. I Sverige finns ett fåtal representanter för riktningen, men intresset växer. Motiven till sina målningar hämtar Johannes från den värmländska naturen men okså från urbana miljöer i Karlstad oh Stokholm. Han fotograferar alltid sina bildidéer själv. Att avbilda oh beskriva var tidigt viktigt i Johannes liv. Redan som barn teknade han sant oh levande med sinne för detaljer, vare sig det gällde taggarna i Mexios kaktusar eller kofösarnas skosnören. Spånga Bladet Med passion för fotorealism Göta Tobak, Karlstad. De väkte stort intresse. Johannes Wessmarks måleri uttryker passion till hantverket oh en nästan sinnlig relation till konstnärens urgamla rekvisita papper, duk, färg oh penna. Han behärskar teknikerna oh känner material oh redskap väl. Det finns myket att upptäka i konstnärens bilder. Fasader i släpljus ger okså detaljer, som dekorativa ankarjärn, ornament, murkrön, gatuskyltar et spännande skuggor. Hans skildring av ljus i de små målningarna Flaskor, Körsbärsburk oh i modellstudien Emmy, är utsökt. Johannes Wessmark bor oh arbetar i Karlstad oh har lång erfarenhet som illustratör. Konstnären har givit ut den klarläggande Stenplask så gjorde jag, oh arbetar nu med boken Fotorealism som jag ser det, samt med en volym över sina samlade verk, som båda publieras till våren. Till Liljevalhs vårsalong hade i år 12 av 2014 konstnärer antagits. Johannes var en av dem oh båda hans målningar såldes. De största målningarna på utställningen var stadsbilder i akvarell/penna med titlarna Östgötagatan oh Sankt Paulsgatan, båda i Stokholm samt Barnsängar. Växasängar. Miniloftsängar. Loftsängar. Våningssängar. Familjesängar Johannes Wessmark har ställt ut i USA oh varit Spjälsängar. Barnsängar. Växasängar. Miniloftsängar. Loftsängar. Våningssängar framgångsrik. Inom konstriktningen fotorealism är det okså möjligt amiljesängar. Spjälsängar. Barnsängar. Växasängar. Miniloftsängar. Loftsängar Våningssängar. Familjesängar. Spjälsängar. Barnsängar. Växasängar. Miniloftsän att delta i tävlingar. I det stora landet i väster vann. Loftsängar. Våningssängar. Familjesängar. Spjälsängar. Barnsängar konstnären t ex under 200 i Howell kategorin Landsape, Best in show, Peoples hoie oh Artist of the year 200 samt tog andraplatsen i kategorin Portrait. Prinskronan sängar! Oh i webtävlingen A- Singular-Creation samma år blev Johannes tvåa i kategorin Ation. 20% rabatt på Imponerande! Per Liljander Spånga Begravnings- & Eldbegängelsebyrå Alvägen Spånga Tel: Fax: Öppettider: Mån fre Lör 11 1 Sön stängt Av Sveriges Begravningsentreprenörers Förbund Auktoriserad Begravningsbyrå. Jour - Dygnet Runt. Personligt besök i hemmen efter telefonanmälan. Värsta Allé 7 Spånga Tel Efter kontorstid Begravningsförsäkringar Boupptekningar Gravstenar Sid 6

7 Johanna Jaobsen hade tidigare sin frisersalong i hemmet på Älvkvarnsvägen, men har nu flyttat sin verksamhet till Spånga-Folkan. förundras över att många åker långa vägar för att komma till henne. Salongens läge just i knutpunkten mellan Solhem, Flysta oh Sundby är idealiskt, säger hon, oh Spånga Bladet Klipp till hos Johanna på Spånga-Folkan! Adressen är som tidigare nämnts Spånga- Folkan, Spångavägen oh telefon för tidsbokning Kommunikationerna är utmärkta buss 117 från Spånga station eller Brommaplan stannar preis utanför salongen. Carin Ljung Johanna är Spångabo sedan flera generationer tillbaka. Hon är uppvuxen på Skiljevägen oh tillbringade skolåren i Vinstaskolan. Nu har hon jobbat som frisör i 17 år, tidigare i Sundbyberg oh på Östermalm. För fyra år sedan öppnade hon eget till sitt hus på Älvkvarnsvägen. I början av detta år sålde familjen huset oh Johanna hyrde tillfälligt en lokal mitt emot Spånga Center. Sedan kom flytten till Spånga-Folkan. Hennes nuvarande bostad ligger okså i Spånga, så hon har inte flyttat så långt. Redan har Johanna planer på att utöka sin salong med presentartiklar oh kläder. En provkollektion kommer att finnas i butiken i februari Men redan i början av deember kommer hon att sälja tomtar oh ljuslyktor på Spånga marknad. Kunderna kommer från alla håll en del finns med sedan Sundbybergs- oh Östermalmstiden, oh många har naturligtvis följt med från Älvkvarnsvägen. Johanna God Jul & Gott Nytt År Önskar TBN! hon skulle gladeligen kunna ta emot ännu fler kunder. Hon tyker lokalen är i minsta laget med tanke på att hon behöver plats för sin kommande försäljning. Johanna berättar att hon alltid varit intresserad av färg oh form oh att hennes val av yrke hänger samman med det. Hon älskar att forma frisyrer så att ansikte oh huvudform kommer till sin rätt. Ändå var det en slump som avgjorde vad hon skulle bli, En kompis i skolan som var intresserad av sminkning föreslog att de skulle starta en skönhetssalong tillsammans. Jag blir sminkör oh du får bli frisör. Salongen vänder sig även till herrar oh Johanna berättar att det ofta blir långa samtal med äldre Spångaherrar som känt hennes far eller farfar. Eftersom Johanna är en myket entusiastisk oh positiv person förstår jag att det blir många glada samtal med kunderna medan håret klipps eller färgas. Västerorts Glasmästeri & Ramaffär AB Krogen Tre Kokar i Lunda God Jul & Gott Nytt År önskar Krogen Tre Kokar i Spånga & Lunda Krogen Tre Kokar i Spånga Sid

8 Spånga Bladet Ett oväntat oh påträngande möte Sedan många år bor vi sommartid i skärgården i ett sekelgammalt, enligt omgivningen närmast pittoreskt renoveringsobjekt. Till våra glädjeämnen hör livet nära vattnet i segeljollen Lilla My, numer mest bärare av piknikkorgar till vakra, närliggande öar oh stränder. Till mina bedrifter än så länge må väl räknas sju ensamseglingar till oh från Öland. Den åttonde oh sista (?) slutade dok hastigt i en kapsejsning utanför Nynäshamn midsommarvekan 14. Först några ord om segeljollen. Den är byggd 16 i mahognyplywood,,60 meter lång, 1,40 meter bred, halvdäkad oh bär 7, kvadratmeter i stor oh fok. Med enterbord är djupgåendet högst 6 entimeter oh lådan väger i allt endast 0 kilo. Ölandsseglingen sommaren 188 blev på många sätt strapatsfylld. Här följer historien om ett befängt intermezzo som bygger på mina antekningar i loggboken. Jag går sent in för natten på Håskös nordvästsida i segelleden väster om Harstena i Gryts skärgård. Hittar en liten plätt för tältet med friskt gräs, humleblomster oh ängsskallra, i kanten växer doftrikt blommande älggräs. Efter mer än tretton timmar i jollen behöver jag bums krypa till kojs, lyssna på väder oh nyheter, sedan sova. Ska först bara resa tältet oh gå en kort promenad längs stigen söderut för att röra på benen oh få någon uppfattning om ön, som är 2- kilometer lång. Strax efter bara ett par hundra meter - hör jag något som knakar oh möter överraskande skogens drottning, en älgko. Hon tyks inte notera min närvaro utan skrittar lugnt men beslutsamt mot mig. Jag springer förskräkt tillbaka till en låg klipphöjd nära tältet oh jollen, totalt utmattad. Men så gör kon halt oh vi tittar länge på varandra, vi har väl femtio meter mellan oss. Min radio står intill mig, klokan har passerat oh jag får en lysande idé. Det är ju onsdag oh jazzlegendaren Leif Smoke Rings Anderson är i etern från Malmö. Nu ska älgen skrämmas till skogs! Jag greppar radion, lägger antennsladden runt halsen för bästa mottagning, drar på full volym, oh ut över det tysta skärgårdslandskapet klingar ett rivigt trombonsolo. Säkert en syn för gudar! Men älgen står blik stilla, klipper endast med öronen oh försöker snarare håva in synkoperna. Jag börjar misstänka att mitt nattläger står i vägen för kons kvällsbete. Älggräs behagar säkert älgar, tänker jag. Att försöka sova i tältet är omöjligt, bara tanken på klövar i huvudet oh bett i tältduken förskräker. Jag måste hitta en ny strategi oh kommer med blandade känslor att tänka på min uppvisningsövning inför 1 kadetter på Järvafältet 11. I min preparerade bana för rapportkarls framrykning stod efter lunh oväntat en ung älgtjur mitt i spåret här skulle rapportkarlen bli påskjuten av plötsligt resta hel- oh halvfigurer, besvara elden med några kammarpatroner, därefter dra sig ur oh fullfölja uppgiften. Min utbildningshef kapten Forsman förklarade: innan övningen börjar ber jag kadetten flytta älgen. Det blev en livad oh yster inledning. Min geniala idé att skrämma älgen genom att dra i tåtarna till de bistra pappsoldaterna imponerade inte på min motståndare men väkte åskådarnas munterhet. När jag sedan kastade en grenruska framför klövarna oh tjuren med sänkt huvud svarade med att ilsket sparka i gropen med rester av blöt marssnö, gapskrattade alla medan kaptenen log. Jag lykades med möda flytta Järvas härskare några meter oh blev i ett huj den elev som alla hela sommaren sedan med ett smil morsade på. Men åter till min andra älg, den på Håskö. Jag hittar en stor oh tung gren, går fram till kon oh vräker den framför benen på henne. Men istället för att fly börjar hon ivrigt sparka med framklövarna i marken, preis som på Järvafältet. För att få till ett avgörande beslutar jag att satsa allt på ett kort ett överrumplande frontalanfall, understött av demoraliserande larm oh oväsen. Söker upp en lättare trädgren som jag svingar över huvudet, oh med tillhygget som lans störtar jag skrikande mot älgen, som inte fattar någonting förrän grenen landar på klövarna. Då först vänder kon på klaken oh retirerar i trav längs stigen, kanske hundra meter. Här gör hon hastigt helt om oh jagar mig skräkslagen till utgångspunkten. Jag är totalt slut oh känner nu behov att välja ut en väl förgrenad tall att klättra upp i om djuret åter tänker kasta om rollerna. När Leif Smoke Rings Andersons mollstämda avsignatur Marlowe s Theme ur filmen Farewell my lovely tonar bort, tappar min konkurrent om allemansrätten till udden plötsligt fokus. Oändligt sakta oh förstrött rör sig kon åt sydost oh försvinner in bland träden. Segling i utskärgården. Fotograf: Thomas Liljander. rofyllt gokande ådor oh faktiskt en gök på Väggön i väster. Så dör kåren ut Det är söndag kväll. Efter en blöt oh mot slutet obehaglig bidevindsegling över Kalmarsund lägger jag till vid klappbryggan i Borgholms inre hamn. Flaggorna i hamnen smattrar. Att ösa jollen får anstå, durkarna skyler ändå slagvattnet hyggligt. Många år senare kom vi att besöka Galleri Astley i västmanländska Uttersberg. Vi åt lunh i en enkel kantin i grannskapet. Väggarna var fyllda med något burleska oh grovkorniga tekningar som nästan uteslutande handlade om jakt. Konstnären fanns där, oh han berättade med inlevelse om magi oh riter kring jakt. När äter älgar frukost? Då jag inte vet ställs klokan på 0.00, som då allt är lugnt, flyttas till Det är sista dagen i juni. Solen lyser genom en röd molnslöja, det är varmt oh fuktigt, kav lugnt. Jag lämnar den ogästvänliga ön för en svag, motig kåre från syd. Hör på avstånd dunket från en arbetsbåt som stretar åt motsatt håll. Naturen andas stillhet, bara Jag bad honom kommentera en bild. Den visade en jägare med bössa, vars pipa hade formen av en näverlur. Framför honom står en älg, oh på en stubbe en trattgrammofon. Vet du, säger konstnären, älgar älskar musik! Per Liljander 11/12 Solhemsskolan Sid 8

