SMACK-året Hatten av för SMACKare som utmärkt sig under Årsmodell 2012, nr 1 23 december 2012

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "SMACK-året 2012. Hatten av för SMACKare som utmärkt sig under 2012. Årsmodell 2012, nr 1 23 december 2012"

Transkript

1 Årsmodell 2012, nr 1 23 december 2012 God Jul och Gott Nytt År önskar vi alla SMACKare! Nu är det slut på cykling för i år men det kommer ju ett nytt år. SMACKtuellt kommer här traditionsenligt som en julhälsning till dig, som vanligt med lite smått och gott om vad som hänt under året och några rader om vad som kommer nästa år. I klubbtidningen hoppas vi att du ska kunna hitta lite mer info och kanske läsa om vad andra i klubben haft för sig. Kanske kan det också locka till något nytt att prova på inför nästa säsong. Du har kanske själv något spännande på gång eller vet om någon händelse som kan vara intressant att läsa om i nästa SMACKtuellt. Tipsa oss då eller skriv själv ihop en artikel eller några rader om någon tävling, någon episod på cykel, någon bravad eller annat som du vill sprida till oss andra och maila in det till Bifoga gärna en eller annan bild. Årsmöte med mat och fika den 14 februari 2013 från kl 18:30 i Råbergsskolan, Rosersberg. Som vanligt håller vi i februari årsmöte för det gångna året och upptaktsmöte för det nya året. Årsmötet är den formella delen medan upptaktsmötet innehåller information om klubbens aktiviteter och säsongen 2013 i övrigt, en hel del information. Mötet hålls även i år i Råbergsskolan i Rosersberg och som vanligt bjuder vi på mat och fika. Boka in torsdagen den 14 februari för SMACKs årsmöte, det blir mat från kl 18:30 och mötet med mycket cykelinfo börjar kl 19:00. Ta gärna med cykelintresserade kompisar, Välkomna! Snön ligger vit på taken, på marken och på träden. Så värst mycket cykling blir det inte för tillfället men det går alldeles utmärkt att köra fast det är snö. Med dubbdäck, lampa och lite lugnare fart kan man få sig en härlig tur även på vintern. Annat var det under cykelsäsongen, det var i och för sig mycket nederbörd i år men sammanfattningsvis har det varit en bra säsong för SMACK. Många nya medlemmar, aktivt cyklande på träningar och motionslopp, många fina resultat i tävlingar, rekorddeltagande i SMACK-runda och MTBrundan, uppskattade tävlingarrangemang med SMACKtempot och Arlanda Test Track SMACK-året 2012 Race, trevligt kämpande i våra populära träningsserier SMACKserien / Upplands Cup LGV och MTB-serien / Upplands Cup MTB som vi förresten vann båda två. Tack alla medlemmar som deltog och kämpade så bra att vi blev Bästa Upplandsklubb både på LVG och MTB 2012! Nu har vi en lugnare period med återhämtning och grundträning inför nästa säsong. Passa på att åka lite skidor, skridskor och annat som hör vintern till så att ni välmotiverade kan komma igång med cyklingen när snön smälter bort och det är dags för nästa säsong. Det är bara tre månader kvar till vårdagjämningen så snart är vi igång för fullt med cykling igen. Hoppas du hittar något läsvärt i årets nummer av SMACKtuellt så att du kan minnas tillbaka på säsongen som gått. God Jul och Gott Nytt År! Hatten av för SMACKare som utmärkt sig under 2012 Artiklar i detta nummer SMACK-året Hatten av för SMACKare 1 Ordföranden har ordet... 2 Hannah Myerscough...som i sin comeback på tävlingsbanorna blev SMACKare och tog SMguld i Cyklocross. Våra aktiva ungdomar...som blivit fler och varit mer aktiva under året, med bland annat Posttrampet for Kids och Olympic day Jesper Andersson d.y......som satsade rejält i år och etablerade sig i eliten i MTB med flera topp 10- placeringar och brons i Eskilstuna XC. SMACK-tempot Arlanda Test Track Race 3 Vi cyklade Stockholm marathon... 3 Paralympics i London... 4 SMACK-serien och MTB-serien... 5 Duathlon SM SMACK-rundan... 6 Posttrampet for Kids... 6 En låång säsong 7 MTB-rundan... 7 Tävlingssäsongen SMACKs SUBgrupp på Vättern... 9 SkateVasan En Cykeldag i Ludvika Rabatter för SMACKare Morgan Björkdahl...som körde bättre än någonsin både på landsväg och på MTB i Långloppscupen och tog brons i Varberg och totalt. Väsbygänget...som kör mycket, ofta och bra och lockar med fler och fler cyklister på träningarna. Gustav Dejert......som tagit många segrar och pallplatser under året, i SM, Svealandsmästerskapen och Cyklocrosscupen Våra trogna funktionärer...som ställt upp på våra tävlingar, motionslopp och träningsserier Ni är guld värda!. Bernt Svensson......som verkligen haft en kanonsäsong med många segrar och pallplatser både för klubben och i landslaget. SMACK-medlemmarna...som varit flitiga på träningar, motionslopp och tävlingar runt hela landet, och visat vad SMACK går för. God Jul & Gott Nytt År! tillönskas alla SMACKare! / Styrelsen.

2 Sida 2 Ordföranden har ordet SMACK-tempot 2012 Årsmodell 2012, nr har likt de senaste åren varit ett händelserikt år med många framgångsrika resultat i både MTB, LVG och CX. Detta trots att styrelsen var överens om att när vi gjorde årets planering så skulle vi ta det lite lugnare och istället för att arrangera en massa åt andra klubbar och hjälpa till åt höger och vänster istället bry oss bara om oss själva och er medlemmar. Nu blir det inte alltid som man planerar och med facit i hand så gjorde vi lite för mycket i år igen, men jag kan lova att vi skall inte minska på arrangemangen för medlemmarna eller göra några avkall. Nej, det vi behöver inför 2013 är att sakta driftsätta delar av den föreningsorganisation som styrelsen var med och tog fram för ett par år sedan. Då var klubben inte mogen för en omorganisation, men nu när vi blivit så många medlemmar så måste det till en förändring för at vi skall hinna med alla saker vi vill göra för er inom SMACK. Vi vill förutom alla årliga arrangemang som SMACK-Serien, MTB serien, SMACK-Rundan, MTB-Rundan, SMACK-Tempot, Arlanda TT och mycket annat även få bättre struktur på våra träningar med bättre ledarnärvaro. Flera introduktionsdagar för nya och gamla medlemmar där vi alla kan träffas och ha roligt tillsammans. Jag hoppas att ni precis som jag ser fram emot ytterligare ett händelserikt år 2013! SMACK-tempot kördes i år den 28 april, som vanligt i Odensala och med tävlingscentrum i den fina Odensala skola. Drygt 120 deltagare från hela Sverige kom och körde tävlingen, ett tempolopp med distanser mellan 5 km och 30 km beroende på åldersklass. Det blev en solig men blåsig tävling och för första gången kunde Paracyklister delta i en vanlig cykeltävling. Konstigt att det inte varit tillåtet tidigare på tempolopp, det är ju samma tävlingsform, bara lite annorlunda cykel. Roligt att vi fick med sex paracyklister plus två piloter varav tre handbike, en vanlig cykel (protes) och två tandempar. Vi delade upp Paracyklisterna i några enkla startgrupper, det är ju annars uppdelade i många olika grupper utifrån graden av funktionshinder. Det var åttonde året vi arrangerade tävlingen så organisationen är väl intrimmad och de allra flesta funktionärer har vanan inne. SMACKare som segrade eller placerade sig bra i sina respektive klasser var: Sophie Wulff (F13-14), Anders Bäckman (Handbike), Henrik Rüffel/Marcus Juneholt och Lotta Möller/Bengt Axén (Tandem), Andreas Raux (Elit), Bernt Svensson (H65), Janne Littke (H60), Sven Trygged (H55), Morgan Björkdahl, Allan Persson, Richard Almgren (H40) och Gustav Dejert (H30). Sammanlagt startade 23 SMACKare i tävlingen. /Stefan Lagerkvist, ordförande Arlanda Test Track Race 2012 En blöt historia Årets Arlanda Test Track Race den 1 juni blev en blöt historia. Solskenet som legat över oss fram till tävlingsdagen försvann och vi fick en riktig rotblöta. Regnet och trafikproblem i Stockholmstrakten gjorde att en hel del anmälda inte kom till start, å andra sidan kom det faktiskt en del som efteranmälde sig på plats också. Sammantaget hade vi i alla fall över 200 startande under kvällen, vi hade säkert varit 50 till om vädret varit på vår sida. I år hade vi vänt på banvarvet och lagt målet i norra änden på flygrakan. Det gillades av publiken som hade målet nära starten, serveringen och parkeringen. Det gillades även av de tävlande eftersom banvarvet blev mer utslagsgivande och gjorde att det blev en 500 m lång spurt mot mål om man stack i backen uppför direkt efter sista kurvan. Deltagarna körde bra i alla klasser och det verkar inte varit nån som brytt sig om regnet under tävlingen, efteråt var det förståts inte så trevligt när man är blöt och blir kall. Bäst placerad av SMACKarna blev Gustav Dejert med en 6:e plats i H30. I H40 deltog många SMACKare och där kom Jesper Andersson d.ä på 15:e plats alldeles före Morgan Björkdahl och Tommy Ahlgren. Andreas Mårtensson och Richard Almgren kom något längre ner i resultatlistan. För övrigt var det gott om SMACKare anmälda i de flesta klasser men några kom inte till start, några bröt och andra gjorde sitt bästa i regnet. Prisutdelningarna klarades av relativt snabbt med ganska liten publik på grund av vädret. Den 7 juni 2013 kommer vi att arrangera tävlingen igen, den är mycket populär och har redan börjat kallas klassiker, men nästa år hoppas vi verkligen på bättre väder. Läs mer i Conny Lindströms reportage från Sigtunabygden här intill.

