7/2008. *På älgjakt också som 90 åring. *Anders Gärderud tipsar om träning. *God Jul*

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "7/2008. *På älgjakt också som 90 åring. *Anders Gärderud tipsar om träning. *God Jul*"

Transkript

1 7/2008 *På älgjakt också som 90 åring *Anders Gärderud tipsar om träning *God Jul*

2 Innehåll Minnet bättre med åren 3 Mat till äldre körs hundra mil 5 Ökad fallrisk av sömnmedel 6 Fritz har fällt 80 älgar 8 Får inte spara hustruns aska 10 Lite till pensionärerna Palme bäst på pensioner 13 Julglädje kan bli dyrt 14 Björkvinsbubbel till nyår 16 Kåseri 19 Bister ekonomi som konstnär 20 Gärderud stjärna och idol 23 Debatt 24 Årsmöten 28 SPRF tidningen nr 7/2008 Presslagd Nr utkommer vecka 8 Tidningen utkommer med 7 nr/år ex under 2008 Årgång 69 ISSN Ansvarig utgivare och chefredaktör: Benny Hellis e-post: Redaktionssekreterare: Ullacarin Sundin e-post: tel redaktionen: (vx) Layout: Ullacarin Sundin Tryck: VTT Grafiska AB Annonser: Svenska Media AB tel: , fax: e-post: Redaktionen ansvarar inte för icke beställt material och förbehåller sig rätten att redigera inkommet material. För framförda åsikter och synpunkter i signerade artiklar svarar författaren. Publicerat material visas också på SPRFs hemsida. Där inget annat anges har redaktionen skrivit text och fotat. Omslagsfoto: Ullacarin Sundin Bild redaktionssekreterare: Benny Hellis 2 Hej! Det är trösterikt att veta att förmågan att lära inte försvinner med åren och att vissa delar av minnet till och med blir bättre med ökad ålder. Enligt professor Lars-Göran Nilsson har varje ny generation bättre minne än den föregående och som 80-åring kan du ha lika gott minne som en 35-åring. Vi blir allt äldre, många har god hälsa och kan fortsätta med sina fritidsintressen. Fritz Andersson fyller snart 90 år och går fortfarande på jakt. Intresset för djur och natur har följt honom genom livet och nyligen fällde han sin 80:e älg. Nu när julen står för dörren kan alla julbestyr, julklappar och julmat gräva stora hål i ekonomin. Särskilt sårbar är en stor grupp pensionärer med garantipension som får tänka sig för både en och två gånger innan de öppnar plånboken. Astrid Westerlund klagar inte, hennes söner jagar och fiskar och själv plockar hon bär och svamp. Hon är sparsam och planerar sina inköp. Pengarna ska också räcka till julklappar till de tio barnbarnen. Det är ingen idé att gnälla över en dålig pension. Det blir det inte bättre av, resonerar hon. I detta nummer av SPRF-tidningen kan du också läsa om entreprenören Peter Mosten som förädlat ett gammalt recept och numera säljer mousserande björkvin till Systembolaget, kanske något att överraska med till nyårshelgen. Men att skåla i riktig champagne vid tolvslaget på nyårsnatten är slöseri med dyra droppar. Bättre då att lyxa till det och låta bubblorna kvillra genom halsen till middagen, eller varför inte servera drycken som en extra krydda till dessertostarna, föreslår vinkännaren Jörn Ek. Sist måste jag beklaga Regeringsrättens beslut att säga nej till Birger Erlandsons önskan att spara sin hustrus aska så att de, när han inte längre lever, hade kunnat begravas tillsammans. Det löfte de gav varandra innan hustrun dog på Trettondagen 2003 kan han därmed inte längre uppfylla. En önskan från två makar som levt ihop i 55 år borde vara särskilda skäl, säger Birger Erlandson besviket. Och vi håller med! Förbundsstyrelsen: Lisbeth Eklund, förbundsordförande Bertil Enemo, vice förbundsordförande Ledamöter: Maj Lundström Göran Gagner Gunvor Petersson Tore Aronsson Bert Selström samtliga nås via SPRFs växel Förbundskansli: Margareta Olin, kanslichef Eva Braun, förbundssekreterare Agneta Ohlson, förbundskassör Sonia Stellan, administration Sören Teglund, administration Jöran Rubensson, utredare Sveriges Pensionärers Riksförbund, SPRF, är en partipolitiskt obunden organisation som tillvaratar pensionärens intressen Besöksadress: Bjurholmsgatan Stockholm Tel vx Fax e-post: Expeditionstid: måndag-fredag 9-14 lunchstängt Pg Ullacarin Sundin Redaktionssekreterare Bättre minne med stigande ålder Många äldre säger att de börjar få allt sämre minne och oroar sig för en begynnande demens. Men minnesforskare professor Lars-Göran Nilsson säger att viss minneskapacitet visserligen försämras, men att andra delar av minnet faktiskt blir bättre med åren. Och varje ny generation har ett bättre minne än vad den föregående generationen hade. Den gängse bilden är att minnet blir allt sämre med åren. Enligt Lars-Göran Nilsson har denna stereotypa bild skapats av forskningsrapporter där minnestester gjorts mellan personer i olika åldrar. Dessa har sedan kommit fram till att äldre har sämre minne än yngre. Men då tar man inte hänsyn till att dessa personer växt upp under helt olika villkor, vilket påverkar minnet. I vår studie följer vi samma person genom åren och undersöker hur minneskapaciteten förändras. Och då blir resultaten mer mångfacetterade. Många har oförändrad minneskapacitet, andra en förbättrad och en del får en försämring med ökad ålder. Flera minnessystem Lars-Göran Nilsson säger att minnesforskningen tog fart först på talet. Förr utgick man ifrån att minnet var en enhetlig lagringscentral men i dag delar forskarna upp minnet i fem minnestyper. Procedurminne motoriska färdigheter såsom att cykla, skriva och knyta en rosett. Detta minne försämras inte vid hög ålder utan bibehålls livet ut. Perceptuellt minne förståelse för objekts funktion som att veta vad man har en stol till, eller hur man använder en sax. Det är via det perceptuella minnet som det lilla barnet börjar förstå hur omvärlden fungerar. Detta minne försämras inte heller med åldern. Semantiskt minne faktakunskap, exempelvis att veta namnet på Australiens huvudstad eller hur högt Kebnekaise är. Vår forskning visar att detta minne faktisk blir bättre med åren. Arbetsminne/korttidsminne förmågan att hålla information tillgängligt under en kort stund, exempelvis ett telefonnummer som man behöver skriva ner innan man glömmer det. Är viktigt för att kunna planera, uppdatera och förhindra felsvar. Viss försämring vid vissa situationer sker med stigande ålder. Episodiskt minne personliga minnen definierade i tid och rum. Detta minne försämras vid hög ålder. Utbildning viktigt Sammanfattningsvis är det således bara två av människans minnessystem som försämras med stigande ålder. Varje ny generation får ett bättre minne än den föregående och i sin forskning har Lars-Göran Nilsson 80-åringar som har lika god minnesfunktion som 35-åringar. Minnet är väldigt individuellt och Lars-Göran Nilsson uppger att utbildning och god hälsa har stor betydelse för minneskapaciteten. Utbildning verkar vara den viktigaste variabeln. Ju högre utbildning, desto bättre minne. En bra hälsa och att inte drabbas av svåra sjukdomar påverkar också minneskapaciteten. Friska tänder bra minne Ett gott hem och friska tänder har också betydelse för ett bra minne. Och utan att veta varför har vi även funnit att kvinnorna har ett mycket bättre episodiskt minne än männen, säger Lars-Göran Nilsson. Aktuellt Text: Benny Hellis, Bild: Kerstin Mothander Professor Lars-Göran Nilsson rekommenderar regelbundna minnestest som kan utföras på minneskliniker vid Sveriges universitetssjukhus. Vissa hävdar att detta hänger samman med Omega 3-fetter eller hormonet östrogen, men vi finner inget stöd för detta och kvinnors överlägsenhet gäller oavsett ålder. Regelbundna tester Om man är orolig för sin minneskapacitet och för att ha drabbats av en begynnande demens rekommenderar Lars-Göran Nilsson ett minnestest på ett av Sveriges universitetssjukhus. Där finns minneskliniker som kan hjälpa dig. Egentligen tycker jag att man ska genomföra regelbundna minnesundersökningar på samma sätt som hälsoundersökningar görs i dag. Motionera, håll igång huvud och kropp, lös korsord och följ med i vad som händer i världen. Det är mina bästa vardagsråd för den som vill bibehålla sin minneskapacitet. Och tvärtemot många andra tror jag att det ökade mediebruset, med fler tv-kanaler och internet, är hälsosamt för oss om vi ska hålla våra minnesfunktioner i trim. Betulaprojektet Ett unikt forskningsprojekt som startade 1988 och som leds av professor Lars-Göran Nilsson. Drygt personer i olika åldrar deltar i projektet och deras minnesfunktioner har testats med fem års mellanrum sedan

3 Annonser Jul & Vinterkatalog 24 sidor med nyheter, julklappstips och extrapriser för dig som gillar hobby och hantverk! Samtliga erbjudande gäller t.o.m. januari 2009! Mosaik Scrapbooking Stämpling Smyckesdetaljer Jul & Vinterkatalog med nyheter, julklappstips och extrapriser! Allt roligt på ett ställe - beställ enkelt på Hela katalogen hittar du på... Axvallagatan 10 Box Skara Kundtjänst 0511/ ULL i SÄNGEN Värk i kroppen? Stel i muskler/leder? Ull i sängen kan bli din räddning. När du sover gott kommer din kropp och själ till ro och du vaknar utvilad, mjuk i kroppen och full av energi. PENSIONÄRSRABATTER HÖGSTA KVALITET Oslagbart låga priser Våra priser tål att jämföras Kontrollera pris hos oss innan du betalar onödigt mycket på t. ex. buss/charterresan. MÅ VÄL PRODUKTER Import av ullprodukter i finaste kashmir och merinolamm, även magnet och örtprodukter från Tyskland. Ring för information och broschyr procent av landets kommuner fraktar maten som serveras till de äldre 20 mil eller längre. Längst körs maten till pensionärerna i Umeå, 100 mil, som får sin mat från ett storkök i Lidköping. När radioprogrammet Kaliber undersökte var den mat lagas som kommunerna serverar pensionärerna visade det sig att det fanns stora miljöbovar bland beställarna. Sammanlagt svarade 80 procent av kommunerna på den enkät som Kaliber skickat ut och över hälften satsade på mat lagad långt bort från kunderna. Vakuumförpackad mat De flesta kommuner gör sin mat som delas ut av hemtjänsten lokalt, i skolkök eller i storkök. De fraktas sedan varm till kunden varje dag. Men en del kommuner har man haft svårt att Hälsa Text & bild: Ullacarin Sundin Mat till pensionärer lagas 100 mil bort De som äter en stadig frukost har lättare att gå ner i vikt än de som väljer en traditionell lågkolhydratdiet där frukosten är dagens minsta mål, visar en amerikansk studie. En storfrukost minskade också suget och hungerkänslorna resten av dagen. leverera god och näringsriktig mat till rätt temperatur och många har då valt att köpa vakuumförpackad portionsmat som levereras till hemmen en gång i veckan. Dessa portioner värms sedan i mikro när den ska serveras. Men i Sverige finns det bara några stycken storkök som tillagar och förpackar sin mat på det sättet. Enligt Kaliber ligger de marknadsledande företagen i Mellansverige och de har kunder i hela landet. Borde ta miljöhänsyn 20 procent av kommunerna fraktar sin mat mellan tio och 20 mil, 20 procent fraktar den mellan 20 och 30 mil och 20 procent fraktar den mer än 30 mil. Enligt de svar som kommunerna gett till Kaliber har miljön inte varit någon tung fråga när de bestämt var maten ska köpas. Framför allt har man lagt vikt vid att maten har en god kvalitet. Många tycker dock att miljöfrågan borde vara viktigare vid en upphandling. Men här är det EU-regler som sätter stopp. Enligt dessa får avstånd inte ha någon betydelse när kommunen beslutar var maten till pensionärerna ska köpas. Kommuner som fraktar maten mer än 20 mil: Borås, Oxelösund, Kil, Umeå, Kävlinge, Svenljunga, Lund, Mark, Malung, Ystad, Motala, Eda, Sotenäs, Göteborgs stad (som också har ett ramavtal för Mölndal, Partille och Lilla Edet), Mora, Älvdalen, Heby, Halmstad, Uppsala, Gotland, Munkedal, Tanum och Strömsund. Ät stadig frukost och gå ner i vikt 4 Om du vill gå ner i vikt så ska du starta dagen med en bastant frukost med ett varierat innehåll av fett, proteiner och långsamma kolhydrater. Låt gärna frukosten bli dagens största mål så minskar suget och hungerkänslorna och det blir lättare att äta mindre under resten av dagen. Forskare från Venezuela och USA presenterade nyligen sina rön vid en medicinsk konferens i San Francisco och resultaten har gett frukosthatare något att bita i. Dagens största mål I undersökningen ingick 94 överviktiga kvinnor i 30-årsåldern. 48 fick storfrukostbanta, Big breakfast diet, vilket innebar att de fick äta 610 kilokalorier till frukost och totalt kilokalorier per dag. Frukosten, som var dagens största mål, bestod av ett glas mjölk, kalkon, ost, två skivor bröd, majonnäs, en bit choklad, en proteindrink, allt enligt webbsajten WebMD. En stadig frukost minskar risken för övervikt visar en amerikansk undersökning. 46 kvinnor fick äta en lågkolhydratkost där frukosten utgjorde dagens minsta mål på 290 kilokalorier. Totalt under dagen fick kvinnorna äta kilokalorier. I deras frukost ingick ett glas mjölk, ett ägg, tre skivor bacon, två teskedar smör, men inget bröd. Hoppa inte över frukosten Efter fyra månader hade de kvinnor som åt en lågkolhydratkost gått ner i snitt 12,7 kilo medan storfrukostbantarna gått ner 9,5 kilo. Däremot var situationen den omvända efter ytterligare fyra månader. Frukostbantarna fortsatte att gå ner i vikt och tappade totalt 17 kilo medan de som ätit lågkolhydratkost gått upp 8,2 kilo efter åtta månader. Den totala viktminskningen för dem blev 4,8 kilo. Att det kan vara förödande att hoppa över frukosten visar också svenska forskare. Enligt en undersökning vid Karolinska institutet fick stockholmare med oregelbundna matvanor bredare midja och en ökad risk för hjärtsjukdomar. 5

4 Meidicin Text: Ullacarin Sundin Fler läkare med utländsk utbildning Antalet legitimationer utfärdade till personer med vårdutbildning utanför Sverige, framför allt läkare, har ökat under de senaste åren. Mellan åren 1996 och 2007 har dessa ökat med 34 procent. Av de läkare som förra året fick läkarlegitimationer hade (63 procent), en utländsk läkarutbildning, visar Socialstyrelsens statistik. Rätt att få se dina personuppgifter gratis Inom vården finns många register som innehåller uppgifter om dig som patient. Dessa uppgifter lagras och skyddas enligt personuppgiftslagen, PUL, och patientlagen. En gång per år har du rätt att kostnadsfritt få ett utdrag med dessa uppgifter. Det gör du genom att lämna en skriftlig ansökan, med namnunderskrift till lanstingets PUL-kansli. Du har också rätt att läsa din patientjournal, men för att göra detta måste du vända dig till din vårdgivare. Utskriften fås till självkostnadspris. Sömntabletter ökar fallrisk Genom att arbeta förebyggande och vara mer restriktiv med lugnande mediciner, särskilt benzodiazepiner, skulle antalet fallolyckor bland äldre minska avsevärt. En ny studie vid Karolinska institutet visar att risken för att falla var tre gånger högre vid intag av sömnmedel med detta innehåll. Forskare vid institutionen för neurobiologi, vårdvetenskap och samhälle menar att man skulle kunna reducera antalet fallolyckor inom äldrevården om läkarna var mer restriktiva med att skriva ut sömnmedel. Resultaten av denna undersökning har presenterats i den vetenskapliga tidskriften Journal och Clinical Nursing som är en del i en kommande doktorsavhandling. Över tvåtusen fall Vid studien analyserades rapporterade fall och frakturer från 21 sjukhem (743 män och kvin- nor) under en fyraårsperiod. Samtliga boende hade någon form av somatisk- och/eller demensdiagnos och var i åldrarna år. Resultaten visade att fallrisken var 2,9 gånger högre när patienten använde sömnmedel som innehöll benzodiazepiner. Ökad fallrisk Risken att falla ökade 1,4 gånger om patienten använde en mildare form av sömn- och lugnande medel och något högre, med 1,9 gånger om patienten använde antipsykotiska preparat, neuroleptika. Andelen personer 75 år och äldre utgör nio procent av befolkningen, men använder cirka 25 procent av alla mediciner som skrivs ut. I genomsnitt använder gruppen mellan sex och tio mediciner om dagen. Forskarna menar att detta är en allvarligt bidragande orsak till en ökad fallrisk. Elexir SalmonAldre SPRF 185x285.qxd:Layout Sida 1 Till ditt hjärta Du har säkert hört att du helst ska äta fet fisk tre gånger i veckan för att få i dig alla fettsyror som kroppens celler behöver. Nu finns också ett annat sätt. Nya SALMON innehåller kallpressad laxolja från Norge. Din kropp får inte bara i sig omega-3 utan också omega-6, -7 och -9, allt tack vare kallpressningen, som bevarar de viktiga, celluppbyggande fettsyrorna. Dessutom bevaras de naturliga antioxidanterna som färgar laxen röd. Aktuellt Meloart Music & Design SALMON passar alla som äter fet fisk för sällan. K L A R A Ö G O N K O M P L E T T P R O D U K T Ö G A T S F Ö R V I T A L I T E T Konsumentkontakt: New Nordic AB , Blue Berry hittar du i hälsofackhandeln Skyddar ögats funktioner och bibehåll skärpan! Det betyder mycket för mig att kunna läsa och njuta ev en god bok Eva Rosenqvist, pensionär BLÅBÄRSEXTRAKT OCH LUTEIN Jag fick höra talas om tabletterna Blue Berry av en bekant som rekommenderade dem varmt. Jag hade ju hört historien om de engelska stridspiloterna, som under kriget åt blåbär för att hålla sig alerta. Nu har jag ätit Blue Berry varje dag under en tid. För att jag inte ska glömma dem tar jag dem alltid till morgonkaffet. SKÖNT MED KLARA ÖGON - Det betyder mycket för mig att kunna läsa och få njuta av en god bok. Mina vänner säger att nu känner de igen den gamla Eva igen. Jag har fått glimten i ögonen tillbaka igen. Tack vare Blue Berry känner jag mig full av energi och livsglädje igen. TM Nya SALMON kallpressad laxolja med omega-3, -6, -7 och -9 Bra för hjärta och kärl. Bra för minne och koncentration. Ger ett extra tillskott av hälsobringande fettsyror. Kapsel av fiskgelatin. Rekommenderas till alla passar dig som äter fet fisk för sällan, även gravida och ammande. Framtagen av den norske läkaren Geir Lund. Bra fett Omega-3 är ett samlingsnamn för en hel grupp fettsyror. EPA- och DHA-fettsyrorna som ingår i omega-3 finns i fisk och har av forskare kopplats till bättre hälsa. Också fettsyrorna omega-6,-7 och -9 har en rad viktiga funktioner för att kroppens celler ska fungera på bästa sätt. TM SALMON finns i din hälsobutik Vill du veta mer om SALMON, kontakta: Elexir Nordiska AB Tel