9 Spånga Bladet Kakelugnsmordet Den pensionerade kriminalkommissarien oh Spångabon Carl Erik Djärf har varit inblandad i många mordfall både i Stokholm, där han hade sin arbetsplats, oh ute i landet dit han ofta kallades som teknisk expert. Denna gång berättar han om ett brutalt mord som inträffade i entrala Stokholm. På 160-talet tjänstgjorde jag som förste kriminalassistent vid tekniska roteln i Stokholm. Under det årtiondet begiks ett myket stort antal mord oh ett av de mest bestialiska var det som kom att kallas Kakelugnsmordet. Jag var preis färdig med min utbildning oh kvalifierad att ensam svara för en brottsplatsundersökning. Någon gång under våren162 försvann tandläkaren Robert Aspelin från sin lägenhet på Gärdet. Polisen bröt sig in men fann inga teken på oreda eller plötsligt uppbrott. Det enda som anträffades var en antekning på ett papper som varnade för baktrappan på Svenska handelsbanken. Tydligen hade Aspelin fallit (eller blivit knuffad) nedför den trappan. Aspelin var tandläkare, men rädslan för blod fik honom att sluta praktisera. Han blev deprimerad oh isolerade sig hemma i lägenheten. Tiden före sitt försvinnande verkade dok Aspelin må bättre än någonsin. Han hade fått ärva en stor summa pengar efter sin syster. Han hade okså fått ett enklare tandläkarjobb som han trivdes med. Det hade en vän till honom ordnat på Karolinska sjukhuset. Det var den vännen som slog larm eftersom han upprepade gånger sökt Aspelin utan att få något svar. Av undersökningarna framgik att Aspelin varit på möte hos sin bankman på Svenska Handelsbankens kontor på Fredsgatan tidigare samma vår. I samband med utredningen visade det sig att Aspelins bankkonton var länsade på pengar. De hade suessivt tömts under månaderna som föregik försvinnandet. Varje månad hade Aspelin tagit ut 400 kr på banken. Vad han inte visste var att banktjänstemannen förfalskade uttagskvittona genom att lägga till ett antal nollor. Uttaget blev istället kr per månad. Mellanskillnaden ( 600) stoppade bankmannen i egen fika. Först två år senare, 164, hade så myket indiier samlats att man kunde häkta bankmannen. Han hade då köpt oh renoverat en herrgård i Enköpingstrakten där han nu bodde med sin familj. Efter ett kort förhör erkände han sig skyldig till förskingring. Så småningom medgav han även att han mördat sin klient. Men polisen hade svårt att tro på hans historia. Det visade sig att fallet nedför baktrappan på banken var ett mordförsök. När detta misslykades hade bankmannen gjort upp en ny plan. Efter ett av Aspelins besök på banken blev han inbjuden till bankmannens lägenhet på Drottninggatan. Där hade bankmannen slagit ned tandläkaren med en knölpåk, stykat kroppen i badrummet oh eldat upp den i de tre kakelugnar som fanns i lägenheten. Det hade tagit en hel eftermiddag, berättade han, men sedan var kroppen borta så när som på några benknotor. Dem hade han tagit med sig i bilen oh åkt iväg till sin gård utanför Enköping. Genom bilfönstret hade han kastat ut knotorna en oh en på åkrarna längs vägen. Några tekniska bevis från kakelugnarna i bankmannens lägenhet stod inte att få eftersom fastigheten under tiden hade rivits. Nu erhöll jag uppdraget att undersöka saken. Tillsammans med en kollega åkte jag ut till bankmannens gård för att leta efter de försvunna benknotorna. Vi talade med anställda på gården som sade sig ha känt en vidrig stank en bit från gården, nere vid stranden. Vi grävde på ett 0-tal platser vid Mälaren, men hittade inget. Lukten fanns emellertid kvar, men den visade sig komma från multnande växtdelar i den dyiga bottnen vid strandkanten. Mordkommissionen beslöt att pröva bankmannens berättelse oh inköpte en gris som stykades oh eldades upp i tre kakelugnar av samma typ som i den rivna lägenheten. Efter tre timmar var grisen aska, kakelugnarna brännheta oh vi inom kriminalpolisen en erfarenhet rikare. Den 1 deember 164 dömdes bankmannen till livstids straffarbete för mord. Carl Erik Djärf Spånga Stationsplan 1 SPÅNGA Sid

10 Spånga Bladet En lyklig barndom på Karelska näset När Ludmila Hellgren på Drevkroken i Solhem tänker tillbaka dröjer hon sig gärna kvar vid sommarkvällarna på familjens sommarställe utanför Viborg. Då samlades alla på verandan oh sjöng gamla ryska folksånger tillsammans. liten by som heter Salmi. Hennes pappa var rysk-ortodox präst oh detta var hans första pastorat (tidigare var han folkskollärare, liksom sin fru). När Ludmila var två år fik pappan en tjänst i Viborg oh familjen flyttade dit. De fik en stor lägenhet inne i Viborg, vilket behövdes eftersom familjen snart växte ut till att omfatta fem barn. Därtill hade de ett sommarnöje någon mil utanför staden vid sjön Muolajärvi. Där hade Ludmila oh hennes syskon ett riktigt paradis oh tillbringade hela dagarna ute i naturen. Viborg var på 120- oh 10-talet en myket kosmopolitisk stad där fanns både finsk, rysk, svensk oh tysk skola. Ludmila började i en rysk skola men läste även svenska oh tyska. Finska hade hon lärt sig som liten i Salmi av familjens hembiträde. (I hemmet pratades ryska). Skoltiden i Viborg beskriver Ludmila som en underbar tid. Staden var så vaker oh rik på kultur av alla de slag. På promenad i entrala Spånga stöter man ofta på en glad liten dam med stavar, käk pälsmössa oh en klädsam pälsape. Trots sin ålder hon är född 122 är hon noga med sina dagliga promenader. 160 flyttade hon oh hennes man in i sin nybyggda villa på Drevkroken vilket betyder att hon bott preis 0 år i Spånga. Dessförinnan har hon en brokig historia. Ludmila föddes vid nordöstra Ladoga i en De lykliga åren varade ända fram till 1 då fadern dog i blindtarmsinflammation oh kriget kom. Viborgs befolkning evakuerades oh modern oh barnen fik hastigt lämna Viborg utan att få med sig någonting. De flyttades till S:t Mihel längre västerut i Finland. Under en kort period kunde de återvända till Viborg men evakuerades på nytt, denna gång till Helsingfors. Ludmila var då 18 år oh lykades bli antagen till en handelsskola medan hennes äldste bror kallades in till militärtjänst oh blev kvar där i sex år. När Ludmila gått ut handelsskolan reste hela familjen över till Sverige. Mamman oh syskonen for tillbaka, men Ludmila stannade kvar som barnflika åt en familj i Djursholm. Genom familjens kontakter Tredje advent, 12 deember 2010 kl 1.00 i Spånga kyrka KONSERT Gloria av John Rutter Hear my Prayer av Felix Mendelssohn Gloria & Hear myprayer Ann-Britt Ljusberg sopran Con Anima-kören Medlemmar ur Radiosymfonikerna Magnus Sköld orgel Dirigent: David Bergström Spånga kyrka, Spånga kyrkväg 48 fik hon jobb på ett försäkringsbolag i Stokholm oh lykades hyra ett rum på Karlavägen. Pengarna hon tjänade skikade Ludmila hem till familjen i Finland där det var knappt om livsmedel. Själv levde hon mest på gröt oh om kvällarna satt hon oh lappade oh sydde om sina kläder. Genom en lyklig slump kom hon sedan till SAS, som på den tiden fortfarande hette ABA, som rysk korrespondent. Flygbolaget hade just börjat samarbeta med Aeroflot i Moskva, så Ludmila kom verkligen lägligt. Lönen var den dubbla mot vad hon haft tidigare, så nu kunde hon börja unna sig litet både vad gällde kläder oh mat. I början av 10-talet gifte hon sig med Kurt från Arvidsjaur, oh mellan 1 oh 17 var hon hemmamamma med fyra barn, från 160 i det nybyggda huset i Spånga. Under tiden läste hon rysk oh finsk litteraturhistoria vid Stokholms universitet oh doktorerade på dialogerna i Turgenjevs romaner. 171 gik hon en kurs oh blev auktoriserad guide. Därefter arbetade hon som reseledare för ryska grupper som kom till Sverige. 176 ringde Stokholms universitet oh bad om tolkhjälp åt en ellulosa- oh pappersbruksförening som skulle resa till Ryssland. Därefter speialiserade sig Ludmila på industridelegationer som åkte på studieresor i Sovjetunionen. Det blev sammanlagt 4 resor under 22 år. Ludmila har varit över hela Ryssland, ända bort i Tasjkent oh Samarkand oh Vladivostok. Hela tiden arbetade hon som frilansande guide. Efter sitt långa oh aktiva yrkesliv tar Ludmila nuförtiden det litet lugnare oh stannar mest i Spånga. Hon ägnar sig myket åt sina åtta barnbarn som älskar sin baba som de kallar henne (av babusjka som betyder både farmor oh mormor). Hon stikar vantar oh mössor åt dem alla oh berättar på begäran om sin barndom vid Karelska näset, Carin Ljung Sid 10