3 Sida 3 Årets Arlanda Test Track Race, ett blött äventyr Reportage från Sigtunabygdens tidning Det var sämsta tänkbara väder då Sigtuna Märsta Arlanda Cykelklubb arrangerade Arlanda Test Track Race i fredags på Arlandabanan. Regn, blåst och bara fem grader varmt gjorde varken cyklister, åskådare eller funktionärer på något vidare bra humör. Tävlingarna var nationella och en deltävling i SWE-Cup Veteran för alla klasser. Närmare 250 hade anmält sig men bara 212 kom till start. Förra året, som var första gången vi arrangerade tävlingen på Arlanda Test Track, var det 25 grader varmt. Visst hade vi önskat något liknande i år, men det är bara att köra. Cyklister är ett hårt släkte, sa Stefan Lagerkvist, ordförande i SMACK. En av deltagarna var 13-åriga Sophie Wulff, som började tävla För SMACK förra året. Jag har försökt värma upp före loppet med att cykla fram och tillbaka på parkeringen, men så värst varm har jag inte blivit, sa Sophie och såg riktigt taggad ut. Hennes bror Oskar skulle också ha varit med men en axelskada satte stopp för hans deltagande. Vi var med och tävlade i mountainbike-sm förra året i Borås och jag hoppas jag är frisk till årets tävlingar i Göteborg i sommar, säger Oskar Wulff. Inga SMACK-medaljer Det blev ingen pallplats för någon av SMACK-åkarna. Bäst gick det för Gustav Dejert, som kom sexa i herrar 30 veteran på samma tid som segraren. Gustav Dejert tog tidigare i vår en mycket meriterande tredje plats när seniorklassen i Skandis GP-lopp kördes. I herrar 40 veteran var det också ett samlat fält i mål. SMACK-trion Jesper Andersson, Morgan Björkdahl och Tommy Ahlgren var med i klungan men hade ingen segerchans. Jag tappade kontakten med åkaren som låg precis före mig strax före spurtrakan och hade ingen chans att haka på. Under loppet var det mycket taktik som avgjorde. Det gällde att ligga på rätt sida på banan så man inte fick för mycket vind emot sig, säger Morgan Björkdahl, som kom på fjärde plats i första deltävlingen av sju i mountainbike-cupen, som kördes i Skövde för en vecka sedan. Nästa deltävling går den 10 juni i Tullinge i Lida och jag tror jag har en chans på en pallplacering, sa Morgan Björkdahl. Våta vägbanor oroade Vi har trots vädret klarat oss från några allvarliga skador. Ett par cyklister har kanat av banan men bara fått lindrigare skrubbsår, sa Stefan Lagerkvist. Flera av cyklisterna fortsatte att köra även på lördag och söndag då tävlingen ingick i Storstockholms tredagars. Trots det miserabla vädret under årets tävling lovar SMACK att återkomma med Arlanda Test Track Race även nästa år. Conny Lindström redak Funktionärsuppgifter, eller Vi cyklade Stockholm Marathon Vi SMACKare är också cyklande funktionärer på löpartävlingar. Det är roligt att cykla med löparna, från cykelsadeln får man uppleva tjusningen och spänningen i loppen med gaselliknade afrikaner på Stockholm Marathon, ivriga barn och ungdomar i Minimaran, hetsen och trängseln i Bellmanstafetten, farten i Sigtuna Stadslopp och hela familjens tävling i Topploppet i Hagaparken. I år var Stockholm Marathon väldigt speciellt med regn, bara 3 grader och vindar på 18 m/s. Det var verkligen inte nådigt för de stackars löparna och inte heller för oss cyklister. Fast vi hade så mycket kläder vi kunde på oss blev vi genomsura och frusna. Och ja det var jag som cyklade i det gamla vinterstället som är de varmaste kläder jag har, och det gick inte att få någon ny klubbtröja ovanpå. På förmiddagen innan starten hämtade vi utrustning, mat och radio, pratade med TV4 om vilka sex löpare vi skulle följa, när vi skulle ringa in och meddela position (eftersom TV4 i år tyckte det var onödigt att vi körde runt med GPS) och ockuperade en herrtoalett på Stadion där vi åt vår funktionärsmat, sallad, banan, vatten och kexchoklad med stela fingrar som vi emellanåt värmde i handtorken. En kvart innan start tog vi position för att fånga upp och följa täten, första svensk, första och andra kvinnliga löpare, Anders Szalkai och sista löpare på banan. Som vanligt kom Bernt Johansson med eskort som föråkare på Stockholms stads lånecyklar så vi hejade på honom. När täten kom letade vi rätt på våra löpare och följde dom, undvek de värsta vattenpölarna för löparnas skull, försökte ringa i farten för att meddela vår position till tävlingsledningen och TV4 (inte så lätt med en blöt och hal smartphone), och hade fullt upp i vindbyarna. Det var en del åskådare ute, mest de närmast sörjande som hejade på de sina, kanske en tiondel av den normala publiken. I vanliga fall är det folkfest i stan när Maran går, fullt med folk längs alla gator men inte i år, tyvärr. Många löpare fick bryta i blötan och kylan, nerkylda löpare lindades in i filtar. Ni som såg loppet minns säkert att det blev en sensationell segrare efter att den som lett stort gått in i väggen i kylan med några kilometer kvar och blivit alldeles förvirrad. Svensk Mästare blev en löpare som sprang starkt och kunde stå emot kylan när flera av de främsta konkurrenterna bröt loppet. Efter att ha kommit i mål med våra löpare stod vi en lång stund inne på toaletten och värmde oss under handtorken men det hjälpte inte mycket, det var bara att snabbt åka iväg med funktionärsmaterialet och huttrande ta bilen hem till en varm dusch. Tack till de tappra funktionärerna 2012: Janne Littke, Franco Vezzoli, Anna-Carin Falk, Christer Alm, Mikael Hansson och jag, Håkan Johnsson. Nästa år kan du vara med som funktionär, det blir garanterat mycket trevligare och bättre väder! Aktiviteter under 2013 De viktigaste aktiviteterna under 2013 listas här, vissa datum är preliminära: 14/2 Årsmöte i Råbergsskolan, Rosersberg 27/3 SMACK-serien startar 2/4 Träningar på vardagkvällar startar 28/3-1/4 Påskcykling April MTB-serien startar 4/5 SMACK-tempot, Odensala April/Maj Klubbcykling för alla 18/5 SMACK-rundan, Motionslopp i Märsta-trakten 7/6 Arlanda Test Track Race, Varvlopp LVG en fredagskväll Juni Klubbcykling för alla 14-15/6 Vätternrundan Augusti Klubbcykling för alla 8/9 SMACK MTB-rundan, Motionslopp på MTB Nov Årsfest för SMACK Träning pågår hela vintern och våren, lördagar och söndagar, se hemsidan

4 Sida 4 Paralympics i London 2012 Årsmodell 2012, nr 1 Jessica Hedlund, tävlandes i handbike klassen var de enda svenska paracyklisten som kvalificerade sig till Paralympics i London. Jag fick möjligheten att åka och se tävlingarna tack vare en VIP biljett som paralympiska kommitteen gett SCF, men ingen från SCFs-styrelse kunde nyttja. Ett perfekt arrangemang för mig då Jessica endast kunde ha med sig en ledare, som denna gång blev Michael Lindgren från Falköping, själv tidigare paralympier och elitcyklist. Min resa innebar tre intensiva dagar i början av september där jag kunde följa paracyklisternas tempo och linjelopp. Paracyklingen genomfördes på en 8 km slinga ute vid motorbanan Brands Hatch, beläget 3 mil utanför London. Sex av de åtta kilometerna kördes på allmän väg och de sista två inne på motorbanan. Ett perfekt upplägg då start och målgång skedde vid målrakan för bilarna dvs. framför läktarna. Banan var kuperad och utslagsgivande. De engelska arrangörerna hade gjort ett mycket bra jobb. Alla landslag hade bl.a. tillgång till en BMW med chaufför, vilket i vårt fall blev Lennart Hylands son som ställde upp som volontär för den svenska delegationen. Efter att ha bott 30 år i London hittade han överallt. Det underlättade även att det fanns en egen fil för de olympiska bilarna, för att underlätta transporterna ut ur London. Trots att tävlingsbanan låg avlägset och var lite bökig att nå vilket gjorde att en del av den paralympiska stämningen försvann, var uppslut- ningen mellan åskådare varje dag. Våra mål var att Jessica skulle kunna ta en fjärdeplats i både tempot och lineloppet då steget var alltför långt fram till de två tyskorna och en holländska som dominerat klassen i flera år. Närmast i kapacitet låg en polska och en israeliska som hon tampats med i flera tävlingar under säsongen. Tempoloppet för handcyklisterna mätte 16 km och Jessica lyckades där med att ta fjärdeplatsen även om polskan inte var alltför långt bakom. Steget fram till bronset var dock långt och de tre bästa cyklisterna hade lyckats med att toppa formen. Inför linjeloppet, som sträckte sig över 6 varv, var taktiken att försöka ligga på rulle så länge som möjligt bakom den svagaste tyskan. Dessvärre stötte den bästa tyskan redan i första backen och gick loss solo, en satsning som höll ända in i mål. Hollänskan och den andra tyskan lyckades inte hänga på men var strax efter. Jessica blev dock tvungen att släppa redan i denna första backe. Resten av loppet låg hon och polskan och växeldrog för att ganska snart hänga av israeliskan. Det blev lite taktikkörning mellan dem och på slutet var det nästan risk att de blev varvade av tyskan som var i en klass för sig. För oss som stod vid sidan av banan kändes det nervöst, men Jessica kände sig trygg då hon märkte under tävlingens gång att hon var starkare än polskan. Vid den sista backen gjorde hon ett ryck och polskan fick släppa. Det var fantastiskt att se henne knipa fjärdeplatsen och att uppleva jublet när cyklisterna spurtade på målrakan. Det var ett ståpäls-moment. Jessica satsar nu vidare mot Rio 2016 och är nybliven medlem i SMACK. Se vår film om paracykel 2012, bl.a från SMACK-tempot. v=z2zflylx3pe&feature=youtu.be / Bengt Axén Ansvarig för paracykel, SMACK och SCF Klubbkläderna och nya sponsorer Under hösten har vi gjort klart med några nya sponsorer som kommer att synas på våra klubbkläder från och med den nya beställningen, samt på vår hemsida och i våra programblad för tävlingarna. De nya sponsorerna är Upplands Vattenskärning, Catrines Ide & Måleri, Bravida och Jeppmans Cykelsport. Vi hälsar de nya sponsorerna välkomna. Tillsammans med våra tidigare sponsorer kommer de att synas på folk i farten både i våra hemtrakter och ute i landet på motionslopp och tävlingar. Klubbdressen kommer att ha samma utseende som tidigare men de nya sponsorerna ersätter andra vars avtal gått ut och som valt att inte förlänga sitt engagemang med klubben. Mail om klädbeställning kommer ut inom kort. Några nya medlemmar som gjort bra insatser under året har varit: Hannah Myerscough som kom gjorde comeback som cyklist, blev SMACKare och slog till med ett historiskt SM-guld i Cyklocross. Simon Borg och Björn Jonsson som körde Vätternrundan på 7:43 i i SUBgruppen, en timme snabbare än fjolårstiden. Anders Bäckman som efter olyckan som förändrade allt kom tillbaka och körde SMACK-tempot i år igen, fast nu i handbike. Emil Rosenberg som kom med som medlem tillsammans med hela familjen och som verkligen Årets rookiesar 2012 kört starkt både på tempo och i linje, det bådar gott för Olov Svartström som kört de flesta loppen i Långloppscupen MTB i Elit-klassen och gjort bra resultat, också en coming man Calle och Clara Sundqvist, flickorna Pettersson och de andra ungdomarna som kommit igång med cyklingen i år och kommer att ge Sophie och Oskar Wulff en match. Ni är vår framtid! Naturligtvis har många fler nykomlingar i klubben också gjort fina insatser. Vi hoppas att ni känt er välkomna och att medlemskapet i SMACK varit bra för er.

5 Sida 5 SMACK-serien / Upplands Cup LVG 2012 SMACK-serien, vår träningsserie på onsdagkvällar fortsätter att locka Stockholms och Upplands cyklister, ja det kommer till och med deltagare åkande ännu längre bort ifrån bara för att köra med oss. Även i år har serien också arrangerats som Upplands Cup LVG med andra klubbar som arrangörer en eller ett par onsdagar var, tack och lov för det så att vi i SMACK får vila upp oss några veckor då och då. Serien kördes i år i 21 omgångar eftersom Kårsta varvlopp fick ställas in då det krockade med det traditionella Ko-släppet i trakten. Då är det fullt med folk och bilar på vägarna, alla är ute för att se när korna släpps ut på grönbete för våren, och då går det inte att cykla där. Sammanlagt 257 personer har kört en eller flera omgångar i Upplands Cup och säkert ännu fler i de omgångar som bara var SMACK-serien. Totalt har vi haft 1175 starter i serien och ett snitt per omgång på 56 deltagare! I tävlingen Upplands Cup var SMACK flitigast, tog hem bucklan och titeln Bästa Upplandsklubb LVG Detta tack vare alla SMACKare som ställt upp och kört träningsserien. Om du inte har provat att köra SMACK-serien måste du absolut komma på en eller flera omgångar nästa år. Det är jättebra träning att köra ett tempo- eller linjelopp mitt i veckan, träffa cykelkompisar och ta en fika efter målgång. Alla är välkomna oavsett cykel eller ambition, du tävlar mot dig själv i första hand och har stora chanser att förbättra dig som cyklist. Olympic Day i Märsta den 29/10 Årets höstlov blev lite annorlunda för Märstas skolungdomar. SMACK tillsammans med Världsmästaren Alexandra Engen med på Olympic Day i Märsta måndagen den 29/10! Vi var flera ledare med från SMACK igår när Olympic Day genomfördes vid Midgårdsvallen i Märsta i går måndag. Fullt med barn kom och testade. De olika idrotter upp delat på ett förmiddagspass, ett eftermiddagspass och ett kort prova på pass där man kunde gå runt och testa lite av varje. Trots det kalla vädret så hade vi roligt tillsammans med barnen som fick cykla en kort XCE (Elimineringsbanan), lite balansövningar och för de lite duktigare en runda i skogen på stigar i närområdet. Ett par av barnen hade inte cyklat tidigare, men kunde efter passet och med rutinerade ledare cykla ett par km! Tack alla ledare, Sophie, Oskar och Richard Wulff, Tilda och Björn Pettersson. / Stefan Lagerkvist Duathlon SM 2012 (5km löpning, 20 km cykel, 2,5 km löpning) När jag anmälde mig till tävlingen var det mera som för att få ett ordentligt träningspass med lite trevlig inramning. För det finns väl inga 70- taggare som håller på med sådant där? När jag senare tittar på startlistan så är vi 3 gubbar i klassen Däribland ärkerivalen Åke Jonson, Malmö. Åke Norman, Tyresö var den tredje. Det kanske inte behövs påpekas att Åke var ett mycket populärt namn i slutet av trettiotalet och början av fyrtiotalet. Åke N är med och kör Smack-serien emellanåt, så jag vet hans cykelkapacitet. Vi är relativt jämnstarka och i löpning skall han vara stark om han skall straffa mig Åke J har jag tampats med åtskilliga gånger i Vet-cupen, VSM och inte minst i NVM. Vi har varit relativt jämna i tempokörningarna, men på sista åren har han blivit starkare och jag har tappat en del. Tanken var att ha ca 2 minuters försprång inför cykelmomentet. Och vanliga pedaler på cykeln för att slippa byta skor Det visade att Malmö- Åke också rustat sin cykel på samma sätt. Tävlingen ägde rum lördag den 2 juni, 3 grader, hällregn och sekundmeter i byarna. Löpmomentet gick bra, jag hade nog drygt 2 minuter till godo på han, Jonson. Med stelfrusna fingrar kunde jag inte knäppa hjälmen. Jag stod där och fipplade och kände att tiden rann i väg, då jag frågade en åskådare om han ville hjälpa mig. Då kommer det en nitisk domare och viftade med ett rött kort Efter ca 1,5 minuts trassel kunde jag grensla cykeln och det var ingen angenäm upplevelse i det vädret. Efter ca 6 km cykling kommer Jonson och kör om. Han borrade bara på i kastvindarna utan att ens i de värsta byarna gå ur tempobågen. Inför det sista momentet var hans ledning ca 1 minut. Det brukar alltid kännas konstigt att börja springa efter att ha cyklat. Denna gång var det ännu värre, våt, genomfrusen och framför allt bortdomnade fötter. Att hämta in 1 minut försprång på 2,5 km löpning borde kunna gå. Kämpade tappert men stressade och gjorde en massa fel. Var nästan ikapp ett par hundra meter innan målet då den där lilla jäkeln i huvudet sa att du är trött och orkar inte mer. Jonsson vann med åtta sekunder! Det gick åt mycket varmvatten för att få bort frossan och att kunna äntra prispallen. Arrangörerna var fiffiga och hade låtit broderat rätt namn på förkläden till såväl 1:an, 2:an och 3:an. Dagen avslutades med ett mycket trevligt 50-års kalas. Det var vår tidigare ordförande Holger, som bjöd till fest. Den där lilla jäkeln har spökat en gång under året det var under Lidingöloppet hade bra rygg på tvåan en km innan mål var han där, torskade andraplatsen med några sekunder med krafter kvar. / Åke Leverin Upplands Cup MTB 2012 MTB-serien / Upplands Cup MTB arrangerades i år av Upplandsklubbar i sju omgångar varav SMACK arrangerade två. Liksom förra året var det bara hälften av Upplandsklubbarna som valt att arrangera en eller två deltävlingar i MTB cupen. Först ut var SMACKs arrangemang vid Pinbacken. En tuff och jobbig bana mitt i centrala Märsta. SMACK arrangerade även en deltävling i Sigtuna på underbart fina stigar i Hällsbo. Serien kördes även i Uppsala, Norrtälje och i Knivsta. Över 70 cyklister i alla åldrar från ungdomar till 50+ deltog i serien med stort startfält i den sista omgången som CK Uni arrangerade i Sunnersta, det var också DM för Uppland och avslutning på serien Framgångsrika SMACKare var Jesper Andersson d.y. (Elit), Hannah Myerscough och Jeanette Wulff (D30), Morgan Björkdahl, Allan Persson och Tommy Ahlgren (H40), Håkan Johnsson och Johan Raud (H50) samt våra ungdomar Sophie och Oskar Wulff, Clara Sundqvist och Amanda Björkdahl. Sammanlagt 17 SMACKare deltog i serien och gjorde det så bra att vi vann bucklan och titeln Bästa Upplandsklubb MTB Grattis alla pristagare och SMACK som blev bästa klubb i år och fick det åtråvärda vandringspriset.