5 Porträtt Text & bild: Erik Olsson Porträtt Den lilla jaktkuren ligger mitt på en ängsmark och har skottgluggar åt alla håll. Fritz Andersson visar upp sin senaste jakttrofé jubileumsälgen en åttataggare. Fritz Andersson, 89, fortfarande på jakt Fritz Andersson har en djupt rotad kärlek till djur och natur. Född och uppvuxen med skogen runt knuten i Gisslatorp i Småland började han jaga redan som liten grabb. Nu fyller han snart 90 år men det stoppar inte Fritz som nyligen jubilerade genom att skjuta sin 80:e älg. Motorn rusar och gräs och lera flyger genom luften. Vindrutan blir snabbt nedkladdad men Fritz Andersson fortsätter gasa och frenetiskt styra bilen som slirar ordentligt på den blöta ängsmarken. Det var ju för dumt det här! Men stannar jag nu så kommer vi aldrig härifrån, säger Fritz Andersson bekymrat. Han har kört fast här en gång förut på väg till sin lilla jaktkur i mitten av ängen. Den gången fick hans son komma och dra loss honom med sin fyrhjulsdrivna bil och det vill han inte vara med om igen. Så han fortsätter gasa, förbi kuren och vid slutet av fältet tar vi oss upp för en liten backe där han till sist kan stanna bilen på torr mark. Gevär från 40-talet Nu får vi gå tillbaka till stugan, säger Fritz medan han kliver ur bilen och klafsar iväg över fältet med en käpp 8 i ena handen och sitt trogna gamla Husqvarnagevär över axeln. Geväret köpte han redan 1942 och han har fällt de flesta av sina 80 älgar med det. Jag har inga sådana dyra skrytbössor som de flesta har nuförtiden, säger Fritz Andersson som minns först gången han gick på jakt. Jag var 13 år och lånade geväret olovandes och på vägen ut i skogen tappade jag kornet så jag fick skära till en grankvist och sätta dit längst ut på pipan, berättar Fritz Andersson vars far dock aldrig var någon jägare. Ensam bland skogen djur - då trivs Fritz som bäst. Han har kört fast bilen och får gå tillbaka till sin lilla jaktstuga. Sköt ekorrar Det var i stället när han blev dräng hos en bonde i närheten som höll på med jakt som hans intresse väcktes. Som ung på 1940-talet sköt han mycket ekorrar som såldes för skinnets skull. De gav tre kronor styck på Växjö skinnmarknad och under en rekordsäsong hade han och en kamrat fått ihop hela 700 ekorrskinn och tre mårdskinn. Ett mårdskinn var ju värt en hel månadslön på den tiden. Fick man syn på ett mårdslag då släppte man det aldrig, inte om man så blev tvungen att följa det i en vecka för att få fatt på den, berättar Fritz Andersson. Jaktkurens röda färg är blek och panelbrädorna är gistna. Fritz Andersson slänger upp dörren med ett ryck och en gest som kan tolkas som ett ja, det här är väl inte mycket att se. Jagar allt Därinne har han en rejäl fåtölj, ett par filtar och en gammal kaffekopp. På väggarna har han satt upp bilder på skogens djur, hare, rådjur, räv, älg. Jag jagar allt jag kan komma åt. Fast nuförtiden blir det mest rådjur och älg, säger Fritz Andersson. Men annat var det förr. Förutom ekorrar och en och annan mård jagade Fritz även grävling och på 40-talet en hel del tjäder. Då kom det in en massa ryska tjädrar häromkring. Man kände igen dem på att de var lite mindre och hade kortare stjärt. De kunde komma i flockar om ett par hundra fåglar, minns Fritz som nu gläder sig åt att tjädern har börjat komma tillbaka till hans skog efter att ha varit försvunnen i ett par decennier. Ett annat djur som kommit tillbaka är lon men den är han inte lika glad i, även om han krasst konstaterar att det finns andra landsändar som har betydligt värre problem med stora rovdjur. Där hemma väntar hustrun Gunnel med kaffe och smörgåsar av hembakat bröd. Genom köksfönstret ser man bäcken som rinner förbi utanför och ett litet fält där resterna av vinterns första snöfall dröjer sig kvar i halmstubben. Hunden fick korn Hur gick det nu till när han sköt jubileumsälg? Jag hade sett ut ett bra ställe långt i förväg och jag hann knappt sätta mig på passet förrän jag fick se Troja dansa runt med älgtjuren ute på kalhygget, säger han och förklarar att Troja är en blandning mellan jämthund och lajka som tillhör en av männen i jaktlaget som han var ute med. Först stannade älgen till bakom en buske och då kunde jag inte skjuta. Vanligtvis brukar de ju vara så försiktiga men han var vansinnig på hunden och skulle stånga den och det fick honom väl att förlora omdömet. Så han tog ett steg fram och då var det gjort. Skottet satt i bröstet. Grannar gratulerade Firade du på något speciellt sätt? Nä. Man får en gångkvist i mössan och sen är det bra. Fast Gunnel berättar att grannen och ett gäng jaktkompisar kom över senare på kvällen och gratulerade. Och bilden, som togs på Fritz Andersson vid älgen precis efter skottet, funderar han på att rama in. Fakta: Namn: Fritz Andersson Ålder: 90 år i februari. Bor: Gisslatorp strax norr om Orrefors i Småland. Familj: Hustrun Gunnel samt son och dotter och deras familjer. Jagar: Det mesta. Aktuell: Fällde nyligen sin 80:e älg. Amsterdam & Hollands blommor - fr 6 245:- 5/5, 7 dagar. Upplev blomsterprakten och ta del av Amsterdams stora utbud av konst, kultur och historia Skottland & Orkney - fr 8 125:- 11/5, 8 dagar. Dramatisk natur och histori. Kirkwall, Orkneyöarna/Invergordon/Aberdeen/Edinburgh Norges vackraste fjordar - fr 7 475:- 18/5, 7 dagar. Geiranger/Sognefjorden/Nordfjorden, Olden/Bergen Island, Färöarna och Orkney - fr :- 24/5, 12 dagar. Sagoöarna i Nordatlanten. Torshavn/Reykjavik/ Isafjördur/Hemön/Orkneyöarna. Nordkap, Lofoten och fjordar - fr :- 4/6, 11 dagar. Världens vackraste kryssning, Geiranger/ Norkap/Tromsö/Lofoten/Nordfjorden/Bergen Svensk kryssningspersonal och underhållning ombord! 9

6 Aktuellt Text: Ullacarin Sundin, Bild: Faksimil Birger får inte spara sin hustrus aska Det tog nästan sex år innan Birger Erlandsons önskemål om att få spara sin hustrus aska kunde avgöras. Den slutliga instansen, Regeringsrätten, sade nej. Nu tvingas han bryta löftet till sin hustru, att de skulle begravas tillsammans. Det är en mycket svag dom. Jag förlorade med siffrorna 3-2. Regeringsrådet och Regeringsrättens ordförande ansåg att min önskan skulle bifallas, säger en besviken Birger Erlandson. Ärendet har gått över kyrkogårdsnämnden i Nässjö som sa nej till uppskov, länsrättens nej och kammarrätten, där ärendet inte beviljades prövning. Slutligen blev det också nej i Regeringsrätten. Får sparas ett år En advokat sa till mig: Ja, du har verkligen fått din sak prövad. Det är inte allom givet att komma upp i högsta instans. Att du sedan hade oturen att förlora hör inte hit. Enligt begravningslagen får inte aska efter en avliden person sparas Scooty :- City längre än ett år, så länge finns det möjlighet att låta en urna vänta på gravsättning. Det enda undantaget från denna lag är när anhöriga inte kan komma överens om begravningsplats. Detta kallas för särskilt skäl och är den enda anledningen till att lagen kan bevilja dispens. Men Birger Erlandson hävdar att det måste finnas fler särskilda skäl, som till exempel en önskan om att få begravas tillsammans oavsett när i tiden makarna avlider. Jag tycker att det är ynkligt. Det minsta man kan begära är att ett äkta par får begravas tillsammans. En önskan från två makar som levt ihop i 55 år borde vara ett särskilt skäl, säger Birger Erlandson. Egen minneshögtid Nu måste det gå tre veckor innan domen vinner laga kraft. Sedan är det fritt fram för kyrkogårdsförvaltningen att gravsätta hustru Guns aska i minneslunden :- Ur SPRF-tidningen 2/2006 Birger Erlandson kommer att meddelas först efteråt, eftersom det inte är meningen att de efterlevande ska veta exakt var askan gravsatts. Det tycker jag också är lite knussligt, men så är det. Det är stelbent av kyrkan att regler och paragrafer är viktigare än människors känslor. Du får ha en egen minneshögtid. Ja, det får jag ha. Det har jag varje dag. SPRF skrev om ärendet första gången i nummer 2/2006. Först kom Arctic Root. År 2003 introducerades Arctic Root, den första rosenrotprodukten i Sverige. En produkt som snabbt blev synonym med stresskontroll, ork och lust. Redan samma år fick Arctic Root motta Hälsokostrådets utnämning Sveriges bästa naturmedel. Sedan dess har Arctic Root varit Sveriges mest belönade, mest omtalade och mest använda naturmedel. Förklaringen är enkel nöjda kunder. Och fortfarande efter fem år är Arctic Root den enda rosenrot som i kliniska studier kunnat visa effekt på stress och mental prestationsförmåga. Ett resultat av den unika råvaran, viltväxande rosenrot från Arktis, i kombination med en unik, egenutvecklad extraktionsmetod. Nu kommer Arctic Total. Näringstillskottet för den stressade vardagen. Annons Eloped I priserna ingår hemleverans! Åk på promenad! Lätta att köra. Provkörning hemma hos dig efter överenskommelse. Ladda i ett vanligt vägguttag och kör 4-5 mil. Beställ broschyr på tel: R Golfa eller bara njut av Tunisien i hela 42 dagar Idag vet forskarna att stress inte bara gör oss trötta och ofokuserade. Stress utarmar också kroppen på viktiga näringsämnen som vitaminer, mineraler och spårämnen. Ämnen som kan vara avgörande för din hälsa. Därför kommer nu Arctic Total, ett näringstillskott med dagsbehovet av 20 noga utvalda vitaminer, mineraler och spårämnen, extra förstärkt med de viktiga skyddsämnena folsyra, D-vitamin, E-vitamin, selen och zink. Plus givetvis världens mest väldokumenterade rosenrotextrakt, Original Arctic Extrakt. Arctic Total finns i din hälsobutik. Just nu dessutom till ett introduktionspris. Joy Quattro : :- Eloped AB, Box 6198, Malmö. tel: fr.6.049:- Avresa 2 jan. Pris per person med del i dubbelrum/lägenhet inkl. flygtillägg. För mer information FÖR TOTAL MENTAL OCH FYSISK BALANS ARCTIC ROOT OCH ARCTIC TOTAL FINNS I SVERIGES ALLA HÄLSOBUTIKER. Arctic Root marknadsförs av GreenMedicine, konsumentkontakt

7 Aktuellt Ny myndighet ska skydda samhället Den sista december försvinner Räddningsverket, Krisberedskapsmyndigheten och Styrelsen för psykologiskt försvar. I stället uppstår en helt ny myndighet, Myndigheten för samhällsskydd och beredskap, MSB. Myndigheten ska ansvara för frågor om samhällets säkerhet när det gäller skydd och olyckor, krisberedskap och civilt försvar. Generaldirektör blir Helena Lindberg. Gröna seniorer nytt pensionärsförbund Miljöpartiet har bildat sitt första seniorförbund, Gröna seniorer. Förbundets värdegrund lutar sig mot äldres erfarenhet, förmåga och kunskap och att alla har rätt till delaktighet oavsett ålder. Målet är att ha 200 medlemmar vid årsskiftet , att lyfta fram äldrepolitiska frågor inom Miljöpartiet och öka äldre medborgars intresse för Miljöpartiets politik. Förmånligt avtal lockar till tidig pension Villkoren för statligt anställda är så förmånliga att antalet delpensionärer har tredubblats på fem år. Mer än var fjärde anställd i åldern år fick delpension under Delpenisionsavtalet, som trädde i kraft 2003, innebär att den som beviljas delpension med 50 procent behåller 80 procent av lönen. Avtalet har nästan inga negativa effekter på den framtida pensionen och kan motverka regeringens mål att äldre ska stanna i arbetslivet, säger Riksrevisionen om sin granskning. Räntefria lån Så blir din pension 2009 Pensionerna för år 2009 justeras dels på grund av årets prisökningar, dels av beslutade skattelättnader. Nedan visas det ungefärliga utfallet för pensionärer med garanti- och tilläggs-/inkomstpensioner. Justeringar av beloppen i de två pensionsformerna sker på olika sätt men för enkelhetens skull använder vi här genomsnittssiffran 4,5 procent som är genomsnittstalet för uppräkningen. Månadsinkomst Ökning Skatteökning Återstår Skatteomräkningen Från år 2009 genomförs en skattelättnad för huvuddelen av pensionärerna med tyngdpunkt på låginkomstpensionärerna. Skattelättnaden är utformad som höjning av grundavdraget vid självdeklarationen. Skattereduktionen är högst vid den lägsta inkomstnivån och avtar med stigande pensionsinkomst. Skattereduktion vid inkomster per år per mån kr/mån Garantipensionär, gift/sammanboende Född 1937 eller tidigare Född 1938 eller senare Garantipensionär, ensamstående Född 1937 eller tidigare Född 1938 eller senare Tilläggs-/inkomstpension till annan inkomsttagare över 65 år Den totala förändringen i disponibel inkomst kan dock förändras genom aviserade förändringar i bostadstillägget för pensionärer (BTP). Tabellerna är framtagna av SPRFs pensionsexpert Karl-Olov Hedler Glasa in din balkong! Skjut- och viksystem för balkonger. Tidsboka gärna ett besök med oss. Stockholm Göteborg Malmö/Lund Fler arbetsgivare anställer äldre, vilket också är nödvändigt för den svenska ekonomin. Anledningen är att fler har högre utbildning i dag jämfört med tidigare, säger Palme. Palme lever på pensioner Joakim Palmes arbetsliv har präglats av pensioner. I dag är han vd på Institutet för Framtidsstudier, men också en av Sveriges främsta experter på pensionssystem i olika länder. I ett föredrag på SPVs pensionsdagar satte han in vårt system i ett internationellt sammanhang. Svårigheten med att tala om framtiden är att man att uttalar sig om sådant som inte har inträffat, inleder Joakim Palme, när har försöker beskriva hur pensionerna kommer att utvecklas i Sverige och i omvärlden. Demografiskt står hela industrivärlden inför problemet med en åldrande befolkning och pensionsavgångarna når sin topp 2013 för att sedan plana ut. Inom de närmaste åren pensioneras miljoner av människor som också kommer att leva längre än vad någon tidigare generation har gjort. Detta ställer krav på stabila pensionssystem och Joakim Palme anser att Sverige har ett sådant system. Stabilt system Den pensionsreform från 1984 som 85 procent av riksdagsledamöterna ställde sig bakom är stabilt, jämfört med många andra länders system. Vi genomförde en stor pensionsreform i god tid innan de stora pensionsavgångarna, medan många andra länder nu är mitt i detta reformarbete. Kinas pensionssystem är exempelvis helt uppbyggt kring statliga arbetsplatser och nu när företagen privatiseras uppstår enorma brister i systemet. Liknande problem har de gamla öststaterna i Europa. Joakim Palme menar däremot att USA har ett oförtjänt dåligt rykte när det gäller socialt skydd och säger att de har mer socialförsäkringar än vad man i allmänhet tror. Måste jobba längre Inför framtiden har alla världens industriländer två gemensamma problem som måste beaktas, dels den åldrande befolkningen, dels globaliseringen av ekonomin som kommer att göra det svårare att beräkna statens skatteintäkter. Mirakelmetoden, som de flesta politiker anammat, är att vi måste jobba längre. Problemet är bara att arbetsgivarna ogärna anställer äldre. Studier visar att äldre som lämnat arbetslivet har oerhört svårt att komma tillbaka igen. Men andelen äldre i arbete ökar, framförallt i Sverige, berättar Joakim Palme. Ökningen är störst bland kvinnor mellan 60 och 64 år och nu är drygt 60 procent av denna grupp ute i arbetslivet. I exempelvis Japan, Belgien och Italien ligger motsvarande siffra på cirka 10 procent. En orsak till att arbetsgivarna börjar anställa äldre är att deras utbildningsnivå höjts, jämfört med tidigare generationer, avslutar Joakim Palme Aktuellt Text: Benny Hellis, Bild: Stefan Bohlin Fyrhjulingar ett ökat trafiksäkerhetsproblem Fyrhjulingarna blir ett allt större trafiksäkerhetsproblem, visar en sammanställning av det första halvårets dödsolyckor 2008 från NTF. Glädjande nog ser vi en minskning totalt sett, men dödsfallen på fyrhjulingar är redan efter sex månader lika många som under hela fjolåret, säger NTFs vd Jan Sandberg. En fyrhjuling har fyra hjul och är registrerad som terrängskoter, traktor, motorcykel eller moped. Nio av tio äldre har mobiltelefon Nästan 90 procent av alla svenskar över 65 år har tillgång till mobiltelefon. Samtidigt känner sig nästan varannan person, 45 procent, i samma åldersgrupp skrämd av eller osäker på all ny teknik i det moderna samhället. Detta framkommer i en undersökning kring äldres attityder och vanor av mobiltelefoni i Sverige, Frankrike och England. Undersökning som gjordes av Synovate på uppdrag av Doro visar också att telefoner med en stor och skarp skärm, stora och tydliga knappar samt enkla funktioner är det Sveriges pensionärer väljer allra helst. Få kommuner har lättläst webbinformation Riksdagen har beslutat att Sverige ska vara tillgängligt för alla medborgare år Det innebär bland annat att all samhällsinformation, som till exempel kommuners och myndigheters webbplatser, också ska finnas på lättläst svenska. Men endast 36 av landets alla 290 kommuner erbjuder lättläst information via webbplatsens förstasida, visar en kartläggning som Centrum för lättläst har gjort. Äldre får betala till lantbrevbäraren Äldre som bor i glesbygd ska även fortsättningsvis kunna betala räkningar kontant hos sin lantbrevbärare trots att Svensk Kassaservice avvecklades under hösten, uppger DN. Betaltjänsten kommer att kunna utnyttjas från den 15 december och det krävs, precis som tidigare hos Svensk Kassaservice, att alla i hushållet är över 80 år eller har en funktionsnedsättning