11 Nu är det hög tid att omplantera amaryllis om det inte redan är gjort. Plantera löken i en kruka som lämnar a 2 m utrymme till krukkanten. Botten dräneras med lea-kulor oh det är vanlig Spånga Bladet Inga-Majs trädgårdstips blomjord som används. Ca en tredjedel av löken ska vara ovan jord. Genomvattna krukan oh plaera den på ett varmt ställe. Undervärme på 20-2 grader gynnar rotbildningen. Ljus plaering är inte nödvändig. Glöm bort krukan tills blomstjälken kommer upp, vilket tar några vekor. Under tiden ska man vattna endast om jorden verkar helt torr. När den första blomstängeln hunnit upp en bit ökas vattningen oh löken ställs ljust. Det finns många duktiga trädgårdsodlare i Solhem, en bland dem är Helena Hellmér. Hon samlar annorlunda växter i sin trädgård. Dem fyndar hon på olika plantskolor oh byter även växter med andra trädgårdsamatörer. Bra marktäkare inför vintern är barkmull eller hopkrattade löv som läggs över rosor oh perenner. Nu är det hög tid att mata våra vänner småfåglarna. Tänk på att de sköter pollineringen av våra fruktträd! En ny julstjärna vid namn Crazy Christmas har tagits fram. Blommorna på den skiftar i olika rosa oh vita toner. Spännande med något nytt, inte sant? Beträffande änglatrumpeten så klarar den att stå mörkt. Den är en s k städsegrön växt, fäller inte bladen oh mår bäst om den får övervintra i ett ljust fönster. Vattna regelbundet men sparsamt, oh bara när jorden känns torr. Beskärs först till våren. Samla in alla trädgårdsverktyg såsom spadar, krattor mm oh fram med snöspadar oh skovlar oh andra vintergrejor så att Du är beredd när snön anländer. Kanske något måste förnyas? Själv fik jag köpa en ny snöskovel för den gamla hade gjort sitt. Alla sådana saker finns att köpa i vår närhet här i Spånga entrum. God Jul oh Gott Nytt Trädgårdsår 2010 önskar Välkommen me in oh fynda Inga-Maj Henning 0% på allt i butiken! &ä& Västerorts V&r &o &e &t &s & rts Städservie ä AB Spånga Torg 4, Eva & Anita &homestore Sid 11

12

13

14 Spånga-Bladets jurist Eri von Platen besvarar frågor från läsarna. Skriv till Fråga: Vad kan det finnas för skäl för att häkta en person? Vänliga hälsningar Intresserad Fråga advokaten Svar: I 24 kap 1 Rättegångsbalken stadgas att den som på sannolika skäl är misstänkt för ett brott där fängelse om ett år eller längre ingår i straffskalan får häktas om det med hänsyn till brottets beskaffenhet, den misstänktes förhållanden eller annan omständighet det finns risk för att han 1. avviker eller undandrar sig lagföring (flyktfara) 2. undanröjer bevis eller försvårar utredningen (kollusionsfara. fortsätter med brottslig verksamhet (reidivfara) Om det för brottet inte är föreskrivet lindrigare straff än två år skall häktning ske om det inte är uppenbart att skäl för häktning saknas. Häktning får endast ske om skälen för häktningen uppväger det intrång eller men i övrigt som åtgärden innebär för den misstänkte. Spånga Bladet Fotoutställning med bilder från Spånga Torsdagen den 16 deember är det vernissage för Erik Svedins utställning 12 minuter från stan, ett fotoprojekt som han arbetat med i ett helt år. Här finns foton från olika delar av Spånga liksom även verksamheter oh människor. Hur ser en förort som Spånga ut idag? Vad har orten för drömmar oh visioner om framtiden? Vilka likheter har Spånga med andra förorter? Alla bilder är tagna med en analog Hasselbladskamera för att få negativ med hög detaljrikedom oh livslängd. Det är tänkt att 12 minuter från stan ska bli en bok så småningom. Vernissagen äger rum på restaurang Blå Hatt, Avestagatan 21, den 16 deember kl Utställningen kommer sedan att hänga kvar en bra bit in på det nya året. Eri von Platen Sid 14

15 Populär Seven Eleven har öppet dygnet runt Spånga Bladet LACKKLAO THAI MASSAGE Thai Massage Olje Massage Fotmassage 0:- /tim Tidsbokning & Drop in Spångas enda 7-Elevenbutik ligger vid Shellmaken i hörnet av Spångavägen oh Bromstensvägen. Mitt emot Spånga Center finner man den dygnet runt-öppna butiken med det stora sortimentet. Förutom dryker oh bakverk finns korv, smörgåsar, pasta, pizza, wok, tidningar oh tidskrifter, biltillbehör, musik oh film, ljudböker samt tjänster av alla de slag. Man kan köpa frimärken oh SJbiljetter (även hämta ut), skika pengar via Western Union samt köpa oh ladda ett stort antal kort av olika slag. Andra tjänster är uthyrning av släpvagnar oh film. Tidigare i år tvingades man att gräva upp hela området framför butiken. Eftersom marken vilar på gammal sjöbotten hade den sjunkit oh ett omfattande gräv- oh pålningsarbete tog vid. I mitten av november kunde man öppna bensinstationen igen. Butiken var öppen hela tiden sånär som på tio dagar. Olof Näslund är egen företagare oh franhisetagare för både Seven Eleven oh Shellmaken sedan Dessförinnan hade Shell en egen butik på platsen som hette Shell Selet. För några år sedan ingik Shell oh Raitangruppen (som äger Seven Eleven) ett avtal, oh nu finns över 120 kombinerade 7-Eleven oh Shell över hela Sverige. Fördelen med samgåendet är att man kan ha ett större sortiment både ett fullständigt Seven Eleven oh speialvaror för motorfordon. Personalen, som uppgår till åtta personer, kan tjänstgöra i flera funktioner oh ryka in där det behövs. Läget är utmärkt oh kundtillströmningen stor eftersom det finns få dygnetruntöppna butiker utanför Stokholm. Framtiden ter sig således ljus för Spångas Seven Eleven! Carin Ljung Öppet: Mån-Fre Lör-Sön Värsta Allé 7, Spånga Centrum Tel: , E-post: Julklappstips! Apolivas doftserie i presentförpakning gör gott. 10 kronor av priset går till SOS Barnbyar. NMRCICR /CJGI?LCL _PQR? JJa?NMRCICRQCCJCDML Sid 1