6 Sida 6 SMACK-rundan 2012, i år med start vid Pinbackshallen Årets SMACK-runda kördes i fint väder och med stort deltagarantal, 223 anmälda. Loppet kördes i år med start vid Pinbackshallen eftersom hela Midgårdsvallen var abonnerad för ett stort internationellt Linedance evenemang. Målet låg vid Svampvägen i Norrbacka och deltagarna rullade sedan tillbaka till Pinbackshallen där de fick korv, fika, bullar, godis och bananer och utlottade priser till de lyckliga. Deltagarna var nöjda, endast några få felåkningar och någon enstaka vurpa. De flesta dröjde sig kvar och snackade en stund, berömde banan och tackade för det trevliga arrangemanget. Det är ju alltid roligt att höra och att det vi gör i SMACK uppskattas. Tack för det alla ni som hjälpte till med arrangemanget. Lördagen den 18 maj 2013 kör vi SMACK-rundan igen, boka in det i almanackan. Det är naturligtvis gratis start för alla SMACKare i klubbkläder men du som är SMACKare med tävlingslicens ska hjälpa till med arrangemanget så att våra övriga medlemmar kan köra, de hjälper ju till med våra tävlingar så att vi licensierade SMACKare får tävla i våra egna tävlingar. Det är sånt som kallas win-win! Årsmodell 2012, nr 1 Att arrangera SMACK-rundan Att arrangera en tävling eller ett motionslopp som SMACK-rundan är ett pussel. Förutom alla förberedelser med att planera och ragga ihop alla funktionärer till tävlingen, ska allt inhandlas och hämtas, banor skall markeras och målas. Total 20 mil bilkörning för att sätta upp banan och lika mycket för att plocka ned den. Inköpslistan blir ganska gigantisk den också. Passade även på att lägga ut efteranmälningsblankett till SMACK- Rundan och att beställa allt som behövs till loppet från Willys. Vad sägs om denna inköpslista: 500 bullar 4 lådor bananer 250 korvar 250 korvbröd 10st 3-pack Festis 30st källarfranska 600g Bregott 30 skivor påläggs skinka 30 skivor skivad ost 2 stora senap 2 stora ketchup 4 dunkar blandsaft 1 påse smågodis, ca 2 kg 250 kaffemuggar 250 plastmuggar 4 paket servetter, 50-pack 4 rullar hushållspapper Sen skall all funktionärsmat fixas och delas ut, alla skall förses med arbetsuppgifter och instrueras om så behövs. Dessutom var vi i år tvungna att lägga om banorna för att andra föreningar hade intagit hela Midgårdvallen vilket gjorde att vi la tävlingscentrum och start vid Ishallen och mål i Norrbacka. Själva motionsloppet gick över förväntan och som jag uppfattade det så var deltagarna mycket nöjda! Vi som arrangerade allt och som var funktionärer kan slå oss för bröstet då alla gjorde att mycket bra jobb vilket gör att det är kul att arrangera. Posttrampet for Kids Tekniktävling för ungdomar Svenska cykelförbundet hade tillsammans med sin nya huvudsponsor i år gjort en satsning för att binda fler unga till sporten genom att runt om i landet genomföra deltävlingar på en teknikbana där man skulle köra två varv på så lika tid som möjligt. De två bästa gick vidare till finaler och till riksfinalen i Ludvika i slutet av sommaren. SMACK genomförde tre deltävlingar, en i var kommundel: Rosersberg, Märsta och Sigtuna. Calle Sundqvist och Oskar Wulff kom med till riksfinalen i Ludvika. Där körde de riktigt bra. Oskar kom på 4:e plats och Calle kom delad 6:a. Grattis Calle, Oskar, Clara och Sofie som var med i Posttrampet. De och Filip Crocker passade även på att köra lilla Finnmarksturen. Pallplaceringar för SMACK i tävlingar silver 17 guld 11 brons

7 Sida 7 En lååång säsong Jesper Andersson d.y. Norrortsmästerskapen MTB Folk brukar säga att här i Sverige där det är så kallt blir det en väldigt kort cykelsäsong. Jag vet inte riktigt om jag kan hålla med om det. Det finns massor av roliga tävlingar och säsongen tar verkligen inte slut vid Motala i mitten på juni. Det här har varit den mest tävlingsfyllda säsongen jag har gjort hittills. Jag började tidigt på våren, den 3:e mars, redan innan dess att snön hade börjat försvinna. Då var det träningstävling uppe i Norrtälje, Gunnar Töjren hade skottat en bana på sin bakgård, ett kort varv med en och annan backe, svårcyklad stig på skrå samt en del snöiga partier. Även någon av deltävlingarna i Keps cup bjöd på en snötäckt bana. Sen kom barmarken, eller först kommer den där rätt eländiga mellanperioden där man blir leriga av att bara titta på stigarna. Men det har sin charm det med! Så småningom kommer värmen och stigarna torkar upp och blir riktigt snabba. Det finns så mycket rolig stig och ju mer man cyklar desto fler typer av stig stöter man på. Det finns verkligen massor av olika karaktärer på stig, sandiga, lättrullade, steniga, rotiga ja skulle kunna skriva en uppslagsbok bara om olika typer av stigar! Haha! Men så småningom kommer hösten och än en gång blir stigarna fuktiga, sedan blöta för att innan dem blir snöiga vara helt dyngsura! Vad gör man då? Alla mountainbiketävlingar är i stort sett genomförda, det finns inga landsvägstävlingar att köra, ska man gå i ide? Tävla i lersimning? Nej, man förlänger säsongen genom att cykla cyklocross. Åhh denna underbara disciplin! Det här var första året jag tävlade på cross och för alla som inte provat att tävla i cross gör det! Det är tokigt kul! Från starten är det full fart som gäller. Jag har bland annat kört några deltävlingar ur kompiscrossen, kortfattat beskrivet som hyfsat seriösa och välarrangerade träningstävlingar. Körde även Merida Northwave cx cup, det som kan ses som svenska cupen i cyklocross. Passade även på, när jag ändå hade ångan uppe att köra SM i cyklocross! Körde säsongens sista tävling helgen den 8-9 december nere i Vårgårda. Lite halvkallt att tävla i 7 minusgrader men det fungerar ändå förvånansvärt bra! Så säsongen behöver inte vara från maj till juli, det går att cykla längre än så! Här är det jag har hunnit med under året Öppet spår 26/2 TT hos Gunnar Töjren 3/3 TT Norrtälje 18/3 Keps cup Täby 24/3 Keps cup Spårvägen 25/3 Smackserien Odensala 11/4 Upplands cup Pinbacken 12/4 Keps cup Tullinge 14/4 TT hos Tommy Ohlsson 15/4 Kringelloppet 21/4 Täbys km #1 24/4 Smackserien Lindö golf 25/4 TT på Vilunda 26/4 Kolmårdsbiken 28/4 Smackserien Brottby 2/5 Högaliden race 5/5 Hökensåsracet 6/5 Eskilstuna xc 12/5 Täbys km #2 15/5 Smackserien Bålsta 6/5 Ottarstrampet 17/5 Billingeracet 19/5 Smackserien Hammarskog 23/5 Upplands cup Knivsta 24/5 Borlänge tour 25/5 Borlänge tour 26/5 Borlänge tour 27/5 Smackserien Lunda 30/5 Kattegatt tour 2/6 Kattegatt tour 3/6 Täbys km #3 5/6 Storvreta 6/6 bröt Smackserien DM Skokloster 7/6 Lida loop 10/6 Smackserien linje 13/6 Ymerracet 16/6 Borås mtb 17/6 Smackserien partempo 20/6 Upplands cup Lövstalöt 21/6 Smackserien tempo 26/6 Ränneslättsturen 1/7 Smackserien Skokloster 4/7 Mörksuggejakten 8/7 SM i Göteborg 22/7 Engelbrektsturen 29/7 Smackserien tempo Karby 1/8 Smack mtb backtävling 2/8 Norrtäljes km i xc 4/8 Norrtäljes km i långlopp 5/8 Cykelvasan 11/8 Smackserien KM Odensala 15/8 Återseende av Velodromen i Falun Upplands cup Hällsbo 16/8 Sm marathon Hässleholm 19/8 Täbys km #4 Åkersberga 21/8 Smackserien Fysingen runt 22/8 Finnmarksturen 26/8 Smackserien Lohärad 29/8 Upplands cup Knivsta 30/8 Bockstensturen 1/9 Upplands cup + DM 13/9 Hammarby Hill 15/9 Täbys km 5 16/9 Kompiscrossen 30/9 Kumlacrossen 6/10 Kumlacrossen 7/10 (bröt) Falu prestige cx 13/10 Falu prestige cx 14/10 Ckn tt cx Norrtälje 20/10 Kompiscross del 1 21/10 Kompiscross del 2 21/10 Kompiscross Ursvik 28/10 SM i cykelcross 3/11 Sunnecrossen 4/11 Tångacrossen 8/12 Tångacrossen 9/12 Sammanlagt 75 lopp blev det. I slutet av januari åkte vi på nytt upp till Falun för att köra bancykling i velodromen. Denna gång var de flesta som gick kursen i fjol uppe för att köra ett par timmars träning och några medlemmar åkte upp för att gå grundkursen tillsammans med deltagare från Knivsta CK, samåkning så klart. Vi som skulle köra ett par timmars träning blev lite besvikna eftersom vi bara fick köra halva tiden på grund av att den andra halvan var bokad för mer erfarna cyklister. Det visade sig vara 2 st som satt och snackade och körde några varv i lugnt tempo, surt för oss som fick se på istället för att cykla. Det blir en ny resa i januari och ju ska vi se till att verkligen få vårt inbokade träningspass. Resan gör vi som i fjol tillsammans med Knivsta CK. Då finns också möjlighet att hänga med och gå en grundkurs för dig som inte provat tidigare. Häng med och prova på rolig cykling, inbjudan kommer ut efter nyår. Strax innan skymningen kvällen innan så gav sig jag och Morgan ut för att märka upp banan i Steningeområdet. Ganska snart fick vi slå på våra pannlampor för att se vad vi höll på med. Efter 2/3 av banan så upptäcker vi att de har röjt skog den senaste veckan vilket gjorde att vi fick flytta runt på lite träd för att ge plats för banan. Trötta och sömniga var vi klara 20:30 på kvällen. Tävlingsdagens göromål började med att brygga 40 koppar kaffe och 20 koppar te vatten! När det var klart åkte jag och Andreas Raux till Steninge för att tillsammans med Morgan fixa till det sista med beach flaggor, bord och lite annat innan start. Tyvärr så kom det inte till start som planerat, utan ett tunt startfält om 5 cyklister fick göra upp om medaljerna och pokalen samt 2,8 kg choklad! Loppet blev spännande ändå för oss i publiken och farten var hög och efteråt så fanns det gott om fika till alla! Grattis Morgan Björkdahl till vinsten och chokladen! SMACK MTB-rundan 2012 MTB-rundan genomfördes i år den 9 september, återigen på de fina spåren, stigarna och grusvägarna i skogarna mellan Valsta och Sigtuna med start och mål vid Vattentornet vid Valsta Sim- och Sporthall. Banan var i stort sett den som körts tidigare år och man kunde välja på att köra två varv 25 km eller fyra varv 50 km. Det fanns även banor på 3 eller 6 km för de allra yngsta. De flesta körde långa banan 50 km men det är bra att kunna erbjuda banor för alla, även de yngsta. Att loppet kördes två veckor tidigare än föregående år verkar vara lyckat. Likt förra gången när SMACK arrangerade MTB-rundan i detta område så kom det ett stort startfält om totalt 70 personer. Deltagarna var nöjda och njöt av korv, fika, bullar och bananer efter målgång. Några fler funktionärer behövs till nästa år men annars verkar loppet ha funnit sin form. Nästa år körs MTB-rundan igen lördagen den 8 september. Som vanligt är det gratis start för alla SMACKAre i klubbkläder men du som är SMACKare med tävlingslicens ska hjälpa till med arrangemanget i första hand. Detta är lika kul varje år! Verkligen inget man vill missa!