8 Julhelgen Text & bild: Ullacarin Sundin, Bild: Ingram Publishing Julhelgen Text: Benny Hellis, Bild: Emilia Öije Fritt från julklappar inget alternativ När Astrid Westerlund, 70, för ett par år sedan föreslog yngsta dottern att hon skulle strunta i att ge en julklapp till yngsta barnbarnet, då drygt åtta månader hon var ju ändå så liten, mörknade dotterns blick. Är det så du känner så, fick hon till svar. Nej, julklappsfritt är inget alternativ och cirka kronor kommer hon i år att lägga ner på julklappar till de tio barnbarnen. Hur får en pensionär med garantipension det årliga julstöket och julbestyren att gå ihop? Hur ska pengarna räcka till all julmat och något extra att bjuda på när Astrid Westerlund barn och barnbarn samlas. Och alla julklappar som ska köpas, även om det är bestämt att det i år får bli något litet? Vissa mor- och farföräldrar börjar julhandla redan till mellandagsrean med planeringen tolv månader framåt. Sparar varje månad Några sparar varje månad så att det ska finnas en extraslant när julruschen sätter igång. Andra kanske helt enkelt får avstå, även om det i de flesta familjer i det närmaste är otänkbart barnbarnen ska i alla fall få något litet! Julfirandet i familjen Astrid Westerlunds familj, som består av fyra barn med respektive samt nio barnbarn och ett bonusbarnbarn, är dock ingen stor sak. Hon har bestämt att det inte är nödvändigt att varken barn och barnbarn besöker henne till jul. Det är så många som drar åt olika håll och många klagar för att de inte hinner med. Bry er inte om mig, säger jag. Samlas på födelsedagen I stället träffas hela familjen när Astrid Westerlund fyller år. Nästa gång i januari 2009 blir hon 71 och när de träffas äter de vuxna i köket 14 Julen är barnens högtid framför allt. Och när det handlas klappar är det lika viktigt att tänka ut något till bonusbarnbarnen som till de egna barnbarnen. "Nej, man får inte göra någon skillnad, säger pensionären Astrid Westerlund. medan barnen samsas om utrymmet i vardagsrummet. Förra julen firade jag hos min yngsta dotter med hennes svärmor och svärfar samt hennes svägerska med man och två barn. Sammanlagt var vi sju vuxna och fem barn. Men det finns ingen turordning, jularna firar jag hos olika barn. Det blir som det faller sig bäst. De vuxna kommer överens om vad var och en ska ha med sig till julbordet och på Astrid Westerlunds lott ligger sillinläggningar och sillsallad som också blir hennes julklapp. Hon brukar även baka skinkan, men står inte alltid för inköpet. Hellre klappar än pengar Julklapparna till barnbarnen får i år inte överstiga kronor. Målet är att alla ska få en liten personlig sak, men det behöver inte vara någon millimeterrättvis. Däremot är det inte självklart att barnen får någon julklapp, möjligen det barn där hon firar julen. Astrid Westerlund har varit hemmafru större delen av sitt liv. Mellan 1975 och 1988 hade hon affären på Lungön utanför Härnösand. Men arbetet har inte gett några nämnvärda pensionspoäng och inkomsten försämrades ytterligare när hon skilde sig. Men vi kom att bli riktigt goda vänner med åren och så länge min före detta man levde delade vi på julklapparna till barnbarnen. Vi bodde nära varandra på Lungön, vi delade på en del utgifter och hade bil och båt gemensamt. Ingen idé att gnälla Varje månad har hon kronor att leva på, bostadsbidraget inräknat. När hyran är betald återstår kronor. Astrid Westerlund försöker att leva sparsamt och hon är tacksam att de båda sönerna fiskar och jagar. Hon köper kläder second hand i Röda korsets och Amnestys butiker. Och varje år plockar hon bär och svamp så det räcker till nästa säsong. Det är ingen idé att gnälla över en dålig pension. Det blir det inte bättre av. Det är klart att jag blir sur ibland, men en låg pension är inget att hänga upp sig på, säger hon. Blomstermästare designar julfrimärken Årets julfrimärken har utformats av Nobelfestens blomstermästare Gunnar Kaj. Han har dekorerat klassiska julkransar med lingonblad, mossa och julrosor som pryder frimärkena. Två av tre svenska hushåll skickar julkort- och brev varje år och åtta av tio personer önskar sig också ett julkort eller brev. Populärast är det att köpa färdiga kort, men var femte svensk gör sina egna julkort. Förra julen skickades nära 40 miljoner julhälsningar. Årets julfrimärken har skapats av dalmasen Gunnar Kaj som är konstnärligt ansvarig för samtliga blomsterarrangemang på Nobelfesten. I frimärkena hyllar Gunnar Kaj julkransarna. Julfrimärkena har fem olika motiv. Ett rött band återkommer i flera av julmotiven; en juldekoration med veteax och mistel, och en stjärnformad krans av mossa där små lampor stuckits in. Blomsterdekorationerna visas med olika dörrar som bakgrund. I julfrimärkena visar Gunnar Kaj exempel på sin kreativitet och skicklighet i att binda blommor och blad i olika former och färgkombinationer. Gunnar Kaj själv lägger gärna stor omsorg på arbetet med de julhälsningar som han skickar till släkt och vänner. Turlista t.o.m. 30/ Från Grisslehamn dagligen 10.00, 15.00, torsdag söndag även Från Eckerö dagligen och 18.30, fredag måndag även 8.30 (alla tider är lokala). Ej trafik 24 25/ samt 1 5/ Kort resa mycket nöje Låt er väl smaka av vårt stora smörgåsbord som serveras i bufférestaurangen! I baren, Klubb Kuling, presenterar kryssningsvärdarna följande program: Bingo på måndagar Tårtbuffé på tisdagar Allsång på onsdagar Musikfrågesport på torsdagar Dans på fredagar Liveband på lördagar Gästernas favoriter på söndagar Visst låter det mysigt? Med våra anslutnings bussar reser du smidigt till och från färjan. Shoppingen är också ett nöje i vår välsorterade taxfreebutik! Buss + båt 60:- t/r Tel , 15

9 Julhelgen Text & bild: Ullacarin Sundin Julhelgen Mousserande björkvin ny hälsodryck Peter Mosten har utvecklat ett mousserande björkvin med hjälp av ett gammalt recept. Nu är det inte längre krossade renhorn som japanska män traktar efter för att stärka sin manlighet. I stället ökar efterfrågan på björksav som, förutom att öka sexlusten, också har andra hälsobringande effekter. I Jämtland förädlas björkens sav till en champagneliknande dryck som till och med kungen gett sitt gillande. Ja, nu kan jag kalla mig kunglig leverantör, säger ekoingenjören och forskaren Peter Mosten som efter nästan 20 års experimenterande kan höja glaset med den ljust bärnstensfärgade drycken, producerad efter eget recept. Vägen fram till att de första flaskorna av Sav såldes på systembolaget 2007 har varit lång och mödosam. Allt experimenterande i det egna köket och tvättstugan ledde nästan till 16 skilsmässa. Degorgering av flaskorna i slutskedet, när jästkulturen ska avlägsnas men kolsyran bibehållas, avspeglades med fläckar och märken, efter vätska och korkar, som sprutat ut och iväg okontrollerat. Nu huserar Björksavsprodukter i Åre AB med fem anställda i det nedlagda regementet F4s regementskök på Frösön utanför Östersund. Perfekt med stora kokkar, kaklade väggar och klinkergolv. Här är hemligheten kring tillverkningen och produkten själv lika säker som den amerikanska guldreserven i Fort Knox. Hårda säkerhetskrav Det är ståldörrar, förstärkt tak och alarm, rigorösa renlighetskrav med mera, säger Peter Mosten. Under april maj skördades den tredje säsongen av den jämtländska björksav som ska vara alldeles särdeles hälsobringande, enligt Peter Mosten. Här finns de rätta björkarna kring Storsjön som växer på den 63:e breddgraden som ger saven den särskilt luftiga och blommiga smaken. Skogsarbetare och samer har alltid druckit björksav. Den innehåller aminosyror, mineralämnen, magnesium, kalium och spårämnen. Björkens socker, xylitol, är bra för tänderna, men drycken är även bra för hud och hår. Den har en antiinflammatorisk effekt och är bra för njure och lever. Enligt rysk forskning har björksav även en anticancerogen effekt och kan hämma tumörer. Hittade gammalt recept Idén att göra en alkoholhaltig dryck av björksav är inte så långsökt, menar Peter Mosten, eftersom man i alla tider i stort sett gjort alkoholdrycker av vad som helst. Men det var först när han hittade ett recept på björksavsvin i det numera berömda Jegrelius-arkivet som allt föll på plats. Redan som liten hade Peter Mosten en idé om att han skulle jobba med något inom skogen. Utbildningen till ekoingenjör, med studier i ekologi, teknik och juridik med målet att använda naturresurser utan att belasta miljön, låg i linje med det intresset. Fick användbart arkiv Under studietiden i Östersund fick Peter Mosten och hans professor Lars Thofelt arkivet till skänks eftersom ingen kunnat hitta något system i den enorma kunskapsbank, som kemiingenjör Gunnar Jegrelius lämnat efter sig. Arkivet innehåller sex miljoner dokument i ämnen som han samlat in från 1600-talet fram till sin död Det är ett tvärvetenskapligt mästerverk, men det var helt oanvändbart. 700 flyttkartonger flyttades upp från Vadstena till Östersund med två långtradare och Peter Mosten började sätta sig in i arkivet och lyckades lösa koden. I denna oformliga kunskapsbank som innehåller information om en mängd farliga produkter, deras egenskaper och förslag på miljövänligare lösningar, men även gammal kunskap och folktro, hittade han det gamla receptet från Helt odrickbart Jag tog hem och tillverkade björkvinet, men den var helt odrickbar, en nära döden upplevelse, säger han och skrattar. Fram till 2002 fortsatte han på helger och kvällar att testa och pröva sig fram innan han tyckte att han hade en produkt som höll måttet. Samma år fick han utvecklingspengar från Åre kommun fick han pris för årets bästa innovation i Jämtland. Jag har testat och misslyckats, men nu känns det bra. Jag har utvecklat en egen smak och en egen framställningsmetod. Och jag har fler produkter på gång Tappa din egen björksav Gör ett hål i din egen björk cirka tio millimeter i diameter och cirka fyra till fem centimeter djupt. Använd en ren slang som du ansluter till en ren dunk eller mindre kärl. Tappa saven på våren innan björken knoppas och knopparna brister. Man tappar saven på samma sätt som man tappar gummi från ett gummiträd. Drick saven till frukost som juice eller vatten. Den går även att frysa in. Drycken smakar som lätt sötat vatten. Från sav till bubbel Björksaven tappas under 3-4 veckor på våren innan knopparna börjar brista. Det är ljuset och den häftiga våren som gör att det blir ett enormt sug i björkarna. Saven sugs in i trädet och tar med sig mineralämnen och ämnen som behövs för cellulosaproduktionen. Det går att tappa tio liter sav per björk och dag. Varje björk tar upp cirka liter per dag. Saven samlas upp i rena kärl och transporteras till lastkajen vid regemntsköket där saven sedan filtreras och hälls upp i kokkärl där den hettas upp och snabbt kyls ner. Sedan hälls saven över till förjäsningskärl. Det tillsätts olika ämnen (hemliga) och man jobbar med olika temperaturer ungefär på samma sätt som när man tillverkar vin. Här testas även smak, lukt och färg. Saven jäser Därefter ska saven jäsa klart och mogna i en särskild lagerlokal. Saven renas i vinfilter och filtreras flera gånger. Vinet är nu klart och ska bli mousserande. I det rena vinet tillsätts en ny jästkultur och tappas på flaskor som får jäsa på magen i minst nio månader. Nu byggs trycket upp och blommigheten utvecklas för att vinet ska få en bredare aromstruktur. Medan vinet lagras i så kallade ryttelställ i fransk ek vrider de anställda på flaskorna varje dag efter ett speciellt schema. Från björk till färdig Sav tar det cirka ett och ett halvt år. Finns på systembolaget Under det första produktionsåret 2005 producerades flaskor, året efter cirka Målsättningen för 2008 är flaskor färdig produkt. Enligt den svenske ambassadören i Mexico City smakade drycken nyutslagen björkskog från Sverige. Det gav honom hemlängtan, sade han. 100 systembutiker i landet har Sav i sitt beställningssortiment. En flaska kostar 329 kronor. 17