16 Det snöar oh jag längtar till Italien oh till Lales kök oh mat. Två av detta nummers reept kommer från henne. Lale är en italiensk signora som bor i Padova i nordöstra Italien, inte långt från Venedig. De traditionella rätterna är många gånger lite mer bastanta än i södra Italien oh det särskilt vintertid. Från Veneto kommer en smakrik, lite besk vintersallad som kallas radihio. Den finns i många varianter oh ibland kan man hitta någon sort i svenska butiker. Gör man inte det går det bra att använda rosésallad som i reeptet nedan. Beträffande kyklingreeptet måste man ta till lite extra tid. För att förkorta tillagningen kan kastanjerna med fördel rostas tidigare under dagen. Fisksoppan äter jag med aiolin bredd på en bit bröd, som man gör i Spanien. Jag hoppas att reepten faller i smaken. Spaghetti al radihio, 4 personer: 00 gram spaghetti 1 rosésalladshuvud (a 200 gram) 1/2 gul lök 2 msk olivolja 1 dl grädde peppar salt parmesanost (baon, se punkt i reeptet!) 1. Strimla rosésalladen oh skölj den. Låt den torka. 2. Finhaka löken.. Hetta upp olivoljan i en stekpanna oh fräs löken oh salladen tills den mjuknar. 4. Tillsätt salt, peppar oh grädde oh låt koka ihop under lok. Förbered under tiden pastan.. Blanda såsen med den kokta spaghettin oh servera med myket parmesanost. För den som vill ha lite extra sälta passar det utmärkt att lägga till knaperstekt baon före servering. Fisksoppa, 4 personer: gram färsk fisk 200 gram räkor 1 liten lök 2 klyftor vitlök 1 morot 4 potatisar 1 fänkål msk olivolja 2 krm ayennepeppar 2 dl vitt vin 8 dl vatten salt peppar (1 fiskbuljongtärning eller fiskfond) 0. gram saffran (1 paket) 1 näve färsk persilja 1. Skär fisken i lagom stora munsbitar. 2. Skala potatisen, vitlöken oh moroten. Riv dem på ett rivjärn eller skär dem i munsbitar.. Finhaka löken oh skiva fänkålen i tunna skivor. 4. Fräs alla grönsakerna i olivoljan tills de blivit mjuka. Tillsätt ayennepeppar oh saffran.. Tillsätt vin, vatten, salt, peppar oh eventuellt en buljongtärning. Låt koka ihop i a 10 minuter. 6. Tillsätt fisken oh låt grytan sjuda tills fisken är färdig. 7. Servera varje portion toppad med färsk persilja, räkor oh lite god olivolja. Aioli 1 äggula knappt 1 dl olivolja lite salt 1 riven vitlöksklyfta. Börja med att vispa upp äggulan med en elvisp. Droppa sedan sakta i oljan under konstant vispning tills du fått en tjok aioli. Vänd ner salt oh vitlök! Kykling med kastanjer alla Lale, 4 personer: 1 stor kykling eller 2 mindre 12-1 kastanjer 1 näve smakrika svarta oliver, t ex taggiashe msk olivolja 20 gram smör salt svartpeppar eventuellt honung till skyn, smaka oh avgör själv dl vitt vin 1 dl vatten Spånga Bladet Ceilias mat Börja med att göra ett kryss i kastanjerna. Rosta dem sedan i ugnen i a 2 minuter, 22 grader. Låt kastanjerna svalna oh God Jul oh Gott Nytt År önskar skala dem sedan. Fyll kyklingen med kastanjerna oh oliverna. Gnid sedan in den med smör, olja, Ceilia Berglund salt oh peppar oh lägg den i en ugnsfast form. Tillsätt 1 dl vin i botten. Stek kyklingen i ugnen, 200 grader, i a 0 minuter så att skinnet blir knaprigt. Håll ett öga på den, du kan behöva tillsätta lite mer vätska så att det inte bränns. Stik i den några gånger under tillagningen så att kyklingsaften blandar sig med skyn. När 40 minuter gått tillsätts resten av vinet oh vattnet varpå kyklingen tillagas i ytterligare 1-20 minuter eller tills den KÖP PRESENTKORT är färdig. Det är den när PÅ KAKEL & KLINKER lårbenet lossnar utan problem. OCH TILLBEHÖR Ta upp kyklingen oh styka den. Servera den HÖGANÄS * LHÅDÖS KAKEL med sky, potatispuré oh sallad eller hariots BRICMATE * KONRADSSONS verts. För att hitta fler reept, gå in på Restaurang (fd Spånga Värdshus i Ny regi) LUNCH Kina Thai buffé 7:- ingår sallad, bröd, dryk & kaffe KVÄLL - A la arte Avhämtning från 80:- GE BORT ETT BADRUM I JULKLAPP! God Jul & Gott Nytt År önskar vi på Kakelforum Stormbyvägen - Spånga Tel Öppet: måndag-fredag 8-18 lördag Spånga kyrkväg 417 Spånga Centrum Sid 16

17 Det blev traditionell jazz med många örhängen när amerikanskan Kathy Morrow gästade Spånga församlingshus för en konsert i novemberrusket. Kathy Morrow är känd för sin traditionella swingstil oh för sin enorma repertoar som omfattar mer än 1000 melodier. Kathy är född i Linoln, Nebraska oh började sjunga i myket tidig ålder. Hon är okså Spånga Bladet Swingdrottning hos Jazz i Spånga foto:bibbi Ask en duktig musiker som trakterar både flöjt oh piano, vilket hon haft nytta av när hon arbetat som barpianist runt om i världen. Kathy har även jobbat som skådespelare, dansare oh musikalartist innan musiken tog över. Erfarenheterna som skådespelare utnyttjar hon vid sina framträdanden oh det gör att en konsert med Kathy aldrig blir stereotyp eller tråkig. Hon bjuder på sig själv, blandar allvar oh humor oh levererar intima ballader lika hemtamt som hon exploderar i jazzrefränger. Hon bjuder alltid på finess, livsglädje oh entusiasm. Sitt första besök i Sverige gjorde hon 18 då hon uppträdde som barpianist på Sheraton Hotel. Där fik hon kontakt med trumslagaren Ronnie Gardiner oh så småningom med Kjell Fernström som tog henne vidare till bl a Spångafolkan oh Jazz i Spånga. Kjell Fernströms kvartett som består av Kjell själv på piano, Mårten Lundgren trumpet, Arne Wilhelmsson bas oh Jesper Kviberg trummor är ett rutinerat gäng som turnerar med Kathy under hennes Sverigebesök. Jazzklubbar oh konserthus har inbjudit dem oh Kathy till högtidsstunder för jazzälskare i bl a Arboga, Enköping, Gävle oh Karlstad. För alla jazzvänner innebar konserten i Spånga ett härligt återhörande av de klassiska låtarna av Carmihael, Rodgers, Ellington, Gershwin, Berlin, Porter oh många, många fler. När det blev dags för Route 66 tog Kathy över flygeln oh levererade sin energifyllda version av den kända låten. En annan höjdpunkt fik publiken uppleva i samspelet mellan Kathy oh Kjell Fernström i It had to be You. Upplyfta av skön musik kunde publiken vandra hemåt i novembermörkret... Maj Dellström Mediinsk Fotvård Kraniosakral terapi Tuinamassage & Akupunktur Taktil Stimulering Mediinsk Yoga Coahing Klassisk Massage Bars Handla dina julklappar hos oss! Vi erbjuder bland annat: Presentkort på varor oh/eller tjänster Ekologisk, svensktillverkad hudvårdsserie från Wise Nagellak från OPI Fotvårdsprodukter God Jul oh Gott Nytt År! önskar Ming Annikka Johanna Anitha Spanga * Spånga Torgväg 11 Tel INSTALLERA L VÄRMEPUMP P NU OCH SLIPP P DYRA D ELRÄKNINGAR I VINTERR DAIKIN - LUFT/VATTEN TTEN VÄRMEPUMPAR Som bergvärme - fast billigare. Ger dig komfort året runt; värme, varmvatten oh luftkonditionering. - års totalgaranti gör Daikin till ett tryggt val. Inverterstyrd kompressor ger lägsta ljudnivå oh högsta besparing. Liten oh lättplaerad utomhusdel. Ingen frysrisk - inget vatten utomhus. DAIKIN - LUFT/LUFT VÄRMEPUMPAR Marknadens bredaste sortiment, väggmodell, design-modell, golvmodell eller takmodell - välj den som passar ditt behov. Kända för den låga ljudnivån. -års totalgaranti gör Daikin till ett tryggt val. Ger dig komfort året runt; värme oh luftkonditionering. Underhållsvärme för fritidshuset med styrning via mobiltelefonen. PASSA PÅ! NY luft/vatten värmepump MED ROTAVDRAGET T FÅR DU 0% RABATT PÅ Å INSTALLATIONSKOSTNADEN! OSTNADEN! Daikin Altherma koneptet har utökats med Compat nya Daikin Altherma LT Compat I nya Daikin Altherma LT har varmvattenberedare oh inomhusdel integrerats i en enda enhet. Det spar utrymme samtidigt som installationstiden förkortas. Läs mer om Daikins ins produktutbud på in.se Sid 17

18 Oh så kommer den ständiga frågan så här års vad ska man köpa till julklapp? Trots att butikerna flödar över är det svårt att hitta just det rätta! Här kommer några förslag från en handfull Spångabutiker. Myskläder från Spånga Dam & Herr. Tofflor oh morgondress. Pris kr (tofflor), 4 kr (morgondress) Spånga Bladet Julklappar till nytta oh nöje Dekorativt från Spånga Bosättning. Stort glasfat i turkos oh assietter i blått. Pris 24 kr (glasfat), 1 kr (två assietter) Smart mobiltelefon från Lionteh. I-phone 4 med Bluetooth, kamera, GPS, MP, video oh smartphone. Pris 8 60 kr. Varmt oh ombonat från Vakra ting. Rutig pläd i lammull, finns i rött oh grått. Pris 1 4 kr Praktiska ugnsformar från Spånga Järn & Färg. Rund eller avlång svart eldfast form med blommor på insidan. Pris kr. Roligt oh sällskapligt från Barnsligt. Pedagogiska sällskapsspel. Pris kr SPÅNGABLADETS REDAKTION ÖNSKAR SINA LÄSARE EN RIKTIGT OCH GOTT NYTT ÅR Vakra smyken från Zina Guld & Silver. Halssmyke oh örhängen i silver med äkta pärlor. Pris 0 kr PRESENTKORT TILL JUL! 1 KÖRLEKTIONER Á 0 MIN BOKPAKETET EGEN TEORI TEORIKODER RISKETTAN Välkommen till Västerort Djursjukhus! Välutbildad, erfaren personal i nyrenoverade oh större lokaler 8.000:- VI HAR HANDLEDARUTBILDNING SAMT RISKETTAN SPÅNGA TRAFIKSKOLA Sörgårdsvägen 24 SPÅNGA Tel: DJURSJUKHUSET NÄRA DIG ÖPPET ALLA DAGAR AKUTMOTTAGNING FODERBUTIK DROP-IN VACCINATION Sid 18 ÖPPET: Måndag-Fredag Lör, Sön & Helgdag Bromstensvägen 174, 16 SPÅNGA Telefon