8 Sida 8 Årsmodell 2012, nr 1 Sammanfattning av tävlingssäsongen 2012 Cykelåret 2012 blev något mindre lyckosamt än fjolåret. Seniorlaget som blev sjua i cupen i fjol har i år knappt tävlat alls på grund av ryggproblem, dunderförkylningar, dålig motivation och att två av grabbarna blivit fäder. Den dåliga sommaren också bidragit till mindre tävlande. Antalet starter i Veterancupen har dock ökat från 60 i fjol till 64 starter i år. Vätternveckan, ca 50 SMACKare startade inklusive familjemedlemmar, flest i långa Vättern där ca 40 medlemmar körde runt sjön i SUB-grupp och i vanliga startgrupper. I Cyklocrosscupen gjorde fyra SMACKare 20 starter, tog ett SM-guld samt två guld, fem silver och två brons i cupen. Extra roligt är att vi fått fler ungdomar att cykla i år och att några också tävlat framgångsrikt. Att ranka våra åkare är vanskligt då de tävlar i så olika klasser men klart är att Hanna Myerscough, Gustav Dejert, Jesper Andersson d.y. Bernt Svensson, Lars Nordin och Morgan Björkdahl intar toppositionerna. Årets SM/NM-medaljer i Cykel och Duathlon SM guld Hanna Myerscough Cyklocross, D30 SM silver Gustav Dejert Linje, H30 SM silver Bernt Svensson Tempo H65 NM silver Bernt Svensson Tempo H65 SM silver Lars Nordin/Bernt Svensson Partempo H60 SM silver Åke Leverin Duathlon, H70 Till Nordiska Veteranmästerskapen som i år kördes i Järvsö blev Bernt Svensson och Lars Nordin uttagna till det Svenska landslaget i H65 klassen. Bernt S körde med den äran och tog en andra plats i tempot och en sjunde plats i linjeloppet. Lars N körde också bra och blev 4:a i tempot och 9:a i linjeloppet. SMACKare som ställde upp som klubbanmälda var Gustav Dejert, som också bord fått köra i blågult efter sin andra plats i SM, och tog en 13:de plats i den tuffa H30-klassen med samma tid som segraren. Klubbanmälda var också Håkan Johnsson, 12:a i tempot och 20:de i linjeloppet, Janne Littke, 11:a i tempot och 18:e i linjeloppet och Andreas Mårtensson som tyvärr DNF:ade i linjeloppet. I Senior-SM körde Andreas Raux som enda SMACKare det 50 km långa tempoloppet på 1:07:58 vilket räckte till en 27 plats. 7:07 efter segraren Gustav Larsson. Sju SMACKare ställde upp i årets Veteran-SM i Härnösand. Gustav Dejert spurtade till sig en fin 2:a plats i linje H30. I H65 blev Bernt Svensson 2:a i tempo men bröt tyvärr linjeloppet, Lars Nordin blev 5:a i tempot och 12:a i linjen. Bernt S och Lars N blev också 2:a i partempo H60. Håkan Johnsson och Anders Hellblom var också på plats och körde in på 13:e plats i H50 respektive 11:e plats i H55 i tempot. Kai Brink på en hedrande 4:e plats i tempot i H70 och Åke Leverin blev 12:a i samma klass. Daniel Nordström var anmäld i H30 med fick tyvärr stå över på grund av en rejäl förkylning, tråkigt för Daniel som sett fram emot SM i sina hemmatrakter. Svealandsmästerskapen LVG kördes i år i Ånnaboda väster om Örebro med en 5,2 km lång stigning upp mot mål både på tempot och linjenloppet. SMACK har en tradition av framgångar i Svealandsmästerskapen, även i år Guld till Bernt Svensson och brons till Lars Nordin i tempo H65. Guld till Gustav Dejert i linje H30 och silver i tempo H30. Håkan Johnsson tog en 12:e plats i tempo H50 och en 16:e plats i linje. Mike Crocker tog en 38:e plats och Jesper Andersson d.ä. en 41:a plats i H40 linje. Veterancupen var i år utökad till 22 deltävlingar med en Tempo- en Linjeoch en Total-cup. Trots detta har antalet starter av våra åkare bara ökat från 60 till 64 starter. Flitigast har Bernt Svensson varit med 9 starter. Lars Nordin med 8 starter, Håkan Johnsson med 7 starter och Gustav Dejert med 5 starter. Sammanlagt har 17 SMACKare kört tävlingar i årets cup. Bästa poängplockare i SMACK var Bernt S med totalt 258 poäng vilket räckte till första plats i linje- och totalcupen och andra plats i tempocupen. Lars N körde hem 147 p vilket räckte till tredje plats i totalcupen. Gustav D hojade hem 123 poäng som räckte till åttonde plats i totalcupen. Håkan J fixade 136 pinnar som räckte nionde plats i totalcupen. Notera att Bernt S hade sju första och två tredje platser. Gustav D hade en första en andra och två tredje platser, Lars N hade tre andraplatser och Håkan J en tredjeplats. Cyklocross. Fyra SMACKare gjorde sammanlagt 20 starter i cupen och två SM-starter. Hanna Myerscough tog SM-guld i Sunne i D30 och gjorde åtta starter i cupen, Damprestige med silver i Kumla, brons i Branäs och Kumla samt fem fjärdeplatser. Gustav Dejert gjorde fyra starter i cupen, Superklas med guld och silver i Kumla och även guld och silver i Flottsbro. Jesper Andersson d.y. kom på 20:e plats i Elit i SM i och gjorde sex starter i cupen, Prestigeklass. Inga medaljer men flera topp-10 placeringar. Håkan Johnsson gjorde två starter med en tredje och en 5:e plats i Open Sport i Flottsbro. Vår Superradonneur Anders Limder har i år kört Grosse Bayern Rundfahrt, 127 mil. Fantanstiskt av Anders som har återhämtat sig bra efter operationer sen han i hög fart på cykel krockat med ett rådjur i höstas. Tre SMACKare ställde upp i Duathlon-SM. Åke Leverin tog ett silver i H70-klassen. Fredrik Swahn tog ett brons i Elit-klassen. Niclas Fagrell blev 6:a och Andreas Raux 7:a i Elit-klassen. Niclas sprang första delsträckan, 10km, på 37 min, Andreas på 42 min. Imponerande i det fruktansvärda vädret +3 grader, hällregn och stormbyar. Att sedan cykla 40 km på dryga timman förringar inte det hela. Att vädret var uruselt kan nog alla som sprang Stockholmsmaran samma dag intyga, liksom våra cyklande funktionärer. Våra Paracyklister Henrik Rüffel och Lotta Möller, tandem och Anders Bäckman, handbike har tävlat i SMACK-tempot och Hofvettempot i Veterancupen samt kört lopp vid SM i Södertälje och vid Svealandsmästerskapen i Ånnaboda. Kul att Paracykel är på frammarsch och finns med i de vanliga cykeltävlingarna. I SMACK-serien har vi haft en Paracykelcup, där kom Henrik Rüffel 1:a, Anders Bäckman 2:a och Jessica Hedlund 3:a. Jessica har förresten blivit medlem och kommer att tävla för SMACK nästa år. Henrik Rüffel och Jessica Hedlund har också kört i Världscupen i Parcykel i Rom och i Segovia i år och Jessica har deltagit i Paralympics där hon blev 4:a både i tempo och i linjeloppet. Bengt Axén är Paracykelansvarig i SMACK och även i Paracykel-kommittén i SCF. MTB. I Långloppscupen körde Jesper Andersson d.y. och Morgan Björkdahl alla 7 deltävlingar med mycket bra resultat. Morgan blev 3:a totalt i H30 med ett brons i Bockstensturen som bästa resultat, Jesper blev 8:a totalt i Elit med en 5:e plats i Bockstensturen som bästa resultat. Även Olov Svartström med 4 tävlingar i Elit-klassen har kört bra i årets cup. I H30 har Erik Norén, Erik Svartström och Niclas Selin kört bra och i H40-klassen har Allan Persson (5 tävlingar), Mikael Langhammer, (6 tävlingar), Tommy Ahlgren och Mike Crocker stått för fina placeringar i många av loppen. Jesper Andersson d.y. har också kört alla 10 deltävlingar i XC-cupen där han slutade på en kanonbra total 6:e plats i Elit-klassen. Vi har också några medlemmar som varit flitiga i motionsklassen i olika MTB-lopp, framför allt Bo Enstedt som kört fem lopp i Långloppscupen. Sammanlagt har ett 30-tal SMACKare tävlat och kört i Motionsklass i MTB -lopp i år, inklusive Cykelvasan. Våra Ungdomar har i år blivit fler som varit ute på träningsturer, kört MTB -cupen och Posttrampet for Kids samt varit med vid The Week och Olympic Day tillsammans med världsmästarinnan Alexandra Engen. Calle och Clara Sundqvist, Sophie och Oskar Wulff och Filip Crocker körde Lilla Finnmarksturen i Ludvika samma dag som Calle och Oskar deltog i Riksfinalen av Posttrampet for Kids där Oskar kom på 4:e plats och Calle kom delad 7:a Distriktsmästerskap för Uppland har körts för Lvg i tempo och linje och för MTB i XC. I DM linje tog Jesper Andersson d.y. brons i Elit-klassen och Emil Rosenberg blev 6:a, i H30-klassen tog Gustav Dejert brons, i H40 tog Richard Almgren silver, Tomas Vindahl blev 4:a och Andreas Mårtensson 7:a, i H50-klassen tog Håkan Johnsson brons och i H55-klassen tog Pär Attermo guld och Lars Cronlund silver. I DM tempo Andreas Raux brons, Jesper Andersson d.y. blev 5:a och Emil Rosenberg 7:a i Elit-klassen, i H30-klassen tog Gustav Dejert silver, i H40- klassen blev det guld till Allan Persson, silver till Morgan Björkdahl, brons till Tommy Ahlgren, Franco Vezzoli blev 4:a och Mike Crocker 5:a, i H50- klassen blev Håkan Johnsson 4:a, i H55-klassen tog Pär Attermo guld och Sven Trygged tog brons, i H60-klassen tog Janne Littke guld och Pars Erim silver, I H65-klassen tog Lars Nordin guld, i H70-klassen tog Kai Brink guld och Åke Leverin silver. I DM MTB tog Jesper Andersson guld i Elit-klassen, i D30 tog Hannah Myerscough guld, i H40 tog Tommy Ahlgren silver, i H50 tog Håkan Johnsson silver, P13-14 tog Oskar Wulff silver och i F13-14 tog Sophie Wulff guld. Klubbmästerskap har körts i Landsväg tempo och linje och i MTB med hela MTB-serien sammanräknad. I KM tempo deltog 27 medlemmar, i KM linje 22 medlemmar och i KM tempo 17 medlemmar. Annan Idrott. För övrigt har Åke Leverin, vår nestor, deltagit i Veteran VM i löpning i Finland och sprungit 8 km terränglöpning, 3000 meter och en halvmara i snö och vinterväderoch kommit 9:a, 10:a och 4:a. Åke har också sprungit ett antal andra löpartävlingar och kört skidlopp med den äran. Leif Jaederfeldt har sprungit flera maraton och halvmaraton både i Sverige och utomlands och i Tjurruset och flera av våra medlemmar har tävlat i Duathlon och Triathlon. Sen är det säkert många andra av våra medlemmar som deltagit i andra cykellopp, olika skidlopp, löpartävlingar och hållit på med andra idrotter. Vi cyklister är ju ett aktivt släkte. / Åke Leverin