10 Julhelgen Text & bild: Ullacarin Sundin Gärna champagne inte bara till nyår Sverige är näst Ryssland det land i Europa där champagneförsäljningen ökar mest. För det mesta serverar vi champagne vid särskilda högtider, bröllop, 50-årskalas, dop och av tradition på nyårsafton. Men champagne är ett utmärkt matvin och många mat- och vinkonnässörer anser att en måltid kan ha champagne som genomgående dryck. Jörn Ek, informations- och pr-ansvarig på Vin och sprithandeln, gjorde tillsammans med Arvid Nordquist, ett nordiskt handelshus samt Androuëts osthus en omfattande smakprovning med elva olika champagner och 30 ostar. Provningen var ett sätt att visa att champagne är en underskattad måltidsdryck och samtidigt testa om champagne går bra som dryck till dessertostar. Mycket ost Det blev 330 bitar ost sammanlagt, eftersom varje ost skulle avsmakas till varje champagne. Och även om det var små bitar blev det väldigt mycket PRISVÄRT 18 Erbjudande till alla pensionärer Komplett Allemansbädden har allt som en bra motorsäng bör ha: Elektriskt steglöst inställbar i fot- och huvudände. Glidstopp på både kort och långsida. Mycket bra bolster med anti-glid egenskaper. Vändbar pocketspringmadrass hela 17 cm tjock. Välj mjuk, medium eller fast. Lyxbäddmadrass och stadiga benmedar. Elmotor med batteri back-up 80 eller 90 x 200 cm 8.990:- 105 x 200 cm :- 120 x 200 cm :- Ring& beställ nu! Öppet Alvägen 11, Bromsten Spånga tel fax mån-fre lör sön stängt ost. Det kändes som jag ätit Raclette tre dagar i rad, säger en leende Jörn Ek. Men visst gick det bra. I Lilla boken om champagne och ost har man sammanställt de gemensamma erfarenheterna och konstaterar att ost går utmärkt att kombinera med champagne. Medan vissa smaker inte ingick äktenskap var andra kombinationer riktiga fullträffar. Generellt slår man i boken fast att de kraftiga champagnerna passar bättre till de mer kraftiga ostarna. Champagne som dessert Vi vill med denna lilla bok föreslå att man använder champagnen till mer än bara 50-årskalaset, säger Jörn Ek. Överraska ditt sällskap med en öl och något lätt tilltugg vid entrén och avsluta måltiden med en riktig cham kr Jörn Ek och Vincent Lefèvre, Androuëts osthus, skålar för champagne och ost som de menar är en fantastisk kombination. pagne och smakbitar ur sex ostfamiljer: Färskost, getost, pressad ost, vitmögelost, tvättad ost (kittost) och blåmögelost. Kex eller bröd till går alldeles utmärkt, dock inte marmelad. Vinn boken om champagne Vi lottar ut tio exemplar av Lilla boken om champagne. Allt du behöver göra är att skriva Champagne samt ditt namn och din adress på ett vykort som du skickar till SPRF-tidningen, Ullacarin Sundin, Bjurholmsgatan 16, Stockholm. Senast den 28 januari vill vi ha ditt vykort Enligt test i Aftonbladet 15 års garanti Fritt levererad i hela landet! RESOR FÖR SJÄLEN VANDRING I NATURPARKEN CABO DE GATA Möt ett fascinerande landskap på Spaniens sydöstra spets. Här njuter vi av lugnet och känslan av att tiden står stilla. 8 dagar 10/1, 17/1 (fullbokad) MADEIRA ATLANTENS JUVEL Må bra vecka med utflykter och promenader på Madeira den flytande trädgården mitt ute i Atlanten. 8 dagar 27/1 MANDELBLOMSVANDRING Bland tusentals mandelträd vid berg och hav i Alicanteprovinsen. 8 dagar 30/1, 6/2 (fullbokad) MALLORCA MED MUSIK När mandelträden blommar möter vi våren på Mallorca i ett omväxlande program med musik och trevliga utflykter. 8 dagar 4/2 JOKKMOKKS MARKNAD MED ISHOTELLET Följ med till Norrbotten när vintern är som vackrast ljus och mörker i en underbar blandning. 3 dagar 4/2 JORDANIEN SPA VID DÖDA HAVET Låt kroppen njuta av spa vid Döda Havet och njut av landets fantastiska sevärdheter från klippstaden Petra till det unika ökenlandskapet i Wadi Rum. 8 dagar 7/2, 14/11 ANDALUSIEN DEN SPANSKA SÖDERN Tillsammans med Catherine Urwitz njuter vi av klimatet och landets spännande historia. Vi besöker bland annat Granada, Córdoba och Sevilla. 8 dagar 3/3, 13/10 ITALIENSKA BLOMSTERRIVIERAN En resa i lugnare tempo till Ingrid Perfettis hemstad Alassio. 10 dagar 8/3, 15/4, 12/10 ISTANBUL MELLAN TVÅ VÄRLDAR Ett möte med en modern och magnifik storstad med orientalisk charm. 6 dagar 20/3, 10/4, 24/4, 18/9, 2/10 PÅSK PÅ MALTA Följ med till medelhavsön på en stor traditionell fest. 8 dagar 9/4 BESTÄLL FAVORITRESORS NYA KATALOG 2009! Tel Kåseri Genom alla tider har det varit så att de ekonomiska förhållandena förändrats till det bättre genom att löner, ersättningar och bidrag ökades. Ibland efter en hård kamp mellan parterna. Nu har vi fått ett nytt begrepp prioritera. Den arbetande gruppen har genom lönehöjningar och skattesänkningar fått förbättrade ekonomiska förutsättningar. Andra grupper, bland annat arbetslösa och pensionärer, får beskedet från de styrande: Ni får prioritera. Anna som blev änka för två år sedan ville behålla bilen för att kunna fortsätta leva så som hon ansåg sig vara värd efter ett arbetsamt liv. Hon ville kunna besöka barn och vänner och handla då närbutikerna flyttat. Anna skrev till ansvarig departementschef och påtalade att bilskatt, försäkringar och bensinskatt höjts, men att hon inte fått kompensation för detta. Hon frågade vad denna högt uppsatta potentat, som nyss fått en ordentlig löneförhöjning, ansåg om detta. Svaret blev: Det gäller att prioritera. Skaffa dig en billig miljöbil, åk kollektivt eller cykel. Kan man tänka sig ett mer cyniskt svar? Ebba som konstaterat att priserna på mat, medicin och andra för henne viktiga varor stigit oroväckande i pris. Hon ställde frågan till näringsministern, hur denne tänkte göra för att Ebbas ekonomi inte skulle försämras ännu mer. Svaret blev: Det gäller att prioritera. Att välja falukorv och isterband i stället för lövbiff och fläskkotlett. En potatis mindre varje dag, det blir Prioritera i ett nytt tidevarv en hel säck på ett år. Borsta tänderna med saltvatten tre dagar i veckan. Gå till sängs tidigare, då sparar du både el och kaffekostnad. Att äta lunch med vän eller väninna ett par gånger i veckan skulle spara diskmedel och el. Departementet har flera goda råd på sin prioriteringslista för ensamstående. Sven och hans Inga hade fått en stor hyreshöjning. Sven, med låg ATP och Inga med låg pension eftersom hon hade varit hemma med barnen, hur skulle de nu ha råd att bo kvar i lägenheten? Bostadsministerns svar kom snabbt: Det gäller att prioritera. Flytta till en billigare lägenhet. Flytta ut från stadens centrala delar. Det är billigare i förorten eller på landsbygden. Ni förstår att de bostäder som ligger centralt är till för dem som har råd att betala en jämförbar marknadshyra. Har ni bil så sälj den, för då kanske ni får hyresbidrag. Ännu en gång blev svaret att det gäller att prioritera. Åk på färre utlandsresor, två resor per år till Åland skulle kunna räcka. I matkassen kan det finnas ett och annat att spara prioritera. Vatten vid lunchen i stället för lättöl. Och efterrätt till vardags kaffe eller kaka borde de mindre bemedlade inse är en lyxvara. Här finns det kronor och ören att spara. Axel G Malmström 19

11 Kultur Text & bild: Ullacarin Sundin Inga sötebrödsdagar som konstnär I 35 år har Jonas Lundquist, 63, arbetat som konstnär. Han har ett 15-tal stora utställningar bakom sig och han har gjort flera offentliga utsmyckningar. Men trots utbildning vid konstfack i Stockholm och en lång framgångsrik yrkeskarriär ger arbetet inte någon stadig ekonomisk plattform. Jag längtar efter att bli pensionär. Då kommer jag i alla fall att ha en fast inkomst, säger Jonas Lundquist och ger därmed röst åt många regionalt erkända konstnärer som har svårt att få ekonomi i sitt konstnärliga arbete. Jonas Lundquist och hustrun Karin bor vackert i ett gult hus på en kulle med öppen utsikt ner mot dalen samtidigt som skogen kryper tätt inpå huset, strax bortom ligger havet. Här i byn Rö vid Höga kusten, ett par mil norr om Härnösand, bor de både vackert och billigt: skog, hav och en stjärnklar himmel allt vad man kan önska sig, menar Jonas Lundquist. Huset andas gamla anor och snickarglädje. I storstugan satt en gång i tiden en liten gumma i kökssoffan och dinglade med benen, påstår hustru Karin. De förra ägarna har byggt ut och byggt på, det är ett hus fullt av överraskningar, gammalt och modernt om vartannat. Känner sig hemma När vi hittade det här huset blev vi jätteglada. Vi har havet och skogen och bra förbindelser. Det finns en öppen bygemenskap och vi känner oss väldigt välkomna, säger Jonas Lundquist. Undersköna Höga kusten, som nu också har världsarvsstatus, lockar naturligtvis konstnärssjälar med blick för skönhet och harmoni. Men Jonas Lundquist valde att lämna Stockholm och bosätta sig norröver av flera emotionella skäl. Jonas Lundquist pappa jobbade i Svenska turistföreningen och var redaktör för turistföreningens årsskrift. Pappan var en känd naturfotograf och familjen vistades ofta i naturen. Vi var väl något som man skulle kunna kalla naturmuppar, skrattar Jonas Lundquist. Han gjorde lumpen i Umeå och jobbade under flera år som stugvärd och färdledare i fjällen innan han be- 20 stämde sig för att återvända till Stockholm. Av ett ödets nyck berättade han på resan hem om sina konstnärsplaner och fick rådet att söka Nyckelviksskolan, efter denna förberedande konstnärsutbildning kom han sedan in på Konstfack. Jag ville bli målare, men min rektor var keramiker och det blev också min inriktning. Men den norrländska naturen fortsatte att locka och som nyutbildad keramiker 1973 fick han och några studiekamrater erbjudande att bosätta sig i Robertsfors ett par mil utanför Umeå. Kommunen ville satsa på konsthantverk och för att få hjälp med formgivning och design anställde de konsthantverkare, intressenter var bland annat möbelföretag och järngjuterier. Fick en del uppdrag Vi fick glesbygdsstöd och pengar till utrusning, bland annat till ugnar. Några av oss höll på med trä, min dåvarande fru var textilare och två var keramiker. Konstnärskollektivet sprack ganska snabbt, men Jonas Lundquist blev kvar i tio år. Han fick en halvtidstjänst som lärare på teckningslärarutbildningen vid lärarhögskolan i Umeå, kunde fortsätta att jobbade Jonas Lundquist har dekorerat huset med en tavla i korrugerad plåt. Men han gör också keramiska skulpturer. med brukskeramik och fick en del offentliga uppdrag. Till slut frågade jag mig: Är jag lärare eller konsthantverkare och så sa jag upp mig. Utställning till sommaren Jonas Lundquist är bara en av många konstnärer som har sökt sig till Härnösand, Kramfors och Höga kusten. Det är vacker natur och billigt boende, men kundunderlaget är alldeles för litet för så många aktiva konstnärer, säger Jonas Lundquist och erkänner att utan hustruns arbete på länsbiblioteket i Härnösand hade han varit tvungen att söka ett annat jobb. Är man konstnär ska man också vara entreprenör eller konstnär med stort K, etablerad och erkänd. Den senaste trenden är att försöka komma in på företag som intresserar sig för konstnärlig utsmyckning. Under sommaren 2008 har han ställt i ordning ateljén som ligger ett stenkast från huset. Allt är förberett för vinterns arbete. Till sommaren väntar en stor utställning på galleri Utås gård, tre mil norr om Örnsköldsvik. Jag ska arbeta lite mer med keramik i vinter och fortsätta med mina emaljmålningar. Jag vet vad jag vill göra och hoppas att jag kommer att sälja något också. Upplev konst med flera sinnen Hallwylska museet i Stockholm har under hösten 2008 och våren 2009 en utställning som besökaren kan uppleva med andra sinnen än bara synen. I fem olika rum möter vi 1600-talsmåleriets olika genrer. Genom att se, lukta och lyssna blir mötet med mästerverk av bland andra Brueghel, Floris och Ruysdael en helt ny upplevelse. Till utställningen har ett 40-tal av museets tavlor valts ut som representerar olika genrer i den holländska och flamländska 1600-talskonsten. Varje rum presenterar en särskild motivkategori, som till exempel stilleben, landskap, motiv ur historia. Samtidigt som man tittar på ett stilleben av vindruvor, glas och skålar är en liknande motivbild med föremål uppställda på ett bord nedanför. Föremålen får man röra vid och känna på och kan på så sätt föreställa sig hur konstverket ser ut. I rummet med landskapsmotiv blixtrar och dundrar det. En vind sveper genom rummet och förstärker känslan av att befinna sig på öppet hav i full storm, samtidigt som tittar på handelsfartyget som med hissade segel rider över vågorna. I porträttrummet har ett motiv av en liten flicka avbildats som en textiltavla av konstnärinnan Annika Norberg. Den ger, den som hellre rör än ser, en taktil förnimmelse av hur flickan ser ut. Det känns spännande att uppleva konsten på ett nytt sätt som också kan passa synsvaga besökare. Hallwylska museets utställning levandegör några av de föremål som Wilhelmina von Hallwyl lyckades samla under sin levnad. Ännu en töntig pappa i seg julfilm I full snöstorm var det skönt att komma in i värmen för att se sommaräventyret Vi hade i alla fall tur med vädret igen. Smilbanden var uppdragna, men inga skratt hördes i salongen under hela filmen. Filmen är ytterligare en i raden där vuxna män framställs som töntar. Det började med Papphammar och Sunefilmerna för att sedan avlösas av Svensson, Svensson i tv. Därifrån var steget kort till kommersiell tv-reklam med Teliapappan och Ica-Stig, som båda numera blivit snudd på nationalsymboler. Vi hade i alla fall tur med vädret igen, är en uppföljare till 1980 års publiksuccé Vi hade i alla fall tur med vädret. Denna gång spelar Rolf Skoglund och Claire Wikholm två glada pensionärer som ger sig iväg på en resa med husbil genom Sverige. Under resan får de bensinstopp, den mest dramatiska händelsen under filmens 90 minuter. Skämten är förutsägbara och Rolf Skoglund gör allt för att tönta sig, men utan finess eller humor. Barnbarnet Magda som spelas av Mikaela Knapp ska dock ha en eloge, hon är filmens behållning. Förtjust i genren supertöntiga vuxna män? Spar biobiljetten och titta på tv-serien Svensson, Svensson, som håller högre kvalitet än denna film. Amelias bok Tre pristagare har vunnit Amelia Adamos bok, Amelias bok om hälsa och skönhet för 50+: Marianne Nydegård, Stenkullen, Britta Berggren, Stockholm, Ackie Flinck, Frillesås. Pristagarna får boken hemsänd med post. ÄVENTYR FÖR ALLA Island Tel Kungstensgatan 38, 1 tr STOCKHOLM Kultur Text: Ullacarin Sundin/Benny Hellis Island - flyg + 3 nätter i Reykjavik från kr Nu har du råd att uppleva Island! Den isländska kronan har inte varit så billig på många år. Välj mellan många spännande utflykter. I priset ingår flyg t/r med Icelandair, 3 övernattningar på turistklasshotell m frukost samt flygskatter. ÄVENTYR FÖR ALLA Ilha Grande Brasilien med Ilha Grande 15 dgr från kr Ilha Grande utanför Brasiliens kust är en gammal fängelseö med fantastiska stränder och legender om gömda piratskatter. Tre nätter i världsstaden Rio ingår. Svensk guide. Reseperioder: 15-29/12, 8-22/1, 6-20/2, 13-27/3 & 17/4-1/5. Tel Kungstensgatan 38, 1 tr STOCKHOLM 21