19 Spånga Bladet Yoga ger bättre självförtroende Maud Degerman hos Vakra Ting har många strängar på sin lyra. Förutom butiken vid Spånga torg, som hon driver tillsammans med Karin Sederholm, leder hon yogakurser oh erbjuder olika typer av spa-behandling. Maud är uppväxt i Nälsta, på Rättar Vigs väg. Efter flera års arbete som förskollärare i Spånga gik hon en friskvårdsutbildning i Skåne oh kom sedan till Rosenöns konferensanläggning i Dalarö. Där startade hon en spa-avdelning som hon drev under 10 år. Efter en tvåårig utbildning till yogalärare startade hon egna yogakurser i Kristofferskolans lokaler vid Brommaplan oh spaverksamhet i hemmet.. Den typ av yoga som Maud lär ut heter Kundalini-yoga oh innehåller myket strething oh rörlighet oh kan tillämpas varje dag. Syftet är att skapa ett inre lugn oh att lära känna sig själv. Man får träna upp sin förmåga att lyssna inåt. Det behövs inga förkunskaper - alla kan träna yoga. Man tävlar inte mot någon annan oh inte mot sig själv. Yoga är något man gör MED sig själv. För att förbättra sin hälsa oh öka sin livskraft oh självkännedom. När Maud berättar om sin yoga lyser hennes ögon - hon säger att yogan är något man alltid har tillgång till. Har man några minuter över kan man sjunka in i sig själv oh hämta kraft bara genom att stänga in sig på toaletten i fem minuter. Detta gäller förstås om man tränat yoga en tid. Man går in oh tankar, säger Maud, som om det gällde en bil på en bensinstation. Spa-behandlingen äger rum på Älvkvarnsvägen oh innehåller massage, rengöring oh inpakning med lera. Har man värk eller muskelspänningar finns en kur som heter ART-REUME, oh är man ute efter att reduera överflödigt fett finns behandlingen GARSHAN SLIM. Därutöver kan man naturligtvis få ansiktsrengöring med massage oh mask samt helkroppsmassage. För frågor oh bokning per telefon är numret oh per e-post Det går naturligtvis okså bra att komma in i butiken Vakra Ting oh prata med Maud personligen. Carin Ljung Luiakaffe på Nälsta gård med glögg oh pepparkakor avslutar höstsäsongens Öppet hus söndagen den 12 deember kl Alla är hjärtligt välkomna! Spånga fornminnes- oh hembygdsgille Rättar Vigs väg OCH NYA GODA KONSERTER ÖNSKAR ORTOPEDISKA SKOR Spånga Torg 8 Tel: w.kolpa.se Hästen dam känga, storlek 2½- Löstagbar innersula, snörning oh dragkedja 1 7:- Öppettider Vard , Lörd Sid 1

20 b b & GOTT NYTT ÅR b *RG -XO b *RWW 1\WW U b ÖNSKAR b b b b b Hos oss står köparna på kö God Ju & Got l Nytt Å t r! I början av året finns alltid många fler köpare än det finns bostäder till salu. Passa på att dra nytta av det oh sälj när du kan få bäst betalt. Kontakta oss redan idag så hinner vi tipsa om vad du kan göra för att höja värdet på din bostad. Välkommen att kontakta HusmanHagberg Spånga! b Tel SHELL/7-ELEVEN Spånga/Bromsten Alltid Öppet! & GOTT NYTT ÅR önskar alla sina kunder OCH ETT GOTT NYTT ÅR Färskt & Hembakat -Tårta - Sallad - Matbröd - Smörgåstårta - Smörgåsar Sörgårdsvägen 24, 16 2 Spånga OCH OCH GOTT NYTT ÅR Tel & GOTT NYTT ÅR GOTT NYTT ÅR ÖNSKAR Tre nd sk or i ed p to Or Spånga Stationsplan, GOTT NYTT ÅR WELLAND AB OCH GOTT NYTT ÅR God Jul & * Gott Nytt Ar OCH GOTT NYTT ÅR önskar personalen på Spånga torgväg SPÅNGA Tel Spånga Bil & Släpvagnsservie AB Brotorpsvägen 22 Spånga Tel: GOTT NYTT ÅR INGENGÖRSFIRMAN Skogängsvägen SPÅNGA & GOTT NYTT ÅR OCH Stormbyvägen Spånga önskar & GOTT NYTT ÅR önskar OCH ÖNSKAR & GOTT NYTT ÅR Tel Tel T Tel. el Fax E-post: OC H GOTT NYTT ÅR Ö NSKAR & GOTT NYTT ÅR önskar Tel

21 God Jul oh Gott Nytt År oh GOTT NYTT ÅR & GOTT NYTT ÅR Tel Spångavägen 12 God Jul oh Gott Nytt År Västerorts & Spånga Glasmästeri God Jul oh Gott Nytt År! God Jul & Gott Nytt År Stormbyvägen - Spånga Tel Västerorts Glasmästeri & Ramaffär AB Spångavägen Spånga Tel / & GOTT NYTT ÅR OCH GOTT NYTT ÅR ÖNSKAR Tel & GOTT NYTT ÅR Spånga Torgväg 16 oh GOTT NYTT ÅR önskar God Jul oh ett Gott Nytt År Tel Värsta Allé, Spånga önskar sina kunder en God Jul oh ett Gott Nytt År Tel & GOTT NYTT ÅR OCH GOTT NYTT ÅR oh GOTT NYTT ÅR Fagerstagatan, Tel God Jul oh Gott Nytt År Apoteket Pelikanen Värsta Allé Välkommen! OCH GOTT NYTT ÅR Enevägen SPÅNGA Tel Skogängsvägen 1641 SPÅNGA Tel apoteket.se Telefon God Jul & Gott Nytt År