9 Sida 9 SMACKs Sub-grupp på Vättern SMACK har haft SUB-grupper på Vätternrundan både 2011 och 2012, och kommer att ha 30 medlemmar med i SUB-gruppen även Tyvärr har vi inte lyckats reservera platser för våra medlemmar i en vanligt startgrupp, det hade ju varit bra för 2013 eftersom hela loppet blev fulltecknat på mindre än 3 timmar, men vi fortsätter våra ansträngningar för att få vanliga startplatser till Årets SUB-grupp blev lite rumphuggen, många av de som anmält sig kom tyvärr inte till start. Några bokade av redan under våren och några tyckte vädret var för dåligt för att köra snabbt runt sjön. Vi som startade med målsättning att köra under 8 timmar blev för få för att köra själva och hoppade därför in i Happy MTBs SUB8-grupp. Den var tyvärr inte särskilt jämn och samtränad, det kördes därför alldeles för hårt stundtals i backar och i motvinden ner mot Jönköping. Före Ödeshög är det en lång blåsig sträcka där motvinden låg rakt på och där kördes det hårt. Den belgiska kedjan sprack flera gånger när folk helt enkelt inte orkade köra fram i täten utan gick in i andra ledet och rullade bakåt igen. Till sist sprack kedjan upp definitivt och det bildades flera mindre grupper varav den främsta körde på i god fart medan övriga tog sig fram över slätten så gott det gick innan man kom i lä vid Ödeshög. Efter ytterligare någon mil kom stargruppen efter ikapp och man fick hänga på, skönt i motvinden. Åkte med dem hela vägen ner till Jönköping och hakade sen på en annan startgrupp på västra sidan. De tog dock ett par alldeles för långa stopp så jag hakande på ytterligare en annan startgrupp i några mil innan jag fick släppa när det helt enkelt gick för fort och jag började bli trött. Hakade på nästa startgrupp och körde tillsammans med dem in i mål, tyvärr 15 minuter för sent för att klara Sub8 som var mitt mål. Men det var härligt att träffa tre glada SMACKare som klarat sig kvar i Happys SUB8-grupp utanför Ödeshög och kört runt på 7:43. Kul att träffa många andra SMACKare som också kört jättebra och gjort bra tider. En viktig erfarenhet tar jag med mig till SUBgruppen 2013 jämnhet! Det är jätteviktigt att hålla en jämn hög fart och inte jaga på upp för backarna utan se till att hela gruppen håller ihop, så körde de bra grupperna jag hängde på runt sjön. Om bara Happys SUB8grupp tagit det en eller två km/h lugnare på slätten i motvinden före Ödeshög hade kedjan aldrig spruckit upp och vi hade förmodligen så gott som alla tagit oss in under 8 timmar, nu blev det bara 9 av 60 startande som fixade det. I SUB-grupperna är det verkligen viktigt att hålla ihop och 2013 ska vi göra det. Sen har vi naturligtvis alla andra medlemmar som kör med sina kompisgäng, på sina vanliga starttider och med sina egna målsättningar och ett gäng damer som kör Tjejvättern samt Halvvättern för de som tycker att 30 mil är för långt. Hur man än kör och vilken målsättning man än har är man en vinnare när man besegrat Vättern! / Håkan Johnsson. The Week för ungdomar Sigtuna kommun genomförde en ungdomssatsning i år i augusti för att försöka aktivera barn och ungdomar bättre. Hela arrangemanget höll på en vecka med centrum vid Midgårdsvallen i Märsta. SMACK var den enda klubben som var representerade hela veckan och flera barn och ungdomar kom och provade att cykla den tekniska balans banan som byggs upp med konor och plankor. Dessutom genomförde vi höjdhopp över ribba för både enhjulingar och vanliga cyklar. Bästa hoppet vart 35cm högt över ribba med enhjuling och dessutom fortsätta cykla efteråt! Andra som var där var basket, fotboll, fritidsgårdarna och mycket annat. Våra Träningsgrupper Vi har träningsgrupper från Märsta och Väsby på helgerna och under säsongen även på vardagkvällar. Distansträning LVG körs från Cykelhuset i Väsby lördagar kl 9:00 och från COOP Pinbacken i Märsta söndagar kl 9:00. MTB-träning körs från BMX-banan vid Midgårdsvallen i Märsta lördagar kl 9:00. På tisdagskvällar körs fartlek kl 18:30. I Väsby från Cykelhuset och i Märsta från Coop Pinbacken. På onsdagar körs SMACK-serien LVG på olika platser under säsongen och på torsdagar körs MTB-serien var 14:e dag på olika platser. De torsdagar det inte är MTBserien körs MTB-träningar i Märsta. Distansträningen från Väsby har lite lugnare fart än den gruppen som kör från Coop i Märsta.. Fartleken på tisdagskvällar är en aktivitet som är tävlingsinriktad men som passar för alla cyklister som vill öka sin förmåga och bli en snabbare och bättre cyklist. Alla är välkomna till våra träningar oavsett ambition, kom gärna och prova på både distansträning och fartleken. Välkommen! SkateVasan 2012 Vid förra årets julbord kom Caroline Thunman och jag fram till att vi båda hade planer på att köra Skatevasan den 2 mars. Även Carolines pappa Roine hade pratat om att köra loppet. Efter moget övervägande anmälde vi oss, så torsdagen den 1 mars stuvade Caroline in oss + Lillemor i Volvon och tog oss till Resargatan i Mora för övernattning och uppladdning. Under resan var det, som brukligt, en hel del prat om morgondagens lopp. Roine en lång, senig, asketisk kille i 65-årsåldern visade sig inte vara någon duvunge. Han har sysslat med det mesta i idrottsväg bla Motorcross, MTB och de senaste åren även kört ett antal Vikingaränn (Uppsala till Stockholm på skridsko 75km). Caroline har också en del på sin meritlista med flera goda resultat i just skateåkning. Framme vid startplatsen visade det sig att Caroline skulle köra 30 km, Roine och jag 45 km Det innebar att vi startade en timma tidigare än Caroline. Stackars henne, stå där och frysa en timma till, eller kanske kunde hon pusta ut efter att han hade fått i väg sina lätt förvirrade gubbar? ( Jag vet faktiskt inte svaret ). Efter 17 km åkning är man framme vid kontrollen i Oxberg och då är banan gemensam med 30- km åkarna. Det var kanonföre, så det gick som tusan. Roine hamnade bakom några, som körde omkull och hamnade på efterkälken. Efter en timma var jag framme vid Oxbergskontrollen och då visste jag att 30-km åkarna startade 2 km bort. En ny morot dök då upp du måste hålla Caroline bakom dig. En km innan Hökberg kommer de första 30 km åkarna och blåser om. Det var bara att dra in skidorna och åka smalare och det gick bra tills det var en vårdslös typ, som åkte rakt över mina skidor med vurpa som följd. Resan fortsatte och i närheten av Eldris kommer vår klubbkamrat Joel Rahme och fräser om Strax därefter kommer prins Carl Philip och gör samma sak. Snart kommer väl Caroline också farandes. Det kom flera damer och körde om de sista kilometerna alla liknade Caroline så jag trodde det var kört! Väl i mål och mumsande bananer och dryck så kommer Caroline och går i mål. Några minuter senare kommer också Roine Det visade sig att det gått mycket bra för oss alla Caroline snittade drygt 17 km/h, jag knappa 17 och Roine ca 16 km/h. Loppet gav onekligen mersmak. Efter dusch och lunch tog Caroline bussen upp till startplatsen för att hämta Volvon. Efter det bar det hemåt med Roine bakom ratten Tack Roine och Caroline för allt. / Åke Leverin. Kom ihåg medlemsavgiften! Medlemsavgiften för 2013 är 250 kr för vanligt medlemskap eller 400 kr för familjemedlemskap, då kan alla i familjen vara SMACKare. Pga. nya redovisningsregler ska du vänta till efter den 1/1 innan du betalar in medlemsavgiften till vårt PG-konto Ange namn och Medlemsavgift så vi ser vem som betalat. Du som vill ha tävlingslicens eller baslicens (motionslicens) 2013 betalar in det samtidigt, det kostar 700 kr resp. 300 kr / Styrelsen.

10 Skriv ditt motto här. Sida 10 Redaktionen för detta nummer av SMACKtuellt Ansvarig utgivare: Stefan Lagerkvist Redaktör: Håkan Johnsson Korrektur: Leif Jaederfeldt Skribenter: Håkan J, Jesper A d.y. Bengt A, Åke L, Stefan L Fler skribenter önskas! Vi behöver fler ledare i SMACK SMACK är en populär cykelklubb med många träningar, aktiviteter, motionslopp och tävlingar och så vill vi alla ha det. För att det vi gör ska fungera bra behöver vi vara flera som tar aktiv del i det vi gör, inte några betungande uppgifter men ju fler som drar sitt strå till stacken desto lättare blir det. Du kan tex. leda några träningar, hjälpa till att ordna klubbcykling för alla SMACKare, hjälpa till på mekarkvällar, hjälpa till med att förbereda och arrangera våra motionslopp och tävlingar, mm. Du kommer alltid att ha någon ansvarig som stöd och kan alltid själv delta och cykla i aktiviteterna, det är bara att du hjälper till att se till att de blir av. För dig som kan tänka dig att regelbundet ställa upp och leda träningar några gånger i månaden erbjuder vi ersättning i form av fri licens och något motionslopp eller tävling betald av klubben. Vi hoppas att du som ofta är ute på vägarna kan tänka dig att leda några träningar då och då och så att du får en bra träningsrunda tillsammans med dina klubbkompisar. Hör av dig till styrelsen om du känner dig manad, maila till Din medverkan är viktig och uppskattad av alla. Veterancupen 2013 Veterancupen 2013 blir något minskad i antal tävlingar jämfört med i år. Tyvärr minskade antalet startande efter sommaren vilket gjort att det är få klubbar som vågar arrangera tävlingar i augusti september. Det preliminära tävlingsprogrammet innehåller 16 tävlingar, 7 tempo och 9 linje/gp och körs på 6 helger varav alla utom en helg ligger före 1 juli, men det är preliminärt och kan komma att ändras. Våra populära tävlingar SMACK-tempot och Arlanda Test Track Race ingår i cupen. Mer information kommer på årsmötet. Äntligen kommer chipen! Men det dröjer till 2014 innan de börjar användas på tävlingarna. SCF fattade i höstas beslut om att införa chip efter tre utredningar. Men innan de kan börja användas på tävlingar måste utrustning köpas in, resultatprogrammet ändras, chipen måste kunna registeras tillsammans med tävlingslicensen, etc. så man siktar på säsongen Men den som väntar på nåt gott... Rabatter och erbjudanden för SMACK medlemmar SMACK-medlemmar har rabatter och får erbjudanden hos följande: Cykelhuset i Upplands Väsby erbjuder medlemmar 10%. Hjelmgrens Cykel i Sollentuna matchar med ca 10%. Jeppmans Cykelsport ger 10% rabatt till SMACK-medlemmar på cyklar, delar, konditionstester, mm. se Sport Support Center i Stockholm ger 10% rabatt på fystester. Man kan även få personliga träningsprogram av Bernt Johansson efter en test. Mantra Sport ger rabatter till SMACK-medlemmar. X-kross smack.x-kross.se har en sida med glasögon, mm. för våra medlemmar med erbjudanden och bra rabatter på sortimentet. Ullmax har utsökta priser på träningskläder i merinoull, coolmax, woolterry och mikrofibrer. Dessutom får SMACK tillbaka 30% av medlemmarnas inköp. Sportson i Uppsala lämnar 10% på hela sortimentet till SMACKare. Bikebuster lämnar olika rabatter på produkter till SMACK-medlemmar. Genom att teckna tävlings eller baslicens får du också rabatt via SCF. Det lönar sig att vara SMACKare! Helgen i Ludvika med Riksfinalen i Posttrampet for Kids och Lilla Finnmarksturen blev nästan en succé. Vi packade bilen på lördag morgon för avfärd 07:30 mot Ludvika. Hade barnens cyklar nedmonterade bak i bilen och fullt i matsäckslådan, så det rullade på. Kom fram till Ludvika efter 2 ½ tim. Solen sken på förmiddagen Inga problem med anmälan, våra Posttramplappar fanns på bordet vid anmälan, tillsammans med keps o tröja som skulle bäras vid tävlingen. Barnen ville sedan köra Lilla Finnmarksturen. Det är ju så att väl på plats så kommer lusten med att cykla i grupp. Clara tog nybörjare 10 år med en runda på 3 km, hon tyckte det var lite hetsigt vid starten men fullföljde loppet och var hyfsad trött vid målgång, men mycket glad. Calle ställde upp i tävlingsklassen 12 år med en sträcka på 7 ½ km, han tyckte det lät långt, men nervositeten övergick i en kraftansamling inför loppet. Lika där att det var mycket hetsigt i starten, men jag sa att Calle skulle disponera loppet så att han vid mål skulle känna sig helt slut, vilket han gjorde. Men totalt sett blev det en trevlig dag i Ludvika, med mat på restaurang och mycket fika, samt tittande på de riktigt duktiga ungdomarna i övriga klasser. Så till själva huvudnumret, det var endast de 6 första som hamnade på prispallen, vinnare tog hem en cykel, stor pokal ryggsäck, keps. Placering 2-6 fick ryggsäck keps mindre pokal. Resterande kom oplacerade och fick keps o liten pokal. Calle o Clara var nöjda och tyckte det var mycket roligt att insupa lite cykelmiljö och atmosfär, pappa lika så. / Stefan Sundqvist. En cykeldag i Ludvika för ungdomarna

Tävlingar och motionslopp 2015

Tävlingar och motionslopp 2015 Tävlingar och motionslopp 2015 Tävling och motionslopp, skillnaden Motionslopp: Körs med olika distanser, startgrupper och hastighet så att alla som vill kan köra. Ingen klubb eller licens behövs för att

Läs mer

Välkommen till SMACKs årsmöte 2014

Välkommen till SMACKs årsmöte 2014 Välkommen till SMACKs årsmöte 2014 Kvällens program Mat, klädprovning och bytesmarknad Ät god mat, prova klubbkläder och fynda på bytesmarknaden Årsmöte för föreningen Den formella delen av kvällen Fika

Läs mer

Sigtuna Märsta Arlanda Cykelklubb

Sigtuna Märsta Arlanda Cykelklubb Sigtuna Märsta Arlanda Cykelklubb Verksamhetsberättelse för år 2008 (2008-01-01 2008-12-31) Klubben har vid verksamhetsårets utgång 146 medlemmar varav 55 är familjemedlemmar, de allra flesta av medlemmarna

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

Möte med Veteranrådet Västerås 2012-09- 08

Möte med Veteranrådet Västerås 2012-09- 08 Möte med Veteranrådet Västerås 2012-09- 08 Ett 20- tal cyklister hade samlats på Quality Hotel för att ge lite feedback och diskutera utvecklingsmöjligheter för Veterancupen tillsammans med Veteranrådet.