12 Aktuellt Text & bild: Benny Hellis Vissa idrottshjältar blir nationalidoler Dagens idrottsstjärnor är mer än idrottshjältar. När svenska folket nämner vilka personer i samhället de beundrar mest ligger idrottsstjärnorna i topp. Tio idrottare rankas bland de tjugo främsta. Löparen Gunder Hägg var den första idrottaren som blev nationalidol, enligt historikern Johnny Wijk vid Stockholms universitet som forskar på detta fenomen. I brist på krigshjältar under andra världskriget blev Gunder Hägg med alla sina världsrekord upphöjd till nationalidol och hjälte för hela nationen på fyrtiotalet, menar Johnny Wijk. I ett samhällsklimat med skuldkänslor för den föga glamorösa neutralitetspolitiken fick Hägg rädda den svenska äran och representera svenska egenskaper som naturlighet, beslutsamhet, styrka, framgång och ödmjukhet. Gunder Hägg blev symbolen för den svenska karaktären och den nationella enigheten. Allt oftare nationalidoler Johnny Wijk berättar att idrotten var ganska betydelselös innan andra världskriget men när alla, inklusive icke idrottsintresserade, blev intresserade av Gunder Hägg växte rörelsen lavinartat. Och idrottsplatser, simhallar och sportanläggningar byggdes i en rasande fart. Under fyrtiotalet ökar också tidningsläsandet dramatiskt i Sverige och särskilda sportsidor skapas för att ge läsaren information om alla detaljer. Medierna tar aldrig paus, utan kommer alltid ut. Finns det inga ny- 22 Johnny Wijk menar att det krävs rätt karaktär och egenskaper för att en idrottsstjärna ska bli nationalidol. heter så skapar de egna och idrottsstjärnorna passar in bra i detta scenarium. I samband med tv-apparatens intåg i de svenska hemmen blir också idrottsutövare allt oftare nationalidoler, som boxaren Ingemar Johansson på 60-talet, följd av Björn Borg och Ingemar Stenmark på 70- och 80- talet. Kräver prestation Vad är det då som gör att bara vissa idrottsstjärnor blir nationalidoler? För att bli en nationalidol krävs en beundrad prestation samt att personen har rätt karaktär och egenskaper, vilket i Sverige oftast betyder att personen ska komma från en mindre glesbygdskommun. En äkta folkhemssvensk, som BUDAPEST 5* Termal-Spa el. Walzer Hög standard, mellanklasspris! Rundtur, frukostbuffé 24/3, 8/4 Kropp o Själ, 3 nätter Spa, Puszta, All Incl fr 9d /4 Budapest 6 nätter, Eger, Puszta, All Inclusive 9d /4, 2/6, 25/8 Budapest Extra flygpaket All Inclusive 5d /5 Wien 2n -Budapest 4n, Strauss konsert All Inclusiv 9d /5 Budapest 5n - Prag 2n - Puszta, vinprovn. All Incl 9d /8 Wellness på Puszta 3n -Budapest 3n All Inclusive 9d /8, 20/10 Budapest Extra flygpaket All Inclusive 5d /9, 27/9 Vinskörderesor All Inclusive 9d /10 Vinprovar - rundtur All Inclusive 9d 6995 Gulasch-Party i Gbg 100:- reseinfo,lunch,vin,musik 27/ är ärlig, enkel och lite blyg fungerar bäst, säger Johnny Wijk. Vad som får mest genomslag, prestationen eller personen, är svårt att avgöra. Men själva prestationen måste uppnås under dramatiska former och inför stor publik. Gick förbi konkurrent Charlotte Kallas avslutning i Tour de ski efter helvetesklättringen uppför Val di Fiemmes slalombacke förra året innehöll allt. Inför miljoner åskådare tog hon sig förbi sin värsta konkurrent och när hon sedan visade sig ha vad som krävdes, blev hon som 20-åring snabbt en nationalidol som svensken slöt till sitt hjärta. Johnny Wijk säger att det är först under senare år som kvinnor nått epitetet nationalidoler och nämner förutom Charlotte Kalla, Anja Pärsson, Carolina Klüft och Susanna Kallur. Skidåkare favoriter Vilken idrott som utövas har också betydelse, menar Johnny Wijk, och hävdar att skidåkare har lättare än andra att bli nationalidoler. Vi är ett land med ett bistert klimat där vinteridrotter och framför allt skidåkning fått en speciell ställning när svensken bedömer idrottsprestationer. Av sommaridrotterna står löpare och friidrotten i en klass för sig medan golfen är dess motsats. Detta blir tydligt när man tittar på en av sportens största världsstjärnor, Annika Sörenstam, som aldrig blev någon nationalidol i Sverige, konstaterar Johnny Wijk. GABOR CHARTER Anders Gärderud: Idrotten är mitt liv Han växte upp i en idrottsfamilj och har vigt hela sitt liv åt idrotten. När Anders Gärderud, guldmedaljören vid OS 1976 på meter hinder, ska svara på frågan om sina intressen utanför idrotten blir han svarslös. Jag älskar idrotten som gett mig ett så rikt liv. Världsrekorden i olika friidrottsgrenar slås regelbundet, men faktum är att Anders Gärderuds guldtid på 8.08,02 för 32 år sedan, skulle ha gett honom en rejäl chans att även vinna OS-guld i Peking Visst, men jag är 62 år nu, så jag fanns inte med på startlinjen, säger Anders Gärderud som i stället bevakade spelen som expertkommentator i SVT. Världsrekordet höll i två år och för prestationen tilldelades han Svenska Dagbladets bragdmedalj. Men efter i OS i Montreal slutade Anders Gärderud med friidrott för att återgå till favoritsporten orientering. Frisk luft och natur Jag är en genuin orienterare och såg egentligen bara friidrotten som en karriärgrej. Orientering kan man ju hålla på med livet ut, eftersom tävlingarna är indelade i olika åldersklasser som bara tävlar mot varandra. Att nu tävla i klassen 60+ är lika roligt som när jag sprang i elitklassen. För mig är den maximala motionsformen när ansträngningen kan kombineras med frisk luft och naturupplevelser, säger Anders Gärderud om träning på äldre dagar. Han poängterar vikten av en bra kroppshållning. För att ditt motionerande ska bli behagligt gäller det att ha en bra kroppshållning, menar Anders Gärderud. Gör tåhävningar Steget ska komma rakt under foten, så gör hellre hundra tåhävningar per dag, för att stärka tå och vrist, än att utöka träningsrundan med fem kilometer. Då får du ett bättre löpsteg, tipsar Anders Gärderud, som numera lägger en hel del tid också på gym och golf. Golfen är inte så mycket motion utan mer en hobby, men gym är viktiga även för oss som är lite äldre, säger Anders Gärderud. Styrka viktigt Det blir en hel del prat om friskvård och hälsa även hemma vid köksbordet. Han är sambo med en kvinna som är utvecklingsansvarig i idrottsföreningen Friskis och svettis och förutom sitt eget idrottande och engagemang som sportkommen tator är Anders Gärderud också utbilda gymnastikdirektör. För oss äldre är styrkeoch smidighetsträning viktigare än konditionsträning. De flesta äldre är för svaga nedanför knäna, men glöm inte heller att träna musklerna på baksidan av låret. Blir dessa förslappade så tappar du häcken, får kutrygg och dålig hållning. Till skillnad från styrkan menar Anders Gärderud att smidigheten kan bevaras livet ut. Se på gamla gymnaster som fortsatt att träna, de går ned i spagat fast de fyllt 90. Hade krafter kvar Hur var det nu med den minnesvärda sommarkvällen i Montreal för 32 år sedan? Hade han inte en enorm tur när östtysken Frank Baumgartl föll vid sista hindret? Det tycker jag inte. Jag hade gott om krafter kvar och hade slagit honom på upploppet, svarar Anders Gärderud tvärsäkert. Är det något du ångrar under din långa karriär? Att jag inte sprang ett ärevarv i Montreal. Det ångrar jag i dag. För Porträtt Text & bild: Benny Hellis Anders Gärderud är ännu aktiv, men tävlar nu i orientering som han tycker är en fantastisk motionsform. Det är en kombination av fysisk aktivitet och frisk luft som tilltalar honom. som elitidrottsman i arenasporter bör man tacka publiken generöst, eftersom de har en så stor del av framgången. Men idrottslig och personlig utveckling går ju inte hand i hand. Jag var ung då och, som de flesta elitidrottare, väldigt självcentrerad. Insikten och mognaden om publikens stora betydelse har kommit senare, säger Anders Gärderud, samtidigt som han skriver en autograf åt en äldre dam. Stjärnglansen har inte flagnat helt, jag har fortfarande det svenska rekordet på meter, 13.17,59 från

13 Debatt Evig fastighetsskatt även för fastighetslösa Är retroaktiv lagstiftning detsamma som lagstiftning med retroaktiv verkan? Det förefaller inte så. Uppskovsbeloppet är den summa jag inte behövde betala reavinstskatt på då jag sålde min villa 2004, därför att pengarna gick direkt till köp av annan bostad. Regeringens nyinförda årliga skatt med 0,5 procent på uppskovsbeloppet har likväl retroaktiv verkan på åtgärder jag gjort under tidigare gällande lag, men den nya lagen anses ändå inte vara retroaktiv. Enligt samma princip borde jag i dag kunna fällas för fortkörning, därför att jag förra året körde 90 km/tim på en 90-sträcka som nu i år klassats om till 70-väg. Hur kan man planera sin ekonomi om det inte råder stabila och åtminstone inte retroaktiva beskattningsregler? När jag inför pensioneringen i likhet med tals andra i samma situation bytte ut mitt hus mot en mer lättskött och mindre bostad, hade jag ingen anledning att planera för denna nyuppfunna extraskatt. Pensionärer drabbas extra hårt, eftersom vi inte har möjlighet till kompensation i form av jobbskatteavdrag eller andra skattesänkningar. Snarare är det sänkt levnadsstandard regeringen bjuder oss på, i förhållande till andra grupper. Det är högsta mode att sparka på pensionärer i dag, trots att vi genomsnittligt bidragit till välfärden under fler år, än vad dagens unga någonsin hinner med. Det är märkligt tyst i politikerkretsar om denna märkliga, retroaktiva skatt. Efter en kort protest då frågan var som mest aktuell, verkar också pensionärsorganisationerna ha tystnat i ren uppgivenhet, kan man anta. När reser man sig och tar revansch? Och vad gör socialdemokraterna åt detta statliga skattebedrägeri, om de får makten 2010? Löst pladder är ointressant vilken organisation blir först med att kräva ett tydligt, bindande löfte? Bo Wessberg Orättvisa regler för sambo-pensionärer Sammanboende pensionärer med gemensamma barn får sina pensioner sänkta med tillsammans cirka kronor/månad, eftersom de betraktas som gifta. Däremot slipper sammanboende pensionärer utan gemensamma barn få sina pensioner sänkta med samma belopp. Vad har pensionärernas utflugna barn med pensionens storlek att göra? Frågorna är många kring denna inkonsekventa behandling av samboförhållanden. Försöker politikerna få allt fler samboförhållanden att räknas som gifta för att hålla nere pensionskostnaderna? Jag har ställt frågorna ovan till fackliga organisationer, banker, försäkringsbolag, försäkringskassa. Ingen har kunnat lämna en vettig förklaring till denna åtskillnad mellan samboförhållanden. Vad blir nästa geniala drag från Sveriges riksdag för att hålla nere pensionskostnaderna? Kommer man som gifta även att räkna alla sammanboende pensionärer som är skrivna på samma adress? Det enda vettiga vore väl att betrakta alla som enskilda individer och ge dem den pension de tjänat in under sin tid som förvärvsarbetande. Om tanken med att betrakta sammanboende pensionärer med gemensamma barn som gifta är att levnadskostnaderna blir lägre om de delas, skulle väl i så fall alla sammanboende räknas dit, gifta såväl som ogifta, med eller utan barn. Ovanstående inkonsekventa regler i socialförsäkringssystemet bör ändras så snart som möjligt. Jan Johnson Lotteri hur boendet blir Jag läste artiklarna angående positivt boende för oss äldre i senaste numret av vår tidning. Det tycks vara rena lotteriet i vilken kommun man bor i och hur mycket politikerna tycker man ska satsa på de äldre. Finns det ingen klassificering av boendestandard i kommunerna, jag menar lägsta nivå på omhändertagande och boende, som ska tillämpas? Vi har ju en djurskyddslag som ska skydda djuren men finns motsvarande lag för äldreboende? Alarmrapporterna duggar tätt från olika kommuner om vanvård av äldre, man blir onekligen skrämd över hur man betraktar oss äldre, som inte kan ut och jobba, som statsministern sade. Det ska bara vara aktiva friska och starka pensionärer, som helst jobbar ihjäl sig och dör knall och fall och är lönande för staten. Vi andra då som av olika skäl inte kan arbeta längre och har passerat det magiska strecket vid pensioneringen. Ska vi bli utlämnade till marknadskrafternas girighet? Vi borde ha ombudsmän som gick ut och standardiserade och poängsatte våra olika äldreboende, som vår tidningsredaktion har gjort, men det behövs kontinuerliga stickprov. Gunnar Wiström Enade vi står Fyra stora pensionärsorganisationer består av ungefär två miljoner pensionärer, som var och en har egna synpunkter på allt i vår tillvaro. Tror vi på sakkunniga i miljödebatten att torsk och ål är hotade av utrotning, då avstår vi, som konsumenter, från att köpa dessa varor. Får vi information om att djupfryst fisk och kyckling vattnas för att öka vikten så avstår vi från dessa varor. Vi konsumenter är maktfaktorer att räkna med. Vid valet 2010 ska vi, två miljoner pensionärer, ge politiker vårt förtroende. Vilka politiker är beredda att bli torsk i detta val. Yngve Ejdfors Upplev Jordanien UNDER VÅR RUNDRESA upplever du historiska platser och fascinerande naturscenerier såväl som skön rekreation. I priset ingår det mesta! Tillsammans med vår kunniga reseledare färdas du genom ett kontrastrikt landskap till uråldriga platser. Vi vandrar i en bergs klyfta för att nå klippstaden Petra, uthuggen ur bergväggarna av rosa sandsten. Vid Döda havet kopplar vi av med välgörande bad. Möjlighet finns att följa med på utflykt till Jerusalem och Betlehem. I ökenområdet Wadi Rum åker vi jeep för att hälsa på beduiner. Avresor fr Stockholm 24/1, 7/2, 21/2, 24/10, 7/11, 21/ dgr. Pris fr :-. Inkl flyg t/r. Del i dblrum, halvpension. Grand Tours reseledare. Ring Grand Tours , Gör som din läkare! Använd en Annonser blodtrycksmätare från Omron. Omron M6 En blodtrycksmätare som sköter sig själv, från världens största tillverkare. Så bra att vi ger 3 års garanti. Finns bl.a. på Apoteket. Pris ca 1200 kr. Rekommenderas av Mer information om högt blodtryck hittar du på: tel:

14 Korsordslösning Rätt lösning krysset nr 6 Korsord Gunilla Hultström Fem vinnare i Krysset nr 6 får varsin Sverigelott Pelle Norelius, KARLSTAD Brita Björnör, VÄXJÖ Noomi Brandén, UMEÅ Stina Jacobsson, UMEÅ Kerstin Eriksson, LULEÅ 26 HYR SOMMARHUS I SÄLEN Intill Högfjällshotellet ligger ett antal högklassiga och rymliga timmerstugor, mitt i fjällvärlden. Husen ligger på bekvämt gångavstånd till ICA-affär, fjällvandringar, fiske eller golf på 18-hålsbana. Husen uthyres veckovis under sommaren. Veckopriser för pensionärer kronor. Bostadsrättföreningen Skogsfåglarna Kerstin Johnsson TEL: , Vill du hedra minnet av någon nära? Skänk en minnesgåva till Cancerfonden. De anhöriga får en hälsning från dig cancerforskningen får ett välkommet stöd i kampen mot cancer. Meddela oss den avlidnes namn och adressen dit minnesbladet ska skickas (anhörig eller begravningsbyrå). tel (personlig service alla dagar 8 21) cancerfonden.se pg Afternoon-tea med SPRF Lördagen den 14 februari 2009 samlas vi på Piperska Muren, Scheelegatan 14 i Stockholm för att umgås och samtala om framtiden. Vi serverar afternoon-tea och tar oss en svängom till trevlig musik. Kostnad 100:- Ring och anmäl dig på telefon eller per e-post till Tag gärna med en vän och kom. Arrangemang sker i samarbete mellan SPRF och Stockholmsdistriktet. Här kommer kryss nummer 7. Lösningen till detta ska vara insänt senast den 28 januari 2009 under adress: SPRF, Bjurholmsgatan 16, Stockholm. Märk kuvertet med Krysset nr 7. Fem pristagare vinner varsin Sverigelott. Namn. Adress Postadress 27