22 Nu står mörkret utanför dörren oh vi kurar gärna ihop oss i läshörnan med en nyutkommen bok. Här hittar du en biografi, en pilgrimsresa, en rolig roman, en anhörigbok, en politisk skildring, en Elsi Rydsjö samt böker om blommor oh brödbak. Den längsta ronden av Elna Alsterlund Forum, 2010 Ingo Johansson var bara 6 år när han började visa teken på Alzheimers sjukdom. Hans hustru Edna gjorde allt för att hjälpa honom tills hon själv var helt utmattad. Edna Alsterlund oh Ingemar Johansson möts i USA 17. Hon är journalist oh gör reportage om intressanta personligheter. Ingemar Johansson, världsmästare i tungviktsboxning 1, är eftersökt för pr-uppdrag, sport- oh välgörenhetsgalor. Efter 1 års gemenskap blir Edna oroad. Så småningom står orsaken klar. Ingemar har drabbats av förtidig demens men saknar sjukdomsinsikt. Ednas tillvaro förbyts i en kamp att få livet att fungera. Att hjälpa Ingemar genom hans sjukdom samtidigt som hon skyddar honom mot omvärldens insyn. Den längsta ronden handlar om att vårda en anhörig drabbad av Alzheimers sjukdom. Boken är en varm, stundtals humoristisk berättelse om kärlek, respekt oh samhörighet. Santiago de Compostela av Carl Jaob Gardberg Shildt, 200 Att vandra längs med urgamla vandringsleder i Europa är en populär semesterform för aktiva turister som inte längre nöjer sig med badstränder i södern. Nu vandras det som aldrig förr bl.a. till Santiago de Compostela. En pilgrimsvandring innebär att man går väldigt långt oh att det i sin tur ger vandraren nya starka intryk i såväl kropp som själ. Ett långsamt vandrande som skänker ro oh blir till ett andningshål i en stressad tillvaro. Livet möter vandraren i en lagom maklig takt, oh "den som vandrar möter sig själv". Upptäker en ny form av livsstil där människan förändras i takt med att det ges tid till livets eviga frågor om tillvarons mening. Spånga Bladet Bibliotekariens boktips I Europa har pilgrimsvandrandet haft tre stora höjdpunkter. Först inföll det på 00- talet, därefter på 800-talet oh nu senast under vår samtid. Vad är det som lokar oss idag? Ett sökande efter nya, andra sätt att leva? Möjligen att det är en längtan efter allt det som pilgrimstanken står för - frihet, enkelhet, långsamhet, tystnad, bekymmerslöshet oh andlighet. En dag av David Niholls Printz, 2010 David Niholls oroade sig för att En dag bara skulle attrahera 4-åriga engelsmän. Men boken om Emma oh Dexter oh deras 20-åriga vänskap har uppskattats världen över. Nu i november har boken kommit ut i Sverige, oh en film baserad på boken kommer nästa sommar. Redan innan den svenska översättningen kommit ut var boken omtalad på svenska webbsajter oh i tidningskrönikor. En dag är berättelsen om Dexter oh Emma, perfekta för varandra men när ska de själva inse det? Den 1 juli 188 tar de examen från Edinburghs universitet oh tillbringar en natt tillsammans. Därefter går de skilda världar men deras liv fortsätter att korsas. Det är ett klassiskt Harry oh Sally-senario: ska de eller ska de inte, oh kan de verkligen fortsätta att bara vara vänner? Romanen är så fiffigt konstruerad att vi får möta Dexter oh Emma en gång om året, just den 1 juli, från sent åttiotal till nollnolltalets sista år. Genom att göra årliga neddykningar i deras liv åskådliggörs pågående förändringar väldigt tydligt; det blir mer spännande oh mer drastiskt än om man fått följa dem dag efter dag, veka efter veka. Samtidigt anas Storbritanniens soiala oh ekonomiska förändringar i bakgrunden - nya Labourpartiets uppgång oh fall, bombdådet mot Londons tunnelbana i juli 200, Irakkriget, britpopen, kändiskulten som växte som en malign anersvulst under 0-talet oh eskalerade i Big Brother-kulturen Ja, det är oerhört skikligt konstruerat. Vilka lovord ska vi mer ta till? Tja, vad sägs om det här: det är hysteriskt roligt oh fruktansvärt sorgligt, varmt, underfundigt, välskrivet, rörande, engagerande oh alldeles, alldeles underbart. Baka surdegsbröd av Göran Söderin oh George Strahal Ia, 2010 Här förklaras vad en surdeg är oh vad det är som händer under proessen. Författarna beskriver hur man gör olika surdegar - vilka mjölsorter som kan användas, olika degvätskor oh vad du ska tänka på för att lykas med din surdeg. Här får du okså lära dig hur du förvarar surdegen oh håller den aktiv genom att regelbundet mata den. Författarna beskriver hur du gör olika typer av surdegar - vilka mjölsorter som kan Surdegsbröd får inte bara en extra fin oh välutveklad smak - de är nyttiga okså. Bröden är rika på B-vitamin, håller sig länge utan konserveringsmedel oh surdegen ger dessutom ett lågt GI-värde. Att baka eget surdegsbröd är inte särskilt svårt, men det kräver lite framförhållning. När man väl har en surdeg på lut i köket tar det inte myket längre tid än att baka vanligt bröd. Boken innehåller reept på surdegar gjorda på sädesslagen råg, vete oh havre men okså på potatis, linser oh s k vildjäst. Här finns både ljusa oh mörka matbröd, knäkebröd oh söta surdegsbröd.. Sanningen inget annat av Anna Politkovskaja Ordfront, 2010 Ingen kan knyta Putinregimen direkt till mordet på journalisten Anna Politkovskaja - hon sköts ned i hissen till sitt bostadshus i Moskva 7 oktober men alla vet numera vem som höll i vapnen: ett par hejdukar till utbrytarrepubliken Tjetjeniens starke man Ramzan Kadyrov. I utbyte mot sin lojalitet mot ryssarna ger Kreml Kadyrov stora inkomster av den olja oh gas som strömmar genom republiken oh för varje nytt bygge som sätts igång i det krigsförödda Tjetjenien garanteras Kadyrov oh hans familjeklan "konsultarvoden" i miljonklassen. Om allt detta skumrask skrev Anna Politkovskaja i böker oh i sin tidning "Novaja Gazeta". Hennes sista texter har nu förlaget Ordfront samlat under titeln Sanningen - inget annat. De är skrivna i rasande, närmast desperat, fart - som om författaren redan visste vilket öde som väntade henne oh som innan skotten föll ville skriva av sig allt. Ville ropa ut allt. Med hoppet att någon skulle lyssna. Tyvärr inte i Ryssland. - En obetydlig människa, sa Putin föraktfullt när den ryske premiärministern på ett statsbesök i Tyskland fik frågor om sin mördade landsmaninna. till strokedrabbade som kommer till tals i boken. Varje år får irka människor i Sverige stroke. 20 proent av dem har inte fyllt 60 år oh det är okså den grupp som ökar mest bland de drabbade. Författaren Maria Wallström belyser de anhörigas ofta myket svåra situation. Många upplever att den akuta vården fungerar myket bra, men när behandlingen på sjukhus är avslutad oh den sjuke kommer hem känner sig ofta de anhöriga övergivna. Detta är en praktisk oh lättillgänglig handbok i konsten att hantera känslor oh problem som vi kommer i kontakt med då våra närmaste drabbas av svår oh långvarig sjukdom. Kavalkad av Elsi Rydsjö DejaVu, 2010 Salomon Lindman var en ansedd köpman i 180-talets Jönköping. Hans väg dit från soldattorpet var inte lätt. Ambitiös oh viljestark formade han med egna händer sitt liv oh sin kärlek - men måste som alla andra slutligen erkänna människans skröplighet inför Herren. En berättelse om en förfluten tid med levande, arbetande, älskande människor vars liv oh miljö, tankar oh tro, skildras med Elsi Rydsjös karakteristiska inlevelse. Kavalkad var hennes romandebut 16. Salomon var hennes mors morfar. Lindas blommor av Linda Ihreskog Roos & Tegnér, 2010 I den här boken välkomnar Linda läsaren in i sin blomstervärld, fylld av ljuvliga buketter, vakra dekorationer, enkla presenter oh personliga tips. Här finns blommor till både fest oh vardag i fantastiska kombinationer som ger favoriter för hela året. Bokens upplägg påminner om en kokbok, där varje blomsterarrangemang presenteras som ett reept, eller kanske ett helt menyförslag. De fantastiska färgfotona tillsammans med Lindas inspirerande texter gör läsaren lika sugen på att göra en underbar hortensiakrans som att baka härliga muffins. Snabba oh enkla arrangemang varvas med mer avanerade där det krävs lite mer tid oh tålamod. Men inga är svårare än att även en glad blomsteramatör klarar av dem! Spånga Centrum (bredvid Apoteket) Tel Värdekupong Medtag oh visa denna kupong så får du provsitta 20 minuter i Spånga Saltrum! * Erbjudandet gäller tom 0/ Läs mer på Välkommen! Sid 22 Stroke oh konsten att vara anhörig av Maria Wallström Notis, 2010 "Det är väldigt svårt att sörja någon som fortfarande lever. Men jag sörjer den make oh pappa vi en gång hade. Om han avlidit hade jag fått en helt annan förståelse från omgivningen oh kanske helt annan hjälp. Gunilla var en 41-årig trebarnsmamma när hennes man insjuknade i stroke oh inget blev sig likt igen. Hon är en av de anhöriga Texterna är hämtade från förlagsreklamen

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Ensam och fri. Bakgrund. Om boken. Arbetsmaterial LÄSAREN. Författare: Kirsten Ahlburg. www.viljaforlag.se

Ensam och fri. Bakgrund. Om boken. Arbetsmaterial LÄSAREN. Författare: Kirsten Ahlburg. www.viljaforlag.se Arbetsmaterial LÄSAREN Ensam och fri Författare: Kirsten Ahlburg Bakgrund Ensam och fri är en berättelse om hur livet plötsligt förändras på grund av en skilsmässa. Vi får följa Lena och hennes tankar

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Variation på lammsadel

Variation på lammsadel Variation på lammsadel Örtmarinerad lammytterfilé, lättrökt lamminnerfilé och variant på kålpudding med endive, potatis- och sparrisrulle, persiljerotspuré, samt sparrissallad med brynt smörvinägrett,

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

Nyttig mat på 20 minuter

Nyttig mat på 20 minuter Nyttig mat på 20 minuter I en tid där vi har allt mer att göra och vi stressar mellan jobb och aktiviteter blir lusten att göra mat ofta mindre och matvanorna sämre. Genom planering och bra recept kan

Läs mer

Pärlan vid Asundens strand

Pärlan vid Asundens strand Pärlan vid Asundens strand KO N F E R E N S L Å T D I G I N S P I R E R A S AV G O D M AT O C H VA C K R A V Y E R Där Östergötland är som skönast, vid sjön Åsunden, ligger Rimforsa Strand den perfekta

Läs mer

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v. Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta mm pkt pasta pkt hirs, Grönsaker rödlök gul lök vitlök citron sötpotatisar kruka basilika kruka dill salladshuvud gurka tomat

Läs mer

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

Recept. Ingredienser v.12. Veckans meny: Bra att ha hemma v.12. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Recept. Ingredienser v.12. Veckans meny: Bra att ha hemma v.12. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.1 Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé 500 gram nötfärs 1 falukorv pkt bacon Ca 700 gram kycklinginnerfilé Recept 1 3 4 5 Potatis/ris/pasta mm 1 kg potatis 500 gram pasta 1 pkt ris,4 1 3,5 Hej! Välkomna till

Läs mer

Make, far. 050 Det hövs en man att viska ett lugnt farväl åt det som var. Bo Bergman

Make, far. 050 Det hövs en man att viska ett lugnt farväl åt det som var. Bo Bergman 050 Det hövs en man att viska ett lugnt farväl åt det som var. Bo Bergman 051 Arbetsfyllt och strävsamt har Ditt liv varit Lugn och stilla blev Din död. 052 053 Du bäddas i hembygdens Det suckar av vemod

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22 Krämig pasta med halloumi och tomat vecka 22 familj Krämig pasta med halloumi och tomat cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3091 kj/740 kcal. Protein 29,5 g. Fett 43,6 g. Kolhydrater 55,0 g.

Läs mer

hade. Många har nationella konflikter med andra länder vilket drabbar invånarna och det sitter kvar även om de har kommit till ett annat land.

hade. Många har nationella konflikter med andra länder vilket drabbar invånarna och det sitter kvar även om de har kommit till ett annat land. Jag träffade Elmir för att prata om hans flykt från Bosnien till Sverige när kriget bröt ut och belägringen av Sarajevo inträffade i början på 1990-talet. Han berättade hur det var precis innan det bröt

Läs mer

OM ATT VARA HUND. Jag heter faktiskt Brandy Brandt, är ärlig, snäll och talar sant. Jag är en hund av ädel sort med krullig päls och svansen kort.