Läs mer

Mitt nya jobb. Månadsbrev

Mitt nya jobb. Månadsbrev Månadsbrev 0308 Mitt nya jobb I dag är det den 1 mars 2008 och det är en mycket stor dag för mig, Fredrik Jansson. Så länge jag kan minnas har jag drömt om att driva ett eget företag och kunna försörja

Läs mer

Ränneslätts. Inbjudan. 28:e Juni 2015 Eksjö

Ränneslätts. Inbjudan. 28:e Juni 2015 Eksjö turen MTB Ränneslätts 28:e Juni 2015 Eksjö Inbjudan 28 Juni 2015 är det dags för årets fjärde deltävling i Mitsubishi MTB Challenge och vi i Eksjö CK och Eksjö SOK hälsar er välkomna till Ränneslättsturen.

Läs mer

PM SM MTB 2007. I DH och 4# finns ingen H50 klass

PM SM MTB 2007. I DH och 4# finns ingen H50 klass PM SM MTB 2007 IK Hakarpspojkarna och Svenska Cykelförbundet Hälsar alla välkomna till SM, JSM, USM och VSM i Mountainbike i grenarna Down Hill (DH), Four Cross (4#) XC, Tempo, Lag, Stafett Tävlingsregler:

Läs mer

PM Nordiska Mästerskapen LVG för Veteraner den 2-3 augusti 2008 i Sigtuna, Sverige. Program för mästerskapet:

PM Nordiska Mästerskapen LVG för Veteraner den 2-3 augusti 2008 i Sigtuna, Sverige. Program för mästerskapet: PM Nordiska Mästerskapen LVG för Veteraner den 2-3 augusti 2008 i Sigtuna, Sverige Program för mästerskapet: Fredag 1/8 Inskrivning av deltagare vid Tävlingscentrum i Sigtuna från kl 17:00 Lördag 2/8 Tempolopp

Läs mer

Verksamhetsbera ttelse 2013

Verksamhetsbera ttelse 2013 Verksamhetsbera ttelse 2013 Verksamhetsberättelse avseende verksamhetsåret 2013-01-01 2013-12-31 för Postens Kamratklubb, Lund. Styrelse Under verksamhetsåret har styrelsen haft följande sammansättning:

Läs mer

Min tävlingssäsong 2013

Min tävlingssäsong 2013 Min tävlingssäsong 2013 2013 2013 har varit ett fantastiskt år för mig. Jag blev antagen till Sveriges Olympiska Kommittés Topp- och talangprogram, vann åtta mästerskapsmedaljer varav sex guld, tog studenten

Läs mer

När man väntar besök ser man till så det finns kaffe, och vi lovar att det finns svenskt kaffe på festen.

När man väntar besök ser man till så det finns kaffe, och vi lovar att det finns svenskt kaffe på festen. När man väntar besök ser man till så det finns kaffe, och vi lovar att det finns svenskt kaffe på festen. Gävle är en stad med stark kultur- och idrottsprofil. Här finns det legendariska hockeylaget Brynäs

Läs mer

SÖNDAG 13 SEPTEMBER 2015. START pm

SÖNDAG 13 SEPTEMBER 2015. START pm SÖNDAG 13 SEPTEMBER 2015 START pm VIKTIG STARTINFORMATION Välkommen till Velothon Stockholm 2015! Nedan följer viktig information om tävlingen och evenemanget. För att garantera din säkerhet, och ett incidentfritt

Läs mer

Inbjudan Långa Lugnet, Falun, 30 maj 2015

Inbjudan Långa Lugnet, Falun, 30 maj 2015 Inbjudan Långa Lugnet, Falun, 30 maj 2015 Välkomna till Långa Lugnet, ett MTB-långlopp för elit och motionärer i klassisk Faluterräng. Tävlingscentrum är Lugnet Arena i Falun. Tävlingen arrangeras under

Läs mer

Barmarksläger i Portugal februari 2010

Barmarksläger i Portugal februari 2010 Barmarksläger i Portugal februari 2010 Torsdagen den 11 februari åkte en tapper skara orienteringsbrudar (Karin, Eva E, Eva J, Frida och Johanna) mot Portugal för att slipa formen i en vecka. Fredagen

Läs mer

Sundbybergs IK orientering. Info till Föräldrar/nya vuxna

Sundbybergs IK orientering. Info till Föräldrar/nya vuxna Sundbybergs IK orientering Info till Föräldrar/nya vuxna Innehåll SIK Orienterings mål Aktiviteter, Tävlingar och Läger Infokanaler Ledare och sektionens organisation Kläder och utrustning Begrepp och

Läs mer

Välkomna till Trelleborg triathlon 6/6 2015

Välkomna till Trelleborg triathlon 6/6 2015 Välkomna till Trelleborg triathlon 6/6 2015 Distans 386 m simning, 18 km cykling, 4,2 km löpning Hålltider Fredagen den 5 juni 17.00-19.30 Uthämtning av startkuvert vid växlingsområdet på Dalabadet. Ta

Läs mer

Vätterrundan 2009 och vi hade inte tur med vädret.

Vätterrundan 2009 och vi hade inte tur med vädret. Vätterrundan 2009 och vi hade inte tur med vädret. Så var det då dags för vår första (och sista?) Vätternrunda. Vi hade ängsligt följt väderrapporterna i veckan och till sist var det bara att inse att

Läs mer

ISRACING-MÖTE I Östersund 2004-04-17

ISRACING-MÖTE I Östersund 2004-04-17 ISRACING-MÖTE I Östersund 2004-04-17 Närvarande: Se sid 4 1. Mötets öppnande Lukas hälsade alla välkomna och öppnande mötet. Sverker Olsson Ordförande i hälsade även han välkommen och berättar lite om

Läs mer

Endags träningstävling i Basic!

Endags träningstävling i Basic! Endags träningstävling i Basic! Tips och råd för arrangörer av Patrick Roos 1 Syfte med endags träningstävling i Basic Att tävla eller arrangera tävling är ett stort steg för många R/C-flygare och klubbar.

Läs mer

Krönika. 1993 på Torshälla Golfklubb

Krönika. 1993 på Torshälla Golfklubb Krönika 1993 på Torshälla Golfklubb 10/7-93 Anette och Magnus spelade Torshällas sambotävling dagen före spelades första Brostedt Cup. Robin var febersjuk. Ingela hade nyss återtagit golfen och ville inte

Läs mer

Umara. Indie Bars Löpex Sport. Örebro Kommun. Örebro XChallenge

Umara. Indie Bars Löpex Sport. Örebro Kommun. Örebro XChallenge Vi hoppas ni kommer ha en trevlig dag och en bra tävlingsupplevelse! Kom gärna med synpunkter på både förbättringsområden och sådant som är bra. Vårt mål är att utveckla tävlingen i positiv riktning varje

Läs mer

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut..

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Sida 1 av 6 En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Efter att ha öppnat tidigt, samt genomlidigt den kallaste maj månad i mannaminne, fick säsongen äntligen fart i augusti och vi hade

Läs mer

Inte många sekunder utanför dörren idag. Så naturen får komma ifrån Eric! http://www.elgebrant.se/fotodagbok.html

Inte många sekunder utanför dörren idag. Så naturen får komma ifrån Eric! http://www.elgebrant.se/fotodagbok.html www.fysioteamet.se Idag har det varit en hel del FysioTeamet på schemat. Först klinikmöte med oss Alla fem sjukgymnaster. Sedan var Anna, Majsan och jag i Båstad på Båstad Bjäre Läkarpraktik och presenterade

Läs mer

Nu är det dags för femkamp igen!!!

Nu är det dags för femkamp igen!!! Motorblocket Våren 2007 Nu är det dags för femkamp igen!!! Vi har beslutat att arrangera en femkamp i år också. Eftersom vi har begränsat med plats på vissa grenar så är antalet aktiva deltagare begränsat

Läs mer

TOLVTJÄRNSloppetR INBJUDAN / PM L Ö R D A G 1 8 A U G U S T I 2 0 1 2. 40km H17-, D17- 20km F12-16, P12-16, H17-, D17- 8km F12-16, P12-16

TOLVTJÄRNSloppetR INBJUDAN / PM L Ö R D A G 1 8 A U G U S T I 2 0 1 2. 40km H17-, D17- 20km F12-16, P12-16, H17-, D17- 8km F12-16, P12-16 INBJUDAN / PM 40km H17-, D17-20km F12-16, P12-16, H17-, D17-8km F12-16, P12-16 2.5km NYBÖRJARE F/P-12 TOLVTJÄRNSloppetR CK ÖRNEN ÖRNSKÖLDSVIK L Ö R D A G 1 8 A U G U S T I 2 0 1 2 Inbjudan/PM Tolvtjärnsloppet

Läs mer

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö

Läs mer

MEDIAFAKTA VASALÖPAREN

MEDIAFAKTA VASALÖPAREN 20 13 MEDIAFAKTA VASALÖPAREN 91 % av deltagarna läser tidningen Vasalöparen enligt vår deltagarundersökning. 89 % ger den betyget mycket bra eller ganska bra. 2 Vasaloppet Vasaloppsarrangemangen växer

Läs mer

Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson

Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson För att använda pulsen som en mätare behöver du veta hur snabbt ditt hjärta kan slå maximalt, med andra ord vad du har för maxpuls. Det är viktigt att notera

Läs mer

FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM

FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM INFORMATION Lördagen den 2 augusti blir en träningsfylld och rolig dag som vi startar med simning på morgonen följt av löpning och cykel samt lite skidor under cykelpasset.

Läs mer

Utvärdering COL 2013/2014

Utvärdering COL 2013/2014 Utvärdering COL 2013/2014 När är det bäst att arrangera COL-fester? Vardagar eller helger? Vardagar innebär att vissa måste gå hem tidigare, medan helger ofta krockar med tävlingar eller andra resor. Festerna

Läs mer

Insekternas värld Jorden i fara, del 1. KG Johansson

Insekternas värld Jorden i fara, del 1. KG Johansson Insekternas värld Jorden i fara, del 1 KG Johansson SMAKPROV Publicerad av Molnfritt Förlag Copyright 2014 Molnfritt Förlag Den fulla boken har ISBN 978-91-87317-31-6 Boken kan laddas ned från nätbutiker

Läs mer

Frövi brukshundsklubb och vår Agilitytävling Augustisnurren den 14-16 Augusti 2015

Frövi brukshundsklubb och vår Agilitytävling Augustisnurren den 14-16 Augusti 2015 Frövi brukshundsklubb och vår Agilitytävling Augustisnurren den 14-16 Augusti 2015 Domare: Anders Bergqvist, Lena Dyrsmeds, Rene Uhlan, Leif Olsen, Thomas Juhrén, Kjell Pettersson, Yvonne Ahlin, Tina Karlsson.

Läs mer

Tävlingsprogram 2010 Uppdaterad 2010-05-24

Tävlingsprogram 2010 Uppdaterad 2010-05-24 Tävlingsprogram 2010 Uppdaterad 2010-05-24 Vecka Dag Datum Disciplin Gren Tävlingens namn Arrangör Kalas-Cup OBS-lopp Ändringar v 15 Lördag 17-apr MTB Etapplopp Åstorps CK MTB Åstorps CK 26-mar Söndag

Läs mer

PM Cykelcity Gran Fondo Tour 11-15 augusti!