15 Årsmöten Bild: Ingram Publishing Dags för årsmöten i avdelningar 0ch distrikt Avdelningar Alvesta avd 35 har årsmöte den 18 februari kl 14:00, Lokal: Missionskyrkan, Alvesta. Arboga avd 46 har årsmöte den 23 februari kl 14:00, Lokal: Arbetareföreningen, Arboga. Arvidsjaur avd 95 har årsmöte den 26 februari kl 14:00, Lokal: Medborgarhuset, Arvidsjaur. Boden avd 20 har årsmöte den 26 februari kl 14:00, Lokal Björknässalen Björknässkolan, Boden. Botkyrka avd 48 Botvid har årsmöte den 11 februari kl 12:30, Lokal: Broängsgården, Falkvägen 42, Tumba. Eksjö avd 45 har årsmöte den 25 februari kl 13:00, Lokal: Trianon, Eksjö. Enköping avd 67 har årsmöte den 10 februari kl 13:00, Lokal, Anhörigcentrum, Sandgatan 1, Enköping. Eskilstuna avd 24 har årsmöten den 17 februari kl 14:00, Lokal: Seniorcentrum, Alva Myrdalsgata 3, Eskilstuna. Eslöv avd 34 har årsmöte den 11 februari kl 14:00, Lokal: Karydal, Eslöv. Falkenberg avd 38 har årsmöte den 5 februari kl 14:15, Lokal: Runda Huset, Falkenberg. Falköping avd.30 Tranan har årsmöte den 11 februari kl 15:30, Lokal: Hjorten, Falköping. Falun avd 80 har årsmöte den 26 februari kl 14:00, Lokal Dalarnas försäkringsbolag, Falun. Gävle avd 9 har årsmöte den 19 februari kl 14:00, Lokal: Andreas salen, Andersberg, Gävle. Göteborg avd 8 har årsmötet den 25 februari kl 11:00, Lokal: Nordengården IOGT-NTO, Stockholmsgatan 16, Göteborg. Helsingborg avd 5 har årsmöte den 12 februari kl 14:00, Lokal: Banckska villan, Helsingborg. Härnösand avd 58 har årsmöte den 9 februari kl 14:00, 28 Lokal: Restaurang Portalen, Härnösand. Hässleholm avd 27 Ljungen har årsmöte den 11 februari kl 14:00, Lokal: Församlingshuset, Hässleholm. Jönköping avd 29 Södra Vätterbygden har årsmöte den 29 februari kl 13:30, Lokal: Immanuelskyrkans allrum. Jönköping. Kalmar avd 76 har årsmöte den 10 februari kl 14:00, Lokal: IOGT-NTO, Strömgatan, Kalmar. Karlsborg avd. 42 har årsmöte den 21 februari kl 14:00, Lokal: Idas Strandgård, Karlsborg. Karlshamn avd 37 Böljelek har årsmöte den 19 februari kl 14:00, Lokal: Folkets Hus, Karlshamn. Karlskrona avd 41 Mastkranen har årsmöte den 18 februari kl 16:30, Lokal: Servicehuset Fregatten, Karlskrona. Karlstad avd 26 har årsmöte den 11 februari kl 13:30, Lokal: PRO-Gården, Karlstad. Kristinehamn avd har årsmöte den 24 februari kl 14:00, Lokal, Församlingshemmet, Kristinehamn. Kristianstad avd 53 har årsmöte den 23 februari kl 14:00, Lokal: Hemgården, Kristianstad. Laholm, avd 59 har årsmöte den 11 februari kl 14:00 Lokal: Lagagården, Laholm. Landskrona avd.96 Sundskronan har årsmöte den 25 februari kl.14:00, Lokal: Församlingshemmet, Landskrona. Linköping avd 10 har årsmöte den 10 februari kl 14:00, Lokal: Föreningshuset Fontänen, Linköping. Luleå avd 31 har årsmöte den 25 februari kl 13:00, Lokal: Kyrkans Hus, Luleå. Lycksele avd 98 Snöbräckan har årsmöte den 16 februari kl 13:00. Lokal: Missionskyrkans samlingslokal, Lycksele. Malmö avd 14 Gripen har årsmöte den 18 februari kl 14:00, Lokal: Motettens Folkets Hus, Munkhättegatan 202, Malmö. Mjölby avd 23 Blåklingen har årsmötet den 10 februari kl 13:30, Lokal: Andreaskyrkan, Mjölby. Mora avd.88 har årsmöte den 10 februari kl 12:00, Lokal: Andreasgården, Mora. Motala avd 70 har årsmöte den 18 februari kl 13:30, Lokal: Brödragården, Sjögatan 12, Motala. Norrköping avd 6 har årsmöte den 18 februari, kl 15:00, Lokal: Hemgården, Norrköping. Nyköping avd 56 har årsmöte den 26 februari kl 13:30, Lokal: Pensionärernas hus, A-salen, Västra Trädgårdsgatan 53, Nyköping. Nynäshamn avd 49 har årsmöte den 12 februari kl 14:00, Lokal: Sundet Folkets hus, Nynäshamn. Ronneby avd 55 Brunnskällan har årsmöte den 25 februari kl 15:00, Lokal: Borgmästargården Ronneby. Skara/Lidköping avd. 85 har sitt årsmöte den 19 februari kl 14:00. Lokal: Kyrkans Gård, Lockörn, Lidköping. Skellefteå avd 68 Guldkornet har årsmöte den 5 februari kl 12:00, Lokal: EFS, Stationsgatan 18, Skellefteå. Sollefteå Avd 90 Orren har årsmöte den 17 februari kl 12:00, Lokal: Hullsta Gård. Sollefteå. Solna avd 2 har årsmöte den 24 februari kl.13:00, Lokal: Ekensbergskyrkan, Parkvägen 1, Solna. Stockholm avd 13 har årsmöte den 26 februari kl 11:00, Lokal: Adolf Fredriks församlingshus, Kammakargatan 30, Stockholm. Strömstad/Tanum avd. 86, Ranrike-Seniorerna har årsmöte den 28 februari kl 15:00, Lokal: Fjällbacka Service, Fjällbacka. Södertälje avd 43 har årsmöte den 26 februari kl. 16:00, Lokal: Lunaträffen Gästgivaregatan 5 5tr, Södertälje. Sölvesborg avd 64 Sölveviken har årsmöte den 9 februari kl 14:00, Lokal: Församlingshemmet, Sölvesborg. Tierp avd 97 har årsmöte den 10 februari kl 13:00, Lokal: Makrill vägen, Tierp. Trelleborg, avd 57 Signalen har årsmöte den 18 februari kl 17:30, Lokal: AKKA, Trelleborg. Trollhättan avd 65 har årsmöte den 11 februari kl 15:00, Lokal: Strömkarlsgården, Trollhättan. Umeå avd 36 Storspoven har årsmöte den 11 februari kl 13:00 på Storgatan 76. Lokal: Maskrosen, Umeå. Uppsala avd 7 har årsmöte den 27 februari kl 13:00, Lokal: Pensionär. Hus, Storgatan 11, Uppsala. Varberg avd 72 har årsmöte den 26 februari kl 14:00 på Södertulls dagcentral, Varberg. Visby avd 40 har årsmöte den 20 februari kl 13:00, Lokal: Toftagården, Gotlands Tofta. Västervik avd 75 har årsmöte den 19 februari kl 14:00, Lokal: Marieborgskyrkan, Västervik. Västerås avd 73 har årsmöte den 23 februari kl 13:30, Lokal: Lovisagården (IOGT) Slottsgat. 6, Västerås. Växjö avd 52, har årsmöte den 17 februari kl 14:00, Lokal: Hovslund, Växjö. Ystad avd 51 Sydpolen har årsmöte den 12 februari kl 13:00, Lokal: Cabinen, Ystad. Ånge avd 63 har årsmöte den 12 februari kl. 16:00, Lokal: Medborgarhuset, Ånge. Ängelholm avd 11 har årsmöte den 5 februari kl 14:00, Lokal: Rebellberga församlingshem, Ängelholm. Årsmöten Örebro avd 19 har årsmöte den 10 februari kl 14:00, Lokal: Frälsningsarméns lokaler Kungsgatan 24, Örebro. Distrikt Dalarna har årsmöte den 26 mars kl 10:00, Lokal: Scandic hotell, Falun. SPRF Y-Z har årsmö den 11 mars kl 11:00, Lokal: Folkets hus, Krondikesv. 93, Östersund. (avd 21 är värd för årsmötet). Uppland har årsmöte den 25 mars kl 10:00, Lokal: Anhörigcentrum, Sandgatan 1, Enköping. Stockholm har årsmöte den 10 mars 2009 kl 12:00, Lokal: Adolf Fredriks församlingshus, Kammakargatan 30, Stockholm Västerbotten har årsmöte den 3 mars kl 10:00, Lokal: Medlefors folkhögskola, Skellefteå. BATTERIER TILL DIN HÖRAPPARAT DIREKT I BREVLÅDAN! Batterierna är datummärkta och kan förvaras i cirka 2 år innan de används. Varje förpackning innehåller 6 batterier Pris 43 kronor/förpackning inkl. moms och frakt. Vi levererar inom 48 timmar Du betalar inom 30 dagar med inbetalningskort som bifogas leveransen. Jag önskar beställa antal förpackningar batterier av följande storlek: 10 (gul) antal förp (orange) antal förp (brun) antal förp (blå) antal förp Storlek 10 (gul) Storlek 312 (brun) Storlek 13 (orange) Storlek 675 (blå) Namn Tel Adress Postnummer Ort Du kan beställa genom att skicka in denna portofria svarstalong. Har du frågor kan du ringa tel Fax E-post: eller via vår hemsida: Bättre hörsel. Utan vårdköer. Sämre hörsel betyder sämre livskvalitet. Men det behöver inte vara så. Hos oss får du hjälp av hörselläkare och audionom utan långa vårdköer. Låt dem göra ett hörseltest och, om så behövs, prova ut en diskret hörapparat exakt efter dina behov. Du kommer att blir överraskad över upplevelsen att kunna höra bra igen! Tel SWEDEN AB SVARSPOST STOCKHOLM Frankeras ej mottagaren betalar portot 29

16 SPRF-aktuellt Text: Ullacarin Sundin, Bild: Benny Hellis Nöjda pensionärer får juristhjälp Över 200 SPRF-medlemmar har Juristfirman Ideström AB hjälpt under året fram till den 1 november. För endast 500 kronor får den som tecknar sig för ett abonnemang obegränsad juridisk rådgivning under ett helt år. Kontakt sker via telefon, fax, e-post eller brev. Även upprättande av juridiska handlingar ingår. Under årens lopp har jag märkt att merparten av dem som behöver juridisk hjälp anser sig inte ha råd att vända sig till en jurist eller advokat. Många tror också att vardagliga problem är för triviala för att en jurist ska vilja åta sig sådana ärenden. Och att dessa skulle innebära en för liten förtjänst, säger Michael Ideström, vd för Juristfirman Ideström AB. Men, min grundtanke är att erbjuda dem med vardagsproblem och sämre ekonomi kvalificerad juridisk hjälp. Samtidigt som vi hjälper SPRFs medlemmar och visar vår goda vilja och expertis, tror vi att avståndet till juristen blir kortare. Kunden är nöjd och vill ha tjänsten även i framtiden och konceptet lockar nya kunder, tror Michael Ideström. När Michael Ideström lanserade idén med abonnemang på juridisk rådgivning i slutet av 90-talet var intresset svalt, men efter att ha finslipat och utvecklat idén har många nappat på erbjudandet. Framtidens melodi Jag tror att det här är framtidens melodi. Nu när försäkringsbolagen tagit bort rättsskyddet när det gäller familjerättsliga frågor ökar intresset för våra tjänster. Visserligen kan man söka rättshjälp via staten, men det är inte alltid man får den beviljad. Fler juristfirmor har anammat konceptet, men enligt Michael Ideström inte till samma förmånliga avgift och 30 Michael Ideström. inte med samma omfattande juridiska rådgivning ännu. Men ett juridiskt biträde vid processer ingår inte i priset. Däremot har vi bistått ett par personer i olika processer under året, som de då betalat extra för. Rådgivning per telefon Cirka hälften av alla ärenden som Juristfirman Ideström har behandlat har varit juridisk rådgivning per telefon, fax, e-post eller brev. 25 procent har handlat om upprättande av testamenten, 10 procent har rört bouppteckningar och 15 procent har varit hjälp vid trafikbrott, deklarationer, fastighetsaffärer med mera. Börje Karström, 77, i Södertälje är en av förbundets medlemmar som har utnyttjat möjligheten att få juristhjälp. Och under året har han utnyttjat tjänsten vid två tillfällen, dels vid ett åtal för trafikbrott, dels vid upprättande av ett samboavtal och testamente. Jag tyckte att det verkade vettigt att teckna mig för ett abonnemang och gjorde det redan innan jag behövde hjälp, säger Börje Karström. I januari 2007 gick en kvinna rakt ut framför Börje Karströms bil vid ett obevakat övergångsställe och han blev senare åtalad för vårdslöshet i trafik vid Stockholm tingsrätt. Men jag blev friad och det var tack vare den juridiska hjälp jag fick, säger Börje Karström med övertygelse. Det juridiska biträdet vid processen fick han betala extra för, men varken rådgivningen eller rättegångskostnaderna, som bilförsäkringen tog hand om, kostade något. Bestred faktura När han och hans sambo, med barn på var sitt håll, bestämde sig för att köpa radhus tillsammans, var det självklart att anlita juristfirman och få hjälp med att upprätta en samboavtal. Vi är jättenöjda. Det har varit jättebra. Även Carl Gustaf Sundelius, 67, i Stockholm är positiv till den juristhjälp och rådgivning han fått i samband med försäljning av en fastighet och sedan en nybyggnation. Skorstenen till braskaminen i det nya huset blev alldeles för dyr och jag fick rådet att bestrida en faktura som jag inte var nöjd med. Det visste jag inte att man kunde göra. Jag fick dessutom gehör för mina synpunkter. Jag är jättenöjd med tjänsten, säger han. Fakta: Under januari-februari 2009 kommer Juristfirman Ideström AB att genomföra en enkät för att ta reda på vad SPRFs medlemmar tycker om den juridiska support de fått och om de är intresserade av att fortsätta att ha tjänsten. Juristfirman har tel: Vill du själv, eller har du en vän som vill bli medlem i SPRF? Fyll bara i denna talong, klipp ur och lägg den i ett kuvert. Skriv Frisvar SPRF Stockholm på kuvertet så kommer det fram utan att vara frankerat. SPRF bjuder på portot. Namn Adress... Postnummer och ort... Tel Jag vill bli medlem i SPRF. Årsavgiften är från 140 till 250 kronor beroende på vilken avdelning du tillhör. Jag vill ha mer information om SPRF. Pensionärer är ett tålmodigt släkte Vi är vana att våra förslag och idéer prövas länge och väl. Men till slut, en vacker dag, hoppas vi på framgångar i de frågor som är så betydelsefulla för oss äldre. En fråga som SPRF drivit under lång tid är värdesäkringsfrågan. Alla vet att det handlar om den statliga pensionen som vi i förbundet anser vara uppskjuten lön. Ni, mina läsare, kan mycket om detta, och vet att vi vid flera tillfällen vänt oss till olika domstolar för att få vår sak prövad. Vi fick avslag i målet med Ivar Eliasson som pilot i Stockholms tingsrätt våren Vi vände oss då till Arbetsdomstolen, AD, för att där få vår sak prövad. Efter att ha funderat på saken i sex månader kom beskedet att AD inte ger SPRF något prövningstillstånd vi kommer alltså inte att få lägga fram våra skäl i AD. Någon motivering till varför domstolen gjort detta ställningstagande lämnas inte. Inte heller går det att överklaga beslutet! Är tålamodet och kampen för rättvisa slut? Vilka möjligheter finns kvar? Diskriminering är en otäck företeelse. Och ändå förekommer diskriminering i vårt samhälle, i skolan, i yrkeslivet. Alla människors lika värde är något som alla bekänner sig till. Äldre människor vill bli behandlade likvärdigt och fortsätta att ha sina mänskliga rättigheter intakta livet ut. Därför är det ofattbart att en domstol utan motivering kan säga nej till att pröva en fråga som har betydelse för pensionärer! Värdesäkringsmålet får ej prövningstillstånd i AD I maj förlorade SPRF värdesäkringsmålet med piloten Ivar Eliasson i tingsrätten. Domen överklagades till Arbetsdomstolen, AD, och i november meddelade domstolen att man inte beviljar SPRF prövningsrätt. Beslutet innebär att SPRF inte kan driva målet vidare i Sverige och att tingsrättens dom vinner laga kraft. Vi är djupt besvikna. Vad ska man tro på när vi inte ens kan få vår sak prövad. Är pensionärerna ingen grupp som domstolen behöver ta hänsyn till, säger förbundsordförande Lisbeth Eklund. Vid denna tidnings pressläggning var det ännu inte klart hur förbundsstyrelsen kommer att gå vidare. Tidigare har ärendet avslagits i EUdomstol, men förbundet kommer att En sak är säker: SPRF har drivit denna fråga på ett kunnigt och professionellt sätt, men vi har inte blivit korrekt behandlade. Vi har helt enkelt hindrats från att få vår sak prövad så långt som det är möjligt. När jag skriver detta är jag arg, djupt bedrövad och ledsen å alla de pensionärernas vägnar, som i åratal fått för låg pension. Förbundsstyrelsen kommer att överlägga och diskutera med vår advokat Ulrika Runelöv och pensionsexpert Karl-Olov Hedler om alternativ att komma vidare. För dagen ser det mörkt ut. Ni kan läsa på vår hemsida hur styrelsen beslutade det är i skrivande stund svårt att säga, men en sak är säker vi vill inte bli diskriminerade! överväga om det finns möjligheter att gå vidare i EG-domstolen. Det hade betytt så mycket för oss alla om en pensionär hade fått upprättelse, säger Lisbeth Eklund. När avtalet för statspensionärerna tecknades i mitten på 1970-talet värdesäkrades pensionerna genom att prisbasbeloppet var knutet till konsumentprisindex, KPI. Detta sätt att värdesäkra pensionerna ändrades 1991 och pensionerna knöts då endast till basbeloppet. SPRF menar att det var just värdesäkringen, att prisbasbeloppet var knutet till KPI, som var kärnan i avtalet. Värdesäkringsmålet berör statspensionärer som förlorat cirka en tusenlapp i månaden på grund av att avtalet ändrades. SPRF kritisk mot ny pensionsmyndighet Ledare Och ändå julen står för dörren. Alla förväntningar och all glädje över att åter få samlas tillsammans med nära och kära och fira den stora högtiden, gör att vi tillåts koppla av och hämta nya krafter. Jag vet att ni ute i landet är omtänksamma mot varandra och mot alla medlemmar och säkert har ni inbjudit till Luciafirande eller julsamkväm. Ja, ni är duktiga att sprida glädje i denna orosfyllda tid. Jag tänker på alla som känner oro för sina jobb, hus, hem och familjer. Sverige är ett rikt land och många goda viljor kan förenas till att göra stordåd. Ett stort tack för alla era insatser under 2008 och en tillönskan om en fantastisk God och Glädjerik Jul och inte minst ett Gott Nytt År med nya glädjeämnen och nya utmaningar! Lisbeth Eklund Förbundsordförande PS Jag glömde visst att påminna om lovikkavantar, yllemössa, hyacinterna, pepparkakorna, julljusen och inte minst julsångerna. DS PPM och de delar av Försäkringskassan som har hand om pensionshanteringar kommer att avvecklas. I stället bildas en helt ny pensionsmyndighet. Orsaken är att ett delat ansvar har lett till vissa problem med tillgänglighet och information och nu vill regeringen samla all pensionsadministration under en och samma hatt. Vi hoppas att den nya pensionsmyndighet ska bli en förbättring för pensionärerna, men vi är oroliga för att det blir en försämring. Och att många blir av med den service de har haft, säger SPRFs förbundsordförande. Pensionsmyndigheten ska träda i kraft den 1 januari 2010 och utredningen leds av landshövdingen Bo Könberg. 31