OM ATT VARA HUND. Jag heter faktiskt Brandy Brandt, är ärlig, snäll och talar sant. Jag är en hund av ädel sort med krullig päls och svansen kort. 1 OM ATT VARA HUND Jag heter faktiskt Brandy Brandt, är ärlig, snäll och talar sant. Jag är en hund av ädel sort med krullig päls och svansen kort. H ar du någon gång undrat över hur det är att vara en

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

MANUS: HUSAN ANNAS HISTORIA

MANUS: HUSAN ANNAS HISTORIA MANUS: HUSAN ANNAS HISTORIA Bild 1: Annas bakgrund Anna växte upp i en fattig familj. Många syskon, trångt och lite mat. Föräldrarna arbetade båda två, och även Annas äldre syskon. Anna fick börja arbeta

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

Det var en gång en mycket mäktig kung som bara hade en enda son. Pojken skulle en

Det var en gång en mycket mäktig kung som bara hade en enda son. Pojken skulle en Den magiska sjön. (Saga från Chile) Det var en gång en mycket mäktig kung som bara hade en enda son. Pojken skulle en dag få ärva hela kungariket, men han var så sjuklig och svag att kungen undrade om

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

Hon går till sitt jobb. Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då

Hon går till sitt jobb. Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då Hon går till sitt jobb Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då mer än att älska henne så, som jag gör Hon går på café och sätter sig ner men ingenting

Läs mer

Passalbladet November 2013

Passalbladet November 2013 Passalbladet November 2013 Månadens recept Hej på er alla Passalare! Pumpasoppa Nu har jag, Lena, fått äran att skriva här i Passalbladet. Jag vill uppmärksamma er alla på att Passal har fått en ny hemsida.

Läs mer

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner.

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Veronicas Diktbok Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Vi gör roliga saker tillsammans. Jag kommer alltid

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 600 gram laxfilé Ca 00 gram lammfärs/nötfärs pkt bacon 4 Potatis/ris/pasta pkt pasta 900 gram potatis Ca 00 gram sötpotatis Hej! Välkomna till en

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

Härliga helger och festligare vardag!

Härliga helger och festligare vardag! Middagstips Härliga helger och festligare vardag! Det ska vara lätt att laga god mat oavsett vilken dag i veckan det är. Prova vår nyhet Pulled Chicken Taco Style en blivande klassiker till fredagsmyset.

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

Inplaceringstest A1/A2

Inplaceringstest A1/A2 SVENSKA Inplaceringstest A1/A2 Välj ett ord som passar i meningen. Skriv inte det! Ring in bokstaven med det passande ordet! Exempel: Smöret står i kylskåpet. a) om b) på c) i d) från Svar c) ska ringas

Läs mer

Max, var är du? LÄSFÖRSTÅELSE MARIA FRENSBORG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN

Max, var är du? LÄSFÖRSTÅELSE MARIA FRENSBORG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN MARIA FRENSBORG LÄSFÖRSTÅELSE kapitel 1 scouterna(sid 3, rad 8), grupp för ungdomar som tycker om naturen försvunnen (sid 3, rad10), borta parkeringen (sid 4, rad 1), där man

Läs mer

Sju små sagor. i urval av Annika Lundeberg

Sju små sagor. i urval av Annika Lundeberg Lilla Sju små sagor i urval av Annika Lundeberg Bockarna Bruse Med bilder av Christina Alvner Det var en gång tre bockar, som skulle gå till sätern och äta sig feta och alla tre hette de Bruse. Vägen till

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

FRANSKA FAVORITER. franska. favoriter

FRANSKA FAVORITER. franska. favoriter franska favoriter Inget smakar som nyskördade primörer, lite kryddgrönt och alldeles färska lantägg. Carina Brydling lagar fräscha försommarrätter med en fransk twist. Av Carina Brydling Foto Helen Pé

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

En dag så gick vi runt på skolan och pratade. Då så såg vi en konstig dörr. Den var vit och hade en svart ruta och den luktade inte gott.

En dag så gick vi runt på skolan och pratade. Då så såg vi en konstig dörr. Den var vit och hade en svart ruta och den luktade inte gott. Hej! Hej! Jag heter Peter och jag är tio år. Jag går på Tallbergskolan. Det finns många snälla på våran skola, men våran vaktmästare är jag väldigt rädd för. Han ser sur ut. Jag har en bästis som heter

Läs mer

Publicerat med tillstånd Hjälp! Jag gjorde illa Linn Text Jo Salmson Bild Veronica Isaksson Bonnier Carlsen 2012

Publicerat med tillstånd Hjälp! Jag gjorde illa Linn Text Jo Salmson Bild Veronica Isaksson Bonnier Carlsen 2012 Hjälp! Jag Linn gjorde illa hjälp! jag gjorde illa linn Text: Jo Salmson 2012 Bild: Veronica Isaksson 2012 Formgivare: Sandra Bergström Redaktör: Stina Zethraeus Repro: Allmedia Öresund AB, Malmö Typsnitt:

Läs mer

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer)

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Olivolja 3 gula lökar 3 stjälkar blekselleri 3 vitlöksklyftor Ca 2 msk riven färsk ingefära Ca 3 dl vitt vin Ca 6 dl kyckling eller grönsaksbuljong,

Läs mer

Dags för e-tidningen Ur innehållet Fokusera Rutiner och ritualer Jaget, vädret och betraktandet Nybyggaren i Lappmotjärn

Dags för e-tidningen Ur innehållet Fokusera Rutiner och ritualer Jaget, vädret och betraktandet Nybyggaren i Lappmotjärn Nr 3/2007 Dags för e-tidningen Ur innehållet Fokusera Rutiner och ritualer Jaget, vädret och betraktandet Nybyggaren i Lappmotjärn Fokusera Under söndagspromenaderna med gubbarna i byn behandlas inte bara

Läs mer

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6 gp FDUV Lättläst Gula Pressen Förbundet De Utvecklingsstördas Väl r.f. Nummer 2 Maj 2011 Ät bra orka mera sidan 2 Erik gick ner i vikt sidan 3 Lättläst bok om dikter sidan 4 Cirkus i Berlin sidan 6 Lättläst

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund Matlag ETT 24 februari 2011 hos Monica Berglund Jordgubbsbruchetta Toppad Laxcarpaccio med Sparris & Hollandaise Flamerad Oxfile med Calvadossås & Svamp och Ostsallad Chokladmousse med Chilikokta Aprikoser

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Om någon förblir i mig bär han rik frukt! Av: Johannes Djerf

Om någon förblir i mig bär han rik frukt! Av: Johannes Djerf Om någon förblir i mig bär han rik frukt! Av: Johannes Djerf Vi har under de senaste två söndagarna talat om längtan efter liv i den kristna tron. Längtan efter Guds Helige Ande och att fortsätta bygga

Läs mer

Innehållsförteckning Kap 1 sida 2 Kap 2 sida 3 Kap 3 sida 4 Kap 4 sida 5 Kap 5 sida 6

Innehållsförteckning Kap 1 sida 2 Kap 2 sida 3 Kap 3 sida 4 Kap 4 sida 5 Kap 5 sida 6 Innehållsförteckning Kap 1 sida 2 Kap 2 sida 3 Kap 3 sida 4 Kap 4 sida 5 Kap 5 sida 6 Kapitel 1 David Drake är 28 år och bor i Frankrike.Han bor i en liten lägenhet långt bort från solljus.under sommaren

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå.

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå. Solen har gått ner Solen har gått ner, mörkret faller till, inget kan gå fel, men ser vi efter får vi se För det är nu de visar sig fram. Deras sanna jag, som ej får blomma om dan, lyser upp som en brand.

Läs mer

lampor Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk.

lampor Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk. Lampa Lampor Det finns fem verb grupper. Grupp ett är en-ord som slutar på -a. Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk. som inte slutar på vokal. En Grupp 1 En lampa

Läs mer

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter. Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja

Läs mer

Latte i lådan Mette Vedsø

Latte i lådan Mette Vedsø Lärarmaterial SIDAN 1 Boken handlar om: Kamal vill gärna ha ett eget marsvin, men hans mamma tycker inte att man ska ha djur i bur. Nu ska Kamal ta hand om Klaras marsvin, Lotto. Han är jätteglad för det.

Läs mer

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR This is a document containing all the grammar exercises and answers from the website www.svenska.digital ADJEKTIV ÖVNINGAR: Alla mina (fin) saker Jag har många

Läs mer

Lärjungaskap / Följ mig

Lärjungaskap / Följ mig Lärjungaskap / Följ mig Dela in gruppen i par och bind för ögonen på en av de två i paret. Låt den andra personen leda den med förbundna ögon runt i huset och utomhus, genom trädgården, till exempel, och

Läs mer

...som små ljus. i huvudet. Marika Sjödell

...som små ljus. i huvudet. Marika Sjödell ...som små ljus i huvudet Marika Sjödell ...som små ljus i huvudet Copyright 2012, Marika Sjödell Ansvarig utgivare: Marika Sjödell Illustratör: Åsa Wrange Formgivare: Patrik Liski Framställt på vulkan.se

Läs mer

Nu bor du på en annan plats.

Nu bor du på en annan plats. 1. Nu bor du på en annan plats. Ibland tycker jag det känns lite svårt borta är det som en gång varit vårt Aldrig mer får jag hålla din hand Mor, döden fört dig till ett annat land refr: Så du tappade

Läs mer

B. Hur tror du killarna känner sig innan de går in i varuhuset? C. Hade du valt att gå över isen fast det stod: Varning tunn is?

B. Hur tror du killarna känner sig innan de går in i varuhuset? C. Hade du valt att gå över isen fast det stod: Varning tunn is? Vilken smäll! SIDAN 1 Kapitel 1 En vild jakt A. Varför tror du att de stjäl sprejflaskorna? B. Hur tror du killarna känner sig innan de går in i varuhuset? C. Hade du valt att gå över isen fast det stod:

Läs mer

Slutsång. Slut för idag, tack för idag. Vi ska ses på torsdag. och ha det så bra!