PM Cykelcity Gran Fondo Tour 11-15 augusti! PM Cykelcity Gran Fondo Tour 11-15 augusti! Varmt välkommen till en härlig cykelvecka i Dalarna med oss på Cykelklubben.se, YA Arena, Bancykelklubben och Cykelcity! I år är vi stolta över att få ge svenska

Läs mer

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6 Nyhetsbrev #2 2015 Sida 1 av 6 Hej Vänner, Säsongen är i full gång även om värmen ännu uteblivit. Verksamheten är också i full gång och ni har väl inte missat alla träningar, tävlingar och andra roliga

Läs mer

Har farten men inte turen

Har farten men inte turen Har farten men inte turen Nu har vi varit i granlandet i väster och tävlat, denna gång var det i Padborg Park i mellersta Jylland. Det var en riktigt rolig bana med mycket dolda krön och branta upp och

Läs mer

MAJ 2013. Mallorca. den 22 maj 2013. Mallis nästa. den 17 maj 2013

MAJ 2013. Mallorca. den 22 maj 2013. Mallis nästa. den 17 maj 2013 MAJ 2013 Mallorca den 22 maj 2013 Så har vi anlänt till Mallorca och den lilla byn Soller här på ön, sist jag var här var för 2 år sedan med laget. Denna gång är det bara jag A-K och Bettan men vi har

Läs mer

SVENSKA MÄSTERSKAPEN 2013 MARATHON 50 KM. 27 januari 2013 Falun Runn Sveriges bästa sjöisbanor

SVENSKA MÄSTERSKAPEN 2013 MARATHON 50 KM. 27 januari 2013 Falun Runn Sveriges bästa sjöisbanor PM SVENSKA MÄSTERSKAPEN 2013 MARATHON 50 KM 27 januari 2013 Falun Runn Sveriges bästa sjöisbanor SM-tävlingarna arrangeras enligt Svenska Skridskoförbundets regelverk. http://iof3.idrottonline.se/imagevaultfiles/id_40616/cf_104/reglermente_f-r_marathon_s

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november

barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november Oj, oj oj, nu går tiden fort det har redan gått fem veckor sedan förra veckobrevet! Var tog de fem veckorna vägen? Jo, de försvann i en massa

Läs mer

Förslag till motioner

Förslag till motioner Förslag till motioner Motion 1 - Bättre försäkring vid motionsarrangemang (Bakgrund och motivering - Se bilaga 1) Vi vill att en bättre försäkring tas fram för deltagarna vid alla motionslopp sanktionerade

Läs mer

Hur upplever du att tävlingen Nordsjö Kalix Open genomförts i sin helhet

Hur upplever du att tävlingen Nordsjö Kalix Open genomförts i sin helhet Hur upplever du att tävlingen Nordsjö Kalix Open genomförts i sin helhet Bra genomförd tävling,hoppas den återkommer Riktigt bra för att vara första gången, gärna en något tuffare profil nästa år! Bra

Läs mer

BUDKAFLE FÖR HÅBO KULTUR OCH HEMBYGDSFÖRENING

BUDKAFLE FÖR HÅBO KULTUR OCH HEMBYGDSFÖRENING 2012 Nr: 2 BUDKAFLE FÖR HÅBO KULTUR OCH HEMBYGDSFÖRENING Museets öppettider: Lördag-söndag under juni-augusti kl.11.00-15.00 Grupper hela året Årsmötet 28 mars i Övergransgården sidan 2 Torpbesök i tid

Läs mer

Namn: Klass: Datum: Frågor till dig som går i 4:an

Namn: Klass: Datum: Frågor till dig som går i 4:an Namn: Klass: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska. De flesta frågorna handlar

Läs mer

VÄNNÄS 2013. Gubben Krantz orkar inte hur många helger som helst på en sommar och vi vill fortsätta varje år.

VÄNNÄS 2013. Gubben Krantz orkar inte hur många helger som helst på en sommar och vi vill fortsätta varje år. VÄNNÄS 2013 Gubben Krantz orkar inte hur många helger som helst på en sommar och vi vill fortsätta varje år. Efter utbildning i Härnösand och upprepade träningar på hemmaplan så kände Krantz förtroende

Läs mer

Torsdag 23/6, Zumba i Norrstrandslogen

Torsdag 23/6, Zumba i Norrstrandslogen Balkongprojektet, sommaren 2011 Balkongprojektet är en ungdomssatsning från Kultur och Fritid där ungdomar ordnar event för andra ungdomar som inte har något att göra. Det kan innefatta volleybollturneringar,

Läs mer

Tävlings-PM. Koordinater dit är: WGS84: 56.869923, 14.816265 SWEREF99TM: 6302922, 488800. De viktigaste sakerna att tänka på:

Tävlings-PM. Koordinater dit är: WGS84: 56.869923, 14.816265 SWEREF99TM: 6302922, 488800. De viktigaste sakerna att tänka på: Tävlings-PM Tävlingscentrum Tävlingscentrum ligger på Kampa-ängen, utmed Kampastigen i Växjö. För navigering med GPS kan adressen Kampastigen 5, Växjö användas. I tävlingscentrum hittar du sekretariatet

Läs mer

Vokalprogrammet Sara Wiberg Hanna Hägerland

Vokalprogrammet Sara Wiberg Hanna Hägerland Vokalprogrammet Sara Wiberg Hanna Hägerland Filmer och diktamen Till detta häfte finns en internetsida. Där hittar du filmer om vokalerna. Du kan också träna diktamen. vokalprogrammet.weebly.com Titta

Läs mer

GOKART, LAZERGAME & 5-KAMP MED KONFERENS & RELAX. VI finns på Göteborgsvägen 35 i Borås Telefon: 033-10 55 02 www.actionochevent.

GOKART, LAZERGAME & 5-KAMP MED KONFERENS & RELAX. VI finns på Göteborgsvägen 35 i Borås Telefon: 033-10 55 02 www.actionochevent. GOKART, LAZERGAME & 5-KAMP MED KONFERENS & RELAX VI finns på Göteborgsvägen 35 i Borås Telefon: 033-10 55 02 www.actionochevent.se VÄLKOMMEN TILL ACTION&EVENT! På vår anläggning på Göteborgsvägen 35 i

Läs mer

West Coast Triathlon Camp

West Coast Triathlon Camp West Coast Triathlon Camp Tylösand 29-31 maj 2015 För 6:e året i följd! med Lars Rosencrantz & Carl Brümmer West Coast Triathlon Camp TRIATHLON CAMP Välkommen! Vi är väldigt glada över att kunna presentera

Läs mer

Det skitigaste, jobbigaste och roligaste lopp du kan tänka dig. SNABBINFO

Det skitigaste, jobbigaste och roligaste lopp du kan tänka dig. SNABBINFO LOPP PÅ ÖLAND 9 MAJ 2015 Det skitigaste, jobbigaste och roligaste lopp du kan tänka dig. Sträckor: Lilla Tjurruset 1,5 km start 15.00. Stora Tjurruset 5 km start 16.00. Anmälan: Sätt in 60 kr för lilla

Läs mer

Rembo Skidor Presenterar

Rembo Skidor Presenterar Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:

Läs mer

Till vattenskidskolans elever och föräldrar.

Till vattenskidskolans elever och föräldrar. Till vattenskidskolans elever och föräldrar. Då har vi bara några veckor kvar med dragbåten i sjön för detta år men jag vill passa på att tacka för gott samarbete och önskar alla tillbaka i vår och på

Läs mer

Stocksunds Curlingklubb Klubbaktiviteter säsongen 2014-2015

Stocksunds Curlingklubb Klubbaktiviteter säsongen 2014-2015 Stocksunds Curlingklubb Klubbaktiviteter säsongen 2014-2015 Medlemstider Vardagsspel dagtid Tisdagar och Torsdagar 9-12 Måndagar 19.30-23, Onsdagar 19.30-23, Vardagsspel kvällar OBS v49-v51 start kl 20.00

Läs mer

Folkbladet BRC 2011-2012. korpserien i gokart

Folkbladet BRC 2011-2012. korpserien i gokart Folkbladet BRC 2011-2012 korpserien i gokart Racekalender fram till jul Race 1 Måndag den 17 oktober, division 1 och 2 (utomhus) Tisdag den 18 oktober, division 3 och 4 (utomhus) Race 2 Måndag den 31 oktober,

Läs mer

TYNGDLYFTNING 1-2 Juli-2013, Halmstad Aréna, Hall C, Växjövägen 11, Halmstad Mer info: www.tyngdlyftning.com

TYNGDLYFTNING 1-2 Juli-2013, Halmstad Aréna, Hall C, Växjövägen 11, Halmstad Mer info: www.tyngdlyftning.com SVENSKA MÄSTERSKAPEN TYNGDLYFTNING 1-2 Juli-2013, Halmstad Aréna, Hall C, Växjövägen 11, Halmstad Mer info: www.tyngdlyftning.com Måndag 1:a - Tisdag 2:a juli 2013 Tävlingsstart 11:00 båda dagarna Entré:

Läs mer

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013 Kapitel 1 Det är tisdag kväll och som vanligt har ABK:s lag träning. I små grupper dribblar man runt koner, tränar inkast, skjuter på mål eller övar väggpass. Bra! skriker Hanna när Yalam lyckas dribbla

Läs mer

Hasse Andersson - Avtryck i naturen

Hasse Andersson - Avtryck i naturen Hasse Andersson - Avtryck i naturen En i gänget Efter nio timmar i bil anländer jag till Kongsvold fjällstation i Norge. Klockan är halv fyra och solen står fortfarande högt på himlen. Det är september

Läs mer

MÖTESPLATSEN FÖR ALLA SOM GILLAR ATT CYKLA

MÖTESPLATSEN FÖR ALLA SOM GILLAR ATT CYKLA Månadsbrev 0912 YA Arena Vi söker volontärer till bygget Svenska Cykeldagarna 2009 Cykelgalan stannar kvar i Jönköping! Nytt på Cykelklubben.se MÖTESPLATSEN FÖR ALLA SOM GILLAR CYKELKLUBBEN.SE MÖTESPLATSEN

Läs mer

Vi hoppas på en dag med många skratt, svett, kämpaglöd och framförallt mersmak!

Vi hoppas på en dag med många skratt, svett, kämpaglöd och framförallt mersmak! PM Välkommen till 2012 års upplaga av Utmaningen 2012. Utmaningen är den 4:e deltävlingen i Svenska Multisportcupens långa klass. Utmaningen är en tuff tävling för dig som vill prova på multisport för

Läs mer

Hej Vänner, Säsongen rullar på och vi närmar oss golfveckan. På banan är det lugnare än på länge och vi har gott om starttider.

Hej Vänner, Säsongen rullar på och vi närmar oss golfveckan. På banan är det lugnare än på länge och vi har gott om starttider. Nyhetsbrev #6 2014 Sida 1 av 6 Hej Vänner, Säsongen rullar på och vi närmar oss golfveckan. På banan är det lugnare än på länge och vi har gott om starttider. Att vår bana är uppskattad märks klart från

Läs mer

Info PRESS. Official Timing

Info PRESS. Official Timing Info PRESS FIS Presenting Sponsor Official FIS World Cup Sponsors Official Timing Tiden går fort och snart är det dags för Världscup finalen vi vill med denna info påminna er om att ansöka om ackreditering

Läs mer

Välkommen till Göteborg Simmet söndagen den 16 augusti 2015. Här följer information om hur du genomför loppet.

Välkommen till Göteborg Simmet söndagen den 16 augusti 2015. Här följer information om hur du genomför loppet. Välkommen till Göteborg Simmet söndagen den 16 augusti 2015. Här följer information om hur du genomför loppet. Preliminära startgrupper Startgrupp Starttid Klass Anm 1 10:00 5000 Damer TÄVLINGSGRUPP 2

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2001/2002

Verksamhetsberättelse 2001/2002 Verksamhetsberättelse 2001/2002 Issituationen I mitten av januari frös Värtan till och låg två veckor med dålig is delvis snötäckt. Fysingen hade ingen seglingsbar is alls, men Mälaren kunde utnyttjas

Läs mer

Lidingöloppet 2009. Fika på vägen upp

Lidingöloppet 2009. Fika på vägen upp Lidingöloppet 2009 Vet inte riktigt vilken gång i ordningen jag springer Lidingöloppet men det är i alla fall något jag ser fram emot varje år. Jag har åkt med Bosses bussar alla gångerna. Från att ha

Läs mer

Välkommen till Fjällturen 2014 PM

Välkommen till Fjällturen 2014 PM Välkommen till Fjällturen 2014 PM Fjällturen 19 juli 2014 Välkommen till Fjällturen 2014-07-19 I detta PM följer viktig information gällande årets Fjälltur MTB. Fakta Fjällturen MTB 2014 den 18 19 Juli.