17 Posttidning B Adressuppdatering Vid definitiv avflyttning eller felaktig adress sänds försändelsen till nya adressen. Rapportkort med nya adressen sänds till Postkontoret Stockholm Full fart i SPRF Ansvarig: Anna Hellgren Telefon: , fax: E-post: Postadress: SPRF Bjurholmsgatan 16, Stockholm Publicerat material är ett axplock från allt som händer inom SPRF. Senast den 28 januari 2008 måste vi ha materialet för att det ska komma in i nästa nummer. Redaktören förbehåller sig rätten att redigera insänt material. Avd 31 i Luleå. Det är aldrig för sent att ändra livsstil. Det framhölls vid ett medlemsmöte där professor Lars Nyberg, LTU och logoped Britt Mattsson vid NLL medverkade. Sånggrupp under Sixten Aronssons ledning underhöll. Margareta Stenman informerade om reseprogrammet. Ny aktivitetslokal har öppnats på Äldrecentrum i Fyren. Tidigare kassör Yvonne Aronsson tilldelades förbundets förtjänsttecken. Avd 52 i Växjö har haft höstmöte med ett 80-tal medlemmar. Temat var säkerhet i vardagen. Lars Petzell från civilförsvaret berättade att det inträffar för många fallolyckor och gav många tänkvärda tips för att öka säkerheten i vardagen. Hälso- och sjukvårdsdirektör Ove Löfqvist informerade om Vårdval Kronoberg som införs den 1 mars 2009 i syfte att stärka medborgarnas ställning och att utveckla närsjukvården. Avd 63 Grankotten i Ånge har under ledning av Röda korset haft en genomgång i första hjälpen med hjärt- och lungräddning. Man hann också med lite om hur man behandlar olika typer av sårskador och hur man agerar om någon bränner sig illa. Avd 79 i Skövde hade på sitt höstmöte besök av läkaren Tina Sjöskog, från läkare utan gränser som genomfört fyra månaders tjänstgöring i Sudan, Darfurprovinsen. Hon berättade om sitt arbete som kirurg på ett mycket enkelt sjukhus med en primitiv utrustning. Även med primitiv utrustning kan man nå goda resultat. Avd 83 i Borås har haft sin årliga friskvårdsdag där avd:s friskvårdsansvariga Ilse Johansson hälsade välkommen till ett fullsatt Ymergården, naturskönt beläget i Borås omgivningar. Information gavs om polisens arbete med brottsförebyggande åtgärder. Det blev också tid för tipspromenad med friskvårdsaktiviteter. Avd 72 i Varberg har haft medlemsmöte på Södertull. Ordförande Börje Lindblom kunde hälsa 45 personer och tre nya medlemmar välkomna. Han rapporterade om regeringsalliansens besök i Varberg och pensionärsföreningarnas uppvaktning. Studieorganisatören Ingrid Fläde berättade om kommande aktiviteter och Vanja Andersson om arbetet i KPR. Mötet avslutades med trivsam samvaro i kafeterian. Avd 59 i Laholm Ordförande Bo Johansson hälsade ett 90-tal medlemmar välkomna vid ett medlemsmöte i november. Hasse Persson informerade om aktuella trafikfrågor och Maja Joleby om frågor som ska tas upp i KPR. Agneta Lindberg från Swedbank gav tips om arv och testamente. Laholms kommun informerade. Vid kaffet delades förtjänsttecken ut till Bo Johansson, Birgit Johansson och Jan Bergman. Bertil Andreasson och Ove Karlsson underhöll med musik och sång. Avd 13 i Stockholm har ett integrations/samverkansprojekt med Polska seniorklubben. När Polen firade sin självständighetsdag i november blev avd 13 inbjuden till festligheter som hölls vid polska generalkonsulatet som har sina lokaler i Sundbyberg. Festligheterna började med vacker pianomusik och romanser av Franz Schubert som sjöngs av en av deltagarna från Polska seniorklubben. Generalkonsuln höll tal och berättade om Polens självständighet En trevlig och givande dag som avslutades med en god buffé. Avd 24 i Eskilstuna har haft ett medlemsmöte på temat våld och säkerhet med medverkan av Tommy Jonasson från Brottsförebyggande rådet och Catarina Andersson från den lokala kvinnojouren Moa. De samtalade under rubriken Leva och bo i trygghet. Om man misstänker att någon far illa bör man inte blunda. Avd 7 i Uppsala har uppvaktat nio stycken 90-åringar. Roland Svensson uppvaktades med blommor och hedersdiplom. Han är aktiv medlem och deltar alltid på möten och resor. Blekinge distrikt har haft en politikerträff och demonstration mot den orättvisa skatten på pensionerna. 700 pensionärer ställde upp och protesterade. Aktionen fick stort genomslag i den lokala pressen med rubriken Arga pensionärer kräver skattesvar. Distriktet utmanar samtliga distrikt i SPRF att överta stafettpinnen.

SFI-KURS B OCH C. ALKOHOL I SVERIGE. Kultur och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska.

SFI-KURS B OCH C. ALKOHOL I SVERIGE. Kultur och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. SFI-KURS B OCH C. ALKOHOL I SVERIGE Kultur och alkohol Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. Så startade Systembolaget Systembolaget startade 1955

Läs mer

SFI-KURS B OCH C. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska.

SFI-KURS B OCH C. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. SFI-KURS B OCH C. ALKOHOL I SVERIGE Hälsa och alkohol Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. Alkohol i Sverige Förut drack svenskarna mycket alkohol.

Läs mer

Facit Spra kva gen B tester

Facit Spra kva gen B tester Facit Spra kva gen B tester En stressig dag B 1 Pappan (mannen) låser dörren. 2 Han handlar mat efter jobbet. 3 Barnen gråter i affären. 4 Han diskar och tvättar efter maten. 5 Han somnar i soffan. C 1

Läs mer

SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska.

SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE Hälsa och alkohol Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. Alkohol i Sverige Förr i tiden drack svenskarna mycket

Läs mer

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT 1. Manus: Dagens bildspel handlar om kroppen och mat och dryck. Man brukar säga mätt och glad vilket stämmer ganska bra är vi mätta och otörstiga blir

Läs mer

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Vi är skapta för att röra på oss, annars bryts musklerna ner. Starkt skelett minskar risken för benbrott och stukade leder. Mat är vår bensin för att

Läs mer

Prov svensk grammatik

Prov svensk grammatik Prov svensk grammatik Markera det alternativ som du anser vara rätt i meningarna nedan. Det är bara ett av alternativen som är rätt i varje mening. 1. När farfar hade ätit åt har ätit, sov han middag.

Läs mer

Helges resa till Holland i mars 2010 Onsdag den 24 mars.

Helges resa till Holland i mars 2010 Onsdag den 24 mars. Helges resa till Holland i mars 2010 Onsdag den 24 mars. Nu är jag på väg till Holland. Här står flygplanet som jag ska åka med till Schiphol i Amsterdam. Jag tycker att planet ser väldigt säkert ut. Sådär

Läs mer

Hur gör du? Balans Mat Rörelse. Örebro kommun Vård- och omsorgsförvaltningen Förebyggande området orebro.se 019-21 10 00

Hur gör du? Balans Mat Rörelse. Örebro kommun Vård- och omsorgsförvaltningen Förebyggande området orebro.se 019-21 10 00 Hur gör du? Balans Mat Rörelse Örebro kommun Vård- och omsorgsförvaltningen Förebyggande området orebro.se 019-21 10 00 Hur gör du? Det är bara du själv som kan göra förändringar i ditt liv. Förändringar

Läs mer

Arbetsuppgift Läsförståelse v. 1

Arbetsuppgift Läsförståelse v. 1 Arbetsuppgift Läsförståelse v. 1 Har du sett mina regnbrallor, mamma? Milla är elva år. Hon ska gå till skolan, men hon hittar inte sina regnbyxor. Milla har du sett mina regnbrallor, mamma? Mamma Nej,

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag.

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag. Mat är inte bara energi, mat bidrar också till ökat immunförsvar och gör att vi kan återhämta oss bättre och läka. Maten är vår bästa medicin tillsammans med fysisk aktivitet. Det är ett återkommande problem

Läs mer

Vokalprogrammet Sara Wiberg Hanna Hägerland

Vokalprogrammet Sara Wiberg Hanna Hägerland Vokalprogrammet Sara Wiberg Hanna Hägerland Filmer och diktamen Till detta häfte finns en internetsida. Där hittar du filmer om vokalerna. Du kan också träna diktamen. vokalprogrammet.weebly.com Titta

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i Ensamhet Danielle hade precis slutat jobbet och var på väg hemåt för en lugn och stilla fredagskväll för sig själv. Hon hade förberett med lite vin och räkor, hade inhandlat doftljus och köpt några bra

Läs mer

SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE. Kultur och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska.

SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE. Kultur och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE Kultur och alkohol Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. Sverige förr i tiden. Så föddes Systembolaget. Systembolaget

Läs mer

Veronica s. Dikt bok 2

Veronica s. Dikt bok 2 Veronica s Dikt bok 2 Det är bra att ha en syster Min syster betyder så mycket för mig. Jag vet att hon betyder likadant för mig. Om jag vill henne något så vet jag att hon finns där för mig. Jag är glad

Läs mer

Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel

Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel Här finns inga svåra ord eller långa meningar. Här kan du läsa om läkemedel och om Läkemedelsverket. Denna information finns också på www.lakemedelsverket.se/lattlast

Läs mer

Formulär för BARN 10-12 år. Det är så klart helt frivilligt att vara med. Om du inte vill svara på frågorna så kan du lämna tillbaka enkäten.

Formulär för BARN 10-12 år. Det är så klart helt frivilligt att vara med. Om du inte vill svara på frågorna så kan du lämna tillbaka enkäten. A B I S Formulär för BARN 10-12 år Det är så klart helt frivilligt att vara med. Om du inte vill svara på frågorna så kan du lämna tillbaka enkäten. Om du svarar på frågorna får du hoppa över de frågor

Läs mer

Namn: Klass: Datum: Frågor till dig som går i 4:an

Namn: Klass: Datum: Frågor till dig som går i 4:an Namn: Klass: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska. De flesta frågorna handlar

Läs mer

Får jag lov? LÄSFÖRSTÅELSE KIRSTEN AHLBURG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN

Får jag lov? LÄSFÖRSTÅELSE KIRSTEN AHLBURG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN LÄSFÖRSTÅELSE STORA SÄCKAR väckarklocka (sida 3, rad 1), alarm när man måste vakna brevbärare (sida 3, rad 9), den som delar ut post sorterar (sida 4, rad 7), lägger på rätt

Läs mer

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn KOST och KROPP Namn För att en bil skall kunna köra behöver den energi. Denna energi får bilen från bensinen. Skulle bensinen ta slut så stannar bilen till dess att man tankar igen. Likadant är det med

Läs mer

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV Hej! Mat och fysisk aktivitet är båda viktiga ingredienser för ett hälsosamt liv som senior! Med den här broschyren vill vi ge dig inspiration till att

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

INDISKA BERÄTTELSER DEL 8 MANGOTRÄDET av Lena Gramstrup Olofgörs intervju och berättelse. Medverkande: Arvind Chander Pallavi Chander

INDISKA BERÄTTELSER DEL 8 MANGOTRÄDET av Lena Gramstrup Olofgörs intervju och berättelse. Medverkande: Arvind Chander Pallavi Chander INDISKA BERÄTTELSER DEL 8 MANGOTRÄDET av Lena Gramstrup Olofgörs intervju och berättelse Medverkande: Arvind Chander Pallavi Chander Uppläsning av Cecilia Frode Indiska Berättelser del 8 Hej Jag heter

Läs mer

o m m at och m otion? www.primarvardenskane.se

o m m at och m otion? www.primarvardenskane.se Vill du veta mer o m m at och m otion? www.primarvardenskane.se Hälsan tiger still? När vi mår bra har vi sällan anledning att klaga. Först när vi börjar känna oss lite risiga funderar vi över vad som

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

MILJÖPARTIETS VALMANIFEST 2002

MILJÖPARTIETS VALMANIFEST 2002 LÄTT SVENSKA MILJÖPARTIETS VALMANIFEST 2002 FÖR ATT JORDEN SKA GÅ ATT LEVA PÅ ÄVEN I FRAMTIDEN Foto: Per-Olof Eriksson/N, Naturfotograferna Det här tycker Miljöpartiet är allra viktigast: Vi måste bry

Läs mer

Kommentarer till utbildningsmaterial för vård- och omsorgspersonal.

Kommentarer till utbildningsmaterial för vård- och omsorgspersonal. Kommentarer till utbildningsmaterial för vård- och omsorgspersonal. Bild 2 Släng ut frågorna: Vad är det som gör att Per och Anna (de vanligaste namnen på personer över 65 år i Jämtland) inte faller? Vad

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Skogstomten Stures dagbok

Skogstomten Stures dagbok Skogstomten Stures dagbok Sara Kåll, 2013. Måndag Tidigt på morgonen var luften frisk. Solen tittade fram och i mina kinder kände jag, att temperaturen var ett par grader på minus. Idag har jag suttit

Läs mer

Slutsång. Slut för idag, tack för idag. Vi ska ses på torsdag. och ha det så bra!

Slutsång. Slut för idag, tack för idag. Vi ska ses på torsdag. och ha det så bra! Slutsång Melodi: "Tack ska du ha, Kalle heter jag, vad du heter gör detsamma tack ska du ha!" Slut för idag, tack för idag. Vi ska ses på torsdag och ha det så bra! En liten båt En liten båt blir ofta

Läs mer

Runt sjön Lago Nahuel Huapi

Runt sjön Lago Nahuel Huapi Runt sjön Lago Nahuel Huapi Villa la Angostura är en liten turistort på Lago Nahuel Huapi s norra strand. På riktig spanska uttalas Villa vijja, men här uttalas det vicha. Vi kom dit på nyårsdagen vid

Läs mer

En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo!

En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo! En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo! Det började för många år sedan när jag och min fd fru, mina föräldrar och min farmor åkte till Oppdal i Norge. Vi skulle besöka farmors syster mm. Farmor

Läs mer

JULI 2012. Storsjöyran. den 28 juli 2012

JULI 2012. Storsjöyran. den 28 juli 2012 JULI 2012 Storsjöyran den 28 juli 2012 Nu har det gått några dagar sen sist och jag har haft en vecka med lugnare träning, vilket har varit ganska skönt då det är Yran-vecka i stan och fullt med folk.

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

JAG LÅG BREDVID DIG EN NATT OCH SÅG DIG ANDAS

JAG LÅG BREDVID DIG EN NATT OCH SÅG DIG ANDAS JAG LÅG BREDVID DIG EN NATT OCH SÅG DIG ANDAS Christoffer Mellgren Roller: 3 kvinnor, 3 män Helsingfors 060401 1. MOTELLET. (Ett fönster står öppet mot natten. Man hör kvinnan dra igen det, och sedan dra

Läs mer

Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an/8:an

Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an/8:an Namn: Klass: Mejladress: Mobilnr: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an/8:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska.

Läs mer

NY ÄGARE PÅ CAMPINGEN SSK 80ÅR

NY ÄGARE PÅ CAMPINGEN SSK 80ÅR Årgång 9 Nr 9 December 2006 BILDER FRÅN HALLOWEEN BASTUN ÄR ÖPPEN BASAR PÅ SKOLAN JULMARKNAD I UR OCH SKUR INVIGNING AV SKOLAN 0-12ÅR NY ÄGARE PÅ CAMPINGEN SSK 80ÅR Sida 1 MANUSSTOPP DEN 20:E I VARJE MÅNAD

Läs mer

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Recept...3 Dokumentation blåbärs pannkaka 8 Dokumentation klassisk svensk pannkaka 9 Pannkakans historia.10 Min egen pannkakas berättelse..11 Källförteckning..13 2 Blåbärspannkaka

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA Daniel Lehto 2011 daniellehto@yahoo.se Till Julia PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO Pappa jobbar på ett boende för gamla människor. Det är ett roligt

Läs mer

Hälsa, mat och rörelse för våra små. Material till stöd för personal vid samtal med föräldrar till barn i förskolan.

Hälsa, mat och rörelse för våra små. Material till stöd för personal vid samtal med föräldrar till barn i förskolan. 2009 06 29 Hälsa, mat och rörelse för våra små Material till stöd för personal vid samtal med föräldrar till barn i förskolan. 1 En hälsofrämjande förskola Det friska är i fokus. Arbetet utgår från att

Läs mer

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön Kompis med kroppen 5. Bra för mig bra för miljön 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, föräldern, syskon, tränare eller någon annan du känner om varför de tycker att man ska äta

Läs mer

Lissabon Porto Santo Madeira 2009 09 16 2009 09 27

Lissabon Porto Santo Madeira 2009 09 16 2009 09 27 Lissabon Porto Santo Madeira 2009 09 16 2009 09 27 Nu var det dags att lämna fastlandet för att segla mellan öar i ca 7 månader framåt. Efter att ha fyllt diesel och sett till att passa in tidvattnet åkte

Läs mer

1. Vad är problemet? Kolhydrater och övervikt

1. Vad är problemet? Kolhydrater och övervikt 1. Vad är problemet? Kolhydrater och övervikt Nedan ser du en graf som enligt mitt sätt att se visar problemets källa på ett tydligt sätt. Den visar energiintagets sammansättning för vuxna män i USA samt

Läs mer

Frågor och svar om Flexpension

Frågor och svar om Flexpension Frågor och svar om Flexpension Varför Flexpension? Vi lever längre. I takt med att medellivslängden ökar så blir utmaningarna för individen och välfärden allt större. Bristen på flexibilitet i slutet

Läs mer

Max, var är du? LÄSFÖRSTÅELSE MARIA FRENSBORG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN

Max, var är du? LÄSFÖRSTÅELSE MARIA FRENSBORG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN MARIA FRENSBORG LÄSFÖRSTÅELSE kapitel 1 scouterna(sid 3, rad 8), grupp för ungdomar som tycker om naturen försvunnen (sid 3, rad10), borta parkeringen (sid 4, rad 1), där man

Läs mer

Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an

Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an Namn: Klass: Mejladress: Mobilnr: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska. De flesta

Läs mer

1. Han heter Tim. 2. Hon heter Lisa. 3. Hon heter Malin.

1. Han heter Tim. 2. Hon heter Lisa. 3. Hon heter Malin. Facit Extra! 1 s. 5 penna 3. papper 4. lexikon 5. dator 6. stol 7. elev 8. suddgummi 9. block 10. klocka 11. bord 1 bok s. 6 en penna 3. ett suddgummi 4. ett papper 5. en dator 6. en stol 7. ett block

Läs mer

Kom ihåg ombyteskläder.