Slutsång. Slut för idag, tack för idag. Vi ska ses på torsdag. och ha det så bra! Slutsång Melodi: "Tack ska du ha, Kalle heter jag, vad du heter gör detsamma tack ska du ha!" Slut för idag, tack för idag. Vi ska ses på torsdag och ha det så bra! En liten båt En liten båt blir ofta

Läs mer

Hasse Andersson - Avtryck i naturen

Hasse Andersson - Avtryck i naturen Hasse Andersson - Avtryck i naturen En i gänget Efter nio timmar i bil anländer jag till Kongsvold fjällstation i Norge. Klockan är halv fyra och solen står fortfarande högt på himlen. Det är september

Läs mer

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Tjenahoppsan! Vi är Badankorné. Ett utmanarlag i Mälarscouterna som ville bidra till en bättre miljö på något sätt. Så vi bestämde oss för att skriva en hajkkokbok

Läs mer

"50+ i Europa" Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa

50+ i Europa Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa Agency Logo Household-ID 1 2 0 4 2 0 0 Person-ID Intervjudatum: Intervjuar ID: Respondentens förnamn: "50+ i Europa" Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa Skriftligt frågeformulär för

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

Första kapitlet. I vilket den första snön faller och den första snöbollen hamnar just där den inte ska.

Första kapitlet. I vilket den första snön faller och den första snöbollen hamnar just där den inte ska. Första kapitlet I vilket den första snön faller och den första snöbollen hamnar just där den inte ska. I detsamma hördes steg. Ingo vände sig om och fick se Roger komma gående mot hotellet i en sådan fart

Läs mer

till modern funkis Nathalie Carlsson Ejgil Lihn Vå r t N ya H u s Vå r t N ya H u s

till modern funkis Nathalie Carlsson Ejgil Lihn Vå r t N ya H u s Vå r t N ya H u s Från kontor till modern funkis Luise Ljungby och Rasmus Kjær hade bott mitt emot det gamla kontoret som tillhörde Århus universitet i ett år när det blev till salu. Trots att de bara hade bott i sitt dåvarande

Läs mer

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta Vecka 48 Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar Kyckling tandoori Falukorv caprese Sötpotatis- och kikärtsgryta Laktosfria kassen är för dig som känner som jag, att det är viktigt med smak, gärna

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

Flykten från Sverige. Avdelningsmöte. Samling -Vem är här och vad ska vi göra idag? Innehåll. Material

Flykten från Sverige. Avdelningsmöte. Samling -Vem är här och vad ska vi göra idag? Innehåll. Material Avdelningsmöte Flykten från Sverige Under detta möte får scouterna fundera på hur det kan kännas att vara på flykt och ha olika förutsättningar i livet. Mötet avslutas med en saga som berättar om ett Sverige

Läs mer

Lgr 11 - Centralt innehåll och förmågor som tränas:

Lgr 11 - Centralt innehåll och förmågor som tränas: Lärarmaterial SIDAN 1 Författare: Martina Ericson Boken handlar om: Robin och hans bror Ante är olika. Ante tycker om att skjuta och jaga tillsammans med pappa i skogen. Robin tycker inte alls om att skjuta,

Läs mer

Rymdresan. Äventyret börjar.

Rymdresan. Äventyret börjar. 1 Rymdresan Äventyret börjar. Isac är en helt vanlig kille på 15 år och är trött på morgonen och han älskar äpplen. Han har en katt som heter Snawboll 2. Han har ett kompisgäng också. I kompisgänget så

Läs mer

LÄTTLÄST UTSTÄLLNINGSTEXT ARKITEKTUR I SVERIGE. funktion, konstruktion och estetik

LÄTTLÄST UTSTÄLLNINGSTEXT ARKITEKTUR I SVERIGE. funktion, konstruktion och estetik LÄTTLÄST UTSTÄLLNINGSTEXT ARKITEKTUR I SVERIGE funktion, konstruktion och estetik Bord 1 Skydd mot vind, fukt och kyla Vi som bor långt norrut på jordklotet har alltid behövt skydda oss mot kyla. För länge

Läs mer

Gå vidare. Elsa Söderberg åk 6 Österbyskolan

Gå vidare. Elsa Söderberg åk 6 Österbyskolan Gå vidare Elsa Söderberg åk 6 Österbyskolan Förutom smärtan och sjukhuset så känns det rätt konstigt. Hela min familj sitter runt mig, tittar på mig och är bara tysta. Mitt namn är Lyra Locker och jag

Läs mer

Tror du på vampyrer? Lärarmaterial

Tror du på vampyrer? Lärarmaterial sidan 1 Författare: Daniel Zimakoff Vad handlar boken om? Boken handlar om Oskar och hans familj som är på semester i Rumänien. Oskars kompis Emil är också med. De bor hos Ion som har en hund som heter

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

INDISKA BERÄTTELSER DEL 1 GUD I ALLT Av Tove Jonstoij. Uppläsning av Cecilia Frode. Indiska Berättelser del 1

INDISKA BERÄTTELSER DEL 1 GUD I ALLT Av Tove Jonstoij. Uppläsning av Cecilia Frode. Indiska Berättelser del 1 INDISKA BERÄTTELSER DEL 1 GUD I ALLT Av Tove Jonstoij Uppläsning av Cecilia Frode Indiska Berättelser del 1 (prata) I den här serien ska vi presentera några av hinduismens mest kända berättelser i form

Läs mer

Tranbärets månadsbrev november

Tranbärets månadsbrev november 2013-12-04 Tranbärets månadsbrev november Snart kommer han med skägget! Det ligger längtan och förväntan i luften. Vi myser, pysslar och firar jul här på förskolan. Julen är också en tid att rå om varandra

Läs mer

KAPITEL 2. Publicerat med tillstånd Bankrånet Text Anna Jansson Bild Mimmi Tollerup Rabén & Sjögren 2010. Bankrånet inl.indd 18 2010-08-24 10.

KAPITEL 2. Publicerat med tillstånd Bankrånet Text Anna Jansson Bild Mimmi Tollerup Rabén & Sjögren 2010. Bankrånet inl.indd 18 2010-08-24 10. KAPITEL 2 De hade knappt kommit ut på gatan förrän Emil fick syn på Söndagsförstöraren. Tant Hulda brukade komma och hälsa på varje söndag, fast Vega som bott i huset före familjen Wern hade flyttat för

Läs mer

Ljusets barn. en resa mot självständighet

Ljusets barn. en resa mot självständighet Ljusets barn en resa mot självständighet 1 2 Ljusets barn - en resa mot självständighet Copyright 2012, Eva Lager Ansvarig utgivare: Eva Lager Omslagsbilder: Viktoria Wigenstam (Glommersträsk) Framställt

Läs mer

hennes kompisar, dom var bakfulla. Det första hon säger när jag kommer hem är: -Vart har du varit? - På sjukhuset Jag blev så ledsen så jag började

hennes kompisar, dom var bakfulla. Det första hon säger när jag kommer hem är: -Vart har du varit? - På sjukhuset Jag blev så ledsen så jag började Blodfrost Värsta samtalet jag någonsin fått. Det hände den 19 december. Jag kunde inte göra någonting, allt stannade, allt hände så snabbt. Dom berättade att han var död, och allt började så här: Det var

Läs mer

3. Hmm Hmm Hmm osv. 2. Se, då krypa tomtar upp ur vrårna, upp ur vrårna Lyssna speja trippa fram på tårna, fram på tårna

3. Hmm Hmm Hmm osv. 2. Se, då krypa tomtar upp ur vrårna, upp ur vrårna Lyssna speja trippa fram på tårna, fram på tårna LUCIASÅNGEN Natten går tunga fjät runt gård och stuva Kring jord som soln förlät, skuggorna ruva Då i vårt mörka hus Stiger med tända ljus Då i vårt mörka hus, stiger med tända ljus Natten var stor och

Läs mer

NALLEABONNEMANG 2015/2016

NALLEABONNEMANG 2015/2016 NALLEABONNEMANG 2015/2016 NALLEKONSERTER Våra älskade Nallekonserter flyttade givetvis med oss från Konserthuset till Malmö Live. Ett enkelt och trevligt sätt för generationer att umgås och en möjlighet

Läs mer

Våren och försommaren är bästa tiden att göra en vild sallad. Då är växterna späda och goda.

Våren och försommaren är bästa tiden att göra en vild sallad. Då är växterna späda och goda. Syfte: Skapa förståelse för odlingens grundprinciper och ge en känsla av att kunna bidra till en hållbar utveckling genom egna handlingar, samt väcka ett intresse för odling hos barnen Mål: Att jämföra

Läs mer

Se-på-påse: Förskolan kan själv! Ikaros fall

Se-på-påse: Förskolan kan själv! Ikaros fall Se-på-påse: Förskolan kan själv! Ikaros fall Nationalmuseums samlingar kan användas på många olika sätt i undervisningen i bland annat svenska, historia, samhällskunskap och bild. Möt konsten i en visning

Läs mer

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Hjortgryta med hasselnötter... 3 Hjortrulader med lingongräddsås... 4 Fyllda färsbiffar med dragonpepparsås... 6 Viltjärpar med

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

En modern klassiker 6.10 2007-6.1 2008

En modern klassiker 6.10 2007-6.1 2008 Det finns restaurang, café och espressobar i museet. Det finns plats för att sitta och äta matsäck på plan 1. Dit kommer man genom ingången som ligger mot vattnet. 30 personer får plats. Det går inte att

Läs mer