Läs mer

Loket och Vagnarna. Tips. Rekrytering Marknadsföring Sponsring

Loket och Vagnarna. Tips. Rekrytering Marknadsföring Sponsring Loket och Vagnarna Tips Rekrytering Marknadsföring Sponsring Undertecknad var under våren och hösten 2006 ute och besökte sammanlagt 28 föreningar runt om i Sverige. Jag hade med mig representanter från

Läs mer

MALERYD VARBERG TRIATHLON 22 JUNI 2014

MALERYD VARBERG TRIATHLON 22 JUNI 2014 MALERYD 22 JUNI 2014 Du är välkommen till Maleryd Varberg Triathlon. Tävlingen arrangeras av Varbergs Sim där Maleryd Varberg Triathlon inleder Simmarveckan. TÄVLINGS-PM Du är välkommen till Maleryd Varberg

Läs mer

Agenda Informationsmöte

Agenda Informationsmöte JSM GULD 2014 Agenda Informationsmöte Presentation JEK och tränare 2014 bra och mindre bra Vad händer för nytt 2015? Information om träningen (när, var, hur, vem) Information om träningsavgift Golfskola

Läs mer

Hej alla gamla och nya simmare i Sösdala Simsällskap!

Hej alla gamla och nya simmare i Sösdala Simsällskap! Hej alla gamla och nya simmare i Sösdala Simsällskap! Så här i terminsstarten går vi ut med viktig information och det kan förkomma att det står likadant på mer än en lapp. Hoppas ni har överseende med

Läs mer

Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an

Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an Namn: Klass: Mejladress: Mobilnr: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska. De flesta

Läs mer

Inplaceringstest A1/A2

Inplaceringstest A1/A2 SVENSKA Inplaceringstest A1/A2 Välj ett ord som passar i meningen. Skriv inte det! Ring in bokstaven med det passande ordet! Exempel: Smöret står i kylskåpet. a) om b) på c) i d) från Svar c) ska ringas

Läs mer

Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an/8:an

Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an/8:an Namn: Klass: Mejladress: Mobilnr: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an/8:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska.

Läs mer

Någon som redan hade växt, det var Björnkram. Men han hade växt under vintern. Han hade alltid varit större än Springer Med Vinden men nu var han

Någon som redan hade växt, det var Björnkram. Men han hade växt under vintern. Han hade alltid varit större än Springer Med Vinden men nu var han Någon som redan hade växt, det var Björnkram. Men han hade växt under vintern. Han hade alltid varit större än Springer Med Vinden men nu var han huvudet längre och nästan dubbelt så bred. Springer Med

Läs mer

SWEDISH OPEN SQUASH 09

SWEDISH OPEN SQUASH 09 SWEDISH OPEN SQUASH 09 Avgörs på fyrglasbanan i Linköpings Sporthall 5-8 februari. Kvalspel Linköping Squash Center och Norrköping Squashcenter.net 3-4 februari. Världens proffs är eniga Case Swedish Open

Läs mer

Hörmanus till elevboken (sfi D)

Hörmanus till elevboken (sfi D) 1 Nyheter Lyssna på nyheterna. Vilka påståenden stämmer med nyheterna. Det blir fyra bokstäver över. 1 Elever som byter gymnasieskola eller program får räkna med att de ibland måste studera fyra till fem

Läs mer

Sammanfattning av nya och ändrade regler 2014-03-01

Sammanfattning av nya och ändrade regler 2014-03-01 Sammanfattning av nya och ändrade regler 2014-03-01 Del 1, Allmänt 1.1.006 (förtydligande angående klubb- och klasstillhörighet) Utgångsläget är alltid den huvudförening cyklisten har och den licensklass

Läs mer

MARIA KLUBBNYTT. 9 13 juni

MARIA KLUBBNYTT. 9 13 juni 9 13 juni Denna vecka har vi haft prisutdelning i MFK:s alla turneringar. Första, andra och tredjepris samt fair play och Skapandes Bästa kompis. Till höger ser vi Isak kolla äktheten i silvermedaljen

Läs mer

ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR

ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR Båda är bilintresserade. Anna Haag kunde så mycket om bilar när hon och Emil Jönsson började hålla ihop att han trodde att hon tjuvtränat för att imponera på honom. Det brittiska

Läs mer

Här kommer en liten reseberättelse om när jag hämtade hem min notchback 2010!

Här kommer en liten reseberättelse om när jag hämtade hem min notchback 2010! Här kommer en liten reseberättelse om när jag hämtade hem min notchback 2010! Allt började med att jag sålde min 51:a T 1 lilljulafton 2009. Att jag sålde den efter nästan 15 år i min ägo berodde mycket

Läs mer

Tillsammans med Birger, Maria, Helena och Annika fick jag en god kopp kaffe.

Tillsammans med Birger, Maria, Helena och Annika fick jag en god kopp kaffe. Måndag den 9 november 2009 Hej kära dagbok. Jag började min resa tidigt den här dagen. Redan klockan 5.30 blev jag hämtad av Birger och damerna. Birger körde oss så lugnt och säkert till Arlanda. På Arlanda

Läs mer

Sommarkul med Fritidsgården Fenix!

Sommarkul med Fritidsgården Fenix! snämnden Sommarkul med! Anmäl dig idag till sommarens roligaste veckor! Fredagen den 17/2 Postadress Box 500, 343 23 Älmhult Besöksadress Stortorget 1 Telefon 0476-550 00 (vx) Fax 0476-552 00 Organisationsnr

Läs mer

Årgång 8 Nr 1 Februari 2005 SKOTERCAFÉT AFTERWORK ÅRSMÖTEN VARGHOPPET MÅNADSERBJUDANDE HOS VARGEN KARELENS FOLK. Sida 1

Årgång 8 Nr 1 Februari 2005 SKOTERCAFÉT AFTERWORK ÅRSMÖTEN VARGHOPPET MÅNADSERBJUDANDE HOS VARGEN KARELENS FOLK. Sida 1 Årgång 8 Nr 1 Februari 2005 SKOTERCAFÉT AFTERWORK ÅRSMÖTEN VARGHOPPET MÅNADSERBJUDANDE HOS VARGEN KARELENS FOLK Sida 1 MANUSSTOPP DEN 20:E I VARJE MÅNAD MATERIAL TILL REDAKTIONEN SKICKAS TILL: Carina Segerlund

Läs mer

Tack för all hjälp under årets två första städdagar!

Tack för all hjälp under årets två första städdagar! Tack för all hjälp under årets två första städdagar! Under lördagen och söndagen hade vi årets första städdagar. Det var 228 medlemmar här de båda dagarna, de flesta var här under lördagen då strax över

Läs mer

# 3-2006. MÅL 15 SM Medaljer (6) & 75 DM Medaljer (4)

# 3-2006. MÅL 15 SM Medaljer (6) & 75 DM Medaljer (4) IS Göta ska vara dominerande i Skåne och tongivande i Sverige inom medel- och långdistanslöpning. När vi går in i 2007 ska vi vara 120 medlemmar & på Springtime 2006 ha 20 personer under 40 minuter! #

Läs mer

KORT RESERAPPORT FRÅN OLDTIMERS BLEKINGERESA 18-21 maj 2015 18 maj:

KORT RESERAPPORT FRÅN OLDTIMERS BLEKINGERESA 18-21 maj 2015 18 maj: KORT RESERAPPORT FRÅN OLDTIMERS BLEKINGERESA 18-21 maj 2015 18 maj: Så var det åter dags igen för 40 förväntansfulla gentlemän (en del med på resan för första gången) att kliva på bussen för den årliga

Läs mer

SFIM i cykling 17-18.8.2013 i Nykarleby. Svenska Finlands Idrottsförbund med Nykarleby Cykelklubb som lokal arrangör inbjuder till förbundsmästerskap

SFIM i cykling 17-18.8.2013 i Nykarleby. Svenska Finlands Idrottsförbund med Nykarleby Cykelklubb som lokal arrangör inbjuder till förbundsmästerskap SFIM i cykling 17-18.8.2013 i Nykarleby Svenska Finlands Idrottsförbund med Nykarleby Cykelklubb som lokal arrangör inbjuder till förbundsmästerskap i cykling 2013 Nykarlebyloppet 18.8.2013 Nykarleby Cykelklubb

Läs mer

Från Grossenbrode till Väsbyviken

Från Grossenbrode till Väsbyviken Från Grossenbrode till Väsbyviken Lördagen den 17 april kl. 06:00 klev vi av båten i Rostock Tyskland. Från början var tanken att vi skulle flyga ner från Nyköping till Lübeck under fredagseftermiddagen

Läs mer

Vikingen nr 3 2005 -------------------------------------------------------------------------------------------------

Vikingen nr 3 2005 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Vikingen nr 3 2005 Tidningen Vikingen utkommer med 4-6 nummer per år. Alla kårens medlemmar kan skicka in bidrag till kårtidningen. Du som har varit med om någonting skoj som du vill berätta om, kom in

Läs mer

Nyhetsbrev. Maj 2015. Söderåsens Brukshundklubb Sida 1av 4 [År]

Nyhetsbrev. Maj 2015. Söderåsens Brukshundklubb Sida 1av 4 [År] Sida 1av 4 Maj 2015 Medlemsmöte Den 18 maj (måndag) är det dags för medlemsmöte! Se bifogad kallelse. Handlingar till mötet kommer att finnas tillgängliga i klubbstugan i enlighet med stadgarna (1 vecka

Läs mer

INFÖR LOPPET INNAN LOPPET

INFÖR LOPPET INNAN LOPPET INFÖR LOPPET Träning inför loppet När ni tränar i spåret ser vi gärna att ni visar hänsyn till personer/djur i spåret. Använd ringklocka, sakta ner och följ trafikreglerna. Nu när snön är borta och vädret

Läs mer

Följande siffror visar hur många som har sett SVT:s sändningar:

Följande siffror visar hur många som har sett SVT:s sändningar: TV-tittare Viasat och SVT fortsätter med en stor satsning på STCC. Från varje tävling sänder Viasat 290 minuter LIVE i kanalen Viasat Motor samt ett 10-tal repriser av sändningarna, plus ett införprogram.

Läs mer

TEAM SPORTIA- LOPPET 2013 VÄLKOMMEN TILL START! LÖRDAG 24/8 KL 10.00

TEAM SPORTIA- LOPPET 2013 VÄLKOMMEN TILL START! LÖRDAG 24/8 KL 10.00 www.teamsportiahuset.se TEAM SPORTIA- LOPPET 2013 Succén återkommer missa inte årets löparfest! Passa på att springa i vackra Kiruna med Kebnekaise som kuliss. Ett lopp för alla! Löp, lunka ellergå. Välkommen!

Läs mer

1. INFORMATION SOM BERÖR SAMTLIGA: NYHET! AKTIVA FÖRÄLDRAR HJÄLPER KLUBBEN :D

1. INFORMATION SOM BERÖR SAMTLIGA: NYHET! AKTIVA FÖRÄLDRAR HJÄLPER KLUBBEN :D Stockholms SS Nyhetsbrev November 2011 Kära schackförälder, året går mot sitt slut och det börjar bli dags att avrunda höstterminen med några punkter. Eftersom vi hittills inte hunnit skicka några nyhetsbrev

Läs mer

Pressrelease Polaris Racing Team 2013 Östersund 2012-12-13. Nisse Källström Marcus Johansson AnnaCarin Karlsson

Pressrelease Polaris Racing Team 2013 Östersund 2012-12-13. Nisse Källström Marcus Johansson AnnaCarin Karlsson Pressrelease Polaris Racing Team 2013 Östersund 2012-12-13 Inför stundande säsong presenterar Polaris Team Sweden i år ett starkt gäng av både nya och gamla teamförare där samtliga har siktet högt att

Läs mer

TALENT OPEN 2014. Välkomna till ännu en spännande dag i Lisebergshallen söndagen den 18 Maj.

TALENT OPEN 2014. Välkomna till ännu en spännande dag i Lisebergshallen söndagen den 18 Maj. TALENT OPEN 2014 Välkomna till ännu en spännande dag i Lisebergshallen söndagen den 18 Maj. Vi slog alla rekord förra året med över 300 tävlande. Vi tror att vi även i år kommer få ett stort antal tävlande

Läs mer

barnhemmet i muang mai tisdag 30 september - söndag 23 november, 2014

barnhemmet i muang mai tisdag 30 september - söndag 23 november, 2014 barnhemmet i muang mai tisdag 30 september - söndag 23 november, 2014 Oktober och nästan hela november har gått sedan sist och oj vad vi har hunnit med mycket! Barnen har fått sina mitterminsbetyg de har

Läs mer

Helsingborg Open - FAQ s

Helsingborg Open - FAQ s Helsingborg Open - FAQ s Följande frågor och svar är sammanställda för att informera både medlemmar i Vasatorps Golfklubb och övriga funktionärer under Helsingborg Open. När spelas Helsingborg Open? o

Läs mer

Välkomna till Valldas juniorträning 2015

Välkomna till Valldas juniorträning 2015 Välkomna till Valldas juniorträning 2015 Välkomna till ett nytt golfår på Vallda Golf & Country Club och tack för ert engagemang under 2014! Det är fantastiskt roligt att få vara en del av Valldas juniorverksamhet

Läs mer