Kom ihåg ombyteskläder. Hej v48 Nu har vi börjat med massage, med tända ljus och skön musik masserade barnen varandra medan jag visade i luften vilka rörelser de skulle göra. Först var det lite fnissigt och de hade lite svårt

Läs mer

Yvonne Wengström Leg. Dietist 2015 www.finspang.se

Yvonne Wengström Leg. Dietist 2015 www.finspang.se Om matens vikt för god häls Yvonne Wengström Leg. Dietist 2015 Behov Med åldern minskar vikten och längden Med åldern minskar också muskelmassa. För friska äldre minskar energibehovet med åldern. Vid sjukdom

Läs mer

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då?

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då? MATTE PÅ ZOO HEJSAN! Jag heter Mattias och jag är 8 år. Jag kallas Matte, det har jag gjort sedan jag var väldigt liten. Jag har tre syskon. Elin, Matilda och Rut. Elin är två år mindre än mig. Matilda

Läs mer

Eva Bernhardtson Louise Tarras. Min mening. Bildfrågor (diskutera)

Eva Bernhardtson Louise Tarras. Min mening. Bildfrågor (diskutera) Eva Bernhardtson Louise Tarras Min mening Bildfrågor (diskutera) Folkuniversitetets förlag Box 2116 SE-220 02 Lund tel. 046-14 87 20 www.folkuniversitetetsforlag.se info@folkuniversitetetsforlag.se Information

Läs mer

Jesus älskar alla barn! En berättelse om Guds stora kärlek till alla barn

Jesus älskar alla barn! En berättelse om Guds stora kärlek till alla barn Jesus älskar alla barn! En berättelse om Guds stora kärlek till alla barn Maria bodde i en liten stad som hette Nasaret. Den låg i Israel. En ängel kom till Maria och sa: Maria, du ska få ett barn. Barnet

Läs mer

4 vä rddägär vid lotsutkiken i juli 2014.

4 vä rddägär vid lotsutkiken i juli 2014. 4 vä rddägär vid lotsutkiken i juli 2014. Här följer en liten sammanställning om vad som kan hända under en 4,5 dagars vistelse som värd på lotsutkiken. Utfärd med båt vid 11-tiden på söndag. Hade tänkt

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

Ett smakprov ur Näsdukar Argument Förlag och Catharina Segerbank. Du hittar fl er smakprov på www.argument.se

Ett smakprov ur Näsdukar Argument Förlag och Catharina Segerbank. Du hittar fl er smakprov på www.argument.se 10 Den första näsduken 11 Det är den 31 oktober 1988. Jag och en väninna sitter i soffan, hemma i mitt vardagsrum. Vi skrattar och har roligt. Plötsligt går vattnet! Jag ska föda mitt första barn. Det

Läs mer

Barn och skärmtid inledning!

Barn och skärmtid inledning! BARN OCH SKÄRMTID Barn och skärmtid inledning Undersökningen är gjord på uppdrag av Digitala Livet. Digitala Livet är en satsning inom Aftonbladets partnerstudio, där Aftonbladet tillsammans med sin partner

Läs mer

Golf och mat FAKTA. 64 Att hålla sig frisk

Golf och mat FAKTA. 64 Att hålla sig frisk FAKTA Förbränningen är lägre om man går långsamt. Om totala sträckan man går på golfbanan är så mycket som 8 km skulle det innebära att en man på 80 kilo och en kvinna på 60 kilo skulle göra av med ca

Läs mer

Hon går till sitt jobb. Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då

Hon går till sitt jobb. Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då Hon går till sitt jobb Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då mer än att älska henne så, som jag gör Hon går på café och sätter sig ner men ingenting

Läs mer

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna.

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna. Barn och mat Föräldrar har två viktiga uppgifter när det gäller sina barns mat. Den första är att se till att barnen får bra och näringsriktig mat, så att de kan växa och utvecklas optimalt. Den andra

Läs mer

Sara och Sami talar ut Arbetsmaterial för läsaren Författare: Tomas Dömstedt

Sara och Sami talar ut Arbetsmaterial för läsaren Författare: Tomas Dömstedt Sara och Sami talar ut Arbetsmaterial för läsaren Författare: Tomas Dömstedt Om arbetsmaterialet Det här arbetsmaterialet följer sidorna i boken. Till varje sida finns det ordförklaringar och frågor att

Läs mer

När ditt djurs liv närmar sig sitt slut

När ditt djurs liv närmar sig sitt slut När ditt djurs liv närmar sig sitt slut DJURSJUKHUSET MALMÖ När tiden är inne Att ta beslutet att avliva ett djur är alltid svårt. Varje djur och varje situation är unik och det är bara du som djurägare

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 19 november - torsdag 13 december

barnhemmet i muang mai måndag 19 november - torsdag 13 december barnhemmet i muang mai måndag 19 november - torsdag 13 december Under veckorna som har gått har vi med jämna mellanrum i vardagen firat thailändska högtider och framöver blir det dags för lite farang-högtider

Läs mer

Kära förälder, kära värdfamilj

Kära förälder, kära värdfamilj Kära förälder, kära värdfamilj YFU tror att ett av de bästa sätten att lära känna en kultur, ett språk och ett annat land är genom att bo ett år hos en värdfamilj och att gå i landets skola. Under ett

Läs mer

Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år

Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år jag fyllde 50. Men tiden går så fort och det blev aldrig

Läs mer

EN SEPTEMBER-REPRIS SFI. Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis?

EN SEPTEMBER-REPRIS SFI. Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis? SFI EN SEPTEMBERREPRIS Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis? Vill du ha lite mer? Kan du hjälpa mig? Oj, förlåt! Tack för lånet!

Läs mer

Inplaceringstest A1/A2

Inplaceringstest A1/A2 SVENSKA Inplaceringstest A1/A2 Välj ett ord som passar i meningen. Skriv inte det! Ring in bokstaven med det passande ordet! Exempel: Smöret står i kylskåpet. a) om b) på c) i d) från Svar c) ska ringas

Läs mer

Resebrev från Gran Canaria o Teneriffa och med besök av Astrid o Cato samt Ninni o Roy. Före det så hann vi med en båtupptagning på land

Resebrev från Gran Canaria o Teneriffa och med besök av Astrid o Cato samt Ninni o Roy. Före det så hann vi med en båtupptagning på land Resebrev från Gran Canaria o Teneriffa och med besök av Astrid o Cato samt Ninni o Roy. Före det så hann vi med en båtupptagning på land Under denna period började med att PEGASUS skulle upp på land (den

Läs mer

Hälsorådgivarens 36 tips för bättre hälsa

Hälsorådgivarens 36 tips för bättre hälsa Hälsorådgivarens 36 tips för bättre hälsa Hälsorådgivaren - Bättre hälsa genom nya val Disclaimer De råd och tips som finns i denna publikation är till för att användas under eget ansvar. Om du idag har

Läs mer

fångar Eva våren Eva Blixmans fotoblogg är minst sagt välbesökt upp

fångar Eva våren Eva Blixmans fotoblogg är minst sagt välbesökt upp galleri eva blixman Eva fångar våren Våren är på gång och det är hög tid att putsa upp fotoprylar som kan ha samlat damm under vintern. Och vad kan passa bättre som nystart än att fotografera vårens blommor?

Läs mer

Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com

Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com Människans byggstenar Män Mineralämnen: ca 5% Kolhydrater: ca 1% Fetter: ca 15% Proteiner: ca 17% Vatten:

Läs mer

Matglädje! Människans byggstenar. Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com.

Matglädje! Människans byggstenar. Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com. Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com Människans byggstenar Män F Mineralämnen: ca 5% Kolhydrater: ca 1% Fetter: ca 15% Proteiner: ca 17%

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Detta skräddarsydda förslag till Er är planerat och sammanställt, den 15 december 2012, av:

Detta skräddarsydda förslag till Er är planerat och sammanställt, den 15 december 2012, av: Göteborgs stolthet, F98 Qvidings FF, Spanienläger 2013 1-16 april Barcelona är en fantastisk blandning av gammalt och nytt, med världens just nu bästa fotboll, Tyvärr slängde ju Kung Zlatan in handduken

Läs mer

Nell 5A Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Nell 5A Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Jag vaknade på morgonen. Fåglarna kvittrade och solen lyste. Jag gick ut ur den trasiga fula dörren. Idag var det en vacker dag på gården. Jag satte mig på gräset vid min syster.

Läs mer

Kursledare: Jenny Mårtensson, erfaren kommunikatör och skribent, diplomerad i intuitivt/kreativt skrivande.

Kursledare: Jenny Mårtensson, erfaren kommunikatör och skribent, diplomerad i intuitivt/kreativt skrivande. EVENEMANG VÅREN 2013 På Albert har vi ständigt lite smakfulla och välarrangerade kvällar på gång. Nedan finner ni ett antal av dessa som är planerade för våren 2013. Håll utkik för den kan komma att fyllas

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer 2009-04-16 Sid: 1 (7) Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer Det var en gång en kanin som hette Kalle. Han bodde på en grön äng vid en skog, tillsammans med en massa andra kaniner. Kalle hade

Läs mer

Du är klok som en bok, Lina!

Du är klok som en bok, Lina! Du är klok som en bok, Lina! Den här boken handlar om hur det är när man har svårt att vara uppmärksam och har svårt att koncentrera sig. Man kan ha svårt med uppmärksamheten och koncentrationen, men på

Läs mer

IKEA FOOD TIO SKÄL ATT ÄLSKA FISK OCH SKALDJUR

IKEA FOOD TIO SKÄL ATT ÄLSKA FISK OCH SKALDJUR IKEA FOOD TIO SKÄL ATT ÄLSKA FISK OCH SKALDJUR Inter IKEA systems B.V. 2015 DET BÖRJAR MED MATEN IKEA erbjuder moderna svenska smaker genom att sälja och servera mat med respekt för människor och miljö.

Läs mer

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner.

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Veronicas Diktbok Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Vi gör roliga saker tillsammans. Jag kommer alltid

Läs mer

Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB

Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB Den här boken handlar om hur det är när man har svårt att vara uppmärksam och har svårt att koncentrera sig. Man kan ha svårt med uppmärksamheten och koncentrationen,

Läs mer

Att leva med schizofreni - möt Marcus

Att leva med schizofreni - möt Marcus Artikel publicerad på Doktorn.com 2011-01-13 Att leva med schizofreni - möt Marcus Att ha en psykisk sjukdom kan vara mycket påfrestande för individen liksom för hela familjen. Ofta behöver man få medicinsk

Läs mer

Kärlek och pengar 2015. En undersökning om ekonomi och kärlek. Vi behöver prata mer om pengar.

Kärlek och pengar 2015. En undersökning om ekonomi och kärlek. Vi behöver prata mer om pengar. Kärlek och pengar 2015 En undersökning om ekonomi och kärlek. Vi behöver prata mer om pengar. KÄRLEK OCH PENGAR 2015 1 SBAB PRIVATEKONOMI 10 FEBRUARI 2015 Vardagsekonomi en vanlig källa till konflikt Matkostnader

Läs mer

Varför är det viktigt att ditt barn läser?

Varför är det viktigt att ditt barn läser? LUST ATT LÄSA Många av oss föräldrar drar en lättnadens suck när barnen lärt sig läsa och vill börja läsa själva. Och visst är det en milstolpe att fira, men även efter detta har du möjlighet att uppleva

Läs mer

ProViva 2013 HÄLSOSTRESSRAPPORTEN. Innehåll. 1. Inledning. 2. Hälsosam livsstil. 3. Hälsostress. 4. Sociala medier och stress. 5.

ProViva 2013 HÄLSOSTRESSRAPPORTEN. Innehåll. 1. Inledning. 2. Hälsosam livsstil. 3. Hälsostress. 4. Sociala medier och stress. 5. ProViva 2013 HÄLSOSTRESSRAPPORTEN Innehåll 1. Inledning 2. Hälsosam livsstil 3. Hälsostress 4. Sociala medier och stress 5. Sammanfattning 6. Metodik 7. Källförteckning 1. Inledning Under de 20 år som

Läs mer

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) namn:... klass:... ålder:... familj:... mina intressen:... mina favoriträtter:... dagens datum:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) JA NEJ tycker om att vara tillsammans med andra tycker

Läs mer

1 Är du flicka eller pojke? Flicka. Vilken månad är du född? 3 Vilket år är du född? 1993 eller tidigare. 4 I vilket land är du född?

1 Är du flicka eller pojke? Flicka. Vilken månad är du född? 3 Vilket år är du född? 1993 eller tidigare. 4 I vilket land är du född? 1 Är du flicka eller pojke? Flicka Pojke 2 Vilken månad är du född? Januari Februari Mars April Maj Juni Juli Augusti September Oktober November December 3 Vilket år är du född? 1993 eller tidigare 1994

Läs mer

Make, far. 050 Det hövs en man att viska ett lugnt farväl åt det som var. Bo Bergman

Make, far. 050 Det hövs en man att viska ett lugnt farväl åt det som var. Bo Bergman 050 Det hövs en man att viska ett lugnt farväl åt det som var. Bo Bergman 051 Arbetsfyllt och strävsamt har Ditt liv varit Lugn och stilla blev Din död. 052 053 Du bäddas i hembygdens Det suckar av vemod

Läs mer

Kvalitetsundersökning inom Rågsveds Äldrecentrum 2005

Kvalitetsundersökning inom Rågsveds Äldrecentrum 2005 Äldre- och handikappomsorgen V A N T Ö R S S T A D S D E L S F Ö R V A L T N I N G Sid 1 Kvalitetsundersökning inom Rågsveds Äldrecentrum 2005 Enkätundersökning till boende inom Rågsveds Äldrecentrum,

Läs mer

glädjestunder ni kan ha tillsammans på tu man hand minskar sannolikt på känslan av missnöje och desorientering.

glädjestunder ni kan ha tillsammans på tu man hand minskar sannolikt på känslan av missnöje och desorientering. Skånes universitetssjukhus Minneskliniken i Lund Omvårdnadsplan för TRIVSEL Vårdtagare nr 1, född 1922, diagnos ospecifik demens Läkemedel: Datum: Kontaktperson: Bakgrund: Änkeman sedan flera år, har 2

Läs mer

KAPITEL 6. Verb: preteritum. *imperativ som slutar på p, k, s, t eller x +te. Special (it-verb och oregelbundna verb) T ex: gå-gick, drick-drack

KAPITEL 6. Verb: preteritum. *imperativ som slutar på p, k, s, t eller x +te. Special (it-verb och oregelbundna verb) T ex: gå-gick, drick-drack KAPITEL 6 Verb: preteritum Imperativ Tala +de Ring +de Läs* +te Må +dde preteritum talade ringde läste mådde *imperativ som slutar på p, k, s, t eller x +te Special (it-verb och oregelbundna verb) T ex:

Läs mer

Okunskap och myter om bröd

Okunskap och myter om bröd Undersökning: Okunskap och myter om bröd Maj 2011 Ingemar Gröön Sakkunnig bröd, kost och hälsa Brödinstitutet AB Box 55680 102 15 Stockholm Tel. 08-762 67 90 info@brodinstitutet.se www.brodinstitutet.se

Läs mer

Då märkte prinsen, att han hade blivit lurad än en gång och red tillbaka med den andra systern.

Då märkte prinsen, att han hade blivit lurad än en gång och red tillbaka med den andra systern. ASKUNGEN Det var en gång en rik man, som en lång tid levde nöjd tillsammans med sin hustru, och de hade en enda dotter. Men så blev hustrun sjuk och när hon kände att slutet närmade sig, ropade hon till

Läs mer

Rödluvan. Med bilder av Mati Lepp

Rödluvan. Med bilder av Mati Lepp Rödluvan Med bilder av Mati Lepp Det var en gång en liten flicka som var så söt och rar att alla människor tyckte om henne. Den som älskade henne allra mest var hennes gamla mormor. Alltid när hon kom

Läs mer

Kryssning i de norska fjordarna Upplev naturens färgsprakande skönhet

Kryssning i de norska fjordarna Upplev naturens färgsprakande skönhet Club Eriks noga utvalda upplevelser Kryssning i de norska fjordarna Upplev naturens färgsprakande skönhet Köpenhamn Stavanger Bergen Ålesund Geiranger Tillsammans upplever vi de magiska norska fjordarna.

Läs mer

Juicer & Smoothies. 031-780 27 00 www.hebe.se

Juicer & Smoothies. 031-780 27 00 www.hebe.se Juicer & Smoothies 031-780 27 00 www.hebe.se Juicer & smoothies Hälsosamma juicer, både med frukt & grönsaker är populärt! De passar som snabb påfyllning när du är på språng, som ett nyttigt mellanmål

Läs mer

Här får du veta mer om portionsmaten

Här får du veta mer om portionsmaten Här får du veta mer om portionsmaten Håll dig frisk med bra mat Känner du dig fortfarande ganska pigg och aktiv och gillar att laga mat? Kanske märker du samtidigt att det ibland är svårt att få orken

Läs mer